Kosulys: psichosomatika, priežastys suaugusiems, kaip jį gydyti. Vaikų ir suaugusiųjų kosulio psichosomatika Vaikai ir psichosomatinės ligos

Siela ir kūnas yra neatsiejamai susiję. Ne veltui kai kurių kūno ligų priežastys siejamos su sielos ligomis. Taip XIX amžiuje atsirado medicininė ir psichologinė psichosomatikos kryptis, tirianti psichologinių veiksnių įtaką fizinėms ligoms. Praeities nuoskaudos, vidiniai išgyvenimai, kaltė, pyktis, baimė – emocijos negali nepaveikti mūsų kūno. Ligos atsiranda dėl psichikos sutrikimų. Ir kosulys – ne išimtis, greičiau alternatyvios medicinos patvirtinimas.

Psichosomatinio kosulio simptomo apibrėžimas

Kodėl alternatyvi medicina? Sutikite, kad susitikimo metu įprastoje ligoninėje jūsų nebus klausiama apie jūsų psichinę gerovę. Ir gydytojas recepte neskirs savianalizės. Pagal arba kosulį, tai turite padaryti, jei turite kokių nors skausmingų simptomų.

Kosulys – tai įtemptas, staigus iškvėpimas, siekiant išlaisvinti organizmą nuo gleivių, pūlių, skreplių ar kito svetimkūnio pertekliaus. Be to, kosulys nėra liga, o tik simptomas. Yra daug ligų, kurios sukelia šią ligą. Tačiau kaip dažnai psichosomatiką prilyginame prie jų? Atidžiau pažvelkite į save: jei turite šiuos simptomus, greičiausiai liga yra psichosomatinio pobūdžio:

• kosulio pobūdis nesikeičia ilgą laiką (savaites, mėnesius);
• liga nėra lydima įprastų kvėpavimo takų pažeidimo simptomų (skreplių, karščiavimo, pūlingų išskyrų);
• kosulys paūmėja esant stresinėms situacijoms;
• pasirodo tik dienos metu;
• neveiksmingas;
• fizinio krūvio metu kosulys neintensyvėja;
• sausas kosulys kartu su dusuliu.

Kokiu pagrindu gali pasireikšti nervinis kosulys suaugusiam ar vaikui: priežastys

Psichosomatiką tyrinėjantys ekspertai parengė galimų konkrečios ligos priežasčių lenteles. Tai daugelio tyrimų ir stebėjimų rezultatas.

Kokiu pagrindu pasireiškia psichosomatinis kosulys suaugusiems:

• Žmogaus noras pritraukti dėmesįį jo asmenybę provokuoja išvaizdą – pažiūrėk į mane, sako jis;
• Nesutarimas su kitais, savo veiksmų, pokalbių sukeltas dirginimas, vidinė kritikos priežastis, kurios pagalba organizmas nori atsikratyti dirginimo tarsi svetimkūnio;
• Žmogaus gynybinė reakcija į kokį nors nemalonų dalyką- organizmas taip bando atsikratyti, „išvalyti gerklę“ nuo nepageidaujamos užduoties.

Psichosomatinis kosulys pasireiškia tada, kai visas aukščiau aprašytas emocijas žmogus nuslopina, nesistengia jų spręsti.

Galimos komplikacijos

Sudėtinga vidinė būklė, sukelianti kosulį, gali turėti įtakos ligos vystymuisi. Jei ir toliau ignoruosite savo vidinę būseną, kosulys pablogės. Praktika rodo, kad psichosomatinis kosulys palaipsniui perauga į psichosomatinę astmą. Ryte galite sužinoti stipraus kosulio priežastis.

Gydymo metodai

Tradicinė medicina fizinius negalavimus gydo, simptomus slopina tabletėmis, sirupais, fizioterapija. Tas pats su kosuliu. Įprasta jo priežastis – infekcija – gydoma antibiotikais, imunostimuliatoriais ir mukolitikais. Bet eini pirmą kursą, antrą, trečią ir nejauti palengvėjimo. Kokia priežastis? Tavo galvoje. Tačiau mes tai suprantame per vėlai, liga įgauna lėtinę formą. Kyla dar vienas klausimas: kaip gydyti psichosomatinį kosulį? Galite sužinoti, kaip gydyti kosulį 3 metų vaikui.

Apsilankymas pas psichologą

Apsilankymas pas psichologą padės išgelbėti nuo kosulio priepuolių. Tai įprasta praktika užsienyje. Specialistas padės suprasti jūsų jausmus ir padaryti išvadas, atsakys į jums aktualius klausimus, sukurs praktiką ir metodus, kaip spręsti problemą. Tačiau mūsų šalyje nesame įpratę savo problemų patikėti svetimam žmogui.

Kosulio psichosomatikos savianalizė

Galite savarankiškai atlikti savianalizę. Jūs turite būti nepaprastai sąžiningi su savimi. Jūs neturite ko slėpti nuo savęs. Viską, ką nuo savęs slepi, ką slopini, verta iškelti. Toliau, atsižvelgdami į psichosomatinio kosulio priežastį, sukurkite veiksmų algoritmą:

• Jei kosulį sukelia paslėptas noras pritraukti dėmesį ar vidinis susierzinimas, pabandykite sustoti ir analizuoti savo mintis. Kas sukelia diskomfortą? Kodėl tu netiki savimi? Kas trukdo gyventi visavertį gyvenimą?

Visi psichosomatikos ekspertai rekomenduoja neigiamą situaciją tiesiogiai proporcingai paversti teigiama.

• Pasakykite frazę, kuri paverčia jus labiau pasitikinčiu žmogumi arba sumažina nepasitenkinimą savimi ir žmonėmis ir atitinkamai pasireiškimus kosulio forma: „Aš myliu save“, „Aš myliu aplinkinius“, „Aš to vertas“. ", "Aš galiu";
• Neslėpkite savo emocijų, drąsiai sakykite, ką galvojate;
• Pasakykite sau, kad sveikstate, nusiteikite į gera;
• Medituokite: meditacija nuramina, padeda atsikratyti nerimo, nuovargio, ugdo gebėjimą susitelkti į savo asmenybę;
• Sumažinti dirginančius veiksnius: apriboti televizoriaus ir kompiuterio žiūrėjimą, reguliuoti miegą, sportuoti ir normalizuoti mitybą;
• Atlikti raminančias aromaterapines procedūras;
• Vartokite raminamuosius vaistažolių pagrindu: ramunėlių, stygų, mėtų;
• Pasilepinkite akupunktūra ar raminančiu masažu;
• Kosint labai veiksmingi kvėpavimo pratimai.

Kintamasis kvėpavimas

Kintamasis reiškia kintamą. Tai kūną ir sielą sujungianti kvėpavimo technika, leidžianti psichikai nurimti ir atsikratyti streso, o kūnui – atsikratyti ligų. Jis pagrįstas širdies darbu, kuris turi kintamą širdies plakimą. Širdis plaka 60 kartų per minutę, bet ne kas sekundę plaka tolygiai. Tai nedidelė širdies aritmija, būdinga gamtai. Streso metu širdis praranda tokį kintamumą, širdis plaka kaip laikrodis. Taigi, kintamasis kvėpavimas yra skirtas atkurti kintamą širdies plakimą. Organizmas nustos gaminti streso hormonus, žmogus nurims.

Turite skirti laiko ir vietos lėtam kvėpavimui. 10 minučių laiko ir patogi vieta ant kilimėlio ar kėdės. Jei jums patogu, pradėkime. Lėtai įkvėpkite 10 sekundžių. Kitas - lėtai iškvėpkite - taip pat 10 sekundžių. Neturėtų būti sulaikytas kvėpavimas. Taip kvėpuojame 10 minučių. Jūs turite įkvėpti per nosį ir iškvėpti per nosį ar burną. Įkvėpdami skrandžiu pritraukite oro, palaipsniui išpūskite skrandį, o iškvėpdami pamažu ištraukite orą iš gerklės, trachėjos, krūtinės ir pilvo. Per 1 minutę atliksite 3 įkvėpimus ir 3 iškvėpimus. Jei negalite išlaikyti 10 sekundžių, pradėkite nuo 5, bet palaipsniui didinkite. Norėdami garantuoti, padėkite laikrodį priešais save. Toks kvėpavimas turėtų tapti kasdiene praktika. Bent 10 minučių per dieną.

Vaizdo įrašas

išvadas

Atkreipdami dėmesį į savo sveikatą, dažnai gydome simptomus, tam išleidžiame daug pinigų ir pastangų, tačiau nesėkmingai. Ir mes nenorime pripažinti psichinės sveikatos tokia svarbia kaip fizinė. Viduje susikaupusios problemos išeina į išorinę aplinką ligų pavidalu. Taigi psichosomatinis kosulys, kaip vidinis balsas, skelbia prieštaravimus žmoguje, arba nervinis kosulys pasireiškia vaikams nepalankios šeimos aplinkos fone. Ir jo negalima paskandinti, kol neįsiklausai į save ir neišsprendi vidinių konfliktų. Ne visada įmanoma įveikti stresą, ypač vienam. Bet jūs jau esate apsiginklavę aukščiau aprašyta informacija ir gydymo metodais. Sužinokite apie vaiko kosulio ir skreplių gydymą.

1. KOSulys- (Louise Hay)

Ligos priežastys

Noras loti visam pasauliui: "Pažiūrėk į mane! Klausyk manęs!"

Esu pastebėta ir labai vertinama. Aš esu mylimas.

2. KOSulys- (V. Žikarencevas)

Ligos priežastys

Noras loti ant pasaulio. "Matai mane! Paklausyk manęs!".

Galimas sprendimas gijimui skatinti

Man gyvenime užtenka dėmesio.

3. KOSulys- (Liz Burbo)

Fizinis blokavimas

Kosulys yra refleksinis veiksmas, bandymas išvalyti kvėpavimo takus nuo gleivių ar juos dirginančių pašalinių daiktų. Šis aprašymas taikomas kosuliui, kuris atsiranda be aiškios priežasties, bet ne kosuliui, kurį sukelia astma, gripas, laringitas ir kt.

Emocinis blokavimas

Psichinis blokas

Kiekvieną kartą, kai be aiškios priežasties pradedate kosėti, pasistenkite sustoti ir analizuoti, kas vyksta jūsų galvoje. Jūsų mintys keičia viena kitą automatiškai ir taip greitai, kad net nespėjate pastebėti, kaip retkarčiais save kritikuojate. Ši kritika neleidžia jums gyventi visavertiškai, taip, kaip norite. TU NE TAI, KĄ MANAI SAVĘS. TU ESI DAUG GERESNIS. Kai suvoksite savo vidinį susierzinimą, tapkite tolerantiškesni sau. Elkis su savimi taip, kaip norėtum, kad kiti su tavimi elgtųsi.

4. KOSulys- (Valerijus Sinelnikovas)

Priežasties aprašymas

Šis noras loti ant viso pasaulio ir pareikšti sau: „Pažiūrėk į mane! Paklausyk manęs!" Tokiu atveju išmok reikšti savo jausmus, neslopink emocijų. Nedvejodami pasakykite, ką manote.

Kai kuriais atvejais kosulys veikia kaip tam tikras stabdys. Jei smerkiate žmonių elgesį, garsiai reiškiate nepasitenkinimą ir kritiką, tai kosulys „padeda“ palaikyti gerus santykius su kitais žmonėmis ir išmokti garsiai reikšti tik pritarimą.

Tatjana turėjo įtemptą darbo savaitę, o savaitgalį ji nusprendė atsipalaiduoti ir mėgautis vienatve. Šeštadienio rytą Tatjana pradėjo krautis daiktus, reikalingus kelionei į vasarnamį. Įsivaizduokite jos nuostabą, kai vyras jai pranešė, kad į jų vasarnamį dviem dienoms atvyks svečiai.

- Sergejau, kodėl tu man anksčiau nesakei?

„Tu neklausei“, - atsakė vyras.

- Bet tu žinai, kad aš nemėgstu šių žmonių!

– O man jų reikia darbui.

Pokalbis tuo ir baigėsi, tačiau žmona vis dar turėjo neišsakytų priekaištų savo vyrui. Toliau daugiau. Kai vasarnamyje susitiko savininkai ir svečiai, Tatjaną pradėjo erzinti tiesiog viskas: svečių išvaizda, pokalbių temos ir pagal kitokį receptą paruošti kebabai. Moteris visą laiką mintyse smerkė svečius. Netrukus jai pradėjo skaudėti gerklę. Ji nekreipė į tai dėmesio. Be to, šeimininkės padėtis ją įpareigojo būti nuoširdžią ir svetingą. Tatjana nebegalėjo suvaldyti emocijų, tačiau nenorėjo sugadinti santykių su vyru. Dėl to jai prasidėjo stiprus kosulys, o būdama ligonė ji pasitraukė iš visuomenės ir pagaliau galėjo „džiaugtis“ vienatve.

Vis daugiau pacientų kreipiasi į otorinolaringologus skundais dėl skausmingo, dusinančio savaiminio kosulio. Gydytojai dažnai įvardija priežastį: kosulio psichosomatika.

Pasirodo, liga, kuri nėra pagrįsta fiziologiniais anomalijomis ir patologijomis, gali išsivystyti psichologinių sutrikimų fone.

Kosulio susidarymo mechanizmas

Pats kosulys yra apsauginė organizmo reakcija. Jis užtikrina kvėpavimo sistemos valymą nuo sąlyginių dirgiklių ir svetimkūnių. Smegenys gauna signalą apie dirgiklio buvimą kvėpavimo organuose (dulkės, maisto dalelės, gleivės, skrepliai ir kt.), Suveikia gerklų raumenų susitraukimo mechanizmas. Žmogus trumpai kvėpuoja, o spazminiai bronchų raumenys, sąveikaudami su gerklų, kaklo, krūtinės ir pilvo ertmės raumenimis, užtikrina greitą iškvėpimą. Tuo pačiu metu trachėjos raumenys susiaurina oro pralaidumą, todėl iškvėpimo metu jis pagreitėja. Būtent dėl ​​to, kad kosulys yra apsauginis, jo atsiradimas be priežasties dažnai priskiriamas prie alerginių reakcijų.

Santykis tarp kūno ir proto

Bet kokie skundai dėl kosulio turi būti patikrinti. Skiriamos šios diagnostinės procedūros:

• kraujo mėginiai, antikūnų ir antigenų tyrimai;
• bronchomotorinis tyrimas, bronchoskopija;
• krūtinės ląstos rentgenograma;
• KT skenavimas;
• krūtinės ląstos rentgenografija;
• Kvėpavimo sistemos magnetinio rezonanso tomografija.

Jeigu, remiantis tyrimų rezultatais, gydytojai nenustatė kvėpavimo sistemos funkcinės būklės anomalijų ar patologijų, tuomet verta pakalbėti apie kosulio psichosomatiką ir jo priežastis. Dėl to, kad kosulys yra apsauginio pobūdžio, o smegenys gauna signalus apie kvėpavimo sistemos organuose kylančią grėsmę, kurią būtina skubiai pašalinti, smegenys gali gauti signalus ir apie įsivaizduojamą grėsmę.

Dėmesio! Mūsų kūnas ir protas yra glaudžiai susiję, o bet kokia neigiama dvasios būsena gali neigiamai paveikti visą kūną, sukeldama vieno ar kito organo disfunkciją.

Psichosomatika kaip psichologijos ir medicinos kryptis atsirado XVIII amžiuje ir buvo doktrina apie sielos įtaką kūnui. Pirmosios ligos, priskirtos psichosomatinėms, buvo bronchinė astma, isterija, moterų lytinės funkcijos sutrikimai, migrena ir alergijos.

Viskas apie neigiamas emocijas, kurias žmogus patiria, bet nežino, kaip su jomis susidoroti, ir jos „įstringa“ galvoje, sukeldamos ligas – tai pyktis, baimė ir liūdesys. Kūnas yra užprogramuotas išgyventi, o kai aplinkoje atsiranda kažkas grėsmingo žmogui, įsijungia procesai, nukreipti į gyvybės išsaugojimą. Būtent neigiamos emocijos sukelia tokius procesus. Bet jei žmogus sėdi biure, susirinkime, važiuoja viešuoju transportu, stovi kamštyje, yra priverstas bendrauti su nemėgstamais žmonėmis, tai jo neigiamos emocijos ir jausmai nuslopinami ir kaupiasi kūne. Žmogus atneša dar daugiau žalos savo kūnui, būdamas „įstrigęs“ praeityje, analizuodamas situaciją, didindamas kaltės jausmą, kritikuodamas ir bardamas save, išgyvendamas neigiamus išgyvenimus.

Remiantis gydytojų ir psichologų tyrimų rezultatais, jie tikrai sukels somatines (fizines) ligas, įskaitant užspringimą nuo sauso psichosomatinio kosulio:

• neįgyvendintos svajonės ir norai;
• baimė, kad ateityje pasikeis gyvenimo sąlygos;
• žema savigarba;
• sunkumai sprendžiant tipinius gyvenimo klausimus;
• įvairios dialogų ir konfliktų baimės.

Kosulio psichosomatika Louise Hay teorijoje

Garsi psichologė iš JAV Louise Hay, daugiau nei 30 kūrinių apie psichosomatiką (proto ir fizinių ligų ryšį) ir savipagalbą autorė, sausą psichosomatinį kosulį laiko organizmo reakcija į konkrečias žmogaus gyvenimo situacijas. Pagal jos teoriją, už bet kokios ligos vystymąsi žmogus yra atsakingas pats sau, o kiekviena mintis formuoja dabartį ir ateitį, o pakeitęs mintis į teigiamus teiginius (žodines formuluotes, teiginius), žmogus sugeba pasveikti net nuo vėžys. Louise Hay metodai paremti neigiamų praeities patirčių atsikratymu, visų įžeidimų sau ir kitiems atleidimu, pagarbos ugdymu, sutikimu su savo veiksmais, mąstymo būdo pertvarkymu iš neigiamo į teigiamą.

„Atsigręžkite į vidų ir susisiekite su ta savo esybės dalimi, kuri žino kelią į gydymą. Tai įmanoma. Žinokite, kad gijimo procesas vyksta. Atėjo laikas patikėti savo gydomaisiais sugebėjimais – ryškiais ir stipriais. Tu esi dvasia ir kaip dvasia gali išgelbėti save... ir pasaulį“. – Louise Hay.

Jei Louise Hay mokymuose atsižvelgsime į gerklės ligas ir kosulio psichosomatiką, psichologinės gerklų ir bronchų spazmų priežastys yra šios:

• noras patraukti dėmesį, būti pastebėtam;
• baimė, idėjų ar aplinkybių atmetimas;
• slopinamos emocijos ir veiklos bei kūrybos laisvės stoka;
• įtampa, baimė „nesulaukti laiku“,
• neramumai ir nuolatinės nuoskaudos dėl smulkmenų.

Būtina reguliariai kartoti teigiamus teiginius, kai iškyla aprašytos situacijos:

Tai Louise Hay ištrauka iš „Heal Your Body“.

Psichosomatinio kosulio gydymas vaistais

Psichoterapeutai jau seniai pripažino proto ir minčių įtaką kūnui, o pasirodžius pacientui su neaiškios etiologijos psichosomatika, skiria kompleksinį gydymą. Dėl psichosomatinio kosulio su skrepliais gydymas apima alergologo stebėjimą, nes skrepliai yra gleivių susikaupimo ant bronchų latakų pasekmė, o gleivių hipersekrecija yra edemos pasekmė, todėl reikia vartoti antihistamininius vaistus.

Į pastabą! Neuratiniams gerklų, trachėjos ir bronchų spazmams malšinti skiriami atataktiniai vaistai (smulkūs trankviliantai), kurie ramina nervinę stimuliaciją ir atpalaiduoja spazmus malšinančius raumenis.

Dauguma šiuolaikinių vaistų nesukelia mieguistumo, priklausomybės ar abstinencijos simptomų. Pavyzdžiui, naujos kartos vaistą „Atarax“ gydytojai skiria psichosomatiniam vaiko kosuliui gydyti. Išgėrus raminamuosius vaistus, gydytojai rekomenduoja:

• augalinės kilmės raminamieji vaistai (Novopassit, Persen, Negrustin ir kt.);
• vaistažolių raminančios arbatos ir užpilai (jonažolės, ramunėlių, pipirmėčių, valerijono šaknų, raudonėlio, gudobelės ir kt.);
• tinktūros (valerijonas, bijūnas, motininė žolė ir kt.)

Atsipalaidavimo metodai

Jei patiriate nuolatinį stresą, rekomenduojama apsilankyti pas psichologą ir išklausyti konsultacijų kursą. Specialistas padės surasti pagrindinę psichosomatinio kosulio priežastį, leis persvarstyti savo požiūrį, suprasti savo gyvenimo situaciją ir atsikratyti slegiančių problemų.

Kitas šiuolaikinis psichologijos metodas – į kūną orientuotos psichoterapijos technika. Šie užsiėmimai tinka vaikams ir suaugusiems. Metodas skirtas darbui su kūnu, raumenų įtampos pašalinimui, psichosomatikos atsikratymui. Esant psichosomatiniam kosuliui, patyręs psichologas apdoroja galvos, kaklo, priekinio krūtinės paviršiaus raumenis, ypač sternocleidomastoidinius ir trapecinius raumenis, derindamas kūno praktiką su psichologiniu bendravimu. Užsiėmimų metu psichologas gali nuvesti pacientą į lengvą transą ir paprašyti, kad jis pasikalbėtų su savo kūnu, būtent su kūno spaustuku. Šis gydymo metodas yra labai efektyvus, nes... Pacientas, minkydamas spaustuką, išsprendžia savo psichologinę problemą, kuri yra ligos priežastis.

Bendram kūno atpalaidavimui ir raumenų spazmų malšinimui psichosomatinio kosulio metu suaugusiems gydytojai rekomenduoja.

Peršalimas ne visada atsiranda dėl hipotermijos, mikrobų, toksinų ir alergenų poveikio. Jie gali atsirasti dėl nervingumo. Yra terminas „psichosomatika“, reiškiantis peršalimą. Pabandykime išsiaiškinti priežastis.

Psichosomatika (išvertus iš lotynų kalbos kaip „siela“ ir „kūnas“) – medicinos kryptis, aiškinanti peršalimą dėl neigiamų emocijų ir psichinės būsenos pasireiškimo. Tokios emocijos yra: nepasitikėjimas savimi, žema savigarba, depresijos jausmas. Somatinės sąlygos sukelia vidaus organų patologijas, psichosomatika aiškinama sielos būkle. Organizmo reakcija į emocinius protrūkius gali pasireikšti kaip apsunkintas nosies kvėpavimas ir išskyros, kurios kartais tampa lėtine reakcija į stresą.

Priežastinės ir tiriamosios slogos apraiškos suaugusiems

Su neigiamų emocijų įtaka siejama ir suaugusiųjų slogos psichosomatika. Jeigu žmogus nuolat kritikuojamas, žeminamas jo orumas, slopinama asmenybė, krenta savivertė, atsiranda nepasitikėjimas savimi, depresija. Jie sako apie tokį žmogų „pakabino nosį“. Ši vaizdinė išraiška teisingai apibūdina situaciją. Sloga atsiranda dėl psichologinių priežasčių.

Paprastai apie psichosomatinį peršalimo pobūdį byloja tai, kad dažna sloga nėra gydoma ir nepraeina ilgai, tampa lėtinė. Nepainiokite psichosomatinės slogos su alergine. Esant alergijai, susidaro gausiai gleivių, atsiranda papildomų simptomų: čiaudulys, niežulys, ašarojimas, sinusų paraudimas. Todėl, visų pirma, nustatant diagnozę, būtina pašalinti alergijas.

Psichosomatinis slogos pasireiškimas kaip vaikų reiškinys

Mažiems vaikams psichosomatika pasireiškia pirmosiomis dienomis po apsilankymo darželyje, dėl neįprasto gyvenimo būdo pasikeitimo, atsiskyrimo nuo artimųjų. Moksleiviai jaučia padidėjusį nuovargį, baimę bendrauti su bendraamžiais, baimę gauti blogą pažymį, kitų kritiką. Tokioje situacijoje vaikai patiria psichoemocinę depresiją.

Vaikų slogos psichosomatika ištirta mažiau. Vienišumo jausmas dėl tėvų meilės ir dėmesio stokos sukelia tokius simptomus. Ligos metu mažylis supranta, kad bus labiau glostomas, prižiūrimas, prižiūrimas, jam bus skiriama pakankamai dėmesio. Kartais liga paveikia tėvus ir vyresnius vaikus, nes vaikui susirgus konfliktai nublanksta į antrą planą. Vaiko kūnas tarsi duoda ženklą patraukti tėvų dėmesį. Prie pagrindinės ligos simptomų pridedama sloga.

Nosies užgulimas vaikams

Nereikėtų ignoruoti slogos dėl psichosomatikos. Jei jis pasireiškia periodiškai ir tampa lėtinis – rinitas, sinusitas, sinusitas, būtinas atidus dėmesys ir gydytojo konsultacija. Sinusitas dažnai reikalauja chirurginės intervencijos. Prieš pradedant spręsti problemą, reikia išanalizuoti psichoemocinę vaiko būseną, išsiaiškinti susikaupusias nuoskaudas, pašalinti jas lėmusias aplinkybes. Santykių su vaikais problemos visada reikalauja skubių sprendimų ir konfliktinių situacijų sprendimo. Tai ypač pasakytina apie šeimas, kuriose jūsų artimas žmogus jau kenčia nuo nosies užgulimo.

Dėmesio! Jei slogos metu karščiuojate, pūliuoja, žaliuoja snargliai, reikia kreiptis į gydytoją ir vartoti vaistus.

Reikia nepamiršti, kad vaiko sinusitas neturi psichologinių priežasčių. Tai bakterinė infekcija, todėl be vaistų neapsieisite. Nors mažyliui ir sergant reikia tėvų dėmesio.

Kitos kvėpavimo sistemos ligos

Psichologinių priežasčių vaidmuo tokio peršalimo vystymuisi buvo gana gerai ištirtas:

1. Adenoidai gali atsirasti pacientui, norinčiam būti dėmesio centre ir patikti kitiems. Simptomai atsiranda tada, kai nesėkmingai bandoma pritraukti šį dėmesį, atkreipti jį į save.
2. Gerklės skausmas. Uždegiminiai procesai provokuoja tokias emocijas kaip pyktis, pyktis, dirglumas. Jas dažniau patiria aktyvūs žmonės, kurie prisiima kitų pareigas, su kuriomis jiems sunku susidoroti.
3. Kosulys. Bandant patraukti dėmesį ar sužadinti kitų susidomėjimą, gali prasidėti sausas, stiprus kosulys. Kosulio psichosomatika vaikai patraukia dėmesį ir pareiškia, kad jie egzistuoja.

Emocinio šoko laipsnio įtaka ligai

Kodėl vieni žmonės peršalo dažniau nei kiti? Gydytojai, slaugytojai, auklės ligoninėje neserga. Ne tik dėl to, kad turi gerą imunitetą, bet ir dėl psichologinės būsenos, kuri neleidžia atsipalaiduoti, nes ligonių nebus kam gydyti ir prižiūrėti. Todėl jie labiau linkę į psichosomatinius peršalimus:

• žmonės su nestabilia psichine sveikata;
• vaikai, kurie yra pernelyg emocingi;
• hiperaktyvūs vaikai;
• paauglių brendimo metu.

Ir nesvarbu, kokias emocijas jie patiria, teigiamas ar neigiamas. Neurozes gali sukelti bet kokia priežastis, o jos savo ruožtu sukelia ligas. Ramūs, subalansuoti žmonės rečiau serga peršalimo ligomis dėl psichosomatikos.

Peršalimo psichosomatika

Viskas, kas vyksta galvoje, turi įtakos fizinei sveikatai. Peršalimas – meilės stokos, artimųjų kontrolės slopinimo pasekmė. Vaistų gydymas čia nepadės, jis bus nenaudingas ir gali tik pakenkti. Jei psichologinių problemų sukeltos slogos metu nuolat vartosite vazokonstrikcinius lašus į nosį, tapsite nuo jų priklausomi ir atsiras vaistų sukelta lėtinė sloga.

Kodėl peršalimas dažniausiai pasireiškia rudens-žiemos laikotarpiu? Ar yra psichologinių priežasčių slogai? Taip aš turiu. Sumažėja šviesus paros laikas, smunka nuotaika, atsiranda rudeninė depresija, melancholija. Ir virusas čia pat! Pavasarį kūnas atsipalaiduoja, išvargintas žiemos naktų ir šalčio. Nuovargis silpnina imuninę sistemą, o infekcijos tuo naudojasi. Neigiamos emocijos jiems padeda, nes slopina ir naikina imunines ląsteles.

Sinusito psichosomatika

Sinusitą provokuoja neigiamos emocijos: pyktis, skausmas, baimė, kurią patiria ligonis. Ir taip pat jausmai, nukreipti į save: kaltė, gailestis, dėmesio trūkumas. Asmenybės tipas neturi reikšmės. Emocinė įtampa pasireiškia sunkioje bet kurio žmogaus gyvenimo situacijoje, kai jis ieško išeities ir jos neranda. Šiuo metu atsiranda sinusų uždegimas, sinusitas ir sinusitas.

Psichosomatinis gripas, ligos priežastys

Kaip virusai ir bakterijos yra susiję su psichosomatika? Mūsų kūne gyvena tūkstančiai virusų, bakterijų ir grybelių. Tačiau ne visi turi sveikatos problemų. Imuninė sistema kovoja. Stresinėse situacijose jis slopinamas, organizmas nusilpsta, leidžia vystytis virusams ir bakterijoms. ARVI metu turite vartoti imunostimuliatorius ir karščiavimą mažinančius vaistus.

Psichologinis astmos fonas

Jei nuolat sulaikote pyktį, imuniniai organai (pavyzdžiui, tonzilės) reaguoja su uždegimu. Jei tonzilių nėra dėl jų pašalinimo, išsivysto bronchitas, dėl kurio gali išsivystyti plaučių uždegimas ar astma. Juo užsikrečia įtartini žmonės, kurie įtikinėja, kad esant nepalankioms sąlygoms priepuolis tikrai įvyks. Tokie žmonės dažniau serga ūminėmis kvėpavimo takų infekcijomis, nes epidemijų metu žmonės bijo kontakto su sergančiais žmonėmis ir tikrai susirgs.

Suaugusieji dažniau serga gripu ir plaučių uždegimu, vaikai – bronchine astma dėl to, kad jiems skiriama mažai dėmesio, nepasitiki ateitimi šeimai iširus. Vaikas nerimauja, dažnai sulaiko kvėpavimą, kai negali išreikšti savo jausmų. Kartais jis nori sulaikyti verksmą, kai tėvai jį bara, tai taip pat gali sukelti priepuolį. Bronchitas, kurio negalima gydyti vaistais, yra psichosomatinio pobūdžio.

Tuberkuliozė

Tai veikia plaučius. Šia liga serga nepatenkinti gyvenimu ir savanaudiški žmonės. Kokias rekomendacijas gydytojai teikia sergantiems tuberkulioze?

1. Tinkama mityba su pakankamu kiekiu baltymų, riebalų, pieno produktų, vitaminų ir mineralų.
2. Švarus oras pušynuose ir eglynuose, jūros pakrantėje.
3. Teigiamas, džiaugsmingas požiūris į gyvenimą, teigiamos emocijos.

Kocho bacila apsigyvena kiekvieno organizme, tačiau liga serga ne visus. Imuninė sistema gali su tuo susidoroti dėl skiepų.

Ką gydyti: problemą ar ligą

Psichologas gali padėti išspręsti psichologinės būsenos problemą. Vaistai šiai problemai nepadeda. Naudinga naudoti fizioterapijos metodus, tokius kaip gydomosios vonios, ozono terapija, speleoterapija. Jei gydytojas mano, kad tai būtina, jis paskirs antidepresantų ir raminamųjų vaistų. Jūs neturėtumėte jų griebtis savarankiškai.

Kaip išspręsti problemą

Jei nustatoma, kad peršalimo priežastys yra psichosomatinės, turite:

1. Venkite stresinių situacijų ir stiprių emocinių išgyvenimų.
2. Atlikite savistabą, persvarstykite visas nuoskaudas, atleiskite nusikaltėliams.
3. Nebendraukite su žmonėmis, kurie sukelia kančią, pažeminimą ar įžeidimus.
4. Išmokite atsipalaiduoti. Užsiimk joga, meditacija. Kreipkitės į psichologą, jei negalite to padaryti patys.
5. Pakeiskite požiūrį į vaiką, skirkite jam daugiau dėmesio ir priežiūros, išsiaiškinkite, kokių problemų jis turi.

Kiekvieno žmogaus supratimu, slogos ir kosulio priežastys yra fiziologinio pobūdžio, pavyzdžiui, dažniausios iš jų – peršalimas, hipotermija, alergijos ir net užterštas oras. Bet dažnai atsitinka taip, kad slogai atsirasti nėra matomų priežasčių, o sloga žmogų vargina ilgą laiką, nepasiduodant gydymui.

Psichosomatikos mokslas teigia, kad prielaidos fizinėms kūno apraiškoms turi psichologinį atspalvį. Dažnai, nerasdami sprendimo į emocinius išgyvenimus, abejones ir senas nuoskaudas, mes juos taip giliai įnešame į pasąmonę, kad smegenys paverčia juos realesniais simptomais, pavyzdžiui, sloga, kuri laikui bėgant gali sukelti tikra liga.

Psichosomatika – kaip sielos ir kūno ryšys

Ligų psichosomatika paremta daugeliu psichologijos srities tyrimų, kurie patvirtina, kad žmonės, turintys tas pačias psichikos problemas, patiria panašius simptomus. Tuo remdamiesi mokslininkai nustatė, kad kiekvienas kūno organas turi ryšį su dvasinėmis žmogaus savybėmis, vadinasi, sutrikus harmonijai su savimi, smegenys tokį elgesį ar emociją transformuoja kaip puolimą prieš savo kūną.

Vaizdžiai tariant, kai žmogus yra priverstas elgtis priešingai savo įsitikinimams, ilgą laiką nešioja savyje emocijas, suveikia savisaugos sistema, signalizuojanti apie asmenybės destrukcijos pavojų per labai realias somatines apraiškas tuose organuose, kurie yra susiję su tam tikra savybė ar jausmas, kuris šiuo metu yra slegiamas.

Suaugusiųjų slogos ir kosulio psichosomatika

Pagal psichologinę paralelę tarp psichinių savybių ir kūno dalių, nosis simbolizuoja savigarbą, savęs ir savo veiksmų vertinimą. Taigi metaforinių posakių gausu, pavyzdžiui, kai kam nors sloga ir nepasitiki savimi, sakoma, kad nukabina nosį, ir atvirkščiai – perdėtai išdidus – užsuka nosį.

Psichologinės užsitęsusios, neprotingos slogos priežastys yra susijusios su savo paties slopinimu. Taigi, patyrus stiprų šoką, susijusį su pažeminimu ir nerimu dėl to, jie gali sukelti slogą, kurios negalima gydyti vaistais. Neretai susiklosto situacija, kai žmogus patiria pažeminimą darbe ar santuokoje, negalėdamas apsaugoti savo savigarbos dėl to, kad nenori prarasti darbo ar šeimos. Tokia disharmonija veda į asmenybės destrukciją, ją gali sustiprinti besikaupiančios nuoskaudos, o sloga pereina į sinusito formą.

Būna atvejų, kai alerginis rinitas ar kosulys pasireiškia tik tada, kai žmogus būna aplinkoje, kurioje jaučiasi prislėgtas, pavyzdžiui, darbe ar nepagarbiai su juo besielgiančių žmonių kompanijoje.

Tuo pačiu metu kosulys gali būti noro išreikšti nepasitenkinimą esama situacija pasireiškimas. Nuslopinus šį norą išreikšti nepasitenkinimą, kosulys gali paūmėti ir išsivystyti į bronchinę astmą. Lėtinio sauso kosulio priežastys slypi nuolatiniame žmogaus nepasitenkinime aplinkiniais ir plačiai paplitusioje jų kritikoje.

Norint pašalinti psichosomatinę slogą, reikės kreiptis į psichologą, kuris padės nustatyti tikrąsias tokių somatinių apraiškų priežastis. Psichoanalizės seansai padeda žmogui prisipažinti sau tuos jausmus ir emocijas, kuriuos jis priverstas slopinti. Po to psichologas padės duoti nurodymus atkurti harmoniją su savimi ir pakeisti požiūrį į gyvenimą.

Vaikų slogos ir kosulio psichosomatika

Vaiko sloga ir kosulys gali turėti visiškai skirtingas priežastis, nes vaikai ilgą laiką suvokia save ne kaip individą, o kaip šeimos dalį. Todėl, jei šeimoje susidaro nepalanki psichologinė aplinka, vaikui kyla noras sirgti, kad patrauktų dėmesį ir meilę. Vaiko atmintis atkartoja akimirkas, kai peršalimo ar kitos sezoninės ligos metu jį apgaubė rūpestis ir tėviška šiluma, o pasąmonė jo troškimą projektuoja į fizinę ligos būseną. Dažnai sloga ir kosulys atsiranda per stiprų stresą mokykloje. Taigi organizmas stengiasi apsaugoti vaiką nuo nervinio išsekimo ir ligos metu paima neplanuotą laisvą dieną.

Nepagrįstas vaikų ir paauglių kosulys turi psichologinį saviraiškos negalėjimo pagrindą. Kai vaikas verčiamas gyventi pagal nustatytas taisykles ir jam nesuteikiama pasirinkimo teisė, galimybė išreikšti save ir teisė į savo nuomonę, ilgainiui toks nesutarimas perauga į plaučių ligas, alerginį kosulį ir astmą.

Kaip gydyti psichosomatinę slogą

Norint padėti vaikui atsikratyti psichosomatinių ligų, įveikti kosulį ir slogą, reikėtų keisti situaciją aplink jį. Vaikai labai jautriai reaguoja į kivirčus ir kartais dėl visko kaltina save, todėl iškilus kontroversiškoms situacijoms reikėtų stengtis problemas spręsti nedalyvaujant vaikui.

Kad mažylis jaustų šilumą ir tėvų rūpestį, tai turėtų parodyti ne tik darbai (maisto gaminimas, dovanos, pagalba užsiėmimuose), vaikai supranta daugiau nei žodžiai, apkabinimai, šypsenos. Pakanka pabučiuoti vaiką labanakt, apkabinti jį susitikus ar nusišypsoti, kad jis jaustųsi reikalingas.

Vaikas turi teisę į savo erdvę, savo nuomonę. Dažnai klauskite savo vaikų patarimo, suteikdami jiems du pasirinkimus, kurie jus tenkintų. Taip vaikui suteikiate svarbos jausmą.

Dažnai, norėdami padėti savo vaikui, tėvai turi persvarstyti savo požiūrį į pasaulį, todėl be psichoanalitiko neišsiverčia. Mūsų gyvenimas yra tai, ką apie jį galvojame, o norėdami pakeisti viską aplinkui, turėtume pradėti nuo savo savimonės, minčių ir jausmų, nes žmogus laimingas tik tada, kai yra harmonijoje su savimi ir jį supančiu pasauliu.

nasmorklechit.ru

Kosulio psichosomatika: gydymas suaugusiems

Liga yra bene nemaloniausias dalykas, kuris gali nutikti žmogaus gyvenime. Kai jie atsiranda, daugelis pirmiausia bando nustatyti fizines priežastis, kurios sukėlė tą ar kitą negalavimą. Moksliškai įrodyta, kad tarp žmogaus psichoemocinės būsenos ir jo fizinės sveikatos yra tiesioginis ryšys. Kalbant apie šią problemą, negalima nepaminėti tokios sąvokos kaip psichosomatika. Mokslas, tiriantis žmogaus fizinės ir emocinės būsenos ryšį.

Kai žmogus žino emocines priežastis, sukėlusias ligą, jam lengviau pagreitinti sveikimo procesą ir tuo pačiu sumažinti atkryčio tikimybę.

Daugeliui iš mūsų net neateina mintis, kad ligas gali sukelti tam tikros fizinės priežastys. Jiems daug lengviau tiesiog išgerti ir išgerti gydytojo paskirtas tabletes ir pašalinti nemalonius simptomus. Tačiau priežastis, dėl kurios kilo ta ar kita liga, niekur nedingo, ji vis dar yra žmogaus galvoje.

Ir nors kiekvieno iš mūsų gyvenime kyla daug įvairių negalavimų, kosulys vis dar yra vienas dažniausių. Klaidinga psichosomatiką laikyti dar vienu metodu, kuris gali būti naudojamas kaip alternatyva tradiciniams gydymo metodams. Bet kokiu atveju pacientas turi griežtai laikytis gydančio gydytojo rekomendacijų. Tuo pačiu jam nepakenks apsilankyti pas psichoterapeutą. Paskyrimo metu specialistas padės jam suprasti jo emocinę būseną ir pašalinti vidines priežastis, kurios buvo kosulio sindromo vystymosi katalizatorius.

Kaip rasti ir pašalinti visas tikrąsias problemos priežastis?

Bet kokios ligos gydymas tradiciškai prasideda apsilankymu pas gydytoją patarimo. Tačiau prieš kreipiantis į gydymo įstaigą, jums nepakenks savarankiškai išsiaiškinti priežastis, kurios sukėlė kosulį.

Tai padaryti nėra taip paprasta, nes žmogus turi nuoširdžiai ištirti save ir analizuoti savo dvasios būseną. Jis turi atvirai atsakyti į pagrindinį klausimą – ar jo galvoje nėra neigiamų minčių, kurios jį persekioja. Jei atsakymas yra teigiamas, tuomet turite tęsti tyrimą ir išsiaiškinti, prieš kiek laiko jie atsirado, kas tiksliai sukėlė jų atsiradimą ir kaip su jais kovojate.

Vidinės kosulio priežastys

Remiantis statistika, pagrindinės kosulio priežastys yra kvėpavimo sistemos ligos, tarp kurių dažniausiai yra bronchitas ir bronchinė astma. Tačiau gali atsitikti ir taip, kad tarp kosulio ir šių patologijų nėra glaudaus ryšio. Šiuo atveju kosulio refleksas gali būti paaiškintas žmogaus noru atkreipti į save dėmesį, įsitvirtinti ar deklaruoti savo asmenybę.

Taip pat gali būti, kad dalyvaudamas pokalbyje su pašnekovu žmogus nesutinka su tam tikru požiūriu, bet tuo pačiu neturi drąsos pranešti oponentui apie savo nepasitenkinimą. Tokiu atveju jis pradeda kosėti arba nevalingai jaučia gerklės skausmą.

Taip pat skaitykite: ARVI kūdikiams: gydymas ir profilaktika

Labai pažeidžiami ir irzlūs žmonės yra labiau linkę į kosulio sindromą nei kiti. Kitų žmonių elgesį jie priima labai asmeniškai. Ir jei jiems nutinka kokia nelaimė, kaltininku kaltina ne save, o aplinkinius.

Kai kuriais atvejais kosulio priepuolis gali pasireikšti kaip gynybinė žmogaus reakcija, jei jis yra verčiamas daryti tai, kas jam sukelia stiprų pasibjaurėjimą. Esant tokiai situacijai, be kosulio, žmogus kartais gali karščiuoti ir norėti miegoti.

Daugelis ekspertų, įskaitant Sinelnikovą, pažymi, kad psichogeninis kosulys dažniausiai diagnozuojamas žmonėms, kurie yra labai pervargę ir dažnai patenka į stresines situacijas. Kartais kosulio sindromas atsiranda dėl priežasčių, kurios daugeliui iš mūsų atrodo nereikšmingos ir negali sukelti kosulio:

• asmeninė patirtis;
• veiksmai, kuriuos asmuo atlieka per prievartą, pavyzdžiui, kalbėjimas prieš didelę auditoriją ar egzamino laikymas;
• per didelis fizinis ar emocinis darbas;
• stresinės situacijos, su kuriomis žmogus susiduria kiekvieną dieną;
• gyventi ar dirbti nepalankiomis sąlygomis.

Kova su psichologiniu kosuliu

Jei kosulys atsiranda dėl psichosomatinio veiksnio įtakos, tai net ir veiksmingiausių vaistų vartojimas nepadės pašalinti šio simptomo, nes psichologinio kosulio priežastis niekaip nesusijusi su fiziologiniais procesais.

Kitą kartą ištikus kosulio reflekso priepuoliui, padarykite pauzę ir pabandykite išanalizuoti savo būklę, apie ką galvojate ir ką jaučiate. Supraskite, ar jūsų būsena atitinka esamą situaciją.

Dažnai žmonės, kuriuos vargina psichosomatinis sausas kosulys, turi žemą savivertę. Tokiu atveju jiems gali padėti toks požiūris – dažniau sau pasakykite „aš geresnis, nei manau“. Išvarykite neigiamas mintis, nes bet kokia savęs kritika tik kenkia jūsų sveikatai.

Louise Hay

Psichosomatikos kaip mokslo kūrime dalyvavo daug žinomų asmenybių. Amerikiečių psichologė Louise Hay įnešė didelį indėlį. Per daugelį darbo metų jis suformulavo psichinius žmonių stereotipus, taip pat parengė jiems teisingo elgesio rekomendacijas:

• jei psichosomatinis kosulys yra nuolatinis, tokie žmonės pirmiausia turėtų nustatyti vidinę priežastį, kuri jiems sukelia šią patologinę būklę;
• Tada turite dar kartą atlikti savęs vertinimą, kad įsitikintumėte, jog pasirinkta mintis yra tikroji pagrindinė priežastis;
• po to, kai žmogui pavyksta nustatyti mąstymo stereotipą, jis turi būti kartojamas reguliariai;
• žmogus turi išsiugdyti teigiamą požiūrį, mintyse pasakyti sau, kad jam sekasi, tuo tarpu jo galvoje neturėtų kilti neigiamų minčių.

Taip pat skaitykite: Traukuliai vaiko karščiavimo metu: ką daryti

Per tą laiką, kai Louise Hay studijavo psichosomatiką, ji sugebėjo nustatyti pagrindines psichosomatinio kosulio priežastis:

• liga;
• emocinis veiksnys. Žmogus labai nori, kad kiti atkreiptų į jį dėmesį ir įvertintų jo nuopelnus. Kai tokios mintys visiškai sugeria žmogų, jam pradeda pasireikšti stiprus sausas kosulys. Žmonės, kurie teisia save ir aplinkinius, labai dažnai patiria nuolatinį, pasikartojantį kosulį;
• Kai žmogus pakeičia požiūrį į pasaulį ir aplinkinius žmones į teigiamą, anksčiau jį ilgą laiką varginęs kosulys praeina.

Liz Burbo

Kita psichologijos srities specialistė, daug prisidėjusi prie psichosomatikos raidos, yra Liz Burbo. Ji parašė knygą, kurioje ragina būti dėmesingiems savo kūnui ir psichinei būklei. Psichologė pataria žmonėms mylėti save ir visą laiką kelti savivertę.

Pagrindinius jos darbų postulatus galima apibendrinti taip:

• liga;
• Kai žmogus patiria psichologinį diskomfortą, laikui bėgant jis virsta liga ir sukelia fizinės sveikatos problemų. Kosulys tampa refleksine organizmo reakcija į kvėpavimo takuose esantį viską, kas nereikalinga, o tai sukelia dirginimą – pašalinius daiktus, gleives;
• Kitas patologijos vystymosi etapas yra emocinio blokavimo atsiradimas. Visko susierzinęs žmogus pradeda kritiškai vertinti viską, kas vyksta aplinkui. Tokiems žmonėms patariama išsiugdyti tokią vertingą savybę kaip savitvarda, taip pat būti kantresniems ne tik su savimi, bet ir su aplinkiniais;
• Aukščiausia psichosomatinės ligos vystymosi stadija yra psichinės blokados atsiradimas. Jei žmogų periodiškai vargina kosulio priepuolis, o jis ištinka be jokios aiškios priežasties, tuomet jis turi suprasti, apie ką tiksliai šiuo metu galvoja, ir sutvarkyti savo mintis. Kai žmogus save kritikuoja, tai trukdo gyventi normaliai, visavertiškai. Tokiems žmonėms patariama išvalyti širdis nuo visų juos graužiančių blogybių – pavydo, pykčio ir nepasitenkinimo.

Žmogus neturėtų imti į širdį to, ką apie jį sako kiti. Jis turi gyventi taip, kad kiti tuo netikėtų.

Visa tai, kas išdėstyta pirmiau, galioja suaugusiųjų psichosomatikai. Tačiau psichosomatinis sindromas gana dažnai gali būti stebimas ir vaikams.

Vaikų kosulio psichosomatika

Psichosomatika yra terminas, sudarytas iš dviejų žodžių - „psicho“ ir „somatika“. Pirmoji dalis gali būti išversta kaip „siela“, o antroji reiškia „kūnas“. Pagrindinis mokslo postulatas yra tas, kad kosulys, kaip ir bet kokios kitos patologinės vaikų būklės, atsiranda dėl vidinių išgyvenimų.

Pavyzdžiui, jei vaikas jaučia motiniškos meilės, šilumos ir dėmesio stoką. Nors šis noras yra kiekvienam vaikui, laikui bėgant jis gali paskatinti ligos vystymąsi. Natūralu, kad mama pradeda rūpintis savo vaiku ir dėl to vaikas pasiekia savo pirminį tikslą.

Taip pat skaitykite: 40° temperatūra vaikui be simptomų

Tėvai taip pat turėtų suprasti save. Jie turi suprasti, kokie veiksniai jiems sukelia gėdą, sukelia diskomfortą, trukdantį laisvai mąstyti ir gyventi. Viena iš priežasčių gali būti nuolatinė kritika arba dideli reikalavimai, kurie neatitinka amžiaus. Visa tai galiausiai gali sukelti nuolatinius konfliktus tarp tėvų, nesveikos atmosferos šeimoje atsiradimą, galinčią sukelti įtampą tarp narių.

Jei matote, kad vaikas elgiasi kitaip nei anksčiau, nesistenkite sekti jo pavyzdžiu ir patenkinti jo paslėptą prašymą. Turite jį įtikinti, kad jį labai mylite. Jums svarbiausia perteikti vaikui, kad esate viena šeima, ir jis bet kada gali kreiptis patarimo į jus. Neturėtumėte padėti vaikui susidoroti su vidiniais išgyvenimais ir nerimu, o pasakyti, kaip suvaldyti savo savijautą.

Vaikas turi jausti, kad gerbiate jo teisę patirti tam tikrus jausmus ir emocijas. Kartais nutinka taip, kad tam tikri išgyvenimai kyla intuityviu lygmeniu, nepaisant mūsų norų. Neturėtumėte nuolat sakyti savo vaikui, kad dėl jo problemų kaltas jis. Taip pat neteisinga jį lyginti su kitais.

Norėdami įveikti tokius sunkumus, suteikite jam daugiau laisvės, tačiau būtinai atsižvelkite į jo amžių. Stenkitės ugdyti jame tokias vertingas savybes kaip atsakingumas ir organizuotumas.

Tiesą sakant, yra daug būdų, kaip pagreitinti gijimo procesą. Tačiau daug kas priklauso ir nuo tėvų, kurie turi perteikti vaikui, kad jis ne vienas, o suaugusieji visada pasiruošę jam padėti išspręsti jo problemą. Ir jokiu būdu neturėtumėte pamiršti apie gydančio gydytojo rekomendacijas, nes tik integruotas požiūris į gydymą padės vaikui greitai pasveikti.

Jūs neturėtumėte sukurti sąlygų, kuriomis liga progresuos. Nesistenkite elgtis taip, kaip dauguma tėvų – jei vaikas suserga, jam panaikinami visi apribojimai, tačiau kai tik pradeda sveikti, vėl kyla griežti reikalavimai ir priekaištai. Būtent tokiose šeimose vaikai dažnai suserga.

Išvada

Kosulys yra pažįstamas simptomas, lydintis daugelį infekcinių ir peršalimo ligų. Tačiau šis reiškinys visada siejamas būtent su viruso ar bakterijų, patekusių į organizmą, veikla. Kartais tai atsitinka žmogaus vidinių išgyvenimų fone, kai jis visiškai pasinėręs į neigiamas mintis. Tokiais atvejais jis turi pakeisti savo požiūrį į jį supantį pasaulį, keisti mąstymą. Priešingu atveju jis neturėtų net galvoti apie tai, kaip pagerės. Kad ir kokias tabletes ir mišinius jis gertų, jie jam nepadės, nes ligos priežastis nėra susijusi su fiziologiniais procesais.

BolitGorlo.com

Psichogeninio kosulio priežastys ir gydymas

Paprastai kosulio atsiradimas būdingas tam tikros ligos buvimui. Vos tik pradedame kosėti, iškart nukrenta įtarimai dėl peršalimo ar kokios kitos ligos. Tačiau kartais žmogui gali išsivystyti psichogeninis kosulys. Tai tipas, atsirandantis dėl psichinės, emocinės ar net fizinės perkrovos. Daugelis žmonių mano, kad įmanoma palaikyti formą ar net perkrauti kūną. Tačiau kartais reikia pagalvoti apie pasekmes, nes reguliarios perkrovos žmogaus organizmą veikia gana žalingai.

Psichologinių sutrikimų sukeltas kosulys nedaug kuo skiriasi nuo peršalimo. Tai taip pat sukelia nepatogumų ir diskomforto suaugusiesiems ir vaikams. Todėl kartais galite pagalvoti, kad tai šaltas kosulys. Negalima teigti, kad tam tikra žmonių grupė susiduria su tokiu kosuliu. Psichogeninis kosulys gali atsirasti visiems, kurie dažnai patiria stresą ar pervargsta.

Pavyzdžiui, vaikams tai gali nutikti net esant bet kokio pobūdžio stresui. Netgi egzaminai mokykloje ar kolegijoje gali sukelti psichologinių sutrikimų organizme ir atitinkamai atsiras kosulys.

Išvaizdos priežastys

Kaip minėta aukščiau, psichogeninis simptomas atsiranda tik dėl emocinės būsenos ar kitų psichikos sutrikimų. Tam gali būti įvairių priežasčių, apie kurias kartais net nereikia galvoti:

• nepalankios gyvenimo sąlygos šeimoje ar darbe suaugusiems;
• nepalankios vaikų gyvenimo sąlygos šeimoje ar darželyje;
• vieną ar kelis kartus patirtas rimtas stresas;
• nuolatinis fizinis ar emocinis nuovargis;
• nepageidaujamų ar neįprastų veiksmų fone, pavyzdžiui, prieš spektaklį, kuriame bus daug žmonių;
• dėl rūpesčių dėl mylimo žmogaus ir daugybės kitų priežasčių.

Galima būtų labai ilgai išvardyti įvairias priežastis, dėl kurių atsiranda psichologinių sutrikimų kosulio pavidalu. Tačiau vienintelis dalykas, kurį galima tvirtai pasakyti, yra tai, kad niekas nevyksta, ypač vaikams. Viskas turi savo priežastis, todėl prieš pradedant gydymą reikia tiksliai nustatyti, koks tai kosulys ir kodėl jis atsirado.

Simptomai

Svarbiausi psichogeninio kosulio simptomai yra labai panašūs į kitų tipų suaugusiųjų ir vaikų kosulio simptomus. Štai kodėl jį galima lengvai supainioti. Beveik visada tai yra sausas ir stiprus kosulys, kuris atsiranda periodiškai arba nuolat. Kai kuriems žmonėms, ypač vaikams, tai pasireiškia susijaudinimo ar kažko baimės metu.

Kartais tokius simptomus sunku tiksliai nustatyti, nes ne visi sugeba laiku įvertinti situaciją. Pavyzdžiui, vaikams kosulio psichosomatika gali pasireikšti jiems nemalonioje visuomenėje, kai šalia nėra tėvų. Todėl gana sunku laiku nustatyti tokias problemas. Žmogui nurimus ar pasikeitus aplinkai kosulio simptomai visiškai išnyksta. Taip pat galite tai supainioti su alergine reakcija, kuri taip pat atsiranda tam tikru metu. Gydymas šiuo atveju gali būti sudėtingas, nes pašalinti patį simptomą yra nenaudinga.

Gydymas

Psichogeninis kosulys vaikams ir suaugusiems, deja, negali būti gydomas. Šiuo atveju mes kalbėsime tik apie tai, kaip teisingai rasti sprendimą, kaip pašalinti įprastus žmogaus psichinius sutrikimus. Vaikams tai padaryti bus daug lengviau, nes mažam organizmui kartais užtenka pašalinti pačią problemą ir jis pamiršta praeitį.

Kaip ir suaugusiems, gydymas greičiausiai bus reguliarus raminamųjų vaistų vartojimas. Gydymas taip pat gali apimti reguliarų poilsį. Kartais užtenka žmogui trumpam pakeisti įprastą aplinką ir viskas praeina savaime. Tai savotiška SPA procedūra, kurią galima derinti su atsipalaidavimu.

Tokio gydymo psichosomatika gana paprasta, nors ir reikalauja ilgo reabilitacijos laikotarpio. Kai kuriems žmonėms kosulys trunka ilgai – nuo ​​kelių mėnesių iki kelerių metų. Todėl gydymui gali būti skiriamos kai kurios raminančios žolelės, užpilai ar vaistai. Jei naudosite juos reguliariai, nervų sistema šiek tiek lengviau reaguos į tam tikras stresines situacijas. Pagerėja žmogaus pasąmonės psichosomatika, o tai tam tikra prasme yra gydymas.

Galimos pasekmės

Yra nuomonių, kad nuolatinis psichogeninis kosulys gali sukelti įvairių komplikacijų. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės mano, kad toks stiprus, periodiškas ar nuolatinis kosulys gali sukelti plaučių uždegimą. Bet tai visiškai netiesa. Faktas yra tas, kad tokios būklės psichosomatika turi šiek tiek kitokią specifiką. Pneumonija atsiranda dėl negydomo peršalimo ar kitos kvėpavimo takų ligos. Nėra infekcinių pažeidimų, todėl nereikia jaudintis dėl tokio pobūdžio komplikacijų.

Pavyzdžiui, vaikams jis gali praeiti savaime be jokio gydymo. Jei po ilgo laiko nieko nevyksta ir nepastebimas pagerėjimas, vis tiek rekomenduojama kreiptis į gydytoją. Bet kokiu atveju žmogui bus galima kažkaip padėti, nes beviltiškų situacijų nebūna.

Ką daryti?

Jei dėl psichikos sutrikimų jums buvo diagnozuotas kosulys ir jis jus nuolat kankina ilgą laiką, tuomet būtinai turite imtis kokių nors veiksmų. Pirmas dalykas, kurį turite padaryti, tai, jei įmanoma, pakeisti savo nuolatinę vietą. Jei sėdite namuose ir jūsų šeimoje yra provokuojančių veiksnių, stenkitės įsidarbinti. Taigi jūsų dėmesys bus nukreiptas nuo įprasto režimo.

Jei situacija yra priešinga ir turite įtemptą darbą, pabandykite jį pakeisti arba išvykti ilgų atostogų. Taip galite nusiraminti ir atsipalaiduoti bei nukreipti dėmesį į kitus pozityvesnius gyvenimo aspektus.

Be to, galite gerti raminamuosius vaistus, tačiau tai turėtų būti daroma tik taip, kaip nurodė gydytojas. Jūs neturėtumėte pirkti vaistų savo nuožiūra. Gana dažnai pasitaiko atvejų, kai toks kosulys vaikams pasireiškia nuolatinio streso metu mokykloje. Tokiu atveju vaikas turėtų daugiau dėmesio skirti poilsiui.

Savo vaiką galite užrašyti į kai kurias pramogų grupes, kur jis bus atitrauktas nuo dirglios aplinkos. Jei problema yra kažkas kita, tuomet netgi galite apsilankyti pas psichologą. Jis tiksliai nustatys, kokia yra vaiko problema ir ką reikia padaryti.

Dažniausiai taip ir nutinka: visi emociniai sutrikimai provokuoja vienos ar kitos ligos vystymąsi. Kosulys šiuo atveju nėra išimtis. Ir, svarbiausia, turėtumėte suprasti, kad ne visas ligas, patologijas ar net pirmuosius simptomus galima išgydyti tabletėmis. Būtina išsamiai ištirti problemą ir tinkamai ją gydyti. Taigi nepatingėkite nuvykti į ligoninę ir išsitirti. Žinoma, jei įmanoma, tam geriau rinktis aukšto profesinio lygio klinikas.

Ne sezono metu susilpnėja imuninė gynyba, todėl organizmas lengvai pažeidžiamas kvėpavimo takų ligomis. Skaitykite mūsų svetainėje esantį straipsnį apie tai, kaip apsisaugoti rudenį ir žiemą. Perskaityk straipsnį.."

KashelProch.ru

Kosulio psichosomatika: psichologinės nemalonios būklės atsiradimo priežastys

Sveikiname, mieli skaitytojai!

Kosulys – nemalonus simptomas, pažįstamas visiems. Dažniausiai tai sukelia peršalimas, virusinės ar bakterinės ligos. Psichosomatinis kosulys yra rečiau. Tai simptomas, atsirandantis dėl streso ir nervų suirimo. Įvairūs žmogaus psichikos tyrinėtojai skirtingai vertina diskomforto priežastis. Jei kamuoja kosulys, gali būti psichosomatinių reiškinių.

Ekspertų požiūris

Psichosomatinio kosulio simptomus tyrė keli psichologijos ir žmogaus energetikos srities specialistai. Jie išsakė panašias nuomones, kokios psichologinės priežastys gali sukelti kosulį.

Louise Hay

Louise Hay yra amerikiečių psichologė, tyrinėjanti įvairių ligų, įskaitant kosulį, psichosomatiką. Jos kūryba remiasi stereotipais, kuriuos įsisavina žmogaus psichika. Šie stereotipai gali labai paveikti mūsų gyvenimą.

Ką Louise Hay laiko kosulio priežastimis?

• Stiprus ir sausas - žmogus tikrai nori būti pastebėtas ir įvertintas, taip nesąmoningai bandydamas patraukti į save dėmesį.
• Reguliarus, periodiškai pasitaikantis – visos jūsų aplinkos kritika.

Amerikiečių psichologas gydymui siūlo kartoti afirmacijas, kurios patvirtina geranorišką požiūrį į pasaulį.

Liz Burbo

Dar vienas psichologas, užsiimantis ligų psichosomatika. Ji yra knygos Listen to Your Body autorė. Leidinyje psichologiniu požiūriu aprašoma daugiau nei 500 skirtingų ligų.

Kosulys vertinamas trijų užsikimšimų požiūriu:

1. Fizinis – kosulys išreiškia norą išvalyti kvėpavimo takus.
2. Emocinis – vidinė kritika, susierzinimas savimi.
3. Psichinis – savikritika ir susierzinimas minčių lygmeniu.

Vidinio dirglumo ir savikritikos priežastis gali būti tiek išoriniai, tiek vidiniai veiksniai. Svarbu jų ne panaikinti, o keisti požiūrį į juos.

Sinelnikovas

Rusijos gydytojas homeopatas Valerijus Sinelnikovas taip pat tiria psichosomatinio kosulio pagrindus. Jis sudaro savo ligų lentelę, kurioje kiekviena liga atitinka vieną ar kelias paslėptas emocijas.

Norint suprasti kosulio priežastis, verta nustatyti galutinę diagnozę, t.y. kreiptis į gydytoją. Kosulys yra daugelio ligų simptomas. Medicininė diagnozė jums pasakys, kaip naršyti lentelėje. Tačiau paciento kosulys bus gydomas energijos lygiu.

• Bronchitas, taip pat ir vaikams, yra nervinės situacijos šeimoje ir darbe rodiklis. Vaikas, gyvenantis šeimoje, kurioje įtempti santykiai tarp tėvų, dažnai sirgs, nes tik taip gali išreikšti savo jausmus ir suvienyti tėvus.
• Kosulys be jokių lygiagrečių simptomų yra noro išreikšti save pasauliui, būti išgirstam požymis. Tačiau žmogus kažkodėl bijo tai daryti. Jo kosulys kalba už jį, patraukdamas kitų dėmesį.
• Astma yra slopinamos ašaros. Jei sveikam vaikui staiga išsivysto astma, tai yra konflikto, kurio metu kūdikis negali išreikšti savo emocijų, požymis. Vaikams astma yra gyvenimo baimė, sieloje slypi baimė.

• Tuberkuliozė – depresija, liūdesys, agresija. Toks žmogus negali gyventi visavertiškai, giliai kvėpuoti.
• Gerklės ligos. Tai yra slopinamas pyktis, emocijos. Žmonėms, kuriems nuolat skauda gerklę, sunku išreikšti, ko nori ar ko nors paprašyti.

Tai yra pagrindinės kosulio priežastys, pasak Sinelnikovo. Kiekvienos ligos pagrindas – emocijos, mintys. Jei jie neigiami, vadinasi, žmogus užsiima savikritika, griauna save ir aplinkinį pasaulį.

Jei vadovausitės šia teorija, paaiškėja, kad ligas pirmiausia reikia gydyti emocinėje sferoje. Ir nėra nepagydomų ligų, jei visiškai pakeiti savo gyvenimą.

Kaip gydyti?

Stresas, nerimas, nemaloni aplinka, agresija ir šokas veikia mūsų savijautą. Jie taip pat atsispindi fizinėje plotmėje. Gydymas, jei norite, kad jis būtų veiksmingas, turėtų prasidėti nuo jūsų pačių minčių ir jausmų, atsikratant negatyvo šaltinio.

Tačiau visa bėda ta, kad žmogus dažnai nežino, kas vyksta jo viduje. Į pagalbą ateina hipnozės seansai, savianalizė, pokalbis su psichologu. Dėl to pacientas atsigręžia į savo pasąmonę, o į paviršių iškyla faktai, kurie tampa būsimų įsitikinimų pagrindu.

Taigi Sinelnikovas savo knygose išsamiai analizuoja savo pacientų gyvenimo fragmentus, siekdamas suprasti, kokia jų kelio dalis gali turėti įtakos jų pasaulėžiūros formavimuisi.

Nustačius tikslią ligos priežastį, Sinelnikovas pradeda gydymo kursą, kurio tikslas – pašalinti negatyvumą ir pakeisti jį teigiamu požiūriu į gyvenimą.

Tai galima pasiekti įvairiais būdais. Louise Hay siūlo kartoti teiginius, kad sustiprintų teigiamą požiūrį į gyvenimą jūsų smegenyse.

Sinelnikovas, priešingai, stengiasi kartu su pacientu atlikti hipnozės ir savianalizės seansus. Dėl to pacientas prisimena, kokie seniai pamiršti įvykiai sukėlė jo dabartines nesėkmes pasąmonės lygmenyje.

Jūs neturėtumėte galvoti, kad taikant homeopatinį ar psichologinį gydymą turėtumėte visiškai atsisakyti vaistų. Tačiau turėtumėte atsikratyti neigiamų minčių (pasipiktinimo, savikritikos). Tai galima padaryti nuolat analizuojant ir kontroliuojant savo mintis.

Mūsų kūnas yra sielos atspindys. Jei siela serga, tai atsispindi kūne. Ligose turi įtakos ne tik fiziniai, bet ir psichologiniai veiksniai, kurių oficiali medicina dar nėra visiškai pripažinusi.

Iki pasimatymo, mano skaitytojai!