Що потрібно випити, щоб підвищити тиск. Як підвищити знижений тиск у домашніх умовах. Як підвищити тиск таблетками літній людині

Низький артеріальний тиск – досить небезпечний стан, оскільки він може завдати шкоди життєво важливим органам. Слабкий кровотік не здатний забезпечити мозок і серце достатньою кількістю кисню та поживними речовинами, також знижується газообмін у легенях і, загалом, настає стан слабкості, сплутаності свідомості, нудоти, запаморочення. Тому виникає потреба підняти артеріальний тиск до нормального рівня.

Хоча цей стан зазвичай не вважається небезпечним, але коли відбувається раптове падіння тиску і це призводить до запаморочення або непритомності, то можливий розвиток серйозних ускладнень (наприклад, серцевої або ниркової недостатності). Це особливо стосується людей похилого віку.

Причини та симптоми

Низький кров'яний тиск може бути через багато причин - від серцевих проблем, таких як брадикардія, зневоднення, діабету, анемії, захворювань нирок, алергічних реакцій, бактеріальних інфекцій, а також втрати крові через внутрішні або зовнішні кровотечі. До фізіологічних причин зниженого тиску може призвести і вагітність, оскільки матка тисне на нижню порожню вену.

Симптоми в основному обумовлені малим надходженням кисню до головного мозку.

• запаморочення;
• нудота;
• непритомність;
• потемніння в очах, розмитість картинки;
• шум (дзвін) у вухах;
• відчуття втоми, слабкості.

Підвищуємо тиск

У домашніх умовах можна скористатися такими рекомендаціями.

• Випити велику кількість води, це збільшить загальний об'єм крові. Якщо є можливість, можна скористатися напоями для спортсменів – вони містять набір поживних речовин і мікроелементів. Це сприятливо відбивається на стані органів та тканин.
• Покласти на язик трохи кухонної або морської солі або з'їсти солоні закуски. Як не дивно, але в даному випадку корисними можуть стати крекери, чіпси, фастфуд, піца. Сіль з їжі сприятиме затримці води в організмі та підвищуватиме артеріальний тиск.

Сіль, що міститься в їжі, здатна підвищити низький тиск

До незвичайних засобів підвищення тиску можна віднести такі продукти харчування:

• Молочні продукти є лише джерелом кальцію, але також містять досить високий відсоток натрію. Натрій утримує воду в організмі. Одна чашка молока містить щонайменше 100 мг натрію.
• Ковбаси, особливо салямі – високий вміст солі піднімає низький тиск.
• Морепродукти, ікра, оселедець, солона риба.
• Овочі, соління – огірки, помідори, маслини.
• Цукерки, шоколад, продукти, що містять велику кількість цукру. Саме високий рівень цукру в крові впливає на гіпоталамус, внаслідок чого частішає серцебиття та підвищується тиск.
• Енергетики, чай, кава – їхня дія обумовлена ​​наявністю кофеїну, який тонізує нервову систему, сприяє звуженню просвіту судин та зростання тиску.
• Приправи – розмарин, імбир. Особливу роль відводять кориці. З чверті ложки порошку та двох ложок меду готують кашку, яку розводять склянкою окропу. Цей засіб потрібно приймати вранці натще.

Подолати почуття слабкості при зниженому тиску допоможе солодкий чай або кава з скибочкою хліба та солоним сиром

З фізичних методів можна спробувати застосувати контрастний душ. Чергування теплої та прохолодної води стимулює кровообіг. Також потрібно постаратися рухатися, щоб фізична активність розігнала кров по всьому тілу.

Додатковий позитивний ефект має стимуляція точок «рятують життя» – у улоговині під носом, на вухах, між брів, на кінчиках мізинців.

Не зайвим буде згадати і шкільні принципи першої допомоги – людину з низьким тиском укласти, а ноги підняти на опору вище голови, стимулюючи приплив крові до головного мозку; забезпечити приплив свіжого повітря, звільнити шию і груди від одягу, що стискає.

Лікарські засоби

З доступних лікарських засобів в домашніх умовах швидко підняти артеріальний тиск допоможе кофеїн у таблетках (Кофеїн-бензоат натрію) або кофеїнсодержащіе препарати - Цитрамон, Аскофен. Доза кофеїну, яка може мати хоч трохи помітну дію, міститься у 2 таблетках цих препаратів. Як варіант, для підвищення тиску можна використовувати екстракт зеленого чаю в таблетованій формі, поряд з кофеїном він містить цілий комплект природних тонізуючих речовин. Деяким людям допомагають інші протизапальні препарати, наприклад Пенталгін або Кеторол.

Також можна скористатися настойками таких рослин, як женьшень, родіола рожева, елеутерокок, лимонник, левзея. Названі препарати необхідно приймати в ранковий час, оскільки вони не тільки посилюють діяльність серця та судинної системи, але й стимулюють нервову систему та заснути буде проблематично.

Рослинні препарати - адаптогени мають тонізуючу дію і підвищують артеріальний тиск

Швидкою допомогою може стати препарат Кордіамін (Нікетамід). У домашніх умовах слід користуватись його лікарською формою – краплі для перорального прийому.

Препарат добре переноситься при дотриманні доз та активно стимулює дихальний та судинно-руховий центри в головному мозку. Він підвищує опір судин і, як наслідок, збільшує артеріальний тиск.

При стійкому зниженні артеріального тиску слід звернутися по лікарську допомогу. Ін'єкційні препарати, які вводять у медичних закладах, дуже швидко піднімають тиск та виводять пацієнта зі стану гіпотонії та шоку.

Це препарати групи а, β-адреномімеків - Норепінефрін (норадреналін), Адреналін, Атропіін. Вони викликають звуження кровоносних судин та підвищують тиск, а також мають стимулюючий вплив на серцевий м'яз.

Препарат, що відноситься до α1-адреноміметиків - Мезатон (Фенілефрін) підвищує тиск шляхом звуження судин на час від півгодини до двох годин.

Також стимулюють підвищення тиску - Камфора, Сульфакамфокаїн, які вводять підшкірно або внутрішньом'язово.

Профілактика

При схильності до низького артеріального тиску потрібен комплексний підхід, насамперед зміну життя.

• Збільшити споживання води та довести обсяг до 12 склянок на день. Це «вимиває» токсини та збільшує кровообіг.
• Нормалізувати режим, щоб мати можливість достатньо відпочивати.
• Загальне збільшення вживання натрію з їжею, якщо немає проблем із боку серця.
• Збільшення щоденної фізичної активності. Увага слід зосередити на кардіовправах, таких як ходьба, плавання, їзда велосипедом.
• До раціону обов'язково потрібно включити жирну рибу, м'ясо, сири, молочні продукти, салати, фрукти та цільнозернові продукти. Три великі прийоми їжі слід замінити на дробове 5-6-разове харчування, щоб уникнути коливання цукру в крові і як наслідок стрибків артеріального тиску.
• Не приймати гарячу ванну або лазню, оскільки це сприяє розширенню судин та зниженню тиску. Також слід уникати задушливих закритих приміщень та перегріву на сонці.

Щоразу приймаючи новий лікарський засіб, необхідно перевіряти, чи не викликає він зниження тиску. У такому разі потрібно буде підібрати аналогічний препарат без гіпотензивного ефекту.

Зниження тиску люди не сприймають як щось серйозне, оскільки загрози життю дана патологія не становить. Але недооцінювати подібну проблему – глибока помилка. Адже стабільне зниження показників артеріального тиску явно говорить про неполадки у роботі серця та судин. Пам'ятайте, що низький тиск – показник крихкості та нееластичність судин і значить, кров по них йде з дуже маленькою швидкістю.

Симптоми низького тиску

При низькому тиску з'являються такі симптоми:

• занепад сил, слабкість та швидка стомлюваність;
• може погіршитися зір і слух, шум у вухах, темні плями перед очима;
• головний біль, мігрені, запаморочення;
• задишка, холодні кінцівки, підвищене потовиділення;
• при різкому русі або різкому зниженні тиску, можна знепритомніти (особливо небезпечно для вагітних жінок);
• вранці можна спостерігати запаморочення та нудоту, що особливо властиво жінкам першого триместру вагітності.

Але одночасно із зовнішньою симптоматикою зміни зачіпають і внутрішні органи. Оскільки швидкість кровотоку знижена, багато тканин і органи не отримують потрібний їм обсяг кисню і поживних речовин, що значно погіршує загальний стан здоров'я людини.

Основна проблема низького тиску – неможливість його лікування, оскільки досить часто розвиток патології зумовлений відхиленнями у будові судин на генетичному рівні.

Як підняти тиск у людини, не використовуючи медикаментів? Найбільш поширений спосіб - чашка міцної чорної кави. Але є й багато інших способів. Наприклад, підвищити тиск народними засобами швидко можна за допомогою звичайної солі. Просто покладіть щіпку собі під язик і розсмоктуйте. Але запивати її водою не можна.

Ось ще один спосіб, як швидко підняти тиск. При цьому він не просто швидко підвищить показники на тонометрному циферблаті, але і закріпить отриманий ефект на кілька днів. Залийте трохи коричного порошку (1/4 частину чайної ложки) склянкою окропу і дозвольте настоятися. Коли коричнева вода охолоне, підсолодьте її медом до смаку, але можна використовувати не більше пари чайних ложок. П'ють настій зранку до їди та ввечері за дві години до сну. Тиск піднімається дуже швидко. Якщо потрібно підняти артеріальний тиск зовсім небагато, то просто намажте хліб медом і злегка присипте корицею. Цього буде досить.

Як швидко підвищити тиск? Чи ще є способи? Можна зробити точковий масаж:

• натисніть на центральну частину потилиці, доклавши певних зусиль;
• розімніть область верхнього плечового пояса;
• Розімніть область між лопатками кісточками кулака.

Підняти тиск у домашніх умовах допоможе кава. Ефект буде досягнутий швидко, але й дія кофеїну пройде дуже швидко. Тиск знову впаде. Розважливіше заварити і випити зелений чай. Він спрацює так само, як і кава, але ще буде корисний для кишечника.

Трави підвищення тиску – женьшень, елеутерокок, лимонник, левзея. З них можна приготувати настойки самостійно, а можна купити готові засоби. На 200 мл води, як правило, капають не більше 40 крапель. Приймають препарати до їди, але ніколи перед сном.

Спека може спровокувати падіння тиску. Коли в людини посилюється потовиділення, тиск знижується через зневоднення організму, що настав. Щоб виправити ситуацію, потрібно просто випити будь-яку рідину. Навіть нормальна вода здатна відновити порушений гідробаланс організму.

Напевно, найвідоміший і найулюбленіший спосіб, як підняти нижній тиск – налити собі чарочку коньяку. Саме з лікувальною метою його рекомендують приймати навіть лікарі. Ту ж дозу можна налити собі в чай.

Якщо показники артеріального тиску низькі, можуть почати німіти ноги. Допомогти у цьому випадку зможе активне розтирання ніг. Добре помасажуйте коліна і кісточки. Потім поперек і живіт.

Підвищити показники тиску можна не зовсім традиційним способом. Йдеться про акупунктуру. Це особливий метод, заснований на вплив на певні точки на нашому тілі. Зокрема, точка зниження тиску знаходиться у улоговині під носом. Натисніть на цю точку, трохи потримайте та відпустіть. Достатньо провести такий акупунктурний масаж із 10 натискань.

Низький тиск: як підняти? Можна просто прийняти пігулку. Звичайно, тут потрібна консультація лікаря-фахівця, адже тільки він зможе підібрати необхідний препарат. Але якщо діагноз гіпотонія не встановлений і таблетки не призначені, можна прийняти половинку аскорбінки. Якщо потрібно щось більш дієве, тоді підійдуть: камфора, добутамін, мезатон, строфанін і норадреналін.

Дуже корисним не тільки при зниженому тиску, а взагалі для підвищення тонусу організму, буде прийом контрастного душу. Це відмінний струс для всього організму, що сприяє не тільки стабілізації артеріального тиску, а й покращення самопочуття загалом. Щоб закріпити ефект, можна виконати ще ряд дихальних вправ. Наприклад, потрібно глибоко вдихнути через ніс, а видихати через рота, але повільно і стиснувши зуби.

Всі наведені вище способи і методи підвищення артеріального тиску, звичайно, надають короткочасний ефект. Вони можуть бути застосовані, якщо тиск різко впав, а можливості взяти таблетки немає.

Однак треба розуміти, що якщо зниження рівня артеріального тиску відбувається часто і супроводжується погіршенням самопочуття, необхідно звернутися до лікаря. Тільки лікар після проведення всебічного обстеження та проведення лабораторних аналізів зможе призначити правильне лікування з урахуванням індивідуальних особливостей організму та можливого розвитку захворювання. Проблеми з низьким тиском, як було зазначено, швидше за все, вказують на розвиток патології серцево-судинної системи.

Сьогодні ми поговоримо про тиск. Почнемо з низького тиску (гіпотонії) і способи його підвищити, оскільки проблема зниженого тиску зустрічається досить часто, причому навіть у зовсім молодих людей і підлітків.

Більшість лікарів не вважають знижений тиск критичною проблемою, оскільки він несе загрози життю. Медикаментозне втручання є обов'язковим лише якщо артеріальний тиск знаходиться на нижній межі 90/60.

Але погодьтеся, якщо вашому життю нічого не загрожує, але у вас немає сил підвестися з ліжка, то повноцінним життям це вже не назвеш.

Насправді, лікарі на сьогоднішній день не мають чіткої відповіді, через що тиск може знижуватися, можна виділити лише два фактори: зовнішній і внутрішній.

До зовнішніх відноситься погода та різка зміна метеорологічних умов: спекотне літо, гроза, магнітні бурі, стрибки атмосферного тиску.

Мене завжди бавлять такі спостереження. Людина думає, що вона підкорила планету, але варто їй трохи змінитись, щоб стало зрозуміло-природа може зробити з нами все що завгодно, їй варто тільки захотіти

Кров'яний тиск - це тиск, який кров чинить на стінки кровоносних судин, тобто перевищення тиску рідини в кровоносній системі над атмосферним. Саме тому варто стрілці барометра трохи зрушити, і починають відбуватися зміни в людському тілі.

Таким коливанням артеріального тиску піддаються всі люди, навіть абсолютно здорові.

До внутрішніх чинників належать проблеми із здоров'ям. Наприклад, порушення в роботі серця через втрату сили серцевим м'язом. Або зниження тонусу судин. Зі шкільної програми ви, напевно, пам'ятаєте, що якщо взяти дві труби різного діаметру і качати через них однакову кількість рідини, то в трубі, діаметр якої більше, тиск буде нижчим. Це я до того, що якщо кровоносні судини не в тонусі і «розповзаються», то їхній внутрішній діаметр стає більшим і це веде до зниження артеріального тиску.

Як підвищити тиск у домашніх умовах

Тиск, як ви зрозуміли, штука складна, тому і способи його підняття не зводяться до однієї-двох порад. Все залежить від того, з яких причин воно знижено.

Симптоми зниженого тиску

Якщо ви відчули 2-3 симптоми з перелічених нижче, то вам в першу чергу потрібно виміряти артеріальний тиск:

• головний біль у потиличній частині
• легку нудоту
• загальну слабкість
• запаморочення

Особисто мені відомі два способи виміряти тиск за допомогою тонометра зі стетоскопом і за допомогою автоматичного тонометра. З автоматичним проблем немає-наділ рукав на плече і ввімкнув машинку-вона сама все зробить і видасть результат на дисплеї.

Зі звичайним тонометром трохи складніше, але теж не дивно. Розповім, як мене вчила мама: Надягаємо рукав на плече і прикладаємо стетоскоп до згину ліктя так, щоб чути пульс. Починаємо накачувати манжету до тих пір, поки пульс не пропаде - це перше значення тиску (науково - систолічне). це те значення, при якому судини повністю перетиснуті і кров не циркулює. Після цього випускаємо повітря з манжети та уважно слухаємо і дивимося на манометр. Коли знову буде чути пульс-запам'ятовуємо цифру на манометрі (лікарськими - діастола).

Якщо ви перестали чути пульс на цифрі 120, а знову його почули на 80, то артеріальний тиск дорівнює 120/80. Величина вимірювання така ж як і для атмосферного тиску-мм ртутного стовпа.

У цьому чітких значень нормального артеріального тиску немає. Є певні умовні межі, але найчастіше буває отже нормальні показники однієї людини іншого доведуть до втрати свідомості. Найчастіше на норму дивляться за віком:

• для дорослої здорової людини ідеальним артеріальним тиском вважається 120/80
• для дітей віком до дванадцяти років – 100/60
• для підлітків - 110/70
• для людей старше п'ятдесяти років - 130/80
• після сімдесяти - 140/90

Вибачте, якщо вам здається, що я розповідаю очевидні речі, але я впевнений, що перш ніж починати щось робити, потрібно чітко уявляти, що і для чого ви робите.

Як терміново підвищити тиск народними засобами

Отже, якщо все, що я тут розповідаю, вам у новинку, значить ви не страждаєте на знижений тиск і ваше нездужання — лише наслідок погодних явищ, або результат сильної розумової чи фізичної втоми. Так, психологічний стан також може знижувати тиск.

У такому разі вам не потрібно вдаватися до курсових прийомів препаратів і достатньо провести разову процедуру. Є три перевірені народні засоби, які гарантують миттєвий результат:

• чашка міцної кави. Тільки я маю на увазі справжній зерновий чи хоча б мелений. Кава типу «три в одному» кава не є і користі від неї не буде.
• покладіть дрібку солі під язик і розсмоктуйте. Чи не запивайте!
• з'їжте шматок хліба, намазаний медом і присипаний корицею

Як швидко підвищити артеріальний тиск без таблеток

Наступний випадок. Ви двічі-тричі випили каву для підвищення тиску і звернули увагу, що без неї вже не почуваєтеся нормально. Тоді, якщо у вас немає проблем зі здоров'ям, можна пропити курс настоянок із різних трав, що сприяють підвищенню тиску. Є кілька варіантів.

Лимонник

Найбільш поширеним засобом є спиртова настоянка цієї рослини. Перед кожним їдою потрібно випити 25 крапель настоянки лимонника. Він має досить сильну дію на організм, будучи природним стимулятором. Препарат має загальнотонізуючу та психостимулюючу дію, що проявляється в збудливості нервової системи та стимуляції роботи серця. Не можна вживати настоянку лимонника при гіпертонії, безсонні та порушення роботи серця.

Елеутерокок

Дуже корисна і універсальна рослина, яка має багато корисних властивостей. Це відмінний тонізуючий засіб. До того ж елеутерокок позитивно впливає на нервову систему, знімає перевтому, а також надає стимулюючий вплив на мозкову та фізичну діяльність організму.

Женьшень

Рослина, яка має широкий спектр застосування в медицині завдяки своїм унікальним властивостям. Настоянка женьшеню благотворно впливає на серцево-судинну систему. Настоянка женьшеню використовується при відновленні організму після тяжких захворювань, стресів, нервового виснаження, при неврозах та безсонні. Взагалі ця рослина надає тонізуючу, що зміцнює, підвищує працездатність та опірність до хвороб.

Шипшина

Має низку корисних властивостей, серед яких і нормалізація тиску, зменшення кількості холестерину в крові та зміцнення судин. Приймати шипшину можна як чай, відвар, настоянку та сироп.

Левзея

Екстракт цієї рослини, як і всі попередні, має хорошу тонізуючу дію. Вона благотворно впливає на центральну нервову систему, добре допомагає при апатії, хронічній втомі, при нервових розладах та депресії. Здійснюючи позитивний вплив на нервову систему, вже цим левзея здатна нормалізувати тиск і покращити роботу серцево-судинної системи. Не можна давати настої та відвари дітям до 12 років, а також приймати жінкам у період виношування дитини та годування груддю.

Зелений чай. НІ

Часто трапляється думка, що зелений чай здатний підвищувати тиск за рахунок зміцнення стінок судин. Може бути в довгостроковій перспективі це і правильно, але якщо ви питимете зелений чай протягом лише одного дня, то це гарантовано ще сильніше знизить ваш тиск. Кажу це вам як людина, яка два роки пропрацювала у студентстві офіціантом у китайському ресторані. Адміністратор того закладу, чистокровний китаєць, дозволяв нам пити зелений чай лише наприкінці зміни. Протягом дня цього робити не дозволялося, щоб зберегти бадьорість до вечора.

Як підвищити тиск таблетками літній людині

Людям у віці описані методи вже не будуть такими ефективними через глобальні зміни у всьому тілі. У цьому випадку краще не експериментувати та пройти обстеження. Залежно від діагнозу можуть бути призначені різні препарати, оскільки, як я вже говорив, причини зниженого артеріального тиску можуть бути різними.

Нікетамід

Друга назва: Кордіамін. Досить сильний препарат, запропонований для прийому пацієнтам з діагнозом гіпотонія. Призначається у вигляді крапель та ін'єкцій. Потрібно дуже уважно підходити до дозування даного препарату, оскільки в цьому випадку виникає ризик розвитку побічних явищ, таких як почервоніння шкірних покривів, свербіж, блювання, аритмія та деякі інші.

Беллатамінал

Застосовується при розладах функції блукаючого нерва, що виявляються в неврозах, безсонні та інших симптомах.

Флудрокортизон

Призначається препарат при частих нападах гіпотензії, тобто. падіння тиску під час підйому з дивана або ліжка. У цьому випадку людина чує шум у вухах або дзвін, бачить темні плями перед очима, відчуває запаморочення та інші неприємні симптоми.

Дезоксикортикостерон

Достатньо сильні ліки, які призначають при серйозних порушеннях вегето-судинної системи, а також при слабкому тонусі судин. Для лікування препаратом використовується десятиденний курс ін'єкцій. Чинить негативний вплив на нирки, що може призвести до порушення їх роботи. Виявляється це в сильних набряках, особливо вранці.

Як підняти низький тиск

Як бачите, медикаментозне втручання в роботу кровоносної системи досить часто викликає неприємні побічні ефекти. Тому я не втомлююся повторювати: дбайте про своє тіло сьогодні, щоб воно не підвело вас завтра.

Якщо ви відчуваєте, що у вас починаються проблеми з низьким тиском, почніть проводити профілактичні контрзаходи.

Найпотужніший засіб: збільште фізичну активність. Я не закликаю вас завтра ж купувати абонемент у спортзал. Почніть хоча б гуляти хвилин 40 вечорами.

Якщо ви вели малорухливий спосіб життя, то проблеми з тиском вам гарантовані. Не сьогодні. І навіть не завтра. Але вони розпочнуться.

Фізична активність робить дві речі: змушує серце битися частіше, підвищуючи тиск і упорядковує всю кровоносну систему, повертаючи тонус судин.

Почніть щодня приймати контрастний душ-це так само позитивно позначиться на судинах.

Ну і найприємніше, але важко здійсненне - постарайтеся налагодити сон і спати не менше 8, а краще 10 годин.

Про гіпотонію у мене все, наступна стаття буде присвячена більш серйозній недузі-гіпертонії та способах зниження тиску.

Дякую за увагу.

P.S. Пам'ятайте, легке нездужання можна списати на випадковість один-два рази. Якщо симптоми повторюються втретє, це вже серйозна причина йти до лікаря. Наше тіло - складна система, не можна ігнорувати дрібні збої, оскільки вони можуть призвести до поломки системи.

Сьогодні я хочу поговорити про те, як можна підвищити тиск у домашніх умовах. Напевно, ця тема є актуальною для багатьох. На своєму блозі я вже публікувала статтю для тих, хто страждає на підвищений тиск.

Справа в тому, у мене завжди був знижений тиск. Але коли я поїхала після інституту на Далекий Схід і провела там сім років, мій організм дуже чуйно відреагував на зміну клімату. Буквально місяць після кожної відпустки (а відпустка у нас, педагогів, досить велика), я дуже важко все переносила. Тиск тоді підскакував по 130, а це для мене було дуже високим, доводилося навіть «швидку допомогу» викликати. Причому так цікаво все було, могла вийти з дому в нормальному стані, а поки доходила до училища і піднімалася на 4 поверх (поверх піаністів), у мене вже все паморочилося, мутилося, ставало настільки погано.

А ось повернулася знову до себе, до рідних місць, мій організм швидко прийшов у норму. Точніше, для кожного вона, мабуть, своя. Зараз почуваюся чудово при тиску 110 на 70. Але, буває, воно знижується до 90 на 60, іноді ще нижче (але це вже важко). Треба вживати заходів.

Я читала, що переважно гіпотоніки — це чутливі та емоційні люди. Нам треба більше радіти життю, отримувати позитивні емоції. І жити без стресів. Але ж це ідеал. Реальність, на жаль, часто вибиває нас із колії.

Отже, як підвищити тиск у домашніх умовах?

Дієта для гіпотоніків.

Смачна, солодка і кава. Якщо гіпотоніку не дати солодкої або кави, він просто ніякої піде на роботу. Кава, звичайно, не дуже корисна, але вранці не можу відмовитися від неї. Тільки одну чашку вареної кави. Можна і приготувати чай собі. Але я залишаю його на більш пізній час. Часто вранці з кавою дуже хочеться шоколаду. Адже разом із тиском падає рівень цукру в крові. Але ж можна і мед їсти, корисні солодощі — сухофрукти, наприклад. Хіба погано?

Кава не варто захоплюватися. Деякі люди можуть і знижувати тиск. Також каву вимиває кальцій із організму, що може призвести до серйозних захворювань. Так що будьте з кавою завжди обережні. Деякі підвищення тиску п'ють каву з коньяком. Але я не радила б такий метод. Ефект дуже тимчасовий.

Червоні, помаранчеві та зелені фрукти та овочі— ось що радять залучати до харчування для гіпотоніків. Ідучи на ринок, прислухайтеся до вашого організму. Він сам підкаже, що потрібно зараз.

Для всіх гіпотоніків характерний важкий «пробудження» вранці. Організм дуже складно розворушити. Тонус судин знижений. Адже гіпотонія — це не лише знижений тиск, а й зниження усієї внутрішньої енергетики. Навіть сам ранковий підйом у гіпотоніків вимагає обережності. Вставати потрібно не різко, інакше може закрутитися голова.

У період різкого спаду тиску часто гіпотоніки відчувають нестачу повітря. Якщо є можливість, треба лягти, розстебнути комір, звільнити область шиї та серця. Щоб нічого не стискало область серця.

Навички, які потрібно придбати гіпотонікам:

1. Менше стояти.
2. Пити достатню вам кількість води.
3. Обов'язково висипатись.
4. Якнайбільше гуляти, бути на свіжому повітрі.
5. Займатися ЛФК, спеціальними вправами аеробного характеру. Але починати слід із малих навантажень, поступово збільшуючи їх. Але варто цим займатися постійно та систематично. Тільки тоді можна досягти бажаного результату.
6. Вдома можна порадити контрастний душ. Просто, приємно та дієво.
7. З видів спорту гіпотонікам рекомендується плавання, ходьба.

Як підвищити тиск у домашніх умовах за допомогою трав та інших препаратів?

1. Для всіх гіпотоніків дуже популярна рожева радіола. Приймати потрібно по 10 крапель кілька разів на день за півгодини до їди. Пити слід курсом, але не більше 1 місяця.
2. Корінь солодки краще, ніж елеутерокок сприяє підвищенню артеріального тиску.
3. Заваріть собі каркаде чай. Він чудово тонізує та підвищує тиск.
4. Зробіть масаж. Активно розітріть крапки між очима, в улоговині під носом і під підборіддям, розітріть собі вуха, розтерти мізинці.
5. Добре приймати настойки аралії, женьшеню, настоянку півонії, елеутерококу, китайського лимонника, апілак тощо. Все продається в аптеках. За дозування проконсультуйтеся з лікарем.
6. Приготуйте такий трав'яний збір: взяти в рівних пропорціях глід, омелу і листя грициків. Залити окропом 1 столову ложку на склянку води. Наполягти всі 12 годин. Пити натще вранці.
7. Можна приготувати відвар безсмертника. 10 г безсмертника заварити склянкою окропу. Настояти та процідити. Пити двічі на день перед їдою по 20 крапель.

Які продукти збільшують тиск?

Ягоди та фрукти: чорна смородина, гранатовий сік, обліпиха.
Овочі: морква, цибуля, щавель, картопля, часник, хрін.
Молочні продукти – вершкове масло, сир, сир.
Інші продукти: червоне м'ясо, печінка, ікра, какао,

Як бути з відпусткою для гіпотоніків? Тут особливих проблем немає. Нам дуже добре підходить спекотний клімат. Ми його легше переносимо, ніж решта.
Я по собі суджу. Біля моря все минає. Ні головного болю, ні тиску. Тож відпочивати по можливості треба обов'язково.

Звичайно, не можна не сказати про те, що не займайтеся самолікуванням. Проконсультуйтеся з лікарем. Можливо, він вам підкаже ефективніші заходи.

Перш ніж намагатись підвищити тиск швидко в домашніх умовах, необхідно визначити причину гіпотонії. Для швидкого поліпшення стану після вимірювання артеріального тиску можна скористатися простими засобами, здатними збільшити показники.

Масаж та фізіопроцедури

Підняти тиск у домашніх умовах можна за допомогою масажу: загального, кистей та стоп. Для підвищення кров'яного тиску застосовують точковий масаж, за допомогою якого стан швидко покращується. Масажують крапки:

• у центрі темряви;
• по середній лінії голови (вища за лінію росту волосся на 3 см);
• із зовнішнього боку гомілки, вниз від колінної чашки;
• на передпліччях та ін.

Натискання на біологічно активні точки нормалізує тонус судин. У пацієнтів із схильністю до гіпотензії позитивний результат дають фізіотерапевтичні процедури:

• електрофорез;
• гальванізація;
• бальнеотерапія;
• кріотерапія;

живлення

Щоб швидко підвищити тиск у домашніх умовах можна використовувати спеції:

• імбир;
• гірчицю;
• перець (чорний, кайєнський, червоний);
• хрін;
• кориці.

Пацієнти, які страждають на гіпотонію, повинні дотримуватися правил харчування:

• не можна ігнорувати сніданок;
• голод здатний знизити артеріальний тиск, тому рекомендується вживати їжу часто невеликими порціями;
• необхідно вживати більше рідини (вода, зелений чай, свіжі соки);
• включати до раціону продукти, здатні піднімати АТ (сири солоних сортів, горіхи, каву);
• морепродукти (мідії, креветки, ікра);
• продукти, що містять залізо (печінка, яблука);
• додавати у страви корицю (вона має тонізуючу дію).

Не можна застосовувати жорсткі дієти: суворе обмеження в харчуванні може стати фактором, що знижує артеріальний тиск, погіршує настрій і знижує працездатність.

Народні засоби

Щоб швидко підвищити артеріальний тиск, можна скористатися простими дієвими рецептами:

• покласти на язик трохи кухонної солі та повільно розсмоктувати (або з'їсти солоний огірок);
• сік алое приймають внутрішньо щодня 2 рази на 1 ч. л.;
• ½ ч. л. меленої кориці додати до 200 мл окропу (можна покласти мед), пити у теплому вигляді;
• чай каркаде в гарячому вигляді (холодний діє як підвищує артеріальний тиск);
• свіжоприготовлений гранатовий сік;
• гіркий шоколад (містить кофеїн, який підвищує судинний тонус);
• при хронічній гіпотензії рекомендується до 4 дрібно нарізаних лимонів додати 3 ст. л. меду та стільки ж подрібнених горіхів. Приймати суміш внутрішньо щодня проти ночі по 2 ч. л. Курс - 3-4 тижні.

Кава

За рахунок кофеїну посилюється тонус судин і підвищується низький тиск. Для отримання швидкого результату рекомендується випити невелику кількість напою (без молока, додаванням тростинного цукру) маленькими ковтками.

Через 30-60 хвилин самопочуття покращується. Слід пам'ятати, що результат випитого напою триває до 4 годин, потім знижений тиск може знову про себе нагадати.

При вживанні кави у великій кількості протягом дня стимулюючий ефект слабшає. Лікарі не рекомендують випивати більше 3 чашок кави, щоб уникнути звикання.

Елеутерокок

Не завжди зрозуміло, якщо виявився низький тиск, що робити в домашніх умовах. На допомогу приходять настоянки лікарських рослин, які можуть бути у домашній аптечці.

Настоянку елеутерококу можна пити протягом дня у будь-який час (за винятком вечірнього). 15-20 крапель засобу додають у склянку з водою, випивають перед їдою (за чверть години).

Можна приймати настойку елеутерококу при низькому артеріальному тиску не пізніше 4 годин до сну, щоб не викликати безсоння. Курс лікування триває до 1 місяця, якщо необхідно – після 2-тижневої перерви його повторюють.

Женьшень

Спиртова настойка кореня женьшеню допомагає підвищити низький тиск. Найчастіше рекомендують приймати щодня по 15-20 крапель засобу 2 рази (перед сніданком та обідом) протягом 1 місяця.

Корисно знати, якщо настойку женьшеню застосовувати не можна (через вміст спирту). Можна приготувати чай: 20 г кореня женьшеню залити 1 л окропу, поставити на повільний вогонь і варити 1 годину.

У відвар додати ½ ч. л. порошку імбиру, нагрівати протягом півгодини. Охолодити, пити щодня вранці по 100 мл із додаванням меду.

Можна подрібнити свіжий корінь женьшеню, змішати з рідким медом (пропорції 1:1), наполягати протягом місяця. Використовувати для внутрішнього застосування щоденно по 1 ч. л. з трав'яним чаєм.

Лимонник

Для приготування відвару 10 г подрібнених сухих ягід заливають 200 мл окропу, варять 10 хвилин. Приймають внутрішньо щодня по 1 ст. л. 2-3 рази/день. Курс - 2 тижні.

У разі зниженого тиску можна застосовувати настоянку лимонника: 15-20 крапель додають у склянку з водою, п'ють перед їдою в першій половині дня.

Порошок, виготовлений із насіння лимонника, здатний нормалізувати низький тиск. Ягоди заливають водою, залишають на 2-3 години. Відокремлюють кісточки, сушать в духовці, подрібнюють до порошкоподібного стану. Приймають внутрішньо щодня по 0,5 г 2 рази перед їдою.

Лікарські засоби

Медикаментозні засоби та методи лікування призначає лікар після проходження обстеження. Лікарські препарати приймають курсами протягом декількох днів (щоб не завдати шкоди нервовій системі).

Швидко підняти низький тиск вдома можна за допомогою наступних лікарських засобів:

• Аскофен;
• Добутамін;
• Цитрамон;
• Кордіамін;
• Норадреналіну;
• Аскорбінова кислота.

Рослинні адаптогени

Ця група препаратів стимулює ЦНС, позбавляє перевтоми (фізичного та розумового), допомагає впоратися з підвищеною сонливістю, гіпотонією.

Тиск у домашніх умовах терміново підвищити можна за допомогою рослинних адаптогенів:

• ехінацеї пурпурової;
• аралії маньчжурської;
• обліпихи;
• імбиру;
• левзеї сафлороподібної;
• заманихи;
• астрагалу;
• родіоли рожевої та ін.

Кошти випускаються у формі настоянок, відварів, пігулок. Адаптогени рекомендується приймати курсом до 1 місяця з наступною перервою. При гіпотонії краще пити їх у першій половині дня для запобігання безсонню.

Лікувати гіпотонію за допомогою рослинних адаптогенів можна лише після консультації лікаря – препарати мають протипоказання та побічні ефекти.

Ноотропні засоби

Найбільш ефективні препарати:

• Піридітол;
• Пірацетам;
• Аміналон;
• Пантогам;
• Фенібут.

З їх допомогою не вдасться швидко підвищити АТ, оскільки вони не мають прямої судинозвужувальної дії. Вони допомагають запустити метаболічні процеси у ЦНС, покращити регіональний кровообіг. Допомагають вилікувати гіпотонію, що супроводжується астенічним станом, погіршенням пам'яті, неглибокими депресіями.

Застосовують їх як самостійний засіб або одночасно з вазоактивними речовинами. Курс триває до 2 місяців, повторюється кілька разів на рік.

Антихолінергічні засоби

Ці препарати блокують взаємодію холінорецепторів та ацетилхоліну, впливають на розташовані в головному мозку судини. За рахунок поліпшення кровообігу тканини отримують більше кисню та поживних речовин.

До них відносяться:

• Беллатамінал;
• Белласпон.

Їх використовують, щоб лікувати гіпотонію.

При лікуванні низького тиску Белласпон призначають по 1 драже на день (у складніших випадках дозування збільшують). Незважаючи на те, що ця група препаратів допомагає від низького тиску в домашніх умовах, існують протипоказання до застосування.

Засоби екстреної допомоги

При гіпотензії необхідно покращити кровообіг. Щоб полегшити стан, рекомендується прийняти контрастний душ, після чого випити чашку кави або солодкого чаю.

Швидко підняти АТ вдається із застосуванням медикаментозних препаратів:

• Кафетіна;
• Цитрамон;
• Кордіаміну;
• Флудрокортизон.

Лікарські засоби необхідно застосовувати, контролюючи артеріальний тиск за допомогою тонометра. Дозування підбирається з урахуванням тяжкості патології, стану організму.

Якщо сталося різке падіння артеріального тиску на вулиці, потрібно швидко викликати швидку, надати постраждалому необхідну долікарську допомогу: укласти на спину, розстебнути одяг, що заважає, заспокоїти.