Hora de dormir para crianças. Padrões de sono infantil em diferentes faixas etárias: características detalhadas. O que fazer se seu filho não quiser dormir durante o dia

Depois que o bebê nasce, os pais começam a fazer muitas perguntas. Quanto tempo os bebês dormem após o nascimento? Quanto tempo você deve passar dormindo à noite? É possível fazer barulho ou falar enquanto o bebê está dormindo? Todas essas e muitas outras questões preocupam os pais jovens; veremos as respostas a seguir.

Nos primeiros meses de vida, o recém-nascido dorme quase o dia todo.

As crianças nascem parece muito fraco e a princípio precisam de muita força para se adaptar às novas condições e começar a explorar o mundo. Devemos lembrar que somos constantemente pressionados por uma coluna atmosférica cujo peso é de 250 quilos.

Porém, os adultos assumem esse fardo com calma e nem percebem. Mas as crianças são literalmente esmagadas por isso desde os primeiros dias de vida. É difícil para eles se movimentarem e beberem o leite do peito da mãe. Não é de surpreender que a princípio a criança apenas durma e coma, durma e coma.

Duração do sono

Número aproximado de horas de sono para um bebê recém-nascido.

Tabela de duração do sono para recém-nascidos

Para facilitar um pouco a navegação nesses intervalos, é apresentada a tabela abaixo.

É preciso entender que todas as crianças são individuais e esses são indicadores opcionais, podem diferir para cima ou para baixo, mas não mais que duas horas.

Efeito na frequência do sono

Quanto tempo uma criança vai dormir em diferentes idades depende principalmente dos pais.

A partir do segundo mês, deve-se desenvolver uma rotina diurna e noturna para o bebê, na qual haja tempo para dormir e ficar acordado. É necessário ensinar seu bebê a dormir o máximo possível à noite:

1. Durante o dia, você precisa colocar seu filho na cama no mesmo horário, para que ele descanse como deveria.
2. Antes de dormir, faça diversas atividades: fazer compras, brincar, comer. eventualmente a criança ficará cansada e dormirá muito tempo.

Crianças a partir dos seis meses

Uma canção de ninar pode ser um ótimo ritual na hora de dormir para o seu recém-nascido.

Crianças a partir dos seis meses devem fazer uma espécie de ritual antes de dormir. Nesse momento, as crianças já dominam bem as ações repetidas constantemente e se acostumam com elas. O seguinte pode ser incluído aqui:

1. Se a mãe canta uma canção de ninar e dá banho nela, significa que a noite chegará em breve e é hora de dormir.
2. À noite evite jogos muito ativos, é melhor fazer uma massagem ou aquecimento.

Ao colocar seu bebê na cama, acaricie-o e deixe-o somente quando tiver certeza de que ele está dormindo.

Por que o sono fica ruim?

O sono saudável pode ajudar uma criança nos primeiros meses de vida na adaptação ao mundo que a rodeia.

Durante os primeiros meses, o bebê vai se adaptando gradativamente ao seu novo mundo. O sono ajuda muito nisso. Se ele dorme tanto quanto deveria nessa idade, existem alguns motivos para isso:

1. Se uma criança dorme muito pouco durante o dia, apenas algumas horas de cada vez, e acorda constantemente, ela ficará cansada e ao dormir à noite ele será caprichoso e chorão .
2. O principal componente de um bom sono é condições favoráveis ​​criadas . Fraldas ou roupas molhadas, frio no quarto, ruídos estranhos - tudo isso afeta um sono profundo e reparador.
3. Antes de colocar seu filho na cama, ventile bem o ambiente .
4. Certifique-se de levar seu bebê para passear ao ar livre durante o dia. , e é melhor fazer isso algumas horas antes de dormir.

Não deixe de consultar um médico se seu filho tiver sono agitado!

Outra razão pela qual uma criança pode não dormir bem é. Se necessário, você pode visitar seu pediatra para ajudar a identificar a causa do sono insatisfatório.

Fase de sono profundo em um recém-nascido

Duração das fases do sono em um bebê recém-nascido.

Os pais devem compreender que não importa quão profundamente e docemente seu filho durma, sua fase de sono profundo pode, depois de um tempo, ser substituída por uma inquietação, momento em que até mesmo seu espirro pode acordá-lo. Para garantir que seu sono não seja interrompido, você precisa seguir algumas recomendações:

1. Silêncio - remova todos os objetos que cantam e falam.
2. À noite deve estar escuro ou usar uma luz noturna.
3. Durante o dia você pode cobrir as janelas com cortinas.

Desde o nascimento do bebê até um ano, a duração do sono pode mudar constantemente e, claro, não há necessidade de se alarmar.

Todos os tempos indicados acima são médias, porque cada um é individual e é simplesmente impossível colocá-los para dormir ao mesmo tempo.

conclusões

Se a criança vai para a cama na mesma hora e não é caprichosa, então ela está saudável e está tudo bem.

O sono insatisfatório pode indicar algum tipo de mau funcionamento, por isso é melhor consultar um médico. Se uma criança começa a dormir mais à noite depende, em primeiro lugar, dos pais, porque só eles podem organizar tais condições seguindo regras simples.

Vídeo sobre as regras do sono infantil do Dr. Komarovsky

Para qualquer pessoa, o sono é um estado importante e útil. Desempenha um papel especial na vida das crianças pequenas. A capacidade de descansar normalmente tem um impacto direto no desenvolvimento e crescimento do bebê, quaisquer distúrbios do sono estão repletos de consequências negativas.

Nem todos os pais atenciosos sabem quanto sono um recém-nascido precisa. Uma lacuna grave precisa ser preenchida. Este artigo explicará como deve ser o sono das crianças menores de um ano, por mês.

A necessidade de dormir é regulada pelo relógio interno - todos os dias o corpo recebe um sinal para adormecer ou acordar. A OMS (Organização Mundial da Saúde), cientistas, médicos e especialistas confirmam que o sono é de vital importância e não deve ser negligenciado. Especialmente crianças pequenas.

O bebê no útero já tem sua rotina. Tendo nascido, ele começa a se adaptar ao novo ambiente. Mamãe e papai podem ajudar criando condições para um bom sono. Aqui está uma pequena lista explicando como organizar as férias do seu filho:

1. Vá dormir ao mesmo tempo. Ensine seu bebê a uma certa rotina. Isso permitirá que você o configure imediatamente para a necessidade de dormir à noite. Deixe a criança ir para a cama, por exemplo, às 21h, independentemente das circunstâncias. Abra uma exceção para recém-nascidos. Nas primeiras semanas de vida, o bebê dorme 20 horas por dia, acordando para mamar, por isso a introdução de um novo regime é prejudicial.
2. Rituais. Deixe que uma série de ações realizadas pelo bebê algumas horas antes de dormir estejam associadas a uma partida iminente para a terra dos sonhos. Desligue a TV, substitua os jogos ativos pela leitura de contos de fadas. Reserve um tempo para tomar banho e se preparar para dormir.
3. Não há comida à noite. Um bebê superalimentado pode sentir cólicas. Acredita-se que o estômago cheio causa pesadelos.
4. Condições confortáveis ​​para adormecer. Na infância, o bebê precisa de um ambiente especial para dormir. Você precisará ventilar o ambiente, preparar uma cama com materiais naturais e vestir um pijama. No primeiro ano de vida, os bebês dormem sem cobertor ou travesseiro. O sono completo requer desligar tudo que acende ou emite sons - TV, computador, laptop, celular. Frescura, escuridão e silêncio são a chave para o bom descanso de uma criança.

Estes são apenas parâmetros gerais e não uma garantia de que o bebê adormecerá profundamente. O principal é evitar a falta de sono. Se um bebê não dormir o suficiente, isso afetará diretamente sua condição e humor, além de atrapalhar o desenvolvimento de seu corpo e psique.

Sinais de não descansar o suficiente

A falta de sono em uma criança de um ano é, infelizmente, uma ocorrência comum. É difícil para os pais jovens evitá-lo, mesmo sabendo como deve ser o sono do bebê por mês e o que precisa ser feito para isso.

Uma criança não sente bem a fadiga excessiva. Os distúrbios do sono afetam o comportamento - o bebê não será ativo e alegre, o cansaço estimula a produção do hormônio do estresse cortisol, que não permitirá que você adormeça em paz.

Às vezes pode ser difícil identificar a falta de descanso - parece que o bebê não quer dormir de jeito nenhum. Em alguns casos, surgem problemas porque a vigília é prolongada e a criança não vai para a cama na hora certa. A maior parte da privação de sono entre as idades de um mês e um ano é acompanhada por sinais facilmente perceptíveis:

• os movimentos dos membros são bruscos e repentinos;
• o bebê emite sons estranhos de guincho;
• mau humor acompanhado de choro;
• caprichos e mimos;
• não consegue se concentrar e fica desajeitado;
• esfrega os olhos, boceja;
• a criança se arqueia nos braços, chupa os dedos, mexe as orelhas;
• perde o apetite e o interesse pelos brinquedos;
• esconde o rosto no peito e no ombro da mãe.

O sono do recém-nascido é frágil, por isso é importante protegê-lo de quaisquer fatores que possam destruí-lo.

Conselho! Esses mesmos “rituais” também virão em socorro - tomar banho, recolher brinquedos, uma história noturna e uma canção de ninar - ações após as quais a criança vai dormir. Ao tomar medidas oportunas e criar condições para um sono normal, os pais protegerão a paz do bebê e o salvarão da falta de sono.

Peculiaridades do sono em crianças nos diferentes meses de vida

Enquanto está no útero (último trimestre - a mãe está prestes a dar à luz), o bebê dorme a maior parte do tempo, e o mesmo continua após o nascimento. Na infância, a mudança entre as fases lenta e rápida não ocorre da mesma forma que nos adultos. Segundo especialistas, cerca de 50% ocorre no sono paradoxal – fase em que a pessoa sonha.

Nos primeiros meses, 20 horas é a norma para uma criança. Não se deve violá-lo: ao influenciar o processo de repouso, corre-se o risco de prejudicar a saúde da criança, principalmente nesta tenra idade. As fases do sono em bebês mudam de mês para mês à medida que o cérebro se desenvolve e funciona.

Normas de sono desde o nascimento até um ano, tabela

Além de criar condições adequadas, é importante lembrar a rotina, que para as crianças pequenas ela muda rapidamente. A duração ideal do descanso diurno e noturno é demonstrada pela tabela de sono da criança por mês.

Conselho! Conselhos importantes para pais jovens e avós experientes. Esta tabela é mais uma recomendação do que uma instrução clara. Lembre-se: cada criança é individual: nem todas as mudanças de comportamento são desvios. Nem todo regime precisa ser ajustado. As manifestações que se tornam prejudiciais à saúde devem ser eliminadas.

Características do sono por trimestre

Existe um estereótipo persistente - noite, um bebê chorando, uma mãe cansada e carinhosa que o acalma. Sim, isso acontece, mas não o tempo todo. Pelas informações acima, fica claro que um recém-nascido e um bebê de um ano dormem de maneira completamente diferente. O sono de um bebê varia muito entre os meses.

Primeiro (1-3)

Uma característica desse período é a alta duração do sono das crianças: de 18 a 20 horas nas primeiras semanas, cerca de 15 no terceiro mês. O descanso ainda está na infância; a criança muitas vezes acorda para comer.

É importante desenvolver habilidades adequadas para dormir: perceber sinais de desvios da norma, não deixar você ficar acordado por muito tempo, mas também não acordar mais cedo do que o esperado. Tente não ter associações negativas com a hora de ir para a cama. Por volta das 7 semanas, deixe seu bebê adormecer sozinho.

Segundo (3-6)

Nesta fase, os casos de alimentação noturna são reduzidos (se os pais não cometeram erros parentais no primeiro trimestre). Aos seis meses de idade, a necessidade pode desaparecer completamente.

Forma-se uma rotina: durante o dia o bebê dorme 2 a 4 vezes, à noite - cerca de 10 a 12 horas. É hora de criar um ritual para dormir: jogos tranquilos, banhos, contos de fadas, canções de ninar.

Terceiro (6-9)

O bebê começa a temer a separação da mãe. Jogos (“esconde-esconde”, esconde-esconde) ajudarão a prevenir o medo; coloque a área de recreação da criança perto dos pais - deixe a criança ver.

Aos 8 meses, a consciência do bebê começa a se formar; a separação o assusta ainda mais. As ações físicas estão se desenvolvendo rapidamente. Você precisa manter seu bebê ativo e evitar causas de estresse.

Quarto (9-12)

O bebê começa a perceber a sequência de ações. O bebê logo aprenderá a andar - gasta-se energia no desenvolvimento da habilidade, é importante que ele durma profundamente, restaurando as energias.

Devido à alta mobilidade, a criança pode apresentar distúrbios do sono. É importante incutir a necessidade de dormir, utilizando os mesmos rituais, para diminuir o número de distrações que podem excitar ainda mais a criança.

Uma criança confunde dia com noite: o que fazer?

Os distúrbios do sono em crianças pequenas são algo comum e familiar, por isso os pais jovens não ficam muito surpresos quando o bebê começa a choramingar e a ser caprichoso à noite. Muitas vezes acontece que à luz do dia ele se comporta normalmente - ele anda ativamente, brinca, come, dorme profundamente, mas quando há lua fora da janela, ele parece recuperar o fôlego. O especialista Evgeniy Komarovsky chama essa condição de “doença do regime invertido”. Existe um conjunto de medidas que precisam ser tomadas em tal situação:

1. Descubra o que impede seu filho de adormecer. Isso pode ser uma violação das condições: crianças menores de um ano não podem dormir em um quarto muito quente e com baixa umidade. Às vezes, a causa são doenças e os sintomas que as acompanham. Uma visita ao pediatra ajudará a identificar a doença que está interferindo no sono e a prescrever o tratamento correto.
2. Coloque limites nas sonecas do seu filho. Quanto mais ele ficar acordado, mais profundamente dormirá à noite. Se a criança dorme três vezes ao dia durante duas horas, reduza o número de sessões para duas vezes durante duas horas, não deixe que ela descanse mais.
3. Ações ativas. Você precisa brincar com a criança, caminhar ao ar livre, forçá-la a se mover - por qualquer meio para distraí-la da vontade de dormir e forçá-la a desperdiçar energia. É importante lembrar que o bebê não deve superaquecer.
4. Crie condições para dormir. Antes de colocar o bebê para dormir, ventile bem o quarto, limpe se necessário, troque a roupa de cama e o pijama. A temperatura ideal é de cerca de 20 graus, a umidade é de 60%.
5. Nadar à noite. Deve ser realizado em banho grande, em água morna. As últimas energias do bebê podem ser gastas na ginástica.
6. Dieta antes de dormir. Faça a última alimentação (23h00) nutritiva e satisfatória, mas com moderação: um estômago muito cheio atrapalha o sono com inchaço e cólicas.

É importante saber! Às vezes, o motivo do sono agitado de um bebê são os erros cometidos pelos pais. Nesse caso, é permitir que o bebê não queira dormir. É necessário retornar imediatamente ao modo normal. Se medidas não forem tomadas em tempo hábil, tal comportamento se transformará em uma norma prejudicial à saúde.

Conclusão

Ao dar à criança a oportunidade de dormir plenamente, os pais se preocupam não apenas em restaurar suas energias, mas também com seu desenvolvimento qualitativo. Saber como deve ser o sono de um bebê por mês tornará isso muito mais fácil. A falta de sono do bebê é um problema que precisa ser resolvido imediatamente. Lembre-se de que é mais fácil prevenir distúrbios do sono do que procurar uma saída para a situação.

Toda mãe está interessada em saber quanto sono uma criança deve dormir. O descanso é importante nos primeiros meses de vida do bebê, pois promove um desenvolvimento harmonioso e melhora da saúde. Uma tabela de sono e vigília para uma criança de até um ano permitirá que você conheça as normas e entenda o que os pais devem focar.

Um bebê recém-nascido passa a maior parte da vida dormindo. Durante o repouso, continua a formação ativa do corpo e o desenvolvimento dos órgãos. Mas não existe rotina na infância e os pais não precisam tentar estabelecê-la: o próprio bebê determinará a hora de descansar, demonstrando cansaço e vontade de dormir.

O sono de um bebê não depende da hora do dia ou do relógio biológico. A criança não conhece os conceitos de dia e noite, mas é guiada pelas necessidades fisiológicas. Os pais devem lembrar que cada bebê é individual e possui características que precisam ser levadas em consideração. Alguns bebês dormem profundamente durante a noite, acordando para mamar, enquanto outros acordam constantemente e ficam acordados por longos períodos de tempo. Existem diferenças no sono diurno: um bebê pode demonstrar interesse pelos acontecimentos que acontecem ao seu redor por muito tempo e explorar o mundo durante o dia, mas um descanso prolongado não é considerado um desvio. As necessidades e a duração do sono também são diferentes.

O sono inclui dois estágios: lento e rápido. A duração e a mudança de fases em bebês menores de um ano são específicas e possuem características. Nos adultos, o sono REM ocupa de 15 a 20-25% da duração total, e nas crianças do primeiro ano de vida - até a metade. O bebê entra nesta fase vindo do estado de vigília. Gradualmente, a duração da fase rápida diminui. A importância do sono superficial é inestimável: durante esse período, a informação é absorvida, o cérebro “reinicia”, a tensão é aliviada e ocorre o relaxamento. O bebê pode ter sonhos vívidos, que treinam partes importantes do cérebro e o ajudam a se acostumar com o mundo ao seu redor.

O sono NREM tem quatro fases: cochilar, adormecer, sono profundo e sono muito profundo. A etapa não dura muito - cerca de 20 a 30 minutos. Nesse momento, a criança se desliga do mundo exterior e não responde aos estímulos externos. É difícil acordá-lo: ele dorme mais profundamente que um adulto. Durante o sono profundo, as reservas de energia e a força são restauradas, o funcionamento dos órgãos internos é normalizado e estabilizado.

A duração do sono REM em bebês por mês é mostrada na tabela:

A importância do sono

O sono desempenha as seguintes funções:

• À noite, é sintetizado o hormônio do crescimento, responsável pela formação dos órgãos, pelo desenvolvimento oportuno do corpo e pela regulação dos processos metabólicos. A deficiência de sono pode causar atrasos no desenvolvimento e crescimento mais lento.
• Formação de células do sistema imunológico. A imunidade inata é fortalecida, a imunidade adquirida é desenvolvida e é formada uma barreira protetora natural que ajuda a combater infecções e resistir a microrganismos patogênicos.
• Restauração de tecidos e órgãos, reposição de reservas energéticas. Uma criança sonolenta perde o controle do corpo e faz movimentos repentinos e espontâneos que podem causar ferimentos.
• Crescimento, desenvolvimento cerebral. Em estado de repouso, novas conexões neurais são formadas e fortalecidas, as informações recebidas durante a vigília são assimiladas e as habilidades adquiridas são consolidadas.
• Restauração do sistema nervoso. Nos recém-nascidos, não está totalmente formado e fraco, mas durante o sono as células são restauradas, o que contribui para o comportamento normal.

A falta de sono afeta negativamente o comportamento, o bem-estar e a saúde. Se uma criança dorme pouco, muitas vezes ela é caprichosa e chora, demonstra impulsividade e agressividade excessivas e reage de forma inadequada ao mundo ao seu redor. Possível deterioração do apetite e recusa em comer, hiperatividade, irritabilidade, aumento da excitabilidade nervosa, atraso no desenvolvimento, atraso nas normas de peso, altura e habilidades e vários distúrbios neurológicos. Além disso, a falta de sono para um bebé com menos de um ano pode ter consequências numa idade mais avançada: problemas de aprendizagem, problemas de memória e problemas de concentração.

Modo infantil

O recém-nascido não tem rotina, mas o comportamento correto dos pais permite que ela se forme gradativamente. Se a mãe e o pai acordarem de manhã cedo e o sol brilhar pela janela, o bebê também estará acordado, demonstrando interesse pelo que está acontecendo ao seu redor. Pela manhã, os pediatras recomendam a realização de procedimentos diários de higiene: uma criança alegre não será caprichosa nem resistirá. Você pode fazer ginástica. Depois de um passatempo ativo, o bebê ficará com fome e cansado. A alimentação será seguida de descanso.

Durante o dia, o pequeno vai acordar e voltar a explorar o mundo com interesse e se acostumar com a realidade. Mas o fluxo de informações precisa ser absorvido, por isso os bebês precisam dormir pelo menos duas ou três vezes ao dia. A duração do descanso será de 3 a 6 horas. Caminhar durante o dia é benéfico: os raios solares promovem a produção de vitamina D, que ajuda a absorver totalmente o cálcio. Você pode sair com seu bebê antes ou durante a hora de dormir: muitas crianças dormem tranquilamente e profundamente ao ar livre. Recomenda-se realizar atividades de desenvolvimento e comunicação com a criança.

Se o bebê estiver ativo durante o dia, à noite ele ficará cansado. Jogos ativos, eventos emocionantes e novas informações não são recomendados, pois podem ter um efeito estimulante no sistema nervoso central e interferir no sono profundo e saudável. À noite, os pediatras aconselham passar momentos em silêncio, contando histórias, cantando músicas. No final do dia, antes da modelagem, são realizados procedimentos de irrigação. Se você der banho em seu filho regularmente no mesmo horário, isso se tornará um ritual e começará a servir de sinal para o sono noturno. Um banho quente também é relaxante e calmante.

À noite, o bebê dorme, acordando para mamar. A frequência das refeições noturnas varia e varia de duas a três vezes a 5-7. Se o seu bebê acordar com muita frequência, ele pode sentir desconforto ou fome devido à nutrição insuficiente. Sensações desagradáveis ​​​​ocorrem em bebês devido a roupas molhadas, aumento ou diminuição da temperatura do ar e irritantes (sons altos e agudos, luz forte). Despertares frequentes e sono insatisfatório podem ser sintomas de doença. A fome é consequência do baixo valor nutricional do leite materno, de volumes insuficientes ou de movimentos de sucção lentos e fracos.

Dormir por mês: médias e normas

O sono do bebê muda gradativamente à medida que ele cresce, e os estágios de desenvolvimento podem ser divididos em meses. Um bebê recém-nascido dorme de 20 a 22 horas por dia, acordando para mamar a cada duas ou três horas. Os períodos de vigília entre o sono duram de 20 a 30 minutos, mas com um mês de idade aumentam para uma hora.

Um bebê de um mês dorme de 15 a 16 a 18 a 19 horas por dia, 10 das quais são passadas à noite. Os períodos de vigília duram de 70 a 75 minutos: durante esse período, o bebê estuda com interesse o mundo ao seu redor, se alegra com a mãe, move ativamente as pernas e os braços e muda as expressões faciais. Durante o dia, o bebê pode dormir várias vezes durante 1-1,5 horas.

Aos dois meses, um bebê descansa em média 16 horas, a maior parte das quais (10 horas) é passada dormindo à noite. Os despertares no escuro tornam-se menos frequentes, à medida que o volume do estômago aumenta e a frequência das mamadas diminui. Começa o desenvolvimento do relógio biológico: a maior atividade ocorre durante o dia e à noite o bebê fica cansado. O rápido desenvolvimento dos órgãos sensoriais pode afetar o sono, fazendo com que o bebê durma levemente, acorde e se preocupe.

Aos três meses, observa-se a estabilização do regime. Não existe um cronograma claro, mas os pais podem analisar as necessidades, adaptar-se a elas e fazer alterações com cuidado. Durante o dia, a criança dorme até quatro vezes durante 50-90 minutos, o sono noturno dura 11 horas e fica mais forte. O descanso contínuo no escuro aumenta, a frequência das mamadas é reduzida para uma ou duas. A duração total do sono é de 15 a 16 horas. Uma criança pode ficar acordada por uma hora e meia.

Aos quatro meses, um bebê precisa de 14 a 17 horas para se recuperar. A duração dos períodos de vigília aumenta para duas horas. À noite o bebê dorme de 11 a 12 horas, o sono diurno é dividido em duas ou três vezes. O rápido desenvolvimento do sistema nervoso pode provocar problemas para adormecer.

Um bebê de cinco meses passa treze a dezesseis horas por dia no berço, 12 das quais à noite. O bebê está cada vez mais acordado, domina novas habilidades, processa informações, reage às mudanças externas e começa a demonstrar emoções. Durante o dia, o bebê pode dormir duas ou três vezes: de manhã e depois do almoço.

Em seis meses, as habilidades motoras são dominadas, o aparelho da fala se desenvolve e os períodos de vigília aumentam. O sistema nervoso fica mais forte e o bebê fica menos cansado. A duração do descanso é de cerca de 15 horas, das quais 10-12 são destinadas a uma boa noite de sono. Durante o dia, o bebê dorme de uma hora e meia a duas horas, e os pais são aconselhados a seguir um regime de duas horas. Ter um terceiro dia de descanso mudará o horário do sono noturno.

Aos sete meses, a criança dorme de dez a doze horas à noite e de 3 a 4 horas durante o dia. O pequeno cansa de manhã se acordar cedo. O segundo descanso do dia ocorre à tarde. A maioria das crianças não dorme à noite, mas adormece entre 20h e 21h. O regime está presente se os pais conseguiram formá-lo, mas não ficará claro. Muitos bebês dormem tranquilamente durante a noite sem acordar para mamar, mas uma refeição noturna é possível e normal.

Aos oito meses, a duração do sono é de 13 a 15 horas, das quais três bebês dormem durante o dia, devendo ser divididos em dois horários para garantir descanso e recuperação adequados. Não é recomendado dormir à noite, nem reduzir sua duração para meia hora, caso contrário o bebê demorará muito para adormecer, pois não terá tempo para se cansar.

Aos nove meses, a rotina continua a mesma, mas o bebê pode dormir menos durante o dia, o que aumentará o sono noturno. Normalmente o bebê dorme profundamente a noite toda, mas alguns bebês ainda acordam e pedem o seio ou a mamadeira, o que não é considerado um desvio da norma e se deve a características individuais.

Um bebê de dez meses dorme igual a um de nove meses, não há diferenças significativas. Os períodos de vigília contínua aumentam para 4 horas. Se o bebê começar a andar, o descanso noturno ficará mais forte devido ao cansaço. Mas a superexcitação, ao contrário, provoca despertares e espasmos.

Aos 11 meses, um bebê pode dormir uma vez por dia, mas alguns precisam dormir duas vezes por dia. O bebê fica acordado por até cinco a seis horas sem demonstrar cansaço. Mas se o excesso de trabalho não for percebido a tempo, afetará negativamente o sistema nervoso.

Uma criança de um ano dorme até quatorze horas por dia, 2 a 2,5 são cochilos, que são melhor planejados para o meio do dia. Muitas vezes surgem problemas ao ir para a cama, associados a impressões vívidas, atividade física e novas informações. Um ritual noturno composto por banho e canção de ninar contribuirá para o relaxamento e a calma.

Mesa de dormir

Os padrões diários e de sono aproximados de crianças menores de um ano são discutidos na tabela:

Como normalizar o sono

Na pediatria, o sono das crianças assume particular importância, pelo que a sua normalização é a principal tarefa dos pais. Seguir as recomendações dos médicos irá ajudá-lo a organizar o seu descanso e criar uma rotina:

• Komarovsky aconselha ouvir os ritmos biológicos e as necessidades do bebê e levá-los em consideração ao criar um regime. Não tente definir um cronograma nos primeiros meses. Você precisa mudar os períodos principais ou alterar sua duração de maneira suave e gradual.
• Crie condições favoráveis ​​​​e tranquilas no quarto das crianças: ventile o ambiente à noite, normalize a temperatura e a umidade, feche as janelas com cortinas grossas, fale mais baixo, desligue os eletrodomésticos.
• Tente colocar seu bebê na cama no mesmo horário todos os dias.
• Escolha roupas de dormir confortáveis ​​e respiráveis, que não restrinjam os movimentos e sejam adequadas ao clima.
• A nutrição desempenha um papel importante: certifique-se de que o seu bebé receba leite suficiente. As mamadas por hora são preferíveis, principalmente na alimentação artificial, mas também é aconselhável manter intervalos na amamentação. Se o bebê pedir para comer com frequência, aumente o tamanho da porção e introduza alimentos nutritivos (a partir dos seis meses).
• Planeje atividades ativas e de desenvolvimento para a primeira metade do dia, escolha jogos tranquilos à noite.
• A rotina diária do bebê vai depender da rotina da mãe, por isso procure chegar a um horário único que seja confortável para todos.
• O hábito de embalar ou embalar um bebê pode causar problemas para adormecer em idades mais avançadas, portanto, abandone gradualmente essas ações.
• É importante ensinar seu bebê a dormir em berço separado para não incomodá-lo e não se preocupar com a possibilidade de lesões.
• Organize o seu local de dormir: escolha um berço confortável, roupa de cama de boa qualidade, um travesseiro fisiologicamente correto, um colchão duro. É aconselhável retirar os brinquedos da cama.
• Crie um ritual noturno que inclua banho, alimentação e uma canção de ninar ou história. Ao repetir certas ações, você formará uma espécie de instinto para adormecer.
• Seguindo o conselho do seu pediatra, você pode dar ao seu bebê chás de ervas com efeito calmante. A hortelã e a erva-cidreira têm essas propriedades.
• Adicione camomila, barbante e coltsfoot ao banho. Estas ervas têm um efeito benéfico no corpo das crianças.
• Antes de dormir, faça uma massagem relaxante em seu bebê, use óleo de bebê ou leite. O procedimento relaxará os músculos, acalmará e aliviará a tensão.
• Permita que seu bebê seja ativo e experimente emoções durante o dia, para que à noite ele esteja cansado e com vontade de dormir.
• Observe com o tempo sinais de cansaço: caprichos, choro, esfregar os olhos, bocejar, letargia.

Dicas para ajudá-lo a colocar seu bebê para dormir rapidamente

Para colocar seu bebê para dormir, siga estas dicas:

1. Verifique a fralda: se estiver molhada, troque.
2. Se seu filho começar a acordar com frequência à noite, leve-o ao médico. Talvez o sono leve e o despertar sejam sintomas de distúrbios neurológicos.
3. Avalie a condição da criança. Caprichos e problemas para adormecer às vezes sinalizam o início de uma doença. Normalize o quadro para que o bebê se sinta melhor e possa adormecer.
4. Ao adormecer, fique perto do seu filho para que ele sinta a presença de um ente querido e se sinta confortável. Acaricie o bebê, converse, cante músicas calmas.
5. Uma canção de ninar favorita cantada por sua mãe o ajudará a colocar seu filho para dormir rapidamente.

Você não precisa seguir estritamente as regras. Mas leve em consideração os indicadores médios, necessidades e características da criança para normalizar seu descanso. O sono é importante e promove o desenvolvimento harmonioso, o crescimento e a boa saúde.

Criar um único filho e transformar o crescimento em um trabalho árduo, em uma mãe-heroína e na vida familiar em uma façanha não é nada difícil. Para fazer isso, tudo que você precisa fazer é não dormir o suficiente.

Portanto, entenda e lembre-se do principal: O sono de uma criança saudável é um sonho quando todos - adultos e crianças - se sentem bem e confortáveis!

A organização do sono das crianças é a organização do sono saudável para todos os membros da família.

O mais simples na organização acima é adquirir uma fralda descartável de alta qualidade, e esta, na verdade, é a única amiga do sono da criança que realmente existe sem a participação dos pais - já foi inventada e feita para você.

Todo o resto está inteiramente em suas mãos.

Afinal, o sono está intimamente ligado a outros componentes do estilo de vida - nutrição, caminhadas, parâmetros do ar, roupas, procedimentos de higiene, etc.

Alimentação adequada, brincar ao ar livre, limpar o ambiente, tomar banho, uma cama macia, limpa e seca - tudo isso requer tempo, desejo, conhecimento e habilidades.

Leia, aprenda, aja.

Regra 1: Priorize

A família fica completa, feliz e produtiva quando os pais têm a oportunidade de dormir 8 horas por dia.

Mais do que qualquer outra coisa – mais comida e bebida, mais sono e ar fresco – uma criança precisa de uma mãe e um pai saudáveis, descansados ​​e amorosos.

Regra 2. Decida um horário de sono

Desde o nascimento, o regime da criança deve estar subordinado ao regime familiar.

Prepare-se para dormir com antecedência e prepare seu filho para isso. Determine o horário em que começa o sono noturno e escolha um horário que seja conveniente para você! Das 21h00 às 5h00? Por favor! Das 23h00 às 7h00? Saúde! Você escolheu? Agora tente cumprir.

Regra 3. Decida onde dormir e com quem

Teórica e praticamente, três opções são possíveis:

• berço no quarto dos pais - ideal para crianças do primeiro ano de vida e aceitável para crianças até aos três anos;
• berço no quarto das crianças - ideal para crianças maiores de um ano;
• Dormir na mesma cama dos pais é um hobby da moda que não é incentivado pela maioria dos pediatras e nada tem a ver com o sono saudável das crianças.

Regra 4. Não tenha medo de acordar o dorminhoco

Se você deseja que seu filho durma bem à noite, evite sono excessivo durante o dia. Não está claro? Vamos explicar agora.

A necessidade média diária de sono em crianças é a seguinte: até 3 meses - 16-20 horas; 6 meses - 14,5 horas; 12 meses - 13,5 horas; 2 anos - 13 horas; 4 anos - 11,5 horas; 6 anos - 9,5 horas; 12 anos - 8,5 horas.

Então, você e eu sabemos que uma criança de 6 meses dorme aproximadamente 14,5 horas por dia. Se quisermos dormir tranquilamente por 8 horas à noite, não restam mais do que 6,5 horas para o sono diurno. E se você dorme 9 horas durante o dia, é improvável que durma 8 horas à noite.

Não tenha medo de acordar o dorminhoco!

Regra 5. Otimize a alimentação

Nos primeiros três meses de vida, uma criança pode comer 1 a 2 vezes durante a noite. Na idade de 3 a 6 meses, a alimentação de uma noite é perfeitamente possível. Após 6 meses, o bebê não precisa biologicamente de alimentação noturna.

A criança pode querer ser segurada, a criança pode exigir comunicação, chupar, assobiar, balançar, e exigir cada vez mais ativamente, por mais tempo e com mais frequência, à medida que as demandas são satisfeitas.

Defina as regras do jogo de uma vez por todas. É possível usar a mãe não para alimentar, mas para satisfazer necessidades de sucção? É possível um pai, que, aliás, tem que trabalhar amanhã, embalar um bebê para dormir metade da noite e até cantar ao mesmo tempo? Se você acha que é possível, por favor, mas sono infantil saudável você pode esquecer.

Tente subalimentar ligeiramente na penúltima alimentação e alimente-o da forma mais saciante possível antes de dormir. Lembre-se: a fome não é a única razão para chorar, e não feche a boca de uma criança com comida ao primeiro guincho. A superalimentação é a principal causa de dor abdominal e distúrbios do sono relacionados.

Regra 6: Tenha um bom dia

Viva ativamente - caminhe, durma ao ar livre durante o dia, incentive a exploração do mundo e os jogos ao ar livre.

A atividade física (sem extremismos) contribui definitivamente para um sono saudável das crianças.

Limitar o estresse emocional noturno tem um efeito benéfico no sono.

Jogos calmos, leitura tranquila de bons contos de fadas, assistir desenhos já conhecidos e, por fim, a canção suave da mãe - o que poderia ser melhor para se preparar para dormir até de manhã...

Regra 7. Pense no ar do quarto

O ar limpo, fresco e úmido no quarto é uma regra imutável.

Ventilação. Limpeza úmida. Umidificador. Termômetro e higrômetro. Reguladores em radiadores de aquecimento.

• A temperatura ideal do ar é de 18-20 °C, desde que se trate de um quarto de criança (ou seja, um local onde a criança não só dorme, mas também vive); se se trata de um quarto de criança, a temperatura ideal é de 16-18 °C.
• A umidade relativa ideal do ar é de 50-70%.

Regra 8. Aproveite as oportunidades de natação

O banho noturno - em uma banheira grande, em água fria - é uma ótima maneira de ficar fisicamente cansado, ficar com muita fome, comer com apetite e adormecer até de manhã.

Massagens e ginástica antes do banho, procedimentos de higiene e agasalhos depois - tudo isso potencializa os benefícios do próprio banho.

Regra 9. Prepare a cama

O colchão é denso e uniforme - o peso corporal do bebê não deve fazer com que ele ceda. Sem travesseiros até os dois anos. Depois de dois anos, um travesseiro é bem possível (as dimensões padrão de um travesseiro infantil são 40 x 60 cm e sua espessura deve ser aproximadamente igual à largura do ombro da criança).

Roupa de cama confeccionada com tecidos naturais, lavada com pós especiais para crianças e enxágue completo.

Regra 10. Cuide de uma fralda de qualidade

As fraldas descartáveis ​​são as mais eficazes de todas as invenções humanas relacionadas ao sono. São as fraldas descartáveis ​​que podem melhorar qualitativamente o sono de todos os membros da família.

Uma boa fralda à noite é lei, esta é a regra mais acessível e facilmente implementada das 10 regras para um sono saudável das crianças.

Você quer que seu filho tenha um bumbum macio e macio, enquanto você dorme tranquilamente a noite toda? Isso significa que você precisa de uma boa fralda - de alta qualidade, confortável, confiável, comprovada, eficaz e segura.

(Leia a tradução deste artigo para o inglês.)

Comentários 250

25/12/2013 23:56

Ucrânia, Yuzhnoukrainsk

Ainda na época da gravidez li um artigo sobre como organizar um sono saudável para uma criança, segui todas as recomendações, agora estamos com 10 meses: a criança dorme tranquilamente no berço a noite toda das 21h às 7h , e mamãe e papai dormem docemente nos deles!) )))

03/03/2019 04:09

ilka

Todos os blogs, histórias, histórias na Internet dizem que o sono mais saudável e seguro para uma criança, desde o nascimento até um ano de idade, é dormir de costas! (para evitar SIDS), mas eu tinha uma dúvida! Por quê? (2 meses) Eu sempre tento deitá-lo de lado (e se ele cuspir, e se... e se...), e é isso que a maioria das pessoas faz. Então qual é o jeito certo, me ajude a descobrir.? !

11/06/2018 12:50

Ah gente! Estou brincando com você. Principalmente para quem escreve "está falando sério? 22 graus no apartamento? Estou com frio aos 25!" Você pode estar com frio, mas isso não significa que seu bebê também estará. Seus processos de transferência de calor funcionam de maneira completamente diferente. Ou a frase “deixe Komarovsky acordar seus filhos, e depois sofrer com seus caprichos...” O médico lhe disse: “não se esqueça de acordar as crianças, caso contrário vocês todos morrerão!!!” Não!!! Ele diz "você quer dormir oito horas à noite? Se você dorme muito durante o dia, é melhor acordar". Bem, se você não quiser, não acorde. Acordo às vezes, principalmente se à noite ele dorme muito no último cochilo. Então, de fato, podem surgir problemas para ir para a cama à noite, e meu filho não fica caprichoso por falta de sono. E ele tem 1,5 meses. Todas as suas recomendações são aplicáveis ​​a algumas crianças, mas a outras apenas uma é aplicável; estas são apenas recomendações, não uma ordem para agir.

22/11/2017 14:10

Olá, estou lendo Komarovsky e “tentando” seguir as instruções. Sou uma jovem mãe de Alexander, de 3 meses. Algo muito extremo para mim. Por exemplo, a temperatura ambiente é de até 22 graus. (nos limitamos aos 25 e ao mesmo tempo ouvimos constantemente da geração mais velha que vamos congelar o coitado). Mas o que me levou a comentar foi o livro de Pamela Druckerman, “French Children Don’t Spit Food”, ou seja, o facto de as crianças em França dormirem a noite toda por volta dos 3,4 meses, e algumas até com 2 semanas de idade. Nosso bebê está relativamente calmo. À noite ele acorda 2 a 3 vezes, come por 10 a 15 minutos e depois dorme. Papai nem percebe que o bebê está acordando – ele acha que dorme a noite toda

17/01/2017 14:05

Gostaria de salientar que todas as crianças são diferentes, não só no caráter, mas também nas necessidades do corpo, ou seja, no total chegaremos à “temperatura média do hospital”
Minha filha dormiu 6 horas de 0 a 6 meses. e 8 ou mais após 6 meses. Naquela época, Komarovsky ainda não estava na TV ou na Internet, ou pelo menos era tão famoso. mas eu tinha as mesmas regras e sim, minha filha dormia.
MAS o filho do meu amigo tem a mesma idade da minha filha. Não importa o que ela fizesse, ele acordava à noite para receber alimentação suplementar, e só quando tinha um ano de idade. Até hoje ele acorda das 2h às 3h para beber água. ele já tem 8 anos e claro que não acorda a mãe, simplesmente pega um copo na mesa de cabeceira, bebe e vai para a cama. Bem, aqui está ele. Ele nunca teve hiperatividade ou outros problemas!
Abordarei as questões controversas separadamente
"Regra 3. Decida onde dormir e com quem. Durma na mesma cama que seus pais."
não é aceitável para mim, não durmo normalmente quando uma criança está por perto, estou meio adormecido, então para mim isso não era uma opção. alguém está dormindo, mas aqui você precisa entender a linha, depois dos 6 meses o bebê não precisa tanto da mãe, não há mais cólicas constantes e você pode levar Masik com segurança para sua própria cama. Para que não seja como alguns dos meus amigos, um menino de 5 anos dorme com os pais. Eu tenho uma pergunta: “eles têm vida íntima?”
É natural que se você tiver cólicas, se estiver superexcitado, se estiver doente, etc. Dormir juntos é definitivamente uma solução, para que vocês possam pelo menos dormir um pouco.
"Regra 4. Não tenha medo de acordar o dorminhoco"
“Ele está dormindo, ele precisa, como posso acordá-lo?” e agora, cidadãos, a questão é: educamos os filhos de acordo com o natural ou o social. por natureza? então durma quando ele dormir, alimente-se quando quiser, não use fraldas e não impeça a criança de explorar o mundo com a boca! Não? fralda na bunda e “não pode comer areia!”? Pois então você conhece melhor e cresce socialmente. então para aqueles assim. se uma criança dormiu de 3 a 3,5 horas, ela não será caprichosa se for saudável e não confundir o dia com a noite (e se confundiu, endireite-se ou durma no mesmo horário que ela). todos os caprichos se devem a um regime quebrado ou a problemas de saúde. Lutei com o primeiro e vivemos por hora, mas com o segundo, bom, o que podemos fazer, mas sei mais ou menos o que quando, sou uma mãe atenciosa.
"Regra 5. Otimizar a alimentação. A criança pode querer ser segurada, a criança pode precisar de comunicação, sucção, assobio..."
Pode facilmente. o sono tem uma fase profunda e outra superficial. Então no superficial é muito fácil acordar a gente (qualquer pessoa), por exemplo, por um farfalhar da rua ou de casa, pela luz dos faróis, ou sabe-se lá o quê. a criança dormiu de 3 a 3,5 horas, basicamente não quer dormir (dorme assim durante o dia e seu corpo só precisa de algumas horas de vigília) não sabe como se colocar para dormir, o que ele deveria fazer? se divertindo né! e aqui mamãe e papai estão pulando. engraçado? de outra forma! mas novamente lembramos que existem exceções naturais, existe bem-estar, etc. Todo mundo sabe muito bem (bem, espero) que existem adultos com distúrbios do sono e nada pode ser feito a respeito, apenas remédios para dormir. Aliás, descobri para mim um chá sedativo em um sanatório (barra de ervas) (ervas), embora já para um filho adulto (8 anos), mas agora, com o segundo, pretendo estudar mais de perto esse assunto. Eu sei que hortelã e camomila estão bem, mas vou ler sobre erva-mãe e erva de São João. Até uma menina de 8 anos dormia com esse chá de ervas, desde que não dormisse durante o dia há alguns anos (bem, aqui o efeito não é só de chá, mas também de atividade, mas sem chá é impossível para dormir), e depois de dormir ela ficava mais ativa e alegre.
“Regra 6. Tenha um bom dia” é uma regra sagrada que ainda funciona até hoje com uma criança que já não é pequena: quanto mais o bebê foge, melhor ele dorme. O principal é reduzir a atividade antes de dormir.
“Regra 7. Pense no ar do quarto” não acreditei quando minha filha era pequena, mas em vão. Há apenas alguns anos, percebi que ela dorme muito melhor em um quarto fresco, debaixo de um cobertor, do que em um quarto quente. Eu descobri quando estava lutando para dormir durante o dia, aos 5-6 anos de idade. O principal aqui é levar em consideração para que o bebê não congele: agasalhos ou cobertor caso não abra. Agora eu mesmo mudei para isso. Antes de ir para a cama, abro a janela para mim (mesmo no inverno cai para -5) e mergulho debaixo do cobertor, embora seja muito termofílico e quando estou acordado preciso de uma temperatura no meu apartamento de 26 - 27 graus, caso contrário estou congelando. Em um sonho, a termorregulação funciona de alguma forma diferente.
Não vou garantir que tudo funcione com todas as crianças, mas se você conhece crianças da mesma idade, verá como elas são diferentes, e tendo passado por esse caminho uma vez, nunca direi que sou profissional, mas aí são regras que se aplicam a muitos. Não sou fã de Komarovsky, só que algumas de suas opiniões foram próximas de mim inicialmente, quando ele começou a transmitir em telas azuis, aprendi algo novo, discordo totalmente de algo, mas com conselhos para dormir - definitivamente sim . Bom sono e bom humor a todos!

19/11/2016 21:16

Acrescentarei também que se Komorowski ficou calmo com o choro de seus filhos até que aqueles exaustos simplesmente desmaiaram de cansaço, não acolho isso com satisfação! E eu acho que os pais que fazem isso com os filhos não são muito saudáveis ​​mentalmente, pois só pessoas anormais aguentam o choro de uma criança e não fazem nada, nem embalam, nem cantam, nem oferecem seios.
Quanto a estas regras:
Regra 1. Defina suas prioridades – você acabou de descobrir a América! As pessoas precisam dormir, mas não tínhamos ideia disso antes!

Regra 2. Decida um horário de sono - seguimos todos os procedimentos no mesmo horário todos os dias

Regra 3. Decida onde dormir e com quem - o bebê de 5 meses dorme conosco, e esta não é uma decisão inovadora, mas pelo menos alguma chance de dormir!

Regra 4. Não tenha medo de acordar o dorminhoco - seria muito interessante ver Komarovsky acordando o bebê e depois como ele sofre meio dia com uma criança caprichosa, ah sim, ele só deixa as crianças chorarem. Mas não temos problemas com isso e nem tomamos a dose diária.

Regra 5. Otimizar a alimentação - esse é provavelmente o maior dibilismo, aos 5 meses a criança grita à noite porque só quer ser abraçada, comunicar, sugar ou ficar enjoada?! Seriamente? O cérebro de uma criança já está maduro o suficiente para entender essas coisas e gritar com os pais à noite? A criança acorda e fica tipo: "Hmm, o que eu quero? Deixe-os cantar músicas para mim!" Porque, segundo Komarovsky, pelo fato de os pais às vezes cantarem músicas para a criança, ela fica tão inteligente que seus 5 meses -o velho cérebro já entende o que são esses sons e está ciente de todo o complexo sistema de chantagem e de como forçar os pais a fazerem o que ele quer! Para saber se uma criança quer comer ou mamar, basta oferecer-lhe uma chupeta e imediatamente fica claro o que a criança quer, e o pai, que aliás tem que ir trabalhar de manhã, agora está em estado de choque com Komarovsky, não é nada divertido embalar um bebê para dormir à meia-noite! Ele é obrigado a fazer isso para que o choro da criança não a enlouqueça. “Estabeleça as regras do jogo de uma vez por todas.” O tom desse conselho é verdadeiramente enfurecedor! Quais jogos! Uma criança é inimiga de seus pais? Seu cérebro já está tão desenvolvido que ele poderia planejar chantagear seus pais gritando?! Os pais não sentem o menor prazer em atormentar seus filhos!

Regra 6. Tenha um bom dia - passamos o tempo tão ativamente quanto a idade do bebê permite, explorando o apartamento, olhando as cores, brincando com chocalhos e brinquedos educativos (por exemplo, com diferentes texturas e materiais, etc.) caminhamos quando o o tempo permite, agora é inverno e você não pode realmente passear, aqui na Sibéria, desde o início do outono de -15 e chega rapidamente a -30 com vento gelado e gelo forte.

Regra 7. Pense no ar do quarto - compramos especialmente uma estação meteorológica para que tudo estivesse sempre de acordo com as regras, além de um umidificador e ar condicionado. Em primeiro lugar - 20 graus? Seriamente? Pessoalmente, está frio para mim, estou congelando! 24 é ideal para nós

Regra 8. Aproveite a natação Às 21h fazemos uma massagem relaxante e ginástica, depois um banho, a temperatura da água é de 33-34 graus, antes nos alimentamos duas horas antes, ou seja, por volta das 19h, não depois, para ficar com fome, nadar, depois comer e cantar, mas tudo isso não leva a um sono profundo e prolongado!
Regra 9. Prepare a cama - tudo foi feito de acordo com as recomendações de Komarovsky

Regra 10. Cuide de uma fralda de qualidade - temos fraldas descartáveis ​​de boa qualidade e de boa qualidade

Fizemos tudo ao nosso alcance e seguimos todas as recomendações, mas não dormimos! Estou muito zangado com Komarovsky e, antes de mais nada, com seu tom arrogante em tais artigos, como se os pais gostassem de sofrer!

19/11/2016 19:11

Essas dicas não nos ajudaram em nada.
Durante toda a gravidez nos preparamos para o nascimento do filho, lemos livros e assistimos programas. O Dr. Komarovsky disse com tanta segurança que se essas regras forem seguidas, tudo ficará bem e você dormirá e todos ficarão felizes. Absurdo! E temos ar condicionado, e temos um umidificador, tomamos banho com massagem, e passamos momentos ativos com a criança e ela não dorme mais do que deveria durante o dia, e até, infelizmente, muitas vezes muito menos. Não há sono à noite! Faz muito tempo que não dormimos o suficiente e isso está esgotando o sistema nervoso!
Essas dicas não são uma panacéia, e vocês não devem pensar que se segui-las tudo ficará bem, preparem-se para o pior, queridos pais!
Komarovsky aparentemente quer dizer que a criança deveria poder gritar, ele apenas a deita e para que ela chore até se acalmar e desmaiar de exaustão, mas ao mesmo tempo ele não fala abertamente sobre isso, por que isso? Ele apenas insinua isso o tempo todo, mas tem medo de dizer isso abertamente.
Pais jovens, não confiem nele como antes, o VKS pode ser uma grande decepção.

20/10/2016 16:36

Nicol

E seguimos todas essas recomendações! Mas o resultado.....minha depressão, cansaço crônico e provavelmente já ter psicose, o que não me permite viver uma vida normal e ser uma mãe adequada, esposa e apenas uma pessoa!!!((((
Meu filho não dorme a noite toda. Vira-se, chora, levanta-se, exige leite. E assim por diante por 2 anos. Desde o nascimento. Achei que iríamos superar isso. Não. Não sei o que fazer agora? Mãos para baixo. Perdeu o interesse pela vida. Eu estou tão cansado. Mas o mais triste é que meu marido não me entende. Ele acha que preciso de um psicólogo ou psiquiatra. E eu só quero dormir ((((

22/09/2016 00:22

Rússia, Tula

Minha filha amamentava durante os primeiros 1,5 meses. Ao mesmo tempo, uma terrível falta de sono e bombeamento durante metade da noite acabou completamente com a amamentação. No começo ela comia de três em três horas, às 24h, às 3h, às 6h... E nos intervalos da noite minha mãe também bombeava tudo, já que ela tinha problemas de pega, ela comia de uma garrafa. Então eu me cansei desse inferno. Ela sempre dormia em casa, enquanto era pequena ela comia e dormia onde quer que você a colocasse. Um pouco mais tarde - com chupeta. À noite, começaram a aumentar o intervalo entre as mamadas, não às 12h, mas às 1h00, não às 3h, mas às 5h. Então aumentaram para 24h00 e 6h00. Eles mudaram para a fórmula e começaram a dormir como um rei. Eles nunca o balançavam ou carregavam nos braços antes de irem para a cama. Aos 8-10 meses, a criança começou a engatinhar e a levantar-se no berço após deitar-se e, posteriormente, a andar para frente e para trás. Agora é só envolvê-la em um cobertor leve e abrir a varanda. Está frio lá fora, quente no cobertor, ela desmaia imediatamente. Durante o dia você pode fazer o mesmo, nos braços dependendo do seu humor.
Agora temos 1 ano e 2 meses, a criança vai para a cama às 20h00 em um cobertor, depois de 2 a 3 minutos já está dormindo. Às 22h a última mamada é na mamadeira, é com as mãos, a própria criança segura, come e joga para fora da cama. Ela pega a chupeta que está perto, enfia na boca e vai dormir. Ele quase nunca acorda à noite. Às 6h ele já está pulando na cama de ótimo humor, contando contos de fadas. Depois ele come, novamente fórmula, e pode tirar uma soneca por mais algumas horas. E eu estou com ela. E o sono diurno é de 12 a 13 horas, durante uma hora e meia a duas horas. Se ela claramente não quer se deitar, ela corre até começar a se deitar em um canto do chão. Se a criança estiver cansada e estiver frio, ela simplesmente desmaiará em um berço quentinho. À noite, eu sei, às vezes ele acorda, mas não chora. Ela se levanta, olha que todos estão dormindo e está escuro, encontra uma chupeta em cima da cama (ela tem 5) e deita-se novamente. No verão eu simplesmente não dormia bem, porque fazia muito calor. Sim, enquanto dormimos de fraldas. Mas se ela não acordar à noite, ela estará seca pela manhã. Ficamos doentes apenas uma vez o tempo todo, e isso porque meu pai trouxe uma coisa tão ruim que quase cuspi meus pulmões - tossi. E tudo se curou sem complicações com água do mar no nariz e um expectorante à base de hera.

04/02/2016 14:05

Parece que metade deles leu apenas isto, que é apenas uma pequena parte de tudo o que foi escrito e dito por Komarovsky. Na verdade, ele acredita que pais bem descansados ​​são felicidade. E diz que você está dormindo porque está dormindo o suficiente. Juntos ou separadamente, não importa. Por que você acha que depois de ler a versão resumida você entendeu tudo? Como alguém aqui escreveu “ligue seu cérebro” :) felicidade a todos

Toda mãe, ao trazer o filho da maternidade para casa, fica absorta em muitas preocupações. Ela tem um milhão de perguntas para as quais procura desesperadamente respostas. Uma dessas questões é como e quanto seu bebê deve dormir; quais são os padrões de sono para crianças menores de um ano? Algumas mães preferem aderir ao princípio de que a criança durma o quanto quiser. Mas existem normas para o sono e a vigília das crianças menores de um ano, que correspondem aos princípios do desenvolvimento saudável e do excelente bem-estar.

O bebê passa quase todo o tempo dormindo durante o primeiro mês de vida. Isso ajuda seu corpo a se adaptar ao novo ambiente. Mas de mês para mês o pequenino cresce e seu regime muda radicalmente, o tempo de descanso diminui e é substituído por períodos de vigília.

Os pais do bebê devem entender que ele gasta uma enorme quantidade de energia no crescimento físico e emocional, e que os recém-nascidos ficam terrivelmente cansados, enfrentando todos os dias fenômenos e coisas que ele desconhecia até então. Mas se você seguir um determinado horário de sono, será mais fácil para a criança se adaptar a uma nova vida ativa, e será mais fácil para a mãe se adaptar ao biorritmo do bebê, o que tornará sua vida mais fácil e produtiva.

Uma criança que já cresceu um pouco torna-se cada vez mais ativa e é cada vez mais difícil convencê-la a dormir. Isso está repleto de fadiga excessiva do bebê, irritabilidade e mau comportamento. A criança exige muita atenção, torna-se chorona e às vezes até agressiva.

Os cientistas comprovaram que se uma criança menor de um ano não dorme bem, isso se reflete diretamente em seu comportamento futuro, o que criará problemas sociais para a própria criança e causará dores de cabeça aos pais.

Como o sono é benéfico para uma criança:

Normas de sono para um bebê de até um ano por mês

Esta tabela dará uma ideia clara de quanto uma criança deve dormir desde o nascimento até um ano e quanto deve ficar acordada.

Claro que esses valores são médias e podem não ser os ideais para o seu bebê.

Mas um horário de sono próximo ao descrito na tabela proporcionará ao bebê um sono adequado e restauração dos recursos do corpo.

Como entender que é adequado para uma criança? É simples: o bebê está cheio de força e energia, é sorridente, alegre, fica feliz em fazer contato com as pessoas e explora ativamente o mundo ao seu redor.

Dormir dentro do horário é extremamente benéfico para a criança e indispensável para a mãe. Garante boa saúde e um psiquismo estável ao bebê, e a mãe tem as horas que precisa para relaxar ou realizar tarefas domésticas.

Todas as crianças são diferentes, todas têm necessidades, desejos e temperamentos diferentes. Isso determina quanto tempo de descanso a criança precisa para se sentir confortável.

Existem alguns sintomas que indicam que seu bebê claramente não está dormindo o suficiente:

Além disso, crianças com falta de sono têm maior probabilidade de desenvolver parassonias, e isso não é apenas tensão nervosa para os pais, mas também repleto de lesões para as crianças. Estudos mostram que, com a falta crônica de sono, a criança sofre danos em certas áreas do cérebro, o que é um processo irreversível.

Se seu filho ainda tiver déficit de sono, você poderá desenvolver hábitos úteis que podem facilmente corrigir a situação:

Portanto, o sono é sem dúvida um dos componentes mais importantes da saúde de uma criança. A falta de descanso leva a muitas consequências negativas não só para o sistema nervoso do bebê, mas também para todo o corpo.

Um descanso suficiente garante o pleno desenvolvimento da criança e o bom humor tanto para ela como para toda a família, por isso é extremamente importante observar os padrões de sono das crianças menores de um ano.