A criança não dorme bem à noite: procuramos motivos. Doutor Komarovsky sobre o que fazer se uma criança dorme mal à noite e muitas vezes acorda. Por que uma criança de 3 meses dorme mal à noite?

Os médicos, que têm recebido ferramentas de investigação do sono desde meados do século XX, afirmam que mais de metade das crianças modernas têm problemas de sono, e este número está constantemente a crescer nos nossos prósperos tempos “desorientados”.

O que uma mãe que está caindo por falta de sono pode dar ao seu filho?

O que uma mãe que está caindo por falta de sono pode dar ao filho? Não há forças para brincadeiras ativas de desenvolvimento, a casa fica abandonada, a situação psicológica tensa na família leva à redução do leite materno, o bebê não come chega, não se cansa durante o dia e acorda chorando a noite toda, e na manhã seguinte tudo começa do início. “Bem, ele vai superar isso! - convencem-se sozinhos, transferindo a responsabilidade pelo que está acontecendo com a criança inocente. “Modo claro! Vá para a cama e deixe-o gritar! - outros trazem à tona métodos esquecidos de ignorar a condição da criança.

E também há pesquisadores inescrupulosos que afirmam que as mulheres são naturalmente capazes de dormir aos trancos e barrancos sem causar danos a si mesmas. Pais egoístas leem os comentários dos cientistas e então se perguntam sinceramente por que não são considerados membros “reais” da família: “Você trouxe dinheiro? Tem comida na mesa, a TV do corredor é gratuita.”

Até o cachorro, o animal de estimação da família, apoia a mãe exausta com uma simpatia silenciosa. E o chefe da família “de acordo com o estado” deve, junto com a mãe e o bebê, buscar saídas para a situação surgida. O bebê também se sente melhor e parece mais saudável quando dorme com segurança pelo tempo prescrito. Nossa tarefa é eliminar possíveis enfermidades e ajudá-lo a dominar essa difícil tarefa.

Por que meu filho dorme mal?

O que pode impedir o bebê de dormir tranquilamente neste momento e dar à mãe a oportunidade de descansar plenamente para o seu próprio bem?

Problemas “infantis”: seu bebê acabou sendo uma “coruja noturna”, o que significa que já será tarde para ele ir para a cama. Você tentará em vão forçá-lo a se deitar; ele, reagindo à sua irritação e desespero, gritará até querer dormir.

Infelizmente, o ritmo biológico da criança não depende das atitudes dos pais. E o hábito saudável de acordar cedo só funciona em alguns casos, independente da idade dos testados. Ou seja, você pode se acostumar a acordar às 6 da manhã e começar a trabalhar, mas os cientistas atestam: os processos fisiológicos do corpo permanecem inibidos até o momento “natural” do despertar.

E se uma criança noturna vai para os pais que acordam cedo, terá que encontrar um compromisso: tempo ativo no meio do dia “geral”, cochilos obrigatórios para a mãe, brincadeiras tranquilas de manhã e à noite.

Essa combinação de interesses de todos os membros da família não é semelhante à rotina diária tão detestada pelas mães modernas? Infelizmente, os psicólogos testemunham que a primeira geração daqueles que os seus pais libertaram do regime, dando amor aparentemente incondicional e protecção contra o stress, aproximou-se dos 20 anos com uma série de problemas comportamentais e psicológicos. A vida confirmou novamente o postulado óbvio: é bom com moderação e no lugar.

Problemas “adultos”: cólicas, gases, dentição, doenças do bebê, confusão dia e noite - aqui a insônia é compreensível e a necessidade de ajuda é óbvia. Mas depois de seis meses esses problemas estão resolvidos. E após cada uma destas perturbações, a vida familiar volta ao normal, tendo em conta os interesses de todos os seus membros.

Se outras desregulações (alterações no tônus ​​​​muscular, aumento da excitabilidade) se somarem aos distúrbios do sono em uma criança do primeiro ano de vida, vale a pena consultar um neurologista. Nesses casos, às vezes é feito um diagnóstico de “dano perinatal ao sistema nervoso” e o tratamento apropriado é selecionado.

Mas, neste caso, o médico responderá às perguntas dos pais. Como responder aos distúrbios do sono se o bebê estiver saudável?

Eu sonhei com algo

Freqüentemente, os pais ficam preocupados com choramingar ou chorar durante o sono, ou com o fato de o bebê acordar à noite. O que fazer: se ainda não foi para a cama, aproxime-se silenciosamente, toque, acaricie sem falar e afaste-se novamente. Se a choradeira o acordar, você deve ouvir, e se não houver notas exigentes nela, ela logo diminuirá. Se o bebê acordar, coloque-o na cama da maneira usual, sem conversar com ele ou tentar distraí-lo com brincadeiras. Sua tarefa não é “acalmar”, aumentando a carga no sistema nervoso do bebê, mas dar-lhe a oportunidade de se acalmar sozinho.

A capacidade de se acalmar aos 1 ano de idade já se desenvolve em 60-70% das crianças. Com a atenção em pânico e o comportamento agitado dos pais, a habilidade de se acalmar é artificialmente atrasada e, inicialmente, os despertares naturais evoluem para distúrbios do sono.

Deixe abraços apaixonados e declarações apaixonadas de amor parental até de manhã. Sempre só aumenta a ansiedade do bebê – isso significa que há algo para salvar? Substitua pela crença “Você está bem”.

À noite todos estão calmos, todos estão bem, todos estão dormindo - isso é confirmado pela sua respiração comedida e uniforme, à qual o bebê se adapta de boa vontade, movimentos suaves, luz abafada em tons verde-azulados.

Para alguns, ajuda o chamado “ruído branco”, o som de uma cachoeira, o canto dos pássaros - sons que afetam o subconsciente e indicam que “não há perigo por perto - afinal, os pássaros cantam com calma”. Existem muitos desses “ajudantes” esquecidos armazenados em nossa memória genética. Porém, em dias particularmente estressantes, o chá com valeriana ou erva-mãe para a mãe e o banho de ervas não farão mal à criança.

Métodos para melhorar o sono do bebê

A demanda cria oferta, e hoje vários métodos especiais foram desenvolvidos para promover um adormecimento tranquilo e um sono profundo em bebês saudáveis: este é o método Esteville, e o método Ferber, e “Noite Silenciosa”, e até “100 maneiras simples de colocar uma criança para dormir” por Svetlana Bernard.

Observemos desde já que todos eles são recomendados apenas aos pais que estão confiantes na necessidade dessa prática para eles e seus filhos. Todos eles exigem uma abordagem cuidadosa na aplicação e consideração das características de seu filho e das tradições familiares. E nenhum dos métodos veio sem duras críticas por parte das mães que eram “apaixonadas” pela paternidade.

Recomendação: Leia as sugestões contidas em um método específico. Escreva em um pedaço de papel seus problemas e propostas para resolvê-los com as quais você concorda. Convide seu cônjuge a fazer o mesmo. Juntos(!), determinem maneiras de melhorar o sono que sejam adequadas para vocês três. E cumpra-os incansavelmente por pelo menos um ou dois meses. Afinal, consertar algo quebrado é sempre difícil, e só resistência, paciência e amor razoável ajudam aqui. E que bons sonhos e dias cheios de energia sejam sua recompensa.

Então, à primeira vista, parece que absolutamente nada deve incomodar o bebê: ele está bem alimentado, e o pediatra afirma que o bebê está absolutamente saudável e não foram encontrados desvios da norma. Então, por que seu bebê de três meses tem tanta dificuldade para dormir à noite e durante o dia? E como ajudá-lo, como determinar a causa desse choro?

Vamos resumir a lista do que você precisa prestar atenção em primeiro lugar, e é por isso que a criança não dorme muito bem.

1. Molhado ou seco?

Parece que você já administra com tanta habilidade a higiene pessoal do seu bebê, e o que ele “fez” na fralda não te confunde em nada e não te deixa em estado de choque. Anteriormente, você provavelmente tinha medo de errar, tirar a fralda incorretamente ou ajustar o abastecimento de água incorretamente. Agora que esses problemas desapareceram por si mesmos, você já é hábil e manobrável.

O bebê não dorme bem durante o dia aos 3 meses

Mas às vezes uma mãe, enterrando-se nas tarefas cotidianas e deixando o bebê olhando para ela pacificamente através das grades do berço ou da grade do cercadinho, não entende imediatamente que o bebê acabou (ou não apenas) de se libertar de excesso de carga e anseia por estar limpo. Não é à toa: a temperatura “na fralda” é bastante elevada, assim como o nível de umidade. Portanto, as fezes irritam a pele do bebê e causam coceira e queimação agudas.

Portanto, se você ouvir um bebê chorando convidativamente, verifique a fralda dele. Afinal, se você defende que elas precisam ser trocadas a cada 4 horas, você pode deixar seu bebê com a fralda suja por 4 horas inteiras - e aí o choro não vai acabar quando você lavá-lo. O bumbum sofrerá muito com esse tratamento, e o bebê ficará atormentado por coceira e dor de irritação por muito tempo - a criança não se sente bem nessas condições. Portanto, crie o hábito de verificar a fralda do seu bebê com a maior freqüência possível.

2. Fome.

E daí se, há apenas uma hora, na sua opinião, seu bebê comeu uma boa refeição, ou melhor, bebeu muito leite materno (comeu uma porção decente de fórmula). E se ele não estivesse satisfeito, mas simplesmente satisfizesse a fome torturante que o visitou novamente uma hora depois. E então ele chora, pedindo mais, e você fica agitado perto dele, sem nem suspeitar que o regime de alimentação de hora em hora que você introduziu por uma questão de comodidade simplesmente não combina com o seu bebê.

Experimente dar-lhe um pouco mais de fórmula ou amamentar novamente - veja se ele começa a comer com avidez? Se sim, provavelmente é hora de você aumentar as porções de comida, já que o bebê não come o suficiente e, como resultado, dorme mal.

3. Gases e cólicas intestinais.

Problema que ocorre com mais frequência em bebês de até 3 meses de idade (menos frequentemente - até seis meses, embora haja casos isolados em que o trato gastrointestinal da criança completa o processo de formação e começa a agir conforme o esperado ainda com um ano de idade e meio ano). É difícil prevenir a ocorrência dessa situação desagradável, pois tanto os gases quanto as cólicas ocorrem em 90% das crianças de três meses e elas têm pouca dependência dos pais.

Mas você também pode ajudar. Primeiro, descubra se é por causa da cólica que ele não consegue dormir à noite? Isto é muito simples: sinta a barriga do seu bebê. Quando uma criança tem gases, o estômago parece um tambor bem esticado, a cavidade abdominal infla e parece que o bebê tem algo muito duro dentro. Além disso, enquanto chora, se uma criança de três meses ou mais está deitada no berço ou você a carrega nos braços, ela começa a arquear fortemente as costas - esse é outro sinal de que o bebê está com cólicas intestinais terríveis.

Você pode ajudar seu filho! Compre um pouco de água de endro na farmácia - use como medida preventiva, independentemente de a criança estar com cólicas e gases ou não. Uma colher de chá à noite é uma excelente prevenção do inchaço.

Cerca de uma hora antes de dormir, faça uma pequena massagem e exercícios em seu bebê. Com a mão quente, massageie a região abdominal do bebê, movendo no sentido horário. Você pode lubrificar a mão com creme de bebê. Além disso, pressione suavemente, mas persistentemente, as pernas dobradas do bebê contra sua barriga, 10 a 15 vezes serão suficientes. E o bebê com certeza vai gostar desse aquecimento. Em princípio, quaisquer exercícios relacionados a levantar as pernas e acariciar o abdômen ajudam a eliminar as cólicas.

Se notar que a barriga do seu bebê está inchada e dura antes de ir para a cama, coloque uma almofada térmica quente na barriga dele - você pode comprar uma especial para crianças na farmácia, é pequena e tem um formato redondo e confortável. Você pode simplesmente colocar a mão ou colocar a barriga nua do bebê contra sua barriga - isso também ajuda a se livrar das cólicas.

Em casos extraordinários e particularmente barulhentos, quando o bebê não se acalma com nenhuma de suas ações e está simplesmente ficando azul e engasgado de choro e dor, dê-lhe Espumisan ou algum medicamento semelhante, esta é uma maneira segura de ajudar o bebê. No entanto, não abuse e lembre-se de que quanto menos produtos químicos você der ao seu filho, mais saudável ele crescerá.

Além disso, uma criança pode chorar porque está com frio ou calor, ou simplesmente sente falta do calor da mãe, e isso a faz se sentir mal - não a prive dessas pequenas alegrias da vida! E para verificar se o bebê se sente confortável em condições específicas de temperatura, basta apalpar seu pescoço. Se ela estiver suando, tire a roupa do bebê, se ela estiver com frio, vista-a.

Como você pode ver, existem vários motivos pelos quais uma criança de três meses pode dormir mal e muitas vezes ser caprichosa. É dever dos pais compreender e eliminar todos esses problemas para que o bebê cresça e se desenvolva, alimentado apenas por emoções positivas!

Neste artigo:

Muitos pais jovens, cansados ​​dos frequentes despertares noturnos de seus bebês, pensam em como deveria ser o sono de uma criança aos 3 meses. É geralmente aceito que nesta idade as crianças desenvolvem pela primeira vez uma rotina, graças à qual surge uma proporção óbvia de horas de sono e vigília.

Quanto tempo por dia uma criança deve dormir? Todos os bebês se desenvolvem de acordo com sua programação individual, portanto, essa pergunta é difícil de responder. Até mesmo os especialistas fornecem apenas números médios, já que a maioria dos bebês tem padrões de sono diferentes.

Quanto deve dormir um bebê de 3 meses?

As principais tarefas de um bebê recém-nascido - coma bastante e durma bastante, ganhando forças. Ele precisará deles para pleno crescimento e desenvolvimento. Portanto, depois disso, os bebês dormem dia e noite, acordando apenas para a próxima mamada e.

Um bebê de 3 meses, ao contrário de um recém-nascido, começa a se comportar de maneira um pouco diferente. Ele desenvolve a necessidade de explorar o mundo ao seu redor e de se comunicar com os pais, razão pela qual o bebê passa por períodos mais longos de vigília.

Nessa idade, o bebê ainda não percebe que está cansado e quer descansar. Por esse motivo, os pais devem saber quanto um bebê dorme aos 3 meses e quanto deve dormir durante o dia e à noite.

Cochilo diurno

O tempo médio diário que um bebê deve ter para descansar no terceiro mês de vida é de 15 a 17 horas. Claro, esse número depende das características individuais do bebê.

A duração total do sono diurno para um bebê de 3 meses é de 4,5 a 5,5 horas. O bebê pode adormecer de 40 a 90 minutos, três a cinco vezes durante o dia.

Noite de sono

Uma criança de 3 meses deve dormir de 10 a 12 horas, interrompendo periodicamente o sono noturno para mamar quantas vezes precisar. Muitas crianças nesta idade acordam a cada 3 horas. Mas os mais persistentes já começam a aguentar um descanso de 5 horas, geralmente na primeira metade da noite, sem seio materno ou mamadeira.

Ambas as opções são consideradas normais. Se o bebê for saudável, comer com apetite e parecer bem alegre, não se preocupe.

Por que uma criança se recusa a dormir?

O sono de um bebê muda aos 3 meses. Nessa idade, os bebês começam a se interessar por tudo o que acontece ao seu redor, o que pode mudar sua rotina diária. De um “dorminhoco” recente, aos três meses de idade um bebê pode se transformar em um inquieto que dorme mal durante o dia e é caprichoso à noite.

Os distúrbios do sono em bebês ocorrem por vários motivos.

Se uma criança aos 3 meses começa a dormir mal durante o dia e à noite, os motivos podem ser os seguintes:

• doença;
• situação familiar;
• organização de recreação;
• falha .

Se o sono diurno ou noturno for ignorado e não houver efeito do enjoo, o bem-estar da criança deve ser avaliado.

Precisa analisar:

• se o seu apetite mudou;
• quantas horas o bebê dormiu na noite passada;
• número de despertares.

Se uma criança de 3 meses não dorme bem, independente da hora do dia, é possível que ela esteja com dor de barriga ou tenha começado a doer. Os problemas de saúde causam principalmente distúrbios do sono. Portanto, se uma criança de 3 meses dorme inquieta à noite e quase não descansa durante o dia, é necessário entrar em contato com um pediatra, que tentará descobrir o motivo do que está acontecendo e lhe dirá o que fazer.

Alguns bebês tendem a dormir de bruços quase desde o nascimento. Muitas jovens mães seguem o exemplo do bebê, acreditando que essa posição alivia as cólicas estomacais. Mas os especialistas são categoricamente contra esta abordagem.

O método de ficar deitado de bruços por alguns minutos durante o dia, mas não dormir em posição semelhante, resolve o combate à flatulência. Claro, todas as crianças são individuais, mas uma criança não deve dormir de bruços aos 3 meses. Esta proibição aplica-se a todas as crianças com menos de seis meses de idade.

Se o seu bebê dormir de bruços, ele pode não acordar devido à falta de oxigênio causada pela inalação de vômito ou congestão nasal. Essa posição também afeta negativamente a formação da coluna.

Em caso de conflitos frequentes na família, o bebê começa a sentir ansiedade, o que também afeta seu dia a dia. O que fazer se uma criança de 3 meses dorme pouco ou mal durante o dia? Talvez pense na atmosfera doméstica. Numa família onde reinam a calma e a paz, estão criadas todas as condições para o desenvolvimento harmonioso do bebé.

Além disso, o fato do bebê não dormir bem à noite é influenciado pelo microclima do quarto das crianças. Altas temperaturas ambientes, ar seco, roupa de cama muito quente - tudo isso leva a um sono agitado. Não é difícil resolver este problema criando condições para uma estadia confortável. Uma mãe não enfrentará o fato de seu filho de 3 meses dormir mal e ansioso se a temperatura ambiente estiver em torno de 22°C e a umidade for superior a 50%.

E outra razão pela qual o sono do seu bebê é prejudicado é um dia agitado ou superestimulação. Por exemplo, um bebê pode dormir inquieto por causa dos convidados que chegaram no dia anterior ou de um grande número de novas impressões. O conhecimento ativo do mundo consome enormes recursos do corpo da criança, por isso não é surpreendente que, neste contexto, o sono diurno ou noturno de uma criança aos 3 meses seja temporariamente afetado.

Além disso, o problema quando ocorrem falhas no modo surge devido ao fato do bebê ter confundido o dia com a noite. Esta situação é familiar para a maioria dos pais. Se uma criança de 3 meses dorme muito durante o dia e descansa na forma de sono intermitente por 40 minutos à noite, ela não sente diferença entre os horários do dia. Nesse caso, é importante mostrar essa diferença para ele ajustando a rotina diária do bebê.

Como acostumar um bebê de 3 meses a uma rotina?

É claro que os bebês não seguirão uma rotina diária rígida, como aconselham os pediatras. Mas você precisa tentar colocar seu bebê na cama pelo menos ao mesmo tempo.

Também é necessário levar em consideração que as crianças dessa idade não devem ficar acordadas por mais de 2 horas. Mesmo que pareça que uma criança de 3 meses ainda está ativa durante o dia, embora não durma há muito tempo, isso é um erro. Depois de decorridas duas horas desde o sono anterior, é necessário colocar o bebê na cama de qualquer maneira, caso contrário surgirão dificuldades com isso mais tarde. Tais desvios do regime fazem com que a criança não durma bem durante o dia ou a noite.

Além disso, você deve levar seu bebê para passear o suficiente todos os dias e lavá-lo pouco antes de colocá-lo na cama, de preferência no mesmo horário. Se o tempo permitir, dois cochilos diurnos ao ar livre, um mergulho noturno e um jantar farto eliminam a situação em que o bebê não dorme bem à noite.

O que fazer se seu filho não dorme bem?

Para que seu bebê adormeça facilmente, o ambiente doméstico deve ser calmo e confortável. A temperatura e a umidade ideais no ambiente, a ventilação durante o dia, o banho e um jantar farto até as oito da noite permitirão que uma criança de 3 meses durma o tempo que for necessário para descansar.

Se você colocar seu bebê para dormir mais tarde, ele provavelmente ficará mais caprichoso e cansado, e o processo de adormecer levará um tempo indefinido. Portanto, a atividade da criança não deve ser uma prioridade para uma jovem mãe. Ao colocar seu bebê na cama ao mesmo tempo, você pode evitar muitos problemas de sono.

As crianças que confundem o dia com a noite precisam ver a diferença do dia. Muita luz e barulho indicam horas de vigília e sono curto; pouca luz e silêncio indicam o início de um longo descanso.

Se o seu bebê dorme muito durante o dia e não quer ir para a cama à noite, você não precisa seguir seu exemplo. Que pela manhã haja mais luz no quarto, a TV ligada, os moradores falando alto, e à noite, ao contrário, será ligada uma música suave, a comunicação será feita em sussurro e o quarto será iluminado apenas com a ajuda de um candeeiro de mesa.

É claro que resolver o problema não será fácil. Será preciso muito tempo e paciência para um bebê parar de confundir dia e noite. Mas os benefícios do regime alcançado terão um impacto positivo no bem-estar do bebê e de seus pais.

Saber a resposta para a questão de quanto sono um bebê deve dormir aos 3 meses é muito pouco. Também é necessário levar em consideração as necessidades do seu bebê, já que todas as crianças são individuais. Alguns nascem inquietos, outros, ao contrário, estão dispostos a dormir muito dia e noite, tornando-se verdadeiros “dorminhocos” da mãe.

Quanto sono por dia um bebê de 3 meses precisa? Em média, a duração do descanso nesta idade é de 14 a 17 horas durante o dia. Para se aproximar desse número, os pais devem proporcionar ao bebê um ambiente confortável para relaxar e tentar estabelecer sua rotina. Caminhadas suficientes ao ar livre, banhos regulares, um ambiente familiar estável ou tranquilo podem ajudar nisso. Nestas condições, uma criança saudável e alegre de 3 meses não terá problemas para dormir bem durante o dia ou à noite.

Vídeo útil sobre como e quanto sono uma criança deve dormir

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O que fazer quando uma criança dorme mal à noite, muitas vezes acorda e chora e dorme 30 minutos durante o dia. Por que um bebê dorme mal aos 1 3 5 6 8 9 meses por ano.

Quando ainda estava grávida, li livros sobre cuidados infantis, amamentação e sono. Desde o nascimento, praticamos adormecer sozinhos sem enjôo; durante dois meses praticamente não embalei Maxim para dormir; ele adormeceu sozinho, dormiu de 6 a 7 horas à noite e acordou apenas para se refrescar. Fiquei orgulhoso de mim mesmo e feliz com nosso sucesso. À medida que o mundo se tornou mais interessante e atraente, adormecer tornou-se cada vez mais doloroso.
3 meses - "Eu quero dormir com a mamãe!" 4 meses -"Vou girar e balançar meus braços até você me envolver!" 5 meses - “Quero dormir nos braços da minha mãe com chupeta!” 6 meses - “Balanço, músicas, mãos da mamãe, mãos do papai, leite, cama da mamãe... tem mais alguma coisa?” 7 meses - "O sono é para os fracos, vou rastejar mesmo durante o sono", 8 meses - “Ele adormece sozinho e dorme em seu próprio berço.”9 meses -“Quero acordar no meio da noite e brincar algumas ou três horas.”
O que não tentamos? Nossa experiência e dicas úteis.

Os dados da tabela são indicativos, dependendo do tipo de sistema nervoso da criança serão diferentes. Com base nesses dados, você pode criar uma rotina diária aproximada e garantir que a criança não fique cansada. Preste atenção aos sinais.

Os bebês não têm uma rotina de sono quando nascem. O fato de você ter esse modo não lhes ocorre. Os horários de sono e de alimentação não têm um padrão fixo no cérebro do recém-nascido. Seu comportamento é distribuído aleatoriamente ao longo de um período de 24 horas. Este é o mesmo contrato social novamente. Eles pegam. Você está dando.

John Medina "Regras para o desenvolvimento do cérebro do seu filho"

Sinais de que seu bebê quer dormir durante o dia:

• esfrega olhos, nariz, orelhas, rosto;
• perde o interesse por brinquedos ou atividades;
• começa a choramingar e a ser caprichoso;
• o humor piora claramente;
• parece sonolento, letárgico;
• abre-se um “segundo fôlego” e começa a atividade excessiva;

Nos primeiros meses de vida de Maxim não pensei na hora de acordar e dormir, ele próprio adormecia sem problemas no tapete depois das brincadeiras, na chaise longue, no berço, mas quanto mais velho ficava, mais foi difícil para ele adormecer sozinho. Achei que ele simplesmente não estava cansado, não fazia atividade física suficiente e, quando ele queria, adormecia sozinho! Enganei-me muito: ele próprio adormeceu às duas da manhã.

Confundi choramingos sonolentos diurnos com vontade de comer e alimentei Maxim a cada 2 a 2,5 horas, mas ele não recusou. Na verdade, nesses momentos ele queria dormir, mas devido ao excesso de trabalho não entendia mais isso. Depois que comecei a controlar o tempo, ele quase nunca adormece no meu peito. Durante o dia comemos depois de dormir (rotina diária de acordo com o método EASY-eat > activ > sleep > your time | alimentação > atividade > sleep > tempo livre da mãe enquanto ela dorme).

Melhore os padrões de sono diurno e noturno do seu filho; na maioria das vezes, os problemas de sono insatisfatório estão associados ao cansaço excessivo. Vá para a cama durante o dia de acordo com as normas de idade do seu bebê, lembre-se da hora de dormir no início da noite (das 19h às 21h). O sistema nervoso ainda não está maduro, uma criança depois dos 3 meses fica extremamente interessada no mundo ao seu redor e COMBATE ao sono. Se os pais são da opinião de que “ele fará algum exercício e adormecerá sozinho”, os problemas começam com sestas de 20 minutos durante o dia (a fadiga acumulada é a causa mais comum) ou problemas com despertares frequentes à noite.

A criança dorme de 20 a 30 minutos durante o dia

Aos 5 meses, Maxim começou a dormir de 20 a 30 minutos, 4 vezes ao dia, mas às vezes conseguia dormir 2 horas seguidas.

Na idade de 2 a 6 meses, são possíveis cochilos diurnos curtos (20 a 40 minutos), devido à imaturidade do sistema nervoso, e eles próprios “passam” com a idade. Se a criança está saudável, alegre e alerta ao acordar, dorme bem à noite, sonos curtos são a norma.

Esses sonhos também são possíveis durante a transição de 4 sonhos por dia para 3 sonos, de 3 para 2 sonos, bem como durante a dentição.

Freqüentemente, cochilos curtos durante o dia que se tornaram um hábito são um sinal de educação assistemática dos pais, falta de rotina diária da criança e cansaço acumulado. Via de regra, um cochilo curto indica que a criança foi colocada na cama muito cedo (não cansada o suficiente) ou muito tarde (cansada demais).

Os primeiros 20 minutos são de sono REM, os segundos 20 são de sono profundo, entre eles ocorre um despertar parcial durante a transição nas fases do sono. Ajude seu filho a passar por essa fase (muitas vezes a criança “dá um pulo” na transição): enrole-se ou sente-se perto do berço e, ao acordar, segure levemente os braços, calando-se.

O sono diurno curto pode ocorrer devido ao horário de dormir tarde da noite (depois das 21h) e à fadiga acumulada.

Se a duração do sono for muito diferente das normas de idade, você deve consultar um neurologista.

Nosso sono diurno e noturno melhorou depois que saíram 8 dentes e completamos 11 meses, e a certa altura começamos a dormir duas horas durante o dia e praticamente não acordávamos à noite. Muitas mães que conheço também disseram que os problemas de sono desaparecem perto dos 10-11 meses!

Os problemas recomeçam em 1 ano e 2 meses - 1 ano e 6 meses quando as presas e os dentes de mastigação começam a aparecer, aos 1,2 tínhamos 8 dentes de uma vez, dormimos terrivelmente! Portanto, se nessa idade o bebê começa a ser caprichoso e a dormir mal, verifique se você tem outro surto de crescimento de acordo com esta tabela ou dentes. Como evitar a dentição e dormir em paz.

A criança não dorme bem à noite e muitas vezes acorda se:

• um dos motivos mais comuns é a fome, a criança ou não come o suficiente (se ainda está ganhando pouco peso), ou não sabe como estocar comida, se as mamadas durante o dia forem superiores a 4 horas após 4 meses , menos de uma vez a cada 3 horas antes dos 4 meses;
• dormiu muito durante o dia e a criança já sente sono no meio da noite;
• horas de dormir tardias (as fases mais longas do sono profundo, geralmente de 19 a 24 horas. Elas dão ao corpo descanso completo. Se a criança não conseguiu dormir 3-4 horas antes das 12h, a superexcitação pode “acordá-la” e impedi-la de adormecer);
• algo está perturbando: iluminação, luz noturna, ruído estranho, etc.
• se a criança acordar no meio da noite, não fale com ela, não sorria, não acenda a luz, não troque a fralda a menos que seja necessário (a criança não é recém-nascida);
• não sabe adormecer sozinho (ao adormecer nos braços da mãe e ao acordar no berço, a criança tenta regressar às condições originais em que adormeceu);
• ficou superexcitado ao colocá-lo na cama (quando os pais embalam ele, cantam uma música e leem um livro, aí eles se cansam e deixam ele engatinhar...)
• antes de ir para a cama à noite houve um período de vigília muito longo, é muito mais difícil colocar uma criança cansada para dormir, é melhor organizar um pequeno cochilo noturno adicional;
• necessidades naturais (sede, fome) ou desconforto (frio-calor-abafamento, coceira ou dor durante o crescimento dos dentes, além de ronco e dificuldade para respirar), dor de estômago, gases. O bebê pode começar a ficar acordado à noite se quiser ir imediatamente ao banheiro e sentir desconforto, mas enquanto a mãe resolvia o sonho “voou embora”.
• A ansiedade de separação (medo da separação da mãe) apareceu após 7 meses, desaparece com a idade. Procure dar mais atenção e cuidado à criança nesse período, não a ignore, acalme-a com a voz, pegue-a nos braços, abrace-a.
• tive medo de alguma coisa em um sonho (depois de 10 meses). Em seus sonhos, as crianças pequenas podem reproduzir imagens vistas na TV e ficar assustadas com elas. Acompanhe o que seu filho está assistindo que o assusta ou o deixa nervoso. Antes de ir para a cama à noite, é melhor limitar as imagens visuais vívidas.

E lembre-se! Dicas úteis

• Depois de estabelecer o sono, seu bebê pode mudar drasticamente. Via de regra, os surtos de crescimento e os dentes alteram sua rotina habitual. Basta superar esse período, voltar aos bons hábitos não será difícil.
• Não se deve reagir ao menor choro do bebê, talvez ele tenha sonhado com alguma coisa e ele mesmo consiga se acalmar e adormecer, via de regra é um choro curto e desbotado. Aprenda a reconhecer o choro do seu bebê. Tem também o choro “mantra”, é quieto, pesaroso, diminuindo ao final de cada sessão - a criança não começa a gritar, não expressa indignação, não chama. Muitas crianças se acalmam chorando assim.
• Não deixe seu bebê ficar acordado por muito tempo.
• Seu filho é um indivíduo, não vá contra seus ritmos naturais. Para alguns bebês, uma rotina diária rígida e certas regras são adequadas, mas para alguns isso pode se transformar em estresse.
• Mude de modo suavemente. “Pequenas mudanças na rotina muitas vezes passam despercebidas para a criança, mas uma perturbação grave pode afetar negativamente o estado da criança. Uma criança que vive de acordo com uma rotina se acostuma com a previsibilidade das ações e, se algo mudar inesperadamente, ela pode ficar muito chateada.”
• Depois de um ano, as crianças tendem a esconder sinais de fadiga e muitas vezes não parecem nem um pouco sonolentas à noite. Mas como a criança ainda fica cansada durante o dia, o corpo a ajuda a lidar com a sonolência e o cansaço com o aumento da atividade, produzindo o “hormônio da atividade” cortisol. O cortisol desencadeia processos de ativação no corpo, inclusive no cérebro, por isso é tão difícil para uma criança que se divertiu muito se acalmar e adormecer. E ao acordar à noite, o bebê não consegue adormecer devido à excitação “não digerida” pelo corpo.

Seu filho é uma pessoa viva; antes de adormecer, ele precisa de tempo para se acalmar e se preparar para dormir. Ele não pode adormecer imediatamente a seu pedido! Prepare seu filho para dormir com palavras gentis, explique-lhe que agora é hora de descansar, recuperar as forças, beijá-lo, cantar uma música com voz calma e calma, ler um livro. É desejável que sejam ações repetidas dia após dia - um “ritual” e a criança entenderá que agora é hora de dormir.

Muitas vezes os nervos estão no limite e parece que o bebê nunca aprenderá a adormecer sozinho, a adormecer sem chorar, a adormecer sem engatinhar sobre a mãe)) Não se desespere, continue ajudando o bebê adormecer, ensine-lhe hábitos úteis. Leva tempo para ver o resultado, não se desvie do plano que você traçou para si mesmo, em 100% dos casos cumpra-o, seu filho com certeza irá testar a força de suas intenções))

Quanto mais velho o bebê fica, mais tempo ele passa acordado. Ele começa a se acostumar com o novo mundo. A duração total do tempo de descanso começa a diminuir. Apesar do mundo interessante ao seu redor, ele ainda se cansa rapidamente, então você precisa monitorar cuidadosamente quanto sono um bebê deve dormir aos 3 meses. O regime de sono e vigília aos 3 meses ainda é um pouco diferente do de um recém-nascido e é assim: vigília - alimentação - sono. A alimentação deve levar ao descanso, ao acordar deve-se esperar um pouco, deixar ele ficar com fome (só um pouquinho). Um bebê de 3 meses deve dormir aproximadamente três horas durante o dia. Nessa idade, a criança dorme mais profundamente e por mais tempo à noite. Ele não pode ficar com fome por mais de 5 horas, então vai acordar para comer. Algumas crianças não querem adormecer logo após a alimentação, tente evitar isso, pois será ainda mais difícil treiná-la posteriormente.

Existem opiniões divergentes sobre quanto sono um bebê de 3 meses deve dormir. Os pediatras acreditam que um bebê deve dormir 16 horas por dia aos 3 meses. O tempo é dividido entre o sono noturno e diurno, o bebê deve ficar acordado por cerca de 8 horas.

Isso acontece quando um bebê de 3 meses dorme o dia todo. Se ele não for caprichoso nos intervalos e comer com apetite, não há motivo para preocupação. Os motivos podem ser diferentes, mau tempo ou o bebê estava cansado no dia anterior ou não descansou bem à noite.

Dia de descanso

Quando um bebê nasce, a duração do sono diurno e noturno é aproximadamente a mesma. Já no terceiro mês, o regime começa a mudar gradativamente, o sono noturno aumenta e, consequentemente, o bebê dorme menos durante o dia. Em média, uma criança de 3 meses dorme de 5 a 6 horas durante o dia, esse período é dividido em 3 a 4 sonos para repor as energias perdidas. Claro, você não deve acreditar cegamente nas normas; cada bebê é individual. Se a rotina do seu filho for diferente, não se preocupe. Nesse período, o próprio corpo consegue selecionar o regime desejado, o principal é que se sinta bem e não chore.

Descanso noturno

O padrão de sono noturno de um bebê de 3 meses é 2/3 da norma diária, cerca de 10 a 11 horas. Você deve alimentá-lo à noite quando necessário, o que equivale a cerca de 2 mamadas. Sob nenhuma circunstância um recém-nascido de 3 meses deve dormir com fome. Ele ainda não adormecerá ou seu sono será agitado.

Você deveria levar seu bebê para a cama com você?

Aqui as opiniões dos especialistas divergem. Alguns acreditam que ele pode dormir com você por até um ano e meio, enquanto outros são categoricamente contra. Cabe a você decidir o que fazer. Vejamos os prós e os contras:

• + o bebê confia mais na mãe;
• + ele se sente calmo e confortável;
• + Com contato constante, o leite materno aumenta.
• — você pode superalimentar seu bebê;
• — há medo de esmagá-lo, o sono torna-se ansioso e intermitente;
• — falta de vida pessoal entre os pais.

Como ensinar seu bebê a adormecer sozinho?

É necessário que o recém-nascido desenvolva um reflexo. Para entender como colocar um bebê de 3 meses para dormir, é preciso inventar algum tipo de ritual quando ele entender que é hora de descansar. Como ensinar um bebê de 3 meses a dormir? Por exemplo, pode ser um mergulho noturno em um determinado horário. Você também pode contar histórias e cantar músicas. Depois de algum tempo, o bebê começará a entender que após tais ações é necessário ir para a cama. Será cada vez mais fácil deitá-lo, ele se acostumará.

Não embale seu recém-nascido nos braços, logo se tornará um hábito e será difícil desmamá-lo, e ele ainda acordará na hora de transferi-lo. A cama deve ser confortável, limpa, é importante que ele se sinta protegido.

Certifique-se de que seu bebê não fique muito cansado, pois isso prejudicará a qualidade do sono.

A mãe precisa saber colocar o bebê para dormir aos 3 meses e entender que o bebê adormece. Nesse momento ele deve ser colocado no berço, mesmo que ele acorde, vendo a mãe por perto, ele adormecerá novamente.

Por que o bebê não dorme?

Se você está preocupado porque seu bebê de 3 meses não dorme bem durante o dia, não entre em pânico. Nessa idade, ele se torna mais ativo no aprendizado sobre o mundo ao seu redor. Começa a se interessar pelos brinquedos, pelas pessoas ao seu redor e, principalmente, pela comunicação com você. Todas essas ações levam à superexcitação, ele não dorme bem durante o dia.

Se uma criança de 3 meses não dorme durante muito tempo durante o dia, isso deve ser alarmante; os motivos podem ser diferentes:

1. doença;
2. suas experiências ou relacionamentos tensos entre os pais;
3. muito abafado ou frio no quarto;
4. falha do regime e alimentação.

Se todas as tentativas de colocar seu bebê para dormir forem em vão, lembre-se de como ele se comportou nas últimas 24 horas:

1. Analise o tempo de sono da criança aos 3 meses, quanto tempo ela dormiu na noite anterior, quão bem ela dormiu e quão bem ela comeu. Pode haver doença ou febre. Neste caso, ligue para o pediatra.
2. Pense no relacionamento em sua família. Talvez o bebê sinta tensão entre os pais ou tenha presenciado uma briga. As crianças sentem muito essas coisas e se preocupam. Somente bons relacionamentos e amor contribuem para um estado mental estável.
3. Não menos importante é o clima do quarto onde a criança dorme, é importante saber como a criança deve dormir aos 3 meses. A temperatura atmosférica ideal é de 22 a 23 graus, a umidade do ar é de cerca de 50%. Durante a estação de aquecimento, o ar dos apartamentos costuma ser seco, recomenda-se o uso de um umidificador.
4. Acontece que um recém-nascido pode confundir dia e noite. O que fazer se uma criança parar de dormir durante o dia aos 3 meses? É importante que ele entenda que durante o dia a vida é mais ativa e à noite ele precisa dormir. Não desligue a TV durante o dia e fale alto. À noite, pelo contrário, feche as cortinas e fale mais baixo, diminua as luzes. Ele logo reconstruirá.

Como entender que seu bebê quer adormecer?

A mãe precisa ficar extremamente sensível, pois aos três meses o bebê não consegue controlar os padrões de sono e vigília. Como o sistema nervoso ainda não está formado, ele não é capaz de regular o tempo de relaxamento e descanso. A supervisão parental constante é importante. Sinais de que é hora de seu bebê dormir:

• ele fica letárgico, a atividade diminui;
• piscar fica mais lento e os olhos ficam juntos;
• começa a bocejar e a esfregar os olhos;
• é caprichoso e chora;
• tudo fica desinteressante, o bebê fica nervoso.

Ao perceber esses sinais, balance um pouco o bebê e coloque-o no berço. Ele adormecerá rapidamente e dormirá profundamente.

Dormindo na rua

Bebês de 3 meses dormem felizes lá fora. O ar fresco é especialmente importante para um recém-nascido. Tente tirar duas sonecas durante o dia durante uma caminhada. Especialmente em climas quentes, aproveite todas as oportunidades para sair. Idealmente, uma criança de 3 meses dorme cerca de 5 horas ao ar livre. Dormir ao ar livre forma um sistema nervoso estável, protege os pulmões de doenças respiratórias e inflamatórias e fortalece o sistema imunológico. As crianças adormecem mais rápido fora de casa e dormem melhor. Se você chegar em casa e o bebê não acordar, não precisa acordá-lo, retire o cobertor quentinho e coloque no berço ou deixe no carrinho.

Você deve caminhar em qualquer época do ano, no inverno reduza o tempo de caminhada, mas não pare. Se o tempo estiver muito ruim, você pode abrir a janela e colocar o carrinho na varanda ou colocá-lo para dormir com a janela aberta (vesti-lo para evitar doenças).

A atenção da mãe (ela deve saber claramente quanto o bebê dorme aos 3 meses) e os rituais que ajudam a moldar a rotina diária da criança ajudarão a evitar problemas para adormecer. O sono será profundo e o bebê poderá recuperar totalmente as forças, o que o ajudará a explorar com interesse o mundo ao seu redor e a conhecer melhor sua mãe.