Lista de vitaminas para memória, atenção e atividade mental de crianças: melhoria abrangente da função cerebral de crianças em idade escolar. Como melhorar a atividade cerebral em um aluno

A necessidade de vitaminas do corpo de uma criança é grande. A necessidade deles surge desde o primeiro dia de vida e aumenta à medida que a criança se desenvolve. A ingestão de vitaminas em quantidades suficientes ajuda a fortalecer o tecido ósseo, formar uma boa memória, proteger contra doenças e aumentar a inteligência. Uma deficiência pode levar a deficiências físicas e mentais do pequeno.

A inteligência e a capacidade de aprendizagem de uma criança dependem em grande parte da ingestão adequada de vitaminas no corpo.

As vitaminas recebidas na hora certa têm um efeito benéfico na mente da criança. A atividade cerebral aumenta, levando a uma diferença clara e positiva entre estas crianças e os seus pares. As crianças que os recebem regularmente apresentam:

• alto desenvolvimento intelectual;
• rápida assimilação de materiais educativos;
• fácil resolução de problemas;
• forte concentração.

Características dos elementos

Para maior clareza, compilaremos duas listas com as características dos elementos úteis. O primeiro apresentará vitaminas. O segundo é formulado com minerais e substâncias essenciais necessárias ao cérebro. As explicações para cada um dos pontos ajudarão os pais a decidir tanto sobre a dieta quanto a entender o que está faltando em seu filho. Estude-os cuidadosamente para escolher o complexo vitamínico certo para seus filhos.

Lista de vitaminas

• B1 (tiamina). Estimula a atividade cognitiva, melhora a memória, otimiza a função cerebral. Cereais (aveia, trigo sarraceno, ervilhas). Nozes, pão integral, carne de porco. Sono insatisfatório, irritação, choro frequente, fadiga, diminuição do apetite, deterioração da atenção e da memória.

• B6 (piridoxina). Promove a formação de neurotransmissores que normalizam as emoções e o foco. Frango, peixe, grãos integrais, feijão, nozes. Erupção cutânea, depressão, confusão.
• Vitamina E. Um antioxidante natural que pode ligar os radicais livres que são perigosos para os neurônios cerebrais. Óleo vegetal, nozes, sementes, grãos integrais. Fraqueza muscular, descoordenação motora.
• B12 (cianocobalamina). Normaliza o funcionamento do sistema nervoso, melhora a memória. Todos os tipos de carnes, ovos, peixes, leite e derivados. Fadiga e nervosismo rápidos, habilidades cognitivas enfraquecidas.

Lista de minerais

• Selênio (Se). Possui propriedades imunomoduladoras e antioxidantes, participa na proteção das células cerebrais, melhora o seu funcionamento. Cereais, carnes, grãos e frutos do mar. Problemas com o funcionamento da glândula tireóide, diminuição da imunidade, resfriados frequentes e infecções virais respiratórias agudas.
• Zinco (Zn). Possui propriedades imunomoduladoras e antioxidantes, participa na proteção das células cerebrais, melhora o seu funcionamento. Cereais, carnes, grãos e frutos do mar. Problemas com o funcionamento da glândula tireóide, diminuição da imunidade, resfriados frequentes e infecções virais respiratórias agudas.
• Iodo (I). Desenvolve inteligência, melhora o funcionamento do cérebro. Frutos do mar e algas marinhas. Diminuição da concentração, distúrbios da glândula tireóide, atrasos no crescimento intelectual.

• Ferro (Fe). Satura o cérebro com oxigênio, aumenta os níveis de hemoglobina. Vegetais verdes, fígado bovino, frutas secas, maçãs, gema de ovo. Fraqueza física, fraqueza mental.

Fontes de vitaminas de origem natural

Este artigo fala sobre formas típicas de resolver seus problemas, mas cada caso é único! Se você quiser saber comigo como resolver seu problema específico, faça sua pergunta. É rápido e gratuito!

Uma certa quantidade de vitaminas entra no corpo das crianças a partir de alimentos familiares. A tarefa dos pais é equilibrar adequadamente a dieta de seus filhos. Discutimos alguns elementos no bloco anterior, outros devem ser discutidos separadamente:

1. A vitamina D é fornecida ao nosso corpo por óleos vegetais (de preferência milho ou girassol), frango, carne suína e bovina, grãos integrais, nozes e peixe.
2. A vitamina E, vital para o bom funcionamento do cérebro, pode ser obtida a partir de gergelim, soja, óleo de girassol, fígado, gema de ovo e aveia.
3. A vitamina P reduz o risco de hemorragias e de certas doenças, é obtida a partir de frutas vermelhas, maçãs, frutas cítricas, pimentões e uvas. O trigo sarraceno é um bom fornecedor de vitaminas.

Como criar um cardápio de vitaminas corretamente?

Munido de informações sobre os produtos necessários para uma mente em desenvolvimento, crie de uma vez um cardápio para a semana: assim será mais fácil planejar uma variedade de pratos para cada dia. Lembre-se que o café da manhã deve ser farto, o almoço deve ser completo e o jantar deve ser leve. Use nossas dicas:

• Programe pacotes de alimentos por dia e compre-os para a semana. O peixe do mar é dado em vez de carne na proporção de 2 a 3 vezes em 7 dias.
• Use frutos do mar para preparar saladas, acompanhamentos e sanduíches.
• Também fazemos uma lista de lanches para 7 dias. Distribua sua ingestão em turnos. Por exemplo: segunda-feira - salada de frutos do mar, terça-feira - nozes, quarta-feira - sanduíches com caviar ou peixe, quinta-feira - nozes, sexta-feira - salada de frutos do mar, sábado - nozes, domingo - sanduíches.
• É aconselhável dar nozes ao seu filho até 5 vezes por semana, por isso adicione-as às saladas e aos cereais junto com o lanche.
• Uma dieta de alimentos que melhoram a memória é estabelecida por 3-4 semanas. Este tempo é suficiente para que o corpo do seu filho acumule toda a quantidade de nutrientes. Seu efeito benéfico no cérebro durará vários meses.

Reforce a assistência nutricional com uma rotina diária e atividades com o seu tesouro. Certifique-se de que seu filho ou filha vá para a cama na hora certa para que seu sono seja profundo e saudável. Direcione o tempo de lazer do seu filho para o treinamento da memória.

Dê a ele uma variedade de jogos educativos, que você pode aprender em nossos outros materiais. Ensine seus filhos a ler livros (recomendamos a leitura :). Receber informações que requerem memorização amplia as reservas de memória do cérebro.

Em que casos é necessário tomar vitaminas?

É impossível fornecer a quantidade necessária de nutrientes apenas através da dieta, por isso seu bebê deve tomar medicamentos prontos. É impossível afirmar inequivocamente que todas as crianças precisam de nutrição para o cérebro. Não é difícil identificar a necessidade de nutrição cerebral de uma criança. Observe os seguintes motivos:

• numerosos caprichos, relutância persistente em comer alimentos saudáveis, mas não amados;
• má nutrição, em que o bebê não recebe vitaminas suficientes.

Se esses motivos existirem na vida de uma criança, ela é aconselhada a tomar medicamentos. Hoje, muitos complexos vitamínicos foram desenvolvidos, que são especialmente importantes para crianças de 6 a 8 anos. Entrar na escola e depois estudar lá coloca uma carga maior no cérebro das crianças. É óbvio que aqueles que tiveram dificuldades de atenção e memória antes da escola enfrentarão sérios problemas na escola. A transição do ensino primário para o secundário (aos 10 anos) também é importante, onde o volume de informação aumenta e, portanto, os preparados vitamínicos são úteis no apoio às funções cerebrais.

Quais complexos vitamínicos você pode comprar?

Os pais, antes de irem à farmácia, devem levar em consideração que os complexos vitamínicos para adultos não são adequados para corpos pequenos. Os farmacêuticos lançaram a produção de medicamentos especiais para consumidores jovens. Vejamos os mais populares e úteis deles: Pikovit, Multi-Tabs, VitaMishki, AlfaVit e Junior Bee Weiss. Esses medicamentos não podem substituir completamente outras fontes de elementos importantes, por isso é necessário fornecer uma dieta completa ao pequeno.

Quais são os benefícios dos complexos vitamínicos?

Tomar vitaminas ajuda a melhorar a memória, aumenta as defesas do organismo e reduz a incidência de doenças. A inteligência aumenta, o sistema esquelético desenvolve-se adequadamente e a condição da pele melhora. Se um corpo pequeno carece de vitaminas, o crescimento físico e mental fica prejudicado. É importante começar a tomar vitaminas com antecedência, sem esperar que comece o aumento da carga no cérebro.

Ao produzir complexos vitamínicos, nem todos os fabricantes estudam conscientemente as necessidades específicas do corpo de uma criança por idade. Algumas pessoas prescrevem uma dosagem diária sem levar em conta a idade e a combinação dos componentes não é seguida. As recomendações do seu pediatra podem ajudá-lo a evitar fazer a escolha errada. Consulte o seu médico, mostre-lhe o seu filho, conte-lhe os seus problemas - um especialista selecionará o medicamento mais benéfico para você.

Quais complexos são adequados para crianças em idade escolar?

Na hora de escolher os medicamentos, procure aqueles que contenham composição natural, sem adoçantes ou corantes artificiais. Estude cuidadosamente a dosagem do produto. Aqui está uma lista dos complexos mais populares e que funcionam bem para crianças em idade escolar:

• Pikovit. Para crianças de 6 a 8 anos, o complexo Pikovit Omega-3 é adequado. O medicamento facilita a adaptação às cargas acadêmicas e ajuda na rápida adaptação às atividades escolares. Para escolares maiores de 9 a 12 anos, é recomendado o complexo vitamínico Pikovit-Forte, que estimula a atividade mental e fortalece a memória (recomendamos a leitura :).
• VitaMishki é igualmente útil para crianças e adolescentes. Ajuda a melhorar a memória, estimular a função cerebral, fortalecer o sistema imunológico e aumentar a força física.
• AlfaVit é indicado para uso desde a idade escolar. O complexo é capaz de aumentar o desempenho mental, ajuda a tolerar o estresse psicológico e emocional e aumenta a concentração.

Os complexos descritos não contêm aditivos artificiais, são bem tolerados pelo organismo da criança e não apresentam efeitos colaterais. Eles funcionam de forma eficaz para melhorar a função cerebral e o estado geral do corpo. A única contra-indicação ao seu uso é a intolerância individual aos componentes do medicamento. Certifique-se de tomar cuidado com overdoses.

Como tomar vitaminas corretamente?

As crianças gostam muito de vitaminas, o que pode levar a uma overdose. Detenhamo-nos mais detalhadamente nas características de tomar os mais importantes deles e nas consequências de uma overdose:

• A quantidade de vitamina B1 diminui devido ao uso de antibióticos ou antiácidos. Em um esforço para restaurar a normalidade, você pode ter uma overdose de vitamina, o que pode causar alergias. Doses excessivas afetarão negativamente a função hepática. A dose correta é facilmente absorvida e combina bem com outras vitaminas.
• Muita vitamina B6 resultará em aumento da fadiga, dores nos membros e fraqueza física geral. A vitamina deve ser tomada juntamente com cálcio, vitamina B3 e cobre (ver também:).
• Uma dose aumentada de vitamina E reduz a taxa de coagulação sanguínea, leva a distúrbios gastrointestinais e causa dores de cabeça. A vitamina não deve ser tomada junto com a vitamina K, pois pode ocorrer sangramento. É útil combinar sua ingestão com vitamina C.
• Um ligeiro excesso de vitamina B12 não tem efeito; o corpo lida bem com o excesso de vitamina. Uma dose excessiva causa sensação de aperto e dormência nos membros. Recomenda-se tomá-lo com outras vitaminas B (B12, B5 e B9).

É difícil para seu filho ou filha estudar na escola? Ele não consegue lembrar o que o professor disse na aula, tem dificuldade em aprender um poema ou recontar uma história? Seu filho tem memória fraca? Problemas para se concentrar? O extenso e complexo currículo moderno é um grande fardo para os novos alunos. No entanto, você pode superar as dificuldades se ajudar seu filho a melhorar a memória e a atenção. Muitas vezes o problema reside justamente na falta dessas qualidades. Como melhorá-los em uma criança?

As principais razões para o declínio da memória e da atenção em escolares

Se um aluno está desatento na aula, é difícil para ele lembrar de novas informações, talvez seja simplesmente difícil para ele ficar parado para se concentrar. Mas algumas crianças realmente precisam da ajuda dos pais. Para fornecê-lo, você precisa entender por que as crianças podem ter tantos problemas de memória e atenção. Existem vários motivos para isso, vamos descobrir.

Má qualidade dos alimentos. O que seu filho come certamente afeta o funcionamento do corpo como um todo e a atividade do cérebro em particular. A falta de microelementos e vitaminas pode prejudicar a circulação sanguínea no cérebro e prejudicar seu funcionamento. Como resultado, torna-se difícil concentrar-se, pensar e lembrar.
Falta de atividade física. Se o aluno não praticar educação física, ele perde muito. Movimento - esportes, ginástica, estimulam a circulação sanguínea, promovem a saturação de oxigênio de todos os tecidos e órgãos, inclusive o cérebro. Sem isso, é impossível melhorar a capacidade de lembrar e estar atento.
Falta de dormir. Um sono saudável e pleno ajuda a fortalecer o sistema nervoso, que está intimamente relacionado à atividade cerebral. Se o aluno não dormir o suficiente, ele fica letárgico e distraído; nesse estado, não será capaz de lembrar, aprender ou analisar informações qualitativamente.
Assim, para ajudar o aluno a desenvolver a atenção e a memória, proporcione-lhe uma alimentação de qualidade, um descanso adequado e acostume-o aos esportes. O que se entende por nutrição de qualidade?

Como melhorar a memória de uma criança em idade escolar?

Não recomendamos medicamentos que melhorem a memória e a atenção, pois você só deve usá-los por indicação de um médico.

Produtos para melhorar a memória em crianças

Certas áreas do cérebro são responsáveis ​​pela memória. Mas se este órgão não receber vitaminas e substâncias suficientes para o seu funcionamento eficaz, a memória também pode enfraquecer. Para as crianças, cujos corpos estão em constante desenvolvimento e crescimento, é ainda mais importante tomar vitaminas para melhorar a atividade cerebral. Então a memória deles começará a se desenvolver. Quais alimentos devem ser incluídos na dieta de uma criança?

1. Os peixes gordurosos contêm um elemento muito valioso para o cérebro - ômega-3. Este ácido estimula a circulação cerebral e fortalece os vasos sanguíneos da cabeça. Além disso, o peixe é fonte de iodo, o que ajuda a manter a mente limpa. Inclua peixes da família do salmão, cavala e linguado na dieta do seu filho. Para repor as reservas de ômega-3 do corpo, as crianças só precisam comer peixe 2 vezes por semana.
2. O brócolis é um vegetal do qual você não pode prescindir se quiser ajudar seu filho a melhorar a memória. O brócolis contém muito potássio e magnésio, elementos necessários para o funcionamento dos vasos cerebrais. A diminuição da atividade cerebral em crianças está frequentemente associada à falta de boro. Este oligoelemento também está presente na composição química do brócolis.
3. Cenouras – acha que só fazem bem aos olhos? Não, esta raiz vegetal contém uma substância que protege as células cerebrais responsáveis ​​pela memória. É chamado de luteolina. Certifique-se de preparar pratos de cenoura para seus filhos - saladas, costeletas, sucos, caçarolas.
4. O alecrim é um tempero que pode dilatar os vasos sanguíneos do cérebro, estimulando a circulação sanguínea normal neles. Graças a isso, os tecidos e partes do cérebro ficam saturados de oxigênio, o que tem um efeito positivo na melhoria da memória.
5. Noz – contém uma enorme quantidade de ácidos graxos insaturados, que melhoram a memória e o funcionamento do cérebro em geral.
Além de criar condições favoráveis ​​​​para o desenvolvimento da memória e da atenção na criança, descritas acima, você pode utilizar diversos exercícios. Os cientistas comparam nosso cérebro e suas habilidades a um músculo que pode ser estimulado.

Que exercícios ajudarão a melhorar a memória e a atenção das crianças?

Atividades regulares com crianças destinadas a desenvolver a atenção ajudarão a melhorar a memória. Julgue por si mesmo - lembramos sem muita dificuldade o que nos interessa. É o interesse que concentra nossa atenção no objeto, e o cérebro se lembra das informações necessárias. Use esta técnica sempre que trabalhar com seu filho. Primeiro você precisa interessá-lo, depois ele se concentrará em perceber a informação, o que significa que se lembrará dela mais rápido.

Como melhorar a atenção de uma criança em idade escolar?

Como desenvolver a atenção? Jogue com seu aluno. Aqui estão alguns exemplos.

1. Deixe o bebê olhar ao redor da sala, tentando lembrar de todos os objetos. Depois de sair da sala, deixe-o listar tudo o que está na sala, azul ou qualquer outra cor.
2. Um jogo semelhante para chamar a atenção - lembre-se dos objetos, nomeie o que está faltando. Quando a criança sair da sala, retire algumas coisas - um castiçal, um brinquedo, um controle remoto. Deixe-o tentar determinar o que está faltando na sala.
3. Observem a imagem juntos por 1 minuto. Diga quais objetos estão retratados ali, sem olhar, quantas flores tem na ilustração, que animais tem.
Atividades regulares destinadas a desenvolver a atenção, bem como uma alimentação adequada, exercícios e um sono saudável ajudarão seu bebê a aprender a se concentrar e a lembrar as informações necessárias. Não o repreenda pelo mau desempenho, mas interesse-o e ajude-o.

Muitas vezes, os alunos ficam muito distraídos, não se lembram das informações que recebem dos professores e dos pais. Alguns psicólogos atribuem isso ao fato de que todos os alunos estão sobrecarregados com informações desnecessárias, e seu cérebro simplesmente tenta não se lembrar do que não precisa, e muitas coisas podem acabar sendo desnecessárias para ele.

Mas também dizem que se você não quer aguentar esse estado de coisas, mas sonha em melhorar a memória do seu filho, para que ele se torne mais controlado na vida, tenha mais sucesso na escola, então aconselham algumas regras simples para melhorando a memória. Aliás, essas dicas podem ser úteis não só para os alunos, mas também para os pais.

Oferecemos 10 maneiras de melhorar a memória e o autodesenvolvimento:

1. Lendo boa literatura

É claro que muitos pais entendem como é difícil fazer um aluno ler um bom livro em vez de assistir desenhos animados, conversar nas redes sociais ou jogar no computador. Mas nada é impossível, você pode convencer seu filho de que ler está na moda e é útil.

O mais importante é mostrar a ele pelo exemplo que a leitura é parte integrante da sua vida. Você também pode contar ao seu filho histórias interessantes que aprendeu nos livros, convidá-lo a se revezar na leitura em voz alta dos livros que o inspiraram, por exemplo, durante as férias.

E também, para que seu filho tenha o incentivo à leitura e a oportunidade de ler em qualquer lugar, você pode dar a ele um e-reader moderno e fazer para ele uma seleção de livros importantes, na sua opinião, que valem a pena ler.

2. Novas habilidades

Novas habilidades treinam sua memória de maneira muito eficaz. Incentive seu filho a aprender outro esporte se ele já estiver envolvido em alguma coisa, e comece a praticar esportes se ele atualmente leva um estilo de vida passivo.

Conte também ao seu filho sobre as diversas seções e clubes interessantes onde ele pode aprender a tocar diversos instrumentos, cantar, atuar no palco, desenhar, fazer artesanato e também convidá-lo a se matricular onde quiser.

3. Aumentar o vocabulário

Crie um jogo divertido em casa: descubra uma palavra nova todos os dias. A Internet irá ajudá-lo a encontrar palavras difíceis e suas interpretações. Em sua vastidão você pode aprender o que são procrastinação, redução de marcha, fenilcetonúria e muito mais.

4. Memorizar

Pede-se às crianças que memorizem muitos poemas, mas muitas vezes elas são “preguiçosas”. Junte-se ao processo de aprendizagem com seu filho, converse com ele sobre sua poesia favorita, leia-a para ele e ofereça-se para aprendê-la.

5. Números

Memorizar números tem um grande efeito no desenvolvimento da memória. Tente, junto com seu aluno, lembrar as datas de aniversário de todos os seus amigos e parentes, jogue com ele o jogo “Quem vai se lembrar mais?”

6. Aprender línguas estrangeiras

Aprender línguas estrangeiras é um ótimo treino para o cérebro. E esse conhecimento sempre será útil para o seu filho na vida. Portanto, se seu filho ainda não está fazendo cursos de línguas estrangeiras, é hora de consertar...

7. Fale sobre o passado

Converse mais com seu filho, peça para ele contar o que ele teve na escola, como saiu ontem com os amigos. Você não deve ficar satisfeito com as respostas monossilábicas do seu filho; traga-o para uma conversa completa; se ele não estiver muito disposto a conversar, você deve contar a ele primeiro, e então ele participará também.

8. Dormir

Claro, você não deve se esquecer de oito horas saudáveis ​​de sono. Durante o dia, nosso cérebro resolve todos os tipos de problemas e problemas. Portanto, ele precisa de um bom descanso à noite. E então, amanhã, ele estará novamente pronto para resolver vários problemas. Não se esqueça disso!

9. Livre-se da rotina

Tente ensinar seu filho a se livrar da rotina, não vá ao seu café preferido no fim de semana, experimente ir a um lugar novo, invente cafés da manhã diferentes. Incentive seu filho a passar todo fim de semana de várias maneiras. No processo de se livrar da rotina, sua memória será treinada.

10. Jogos

Se você ainda não joga xadrez em casa, pode começar, este jogo desenvolve perfeitamente a memória e o raciocínio lógico. Triplique a competição de xadrez entre todos em casa, deixe os avós se revezarem no jogo se morarem com você. Eu me pergunto qual de vocês será o vencedor?

Para melhorar muito a sua memória e a memória do seu filho, tente não esquecer essas dicas úteis e faça algo todos os dias para melhorar a memória.

O que professores experientes e especialistas em psicologia infantil respondem às perguntas dos pais sobre como melhorar a memória de um aluno?

Uma boa memória pode ser herdada ou você pode desenvolvê-la, se desejar. Por exemplo, memorizar poemas de cor forma nas crianças um mecanismo de memorização específico e pessoal, que no futuro será usado para memorizar uma grande variedade de informações.

Impermanência útil

Para manter a memória em boas condições, é extremamente útil aprender constantemente novas habilidades. Não é particularmente importante o que exatamente e com que sucesso - o próprio fato de dominar uma direção até então desconhecida será decisivo, seja jogar xadrez, uma língua estrangeira, tocar um instrumento musical ou cerâmica. Os pais muitas vezes se preocupam com o fato de seus filhos começarem alguma coisa e depois abandonarem para outra atividade. Você não deve repreender seu filho - isso é normal na infância e é até útil para o desenvolvimento de habilidades cognitivas, inclusive a memória.

Deixe-o aprender mais de cor

Hoje em dia, a necessidade de decorar algo levanta dúvidas: por que isso é necessário se tudo pode ser encontrado na Internet? Por que memorizar a tabuada quando há calculadoras em todo o seu telefone, no seu computador, na sua área de trabalho? E por que lembrar os números de amigos e pais se eles estão armazenados na memória do telefone? Mas esta é uma ótima maneira de treinar a memória de uma criança. E quanto mais jovem ele for, mais rápido poderá adquirir o hábito de aprender de cor. E pode até se tornar um jogo divertido, e não um trabalho pesado, como acontece com adultos ou adolescentes que não aprenderam essa habilidade.

Como aprender poesia

As crianças em idade pré-escolar lembram-se muito bem e rapidamente. Eles simplesmente aprendem textos rimados na hora. Nessa idade é fácil aprender algo de cor, essa habilidade deve ser apoiada na criança. Mas apoiá-lo com competência: aos cinco anos, colocar uma criança para ler “Eugene Onegin” não é a melhor ideia: neste caso, ela só se lembrará mecanicamente, sem se aprofundar no significado de palavras incompreensíveis. É mais útil dar algo apropriado à idade - pequenos poemas com enredos que as crianças possam entender.

Ilustrações. Textos associados a imagens específicas são melhor lembrados. É aqui que as imagens nos livros podem ajudar. Mas uma criança pode criá-los sozinha em sua própria imaginação. Ao mesmo tempo, é útil discutir os enredos dos poemas com as crianças, para pronunciar o que veem quando pronunciam determinados versos. Deixe que sua imaginação lhes imagine a “estação gelada do inverno”, o narrador emergindo “da floresta”, um cavalo camponês, “carregando uma carroça de mato”. Se houver imagens, aparecerá um efeito de memorização, mas sem imagens haverá apenas preenchimento mecânico.

Não importa como as crianças aprendem poesia. Eles podem fazer isso deitados, andando em círculos, sentados no sofá com os olhos fechados, no chuveiro ou ao ar livre. Alguém está balançando como se estivesse em transe ou regendo. Deixe a criança aprender o poema como quiser, como for conveniente para ela. Ele não é obrigado a sentar-se estritamente com as costas retas neste momento.

É fácil quando está claro. Se as crianças já estão lendo sozinhas, os pais provavelmente poderão relaxar: as crianças lerão tudo sozinhas e aprenderão tudo sozinhas. Porém, é melhor não relaxar, pois as crianças modernas exigem mais explicações do que precisávamos. Muitas vezes eles não entendem o que significa “logo de cara”, onde uma andorinha e algum tipo de “corrente de ouro” voarão “no dossel”. Não é difícil explicar e é muito mais fácil para as crianças lembrarem o que entendem.

Jogue o máximo possível

A principal atividade na vida de uma criança é brincar. Ao mesmo tempo, as crianças se desenvolvem e a memória também melhora. Você pode treiná-lo, por exemplo, durante uma brincadeira como esta: dê ao seu filho a tarefa de olhar atentamente na rua, lembrando-se de todos os objetos de uma determinada cor (por exemplo, verde) ou formato (quadrado ou redondo). Em casa, pegue um lápis e peça ao seu filho que desenhe as coisas de que ele se lembra. Ao mesmo tempo, você pode alterar as condições do jogo como quiser - lembre-se de pássaros de diferentes tipos, carros de uma determinada cor, cães de diferentes raças, etc. O principal é lembrar grupos de objetos.

Deixe-os fazer seus artesanatos

As atividades de coordenação motora fina são úteis não apenas para o desenvolvimento da fala, mas também para a memória. Por isso é tão importante que as crianças façam trabalhos manuais - esculpir em argila e plasticina, desenhar com lápis e canetas hidrográficas, pintar quadros, bordar em ponto cruz, construir a partir de pequenos elementos. Esta é uma parte muito comum dos jogos de desenvolvimento infantil, que é útil não só para as crianças. Para manter as funções cerebrais, incluindo a memória, os médicos recomendam treinar habilidades motoras finas para todos, especialmente para os idosos.

Por que as crianças às vezes se lembram mal?

As causas da memória fraca podem ser muito diversas, além de problemas reais com esta capacidade cognitiva específica. Por exemplo, uma criança...

- CANSADO. Muitas crianças não dormem o suficiente porque vivem de acordo com os horários dos pais e precisam dormir mais. O resultado é uma diminuição nas habilidades cognitivas.

- ELE ANDA UM POUCO. As crianças que ficam em casa muitas vezes sofrem com a falta de oxigênio, o que afeta diretamente a função cerebral, incluindo a qualidade da memória. Caminhar é necessário e é aconselhável caminhar ativamente: pular, correr, patinar, jogar badminton, futebol, esconde-esconde.

- FALTA DE ENERGIA. As crianças precisam de uma variedade de tipos de alimentos, incluindo carboidratos - complexos e simples, que fornecem ao corpo da criança a energia que o cérebro e o sistema nervoso em crescimento tanto precisam.

- ENTEDIADO. Se as crianças estiverem simplesmente entediadas, é improvável que sejam capazes de lembrar bem as informações. É fácil aprender apenas quando o processo de aprendizagem é interessante.

Atenção!

Explicando o fracasso escolar por falta de memória e indisciplina, os pais de alunos do ensino fundamental muitas vezes ignoram problemas graves que não podem ser resolvidos com remédios caseiros: os motivos podem ser uma patologia como o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). Esse diagnóstico costuma ser dado às crianças do ensino fundamental, quando aparecem os primeiros problemas de aprendizagem. Se uma criança tiver dificuldades de perseverança, memória ou conclusão de tarefas escolares regulares, pode ser necessário consultar um psicólogo infantil.

Regras, datas, fórmulas, teoremas - a maior parte do sucesso na aprendizagem depende da memória. Se a memória for boa, as explicações do professor dadas em aula são suficientes para o aluno. Se houver “vento” em sua cabeça, estudar a longo prazo não ajudará. Como desenvolver a memória de um aluno?

Primeiro, um pequeno teste para que você possa avaliar o quão boa está sua memória com seu filho. Reserve 2 minutos para revisar as palavras abaixo. Feche a lista. Toque as palavras que você lembra: cadeira, xícara, leopardo, calças, pêssego, avião, bétula, lago, palmeira, trovoada, basquete, flauta. Se você se lembrar de 12 a 8 palavras, terá um alto nível de memorização. 8-6 palavras – nível médio, ainda não há motivo para preocupação. 6-0 palavras - é hora de agir.

De acordo com Alexey Alekseev, neurologista da Clínica de Doenças Nervosas da Universidade Estadual de Medicina de Moscou. ELES. Sechenov: “Em centros de consultório raramente se encontra uma pessoa sem perturbações de memória alarmantes. Essas pessoas não precisam ser tratadas, precisam ser explicadas que precisam encarar suas vidas de maneira diferente. Eles vivem pelo princípio: o médico receitou um comprimido e tudo ficará bem. Ao mesmo tempo, os fatores que realmente causam ansiedade e a deterioração da memória não desaparecerão e a função cerebral não melhorará”. E todo o problema é resolvido pelo regime correto de sono e vigília, por isso é importante que o aluno durma o suficiente e faça exercícios adequados à idade.

A. Alekseev: “Durante a cognição ativa, por exemplo, o estudo, o cérebro capta informações, mas sua classificação e assimilação ocorrem principalmente durante o sono. Portanto, quanto mais informações novas chegam até você, mais sono você deve dormir. Na vida tudo acontece ao contrário. Quanto mais estressante for seu trabalho e estudo, menos tempo você terá para dormir. Mas se você tem muito o que fazer e ainda está constantemente preocupado se conseguiu fazer tudo hoje, então é melhor aumentar a quantidade de sono.” Se o seu aluno dorme bem, mas persistem problemas de memorização e classificação das informações, você não pode prescindir da ajuda de um especialista.

Tipos de memória

Distinguem-se os seguintes tipos de memória: figurativa e verbal-lógica (de acordo com o tipo de atividade mental); voluntário e involuntário (de acordo com a natureza dos objetivos da atividade); direto e indireto (com memorização mecânica direta, o processo de memorização ocorre sem a participação do pensamento; com memorização mediada pela lógica, pelo pensamento, o material deve primeiro ser compreendido); curto e longo prazo (de acordo com o tempo de armazenamento do material).

A memória figurativa inclui memória visual, auditiva, motora e emocional. Na verdade, algumas crianças percebem mais facilmente a informação quando esta é lida para elas em voz alta (tipo de memória auditiva) ou vice-versa, se a própria criança ler esse material (tipo visual). Algumas crianças lembram melhor do material se estiver escrito ou falado (tipo motor), e algumas lembram apenas se o material memorizado causou uma impressão, causou algum tipo de emoção (seja positiva ou negativa), como você adivinhou memória emocional . Via de regra, uma criança tem mais pronunciada não um tipo de memória, mas vários.

Deixe a criança tentar lembrar o material de várias maneiras: não apenas leia você mesmo em voz alta, mas peça à criança que leia. Também force-os a falar em voz alta o material aprendido (tipo de memória motora da fala). Na prática de memorizar palavras estrangeiras, os professores da velha escola costumam aconselhar escrevê-las várias vezes seguidas, pronunciando para si mesmo o som e o significado da palavra.

Aqui é feito o cálculo para acionar vários tipos de memória: visual, auditiva, motora.