Пръденето ме измъчваше какво да правя. Глупав въпрос: Защо хората пръдят, защо се случва това?

Кой развали въздуха?

Приятели, задавали ли сте си въпроса: „Защо пръдя толкова често?“ Така че не попитах. Вярно, без фалшива скромност ще ви кажа, че нямах причина за това, за щастие. Надявам се и ти да го направиш. Ето защо моята статия е посветена само на тези, които доста често си позволяват да развалят въздуха на другите! Общо взето, непърдашите, да си кажем сбогом, а всички останали ме последват!

Това нормално ли е?

"Пърдя много често. Кажете ми, това нормално ли е?" - Веднъж чух такъв въпрос в известното телевизионно предаване „Живей здравословно“, което по Канал 1 се води не просто от кой да е, а от самата Елена Малишева (терапевт, професор). Разбира се, няма да ви преразказвам съдържанието на това телевизионно предаване, но ще отбележа многозначителните думи на Елена Василиевна, цитирам: „Лично аз издухвам два литра въздух на ден.“ Така че можем да приемем, че пръденето по принцип е нормално, естествен процес. Мисля, че никой от вас не се съмнява в това. Но колко пъти в един ден трябва да пуснем газ, за ​​да нямаме причина да алармираме? Повече за това по-късно.

Често пръдя по цял ден! Това е добре?

Разбира се, че не! Лекарите обявиха стандартна норма, според която се счита за естествено да пръднете от 6 до 20 пъти на ден, но не през целия ден, приятели! Повишеното образуване на газ показва лошо хранене или скрита болест, симптом на което всъщност е това пръдене. И тук възниква двойна ситуация. Нека го разгледаме.

Пърдя често. От какво се разболях?

Приятели, както казах по-горе, няма ясен отговор на този въпрос. Факт е, че този проблем е нож с две остриета. от една страна, повишено образуване на газ- това е резултат от някакви външни фактори, а от друга страна е симптом на заболяването стомашно-чревния тракт. Във всеки случай всичко това се нарича метеоризъм (подуване на корема), което от своя страна може да бъде причинено или от обикновено преяждане, или от някакво заболяване; повече за това по-късно.

След ядене винаги пръдя много. Защо?

Именно в този случай можем да говорим за тях външни фактори, насърчаване на повишено образуване на газ:

Пърдя често по работа и без работа! Какво причинява това метеоризъм?

Както вече казах, метеоризъм е всеки излишък от газове, натрупани в червата на човека. Всичко това е ясно. Въпросът е друг: по каква причина те се натрупват в чревните бримки в толкова големи количества? Само квалифициран лекар, който ще проведе серия от подходящи изследвания, може да отговори на този въпрос. От свое име само ще добавя, че газовете могат да бъдат причинени от поради следните причини:

• може да сте преяли, затова яжте на малки порции, но често;
• една от възможните причини за метеоризъм е чревна дисбиоза (липса на полезни микроорганизми, участващи в храносмилането);
• имате заболяване на стомашно-чревния тракт: панкреатит, колит, синдром на раздразнените черва, запек, хелминтиаза.

Метеоризмът (отделянето на газове от стомашно-чревния тракт) е естествено явление за тялото, което съпътства процеса на храносмилане. Но „естествено“ не означава „естетично“. Нищо приятно в пръдненето няма нито за вас, нито за околните, освен това етикетът ясно поставя тези физиологични процеси на мястото на забранените и срамни. И в същото време говорим за нормална физиологиятяло! Какво да правите, ако страдате от газове и пърдите твърде често според вас?

метеоризъм- това е отделяне на газове, натрупани в стомашно-чревния тракт, често миризливи и излъчвани с характерни звуци. Метеоризмът (пърдене, метеоризъм) може да бъде здравословен, но може да бъде и признак на заболяване.

Процесът на образуване на газ възниква в стомашно-чревния тракт. Човек поглъща част от въздуха, докато се храни - и това е напълно нормално явление, въпросът е само обемът на въздуха. По време на нормалния процес на хранене малко малко въздух навлиза в стомашно-чревния тракт, но ако човек бърза по време на хранене, говори, дъвче храната лошо и поглъща големи парчета, обемът на погълнатия въздух се увеличава значително. Този въздух обаче не е основният компонент на газовете в стомашно-чревния тракт.

До 75% чревни газовесе образува в дебелото черво и е продукт на естествените храносмилателни процеси. Например, голям бройводородът може да се отделя след ядене на определени храни (бобови растения, грозде, зеле и др.), метанът се образува по време на живота на бактериите в дебелото черво, въглеродният диоксид се отделя по време на разграждането на мастните киселини. Амонякът и сероводородът, също произведени в дебелото черво, са отговорни за неприятния „аромат“ на чревните газове.

Метеоризмът се счита за нормален, ако броят на пасажите (епизодите на образуване на газ) на ден не надвишава 10-18 пъти. Що се отнася до обема на образуване на газ, 0,5-2 литра газове се отделят в стомашно-чревния тракт на ден и това е нормално, естествено за здрав човекзначение.

Ако броят на пасажите ви се вписва в посочените граници, ако не изпитвате болка или сериозен дискомфорт, всичко е наред. Ако образуването на газ е прекомерно, това може да се дължи на следните причини:

Причини за повишено образуване на газ

• аерофагия.Феноменът на поглъщане на въздушни мехурчета - главно по време на процеса на хранене. Повишената аерофагия се дължи на неправилно хранително поведение - навик за бързо хранене, поглъщане на големи парчета, говорене по време на хранене. Може да се обясни и с всякакви дефекти и структурни особености устната кухина: зъбни коронки, брекети и др.

• недостатък храносмилателни ензими. Дефицитът на храносмилателни ензими води до факта, че храната не се преработва изцяло в стомашно-чревния тракт: редица вещества като пектин, целулоза, лигнин и др. формират основата на изпражненията и, попадайки в дебело черво, са изложени на специфични микроорганизми. В резултат на това взаимодействие се отделят в значителни количества въглероден диоксид, ароматни въглеводороди и други газове. Ако няма достатъчно храносмилателни ензими, количеството на неразградените остатъци се увеличава - и в резултат на това се отделят повече чревни газове чрез процеса на ферментация и гниене. Ензимният дефицит може да възникне в резултат на някои заболявания на стомашно-чревния тракт (гастрит, дуоденит, панкреатит, холецистит, холелитиазаи др.), както и поради небалансирана диета.

• Дисбактериоза.Дисбактериоза, тоест промяна в структурата нормална микрофлорадебело черво – друго възможна причинаповишено образуване на газ.

Пърдя твърде често. Какво да правя?

Ако метеоризмът и газовете не ви притесняват толкова, ако това е по-скоро естетически проблем за вас, опитайте се да се справите сами.
Основната мярка за борба с подобни проблеми е. Избягвайте продукти, които поради състава си предизвикват повишено образуване на газове:

• Бобови растения (боб, фасул, грах).
• Продукти, съдържащи груби фибри, както и екстрактивни вещества (зеле, спанак, киселец, лук, чесън, ряпа, репички, ябълки, цариградско грозде, малини, фурми и др.).
• Продукти, които предизвикват процеси на ферментация (квас, бира, черен хляб, грозде, стафиди).
• Пълномаслено мляко.
• Газирани и алкохолни напитки.
• Дъвка.

Направи го както трябва хранително поведение: яжте 4-5 пъти на ден, не бързайте, дъвчете добре храната, не говорете по време на процеса, не пушете.Вашата задача е да подобрите храносмилането и следователно да подобрите цялостното си здраве. Опитайте се да спите достатъчно, отделете достатъчно време и енергия физическа дейност.

Честото отделяне на газове – деликатно и изключително неприятен проблемс които всеки може да се сблъска. Метеоризмът причинява дискомфорт както на пациента, страдащ от това заболяване, така и на хората около него. В такава ситуация е нежелателно да не правите нищо, в противен случай проблемът само ще се влоши с времето. Това показва наличието на определени заболявания или лошо хранене. Преди да решите как да се отървете от изхвърлянето постоянни газове, ще трябва да разберете причината за възникването им.

Защо човек пърди много пъти на ден?

Всеки човек отделя газове от време на време и това се счита за доста нормално явление. Важно е това да се случва не повече от 6-10 пъти на ден. Ако пациентът „духа вятъра“ през целия ден, тогава има причина да се тревожите за здравето му. Отговорът на въпроса защо човек пърди много пъти на ден е доста прост. Причината за това в повечето случаи е лошо хранене(в първия, втория, третия курс си струва да замените хранителните продукти).

Някои хора имат непоносимост към лактоза, така че всеки млечен продукт ги подува. Други страдат след консумация варива, които увеличават количеството водород, произведен по време на храносмилането. Газираните напитки също не са от полза, а само засилват газовете. Също така трябва да консумирате по-малко храни, съдържащи много груби фибри (ябълки, картофи, репички, черен хляб). Освен това ще трябва да се уверите, че всички храни във вашата диета се комбинират помежду си, така че да не възникват проблеми.

Често провокира метеоризъм различни заболяваниястомашно-чревния тракт. Човек може да отделя газове често поради панкреатит, запек, глисти, заболяване на раздразнените черва и колит. Всяко от изброените заболявания може да бъде диагностицирано от лекар след преглед.

Защо човек пърди много сутрин?

Някои хора отделят газове по-често сутрин, отколкото по всяко друго време на деня. Струва си да разберете с какво може да е свързано това. Лекарите отбелязват дисбиозата като възможен провокиращ фактор. Това е нарушение на чревната микрофлора, което причинява различни проблеми, включително прекомерно образуване на газове в корема.

Друга причина е дефицитът на храносмилателни ензими. Ако ги няма достатъчно, тогава храната не се обработва напълно и газовете започват да се отделят по-интензивно. По-сериозна ситуация се счита, ако човек има проблем с преминаването на храната. Когато се движи твърде бавно, всички процеси се засилват, включително образуването на газ. Това напълно отговаря на въпроса защо човек пърди много сутрин, вкл. ако долната част на корема е стегната по време на бременност и има бяло течение

Защо хората пръдят много през нощта?

Има хора, които отделят газове, докато спят. Самите те може да не осъзнават това, но за близките този процес е неприятен, тъй като миризмата често е лоша. Това може да бъде причинено различни причини. Например, човек може да преяде през нощта. Ето защо лекарите съветват да се храните на малки порции и да не преяждате преди лягане. В противен случай ще трябва да страдате от газове дори в тъмно времедни.

Не всички хора знаят за друга причина, въпреки че се среща често. Лекарите го наричат ​​аерофагия. Проявява се по следния начин: хората поглъщат въздушни мехурчета, когато ядат, пушат или дъвчат дъвка, след което страдат от деликатно неудобство. Най-често това се случва с тези, които имат навика да говорят, докато ядат или поглъщат храна на големи парчета.

След като разберете защо човек пърди много през нощта, няма да навреди да посетите лекар и да използвате преглед, за да определите причината. Не трябва да се занимавате със самодиагностика, тъй като само лекар може правилно да диагностицира и да посъветва как да се лекува. Има всички шансове да се отървете от болестта бързо и завинаги.

Един от най неприятни явленияЕдно от нещата, които могат да се случат на хората на обществени места е, че не могат да спрат да пърдят или, по-формално казано, да изпускат газ. Когато това се случи, това е не само неприлично, но е и индикатор, че има някакъв проблем в тялото в момента. Пръдването веднъж или казано вулгарно „пръдването“ все още е нормално, но когато проблемът започне да се появява твърде често, е необходимо да подробноразберете какво да направите по въпроса.

Механизми в основата на проблема

Въпреки че хората обикновено наричат ​​този проблем нищо повече от „пръдене“ или „пърдене“, всичко това е така научни имена. „Подухването на ветровете“ се основава на два механизма:

Как се образуват газовете?

Здравото тяло постоянно съдържа определено количество газ и то доста, нещо като литър. Някои влизат в тялото отвън, когато човек поглъща въздух, което прави, например, докато яде или говори. Но това, ако се разгледа в процент, само малка част от общо натрупванегазове в тялото. Най-големият обем се образува вече вътре, в дебелото черво по време на храносмилателни процеси. Може да бъде до 75% от общия обем. Например бактериите в дебелото черво произвеждат метан, мастна киселинаКогато се разграждат, те освобождават въглероден диоксид, бобовите растения могат да отделят водород и т.н.

Причини, свързани с диетата

За да разберете как да спрете да пърдите често или дори постоянно, първо трябва да разберете какво причинява прекомерното образуване на газове. И най-често става въпрос за храната, която човек яде.

Основната причина, поради която човек започва да пърди твърде често, е консумацията на храни, които провокират повишено образуване на газове. Те могат да включват:

• Млечни продукти. Те съдържат лактоза, която повечето хора не могат да усвоят нормално.
• Газирани напитки. Квасът, бирата, шампанското, а също и лимонадите увеличават метеоризма. Всичко е свързано с газовете, които се съдържат там, както и с маята. Много такива напитки - и ситуацията се влошава.
• Бобови растения. Грахът и подобни продукти увеличават количеството водород, произведен по време на храносмилането, което влошава проблема.
• Продукти с много груби влакна. Ябълки, черен хляб, картофи, зеле, репички, репички и подобни продукти, когато се консумират в прекалено големи количества, могат да доведат до повишено образуване на газове.
• Продукти в неправилна комбинация. Понякога отделните храни, дори и да ядете много от тях, може да не създават проблеми на човек, но в комбинация те могат да усложнят процеса на храносмилане, което води до значително увеличаване на количеството отделени газове. Това, например, е бял хляб със супа, картофи с колбаси и редица други също толкова негативни комбинации.

Други причини

Методи за самолечение

Когато знаете защо може да се появи пърдене, трябва да вземете мерки за отстраняване на проблема и да разберете как да се отървете от него. Най-лесният начин за решаване на проблема е с аерофагия. Ето го и лечението – просто трябва да промените хранителното си поведение, да спрете да говорите по време на хранене, да ядете храната на по-малки парчета и да я дъвчете по-добре.

Ако проблемът е, че ядете някоя от храните, които ви карат да пърдите/пърдите поради факта, че не се приема съвсем адекватно от тялото ви, просто преразгледайте диетата си. Ограничете консумацията на онези продукти, които са посочени в точките по-горе. Също така се опитайте да намалите (но не напълно да премахнете) количеството лесно смилаеми въглехидрати, като печива, захар и протеинови храни, като агнешко, гъше, свинско и гъби. Тогава проблемът трябва постепенно да отшуми, ще спрете да пърдите толкова често.

Също така се опитайте да спите достатъчно, отделете време за физическа активност и т.н. По-добро здраве означава по-малък шанс проблемът да се влоши и по-малка нужда от лечение.

Други методи за елиминиране

Понякога обаче се случва да не можете да спрете да пърдите сами и да се отървете от него - понякога причината е доста сериозно заболяванеСтомашно-чревния тракт. Това обикновено може да се определи от наличието на странични симптоми:

• кръв в изпражненията;
• гадене и повръщане;
• запек и диария;
• коремна болка и други аномалии.

В този случай е необходимо да не приемате никакви лекарства сами, да не прибягвате до лечение у дома, а да отидете на терапевт или гастроентеролог, който ще ви предпише преглед и след това лечение - ще вземете таблетки за метеоризъм, други лекарства, или правете терапевтични процедури, за да се отървете от този проблем.

Но най-важното е да не се паникьосвате, ако започнете да пърдите прекомерно. При здрав възрастен човек метеоризмът може да се появи до 10-18 пъти на ден и следователно има шанс всичко да е наред с вас и нищо не трябва да се прави.

Били ли сте някога в асансьор, напълно смутен и опитвайки се да скриете факта, че току-що сте пръднали? Хората около вас сбърчват носове, оглеждат се, за да намерят виновника, който просто е „оставил един да се разкъса“ и бързо е изскочил от асансьора, когато стигне до следващия етаж. В тази публикация ще ви научим как да се отървете от пърда.

Пръденето може да е неприятно, но е нещо, върху което имате голям контрол. Ако искате да знаете как да спрете да пърдите, добри новиние, че има няколко прости начинипоемете контрол над вашите газове.

Как да се отървем от пърдането: защо пърдим?

Farthing е нещо естествено, въпреки че може да се избегне. Има няколко причини, поради които пърдите:

• яде ли определени продукти, което повлия негативно на чревните ви бактерии. Резултатът е натрупване на газ, който може да излезе само през вашия храносмилателната система.
• Имате непоносимост към лактоза, което кара лактозата да ферментира в червата и да натрупа газове.
• Имате твърде много бактерии в дебелото черво. Бактериите разграждат храната ви, но разграждането на храната, която ядете, причинява натрупване на газове в червата.
• Погълнали сте много въздух, например при дъвчене дъвкаили сода за хлябс карбонат.
• Пушите ли. ви кара да поемате повече въздух в тялото си от обикновено и газовете могат да навлязат в хранопровода или стомаха. Ако има твърде много газове в червата ви, има само един път, който може да поеме газовете.

Защо пърдиш мирише лошо?

Знаете ли, че не всички пръди миришат лошо? Пердикантите са съставени предимно от газове без мирис като въглероден диоксид, азот, водород и метан. Много пъти пръдите изобщо не миришат и това е така, защото тялото ви изхвърля тези газове без мирис.

От друга страна, когато имате силна миризма на газ, това е резултат от малки количества мощни газове като сероводород и меркаптани. Тези вредни съединения се произвеждат в червата, когато храната ви се разгражда, предимно от храни с високо съдържание на сяра, като месо, яйца, сирене и кръстоцветни зеленчуци като броколи и зеле.

Как бързо да се отървете от пърда

Добрата новина е, че можете да контролирате пърдането си, но лошата е, че може никога да не успеете да спрете да пърдите напълно. Това е просто естествена част от храносмилането на тялото ви и няма да изчезне. Въпреки това можете да го контролирате:

Избягвайте захарите

Захарта ще се разгражда по-бързо от бактериите в червата, което означава, че ще се отделят повече газове, когато храната се смила. Ако искате да намалите газовете, които тялото ви произвежда, намалете количеството захар, което ядете. Това включва фруктоза, лактоза и сорбитол.

Намалена карбонизация

Содата за хляб няма да ви накара да пръднете неконтролируемо от време на време, но ще накара червата ви да се напълнят с въздух повече, отколкото трябва. Бирата е най-лошата за вашите газове, тъй като е най-газирана алкохолни напитки, е пълен с въглехидрати с висок гликемичен индекс и има силно въздействие върху храносмилателната система. Ако можете да намалите газираните напитки, ще забележите, че проблемът ви със съвършенството е намалял значително.

Внимавайте с нишестето

Нишестето може да причини чревни газове, когато се смила в червата. Оризът е едно от най-добрите нишестета за ядене, ако имате проблеми с газовете, тъй като е много лесно за смилане от тялото. Особено пшеницата ще бъде по-трудна за червата ви.

Приемайте пробиотици

Пробиотиците са хранителни добавкисъдържащи живи, здрави бактерии и дрожди. Те имат множество ползи за здравето и помагат за възстановяване на естествения баланс на чревните бактерии. Това помага за по-добро премахване на газове, подуване на корема и лошо храносмилане.

Спрете да дъвчете дъвка

Дъвченето на дъвка ще ви накара да погълнете много повече въздух, отколкото трябва, и това може да доведе до отлепването му и да излезе извън контрол. Може би е време да се откажете от дъвката... поне, докато не се справите с проблема си за съвършенство.

Откажете пушенето

Пушенето също ще ви накара да поглъщате въздух и можете да спрете да пушите, за да се отървете от проблема си със съвършенството.

Използвайте лекарство против рак

Капсулите с активен въглен са полезни, ако искате да предотвратите подуване и натрупване на газове в стомаха и червата и трябва да обмислите приемането им, ако знаете, че дадена храна ще причини проблеми с газовете.

Заключение

Прекомерното образуване на газове, особено когато газът има неприятна миризма, обикновено е резултат от лошо храносмилане. Подобряването на храносмилането ще подобри много различни областитвоята негова общо състояниездраве и ще бъде едно от първите неща, които гледате, когато сте готови да направите положителни промени в живота си.