Como calcular o ciclo menstrual? Calendário de ovulação

O cálculo da menstruação é um cronograma do ciclo menstrual compilado para cada mês. Este cálculo ajuda a determinar com precisão:

• horário seguro para relação sexual;
• dias da primeira e da última alta;
• melhor época para conceber;
• data preliminar de nascimento, bem como procedimentos diagnósticos;
• duração do ciclo menstrual e duração dos atrasos.

Para saber com antecedência sobre o início da menstruação, primeiro você precisa manter registros, o que ajudará a determinar o dia da ovulação e a ruptura de um folículo maduro e, em seguida, o início da menstruação em si.

O ciclo mensal é o período de tempo desde o início de uma menstruação até o início da próxima. Não deve exceder 35 dias nem ser inferior a 21 dias. Caso contrário, deve-se procurar um ginecologista, pois a duração subestimada ou superestimada do ciclo pode ser um sinal de distúrbios ginecológicos.

Qualquer mulher pode calcular sua menstruação.

O ciclo menstrual dura aproximadamente quatro semanas: é individual para cada menina e se repete a cada 21-35 dias.

Ciclo menstrual

A duração da menstruação em si pode variar. Para algumas mulheres, os dias críticos passam em poucos dias, enquanto para outras duram uma semana inteira.

Como calcular a data da sua menstruação com base na data da sua última menstruação? A coisa mais importante a fazer é calcular a duração de um ciclo menstrual completo. A duração média do ciclo menstrual será tão precisa quanto possível se você mantiver um calendário mensal durante seis meses. Para calcular o ciclo de dias críticos, é necessário iniciar o relatório a partir do dia do início da menstruação anterior e terminar no primeiro dia do início da próxima.

Na maioria dos casos, todo o ciclo menstrual dura 28 dias corridos. No entanto, isso pode variar. Isso é normal, pois cada mulher tem um ritmo individual.

Cálculo de períodos mensais

Para alguns, os “dias vermelhos” começam com sintomas leves e somente após 24 horas o corrimento adquire a cor e consistência características de sangue puro. Portanto, neste caso, o início do ciclo é considerado não o primeiro dia, quando aparecem apenas manchas, mas o segundo, quando começa o sangramento intenso e completo.

Usando o exemplo que serve de amostra, você pode determinar o início do próximo ciclo. Se o ciclo menstrual continuar por 28 dias, dos quais 7 dias são menstruação, o próximo ciclo começará 21 dias após o término dos anteriores. O cálculo é simples: 28 – 7 = 21.

Às vezes, a menstruação pode atrasar ou começar um ou dois dias antes do esperado. Não há nada de errado com isso.

Porém, o cronograma para o início da próxima menstruação não pode ser previsto com dois meses de antecedência. Isso só é possível durante um mês, pois os dias podem mudar. Portanto, o calendário feminino é capaz de fornecer a previsão mais precisa dos próximos dias críticos para apenas um ciclo.

Como manter um calendário?

Para acompanhar os períodos mensais, você pode iniciar um calendário ou usar um bloco de notas eletrônico no seu telefone (computador). Ao manter um calendário feminino, você pode facilmente detectar uma falha no ciclo que ocorre não apenas durante a concepção, mas também por outros motivos graves.

Ao marcar regularmente os dias críticos no calendário, uma menina pode facilmente realizar os cálculos necessários.

Você pode marcar os dias seguintes pintando-os com cores diferentes:

• sexo condicionalmente seguro;
• sexo seguro;
• dias favoráveis ​​​​para a concepção.

Manter um calendário feminino ajuda a monitorar sua saúde e também evita gravidezes indesejadas.

O calendário menstrual também é um excelente auxiliar no planejamento da gravidez. Com sua ajuda, você pode determinar em quais dias é observada a maior probabilidade de fertilização do óvulo.

Quando são os dias perigosos e a ovulação?

Para determinar o melhor (ou perigoso) período para a concepção, você precisa saber sobre o dia da ovulação (a liberação de um óvulo do folículo).

Você pode calcular a ovulação usando os seguintes cálculos: presumivelmente, o ciclo menstrual de uma menina dura apenas 28 dias, o que significa que o dia da ovulação ocorrerá no 14º dia, ou seja, sete dias antes do início da menstruação.

Acredita-se que os dois últimos dias da ovulação antes do início da menstruação sejam os mais perigosos (é fácil engravidar). A possibilidade de concepção cessa com o início da menstruação, e o óvulo que se destinava à fecundação é liberado.

Só será possível fazer cálculos corretos do período de ovulação se a mulher tiver um ciclo menstrual estável.

Se a concepção for planejada durante o período da ovulação, então este é o melhor momento e, se não for planejado, este é o momento mais perigoso. Como o óvulo está aberto para encontrar o espermatozoide, a gravidez geralmente ocorre com 92% de chance nesse período.

Vídeo sobre como determinar os dias da ovulação

Razões para violação

Quando a menstruação é instável ou não cabe no prazo estabelecido (a cada 21-35 dias) ou, ao contrário, é sinal de que é hora de ser examinado pelo ginecologista.

As causas mais populares de irregularidades menstruais geralmente são as seguintes:

• sobrecarga do corpo (leva à cessação da menstruação);
• estresse regular;
• depressão ou sofrimento emocional grave;
• transtornos mentais progressivos;
• dietas constantes;
• mudança repentina nas condições climáticas;
• perda ou ganho de peso significativo;
• abortos passados;
• cirurgias recentes realizadas nos órgãos genitais;
• Desequilíbrio hormonal;
• doenças da tireóide;
• tomar antibióticos ou outros medicamentos;
• infecções de órgãos pélvicos;
• desequilíbrios hormonais nos próprios ovários.

As causas das irregularidades menstruais incluem períodos menstruais. A descarga superior a 80 ml é considerada acima da norma permitida.

Uma grande quantidade de sangue saindo da vagina é um sinal de inflamação dos órgãos reprodutivos, formação ou tumores cancerígenos.

Se um distúrbio do ciclo menstrual ocorrer apenas uma vez, não se preocupe.

O corpo da mulher passa por uma reestruturação uma vez por ano. Durante este período, o ciclo mensal muda em uma ou duas semanas. Isto é bom.

Além disso, o estresse extremo experimentado uma vez pode causar um atraso na próxima menstruação, mas esse atraso único não prejudica o corpo da mulher.

A boa saúde de uma mulher é a chave para a felicidade. Ao observar o ciclo menstrual e calcular a menstruação, a menina perceberá facilmente quaisquer alterações em seu corpo, bem como melhorias ou possíveis patologias.

Para controlar seu estado de saúde, escolher o momento certo para a concepção, determinar a data da próxima menstruação e do parto, a mulher precisa contar corretamente seu ciclo menstrual e marcar seus dias críticos.

Você pode fazer isso usando um diário ou aplicativos especiais para seu smartphone.

Mostre tudo

1. Ciclo menstrual normal

A duração média é de 28 dias, a faixa de 21 a 35 dias também é considerada normal. Associação Internacional de Ginecologistas (FIGO), portanto na literatura você pode encontrar números ligeiramente diferentes - 24-38 dias.

Nas adolescentes, estabelece-se nos primeiros dois anos após a menarca. As flutuações de 20 a 60 dias nesse período são naturais.

A menstruação normal deve durar de 3 a 7 dias.

Com um ciclo de 28 dias, a ovulação ocorre aproximadamente no 13º ao 14º dia. Se não houve fertilização, a menstruação começa após 14 dias. Mas todas as mulheres são individuais, então o momento da ovulação pode mudar.

Mas a duração da segunda fase (lútea) é relativamente constante - 14 dias (mais ou menos 2). Portanto, a duração de todo o ciclo costuma mudar em função da primeira fase. .

Exemplo: a data de início da última menstruação é 1º de março, o ciclo é regular - 26 dias. A data de início do próximo período é 27 de março.

Sorte são aquelas mulheres que se enquadram nos parâmetros clássicos. Eles podem calcular facilmente o início da menstruação no próximo mês e a data da ovulação, o que permite que estejam preparados para as próximas mudanças.

O que fazer numa situação em que os parâmetros diferem da média? Como calcular para meninas com menstruação irregular? Nesse caso, o registro de todas as alterações e vários aplicativos de calculadora ajudarão.

2. O que pode ser calculado a partir do calendário?

A maneira mais básica é manter um calendário menstrual. Você pode pedir isso ao seu ginecologista ou pode usar um mini-calendário normal.

O calendário é uma tabela com células e datas opostas a cada mês. Devem marcar os dias de início da menstruação (ver foto abaixo).

Se usar a imaginação, você pode usar cores ou ícones adicionais para marcar a intensidade do sangramento e da dor.



Algumas mulheres sentem a ovulação facilmente. É nesse período que a mulher pode engravidar.

A ovulação é caracterizada por:

1. 1 Ampliação.
2. 2 A leucorreia torna-se mais mucosa por natureza, mas não muda de cor.
3. 3 pode aparecer.

Neste calendário você pode obter as seguintes informações:

1. 1 Duração do ciclo.
2. 2 Regularidade da menstruação.
3. 3 Número de dias desde .

3. Nível avançado

Para os fãs da tecnologia moderna, foram desenvolvidas diversas aplicações que podem assumir a função de um calendário e complementá-lo com novas propriedades.

Os desenvolvedores oferecem vários tipos de calendários femininos para download gratuito.

3.1. Clue – rastreador menstrual

Trata-se de um aplicativo para IOS e Android, reconhecido como o melhor pelo American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG).

Com sua ajuda, você pode marcar os dias em que fez sexo e tomar anticoncepcionais de acordo com um horário.

Todos os dados podem ser protegidos por senha para manter a confidencialidade.



3.2. Aplicativo Flo



Este é um calendário feminino com recursos avançados. Com sua ajuda, você também pode acompanhar a duração do seu ciclo, saber os dias aproximados da ovulação e calcular os dias ideais para a concepção.

Este aplicativo pode registrar sua temperatura basal, agregando valor às informações de sua fase.

Se a gravidez atrasar e ocorrer, o calendário muda para o modo de monitoramento da gestação. Permite acompanhar as semanas da sua gravidez, dá dicas úteis e conta fatos interessantes.

O aplicativo permite monitorar seu estilo de vida:

1. 1 Peso.
2. 2 A quantidade de líquido que você bebe.
3. 3 Duração do sono.
4. 4 Relações sexuais.
5. 5 Humor.

Todos os dados do calendário também podem ser protegidos por senha.

Existem muitos aplicativos para registro de ciclos, mas os mais avançados possuem aproximadamente o mesmo conjunto de funções. As diferenças estão no design das páginas, que cada mulher pode escolher por si.

4. Gráfico de temperatura basal

Se houver confusão total com o ciclo menstrual, as fases podem ser calculadas usando o gráfico de temperatura basal.

Em uma mulher saudável, a temperatura basal depende.

Os pesquisadores descobriram em 1888 que as mulheres apresentam febre baixa pouco antes da menstruação e, durante a menstruação, a temperatura cai.

IA Rubel, no início do século 20, conseguiu relacionar essa condição com o funcionamento do sistema endócrino. Já em 1950, Palmer comprovou em experimentos que o predomínio do estrogênio diminui a temperatura retal e, com o aumento da progesterona, ela aumenta.

É importante medir corretamente a temperatura basal:

1. 1 Começa no primeiro dia da menstruação, use um termômetro de mercúrio.
2. 2 As medições são feitas em aproximadamente um e ao mesmo tempo, idealmente das 6h às 8h. Mas definitivamente depois de uma noite de sono. A duração do sono deve ser de pelo menos 3 horas.
3. 3 O termômetro é reduzido à marca mínima, deixe-o ao lado da cama à noite para não precisar se levantar para usá-lo.
4. 4 O termômetro é inserido retalmente a uma profundidade de 3-4 cm, imediatamente após acordar. Você não consegue se levantar ou se mover na cama.
5. 5 Remova o termômetro e avaliar o resultado. Após o uso, é tratado com anti-séptico, agitado e colocado em local seguro.
6. 6 O resultado da medição é inserido em uma programação especial. Os dias estão localizados no eixo horizontal e os graus no eixo vertical. Para cada ciclo é desenhado um novo gráfico.
7. 7 A temperatura está marcada com pontos, que são então conectados em uma curva. Pela sua natureza, é possível determinar as fases, dia da ovulação ou sua ausência.

No gráfico você pode fazer anotações sobre fatores adicionais que podem afetar a precisão das medições:

1. 1 sexo.
2. 2 Noite de sono ruim.
3. 3 doenças.
4. 4 Beber álcool.
5. 5 Violação do tempo de medição, atividade física.

Isso permitirá que você exclua da programação dias únicos com temperaturas anormais.

4.1. Como é uma programação normal?

O gráfico da temperatura basal para uma mulher saudável possui certas características (veja a figura abaixo).

Do primeiro dia do ciclo até o final do fluxo menstrual, a temperatura cai de 37°C para 36,3-36,5°C. Além disso, até o meio do ciclo (ovulação), oscila ligeiramente dentro desses limites.

Durante a ovulação, é observado um aumento na temperatura para 37,1-37,3°C. Isso pode durar de 3 a 4 dias.

Toda a segunda fase lútea é caracterizada por flutuações na faixa de 37,0-37,4°C. Antes da menstruação, a BT cai para 36,8°C.



A temperatura média das fases folicular e lútea deve diferir em 0,4-0,5°C.

Para determinar com precisão este indicador, você precisa encontrar a média aritmética para cada metade do ciclo e compará-las.

Para obter uma avaliação da função ovariana, são necessárias medições por pelo menos 3 meses. A análise de um único gráfico não é indicativa.

4.2. Razões para desvios

A temperatura basal (BT) raramente é medida por mulheres saudáveis ​​que não têm problemas de concepção ou menstruação.

Na maioria das vezes, essa técnica é usada por aqueles que estão tentando estabelecer as causas dos distúrbios do ciclo ou da infertilidade.

Com base nos desvios do cronograma, podemos assumir os motivos da falha:

1. 1 Se a BT aumentar durante a menstruação, então isso pode ser um sintoma de endometrite crônica.
2. 2 O gráfico está acima do normal durante a primeira fase indica falta de estrogênio.
3. 3 A temperatura sobe suavemente, dentro de 3-4 dias - interrupção da maturação dos ovos. Uma curva monótona sem subidas é observada na ausência de ovulação.
4. 4 A duração da segunda fase é de 10 dias e menos – deficiência da fase lútea.
5. 5 Baixa temperatura na segunda fase– insuficiência do corpo lúteo.
6. 6 Atraso da menstruação, e o nível de BT permanece acima de 37 graus - a gravidez é provável.

Com sua ajuda, é possível avaliar a formação de um folículo dominante, a ovulação e o crescimento gradual do corpo lúteo.

Você também pode contar com exames hormonais (estradiol, progesterona, FSH, LH, etc.), eles não dirão a causa dos distúrbios, mas indicarão desvios.

O ciclo menstrual reflete não apenas o estado do sistema reprodutivo da mulher, mas também é um indicador da saúde geral do corpo.

Alterações na regularidade, duração da menstruação e quantidade de perda de sangue podem tornar-se sintomas de várias patologias dos órgãos genitais, glândula pituitária ou glândulas endócrinas, bem como distúrbios funcionais temporários.

Calendário de ovulação e concepçãoé um serviço universal e bastante fácil de usar, desenvolvido para calcular o ciclo menstrual e o período mais favorável conceber um filho. Sua principal tarefa é ajudar a mulher a determinar os dias de maior fertilidade ( ovulação), durante o qual conceber um filho provavelmente. Ao mesmo tempo, graças ao cálculo dos chamados “dias seguros”, calendário de ovulação permite que ela evite gravidez indesejada sem o uso de quaisquer medicamentos ou contraceptivos mecânicos. Para aproveitar calendário de ovulação e calcule seu próprio ciclo menstrual (período favorável conceber um filho), preencha todos os campos do formulário abaixo um por um. Os usuários registrados e autorizados do nosso portal da Internet podem salvar seus dados pessoais calendário de ovulação e concepção na seção “favoritos” da sua conta pessoal e retorne a ela mais tarde.

Calendário de ovulação e dias mais favoráveis ​​​​para conceber um filho

Ovulação- este é o processo durante o qual um óvulo maduro e completamente pronto para a próxima fertilização sai do ovário, entra na cavidade abdominal e é então enviado para o lúmen da trompa de Falópio. Foi durante este período que a probabilidade conceber um filho máximo e é estimado em aproximadamente 33%, o que, claro, deve ser levado em consideração no cálculo calendário de ovulação e o planejamento de uma mulher para uma próxima gravidez. Depois ovulação o ovo é capaz de fertilização ( concepção) por 12 a 24 horas, enquanto os espermatozoides após a ejaculação permanecem ativos por 2 a 3 (e muito menos frequentemente 5 a 7) dias. Considerando este fato, a possibilidade de uma mulher engravidar no dia anterior ovulaçãoé de aproximadamente 31%, dois dias antes - 27%, e três e quatro dias antes ovulação- 16 e 14% respectivamente. Ao mesmo tempo conceber um filho seis dias antes ovulação ou no dia seguinte é improvável e até praticamente impossível. Geralmente ovulação ocorre entre o 14º e o 16º dia do ciclo menstrual sob a influência de estrogênios e hormônios hipofisários.

Calendário de ovulação e sinal de concepção

Um dos sinais mais confiáveis ​​e importantes do início ovulação e período favorável para conceber um filho são alterações no muco cervical de uma mulher. Em primeiro lugar, sob a influência dos estrogênios, a quantidade de secreções aumenta e sua viscosidade diminui. O próximo sinal, não menos importante, da maturação do ovo deve ser considerado uma diminuição da temperatura retal (basal) durante ovulação e aumentá-lo no dia seguinte. Ao mesmo tempo, para calcular com maior precisão calendário de ovulação e concepção, é recomendável medir a temperatura todas as manhãs, no mesmo horário, durante vários meses. Às vezes no momento ovulação uma mulher sente dor na parte inferior do abdômen, cuja natureza pode variar amplamente, de fraca e de curta duração a forte e muito duradoura. Deve-se notar também que nos dias ovulação Algumas mulheres experimentam um pico de excitação sexual.

Calendário de ovulação e concepçãoé um diagrama do ciclo menstrual, que marca a hora de seu início, fim, bem como o ovulação. Gestão completa calendário envolve o registro obrigatório de períodos de atividade sexual ativa. Compilação calendário de ovulação e concepçãoé preciso começar muito antes de planejar a gravidez para aprender a determinar o momento com a maior precisão possível ovulação e familiarize-se com todas as características do seu próprio corpo.

Calendário de ovulação e concepção de um filho

Dependendo da probabilidade conceber um filho e tempo ovulação ciclo menstrual ( calendário de concepção) pode ser condicionalmente dividido em três fases: esterilidade relativa, fertilidade e esterilidade absoluta. O período de relativa esterilidade começa com o aparecimento de secreção sanguinolenta e termina ovulação. Durante esta fase podem surgir algumas dificuldades com a contracepção, uma vez que a sua duração por vezes varia em vários dias, mesmo com uma duração estável do ciclo como um todo. Isso acontece porque periodicamente, dependendo de alguns fatores (externos e internos), ovulação chega um pouco mais cedo ou vice-versa mais tarde.

A fase fértil começa a partir do momento ovulação e termina após 48 horas. Neste momento a probabilidade conceber um filho tão alto quanto possível. Como observado acima, depois de deixar o ovário, o óvulo é capaz de fertilizar dentro de 12 a 24 horas, a metade restante do tempo é alocada para imprecisões no tempo. ovulação. Após o período de fertilidade aumentada, a mulher entra numa fase de esterilidade absoluta, durante a qual conceber um filho quase impossível. Este período dura até o final do ciclo menstrual e dura cerca de 10 a 16 dias.

Calendário de ovulação e cálculo do período de concepção de um filho

A maioria das mulheres modernas espera calendário de ovulação e concepção para aproximar a tão esperada maternidade. Outros estão construindo calendário para se proteger de uma gravidez não planejada. No entanto, independentemente dos objetivos que perseguem, ao calcular o ciclo menstrual (e calendário de ovulação em particular) de qualquer forma há sempre uma possibilidade de erro.

De acordo com o método de cálculo do calendário ovulação uma mulher deve registar os dias de início e fim dos seus ciclos menstruais durante pelo menos seis meses. Para determinar seu período fértil individual com base nesses dados ( calendário de ovulação e concepção), é necessário subtrair 11 do número de dias do ciclo mais longo (o último dia fértil do ciclo) e 18 do número de dias do ciclo mais curto (o primeiro dia fértil). Assim, por exemplo, o ciclo mais longo para uma mulher é de 32 dias: 32-11=21 (o 21º dia do ciclo é o último da fase fértil). Seu ciclo mais curto é de 26 dias: 26-18=8 (o 8º dia é o primeiro da fase fértil). Neste caso, o período mais favorável para conceber um filhoé o intervalo do 8º ao 21º dia do ciclo (13 dias no total).

Um dos melhores e mais precisos métodos de cálculo calendário de ovulação e concepção criança é uma combinação dos métodos acima, que é chamada de método sintotérmico. Inclui medição da temperatura corporal basal, monitoramento diário do muco cervical e cálculo preciso calendário de ovulação e período favorável para conceber um filho método de calendário.

Ação de testes para cálculo calendário de ovulação com base no mesmo princípio do diagnóstico de gravidez. Ao interagir com a urina de uma mulher, aparecem duas linhas transversais, uma das quais indica o desempenho normal do teste e a segunda indica um aumento no nível do hormônio luteinizante (LH) e a total prontidão da mulher para conceber um filho. No entanto, se a segunda linha permanecer mais pálida que a linha de controle durante vários ciclos consecutivos, isso pode indicar a ausência de ovulação devido a qualquer doença (doenças da tireoide e hiperprolactinemia, obesidade e exaustão, síndrome dos ovários policísticos e infantilismo, aumento dos níveis de FSH e diminuição dos níveis de estradiol, estresse crônico, etc.) e é motivo para consultar um médico.

Toda mulher lida com a menstruação uma vez por mês. Este acontecimento mostra o quão saudável é a mulher, e não apenas do ponto de vista reprodutivo. Por esse motivo, você precisa ser capaz de manter corretamente seu calendário mensal pessoal.

Fisiologia do ciclo menstrual, o que é menstruação?

Ciclo menstrual - um processo fisiológico regular e muito complexo que se repete uma vez a cada 21-30 dias (mas na maioria das vezes é de 28 dias). O ciclo menstrual se manifesta, na verdade, como menstruação (secreção sanguínea do útero). A menstruação geralmente começa aos 11-15 anos e termina já durante a menopausa, por volta dos 45-55 anos. Além disso, não há menstruação durante a gravidez e a lactação.

O ciclo menstrual é regulado por processos complexos que se originam no nosso cérebro, onde são produzidas substâncias especiais. Essas substâncias afetam todo o corpo feminino!!!, mas principalmente os ovários e o útero. Um folículo amadurece nos ovários, contendo um óvulo, que depois de algum tempo entra na cavidade abdominal e depois na trompa de Falópio - isso é a ovulação. Se o ciclo menstrual de uma mulher durar 28 dias, a ovulação ocorrerá nos dias 13 a 15 a partir do início do ciclo. Durante o ciclo menstrual, o útero também se prepara para a concepção sob a influência de hormônios: as paredes ficam mais espessas e uma camada especial do endométrio começa a crescer. Se não houver concepção, o corpo feminino se livra de “opções” que não precisa mais, como o endométrio através da menstruação. A menstruação em si (secreção sanguínea) dura de 3 a 7 dias. Antes da menstruação, as mulheres podem apresentar aumento da frequência cardíaca, aumento da pressão arterial e irritabilidade.

O ciclo menstrual pode mudar ou ser interrompido devido a sobrecarga nervosa e estresse, doenças (mesmo os resfriados mais simples), dietas excessivamente rigorosas ou, inversamente, alimentação excessiva. As irregularidades menstruais nem sempre significam ausência de menstruação. Também pode haver corrimento muito intenso, pode haver corrimento escasso ou alteração na duração do ciclo.

Como manter um calendário do ciclo menstrual (períodos)?

Primeiro dia ciclo menstrual - este é o primeiro dia da menstruação.

Último dia o ciclo menstrual é novamente o primeiro dia da menstruação, mas o próximo.

Deve haver entre eles 25-30 dias. Se faltarem menos ou mais dias, procure um médico imediatamente!

Ovulação(liberação do óvulo) ocorre nos dias 13-15 a partir do primeiro dia do ciclo menstrual.

Maneiras de manter um calendário do ciclo menstrual.

A maneira mais fácil é ter um calendário de bolso e usar um marcador permanente (escrever na laminação) para marcar os dias.

Outra ótima maneira é baixar um aplicativo especial para o seu smartphone. Definitivamente existe um para Android. Lá você será solicitado a inserir o primeiro e o último dia do ciclo, e o programa calculará tudo sozinho. Você pode até fazer um planejador mostrando “dias seguros” se precisar se proteger, e a ovulação se quiser ter um filho.

Fatos interessantes sobre o ciclo menstrual.

1. O ciclo menstrual é observado apenas em mulheres humanas e fêmeas de grandes primatas.
2. Há estatísticas de que a probabilidade de conceber um menino é maior se a fusão do óvulo e do espermatozoide ocorrer no meio da ovulação, e de uma menina - se o esperma entrar no corpo feminino alguns dias antes da ovulação.
3. São frequentes os casos de concepção em “dias seguros”. Portanto, esta é uma opção contraceptiva duvidosa.
4. Um calendário menstrual ajuda você a descobrir a data do parto. A gravidez dura 280 dias lunares (24 horas e 48 minutos), ou aproximadamente 290 dias normais. Este dia deve ser adicionado à data da concepção.
5. A menstruação também é chamada de REGULA
6. Se várias mulheres vivem juntas, o seu ciclo menstrual torna-se quase o mesmo.
7. Durante a menstruação, o corpo feminino secreta substâncias especiais que matam as células do fermento. Portanto, nos tempos antigos, as meninas não podiam fazer picles de repolho durante os “dias vermelhos do calendário”.
8. As juntas modernas com fitas adesivas surgiram apenas em 1971. Em 1945, os absorventes eram presos com cintos, mas já existiam tampões))). E ainda antes eles usavam a matéria em geral.

O período em que um óvulo, maduro para fertilização pelo espermatozoide, é liberado do folículo é chamado de ovulação. Este é o único dia do mês em que a concepção pode ocorrer. Por isso, muitas mulheres que estão planejando uma gravidez ou não querem engravidar tentam calcular o dia da ovulação.

Hoje existem muitos métodos de cálculo. Mas, infelizmente, não podem dar uma garantia exata de que neste mesmo dia o óvulo será liberado do folículo, pois esse processo pode ser afetado por diversos fatores (dietas diversas, medicamentos, ciclo menstrual irregular, doenças, desequilíbrio hormonal, etc. ). Portanto, sob nenhuma circunstância você deve se proteger dessa forma de uma gravidez indesejada.

De acordo com o método do calendário

Este método só pode ser usado com um ciclo menstrual regular com duração de 28 dias. Nesse caso, a liberação do óvulo ocorre 2 semanas antes do início da próxima menstruação. Para fazer o cálculo, é necessário somar 28 dias (a duração do ciclo menstrual) ao primeiro dia da última menstruação e depois contar 14 dias atrás a partir da data resultante.

Oferecemos para calcular a ovulação online

(o cálculo levará alguns segundos)

É importante notar que sob a influência de certos fatores, a ovulação pode ocorrer 1-2 dias antes ou depois, e os espermatozoides podem viver em média cerca de 3 dias, recomenda-se planejar a concepção 5 dias antes da data calculada da ovulação.

Cálculo da ovulação pela temperatura basal

É a temperatura corporal mais baixa observada durante o sono. Ao medi-lo, é possível determinar facilmente a ovulação, pois provoca um aumento dos indicadores em 0,3-0,5 ° C.

A origem hormonal feminina em diferentes períodos do ciclo menstrual apresenta diferentes indicadores de temperatura. Na primeira fase, a temperatura basal sob a influência do hormônio estrogênio é mantida baixa. Estas são condições ideais para o óvulo amadurecer e prepará-lo para a fertilização. As temperaturas médias na primeira fase são 36,3-36,5 °C. Pode aumentar ligeiramente ou diminuir em 0,1 °C. Durante a ovulação, a BT aumenta significativamente e atinge uma média de 37,1-37,3 °C. Esses indicadores permanecerão até o início da menstruação. Se a menstruação não ocorrer e a temperatura continuar entre 37,1-37,3 ° C por mais de 18 dias após o atraso, a gravidez pode ser avaliada.

Para calcular a ovulação com a maior precisão possível, você deve seguir regras claras ao medir a temperatura basal:

• As medições são feitas diariamente no mesmo horário após o sono.
• Utiliza-se o mesmo termômetro de mercúrio, que deve estar sempre próximo à cama, pois é impossível fazer movimentos bruscos ou sair da cama antes de medir a temperatura basal.
• Para medir, o termômetro deve ser inserido no ânus e ficar quieto por 5 minutos. Após o tempo expirar, insira o indicador no gráfico.

Para obter leituras mais precisas, a temperatura basal deve ser medida somente após uma longa noite de sono, com duração de pelo menos 6 horas. Quaisquer violações das regras durante a medição e muitos outros fatores (doença, sexo noturno, uso de medicamentos, excesso de trabalho, consumo de álcool) podem afetar os indicadores. Esses fatores também estão indicados no gráfico.

Um gráfico elaborado de acordo com todas as regras pode mostrar o início da ovulação ou a sua ausência. Ao planejar a gravidez, a temperatura basal é medida durante 3-4 ciclos menstruais. Desta forma, é possível calcular o dia da ovulação com a maior precisão possível.

Cálculo da ovulação por ultrassom

Usando um exame de ultrassom, é possível calcular a liberação de um óvulo de um folículo com a maior precisão possível. Este método também é adequado para mulheres com ciclos menstruais irregulares. Graças ao procedimento, é possível acompanhar o desenvolvimento do folículo e o momento em que o óvulo sai dele.

Com um ciclo menstrual regular, os exames de ultrassom começam 3-4 dias antes da data prevista para a ovulação. Com um ciclo irregular, o monitoramento do folículo começa 4-5 dias após a menstruação, a cada 2-3 dias.

Calculando a ovulação usando tiras de teste

É possível determinar um dia favorável para a concepção por meio de exames especiais, que podem ser adquiridos em qualquer farmácia. As tiras de teste reagem ao conteúdo do hormônio luteinizante na urina, que aparece nela 24-36 horas antes da ruptura do folículo e da liberação do óvulo.

Com um ciclo regular, os testes começam 17 dias antes do início da próxima menstruação. Mas com um ciclo irregular, será problemático descobrir o dia da ovulação por meio de um teste, pois é impossível determinar o momento certo para o teste. Nesse caso, é melhor recorrer ao monitoramento ultrassonográfico.

Calcule o dia da ovulação com base na secreção e nas sensações

Algumas mulheres podem calcular o dia da ovulação sem nenhum cálculo. Tudo o que eles precisam fazer é ouvir o próprio corpo. Durante o período de ovulação, a mulher pode sentir dores de curta duração na parte inferior do abdômen, inchaço dos seios, alterações de humor, aumento do desejo sexual e alterações na natureza do corrimento vaginal (torna-se abundante e viscoso).