Pavasario išvakarėse gražios ponios susiduria su svorio metimo problema. Pasninko dienos ant pieno arbatos padės pasiekti užsibrėžtą tikslą. Šis metodas aktualus žmonėms, kurie iš visų jėgų nori kelis prarasti papildomų svarų, bet tuo pačiu nenori kentėti dėl maisto trūkumo. Juk šis skanus gėrimas puikiai numalšina alkį.
Dabar pažvelkime į šią problemą išsamiai. Taigi, pieno arbata yra gydomasis gėrimas, pagamintas iš arbatos ir pieno. Šios technikos efektyvumas yra labai didelis. Jei teisingai sutvarkysite, ką apibūdinsime toliau, galite sumažinti kūno svorį pusantro kilogramo per dieną.
Be to, kad gėrimas padeda atsikratyti nuobodu antsvorio, taip pat teigiamai veikia visą organizmą, valo šalinimo ir Virškinimo sistema, taip pat odai.
Pastebėkime, kad pasninko dienas ant pieno arbatos gali sau leisti beveik visi, išskyrus tuos, kuriems toks gėrimas daro tik teigiamą poveikį visam organizmui. Kodėl? Paaiškinkime dabar. Šiame gėrime yra arbatos, kuri palengvina pieno riebalų virškinimą. Dėl šios priežasties pieno arbatą gali gerti žmonės, sergantys virškinimo trakto ligomis. Jame yra tokios medžiagos kaip taninas. Jis apsaugo skrandžio gleivinę nuo galutinių fermentacijos produktų. Kitas privalumas yra tai, kad žalioji arbata mažina cukraus kiekį kraujyje. Kofeino ir alkaloidų poveikis mūsų organizmui minkština pieną. Šiame pieno produkte taip pat yra kalcio, kuris aktyvina aktyvų riebalų deginimą.
Pasninko dienos ant pieno arbatos - geras būdas numesti svorio už trumpalaikis. Be to, šis gėrimas padeda pašalinti vandens perteklius nuo kūno. Be to, pieno arbatai būdingas choleretinis poveikis.
Mitybos specialistai pataria jį naudoti ne tik kovai antsvorio, bet ir širdies veiklai atkurti, nervų sistema ir inkstus. Ir – be to – šis gėrimas turi tonizuojančių savybių.
Tokios pasninko dienos efektyvumas priklauso nuo teisingo pieno arbatos paruošimo. Pirmiausia reikia pasirinkti žaliavas, kurių pagrindu gaminsite šį nuostabų gėrimą. Galite naudoti juodąją arba žolelių (melisų, mėtų ir kt.), arba, pavyzdžiui, žaliąją arbatą. Įdomus variantas yra kelių veislių mišinys. Taip pat reikės neriebaus pieno (ne daugiau kaip 2,5 % riebumo). Gėrimas turi būti laikomas termose arba šaldytuve.
Yra keletas kepimo variantų. Pirmasis yra toks:
Į indą supilkite pusantro litro pieno, užvirinkite, tada įpilkite 3 valg. šaukštai arbatos (bet kokios rūšies). Tada leiskite gėrimui užvirti (apie pusvalandį), tada nukoškite. Jei norite, galite pridėti natūralaus medaus. Tokiam gėrimo kiekiui – ne daugiau 2 valg. šaukštai
Antrasis būdas: užplikykite arbatą pagal įprastą receptą, tai yra, vienai stiklinei karštas vanduoįpilkite 2 arbatinius šaukštelius arbatos. Leiskite užvirti penkias minutes, tada sumaišykite su virintu pienu (1:1). Šiam gėrimui galite pasiimti mėtų, melisos ir kt gydomųjų žolelių. Tačiau efektyviausia yra birių lapų žalioji arbata.
Dabar sukurkime savo mitybos schemą. Atminkite, kad per savaitę leidžiama tik viena pasninko diena. Didžiausias poveikis pastebimas per pirmąsias 24 valandas geriant šį nuostabų gėrimą. Po to organizmas pripranta ir nebe taip efektyviai reaguoja į jo valymo veiksmus.
Svarbiausia tokiame iškrovime yra kruopštus įvažiavimo ir išvažiavimo organizavimas. Vakarienė prieš reikšmingą dieną turi būti lengva, o pirmasis valgis po pasninko dienos – lygiai toks pat. Beje, specialistai pataria ryte po dienos arbatos iš pieno išgerti tuščiu skrandžiu puodelį šviežiai spaustų obuolių ir morkų sulčių. Vartodami šį nektarą sustiprinsite poveikį po iškrovimo.
Pasninko dieną galima gerti atskiestą gėrimą: tiek pat karšto vandens pusei stiklinės pieniškos arbatos. Šios dietos metu, be pagrindinio gėrimo, reikia gerti daug skysčių (apie 2 litrus).
Stenkitės reguliariai (pavyzdžiui, kas kelias valandas) gerti pieno arbatą. Tada nejausite alkio. Galite gerti šią priemonę tiek šalta, tiek karšta.
Buvo atlikta lieknėjančių merginų, kurios naudojo šią techniką, apklausa. Išsiaiškinome, kad per vieną dieną vartodami pieno arbatą galite numesti iki pusantro kilogramo. Rezultatas priklauso nuo kelių veiksnių:
Kiekis skysčio perteklius organizme. Kaip suprantate, žmonės, kurie turi daug papildomų svarų, svambalas bus labiau pastebimas.
Dieta. Kai kurie žmonės nepaiso taisyklės ir pasninko dieną pradeda vartoti kai kuriuos maisto produktus.
Fizinė veikla. Jei gersite pieno arbatą ir darysite pratimus, galite pasiekti didesnių rezultatų.
Atkreipkite dėmesį, kad kai kurie žmonės, vartodami pieno arbatą, numetė svorio ne 1, o 3 visas dienas. Atsiliepimai iš respondentų tokiu atveju gerieji. Merginos pažymi, kad toks svorio metimo būdas joms patiko, ypač jei gėrimui ruošti naudojate žalumynus su persiku ar mangu. Respondentų teigimu, po tokio iškrovimo jie jautėsi lengvai, reikšmingi tūrio pokyčiai buvo pastebėti tris dienas.
Tačiau ne visi giria aptariamąjį gėrimą. Kaip suprantate, tarp jų yra ir neigiamų atsiliepimų. Taigi kai kurios merginos teigia, kad pieno arbata išprovokuoja skrandžio sutrikimą, kuris, beje, taip greitai nepraeina. Tai paaiškinama tuo, kad svarbus gėrimo komponentas yra pienas – daugelio suaugusiųjų netoleruojamas produktas, dėl kurio pasireiškia panaši organizmo reakcija. Todėl prieš pradėdami laikytis tokios dietos, būtinai pasitarkite su gydytoju, ar netoleruojate laktozės. Būtų malonu su juo aptarti naudojimą šis metodas: Nepaisant to, kad toks iškrovimas lengvai toleruojamas, tai didelis stresas organizmui.
Dabar žinote, kas yra pasninko dienos ant pieno arbatos ir kaip tinkamai išlaikyti tokią mini dietą. Numeskite svorio savo sveikatai!
Kai moteris siekia numesti svorio, ji dažnai aukojasi. Jis gali valandų valandas treniruotis sporto salėje, kankindamas save dietomis ir skaičiuodamas kalorijas iki beprotybės. Bet yra ir daugiau lengvas kelias tapti lieknesni nekankinant savęs – pasninko dienos.
Tam tikrų mitybos taisyklių reikia laikytis tik vieną dieną. Tai nėra taip sunku, kaip savaitės dieta, Pavyzdžiui. Yra daug pasninko variantų, o šiandien kalbėsime apie pasninko dieną su pienu.
Žinoma, pirmas dalykas, su kuriuo šis produktas asocijuojasi, yra kalcis. Jo pieno forma yra tokia tinkama žmogui, kad yra naudojama (įsisavinama) praktiškai be jokių likučių. Karvės pienas galima girti valandų valandas, ypač dėl gausumo fosforo, kalio, amino rūgščių, vitamino A ir B grupės vitaminų.
Būtent vitaminas B2 skatina aktyvesnę medžiagų apykaitą, o tai, savaime suprantama, padeda lieknėti. Kalbant apie aminorūgštis, jos būtinos nervų sistemai stiprinti ir už sveikas miegas.
Metioninas – neįprasto pavadinimo aminorūgštis – atsakinga už vieną svarbiausių mūsų organizmo energetinių procesų – riebalus.
Kiekvienas, kuris domisi dietomis ir maistu, tikriausiai yra girdėjęs apie tai, kas yra pieno baltymai. Būtent šios baltymų molekulės, nors ir nesitikėtumėte, padeda kovoti su peršalimu ir virusais. Šis gėrimas taip pat padeda pašalinti galvos skausmas, rėmuo, naudinga pepsinė opa ir gastritas.
Nepaisant to, kad šis produktas turi tokių naudingų ir gyvybę teikiančių savybių, ne visi gali jį naudoti.
Deja, šio gėrimo neturėtumėte gerti, jei turite šių sveikatos problemų:
Jei neturite tokių problemų, galite saugiai pradėti mesti svorį su šiuo skaniu gėrimu.
Kaip tinkamai išsikrauti šiuo gėrimu? Yra daug variantų, šiandien apžvelgsime kai kuriuos iš jų.
Tai labai sunki pasninko diena. Leidžiama naudoti tik šį sveikas gėrimas, daugiau nieko valgyti ar gerti negalite. Šio gėrimo reikia išgerti po litrą per dieną, geriant kas dvi valandas. Ne visi yra pasirengę nepritekliams ir gali susitvarkyti dažnai užkandžiuodami, tad jei nepavyks, nenusiminkite. Išbandykite kitas parinktis.
Kitas populiarus variantas – pasninko diena su pienu ir arbata. Galite gerti tiek žaliąją, tiek juodąją arbatą.
Norint paruošti šį gėrimą, reikia užvirti litrą pieno (žinoma, neriebaus) ir įdėti keturis šaukštus arbatžolių. Kas dvi valandas reikia išgerti puodelį gėrimo. Be šio skysčio, galite gerti mineralinį vandenį.
Šis gėrimas valo organizmą ir mažina apetitą. Arbatoje esanti medžiaga taninas veikia skrandžio gleivinę kaip unikali apsauga nuo fermentuojančio maisto.
Todėl šį gėrimą gali gerti net ir sergantys virškinimo trakto ligomis. Tačiau tokio iškrovimo negalima daryti per dažnai, nes organizmas gali netekti daug skysčių.
Pasninko diena su pienu ir kava tiks tiems, kurie neįsivaizduoja nė dienos aromatingas gėrimas. Kava padeda skaidyti riebalus ir greitai sudegina kalorijas. O ir pačiame gėrime puodelyje yra tik 2 kalorijos. Šio palengvėjimo esmė – gerti kavą be cukraus, bet su pienu. Yra ir antras variantas: galite pridėti daržovių (burokėlių, pomidorų, kopūstų ir morkų) ir vaisių (citrusinių vaisių, ananasų ir kriaušių). Taip bus lengviau ištverti alkį.
Įvairesnis ir lengvesnis pasirinkimas – pasninko diena ant obuolių ir pieno. Galima suvalgyti obuolių (pusė kilogramo), varškės (200 g) ir išgerti pusę litro pieno. Maistas turi būti kaitaliojamas ir valgomas kas dvi valandas. Šis iškrovimas yra gana patenkintas. Obuoliai yra mažai kaloringas produktas, be to, jie padeda normalus veikimas Virškinimo sistema. Obuoliuose yra daug skaidulų, kurios malšina alkį. O varškės sūryje yra daug naudingų veikliosios medžiagos, įskaitant kalcį, fosforą, A, E ir B grupės vitaminus.
Jei norite dar sotesnio pasninko, išbandykite pasninko dieną su pienu ir grikiais. Grikiuose naudingų medžiagų tris kartus daugiau nei kituose grūduose. Kartu malšina alkį, padeda skaidyti riebalus ir reguliuoja vandens ir druskos balansas, valo žarnyną. Norint paruošti javainius vartojimui, stiklinę grikių vakare reikia užpilti verdančiu vandeniu ir palikti per naktį termose. Ryte gausite garuose sveikos košės. Nereikia dėti sviesto, taip pat neįtraukti cukraus ir druskos.
Pasninko diena su pienu yra gana griežta vienadienės monodietos rūšis, dėl šios priežasties ji tinka ne visiems. Jo esmė – vienai dienai visiškai atsisakyti viso maisto, geriant tik pieną. Pasirinkus pieno arbatą, pieną pastebės pieno arbata.
Jei įprastoje iškrovimo versijoje rekomenduojama naudoti vieną tipą mažo kaloringumo maisto produktai(išskyrus kombinuotas pasninko dienas), tada pieno diena apima iš esmės atsisakymą valgyti. Priimtini produktai yra pienas, galbūt medus ar sultys, kartais arbata.
Pieno diena nebūtina, o netgi žalinga, jei organizmas nevirškina laktozės. Neretai dar tik pradedantys susipažinti su dietomis sunkumą skrandyje ir kitus neigiamus pojūčius po pieno produktų sieja su persivalgymu ar kitomis priežastimis. Apskritai, prieš praktikuodami badavimo dienas, turėtumėte pasitarti su gydytoju. Tokios dienos reikia ir ne, verta pagalvoti tiems, kurie iš principo negali susilaikyti nuo maisto.
Karvės pienas yra labiausiai paplitęs ir stiprus alergenasžmogaus mityboje. Tai skambina maisto alergijos, dėl kurio gali atsirasti ne tik odos bėrimų, bet ir pykinimas bei net vėmimas.
Pagyvenę žmonės taip pat turi būti atsargesni su pienu, nes per didelis jo vartojimas gali sukelti aterosklerozę.
Pasninko dieną ant pieno reikia vengti sporto salės ir kt fizinė veikla. Geriau praleisti jaukioje atmosferoje, vengiant streso. Norėdami sustiprinti efektą, galite vartoti 1-2 kartus per dieną šaltas ir karštas dušas. Tai suaktyvina medžiagų apykaitą ir pagreitina kraujotaką. Dėl to padidės pieno dietos, kurios pagrindinė užduotis – organizmo valymas, efektyvumas.
Geriausias variantas yra naudoti natūralų pieną. Verta pažymėti, kad naujas pienas nereikėtų vartoti virtų, blogai veikia Virškinimo traktas. Tačiau į įprastas pienas Parduotuvėje nėra nieko blogo.
Vien tik pieno pasninko dienai reikia 1,5–2 litrų vidutinio riebumo pieno, pavyzdžiui – 2,5%. Kai kurie mitybos specialistai leidžia vaisius lieso sūrio ir net duona ( ruginiai miltai). Tai sumažina visos idėjos efektyvumą, tačiau kelis vaisius ir/ar nedidelį kiekį varškės galima suvalgyti visą dieną, išgėrus pieno.
Pienas geriamas 6-7 dozėmis, vienodais intervalais. Vakare, paskutinę dozę, pašildytą pieną galite sumaišyti su medumi arba, kaip alternatyva, su saldintomis vaisių sultimis.
Geriau gerti per šiaudelį arba mažais gurkšneliais. Tai padidins prisotinimo efektą ir padidins virškinamumą. Kiekvieno pieno pabaigoje reikia nuplauti burnos ertmė, nes pienas yra palanki terpė neigiamai mikroflorai.
Arbata mažina alkio jausmą, todėl gėrimas iš pieno ir arbatos dažnai naudojamas kaip suminkštinta pieno pasninko dienos versija. Tiks ir žalioji, ir juodoji arbata. Yra du pagrindiniai receptai:
1,5-2 litrai lieso pieno kaitinkite, kol susidarys burbuliukai (neužvirdami), įpilkite 2 valg. l. arbatos ir palikite 5-10 minučių. Nukoškite ir gerkite visą dieną.
Užvirinkite arbatą vandenyje, tada įpilkite pieno (1:1). Nukoškite ir gerkite visą dieną.
Sunku rasti kitą subalansuotas produktas kaip pienas. Gamtos sukurtas palikuonims maitinti, jame harmoningai dera baltymai, pieno riebalai, vitaminai A, D, E, K, B, daugiau nei 50 organizmui prieinamų makro ir mikroelementų. Pasninko diena ant pieno yra efektyvus būdas koreguoti svorį, išvalyti žarnyną, normalizuoti virškinimą. Be to, tai savotiškas vitaminų-mineralų dopingas, kuris gerina Bendroji sveikata ir išvaizda.
Pienas – unikalus produktas, brangi gamtos dovana.
Kad ir kiek jie ginčytųsi dėl pieno naudos ir fermentuotų pieno produktų, tačiau tai, kad žmonija kasdien išgeria apie 800 milijonų stiklinių šio gydomojo gėrimo, kalba pats už save. Pagal vertę Žmogaus kūnas pieno produktai nenusileidžia mėsai ir žuviai. Pagal sudėtį jis yra subalansuotas baltymų, angliavandenių ir riebalų šaltinis. Pakalbėkime apie iškrovimo su šiuo produktu naudą.
Pastaba! Pienas padeda kovoti su peršalimu virusinės infekcijos. Jame esantis baltymas geriau nei bet kuris kitas skatina antikūnų (imunoglobulino), kurie neutralizuoja virusų išskiriamus toksinus, susidarymą.
Nepaisant akivaizdžių natūralaus gėrimo pranašumų, pieno pasninko dienai yra kontraindikacijų.
Net jei neturite aprašytų problemų, bet nemėgstate pieno ir jo negeriate, neturėtumėte jo naudoti kaip pasninko dienos pagrindą.
Kad ir kokią pasninko dieną pasirinktumėte – pieną ar kitą produktą, vadovaukitės bendromis rekomendacijomis.
Siūlome kelis pieno badavimo dienų variantus. Galite laikytis šios dietos arba pagal analogiją susikurti savo meniu. Bendras požiūris– pagrindas vis dar pieniškas, derinant produktus dienos energijos rodiklis neturi viršyti 900 kalorijų.
Visą dieną reikia gerti tik pieną, išskyrus arbatą ar vandenį. Visą gėrimo tūrį (1,5–2 litrus) rekomenduojama padalyti į 5–6 dozes. Kad iškrovimas būtų kuo naudingesnis, reikia gerti šiltą arba kambario temperatūros, bet ne iš šaldytuvo. Riebalą rinkitės savo nuožiūra – neriebiame gėrime yra tik 36 kcal/100 g, piene 3,2% – 56 kcal/100 g.
Patarimas! Į paskutinę pieno porciją (prieš miegą) įpilkite arbatinį šaukštelį natūralus medus. Saldus šiltas gėrimas numalšins alkį, nuramins ir užtikrins kietą miegą.
Pasninko diena ant žaliosios arbatos su pienu pasiteisino. Kad nenukryptumėte nuo pagrindinio produkto, arbatą geriausia ruošti tiesiai su pienu. Reikia paimti 2 litrus, pašildyti iki 80–85 laipsnių, užplikyti 2–3 valg. šaukštai žaliosios arbatos. Paruoštą pieno arbatą supilkite į termosą ir gerkite 5–6 porcijomis. Net ir su neriebiu produktu gausite mažiausiai 700 kalorijų, kurios neleis jaustis alkanam.
Geras svorio metimo efektas (mažiausiai 1 kg per dieną) pasiekiamas derinant pieną su varške. Pirmo ir antro produkto reikia paimti po 500 g, paskirstyti į 4-5 porcijas, valgyti pakaitomis, galima derinti pietums. Ši parinktis apima papildomo skysčio suvartojimą - žalią arba žolių arbata, stalo mineralinis vanduo.
Šį pieno pasninko dienos variantą papildo vaisiai. Siūlome du receptus.
Planuodami pasninko dieną ant pieno, galite jį papildyti ryžiais ar grikiais.
Kaip grūdų komponentą galite paimti duoną - rugius, nesmulkintus grūdus, su sėlenomis (100–150 g).
Pasirinkdami pieno variantas iškrovus galite numesti iki 1,5 kg svorio. Tai gali būti ne tokia veiksminga kaip agurkams ar obuoliams, bet tai skanu, sveika ir paprasta.
Vaizdo įrašas apie pieno dietą:
Jei jūsų organizmas gerai virškina pieno produktus, tai pasninko dienos su pienu ne tik palaikys sveikatą, bet ir suteiks daug teigiamų emocijų. Kokias gyvybę teikiančias savybes turi pienas?
Pienas- puiku šaltinis kalcio, kurį mūsų organizmas visiškai pasisavina. Pienas yra profilaktinis nuo peršalimo ir sezoninių virusinės ligos. Taip pat gausu aminorūgščių, kurios būtinos sveikas miegoti asmuo ir stiprina jo nervų sistemą.
Pienas Nuostabu kovoja su galvos skausmais ir būtinas žmonėms, turintiems aukštas kraujo spaudimas, nes turi silpnų diuretikų savybių.
Su pienu V mūsų kūnas patenka daug įvairių vitaminai. Pavyzdžiui, dėl vitamino B2, kurio yra piene, Vyksta daugiau aktyvi medžiagų apykaita organizme, skatinantis svorio metimą.
Žinoma, pieno badavimo dienos nėra vaistas nuo visų negalavimų. Skirta daugeliui žmonių pieno produktas Nepaisant visų gyvybę teikiančių savybių, jis paprastai yra kontraindikuotinas.
Pirmiausia, daugiau nei 15 iš 100 žmonių visiškai nevirškina pieno, nes jų organizmas neišskiria fermento, galinčio skaidyti laktozę. Tai sukelia fermentacijos procesus ir dėl to sutrinka virškinimas.
Antra, pienas pripažintas stipriausiu alergenu, sukeliančiu odos bėrimai, pykinimas ir vėmimas.
Trečias, vyresni žmonės turėtų sumažinti pieno suvartojimą iki vienos stiklinės per dieną. Naudokite didelis kiekis pienas gali tai sukelti žmonėms amžiaus kategorija aterosklerozės vystymasis.
Iškrovimas ant pieno yra gana griežta kūno atkūrimo dietos rūšis, nes rekomenduojama valgyti tik pieną.
Labai svarbu kad pienas būtų natūralus, kadangi tokiame produkte geriausiai išreiškiamos gyvybę suteikiančios pieno savybės. Jei pavyko nusipirkti naujas pienas, tuomet neturėtumėte tam pasiduoti karščio gydymas. Virintame piene pradeda formuotis gleivės, kurios neigiamai veikia virškinamojo trakto veiklą.
Pasninko dieną ant pieno venkite bet kokios fizinės veiklos.Priimti iškrovimo laikotarpiu šaltas ir karštas dušas, kuris aptemdys savijautą ir padės intensyviau atsikratyti organizme susikaupusių kenksmingų medžiagų.
Pasninko diena su pienu geriausia atlikti savaitgaliais kad nebūtų ilgam toli nuo namų.
Rekomenduojamas iškrovimo dieną pieną gerti per šiaudelį mažais gurkšneliais. Taigi, Šis produktas Jį organizmas geriau pasisavins, iškart pajusite sotumą. Svarbu išgėrus pieno praskalauti burną, nes pienas sukuria aplinką neigiamai mikroflorai vystytis.
1 variantas
Norėdami iškrauti, paruoškite pieną su vidutiniu riebumo procentu. Bendras tūris pieno turėtų būti ne daugiau 1,5 litro per dieną. Padalinkite pieną į šešias dalis. Pasninko dieną draudžiama vartoti kitus skysčius. Naktį galite šiek tiek pašildyti pieną ir įpilti į jį. nedidelis kiekis natūralaus medaus.
Variantas Nr.2
Pasninko dienai iš anksto pieną paruoškite litrą pieno, puodelis natūralios sultys iš vaisių, kuris pasaldinamas cukrumi (20 g). Kas dvi valandas per dieną gerkite tik pieną. Prieš miegą išgerk pieno su saldumynais vaisių sultys.
Įgyvendinant federalinį išsilavinimo standartą, tai labai svarbu. Per dešimtmečius švietimo įstaigos sukūrė darbo sistemą...
Vadove aptariamos šalies ir užsienio autorių programos, naudojamos šiuolaikinėje...
Kaip dažnai mes matome šį pabaisą su ožio ragais, kai dėliojame Taro kortas. „Velnias“ yra pragaro ir mirties personifikacija...
Navigacija: Žemėlapio aprašymas ir istorija: Šalia kelio auga didelis ąžuolas, jo lapijoje paukščiai randa pastogę ir maisto...
Mieli forumo lankytojai, atveriu šią temą Patricko Walesos „Deviant Moon Tarot“ kaladės gerbėjams.
Toskanos užsakymas. Toskanos ordinas, vienas iš penkių Romos architektūros užsakymų. Pavadinimas siejamas su etruskų architektūra...
LIBRETAS. Jei jums patinka muzika (ką neabejotinai darote, nes jums reikėjo šios knygos), tikriausiai...
Religija: pagonybė Gimimas: 942 (0942) Mirė: žygis prie Dniepro Šeima: Rurikovičius Tėvas:...
Masaccio (iš tikrųjų Tommaso di Giovanni di Simone Cassai (Guidi), Tommaso di ser Giovanni di Guidi; gruodžio 21 d....
(Išleista Tel Avive 1958 m. Perduota su nedidelėmis santrumpos). žydai! Myli vienas kita,...
Paimkite kaušą ar puodą ir supilkite į jį pieną bei grietinėlę. Suberkite vanilinį cukrų (cukrų su vanilės sėklomis). Į...
Sveiki visi! Šiandien mūsų laukia labai skanus ir paprastas receptas – dešrelės tešloje orkaitėje. Ar tu jauti...
Avokadas yra vienas sveikiausių vaisių. Tai tikras vitaminų ir maistinių medžiagų sandėlis. O jis...
Kepta kiauliena yra idealus skanus ir sotus patiekalas, kuriuo galima pamaitinti visą šeimą. Meilužės...
Vadove aptariamos vietinių ir užsienio autorių programos, naudojamos darbe...
Kaip dažnai mes matome šį pabaisą su ožio ragais, kai dėliojame Taro kortas. „Velnias“ yra pragaro personifikacija...