O que são procedimentos de saúde? Procedimentos médicos e de saúde. Massagem a vácuo, sanatórios

A água, como sabem, é a base da vida e, além disso, um dos métodos mais baratos de tratamento de muitas doenças.

As propriedades curativas da água são mencionadas em textos sânscritos que datam de 4.000 aC. Hipócrates estava firmemente convencido de que a energia solar contida na água era a base da boa saúde. Seguindo as dicas deste capítulo, você pode melhorar sua saúde, melhorar seu humor, deixar sua pele mais firme e elástica e, assim, manter a juventude.

Hidroterapia segundo o método de S. Kneipp

O fundador da hidroterapia (hidroterapia) é considerado o pastor Sebastian Kneipp (1821 1897), um famoso médico alemão. Ele transformou a hidroterapia, usada pelos antigos curandeiros, em um sistema de treinamento e endurecimento do corpo. Seja qual for o seu estado de saúde, no sistema de saúde S. Kneipp poderá sempre encontrar recomendações que o ajudarão. O tipo de procedimento hídrico, sua intensidade e duração são determinados em função do seu bem-estar e das características da doença (se você sofre de alguma coisa). Os procedimentos de hidroterapia mais importantes segundo o método S. Kneipp são bastante adequados para serem realizados em casa. Com a ajuda deles, você pode efetivamente aliviar pequenas doenças e combater distúrbios crônicos das funções básicas do corpo e doenças. Para transformar a sua casa de banho num “centro de saúde segundo S. Kneipp” é necessário um mínimo de esforço e dinheiro.

• encharcamento geral e parcial;
• banhos;
• banhos de vapor e inalações;
• invólucros, bandagens e compressas;
• aplicação de gelo;
• andando descalço na água.

Água morna sempre acalma, os músculos relaxam, a dor diminui. No calor, os vasos sanguíneos dilatam-se, o que melhora a circulação sanguínea, aumenta a capacidade do corpo de se curar e, graças ao aumento do fluxo sanguíneo, acelera a eliminação de toxinas.

Água fria pode ter efeitos estimulantes e calmantes. Inicialmente, a temperatura da pele cai devido ao estreitamento dos vasos sanguíneos superficiais, o que, conseqüentemente, aumenta o fluxo sanguíneo para os vasos localizados mais profundamente. Depois que a água fria para de entrar em contato com a pele, os vasos se dilatam novamente e o fluxo sanguíneo volta.

Exposição alternada a água quente e fria estimula a circulação sanguínea. O estreitamento e a dilatação alternados dos vasos sanguíneos fazem com que o sangue circule mais rapidamente nas áreas “problemáticas” do corpo. A hidroterapia com gelo pode reduzir significativamente a dor porque o gelo reduz a capacidade dos nervos de transmitir impulsos de dor. Para doenças respiratórias agudas, tosse e pneumonia, o tratamento por inalação e vapor ajuda muito. O vapor ajuda a reduzir o inchaço das membranas mucosas do trato respiratório superior e a limpá-las. Muitas mulheres usam compressas quentes para aliviar cólicas menstruais e dores musculares. É muito útil andar descalço no orvalho: neste caso, a terra transfere a sua vitalidade para as células do seu corpo.

Cada tipo de hidroterapia é exposição a água, gelo, vapor, toalhas quentes, chuveiros diversos, etc. causa uma ou outra reação fisiológica. Portanto, a escolha de um procedimento específico depende das suas necessidades e estado de saúde.

Para obter o efeito desejado, os procedimentos hídricos devem ser realizados de forma regular e correta, qualquer intemperança pode levar a consequências indesejáveis, principalmente se as contra-indicações de uso não forem levadas em consideração.

É improvável que você olhe para sua banheira e pense: “Aqui estão os equipamentos de beleza e saúde em casa”. Mas, na verdade, é exatamente isso: com a ajuda de banhos você pode tratar muitas doenças - irritação da pele, insônia, espasmos musculares, congestão, etc. Via de regra, para fins medicinais, são utilizados banhos com três faixas de temperatura: fria (13 24°C), neutra (33 36°C) e quente (41 43°C). Aconselhamos a compra de um termômetro para medir a temperatura da água. Por favor, leia as seguintes orientações antes de mergulhar na água.

Em primeiro lugar, o banheiro deve ter boa ventilação. Infelizmente, a ventilação em casas de painéis deixa muito a desejar. Ficar cerca de uma hora no espaço abafado de um banheiro de tamanho padrão é mortal, pois em vez de vigor e limpeza, você terá um ataque de sufocamento e cansaço. Então primeiro decida a questão da ventilação: você pode instalar um exaustor ou simplesmente ligar para a administração da casa (dependendo da casa, do seu estado técnico e da consciência dos trabalhadores da concessionária).

Um banho pode ser relaxante e revigorante. De manhã um banho frio revigora e à noite um banho quente acalma.

Banho frio (com temperatura da água de 18°C) tem principalmente efeito estimulante, tonifica o corpo, melhora a circulação sanguínea e a digestão. O tempo gasto nesse banho é de 30 segundos a dois minutos. Mas este procedimento revigorante não é para todos: não tome banhos frios sem antes consultar o seu médico se estiver doente, se sentir fraco, sofrer de doenças cardíacas, tiver problemas de digestão ou hipertensão.

Você pode aproveitar esse método de cura em um apartamento na cidade ou em uma casa particular. Aqueça seu corpo por dez minutos sob um banho quente ou em um banho quente. Termine o tratamento com um refrescante banho frio ou piscina fria (se disponível). Após a sensação de arrepios, surgirá uma sensação de conforto muito agradável. Após sair do banho frio, esfregue-se vigorosamente com uma toalha.

Os banhos frios segundo o método S. Kneipp são recomendados para influenciar a parte simpática do sistema nervoso autônomo, para afinar o sangue e aumentar os níveis de açúcar no sangue, bem como para influenciar a motilidade intestinal. Também são indicados para neuroses acompanhadas de apatia, perda de apetite, neurastenia, bem como para endurecimento do corpo. Se você tomar banhos frios sistematicamente, isso aumentará seu desempenho, lhe dará vigor, melhorará seu humor, aumentará a frequência cardíaca e aumentará a hemoglobina. A duração do banho frio não é superior a 6 a 30 segundos (para “iniciantes”).

Longo prazo banho quente Uma maneira testada pelo tempo de aliviar contrações musculares dolorosas ou simplesmente relaxar quando você está superestimulado. A temperatura da água deve estar entre 41 e 43°C, ou o máximo que você puder tolerar. Para evitar que o sangue suba à cabeça, envolva-a com uma toalha úmida. O tempo gasto no banho é de até 20 minutos. À medida que esfria, adicione água quente; a temperatura deve ser constante. Após o banho, tome um banho frio.

Banhos neutros com temperaturas de água de 33 a 36°C são chamados de tranquilizantes naturais mais suaves. Esta é uma excelente forma de combater a insônia. Encha a banheira e mergulhe nela; seu corpo deve estar na água até o pescoço. Apague as luzes (você pode acender velas perfumadas), certifique-se de que o ambiente esteja silencioso e coloque a cabeça sobre uma toalha ou travesseiro especial.

Banho um pouco quente usado quando é necessário aliviar irritações na pele: para isso, adicione 2 xícaras de aveia fina à água. Outros aditivos também têm um bom efeito, por exemplo, 1 a 2 gotas de óleo de zimbro. Você também pode colocar 1 a 2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio no banho, o que é muito bom para a pele, ou 0,5-1 copo de sal Epsom para evitar que os músculos tensos durante o treinamento doam. O tempo do procedimento não é superior a 10 20 minutos. Após o banho, mergulhe-se em água fria ou fria e deite-se na cama por cerca de uma hora, cubra-se com um cobertor. A paz e o calor potencializarão os efeitos do banho.

O uso de substâncias aromáticas tornará o banho mais saudável e agradável. Você pode adicioná-los à água, borrifá-los ou mantê-los em um recipiente separado.

Você pode usar materiais vegetais crus e secos, bem como todos os tipos de extratos, essências, óleos aromáticos, algumas gotas dos quais serão suficientes para obter o efeito desejado.

• Cânfora, cedro, todos os aromas de pinho, eucalipto, tomilho têm efeito antiinflamatório e aquecedor.
• Lavanda, erva-cidreira, manjericão, camomila, sândalo e jasmim são adequados para acalmar e relaxar.
• Melissa e hortelã ajudam com dores de cabeça.
• Adicionar sais medicinais à água tornará o seu banho revigorante. Além disso, o sal suaviza a água dura da torneira.

Os sais e óleos aromáticos tornarão o banho agradável e eficaz, ajudarão a estabilizar o estado psicológico e a aliviar a dor, acalmar ou, pelo contrário, revigorar.

Os banhos têm um efeito cosmético pronunciado se você adicionar substâncias para cuidar da pele à água. Por exemplo, leite e mel (necessariamente naturais). E se você adicionar uma colher de farelo fermentado ou decocção de farelo coado, ou aveia, a pele ficará aveludada e sedosa. O único aviso: não abuse do mel para varizes.

Para pele oleosa banhos com adição de óleos, sucos ou decocções de limão, abeto, zimbro, hortelã e erva-cidreira são bons. Rosa e murta aumentam o turgor da pele.

Celulite “medo” de frutas cítricas (especialmente toranja), coníferas (zimbro e abeto) e alecrim. Os óleos dessas plantas podem ser adicionados ao banho em várias combinações de acordo com o cheiro. Aliás, sensações baseadas no princípio de gostar e não gostar são essenciais na aromaterapia. O cheiro que na maioria das vezes não gostamos não só não traz benefícios, mas também pode causar danos. Não negligencie esta regra.

A água não só cura, mas também deixa você linda!

Existem dois banhos conhecidos descritos em todas as publicações dedicadas à beleza: o banho de Cleópatra e o banho de Afrodite. A primeira, como se costuma acreditar, traz juventude, a segunda tornará a noite de amor inesquecível.

Banho de Cleópatra requer preparação preliminar. Primeiro, esfregue o corpo com uma mistura de sal e creme de leite fresco. Após 10 × 15 minutos, a mistura deve ser lavada (sem usar sabão). Depois disso, você pode tomar banho dissolvendo 2 litros de leite e 0,5 xícara de mel.

Banho de Afrodite. Adicione uma mistura de óleos aromáticos ao banho: 3 gotas de ylang-ylang e óleo de pau-rosa e 2 gotas de sândalo e almíscar. É verdade que o almíscar natural é bastante caro, mas o resultado vale a pena.

Procure fazer com que o banho lhe traga o máximo de relaxamento e prazer, pois nada fará com que sua beleza desapareça.

Procedimentos de contraste no banho são mais suaves do que mergulhar em um buraco no gelo ou esfregar na neve.

Mas a propriedade mais importante dos banhos é que ajudam ativamente no combate ao estresse.

Lembramos mais uma vez que a mudança dos regimes de temperatura: banho quente e frio é extremamente útil, principalmente para quem sofre de pressão baixa, e também é um bom remédio para a depressão.

Se as dores de cabeça estão incomodando você, mergulhe as mãos em água quente logo acima dos cotovelos (10 minutos são suficientes). Em seguida, seque as mãos com uma toalha e vista um agasalho quente. O escalda-pés ajuda no combate ao cansaço.

Banhos termais e de lama, banheiras de hidromassagem, banhos aromáticos Todos esses procedimentos hídricos baseiam-se na propriedade da água de penetrar na pele e nas membranas celulares junto com uma substância medicinal ou fortalecedora nela dissolvida.

Os tratamentos de bem-estar com água não se limitam apenas ao banho. Derramar e esfregar, assim como as compressas, têm um efeito geral fortalecedor e tônico do corpo, sem falar no fato de que esses métodos são há muito utilizados pela medicina tradicional e alternativa para o tratamento de diversas doenças.

Derramar água fria está bem descrito em sistema de Porfiry Ivanov. Embora a medicina tradicional considere controversas algumas das disposições deste sistema, o efeito do fluxo de água na circulação sanguínea é inegável. Não se deve usar o método de Ivanov como cura para todas as doenças, mas está cientificamente comprovado que molhar com água fria intensifica o metabolismo, estimula e estabiliza a circulação sanguínea.

Derramando ajudar com pressão sanguínea baixa e ao mesmo tempo não têm um efeito prejudicial nas mulheres que sofrem de hipertensão. Duchas frias estimulam as defesas do corpo e promovem fortalecendo o sistema imunológico.

Um resultado positivo notável da imersão também é obtido para várias lesões cutâneas - diátese, neurodermatite e até psoríase. O mecanismo de sua ação não foi totalmente compreendido, mas os efeitos colaterais também não foram identificados (com uma abordagem razoável).

Almas contrastantes têm o mesmo efeito. No entanto, se você tiver varizes, este procedimento deve ser abordado com cautela. Se a doença estiver em estágios iniciais, é possível restaurar a elasticidade dos vasos sanguíneos, mas se, como dizem, o processo foi longe, um banho de contraste pode ser prejudicial.

Duchas frias e duchas de contraste ativam as reações de defesa do organismo, que requerem um gasto energético significativo. O resultado é uma perda de peso natural.

Chuveiro do Sharko também é um procedimento muito benéfico para a saúde. Tem efeito massageador e ajuda a preparar a gordura subcutânea para outros procedimentos que visam a perda de peso. Com a ajuda do banho Charcot, você não só pode “dizer adeus” à odiada celulite, mas também modelar contornos corporais sedutores e deixar sua figura mais “em forma”. O tratamento com ducha de Charcot pode ser feito em instituições especiais: sanatórios, departamentos de fisioterapia de clínicas e alguns salões de beleza.

Desenvolvimentos médicos recentes oferecem uma grande variedade de chuveiros com efeitos diferentes. Cabe a você decidir se se limita a um banho normal ou prefere um banho térmico. Existem vários tipos de duches com efeito de massagem, desde o jacuzzi até ao duche circular e ascendente, que são utilizados para fins medicinais.

Hidromassagem amplamente utilizado em pacientes com lesões do sistema músculo-esquelético.O efeito relaxante e tônico nos músculos obtido com jatos direcionados de água (especialmente água do mar) em combinação com massagem manual pode melhorar o funcionamento dos músculos e articulações. Nesses casos, a ginástica é utilizada em piscinas com água do mar (uma versão “mais leve” da hidroginástica).

Eles não têm propriedades menos úteis embrulhos E compressas.

Estes tipos de efeitos no organismo baseiam-se também em efeitos térmicos ou na absorção de substâncias medicinais pela pele. Além disso, a própria pele é nutrida durante esses procedimentos e percebe muito melhor os efeitos de diversas substâncias. É bem sabido que cremes, loções, pomadas e diversas máscaras penetram melhor na pele úmida.

Com envoltórios frios ou, inversamente, quentes, o suprimento sanguíneo e os processos metabólicos melhoram, o que promove renovação e rejuvenescimento.

Citação de mensagem

Pressão e outros procedimentos de saúde

É possível “chocar” completamente o corpo em uma semana e meia: melhorar a saúde, prevenir a ocorrência e o desenvolvimento de doenças? “Sim, você pode”, diz a médica Irina Mikhailova.
Ela desenvolveu um curso eficaz de tratamento e saúde de 10 dias. Uma das vantagens importantes deste curso é a capacidade de usá-lo você mesmo


O curso de bem-estar inclui vários tipos de massagens, tratamentos aquáticos, fitoterapia e dieta alimentar. São necessárias 10 sessões no total. A duração de uma sessão é de 1,5 a 2 horas, portanto você precisará alocar o horário certo em sua rotina diária. Mas o resultado mais do que compensará o tempo gasto.

Massagem abdominal

Esta massagem foi sugerida pelo famoso quiroprático Alexander Timofeevich Ogulov, chefe do centro educacional e de saúde "Predtecha".

Cada sessão começa com uma massagem no abdômen – pressão, na terminologia de Ogulov, dos órgãos internos através da parede frontal do abdômen. Esta massagem normaliza os processos metabólicos, alivia espasmos, inflamação e inchaço dos órgãos internos e elimina a congestão venosa e linfática. Durante uma massagem abdominal, uma flutuação na pressão arterial é criada na área pressionada, um grande número de vasos sanguíneos e capilares são ativados - e o sangue estagnado começa a circular vigorosamente por todo o sistema circulatório. Melhorar o movimento do sangue e da linfa na região abdominal causa aumento da circulação sanguínea e linfática por todo o corpo.

Esta massagem também ajuda a relaxar os músculos após um longo período sentado, correndo, etc., alivia dores nas costas, ajuda a lidar com a insônia, a perder peso e a contrair os músculos abdominais.">

A massagem começa na região onde está localizado o bulbo duodenal, ou seja, no lado direito do estômago. Isso aliviará os espasmos da vesícula biliar, dos dutos do fígado e do pâncreas. Depois disso, você precisa primeiro apertar a área da vesícula biliar, depois o pâncreas e o fígado. Em seguida, eles passam a comprimir os intestinos, órgãos do sistema geniturinário, estômago e baço. Não é necessário seguir uma sequência estrita de pressão nessas áreas.">

A pressão é feita levemente, suavemente, com os dedos ou com o punho. É melhor jogar pelo seguro e sob pressão do que exagerar. Se sentir dor ao pressionar uma ou outra área do abdômen, segure a mão até que a dor desapareça completamente e só então mova-a para outro local. Se não houver dor, não há necessidade de parar. As áreas mais doloridas devem receber atenção especial.

Se desejar, você pode colocar um aplicador de agulha nas costas durante a massagem. Tem um efeito positivo na coluna e o processo de cura de todo o corpo é acelerado.

É necessário massagear o estômago 1 a 2 vezes ao dia durante 10 dias (se desejar, pode fazer 20 dias), após os quais deve fazer uma pausa de 10 dias, e só então, se necessário, repetir o procedimento.

Se você não fizer uma pausa, poderá ocorrer adaptação à manipulação e o efeito do efeito terapêutico geral diminuirá.

A massagem abdominal é indicada em qualquer idade. Isso pode ser feito para crianças muito pequenas. No entanto, pessoas com mais de 40 anos devem primeiro passar por um exame ultrassonográfico dos órgãos abdominais.

Após a massagem, é útil fazer o seguinte exercício: sentado, tensione os músculos abdominais sequencialmente no sentido horário e anti-horário.

A lista de doenças que podem ser tratadas com sucesso com massagem abdominal é tão extensa que não faz sentido listá-la.
As restrições são as seguintes:
patologia aguda da cavidade abdominal que requer intervenção cirúrgica de emergência, gravidez precoce, câncer, mielopatia, tuberculose aguda, doenças infecciosas com febre alta, sangramento, feridas recentes, trombose, doença mental, colagenose (por exemplo, reumatismo), cálculos biliares e seus dutos, hepatite aguda, atonia congênita da vesícula biliar, sua inflexão, cirrose hepática, inflamação aguda dos rins, doença cardíaca congênita, insuficiência cardíaca aguda, período pós-infarto, condições pós-operatórias.
Também deve-se levar em consideração que a massagem pode causar aumento da pressão arterial.

Linfomassagem

Após a massagem abdominal, faça uma massagem linfática manual. Ao mesmo tempo, a pele fica visivelmente comprimida, torcida e torcida. Eles também realizam a seguinte técnica: colocam o polegar e o indicador no corpo, a alguma distância um do outro, e a seguir, agarrando a pele, aproximam-nos.

A dor intensa causada por tais manipulações é sentida apenas no início. Se você mostrar persistência e paciência, a sensibilidade dolorosa da pele diminuirá em breve.

Alguns especialistas recomendam fazer a linfomassagem com movimentos suaves e relaxados, acreditando que se o impacto for muito forte podem formar-se hematomas, obstruindo o fluxo da linfa. Pelo contrário, acredito que beliscar muito delicadamente será de pouca utilidade, embora, é claro, não haja necessidade de causar hematomas.

Você só pode massagear seu estômago. Isso levará cerca de dez minutos. Mas é melhor aproveitar o tempo e beliscar outras partes do corpo: peito, pernas, áreas acessíveis das costas, nádegas.

Quase todas as nádegas, quando pressionadas, revelam muitas zonas de dor, das quais a pessoa às vezes nem percebe. A dor pode indicar violação do fluxo sanguíneo e linfático, estagnação e focos inflamatórios - o início de doenças dos órgãos pélvicos. Amassar as nádegas é útil, em particular, para o tratamento e prevenção de doenças como inflamação da próstata nos homens e inflamação dos apêndices nas mulheres.

A linfomassagem facial, incluindo testa e pescoço, é muito útil. Ajuda a manter a saúde e a beleza da pele. Faça isso com frequência, usando cada minuto disponível. Não tenha medo de esticar a pele com uma pinça - nada acontecerá com ela. Pelo contrário, ficará mais elástico e elástico. Além disso, a linfomassagem do rosto e pescoço fortalece os dentes, melhora a visão e cura a glândula tireóide.

Massagem de mel

Esta massagem é considerada um procedimento bastante doloroso, mas muitos dos nossos pacientes acham-na extremamente agradável. Depois disso, a pele começa a respirar melhor, limpa, aperta, fica mais lisa, macia, quente e o calor dura muito tempo.

Lubrifique uma área limpa e seca da pele com uma fina camada de mel de boa qualidade, em seguida, pressione a palma da mão contra o corpo em um ritmo rápido ou médio e arranque-a com força. Fazer-

Faça isso até que a pele fique vermelha, seca e não pegajosa. Restos de mel não absorvido, semelhantes a chicletes, misturados com secreções da pele permanecerão em suas mãos. Durante a massagem, a cor do mel muda. Em pacientes gravemente enfermos, muitas vezes torna-se marrom escuro, adquirindo um odor desagradável.

Se você estiver massageando outra pessoa, é melhor usar uma luva de borracha fina.

Após o procedimento, lubrifique o corpo com qualquer óleo vegetal para que a pele não fique seca.

Massagem oral ">

Esta massagem melhora o fluxo sanguíneo e linfático, estimula zonas bioativas e elimina a congestão venosa na área massageada. A massagem é feita para fins preventivos e terapêuticos: para enfraquecimento da memória, audição, aparelho articular, dores nos músculos do pescoço, problemas respiratórios, dores ao mastigar, engolir, tônus ​​​​nasal, ronco, problemas de fala, miopia, glaucoma, catarata. Também há contra-indicações para essa massagem: ela não pode ser realizada se você tiver estomatite, doença periodontal ou herpes.

As mãos devem ser bem lavadas antes da massagem. Se você estiver fazendo massagem oral em outra pessoa, use a ponta do dedo de borracha ou uma luva médica fina. Além disso, fique ao lado dele para evitar respingos de saliva. Durante uma massagem, algumas pessoas, além da saliva, produzem muita espuma, o que indica acúmulo de bactérias e micróbios na cavidade oral. Nesse caso, de vez em quando é necessário enxaguar a boca com uma solução fraca de água oxigenada.

Dos doze pares de nervos cranianos, cinco saem para a cavidade oral e as áreas de sua saída são acessíveis para massagem. Ao pressionar o dedo nas mandíbulas inferior e superior, é necessário examiná-las cuidadosamente, identificando os pontos dolorosos. Você encontrou um desses pontos? Segure, pressione com o dedo, amasse até a dor passar.

Em seguida, massageie a língua da ponta à raiz, depois o palato duro e mole e, finalmente, a área sob a pequena úvula. Você também precisa massagear as gengivas.

Tratamentos de água

Depois de todos os tipos de massagem, é necessário tomar uma ducha, banho de contraste ou fazer um envoltório segundo o método S. Kneipp. Consolidam o efeito, promovem a limpeza e cura do corpo.

Os banhos podem ser qualquer coisa - com adição de óleo de eucalipto ou abeto, terebintina segundo o método de A. Zalmanov, ervas, etc.

Úteis (especialmente se você estiver acima do peso) são os banhos restauradores e de limpeza com sal marinho e vinagre de maçã (3-4 colheres de sopa de sal marinho e 1/4 xícara de vinagre de maçã por 200 litros de água). A temperatura da água é de 38 graus, a duração do procedimento é de 7 a 15 minutos.
Recomenda-se o uso de banhos ">
Para realizar um envoltório segundo o método de S. Kneipp, é necessário preparar uma folha umedecendo-a com água quente ou uma solução curativa (1 colher de chá de vinagre de maçã e 1 colher de chá de sal marinho por 0,5 litro de água quente), a seguir torça o lençol, enrole-se nele (o corpo deve ficar nu) e deite-se na cama por 1 hora, coberto com um ou dois cobertores quentes.

Fitoterapia ">

Para quem decide realizar um tratamento e curso de saúde de 10 dias, recomendo desde o primeiro dia o uso de preparações fitoterápicas para a limpeza de acordo com este esquema.

“No prazo de 3 dias a partir do início do curso, 2,5 horas após o jantar, você precisa comer (não precisa mastigar) 2 colheres de sopa. colheres de sementes de endro, que tem propriedades carminativas, com um pouco de mel. Beba com 1 copo de água.

“Depois de mais 3 horas, ou seja, antes de dormir, beba 2 colheres de sopa para soltar o intestino. colheres de óleo de mamona.

Isso deve ser feito para permitir que as toxinas liberadas durante a massagem abdominal saiam pelo intestino. Caso contrário, após uma sessão de massagem abdominal, podem aparecer erupções cutâneas e espinhas em seu rosto. Não são perigosos, pelo contrário, indicam que o processo de limpeza está a decorrer a plena capacidade.

Depois de tomar óleo de mamona, os intestinos ficam mais limpos, o estômago fica mais macio e a massagem abdominal é mais fácil. O óleo de mamona é especialmente útil se os intestinos estiverem densos, espasmódicos e difíceis de massagear. Você não deve abusar do óleo de mamona para hemorróidas. Se uma pessoa sofre de diarreia, o óleo de mamona só deve ser tomado depois que o funcionamento do trato gastrointestinal melhorar. Além disso, o óleo de mamona é um agente colerético eficaz. Estimula as funções da vesícula biliar e do fígado, ajuda a limpá-los

“Todos os dias à noite é necessário inserir 1 fitosupositório de A. Efremov no reto (especialmente se ocorrer irritação do reto após a ingestão de óleo de mamona). Estas velas de ervas contêm raiz de confrei, manteiga de cacau e própolis. Os supositórios têm efeitos antiinflamatórios, antimicrobianos, antitumorais, analgésicos, hemostáticos e cicatrizantes.

A cápsula "troika" contém 0,5 colheres de chá de uma mistura de absinto, tanásia e mil-folhas, ingeridas em partes iguais. Essas ervas crescem em todos os lugares e são vendidas em farmácias, então você mesmo pode preparar a “tríade” se não tiver onde comprá-la pronta.

Recomenda-se tomar a tintura desta forma. Primeiro dia: de manhã coloque 1 gota de tintura em um copo de água, à noite - também 1 gota. No dia seguinte, pingue 2 gotas pela manhã e à noite. Portanto, tome até 30 gotas (isso levará 1 mês). Em seguida, tome 30 gotas 2 vezes ao dia durante 3 dias, após o que durante um mês tome 30 gotas 1 vez ao dia (de manhã, antes das refeições).

E o procedimento mais fácil e poderoso é usá-lo: usá-lo no corpo, beber água carregada, tomar banho com ele. ">

Dieta de batata

Ao realizar um curso terapêutico, recomendo pelo menos cinco dias (de preferência uma semana) para fazer dieta de batata. Esta dieta limpa o corpo, principalmente o trato gastrointestinal, elimina o excesso de peso, fortalece o coração e os rins, é útil para hipertensão e distúrbios circulatórios e satura o corpo com potássio e outros elementos minerais úteis.

Durante o dia, você só deve comer batatas cozidas com casca, ou melhor, batatas assadas: sem tirar a casca, sem óleo, sal ou temperos. Para variar, você pode adicionar um pouco de alho picado e pepino fresco, novamente sem sal. A norma não passa de 1,5 quilo de batatas por dia. Você precisa beber menos (por exemplo, 2-3 xícaras pequenas de chá verde ou infusão de ervas). A maioria dos meus pacientes tolera facilmente a dieta, pois ela é bastante satisfatória. O único “mas”: não tem gosto comer uma batata sem graça. Mas, pelo bem da saúde, você pode suportar.

Massageador - bola de tênis ">

Existe outra maneira maravilhosa de melhorar sua saúde que é acessível a todos. Os especialistas do nosso centro não só o recomendam aos seus pacientes, mas também o utilizam eles próprios. Estamos falando de uma bola de tênis usada como massageador.

A tarefa é esta: sentado ou deitado, coloque uma bola sob uma ou outra parte do corpo, principalmente se houver dor e desconforto. Por exemplo, você pode deitar-se colocando uma bola sob o umbigo, na região do fígado, na região da vesícula biliar, etc. É muito útil melhorar o funcionamento dos órgãos localizados na pequena pelve, colocando uma bola sob as nádegas enquanto você está sentado à mesa, mudando sua localização de vez em quando. Enquanto está sentado em uma bola de tênis, você precisa massagear as nádegas até que a dor diminua ou desapareça.

A bola deve estar em uma superfície plana e dura; portanto, se, por exemplo, você estiver afundando em uma cadeira macia ou deitado em um colchão de penas exuberante, coloque uma prancha sob a bola. Você pode usar duas bolas ao mesmo tempo. Por exemplo, deitado de costas, coloque uma bola sob o rim esquerdo e a outra sob o direito.

O efeito curativo do uso da bola é aproximadamente o mesmo da massagem abdominal pelo método A.T. Ogulova: em ambos os casos, a pressão é aplicada em várias partes do corpo, como resultado da ativação da circulação sanguínea e linfática, alívio dos espasmos, eliminação da congestão venosa, melhora da função intestinal, dores nas costas, região lombar, abdômen , etc. diminui ou desaparece. A bola também pode ser usada para fins preventivos.

Algumas pessoas ficam tão acostumadas com a bola que a carregam o dia todo, usam no trabalho, nas palestras do instituto, nas viagens de metrô, carro ou trem, e até dormem com ela embaixo da área problemática do o corpo.

Se você não tiver uma bola, pode simplesmente dar um nó em uma pequena toalha macia de waffle, dando-lhe um formato arredondado. Ou faça uma “bola” apertada e densa com as sobras. Um novelo de linha também serve.

Aqui seria apropriado relembrar o conselho dos curandeiros tradicionais: se sentir dores na região da vesícula biliar, durma de bruços, colocando um novelo de linha por baixo. Por que essa técnica ajuda? A bola pressiona a vesícula biliar, facilitando assim a saída da bile. Quando você dorme de bruços, os órgãos internos descansam, relaxam e suas funções são estimuladas. Se você sentir dor ao pressionar o estômago à noite, depois de dormir de bruços a dor desaparecerá. O corpo é um sistema autorregulado. Nossa tarefa é ajudá-lo.

Massagem abdominal com ventosas

Este é um procedimento para remover o excesso de gordura e dobras do abdômen por meio de ventosas médicas. O princípio de funcionamento desta massagem baseia-se na criação de uma espécie de vácuo na região abdominal, que aumenta o fluxo sanguíneo para a área do procedimento. O procedimento pode ser realizado em casa e em salão de beleza.

Se você mesmo vai fazer uma série de massagens abdominais, estude cuidadosamente sua metodologia, indicações e contra-indicações. É melhor ir ao salão pelo menos uma vez para conhecer e consultar um especialista. Os salões de beleza costumam vender produtos relacionados: óleos de massagem e géis analgésicos.">

Graças à massagem com ventosas, a eliminação de toxinas é ativada, os processos metabólicos são normalizados e ocorre uma correção perceptível da figura.

Massagem ventosa, indicações e contra-indicações

Antes de começar a realizar a massagem com ventosas no abdômen, é necessário certificar-se de que não há contra-indicações para este procedimento.

Contra-indicações:

A presença de tumores na área de massagem, tanto benignos quanto malignos
Se houver formações pustulosas na pele na região abdominal
Várias doenças do sangue
Sangramento aberto ou tendência a formá-lo
Temperatura elevada no dia da massagem
Problemas mentais
Indicações para massagem com ventosas:

Celulite na região abdominal
Pequenos defeitos da pele (cicatrizes superficiais e cicatrizes)
Distúrbios metabólicos e aparecimento de depósitos de gordura subcutânea
Doenças do trato gastrointestinal
Etapas importantes do procedimento

Antes de iniciar o procedimento, um óleo de massagem é aplicado na pele do abdômen, garantindo um deslizamento confortável das ventosas de massagem sobre a superfície da pele.
A massagem a vácuo (ventosa) é realizada em potes de plástico ou vidro, com capacidade de 40-200 ml.
Se frascos de vidro forem usados ​​para massagem a vácuo, o vácuo dentro deles é criado pela rarefação do ar da queima do algodão umedecido com álcool. Para fazer isso, algodão queimado é colocado dentro do frasco necessário por dois segundos e, em seguida, esse frasco é aplicado na área da pele.
Mas se forem usados ​​​​potes de plástico para massagem, um vácuo dentro deles é criado comprimindo as superfícies laterais e depois aplicado (“colado”) na pele do abdômen.
É muito importante garantir que a casca que é puxada para dentro do frasco não tenha mais de dois centímetros de diâmetro.
A próxima etapa da massagem abdominal é agarrar o frasco com os dedos e movê-lo lenta e cuidadosamente em movimentos circulares sobre a pele na direção do trato gastrointestinal.
Ao realizar uma massagem com ventosas, pode ocorrer uma sensação de queimação. A duração total do procedimento é de cerca de 13 a 16 minutos.
Imediatamente após esse procedimento, o paciente é enrolado em um cobertor quente e recebe chá quente com framboesa ou limão.
O resultado da massagem a vácuo (xícara) é visível logo após o procedimento: a superfície da pele fica mais lisa, em geral ocorre seu rejuvenescimento. Ao final da ventosaterapia no abdômen, pode aparecer uma leve vermelhidão na pele, em alguns casos até hematomas, que desaparecem após alguns dias.

Resultados da massagem abdominal com ventosas

Aceleração dos processos metabólicos na região abdominal e nas células da pele
A pele fica mais elástica, lisa, pequenas cicatrizes e cicatrizes desaparecem
A camada de gordura subcutânea fica mais fina
Na área da massagem, a cor da pele melhora muito
Cápsulas de gordura patológicas são destruídas na área abdominal
Os sinais do estágio inicial da celulite desaparecem visivelmente
A resistência do seu corpo a doenças infecciosas virais melhora
Recomenda-se fazer os procedimentos diariamente ou pelo menos em dias alternados até que o resultado desejado seja alcançado. E como medida preventiva, recomenda-se a massagem abdominal com ventosas uma vez por mês. Para obter resultados eficazes, muitas vezes a massagem abdominal com ventosas é combinada com massagem anticelulite e com mel.

Procedimentos de endurecimento e bem-estar

É difícil superestimar a importância do endurecimento como meio comprovado de melhorar a saúde. A base de todos os procedimentos de endurecimento é a exposição repetida ao calor, frio e luz solar do corpo humano. Durante o processo de endurecimento, a criança vai se acostumando gradativamente com as mudanças no ambiente externo, o funcionamento do corpo melhora e o desempenho aumenta. As crianças reagem menos às mudanças repentinas do clima, por isso a incidência de doenças, especialmente resfriados, diminui e seu bem-estar melhora.

Os procedimentos de endurecimento devem ser realizados corretamente. Existem regras claras para todos os procedimentos de endurecimento:

sistematicidade,

gradualismo,

individualização,

versatilidade.

Somente com um endurecimento regular e devidamente organizado é que o efeito máximo pode ser alcançado. Já 2-3 semanas após o término dos procedimentos de endurecimento, o nível de adaptação alcançado diminui visivelmente.

Você precisa iniciar os procedimentos de endurecimento com os mais simples - com banhos de ar e enxugando com uma toalha seca e úmida. É necessário aumentar gradativamente a dose do endurecimento, começando pela mínima e acessível ao seu filho. Durante os procedimentos de endurecimento, é necessário monitorar cuidadosamente a reação do corpo. Só isso pode trazer o máximo sucesso. O endurecimento pelo frio, sol e calor são as suas principais formas. O endurecimento a frio é realizado com ar e água.

Uma das formas mais eficazes de endurecimento, que deve ser realizada diariamente, é o endurecimento ao ar. Isto permite melhorar o fornecimento de oxigénio aos tecidos e, se se vestir de acordo com as condições climatéricas, sem envolvimento excessivo, é também um procedimento de endurecimento. Todos os dias a criança deve ficar ao ar livre por pelo menos 2 a 3 horas. Para aumentar a eficácia do endurecimento, é necessário adicionar ventilação constante aos ambientes e também ensinar as crianças a dormir com a ventilação ou janela aberta.

Banhos de ar - o endurecimento ao ar é um procedimento muito útil e eficaz. Deve ser realizado nu, a uma temperatura de 15-20°C em local protegido do vento. A duração do procedimento para crianças aumenta gradualmente de 5-7 minutos para 1,5-2 horas. Os banhos de ar frio (5-4°C) são indicados apenas para pessoas já experientes e por não mais que 1-5 minutos. Se uma criança combina estar ao ar livre com exercícios simples de ginástica e o sol, isso apenas adicionará um efeito de endurecimento

Um dos meios mais eficazes de endurecimento a frio éendurecimento com água . A água treina nosso corpo. Ao mesmo tempo, o metabolismo aumenta e todos os processos do corpo são ativados. O melhor é endurecer com água de manhã ou à tarde.

Existem três tipos de endurecimento com água:

esfregar , que é aplicado como procedimento inicial. Primeiro, é realizada a fricção a seco. Usando um pano limpo e macio, limpe todo o corpo da criança até aparecer uma leve vermelhidão. Após 2 semanas você pode começar a limpar com água. É realizada com toalha, esponja ou palma da mão espremida, a partir de temperatura da água de 32-34°C. A duração da fricção é de 1-2 minutos. Após limpar com pano úmido, é necessário limpar o corpo com uma toalha ou lençol seco e fazer uma leve massagem até que a pele fique levemente vermelha. Você deve acostumar gradualmente seu corpo a este procedimento - primeiro os braços, parte superior do corpo, pernas. A temperatura da água diminui gradualmente vários graus a cada 4-5 dias e atinge 12-16°C. A fricção é realizada no sentido das pontas dos dedos até o ombro, da periferia para o centro ao longo do sangue e da linfa;

encharcar (chuveiro) - a temperatura inicial da água é de pelo menos 30°C, que vai diminuindo gradativamente para 12-15°C. A duração deste procedimento não é superior a 1,5 minutos. Durante o encharcamento, a água é direcionada por um riacho de uma embarcação, mangueira ou palmeiras. A duração dos primeiros procedimentos não passa de 20-30 segundos, sem molhar a cabeça. Quando a criança estiver acostumada a molhar, você pode começar a usar o chuveiro. O banho provoca uma reação mais ativa no corpo. A temperatura inicial do chuveiro é de pelo menos 30°. Gradualmente, ele desce até o nível da água de uma torneira fria. Um banho de contraste, ou seja, um banho com mudança de temperatura da água, tem um efeito especial no corpo da criança. No início, a diferença de temperatura não deve ultrapassar 5-8°, gradualmente torna-se a maior possível (ao mesmo tempo, a água quente não deve ultrapassar 39-42°). O tempo de permanência debaixo d'água na mesma temperatura é de 40 a 60 segundos, mudando a temperatura no máximo 2 a 4 vezes.

tomando banho - Esse um método muito eficaz de endurecimento. O efeito mais benéfico para o corpo é nadar em águas abertas. A água de um lago combinada com a exposição ao ar e à luz solar tem o efeito mais benéfico para uma criança. Recomenda-se começar a nadar. Você pode começar a nadar com uma temperatura do ar de pelo menos 24-26°C e uma temperatura da água de pelo menos 21°C. A duração para crianças menores de 5 anos não deve exceder 5 a 8 minutos, para crianças de 6 a 7 anos - 10 a 15 minutos. É necessário controlar se a criança comprou em excesso. Você precisa prestar muita atenção enquanto estiver na água. Se a criança ficar pálida, os lábios ficarem azuis ou aparecerem “arrepios”, pare imediatamente o banho, enxugue-a, convença-a a correr, dê-lhe chá quente e troque-a por roupas secas.

Endurecimento solar . Os raios solares têm efeito predominantemente térmico no ser humano, treinando o mecanismo de termorregulação. Ao mesmo tempo, o metabolismo melhora, o teor de hemoglobina no sangue aumenta, a função protetora da pele é ativada, o que melhora o sistema imunológico. Sob a influência da luz solar, forma-se na pele a vitamina D. Mas os efeitos positivos do sol só aparecem com a dosagem correta de bronzeamento. A criança deve usar um chapéu de cor clara na cabeça. Não é recomendado que crianças menores de um ano fiquem nuas em uma campina ensolarada. A primeira exposição ao sol não deve ultrapassar 4 minutos (um minuto de cada nas costas, estômago e ambos os lados). Gradualmente, a cada 2-3 dias você pode adicionar um minuto para cada posição corporal. Mas a duração total do banho de sol para crianças de 3 a 4 anos não pode ser superior a 12 a 15 minutos; 5-6 anos -20-25 minutos, 7-8 anos -20-30 minutos, para crianças mais velhas não deve exceder 1 hora. A melhor hora para tomar sol é pela manhã. As contra-indicações para banhos de sol podem incluir temperatura elevada e resfriados agudos. Em caso de queimaduras solares, recomenda-se limpar as áreas afetadas com colônia e, em seguida, aplicar guardanapos umedecidos com solução de permanganato de potássio a 2%.

Subindo , ou seja, o banho de vapor, é considerado uma forma eficaz de treinar o corpo para lidar com altas temperaturas. Os procedimentos de banho ajudam a pele a se limpar da oleosidade, sujeira e suor. A sauna a vapor ajuda a acelerar a recuperação após a atividade física e alivia o estresse emocional. Mas uma longa permanência no balneário pode levar à desidratação. Não é recomendado cozinhar no vapor imediatamente após comer e antes de dormir. É melhor cozinhar no vapor com um boné esportivo velho de feltro ou lã, umedecido em água fria, colocado na cabeça. As crianças podem cozinhar a partir dos 3 anos de idade, mas este procedimento deve ser suave. Após a sauna a vapor, tratamentos com água contrastantes não são recomendados para crianças.

Andar descalço . Os pais devem andar descalços - um remédio popular comprovado para promover a saúde. Isso deve ser feito primeiro em casa, mas você pode começar a andar descalço ao ar livre nos dias quentes de primavera ou verão. Andar descalço começa de 10 a 15 segundos. Gradualmente, sua duração aumenta. Este procedimento pode ser continuado até as geadas do outono.

Massagem - o procedimento de cura mais famoso e amplamente utilizado na antiguidade. A massagem tem um efeito positivo na pele, tornando-a mais elástica, lisa, aumenta a irrigação sanguínea, aumenta o desempenho muscular e ajuda a recuperar mais rapidamente do stress físico. As articulações ganham maior mobilidade e a amplitude de movimento aumenta. A massagem também afeta o sistema nervoso. Uma massagem energética curta a excita, e uma massagem longa e calma causa inibição dos centros nervosos e a acalma. A massagem é benéfica para todos, mas não deve ser feita durante processos inflamatórios e .

Ao realizar uma massagem, você precisa se lembrar de algumas regras:

Os movimentos das mãos devem ser suaves e não causar dor. Para melhor deslizamento na pele, pode-se usar talco ou talco para bebês, além de vaselina e cremes cosméticos especiais.

Os movimentos de massagem são realizados ao longo do fluxo de sangue e linfa em direção aos gânglios linfáticos mais próximos. Não é recomendado massagear os próprios nós. Suas localizações são axilas, região da virilha e fossa poplítea. As mãos são massageadas desde as pontas dos dedos até a articulação do cotovelo e daí até a axila. A massagem nos pés é realizada desde os dedos dos pés até o joelho e daí até a virilha. O peito é massageado do esterno para o lado, o estômago no sentido horário, o rosto - do nariz em diferentes direções e das têmporas para baixo.

A massagem geralmente usa técnicas como acariciar, apertar, esfregar, amassar, sacudir e técnicas de percussão.

Acariciando tem efeito calmante no sistema nervoso, melhora a nutrição da pele.

Apertando já tem um efeito mais ativo em humanos. Melhora a nutrição dos músculos e da pele, tonifica todo o corpo. Depois de vários apertos, recomenda-se acariciar.

Trituração afeta articulações e ligamentos. É realizado energeticamente e em diferentes direções. Depois de esfregar, é aconselhável fazer várias pinceladas.

Amassar Esta é a principal técnica da massagem, com a qual se massageiam não só os músculos superficiais, mas também os mais profundos. Aumenta ativamente a circulação sanguínea.

Agitando realizado após amassar, ajuda a relaxar melhor os músculos e acalmar o sistema nervoso.

Técnicas de golpe Isso é bater, cortar, dar tapinhas. Promovem o fluxo sanguíneo para a área massageada e têm um efeito estimulante no sistema nervoso.

Acupressão tornou-se muito popular ultimamente. Baseia-se no efeito em pontos biologicamente ativos (vitais). No total, são descritos cerca de 700 deles, mas são utilizados 150. Durante a acupressão, o equilíbrio energético do corpo melhora. Este tipo de massagem pode acalmar e excitar o sistema nervoso (dependendo do método de influência) e melhorar a nutrição do tecido nervoso.

Ao realizar todosDurante os procedimentos de endurecimento e saúde, os pais devem sempre seguir rigorosamente todas as suas regras, levando em consideração as características do filho. Só neste caso poderá obter o melhor resultado possível.

Serviços de piscina e spa

“Tenha saúde!” - estamos tão acostumados com esta saudação que não pensamos no seu significado. Todos os dias desejamos saúde às pessoas ao nosso redor. Mas nem todo mundo sabe cuidar bem da saúde, mantê-la e aumentá-la. “Estilo de vida saudável” - este conceito está cada vez mais presente em nossas vidas. Levar um estilo de vida saudável significa ser uma pessoa saudável, bem-sucedida e confiante em suas habilidades.

Atualmente, foram criadas diversas áreas de melhoria da saúde, como fitness, wellness, spa e muitas outras, permitindo que uma pessoa mantenha uma excelente forma física por muitos anos. Imagine que depois de um árduo dia de trabalho, repleto de estresses diversos, você se encontra nas mãos de especialistas experientes que abordarão profissionalmente a eliminação de seus problemas de saúde, cuidarão do alívio do estresse laboral, criarão um programa de treinamento individualizado e darão recomendações sobre nutrição adequada. Garanto que com essa abordagem o resultado não demorará muito. Excelente saúde, humor e aparência estão garantidos para você. Você só precisa sair do sofá e acreditar que precisa de um estilo de vida saudável, que não vai esperar a misericórdia do destino, mas se tornará seu construtor ativo. Então vamos fazer isso.

Primeiro, vamos pensar com que frequência você vai ao médico? Somente quando você não se sente bem? Ou, como a maioria de nós, em caso de emergência, quando a doença já se tornou crónica? Estamos construindo ativamente nossas carreiras, planejando o futuro de nossos filhos, mas quase sempre esquecemos que nossa saúde também requer muita atenção e uma abordagem sistemática. Estar atento à saúde não significa “remendar buracos” de vez em quando, aliviando os sintomas das doenças à medida que aparecem. Conhecendo os pontos fracos do seu corpo, você precisa desenvolver uma abordagem individual e sistemática para seu endurecimento e cura. Para apoiar o meu caso, gostaria de lhes contar uma antiga lenda chinesa sobre um imperador que pagava generosamente aos médicos da corte desde que a sua família permanecesse saudável. Mas assim que alguém adoecia, os médicos enfrentavam punições severas.

Vamos fazer uma pequena excursão pelo mundo das diversas áreas de bem-estar que se unem em nosso complexo de saúde - um balneário em Elektrostal, criado para ajudar as pessoas a encontrar harmonia espiritual, beleza e saúde. Os especialistas do complexo aplicaram no seu trabalho o conceito de “spa médico”, amplamente adaptado na Europa e ainda pouco desenvolvido na Rússia, que combina de forma abrangente os desenvolvimentos médicos com as tendências avançadas da indústria do fitness.

Vamos percorrer todas as áreas médicas e de fitness do nosso complexo. Primeiro, vamos visitar aquela parte do complexo onde existe uma piscina, banhos termais, uma clínica hidropática e várias salas de spa. Cada um deles permite que uma pessoa mergulhe em um mundo de prazer. “Prazer em tudo!” - este é o verdadeiro lema de quem decide visitar o nosso complexo para alcançar a harmonia da vida. Todos os departamentos desta zona possuem um design de autor único que melhor se adapta ao seu propósito. A combinação de motivos do Oriente, da Roma Antiga e da China, bem como a utilização de tecnologia moderna, dá origem a uma fusão surpreendente, onde a experiência de séculos se transforma no conforto tão familiar ao nosso tempo.

A sala central da piscina forma um conjunto único com banho termal e zona de sauna. A profundidade da piscina varia, permitindo que os adultos relaxem com as crianças. A piscina está cheia de água morna (27-29º), o que permite aliviar o stress e relaxar. Instrutores de natação de classe internacional realizam sessões de hidroginástica aqui para crianças e adultos. Depois de um treino intenso, confortáveis ​​espreguiçadeiras esperam por você na área de relaxamento ao redor da piscina. E ao anoitecer, apaga-se a iluminação do teto da piscina, acende-se a iluminação interna e inicia-se uma sessão de relaxamento em aquarela, acompanhada seja pelo som das ondas do mar, ou pelo grito das gaivotas, ou pelo canto dos pássaros. É como se a Mãe Natureza nos abraçasse com braços calorosos e nos submergisse num mundo de paz e relaxamento. Mas isto é à noite, mas por enquanto a zona dos banhos termais espera-nos atrás de uma divisória de vidro.

Ao longo da linha central da sala existem saunas com diferentes condições de temperatura, e atrás delas estão os banhos. A combinação de diferentes cores confere às “cabanas” um aspecto festivo, e no último andar, nos matagais do jardim tropical, existe um bar de ervas com diversas infusões de ervas, refrigerantes e cocktails de oxigénio. Sentado em confortáveis ​​​​espreguiçadeiras, você pode relaxar entre as visitas aos banhos, academia e sala de ginástica. Para mergulhar na atmosfera da sauna a vapor, primeiro você precisa decidir quais são suas preferências. Ou seja, escolha entre os tipos de banhos existentes a variedade que seja mais agradável aos sentidos e atractiva do ponto de vista médico: banho russo (humidade 65% a uma temperatura de 90ºC, pode ajustar tanto a temperatura como a humidade), Hammam turco (100% de umidade a uma temperatura de 30-50ºС), banhos romanos (temperatura 45-60ºС), cabine infravermelha, que permite passar sem vapor (a radiação infravermelha garante um aquecimento eficaz do corpo e sudorese abundante já a 45ºС) , banho turco russo (umidade ajustável de 0 a 100% , temperatura até 60ºС), banho japonês. Você pode aumentar a temperatura passando de banhos suaves para banhos mais quentes, ou pode ficar no banho que for mais adequado para você.

BANHO A VAPOR RUSSO

À primeira vista, tudo parece um balneário russo comum, só que o quarto é forrado com ladrilhos de cerâmica, em vez de espreguiçadeiras há uma mesa de mármore, um calor agradável. O cheiro do cedro, com que é feito o teto do balneário, mergulha em um ambiente de paz e harmonia com a natureza. Uma visita a este balneário permitir-lhe-á desfrutar de vários procedimentos: massagens com vassoura, máscaras de ervas, duchas de contraste. A natureza do aquecimento é interessante - as paredes, o piso e a espreguiçadeira são aquecidos a uma temperatura de 45-50˚C - deles há um fluxo de calor radiante suave e uniforme, uniforme em todos os lados. A transpiração começa em poucos minutos, já a uma temperatura de cerca de 50 graus. Externamente lembra um hammam turco, mas o ar é seco, leve e você pode respirar com prazer. Após um bom aquecimento, pode-se iniciar o procedimento com vassouras. Os aquecedores elétricos permitem criar instantaneamente a temperatura desejada, como em um bom banho russo. O banho turco russo inclui todas as vantagens de outros tipos de banhos, mas não tem desvantagens. A principal característica deste banho é o modo de aquecimento “suave” com temperatura do ar de 30 a 60 graus e umidade de 10 a 100%. Um ponto muito importante é o aquecimento uniforme por todos os lados. Todo mundo sabe que o aquecimento desigual de diferentes partes do corpo cria um efeito de “corrente de ar” desfavorável. O aquecimento profundo em combinação com a massagem com vassoura proporciona um efeito curativo muito elevado. Em geral, só os iniciantes acreditam que vão ao balneário para se lavar, os vaporizadores experientes acreditam que o balneário é, antes de tudo, um ritual. Aqui não tem ninharias, tudo é importante desde o termômetro até a turma. No banho turco russo, uma pessoa não apenas senta ou deita. Dar vapor, desabafar, relaxar, vaporizar com vassoura, secar - esta é uma lista incompleta de ações que uma pessoa realiza em uma sauna a vapor. Você precisa saber e ser capaz de fazer tudo. Portanto, é apropriado dar a iniciativa a um atendente de balneário experiente, que o familiarizará com o procedimento de vaporização e também o ajudará a obter o máximo efeito curativo. Os procedimentos térmicos semanais no banho de vapor russo abrem a respiração da pele, aumentam a imunidade do corpo a várias doenças infecciosas, têm um efeito benéfico no sistema respiratório, reduzem a pressão arterial, melhoram o metabolismo e estabilizam a circulação sanguínea. Ocorre um rejuvenescimento geral do corpo - os depósitos de sal são dissolvidos e removidos do corpo, a flexibilidade da coluna e das articulações aumenta, o sistema vascular é treinado e os depósitos de colesterol neles são dissolvidos, manifestações de doenças como artrite, colecistite, prostatite , sinusite, amigdalite crônica e muitas outras desaparecem. Poucos dias após a ida ao balneário, ocorre um aumento dos processos oxidativos da respiração da pele, bem como um aumento dos processos metabólicos.

BANHO TURCO HAMAM

À frente fica a zona oriental, onde nos esperam um hammam e um banho turco. Mármores nobres e mosaicos de várias cores tornam este balneário simplesmente irresistível. Esta sauna é adequada para os amantes do calor suave, da calma, do conforto relaxante e do ar úmido. Entre as mulheres, o hammam tem ganhado maior popularidade, pois seu vapor quente e úmido tem efeito benéfico em qualquer tipo de pele, sem ressecá-la ou irritá-la. No hammam ocorre um rápido aquecimento profundo e intensa queima de gordura. Provavelmente quem quer emagrecer precisa ficar atento a isso. Uma visita ao hammam é recomendada para resfriados, dores musculares e estresse. Notou-se que ocorre o endurecimento geral do corpo, a respiração melhora e ocorre o relaxamento geral. A elevada humidade (até 100%) combinada com uma temperatura suave do ar até 55°C cria condições ideais para a autorregeneração da pele. Este clima único é conseguido com a ajuda de um equipamento especial - um gerador de vapor, que é usado para gerar vapor. Claro, a vaporização dá muito à alma e ao corpo. Os procedimentos de aquecimento sempre foram muito valorizados entre todos os povos.

TERMAS ROMANAS

Agora vamos aos Banhos Romanos. Em nenhum lugar a indústria dos banhos se tornou tão difundida como na Roma Antiga. O ditado favorito dos curandeiros romanos daquela época era: “Nos banhos há cura!” As pessoas acreditavam tanto no poder curativo do banho que muitas vezes o preferiam aos médicos e aos remédios. Para os antigos, o balneário era uma forma de se divertir com os amigos, uma forma de melhorar a saúde e fugir das preocupações do dia a dia. Mas, voltemos ao nosso complexo. No centro do banho romano existe um fogão especial, sobre o qual são colocadas ervas: camomila, hortelã, eucalipto, sândalo, etc. Quando a luz da sauna diminui, a água começa a pingar de uma tigela especial localizada acima do centro do círculo do fogão. A água, ao cair no fogão quente, forma vapor que, ao passar pelas ervas, faz com que liberem todos os óleos essenciais benéficos e aromas perfumados. O estilo oriental escolhido para este banho é combinado com elementos góticos europeus, como uma abóbada abobadada com bordas enfatizadas. Os assentos são feitos de lajes de mármore. O banho termal mantém uma temperatura relativamente baixa: cerca de 55-60ºС com umidade de 15%. Essa sauna é boa para quem tem contraindicação ou simplesmente não gosta de altas temperaturas. Aqui consegue-se um aquecimento suave do corpo, promovendo a desintoxicação.

Cedro de BANHO RUSSO

Agora vamos para o balneário russo. Um fenômeno único chamado balneário russo ocupa um lugar especial entre outros tipos de balneários. Muita atenção foi dada aqui à qualidade do vapor. A umidade do ar em um banho russo é de cerca de 60%. Temperatura do ar - 55-70ºС. A condutividade térmica do ar úmido é muito maior que a do ar seco, portanto, em um banho russo, o aquecimento profundo é alcançado em condições menos adversas. No banho russo, o vapor é “feito”, ou seja, retiram do aquecedor jogando água nas pedras do fogão. Quanto maior a temperatura das pedras, mais profundamente a água se dissocia, menores são as partículas de vapor e mais seco e quente é o vapor ao mesmo tempo. A palavra “mais seco” aqui é entendida como uma sensação agradável de ar inalado quente, mas não ardente - vapor leve. Existem dezenas de outros cheiros muito úteis e agradáveis: a fragrância das flores, ervas e árvores é muitas vezes explicada pela presença de óleos essenciais nas plantas. Estas substâncias com poderosos efeitos curativos nos ajudarão a melhorar a nossa saúde mental ou física. Graças à aromaterapia com estas substâncias, podemos encontrar vigor e bom humor. Se você adicionar aromaterapia ao banho, o efeito aumentará muitas vezes. O espectro de efeitos dos óleos essenciais é amplo e variado, mas, acima de tudo, destacam-se as suas propriedades anti-sépticas e capacidade de manter o equilíbrio mental e a boa forma física. Ao levar óleos essenciais para o banho, o mais importante é nunca pingá-los em pedras quentes. Você não pode adicionar óleo à água para criar vapor. O melhor é colocar um pouco de água fervente em uma xícara ou pires, adicionar algumas gotas de óleo e colocar no canto da sala de vapor. A evaporação lenta do aroma cria o efeito mais desejado. Você pode borrifar o aroma nas paredes da sala de vapor, mas será difícil substituí-lo por outro. Esperamos que após nossas recomendações seja mais fácil para você decidir qual balneário escolher.

CHUVEIROS FRIOS, BANHOS, PISCINAS

E agora estamos na zona do banho frio. Após um banho de vapor quente, um balde inteiro de água fria é derramado na cabeça do vaporizador. Tudo parece muito atraente. Em vez de chuveiro, a cabine é equipada com balde de madeira com água fria. O visitante puxa uma bela corda e... a água cai sobre sua cabeça. O efeito é incrível!

Talvez nenhum remédio produza o mesmo efeito que este efeito único do calor e do frio. Durante esses procedimentos, é como se todas as substâncias nocivas fossem queimadas em uma fornalha. Além disso, esta é uma excelente ginástica para o coração, vasos sanguíneos, pele, músculos, tendões...

Atrás da área de banhos existem banheiras com águas contrastantes, ideais para fortalecer a imunidade do corpo.

CABINE INFRAVERMELHO (SAUNA)

Agora vamos para o segundo andar, onde fica a cabine infravermelha. Vamos adicionar um pouco de imaginação: o mar, a noite... Você está deitado sobre enormes pedras aquecidas durante o dia. O tempo parecia ter parado, o sol estava se pondo. O calor das pedras aquece agradavelmente o corpo. É como se você estivesse imerso em uma felicidade inexplicável quando não quer se mover ou falar. Na nossa área de sauna você experimenta uma felicidade semelhante enquanto está sentado em uma cabine de infravermelho. As sensações são muito parecidas: só paz e só felicidade.

As cabines infravermelhas são chamadas de último milagre do século 20, que ele deu ao século que acabava de começar. Qual é o segredo de sua popularidade? Todo o segredo está nos emissores infravermelhos especialmente projetados e instalados no interior da cabine de forma a aquecer completamente o corpo humano. As ondas infravermelhas são emitidas por qualquer objeto quente, incluindo o corpo humano, e são absolutamente seguras para o corpo. A radiação térmica em instalações de cabine corresponde a um espectro estreito da faixa infravermelha, muitas vezes chamado de raios vitais. Penetrando sob a pele, ondas infravermelhas com comprimento de 3 a 6 mícrons aquecem tecidos, órgãos, músculos, ossos e articulações e aceleram o fluxo de sangue e outros fluidos corporais. Nos primeiros 10-20 minutos. Exteriormente nada acontece com a pessoa. Todos os efeitos visíveis aparecem nos últimos 10-15 minutos. sessão quando a sudorese abundante começa. Ao mesmo tempo, não há calor: a temperatura na cabine não ultrapassa 40-60ºС. Este procedimento visa a limpeza máxima do corpo, ajuda a aumentar a imunidade e a resistência ao estresse. Não é segredo que, junto com o suor, substâncias nocivas são retiradas do corpo humano e o corpo se limpa. Durante a sessão, a circulação sanguínea aumenta. Os poros da pele se expandem e as células mortas são removidas da camada externa da pele. A pele fica lisa e elástica. Ao aumentar a circulação sanguínea, é garantido um fluxo ativo de oxigênio para vários órgãos, o que estimula sua atividade.

Uma visita à cabine de infravermelho é de particular valor para as gestantes. Durante a gravidez, os órgãos excretores da mãe carregam um fardo duplo, para eles próprios e para o bebê. Durante a sessão ocorre uma limpeza significativa do corpo através da pele através da transpiração, o que permite aliviar os rins e dar-lhes descanso. As temperaturas relativamente baixas na cabine permitem não sobrecarregar o aparelho circulatório, mas a gestante deve consultar o médico antes de visitar a cabine de infravermelho, principalmente no primeiro trimestre.

Os especialistas observaram que visitas regulares à cabine de infravermelho levam ao aumento da imunidade (resistência a infecções). Não é a frequência das sessões que importa, mas a sua regularidade. Uma sessão de 30 minutos por dia é considerada ideal para uma pessoa saudável. Durante atividades esportivas intensas, uma visita à cabine de infravermelho permite retirar do corpo o ácido láctico acumulado nos músculos. Depois de visitar a cabine de infravermelho, os níveis de colesterol no sangue diminuem, o que reduz o risco de doenças cardiovasculares e estabiliza a pressão arterial. As paredes dos vasos sanguíneos tornam-se mais fortes e elásticas. A radiação infravermelha ajuda a tratar doenças crônicas de ouvido, nariz e garganta, alivia dores nas articulações, músculos, costas, dores menstruais e dores de cabeça e leva à cicatrização acelerada de feridas, hematomas, lesões, fraturas e reabsorção de hematomas. O calor confortável acalma o sistema nervoso, eliminando a insônia e o estresse. Em uma sessão, perde-se aproximadamente o mesmo número de calorias que durante uma corrida de 10 quilômetros. Portanto, a combinação da cabine com dietas permite perder peso com sucesso e combater eficazmente a celulite, quebrando os seus depósitos subcutâneos, constituídos por água, gordura e toxinas. Visitas regulares à cabine de infravermelho podem curar uma série de doenças de pele - dermatite, eczema, acne, caspa e, segundo alguns relatos, psoríase. Dessa forma, o corpo recebe prevenção abrangente de doenças e melhoria geral da saúde. Apesar do aquecimento profundo, não se deve realizar tratamentos com água contrastantes após a sessão. Basta limitar-se a um banho quente para tirar o suor. Para compensar a perda de umidade, após a sessão é necessário beber chá (de preferência verde) ou água mineral. A principal vantagem deste tipo de balneário é que tanto idosos como crianças podem visitá-lo.

DEPARTAMENTO BALNEOLÓGICO

Agora estamos no departamento balneológico. As propriedades curativas e curativas da água são conhecidas desde os tempos antigos. Lembremos que os chuveiros são procedimentos de hidroterapia durante os quais o corpo é exposto à água em forma de jato ou vários jatos de determinada temperatura e pressão. Na fisioterapia russa, um chuveiro com jato de água costuma receber o nome do famoso médico francês - Jean Martin Charcot. Chuveiro do Sharko- Este é um procedimento tipo choque de uma poderosa massagem tônica. Neste caso, a hidromassagem é realizada por meio de jato direcionado de água sob pressão de até 6 atmosferas. Este procedimento é utilizado para tratar celulite e doenças de órgãos internos, enrijecer a pele, fortalecer os vasos sanguíneos e o sistema imunológico, para relaxamento e alívio do estresse. Esta massagem é recomendada não só para pessoas doentes, mas também para pessoas saudáveis ​​como uma excelente medida preventiva. Este é um bom remédio para melhorar a circulação sanguínea, tratar o trato respiratório e aliviar a tensão na coluna. O banho de Charcot é usado para fortalecer os músculos abdominais. Começa pelos pés e massageia todo o corpo com um jato de água.

Um tipo de hidromassagem é Chuveiro Vichy. O efeito terapêutico de seu uso é semelhante ao efeito do banho de Charcot. O duche Vichy melhora a circulação sanguínea e o funcionamento do sistema linfático. É uma mesa de hidromassagem, sobre a qual estão montados seis bicos ajustáveis. Através deles, a água é fornecida em diferentes temperaturas e sob diferentes pressões para todas as partes do corpo.

Um excelente efeito curativo é alcançado com a prática de banhos terapêuticos de hidromassagem. Diferenciam-se dos banhos domésticos pela maior capacidade técnica e pela presença de programas especiais de tratamento. A pressão da água e a mudança de temperatura permitem proporcionar hidromassagem em zonas específicas. Pernas e costas fracas são massageadas, o peso é corrigido, a pele é esticada, etc. Você pode adicionar óleos aromáticos, extratos de algas marinhas, sais e outras preparações medicinais à água. A banheira de hidromassagem foi inventada em 1936 em Berlim. Foi observado que pacientes com lesões graves se recuperam muito mais rapidamente se fizerem tratamentos com água. O inchaço é eliminado e o sono é normalizado. O fluxo de oxigênio para as células aumenta. A pele começa a respirar mais ativamente. Desde então, a hidromassagem entrou firmemente na vida do homem moderno. Por que você precisa de hidromassagem?

1. Esta é uma forma rápida de perder peso e modelar o corpo, reduzindo os depósitos de gordura e a celulite, restaurando o equilíbrio hídrico nos tecidos.
2. Serve para estimular a quebra de gorduras e melhorar o tônus ​​da pele e dos músculos.
3. A hidromassagem melhora a estrutura e a cor da pele, aumenta o fornecimento de nutrientes, satura as células da pele com oxigênio, remove resíduos e toxinas do corpo e ativa as defesas do corpo.
4. A massagem subaquática remove as células mortas da pele, polindo-a, deixando a pele macia, elástica e jovem.
5. A água morna provoca relaxamento dos tecidos, o que minimiza a tensão muscular durante uma sessão de massagem e aumenta sua eficácia. A massagem subaquática também reduz a excitabilidade reflexa, reduz a tendência a espasmos e proporciona um efeito analgésico.
6. A hidromassagem aumenta o suprimento sanguíneo para a pele e a hemodinâmica em geral, aumenta a diurese e o metabolismo, ativa funções tróficas e promove rápida reabsorção de hemorragias e líquidos edematosos nos tecidos.
7. A massagem com água acelera o processo de restauração das funções motoras e aumenta a mobilidade das articulações dos membros e da coluna. Cicatrizes e aderências suavizam e tornam-se mais móveis, e a motilidade gastrointestinal melhora.
8. O trabalho da circulação venosa e linfática é ativado. A hidromassagem fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, restaura a sua elasticidade, estimula a reabsorção do excesso de líquidos e drena-os para filtros naturais. A estagnação é efetivamente removida e o metabolismo é aumentado.
9. A massagem subaquática melhora o estado geral do corpo e melhora o humor. Há uma sensação de suavidade, frescor e vigor.

A chamada “cápsula da beleza” recebe atenção especial das mulheres. Este dispositivo médico é na verdade uma cápsula na qual são criadas condições especiais que têm um efeito curativo e curativo no corpo através da pele. A mulher é colocada em posição horizontal na cápsula, com a cabeça para fora. Vários programas permitem variar a temperatura de 40 a 70 graus. Um dos componentes dos programas de bem-estar é a cromoterapia. Cada programa é projetado para usar uma cor específica. Por exemplo, a cor verde relaxa e acalma, o vermelho ativa, o azul esfria as emoções, o amarelo tonifica. Durante a sessão, o paciente recebe uma sessão de massagem vibratória. O acompanhamento musical permite alcançar um relaxamento completo. Ficar numa “cápsula de beleza” melhora a circulação sanguínea, o metabolismo, alivia o stress e o cansaço, torna a pele lisa, uniforme e elástica. Uma mulher emerge da “cápsula da beleza” como se renascesse, sentindo-se vários anos mais jovem. Ela sente uma sensação de leveza, autoconfiança e está de ótimo humor.

CAVERNA DE SAL (HALOCÂMERO)

O local preferido dos visitantes do complexo é a caverna de sal. Crepúsculo misterioso, música relaxante e iluminação azulada criam uma atmosfera de conforto e relaxamento. O plástico original do piso e das paredes lembra rochas naturais. As paredes da caverna são cobertas por uma camada de sal. Um dispositivo especial preenche o espaço da caverna com ar, cuja inalação ajuda a tratar bronquites e doenças pulmonares. A visita à caverna de sal é recomendada para quem sofre de asma, alergias, depressão e também é um poderoso preventivo contra resfriados. A música meditativa melódica promove relaxamento completo.

Crianças de 0 a 7 anos podem realizar o procedimento gratuitamente, mas estritamente acompanhadas por um adulto (o procedimento é pago para adultos)

O custo do procedimento para crianças de 7 a 14 anos é de 200 rublos. para 1 sessão.

Custo para adultos - 400 rublos. para 1 sessão.

Você pode alugar a Caverna de Sal por 1 sessão (até 10 pessoas), o custo do serviço é de 1.400 rublos.

Assinatura para adultos pela manhã (10 sessões) - 1.900 rublos.

Assinatura para adultos a qualquer momento (10 sessões) - 2.600 rublos.

Durante as férias escolares, assinatura para crianças (10 sessões) - 1.000 rublos, adulto + criança (10 sessões) - 1.800 rublos.

Aposentados e mães de muitos filhos recebem desconto de 20%.

Para concluir, recordemos as palavras do antigo filósofo: “O nosso corpo é um barco no qual atravessamos o oceano da vida. Portanto, o barco deve ser constantemente cuidado.”

O tempo passado no nosso complexo hídrico é uma harmonia de alma e corpo, um mundo de flores perfumadas e frescura matinal, um novo nascimento e a sua iluminação interior. Convidamos você ao território da liberdade e da criatividade, da paz e da alegria, onde questões complexas encontram soluções simples. Você só precisa querer!!!

E mais algumas palavras sobre a PISCINA. O comprimento dos caminhos da piscina principal é de 25 metros, a água não é clorada, é purificada por ionização com íons de prata e cobre.

Os cientistas acreditam que o efeito desinfetante ocorre quando íons de prata e cobre carregados positivamente formam ligações eletrostáticas com a superfície carregada negativamente das células dos microrganismos. Penetrando nas células, os íons de prata e cobre interagem com os aminoácidos, que fazem parte das proteínas e são utilizados no processo de fotossíntese. Como resultado, o processo de conversão da radiação solar em alimento e energia para os microrganismos é interrompido, o que leva à sua morte. Como a água da piscina se ioniza? A água purificada passa por uma câmara de processamento especial contendo eletrodos de liga de prata e cobre. Eles são fornecidos com baixa tensão constante com uma intensidade de corrente específica. Como resultado, formam-se íons de prata e cobre. Isto significa que as atividades na piscina são adequadas até para as crianças mais novas.

Nesse sentido, estamos iniciando as inscrições para aulas para crianças com pais de acordo com o programa “Nadar é antes de caminhar”: natação, mergulho e endurecimento para crianças de 0 a 12 meses. As aulas individuais são ministradas em banheiro privativo sob orientação de um pediatra.

Aliás, para crianças de 0 a 14 anos realizamos:

Diagnóstico ultrassonográfico para crianças de 0 a 14 anos,

Neurossonografia,

Ultrassonografia do escroto,

Ultrassonografia da cavidade abdominal (possivelmente com consulta posterior),

Ultrassonografia da glândula tireóide,

Acolhimento de crianças e consultas com prescrição de tratamento,

Registro de certificados de visita ao jardim de infância e piscina.

Também no centro existe uma piscina contra-corrente, caminhos contrastantes Kneipp, um jacuzzi quente e uma piscina fria.

No complexo hídrico recreativo do centro Ogonyok, adultos e crianças podem aprender a nadar do zero; são ministradas aulas de natação de reabilitação para pessoas que sofreram lesões, têm doenças articulares, doenças da coluna e obesidade.

As aulas em grupo para adultos “Inspirar-Expirar” são realizadas através de respiração adequada, perda de peso, melhoria da saúde e aprendizagem da natação. As aulas são ministradas em grupo: para gestantes, obesos e portadores de hidrofobia.