Problemas com sexo após o parto ocorrem em cerca de um terço dos casais. E a razão para isso são problemas fisiológicos, dores durante o sexo após o parto, e psicológicos. Em nosso artigo contaremos por que dói fazer sexo após o parto e por que homens e mulheres perdem o desejo sexual. Você também aprenderá como restaurar a alegria de sua vida sexual.

Os principais problemas do sexo após o parto: o que não falam

Segundo as estatísticas, problemas sexuais após o parto ocorrem em quase um em cada três casais. Alguns os resolvem em poucos meses, enquanto outros se dedicam a cuidar de um bebê recém-nascido e preferem fechar os olhos à falta de vida sexual. No entanto, tanto os problemas fisiológicos como os psicológicos devem ser abordados imediatamente. Ao se tornarem os pais mais amorosos para seu filho, vocês sempre permanecerão marido e mulher, fiéis, compreensivos e amados.

Acredite, os problemas com a vida sexual após o parto são resolvidos rapidamente e sua vida sexual pode se tornar ainda mais brilhante do que era antes do parto.

Por que dói fazer sexo depois do parto?

Sexo doloroso após o parto - esse problema é familiar para muitos casais que retornaram à atividade sexual após o nascimento de um filho. Na maioria dos casos, a dor passa rapidamente, mas também acontece que a mulher, mesmo seis meses após o parto, sente desconforto durante a relação sexual. E a razão para isso pode ser tanto fisiológica quanto psicológica.

Então, por que dói fazer sexo após o parto? Na maioria das vezes, o motivo está na fisiologia feminina, que mudou ligeiramente após o nascimento de um filho. Uma das recomendações obrigatórias para as jovens mães é abster-se de sexo por 6 a 8 semanas. Isso se deve ao fato de que durante esse período a vagina e o útero são restaurados e as feridas do parto cicatrizam. Se um casal ignorar este conselho e planear ter a primeira relação sexual após o parto durante menos de um mês, a mulher pode sentir muita dor porque as feridas não tiveram tempo de sarar. É claro que todo o momento é individual, mas a causa mais comum de dor durante a relação sexual é o retorno muito rápido à atividade sexual.

A dor durante o sexo após o parto é causada por pontos e cicatrizes deixadas após as rupturas. Não é por acaso que os especialistas recomendam visitar um ginecologista antes de retomar a atividade sexual. Ele examinará os pontos, avaliará o estado geral da mulher, descartará infecções e decidirá se ela poderá fazer sexo. Um especialista pode recomendar pomadas para acelerar a cicatrização das suturas. E se o desconforto das cicatrizes ainda persistir, você deve tentar outras posições em que haja menos pressão nos pontos.

A próxima causa possível de dor durante o sexo é a lubrificação insuficiente. O fato é que após o parto os níveis hormonais da mulher mudam e o corpo direciona toda a sua energia para cuidar do bebê. Portanto, a produção de lubrificação natural durante a relação sexual é visivelmente reduzida. Existem duas soluções simples para esse problema: preste mais atenção às preliminares ou compre lubrificante em lojas especializadas. Deve-se dar preferência aos lubrificantes à base de água: são mais seguros para a mãe que amamenta.

Sangue durante o sexo após o parto

Um dos problemas na retomada da atividade sexual é o sangue durante a relação sexual após o parto. É claro que isso assusta ambos os parceiros, mas a presença de sangue nem sempre indica um problema sério. Em qualquer caso, aconselhamos que consulte um ginecologista para um exame. Ele descartará a presença da doença e, se necessário, prescreverá tratamento.

Quais poderiam ser as causas do sangramento após o sexo?

1. No primeiro caso, o sangramento após o sexo após o parto pode ser devido à pressa dos parceiros. Se a atividade sexual começar antes de 6 a 8 semanas após o nascimento, a vagina e o útero não terão tempo para se recuperar. O sangramento, neste caso, pode ser confundido com lóquios que ainda não terminaram. Nesse caso, você deve adiar a relação sexual por 1-2 semanas até que o corpo esteja completamente restaurado.
2. Além disso, manchas durante o sexo após o parto podem estar associadas à cicatrização de pontos após rupturas. Se ainda não cicatrizaram, a fricção durante a relação sexual pode causar sangramento.
3. O fato de o sangue sangrar após o sexo após o parto pode indicar que a mulher tem complicações após o parto. Dependendo da gravidade do sangramento, chame uma ambulância ou visite um ginecologista o mais rápido possível.

A saúde de uma jovem mãe é o mais importante, juntamente com a saúde dos demais membros da família. Portanto, se você tiver sangramento, não demore em ir ao médico.

Por que você não quer sexo depois do parto?

Já escrevemos que os problemas sexuais após o parto podem ser não apenas fisiológicos, mas também psicológicos. Uma das mais comuns é que após o parto não haja vontade de fazer sexo. Do ponto de vista dos psicólogos, este é um estado completamente normal para uma menina. Portanto, se a esposa não deseja sexo após o parto, o marido deve ser compreensivo e esperar um pouco. Às vezes, o medo do sexo após o parto pode se arrastar por muito tempo, então você precisa entender de onde vem esse medo. Os psicólogos identificam várias razões para esta condição:

1. Uma mulher após o parto não quer sexo porque tem medo subconsciente da dor. Durante o parto, ela sentiu uma dor comparável a vários ossos quebrados ao mesmo tempo. Por isso, ela também associa a primeira relação sexual à dor, pois passou muito pouco tempo e não se sabe se o corpo se recuperou totalmente. Nessa situação, você deve entender que a relação sexual não tem nada a ver com dor durante as contrações e empurrões. Além disso, dois terços das mulheres não sentem aversão ao sexo após o parto, pois não sentem dor.
2. O segundo problema psicológico de muitas jovens mães é a baixa autoestima após o nascimento de um filho. Muitas vezes acontece que uma menina, após o parto, não quer sexo porque tem medo de parecer pouco atraente para o marido. Isso se deve a mudanças no corpo após o parto, aparecimento de estrias ou celulite. O homem deve deixar claro que para ele ela ainda é desejável, amada e bonita.
3. Uma das possíveis razões pelas quais você não quer sexo após o parto está na opinião pública. Muitas vezes você pode ouvir que os músculos vaginais se esticam durante o parto natural e, portanto, a menina não terá mais a mesma alegria em sua vida sexual. É um mito. E aconselhamos as jovens mães a fazerem exercícios de Kegel, e assim o sexo após o parto ficará ainda mais brilhante!
4. Depressão ou fadiga pós-parto. Quase todas as jovens mães não dormem bem e estão muito cansadas das tarefas domésticas e dos cuidados infantis 24 horas por dia. Não é de surpreender que, após o parto, ela ache desagradável fazer sexo. Peça ajuda ao seu marido ou familiares, procure dormir enquanto o bebê dorme, reserve um tempo para você e logo o desejo voltará para você.

Marido não quer sexo após o parto

O outro lado do processo é quando o marido não quer sexo após o parto. Um homem também pode preocupar-se com as mudanças na figura da sua esposa ou vê-la apenas como mãe do seu filho e dona de casa. Alguns homens, especialmente aqueles que estiveram presentes no parto, têm medo de machucar a esposa e se preocupam se o corpo dela se recuperou após o parto. Neste caso, a solução do problema depende muito da mulher. Você deve deixar claro que deseja seu marido e sente falta de seu carinho.

A alegria despreocupada do nascimento de um bebê dura vários dias após seu nascimento, e então chega o dia a dia “duro” e a vida da família muda. Cuidar de uma criança faz seus próprios ajustes no modo de vida habitual da família e surgem novos problemas relacionados ao gerenciamento das tarefas domésticas. Tendo como pano de fundo a responsabilidade de uma pessoa pequena, ocorrem mudanças na vida pessoal. A vida íntima também perde seu significado anterior - a frieza e a indiferença surgem nos relacionamentos amorosos.

Razões para diminuição da libido em mulheres após o parto

Ao carregar um filho, a vida sexual do casal é limitada por motivos naturais. Parece que depois do parto tudo deveria ser restaurado, mas geralmente acontece o contrário. Um homem que está há muito tempo sem contato sexual com sua esposa espera uma rápida retomada, mas não consegue o que deseja. O cônjuge recusa abertamente o cumprimento do seu dever conjugal ou foge dele de todas as maneiras possíveis. Por que isso acontece, quais são as razões da alienação das mulheres?

Características fisiológicas

Com um parto bem-sucedido e um estado emocional estável da jovem mãe, os especialistas recomendam iniciar a atividade sexual não antes de 4-5 semanas após o nascimento do bebê. Se a gravidez foi difícil e o parto difícil, os médicos explicam a diminuição da libido como problemas fisiológicos:

• Lesões de nascimento. Durante a passagem do feto pelo canal do parto, ocorrem rachaduras e rupturas do períneo. Em casos especiais, os médicos fazem incisões especificamente para ajudar a mulher em trabalho de parto. Os ferimentos resultantes causam dor física e obrigam a mulher a não dormir deliberadamente com o marido.
• Distúrbios hormonais. A “tempestade” hormonal que assolou durante a gravidez assume cores diferentes. A preparação do corpo para a amamentação é acompanhada pelo aumento da produção de prolactina, hormônio responsável pela lactação. Neste contexto, a quantidade de estrogênio e progesterona diminui, o que parece uma medida protetora do organismo contra o início de uma nova gravidez. Há uma queda na libido.
• Mudando o ritmo da vida. Com o nascimento de um filho, surge a falta de sono noturno, aumenta o número de tarefas domésticas e ocorre o estresse emocional e físico. O cansaço se acumula e a mulher não quer sexo.

Fatores psicológicos

Razões psicológicas para a diminuição da libido em mulheres:

• Dúvidas sobre atratividade externa. Metamorfoses corporais desagradáveis ​​após o nascimento de uma criança levam a um estado de depressão. Estrias no abdômen, flacidez da pele e excesso de peso não agradam, e a intimidade com meu marido assusta. Uma mulher não quer sexo, por medo de não gostar de um homem.
• Medo de sexo devido a trauma de nascimento. Sensações dolorosas causam desconforto físico à mulher. Aos poucos tudo vai sarar, mas durante os primeiros 1-2 meses a nova mãe não quer vida íntima, esperando fortes dores.
• A depressão pós-parto afeta 80% das mulheres que dão à luz. É expressa por humor deprimido, falta de emoções ou excesso, irritabilidade.
• Instinto materno. Entregando-se totalmente ao bebê, a jovem mãe se esquece do marido. Chega ao ponto que ela não deixa a criança sem atenção por um minuto e não está nem um pouco interessada na condição de sua outra metade.

Quanto tempo depois do parto uma esposa pode não querer o marido?

Este artigo fala sobre formas típicas de resolver seus problemas, mas cada caso é único! Se você quiser saber comigo como resolver seu problema específico, faça sua pergunta. É rápido e gratuito!

O momento da restauração da libido após o parto depende dos motivos pelos quais a mulher ignora a vida sexual com o marido. Uma luta conjunta contra eles desempenha um papel importante na superação dos medos físicos e psicológicos com calma e rapidez. Durante este período, a mãe precisa mais do que nunca da ajuda, compreensão e apoio do marido.

O útero precisa de 1 mês para voltar ao normal. Além disso, a contração gradual dos músculos vaginais é acompanhada de corrimento. Quando esses processos desagradáveis ​​e dolorosos forem concluídos, a própria esposa lembrará ao marido suas responsabilidades viris na cama. O prolongamento da situação de recusa da relação sexual por até seis meses pode estar associado à amamentação. A presença constante de leite reduz o desejo por sexo. Assim que a amamentação começar a se alternar com a alimentação complementar, a vida íntima voltará para a família.

Se a libido de uma jovem mãe não “despertar” mesmo depois de um ano, a família terá problemas de compreensão e apoio mútuos. Ambos os pais têm dificuldade em adaptar-se às constantes mudanças no estilo de vida do bebé; ficam nervosos e perdidos.

Sendo paciente e aprendendo a viver em novas condições, você poderá retornar à atividade sexual. Se não houver desejo sexual e 1,5 anos após o parto, deve-se falar em depressão prolongada e desatenção do parceiro.

O período máximo de recuperação fisiológica e psicológica da mulher após o parto é de 2 anos. Se a vida sexual na família não for restaurada e a esposa ainda recusar o marido, o problema se tornará sério. As razões para este comportamento residem em:

• decepção com um parceiro;
• medo de repetir a gravidez e o aborto;
• confiança de que a “missão” da procriação foi concluída e o sexo não é mais necessário.

A primeira coisa que os cônjuges precisam fazer para retomar uma vida íntima normal é falar abertamente sobre o problema. Coloque-se em ordem e volte a ser desejada por seu marido. Se ele não conseguir se recuperar do choque após o parto juntos, procure ajuda de um psicólogo. Considere a experiência de seus amigos e tente evitar seus erros. Encontre sempre tempo para se comunicar com seu marido, não o afaste e não se refira ao cansaço.

Por que o marido não quer intimidade com a esposa que deu à luz, o que fazer?

O principal motivo da relutância do marido em ter intimidade com a esposa que deu à luz é o filho. Observando como a mãe volta sua atenção para o recém-nascido, o pai se distancia moralmente dela e tenta se ocupar com outras coisas. Outros fatores também têm um impacto negativo:

• Fadiga moral. É um erro acreditar que só a mulher carrega todas as preocupações e medos associados à gravidez, ao parto e aos primeiros meses de vida do bebê. Um homem atencioso não se preocupa menos. A princípio, ele se preocupa com a mulher que ama e tenta protegê-la de todos os perigos durante o período de gravidez. Quando se aproxima a hora do parto, ele também sente estresse na expectativa de sua conclusão bem-sucedida. O aparecimento de um filho ou filha tão esperado em casa aumenta a tensão nervosa e o homem fica mais frio em relação à intimidade.
• Alienação da esposa. Ocupada com as preocupações com o bebê, a esposa deixa de dar muita atenção ao marido, tenta afastá-lo de si mesma, parece-lhe que ele só atrapalha. Cansado do trabalho, um homem deseja o aconchego do lar e se depara com uma mulher exausta e desleixada que não presta atenção às suas preocupações. É construída uma barreira espiritual na qual ambos os parceiros estão insatisfeitos com o comportamento um do outro.
• Instabilidade emocional de uma mulher. A tensão nervosa acumulada durante a gravidez e o parto requer liberação. O marido se torna alvo de histeria, insultos e colapsos. Nesse ambiente, é improvável que um homem queira uma mulher.
• Comunicação ao lado. Acontece também que durante a gravidez e a posterior desatenção da esposa para com o marido, ele encontra uma saída lateral e faz sexo com a amante.

Erros dos cônjuges após o nascimento de um filho

Percebendo o parto como um processo natural, as mulheres às vezes esquecem que para os homens pode ser estressante e convencem o seu parceiro a estar presente no parto. Tendo visto o processo de nascimento de um filho, nem todo representante do sexo forte consegue percebê-lo de maneira correta e tranquila.

Alguns maridos começam a tratar a esposa como mãe e esquecem que ela é mulher. O esfriamento ocorre entre os cônjuges, a atividade sexual diminui e a vida íntima do casal é reduzida a zero.

O segundo erro é a desatenção ao seu marido. Entregando-se totalmente ao bebê, a mulher esquece que existe outra pessoa que precisa de atenção e carinho tanto quanto o filho. Sentindo-se supérfluo, o homem esfria, seu desejo e paixão desaparecem, às vezes ele simplesmente se muda para outro cômodo. Em tal situação, você precisa responder honestamente a si mesmo que foi você quem causou o comportamento de seu marido e tentar consertar tudo o mais rápido possível.

O próximo erro que um homem comete é com os seios de uma mulher. Quando um marido vê sua esposa amamentando um filho, surge em sua cabeça uma imagem que une o seio e a mãe. A associação que surgiu elimina os encantos femininos de suas fantasias sexuais. Se você notar esse comportamento de seu cônjuge, tente alimentar o bebê quando seu marido não estiver olhando.

O primeiro mês após o parto é frequentemente denominado décimo mês de gravidez, enfatizando assim a sua importância para o corpo da mulher. A rigor, o primeiro mês após o parto é apenas uma parte do período pós-parto, cuja duração é das primeiras 6 a 8 semanas após o parto.

O que acontece no corpo da mulher durante o pós-parto?

1. No período pós-parto, o estado normal do córtex cerebral e dos centros subcorticais é restaurado (lembre-se que durante a gravidez o córtex estava um pouco deprimido e as estruturas subcorticais - pelo contrário, essas mudanças visavam o sucesso da gravidez) . Os hormônios da gravidez são removidos do corpo e gradualmente a função do sistema endócrino volta ao normal. O coração volta à sua posição normal, seu trabalho fica mais fácil.

2. O volume sanguíneo diminui.

3. Durante este período, os rins estão trabalhando ativamente, por isso a quantidade de urina nos primeiros dias após o parto geralmente aumenta.

4. O útero se contrai e diminui de tamanho a cada dia. Ao final de 6 a 8 semanas após o nascimento, seu tamanho corresponde ao tamanho do útero não grávido. A parede interna do útero após a separação da placenta é uma extensa superfície de ferida, nela há restos de glândulas, a partir das quais a cobertura epitelial do útero - o endométrio - é posteriormente restaurada. Durante o processo de cicatrização da superfície interna do útero, aparece corrimento pós-parto - lóquios, representando a secreção da ferida.

Seu caráter muda no pós-parto: nos primeiros dias os lóquios são sangrentos; a partir do 4º dia a sua cor muda para castanho-avermelhado; no 10º dia eles se tornam leves, líquidos, sem qualquer mistura de sangue. A quantidade total de lóquios nos primeiros 8 dias do pós-parto chega a 500-1400 g, a partir da 3ª semana seu número diminui significativamente e na 5-6ª semana param completamente. Lochia tem um odor peculiar de mofo, que diminui gradativamente.É realizado um exame de ultrassom para avaliar as contrações e secreção uterina no pós-parto.

Nos primeiros dias após o nascimento, a mobilidade do útero aumenta, o que é explicado pelo estiramento e pelo tônus ​​​​insuficiente de seu aparelho ligamentar. O útero move-se facilmente para os lados, especialmente quando a bexiga e o reto estão cheios.O aparelho ligamentar do útero adquire tônus ​​​​normal na 4ª semana após o nascimento.

5. Os ovários também passam por mudanças significativas. Termina a regressão do corpo lúteo (formação que permanece no local onde estava o óvulo antes da gravidez) e inicia-se a maturação de novos óvulos. A maioria das mulheres que não amamentam menstruam entre 6 e 8 semanas após o parto; mais frequentemente, ela ocorre sem a liberação de um óvulo do ovário. No entanto, a ovulação e a gravidez podem ocorrer durante os primeiros meses após o nascimento. Nas mulheres que amamentam, o início da primeira menstruação após o parto pode demorar muitos meses se elas amamentarem quando quiserem, a amamentação é natural, mas não mista.

6. O tônus ​​dos músculos do assoalho pélvico é gradualmente restaurado. O tônus ​​​​das paredes vaginais é restaurado, seu volume diminui e o inchaço desaparece. Abrasões, rachaduras e rasgos que ocorreram durante o parto cicatrizam. A parede abdominal fortalece-se gradualmente, principalmente devido à contração muscular.

7. Ao contrário da maioria dos órgãos que sofrem desenvolvimento reverso após o parto, . Já durante a gravidez, eles começam a produzir um líquido espesso e amarelado contendo proteínas, gordura e células epiteliais das vesículas glandulares e dos dutos de leite. Esse colostro, que o bebê comerá nos primeiros dias após o nascimento. É rico em proteínas, vitaminas, enzimas e anticorpos protetores, mas possui menos carboidratos que o leite.

No 2-3º dia após o nascimento, as glândulas mamárias ficam ingurgitadas, doloridas e começa a secreção do leite de transição. O processo de formação do leite depende em grande parte dos efeitos reflexos associados ao ato de sugar. A partir da 2ª a 3ª semana após o nascimento, o leite de transição transforma-se em leite “maduro”, que é uma emulsão de minúsculas gotículas de gordura encontradas no soro de leite. Sua composição é a seguinte: água - 87%, proteínas - 1,5%, gorduras - 4%, carboidratos (açúcar do leite) - cerca de 7%, além de sais, vitaminas, enzimas e anticorpos.

Mulher após o parto: novas sensações

Imediatamente após o parto, quase todas as novas mães relatam fadiga e sonolência intensas. Mas aos poucos o cansaço passa e, em geral, a mulher se sente bem. A temperatura corporal geralmente é normal. Nos primeiros dias são possíveis dores na região da genitália externa e períneo, mesmo na ausência de rupturas. Isto é devido ao forte estiramento dos tecidos durante o parto. Normalmente a dor não é muito intensa e desaparece após alguns dias, e se houver ruptura ou incisão no períneo, após 7 a 10 dias. Se for feito, haverá dor na região das suturas pós-operatórias.

As contrações uterinas ocorrem periodicamente, parecendo contrações fracas. Após partos repetidos, o útero se contrai com mais dor do que após o primeiro. As contrações se intensificam durante a amamentação, isso se deve ao fato de que quando o mamilo é estimulado aumenta o nível de ocitocina no sangue, substância que promove as contrações uterinas.

No primeiro dia após o parto, a mulher não sente vontade de urinar. Isso se deve à diminuição do tônus ​​​​da parede abdominal, inchaço do colo da bexiga em decorrência de sua compressão pela cabeça fetal durante o parto. Uma sensação desagradável de queimação quando a urina entra na área de rupturas e rachaduras desempenha algum papel. Para estimular a bexiga é preciso se movimentar mais, às vezes o som da água saindo da torneira ajuda. É necessário esvaziar a bexiga a cada 2-3 horas, pois uma bexiga cheia evita as contrações normais do útero. Se não houver micção em 8 horas, é necessário esvaziar a bexiga com um cateter.

As fezes devem estar presentes nos primeiros três dias após o nascimento. Nos primeiros dias após o parto, a mulher pode apresentar prisão de ventre. A causa mais comum é o relaxamento da parede abdominal, limitação da atividade física, má nutrição e medo de que as suturas do períneo se desfaçam. Esse medo é totalmente infundado, mas durante a defecação você pode segurar a área da sutura com um guardanapo, o que reduzirá o estiramento do tecido e a defecação será menos dolorosa. Você só precisa se movimentar mais e ajustar sua dieta. Inclua ameixas secas em sua dieta, beba um copo de água mineral sem gases ou kefir com o estômago vazio. Se não houver fezes no 4º dia, será necessário usar um laxante ou fazer um enema de limpeza.

De 2 a 3 dias após o nascimento, ocorre um aumento acentuado na quantidade de leite na mama. Nesse caso, as glândulas mamárias aumentam de tamanho, endurecem e ficam doloridas. Às vezes, a dor irradia para a região axilar, onde são sentidos nódulos - lóbulos inchados das glândulas mamárias. Para evitar ingurgitamento grave, recomenda-se limitar a ingestão de líquidos a 800 ml a partir do 3º dia após o nascimento. dia e tente alimentar o bebê com mais frequência. Após apenas 1-2 dias, quando a amamentação é estabelecida, sob demanda e pega adequada (o bebê agarra o mamilo e a pigmentação do mamilo), o ingurgitamento desaparece gradativamente.

Psicologia do pós-parto

Alguém poderia ser mais feliz do que uma mulher que dá à luz, alimenta e beija seu bebê? Por que vemos tantas vezes lágrimas de desespero nos rostos de jovens mães que esperam há tanto tempo pelo seu bebé? Durante a gravidez, o nível dos hormônios sexuais femininos atinge seus valores máximos durante toda a vida da mulher. Imediatamente após o nascimento da placenta, o nível dessas substâncias diminui significativamente. Nesse sentido, algumas mães jovens relatam irritabilidade, devastação, ansiedade por qualquer motivo e distúrbios do sono. Esses fenômenos ocorrem no 3-4º dia após o nascimento, mais frequentemente desaparecem sem qualquer intervenção médica dentro de duas semanas. Em 10% das mulheres, estes fenómenos prolongam-se e tornam-se dolorosos, resultando em depressão pós-parto.

A maioria das jovens mães está preocupada com o problema dos quilos extras. Afinal, parece que tanto a gravidez quanto o parto em si ficam para trás, mas por algum motivo o excesso de peso não vai embora. Numerosas dietas e exercícios esportivos não ajudam a atingir a forma física anterior. Qual é a razão de tal injustiça e como você pode retornar à harmonia anterior?

O período da gravidez e os primeiros meses de vida de uma criança são momentos em que a mulher praticamente não pertence a si mesma. As preocupações intermináveis ​​​​com a criança fazem com que a beleza do penteado, da manicure e do estado da figura fique em segundo (ou décimo) plano. Mas assim que você espera a restauração dos níveis hormonais e do ciclo menstrual, os pensamentos sobre perder peso voltam a aparecer. E aqui as jovens mães enfrentam diversas dificuldades.

1. Padrões de sono perturbados

Após o parto, as jovens mães muitas vezes sentem falta de sono, porque poucas delas percebem com satisfação que o bebê não acorda à noite. Isso pode levar a um metabolismo mais lento, sensação constante de fome durante o dia e ataques noturnos à geladeira. Os médicos percebem que é durante o sono que nosso corpo se livra do excesso de calorias.

O que fazer?

Para combater este problema, os especialistas recomendam adormecer sempre que possível. Muitas vezes, as mulheres ficam divididas entre os filhos, as tarefas domésticas e esquecem-se de si mesmas. Depois de colocar seu bebê para dormir durante o dia, não se apresse em fazer uma limpeza completa ou lavar roupas grandes. Faça do sono uma prioridade máxima.

2. Baixa atividade física

Muitas mulheres que faziam caminhadas diárias durante a gravidez, após o parto, começam a “passear” com os bebês na varanda ou no parquinho, sentadas em um banco. Eles estão firmemente convencidos de que já estão bastante ocupados com as tarefas domésticas e que as caminhadas ao ar livre são apenas para crianças.

O que fazer?

É claro que exercícios regulares na academia ou aulas de ioga costumam ser um sonho inatingível para mães com filhos recém-nascidos. E os médicos são categoricamente contra esse tipo de estresse. Porém, é bem possível adquirir DVDs com diversos sistemas de treinamento para jovens mães, comprar um bambolê ou fazer exercícios propositalmente ( A propósito, olhe). Não há tempo para exercícios? Coloque seu bebê no carrinho e vá passear, só não sente no banco com os amigos, mas tente caminhar vários quilômetros durante o dia. Uma mãe ativa cria um filho ativo!

3. Excesso de calorias durante a amamentação

As mães jovens, seguindo diversos conselhos, passam a comer mais durante a amamentação, aumentando o teor calórico dos pratos ou o tamanho das porções. Claro, você não deve ir ao outro extremo e pesquisar na Internet por dietas “eficazes”, mas não se importar com o número de calorias consumidas muitas vezes leva a quilos extras.

Nota para as mães!

Olá meninas) Não pensei que o problema das estrias fosse me afetar também, e também vou escrever sobre isso))) Mas não tenho para onde ir, então estou escrevendo aqui: Como me livrei das estrias marcas após o parto? Ficarei muito feliz se meu método ajudar você também...

O que fazer?

É claro que os especialistas categoricamente não aceitam dietas rigorosas durante a amamentação, mas ninguém proíbe uma jovem mãe de equilibrar sua própria dieta. Evite alimentos gordurosos, doces e fritos, pois não contêm substâncias benéficas para o seu bebê.

Além disso, segundo cálculos dos médicos, as mulheres que amamentam necessitam de 450 quilocalorias a mais do que antes da gravidez. E isso, por exemplo, são vinte uvas pela manhã, um quarto de copo de nozes à tarde e um copo de leite à noite. Tal adição à dieta anterior irá satisfazer as necessidades calóricas adicionais de uma mãe que amamenta.

4. Transtorno alimentar

Com o nascimento de um bebê, a dieta das mulheres costuma ser interrompida. Assim que você se senta à mesa, o bebê começa a chorar. E você tem que fazer um lanche e correr até ele. Comer durante o jantar também é perigoso. Por exemplo, você alimentou seu filho comendo alguns sanduíches às pressas. E depois de colocá-lo na cama, você se senta para um jantar completo. Desta forma simples, você consome 100 ou mais quilocalorias adicionais todos os dias.

O que fazer?

Tente ajustar sua dieta ao horário de sono do seu filho. É necessário preparar refeições completas quando ele adormecer. Mastigue bem os alimentos ao comer. A melhor opção é passar a comer pequenas porções. Esta divisão envolve três refeições principais e 2-3 adicionais. E, claro, uma escolha de produtos saudáveis ​​para a mãe e para os seus filhos.

5. Depressão pós-parto

Distúrbios do sono, aumento da irritabilidade, fadiga crônica, dores de cabeça constantes, emotividade excessiva e choro são sintomas de depressão pós-parto. As mães jovens também apresentam alterações de humor, que os médicos explicam pelo aumento do nível de estrogênio e progesterona nas mulheres grávidas, responsáveis ​​​​pelo desenvolvimento ideal do feto. Em uma mulher que deu à luz, a quantidade desses hormônios diminui e outro hormônio é produzido - a prolactina. É por causa dessa reestruturação que aparecem as alterações de humor e, como consequência, a depressão, que as mulheres tentam combater com a comida. O chocolate não só traz sensação de alegria, mas também reflete na balança. Nota para as mães!

Olá meninas! Hoje vou contar como consegui entrar em forma, perder 20 quilos e finalmente me livrar dos terríveis complexos dos gordos. Espero que você ache as informações úteis!

Normalmente, os livros sobre cuidados infantis descrevem detalhadamente como se comportar com um recém-nascido e quase não dão conselhos à mãe sobre a recuperação após o parto. Novas orientações para crianças desde o nascimento até aos 6 meses preenchem esta lacuna. Falamos sobre as sensações que uma mulher pode sentir nas primeiras três semanas após o parto e respondemos a perguntas populares: quantos dias após o parto o corrimento vai parar, os pontos cicatrizam, o estômago vai apertar e será possível fazer coisas simples ginástica.

Primeira semana após o nascimento

Sangramento Após o parto, isso é normal e será mais pesado do que durante os períodos normais. Use absorventes higiênicos em vez de tampões para minimizar o risco de infecção. Se notar um coágulo com mais de 3 cm de diâmetro no absorvente, informe a sua enfermeira - isso pode significar que parte da placenta permanece no útero.

A chamada tristeza pós-parto (manifestações leves depressão pós-parto) afeta cerca de 80% das mulheres, então esteja preparado para sentir vontade de chorar por volta do quinto dia. Isso deve desaparecer quando as mudanças repentinas nos hormônios pararem. A falta de sono pode piorar esse quadro, então se você puder tirar uma soneca durante o dia já vai ajudar bastante.

Uma temperatura acima de 38ºC pode indicar uma infecção, embora algumas mulheres sintam calafrios e a temperatura suba quando o leite substitui o colostro por volta do terceiro dia. Se você tiver febre alta, converse com sua enfermeira para saber se você está bem.

Quando vai chegar o leite(normalmente entre o terceiro e o quinto dia), os seus seios podem ficar firmes. A alimentação frequente do bebê ao peito trará alívio. Enrolar-se em um pano quente e tomar um banho quente também ajudará o leite a fluir livremente e deixará seus seios mais macios.

Você também pode sentir uma liberação espontânea e dolorosa de leite quando, por exemplo, seu bebê chora. Em algumas mulheres, isso causa uma forte sensação de queimação no peito, mas desaparece rapidamente e após a quinta semana deixa de aparecer por completo.

Se você tinha seção C, uma pequena quantidade de líquido pode vazar da costura. Não há motivo para preocupação, mas se a alta continuar por mais de um dia, informe a sua enfermeira, pois às vezes os pontos podem se desfazer.

Se eles fizeram com você episiotomia(uma incisão cirúrgica para alargar a vagina para o parto) ou teve ruptura de tecido, os pontos provavelmente ficarão doloridos pelo resto da semana e você poderá precisar de alívio da dor. O paracetamol é seguro para mães que amamentam. Se precisar de algo mais forte, experimente paracetamol com codeína (que também é seguro), embora possa causar prisão de ventre. A dor pode ser aliviada sentando-se sobre uma bolsa de gelo ou experimentando anéis de borracha especiais feitos para mulheres em trabalho de parto. Esses anéis podem ser comprados em farmácias.

As hemorróidas que aparecem durante o parto também podem ser muito dolorosas, e se uma mulher teve hemorróidas, emorróidas e antes do parto, depois de empurrar só aumentou. A boa notícia é que mesmo os caroços grandes desaparecem por conta própria alguns meses após o parto. Enquanto isso, evite a prisão de ventre e não fique de pé por muito tempo, pois isso só piorará sua condição. Peça na farmácia um creme que ajude a reduzir o sangramento e a aliviar a dor. Às vezes, as suturas podem dificultar o fluxo livre do sangue, o que aumentará o desconforto. Experimente fazer exercícios para o assoalho pélvico e contrair o ânus. E não deixe de consultar um médico se realmente não se sentir bem.

Você pode sentir cólicas no útero durante a amamentação porque os hormônios estimulam a contração do útero para que ele retorne ao tamanho normal. Se a dor for muito forte, você também pode tomar paracetamol.

Micção, provavelmente causará uma sensação de queimação por alguns dias. Experimente jogar água morna em você enquanto faz xixi ou tente fazer xixi enquanto está sentado em uma banheira quente. Se o desconforto persistir por mais de dois dias, converse com sua enfermeira para descartar uma infecção do trato urinário.

Primeiro evacuação Pode ser doloroso após o parto, especialmente se você tiver pontos. Mas o melhor conselho é lidar com isso: na verdade não é tão ruim quanto você pensa e os pontos não se desfazem. Se você não foi ao banheiro quatro dias após o parto, beba bastante água e caldo de ameixa.

Segunda semana após o nascimento

Existe a possibilidade de você se molhar inesperadamente. Não se preocupe: isso acontece com muitas mulheres e deve desaparecer na sexta semana. Incontinencia urinaria tossir ou rir também é comum, mas pode durar até um ano.

O parto enfraquece os músculos do assoalho pélvico que controlam a bexiga, por isso é importante fazer cuidados especiais exercícios. Contraia os músculos como se estivesse tentando parar de urinar, segure-os firmes por alguns segundos e faça 10 repetições. Faça isso toda vez que alimentar seu bebê para garantir que você faça exercícios ao longo do dia. No início você não sentirá nenhuma mudança, mas continue mesmo assim e seus músculos logo ficarão mais fortes.

Se você fez uma cesariana, ainda precisa fazer esses tipos de exercícios porque seus músculos se esticaram e enfraqueceram durante o transporte do bebê, sustentando o peso do bebê e devido aos hormônios da gravidez.

Você ainda é grande estômago, mas agora não parece apertado, como se estivesse prestes a estourar. É mais parecido com gelatina, o que provavelmente faz você se sentir pouco atraente. Mas não fique muito chateado - lembre-se que sua cintura fica mais fina a cada dia, porque o excesso de líquido sai do corpo (após a gravidez você pode perder até oito litros de líquido).

Esta semana os pontos vão cicatrizar e você não precisará retirá-los porque eles se dissolverão sozinhos.

Se você estiver amamentando, você pode ter vazamento de leite. Isso irá parar nas próximas semanas, mas por enquanto pode causar alguns problemas. Use protetores de sutiã e, como o leite pode vazar à noite, você também terá que dormir com eles. Para impedir a liberação prematura de leite, aplique pressão nos mamilos com as palmas das mãos, mas não faça isso com muita frequência, pois isso pode reduzir a produção de leite.

Terceira semana após o nascimento

Se você ainda tem descarga, então esta semana eles deverão ser insignificantes. Se este não for o caso, fale com o seu médico.

Você pode ter sentido dor pélvica porque o espaço entre as articulações aumentou durante a gravidez e o parto. Se a dor persistir e estiver incomodando, converse com seu médico ou parteira - eles podem encaminhá-la para um fisioterapeuta.

Se você estiver amamentando, você pode duto de leite entupido. Isso aparecerá como uma mancha vermelha no peito. Verifique se o seu sutiã está muito apertado e certifique-se de que o seu bebê esvazie completamente o seio problemático antes de você dar-lhe outro. Um banho quente, envolver-se em uma flanela e massagear a área dolorida ajudará a aliviar o problema.

A sucção do seu bebê também ajudará, então fique com o seio mesmo que seja desconfortável. Bombear também é útil. Você pode tentar outra posição durante a mamada, por exemplo, “pela axila”: coloque o bebê debaixo do seu braço, de forma que a cabeça dele fique embaixo da axila, bem na altura do peito.

Caverna Simone
Caroline Fertleman

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Discussão

Ah, como não gosto de lembrar do primeiro mês depois da cesárea. Se não fosse o médico, que depois de um exame me aconselhou a usar modelador em vez de curativo, provavelmente ainda estaria sofrendo. Claro, tive que procurar algo adequado, até procurar na Suíça) Encontrei, claro, modeladores inteligentes com fibras de bambu) Mas no geral, a principal coisa que tirei da situação da cesariana é que você nunca deveria sente-se e diga “ah, talvez fique mais fácil”. Você deve sempre ir ao médico e perguntar se está tudo bem

Comente o artigo “Recuperação após o parto: o que fazer nas primeiras 3 semanas”

Alta após o parto. ...Acho difícil escolher uma seção. Gravidez e parto. Meninas, por algum motivo fiquei com medo... Amanhã faz um mês depois do parto, minha alta está quase acabando...

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Eles já podem ser como M, ou os lóquios pós-parto podem continuar por até 6 a 8 semanas (com algumas calmarias)

Já pode haver CD bastante desenvolvido.. O parto ainda foi muito prematuro, então não há necessidade de se surpreender.. Se não houver dor e o corrimento for moderado, então acho que não há necessidade de se preocupar, mas Eu iria ao médico depois do fim de semana..

primeira menstruação após o parto. Problemas medicos. Criança de 1 a 3 anos. Criar uma criança de um a três anos: endurecimento e desenvolvimento, nutrição e doença, rotina diária e desenvolvimento...

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Entendo que já passou muito tempo, mas me conte o que aconteceu com você. Minha situação é exatamente a mesma, mas não fiz o teste. Não consigo ir ao médico.

alimentados, vieram quando a criança tinha quase um ano e meio. Enquanto eu estava me alimentando o tempo todo, o período intermediário foi aumentando. Assim que parei, tudo voltou ao período pré-gestacional.

Tenho uma dúvida sobre a alta pós-parto, parece que deve durar de 4 a 6 semanas, não? Já perdi quase completamente o controle, isso parece ruim? ou a norma?

Alta após o parto. Durante várias semanas após o parto, enquanto a mucosa uterina (endométrio) está sendo restaurada, o jovem Nos primeiros dias após...

Discussão

Meninas, hoje tudo foi retomado, e TANTO que já troquei três pads.

acontece de forma diferente, enquanto você pode massagear o útero (com os punhos dos chifres do útero em direção ao púbis), curvar-se, caminhar (se você ainda não se move muito, o que é improvável após o terceiro parto :)) , e fazer vibrações com a pélvis, como na dança do ventre - se algo ficar preso, pode saltar...

deve ser alarmante: temperatura (útero está baixo, 37 com copeques, meça), estado de náusea e tristeza, dor na parte inferior do abdômen.

Não deve haver nenhuma dificuldade, até onde eu sei. Eu faria ultrassom novamente se tivesse peso, sem esperar o dia 6...

sobre alta após o parto. Problemas medicos. Uma criança desde o nascimento até um ano. Já 25 dias após o nascimento houve corrimento, às vezes com alguns “pedaços”.

Alta após o parto: (Estou preocupada com uma coisa. Dei à luz há 3 semanas, deu pontos. Estava tudo bem, mas no final da 2ª semana apareceu um odor desagradável que não passou nem...

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Eu tive exatamente a mesma coisa. agora desapareceu.