Sono saudável para recém-nascidos e bebês. A criança dorme muito: motivos e ações dos pais

Um bebê recém-nascido passa quase todo o tempo dormindo. Ele ainda é muito pequeno e não está acostumado com o mundo ao seu redor. Os pais devem cuidar do bebê e proporcionar-lhe um sono saudável e confortável. Em que posição um recém-nascido deve dormir? O artigo discutirá a questão da criação de condições para um bom descanso do bebê.

Como dormir no berço de um recém-nascido

O bebê pode sentir desconforto nos primeiros dias após o nascimento. No entanto, por razões de segurança, ele recebe um local separado para dormir. Para isso, é adequado um berço padrão, no qual ele possa descansar por vários anos.

Qual deve ser a posição do recém-nascido durante o sono? O bebê pode dormir no berço da seguinte forma:

• A posição mais confortável é de costas. A cabeça deve estar virada para o lado.
• Você não deve cobrir seu recém-nascido com edredons. O melhor é envolvê-lo em um cobertor fino ou saco de dormir.
• Um recém-nascido pode dormir em um travesseiro? O bebê não precisa disso até a idade de 1 a 1,5 anos, para não causar deformação da coluna vertebral.

Para desenvolvimento adequado O recém-nascido deve dormir sobre uma superfície dura. Ela é a mais segura para ele. O colchão deve ser elástico. Se a criança enterrar o nariz nele, isso não impedirá sua respiração. Dormir junto com os pais também deve ocorrer em uma superfície dura. Afinal, disso depende a formação do esqueleto e a segurança do bebê.

Uma questão importante é a escolha do colchão infantil. O material deve ser higiênico e seguro, é preferível usar fibra de coco como enchimento.

Se o colchão for dupla face, as crianças menores de um ano precisarão dormir no lado duro.

Por que meu filho dorme mal?

Os principais problemas que os pais têm com seus bebês são tentar fazê-los dormir. Isso inclui o seguinte:

1. O bebê não consegue dormir mais de 3-4 horas. Ele acorda, chora e volta a dormir.
2. É impossível colocar a criança para dormir.
3. O bebê acorda à noite e não consegue voltar a dormir.

Para entender por que isso acontece, é necessário compreender a estrutura do descanso noturno. Consiste em várias fases. Às vezes, seu bebê pode ser acordado por um barulho alto ou luz brilhante. Para evitar isso, é necessário proporcionar-lhe condições confortáveis ​​para dormir.

Como dormir bem

Em que posição um recém-nascido deve dormir? Antes de decidir totalmente sobre esta questão, você precisa criar condições confortáveis:

1. A temperatura no quarto do recém-nascido deve estar entre 18 e 22 graus.
2. A sala deve ser bem ventilada. EM tempo quenteÉ melhor deixar a janela aberta. O principal é não colocar o recém-nascido para dormir com corrente de ar e vesti-lo de acordo com o clima.
3. A umidade ideal na sala deve ser de 60%.
4. A mãe de um recém-nascido terá que escolher entre fraldas e camisetas. Um bebê nascido no verão pode dormir com um colete leve. Recém-nascido em inverno serão necessárias fraldas. Não é necessário chapéu em ambientes fechados com temperaturas acima de 18 graus.

Você precisa criar condições confortáveis ​​na sala. Para evitar que o sol incida nos olhos do bebê, as cortinas devem estar fechadas.

Qual pose escolher

Um recém-nascido pode dormir de costas? É necessário escolher corretamente a posição de descanso. Uma posição fisiologicamente confortável para dormir é a postura do bebê com as pernas abertas e os braços jogados atrás da cabeça e cerrados em punhos. Esta posição com a cabeça virada para o lado é segura e adequada para descansar tanto durante o dia como à noite.

Dormindo de costas

Em que posição um recém-nascido deve dormir? A posição de costas é uma das mais seguras e aceitáveis ​​para um bebê. A cabeça do bebê deve ser virada para o lado para que ele não engasgue se arrotar.

Muitos pais praticam colocar o recém-nascido nesta posição. As festas em que cabeça virada, precisa ser alterado. Isso é feito para evitar a formação de torcicolo. Se o bebê virar para o lado com mais frequência, você poderá colocar uma fralda dobrada em várias camadas sob essa bochecha.

Quando o bebê prefere dormir voltado para a luz, é necessário mudar a posição do travesseiro. Para isso, alterne a cabeceira e as pernas, de forma que o bebê fique voltado para a janela, mas ao mesmo tempo durma em lados diferentes. O sentido de rotação deve ser mudado constantemente: dia e noite.

Um recém-nascido pode dormir de costas? Apesar da comodidade desta posição, esta posição nem sempre é a mais adequada. No tom aumentado músculos, a criança move braços e pernas, então ela acorda constantemente. Nesse caso, algumas mães usam panos, mas nem todos os bebês gostam da restrição da liberdade e por isso são caprichosos. Então eles mudam a posição de dormir. No desenvolvimento patológico articulações do quadril Dormir de bruços é adequado para o bebê.

Se um recém-nascido é atormentado por gases, essa posição melhora sua liberação. Uma fralda quente também é colocada na barriga para aliviar a condição do bebê.

No estômago

Em que posição um recém-nascido deve dormir? Para o pleno desenvolvimento do bebê, os especialistas aconselham colocá-lo de bruços todos os dias, sendo aconselhável fazê-lo várias vezes. Bebê nesta posição:

• levanta e segura a cabeça;
• os músculos das costas são desenvolvidos;
• vê o mundo por outro lado;
• a capacidade de navegar no espaço se desenvolve.

Qual é a posição segura para dormir para um recém-nascido? Quando ele dorme de bruços, seus gases intestinais passam normalmente. Isso ajuda a melhorar sua condição de cólica. É possível que uma criança durma de bruços, mas apenas sob a supervisão constante dos pais. Afinal, o bebê pode enfiar o nariz no travesseiro e sufocar. SIDS (síndrome da morte súbita infantil) também pode ocorrer. Normalmente, o perigo aumenta se a superfície sob a cabeça for macia. Portanto, bebês menores de 1 ano não devem dormir sobre travesseiro, geralmente ele é substituído por uma fralda dobrada várias vezes.

Se um recém-nascido dorme de bruços, é necessário seguir algumas regras de segurança:

1. Coloque o recém-nascido sobre uma superfície lisa e dura.
2. Nenhum objeto estranho (brinquedos, roupas) deve ser deixado próximo a ele.

Para controlar o processo respiratório, o bebê deve estar sob a supervisão dos pais. Se eles não conseguirem ficar de olho no bebê durante o sono, deve-se escolher uma posição menos perigosa.

No lado

Esta posição é bastante segura para o bebê, mas é necessário evitar a possibilidade de virar de bruços.

Um recém-nascido pode dormir de lado? Para isso, o bebê é deitado com uma almofada feita de cobertores torcidos ou toalhas colocadas sob suas costas. Quando o bebê se deita de lado, ele pressiona as pernas em direção ao estômago, o que ajuda a escapar dos gases. Nesse caso, as mãos do bebê ficam na frente do rosto e ele pode se coçar. Para evitar isso, os pais precisam usar colete com as mãos fechadas ou luvas especiais anti-riscos. Esta posição é especialmente favorável para bebês que cuspem constantemente.

Quando o recém-nascido é posicionado de lado, há um aumento de carga sobre ossos pélvicos. Esta posição é contraindicada para bebês nos primeiros 3 meses, bem como para quem tem displasia de quadril.

É imprescindível mudar regularmente a posição do corpo do bebê para evitar o desenvolvimento de torcicolo.

Como colocar seu bebê corretamente

Um recém-nascido pode dormir de lado? Como já dissemos, é melhor colocá-lo pela metade. Esta posição reduz o risco de o bebê engasgar ao arrotar e reduz a carga nas articulações do quadril. Esta posição combina os aspectos positivos de dormir de lado e de costas e também evita consequências negativas.

A criança deve ser deslocada para lados diferentes para evitar o aparecimento de torcicolo. Para evitar confusão, os pais podem usar um brinquedo pendurado que é reposicionado quando a posição do bebê muda.

Após a alimentação, deve ser o seguinte: o melhor é carregar o bebê verticalmente nos braços para que o ar saia. Somente depois de arrotar a criança pode ser colocada na cama de bruços ou de costas, certificando-se de virar a cabeça ao mesmo tempo. Dessa forma, seu sono ficará mais tranquilo e o bebê não será incomodado por cólicas e gases.

Um recém-nascido não deve ser enrolado com força. Você pode usar um saco de dormir, o bebê poderá movimentar braços e pernas livremente. Ao mesmo tempo, é garantido que não abrirá e a mãe não precisará se preocupar com o congelamento da criança.

Se os pais cobrirem o bebê com um cobertor, este deve ficar na altura do peito.

Dentro de 2 a 3 meses após o nascimento, recomenda-se que a mãe use duas posições para dormir o bebê: de costas e de lado. Na primeira posição, você precisa virar a cabeça para o lado. Isso é necessário para que a saliva e a massa de leite fluam após a regurgitação.

Se você decidir colocar seu bebê de lado, certifique-se de que nada o interfira.

Duração do sono do bebê

Os recém-nascidos incluem bebês cuja idade não excede 1 mês. Após esse período, ele se torna um bebê.

Quanto tempo um bebê recém-nascido dorme antes de completar um mês? O processo de nascimento tem um efeito estressante no bebê, por isso ele precisa recuperar as forças o mais rápido possível. A rotina diária de um recém-nascido é a seguinte:

• nas primeiras semanas após o nascimento, o bebê dorme de 20 a 22 horas;
• no restante do tempo, até completar o mês, o bebê descansa de 18 a 20 horas, fazendo pequenas pausas para comer;
• gradualmente a duração do sono diminui para 16-17 horas.

Quanto tempo um bebê recém-nascido dorme após a alimentação? Se o bebê estiver saciado e nada o incomodar, ele pode descansar de 4 a 8 horas, isso depende da quantidade de comida ingerida e do valor nutricional do leite materno.

Muito conveniente se a maior parte do seu sono ocorrer à noite. Isso permite que não só o bebê descanse, mas também seus pais. Para conseguir isso, os pediatras recomendam reduzir a duração do sono diurno.

Quanto tempo um bebê recém-nascido dorme até um mês durante o dia? Os bebês não distinguem muito bem a hora do dia; na maioria das vezes acordam em intervalos regulares para comer. Mas vale lembrar que cada bebê é individual.

É necessário embalar um recém-nascido?

Muitos pais acreditam que o bebê deve dormir no próprio berço. Porém, algumas crianças começam a ser caprichosas, pedem para serem abraçadas e choram. Isso acontece porque o recém-nascido fica assustado com o mundo ao seu redor. Tudo aqui parece incomum e perigoso para ele. A criatura mais querida neste momento é a mãe. Nessas situações, os psicólogos recomendam pegá-lo no colo e embalá-lo para dormir. Sentindo a presença da mãe e seu cheiro, o bebê adormece imediatamente. Você não deve colocar seu bebê direto no berço. Ele precisa de tempo para adormecer profundamente.

Nos primeiros meses, ele precisa ser colocado em um berço, que fica no quarto dos pais. Quanto mais tempo o bebê sentir a presença da mãe, maiores serão as chances de ele crescer saudável e equilibrado.

O que ajudará seu filho a dormir

Desde os primeiros dias de vida, a maioria dos bebês adormece rapidamente logo após a alimentação ou começa a cochilar já durante o período de amamentação. Se isso não acontecer, talvez algo tenha assustado o bebê ou ele tenha ficado superexcitado com novas impressões.

Problemas mais comuns com enjôo bebê de um mês não ocorre se ele não tiver nenhum problema de saúde.

Contra-indicações para várias posições de dormir

Ao colocar o bebê para dormir, os pais devem se preocupar com a segurança da posição em que ele se encontra. Existem algumas contra-indicações:

1. É proibido que bebês com diagnóstico de desenvolvimento anormal das articulações do quadril adormeçam de lado e de costas.
2. Noite e dia de descanso nas costas é proibido em caso de hipertonicidade muscular (recomenda-se enfaixamento apertado) e cólicas.
3. A cabeça não deve ser mais alta que o corpo.

Para formação correta A coluna do bebê é colocada sobre uma superfície plana e dura.

Conclusão

Para garantir que seu recém-nascido tenha um sono profundo e duradouro:

• a cama deve ser firme e nivelada, não sendo necessário travesseiro;
• é preciso cercar o bebê com carinho e atenção;
• É imprescindível criar condições confortáveis ​​para dormir.

Após o nascimento de um bebê, a vida de uma família muda drasticamente. Agora, além do papel de esposa, a mulher é obrigada a cumprir outras responsabilidades - cuidar do filho, alimentá-lo e desenvolvê-lo. No início, uma jovem mãe está preocupada com muitas coisas. Além disso, ela precisa conciliar de alguma forma a maternidade e as tarefas diárias, por isso a questão do sono do bebê é sempre aguda. A rotina diária de todos os outros membros da família depende dele. O que fazer para garantir um sono confortável para um recém-nascido? E quais são as causas dos distúrbios do sono?

Quanto tempo dormem os recém-nascidos?

Duração sono diário raramente é um indicador do seu crescimento e desenvolvimento normais, porque é necessário contar com caracteristicas individuais corpo. Só podemos falar de dados estatísticos que falam de padrões médios, que são de 16 a 20 horas por dia. Ao mesmo tempo, se o comportamento do bebê não te incomoda, ele tem um bom apetite, evacuações regulares e sem aumento da temperatura corporal, deixe-o dormir o quanto quiser.

O número médio de horas que um recém-nascido dorme à noite é de 8 a 9. Mas este indicador também depende de muitos fatores:

O que fazer se o seu recém-nascido não dormir bem

Vale ressaltar desde já que é errônea a opinião de que no primeiro mês de vida você deve dormir dias, acordando apenas quando estiver com fome. Claro que as crianças são todas diferentes, mas a maioria abre os olhos e grunhe aproximadamente a cada 2 horas e, enquanto acordadas, as crianças ficam felizes em conhecer o que está ao seu redor, embora a sua percepção ainda seja muito diferente da dos adultos.

Para desenvolvimento normal Para uma criança, a comunicação com os pais é necessária mesmo nessa idade e quanto mais, melhor. No entanto, existem certos limites pelos quais você pode determinar se o recém-nascido está dormindo o suficiente ou se vale a pena se preocupar. Se o seu bebê dorme menos de 14 horas por dia e fica acordado cerca de 5 horas seguidas, fica inquieto, parece agitado, chora sem motivo aparente e acorda a cada 10 minutos depois de adormecer, isso pode ser a causa de alguns problemas. O mais comum deles:

Recém-nascido dorme muito

Uma boa alimentação e um sono são dois componentes importantes para o bom desenvolvimento de um bebê, tanto físico quanto psicológico. Muitos pais ficam felizes se o recém-nascido dorme várias horas seguidas sem acordar para mamar. Essa é a norma se o bebê parece calmo e bem alimentado, recebendo leite materno durante o sono, mas caso contrário, após 4 a 5 horas, o pediatra recomenda acordar e alimentar o bebê (é necessário acordar apenas na fase do sono) . O sono REM).

Mas também poderia ser sinal de alarme, ameaçando o recém-nascido com desidratação e problemas de lactação.

O que afeta o sono excessivo de um bebê?

O que fazer se um recém-nascido não dormir e chorar

Ao ouvir o choro melancólico do seu bebê, antes de mais nada, descarte os motivos mais comuns do choro, geralmente são fisiológicos - fome ou necessidade de trocar fralda.

Há muitos bebês que choram a maior parte do dia e até mesmo à noite, e seus gritos são substituídos por um sono profundo e prolongado. Isso pode não indicar a presença de uma doença, é assim que as crianças hiperexcitáveis ​​se comportam.

A psique das crianças pequenas é muito “móvel”. Qualquer acontecimento pode causar estresse e, como resultado, choro alto e inconsolável. Não canse o bebê com longas conversas com parentes. O cansaço e a superexcitação emocional não lhe permitem dormir em paz.

Nos primeiros 3-4 meses de vida de uma criança, a cólica costuma ser atormentada devido a dor aguda na barriga ele pode chorar por várias horas seguidas, muitas vezes ao mesmo tempo, por exemplo, à noite. O bebê aperta as pernas ou, ao contrário, estica como um barbante. Ao mesmo tempo, o bebê se alimenta bem e ganha peso dentro das normas.

Para amenizar o estado do recém-nascido, deite-o de bruços e, a cada vez após a alimentação, carregue-o em coluna, dando-lhe a oportunidade de arrotar ar. Mas é melhor coordenar o uso dos medicamentos com o pediatra.

Como colocar um recém-nascido para dormir

O sono de uma criança durante o primeiro ano de vida ocupa uma parte significativa de sua rotina diária, por isso qualquer pediatra lhe dirá que existem algumas regras na hora de colocar o bebê para dormir.

• O quarto em que se dorme deve ser bem lavado - sem poeira ou sujeira. Se possível, ventile o ambiente com antecedência e feche as cortinas.
• A temperatura do ar não deve ultrapassar 20 graus e a umidade - 70%.
• Até um ano de idade, recomenda-se colocar a criança para dormir sobre uma superfície dura, por exemplo, sobre um colchão com enchimento natural; não cobrir as crianças cobertor quente e não use travesseiro, pois pode ser substituído por uma fralda dobrada várias vezes.
• Uma boa alternativa ao colchão pode ser considerada um casulo especial para dormir ou um saco de dormir, onde o bebê ficará confortável, como na barriga da mãe.
• Se os pais praticarem dormir juntos com o filho, por questões de higiene deverão ter um lençol separado (fralda) e um cobertor leve.

Se falamos sobre métodos de postura, os pais podem e devem usar a técnica de carícias. Para fazer isso, encontre o ponto entre as sobrancelhas do bebê e acaricie com leves movimentos no sentido horário.

Se o deitar for feito no berço, um mecanismo de pêndulo e um móbile musical vêm em socorro.

Como dormir bem para um recém-nascido

Os especialistas ainda não conseguem decidir - o que é melhor, dormir separado ou conjunto entre um recém-nascido e seus pais? Alguns argumentam que o parto é um forte choque para o bebê, e a subsequente separação dele da mãe pode agravar a situação. Além disso, esta opção permitirá que a mulher amamente seu bebê sem se levantar várias vezes à noite.

Outros asseguram que o bebê não deve ficar na cama da mãe, só o pai pode dormir ali, e comprar um berço ou berço é uma necessidade vital.

Há ainda mais controvérsia em relação ao balanço do bebê. Nossas mães e avós, via de regra, concordam que é absolutamente proibido fazer isso, pois a criança se acostuma com as mãos e depois tem dificuldade para adormecer.

Muitos pediatras e neurologistas não concordam com isso e afirmam que enquanto balançamos, treinamos aparelho vestibular Farofa. Além disso, os bebés sofrem frequentemente de cólicas, e embalá-los distrai-os da dor e permite-lhes relaxar, além de permitir que a mãe faça uma pausa. estresse emocional e chorando.

Os médicos recomendam sono regular como forma de endurecimento. ar fresco, para que a criança adormeça mais rápido e durma mais profundamente. O local e a hora devem ser escolhidos dependendo condições do tempo. No vento forteÉ possível colocá-lo na varanda e durante a neve e a chuva - sob o telhado.

Olá, queridos leitores, Lena Zhabinskaya está com vocês hoje! A questão de como um bebê recém-nascido deveria dormir dividiu as mães em dois campos conflitantes. Além disso, a julgar pelos comentários em artigos e fóruns populares, a luta por uma ideia é de vida ou morte.

A pedra angular desta luta é a questão de saber se é permitido que um recém-nascido durma junto com a mãe ou se é melhor ensinar imediatamente o bebê a dormir em um berço separado.

Enquanto isso, há alguns pontos relativos bebê dorme, para o qual convergem representantes de opiniões conflitantes. Há também casos em que o bebê não deve dormir com os pais para evitar ficar problemas sérios com saúde. Falaremos sobre tudo isso em detalhes a seguir.

Onde um recém-nascido deve dormir? A maioria dos pediatras recomenda área de dormir para a criança pelas seguintes razões.

As vantagens de ter um recém-nascido dormindo em um berço separado:

1. É seguro e não há risco de a criança ser esmagada por adultos.
2. É higiénico: há roupa de cama limpa no berço do bebé.
3. O bebê se acostuma imediatamente com a independência e o espaço pessoal.
4. Não existe terceira roda entre os adultos na cama, o que garante a possibilidade de intimidade regular entre mãe e pai.

Parece bom, certo? Por isso, focando na teoria, para o nascimento do bebê, comprei também um lindo berço com laterais macias, italiano roupa de cama, carrossel e outros sinos e assobios.

Porém, toda essa teoria no meu caso foi destruída pela prática: meu primogênito não dormia bem no berço, e eu também tinha que fazer muitos movimentos desnecessários à noite: levantar, pegar, alimentar, colocar de volta se ele acordou, alimente-o de novo, embale-o para dormir, coloque-o no chão novamente, volte para a cama.

Mas o bebê dormia muito agitado, acordava a cada trinta minutos. Tentamos de tudo: almofada térmica no berço, panos (segundo alguns relatos, isso ajuda a criança a não acordar com as mãos), ginástica, tomar banho em banheira grande, arejar antes de dormir - nada adiantou.

Como resultado da falta crônica de sono, comecei a acordar de manhã na minha cama com meu bebê dormindo tranquilamente. Ao mesmo tempo, às vezes eu nem me lembrava de como o pegava à noite e o alimentava. Então Leva foi para a nossa cama, mas começou a dormir mais ou menos à noite, acordando algumas vezes por noite para amamentar e adormecer imediatamente.

Estudei muitas informações sobre esse assunto. O fato de um recém-nascido dormir muito melhor ao lado da mãe é ainda explicação científica. É tudo uma questão de instintos naturais. Um recém-nascido não consegue sobreviver sozinho, por isso a natureza dotou-o do instinto de poder gritar por socorro quando sente que está sozinho.

Assim, escolhendo entre as vantagens teóricas do fato de a criança crescer e se tornar uma pessoa independente no próprio berço e a necessidade básica de dormir e não embalar ninguém para dormir à noite, optei pela segunda.

Dormir junto com um bebê não impediu que meu marido e eu fizéssemos dele uma irmã - isso está relacionado à questão de saber se o bebê na cama dos pais está interferindo em alguma coisa. Haveria um desejo, e a imaginação lhe dirá como realizá-lo.

Prós de dormir junto com seu bebê:

Regras para dormir com um recém-nascido:

1. O bebê deve deitar-se contra a parede, entre os pais, e bem coberto com cobertor, travesseiros, etc., para evitar qualquer possibilidade de cair no chão.
2. Mamãe e papai devem ter a mente sã e a memória sóbria: é inaceitável dormir com um bebê em estado intoxicação alcoólica ou qualquer outra alteração de consciência - neste caso o risco de esmagamento do bebê aumenta muitas vezes. Além disso, tal probabilidade no bom senso tende a zero e é praticamente excluída pelo instinto natural.
3. Coloque uma fralda limpa embaixo do bebê por questões de higiene e facilidade de alimentação para que caiam gotas de leite sobre ela, pois é mais fácil de lavar do que lençóis.

Muitos pais temem que, se deixarem um recém-nascido dormir em sua cama, ele durma com eles quase até a escola. Isto está errado. Por volta dos 1,5 a 2 anos de idade, você já pode começar a negociar algo com seu filho.

O momento de mudar para o berço precisa ser planejado, cronometrado para coincidir com alguma coisa. Por exemplo, compramos especialmente uma cama maior para nosso filho mais velho, colocamos roupas de cama novas e elegantes com carros e explicamos que este é agora seu lindo berço novo. Demorou literalmente alguns dias e ele começou a dormir separado, com calma, mas de forma consistente.

Se você decidir que seu filho vai dormir no berço, certifique-se de verificar em que superfície ele fará isso, ou seja, se possui um colchão seguro, de alta qualidade e que não causará danos ao bebê. Escrevi sobre em que colchão um recém-nascido deveria dormir.

Leia também com atenção para garantir que seu berço não contenha perigos típicos para bebês.

Como

Em que posição um recém-nascido deve dormir? Os pediatras são unânimes: nas costas.

É impossível colocar especificamente um bebê de bruços para dormir devido ao perigo da síndrome morte súbita bebê. A essência desta síndrome é que fisicamente criança saudável morre durante o sono devido a insuficiência respiratória.

Não há explicação científica para esta terrível síndrome. Mas as estatísticas mostram que isso acontece com mais frequência quando os meninos dormem de bruços entre 1,5 e 3 meses de idade.

Se um bebê vira de bruços ou de lado durante o sono, e o colchão em que ele se deita é bastante duro, o quarto está fresco e úmido (mais sobre isso abaixo), não há travesseiro - não há problema, em que posições o pequeno dorme - deixe-o fazer do jeito que lhe convém.

Se o seu bebê prefere descansar de lado ou de bruços, é aconselhável acompanhar de que lado ele faz isso e tentar trocá-los de vez em quando.

A utilização de quaisquer travesseiros para crianças menores de dois anos é inaceitável, em primeiro lugar, pelo grande tamanho da cabeça em relação ao resto do corpo e pela falta de necessidade de travesseiro e, em segundo lugar, pelo risco de sufocação ao virar de bruços.

A pediatria moderna não suporta enfaixamento apertado de bebês, pois é constritivo e restritivo. movimentos naturais o bebê e, assim, dificultar o seu desenvolvimento. Além disso, um bebê bem enrolado em várias fraldas corre o risco de quebrar o pescoço ao tentar rolar.

Condições para um sono confortável

A temperatura ideal do ar no quarto em que a criança dorme é de 18 a 20 graus. A umidade do ar necessária é de 50 a 70 por cento (fornecida por meio de um umidificador ultrassônico e controlada por um higrômetro).

Antes de dormir, o quarto deve ser bem ventilado e, se necessário, limpo com água.

É aconselhável minimizar antecipadamente todos os possíveis acumuladores de poeira: tapetes, montanhas de peluches. Lave cortinas, aspire móveis estofados.

A pequena Eva dorme comigo desde a maternidade - ela se recusou a dormir separada lá e não demorou muito para me convencer. O berço ainda está vazio e ali apenas para decoração. Mas agora já tenho certeza que estou fazendo tudo certo, então só gosto de dormir com ela, que é o que desejo para você, independente da opção que você preferir, o principal é amar seus bebês, o fato de que nós os temos é uma grande felicidade!

Que bom que Lena Zhabinskaya estava com você, tchau!

As mães tentam pensar em tudo antes mesmo do nascimento do filho. questões importantes, entre os quais - onde ele vai dormir. Após o nascimento, surge outra dúvida: o que deve ser feito para que o bebê durma a noite toda? Qual é a razão do que é observado sono agitado em um bebê e como lidar com isso? Depende do sono estado geral organismo e seu desenvolvimento.

Estabeleça uma rotina diária desde o nascimento - tarefa importante. Não só a criança, mas toda a família terá um descanso.

Quanto tempo você deve dormir? infantil no primeiro mês? Um bebê recém-nascido dorme cerca de 17 a 18 horas por dia. As crianças nesta idade nunca dormem mais de 3-4 horas - nem de dia nem de noite.

A observação atenta do seu bebê ajudará você a estabelecer uma rotina de descanso. O que importa é quanto tempo ele fica acordado. O tempo de vigília não é superior a 2 horas. Se você não controlar o tempo e colocar seu filho na cama mais tarde, ele ficará muito cansado. Os sinais de sonolência incluem bocejar e tocar o rosto. Nesse momento, é necessário colocar o bebê no berço. Você pode cantar uma canção de ninar ou apenas conversar baixinho e monotonamente. Essa atenção ajudará a ensinar o bebê a dormir no seu lugar.

EM dia Você precisa se comunicar com mais frequência com o recém-nascido, carregá-lo nos braços. Se uma criança acordar à noite, não brinque com ela nem converse por muito tempo. Não há necessidade de acender a luz. Essas ações ajudarão a estabelecer uma rotina e será fácil ensinar a criança a distinguir entre o dia e a noite.

Quanto tempo dorme um bebê de 2 a 3 meses? Aos 3 meses, a duração do sono diminui para 15 horas.

O bebê dorme duas vezes por dia. A rotina diária das crianças deve ser complementada com rituais de acordar e deitar.

Quanto tempo um bebê de um ano deve dormir? No final do 12º mês, seu bebê deverá dormir cerca de 12 horas por dia. Nesse momento, ocorre a transição para o sono de um dia.

Se você conseguiu estabelecer um horário de sono-vigília, a criança come bem, anda muito, mas ainda tem dificuldade para adormecer e dorme pouco (menos de 40 minutos), consulte um médico para orientação.

Que problemas você pode encontrar?

Para ensinar seu bebê a dormir a noite toda, você precisa entender os motivos do despertar.

1. Durante o primeiro mês, o bebê acorda de fome. Se os pais quiserem resolver o problema com uma grande porção de comida antes de dormir, isso não salvará a situação. Dormir com o estômago cheio é ainda pior. Crianças que estão amamentação, e dormir com a mãe, pode acordar a cada 40 minutos.
2. Demais emoções brilhantes Durante o dia, o bebê dorme apenas 30-40 minutos. O sistema nervoso das crianças está muito fraco, elas podem ver pesadelos e acorde.
3. Os distúrbios do sono podem ocorrer devido a problemas de saúde: cólicas, dentição, resfriados. Nesse caso, o bebê dorme apenas 30-40 minutos.
4. A rotina diurna e noturna das crianças é perturbada.
5. Roupas desconfortáveis ​​podem causar cochilo curto– 30-40 minutos. As roupas devem ser confeccionadas com material natural e de alta qualidade, não deve haver costuras ásperas ou detalhes desnecessários.

Durante um sono saudável, a criança não deve respirar pela boca. Respirar pelo nariz permite que o ar aqueça e elimine as partículas de poeira. Os pulmões trabalham ativamente e saturam o sangue com oxigênio. No caso em que o bebê dorme com boca aberta, o ar entra frio nos pulmões e há risco de resfriados.

É importante entender por que uma criança dorme de boca aberta. Isso pode levar a problemas como distúrbios do sono, anemia e hipóxia. Quanto mais velha a criança fica, mais difícil será afastá-la desse hábito.

• A criança dorme com a boca aberta devido a uma posição desconfortável.
• Talvez o nariz esteja entupido com muco ou tenham se formado crostas e a criança seja forçada a respirar pela boca.

Eu cai razões possíveis eliminado, e o bebê ainda dorme de boca aberta não só à noite, mas também durante o dia, então podemos falar de um hábito. Os pais terão que se esforçar para ensinar o bebê a dormir com a boca fechada.

Adormecer com a mãe até um ano de idade é ocorrência normal. Se o bebê adormecer durante amamentação, você pode tentar desmamá-lo.

À noite, antes de dormir, basta colocá-lo no berço e sair do quarto. Ele chorará por 20 a 30 minutos e adormecerá. Você pode sentar ao lado do berço, mas não responder ao choro, ou usar chupeta.

Acontece que o bebê dorme apenas nos braços. Assim que é colocado no berço, ele abre os olhos. Nos braços da criança ele sente o calor e a proteção da mãe. Para afastá-lo disso sem machucá-lo sistema nervoso, você precisa segurar o bebê nos braços com mais frequência durante o dia, quando ele não está dormindo. Ou você pode substituir a vontade de dormir em seus braços dormir junto com a mãe.

Vale a pena ter paciência para ensinar seu bebê a dormir no próprio berço. Quanto tempo vai demorar depende do temperamento do bebê, de suas características de saúde e do ambiente da casa.

Ajudante para um descanso longo e saudável

Quando as crianças acordam a cada 30-40 minutos, um saco de dormir pode ajudar a resolver o problema. Uma criança em sonho, movendo as pernas e os braços, acorda e se abre.

Como um saco de dormir pode ser útil:

• você se sentirá aquecido e aconchegante a noite toda;
• ao mamar em seus braços, o bebê também se sentirá confortável;
• a bolsa não poderá cair;
• O saco de dormir é conveniente para levar em uma viagem.

O saco de dormir deve ser utilizado imediatamente após a alta do maternidade. Se isso for feito mais tarde, será mais difícil ensinar a criança a dormir nas novas condições.

A única desvantagem do saco de dormir é o incômodo de trocar fralda ou trocar fralda.

Como escolher o saco de dormir certo? Deve corresponder ao tamanho do bebê. O decote não deve ficar muito apertado ao redor do pescoço. Um saco de dormir pode ter mangas. Seria melhor se tivesse zíper. Ao escolher um saco de dormir, é preciso levar em consideração a temperatura do ar do ambiente.

O saco de dormir se tornou um produto popular para recém-nascidos. Você pode comprá-lo em qualquer loja especializada ou costurar você mesmo.

Regras básicas para colocar seu bebê na cama

Se você estabelecer uma rotina diária adequada, isso ajudará os pais a colocar seus filhos para dormir rapidamente e durante toda a noite. Caso contrário, ele acordará a cada 30 minutos. Consistência e consistência ajudarão a melhorar o processo de ir para a cama.

1. Você precisa decidir a que horas planeja ir para a cama todos os dias.
2. Algumas horas antes de dormir você deve evitar jogos ativos, sons altos, impressões vívidas.
3. Tomar um banho quente irá ajudá-lo a se preparar para uma boa noite de sono.
4. Uma massagem ajudará a relaxar os músculos e acalmar o sistema nervoso.
5. Depois de colocar o bebê no berço, você precisa sentar-se ao lado dele por algum tempo. Você pode ler um livro, cantar uma canção de ninar.

Ao realizar várias ações sequenciais semelhantes todos os dias, você pode ensinar seu bebê a adormecer rapidamente.

A maioria dos bebês consegue dormir a noite toda aos seis meses. Alguns erros dos pais fazem com que o recém-nascido acorde a cada 30-40 minutos. Para mudar a rotina e ensiná-lo a dormir a noite toda, os pais precisam fazer todo esforço e paciência.

• Alimentação noturna (muitas crianças já têm apenas o hábito).
• Modo errado: dorme muito durante o dia, pouca atividade.
• Não existe ritual antes de dormir.
• Você não deve segurar seu bebê nos braços por muito tempo antes de ir para a cama.

Se o seu bebê tem 7 meses e continua dormindo em seus braços dia e noite, você pode começar a explicar pacientemente que ele precisa dormir no berço. Nessa idade, as crianças já conseguem compreender a fala de um adulto.

É fácil treinar seu bebê para dormir ao lado da mãe. Assim ele se acalma e adormece mais rápido, principalmente se for amamentado. Se a mãe permitiu que a criança dormisse com ela nos primeiros dias, ela terá que enfrentar o problema de como desmamar a criança. sonho semelhante. Não importa quantos meses o bebê terá neste momento. Precisa escolher momento certo Quando é melhor ensinar seu filho a dormir separado?

• A maioria melhor tempo– quando o bebê para de amamentar ou comer leite materno apenas durante o dia.
• É mais fácil ensinar crianças que estabeleceram um sono profundo e longo.
• Durante o dia ele pode brincar sozinho por muito tempo sem precisar de atenção.

Os especialistas aconselham não deixar seu filho brincando no berço durante o dia. Para isso, é necessário reservar locais especiais: um canto para jogos, um cercadinho. O berço foi projetado para relaxar.

É essa ideia que precisa ser formada no bebê.

Descanse muito pouco. O que fazer

O sono saudável consiste em sono lento e ciclo rápido. Durante a fase rápida (superficial), uma pessoa sonha com coisas vívidas, sonhos emocionais. O sono profundo (lento) é caracterizado pelo relaxamento do corpo. Nos adultos, o sono começa com uma fase rápida e depois começa a fase lenta. Em bebês, o oposto pode ser verdadeiro.

As crianças têm um ciclo de sono curto e o bebê pode dormir durante uma fase. Quanto tempo dura a fase rápida em bebês? Fase rápida dura 20-30 minutos. É melhor embalar o bebê nos braços antes que ele apareça. sonho profundo. Caso contrário, ao mudar o local de postura, o bebê acordará imediatamente.

Durante o sono REM, você vivencia o que aconteceu durante o dia. Em fase sono lento está acontecendo desenvolvimento físico. É por isso que o sono é tão importante para as crianças.

O sono saudável das crianças depende do seu estado interno. Fatores externos(luz, som) têm pouco efeito na qualidade do sono. É importante estabelecer contato emocional com seu bebê no primeiro mês.

Se o sono de um bebê durar apenas 30 a 40 minutos, ele será considerado curto. Durante este tempo é impossível recuperar as forças. A criança acordará irritada e parecerá cansada durante o dia.

Algumas crianças começam a prolongar o sono no final do 1º ou 2º mês, enquanto outras dormem curtos períodos(cerca de 40 minutos) até 8-9 meses.

O bebê tem sonhos? Existem muitos sinais que indicam que uma criança está sonhando. Este é o movimento dos olhos, chorando ou sorrindo em um sonho. O bebê não consegue falar sobre seus sonhos. Portanto, os especialistas só podem adivinhar o que os bebês podem sonhar. Os sonhos incluem experiências que uma pessoa vivencia durante o dia. Para crianças pequenas, podem ser os seios da mãe, os rostos dos parentes. Os sonhos também podem conter pesadelos: brigas entre pais, doenças.

Quanto o bebê dorme depende dele saúde geral e desenvolvimento em geral.

É muito difícil para os bebês conseguirem uma rotina diária clara. O bebê está se acostumando a viver e isso é um fardo enorme para ele, mas o caos não pode ser permitido. É importante cumprir norma diária dormir. São 18-20 horas. À noite, uma criança pode acordar para comer em média 2 a 3 vezes. Depois de alguns meses, quando o bebê se acostuma um pouco, ele consegue dormir 2 horas a menos por dia, ou seja, 16-18 horas.

Não faz diferença para um recém-nascido quando acordar ou adormecer. É por isso A melhor opção tentará acostumar o bebê ao dia a dia da família. Claro, você terá que ouvir o biorritmo do bebê. Um regime mais claro será estabelecido após três meses.

Sono agitado de um recém-nascido e suas causas

Sobre forte sono saudável eles dizem - “como um bebê”. Mas bebê acorda várias vezes durante a noite.

O bebê fecha os olhos e adormece. Seu rosto faz caretas fofas. Este período é denominado fase superficial do sono ou fase ativa. Sua duração é em média cerca de 40 minutos. Durante esse período, alguns bebês podem parecer estar dormindo profundamente, outros se contorcerem globos oculares, movimentam braços e pernas e estremecem, o que confunde os pais. Nesses momentos é muito fácil acordar a criança.

Depois disso, começa a fase de sono profundo. Externamente, ela pode ser distinguida por sua postura relaxada e expressão facial calma. A duração desse período não passa de uma hora, mas à medida que o bebê cresce, a duração aumenta.

Em bebês de um mês, o sono superficial e profundo se alternam até 6 vezes durante a noite. Fase ativa o sono predomina, então o bebê acorda mesmo com uma pequena irritação. Como a fome, por exemplo, ou os próprios movimentos involuntários, estremece.

A mãe não deve ter medo de levar o bebê para a cama depois que ele acordar à noite. Ela será capaz de abraçá-lo e alimentá-lo, e ele adormecerá rapidamente.

Muitas vezes acontece que uma mãe, depois de colocar seu filho aparentemente adormecido no berço, sai do quarto e imediatamente ouve um choro, avisando que o bebê acordou. Muito provavelmente, o bebê ainda não teve tempo de adormecer profundamente. Vale a pena passar um pouco mais de tempo com seu filho do que o normal.

A cama não é um lugar para brincar

O motivo da falta de sono em pais e mães jovens costuma ser as brincadeiras noturnas, quando o bebê acorda e fica acordado por muito tempo. Se isso se tornar um hábito, os pais esquecerão sono normal. Uma explicação pode ser que a criança é ensinada a brincar na cama e ela a considera um campo de entretenimento. É importante deixar claro para o bebê que a cama é um lugar para dormir.

Claro, há mais razões sérias que interfere. Em primeiro lugar, é uma dor de barriga, nariz entupido.

Os pais às vezes são atormentados pela questão de em que posição seus filhos devem dormir. Por um lado, tudo é simples - a criança pode dormir da maneira que lhe for mais conveniente. Por outro lado, muitos de vocês provavelmente já ouviram que dormir de lado é perigoso.

Uma criança dormindo e roncando pacificamente é uma visão muito comovente. No entanto, muitos pais têm muita dificuldade em adormecer os filhos e têm de recorrer a vários truques.

Em que posição uma criança muito pequena deve dormir?

Se você não sabe como e em que posição é melhor colocar seu bebê para dormir, lembre-se que tudo depende da idade da criança. Portanto, ao contrário, recomenda-se deitar crianças menores de seis meses de lado. Ao deitar de costas, você pode arrotar e engasgar depois. Além disso, tais situações não são raras. Na posição deitada, a criança também nem sempre se sente confortável, existindo também o perigo de o bebê se enterrar no travesseiro e também sufocar. Resta colocar a criança de lado e virá-la regularmente para que o lado do corpo sobre o qual ela se deita não fique dormente.

Você pode virar o bebê dormindo para o lado esquerdo ou para a direita.

Além disso, você deve saber que criança pequena Não coloque a cabeça no travesseiro, pois isso pode causar curvatura na coluna.

Em que posição as crianças mais velhas podem dormir?

Para crianças mais velhas, discuta possíveis posições para sono de qualidade já está em andamento muito tempo. Cada médico tem sua ideia de como e em que posição uma criança deve dormir. Dormir do lado esquerdo sobrecarrega gravemente o coração e prejudica a circulação sanguínea. Ao mesmo tempo, os cientistas realizaram algumas pesquisas e descobriram que dormir do lado esquerdo prolonga a vida.

Um exemplo seria Monges tibetanos que dormem do lado esquerdo e ficam boa saúde quase até 120 anos.

Esta posição de dormir não é recomendada para crianças predispostas a doenças cardiovasculares. O fato é que toda a carga ao adormecer do lado esquerdo é imediatamente transferida para pulmão direito, e isso pode afetar negativamente o funcionamento do hemisfério direito do cérebro e a circulação sanguínea. Além disso, quando uma pessoa fica muito tempo deitada sobre o lado esquerdo, sua função hepática é ativada e o processos metabólicos, já que através lado direito o corpo passa a energia principal, o que aumenta a carga no coração. Portanto, os pediatras falam muito categoricamente sobre as crianças que dormem nessa posição. Dormir do lado direito, ao contrário, é recomendado, principalmente com as pernas esticadas. Esta posição permite superar sentimentos de tristeza e ansiedade. Recomenda-se colocar nesta posição crianças sensíveis e nervosas. Ao adormecer do lado direito, a circulação sanguínea é regulada e a carga no coração é reduzida.

O bebê dorme do lado direito com um pouco pernas dobradas tem um efeito benéfico na atividade de todos os órgãos digestivos.

Dormindo do seu lado

Dormir em posição fetal é mais frequentemente escolhido por bebês recém-nascidos. Ao mesmo tempo, pressionam as pernas contra a barriga e os braços contra o queixo. Via de regra, as crianças abandonam essa posição após o primeiro mês de vida.

Dormindo de bruços

Dormindo de costas

O bebê dorme na posição que os pais o colocam, pois ainda não sabe rolar. É por isso que a tarefa da mãe é ensinar o bebê a adormecer na posição correta desde a infância.

Como ajudar seu bebê a ter uma boa noite de sono

Às vezes as crianças usam posições muito incomuns para dormir. Se, na sua opinião, for seguro, não mude o bebê de posição, deixe-o descansar de uma forma que seja confortável para ele.