Сънят е сложно организирано функционално състояние на мозъка, при което се наблюдават изразени физиологични и импутационни промени във всички отдели и системи. Тялото изглежда работи на различно енергийно ниво. Най-впечатляващата характеристика на съня е неговата цикличност - редуването на фазите на сън с бавни вълни (SMS) и сън с бързи движения на очите (REM). Очевидно е, че периодичността на състоянията на будност и сън е циркаден ритъм и тази ритмичност се осъществява с помощта на „вградения“ в мозъка „биологичен часовник“. По време на FMS (нормален сън) се наблюдава забавяне на ритъма на дишане и сърдечна дейност, както и появата на бавни вълни на ЕЕГ. По време на FBS или сън със сънища се наблюдават бързи движения на очите, променливост и неравномерност на вегетативните прояви (пулс, дишане и др.). ЕЕГ се доближава до това, което се наблюдава по време на будност, въпреки че има някои характеристики (изблици на алфа вълни в тилната област с честота 1-2 Hz по-малко, отколкото по време на будност, открива се активност с ниско напрежение; проблясъци на остри вълни с честота 2-3 в секунда в централните области на кората с продължителност няколко секунди и свързана във времето с бързи движения на очите). Понастоящем в клиничната практика се използва модифицирана класификация на етапите на съня, предложена от I. Kugler (Щутгарт, 1981).
Анализът на резултатите от експериментални трансекции на мозъчния ствол на различни нива ни позволява да заключим, че структурите, отговорни за регулирането на цикъла сън-будност, както и редуването на FMS и FBS, са разположени в мозъчния ствол. В същото време експериментите с пълно отстраняване на полукълба над таламуса предполагат, че механизмите на мозъчния ствол за регулиране на цикъла сън-събуждане могат да повлияят на низходящи, кортикални и подкорови механизми.Механизмите за регулиране на FBS са разположени предимно в мозъчния ствол (A Вена, 1990 г.).
FBS се редува с FMS, променя се 4-5 пъти през нощта и продължава 6-8 минути всеки път, заемайки около 20-25% от общото време на поведенчески сън. Първият период на FBS настъпва 45-90 минути след заспиване. При лишаването му се наблюдават невротични прояви. Както нормалният сън с бавни вълни, така и REM сънят се характеризират с „прекъсване на непрекъснатостта на потока на съзнанието“ със загуба на способността да се осъзнават мястото, времето и обкръжението. В сънищата - преживяване на различна ситуация.
Съществува цял набор от преходи между състоянието на сън и будност.
Сънят може да бъде частичен и дълбочината на инхибиране на съня може да бъде различна. По време на естествения сън спящият често проявява селективна чувствителност към определени стимули, докато други (дори по-силни) стимули може да нямат забележим ефект.
Това е възможно в случаите, когато по време на сън зоните на будност образуват „охранителни точки“. Чрез него спящият може да поддържа връзка с външния свят.
Естествено, сънят с „охранителна точка“ ще бъде частичен. Тъй като феноменът на рапорта е важна предпоставка за възможността за лечение чрез внушение по време на сън, ще се спрем на тях по-подробно.
Феноменът на връзката не е уникален за хората. Те се срещат и в животинския свят, тъй като са биологично жизнеспособни. В тази връзка способността за поддържане на „охранителна точка“ по време на сън, която възниква в процеса на адаптиране на организма към условията на околната среда, трябваше да се консолидира чрез естествен подбор.
В.Н. Сперански обяснява преминаването на връзката по следния начин: "Животно пазач бдително пази стадото. Ако се приближи опасност, то издава специален звук, сигнал и това е достатъчно, за да може цялото стадо да е на крака, готово да избяга , защита и т.н., в зависимост от естеството на сигнала. Никакви други шумове, изпълващи гората, не нарушават съня на стадото. Поддържа се връзка между животното-пазач и стадото. Ако не беше това, стадото щеше да умре."
Интересно наблюдение прави L.A. Орбели: "Октоподът-главоноги има редуване на сън и бодърстване. Той ляга на дъното на аквариума, прибира краката си около себе си, затваря очи и спи. Но от осемте крака той оставя един крак да дежури. Седем крака са оплетени около тялото, а осмият стърчи нагоре и извършва въртеливи движения през цялото време.Интересно е, че ако по време на сън докоснете торса или крайника му с някаква пръчка, той не се събужда, но ако докосне дежурния си крак, той се събужда, изпуска черна боя и като цяло проявява съответна активна реакция." Очевидно по време на съня на мекотелото се поддържа „охранителна точка“, чрез която се осъществява контакт (рапорт) с външния свят. Една уморена майка може да заспи до бебето си и да не реагира на шум от улицата, обаждания или почукване в съседната стая. Достатъчно е обаче да се появи най-малкото шумолене, идващо от детето, и то веднага ще се събуди. Войникът може да спи спокойно, без да бъде събуден от силните звуци на стрелба, но когато чуе алармата, дадена от часовия, той веднага се събужда. По същия начин капитанът на кораб може да се събуди веднага щом спре монотонното бръмчене на машината, мелничарят - ако мелницата спре и звукът на мелничните колела спре да се чува. Във всички тези случаи по време на естествения сън се задейства „охранителна точка“, чрез която се поддържа връзка от страна на определен стимул. Тази „точка“ по същество е сложна система, включваща устройство, което осигурява приемане на сигнал, неговото сравнение и ефекторен механизъм, способен да причини пълно или частично събуждане.
Както показват изследванията на A.M. Svyadoscha, „охранителна точка“ по време на естествен сън може да възникне, ако човек заспи, докато възприема речта и връзката между него и източника на речта продължава да се запазва. Особено, ако кажете следните фрази: "Спете спокойно, не се събуждайте. Слушайте и запомнете думите. На следващата сутрин ще запомните всичко. " Или ако преди лягане се настройва да възприема речта, убеждава се, че ще спи и ще слуша речта, без да се събужда. Възможно е да се формира „охранителна точка“, като се използват други техники, например чрез предварително внушение в реалността или в хипнотичен сън.
Самият процес на възприемане на речта по време на сън не е съзнателен. Субектите не осъзнават, че слушат реч, която възприемат като мисли, възникнали спонтанно или възникнали според логическия ход на действията, разгърнали се в съня.
Внушението по време на естествен сън чрез шепнене на фрази на спящия започва да се използва при лечението на деца Н.В. Vyazemsky, C. Burdon и др.. Ефектът от внушението по време на естествения сън често не е по-нисък от ефекта по време на дълбока хипноза.
Децата понякога говорят, докато спят, като тогава е възможно да се установи вербален контакт с тях. Въпреки това, обикновено бързо се губи и опитите да им се внуши нещо в това състояние рядко успяват. Като цяло установяването на връзка с човек, който спи естествено, е трудно, но не и невъзможно.
За внушение по време на естествен сън трябва да седнете на главата на спящия. Можете да докоснете пръста му и да го задържите леко, за да не събудите спящия, или да поставите ръката си на челото му (в този случай дълбочината на инхибиране на съня при спящия намалява). След това в продължение на 2-3 минути, с тих шепот, в ритъм на дишането, повтаряйте думите: „Спи по-дълбоко, спи по-дълбоко“.
Внушението по време на сън се прави с тих, сугестивен глас. След това ритъмът на думите започва да се забавя и след това да се ускорява. Ако в същото време ритъмът на дишане на спящия също започне да се ускорява и забавя съответно, контактът е установен и можете да преминете към предложения. Преди да ги произведете, препоръчително е да кажете на спящия: "Гласът ми не те събужда, не те събужда. Спи по-дълбоко, по-дълбоко, по-дълбоко." Ако, докато се опитвате да установите връзка, спящият човек се събуди, трябва да го помолите да затвори очи и да извърши хипнотизация, която ще бъде описана по-долу. Искането да отворите очите си и да фиксирате погледа си върху който и да е предмет е неподходящо, тъй като това може да доведе до разсейване на състоянието на сънливост, ако събуждането от сън е било непълно. Ако събуденият се уплаши, това ще го събуди напълно и ще стане нащрек. Приблизителната реакция на събудения човек и неговото недоумение от това, което се случва около него, вашите думи, които го карат да заспи или да се отпусне, правят потапянето в хипнотичен сън трудно за възрастните. За да направите това, предварително през деня или по време на хипнотичен сън, на пациента се предлага: "Тази вечер ще чуете гласа ми. Тази вечер ще чуете добре това, което ви казвам. Гласът ми няма да ви предизвика изненада и предпазливост. Ще чуете моя глас добре. без да се събуди."
Вместо предварително внушение, чрез самовнушение може да се постигне предварителна настройка на възприятието на речта.
За да направите това, субектът е помолен да седне или легне в удобна позиция и да повтори думите няколко пъти: „Ще спя и ще чуя, ще спя и ще чуя, ще спя и ще чуя, без да се събуждам.“
Самохипнозата е по-ефективна, ако се провежда в състояние на релаксация, причинено от автогенен тренинг.
Можете леко да промените описания по-горе метод. Лечението се обяснява на пациента през деня чрез внушение по време на сън. Текстът на предложението може да бъде записан на касета. Можете да поставите магнетофон или високоговорител близо до главата на субекта и да го включите, когато той вече дреме или е заспал. След приключване на сеанса, магнетофонът се изключва автоматично или от лицето, което провежда внушението.
Внушението се прави през нощта през първите 15-45 минути сън и след това сутрин 1-2 часа преди събуждане. Седят на разстояние метър от спящия (не се препоръчва да се сяда на леглото). След това с тих глас се произнасят думите: "Спи по-дълбоко, по-дълбоко. Моят глас не те събужда, спиш все по-дълбоко. Спи спокойно, не се събуждай. Всеки ден се чувстваш все по-добре и по-добре. Спи спокойно! Вашият сън е внимателно защитен и охраняван".
Това е последвано от формула за внушение, например: "Сега цялото ви внимание е насочено към това, което казвам. Ръцете ви са станали сякаш пухкави, ефирни. Издърпват се нагоре."
В този момент те леко докосват ръцете на спящия, сякаш го побутват. След като сте сигурни, че връзката е установена, можете да го изправите или да го седнете на леглото и дори да се опитате да се включите в разговор с него. Това е по-лесно да се направи, когато мърморите през нощта или говорите насън.
Например, на дете с нощно напикаване (енуреза) се казва: "Сега можете да задържите урина цяла нощ. Чувствате добре пикочния си мехур. Вашето креватче е винаги сухо и чисто. Ако трябва да отидете до тоалетната, ще се събудите, седнете на гърнето или отидете до тоалетната.“ „тоалетна. Вече няма да се страхувате от тъмните и страшни приказни герои. От днес, от тази минута ставате смели, силни, смели.“
Тези думи могат да се повтарят много пъти. В този момент можете да вземете детето и бавно да го заведете до тоалетната или да го поставите на гърнето, но в същото време давате предложения, коментирайки други действия, които ръководят поведението му. Например: "Сега ще станеш. Ще те хвана за ръката. Без да отваряш очи, ще отидеш до тоалетната."
Ако детето се събуди, сесията се отлага за следващата вечер. Детето забравя какво възприема през нощта. Тази техника може да се препоръча да се извършва от самите родители.
Отдавна е известна възможността нощният сън да се превърне в хипнотичен. За тази цел можете да използвате техниките, описани от L.L. Василев.
Приближавайки се до човек, който спи в нормален сън, хипнотизаторът сяда до главата му и седи тихо за 2-3 минути. След това започва да прокарва ръце по тялото на спящия, без да докосва кожата му.
Първо с тих глас, за да не събуди човека, а след това хипнотизаторът говори все по-силно и по-силно на спящия) o „Не се страхувай, продължавай да спиш спокойно, продължавай да спиш, не трябва да заспиваш. Чуваш гласа ми, но продължавай да спиш. Спи по-дълбоко, още по-дълбоко. Не бива да се събуждаш. Спи спокойно! Сега чуваш гласа ми добре и продължавай да спиш. Слушай думите ми. Спи спокойно! Те не те безпокоят, не те безпокой, не те буди. Чуваш гласа ми добре и продължавай да спиш. Спи, спи още по-дълбоко. Гласът ми те приспива. Сега можеш да отговаряш на въпросите ми, без да се събуждаш! Как се казваш? Отговори ! Отговори, без да се събудиш! Как се казваш? Отговори!"
Ако спящият започне да отговаря на въпроси, без да се събуди, тогава целта е постигната - нормалният сън се е превърнал в хипнотичен и хипнотизаторът е успял да установи връзка със спящия.
Сега можете смело да преминете към разговор със спящия човек. Трябва да се стремите да получавате отговори на всички зададени въпроси. Това ще покаже връзка между хипнотизатора и пациента.
След това можете да преминете към прилагане на терапевтични предложения.
В края на сесията е необходимо да се каже, че следващия път субектът ще се свърже особено лесно и няма да се събуди.
При някои пациенти с обсесивни мисли или страхове, страдащи от лоши навици, може да възникне селективно възприемане на речеви сигнали (думи), адресирани до „точката на болка“, докато може да няма асимилация на реч с неутрално съдържание. Необходимо е да се прецени, че речта е възприета от терапевтичния ефект (критерият е ненадежден).
Внушение може да се прави и по време на сън.
Спящият се прехвърля от състояние на сън в състояние на сънливост, установява се контакт с него и след това му се позволява да заспи отново. За да направите това, те слагат ръка на главата на спящия човек, той се събужда леко и той е помолен да извърши най-простите действия: "Вдигнете ръката си, по-високо, още по-високо. Продължете да спите. Спете по-дълбоко, по-дълбоко. "
След това преминават към терапевтични предложения. Сеансите за внушение по време на естествен сън могат да се провеждат както индивидуално, така и колективно.
Лечението чрез внушение по време на естествения сън не винаги е лесно изпълнимо. Когато сънят е твърде чувствителен, повърхностен, тогава събуждането става лесно или индикативната реакция е много рязко изразена и са необходими редица повторни сесии, за да се потуши. Понякога, напротив, сънят е твърде дълбок и не е възможно да се постигне разбирателство със спящия.
Този метод е най-широко използван при лечението на страхове и истерични симптоми при деца. Този метод се използва и за лечение на мастурбация, енуреза и някои лоши навици при деца.
При лечение на обсесивно-компулсивни разстройства при възрастни, както и явления на невроза на очакване, понякога се наблюдава отслабване на обсесивните страхове и подобряване на общото благосъстояние.
Формула за внушение: "Не мислете за болезнения симптом. Ако си спомните, не се притеснявайте, бъдете напълно спокойни."
Изследване на ученето в съня, глава от книгата на А. М. Свядоща НЕВРОЗИ И ТЯХНОТО ЛЕЧЕНИЕ.
Сънят, според И. П. Павлов, е състояние на инхибиране на кората на главния мозък, което се спуска до подлежащите му участъци. Според съвременните възгледи това не е пълно инхибиране, тъй като около половината от невроните в мозъка са активни по време на сън. Сънят възниква в резултат на активната функция на таламо-кортикалните синхронизиращи апарати на мозъка.
Неврофизиологичните изследвания, проведени през последните години, показват, че могат да се разграничат два вида сън: 1) нормален или бавен сън, при който в състояние на пълна почивка се наблюдава забавяне на ритъма на дишане и сърдечна дейност, както и като появата на бавни вълни на електроенцефалограмата; 2) парадоксален, или бърз сън, или сън със сънища. По време на този сън се наблюдават бързи движения на очните ябълки, променливост и неравномерност на вегетативните прояви (пулс, дишане). Електроенцефалограмата се доближава до тази, наблюдавана по време на будност, въпреки че има някои характеристики (изблици на алфа вълни в тилната област с честота са с 1-2 Hz по-малко, отколкото по време на будност; открива се активност с ниско напрежение; проблясъци на остри вълни с честота 2 -3 в секунда в централните области на кората с продължителност няколко секунди и свързана във времето с бързи движения на очите). По време на парадоксалния сън се появяват сънища.
По всяка вероятност по време на сън с бавни вълни се случва консолидация на следи, т.е. прехвърлянето им в дългосрочна памет, както и освобождаване на капацитета на RAM; по време на REM сън възниква „реакция“ на преживяванията.
Парадоксалният сън се редува с бавновълнов сън. Сменя се 4-5 пъти през нощта и продължава всеки път 6-8, по-рядко 15-20 минути, заемайки около 20-25% от общото време на поведенчески сън. Първият период на парадоксален сън настъпва 45-90 минути след заспиване. Този тип сън се регулира от древни механизми на мозъчния ствол. При лишаването му се наблюдават невротични прояви. Както обикновеният сън с бавни вълни, така и парадоксалният сън се характеризират с „прекъсване на непрекъснатостта на потока на съзнанието“, със загуба на способността да се осъзнават мястото, времето и обкръжението. В сънищата, освен това, има преживяване на различна ситуация.
Съществува цял набор от преходи между състоянията на сън и бодърстване. Сънят може да бъде частичен и дълбочината на инхибиране на съня може да бъде различна. В тази връзка, според И. П. Павлов, могат да възникнат различни хипнотични (фазови) състояния (изравняващи, парадоксални, ултрапарадоксални и наркотични фази). По време на естествения сън спящият често проявява селективна чувствителност към определени стимули, докато други, дори по-силни, стимули може да нямат забележим ефект. Това е възможно в случаите, когато по време на сън зоните на будност образуват „охранителна точка“. Чрез него спящият може да поддържа контакт – рапорт (от френски rapport – връзка, връзка, сношение) с външния свят. Естествено, сънят с „охранителна точка“ ще бъде частичен. Тъй като феномените на връзката са важна предпоставка за възможността за лечение чрез внушение по време на сън, нека се спрем на тях по-подробно.
Феноменът на рапорта не е уникален за хората. Те се срещат и в животинския свят, тъй като са биологично жизнеспособни. В тази връзка способността за поддържане на защитна точка по време на сън, възникнала в процеса на адаптиране на организма към условията на околната среда, трябваше да се консолидира чрез естествен подбор. В. Н. Сперански обяснява произхода на връзката по следния начин: „Животно пазач бдително пази стадото. При наближаване на опасност издава специален звук, сигнал и това е достатъчно цялото стадо да е на крака, готово за бягство, защита и т.н., в зависимост от естеството на сигнала. Никакви други шумове, изпълващи гората, не нарушават съня на стадото. Поддържа се връзка между гледача и стадото. Ако не беше той, стадото щеше да умре.
Интересно наблюдение дава Л. А. Орбели: „При главоногия октопод има редуване на сън и бодърстване. Ляга на дъното на аквариума, обгръща го с крака, затваря очи и заспива. Но от осем крака, той оставя един крак дежурен. Седем крака са оплетени около тялото, а осмият стърчи нагоре и извършва въртеливи движения през цялото време. Интересно е, че ако докоснете торса или крайника му с пръчка по време на сън, той не се събужда, но ако докоснете служебната му лапа, той се събужда, пуска черна боя и като цяло проявява съответна активна реакция. Очевидно по време на съня на мекотелото се поддържа стражева точка, чрез която се осъществява контакт (рапорт) с външния свят.
B. N. Birman успя експериментално да получи сън с феномен на връзка при кучета. За да направи това, животното разви условен рефлекс към строго определен тон (до -265). След това животното беше потопено в дълбок сън от действието на отрицателни, диференциращи, неактивни стимули. Сега, под въздействието на тон до -265, който преди това винаги е бил комбиниран с хранене, животното веднага се събуди, докато нямаше малка или никаква реакция на други стимули (свирки, бълбукане, силно почукване на вратата). „Очевидно“, посочва Б. Н. Бирман, „в инхибираната кора на кучето една точка е запазила своята възбудимост и е останала будна. Тази точка, която реагира на тон до -265, по този начин поддържа връзката на ефекторния апарат с този стимул, докато връзката с други външни стимули беше прекъсната и изключена. Благодарение на съществуването на такава охранителна точка, сънят може да бъде дълбок, но не и пълен - това е сън с частично бодърстване.
Благодарение на наличието на охранителна точка по време на сън, спящият може да поддържа контакт с външния свят. Възприемането на речта по време на сън е възможно само ако има защитна точка, през която се осъществява връзка. Сънят в точката за наблюдение може да бъде естествен, хипнотичен или леко наркотичен, което позволява лечение чрез внушение.
ПРЕДЛОЖЕНИЕ В СЪСТОЯНИЕ НА ЕСТЕСТВЕН СЪН
Една уморена майка може да заспи до бебето си и да не реагира на шум от улицата, обаждания или почукване от съседната стая. Достатъчно е обаче най-малкото шумолене, излъчвано от детето, да се чуе и веднага да се събуди. Войникът може да спи спокойно, без да бъде събуден от силните звуци на стрелба, но незабавно ще се събуди, щом чуе алармата, подадена от часовия. По подобен начин капитанът на кораб може да се събуди веднага щом спре монотонното тропане на машината, а мелничарят може да се събуди, ако мелницата спре и звукът на колелата спре да се чува. Във всички тези случаи по време на естествения сън има защитна точка, чрез която се поддържа връзка със строго определен стимул. Тази „точка“ по същество е сложна система, включваща устройство, което осигурява приемане на сигнал, неговото сравнение и ефекторен механизъм, способен да причини пълно или непълно събуждане.
Както показахме (1940 г.), точка на наблюдение по време на естествен сън може да възникне, ако човек заспи, докато възприема речта и връзката между него и източника на речта продължава да се запазва (особено ако фразите „Спи добре, не се буди“ нагоре... Слушайте и запомнете думите... На следващата сутрин ще запомните всичко...") или ако преди лягане той се настройва да възприема речта, внушава си, че ще спи и ще слуша речта, без да се събужда нагоре. Можете да създадете охранителен пост, като използвате други техники, например предварително внушение в реалността или в хипнотичен сън. Оказа се, че понякога е възможно не само да се възприема реч (например думи на чужд език), но и да се съхранява в паметта в реална или скрита форма. В първия случай човек може с усилие на волята да актуализира, тоест да си спомни това, което е възприел, във втория не може, но го научава необичайно лесно след събуждане.
Самият процес на възприемане на речта по време на сън не е съзнателен. Субектите не осъзнават, че слушат реч, която се преживява като мисли, които незнайно как са влезли в главата, появили се спонтанно или възникнали според логическия ход на действията, разгърнали се в съня (А. М. Свядощ, 1940, 1962). -1965 г.).
Според съвременните възгледи, когато се възприема в състояние на будност, сигнал от сетивния орган навлиза в мозъка - кортикалната проекционна зона на този анализатор - и носи информация за естеството на дразненето. В същото време сигналът от сетивния орган навлиза в ретикуларната формация. Оттук импулсите, активиращи кората, се изпращат по „неспецифичен“ път със закъснение от няколко милисекунди. По време на дълбок естествен сън и дори в състояние на анестезия звуков сигнал от сетивните органи навлиза в кората на главния мозък и предизвиква реакция в електроенцефалограмата. От ретикуларната формация обаче не се получават импулси. Сигналът остава изолиран, несвързан с други части на мозъка и човекът, след като се събуди, не може да го запомни. В крайна сметка стотици хора спят, докато някой говори или има радиопредаване, но на следващата сутрин те обикновено не помнят какво е казано по време на съня им. Не е трудно да се постигне постъпване на сигнал в мозъчната кора, трудно е да се постигне асимилацията му - способността да се възпроизвежда при събуждане1. Последното се оказа невъзможно по време на дълбок сън (когато на електроенцефалограмата преобладават бавни вълни) и е възможно само при повърхностен сън.
Точно както не всяка реч, възприета в будно състояние, не всяка реч, възприета по време на сън, има сугестивен ефект. Ако за целите на ученето насън (хипнопедия) е много важно възприеманото да не подлежи на амнезия, тоест след събуждане човек да може да си спомни възприетото по време на сън, то за целите на внушението това е не е задължително. Напротив, практиката на хипнотерапията показва, че внушенията са особено ефективни, ако след събуждане от сън са подложени на амнезия. Това важи и за внушенията по време на естествен сън. Следователно техниката на внушение по време на естествен сън се различава от техниката, използвана за целите на хипнопедията.
NV Vyazemsky, Burdon, Coué и други се опитват да лекуват децата с внушение по време на естествен сън, като шепнат фрази на спящия човек.Този метод е особено разпространен в САЩ. Ефектът от внушението по време на естествения сън често не е по-нисък от ефекта по време на дълбока хипноза. Децата понякога говорят по време на естествен сън и с тях може да се установи вербален контакт. Въпреки това, обикновено бързо се губи и опитите да им се внуши нещо в това състояние рядко са успешни. По принцип е трудно да се установи връзка с човек, който спи естествено.
Техника на внушение по време на естествен сън. Внушенията по време на сън се извършват с тих глас, със сугестивен тон. Най-често започват с думите: „Заспи по-дълбоко, не се събуждай. Заспивайте все по-дълбоко и по-дълбоко... Всеки ден се чувствате все по-добре и по-добре, по-добре и по-добре...” Следва терапевтично внушение, което се повтаря с паузи до 5 секунди няколко пъти (поредица от внушения). Редува се с думите „Спи по-дълбоко, по-дълбоко... Всеки ден се чувстваш все по-добре и по-добре...” Изпълняват се 5-6 серии от внушения на сесия. Възможни са различни варианти на техниката на внушение по време на сън.
Хипнопедия (учене на сънища). Опция 1.Те седят на главата на спящия. Те докосват пръста му и леко го държат, за да не събудят спящия (в същото време дълбочината на инхибиране на съня при спящия намалява). След това в продължение на 2-3 минути, с тих шепот, в ритъм на дишането, те повтарят думите „Спи дълбоко, спи дълбоко“, след което започват или да забавят донякъде ритъма на думите, или да го ускоряват донякъде. Ако в същото време ритъмът на дишане на спящия също започне да се ускорява и съответно забавя, контактът е установен и можете да преминете към терапевтични предложения. Преди да ги произведете, препоръчително е да кажете на спящия: „Гласът ми не те събужда, не те събужда, спи все по-дълбоко, по-дълбоко и по-дълбоко...“. Ако, докато се опитвате да установите връзка, спящият се събуди, можете да прибегнете до обичайната техника за хипнотизиране, описана по-долу - най-добре с леки пасове и внушение за началото на съня с помощта на реч. Искането на пациента да отвори очи и да фиксира погледа си върху някакъв предмет е неподходящо, тъй като това може да доведе до разсейване на състоянието на сънливост, ако събуждането от сън е било непълно. Приблизителната реакция на събудения човек и неговото недоумение от случващото се прави много трудно потапянето в хипнотичен сън за възрастни, които не са били предупредени за това предварително
Хипнопедия. Вариант 2.Лечението се обяснява на пациента през деня чрез внушение по време на сън. Текстът на внушението се записва на магнетофон и се позволява да се слуша в будно състояние началото му (първите 1-2 минути), за да се отслаби още повече индикативната реакция (ако пациентът настоява, му се разрешава чуйте целия текст). Предлага се да поставите магнетофон или високоговорител близо до него през нощта близо до главата на спящия човек и да го включите, когато той лежи в леглото и иска да спи. Пациентът трябва да заспи под звуците на програмата (след приключването й, магнетофонът се изключва автоматично или от лицето, което провежда лечението).
На касетата е изписан текст с приблизително следното съдържание, подобно на формули за хипнотизиране: „Заспи спокоен сън. Не мислете за нищо странично. Като преброиш 30 ще заспиш. Едно... две... три...” и т.н., пребройте до 30 с бавен, монотонен глас - полушепот, с паузи от 3-4 секунди между думите. „Спете спокойно, не се събуждайте... Всеки ден се чувствате все по-добре и по-добре...” и след това следвайте формулите на терапевтичното внушение. Произнасят се с тих глас, но с вдъхновяващ тон. Формулите се повтарят с паузи от 3-4 секунди 5-6 пъти. Следват думите: „Спете спокойно, не се събуждайте. С всеки изминал ден се чувствате все по-добре и по-добре”, след това отново има поредица от предложения и така 5-10 пъти. В заключение се казва: „Спете в спокоен, дълбок сън. На следващата сутрин ще се почувствате освежени и добре отпочинали.” Сесиите за обучение на сън се повтарят няколко нощи подред.
Внушението може да се извършва директно от лекар без използване на касетофон или може да се включва и изключва от асистент на лекар. Настъпващият естествен сън се комбинира с елементи на хипнотичен сън. Поддържаният говорен контакт по време на заспиване улеснява възприемането на речта.
Хипнопедия. Вариант 3.Внушението се прави през нощта през първите 15-40 минути сън и след това сутрин 1-2 часа преди събуждане. Те сядат на разстояние един метър от спящия човек (обикновено дете) и с тих глас произнасят думите: „Заспи по-дълбоко, по-дълбоко... Не се събуждай“. След това думите на предложението се повтарят 20 пъти. Например, на дете с нощно напикаване се казва: „Сега можеш да задържиш урината си цяла нощ. Вашето креватче е винаги сухо и чисто.“ Ако детето се събуди, сесията се отлага за следващата вечер. Това, което се възприема, е обект на амнезия. При някои пациенти с обсесивни страхове или мисли или хора, страдащи от лош навик, по време на сън може да има селективно възприемане на речеви сигнали, насочени към тяхната „болкова точка“, докато може да няма асимилация на реч с неутрално съдържание. Необходимо е да се прецени, че речта е възприета от терапевтичния ефект (критерият не е надежден). Понякога за тази цел можете да поканите пациента да запомни определени думи, например 10 руски думи, които се повтарят многократно, или 2-3 фрази, които изобразяват сцена („Вие сте на брега на морето ...“). Там се казва: „Ще запомните тези думи. Можете да им кажете на следващата сутрин. На следващата сутрин те предлагат да слушат 20 думи веднъж, сред които 10 са дадени в разбивка, които са прочетени по време на сън, и сравняват кои думи се запомнят по-добре (обикновено не е възможно да ги възпроизведете спонтанно) или да разберете дали възприетата реч е по време на сън се отразява в съня. Невъзможността за възпроизвеждане на реч с неутрално съдържание не опровергава възможността за възприемане на внушения. Запомнянето на речта по време на сън след терапевтични внушения понякога може, поради смущения, да отслаби терапевтичния ефект на внушението, така че е нежелателно.
Хипнопедия. Вариант 4.Предварително, през деня, по време на хипнотичен сън или наяве те внушават на пациента: „Тази вечер ще заспиш под звуците на моя глас и ще чуеш какво ти казвам. Ще спиш и ще чуваш, без да се събуждаш.” В противен случай лечението се провежда както при вариант 3. С друга модификация пациентът първо се учи по подобен начин, че ще спи спокойно през нощта. В съня си то ще чуе броенето до 12 и предложенията, които ще му бъдат дадени. След това през нощта се провежда лечение, както при вариант 3, но сесията започва с броене от 1 до 12. Броене с тих глас, със скорост приблизително една дума в секунда. Използването на брояч улеснява настройването на даден сигнал.
Вместо предварително внушение, чрез самовнушение може да се постигне предварителна настройка на възприятието на речта. За да направите това, субектът е помолен да седне или легне в удобна позиция и мислено да повтори думите няколко пъти: „Ще спя и ще чуя, ще спя и ще чуя, ще спя и ще чуя, без да се събудя.“
Самохипнозата е по-ефективна, ако се провежда в състояние на релаксация, причинено от автогенен тренинг.
Хипнопедия. Вариант 5.Пациентът се превежда от състояние на сън в състояние на просо-нощ, установява се вербален контакт с него, след което се оставя да заспи отново. За да направите това, те слагат ръка на главата на спящия човек, той се събужда леко и е помолен да извърши най-простите действия (те казват: „Вдигнете ръката си... по-високо... по-високо. Продължете да спите... Спи по-дълбоко, по-дълбоко..."). След това преминават към терапевтични предложения.
Сеансите за внушение по време на естествен сън могат да се провеждат както индивидуално, така и колективно. В нашата клиника В. А. Сухарев ги провежда колективно при лечението на пациенти с хроничен алкохолизъм и неврози. Основно се използва вариант 5 от метода. Колективните хипнотерапевтични сесии през деня се комбинират с колективни сесии за внушения по време на естествен нощен сън. Монтирани са тонколони в стаите. Внушението се осъществява чрез възпроизвеждане на звукозапис. По време на колективни сеанси на внушение по време на естествения сън на пациентите с неврози се внушава спокойствие и общо добро здраве („Всеки ден се чувствате все по-добре и по-добре. Напълно спокойни. Настроението е равномерно, добро. Пълно с бодрост, сила, енергия“).
За провеждане на колективни сесии на внушение по време на нощен сън можем да препоръчаме предложената от нас версия на техниката, наречена никтосугестия (от гръцки „niktos” - нощ и „suggestion” - внушение). С него първоначално се провежда сесия на колективна хипнотерапия или внушение за събуждане, по време на която се развива „охранителна точка“, която осигурява възприемането на речта по време на нощен сън. За да направите това, на пациента първо се внушава, че през нощта ще спи, без да се събужда, но по време на съня си ще чуе сигнал (броене до 12) и след това думи на предложение. През нощта се включва магнетофон със запис на гласа на лекаря. Пациентът чува сигнал (броене до 12) и след това фразите: „Заспи по-дълбоко, не се събуждай... Дишането е равномерно, спокойно... Заспивай все по-дълбоко...”. След това следвайте думите на терапевтичното предложение. Накрая на пациента се казва, че ще продължи да спи дълбоко.
С тази версия на техниката в повечето случаи пациентите продължават да спят по време на внушение, без да се събуждат. Ако някой от тях се събуди, тогава техниката всъщност включва хипнотизиране на събудения човек с последващо прехвърляне на хипнотичен сън в естествен нощен сън.
Лечението чрез внушение по време на естествения сън не винаги е лесно изпълнимо. Понякога сънят е твърде чувствителен, повърхностен и събуждането става лесно, или индикативната реакция е силно изразена и са необходими редица повторни сесии, за да се потуши. Понякога, напротив, сънят е твърде дълбок и не е възможно да се постигне разбирателство със спящия. Този метод е най-широко използван при лечението на фобии и истерични симптоми при деца. Използва се и за борба с мастурбацията, нощното напикаване и някои лоши навици при децата. При лечение на обсесивни състояния при възрастни, както и явления на невроза на очакване, понякога има отслабване на обсесивните страхове и подобряване на общото благосъстояние (предлага се „да не мислите за болезнен симптом; ако си спомняте, не не се притеснявай, бъди напълно спокоен...”).
P.S.По време на сън е по-лесно да запомните реч, например чужди думи, ако препрочитате тези думи или ги слушате 1-2 пъти преди лягане. Тогава асоциативните връзки, възникнали преди сън, лесно ще оживеят при възприемане на речта по време на сън. Това отчасти е причината за спящия да си спомни речта, ако я чуе няколко пъти: повтарящите се сигнали допринасят за дезинхибирането на съответните връзки и тяхната по-голяма сила.
P.S. P.S.Сред хората съществува упорита идея, че в дълбокия стадий на хипнозата можете да принудите човек да убие и дори повече - можете напълно да завладеете съзнанието на хипнотизирания човек. Трудно е да се докаже или опровергае това твърдение, но можете поне да разберете как се случва това, ако изобщо се случи. Свързах няколко фрагмента от филма „Манджурският кандидат“; както винаги, цялата технология на зомбификация остана зад кулисите, но показаното е достатъчно, за да разберем същността на процеса на промиване на мозъци.
(Все още няма оценки)
Състоянието, в което човек може да се поддаде на внушение, се нарича хипноза. За да го постигнете, е необходимо да влезете в хипнотичен сън (хипнотичен сън), когато човек разбира какво се случва, но не се разсейва от външния свят. Сесията се провежда в комфортни условия.
Хипнозата е състояние, в което човек е внушаем
Хипнотичният сън е вид хипноза, когато човек е полузаспал, но е способен да възприема внушения. Такъв сън е част от самохипноза или сеанс с хипнотизатор. Хипнозата в съня не е сън в обичайния смисъл: това е състояние, в което човек е поставен нарочно. По време на обикновен сън, когато човек си почива, внушението не се извършва.
Хипнотичният сън се постига чрез упражнения, които ви помагат да се отпуснете и успокоите.Хипнотизираният се освобождава от тревогите и мислите, натрупани през деня. За да работи хипнотичният сън, е необходимо да се повлияе на хипнотизирания човек: използвайте вербални и невербални техники.
Хипнотичен сън
Техниката за хипнотичен сън е една от най-простите, поради което се използва за самохипноза. Това е състояние, при което външният шум е изключен – хипнотизираният се намира в определена среда и не реагира на реалността. Самохипнозата изисква дългосрочна практика: хипнозата се научава постепенно.
Хипнотичният сън се състои от етапи:
Хипнозата не е само внушение, а създаване на специални условия. Ако човек е имунизиран срещу него, ще са необходими допълнителни средства за влизане в транс: тактилни контакти, монотонни звуци или движения.
Хипнотичното състояние не уврежда личността. Тя е в беззащитно състояние, но може да излезе от него по всяко време.
Всяка техника изисква подготовка, но във всички случаи хипнотизираният трябва да повярва в силата на такава техника като хипнозата.
Хипнотичното състояние не уврежда личността
Хипнотизаторите казват, че умът ви винаги е готов за промяна. Подсъзнанието възприема постъпващата информация, а осъзнаването влияе върху нейното асимилиране. Съзнанието е призма от потиснати страхове, комплекси и ниско самочувствие. Хипнозата не променя личността, тя унищожава мисли, които пораждат неправилно поведение. На етапа на подготовка човек осъзнава проблема, той е готов да се бори с него.
Не е необходима физическа подготовка за хипнотичен сън. За хората, които изпитват стрес, е по-трудно да се освободят от тревожните мисли: преди полусънна сесия е по-добре да си починете и да се освободите от тревогите. Не можете да хипнотизирате болен или епилептик. Такива процедури са противопоказани за шизофреници и агресивни хора.
Важен етап от влизането в съня е мускулната релаксация. Това е състояние, когато тялото е освободено от напрежението. За отпускане на тялото, особено през първите сесии, се използват специални упражнения.
Техниките за релаксация се използват за влизане в транс или медитация. Човек трябва напълно да отпусне тялото си, така че нищо да не го безпокои.
Има подвижни упражнения за медитация и има прости, които не изискват физическа активност - избира се най-подходящото упражнение.
Упражненията за релаксация се използват преди сесията и в дните, когато не се използва хипноза. Това е полезна релаксация на тялото, която се бори със стреса и постоянното нервно напрежение.
Упражнението, предхождащо хипнотичния сън, е „затваряне на очите“. Тя е насочена към контролиране на тялото с помощта на мисълта. Човек трябва да се настани удобно, по-добре е да легне на тихо място, където няма да бъде безпокоен. Щом се успокои и освободи от ненужните мисли, той започва да изпада в транс. Всеки етап от упражнението е номериран - човекът казва „едно“ и започва да повтаря мисълта колко тежки са клепачите му. Фразата се повтаря в главата ви, докато клепачите ви наистина станат по-тежки.
Втори етап: човек казва „две“ и принуждава очите си да затворят с мисъл. Не можете да използвате мускулно усилие, можете само да повтаряте една мисъл, която очите ви искат да затворят. Дишането на човек е повърхностно, без дълбоки вдишвания. Като преброите до три, трябва да почувствате как очите ви се затварят и не искате да ги отворите. Трябва да достигнете състояние, в което очите ви не се движат без команда.
На последния етап трябва да повторите всички предишни стъпки, но без да броите. Колкото повече практика имате, толкова по-бързо ще работи упражнението „затваряне на очите“ и човекът ще се потопи в хипнотичен транс.
По време на сън човек усеща всичко: знае как лъже, какво се случва с него. Самохипнозата изисква състояние на полусън, когато човек може самостоятелно да мисли за фраза или изображение. По време на дълбок сън хипнотизираният се нуждае от асистент, който произнася инструкциите.
Хипнотичният транс продължава от няколко минути до няколко часа. Нормалната фаза на съня може да започне по време на хипноза, след силна релаксация. Дълбочината му зависи от степента на внушаемост на индивида и неговите защитни реакции. По време на сън човек е спокоен, възприема всяка дума без агресия и е готов да слуша хипнотизатора.
Ползата от този вид сън е внушение, което помага да живеем и да се развиваме. Той също така служи за отпускане на хора, изпитващи стрес и силно безпокойство. Полезно е да влезете в такова състояние, ако е трудно да подредите мислите си или да намерите изход от трудна ситуация.
Колкото повече човек развива нови нагласи по време на транс, толкова по-лесно му е да се освободи от страха и комплексите. Хипнозата е полезна при комплексно лечение на психични разстройства или освобождаване от зависимост. Той също така помага на хора с ниска устойчивост на стрес: за да не натрупвате тревожност, можете да използвате методи за релаксация и състояния на сън, за да намалите напрежението.
Опасността от хипнотичен сън се крие във факта, че човек в този момент няма психическа защита. Той е слаб и гъвкав. Можете да внушите в него всякакво отношение, дори негативно. В слаба личност внушението бързо се вкоренява и тя не може да го различи от собствените си мисли.
Индоктринацията заплашва хората, които не са свикнали да защитават собствените си мнения. Техните преценки (внушени) нямат основание и не могат да служат като основа за правилно самочувствие. Хипнозата по време на дълбок транс ви позволява да промените мисленето и поведението, но само в случаите, когато човекът е готов да опита и да работи върху себе си.
Последователните действия, които позволяват на човек да се успокои и да изпадне в транс, се наричат хипноза. Директните инсталации веднага влизат в подсъзнанието на човек, който е поставен в хипнотичен сън. За бързо влизане в състоянието се използват техники за релаксация и специални упражнения.
Хипнозата е внушение, което възниква при определени условия. Човекът е специално поставен в транс. Това е гранично състояние, когато пациентът не спи, но и не е буден. Той разбира какво се случва с него, но не може да реагира на случващото се, защото сънната хипноза напълно изключва съзнанието. Работи при възрастни и деца с правилния метод.
Как влияе предложението:
Хипнозата се използва за лечение, когато човек има зависимост или лоши навици (с психологическа първопричина). Използват се специални техники за правилно влизане и излизане от транс.
Хипнозата в съня е възможност да промените начина, по който човек мисли. Онази част от природата й, която създава фалшиви нагласи. С помощта на транса поведението и навиците на мъж или жена се променят. Този тип хипноза обикновено не се практикува при деца. Използва се, ако други методи не са работили, тъй като психиката на децата все още не е оформена и подобни действия могат да бъдат вредни.
Хипнотичният сън не продължава повече от 30-40 минути. Общо цялата сесия продължава около час. Това е оптималното време за въвеждане на човек в транс, въвеждане на отношение и безопасно извеждане от съня. Този транс не работи с повърхностна хипноза: това е дълбок ефект, който се извършва в тиха стая без непознати.
Техниката за влизане в хипнотичен сън се състои от няколко етапа. На първо място, хипнотизираният се подготвя – човекът трябва да е готов за сеанса психически и физически. Среща се с хипнотизатора и се подлага на предварителен медицински преглед. След това върху пациента се използва една от техниките за релаксация - техники, които помагат за бързо изпадане в хипнотичен сън.
Самата хипноза се състои от внушение, което се разчита на третия етап. На човек се дават няколко нагласи или една мисъл, правилно формулирана. Изявлението се подготвя предварително - трябва да е просто и разбираемо за хипнотизирания. Сесията приключва, когато лицето излезе от транс. През първия половин час има нужда от почивка и тишина.
Хипнотичният сън изисква определени условия. За удобство е избрана уютна стая, в която хипнотизираният може да релаксира. В навечерието на процедурата му се обясняват всички етапи на влизане в транс. Човек не трябва да се страхува от хипноза или загуба на контрол над себе си. Важна стъпка в подготовката за легло е медицинският преглед.
Лошото здравословно състояние на хипнотизирания и психичните заболявания са пряко противопоказание за процедурата. Преди да влезете в транс, се извършва дълбока психоанализа - това ще помогне да се формулира правилно отношението, което ще бъде внушено.
По време на хипнотичен сън е необходима мускулна релаксация. Без облекчаване на напрежението няма да е възможно да влезете в транс. Техниките за релаксация се използват в първите сеанси на хипноза, ако на човек е предписан курс на лечение. Използват се и за хора със силна психическа защита.
Техники за хипнотичен сън:
Резултатът от цялото събитие зависи от настроението на пациента. Ако изпитва силен страх по време на хипноза, ефектът от процедурата ще бъде незначителен. Преди сесията лекарят обяснява, че мозъкът може всичко, но има нужда от помощ – да даде команда на тялото да се отпусне.
За да работи хипнозата, техниките за релаксация, които могат да се използват без други хора, ще бъдат полезни. Йога и медитация ви позволяват да се съсредоточите само върху собственото си тяло и ум. По време на процедурите мислите се избистрят и тревогите изчезват. Медитацията в чист вид също има добър ефект върху човек, който е склонен да страда поради собственото си мислене.
За да направите това, трябва да се изключите от външния свят - всякакви външни звуци могат да попречат на хипнозата и влизането в състояние на транс. Успокояващата музика се използва, за да помогне на тялото да премине от външно към вътрешно.
Не трябва да е твърде силно: по-добре е да изберете мелодична, спокойна композиция. Тамянът също ще ви позволи да се съсредоточите върху себе си и чувствата си. Хипнозата по време на медитация се практикува от опитни хипнотизатори: ще бъде трудно за начинаещ да влезе в транс в първите сесии.
По време на транс психическата защита е изключена, в това състояние човек е уязвим и беззащитен. След вкарването на инсталацията е важно да излезете правилно от транса.
За да направите това, хипнотизаторът дава команда - това е проста, но рядко използвана дума (не трябва да предизвиква никакви асоциации у хипнотизирания). Отнема много време, за да излезе човек от това състояние. Чувствителността постепенно се връща към него.
Ако хипнозата се използва за лечение на зависимости или освобождаване от вредни мисли, на пациента се предписва психотерапия или медикаменти веднага след терапията. За такива пациенти е необходима подходяща рехабилитация.
Излизането от транс не трябва да създава излишен стрес – лекарите трябва да са с човека през цялото време преди и след хипнозата. През този период е важно да имате подкрепата на близките, които ще ви помогнат да приемете тази техника.
Хипнотичният сън е основният компонент на хипнозата, който се използва за дълбоко внушение. Човек умишлено се поставя в транс, след което необходимата инсталация се „засажда“ в подсъзнанието му. След такъв сън човек почива, придобива сила и преминава през по-нататъшни етапи на комплексна терапия.
Възможно ли е записване на служител за длъжността финансов директор - главен счетоводител? Главният счетоводител твърди, че да, но...
Ръководителят на малък бизнес може лесно да управлява бюджета самостоятелно. ПРОВЕРЕНО! Ако правите бюджет...
Създаването на нови проекти е свързано с предварителна икономическа обосновка за тяхната осъществимост, последващо...
Отчетността се генерира от RM, съгласува се (одобрява) от Комитета по риска към Управителния съвет и се предава на...
В края на голяма, много голяма поляна, върху дълга изумрудена трева живееше мъничка калинка. Малката калинка...
В днешно време е доста обичайно хората да се обръщат към звездите. С помощта на хороскопа човек може да научи много за...
Бизнес или приятелски. Ако сте преследвали непознат, това означава нивото на доверие в женския пол...
според съновника на Фройд Ако сте сънували как ловите риба, това означава, че в реалния живот трудно можете да изключите...
Новогодишната вихрушка ще ни завърти толкова бързо и стремително, че е време да обмислим задълбочено новогодишния...
Статията ви предлага някои от най-вкусните рецепти за приготвяне на винегрет. Винегретът е вкусна салата...
4 юли 2015 г., 20:33 ч. Нашата Настена напоследък напълно се отказа от сладкото (и слава Богу), но...
Ароматна, много вкусна шоколадова торта, не можеш да спреш да ядеш! Тортата Целувката на негра се приготвя много лесно,...
Тълкуването на сънищата е древно изкуство, което ви позволява поне да оцените психологическия статус...
Щом се появиха първите огледала, хората веднага ги надариха с всякакви мистични способности....
Ръководителят на малък бизнес може лесно да управлява бюджета самостоятелно. ПРОВЕРЕНО! Ако успееш...
Създаването на нови проекти е свързано с предварителна икономическа обосновка за тяхната осъществимост, последващо...