Fluturimi spanjoll për dy - si ndikojnë në libido tek gratë dhe burrat
Përmbajtja Shtues biologjikisht aktiv i bazuar në një ekstrakt të marrë nga një brumbull me një mizë (ose mizë...
Tableta cilindrike të sheshta, me pjerrësi, nga e verdha e zbehtë në të verdhë. Njollat e vogla të verdhë lejohen.
Pilula
Vitamina e grupit B (vitamina Bc, vitamina B9) mund të sintetizohet nga mikroflora e zorrëve. Në trup, acidi folik reduktohet në acid tetrahidrofolik, i cili është një koenzimë e përfshirë në procese të ndryshme metabolike. Është i nevojshëm për maturimin normal të megaloblasteve dhe formimin e normoblasteve. Merr pjesë në sintezën e aminoacideve (përfshirë glicinën, metioninën), acidet nukleike, purinat, pirimidinat, në metabolizmin e kolinës, histidinës.
Hipersensitiviteti ndaj përbërësve të ilaçit, anemia e mungesës së B12, mungesa e sakarazës / izomaltazës, intoleranca e fruktozës, keqpërthithja e glukozës-galaktozës, fëmijët nën 3 vjeç.
Duke pasur parasysh se mungesa e acidit folik është veçanërisht e rrezikshme në javët e para të shtatzënisë, kjo vitaminë rekomandohet të merret si përgatitje për shtatzëninë, si dhe gjatë gjithë periudhës së lindjes së foshnjës, 1 mg në ditë. Për qëllime terapeutike, doza mund të rritet në 5 mg në ditë. Doza të larta të acidit folik në periudhën e përgatitjes për shtatzëni dhe në të tretën e parë të tij u përshkruhen edhe grave që kanë pasur tashmë raste të lindjes së fëmijëve me keqformime të varura nga folati.
brenda. Anemia e mungesës folike: të rriturit dhe fëmijët e çdo moshe, doza fillestare është 1 mg / ditë. Në doza të larta, mund të shfaqet rezistencë. Trajtimi i mirëmbajtjes: për të sapolindurit - 0,1 mg / ditë, për fëmijët nën 4 vjeç - 0,3 mg / ditë, për fëmijët mbi 4 vjeç dhe të rriturit - 0,4 mg / ditë, gjatë shtatzënisë dhe laktacionit - 0,8 mg / ditë, por jo më pak se 0.1 mg / ditë. Me hipo- dhe avitaminozë të acidit folik (në varësi të ashpërsisë së avitaminozës), të rriturit - deri në 5 mg / ditë, fëmijët - në doza më të vogla, në varësi të moshës. Kursi i trajtimit është 20-30 ditë. Me alkoolizëm shoqërues, anemi hemolitike, sëmundje kronike infektive, pas gastrektomisë, sindromën e malabsorbimit, me dështim të mëlçisë, cirrozë, stres, doza e barit duhet të rritet në 5 mg / ditë.
Reaksione alergjike - skuqje të lëkurës, kruajtje, bronkospazmë, eritema, hipertermi.
Dozat e acidit folik deri në 4-5 mg tolerohen mirë. Doza më të larta mund të shkaktojnë çrregullime të sistemit nervor qendror dhe gastrointestinal.
Antikonvulsantët (përfshirë fenitoinën dhe karbamazepinën), estrogjenet, kontraceptivët oralë rrisin nevojën për acid folik. Antacidet (përfshirë preparatet e kalciumit, aluminit dhe magnezit), kolestiramina, sulfonamidet (përfshirë sulfasalazinë) reduktojnë përthithjen e acidit folik. Metotreksati, pirimetamina, triamtereni, trimetoprimi pengojnë reduktazën e dihidrofolatit dhe zvogëlojnë efektin e acidit folik (në vend të tij, pacientëve që përdorin këto barna duhet t'u jepet folinat kalciumi).
Për parandalimin e hipovitaminozës së acidit folik, preferohet një dietë e ekuilibruar. Ushqime të pasura me acid folik - perime jeshile (marule, spinaq), domate, karota, mëlçi të freskët, bishtajore, panxhar, vezë, djathë, arra, drithëra. Acidi folik nuk përdoret për trajtimin e anemisë me mungesë B12, normocitike dhe aplastike. Me B12 - anemi me mungesë, acid folik, duke përmirësuar parametrat hematologjikë, maskon komplikimet neurologjike. Derisa të përjashtohet anemia e mungesës së B12, nuk rekomandohet administrimi i acidit folik në doza që tejkalojnë 0,1 mg / ditë (me përjashtim të shtatzënisë dhe laktacionit).
grupi i acidit folik.
Substanca aktive është acidi folik.
Akrikhin KhPK (Rusi), Fabrika e Borisovit të Përgatitjeve Mjekësore (Bjellorusi), Valenta Pharmaceuticals (Rusi), Firma Farmaceutike Darnitsa (Ukrainë), Marbiopharm OJSC (Rusi), Ozon LLC (Rusi), Teknolog (Ukrainë), Teknolog SKTB Ministria e Arsimit (Rusi) , Bima e vitaminës Schelkovsky (Rusi)
Rimbushja e mungesës së acidit folik, hematopoietik.
Në organizëm shndërrohet në acid tetrahidrofolik, i cili është i nevojshëm për krijimin e megaloblasteve dhe shndërrimin e tyre në normoblaste.
Me mungesën e tij, zhvillohet një lloj megaloblastik i hematopoiezës.
Ai zë një vend të rëndësishëm në metabolizmin e purinave dhe pirimidinave, në sintezën e acideve nukleike, në metabolizmin e aminoacideve (glicina, metionina dhe histidina).
Pas gëlltitjes, acidi folik, i kombinuar në stomak me faktorin e brendshëm të Castle (një glikoproteinë specifike), përthithet në pjesën e sipërme të duodenit.
Pothuajse plotësisht i lidhur me proteinat e plazmës.
Cmax në gjak arrihet në 30-60 minuta.
Ekskretohet nga veshkat si i pandryshuar ashtu edhe në formën e metabolitëve.
Reaksionet alergjike:
Trajtimi i mungesës së acidit folik, duke përfshirë në sfondin e pabalancimit dhe kequshqyerjes.
Parandalimi i zhvillimit të defekteve të tubit nervor në fetus në tremujorin e parë të shtatzënisë.
Trajtimi dhe parandalimi i anemisë, në sfondin e mungesës së acidit folik, anemisë hiperkromike makrocitare, anemisë dhe leukopenisë së shkaktuar nga ilaçet dhe rrezatimi jonizues, aneminë megaloblastike, aneminë pas reseksionit, aneminë e lidhur me sëmundjet e zorrëve të vogla, sprue dhe sindromën e malabsorbimit.
Hipersensitiviteti ndaj përbërësve të ilaçit, anemi pernicioze, neoplazi malinje, mungesë kobalamine.
Aplikojeni brenda pas ngrënies.
Për të parandaluar zhvillimin e defekteve të tubit nervor në fetus në tremujorin e parë të shtatzënisë - 1 mg në ditë.
Për qëllime terapeutike:
Në varësi të gjendjes, doza mund të rritet në 5 mg në ditë.
Nuk ka të dhëna.
Ndarja me analgjezik, antikonvulsant, antacid, kolestiraminë, sulfonamide, antibiotikë, citostatikë redukton efektin.
Nuk ka të dhëna.
Lista B.
Në një vend të thatë, të errët, në temperaturë dhome.
acid folik
pilula
1 tabletë përmban:
Substanca aktive:
acid folik - 0,001 g
Përbërësit ndihmës:
laktozë (sheqer qumështi), acid stearik, niseshte patate, talk.
Përshkrimi: tableta nga e verdha e lehtë në të verdhë, në formë cilindrike të sheshtë me një zgavër. Marmerimi i lehtë lejohet.
Vitamina e grupit B (vitamina Bc, vitamina B9) mund të sintetizohet nga mikroflora e zorrëve. Në trup, acidi folik reduktohet në acid tetrahidrofolik, i cili është një koenzimë e përfshirë në procese të ndryshme metabolike. Është i nevojshëm për maturimin normal të megaloblasteve dhe formimin e normoblasteve. Stimulon eritropoezën, merr pjesë në sintezën e aminoacideve (përfshirë glicinën, metioninën), acidet nukleike, purinat, pirimidinat, në metabolizmin e kolinës, histidinës.
Acidi folik, i përshkruar si ilaç, absorbohet mirë dhe plotësisht në traktin gastrointestinal, kryesisht në duodenin e sipërm (madje edhe në prani të sindromës së malabsorbimit në sfondin e sprue tropikale, në të njëjtën kohë, folatet e ushqimit absorbohen dobët në malabsorbim sindromi). Lidhet intensivisht me proteinat e plazmës.
Depërton nëpër barrierat gjako-truore dhe placentare dhe kalon në qumështin e gjirit.
Koha për të arritur përqendrimin maksimal të plazmës (TC
m ah) është 30-60 minuta.Depozohet dhe metabolizohet në mëlçi me formimin e acidit tetrahidrofolik (në prani të acidit askorbik nën veprimin e dihidrofolat reduktazës).
Ekskretohet nga veshkat kryesisht në formën e metabolitëve; nëse doza e pranuar tejkalon ndjeshëm kërkesën ditore për acid folik, atëherë ajo ekskretohet e pandryshuar.
Ekskretohet me hemodializë.
Trajtimi i anemisë megaloblastike për shkak të mungesës së acidit folik. Parandalimi dhe trajtimi i mungesës së acidit folik në sprue tropikale dhe jo-tropikale, kequshqyerja.
Hipersensitiviteti ndaj përbërësve që përbëjnë ilaçin; fëmijëri; Anemia e mungesës së B12.
Ilaçi përdoret nga goja, pas ngrënies 1 mg / ditë. Në doza të larta, mund të shfaqet rezistencë.
Kursi i trajtimit është 20-30 ditë.
Reaksione alergjike - skuqje të lëkurës, kruajtje, bronkospazmë, eritema, hipertermi.
Të dhënat për mbidozimin nuk janë të disponueshme.
Antikonvulsantët (përfshirë fenitoinën dhe karbamazepinën), estrogjenet, kontraceptivët oralë rrisin nevojën për acid folik. Acidi folik zvogëlon efektivitetin e fenitoinës.
Antacidet (përfshirë preparatet e kalciumit, aluminit dhe magnezit), kolestiramina, sulfonamidet (përfshirë sulfasalazinë) reduktojnë përthithjen e acidit folik.
Metotreksati, pirimetamina, triamtereni, trimetoprimi frenojnë reduktazën e dihidrofolatit dhe zvogëlojnë efektin e acidit folik (në vend të kësaj, folinati i kalciumit duhet t'u jepet pacientëve që përdorin këto barna).
Acidi folik nuk përdoret për trajtimin e anemisë me mungesë B12 (pernicioze), normocitare dhe aplastike. Me anemi pernicioze (me mungesë B12), acid folik, duke përmirësuar parametrat hematologjikë, maskon manifestimet neurologjike. Derisa të përjashtohet anemia pernicioze, nuk rekomandohet administrimi i acidit folik në doza që kalojnë 0,1 mg / ditë (me përjashtim të shtatzënisë dhe laktacionit).
Pacientët në hemodializë kërkojnë sasi të shtuara të acidit folik (deri në 5 mg/ditë).
Gjatë trajtimit, antacidet duhet të përdoren 2 orë pas marrjes së acidit folik, kolestiramina - 4-6 orë para ose 1 orë pas marrjes së acidit folik. Duhet të kihet parasysh se antibiotikët mund të shtrembërojnë (nënvlerësojnë qëllimisht) rezultatet e vlerësimit mikrobiologjik të përqendrimit të acidit folik në plazmë dhe eritrocite.
Tableta cilindrike të sheshta me një zgavër, nga e verdha e zbehtë në të verdhë. Njolla të vogla të verdhë lejohen.
Vitamina e grupit B (vitamina B c, vitamina B 9) mund të sintetizohet dhe është e nevojshme për maturimin normal të megaloblasteve dhe formimin e normoblasteve. Merr pjesë në sintezën e aminoacideve (përfshirë glicinën, metioninën), acidet nukleike, purinat, pirimidinat, në metabolizmin e kolinës, histidinës.
Acidi folik absorbohet mirë dhe plotësisht në traktin gastrointestinal, kryesisht në duodenin e sipërm (madje edhe në prani të sindromës së malabsorbimit në sfondin e sprue tropikale).
Lidhet intensivisht me proteinat e plazmës. Depërton përmes BBB, placentës dhe gjithashtu në qumështin e gjirit. T max - 30-60 min. Depozohet dhe metabolizohet në mëlçi me formimin e acidit tetrahidrofolik (në prani të acidit askorbik nën veprimin e dihidrofolat reduktazës).
Ekskretohet nga veshkat kryesisht në formën e metabolitëve. Nëse doza e pranuar tejkalon ndjeshëm kërkesën ditore për acid folik, atëherë ajo ekskretohet e pandryshuar.
Ekskretohet me hemodializë.
anemi e mungesës së folatit;
hipo- dhe avitaminoza e acidit folik (përfshirë sprue tropikale, sëmundje celiac, kequshqyerje).
mbindjeshmëria ndaj përbërësve të ilaçit;
B 12 - anemi e mungesës;
mungesa e saharazës;
mungesa e izomaltazës;
intoleranca e fruktozës;
malabsorbimi i glukozës-galaktozës;
mosha e fëmijëve (deri në 3 vjet).
Me kujdes: anemi e mungesës së folatit me mungesë cianokobalamine.
Duke pasur parasysh se mungesa e acidit folik është veçanërisht e rrezikshme në javët e para të shtatzënisë, kjo vitaminë rekomandohet të merret si përgatitje për shtatzëninë, si dhe gjatë gjithë periudhës së shtatzënisë, 1 mg në ditë.
Doza dhe shkalla e rrezikut nuk mund të përcaktohen në mënyrë të pavarur, këtë duhet ta bëjë vetëm mjeku që merr pjesë.
Reaksione alergjike - skuqje të lëkurës, kruajtje, bronkospazmë, eritema, hipertermi.
Antikonvulsantët (përfshirë fenitoinën dhe karbamazepinën), estrogjenet, kontraceptivët oralë rrisin nevojën për acid folik.
Antacidet (përfshirë preparatet e kalciumit, aluminit dhe magnezit), kolestiramina, sulfonamidet (përfshirë sulfasalazinë) reduktojnë përthithjen e acidit folik.
Metotreksati, pirimetamina, triamtereni, trimetoprimi pengojnë reduktazën e dihidrofolatit dhe zvogëlojnë efektin e acidit folik (në vend të tij, pacientëve që përdorin këto barna duhet t'u jepet folinat kalciumi).
Nuk ka asnjë informacion të qartë në lidhje me përgatitjet e zinkut: disa studime tregojnë se folati pengon përthithjen e zinkut, të tjerët hedhin poshtë këto të dhëna.
brenda.
Anemia e mungesës së folatit: të rriturit dhe fëmijët e çdo moshe, doza fillestare është 1 mg / ditë. Në doza të larta, mund të shfaqet rezistencë.
Kujdesi mbështetës: për të sapolindurit - 0,1 mg / ditë; për fëmijët nën 4 vjeç - 0.3 mg / ditë; për fëmijët mbi 4 vjeç dhe të rriturit - 0.4 mg / ditë; gjatë shtatzënisë dhe laktacionit - nga 0,1 në 0,8 mg / ditë.
Me hipo- dhe avitaminozë të acidit folik (në varësi të ashpërsisë së vitaminozës): të rriturit - deri në 5 mg / ditë; fëmijët - në doza më të vogla në varësi të moshës. Kursi i trajtimit është 20-30 ditë.
Me alkoolizëm shoqërues, anemi hemolitike, sëmundje kronike infektive, pas gastrektomisë, sindromën e malabsorbimit, me dështim të mëlçisë, cirrozë, stres, doza e barit duhet të rritet në 5 mg / ditë.
Dozat e acidit folik deri në 4-5 mg tolerohen mirë. Doza më të larta mund të shkaktojnë çrregullime të SNQ dhe GI.
Për parandalimin e hipovitaminozës së acidit folik, preferohet një dietë e ekuilibruar. Ushqime të pasura me acid folik: perime jeshile (marule, spinaq), domate, karota, mëlçi të freskët, bishtajore, panxhar, vezë, djathë, arra, drithëra.
Acidi folik nuk përdoret për trajtimin e mungesës së B12, anemisë normocitike dhe aplastike. Me aneminë e mungesës së B 12, acid folik, duke përmirësuar parametrat hematologjikë, maskon komplikacionet neurologjike. Derisa të përjashtohet anemia e mungesës së B12, nuk rekomandohet administrimi i acidit folik në doza mbi 0,1 mg / ditë (me përjashtim të shtatzënisë dhe laktacionit).
Duhet pasur parasysh se pacientët në hemodializë kanë nevojë për sasi të shtuara të acidit folik.
Gjatë trajtimit, antacidet duhet të përdoren 2 orë pas marrjes së acidit folik, kolestiramina - 4-6 orë para ose 1 orë pas marrjes së acidit folik. Duhet të kihet parasysh se antibiotikët mund të shtrembërojnë (nënvlerësojnë qëllimisht) rezultatet e vlerësimit mikrobiologjik të përqendrimit të acidit folik në plazmë dhe eritrocite. Kur përdorni doza të mëdha të acidit folik, si dhe gjatë terapisë për një periudhë të gjatë, është e mundur një ulje e përqendrimit të vitaminës B 12 (cianokobalaminë).
Acidi folik kërkohet nga një grua në një sasi të caktuar. Ai është i përfshirë në metabolizmin e proteinave, që do të thotë se mungesa e tij do të ndikojë në gjendjen e të gjithë organizmit. Kjo vitaminë ka ndikimin më të madh në hematopoiezën dhe sistemin neuroendokrin. Acidi folik është veçanërisht i nevojshëm për gratë pas të 40-ave, pasi nivelet hormonale ndryshojnë në këtë moshë. Mungesa e vitaminës mund të përkeqësojë simptoma të tilla si skuqje të shpeshta, shpërthime emocionale dhe ulje të performancës.
Acidi folik (vitamina B9) hyn në trup me ushqim dhe prodhohet pjesërisht nga mikroflora normale e zorrëve.
Derivatet e acidit folik quhen folate. Folatet janë veçanërisht të nevojshme nga qelizat që ndahen me shpejtësi, kjo është arsyeja pse fëmijët në rritje dhe gratë shtatzëna kanë nevojë për to për të siguruar rritjen dhe zhvillimin e duhur të fetusit. Sistemi nervor i fetusit mund të vuajë veçanërisht nga mungesa e folatit, kështu që grave shtatzëna u përshkruhen doza të larta të folatit.
Pas 40 vjetësh, acidi folik bëhet edhe më i rëndësishëm për një grua. Kjo ndodh sepse fillon procesi fiziologjik i ndryshimeve hormonale në trup. Veçanërisht i rëndësishëm është fakti që zvogëlohet sekretimi i estrogjeneve, të cilët mbështesin aktivitetin jo vetëm të organeve riprodhuese, por edhe të pjesës tjetër të trupit. Përfitimet e vitaminës B9 lidhen me veprimin e saj të ngjashëm me estrogjenin.
Folati nuk ruhet në trup, kështu që duhet të rimbushet çdo ditë. Më shumë se gjysma e grave vuajnë nga mungesa e tyre. Më shpesh kjo është për shkak të:
Simptomat e para të mungesës janë humbja e oreksit, letargjia, dobësia, pamundësia për të kryer detyrat e përditshme. Humori gjithashtu është i shqetësuar, manifestimi ekstrem i kësaj simptome është depresioni. Ka dobësi nervoze, lot, pagjumësi gjatë natës dhe përgjumje gjatë ditës.
Mungesa e zgjatur e vitaminës B9 çon në zhvillimin e anemisë megaloblastike. Gjendja shoqërohet me një shkelje të maturimit të qelizave të kuqe të gjakut - eritrocitet. Eritrocitet gjigante të papjekura quhen megaloblaste dhe nuk përballen me funksionin e tyre të transferimit në organet dhe indet e trupit.
Sëmundja manifestohet në formën e humbjes së oreksit, të përziera, të vjella, diarre, gulçim. Shpesh stomatiti zhvillohet në gojë - shfaqen ulçera aftoze, mishrat e dhëmbëve rrjedhin gjak, flokët bien, thonjtë bëhen të shurdhër dhe të brishtë, kujtesa është e dëmtuar, aftësia për të marrë njohuri dhe aftësi të reja.
Tek fëmijët dhe adoleshentët, mungesa e vitaminës manifestohet në një vonesë në rritje dhe zhvillim seksual. Në gjysmën e dytë të jetës së një gruaje, ajo mund të shfaqet në formën e një menopauze të hershme. Ndonjëherë menopauza fillon në kohë (pas 40 vjetësh), por vazhdon me një sërë simptomash të pakëndshme, pastaj ata flasin për sindromën e menopauzës, e cila mund të zhvillohet në një sfond të mungesës së folatit.
Më e rrezikshmja është hipovitaminoza B9 gjatë shtatzënisë. Është e nevojshme për zhvillimin e qelizave nervore të fetusit, të cilat jo vetëm që ndahen shumë shpejt, por edhe fitojnë një specializim të caktuar - ato diferencohen.
Mungesa manifestohet me shenja të një shkeljeje të zhvillimit të trurit tek fetusi, të cilat mund të shihen në ultratinguj: ënjtje e trurit, një rritje në madhësinë e kokës (hidrocefalus), moszhvillim ose mungesë e plotë e trurit ( mikrocefalia ose anencefalia), shfaqja e një çarjeje në shtyllën kurrizore, kur palca kurrizore e fetusit dhe nervat që dalin prej saj mbeten të pambuluara (spina bifida,) etj.
Ndonjëherë ndryshimet nuk janë të dukshme, por pas lindjes fëmija mbetet prapa në zhvillimin neuropsikik. Në sfondin e mungesës së vitaminës B9, fetusi mund të zhvillojë edhe anomali të tjera (defekte në zemër, etj.).
Shkeljet e strukturës dhe funksionit të placentës janë gjithashtu të mundshme. Kjo mund të rezultojë në abort dhe kequshqyerje të fetusit, si pasojë e së cilës truri vuan.
Nëse vitaminat hyjnë në trup me ushqim, mbidoza e tyre është pothuajse e pamundur. Është e rrezikshme të marrësh ilaçe dhe suplemente dietike me folate për një kohë të gjatë.
Shumë folate do të shkaktojë mungesë të vitaminës B12. Kjo manifestohet në zhvillimin e anemisë dhe sëmundjeve të nervave periferikë. Simptomat e mbidozës së acidit folik:
Me një tepricë të acidit folik, rreziku i përparimit të shpejtë të proceseve të tumorit rritet gjithashtu, pasi të gjitha qelizat që ndahen me shpejtësi kanë nevojë për acid folik. Nëse nuk ka tumor, folatet parandalojnë zhvillimin e tij, por tashmë në një gjendje parakancerogjene, ato stimulojnë rritjen e tumorit.
Nga mosha 40 deri në 45 vjeç fillon menopauza. Kjo gjendje quhet edhe perimenopauzë dhe ndahet në 3 periudha: premenopauzë (nga fillimi i menopauzës deri në menstruacionet e fundit), menopauza (menstruacioni i fundit) dhe postmenopauza (pas menopauzës).
Menopauza shoqërohet me çrregullime emocionale, paqëndrueshmëri të presionit të gjakut (BP), nxehtësi të shpeshta etj. Metabolizmi është i shqetësuar, i cili manifestohet në postmenopauzë në formën e osteoporozës, aterosklerozës dhe patologjive të ngjashme.
Pse gratë kanë nevojë për acid folik pas 45 vjetësh:
Pse gratë kanë nevojë për acid folik pas të 50-tave:
Përfitimet e folatit për një grua janë të paçmueshme: fëmijët dhe adoleshentët rriten, qelizat e tyre ndahen intensivisht. Me mungesë të acidit folik, vajza mbetet prapa në zhvillimin fizik, mendor dhe seksual.
Ndikimi i B9 në një grua në moshë riprodhimi është i madh. Nën ndikimin e tij, sistemi neuroendokrin funksionon siç duhet, nga gjendja e të cilit varet shëndeti dhe pamja e një gruaje. Gjatë shtatzënisë, është e nevojshme për të mbajtur fetusin.
Kur fillon procesi fiziologjik i plakjes, folatet zvogëlojnë manifestimet e sindromës së menopauzës. Pas 50 vjetësh, acidi folik për gratë është një mbrojtje kundër pasojave të çrregullimeve metabolike si osteoporoza, ateroskleroza, diabeti i tipit 2, etj.
Prodhoni acid folik në tableta prej 1 mg. Për trajtim, mjekët përshkruajnë doza të mëdha të barit (deri në 5 mg në ditë). Për parandalim mjafton 200 mcg në ditë (një e pesta e tabletës). Ju duhet të merrni një vitaminë një herë në ditë.
Vitamina B9 ruan bukurinë dhe rininë e një gruaje. Qelizat e epitelit të lëkurës përditësohen vazhdimisht, lëkura rinovohet. Riprodhimi i qelizave epiteliale ndodh me ndarje me pjesëmarrjen e acidit folik.
B9 është gjithashtu i përfshirë në metabolizmin e proteinave, si rezultat i të cilit proteinat e kolagjenit dhe elastinës formohen në fibrocite (qeliza të indit lidhës të vendosura në shtresat e thella të lëkurës), duke i dhënë lëkurës një pamje të fortë, të freskët dhe elasticitet.
Kërkesat ditore të grave për acid folik:
Plotësimi i acidit folik funksionon mirë me shumicën e vitaminave dhe mineraleve. Por, para se të filloni të merrni vitamina, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj dhe të zbuloni përputhshmërinë e tyre. Pajtueshmëria e B9 me vitamina dhe minerale të tjera:
Acidi folik nuk është i pajtueshëm me:
Një tipar i folateve që përmbahen në produkte është pamundësia e një mbidoze. Prandaj, gjatë menopauzës në dietë duhet të keni produktet e mëposhtme:
Vitamina B9 është thelbësore për trupin e një gruaje. Një grua ka nevojë veçanërisht për këtë vitaminë gjatë shtatzënisë dhe menopauzës. I mbron femrat nga simptomat e pakëndshme të menopauzës dhe nga pasojat e çrregullimeve metabolike karakteristike të kësaj periudhe.