Спиналната херния е прогресираща патология на опорно-двигателния апарат, характеризираща се с деформация на междупрешленните дискове и изместване на пулпозното ядро извън съединителната тъкан (фиброзна) мембрана.
В повечето случаи хернията е следствие от хронична остеохондроза, която се развива на фона на хиподинамични разстройства, неврологични разстройства, повишена физическа активност и други фактори, влияещи върху храненето и подвижността на гръбначните стави. Един от методите за лечение на междупрешленни хернии и изпъкналости е лечебната физкултура, но може да се използва само в периода на регресия на острите симптоми. По-долу ще обсъдим дали е възможно да се спортува с гръбначна херния и кои видове са най-подходящи за хора с тази патология.
Основната проява на гръбначната херния, независимо от нейната локализация, е болката.
Интензивността на болката зависи не само от размера на херниалната издатина и степента на компресия (изстискване) на нервните корени, но и от външни фактори, например хранене. Ако пациентът не получава достатъчно протеини (колаген), минерали (калций, фосфор, желязо), витамини, храненето на хрущялните пластини се нарушава. Те са разположени между два съседни прешлена, а пространството между тях е изпълнено с желатинова каша - вискозна течност, съдържаща малък брой хрущялни клетки. Пулпата е заобиколена от фиброзна мембрана (annulus fibrosus), която държи ядрото в центъра на междупрешленния диск и го предпазва от изтичане в гръбначния канал.
Когато храненето на хрущяла е нарушено, той започва да "изсъхва", което води до деформация на междупрешленния диск. С течение на времето гръбначният стълб се свива и пулпозното ядро се премества отвъд фиброзния пръстен. Разместената пулпа притиска корените на гръбначния стълб, което причинява остра болка и силно ограничава подвижността на пациента, а отокът и мускулният спазъм в областта на засегнатия сегмент на гръбначния стълб позволяват частично компенсиране на компресионното натоварване. Ако не се вземат навреме мерки за коригиране на патологията, може да настъпи пълно разкъсване на мембраната на съединителната тъкан и пулпата да излезе в пространството на гръбначния канал.
За консервативно лечение на патологията се използват лекарства (хондропротектори, глюкокортикостероиди, НСПВС, витаминни комплекси), тракционна терапия (спинална тракция) и лекарствени блокади с аналгетици.
Забележка! Терапевтичното и развлекателното физическо възпитание е ефективен метод за профилактика на междупрешленните хернии и лечение на малки херниални издатини без признаци на компресия на гръбначните корени. В по-тежки случаи тренировъчната терапия се използва като спомагателен метод по време на период на стабилна ремисия, при условие че се комбинира с други методи на лечение: масаж, високопротеинова и обогатена диета, техники на алтернативната медицина (мануална терапия, хирудотерапия и др.) .
Ако пациентът е участвал активно в спорта преди диагнозата, въпросът за възможността за продължаване на упражненията трябва да бъде обсъден с лекуващия лекар. Това се дължи на факта, че някои спортове са противопоказани за гръбначна херния, тъй като те могат да влошат състоянието на пациента и динамиката на терапията. Съществува обаче доста голям списък от дисциплини, които не само не са забранени, но и са полезни за предотвратяване на усложнения и прогресиране на възпалително-дистрофични и дегенеративни процеси.
Основните цели и положителни резултати от спортните дейности за междупрешленни хернии и протрузии:
важно! Клинично значимият ефект от редовните тренировки за херния е укрепването на мускулната рамка, разположена в гръбначния стълб. Силните, тренирани мускули по-добре поддържат гръбначния стълб и фиксират прешлените в анатомично правилна позиция. Ако човек изобщо не се занимава със спорт, заболяването може бързо да прогресира, което води до необратими промени в двигателните сегменти на гръбначния стълб и увреждане на човека.
Преди да отговорите на този въпрос, е необходимо да разберете какво точно се разбира под този термин. Ако говорим за терапевтично физическо възпитание (физическа терапия), което се използва като един от методите за консервативно лечение на междупрешленната херния, тогава практически няма ограничения за упражнения (с изключение на остър период на заболяване, силна болка, възпалителни и инфекциозни заболявания на гръбначния стълб).
Упражняващата терапия е набор от упражнения, насочени към предотвратяване на конкретно заболяване, както и възстановяване и рехабилитация на пациенти след претърпени патологии (включително заболявания с използване на хирургични методи на лечение).
Едновременно с физическото обучение се разработват методи за психологическо въздействие, които са необходими за развиване на ясно разбиране на целите на занятията и тяхното значение за формирането на бъдещата прогноза за живота и здравето.
Терапевтичната физическа култура се използва дори за рехабилитация на пациенти, претърпели тежки патологии, например инфаркт на миокарда. Всички комплекси са разработени, като се вземат предвид характеристиките на конкретно заболяване, а включените в тях упражнения са напълно адаптирани за определена група пациенти, като се вземат предвид възможните рискове и последствия. В повечето случаи занятията се провеждат в лечебни заведения или санаториуми под ръководството на медицински специалист.
Спортът има няколко фундаментални разлики от терапевтичните и развлекателните методи, така че въпросът за възможността за продължаване на активното обучение винаги се решава индивидуално. Основните разлики между спортните дейности и тренировъчната терапия:
Забележка! На пациентите, които са се занимавали със спорт преди да бъдат диагностицирани с гръбначна херния, се препоръчва да продължат да тренират по индивидуална програма, която ще вземе предвид основната диагноза, съпътстващите патологии и степента на риск при излагане на определен вид натоварване.
По-долу са изброени спортове, които могат да се практикуват с диагноза междупрешленна херния, тъй като те имат общ укрепващ ефект върху тялото и имат положителен ефект върху динамиката на заболяването.
Пилатес е вид фитнес и представлява набор от статични упражнения, които премахват силовото и ударно натоварване на гръбначния стълб. Инструкторите смятат, че основното предимство на тази техника е възможността да се използва с хора от всяка възраст, пол, тегло и физическа подготовка.
Ползите от пилатес за хора с междупрешленна херния също включват:
Пилатес също ви позволява да нормализирате дишането, да облекчите мускулните спазми и да подобрите функционалното състояние на мускулите, които поддържат гръбначния стълб. Препоръчително е да практикувате този метод до 3 пъти седмично. Продължителността на тренировката е около 45 минути.
Забележка! Безопасността на пилатес се потвърждава и от факта, че почти всички центрове имат специални групи за бременни жени (включително за бременни с хронични гръбначни заболявания).
Йога е набор от техники за физическа и емоционална релаксация, базирани на корекция и осъзнаване на физическите възможности, духовното и психическото състояние. Класовете по йога станаха широко разпространени през 2001 г., когато започна активното насърчаване на здравословния начин на живот и във фитнес центровете започнаха да се използват практики на индийската култура на тялото и духа.
За комплексното лечение на междупрешленните хернии е важно не само физическото въздействие върху гръбначния стълб, но и нормализирането на психо-емоционалното състояние, което се постига чрез медитативни техники (стресът е един от основните катализатори на остеохондрозата, водещ до поява на дискови хернии и протрузии). Лечебният ефект на йога се проявява в повишаване на гъвкавостта и еластичността на гърба, премахване на хроничните болки във врата и кръста и нормализиране на подвижността на засегнатия сегмент на гръбначния стълб.
Занятията по йога обикновено се провеждат 1-2 пъти седмично, като продължителността им зависи от избраното направление (средната продължителност на обучението е 1-1,5 часа.
Ако искате да научите по-подробно как да практикувате у дома, както и набор от упражнения с илюстрации, можете да прочетете статия за това на нашия портал.
Плуването е един от най-полезните спортове при всяко заболяване на опорно-двигателния апарат. Водата е естествена среда за човека, напомняща за периода на вътреутробно развитие. Упражненията във вода имат положителен ефект върху функционирането на нервната и дихателната системи, укрепват мускулите, подобряват кръвоснабдяването на тъканите и органите, намаляват риска от възпалителни процеси в гръбначния стълб. Важно предимство на плуването пред други спортове е почти пълната липса на ударно натоварване на гръбначния стълб, така че можете да тренирате в басейна, ако имате гръбначна херния, издатини, остеохондроза, артрит и други патологии на опорно-двигателния апарат.
Такива упражнения у дома или във фитнеса повишават ефективността на мануалната терапия, която е един от методите за консервативно лечение на гръбначния стълб и е насочена към сцепление на гръбначния стълб. Висенето на хоризонталната лента ви позволява да премахнете мускулната скованост, мускулните спазми и да намалите степента на компресия на гръбначните нерви. Клинично това се проявява с повишена подвижност, премахване на болката в гърба и изчезването на сутрешната скованост в мускулите и ставите. При херния на шийните прешлени такива упражнения също помагат да се отървете от главоболие, стрес и умора в областта на шията и раменния пояс и нормализира кръвното налягане.
Препоръчително е да разтягате гръбначния стълб на хоризонталната лента ежедневно 1 до 3 пъти на ден. Продължителността зависи от степента на физическа годност, издръжливост и конституционални особености на пациента. Лицата с тегло над 100 кг могат да тренират на хоризонталната лента само с разрешение на лекуващия лекар.
важно! Ако имате херния на гръбначния стълб, е забранено да правите набирания и усуквания на хоризонталната лента, тъй като това може да увеличи риска от разкъсване на увредения фиброзен пръстен.
Ходенето е един от най-безопасните начини за упражняване на цялото тяло, контрол на телесното тегло, увеличаване на подвижността и подвижността на ставите, включително ставите на гръбначния стълб. За да бъдат класовете ефективни, трябва да ходите с бързи темпове всеки ден поне 30-40 минути на ден. При силна болка или съпътстващи патологии на опорно-двигателния апарат се препоръчва ходене с бавно темпо, удобно за поддържане на нормално дишане и сърдечен ритъм. Пациентите със сърдечни заболявания също трябва да избягват състезателното ходене и редовно да правят бавни разходки с продължителност 20-40 минути на ден.
Скандинавското (финландско) ходене е вид състезателно ходене, при което се използва специално оборудване под формата на ски щеки. Такова ходене е особено полезно за пациенти с гръбначна херния с наднормено тегло, тъй като по време на тренировка те изгарят 30-40% повече калории, отколкото при нормално ходене. Финландското ходене ви позволява едновременно да тренирате почти 90% от мускулите на тялото, включително мускулите, които фиксират прешлените в анатомично правилна позиция.
Други положителни ефекти от такова обучение включват:
Ако имате дискова херния, трябва да практикувате скандинавско ходене до 3-4 пъти седмично. Продължителността на урока се определя индивидуално.
Фитболът е спортно гимнастическо оборудване, което представлява топка с диаметър от 60 до 85 см. Хората с всякаква физическа подготовка и телесно тегло могат да тренират с фитбол у дома. Такива тренировки укрепват мускулите на гърба, тренират баланса, повишават еластичността на гръбначния стълб и развиват гъвкавост. За постигане на стабилен положителен резултат се препоръчва да се упражнява поне 3 пъти седмично по 25-30 минути на ден.
Ако искате да научите по-подробно как да изпълнявате, а също така да разгледате инструкции и съвети за снимки, можете да прочетете статия за това на нашия портал.
Интервертебралната херния е хронично прогресиращо заболяване, което изисква спазване на определен режим и въвеждане на ограничения в обичайния начин на живот, следователно, с потвърдена херния на гръбначния стълб, ще трябва да се откажете от някои спортове.
Забранени спортове при гръбначна херния и възможни рискове
| Вид спорт | Какви усложнения може да има? |
|---|---|
| Висок риск от разкъсване на мембраната на фиброзния диск в резултат на повишена сила. |
| Наранявания и натъртвания на гръбначния стълб вследствие на удари и падания. |
| Всички рискове, свързани с възможно падане с болна скорост (счупвания, наранявания, разкъсване на фиброзния пръстен, спина бифида, секвестрация на херния). |
| Лошо кръвообращение в гърба в резултат на продължителен престой в едно положение. |
| Повишено ударно натоварване на гръбначния стълб, което води до намаляване на амортисьорните свойства на увредения диск и увеличава риска от изместване на пулпата. |
| Повишено натоварване на гръбначния стълб, което може да доведе до обостряне на съществуващите патологии на опорно-двигателния апарат. |
Ако имате междупрешленна херния, е забранено да се занимавате със спортно и развлекателно бягане, особено ако локализацията на хернията е сакролумбалната област. Повишеното ударно натоварване води до прогресия на остеохондрозата, обостряне на болковия синдром и рязка промяна в динамиката на терапията.
важно! За хора с вертебрална херния също са забранени коремни преси, лег преси и упражнения, които трябва да се изпълняват, докато стоите на прави крака (например огъване на торса напред).
За да не навредите на здравето си или да провокирате влошаване на благосъстоянието, е важно да знаете не само разрешените и забранени спортове за гръбначна херния, но и противопоказания, при които е необходимо да откажете дори дейности, считани за безопасни за тази категория на пациентите. Такива противопоказания включват:
Също така трябва да избягвате тренировка, ако имате повишена телесна температура, общо влошаване на здравето или остра болка в гърба. Появата на болка по време на тренировка е причина за спиране на упражненията.
Гръбначната херния е доста често срещана патология на опорно-двигателния апарат, изискваща комплексна дългосрочна терапия. Спортуването с тази патология е възможно, но само в периода на ремисия, след провеждане на медикаментозно лечение и при липса на противопоказания, които трябва да бъдат оценени и определени стриктно от лекуващия лекар.
Изберете сред най-добрите клиники и си запишете час
Изберете сред най-добрите специалисти и си запишете час
Важни противопоказания за херния на лумбалния гръбнак включват забрана за тежки физически упражнения и аксиални натоварвания на гърба. Това заболяване е придружено от силна болка и, ако не се лекува навреме, може да доведе до увреждане и обездвижване. Трябва да обърнете голямо внимание не само на забраните за упражнения, но и на начина на живот, почивката и храненето, което също значително влияе върху възстановяването.
Основният провокатор на проблема е вдигането на тежък товар, когато човек е в извито положение на гърба. - заболяване, при което се издува диск между прешлените. Често мястото на тяхното локализиране е херния на лумбалната област, по-рядко - цервикалната и гръдната област. Спиналната херния е характерна за хора на възраст между 30 и 50 години. Не се появява веднага, а в резултат на натрупания процес на "амортизация" на гръбначния стълб през годините. Основни причини:
Основният симптом е болка в мястото на заболяването и практически обездвижена наранена област. Пациентът се затруднява да се упражнява и начинът му на живот става по-малко активен поради невъзможността да изпълнява пълноценно обичайните движения. Болката може да бъде остра и остра, или болка. Това е особено вярно, когато тялото е в неудобно положение.
При това заболяване е строго забранено повдигането на тежки предмети. При лумбална херния има редица ограничения, които могат да намалят риска от влошаване на ситуацията. Вдигането на тежки предмети и всяко интензивно аксиално натоварване на гръбначния стълб трябва да се избягва напълно. Също така, противопоказанията за херния на цервикалния гръбнак и други области включват видове физическа активност, когато тялото остава в изправено положение за дълго време. Човек, страдащ от това заболяване, трябва внимателно да обмисли промяната на вида спорт, храна и начин на живот. Не всяка работа е допустима, когато има херния на гръдния кош или други части.
Забранени упражнения за гръбначна херния или техните елементи:
Противопоказано е претоварването на тялото. Последствията от неправилните физически упражнения оказват значително влияние върху хода на заболяването. Хернията трябва да се лекува комплексно. Ако се избягват забранените движения, качеството на терапията ще бъде по-високо. Когато упражнението причинява болка, трябва да спрете незабавно.
Хората с тази диагноза не трябва да скачат. Ако йога и терапевтичните упражнения се считат за най-доброто решение при лечението. Но други спортове не са разрешени. Противопоказанията за лумбална дискова херния включват тренировки по бодибилдинг: силови клекове, напади, мъртва тяга. Струва си напълно да изоставите отборните състезания, където има бягане и скачане, а също и когато степента на нараняване е висока. Всеки спорт с херния изисква предварително загряване на мускулите и носене на специален корсет.
Трябва да следите количеството консумирана течност. За възрастен минималният обем е 2 литра. Необходимо е да се обогати диетата със здравословни храни, съдържащи големи количества витамини и минерали, необходими за гръбначния стълб. По-добре е да изключите нездравословните и мазни храни, за да предотвратите наддаване на тегло и влошаване на ситуацията. Трябва да ядете зеленчуци, плодове, млечни продукти, риба, ядки, семена и зърнени продукти. Солта и захарта са разрешени в малки дози, ако е възможно, по-добре е да ги изключите. Преди лягане е полезно да се консумират ферментирало печено мляко и кефир. Ежедневното меню трябва да бъде балансирано и да не претоварва тялото. По-добре е да ядете малки порции, но често.
Още преди нашата ера известният древен лекар Хипократ се заема с проблема за лечението на сколиоза и изобретява специална система за коригиране и разтягане на гръбначния стълб. Тази система все още се използва в съвременната медицина. В Европа през 18-ти и 19-ти век се практикува принудително издърпване на гръбначния стълб с помощта на специални устройства. Но това често водеше до катастрофални резултати и в резултат на това гръбначната тяга беше обект на доста сериозна критика от лекарите от онова време.
С течение на времето ортопедите заключиха, че продължителното и силно сцепление е опасно, тъй като силата на разтягане засяга здравите зони и практически няма полза за увредената област на гръбначния стълб.
За тези, които искат да извършат процедурата за теглене, трябва да запомните няколко правила, чието спазване ще ви помогне да се предпазите от причиняване на допълнителни щети.
Повече от половин век вертикалната подводна гръбначна тяга е много популярна в Русия. Сега се счита за най-ефективният метод за лечение на опорно-двигателния апарат.
Вертикалната подводна тракция се извършва чрез окачване на пациента във вода с последваща фиксация. След това товарът се окачва от тазовия пояс и постепенно теглото на товара се увеличава и след това намалява.
С помощта на взаимодействието на тягата и едновременното въздействие на обща баня с топла вода върху пациента се оказва терапевтичен ефект върху гръбначния стълб. Всички процедури могат да се извършват в прясна вода. Възможно е и използването на минерални (натурални или изкуствени) води.
Те могат да бъдат:
Подводната тяга има доста силен ефект върху лумбалния гръбнак. Това се улеснява от леко намаляване на лордозата в лумбалната област, което причинява удължено положение на тялото във водата. Често при разтягане с тази процедура при някои пациенти кореновата болка се притъпява или дори изчезва напълно.
Преди да вземе решение за лечение с помощта на подводна тяга, пациентът трябва да премине редица задължителни процедури, а именно рентгенова снимка на гръбначния стълб и ядрено-магнитен резонанс на лумбосакралната област. Когато отивате в курорта, трябва да вземете всички резултати със себе си.
Поради факта, че подводната тяга не включва силен физически стрес и е физиологична техника, това позволява да се използва при силна болка.
По време на всички процедури трябва да се внимава да се избягват резки движения, хипотермия и тежки физически натоварвания. Продължителността на лечението е приблизително 10 или повече процедури (5 пъти седмично). След курса на лечение всички пациенти трябва да спят на твърдо легло и да носят корсет.
Показания за подводна качулка са следните заболявания:
Има следните противопоказания за подводна качулка:
Подводната хоризонтална гръбначна тяга се различава от вертикалната по това, че се извършва с помощта на специален щит. Пациентът е фиксиран върху щита с тазов пояс и кабел, прикрепен към него.
Долната част на щита с краката на пациента се спуска в топла вода, докато гърдите на пациента остават над водата. Товарът е окачен на въжета и теглото му се увеличава, след което теглото на товара намалява.
Ако лекарят е предписал гръбначна тяга на пациента, тогава някои процедури могат да се извършват независимо. За да започнете да правите гръбначна тяга у дома, трябва да отпуснете мускулите на гърба. Това може да стане с топла вана, която трябва да се вземе 15 минути. След банята се нуждаете от масаж на гърба с масажен валяк или ръце. Можете също така просто да се разтриете с кърпа.
Разтягането у дома се извършва с помощта на кушетка. Таблата му трябва да се повдигне с около 30 см. След това трябва да се прикрепят две платнени ленти към главата на дивана. Дължината им трябва да е метър и половина, а ширината им трябва да бъде около 5-7 сантиметра. Средната част на презрамките е запълнена с вата.
Ръцете се завиват в подготвени ремъци и сцеплението се извършва под въздействието на телесното тегло на пациента. Тази процедура може да се извърши доста дълго време, приблизително 3-4 часа. За да подобрите сцеплението, можете да прикрепите колан с две корди към надтазовата част, към която ще бъде прикрепен товар от 3-4 кг.
Разтягането се подпомага добре от физически упражнения: навеждане напред, полувисене или усукване на торса.
Резултатът, постигнат с помощта на каквито и да е процедури, трябва да бъде осигурен чрез носене на корсет, превръзка или колан за вдигане на тежести. Ако остеохондрозата е придружена от болка, тогава няма да е възможно да се направи без тяга в медицинско заведение. Всички процедури трябва да бъдат придружени от наблюдението на ортопедичен хирург. В никакъв случай не трябва да се извършва самолечение, тъй като това може да навреди.
Гръбначният стълб е доста уязвима част от тялото, в която при наличие на патология могат да се открият лумбални хернии. Това се случва поради повишено натоварване на долната част на гърба, но това състояние може да бъде причинено и от наранявания, статично натоварване, вдигане на тежести и други причини.
Импулсът за началото на развитието на заболяването е разкъсване на фиброзния пръстен на междупрешленния диск. Това кара желеобразната част да излезе и да окаже натиск върху нервните окончания на гръбначния стълб. Те са отговорни за болезнени симптоми, които не позволяват на човек да поддържа активност, както преди, и понякога това може да доведе до известна степен на увреждане.
Но ако патологията се открие навреме, дискът може да бъде възстановен и болестта може да бъде напълно излекувана. Трудността е, че в повечето случаи може да се открие само в по-късните етапи и по това време човекът вече е много притеснен от остра болка в долната част на гърба, която излъчва към крака. Лечението на това състояние е задължително, в противен случай ще доведе до ограничена подвижност. Една от неблагоприятните последици от това състояние може да бъде нарушено уриниране и разстройство на изпражненията, намалено либидо и потентност. При спукване на херния може да настъпи пълна парализа на единия или двата долни крайника.
По принцип междупрешленната херния на лумбосакралния гръбначен стълб възниква поради развитието на остеохондроза. Това заболяване може да бъде причинено от различни фактори, като най-честите са удар и падане. Има много повече такива пациенти, отколкото тези, чието заболяване се е появило в резултат на трофични разстройства.
Сред другите причини, които могат да предизвикат развитието на лумбална интервертебрална херния, заслужава да се подчертае:
В някои случаи това заболяване е резултат от структурни лезии на гръбначния стълб поради тумори, сифилис, туберкулоза, както и вродени аномалии на структурата на прешлените.
Симптомите на дискова херния в лумбалния гръбначен стълб са пряко свързани със състоянието на прешлените, които, оказвайки натиск върху пулпозното тяло, предизвикват неговото изместване и впоследствие разкъсване на фиброзната мембрана на диска, което завършва с освобождаването му в интерстициалното пространство. . Този процес включва няколко етапа:
При повечето пациенти диагнозата лумбална херния се поставя в областта, ограничена от 4-ти и 5-ти прешлен, които потвърждават диагнозата с характерни симптоми. Пациентът се оплаква от периодично засилваща се болка в лумбалната област, болка в седалището и горната част на краката, бедрата и перинеума.
Следните симптоми са типични за дискова херния в лумбалния отдел на гръбначния стълб:
За бързо премахване на симптомите на лумбална херния е необходимо да се използват лекарства. Наред с лекарствата, които могат да облекчат симптомите на възпаление и болка, списъкът с лекарства, препоръчани за употреба, включва и лекарства, които имат положителен ефект върху процесите на възстановяване или механизмите на развитие на заболяването.
Нестероидни противовъзпалителни (НСПВС) лекарства. В резултат на приема им се потиска активността на ензима, който възниква в мястото на възпалението, което причинява болка. Тези лекарства помагат за намаляване на чувствителността на нервите и възпалението и увеличават притока на кръв.
Средства за подобряване на движението на кръвта и лимфата. Тези лекарства трябва да бъдат включени в програмата за лечение на лумбална междупрешленна дискова херния. Положителният им ефект е способността им да намаляват отока и да усилват притока на кръв в засегнатата област. Актовегин, пентоксифилин и берлитион имат тези свойства.
Лекарства, които повлияват мускулите, повишавайки техния тонус или мускулни релаксанти. Този списък с лекарства може да включва тетразепам, мидокалм, тизанидин.
Хондопротектори. Помага за възстановяване на нормалното функциониране на хрущялната тъкан. Специалистите препоръчват използването на следните лекарства - хондролон, артрон комплекс. За пълно премахване на симптомите на болка е необходимо да се подложи на курс на лечение с продължителност от 1 седмица до месец или повече.
Актуални продукти. Това се отнася за различни мехлеми, гелове и компреси. Лекарите препоръчват използването му за облекчаване на силна болка. Положителният ефект се осигурява поради наличието на димексид и новокаин в състава. Ако сегментите са прищипани, тогава работата може да бъде възстановена с помощта на новокаинова блокада с кортикостероиди.
Този метод се използва само ако е невъзможно да се помогне на пациента с консервативни методи. Към тази крайна мярка се прибягва в случай на обостряне на патологията, когато междупрешленната херния започва да засяга жизнените функции на човека.
Следните признаци могат да послужат като основание за отстраняване на херния на лумбалния гръбнак:
Експертите разграничават няколко вида операции за отстраняване на херния на лумбалния междупрешленен диск.
Най-често срещаният метод за отстраняване на херния е дискектомията, която продължава да бъде популярна поради своята ефективност. Въпреки това, по време на отстраняването на херния с този метод се получават значителни наранявания, както и големи загуби на кръв.
Но днес има по-щадящи методи за лечение на херния на междупрешленния диск в лумбалния отдел:
Трябва да мислите за използването на терапевтични упражнения само след като са премахнати всички признаци на компресия на нерва и няма болка в крака. Инструкторът трябва да създаде специална програма за всеки пациент, която трябва да включва огъване на тялото, плавни завои и завъртания. Тези упражнения трябва да помогнат за укрепване на мускулите на гърба, което води до плътна мускулна рамка, която ще предотврати изплъзването на диска.
Можете да изпълнявате специални упражнения в легнало положение по корем, страна или гръб, като заемате изправено положение с акцент върху вертикална повърхност. След като фиксират избраната позиция, те огъват тялото, въртят и повдигат, отвличат крайниците.
Но трябва да внимавате с физическата активност, защото ако е много, може да доведе до още по-голямо изместване на диска. При извършване на комплекси от упражнения пациентът трябва постоянно да се наблюдава от специалист по физиотерапия.
Има определени видове упражнения, които помагат за разтягане на гръбначния стълб по надлъжната ос. Това води до разширяване на пространствата между прешлените, в резултат на което дискът се стреми да се върне в първоначалното си положение. Най-лесният начин за изпълнение на това упражнение е висене на хоризонтална щанга, но по-добре е да посетите басейн, оборудван със специални уреди. Необходимо е да се поддържа активност по време на теглене, за това трябва да се използват специални устройства.
Популярна практика е лечението на лумбална дискова херния с народни средства. Най-често се използват възстановителни препарати на базата на плодове и билки, богати на определени витамини и микроелементи. Тези лекарства трябва да се приемат преди хранене. Осигурявайки проблемната зона с активни вещества, тялото има допълнителни възможности за възстановяване на увредената тъканна структура.
Отвара от трепетлика кора
Тинктура от костилка
За да приготвите продукта, вземете една супена лъжица листа от растението и добавете 200 ml вряща вода. След това сместа трябва да се остави да се вари в продължение на 4 часа. Прецеденият разтвор се пие по следната схема – три пъти дневно по 250 г преди закуска, обяд и вечеря.
Тинктура Sabelnik
Използвайте готов продукт, който преди употреба се разрежда с вода и се приема 3 пъти на ден преди хранене. За да приготвите лекарството, трябва да вземете един литър 40% алкохол и половин чаша тинтява. Може да се използва за облекчаване на симптомите на болка чрез втриване на мехлема в кожата или правене на компреси.
Мехлем на основата на смола
Можете да третирате засегнатата област след водни процедури. За приготвянето на продукта са необходими 0,5 кг сухи корени от черен оман, 70 грама борова смола, 300 грама 40% спирт и 350 грама свинска мас. Първо трябва да смелите корена, след това да го смесите с разтопена мазнина и да го поставите на котлона, където се вари 30 минути на слаб огън. След това трябва да добавите разтопена смола към сместа, разбъркайте всичко, поддържайки същата температура, след 10 минути трябва да добавите водка. Продължавайки да бъркате още 10 минути, отстранете сместа от котлона. Сега може да се използва за лечение.
Дисковата херния изисква специално внимание, тъй като засяга дейността на целия организъм. При липса на подходящи мерки заболяването може да наруши обичайния начин на живот, поради което при първата поява на неприятни симптоми в областта на гръбначния стълб е необходимо незабавно да се вземат мерки. За да направите това, трябва незабавно да си уговорите среща със специалист, който може да предпише ефективно лечение с лекарства за дискова херния. Но може да се комбинира и с лечение с народни средства. Не забравяйте, че всички етапи на лечение трябва да бъдат одобрени от Вашия лекар.
Още преди нашата ера известният древен лекар Хипократ се заема с проблема за лечението на сколиоза и изобретява специална система за коригиране и разтягане на гръбначния стълб. Тази система все още се използва в съвременната медицина. В Европа през 18-ти и 19-ти век се практикува принудително издърпване на гръбначния стълб с помощта на специални устройства. Но това често водеше до катастрофални резултати и в резултат на това гръбначната тяга беше обект на доста сериозна критика от лекарите от онова време.
С течение на времето ортопедите заключиха, че продължителното и силно сцепление е опасно, тъй като силата на разтягане засяга здравите зони и практически няма полза за увредената област на гръбначния стълб.
За тези, които искат да извършат процедурата за теглене, трябва да запомните няколко правила, чието спазване ще ви помогне да се предпазите от причиняване на допълнителни щети.
Повече от половин век вертикалната подводна гръбначна тяга е много популярна в Русия. Сега се счита за най-ефективният метод за лечение на опорно-двигателния апарат.
Вертикалната подводна тракция се извършва чрез окачване на пациента във вода с последваща фиксация. След това товарът се окачва от тазовия пояс и постепенно теглото на товара се увеличава и след това намалява.
С помощта на взаимодействието на тягата и едновременното въздействие на обща баня с топла вода върху пациента се оказва терапевтичен ефект върху гръбначния стълб. Всички процедури могат да се извършват в прясна вода. Възможно е и използването на минерални (натурални или изкуствени) води.
Те могат да бъдат:
Подводната тяга има доста силен ефект върху лумбалния гръбнак. Това се улеснява от леко намаляване на лордозата в лумбалната област, което причинява удължено положение на тялото във водата. Често при разтягане с тази процедура при някои пациенти кореновата болка се притъпява или дори изчезва напълно.
Преди да вземе решение за лечение с помощта на подводна тяга, пациентът трябва да премине редица задължителни процедури, а именно рентгенова снимка на гръбначния стълб и ядрено-магнитен резонанс на лумбосакралната област. Когато отивате в курорта, трябва да вземете всички резултати със себе си.
Поради факта, че подводната тяга не включва силен физически стрес и е физиологична техника, това позволява да се използва при силна болка.
По време на всички процедури трябва да се внимава да се избягват резки движения, хипотермия и тежки физически натоварвания. Продължителността на лечението е приблизително 10 или повече процедури (5 пъти седмично). След курса на лечение всички пациенти трябва да спят на твърдо легло и да носят корсет.
Показания за подводна качулка са следните заболявания:
Има следните противопоказания за подводна качулка:
Подводната хоризонтална гръбначна тяга се различава от вертикалната по това, че се извършва с помощта на специален щит. Пациентът е фиксиран върху щита с тазов пояс и кабел, прикрепен към него.
Долната част на щита с краката на пациента се спуска в топла вода, докато гърдите на пациента остават над водата. Товарът е окачен на въжета и теглото му се увеличава, след което теглото на товара намалява.
Ако лекарят е предписал гръбначна тяга на пациента, тогава някои процедури могат да се извършват независимо. За да започнете да правите гръбначна тяга у дома, трябва да отпуснете мускулите на гърба. Това може да стане с топла вана, която трябва да се вземе 15 минути. След банята се нуждаете от масаж на гърба с масажен валяк или ръце. Можете също така просто да се разтриете с кърпа.
Разтягането у дома се извършва с помощта на кушетка. Таблата му трябва да се повдигне с около 30 см. След това трябва да се прикрепят две платнени ленти към главата на дивана. Дължината им трябва да е метър и половина, а ширината им трябва да бъде около 5-7 сантиметра. Средната част на презрамките е запълнена с вата.
Ръцете се завиват в подготвени ремъци и сцеплението се извършва под въздействието на телесното тегло на пациента. Тази процедура може да се извърши доста дълго време, приблизително 3-4 часа. За да подобрите сцеплението, можете да прикрепите колан с две корди към надтазовата част, към която ще бъде прикрепен товар от 3-4 кг.
Разтягането се подпомага добре от физически упражнения: навеждане напред, полувисене или усукване на торса.
Резултатът, постигнат с помощта на каквито и да е процедури, трябва да бъде осигурен чрез носене на корсет, превръзка или колан за вдигане на тежести. Ако остеохондрозата е придружена от болка, тогава няма да е възможно да се направи без тяга в медицинско заведение. Всички процедури трябва да бъдат придружени от наблюдението на ортопедичен хирург. В никакъв случай не трябва да се извършва самолечение, тъй като това може да навреди.
Полезни статии:
Един от основните методи за лечение на херния на лумбалния гръбначен стълб е терапевтичната гимнастика. Помага за предотвратяване на усложнения и възстановяване на мобилността. Ефективността на тренировъчната терапия се обяснява с факта, че при изпълнение на упражнения се подобрява кръвообращението, мускулите и връзките се укрепват. Това е, което осигурява опора на гръбначния стълб, неговото удължаване и намаляване на хернията.
Една от основните причини за заболяванията на опорно-двигателния апарат е заседналият начин на живот. Мускулите, без да получават натоварване, постепенно атрофират. Следователно цялата работа по поддържането на тялото в изправено положение и преместването му в пространството пада върху гръбначния стълб. Лумбалната и сакралната област изпитват най-голямо натоварване. Следователно тук често се образуват хернии.
Когато се изпълняват правилно, специфичните упражнения могат да осигурят повече ползи от другите методи на лечение. Гимнастиката за херния дава следния ефект:
Никой друг метод за лечение на херния няма да бъде ефективен без гимнастика. Дори след операция функцията на гръбначния стълб може да бъде възстановена само с помощта на тренировъчна терапия. Още в средата на миналия век лекарите доказаха ефективността на движенията. Този метод на лечение се нарича кинезитерапия. Той формира основата на много системи за лечение на херния, например комплексът Bubnovsky.
Някои хора вярват, че ако имате дискова херния, не можете да правите никакви упражнения. Това е погрешно, защото е невъзможно да се възстанови мобилността и да се укрепят мускулите без гимнастика. Освен това, когато гръбначният стълб се разтегне и мускулният спазъм се облекчи, хернията изпъква по-малко, което води до по-малко болка. Следователно трябва да учите, но трябва да го правите правилно.
Упражненията трябва да се избират индивидуално в съответствие с естеството на заболяването. Не е препоръчително да правите упражнения у дома, особено ако имате болки. Без помощта на специалист може да не изчислите натоварването и да си навредите. Повечето упражнения за дискова херния се изпълняват в легнало положение върху умерено твърда повърхност, като гимнастическа постелка. Не пропускайте да включите упражнения за разтягане и увеличаване на мускулната издръжливост.
Комплексът от упражнения се разработва индивидуално от специалист. Лечението ще бъде ефективно само когато натоварването се увеличава постепенно. Освен това има определени правила, които трябва да се спазват при практикуването. В края на краищата хернията е сериозно заболяване, което при неправилно преместване може да причини още по-голямо увреждане на гръбначния стълб или гръбначния мозък. Какво трябва да знаете, когато практикувате физиотерапия:
Неадекватното натоварване по време на междупрешленната херния може да доведе до сериозни усложнения. Ето защо не се препоръчва да избирате упражнения сами. Освен това не всички от тях могат да бъдат направени за това заболяване. Забранени са следните товари:
Упражненията за херния на лумбалния гръбнак трябва да се извършват само в съответствие с естеството на увреждането на диска и стадия на заболяването. Като се вземат предвид тези характеристики, се разграничават три режима на обучение:
Освен това има няколко други различни комплекса, които се препоръчват да се изпълняват само по препоръка на лекар и след изчезване на болката. Под ръководството на специалист можете да практикувате по един от следните методи:
Лечебният комплекс се съставя индивидуално за всеки пациент. Но има няколко упражнения, които са най-ефективни при вертебрална херния:
В острия стадий на развитие на междупрешленната херния всички движения трябва да бъдат сведени до минимум. На пациента се показва почивка на легло на удобно широко легло с ортопедичен матрак. При засягане на лумбосакралната област най-удобната поза е по гръб с повдигнати и свити крака или настрани. Но дори и на този етап от заболяването трябва да учите. Упражненията трябва да отпускат мускулите на гърба. При болка се приемат разтоварващи пози:
Трябва да сте в тези пози поне 10 минути няколко пъти на ден. Когато болката намалее, гимнастиката се допълва от мускулно напрежение и движения на ръцете и краката. Класовете трябва да продължават 5 минути 2 пъти на ден. Какви упражнения са показани в острия период на заболяването:
Когато болката изчезне, комплексът се допълва с упражнения на четири крака или на колене. Например, можете да правите кръгови движения с главата и ръцете си.
След 2-3 седмици лечение упражненията стават малко по-трудни. Те трябва да помогнат за подобряване на мускулния тонус и да повишат тяхната ефективност. Повечето упражнения се изпълняват и от легнало положение, но не само по гръб, но и по корем. По време на периода на възстановяване са показани изометрични натоварвания. Продължителността на напрежението не трябва да надвишава 7 секунди, а дишането трябва да е свободно, без забавяне.
След като болката изчезне и пациентът се върне към нормалния живот, терапевтичните упражнения не могат да бъдат спрени. Но сега те трябва да са насочени към укрепване на мускулния корсет и увеличаване на обхвата на движение в лумбалния гръбнак. В допълнение към редовните упражнения, за да се предотвратят рецидиви на заболяването, е необходимо да се научите как да поддържате стойка, да вдигате тежести правилно (клякане, а не огъване) и да ставате от леглото.
Лечението на вертебрална херния не може да бъде ефективно без укрепване на мускулите. Дозираната физическа активност ще ви помогне да се възстановите по-бързо и да предотвратите развитието на усложнения.
My spina.ru © 2012-2017. Копирането на материали е възможно само с връзка към този сайт.
ВНИМАНИЕ! Цялата информация на този сайт е само за справка или популярна информация. Диагнозата и предписването на лекарства изискват познаване на медицинската история и преглед от лекар. Затова силно препоръчваме да се консултирате с лекар относно лечението и диагностиката, а не да се самолекувате. Потребителско споразумение с рекламодатели
Като заболяване възниква в резултат на „добавяне” на съседни прешлени един към друг, което води до сплескване и изпъкване на тялото на междупрешленния диск извън „областта”, в която трябва да се намира.
Широко разпространено е мнението, че дисковата херния се причинява от редовно вдигане на тежести, но това всъщност не е така.
Желеобразният диск сам по себе си не би могъл да запази формата си дори при много лек натиск.
Ето защо обикновено за това му помага заобикалящият го фиброзен пръстен - плътен и еластичен хрущял, устойчив на различни "превратности" в живота на тялото ни.
И рискът от развитие на междупрешленна херния се увеличава с дегенерация (загуба на еластичност) на този фиброзен пръстен, а не с натоварване на гръбначния стълб.
Поради тази причина хернията е по-често срещана сред хората със заседнал начин на живот, отколкото сред спортистите.
Като цяло, да, ясно е, че херния от вдигане на тежести не е необичаен случай. Проблемът е, че гърбът на всеки човек е „проектиран“ и развит по различен начин.
Следователно всеки от нас има собствена представа какво е тежко или леко тегло. В същото време житейските ситуации изискват да тестваме силата на тялото си по-често, отколкото бихме искали.
Оттук и многото наранявания, които са толкова лесни за получаване в ежедневието, от натъртвания до сложни фрактури.
Спиналната херния и вдигането на тежести са пряко свързани помежду си само при професионалните щангисти, тъй като представителите на тези спортове обикновено са достатъчно физически развити, за да могат да вдигат тежести, които надвишават силата на напълно здрав (!) Фиброзен пръстен. Други представители на човечеството обаче просто няма да могат да се справят с толкова много.
Следователно, ако сме сигурни, че хернията е възникнала в такъв момент, може и да сме прави, но само отчасти.
В този случай хрущялният пръстен на диска вече показваше ясни признаци на дегенерация и внезапната тежест в ръцете ни просто му „помогна“ преди няколко месеца.
Ситуацията с неправилната техника на вдигане на тежести, дори и в никакъв случай да не е рекордна, е подобна на такива „хернии от гравитацията“. Нашият гръбнак е идеално адаптиран от майката природа за такава работа.
Освен това самият той изисква да развиваме него и мускулите на гърба, които го обслужват. Стига да го правим правилно (в случая правилно, от гледна точка на структурата на гърба ни), всичко е наред.
Честите или дори постоянни грешки в разпределението на натоварването върху отделните му сегменти ги състаряват по-бързо от останалите, „спомагайки“ за образуването на бъдещи хернии.
„Новодиагностицираните“ пациенти често се чудят дали е възможно да вдигат тежести с междупрешленна херния?
Факт е, че и двете, и дори по-нататъшната деградация на гръбначния стълб, предполага укрепване на всички части на гърба, което не може да се състои само от бягане и огъване - това изисква работа с тежести.
И ситуации, когато ние сме единствените „кандидати” за смяна на спукана гума на много километри наоколо (ако е спукана на селски път), също няма да ни убегнат.
Е, очевидно е, че вдигането на тежести при дискова херния е болезнена и нежелана процедура, въпреки че е физически възможна. Малко вероятно е такъв единичен епизод да влоши значително състоянието й.
Но постоянното „продължаване на банкета“ в същия дух, в който сме го спечелили, разбира се, значително ще намали шансовете ни за възстановяване. Затова нека вземем предвид няколко съвета как правилно да вдигаме тежести с междупрешленна херния:
Най-физиологичната техника за вдигане на тежести е същата като тази, използвана от щангист при изпълнение. В същото време постоянното или честото носене на тежести и гръбначната херния обикновено са слабо съвместими и е по-добре да изчакате, докато размерът му намалее поне наполовина.
Друг добър въпрос е колко дълго не трябва да вдигате тежести. Операцията носи бързо облекчение, но е дълга и досадна. В този случай ще трябва да забравите за преместването на тежести над 5 кг поне за 20 дни.
Това не зависи от местоположението на хернията, но много зависи от възрастта на пациента и общото състояние на гърба му. Колкото по-млади и физически по-развити сме, толкова по-кратък ще бъде срокът на забраната. В същото време трябва да помним, че свойствата на хернията все още варират значително в отделите.
По този начин патологиите на гръдните дискове са „тихите“, въпреки че са и най-опасни поради пълна парализа. След тяхното изрязване периодът на възстановяване може да бъде ограничен дори до седмица.
Но дисковата херния между последния лумбален и първия сакрален прешлен, която в медицината се обозначава като l5s1, боли и отнема повече време, за да се разреши. На това място гръбнакът се извива най-просто поради законите на анатомията.
В същото време няма такава рамка от ребра, както в гръдната област. И следователно натоварването на този сегмент е най-голямо.
Последствията от премахването на тази херния можете да страдате повече от месец - с пълна забрана за вдигане дори на торби с хранителни стоки и носене на корсет през целия бодър период.
Не предизвиквайте състояния, когато тялото дава болезнени сигнали, консултирайте се с лекар навреме, за да започнете своевременно лечение без хирургическа намеса. Бъдете здрави!
Информацията в статиите е само за обща информация и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на медицински съвети от лекар (невролог, терапевт). Моля, първо се консултирайте с вашия лекар, за да разберете точната причина за вашия здравословен проблем.
Ще бъда много благодарен, ако щракнете върху някой от бутоните
и споделете този материал с приятелите си :)
Възможно ли е записване на служител за длъжността финансов директор - главен счетоводител? Главният счетоводител твърди, че да, но...
Ръководителят на малък бизнес може лесно да управлява бюджета самостоятелно. ПРОВЕРЕНО! Ако правите бюджет...
Създаването на нови проекти е свързано с предварителна икономическа обосновка за тяхната осъществимост, последващо...
Отчетността се генерира от RM, съгласува се (одобрява) от Комитета по риска към Управителния съвет и се предава на...
В края на голяма, много голяма поляна, върху дълга изумрудена трева живееше мъничка калинка. Малката калинка...
В днешно време е доста обичайно хората да се обръщат към звездите. С помощта на хороскопа човек може да научи много за...
Бизнес или приятелски. Ако сте преследвали непознат, това означава нивото на доверие в женския пол...
според съновника на Фройд Ако сте сънували как ловите риба, това означава, че в реалния живот трудно можете да изключите...
Новогодишната вихрушка ще ни завърти толкова бързо и стремително, че е време да обмислим задълбочено новогодишния...
Статията ви предлага някои от най-вкусните рецепти за приготвяне на винегрет. Винегретът е вкусна салата...
4 юли 2015 г., 20:33 ч. Нашата Настена напоследък напълно се отказа от сладкото (и слава Богу), но...
Ароматна, много вкусна шоколадова торта, не можеш да спреш да ядеш! Тортата Целувката на негра се приготвя много лесно,...
Тълкуването на сънищата е древно изкуство, което ви позволява поне да оцените психологическия статус...
Щом се появиха първите огледала, хората веднага ги надариха с всякакви мистични способности....
Ръководителят на малък бизнес може лесно да управлява бюджета самостоятелно. ПРОВЕРЕНО! Ако успееш...
Създаването на нови проекти е свързано с предварителна икономическа обосновка за тяхната осъществимост, последващо...
