Como se livrar do desânimo e encher de alegria o dia a dia. Deixe o inimigo ser desencorajado por nós

Normalmente, se uma pessoa não ora, ela fica constantemente deprimida. Principalmente entre os orgulhosos, aqueles que gostam de julgar o próximo e despedaçá-lo. Você diz a essa pessoa que isso não pode ser feito, ela será atormentada pelo desânimo, mas ela não entende. Ele quer ser o chefe, enfiar o nariz em cada buraco, saber tudo, provar para todos que tem razão. Essa pessoa se coloca em posição elevada. E quando ele encontra resistência, ocorrem escândalos e insultos - a graça de Deus vai embora e a pessoa cai no desânimo.

O desânimo acontece especialmente com aqueles que não se arrependem de seus pecados - sua alma não está reconciliada com Deus. Por que uma pessoa não tem paz, sossego e alegria? Porque não há arrependimento. Muitos dirão: “Mas eu me arrependo! “Arrepender-se com palavras, em uma só língua, não é suficiente. Se você se arrependeu de condenar e pensar coisas ruins, então não volte a fazer isso, assim como, nas palavras do apóstolo Pedro, “um porco que foi lavado volta a chafurdar na lama” (2 Pedro 2: 22).

Não volte a esta sujeira, e então sua alma estará sempre calma. Desânimo. Digamos que um vizinho veio e nos insultou. Bem, suporte suas fraquezas. Afinal, você não vai perder peso nem envelhecer com isso. Claro, é ruim para quem por muito tempo ele estava inflando seu valor, criando uma opinião elevada sobre si mesmo, e de repente alguém o humilhou! Ele definitivamente se rebelará, ficará insatisfeito e ofendido. Bem, este é o jeito de um homem orgulhoso. A pessoa humilde acredita que se algo lhe é repreendido, então deve ser assim...

O nosso caminho cristão é não falar mal de ninguém, não indignar ninguém, tolerar todos, levar paz e tranquilidade a todos. E permaneça constantemente em oração. E para o seu língua maligna imponha penitência, diga-lhe: “Você tem falado a vida toda - agora chega! Comece a trabalhar - leia a oração. Não quero? Eu vou te forçar! "

Se o desânimo acabou de chegar, apenas começou, abra o Evangelho e leia até que o demônio vá embora de você. Digamos que um alcoólatra queira beber - se ele entender que um demônio atacou, abra o Evangelho, leia alguns capítulos - e o demônio irá embora imediatamente. E assim qualquer paixão que uma pessoa sofra pode ser superada. Começamos a ler o Evangelho, pedimos ajuda ao Senhor e imediatamente os demônios vão embora. Como aconteceu com um monge. Ele estava orando em sua cela e naquele momento os demônios claramente se aproximaram dele, agarraram-no pelas mãos e o arrastaram para fora da cela. Ele apoiou as mãos nas ombreiras e gritou: “Senhor, como os demônios se tornaram insolentes – eles já os estão arrastando para fora de suas celas à força!” Os demônios desapareceram instantaneamente e o monge voltou-se para Deus novamente: “Senhor, por que não está ajudando? “E o Senhor lhe disse: “Mas você não se volta para mim. Assim que entrei em contato com você, imediatamente ajudei você.

Muitos não veem a misericórdia de Deus. Estavam lá casos diferentes. Um homem reclamava que a Mãe de Deus e o Senhor não o ajudavam em nada. Um dia um anjo apareceu para ele e disse: “Lembre-se, quando você estava navegando em um barco com amigos, o barco virou e seu amigo se afogou, mas você permaneceu vivo. Então a Mãe de Deus te salvou; Ela ouviu e ouviu as orações de sua mãe. Agora lembre-se de quando você estava andando em uma carruagem e o cavalo foi puxado para o lado - a carruagem tombou. Um amigo estava sentado com você; ele foi morto, mas você sobreviveu. E o Anjo começou a citar tantos casos que aconteceram com este homem em sua vida. Quantas vezes ele foi ameaçado de morte ou problemas, e tudo passou por ele... Somos simplesmente cegos e pensamos que tudo isso é acidental e, portanto, somos ingratos ao Senhor por nos salvar dos problemas.

Ó. Ambrosy Yurasov

O mundo agora é tal que todo mundo já ouviu falar de um problema como a depressão.

Nem todo mundo sabe o que é, mas experiência própria, mas problemas Mau humor, o declínio emocional é familiar a todos.

De uma forma ou de outra, um morador da Terra do século 21 se pergunta: como superar a depressão, o desânimo e a melancolia?

A depressão é doença mental que viola o mental, o emocional, estado fisiológico pessoa. Também é definida como uma síndrome afetiva, ou seja, uma doença que deforma esfera emocional personalidade.

No início do século 21, a depressão ocupa o primeiro lugar entre as doenças mais comuns.

Acredita-se que esta seja uma doença dos séculos 20 e 21, e isso é verdade. Tornou-se generalizado nesta época.

Mas mesmo o antigo médico grego Hipócrates descreveu a doença de uma pessoa com sintomas semelhantes. Em sua terminologia, essa doença era chamada de melancolia.

Hipócrates associava as causas da doença ao estilo de vida, às diversas situações da vida e à falta de certos elementos no corpo.

A melancolia é caracterizada como emocional, ansiedade pessoa, acompanhada por um sentimento de tristeza e tédio. Normalmente, em estado de melancolia, a pessoa parece sair do presente, concentrando-se no passado ou no futuro.

O desânimo é definido na religião cristã como um dos pecados capitais. O desânimo é caracterizado como tédio opressivo, decepção com tudo, depressão.

Tanto a melancolia quanto o desânimo são sintomas de depressão.

Tipos de depressão

Os médicos modernos conhecem muitos tipos de depressão, dependendo dos critérios para sua classificação.

As causas da depressão incluem:

• exógeno – a causa está na situação externa;
• endógeno – causas no estado interno de uma pessoa.

De acordo com a natureza dos sintomas da depressão, eles são divididos da seguinte forma:

• Sorridente.
• Choroso.
• Mal-humorado.
• Doendo.
• Sombrio.
• Depressão com "sensação de dormência".
• Ansioso.
• Ansioso e agitado.
• Agitado.
• Depressão oculta.

Fatores de risco

Existem vários grupos de fatores de risco:

Relacionado ao estilo de vida:

• Alcoolismo e dependência de drogas.
• Síndrome da fadiga crônica.

• Idade avançada.
• Período pós-parto.
• Interromper ou iniciar medicamentos.
• Trauma mental.
• Eventos trágicos.
• Conflitos.
• Crítica.
• Período outono-inverno.

Associado ao estado fisiológico:

• Hereditariedade.
• Lesões cerebrais traumáticas.
• Várias doenças neurológicas, endocrinológicas, oncológicas e infecciosas.
• Ausência de quaisquer elementos no corpo.

A erva de São João é conhecida por seus efeitos antidepressivos. Foram descritas preparações de erva de São João para a depressão.

Sintomas

Os sintomas da depressão são divididos em típicos ou centrais e sintomas adicionais. Para diagnosticar a depressão, os médicos confiam nesta lista.

Principais sintomas:

1. Humor deprimido por duas semanas ou mais, quando não há razões aparentes para isso.
2. Sensação de fadiga, perda de força e, às vezes, impotência total durante um mês.
3. Anedonia. É uma palavra de origem grega que significa negação do prazer. Para uma pessoa, isso se manifesta como falta de alegria e paixão, mesmo nas atividades que sempre trouxeram prazer.

Sintomas adicionais:

Eles se manifestam em um clima pessimista geral, desvalorização da experiência de vida e, como resultado, forma-se baixa autoestima.

Surge um sentimento de inutilidade, desmotivação, incapacidade e falta de vontade de decidir algo e muito menos de agir. O medo e a ansiedade não abandonam uma pessoa.

Os sintomas aparecem em todos os níveis da atividade humana: emocional, cognitivo, comportamental, fisiológico.

Emocional:

• Mau humor.
• Desânimo.
• Tristeza.
• Anseio.
• Choro.

Cognitivo:

• Pensamentos sombrios.
• Pensamento lento, compreensão.

Comportamental:

• Apatia.
• Blues.
• Desmotivação.
• Movimentos restritos.
• Ação lenta.

Fisiológico:

• Mau pressentimento.
• Sensações vitais (sensação de dor real, por exemplo no coração).
• Distúrbios de sono.

Complicações

• Fobias de diversas naturezas.
• Recaídas.
• Suicídio.

A depressão, tomando conta de uma pessoa, se espalha por todas as áreas de sua personalidade.

Entendendo a causa da tristeza

A tristeza é uma das emoções inerentes ao ser humano. O aparecimento de tristeza é normal, todo mundo experimenta esse sentimento de vez em quando.

A tristeza até dá charme à vida. Mas está tudo na medida. Se o sentimento de tristeza surgir com muita frequência e por muito tempo, então deve se tornar sinal de alarme tanto para a pessoa mais triste quanto para aqueles que a rodeiam.

O primeiro passo para resolver o problema deve ser reconhecer a causa da tristeza. Você precisa se entender, circunstâncias da vida e tente responder à pergunta: O que me deixa triste?

Os motivos podem ser muito diversos, podem ser óbvios, ou podem ser ocultos e incompreensíveis, tanto para os outros como para a própria pessoa. Existem razões objetivas: separação, separação, conflitos, lembranças difíceis, acontecimentos desagradáveis. Neste caso, a tristeza é uma reação normal.

Se parece não haver razões objetivas, tente analisar todos os aspectos da sua vida. Basta repassar os papéis de vida (mãe, filha, profissional, estudante, etc.) que você deve desempenhar e registrar sua atitude em relação a eles. O que você demonstra externamente ao desempenhar determinado papel realmente corresponde ao seu sentimento interior?

A realidade em que você vive corresponde às suas aspirações e sonhos? Você gosta do que faz? Você faz isso a partir do impulso “eu quero” ou do impulso “necessidade”? Correlacione a quantidade de coisas que te fazem feliz e aquelas que você faz, obrigando-se a fazê-lo. Tente entender por que você se sente tão atraído pela tristeza. Existe algum benefício para você com isso? A tristeza é uma boa desculpa para a inação. É esse o motivo da sua tristeza?

O aparecimento de tristeza ainda não é motivo para consultar um psicólogo. Mas é melhor entender os motivos quando eles não são óbvios para você, com a ajuda de um psicólogo ou psicoterapeuta experiente.

Tratamento tradicional

O tratamento tradicional para a depressão inclui farmacoterapia, psicoterapia (comportamental, cognitiva, interpessoal) e terapia social.

Farmacoterapia- este é o tratamento com medicação e é prescrito apenas por um médico.

Você não pode prescrever o medicamento para si mesmo ou por conselho de amigos, pois isso pode agravar ainda mais a situação.

O tratamento é realizado na forma de monoterapia, ou seja, um medicamento e terapia combinada, quando o médico, dependendo do quadro, seleciona vários medicamentos.

Todos os medicamentos para o tratamento da depressão são divididos em três grupos, dependendo do efeito que produzem:

1. Os psicoestimulantes são prescritos na presença de sintomas de letargia e apatia.
2. Os timolépticos (timolépticos das palavras gregas “thymos” - humor, “léptico” - levar para perceber), ou seja, melhorar o humor, são prescritos para uma sensação de melancolia.
3. Sedativo-timoléptico ou simplesmente sedativos, prescrito para ansiedade e irritação.

Psicoterapia – tratamento que visa trabalhar a alma da pessoa, seu mundo interior e regular seu estado somático, comportamental e cognitivo.

A psicoterapia inclui:

• A terapia comportamental visa regular o comportamento humano e adaptá-lo às condições sociais.
• A psicoterapia cognitiva visa trabalhar a autoconsciência e o pensamento de uma pessoa. Reconfiguração em andamento atividade mental de pensamentos negativos para positivos. A capacidade de ver o que é bom, sintonizar-se com ele e viver aqui e agora é formada.
• A terapia interpessoal é um tratamento que visa regular as relações de uma pessoa com o seu ambiente, uma vez que são as pessoas próximas e as relações com elas que mais podem influenciar uma pessoa. Provocar não apenas experiências temporárias, mas também levar a um estado de depressão.
• A terapia social é o trabalho com o paciente e seu ambiente. Além disso, para potencializar o efeito psicoterapêutico, são utilizadas arteterapia (tratamento com arte), musicoterapia, aromaterapia, fototerapia, acupuntura, meditação, terapia magnética e eletroconvulsoterapia.

A farmacologia moderna oferece uma grande variedade de medicamentos com espectro de ação variado. Ao escolher um medicamento, é necessário consultar um médico. Mas o mais importante é o desejo da pessoa de lidar com a depressão e voltar à vida como uma pessoa feliz.

Remédios populares

Como drogas que acalmam e elevam o humor etnociência recomenda erva de São João, capim-limão chinês, erva-mãe, hortelã, raiz de valeriana.

A erva de São João é considerada o remédio que melhor melhora o humor e trata as formas leves de depressão.

Todas as ervas podem ser preparadas como chá e bebidas. Mas eles não dão efeito imediato; o tratamento deve ser consistente e de longo prazo. Ao consumir ervas, você precisa monitorar a ingestão de medicamentos, especialmente com cuidado com a erva de São João.

Prevenção

A sensação de que na vida a pessoa está fazendo o que tem inclinação e vocação protege muito bem da depressão.

Os métodos padrão que servem de prevenção para qualquer doença serão relevantes no caso de tristeza, melancolia, desânimo e depressão. Isso é adesão à rotina diária, sono saudável, completo e Alimentação saudável, atividade física.

A capacidade de ser grato pelo que você tem, a capacidade de ter empatia e ajudar outras pessoas, de viver aqui e agora, sem tristeza pelo passado ou preocupação com o futuro, irá protegê-lo da depressão.

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Às vezes a vida parece insípida, chata e sem esperança. A desesperança, em nossa opinião, é monotonia quando não vemos nenhuma mudança no futuro. A vida parece insípida porque não experimentamos emoções brilhantes, mas enfadonho - porque o lazer não é repleto de atividades que possam nos cativar ao ponto do esquecimento. Neste estado, vemos o mundo inteiro como cinza e nós mesmos neste mundo como supérfluos.

A partir de um quadro tão triste, muitos caem no desânimo, o que na tradição cristã, por exemplo, é considerado um pecado, pois assim a pessoa se priva voluntariamente da alegria de ser. Entretanto, o segredo da alegria está no ponto de vista do meio ambiente, ou melhor, em olhar atentamente para própria vida e desviar nossa atenção do que não temos para o que temos. E então a maioria de nós descobrirá que há uma dúzia de razões para pequenas alegrias cotidianas.

Onde você pode encontrar alegria na vida cotidiana? Muitas pessoas vivem na expectativa de muitas coisas: por exemplo, a realização de um desejo, um acontecimento tão esperado, qualquer mudança na política ou na situação cotidiana, esperando por dinheiro, reuniões, cartas. Às vezes, a expectativa substitui a vida real, que passa, como se não tocasse a consciência de uma pessoa. Para recuperar a capacidade de sentir alegria, você precisa retornar ao momento presente. O que pode trazer alegria no presente?

Curiosamente, estas são coisas bastante comuns e às vezes imperceptíveis. São tão simples que podem parecer banais. Tente voltar sua atenção e ouvir próprios sentimentos. Em outras palavras, lembre-se de que você possui órgãos dos sentidos, graças aos quais você tem visão, audição, paladar, tato e olfato.

Se você estiver atento aos sons ao seu redor, ouvirá o canto dos pássaros matinais, o farfalhar das folhas, o riso das crianças do lado de fora da janela. Há quanto tempo você ouve os sons de sua música ou música instrumental favorita? Mas desta forma você pode ativar a memória emocional, principalmente se lembranças agradáveis ​​​​estiverem associadas a essa música ou canção. Se você prestar atenção aos sons, poderá até apreciar o som das gotas de chuva tamborilando nas janelas e no telhado, confortavelmente enroladas sob um cobertor. Talvez você goste de ler, mas tem preguiça de forçar os olhos e quer relaxar? Você pode ouvir algum audiolivro. Não tenha medo da tristeza - uma tristeza boa e sincera enfatizará o encanto da alegria e tornará mais brilhante a gama de emoções que você experimenta.

Mime-se com algo que tem um gosto bom. Pode ser, por exemplo, um copo vinho delicioso, que não deve ser bebido de um só gole, mas saboreado com vontade, apreciando os tons e nuances do sabor. Ou uma chávena de café aromático, cujo cheiro e sabor lhe darão uma sensação de conforto. Qualquer um pode ajudá-lo a sentir a pequena alegria de ser prato saboroso- de borscht recém cozido a salada de Vegetais frescos, temperado com um cheiro agradável óleo de girassol ou creme de leite. O principal é que o prato preparado seja fresco e durante o processo de cozimento você pense em algo bom, sem “mastigar” na mente problemas incômodos, queixas e reclamações.

Os cheiros podem trazer muitos sentimentos positivos - desde flores recém-colhidas até o aroma de baunilha de produtos assados, desde moer café até seu perfume favorito. Não economize em produtos de higiene perfumados e sua rotina matinal lhe trará carga positiva dia todo.

Revise seu guarda-roupa. Talvez valha a pena reabastecê-lo com uma roupa nova, confortável e adequada para a pele, feita de tecidos naturais macios? Roupas novas podem ser roupas comuns de casa - o principal é que sejam confortáveis ​​​​e confortáveis ​​​​para a pele. Vá para a cama com uma cama limpa, o cheiro de roupa limpa, lavada e passada lhe trará prazer e Sonho bom. Aproveite suas férias sem pensar no que ainda não concluiu, quais são seus planos para amanhã e quais problemas o aguardam.

Compre algumas coisas que você gosta de ver. Pode ser uma lembrancinha, um vaso de flores, um quadro estiloso, um chaveiro fofo, uma caneta elegante, um lindo caderno. Não economize em coisas que podem levantar seu ânimo. Veja belos álbuns de arte e dê um passeio até um lugar pitoresco. E no fim de semana, organize um passeio pela natureza, sente-se à beira da água, relaxe junto a um lago pitoresco, mas se esse passeio será sozinho, junto - ou uma festa com um barulhento círculo de amigos, decida por si mesmo. Em geral, procure agradar aos seus olhos com algo agradável e bom. Evite assistir a filmes sombrios, é melhor assistir a um filme fofo para a família.

Tente compartilhar bom humor, e sob nenhuma circunstância “infecte” as pessoas ao seu redor com um humor sombrio. Evite aqueles que lhe alimentam com conversas desagradáveis, fofocas maliciosas, histórias ameaçadoras ou excessivamente tristes. Tente não pensar em mais de dois problemas ao mesmo tempo. Sinta a vida com todos os cinco sentidos, e então o mundo não será mais enfadonho e monótono, mas se tornará cheio de significado e profundidade.

E o mais importante: não esqueça por um minuto que a verdadeira alegria não vem de fora, não depende da quantidade de dinheiro e da combinação de circunstâncias. Ela vive dentro de cada pessoa, inclusive dentro de você. Você só precisa acordá-la.

E meu espírito está deprimido dentro de mim, meu coração está perturbado dentro de mim - isto é do Salmo 142 de Davi; e ele foi construído como Rei e Salmista, como nos diz o Saltério - nos dias terríveis para ele, quando seu filho Absalão se rebelou contra seu pai e o perseguiu, querendo matá-lo. Ouvimos este Salmo em todas as Vigílias Noturnas e provavelmente entendemos muito bem o que significa ter um espírito deprimido. Afinal, a palavra “desânimo” é compreensível para qualquer pessoa, mesmo para quem está longe da fé. O desânimo é quando uma pessoa desanima e não encontra forças para lutar por si mesma e por sua vida. Recusa-se a acreditar no melhor e a alcançá-lo por si mesmo. Mas se para uma consciência não religiosa mais ou menos saudável e otimista, o desânimo é uma atitude psicológica incorreta e dolorosa, então um crente vê neste estado principalmente um pecado, ou seja, crime diante de Deus.

O que é esse crime? Por que os santos padres consideraram o desânimo uma das mais terríveis paixões destruidoras de almas? Por que uma pessoa Você pode ficar deprimido? Qual é a sua conexão com outros pecados? Desânimo e depressão são sinônimos ou não? E por fim, o mais importante: como aprender a lidar com o desânimo? Os pensamentos do editor-chefe da nossa revista, Abade Nektary (Morozov), refletem sobre isso.

O desânimo pode vir do próprio Várias razões. Quando uma pessoa adoece e sofre fisicamente, sua alma também sofre e fica oprimida. Mas uma pessoa pode superar esse estado - graças à sua coragem, paciência, esperança em Deus - ou pode cair nesse estado e permanecer nele. O que acontece com ele neste caso?

O abatimento como um estado pecaminoso é caracterizado por completo relaxamento e relutância, falta de vontade de mudar algo em si mesmo. Entretanto, o crente sabe: somos chamados a travar uma luta constante. Contra o seu velho, contra as tentações deste mundo, contra o diabo. Assim que paramos de travar essa luta, a perdemos. Lutar ou perder, não existe terceira opção. Uma pessoa quer dar um tempo nessa luta. Mas Espírito maligno- ele não precisa de descanso. Como disse um ancião, o inimigo luta contra nós sem fôlego. E uma pessoa em estado de desânimo desiste. Ou ele para completamente de orar e de ir à igreja, ou, por inércia, continua a orar, mas com a ideia de que sua oração não mudará nada. Ele continua a frequentar os cultos, a confessar, a comungar, mas só porque é suposto ser assim. Há um enfraquecimento do espírito – o espírito da vida cristã e simplesmente o espírito humano.

O desespero é um pecado e a causa de muitos outros pecados. Pecado – porque é, em essência, uma questão de incredulidade. Se uma pessoa acredita que existe um Senhor, se uma pessoa sabe que o Senhor se preocupa com ela dia e noite, e se preocupa precisamente porque a ama, como ela pode conscientemente entrar em tal estado que só é possível na solidão e na rejeição? É por isso que o Monge João Clímaco chama a pessoa desanimada de “um caluniador de Deus, como se fosse impiedoso e desamoroso para com a humanidade”. Na verdade, não há ninguém que o Senhor tenha deixado; Estou sempre convosco, até ao fim dos tempos.(Mat. 28 , 20) - isso não foi dito apenas aos apóstolos, foi dito a todos nós. A confiança em Deus não deixa espaço para o desânimo; quando ficamos desanimados, parecemos “empurrar” Deus para fora de nossas vidas; nós, nas palavras de João Crisóstomo, não O deixamos ir além da frente. Isso é um pecado e um infortúnio, é um estado terrível - sem graça. Ao expulsar o Criador, convidamos outro para nossa alma - alguém que precisa penetrar na alma para destruir a obra de sua salvação.

Por que o desânimo é a causa de outros pecados? Porque quem parou de lutar é uma fortaleza que abriu suas portas ao inimigo. Uma pessoa que parou de lutar muito rapidamente cai em um pecado ou outro, e depois em um segundo, e em um terceiro, e em um quarto. É por isso que o desânimo não pode ser isolado de outros pecados.

O desânimo é uma paixão tão multifacetada e multifacetada que é difícil destacar uma direção: como é gerada e o que gera. John Climacus chama o desânimo de fruto dos “pais de muitos”, entre os quais estão a insensibilidade da alma, o esquecimento das bênçãos celestiais (ingrato), “e às vezes o trabalho excessivo”. O que significa excesso? Acontece que uma pessoa experimenta algum tipo de colapso em sua vida espiritual - justamente porque ela confiou em si mesma, em suas próprias forças, e de repente lhe foi revelada a verdade de que ela poderia ser salva. por conta própria impossível. Mas ele não sabe como ser salvo com a ajuda de Deus, como se humilhar e colocar a sua esperança em Deus. E isso o deixa deprimido. Mas também acontece que o próprio Senhor se afasta de uma pessoa - para que esta pessoa veja e entenda que sem Deus ela não é nada. Nestes casos, o desânimo é a cura para o orgulho. Quem vê sua fraqueza, entende que sem Deus não é nada, sairá rapidamente desse estado. E o outro, aquele que não quer entender isso, vai tropeçar e gritar: “O que é isso, como pode ser?..” Em essência, esta é a situação do pai de Tolstoi, Sérgio; É significativo que o escritor que renunciou à Igreja tenha percebido o estado de seu herói como verdadeiro, e não como falso e prejudicial.

O desânimo está inextricavelmente ligado à preguiça - não é à toa que o capítulo correspondente de “A Escada” se chama “Sobre o desânimo e a preguiça”. Homem preguiçoso desanimado, e uma pessoa desanimada é preguiçosa. O primeiro demônio que chega até nós quando acordamos do despertador é justamente o demônio do desânimo e da preguiça. Com preguiça de se levantar, com preguiça de orar, dominado pela autopiedade... e então outros demônios atacam. Não é por acaso que nas orações da regra matinal há palavras dirigidas especificamente contra o desânimo e a preguiça: “Fortaleçam seus filhos com o canto, afastando o desânimo do sono” - isto é da oração de Basílio, o Grande, à Mãe de Deus . “...levanta a nossa mente do sono pesado da preguiça” - sua oração ao Criador. Estas orações são essencialmente hinos alegres de ação de graças, destinam-se a despertar as nossas almas do desânimo e da preguiça.

Mas também acontece de forma diferente: o desânimo como tentação diabólica pode atingir uma pessoa não porque ela seja preguiçosa, mas, pelo contrário, porque se esforça com zelo - os santos padres também falaram sobre isso. Um homem luta contra o inimigo, e o inimigo, não encontrando outros meios, lança contra ele esta artilharia pesada. O conselho de Abba Isaac, o Sírio, pode ser dirigido a tal pessoa: “... cubra a cabeça com o manto e durma até que esta hora de escuridão passe para você”. O descanso ajudará essa pessoa, mas só prejudicará quem leva uma vida tranquila.

Os Santos Padres viram a salvação do desânimo na alternância do artesanato e da oração. Mas podemos ficar surpresos com as palavras de Clímaco de que o desânimo “... encoraja estranhos; exorta a dar esmolas de artesanato; encoraja diligentemente a visitar os enfermos... os enlutados e os tímidos; e, sendo ele próprio covarde, inspira a consolar os tímidos.” Quando uma pessoa fica desanimada, ela vira as boas ações contra si mesma porque prefere atividades externas às internas. Ele se engana, acreditando que assim enfrentará o desânimo. O inimigo é astuto; o mais perigoso para ele é a nossa oração, e ele distrai a pessoa da oração “ coisas úteis" Às vezes, ele até começa a ajudar uma pessoa nessas questões e a consolá-la por elas. A expressão extrema desse desânimo “activo” nas nossas vidas hoje é o notório workaholism; a pessoa tem pavor do descanso, do tempo livre, porque o tempo livre vai colocá-la frente a frente com a própria alma e fazê-la pensar no seu estado.

Uma ação boa e útil deveria estar presente em nossas vidas, mas o inimigo quer que permaneçamos nessa ação e devemos sair desse estado. Está ao nosso alcance enganar o nosso desânimo, enganar o inimigo; se uma longa oração nos assusta e queremos fugir dela para nossas atividades, podemos orar um pouco, ler uma breve oração, então faça alguma coisa, depois ore um pouco mais e novamente. Dessa forma, não nos entregaremos ao autoengano, mas na verdade nos salvaremos do desânimo.

Alguém dirá: é bom se estamos falando apenas de fracassos temporários, problemas, insultos, etc. Mas como não desanimar com uma terrível tragédia, com um sofrimento insuportável? Como não desanimar por uma mãe cujo filho morre, ou por uma pessoa que foi falsamente acusada de um assassinato brutal e enviada para a prisão por vinte anos?

É muito difícil falar de todos esses casos ao mesmo tempo - são diferentes e as pessoas que se encontram nessas situações são diferentes. Mas, por um lado, Deus não dá a cruz além das suas forças e, por outro lado, o próprio homem, sem se dar conta, muitas vezes prepara as suas próprias provações. O destino de uma pessoa que foi inocentemente condenada e enviada para a prisão é terrível; mas, se olharmos para a sua vida, é possível que vejamos uma tal cadeia de acontecimentos que o levou a esta situação extremamente trágica. É possível que o Senhor tenha batido muitas vezes em seu coração, tentado entrar, mas o homem não deixou o Senhor entrar... até que se viu nesta situação. Você sabe quantas pessoas na Igreja que foram forçadas não pelo medo de possíveis problemas, mas por infortúnios, perdas, doenças graves, lesões, a mudar internamente e pensar? O problema mostra à pessoa sua fraqueza, as limitações de suas capacidades e seus pensamentos começam a trabalhar em uma direção diferente. E estas pessoas – aquelas que perderam entes queridos, os doentes, os deficientes – não ficam desanimadas. São pessoas inquebráveis, encontram forças para agradecer a Deus por pelo menos serem assim de uma forma extrema, mas os voltou para si mesmo. Assim como o Senhor se revela a uma pessoa que sofre, Ele nunca se revela a ela em lugar nenhum. O melhor lugar o encontro de Deus e do homem é a cruz; não há outro lugar onde você possa estar tão perto de Deus. O Senhor nos encontra em outros caminhos de nossas vidas, mas a distância entre Ele e nós é diferente.

Podemos ficar tranquilos pelo fato de sermos gratos a Deus pelas bênçãos que Ele nos concedeu: entes queridos, família, lar, prosperidade, enfim, o que estamos acostumados a definir como bem-estar. Mas o amor a Deus deve ser altruísta; o Senhor permitiu que Satanás atormentasse Jó para que o seu amor, a sua lealdade, a grandeza da sua alma se tornassem evidentes. Sempre existe algum risco: aquilo pelo que agradecemos ao Senhor pode, de uma forma ou de outra, deslocá-lo de nossos corações. Portanto, precisamos de vez em quando passar por essa limpeza daquilo que nos permite nos acalmar e viver - na verdade, sem Deus. Quando uma pessoa é privada de tudo, só o Senhor permanece em sua vida. Se encontrarmos forças para não reclamar Dele, Ele mesmo nos compensará tudo o que Ele “privou”. Na verdade, na verdade, mesmo os mais pessoa próxima não pode substituir Deus por nós. Muitas vezes esperamos das pessoas o que só pode ser esperado do Criador - por exemplo, a verdadeira compreensão - este é um dos nossos erros. Por que os santos padres foram para a reclusão, para o deserto? Porque eles não gostavam de pessoas? Se eles não amassem as pessoas, não seriam santos. Partiram porque compreenderam: qualquer consolação humana tira-lhes a consolação divina.

Às vezes não é preciso ir muito longe para encontrar um exemplo de como uma pessoa não desanima nas circunstâncias mais difíceis da vida. Não muito tempo atrás, um de nossos paroquianos visitou no hospital um menino que estava tentando ajudar. Este menino, em primeiro lugar, é cego, em segundo lugar, órfão e, em terceiro lugar, está gravemente doente com outra coisa: foi operado no hospital. E então, ele deita na cama e, sorrindo, diz: nada, já saí, me levaram na loja, comprei uma garrafa de champanhe para o médico que me operou, e um chocolate para as enfermeiras. Ele tem quatorze anos e está muito satisfeito por poder, como é de costume, retribuir. Neste exemplo, vemos qualidades que permitem a uma pessoa não desanimar: o menino, em primeiro lugar, é grato, sabe valorizar o que fizeram por ele; e isso também significa que ele é gentil. Em segundo lugar, ele é independente e responsável, resolve a sua própria situação, não espera que alguém compre esses chocolates para as enfermeiras para ele. Mas do que mais isso depende - a pessoa que sofre cairá no desânimo ou não?

Depende da escolha interna. A estrada da vida é feita de pequenos passos – aqui ou ali, para frente ou para trás. Não há necessidade de pensar que algum tipo de predisposição esteja em ação. Qualquer pessoa é por natureza fraca, covarde e, o mais importante, pecadora. Mas uma pessoa segue o caminho da superação, a outra segue o caminho do cultivo da própria fraqueza. Aqueles que não são orgulhosos, nem vaidosos, nem críticos, nem ofendidos, muito provavelmente não cairão no desânimo. Quem vai à igreja, reza, mergulha no coração, confessa os seus pecados e participa dos Santos Mistérios de Cristo. Essa pessoa se sente bem e o desânimo não entrará em seu coração. E quem peca constantemente fica desanimado porque peca, e peca porque está desanimado, este é um círculo vicioso. É ainda mais difícil para essa pessoa do que para um incrédulo, porque um incrédulo tem sua própria lógica de vida, para ele simplesmente não existe Deus. Mas para quem crê, mas ao mesmo tempo peca, Deus existe, mas vive como se Deus não existisse, e pela discórdia entre suas próprias convicções e a vida real, fica desanimado.

É absolutamente verdade que todos pecamos de uma forma ou de outra. E os santos pecaram, eles próprios nos contam isso. Mas qual de nós fez tudo para vencer o pecado e qual de nós não fez tudo? Só o Senhor e o nosso coração sabem disso. Se uma pessoa trabalhou, lutou, mas mesmo assim caiu, ela não caiu por preguiça e negligência, mas por estar exausta. Tal pessoa não cairá no desânimo, porque seu coração, sua consciência o acalmarão: você fez tudo que pôde. O desânimo é muitas vezes consequência do facto de nos enganarmos, não fazermos tudo o que podemos, tudo o que deveríamos.

Parece que o desânimo governa o mundo hoje. Há muitas coisas no mundo moderno que relaxam uma pessoa e a tornam escrava do conforto. Conseguimos demais simplesmente pressionando um botão no controle remoto. Acredita-se que isso deve minimizar os custos trabalhistas de uma pessoa e liberar suas forças para outra coisa. Mas, na realidade, isso leva ao fato de que nossa vontade enfraquece, uma pessoa se transforma em uma criatura flácida e de vontade fraca, e assim que ela encontra algum tipo de teste - tal que você não pode removê-lo pressionando um botão - a pessoa fica desanimado.

Para um homem triste mundo moderno oferece a indústria do entretenimento e do prazer. Ele, projetado para salvar uma pessoa da melancolia, da melancolia, do tédio (derivados do desânimo), na verdade a leva a um beco sem saída. Entregando-se ao entretenimento, a pessoa se esquece de tudo por um tempo. Incluindo sobre Deus. Mas uma vida de entretenimento não é Vida real, não pode durar para sempre; um belo dia uma pessoa cai em si, volta para Vida real... e sente um terrível vazio espiritual. E ele entende que realmente não conseguiu “romper”. E aí você tem que aumentar a dose. É assim que se tornam bêbados, é assim que se tornam viciados em drogas, Melhor cenário possível- fãs de futebol. Ou ficam deprimidos e continuam a viver com medicamentos.

Muitas pessoas pensam que depressão e desânimo podem ser equiparados. Até certo ponto isso é verdade. As razões que mergulham uma pessoa na depressão são semelhantes àquelas que a mergulham no desânimo. E não só um incrédulo, mas também um crente pode cair neste estado, porque a fé é um conceito amplo; se houver apenas comportamento externo, mas não existe fé viva, a pessoa vive como um incrédulo. E ele pode muito bem cair em tal estado que os médicos tenham que de alguma forma tirá-lo desse estado com medicamentos, e só então ele poderá receber algum tipo de ajuda espiritual. Mas também acontece o contrário: tentam tratar uma pessoa com medicamentos, mas ela precisa de ajuda espiritual. Por fim, acontece também que uma pessoa, no sentido puramente clínico, sofre de depressão, mas não desanima com ela, assim como não desanimaria com outras enfermidades corporais. Porque o estado espiritual de uma pessoa nem sempre depende quadro clínico.

Todos nós pecamos e repetimos os mesmos pecados centenas de vezes. Nós nos arrependemos deles e os fazemos novamente. E para muitos isso se torna motivo de desânimo: já condenei um milhão de vezes, não condenarei mesmo pela primeira vez um milhão? Qual é a utilidade do meu arrependimento, da minha confissão?

Devemos lembrar as palavras de João Crisóstomo: “Você é justo? Não caia. Você é um pecador? Não se desespere. Se você pecar todos os dias, arrependa-se todos os dias.” Uma pessoa que cai precisa se levantar repetidas vezes, e então Deus honrará sua constância no arrependimento e lhe dará forças para vencer. Muitas vezes vemos que não conseguimos lidar com alguns dos nossos pecados. Isso pode ocorrer por vários motivos. Se formos suficientemente zelosos, tentaremos compreender estas razões. Talvez veremos algo que não está diretamente relacionado com este pecado, mas ainda assim este pecado alimenta. E então, cortamos, removemos, mas ainda continuamos caindo. Somos zelosos e cautelosos, mas ainda caímos, por quê? Só resta uma razão: orgulho. Humilhamo-nos, admitimos a nossa impotência... e vemos que ganhámos. Levamos anos! Mas estes anos são coroados de sucesso - para aqueles que lutam. Aquele que, segundo a palavra de São Isaac, tendo sofrido um naufrágio, procura outro navio.

A pior coisa da vida é sentir pena de si mesmo. Isso está diretamente relacionado ao desânimo. “O que está acontecendo comigo é tão injusto!” - esta é a mesma calúnia contra Deus sobre a qual João, o abade do Monte Sinai, escreveu; estes são os tormentos infernais do Salieri de Pushkin: “... não há verdade na terra, mas não há verdade acima; Para mim é tão claro – como uma escala simples.” Em vez disso, diga como um ladrão prudente: aceito o que é devido de acordo com as minhas obras (ver: Lucas. 23 , 41). E viva com a confiança de que você merece coisa ainda pior. Além disso! O fato de você aceitar o que é digno de suas ações é uma garantia de que o Senhor é misericordioso com você. Porque esta é a única maneira de você ser salvo. Quando uma pessoa luta contra os infortúnios, ela pode vê-los como danos ou talvez como ganhos. Algo foi roubado de você? Diga: O Senhor me tirou esmola. Essa esmola - quando a pessoa não lamenta sua perda - é considerada a mais eficaz.

A fé e a esperança se opõem ao desânimo. Um incrédulo é como ser jogado no espaço, num espaço infinito com todos esses milhões de anos-luz e aglomerados de galáxias sem vida. Mas, na verdade, não há lugar no Universo onde não existisse Deus, Aquele a quem o Rei David estendeu as mãos desde o abismo da sua dor. Uma pessoa que vive apenas neste tempo e espaço terreno, apenas neste plano, está sujeita ao desânimo. Mas se uma pessoa encontrar forças para tratar espiritualmente tudo em sua vida, ela poderá expulsar o desânimo de sua vida para muito, muito longe.