Как да увеличим ефективността? Средства и продукти, които повишават работоспособността и активността. Лекарства, които повишават производителността Как да увеличим производителността на човека витамини

Много от нас често изпитват симптоми на телесна умора: загуба на сила, умора и загуба на паметта. Всичко това, разбира се, намалява производителността. В нашето забързано време не всеки може сам да се справи със стреса, силния психологически и физически стрес.

Има доста голям арсенал от различни средства и методи, които помагат в борбата с умората и повишават тонуса на тялото. Много медицински и биологични агенти ускоряват процесите на възстановяване, спомагат за подобряване на цялостното здраве и повишаване на имунитета. Има ефективни народни рецепти, насочени към повишаване на ефективността на човешкото тяло.

Нека да разгледаме някои популярни средства, които определено ще помогнат да се отървете от апатията, умората и да възстановите енергията и работоспособността.

Аптечни продукти

Лекарства - енергийни напитки

Можете да закупите енергийни лекарства в аптеката. Те са предназначени за бързо попълване на енергия и изразходвани ресурси. Тези агенти активират функциите на ензимните системи. Укрепва устойчивостта на организма към хипоксия (кислороден глад).

Тази група лекарства включва: аспаркам, папашин, метионин. Това също включва калциев глицерофосфат и калциев глюконат, както и глутаминова киселина, други аминокиселини или смеси от тях.

Средства за пластично действие

Тези средства са насочени към ускоряване на процеса на синтез на протеини. Те помагат на организма по-активно да възстановява клетъчните структури и активират метаболитни и биохимични процеси. Всички тези свойства помагат за възстановяване на работоспособността и поддържане на високо ниво на ефективност дори по време на периоди на повишен стрес. Поради това те се използват много често в спортната медицина.

Тази група включва: рибоксин, инозин, карнитин. Можете да използвате обогатени с протеини биологични добавки.

Витаминни комплекси

Витаминните препарати заемат специално място сред средствата, които подобряват качеството на човешкия живот. Техният дефицит в организма много често причинява намаляване на работоспособността, както и развитието на различни заболявания.

Аеровит- витаминен комплекс, който повишава физическата работоспособност и активира възстановителните процеси на организма след повишен стрес.

Декамевит- подобрява състоянието на имунната система, активира възстановителните процеси и предотвратява процеса на стареене.

Витамин Ц- известно е, че липсата на аскорбинова киселина причинява повишена умора, апатия и сънливост. В допълнение, дефицитът на този витамин намалява устойчивостта на организма към настинки и грип. За подобряване на ефективността е достатъчно да го приемате ежедневно.

Средства - адаптогени

Адаптогените са вещества, които имат тонизиращи свойства, които подобряват общото благосъстояние. Повишават енергийните нива, подобряват физическата и умствената активност.

Тази група включва екстракти и тинктури от женшен, елеутерокок и левзея. Много ефективни са препаратите на базата на аралия и китайски лимонник. Полезно е да се приемат продукти на базата на еленови рога, както и мумио и др.

Тонизиращи вани

Водните процедури: контрастни душове, различни вани имат отличен тонизиращ ефект, активират притока на кръв, подобряват функциите на тялото.

Борова баня – полезно е да се приема след интензивно физическо натоварване за ускоряване на възстановителните процеси.

Вана с добавка на морска сол (500 г сол на баня) - насърчава релаксация, релаксация и почивка на тялото. След такава процедура отпочинал човек получава допълнителна енергия. Препоръчва се да се приема преди лягане, след което трябва да се вземе добре
наспи се.

Подобряване на работата на човешкото тяло с помощта на народни средства

За възстановяване на силите, премахване на умората и слабостта, пригответе следния народен лек: Настържете обелено прясно червено цвекло, едно или две, на средно ренде. Опаковайте сместа плътно в буркана три четвърти пълен. Напълнете с висококачествена водка. Поставете буркана на тъмно и топло място. Оставете да престои 2 седмици. Вземете готовия продукт 1 супена лъжица. л. 3 пъти на ден, преди хранене.

За повишаване на тонуса и подобряване на общото състояние сипете в тенджера 2 ч.л. Исландски мъх (продава се в аптеката). Напълнете с 400 ml чиста, хладка вода. Сварете го. Свалете веднага от огъня. Изчакайте, докато инфузията се охлади. Изпийте цялото количество от прецедения продукт за един ден. Пийте малко по малко, на малки порции. Бъдете здрави!

Според лекарите недостигът на витамини и минерали в организма е често срещан проблем за хората в съвременното общество. За съжаление, почти всички хора имат дефицит на микроелементи поради факта, че простата бърза храна не може да осигури на човек всички необходими вещества и микроелементи.

Препарати (минерално-витаминни комплекси), които осигуряват енергия

Единственият начин за компенсиране на техния дефицит е използването на хранителни добавки, адаптогени, ноотропи и други хапчета за жизненост и енергия:

Vitus Energy

Хапчета за бодрост и енергия, които повишават работоспособността. Те съчетават редица необходими на организма вещества: таурин, инозитол, екстракт от гуарана, янтарна киселина, кофеин, витамин В1, В6 и цианокобаламин.

Тези вещества заедно имат вълнуващ ефект върху човешкото тяло, изпълвайки го със сила. След употребата на лекарството човек се чувства по-енергичен и активен.

Тази статия ще обсъди най-ефективните хапчета за жизненост и енергия.

Витамини Азбука на енергията

Комплекс от витамини, предназначен за хора с изтощен организъм.Съставът включва компоненти с дневна доза: витамини А, В5, В12, D, К, желязо, мед, манган, йод, хром. Съдържанието на витамини В1, В2, В6, В9, С, Е, РР надвишава дневната норма.

Не всеки се препоръчва да използва това лекарство поради заплахата от хипервитаминоза. Предписва се в тежки случаи със силен стрес и напрежение. Опаковката съдържа 3 ленти с таблетки в различни цветове:

• жълтохапче за бодрост и енергия, затова се приема за закуска;
• оранжевовлияе върху метаболизма и трябва да се консумира на обяд;
• зеленоДейства успокоително, затова трябва да се пие вечер.

За 1 ден трябва да вземете 1 таблетка от всяка чиния на интервали от 4-5 часа. Те не могат да се приемат заедно, тъй като всяко хапче съдържа комбинирани витамини. Благодарение на приемането на определени витамини 3 пъти на ден се изключва възможността от алергична реакция. Цена - 350 rub.

Дуовит Енерджи

Средство за повишаване на тонуса в организма. Съдържа екстракт от корен на женшен, витамин А, С, Е, В1, В2, В6, В12, D, никотинамид, пантотенова и фолиева киселини, цинков и меден сулфат.

Лекарството възстановява енергийните резерви на тялото, подобрява благосъстоянието и дава сила за активна работа в условия на повишен стрес. Трябва да приемате витамини сутрин по време на хранене, 1 таблетка за 1 или 2 месеца. Цена - 380 rub.

Допелхерц Енерготоник

Създателите на уникалната формула на лекарството са немски фармацевти. Съставът включва: витамин В1, В2, В5, В6, В12, Р, РР, фолиева киселина, железен амониев цитрат, натриев глицерофосфат, меден сулфат, манганов сулфат, холин цитрат.

Хапчетата за сила и енергия перфектно възстановяват тялото след операции, заболявания и последствията от монотонна диета.

Лекарството също така помага за справяне с тежък интелектуален и физически стрес и повишава производителността на труда. Начин на употреба: 1 с.л. л. (20 ml) след хранене 3 или 4 пъти на ден. Цена - 460 rub.

Витрум енергия

Мултивитаминен комплекс, който подобрява тонуса на организма. Съдържа витамин А, В1, В2, В6, В12, С, Е, К, фолиева и пантотенова киселини, бор, калций, фосфор, желязо, йод, мед, магнезий, цинк, селен, никел, силиций, калай, екстракт от женшен.

Лекарството активира имунните сили на организма, има благоприятен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове, подпомага възстановяването на нервните клетки и помага да издържите на силен стрес и физическа активност. Трябва да приемате продукта сутрин след хранене, 1 път на ден. до 2 месеца. Цена (60 таблетки) - 1100 rub.

Динамизан

Общ тоник за тялото.Съставът включва: витамин А, В1, В2, В3, В5, В6, В8, В12, С, D3, Е, глутамин, аргинин, калций, магнезий, фосфор, селен, йод, цинк и екстракт от женшен.

Таблетките за бодрост и активност се препоръчват при неправилно хранене (диета), намалено сексуално влечение, пристрастяване към тютюнопушене, следоперативен период и поддържане на изтощен организъм от психическо и физическо натоварване. Трябва да приемате продукта сутрин по 1 бр. 1 на ден. Цена - 500 rub.

Растителни адаптогени

Адаптогените са група от лечебни растения, които помагат на човек да поддържа енергийното си ниво, което му позволява да предотврати механични, физически и психогенни фактори.

Адаптогените често се предписват в извън сезона за курс до 2 месеца за предотвратяване на остри респираторни и хронични заболявания.

Експертите смятат такива растителни продукти за най-често срещаните адаптогени.

Маралов корен (Leuzea)

Благодарение на голямото количество антоцианини, алкалоиди, провитамин А, витамин С, растението има тонизиращо и сърдечно стимулиращо действие. Използва се за повишаване на работоспособността, концентрацията, издръжливостта и потентността.

Не трябва да се използва от хора, които страдат от сърдечна недостатъчност и високо кръвно налягане.

Мечи корен (пени корен или червен корен)

Той е противовъзпалително, противотуморно, хемостатично, диуретично. Ефективен при простатит, аденом на простатата, намален имунитет, маточно кървене, цистит, нефрит, пролапс на матката, заболявания на млечните жлези.

Използва се като тинктура. Съставът му: 10 г корен и 100 г водка. Предписва се на курсове и се използва на капки в малки дози. Тинктура от червен корен се приема по 3-5 мл 3 пъти на ден до 1 месец. Цената зависи от формата за освобождаване, средно от 70 до 400 рубли.

Родиола розова

Това лекарство ви позволява да възстановите тялото след продължителни заболявания и физическа умора. Има и терапевтичен гинекологичен ефект: увеличава възможността за зачеване при безплодие и повишава хормоналните нива. Има антимикробни и противовъзпалителни свойства.

Помага при всякакви остри хронични заболявания.Тинктурата от родиола роза се използва по време на химиотерапия, тъй като позволява на тялото да понесе много по-лесно този процес. Състав на тинктурата: водка и растение Rhodiola rosea. Повлиява мъжката сила, повишава потентността. Дозировката на лекарството се определя от лекаря. Цена - 35 рубли.

Интересен факт! Преди хората да открият адаптогените, те са наблюдавали животни, които активно са ги използвали.

Коренът от марал се използва от елени по време на брачния период. С минимално количество храна те изразходват много малко енергия. А мечият корен е изкопан от изтощени мечки след зимен сън, за да възстанови силата.

Хормон на растежа

Хормонът на растежа или соматотропинът се произвежда от предния дял на хипофизната жлеза.Въздейства на всички клетки на тялото, засилва протеиновия синтез. Повлиява сърдечно-съдовата система, опорно-двигателния апарат, нервната и хормоналната система.

Установено е, че под въздействието на растежния хормон се подобрява състоянието на кожата, костната и хрущялната тъкан. Намалява количеството на холестерола в кръвта, подпомага разграждането на мастната тъкан и изграждането на мускулите. С възрастта съдържанието му в организма намалява, като се започне от 25-годишна възраст.

Фактори, влияещи върху производството на растежен хормон:

• мечта. Хормонът на растежа достига пик в първите часове след заспиване;
• физически упражнения.Силовите тренировки също повишават производството на този хормон;
• гладуване.Липсата на хранене до един ден води до повишаване на хормона на растежа;
• хранене. Продукти, съдържащи освобождаващи хормона на растежа, стимулират производството му.

Освобождаващите вещества включват аминокиселини: аргинин, орнитин, глутамин. Тези вещества се намират в голям брой храни и влияят на производството на растежен хормон по същия начин, както лекарствата.

Когато ядете храна, съдържаща тези аминокиселини, нивата им в тялото започват да се увеличават много бавно.

Ако използвате аминокиселини в чист вид, нивото им ще се повиши рязко. Има лекарства, които съдържат самия хормон на растежа, например джинтропин.

Съдържа соматотропин, манитол, глицин, натриев дихидроген фосфат. Има голям брой странични ефекти. Jintropin се предлага под формата на инжекции, които се прилагат веднъж дневно. Употребата е разрешена само под наблюдението на лекар.

Важно е да запомните!Непрекъснатата употреба на освобождаващи хормони на растежа в продължение на 4 седмици води до пристрастяване, което намалява ефекта им върху тялото. Необходимо е да се правят почивки.

Лекарства, които повишават умствената дейност

Пирацетам

Пирацетаме психотропно лекарство (ноотроп), което активира нервната система, укрепва и успокоява нервните клетки, като подобрява техния метаболизъм. Съдържа пирацетам, повидон, магнезиев карбонат, калциев стеарат. Предлага се под формата на инжекции и таблетки.

Използва се за рехабилитационна терапия в психиатрията и неврологията. Лекарството се предписва сутрин и следобед до 16:00, тъй като повишава работоспособността и активността. Продължителността на лечението с инжекции се определя от лекаря, като правило техният брой не надвишава 20. Курсът на лечение с таблетки е до 4 месеца.

Деанол ацеглумат

Деанол ацеглумате ноотропно, антидепресивно лекарство, което възстановява умствената дейност, подобрява концентрацията и паметта. Съставът включва деанол ацеглумат, N-ацетил-L-глутаминова киселина. Лекарството трябва да се приема перорално, 1 g 2 пъти на ден сутрин и следобед в продължение на 2 месеца. Цена - 400 rub.

Пикамилон

Picamilon е ноотропно лекарство. Предписва се на хора с депресия, мозъчно-съдови инциденти, както и след наранявания и инсулти. Повишава концентрацията, подобрява мозъчната дейност и паметта.

Съставът включва гама-аминомаслена и никотинова киселини. Не се препоръчва да се приема повече от 2 месеца. Дозировка 20-30 mg 3 пъти дневно. Цена - 120 rub.

Калциев хопантенат

Calcium hopanthenate е ноотропно лекарство, което повлиява концентрацията, ученето, паметта и помага за преодоляване на психо-емоционалното претоварване.

Използва се след травматични мозъчни травми.Съдържа калциев хопантенат, магнезиев карбонат, калциев стеарат. Произвежда се под формата на таблетки. Начин на употреба: 0,25 – 1 g 3 пъти дневно в продължение на 1-4 месеца. Цена - 250 rub.

Фенотропил

Фенотропил (фенилпирацетам) е ноотропно лекарство, което помага за справяне със стреса и повишава ефективността на организма. Лекарството е толкова мощно, че ефектът му е 60 пъти по-силен от този на пирацетам.

Фенотропил също потиска чувството на глад, така че се предписва при затлъстяване. Продължителността на употреба е до 3 месеца, ноотропният ефект настъпва след 2 седмици лечение. Съставът включва фенотропил, лактоза монохидрат, калциев стеарат. Цена - 450 rub.

Дозировка на лекарството:

Бъди внимателен!Фенотропилът е включен в списъка на допингите, тъй като ефектът на лекарството е подобен на ефекта на амфетамин. Таблетките за тонус и енергия повишават производството на допамин, серотонин и норепинефрин.

Тези невротрансмитери предизвикват бодрост и добро настроение, но при продължителна употреба производството им изтощава нервната система.

Лекарства, които повишават физическата ефективност

Ацетиламиноянтарна киселина

Ацетиламиноянтарната киселина (янтарна киселина) е антиастенично общоукрепващо средство с ноотропно действие. Предписва се при неврози, депресия, повишена умора.

Лекарството е силен антиоксидант, който подмладява тялото.Съставът съдържа ацетиламиноянтарна киселина. Използвайте янтарна киселина 1-3 табл. Цена - 30 rub.

Хапчетата за бодрост и енергия са толкова безвредни, че могат да се приемат дълго време без последствия за здравето.

Мелатонин

Мелатонинът е лекарство, съдържащо хормона на съня (мелатонин). Повишава имунитета и помага за справяне с депресия и стрес. Проучванията показват, че лекарството увеличава продължителността на живота с 20%.

Мелатонинът е антиоксидант, който намалява риска от развитие на рак, като блокира деленето на злокачествените клетки. Предписва се на хора с нарушен синтез на мелатонин. По правило това са възрастни хора, които го произвеждат в по-малки количества.

Препоръчва се за хора с безсъние, възрастни хора и хора, които често сменят часовите зони. При смяна на 2 часови зони трябва да вземете 1 таблетка, а при смяна на 4 часови зони - 2 таблетки. При други заболявания дозировката на лекарството се определя от лекаря.

Съставът включва мелатонин, калциев фосфат, кроскармелоза натрий, магнезиев стеарат, стеаринова киселина. Цена - 800 rub.

Забележка!Лекарството в капсули е по-ефективно. При приемане на таблетки определено количество от това вещество се разпада под въздействието на стомашния сок. Капсулите се разтварят само в червата в алкална среда и мелатонинът не се разрушава.

Калциев глицерофосфат

Калциевият глицерофосфат е лекарство, което компенсира калция в организма. Активира работоспособността и има общоукрепващо действие. Съдържа калциев глицерофосфат, калциев стеарат. Трябва да приемате 2 таблетки 2 пъти на ден след хранене до 4 седмици. Цена - 100 rub.

Пантокрин

Pantocrine е биологично активен продукт, който се произвежда на базата на еленови рога. Съдържа много аминокиселини (аланин, хистидин, пролин, глицин, левцин, треонин, триптофан, цистин, лизин, валин), липоиди и микроелементи.

Таблетките за бодрост и енергия стимулират централната и периферната система, въздействат върху обновяването на клетъчния състав на организма. Това лекарство позволява на тялото да повиши устойчивостта към различни дразнители.

Използва се при преумора, хронична умора, ниско кръвно налягане, неврози, астения, анемия. Предписва се и в следоперативния период. Тинктурата се приема преди хранене по 20 до 40 капки на ½ чаша вода 2-3 пъти на ден по 1-2 таблетки. 2-3 пъти на ден в продължение на 4 седмици. Цена - 400 rub.

Алкохолни тинктури от женшен и елеутерокок

Алкохолни тинктури от женшен и елеутерокок. Тинктурата от женшен има адаптогенно действие, активира нервната система, метаболизма и намалява умората. Използвайте 20-25 капки 2-3 пъти дневно в продължение на 30 дни. Цена - 60 rub.

Тинктурата от елеутерокок има адаптогенен ефект, стимулира централната нервна система, повишава физическата и интелектуалната активност, предпазва от умора. Състав: екстракт от елеутерокок, алкохол. Трябва да се използва по 20-40 капки 2-3 пъти дневно в продължение на един месец. Цена - 60 rub.

Таблетките, тинктурите и инжекциите за бодрост и енергия могат да помогнат на човек да подобри цялостното си физическо състояние и да се справи с много проблеми. Важно е да изберете правилното лекарство, като вземете предвид неговите странични ефекти и особеностите на Вашия организъм.

Полезни видеоклипове за популярни лекарства (хапчета) за повишаване на жизнеността и енергията при възрастни

Полезно видео за хапчета за жизненост и енергия:

Хапчета, които подобряват мозъчната функция:

Лек за сутрешна жизненост и енергия:

Нашият свят и животът ни са много сложни, всеки ден тичаме нанякъде, бързаме, бързаме, от такъв ритъм на живот човек се уморява и апатията започва да засяга всичко, което ни заобикаля.

Сигурно сте забелязали също, че тичате нанякъде, докато работите, опитвате се да свършите цялата работа, нервничите и в резултат на това се чувствате летаргични, уморени, стресирани, нервни за всяко малко нещо, всичко това се случва поради умора .

Ако се чувствате уморени вечер и в края на работната седмица, то това не е проблем за вас и тялото ви, просто трябва да си починете добре, да спите достатъчно и ще бъдете отново във форма.

Но ако сутрин се чувствате уморени и апатични, тогава трябва да помислите за това и да промените нещо в ритъма си на живот.

Какви причини могат да повлияят на представянето ви?

Всъщност има много причини, които могат да намалят ефективността ви:

можете да бъдете засегнати от лошо време, киша на улицата, това прави много хора депресирани, лошото настроение може да засегне не само работата, но и хората, които ви заобикалят;

през пролетта след есента и зимата хората често се чувстват уморени, липсата на слънце и витамини се отразява на тялото;

има много неща, които не можете да свършите, постоянно ви тежат;

Ако времето на годината е лято и навън е топло, тогава, разбира се, искате да се разходите, да се отпуснете и да се слънчеви бани на чист въздух.

Как можете да подобрите представянето си?

Метод 1. Почивка

Уморени сте, дайте си почивка и се възстановете. Изключете всички средства за комуникация, оставете тялото си да спи, насладете се на топло, меко легло, вземете вана, правете любимите си неща.

Ако решите да си починете, тогава дори не мислете за работа, не позволявайте тя да ви преследва този ден.

Гледайте интересен филм, разходете се или просто не правете нищо.

Всички хора почиват по различен начин и възстановяват силата по различен начин.

Метод 2. Обучете се да планирате работния си ден

Правилното планиране на работния ден повишава производителността.

Тренирайте се вечер преди лягане да съставяте работен план за утре; съставянето на план няма да ви отнеме много време.

Можете да започнете да правите план, докато приготвяте вечерята.

Планът трябва да включва не само работни въпроси, но и семейни, които сте планирали за утре.

Научете се да правите план, като ясно планирате всеки елемент от самата сутрин до вечерта.

Планирането на деня дисциплинира човек, дава му възможност да види целия план и да го изпълни точка по точка.

Метод 3. Определете най-продуктивното време

Много е важно всеки човек да определи най-продуктивното време за себе си, в което може да планира най-голям обем работа.

Много хора, след почивка и добър сън, могат да направят много важни неща сутрин, ако сте от този тип хора, тогава планирайте важни и необходими неща за сутринта.

Други, напротив, не могат да влязат в желания ритъм на работа сутрин, тяхната работоспособност се появява следобед или дори вечер.

За такива хора е важно да планират важни задачи следобед и вечер.

Планирайте най-важните и необходими задачи за периода от време, когато сте на върха на представянето си. По това време ще можете да правите повече неща и задачи, отколкото в друго време.

Метод 4. Научете ви да се концентрирате върху работата

За да завършите работата си бързо и ефективно, научете се да се концентрирате само върху работата и да не се разсейвате от нея.

Изключете контактите и кореспонденцията, които може да ви притесняват, можете да прочетете всичко, което ви е написано по време на обедната почивка или вечерта след работа.

Няма нужда да правите няколко неща едновременно, когато сте разсеяни от важна работа, тогава е много трудно да се съберете и да започнете отново.

Вашата цел е концентрация, вие идвате на работа, което означава, че трябва да вършите само работа, а всичко останало можете да свършите по-късно.

Метод 5. Възможност за превключване

Всеки човек трябва да се научи да превключва от една работа на друга.

Ако сте заети с важна задача и не можете да намерите правилното решение, разсейте се с друга задача, която не е толкова важна, работете в друга посока, отидете на обяд, силите ви ще се възстановят и ще дойдат нови идеи.

С възможността за правилно превключване се появяват нови идеи, които ще ви помогнат бързо да разрешите проблема си.

Метод 6. Винаги изпълнявайте задачите си

Ако днес сте планирали да свършите осем неща, не ги отлагайте за утре, направете ги днес.Не се разсейвайте с празни разговори на работа или ненужна кореспонденция по телефона.

Планирал си осем задачи за днес, което означава, че трябва да ги изпълниш днес, а не утре или вдругиден.

Метод 7. Научете се да разпределяте отговорностите

Много е важно да се научите как да разпределяте отговорностите на работа и у дома, не е необходимо да поемате цялата отговорност за воденето на домакинството и работата в офиса.

Вкъщи можете лесно да си разпределите задълженията, съпругът ви може да отиде до магазина и да купи продукти, децата да почистят и да изхвърлят боклука, а вие можете да сготвите вечеря.

На работа вижте също каква работа може да бъде разпределена на кого и не е нужно да поемате всичко.

Метод 8: Направете си почивка

Често хората не се самосъжаляват, работят с пълна сила, след това се появява умора, летаргия и нежелание да се направи нещо. Няма нужда да довеждате тялото до такова състояние, дайте си почивка, вземете почивка от работа.

Научете се да си правите почивка по време на работа, починете си пет или десет минути, преминете към чаша чай със сладко и след това можете да се върнете към работа.

Метод 9. Разходки на чист въздух

Независимо къде и кой работите, не забравяйте за разходките на чист въздух.

Ако имате възможност, разходете се вечер преди лягане, мозъкът ви се нуждае от кислород, за да работи.

В почивния си ден отидете на разходка с цялото семейство, играйте активни игри сред природата, това ще ви даде тласък на енергия и сила.

Не забравяйте да проветрявате помещението, в което сте у дома и на работа.

Разходките на чист въздух ще ви дадат сили и ще повишат работоспособността ви.

Метод 10. Правилно хранене

Често хората дори не забелязват, че нямат време за хранене; някои работят от сутрин до вечер и са толкова заети с работата си, че дори не помнят дали са яли днес или не.

Обърнете внимание на диетата си, правилното хранене помага на тялото, мозъка и подобрява работоспособността.

Не яжте сандвичи, не яжте бързи храни, яжте здравословни храни, които са богати на витамини и минерали, от които тялото толкова се нуждае.

Не забравяйте да включите в диетата си ядки, зеленчуци, плодове, млечни продукти, билки и мед.

Курсове за развитие на интелигентността

В допълнение към игрите, ние имаме интересни курсове, които перфектно ще напомпят мозъка ви и ще подобрят вашата интелигентност, памет, мислене и концентрация:

Парите и милионерското мислене

Защо има проблеми с парите? В този курс ще отговорим подробно на този въпрос, ще погледнем дълбоко в проблема и ще разгледаме връзката ни с парите от психологическа, икономическа и емоционална гледна точка. От курса ще научите какво трябва да направите, за да решите всичките си финансови проблеми, да започнете да спестявате пари и да ги инвестирате в бъдещето.

Бързо четене за 30 дни

Искате ли бързо да прочетете книги, статии, бюлетини и т.н., които ви интересуват? Ако отговорът ви е „да“, тогава нашият курс ще ви помогне да развиете бързо четене и да синхронизирате двете полукълба на мозъка.

При синхронизирана, съвместна работа на двете полукълба, мозъкът започва да работи многократно по-бързо, което отваря много повече възможности. внимание, концентрация, скорост на възприеманесе засилва многократно! Използвайки техниките за бързо четене от нашия курс, можете да убиете два заека с един камък:

1. Научете се да четете много бързо
2. Подобряват вниманието и концентрацията, тъй като те са изключително важни при бързото четене
3. Четете книга на ден и свършете работата си по-бързо

Ние ускоряваме менталната аритметика, НЕ менталната аритметика

Тайни и популярни техники и лайфхакове, подходящи дори за дете. От курса не само ще научите десетки техники за опростено и бързо умножение, събиране, умножение, деление и изчисляване на проценти, но и ще ги практикувате в специални задачи и образователни игри! Менталната аритметика също изисква много внимание и концентрация, които се тренират активно при решаване на интересни задачи.

Развитие на паметта и вниманието при дете на 5-10 години

Целта на курса: да развие паметта и вниманието на детето, за да му е по-лесно да учи в училище, за да може да помни по-добре.

След завършване на курса детето ще може:

1. 2-5 пъти по-добре запомня текстове, лица, числа, думи
2. Научете се да помните за по-дълъг период от време
3. Скоростта на извикване на необходимата информация ще се увеличи

Тайните на мозъчния фитнес, трениране на паметта, вниманието, мисленето, броенето

Ако искате да ускорите мозъка си, да подобрите функционирането му, да подобрите паметта, вниманието, концентрацията, да развиете повече креативност, да изпълнявате вълнуващи упражнения, да тренирате по игрив начин и да решавате интересни задачи, тогава се регистрирайте! 30 дни мощен мозъчен фитнес са ви гарантирани :)

Супер памет за 30 дни

Веднага след като се запишете за този курс, вие ще започнете мощно 30-дневно обучение за развитие на супер памет и мозъчно изпомпване.

В рамките на 30 дни след като се абонирате, ще получите на имейла си интересни упражнения и образователни игри, които можете да приложите в живота си.

Ще се научим да помним всичко, което може да е необходимо в работата или личния живот: научете се да помните текстове, поредици от думи, числа, изображения, събития, случили се през деня, седмицата, месеца и дори пътни карти.

Заключение

Всеки човек има своя собствена житейска ситуация, свои принципи на работа и почивка. Някои хора знаят как да работят и да почиват и да възстановят силите си навреме, докато други се нуждаят от помощ и съвет. Работете, подобрете представянето си. Желаем ви късмет.

Редица професии са свързани с постоянно физическо натоварване. И в този случай обикновено възниква обучение - навикът за физическа активност. Вземете тялото на спортист и го сравнете с обикновен човек. Ще дам само един пример: в Тунис отидох да тренирам във фитнеса на хотела. Трябва да кажа - лошо е: щангата на улицата е ръждясала, тренажорите имат такива вериги и въжета, че са годни да обесват хора за мъчения, а не да тренират, задушно е и други подобни неща. А едно черно момче (както по-късно се оказа, капоера аниматор от Бразилия) тренираше до него. И цялата му тренировка е базирана на упражнения с ръждясали дъмбели. Тренира усилено така - на ръба на изтощението. Готово и си тръгна. И след половин час го срещам в ресторант и виждам този бразилец да си сипва около половин килограм сладолед в чинията!? Еха!

Противоречи на всичките ми представи, че мазните храни блокират мускулния метаболизъм след тренировка, а сладките храни водят до затлъстяване. И един час по-късно този бразилец направи около дузина задни салта по цялата сцена, да не говорим за други капоера трикове. Това е неговият метаболизъм: тялото му гори калории като „тази печка гори хартия“. И нека вземем мнозинството от нас, които решиха след работна седмица да се качат на стол и да отидат на работа на село или които отидоха на фитнес няколко пъти през същата заседнала седмица. Къде мога да получа такова физическо представяне, така че работата да бъде полезна и да не причинява радикулит с инфаркт? Ние ще превърнем тялото ви в перфектна фабрика за преработка на храната в енергия.

От какво зависи вашето физическо представяне?

Колко бързо настъпва умората. Защо единият е по-издръжлив, а другият не? Минута X, когато тялото казва, че е достатъчно и няма да позволи на мускулите да се свиват по-активно, ще се случи, когато производството на двигателни импулси в моторните неврони намалее с намаляване на образуването на АТФ в тях под въздействието на токсично изгаряне продукти, натрупващи се в тялото. С други думи, всичко, което трябва да направим, е да получим допълнителна енергия чрез правилното разграждане на храната, да доставяме хранителни вещества на мускулите чрез кръвта, да подобрим елиминирането на метаболитните продукти през черния дроб и да повишим мотивацията. Ако сте в лошо настроение и имате мудно тяло, няма да можете да работите много. Принципно не използваме химия - само натурални продукти, тъй като говорим за здраве, а не за временен незабавен ефект.Къде да получите допълнителна енергия, ако трябва да работите физически или за тренировка:

1. Подобрете емоционалното си състояние

2. Почистете черния дроб

3. Подпомага сърцето и кръвоносните съдове: подобрява притока на кръв към мускулите

4. Нека помогнем на инсулина да преобразува по-добре глюкозата в енергия

5. Нормализира нивата на хормоните

6. Да започнем да се храним редовно и да спим поне 7 часа на ден

Обща сума. Това е необходимо и достатъчно за повишаване на физическата работоспособност на човек, който не страда от сериозни заболявания

Монотонната работа и стресът намаляват физическата ви сила. Това е най-лесният начин да увеличите ефективността си. В този случай обикновено препоръчвам не просто да спите, а да използвате онези естествени средства, които предпазват нервните клетки от увреждане и осигуряват хранене за производството на хормони на щастието в тялото. Това е триптофан и следователно неговият сроден серотонин, както и ацетил-лево-карнитин. Такива вещества са абсолютно безопасни, защото са аминокиселини. Те са просто храна за нервната система и дори не се доближават до антидепресанти и стимуланти по своята химическа структура. При това ефектът им е не по-малък.

Вече 8 години препоръчвам използването на строго определени, доказани комбинации от тези вещества5NTR (5 хидрокситриптофан)NSP компании за състояния, където ключовата дума е: „самосъжаление, липса на настроение, не искам да правя нищо“ иацетил-Л-карнитин Ortho за случаите, когато трябва да преместите планини (на работа, в личния си живот и т.н.) и е важно в същото време нервната система да има достатъчно сила. Това естествено лекарство буквално предпазва невроните от увреждане в стресови ситуации.

Как да приемате: 5NTR1 капсула на ден,ацетил-Л-карнитин1 капачка. 2 пъти на ден. Курсът и на двете е месец.
Излишно е да казвам, че ефектът ще дойде само от оригинални продукти, така че не ги търсете в онлайн магазините. Струва ли си да се отбележи отделно, че доброто емоционално състояние само по себе си е здравословно. Можете да намерите всички естествени лекарства, изброени тук, на нашия уебсайт в раздел „каталог“.

Подобрете функцията на черния дроб и ще имате повече сила

Продължаваме да създаваме идеални условия за повишаване на физическата работоспособност. Най-важните метаболитни процеси протичат в черния дроб по време на мускулна работа: глюкогенеза, бета-окисление на мастни киселини, кетогенеза, глюконеогенеза, неутрализиране на амоняка чрез синтез на урея. Той определя колко хранителни вещества ще отидат в мускулите по време на разграждането на глюкозата и мастните киселини и колко токсини, образувани в резултат на горенето, ще блокират мозъка и мускулите ви. Ако никога не сте чували за Liver 48, който прочиства и възстановява функционирането на чернодробните клетки, то опитайте го поне за месец.

Има ли други т.нар хепатопротектори? Разбира се, всеки специалист знае за тях, а интернет е пълен с информация. Но аз препоръчвам Liver 48 вече 9 години, защото мога да гарантирам положителни промени в биохимичните кръвни изследвания след приема му при голяма част от хората. Практическият опит говори за това. Прочетете за техникитед прочистване на черния дроб по-подробно.
Освен това, ако имате кратък период на физическа активност (например поход или изграждане на лятна къща) или сте започнали да тренирате във фитнес клуб след дълга почивка, тогава не забравяйте да добавите аминокиселината Глутамин към черния дроб 48 ( Vitalayn) 1 супена лъжица на ден. Неговата задача е да помогне на черния дроб да използва токсичния амоняк, като по този начин ускорява възстановяването.

Как да използвам:Черен дроб 48 1 кап. 2 пъти на ден, за предпочитане преди хранене и с топла минерална вода (например черен дроб Stelmas) + Глутамин (производител Vitalain) по 1 супена лъжица на ден със сок или вода.

Състоянието на сърцето и кръвоносните съдове влияе върху работоспособността

Нямам предвид много младите, разбира се. Ако сте под 40 години и няма диагнози по отношение на сърцето, тогава цялото въздействие върху функционирането на съдовата система се свежда до тренировките. Ако бягате, ходите или тренирате повече, кръвообращението ви ще се подобри. Защото, когато сърцето изпомпва повече кръв наведнъж (пулсът е по-висок), тъканите се измиват естествено: повече хранителни вещества се доставят до всички органи и продуктите от горенето се отстраняват.

Но на 40-годишна възраст започва намаляване на активността на сърдечния мускул (тепърва започва, не се тревожете...) и се появяват първите симптоми на стесняване и втвърдяване на съдовите стени. Кръвта протича по-лошо в работещите мускули и не доставя хранителни вещества там. На първо място, започва да се произвежда по-малкокоензимQ10 — вещество, което буквално взривява енергийния метаболизъм - допринася за крайния процес на производство на енергия във всеки мускул, включително сърцето. Между другото, може да се добави към тялото. Например висококачествен продукт, който е специално произведен в Чехия за център Health Recipes. Взета o 4 капсули сутрин или 2 капсули сутрин и 2 капсули вечер. Препоръчително е да повтаряте такива курсове 2-3 пъти годишно, когато имате най-голямо напрежение и природата не помага (през есента, в края на зимата).

Към мен също често се обръщат хора, които обичат да играят тенис или футбол до 50-те и 60-те си години, но чието кръвообращение е нарушено. Освен коензим Q10 препоръчвам и аминокиселината аргинин в тези случаи преди мач или тренировка. Разширява малките кръвоносни съдове и спомага за равномерното протичане на кръвта към всички работещи мускули. Следователно има по-малък риск от повишено кръвно налягане и съдов спазъм по време на физическа активност и работоспособността се възстановява по-бързо без мускулна болка.

Няма да се задълбочавам в темата за хипертонията и атеросклерозата, както и за нарушеното мозъчно кръвообращение. Защото за това има отделни раздели на сайта. Но не ви пука за тези проблеми, ако ги нямате. Липсата на нормално кръвообращение означава липса на физическа активност. Голяма грешка е да се вярва, че напрежението и исхемията могат да бъдат преодолени чрез увеличаване на упражненията. Такива хора често казват: ако тичаш, двигателят ти ще работи по-добре. Подобна практика, без подхранване на сърдечния мускул с природни средства и без подобряване на кръвотока, води до ранен инфаркт.И би било по-добре да го използвате поне веднъжконсултацияв Соколински център „Рецепти за здраве“, за да изберете индивидуално курс за поддържане на работата на сърцето.

ДА СЕ Разбира се, моят екип и аз ще ви кажем как да възстановите правилния баланс на магнезий, калий, калций, да подобрите течливостта на кръвта и да намалите склонността й да образува кръвни съсиреци и да укрепите кръвоносните съдове. В резултат на това сърцето ще получи подкрепа и кръвта ще тече по-спокойно през съдовете.

Като цяло не смятам, че пенсионирането е неизбежно на 60 години. Подобряването на работата на сърцето и кръвоносните съдове не е толкова трудно нещо, ако използвате естествени средства, а не химикали. Само мързел и късогледство може да обясни факта, че само първия път, когато кръвното ми се повиши на 45 години, веднага започнах да пия химически лекарства всеки ден. Можете и без него, ако не го докарате до крайност. Но кардиологът рядко говори за това...

Оставете инсулина да действа и ще бъдете по-малко уморени

Производството на енергия чрез изгаряне на глюкоза се случва в тялото под въздействието на инсулин, хормон, произвеждан в опашката на панкреаса. Не действа самостоятелно, а заедно с микроелементите хром и цинк. Според статистиката огромен брой хора имат дефицит на тези вещества поради съвременното хранене и нарушеното усвояване в червата. Моят опит в тълкуването на тестове за микроелементи за коса показва, че приблизително 30% от всички изследвани жени са изложени на риск от малабсорбция на въглехидрати или дори диабет поради дефицит на хром и цинк. При мъжете всичко е по-лошо - около 50%, тъй като при нас цинкът се губи много по време на еякулация.

Как да използвам:Цинк (Vitaline) 1 табл. 2 пъти дневно през първия месец, след това по 1 табл. След ден. Мъжете 3-4 пъти в годината. В същото време поддържайте простатната жлеза, за да предотвратите хроничен простатит. Chromium chelate или Halsey chromium 1 табл. След ден. Курсът е 2 месеца подред, след това периодично. Орто-таурин 1 капс. 2 пъти на ден преди хранене в продължение на 2 месеца подред, след това периодично.
Разбира се, няма нужда да се опитвате да подобрите метаболизма на въглехидратите, като едновременно с това се наяждате със сладкиши, кифли и други нишестени храни. БЪДЕТЕ ПРЕКРАСНИ В ХРАНЕНЕТО.

Мъжете се нуждаят от тестостерон, за да подобрят представянето си

Ние сме създадени за да тичаш, да цепиш дърва, да си вземеш мамут, да родиш многобройни здрави потомци с жената, която обичаш, а не да седиш на стол в офиса. Следователно цялото тяло на мъжа, извинете жаргона, е „заточено“, за да осигури функционирането на мускулната маса. Включително хормонални нива. В политкоректна Европа и Америка сигурно вече щяха да ме линчуват за подобни изказвания, но нека там отричат ​​биологията до пълно израждане. В условията на цивилизацията нивото на мъжките полови хормони намалява, оттук и много заболявания и най-малкото хронична умора.

Всеки „атлет“ ще ви каже, че след подходящо обучение го влече в леглото, но не и да спи. Тренировката на краката стимулира ерекцията и т.н. И можете да увеличите нивата на тестостерон, между другото, като използвате най-безопасните естествени средства. В същото време, като бонус, ще получите не само подобрена физическа активност и работоспособност, добро настроение, но и профилактика на аденом на простатата.
Следните природни средства са 100% ефективни за повечето мъже:Saw Palmetto ( NSP) екстракт от палмето,Orgamax. Мъжка формулас дамяна и муира пуама. Приемането на тази конкретна марка Saw Palmetto, NSP, три месеца подред просто променя живота ви. Как да го приемате по-подробно в раздела за аденома на простатата. И Оргамакс. Мъжката формула значително повишава потентността при редовен прием чрез нормализиране на производството на тестостерон.

Само моля, не приемайте тази рецепта изолирано от написаното по-горе. В противен случай ще напомня опит за стартиране на двигателя при 30-градусов студ с изтощен акумулатор. Изглежда, че се извива, но не хваща.

Долен ред. Какво правим стъпка по стъпка, за да увеличим физическото представяне

Не просто прекарах един час в писането на този раздел. Това е обобщение на 18 години опит и стотици практически казуси. Разбира се, няма двама еднакви човека, така че винаги съветвам да използвате индивидуална консултация, но за мнозинството ще има ползи от спазването на схемата. Ето защо, когато дойдете в моята природна аптека „Рецепти за здраве“ или направите поръчка във вашия град, просто трябва да съберете тези природни вреди в торба, за да възстановите и увеличите физическата си ефективност и след това не забравяйте да ги вземете едновременно . Общо ще получите от 2 до 4 природни лекарства на ден. Но дори и да са четири, не забравяйте, че това означава едновременно поддържане на здравето в няколко области наведнъж.

Какво да купите и вземете едновременно:

За нормализиране на настроението и срещу стрес (ако е необходимо поради състоянието) - 5 NTR или Acetyl-Л- карнитин 1 пак

За подобряване на чернодробната функция (винаги) - Черен дроб 48 1 пакет и Глутамин (Виталин) 1 пакет при започване на тренировки във фитнеса и др.

За подпомагане на сърцето и кръвоносните съдове (ако сте над 40 години) - Коензим Q10 1 опаковка. Ако сте над 50 години и имате въпроси относно сърцето или кръвоносните съдове, потърсете съвет

За подобряване на усвояването на глюкозата в мускулите (за всички, които имат излишни килограми) - Chromium chelate или Healthy chromium по 1 опаковка или Ortho-taurine ergo 1 опаковка + Zinc (Vitalain) 1 опаковка за мъже

За увеличаване на производството на тестостерон (за мъже) - Co-palmetto NSP 2 опаковки, ако имате въпроси относно простатната жлеза или ерекцията или Orgamax. Мъжка формула 2 опаковки, ако имате въпроси относно сексуалното желание.

Както можете да видите, жените трябва да приемат по-малко от всичко, за да подобрят физическото представяне. Но ние не очакваме сладки упражнения с щанга или изграждане на селска къща от вас. Така че... нахълмете няколко хектара картофи или измийте цялата къща...

Направете както съм написал. Пишете за резултатите по-късно. Ще ги харесате. Нещо остава неясно. Всичко е наред - потърсете съвет. Имате ли съмнения? От своя страна мога да гарантирам автентичността на всичко предлагано само ако, разбира се, закупите лекарства от нас и кажете, че препоръчвам същото на себе си. Няма по-добър според мен. И разбира се, ако има съмнения относно качеството (което е малко вероятно), ние винаги сме готови да разрешим този проблем. След това изборът е ваш дали да се вслушате в моя опит или не.

Основното е, че тези препоръки, както винаги в най-старата ни природна аптека в Санкт Петербург, са лесни за използване, безопасни и не изискват себеотрицание. Живейте нормален живот и го направете по-активен благодарение на природните средства.

Ако трябва да ускорите активната работа на мозъка и, тогава това е следващата глава.

Видео. Как да подобрим работоспособността и да се отървем от хроничната умора

Лекарствата за повишаване на ефективността помагат да се справят с временното физическо и психическо претоварване, облекчават чувството на умора, стабилизират и хармонизират психо-емоционалното състояние на човека - тоест значително подобряват неговото благосъстояние.

В допълнение, има много фармакологични средства за повишаване на адаптивните възможности на организма в ситуации, когато под въздействието на определени външни негативни фактори автономната и невроендокринната регулация на естествените физиологични процеси се провалят.

Трябва обаче да се има предвид, че - за да се избегнат негативни последици - лекарствата за повишаване на ефективността трябва да се използват само по препоръка на лекар, тъй като много от тези лекарства имат противопоказания и сериозни странични ефекти.

, , , ,

Показания за употребата на лекарства за подобряване на ефективността

Намаляването на работоспособността на човек е ясна индикация, че тялото му, както се казва, е натрупало умора от продължителна физическа работа или (много по-често) постоянен психически стрес, от преживяване или потискане на силни емоции, от нерационален режим (по-специално, липса на сън), нездравословен начин на живот и др. Когато чувството на умора не изчезва дори след почивка, лекарите отбелязват много често болезнено състояние на съвременните хора - синдром на хроничната умора. Индикациите за употребата на лекарства, които повишават производителността, се отнасят предимно до този синдром, т.е. те са насочени към повишаване на устойчивостта към физически и психически стрес.

Лекарства, които подобряват настроението и работоспособността, също се предписват при автономни неврози и астенични разстройства, депресия, загуба на сила и мускулна слабост, както и в случаи на патологично намаляване на способността за концентрация по време на работа или обучение. Лекарствата от тази фармакологична група са ефективни при нарушения на мозъчното кръвообращение, които са придружени от замаяност, нарушена памет и внимание; при състояния на тревожност, страх, повишена раздразнителност; за соматовегетативни и астенични разстройства, свързани със синдром на отнемане на алкохол.

Почти невъзможно е да се изброят всички имена на лекарства, които подобряват ефективността, но ще разгледаме основните им групи и ще се спрем на употребата на някои от тях по-подробно.

За повишаване на физическата издръжливост и премахване на последствията от много болезнени състояния, които намаляват нивото на адаптивност на организма към външни фактори, се използват лекарства от групата на адаптогените. За да се подобри паметта и да се повиши умствената дейност, ноотропите (неврометаболични стимуланти) се използват широко в клиничната практика. Освен това и в двата случая лекарите предписват витаминни препарати, които повишават ефективността - витамини от група В.

Лекарства, които повишават умствената работоспособност: фармакодинамика и фармакокинетика

Лекарствата, които повишават умствената ефективност, които принадлежат към групата на ноотропите, са представени в голямо разнообразие. Това са Piracetam, Deanol aceglumate, Picamilon, Calcium hopanthenate, Phenotropil, Cereton и много други.

Фармакодинамиката на лекарствата за повишаване на ефективността се основава на способността на техните активни съставки да активират метаболизма на нуклеиновите киселини, освобождаването на серотонин от сензорните неврони, както и да стимулират синтеза на допамин, норепинефрин, ацетилхолин и основния източник на вътреклетъчни енергия – аденозинтрифосфорна киселина (АТФ). В допълнение, лекарствата от тази група повишават синтеза на РНК и протеини в клетките. Резултатът от този терапевтичен ефект е подобряване на енергийното състояние на невроните, повишено предаване на нервни импулси и по-интензивен метаболизъм на глюкозата в кората на главния мозък, подкоровите нервни ганглии, малкия мозък и хипоталамуса.

Също така, фармакодинамиката на лекарствата за повишаване на ефективността пряко влияе върху нормализирането на структурата на клетъчните мембрани на невроните и по време на хипоксия спомага за намаляване на нуждата от кислород в нервните клетки. По принцип тези лекарства правят нервните клетки по-устойчиви на различни негативни влияния.

Фармакокинетиката на лекарствата за подобряване на ефективността зависи от биохимичните свойства на техните специфични компоненти. Тъй като ноотропите са предимно аминокиселини и техните производни, тяхната бионаличност достига 85-100%. След поглъщане те се абсорбират добре в стомаха и навлизат в различни органи и тъкани, включително мозъка. В същото време те не се свързват с протеините на кръвната плазма, но проникват през BBB и плацентата, както и в кърмата. Максималната концентрация в кръвната плазма варира от 1 до 5 часа, а времето, през което се постига най-високата концентрация на лекарства в клетките, варира от 30 минути до 4 часа.

Повечето лекарства за повишаване на ефективността не се метаболизират и се екскретират от тялото чрез бъбреците (урина), жлъчната система (жлъчка) или червата (изпражнения).

, , , , , , , , , , , , ,

Пирацетам

Пирацетам (синоними - Nootropil, Piramem, Piratam, Cerebropan, Ceretran, Cyclocetam, Cintilan, Dynacel, Oxiracetam, Eumental, Gabacet, Geritsitam, Merapiran, Noocephal, Noocebril, Norzetam и др.) се предлага под формата на капсули (0,4 g всяка). ), таблетки (0,2 g всяка), 20% инжекционен разтвор (5 ml ампули), както и гранули за деца (по 2 g пирацетам).

Таблетираният Пирацетам се препоръчва да се приема 3 пъти на ден по 2 капсули на ден (преди хранене). След подобряване на състоянието дозата се намалява до 2 таблетки на ден. Курсът на лечение е от 6 до 8 седмици (може да се повтори след 1,5-2 месеца). Начин на приложение и дозировка на пирацетам в гранули за деца (след 1 година, с церебростенични нарушения): 30-50 mg на ден (в два приема, преди хранене).

Деанол ацеглумат

Форма на освобождаване на лекарството Deanol aceglumate (синоними - Demanol, Nooclerin) - разтвор за перорално приложение. Това лекарство, което подобрява настроението и работоспособността, има положителен ефект върху състоянието на мозъчната тъкан, подобрява благосъстоянието при астения и депресия. Използването му е оправдано, ако е необходимо да се улеснят процесите на запаметяване и възпроизвеждане на значителни количества информация. Както отбелязват експертите, Deanol aceglumate има положителен ефект върху пациенти в напреднала възраст при редица невротични състояния, причинени от органични мозъчни лезии или травматични мозъчни наранявания.

Начин на приложение и дозировка на Deanol aceglumate: за възрастни лекарството трябва да се приема през устата, една чаена лъжичка (5 ml разтвор съдържа 1 g активно вещество) 2-3 пъти на ден (последната доза не трябва да бъде по-късно от 18 часа). ). Средната дневна доза е 6 g (при максимално допустима доза от 10 g, т.е. 10 чаени лъжички). Курсът на лечение с това лекарство продължава от един и половина до два месеца (2-3 курса могат да се проведат в рамките на една година). По време на лечението трябва да се обърне специално внимание при шофиране или работа с машини.

Пикамилон

Ноотропно лекарство Picamilon (синоними - Amylonosar, Picanoyl, Picogam; аналози - Acefen, Vinpocetine, Vinpotropil и др.) - таблетки от 10 mg, 20 mg и 50 mg; 10% инжекционен разтвор. Активната съставка никотиноил гама-аминомаслена киселина повишава работата на мозъка и подобрява паметта чрез разширяване на кръвоносните съдове и активиране на мозъчното кръвообращение. При инсулти Picamilon подобрява състоянието на пациенти с двигателни и говорни нарушения; ефективен при мигрена, вегетативно-съдова дистония, астения и сенилна депресия. За превантивни цели може да се предписва на хора, които са в екстремни условия - за повишаване на устойчивостта както на физически, така и на психически стрес.

Начин на приложение и дозировка на Picamilon: препоръчва се приема на 20-50 mg от лекарството два или три пъти дневно (независимо от храненията); максималната дневна доза е 150 mg; Продължителността на лечението е 30-60 дни (втори курс на лечение се провежда след шест месеца).

За възстановяване на ефективността е показан 45-дневен курс на лечение - 60-80 mg от лекарството на ден (в таблетки). В тежки случаи 10% разтвор на лекарството се инжектира капково във вената - 100-200 mg 1-2 пъти на ден в продължение на две седмици.

Калциев хопантенат

За възстановяване на работоспособността при повишени натоварвания, както и при астеничен синдром при възрастни, лекарството калциев хопантенат (в таблетки от 0,25 g) трябва да се приема по една таблетка три пъти на ден (20-25 минути след хранене, сутрин и следобед). .

Това лекарство се използва широко и в комплексното лечение на мозъчна дисфункция и вродена мозъчна дисфункция при деца със забавено развитие (умствена изостаналост), при лечение на церебрална парализа и епилепсия. Дозировката в тези случаи е 0,5 g 4-6 пъти дневно (лечението продължава най-малко три месеца).

При лечение с калциев хопантенат (търговски наименования - пантокалцин, пантогам) не се допуска едновременното предписване на други ноотропни лекарства или лекарства, които стимулират централната нервна система.

Фенотропил

Лекарството Phenotropil - форма на освобождаване: таблетки от 100 mg - ноотроп с активната съставка N-карбамоил-метил-4-фенил-2-пиролидон. Използването му се препоръчва за повишаване стабилността на мозъчните клетки и стимулиране на когнитивните му функции, както и за подобряване на концентрацията и настроението. Лекарството, както всички ноотропи, стимулира кръвоснабдяването на мозъка, активира вътреклетъчния метаболизъм и нормализира нарушените редокс реакции в нервната тъкан, свързани с разграждането на глюкозата.

Лекарите предписват Фенотропил (Фенилпирацетам) в зависимост от индивидуалните характеристики на патологията и състоянието на пациентите. Средната единична доза е 100 mg (1 таблетка), таблетките се приемат 2 пъти (след хранене, сутрин и следобед, не по-късно от 15-16 часа). Средната дневна доза не трябва да надвишава 200-250 mg. Продължителността на курса на лечение е средно 30 дни.

Cereton

Терапевтичният ефект на Cereton (генерици - Gleatser, Noocholin Rompharm, Gliatilin, Delecit, Cerepro, Holitylin, Choline alfoscerate hydrate, Choline-Borimed) се осигурява от неговото активно вещество холин алфосцерат, който доставя холин (витамин В4) директно на мозъчните клетки. Холинът е необходим на тялото за производството на невротрансмитера ацетилхолин. Следователно, лекарството Cereton не само нормализира функционирането на рецепторите и мозъчните клетки, но също така подобрява нервно-мускулната трансмисия и спомага за повишаване на еластичността на мембраните на невронните клетки.

Показанията за употребата на това лекарство включват деменция (включително сенилна възраст) и увреждане на когнитивните функции на мозъка, намалено внимание, енцефалопатия, последствия от инсулт и мозъчен кръвоизлив. Капсулите Cereton се приемат в посочените случаи по една бройка 2-3 пъти през деня (преди хранене). Лечението може да продължи от 3 до 6 месеца.

Противопоказания за употребата на лекарства за повишаване на ефективността

Веднага трябва да се отбележи, че употребата на лекарства за повишаване на ефективността по време на бременност и кърмене е противопоказана, въпреки че в много случаи тиратогенните и ембриотоксичните ефекти на тези лекарства не са проучени от техните производители.

Противопоказанията за употребата на лекарства за повишаване на ефективността са както следва:

• Пирацетам не се прилага при деца под 1 година;
• лекарството Deanol aceglumate не се използва за свръхчувствителност, инфекциозни заболявания на мозъка, фебрилни състояния, кръвни заболявания, бъбречна и чернодробна недостатъчност, епилепсия;
• лекарството Picamilon е противопоказано при индивидуална непоносимост, остри и хронични форми на бъбречни патологии;
• Cereton не може да се предписва на пациенти под 18-годишна възраст или в острия стадий на инсулт;
• Ацетиламиноянтарната (янтарна) киселина не се използва при ангина пекторис и глаукома;
• Пантокринът е противопоказан при атеросклероза, органични сърдечни патологии, повишено съсирване на кръвта, възпалителни бъбречни заболявания (нефрит) и нарушения на изпражненията (диария).
• тинктури от женшен, елеутерокок и манджурска аралия не се използват при лечение на деца, остри инфекциозни заболявания, кървене, хипертония, епилепсия, склонност към гърчове, безсъние и чернодробни патологии.

, , , , ,

Странични ефекти на лекарства за повишаване на ефективността

Когато предписват на пациентите, лекарите трябва да имат предвид страничните ефекти на лекарствата за подобряване на ефективността. А именно: Пирацетам може да предизвика световъртеж, главоболие, психическа възбуда, раздразнителност, нарушения на съня, болки в стомаха, гадене, повръщане, диария, загуба на апетит, спазми; Деанол ацеглумат може да причини главоболие, нарушения на съня, запек, загуба на тегло, сърбеж, а при пациенти в напреднала възраст - депресия.

Страничните ефекти на лекарството Picamilon се изразяват под формата на замаяност и главоболие, раздразнителност, възбуда, тревожност, както и гадене и кожен обрив със сърбеж. За някои употребата на Phenotropil е изпълнена с безсъние, раздразнителност, замаяност и главоболие, нестабилно състояние на ума (плачливост, тревожност, както и появата на заблуди или халюцинации).

Cereton има възможни странични ефекти като гадене, главоболие, конвулсии, сухи лигавици, уртикария, безсъние или сънливост, повишена раздразнителност, запек или диария, конвулсии и тревожност.

Но страничните ефекти на мелатонин се появяват доста рядко и се изразяват под формата на главоболие и дискомфорт в стомаха.

Лекарства, които повишават физическата ефективност

Лекарствата, които повишават физическата работоспособност, включват лекарства за повишаване на общия тонус на организма и активиране на неговите адаптивни способности, като ацетиламиноянтарна киселина, мелатонин, калциев глицерофосфат, пантокрин, алкохолни тинктури от женшен, елеутерокок и други лечебни растения.

Форма на освобождаване на ацетиламиноянтарна киселина (янтарна киселина) - таблетки от 0,1 г. Общият тонизиращ ефект на това лекарство се основава на способността му да стабилизира и едновременно с това да стимулира неврорегулаторните процеси на централната нервна система. Благодарение на това приемането на янтарна киселина облекчава умората и премахва свързаната с нея депресия.

Начин на приложение и дозировка на Acetylaminosuccinic acid: обичайната доза за възрастен е 1-2 таблетки дневно (само след хранене, с чаша вода). Деца под 6 години се предписват по 0,5 таблетки на ден, след 6 години - цяла таблетка (веднъж дневно).

Лекарството Мелатонин повишава съдържанието на гама-аминомаслена киселина (GABA) и серотина в мозъка и хипоталамуса, а също така действа като мощен антиоксидант. В резултат на това лекарството се използва в комплексното лечение на депресивни състояния и нарушения на централната нервна система, безсъние и намален имунитет.

Мелатонинът се предписва на възрастни по 1-2 таблетки преди лягане. Докато го приемате, не трябва да пиете алкохол и да пушите. Това лекарство е противопоказано за деца под 12-годишна възраст; Деца над 12 години приемат една таблетка на ден (непосредствено преди лягане).

Калциевият глицерофосфат (таблетки от 0,2 и 0,5 g) се използва като лекарство за повишаване на ефективността поради факта, че това вещество може да подобри синтеза на протеини, а по-активните анаболни процеси в тъканите на тялото от своя страна повишават тонуса на всичките му системи Затова лекарите препоръчват приема на калциев глицерофосфат при обща загуба на сила, хронична умора и нервно изтощение. Освен това калцият е много полезен за укрепване на костите.

Лекарството трябва да се приема по една таблетка три пъти дневно (преди хранене), но не трябва да се комбинира с киселинни храни и напитки, както и с мляко.

Pantocrine - течен спиртен екстракт от млади (не вкостенели) рога на елен, вапити и елен - е стимулант на централната нервна система и се използва при астенични състояния и ниско кръвно налягане. Начин на употреба и дозировка: перорално по 30-40 капки 30 минути преди хранене (2-3 пъти през деня). Курсът на лечение продължава 2-3 седмици, повторните курсове се провеждат след почивка от 10 дни.

В продължение на много десетилетия лекарствата, които повишават физическата работоспособност, са представени от класиците - тинктура от женшен (корен), елеутерокок, манджурска аралия и китайска магнолия.

Наличието на тритерпенови гликозиди в тези биогенни стимуланти, които влияят на енергийните процеси в организма, обяснява тяхната безусловна ефективност в регулирането на глюкозния метаболизъм. Лекарите препоръчват приемането на тези тинктури при физическа и умствена умора, повишена сънливост и ниско кръвно налягане.

• Пирацетам повишава ефективността на хормоните на щитовидната жлеза, антипсихотични лекарства, психостимуланти и антикоагуланти;
• Picamilon намалява ефекта на сънотворните и засилва ефекта на наркотичните аналгетици;
• Калциевият хопантенат удължава ефекта на хипнотиците и може също да засили ефектите на антиконвулсанти и стимуланти на централната нервна система;
• Приемането на ацетиламиноянтарна киселина със седативи (седативни антидепресанти и транквиланти) може значително да неутрализира техните ефекти.
• използването на тинктури от женшен, елеутерокок и манджурска аралия засилва ефекта на психостимулантите, както и лекарствата, съдържащи кордиамин и камфор. А едновременното използване на тонизиращи тинктури с транквиланти или антиконвулсанти напълно блокира терапевтичния ефект на последните.

Предозирането на горните лекарства може да доведе до нежелани последици. По-специално, може да има безсъние, повишена раздразнителност, треперене на крайниците (тремор), а при пациенти над 60 години - пристъпи на сърдечна недостатъчност и резки колебания в кръвното налягане.

Условията за съхранение на лекарствата за повишаване на ефективността са почти еднакви и изискват съхранението им на сухо място, защитено от светлина, при стайна температура (не по-висока от + 25-30 ° C). Задължително условие: мястото на тяхното съхранение трябва да е недостъпно за деца.

Производителите, както се очаква, посочват срока на годност на тези лекарства върху опаковката.