A hipokinézia különböző betegségeket von maga után. A hipokinézia hatása az emberi szervezetre. Hatás a légzőrendszerre

Hipokinézia, fizikai inaktivitás és ezek hatása az emberi szervezetre

A fizikai aktivitás csökkenése a modern élet körülményei között egyrészt, másrészt a testkultúra tömeges formáinak elégtelen fejlődése a lakosság körében a különböző funkciók leromlásához és negatív állapotok megjelenéséhez vezet. az emberi test.

A hypokinesia és a hypodynamia fogalma

Az emberi szervezet normális működéséhez a vázizomzat megfelelő aktivitása szükséges. Az izomapparátus munkája hozzájárul az agy fejlődéséhez, intercentrális és interszenzoros kapcsolatok kialakításához. A motoros aktivitás fokozza az energiatermelést és a hőtermelést, javítja a légző-, szív- és érrendszeri és egyéb testrendszerek működését. A mozgások elégtelensége megzavarja az összes rendszer normál működését, és speciális állapotok megjelenését okozza - hipokinézia és hipodinamia.

A hipokinézia a motoros aktivitás csökkenése. Összefügghet a szervezet fiziológiai éretlenségével, speciális zárt térben végzett munkakörülményekkel, bizonyos betegségekkel és egyéb okokkal. Egyes esetekben (gipszkötés, ágynyugalom) előfordulhat teljes mozgáshiány vagy akinézia, amit a szervezet még nehezebben tolerál.

Van egy közeli fogalom is - a hipodinamia. Ez az izomerő csökkenése mozgás közben, de az izomberendezés rendkívül alacsony terhelése mellett. Mindkét esetben a vázizmok teljesen alulterheltek. Óriási a biológiai mozgásigény hiánya, ami meredeken csökkenti a szervezet funkcionális állapotát és teljesítőképességét.

Egyes állatok nagyon nehezen tolerálják a mozgás hiányát. Például, ha patkányokat 1 hónapig tartanak akinézia körülményei között, az állatok 60%-a él túl, hipokinézia esetén pedig 80%. A szűk ketrecekben mozdulatlan körülmények között nevelt, majd a szabadba engedett csirkék az udvaron való legkisebb rohanásra elpusztultak.

Nehéz elviselni egy személy fizikai aktivitásának csökkenését. A tengeralattjárók körében végzett felmérés kimutatta, hogy 1,5 hónapos tengeri tartózkodás után a törzs és a végtagok izomzatának ereje az eredetihez képest 20-40%-kal, 4 hónapos úszás után pedig 40-50%-kal csökkent. Egyéb jogsértéseket is észleltek.

Hypodynamia

A hipodinamia következményei

Már az ókorban is észrevették, hogy a fizikai aktivitás hozzájárul az erős és szívós ember kialakulásához, a mozdulatlanság pedig a hatékonyság csökkenéséhez, betegségekhez és elhízáshoz vezet. Mindez anyagcserezavaroknak köszönhető. A szerves anyagok bomlásának és oxidációjának intenzitásának megváltozásával összefüggő energia-anyagcsere csökkenése a bioszintézis megsértéséhez, valamint a kalcium-anyagcsere megváltozásához vezet a szervezetben. Ennek eredményeként a csontokban mély változások következnek be. Először is elkezdenek elveszíteni a kalciumot. Ez ahhoz a tényhez vezet, hogy a csont meglazul, kevésbé tartós. A kalcium bekerül a véráramba, megtelepszik az erek falán, azok elszklerózisosodnak, azaz kalciummal telítődnek, elvesztik rugalmasságukat, törékennyé válnak. A vér alvadási képessége drámaian megnő. Fennáll a veszélye a vérrögök (trombusok) kialakulásának az erekben. A vér magas kalciumszintje hozzájárul a vesekövek képződéséhez.

Az izomterhelés hiánya csökkenti az energia-anyagcsere intenzitását, ami hátrányosan érinti a váz- és szívizmokat. Emellett a dolgozó izmokból érkező kis számú idegimpulzus csökkenti az idegrendszer tónusát, a korábban megszerzett készségek elvesznek, újak nem képződnek. Mindez negatív hatással van az egészségre. A következőket is figyelembe kell venni. Az ülő életmód ahhoz a tényhez vezet, hogy a porc fokozatosan kevésbé rugalmas és elveszíti rugalmasságát. Ez a légzési mozgások amplitúdójának csökkenéséhez és a test rugalmasságának elvesztéséhez vezethet. De az ízületeket különösen érinti a mozdulatlanság vagy az alacsony mobilitás.

Az ízületben a mozgás jellegét annak szerkezete határozza meg. A térdízületben a láb csak hajlítható és nem hajlítható, a csípőízületben pedig minden irányú mozgás végezhető. A mozgás tartománya azonban az edzéstől függ. Elégtelen mobilitás esetén a szalagok elvesztik rugalmasságukat. Mozgás közben nem elegendő mennyiségű ízületi folyadék szabadul fel az ízületi üregbe, amely kenőanyag szerepét tölti be. Mindez megnehezíti az ízület munkáját. Az elégtelen terhelés az ízület vérkeringését is befolyásolja. Ennek eredményeként a csontszövet táplálkozása megzavarodik, az ízületi csontok fejét és ízületi üregét borító ízületi porcok képződnek, és maga a csont elromlik, ami különféle betegségekhez vezet. De a dolog nem korlátozódik erre. A vérkeringés megsértése a csontszövet egyenetlen növekedéséhez vezethet, ami egyes területek fellazulásához és mások tömörödéséhez vezethet. Ennek következtében a csontok alakja szabálytalanná válhat, az ízület mobilitást veszíthet.

A mozgásszervi rendszer betegségei

A hypodynamia nem az egyetlen ok, amely zavarokat okoz a csontvázban. Helytelen táplálkozás, D-vitamin hiánya, mellékpajzsmirigy betegségei - ez nem a csontváz működését megzavaró okok teljes listája, különösen gyermekeknél. Tehát a D-vitamin hiányával a gyermekben angolkór alakul ki. Ugyanakkor csökken a kalcium és a foszfor bevitele a szervezetbe, aminek következtében a lábak csontjai a test gravitációja hatására meghajlanak. A nem megfelelő csontosodás miatt a bordákon, a digitális csontok fején megvastagodások képződnek, a koponya normális növekedése megzavarodik. Rachitis esetén nemcsak a csontváz szenved, hanem az izmok, az endokrin és az idegrendszer is. A gyermek ingerlékeny, nyafogós, félénk lesz. A szervezetben ultraibolya sugarak hatására D-vitamin képződhet, így a napozás és a kvarclámpás mesterséges besugárzás megakadályozza az angolkór kialakulását.

Az ízületi betegségek oka a gennyes fertőzés gócai lehetnek mandulák, középfül, fogak stb. sérüléseivel. Influenza, mandulagyulladás, súlyos hipotermia megelőzheti egy vagy több ízület megbetegedését. Megduzzadnak, fájnak, a mozgások nehezek bennük. Az ízületekben a csont- és porcszövet normál növekedése zavart okoz, különösen súlyos esetekben az ízület elveszti mozgékonyságát. Éppen ezért fontos a fogak, a torok és a nasopharynx állapotának figyelemmel kísérése.

Az ízületeket a túledzés is károsíthatja. Hosszan tartó síelés, futás, ugrás esetén az ízületi porc elvékonyodik, néha a térd meniszkuszai szenvednek. A combcsont és a sípcsont közötti térdízületben porcos párna - meniszkusz található. Minden térdízületnek két meniszkusza van - bal és jobb. A porcos meniszkusz belsejében folyadék van. Elnyeli az éles ütéseket, amelyeket a test mozgás közben ér. A meniszkusz integritásának megsértése súlyos fájdalmat és súlyos sántaságot okoz.

Hipokinézia

A hypokinesia fenomenológiai képe

Az a tény, hogy a fizikai aktivitás javítja a fizikai adottságokat, növeli a hatékonyságot, köztudott. Különleges kísérletek és megfigyelések során többször is megerősítették.

Nem kevésbé ismert, hogy a tudományos és technológiai forradalom a nehéz fizikai munka arányának csökkenéséhez vezet mind a termelésben, mind a mindennapi életben, és ennek következtében az aktív motoros tevékenység arányának folyamatos csökkenéséhez. Melyek a hipokinézia káros hatásainak okai?

A motoros aktivitás csökkenése az izomrendszer és a belső szervek munkájának koherenciájának megsértéséhez vezet a vázizmokból a neurohumorális szabályozás központi berendezésébe (agytörzs, szubkortikális magok, agyi) érkező proprioceptív impulzusok intenzitásának csökkenése miatt. kéreg).

Az intracelluláris metabolizmus szintjén a hipokinézia a fehérjeszerkezetek reprodukciójának csökkenéséhez vezet: a transzkripció és a transzláció folyamatai megszakadnak (a genetikai program eltávolítása és végrehajtása a bioszintézisben). Hipokinézia esetén a vázizmok és a szívizom szerkezete megváltozik. Csökken az immunológiai aktivitás, valamint a szervezet túlmelegedéssel, lehűléssel, oxigénhiánnyal szembeni ellenállása.

Már 7-8 nap mozdulatlan fekvés után funkcionális zavarok figyelhetők meg az emberekben; apátia, feledékenység, komoly tevékenységekre való összpontosítás képtelensége jelenik meg, alvászavarok; az izomerő élesen csökken, a koordináció nemcsak összetett, hanem egyszerű mozdulatoknál is zavart szenved; a vázizmok kontraktilitása romlik, az izomfehérjék fizikai-kémiai tulajdonságai megváltoznak; a csontszövet kalciumtartalma csökken.

Fiatal sportolóknál ezek a zavarok lassabban alakulnak ki, de még náluk is a fizikai inaktivitás következtében a mozgáskoordináció megzavarodik, vegetatív diszfunkciók jelentkeznek. A hipodinámia különösen a gyermekek számára káros. Az elégtelen fizikai aktivitás mellett a gyerekek nemcsak fejlődésben maradnak le társaitól, hanem gyakrabban betegszenek meg, tartás- és mozgásszervi működési zavarokkal küzdenek.

Az elmúlt félmillió évben az ember filetikusan fejlődik, vagyis genetikai programjának változása nélkül. Eközben a körülmények, amelyek között éltek távoli őseink, és milyen körülmények között élünk, elsősorban az elvégzett mozdulatok mennyiségére vonatkozó követelményekben különböznek. Ami az ókori emberek számára szükséges volt, az a modern ember számára szükségtelenné vált. Összehasonlíthatatlanul kevesebb fizikai erőt fordítunk saját egzisztenciánk biztosítására. Ám az emberi genomban évezredekre rögzült motoros aktivitás norma nem vált számára anakronizmussá, mert változatlan genommal nem könnyű megszabadulni az általa meghatározott élettevékenységi programoktól.

A szervezet szív- és érrendszeri, légzőrendszeri, hormonális és egyéb rendszereinek normális működése ugyanis évezredekig bontakozott ki aktív motoros tevékenység körülményei között, és hirtelen, az utolsó 100-50 éves fejlődési periódusban életkörülmények kínálják a szervezetet. szervei és rendszerei meglévő életmódjának mozgáshiányos megvalósításának teljesen szokatlan formája. Az emberi természet ezt nem bocsátja meg: megjelennek a hipokinéziás betegségek. Fejlődésük mélyreható funkcionális és szerkezeti változásokkal jár a DNS-RNS-fehérje lánc sejtstruktúráinak reprodukciójának szintjén.

Hipokinézia sejtszinten

Milyen mechanizmusok idézik elő szabad szemmel látható fiziológiai funkciók zavarait hipokinézia során? A választ erre a kérdésre a szervezet növekedésének és fejlődésének intracelluláris mechanizmusainak tanulmányozása során kaptuk.

Számos kísérleti tény utal arra, hogy a hipokinézia stresszt okoz a melegvérű állatok és az emberek számára. A kísérleti hypokinesia vészhelyzeti stressz fázisa az elsőtől az ötödik napig tart. Jellemzője a katekolaminok és glükokortikoidok termelésének meredek növekedése, a katabolikus folyamatok túlsúlya. Az állatok súlya csökken. A csecsemőmirigy ebben a szakaszban fejti ki a legintenzívebb pusztító hatást a limfociták migrációja miatt, amelyek sejtpopulációinak körülbelül 90%-át teszik ki. A limfociták stresszhormonokkal szembeni fokozott érzékenysége tekinthető a migrációjuk és a csecsemőmirigy-tömeg csökkenésének fő okának.

A következő 10 napban a lép és a máj romboló hatásoknak van kitéve. Az agyféltekék gyakorlatilag változatlanok maradnak. A hipokinézia 30. és 60. napjától az állatok súlya stabilizálódik, de a vizsgálatok szerint a normál fiziológiás növekedés leáll. A sejtek nukleinsavtartalma korrelál az állatok növekedési folyamataival és annak megállításával a hipokinézia során.

Az agyat legkevésbé érinti a hipokinézia. A hipokinézia első 10 napjában a DNS növekedése figyelhető meg, miközben fenntartja az RNS kezdeti szintjét. Az RNS koncentrációja és teljes tartalma a szívben csökken, ami a fehérje bioszintézis megzavarásához vezet a szívizomban. Az RNS/DNS aránya csökken, ezért a DNS genetikai templátokból történő transzkripció (a bioszintézis program kiolvasása) sebessége is csökken. A hipokinézia első 20 napjában a DNS abszolút tartalma is csökken, a szívben romboló folyamatok indulnak be.

A 20. naptól a 30. napig a szív DNS-tartalma megnő. Ez a növekedés a szív endotéliumának és fibroblasztjainak növekedéséhez kapcsolódik (a szív DNS-ének 60% -a fibroblasztokban és endoteliális sejtekben, 40% -a izomsejtekben - kardiomiocitákban található). Ismeretes, hogy a szív izomsejtek száma a születés utáni ontogenezis 20. napjától nem növekszik.

A 30. naptól a 60. napig nem növekszik a szív DNS-tartalma. A kardiomiociták csökkent ploiditása. Normál életkörülmények között a kettőnél több maggal rendelkező kardiomiociták száma nő. Ebből következően a sejt genetikai apparátusának aktivitása szorosan összefügg a működésének intenzitásával, a hipokinézia pedig bioszintézis-gátló faktorként működik. Ezek a változások különösen a vázizomzatban mutatkoznak meg: ha normál állati tartalom mellett 2 hónap alatt 60%-kal nő az RNS mennyisége, akkor két hónapos hypokinesia esetén a norma alá kerül.

Az emberi szervezet normális működéséhez a vázizomzat megfelelő aktivitása szükséges. Az izomapparátus munkája hozzájárul az agy fejlődéséhez, intercentrális és interszenzoros kapcsolatok kialakításához. A motoros aktivitás fokozza az energiatermelést és a hőtermelést, javítja a légző-, szív- és érrendszeri és egyéb testrendszerek működését. A mozgások elégtelensége megzavarja az összes rendszer normál működését, és speciális állapotok megjelenését okozza - hipokinézia és hipodinamia.

A hipokinézia a motoros aktivitás csökkenése. Összefügghet a szervezet fiziológiai éretlenségével, speciális, korlátozott térben végzett munkakörülményekkel, bizonyos betegségekkel stb. okokból. Egyes esetekben (gipszkötés, ágynyugalom) előfordulhat teljes hiány

mozgás-akinézia, amit a szervezet még nehezebben tolerál.

Van egy közeli fogalom is - a hipodinamia. Ez az izomerő csökkenése mozgás közben, de az izomberendezés rendkívül alacsony terhelése mellett. Mindkét esetben a vázizmok teljesen alulterheltek. Óriási a biológiai mozgásigény hiánya, ami meredeken csökkenti az emberi szervezet funkcionális állapotát és teljesítőképességét.

Egyes állatok nagyon nehezen tolerálják a mozgás hiányát. Például, ha patkányokat 1 hónapig tartanak akinézia körülményei között, az állatok 60% -a túléli, és hipokinézia esetén - 80%. A szűk ketrecekben mozdulatlan körülmények között nevelt, majd a szabadba engedett csirkék az udvaron való legkisebb rohanásra elpusztultak.

Nehéz elviselni egy személy fizikai aktivitásának csökkenését. A tengeralattjárók körében végzett felmérés kimutatta, hogy 1,5 hónapos tengeri tartózkodás után a törzs és a végtagok izomzatának ereje az eredetihez képest 20-40%-kal, 4 hónapos úszás után pedig 40-50%-kal csökkent. Különböző szervekből és rendszerekből származó egyéb jogsértéseket is megfigyeltek.

AZ ELÉGTELEN MOTOROS AKTIVITÁS HATÁSA AZ EMBERI TESTRE

A központi idegrendszerben a hypokinesia és a hypodynamia számos intercentrális kapcsolat elvesztését okozza, elsősorban az interneuronális szinapszisokban a gerjesztés vezetési zavara miatt, azaz asynapsia lép fel. Ezzel párhuzamosan megváltozik a mentális és érzelmi szféra, romlik az érzékszervi rendszerek működése. Az agy mozgásvezérlő rendszereinek megsértése a motoros aktusok koordinációjának romlásához vezet, a motoros parancsok megszólításában hibák lépnek fel, az izmok aktuális állapotának felmérésére és a cselekvési programok korrekcióira képtelenség.

A motoros készülékben bizonyos degeneratív jelenségek figyelhetők meg, amelyek az izomrostok sorvadását tükrözik - az izmok tömegének és térfogatának csökkenését, összehúzódási tulajdonságaikat. Az izmok vérellátása, energiacsere romlik. Csökken az izomerő, a pontosság, a gyorsaság és az állóképesség a munka során (különösen a statikus állóképesség).

A mozgás során a közös tömegközéppont oszcillációi megnövekednek, ami élesen csökkenti a mozgások hatékonyságát járás és futás közben.

Az elégtelen motoros aktivitású légzést a VC, a légzésmélység, a perc csökkenése jellemzi.

légzési térfogat és maximális pulmonális szellőzés. Az oxigénigény és az oxigéntartozás meredeken növekszik a munka során. Csökken az alapanyagcsere és az energiaanyagcsere.

A szív- és érrendszer működése megszakad. A szívizom atrófiája következik be, a szívizom táplálkozása romlik. Ennek eredményeként szívkoszorúér-betegség alakul ki. A szív térfogatának csökkenése a perctérfogat alacsonyabb értékéhez vezet (a szisztolés és a perc vértérfogat csökkenése). Ebben az esetben a pulzusszám mind nyugalmi állapotban, mind fizikai megterheléskor emelkedik.

A legyengült vázizmok nem tudják megfelelően elősegíteni a vénás visszatérést. Összehúzódásaik elégtelensége vagy teljes hiánya gyakorlatilag megszünteti az „izompumpa” munkáját, amely megkönnyíti a véráramlást az alsó végtagokból a szívbe a gravitáció ellenében. A „perifériás szívek” segítségének elvesztése még nehezebbé teszi a szív számára a vér pumpálását.

A vér keringési ideje jelentősen megnő.

A keringő vér mennyisége csökken.

Alacsony fizikai megterhelés és a légzési mélység kismértékű növekedése munka közben a véráramlás és a „lélegeztető pumpa” szinte nem segít, mivel a mellkasi üreg alacsony nyomásának szívóhatása és a rekeszizom munkája elhanyagolható. A csökkent fizikai aktivitás mindezen következményei a szív- és érrendszeri betegségek számottevő növekedését okozzák a modern világban.

Az endokrin rendszerben a belső elválasztású mirigyek működése csökken, hormontermelésük csökken.

Akinézia esetén a test legmélyebb elváltozásai figyelhetők meg, és a pulzusszám, testhőmérséklet és egyéb funkciók napi bioritmusa kisimul.

MUNKAHIGIÉNÉS ORVOS. A foglalkozás-egészségügyi orvos tevékenységének valamennyi formája (a továbbiakban: V.) hagyományosan megelőző és folyamatos egészségügyi felügyeletre, szervezési és módszertani munkára, valamint egészségnevelésre oszlik.

A megelőző egészségügyi felügyelet az orvosi megelőzés legfontosabb eleme. Fő tartalma a foglalkozás-egészségügy területén az egészségügyi normák és szabályok követelményeinek való megfelelés ellenőrzése az ipari létesítmények tervezése, építése és üzembe helyezése során, új technológiai eljárások, kémiai vegyületek, valamint berendezések műszaki specifikációinak kidolgozása. , eszközök stb. Ez a rendelkezés tükröződik a cikkben. Az 1999. március 30-i 52-FZ „A lakosság egészségügyi és járványügyi jólétéről” szóló szövetségi törvény 12. és 13. cikke. Az SNiP II-01-95 „Utasítás a vállalkozások, épületek és építmények építésének projektdokumentációinak kidolgozására, jóváhagyására, jóváhagyására és összeállítására vonatkozó eljárásról” című SNiP II-01-95 szabványnak megfelelően az állami normákkal, szabályokkal és szabványokkal összhangban kidolgozott projektdokumentáció (amely a felelős személy megfelelő nyilvántartása tanúsítja - a fő projektmérnök, a projekt főépítésze, projektmenedzser) nem tartozik megállapodásra az állami felügyeleti hatóságokkal és más érdekelt szervezetekkel, kivéve, ha az orosz jogszabályok másként rendelkeznek. Föderáció. A megelőző egészségügyi felügyelet rendelkezik a létesítmények létesítésére, rekonstrukciójára vonatkozó megvalósíthatósági tanulmány és azok tervrajzának, az általános kiviteli terv vizsgálatáról. V. felügyeli az építkezés előrehaladását és felügyeli a megépült létesítmény üzembe helyezését; részt vesz új típusú alapanyagok, ipari termékek, építőpolimer és szintetikus anyagok műszaki specifikációinak (TU) vizsgálatában; értékeli az új termékeket és technológiákat.

Jelenlegi egészségügyi felügyelet - a higiéniai feltételek és a munkavégzés természetének mélyreható tanulmányozása, a dolgozók egészsége az ellenőrzött létesítményekben egészségük védelme és a hatékonyság magas szintjének fenntartása érdekében. A meghatározott szövetségi törvény szervezetének adminisztrációja, az egészségügyi normák és szabályok, valamint a foglalkozás-egészségügyre vonatkozó egyéb szabályozó dokumentumok (RD) végrehajtását az adminisztráció ellenőrzi. A következő elemeket veszik figyelembe:

az eszköz megfelelősége és a létesítmény karbantartása az egészségügyi követelményeknek;

a technológiai folyamatok és berendezések megfelelése a szabályozási és műszaki dokumentumoknak az optimális munkakörülmények biztosítása érdekében minden munkahelyen;

az objektumok helyiségeinek és területének karbantartására vonatkozó egészségügyi szabályok betartása, az I. és II. veszélyességi osztályú anyagok, peszticidek, ásványi műtrágyák és más, azokkal egyenértékű anyagok tárolásának, felhasználásának, szállításának feltételei;

a termelési környezet fizikai, kémiai, fiziológiai és egyéb tényezőinek megfelelősége az optimális vagy elfogadható szabványoknak minden munkahelyen;

optimális TS biztosítása nők, serdülők, nyugdíjas korú személyek, fogyatékkal élők és más munkavállalói csoportok számára;

a munkavállalók kollektív és egyéni védelmi eszközeinek, komfortos helyiségeinek biztosítása;

egészségjavító intézkedések kidolgozása és végrehajtása adminisztráció által a UT, a dolgozók életének, pihenésének javítására, a foglalkozási eredetű megbetegedések megelőzésére;

a rekreációs tevékenységek végrehajtásának hatékonysága a kedvezőtlen termelési tényezők megelőzésére, intenzitásának csökkentésére és kiküszöbölésére;

a megelőző orvosi vizsgálatok megszervezésének és lebonyolításának ellenőrzése, a vizsgálatok eredményei alapján hozott intézkedések végrehajtása;

előzetes és időszakos orvosi vizsgálaton, fluorográfiai vizsgálaton stb. alávetett kontingensek meghatározása, részvétel az orvosi vizsgálati tervek kialakításában;

a kedvezőtlen UT, a kialakult vészhelyzetek, a feltáratlan toxikus és higiénikus tulajdonságú anyagok felhasználása stb. kapcsán kiemelt kiegészítő, speciális vizsgálat alá eső kontingensek meghatározása;

a dolgozók foglalkoztatásának helyessége - az egészségügyi intézmény következtetése szerint;

a megelőző táplálkozás, a kezelés-profilaktikus és egészségjavító eljárások megszervezésének helyessége (például vibrációs eszközzel végzett munka, látószerv megerőltetése stb.);

orvosi vizsgálatok szervezése és azok eredményei alapján a bizottságok munkájában való részvétel.

A szupervízió fő formája a szervezetek vizsgálata: szakember látogatása egy tárgynál, annak részén; laboratóriumi kutatások végzése; különböző dokumentumok megismerése. A felmérés lehet célzott, tematikus, folyamatos, szelektív. A felmérés előtt meg kell ismerkedni a felmért objektumhoz rendelkezésre álló szabályozási és műszaki dokumentációval. A közelgő ellenőrzésről a szakember köteles értesíteni a létesítmény adminisztrációját. A vizsgálatot hivatalos személy jelenlétében végzik, és az elvégzett munka mennyiségét igazoló dokumentum (okirat), valamint a laboratóriumi vizsgálatok jegyzőkönyve, bizonyítvány, a képviselő aláírásával ellátott jegyzőkönyv kiállításával zárul. a vizsgán részt vevő adminisztráció. A felmérési jegyzőkönyv egyik példánya a szervezetnél marad, a másik példányt a Központi Állami Egészségügyi és Járványügyi Szolgálat aktájában őrzik.

1. Az idegrendszer funkcionális állapota különféle vajúdási tevékenységek során (izommunka, szellemi munka stb.) Kutatási módszerek. A szülés súlyosságának és intenzitásának kritériumai.

Az ipari világítás a fényforrástól függően lehet: természetes, a napsugarak és az égből szórt fény által létrehozott; mesterséges, elektromos lámpákkal hozzák létre; vegyes, ami a természetes és mesterséges világítás kombinációja. A természetes világítás oldalsó részekre oszlik - a külső falakon lévő könnyű nyílásokon keresztül; felső - légvédelmi lámpákon és mennyezeti fénynyílásokon keresztül; kombinált - oldalsó és felső természetes világítás kombinálása. A mesterséges világítás lehet általános és kombinált. Általános világításnak nevezzük azt a világítást, amelyben a lámpatestek a helyiség felső zónájában (legfeljebb 2,5 m-re a padlótól) egyenletesen (általános egységes világítás) vagy a berendezés helyéhez viszonyítva (általános helyi világítás) helyezkednek el. A kombinált világítás általános és helyi világításból áll. Célszerű nagy pontosságú munkákhoz használni, valamint akkor, ha egy bizonyos irányú fényáramot kell létrehozni. A helyi világítást csak a munkafelületek megvilágítására tervezték, és még a szomszédos területeken sem hozza létre a szükséges megvilágítást. Lehet álló és hordozható. Ipari helyiségekben csak helyi világítás használata tilos. A funkcionális cél szerint a mesterséges világítás a következő típusokra oszlik: munka, vészhelyzet, evakuálás, biztonság, ügyelet. A dolgozót az épületek helyiségeinek, valamint a munkára, az emberek áthaladására és a forgalomra szánt nyitott terek szakaszainak megvilágításának nevezik. A vészvilágítás a munkavégzés folytatására szolgál a munkavilágítás vészleállítása esetén. Olyan esetekben biztosítják, amikor a munkavilágítás leállítása és a berendezés normál karbantartásának ezzel kapcsolatos megsértése robbanást, tüzet, emberek mérgezését okozhatja, valamint olyan műhelyekben, ahol a folyamatos működés feltételeit kell biztosítani. Vészhelyzetben a munkafelületek legkisebb megvilágításának a névleges megvilágítás 5%-ának kell lennie. Evakuációs világítás (vészhelyzet evakuáláshoz) az emberek evakuálására szolgál a munkavilágítás vészleállítása esetén. Szükséges a folyosókon, lépcsőkön, ipari helyiségekben, ahol több mint 50 ember dolgozik; segédépületek helyiségeiben, ahol egyszerre több mint 100 fő tartózkodhat. A legalacsonyabb megvilágítás a kiürítési világítás során a főfolyosók padlóján és a lépcsők lépcsőin 0,5 lux. A vészvilágítási lámpatestek független áramforráshoz csatlakoznak. Az éjszakai védelem alatt álló területek határai mentén biztonsági világítás (különleges műszaki védelmi eszközök hiányában) biztosított. A megvilágításnak 0,5 luxnak kell lennie a talaj szintjén, vízszintes síkban. A helyiségek vészvilágítását munkaidő után veszik igénybe, miközben egy-egy világítási típust használnak. A következő tényezők befolyásolják a megvilágítás szintjét természetes fényben: világos éghajlat; ablak tájolása; világos nyílások területe; az üveg tisztasági foka a fénynyílásokban; a szoba falainak festése; a szoba mélysége; eltakarja a könnyű tárgyakat bel- és kültéren egyaránt.

1. Modern elképzelések a fáradtság és a pihenés (gyógyulás) természetéről. Teljesítménydinamika. A főbb intézkedések a teljesítmény javítására és a fáradtság megelőzésére (szociális, gazdasági, egészségügyi és megelőző).

1. Az edzés és edzés élettani alapjai. Racionális munka- és pihenési mód. Szabadidő. I. M. Sechenov jelensége. Felhasználása a munkafolyamat optimalizálására.

1. A fizikai munka hatása a szív- és érrendszerre és a légzőrendszerre. Az oxigénfogyasztás dinamikája különböző típusú munkák során. Képzések, gyakorlatok, szerepük a munkatermelékenység növelésében.

a teljesítmény fázisai. A hatékonyság abban nyilvánul meg, hogy egy adott tevékenységi szintet egy bizonyos ideig fenntartanak, és a tényezők két fő csoportja - külső és belső - határozza meg. Külső - a jelek információs szerkezete (az információ megjelenítésének száma és formája), a munkakörnyezet jellemzői (a munkahely kényelme, megvilágítás, hőmérséklet stb.), kapcsolatok a csapatban. Belső - a felkészültség szintje, fitnesz, érzelmi stabilitás. Munkaképességi határ - változó érték; időbeli változását a teljesítmény dinamikájának nevezzük.

Minden munkatevékenység szakaszosan megy végbe (2.2. ábra):

I. Munka előtti állapot (mobilizációs fázis) - szubjektíven kifejezve az elkövetkező munkáról való gondolkodásban (ideomotoros aktus), bizonyos munka előtti eltolódásokat okoz a neuromuszkuláris rendszerben, a közelgő terhelés jellegének megfelelően.

II. II. A munkaképesség vagy a munkaképesség növekedésének szakasza (hiperkompenzációs szakasz) az az időszak, amely alatt a nyugalmi állapotból a dolgozó állapotba való átmenet megtörténik, i. a rendszer többi részének tehetetlenségének leküzdése és a tevékenységben részt vevő szerv rendszerei közötti koordináció megteremtése. A munkaidő időtartama jelentős lehet. Például reggel alvás után a szenzomotoros reakciók összes jellemzője lényegesen alacsonyabb, mint nappal. A munka termelékenysége ezekben az órákban alacsonyabb. Az időtartam néhány perctől két-három óráig tarthat. Az időtartamot befolyásolja: a munka intenzitása, életkor, tapasztalat, edzettség, munkához való hozzáállás.

III. A stabil teljesítmény időszaka (kompenzációs szakasz) - a testrendszerek optimális működési módjának kialakítása, a mutatók stabilizálása kialakul, és időtartama a teljes működési idő körülbelül 2/3-a. A munkaerő hatékonysága ebben az időszakban maximális. A stabil teljesítmény időszaka a legfontosabb mutatója annak, hogy az ember egy adott típusú munkavégzésre és egy adott intenzitási szintre mennyire kitartó.

1. Szellemi munka, élettani jellemzői. Változások a szervezetben idegileg intenzív tevékenység során. Intézkedések a mentális fáradtság megelőzésére.

1. A modern munkaformák élettani-higiénés és pszichológiai jellemzői és szervezeti típusai. A munka operátori, szállítószalagos, mentális. Intézkedések a modern munkaerő-formák optimalizálására.

A hipokinézia a test speciális állapota a fizikai aktivitás hiánya miatt. Egyes esetekben ez az állapot hipodinamiához vezet.

Hypodynamia- negatív morfofunkcionális változások halmaza a szervezetben az elhúzódó hipokinézia következtében. Ezek az izomzat atrófiás elváltozásai, általános fizikai leépülés, a szív- és érrendszer edzettsége, az ortosztatikus stabilitás csökkenése, a víz-só egyensúly megváltozása, a vérrendszer változásai, a csontok demineralizációja stb. Végső soron a szervek és rendszerek funkcionális aktivitása csökken, az összekapcsolódásukat biztosító szabályozó mechanizmusok aktivitása megszakad, a különböző kedvezőtlen tényezőkkel szembeni ellenállás romlik; az izomösszehúzódásokhoz kapcsolódó afferens információ intenzitása és mennyisége csökken, a mozgások koordinációja megzavarodik, csökken az izomtónus (turgor), csökkennek az állóképességi és erőmutatók.

A hipodinamikai tünetek kialakulásával szemben a leginkább ellenállóak az antigravitációs jellegű izmok (nyak, hát). A hasizmok viszonylag gyorsan sorvadnak, ami hátrányosan befolyásolja a keringési, légző- és emésztőszervek működését.

Hipodinamiás állapotban a szívösszehúzódások ereje csökken a vénás pitvarokba való visszatérés csökkenése miatt, csökken a perctérfogat, a szív tömege és energiapotenciálja, gyengül a szívizom, pangása miatt a keringő vér mennyisége csökken. a depóban és a kapillárisokban. Az artériás és vénás erek tónusa gyengül, a vérnyomás csökken, a szövetek oxigénellátása (hipoxia) és az anyagcsere-folyamatok intenzitása (a fehérjék, zsírok, szénhidrátok, víz és sók egyensúlyának felborulása) romlik.

Csökken a tüdő létfontosságú kapacitása és a tüdőszellőztetés, a gázcsere intenzitása. Mindez gyengíti a motoros és az autonóm funkciók közötti kapcsolatot.

egyhangúság- ez a csökkent teljesítőképesség funkcionális állapota, amely monoton munkavégzés helyzeteiben fordul elő, sztereotip cselekvések gyakori ismétlésével egy kimerült külső környezetben. Unalomérzés, apátia, álmosság és a tevékenység típusának megváltoztatásának vágya kíséri. Olyan fiziológiai és pszichológiai tünetek is jellemzik, mint a tónuscsökkenés, a tudatos kontroll gyengülése és a fáradtság elleni küzdelem fő eszköze. a túlzott munkaidő megszüntetése. E tekintetben nehéz túlbecsülni a hazánkban a munkanap és a munkahét hosszának csökkentésére tett intézkedések jelentőségét.

Szintén nagyon fontos a váltakozó munkaidő és a köztük lévő szünet racionális rendszere. A szünetek időtartamának elegendőnek kell lennie az élettani funkciók helyreállításához. Figyelembe kell azonban venni, hogy a hosszú szünetek a „munkaképesség” állapotának elvesztéséhez és a munka termelékenységének csökkenéséhez vezethetnek.
A rövid szünetekben végzett testmozgás (aktív pihenés) pozitív hatással van.
A munka ritmusa jelentős szerepet játszik. Emlékeztetni kell arra, hogy a mozgások túlzott automatizálása idő előtti fáradtság kialakulásához vezethet. Ezért a vállalkozásainkban alkalmazott flow módszer egyik jellemzője a dolgozó által végzett műveletek megváltoztatása.
A fáradtság elleni küzdelem fontos intézkedései a termelés automatizálása és gépesítése, a termelési létesítmények fejlesztése, a figyelem és a memória csökkentése.

1. A vajúdás élettani jellemzői a szállítószalagon és a vezérlőpulton végzett munka során. Fáradtságra figyelmeztet. A szabadtéri tevékenységek és a pszicho-érzelmi állapot szerepe.

Hipokinézia - mi ez? Ebből a cikkből megtudhatja a választ erre a kérdésre. Ezenkívül részletesen elmondjuk Önnek az ilyen kóros állapot kialakulásának okait, leírjuk a típusait és bemutatjuk a kezelési módszereket.

Általános információ

A hipokinézia a szervezet speciális állapota az elégtelenség miatt.Meg kell jegyezni, hogy az ilyen eltérés nem jelent veszélyt a beteg életére. Bizonyos esetekben azonban, amikor a betegnek kifejezett mozdulatlansága van, ez meglehetősen súlyos szövődményekhez vezethet (tüdőembólia, szepszis stb.).

Annak ellenére, hogy ez az állapot nem túl gyakori, a hypokinesia továbbra is különös figyelmet igényel, mivel jelentős szociális és funkcionális korlátokhoz vezeti a beteget.

Okoz

A hipokinézia egy személy mozgásképességének korlátozása, amely különböző okok miatt fordulhat elő. Nézzünk meg néhányat részletesebben:

Más okok

A hipokinézia mozgászavarok komplexuma, amely egy személy pszichiátriai instabilitásának hátterében fordulhat elő.

1. Depresszió. Ez az állapot gyorsan és könnyen pszichomotoros retardációhoz vezet. Tehát az elhúzódó depresszió miatt egy teljesen egészséges ember spontán mozgása korlátozottá és lelassulhat.
2. Catatonia. Ezt az eltérést a spontán mozgások kifejezett korlátozása kíséri. Általában ez annak a ténynek köszönhető, hogy egy személy meglehetősen hosszú ideig mozdulatlan állapotban van. Kívülről az ilyen emberek úgy néznek ki, mintha most ébredtek volna fel. Informálisan ezt a jelenséget "viaszrugalmasságnak" nevezik.

Többek között a hypokinesia kialakulásának oka lehet az anyagcserezavarok, így a pajzsmirigy alulműködés is. Az ilyen eltéréseket jellemzően az összes motorfunkció általános lelassulása kíséri. Ezenkívül az említett állapot gyakran előfordul neuromuszkuláris rendellenességek hátterében. Az ilyen kóros állapotot az izomszövetek kifejezett merevsége jellemzi, amely lassítja a mozgások ütemét, különösen a felső és alsó végtag izmait.

A hipokinézia típusai

Most már tudja, mi a hipokinézia. Meg kell jegyezni, hogy az orvosi gyakorlatban többféle ilyen kóros állapot létezik. Tekintsük őket részletesebben.

Hipokinézia és hipodinamia

Mint látható, a hipokinézia különböző mentális és neurológiai rendellenességek hátterében alakulhat ki. Ezenkívül az ilyen állapotot gyakran az ember munkatevékenységének ülő természete vagy általában az életmódja okozza. Ilyen esetekben ez az eltérés hipodinamiához vezethet.

Hipokinézia - mi ez? Erre a kérdésre fentebb válaszoltunk. Most beszélnünk kell arról, hogy mi a hipodinamika. Ez a szó görögből alakult, és szó szerint mozgáskorlátozottságot jelent.

Az ilyen eltérést a test funkcióinak (keringés, izom-csontrendszer, emésztés és légzés) megsértése kíséri, az emberi motoros aktivitás észrevehető korlátozásával, valamint az izomösszehúzódás erejének csökkenésével. A fizikai inaktivitás elterjedtsége egyre növekszik az urbanizáció, a munkagépesítés és a munka automatizálása miatt.

Szakértők szerint a fizikai inaktivitás az emberek fizikai munka alóli felszabadulásának következménye. Nagyon gyakran egy ilyen eltérést nem hivatalosan "civilizációs betegségnek" neveznek.

Mi a veszélyes?

A fizikai inaktivitás különösen erős hatással van a szív- és érrendszerre. Valójában egy ilyen eltérés következtében az ember munkaképessége csökken, a szívösszehúzódások ereje gyengül, és az érrendszeri tónus is csökken. A káros hatás az energia- és anyagcserét is érinti. A hipodinámia következménye lehet érelmeszesedés és elhízás.

Egyéb eltérések

Ha hipokinéziáról beszélünk, ezek szinte mindig az emberi test állapotát jelentik, amelyet csökkent motoros aktivitás kísér. Az ilyen orvosi kifejezést azonban gyakran használják a belső szervek betegségeire. Tehát a betegeknél gyakran megfigyelhető az epehólyag hipokinézia. Ezt az eltérést a bemutatott szerv késleltetett kiürülése jellemzi. Általában egy ilyen betegség gyermekek és felnőttek emésztési zavarához vezet. Ezenkívül, ha egy személynek örökletes hajlama van, akkor a betegség könnyen epehólyagot okozhat. Az ilyen patológia kezelésére a betegeknek ajánlott choleretic szereket vagy gyógynövény-főzeteket szedni, amelyek ugyanolyan gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek.

Többek között az emberek hipokinéziát tapasztalhatnak a szív, a nyelőcső, a gyomor, a belek stb.

Megelőzés

Az ilyen eltérés fő megelőzése az ember állandó mozgása, fizikai aktivitás, valamint az egészséges életmód fenntartása. Azoknak a betegeknek, akik hajlamosak hipokinéziára vagy hipodinamiára, azt tanácsolják, hogy hagyjanak fel a dohányzással és más rossz szokásokkal, mivel ezek csak súlyosbíthatják a beteg amúgy is nehéz állapotát.

Azt is meg kell jegyezni, hogy az ésszerű embert szükségszerűen kiegyensúlyozott étrenddel, rendszeres sétával és reggeli gyakorlatokkal kell kombinálni.

Kezelés

Bármely krónikus vagy akut betegség által okozott hipokinézia és fizikai inaktivitás kötelező orvosi vizsgálatot igényel. Az ilyen eltérés okainak azonosítása után az orvosok megkezdik annak megszüntetését.

Meg kell jegyezni, hogy az ortopédiai és idegrendszeri betegségek klinikáiban az emberi test hatékony komplex helyreállítását végzik fizikai inaktivitás után. Az ilyen eljárások során általában neurológusok, ortopédek, táplálkozási szakértők, masszőrök és fizioterápiás oktatók vannak jelen. Az egyéni órákat masszázzsal és gyógytornával kombinálva tartjuk, ami segíti a helyreállítást, ezen kívül az ilyen betegek számára külön táplálkozási programot biztosítanak, amely segít a testtömeg normalizálásában és a belső szervek működésének stabilizálásában. A kialakult motoros sztereotípiák hosszú ideig megőrzik hatékonyságukat.

Hipokinézia az automatikus vagy akaratlagos mozgások normál hangerejének, amplitúdójának vagy sebességének csökkenése. A bradykinesia kifejezést gyakran használják, amikor a lassítás dominál. Az akinézia kifejezést néha a mozgástartomány vagy mozgástartomány súlyos korlátozására használják. Valójában a fizikai aktivitás három paramétere közül az egyik ritkán változik elszigetelten.

Így azoknál a betegeknél bradykinesiaáltalában a mozgások lelassulásával együtt hangerejük és amplitúdójuk csökkenését észlelik. A bradykinesia gyakran megfigyelhető parkinsonizmusban. Ugyanakkor a bradykinesia csak egy a Parkinson-kór négy sarkalatos megnyilvánulása közül, amely magában foglalja a merevséget, a nyugalmi tremort és a testtartási egyensúlyhiányt is.

Ezért a jelenlét bradykinesia egyéb rendellenességek hiányában nem elegendő alap a Parkinson-kór diagnózisához. A parkinsonizmus kifejezést olyan állapotok csoportosítására használják, amelyekre jellemző egy vagy több ilyen alapvető jellemző jelenléte, és klinikailag hasonlítanak az idiopátiás Parkinson-kórra (IPD), de szövettanilag elkülönülnek, és gyakran további neurológiai rendellenességekkel járnak együtt.

A kifejezés egyaránt használható a lassú akaratlagos mozgások (például egy tárgy elérésekor), valamint az automatizált motoros cselekvések (például pislogás, kézmozdulatok járás közben) leírására. Meglepő módon maga a beteg és hozzátartozói a hipokinézia több hónapos kialakulásával és fennállásával nem veszik észre ezeket a problémákat.

Jelentős a villogási gyakoriság csökkenése csak egy idő után vonzza magára a páciens vagy a családtagok figyelmét. A betegek tudatában vannak a motoros rendellenességek jelenlétének, amikor a hipokinézia a funkcionalitás korlátozásához vezet, azonban hajlamosak az ebből adódó rendellenességek lényegét inkább "gyengeségnek", semmint a mozgások sebességének vagy amplitúdójának változásaként leírni. Az anamnézis gondos tanulmányozásával különbséget lehet tenni a gyengeség és a hipokinézia között. Ezt követően fontos annak megállapítása, hogy a mozgás lassulása vagy hiánya extrapiramidális szisztémás rendellenességre (Parkinson-kór) vagy valamilyen pszichiátriai rendellenességre (katatónia vagy súlyos depresszió) utal.

Hipokinézia, amelyet a motoros szféra rendellenességei okoznak, ritkán jelentenek veszélyt a beteg életére, kivéve néhány esetet, amikor a súlyos mozdulatlanság olyan súlyos szövődményekhez vezethet, mint a szepszis vagy a tüdőembólia. Ennek ellenére a hypokinesia komoly figyelmet érdemel, mivel gyakran jelentős funkcionális és szociális korlátokhoz vezet.

A hipokinézia etiológiája

A bazális ganglionok diszfunkciója a hipokinézia leggyakoribb oka. A nigrostriatális traktust érintő, hipokinéziához vezető striatális diszfunkció legszembetűnőbb példája az UPS. Úgy gondolják, hogy a motoros aktivitás korlátozása a motoros kéregben a gerjesztési folyamatok csökkenésének eredménye, amelyek a striopalidar-talamikus vezetők működésének megsértésével összefüggésben fordulnak elő. Néha a hypokinesia korrekciója lehetséges farmakológiai beavatkozással ezeknek a kapcsolatoknak a neurotranszmittereinek szintjén, vagy ritkábban az extrapiramidális szféra összetevőinek sztereotaxiás megsemmisítésével a motoros rendszer gátló és serkentő hatásainak egyensúlyának helyreállítása érdekében.

Több is van patológiás hatások mechanizmusai a bazális ganglionokon és azok neurotranszmitter rendszerén.

1. Degeneratív rendellenességek a bazális ganglionok területének károsodása bizonyos sejtcsoportok elvesztéséhez vezet a megfelelő neurotranszmitterekkel és fiziológiai céllal.

2. Farmakológiai szerek hipokinéziát okoznak azáltal, hogy megzavarják a neurotranszmitterek felszabadulását vagy újrafelvételét a bazális ganglionokban, vagy blokkolják receptoraikat. Ebben az esetben különösen fontos a dopamin befogásának megsértése.

3. Érrendszeri rendellenességek izolált infarktushoz vezethet a bazális ganglionokban. Leggyakrabban a hipokinézia többinfarktusos állapotban fordul elő, amikor a kétoldali ischaemiás agykárosodás számos zónája diffúz módon megzavarja az extrapiramidális rendszer szerkezeti és funkcionális szerveződését.

4. Sérülés többféle módon okozhatja a bazális ganglionok diszfunkcióját. Az egyik lehetséges mechanizmus ennek a területnek a közvetlen sérülése lőtt sebeknél. A több hónapon vagy éven keresztül ismétlődő fejsérülések gyakran parkinsonizmus kialakulásához vezetnek, amely a középagyi struktúrák és az erek mikrokárosodásának kumulatív hatásán alapul. Ebben az esetben a substantia nigra és a striatális vetületi rostok funkciói sérülnek. Tipikus példa a boxer traumás encephalopathia.

5. mámor Az extrapiramidális rendszer működési zavarát okozhatja a toxikus encephalopathia általános megnyilvánulásai hátterében. Gyakrabban fordul elő azonban a basalis ganglionokban és a substantia nigra kapcsolataiban lévő specifikus neuronok károsodása.

6. CNS fertőzések extrapiramidális rendellenességeket okozhat, ha az elváltozás a bazális ganglionokban lokalizálódik (például tályog kialakulása során). Az extrapiramidális rendellenességek hónapokkal vagy évekkel a vírusfertőzés után jelentkezhetnek, erre példa a huszadik század elején megjelent járványos agyvelőgyulladást követő parkinsonizmus kialakulása.
Pszichiátriai rendellenességek a motoros aktivitás súlyos korlátozása kísérheti.

1. Depresszió hagyományosan pszichomotoros retardációhoz társul, ahol a spontán mozgások korlátozottak és lelassulhatnak.

2. Catatonia a spontán mozgások kifejezett korlátozottsága és hajlamos arra, hogy huzamosabb ideig mozdulatlanul maradjanak egy pozícióban, még akkor is, ha az orvos ezt a pozíciót passzívan adja meg. Ezt a jelenséget "viaszrugalmasságnak" nevezik.
anyagcserezavarok, különösen a pajzsmirigy alulműködés, a motoros funkciók általános lelassulásával járhat. D. A súlyos izommerevséggel járó neuromuszkuláris rendellenességek lassítják a mozgás ütemét, különösen a tengelyirányú izmokban és a végtagok izmaiban, de ritkán az arc izmaiban.