Що таке менструальний період | Як проходять місячні – яким чином формується регулярний цикл та якими мають бути виділення. Види, причини та симптоми порушень циклу

Цикл місячних – це словосполучення знайоме, мабуть, кожній жінці. Але не кожна розуміє, що це за цикл, як його треба розраховувати і навіщо. Давайте розберемо це питання.

Цикл місячних - це не зовсім правильне визначення, правильніше сказати - місячний або менструальний цикл. Визначення його просте - це проміжок часу від першого дня останньої менструації до першого наступного дня. Увага - цикл вважається не з моменту закінчення місячних, а з першого їхнього дня! Середня тривалість менструального циклу – 28-35 днів. Якщо місячні починаються частіше, ніж кожен 21 день, або рідше – ніж раз на 35 днів – це вже не норма. Якщо патології за допомогою аналізів та обстежень не виявлено, у порушеннях циклу винні якісь незначні, тимчасові, швидше за все, обставини. Для нормалізації циклу місячних лікар може порекомендувати пропити 3-4 місяці оральні контрацептиви, звичайно ж, якщо жінка не має до них протипоказань.

Абсолютна більшість плануючих вагітність жінок знають цикл місячних як рахувати. Адже володіючи цими знаннями, можна розрахувати найбільш сприятливий для зачаття день - день овуляції. Крім того, знання про те, як розрахувати цикл місячних необхідні жінкам, які лікуються від безпліддя. Всю інформацію щодо свого циклу вони регулярно надають лікарю. Це потрібно призначення правильного лікування, і навіть для моніторингу його (лікування) результатів.

Про що може говорити про збій циклу місячних? Іноді таке вважається нормою, інколи ж - патологією. Для наочності наведемо приклади. Порушення менструального циклу нормальні:

1. при встановленні циклу у дівчаток-підлітків (протягом 2 років після менархе);

2. після пологів (особливо, якщо жінка годує грудьми);

3. при настанні менопаузи (змінюється гормональний фон).

Ненормальні, але часто бувають місячні збої після абортів (виникає гормональний дисбаланс). Можуть зовсім зникнути місячні при різкому і значному схудненні (перестають йти менструації через нестачу естрогену, що виник через надмірну втрату ваги). Цикл місячних 40 днів і багато більше буває у жінок, які страждають на гіперпролактинемію (підвищена вироблення гормону пролактину). Безконтрольний прийом лікарських засобів також рідко проходить безвісти. І це далеко не всі причини, що призводять до збоїв у жіночому організмі.

Але хто б що не говорив і як би не лякав – регулярний цикл місячних 25, 35 днів, без «похибок» трапляється не так часто. Занадто тендітна жіноча нервова система. Якщо і не фізичні патології, то стреси обов'язково зіб'ють цей «біологічний годинник». Тому не варто хвилюватися через рідкісні, незначні затримки.

15.07.2019 20:02:00 зменшити жир на животі без спорту? Відкладення жиру на животі псують настрій та знижують самооцінку. Позбутися їх не так просто, але існують способи, які ефективно борються з цією проблемною зоною. Давайте ознайомимося з ними!

15.07.2019 19:45:00 10 причин різкого набору ваги Причин, через які ви набираємо вагу, досить багато. Але чому відбувається раптовий стрибок ваги, якщо ви їсте не більше і не інакше, ніж зазвичай? Якщо виключено проблеми зі здоров'ям, то справа може бути в одній з таких причин.

13.07.2019 11:22:00 Що допомагає прибрати целюліт? М'яка та слабка сполучна тканина – ця проблема знайома багатьом жінкам. Саме вона винна у появі целюліту та в'ялості шкіри. На щастя, зміцнити сполучну тканину та прибрати целюліт цілком можливо – за допомогою наступних способів.

12.07.2019 09:22:00 Що ніколи не їдять стрункі француженки? Не лише з погляду моди та краси французькі жінки є зразками для наслідування: їхня стрункість викликає заздрість. Вона ґрунтується на певних звичках харчування, а не лише на генетиці. Давайте дізнаємося, які продукти ніколи не з'являються на тарілках француженок.

11.07.2019 18:13:00 Ці 6 напоїв заважають схуднути Здорове харчування засноване не лише на контролі за продуктами та засобами приготування, але й на уважному ставленні до напоїв. Будьте обережні, тому що багато напоїв – це цукрові та калорійні бомби. Ми представляємо вам 6 найгірших напоїв для фігури.

10.07.2019 18:45:00 7 способів легко заощадити до 500 калорій Якщо ви хочете позбавитися парочки кілограмів без особливих зусиль, скористайтеся порадами з нашої статті: з їх допомогою можна заощадити до 500 калорій на день, навіть не усвідомлюючи цього.

Інструкція

Якщо ви хочете визначити приблизний термін, насамперед визначте довжину менструального циклу. Для цього від початку останніх критичних днів відрахуйте сім-чотирнадцять днів (), це і буде приблизним періодом з датою наступу.

Тривалість менструального циклу вважається від першого дня критичних днів до першого дня наступних мінус 1. Наприклад, менструація розпочалася 1 січня, наступна – 28 січня. Отже, довжина менструального циклу становить 27 днів. Ведучи подібні нотатки протягом кількох місяців, ви зможете вирахувати середню тривалість і циклу та критичних днів.

Довжина менструального циклу здорової жінки коливається в межах 25-30 днів, але це число може змінюватися, наприклад є жінки, у яких цикл дорівнює тридцяти двох днях. Якщо коливання не більше ніж п'ять-шість днів, вважається, що у дівчини регулярний менструальний цикл. Якщо ж різниця становить понад вісім днів, таке порушення є ознакою будь-якого захворювання.

Тривалість критичних днів варіюється в межах 2-6 ​​днів. Якщо цей період набагато коротший або довший, слід звернутися за консультацією до лікаря. Можливо це симптом будь-якого порушення в організмі, наприклад, гормонального збою. Втім, це може бути вашою індивідуальною особливістю.

Джерела:

• як порахувати свій менструальний цикл

Тривалість – довжина ноти, інтервалу чи акорду у часі. Комбінація різних тривалостей створює ритм мелодії. Визначити тривалість дозволяє форма накреслення ноти.

Інструкція

Четверта нота має штиль та зафарбована. Вважається 1.

Шістнадцята нота має подвійне ребро. Складає одну четверту рахунки.

Вдвічі коротша шістнадцята тридцять друга, ще менше – шістдесят четверта. Вважаються відповідно по вісім і по шістнадцять штук на рахунок.

Паузи також мають тривалість. Поширені цілі, половинні, четвертні, восьмі, шістнадцяті паузи. Їхнє зображення вказано на ілюстрації.

Крапка праворуч від ноти або паузи означає, що тривалість збільшується на половину себе. Наприклад, чверть ставати чвертю і восьмою, половина – половиною і чвертю.

Відео на тему

Жінці потрібно знати зміни, що відбуваються всередині її організму, тому важливо вміти розраховувати свій менструальний цикл. У юності це допоможе запобігти небажаній вагітності, а згодом дозволить спланувати бажане зачаття.

Інструкція

Заведіть блокнот, звичайний кишеньковий календар і привчіть себе акуратно відзначати дні початку та закінчення менструацій. Блокнот для цієї мети пригодиться будь-який, тому що немає потреби носити його із собою – він може лежати вдома. До речі, про календарі. Не варто після закінчення року викидати їх, оскільки ці дані стануть вам у нагоді протягом усього репродуктивного періоду, і навіть у постменструальний період, під час клімаксу. Справа в тому, що всі зміни в жіночому організмі підпорядковуються певному ритму, суто індивідуальному, а календарі за кілька років завжди можуть показати, які зміни і в який період відбувалися.

Отже, настав перший менструальний день - це і є початок, позначте його в календарі. Тривалість кровотечі становить від 3 днів до тижня. У цей час частина функціонального шару (слизового шару, що вистилає внутрішню оболонку матки) виводиться назовні з кров'ю та слизом. Так організм готується до дозрівання нової.

Менструація припинилася, позначте її закінчення. Тепер організм під впливом гормонів гіпофіза займеться зростанням фолікулів, щоб згодом в одному з них могла дозріти яйцеклітина. У цей час товщає і йде підготовка до .

Саме цей овуляційний період, в який тільки можливе зачаття, вам доведеться обчислити, спираючись на дані свого індивідуального календаря ритмів. Що відбувається в період овуляції? Дозріла яйцеклітина виходить з і направляється до матки через маткову трубу. Вона повністю готова до запліднення.

І тут вам знадобиться блокнот. Записуйте в нього особливості свого стану в овуляційний період (виділення з піхви білуватого слизу, підвищення ректальної температури тощо), щоб згодом знати, в чому виражається демонстрація організмом того, що він готовий до зачаття. Напередодні овуляції температура спадає, а наступного дня піднімається на півградуса і тримається до самої менструації. Це друга фаза циклу, яка триває в нормі два тижні.

Овуляційний період дає початок фазі формування жовтого тіла, яке у разі запліднення яйцеклітини стане жовтим тілом вагітності, а у разі її ненастання буде виведено з організму через непотрібність під час менструації. Під впливом прогестерону (гормону жовтого тіла) ендометрій заповнюється секретом і потовщується ще більше. Молочні залози при цьому збільшуються, стають щільними і болючими, і це нормальне явище, так що нехай воно вас не лякає.

За 2-3 дні до менструації можуть виникнути звані передменструальні симптоми. Вони можуть бути, але можуть і не бути всі ці прояви дуже індивідуальні. Дратівливість, плаксивість, розсіяність і головний біль, безсоння, тяжкість внизу живота та набряки – відзначте їх обов'язково. Так ви знатимете причину поганого самопочуття або невмотивованої поведінки і зможете набратися терпіння на пару днів, розуміючи, що скоро все пройде само собою.

З'явилися чергові місячні – відзначте їх у календарі – ось цикл закінчився (зазвичай його тривалість 28-30 днів).

Корисна порада

Обережно ведіть календар. Завдяки цьому, ви, по-перше, не будете захоплені менструацією зненацька; по-друге, відразу помітите відхилення (значне збільшення чи зменшення) циклу. Це допоможе лікарю у визначенні причини та лікування. По-третє, знаючи наперед, коли очікується новий цикл, не пропустіть затримку і не затягнете з терміном вагітності, особливо якщо вона небажана для вас. По-четверте, ведення календаря допоможе визначити сприятливі дні для зачаття, коли ви вирішите завести дитину. По-п'яте, стопка календарів та блокнот із записами нададуть хорошу послугу вам і вашому лікарю в період клімаксу, хоча про це зараз ви навряд чи замислюєтеся.

Джерела:

• як розрахувати тривалість циклу

Існує кілька способів визначення часу, найбільш сприятливого для зачаття. Так як овуляція відбувається приблизно в середині циклу, це допоможе обчислити його тривалість - період від початку однієї менструації до початку наступної.

Інструкція

Скористайтеся календарним способом. Щоб розрахувати і з'ясувати, в які дні підвищується ймовірність того, що ви завагітнієте, візьміть дані за останніми трьома, а краще – шістьма, для більшої достовірності. Визначте перший сприятливий день, віднімаючи з-поміж днів найкоротшого циклу 18, останній – із кількості днів найдовшого 11. Наприклад, якщо протягом півроку найдовший цикл був 27 днів, а найтриваліший – 30 днів, то найкращим часом для можливого буде період з 9-го по 19-й день менструального циклу (27-18 = 9; 30-11 = 19).

Виміряйте базальну температуру за допомогою звичайного термометра, поміщеного в порожнину рота, піхву або пряму кишку. Заведіть невеликий щоденник, який записуйте показники протягом місяця. У день ви, безумовно, помітите різке підвищення базальної температури (зазвичай не менше 0,6 ° C). Так, якщо ви вимірювали температуру з 1-го до 13-го дня циклу, і вона коливалася від 36°C до 36,6°C, а на 14-му - піднялася до 37,2°C, то саме цей день і буде днем ​​овуляції. Аж до кінця циклу ці показники залишаться незмінними, потім знову знизяться до 36-36,6 °C. Достовірність показників безпосередньо залежатиме від того, передував вимірам нічний сон чи ні.

У зв'язку з тим, що вхід до матки жінки закритий слизовою пробкою (цервікальною слизом), яка продовжує залишатися густою до настання овуляції, під час циклу звертайте увагу на кількість виділень з піхви. Зазвичай у перші кілька днів після овуляції їх набагато більше, ніж у решту.

Придбайте індивідуальний мікроскоп для визначення дня настання овуляції за методом кристалізації слини (симптом папороті). Тому що в цей день в жіночому організмі існує певний гормональний баланс, слина, висохнувши на скельці, кристалізується у вигляді папороті, що можна побачити за допомогою мікроскопа.

Будь-яке промислове підприємство проходить через певний цикл операційної діяльності. Він є проміжком часу, протягом якого закуповуються необхідні сировину та матеріали, виробляється та реалізується готова продукція.

Вам знадобиться

• - знання фінансового аналізу;
• - Калькулятор.

Інструкція

У виробництві цикл починається з моменту придбання, надходження сировини і складу і в ,і закінчується реалізацією продукції покупцям. Формула його розрахунку має такий вигляд: ППЦ = ПОм + ПОгп + ПОнзПОм - період обороту сировини, матеріалів і напівфабрикатів; ПОнз - період обороту незавершеного виробництва, ПОгп - період обороту запасів готової продукції.

Цикл фінансовий починається з перерахування коштів постачальникам і закінчується, коли гроші за відвантажену продукцію. Він являє собою період часу, протягом якого були вироблені та реалізовані товари, та період звернення дебіторської заборгованості. Так як зазвичай підприємство розраховується з постачальниками не відразу після реалізації продукції, а з деякою затримкою, то слід розраховувати тривалість цього циклу таким чином: ПФЦ = ПЦ + ПОдз - ПОкзПЦ - тривалість виробничого циклу, ПОдз - період обороту дебіторської заборгованості ПОКЗ - період обороту кредиторської заборгованості

Необхідно прагнути скорочення операційного та фінансового циклів. В результаті кошти, які вкладені у виробництво, швидше проходитимуть усі його стадії і більше оборотів зможуть зробити. У результаті підприємство матиме у розпорядженні вільні гроші, які воно може направити на розширення виробництва, його вдосконалення чи інші цілі. Цього можна досягти за рахунок зменшення періоду зберігання сировини, матеріалів та напівфабрикатів, зниження тривалості процесу виготовлення продукції та її зберігання на складі.

Менструальний цикл - це регулярні крововиливи з матки у жінок, які досягли статевої зрілості. Жінки повинні стежити за регулярністю місячних та тривалістю циклу, у цьому може допомогти найпростіший календарик.

Навіщо треба рахувати дні місячних

У ході дозріла яйцеклітина переміщається по маткових труб до . Якщо запліднення не відбулося, вона видаляється з організму разом із кров'ю та слизовою маткою. Сприяють скороченням матки гормони, викликають спазми кровоносних судин. Фізіологічні процеси в організмі жінки нерозривно пов'язані з менструальним циклом: пік посідає період ПМС (передменструального синдрому), а спад настає під час. Ці зміни спостерігаються навіть у здорових: у них змінюється температура тіла, активність щитовидної залози, структура молочних залоз, змінюється дихання та артеріальний тиск. У нормі перші приходять у 12-14 років. Більш ранні та пізніші менструації свідчать про проблеми в організмі.

Перед місячними багато жінок страждають на різкі перепади настрою, загальне нездужання, дратівливість.

Жінки має стежити за менструальним циклом з багатьох причин, наприклад, щоб місячні не застали її зненацька. Для плануючих вагітність жінок календар для зачаття. Якщо вагітність не входить у плани, цей календарик надасть їй допомогу: помірність у період овуляції від незахищених сексуальних контактів - один із найбезпечніших для жіночого здоров'я методів контрацепції. Якщо жінка постійно веде такий календар і спостерігає за тривалістю циклу, затримки або менструації, що рано почалися, не залишаться без уваги. Це дозволить вчасно звернутися до лікаря, щоб уникнути серйозніших проблем.

Як треба рахувати дні місячних

Найкращий спосіб вести календар місячних - зафіксувати в ньому дату, коли починається кровотеча, оскільки це буде перший день циклу. Коли буде відзначено дати двох циклів, підраховують кількість днів між ними. Правильно вважатиме, починаючи з того дня, коли розпочався перший цикл, до дня перед наступними місячними (включно). Також слід фіксувати і дати закінчення кровотеч. У нормі місячні мають тривати три-сім днів.

В ідеалі менструальний цикл відповідає місячному та становить 28 днів.

У середньому менструальний цикл може тривати 28-35 днів. Якщо місячні йдуть частіше, ніж один раз на двадцять один день, або рідше, ніж через тридцять п'ять днів, або їхня тривалість не відповідає нормі, це вважається патологією, яка потребує звернення до гінеколога. Якщо обстеження та аналізи не показали наявності захворювання, можливе порушення циклу було спричинене тимчасовими обставинами. Затримувати чи скорочувати терміни місячних можуть емоційні навантаження, стреси, перевтома.

Здрастуйте, Поліна.

Тривалість менструального циклу в жінки є однією з його важливих характеристик, яка може казати про стан її здоров'я. Спочатку варто сказати, що є для жінки нормою.

Нормальна тривалість менструального циклу у жінки

Взагалі цикл ділиться на 2 фази, у першій з яких відбувається дозрівання домінантного фолікула, що містить яйцеклітину. У цей період у жіночому організмі переважають такі статеві гормони, як естрогени. Закінчується ця фаза овуляцією, тобто. розривом фолікула та виходом готової до зачаття яйцеклітини. Після цього організм збільшує вироблення прогестерону, в результаті чого матка готується до прийому заплідненої яйцеклітини, а на місці фолікула, що розірвався, формується жовте тіло. Якщо ж зачаття немає, то жовте тіло регресує, шар ендометрію відторгається, тобто. у жінки починається менструація, а разом із нею і новий менструальний цикл.

Нормальна тривалість першої фази менструального циклу становить від 10 до 16 днів, а другий – від 12 до 16 днів. Саме тому лікарі вважають нормою, коли тривалість менструального циклу становить від 21 до 35 днів. Проте тут слід зазначити, що здебільшого тривалість другої фази циклу є величиною щодо постійної, тобто. менструальний цикл може коливатися переважно за рахунок фази дозрівання фолікула.

Формування постійного менструального циклу відбувається у перші 2 – 3 роки після початку місячних. У цей час у дівчат цикл може бути нерегулярним, тому що відбувається становлення гормонального тла в організмі. Після того, як тривалість менструального циклу стабілізувалася, нормою вважаються лише незначні його коливання, що не перевищують +/- 5 днів, що пов'язано з природним коливанням рівня статевих гормонів в організмі. Якщо ж довжина менструального циклу далека від нормальної, це тривожний знак, що є приводом для звернення до лікаря-гінеколога.

Подовження менструального циклу

Однією з патологій, які стосуються тривалості менструального циклу жінки, є збільшення тривалості менструального циклу або, як ще називають цей стан, опсоменорея. Про це можна говорити у випадках, коли цикл перевищує 35 днів. Якщо таке трапляється рідко, наприклад, 1 раз на рік, нічого страшного, швидше за все, немає. Тривогу необхідно бити у тому випадку, якщо більша тривалість менструального циклу стала постійною.

Чому менструальний цикл стає довгим?

Причин подібних порушень менструального циклу може бути безліч, наприклад:

1. Гормональні розлади. До цього можуть призводити різні ендокринні патології, наприклад захворювання щитовидної залози та органів внутрішньої секреції;
2. Хронічні захворювання, що призводять до порушення обміну речовин; захворювання печінки;
3. Різні патології яєчників;
4. Інфекційні та запальні захворювання;
5. Хронічні захворювання матки;
6. Ендометріоз, поліпи ендометрію;
7. Пухлини матки та яєчників;
8. Маточні кровотечі;
9. Зміна клімату, нервові переживання, перевтома організму;
10. Різкі зміни у харчуванні та способі життя, дієти;
11. Генетична схильність.

Дуже часто до збільшення тривалості менструального циклу наводять операції на матці та яєчниках, аборти тощо.

Як проявляється опсоменорея

Основним її проявом є збільшення тривалості менструального циклу. При цьому в деяких жінок менструації стають не лише рідкісними, а й мізерними. Багато хто відзначає збільшення маси тіла, порушення жирового обміну, появу прищів на обличчі, грудях і спині. Нерідко у зовнішності починають виявлятися чоловічі риси. Дуже часто опсоменорея призводить до появи у жінки проблем із зачаттям.

Що робити, якщо тривалість менструального циклу збільшилась?

У підлітковому віці, коли відбувається становлення гормонального фону в жіночому організмі, менструальний цикл не завжди відрізняється регулярністю. Багато хто відзначає тривалі затримки менструації, або місячні відбуваються регулярно, але рідко. Це вважається нормою протягом 2 – 3 років після початку першої менструації.

Однак навіть у такому віці не варто виключати, що причинами тривалого менструального циклу стають будь-які патологічні процеси в організмі. Саме тому необхідно обов'язкове відвідування лікаря та обстеження, в ході якого, швидше за все, доведеться здати аналізи крові (в т.ч. на статеві гормони), вагінальний мазок на наявність патогенної мікрофлори, пройти УЗД тощо.

Велику роль діагностиці причин порушень менструального циклу є проведення прогестеронової проби. При необхідності лікар призначає лікування, яке в більшості випадків має на увазі прийом вітамінів С, Е, фолієвої кислоти та гормональних препаратів, хоча в деяких випадках допомагає лише добір спеціальної збалансованої дієти. У тих випадках, коли лікарська терапія не допомагає, може бути призначене хірургічне втручання, наприклад, для видалення поліпів ендометрію, кіст яєчника і т.д.

Усі жінки рано чи пізно задаються питанням про те, якими мають бути цикл місячних, норма його протікання та що робити, якщо є відхилення. Справа в тому, що менструація супроводжує статевозрілих жінок практично все життя. Більше того, саме нормальна її течія забезпечує правильну роботу дітородних органів, гормонального фону та інших життєво важливих процесів. Тому дуже важливо розуміти всю серйозність цього аспекту і з великою побоюванням ставитися до будь-яких, навіть, здавалося б, незначних відхилень від норми.

Загальні визначення

Менструальний цикл - це періодичні процеси, які відбуваються в жіночому організмі та характеризуються змінами у статевих органах з метою можливості зачаття. З приходом місячних дівчатка стають статевозрілими. Зазвичай це відбувається у період від 11 до 14 років. Спочатку менструації можуть бути нерегулярними, а нормальний менструальний цикл встановлюється через кілька років і продовжується практично до закінчення дітородного періоду - 40-50 років. Цикл прийнято розділяти на фази, які відповідають змінам у яєчниках:

1. 1. Менструальна – від 3 до 7 днів, характеризується кровотечею із статевих органів, а саме з порожнини матки. У цей період відкидається ендометрій, до якого при вагітності прикріплюється запліднена яйцеклітина.
2. 2. Фолікулярна – у середньому 14 діб, починається одночасно з менструальною фазою. У цей період починається оновлення ендометрію і в яєчниках утворюється спеціальний компонент, який називається фолікулом. Саме в ньому й дозріває яйцеклітина.
3. 3. Овуляторна – 3 дні, характеризується виходом з фолікула під дією гормонів зрілої та готової до запліднення яйцеклітини. Цей процес називають овуляцією. Дуже часто деякі жінки в цей період можуть відчувати болючі відчуття внизу живота.
4. 4. Лютеїнова - від 11 до 16 діб, характеризується активним виробленням гормонів естрогену та прогестерону. Саме вони відповідають за підготовку всього організму до вагітності. Ця фаза супроводжується так званим передменструальним синдромом, протягом якого жінки відчувають болі внизу живота, підвищений апетит, різкі перепади настрою та болючі відчуття в районі набряклих молочних залоз.

Якою має бути норма?

Здорове функціонування жіночого організму безпосередньо залежить від нормального перебігу місячних та формування їх циклу. Будь-яке відхилення може згубно позначитися як можливості жінки стати матір'ю, а й у здоров'я загалом. Саме тому дуже важливо приділити належну увагу всім питанням, пов'язаним із місячними та їх перебігом. Визначають, наскільки менструація відповідає нормі, за такими ознаками, як періодичність, тривалість та кількість виділень. Нормальними є місячні, які тривають не один календарний день, а від 3 до 7. Умовно вважають нормальною крововтратою від 40 до 60 мг. А періодичність визначається саме менструальним циклом.

Вважають, що середній показник нормальної тривалості циклу - 28 днів. Але, як показує практика, він присутній не більше ніж у 20% представниць жіночої статі. Тому вчені дійшли висновку, що його тривалість може коливатися від 21 до 45 днів. Це індивідуальна особливість кожної жінки. Крім того, у підлітковому віці, коли ще цикл не сформувався остаточно, цей період може сягнути і 45 днів. У більш зрілому віці, починаючи з 40 років, він, навпаки, зменшуватиметься, втратить свою регулярність. Найбільш стабільним цикл буває віком від 25 до 35 років. У цьому періоді норма – від 25 до 35 днів.

Які відхилення бувають?

Як показує практика, між місячними має пройти щонайменше 20 днів, інакше подібний менструальний цикл вважається надто коротким. І навпаки, проміжок між менструаціями від 45 до 90 днів надто довгий. Більше того, їхня відсутність понад 90 днів є дуже серйозною та небезпечною патологією, звичайно, якщо це стосується жінок дітородного періоду. Важливо розуміти, що нормальний цикл - це не настання менструації в один і той же день кожного місяця. Регулярність місячних означає, що дотримується певна кількість днів між попередніми та наступними критичними днями.

Виділяють такі види відхилень менструального циклу:

1. 1. Альгодисменорея - це стан під час менструацій, який супроводжується ниючими або подібними сутичками болями в нижній частині живота та спини. У цей період з'являються сильні головні болі, загальна слабкість, порушення випорожнень і нудота. Всі ці симптоми тривають протягом 2 діб та не припиняються після народження дитини.
2. 2. Дисменорея - це стан, у якому порушується регулярність критичних днів, можливо як затримка, і передчасне їх поява. Найчастіше дисменорея утворюється при акліматизації і проходить сама.
3. 3. Олігоменорея - стан, при якому місячні стають рідкісним явищем, здатність завагітніти суттєво знижується. Людина помічає появу зайвого волосяного покриву та ваги. Усі ці ознаки можуть призвести до полікістозу яєчників.
4. 4. Метрорагія – кров'яні виділення, що виникають у період між місячними. Вони не супроводжуються іншими симптомами або больовими відчуттями, тому часто на них не звертають уваги. Але це може свідчити про розвиток дуже серйозних патологій, таких як міоми, аденоми, поліпи, злоякісні пухлини, відхилення у роботі щитовидної залози, згортання крові та ін.
5. 5. Аменорея – це відсутність менструацій більше 6 місяців. Вона може мати природні фізіологічні причини (вагітність, грудне вигодовування, менопауза), і бути небезпечним симптомом онкологічних, психічних і серцево-судинних захворювань.

Причини порушень

До порушення менструального циклу можуть спричинити різні причини.

Абсолютно кожна представниця прекрасної статі має знати, що таке менструація. Усім жінкам рано чи пізно доводиться стикатися із цим терміном.

Місячні

Цикл жіночої менструації у нормі становить чотири тижні. Цей тимчасовий відрізок може зрушуватися в ту чи іншу сторону приблизно тиждень, все це вважається варіантом нормального циклу.

Цикл

Жіночий цикл починається з того, що матка під дією виділених гормонів відкидає шар ендометрію, що виріс, і він виливається назовні у вигляді крові. Відразу після закінчення виділень починається вироблення естрогенів та фолікулостимулюючого гормону. Під їх дією зростає і збільшується у розмірі фолікул, а також утворюється новий шар ендометрію.

Приблизно в середині циклу дозрілий фолікул лопається, і з нього виділяється яйцеклітина, яка чекає на зустріч з чоловічою клітиною для здійснення зачаття. Зростання ендометрію у цей час не зупиняється, але значно сповільнюється. Жіноча клітина прокладає свій шлях маточними трубами, рухаючись у напрямку до матки. У цей момент часу починається активне вироблення прогестерону - гормону, який у разі настання вагітності підтримуватиме її нормальний розвиток.

Якщо сперматозоїд здійснить запліднення, то утворюється зигота, яка кріпиться до ендометрію, що виріс, і починає прогресувати вагітність.

Якщо ж зачаття не відбулося, то жіноча клітина гине, а через деякий час виробіток прогестерону припиняється, і приходять чергові місячні.

Цикл першої менструації

Найперші кров'янисті виділення зі статевих шляхів дівчата спостерігають у віці від 10 до 18 років. Занадто ранній або пізній їхній прихід може говорити про наявний гормональний дисбаланс або інші відхилення у розвитку.

Перший цикл місячних може бути нестандартним, виділення можуть бути дуже мізерними та швидко закінчитися. Так, чергова менструація може наступити лише за кілька місяців після першої. Не варто переживати з цього приводу, це все є варіантом норми. Згодом цикл встановиться та стане регулярним.

Багато дівчат, які вперше зіткнулися з менструацією, цікавляться, чи є спосіб розрахувати цикл місячних, які з'явилися вперше, і дізнатися, коли наступні почнуться. Відповіді на нього вам не дадуть навіть вчені та досвідчені лікарі-гінекологи. У деяких дівчат цикл встановлюється відразу, а деяким доводиться чекати тривалий час.

Варто зауважити, що за комфортних умов життя дівчинки, при хорошому харчуванні та необхідному фізичному розвитку менструації починаються значно раніше, ніж у тих, хто живе далеко від цивілізації і не отримує необхідних вітамінів та мікроелементів.

Розрахувати цикл місячних

Якщо ви можете правильно з'ясувати дату початку наступної менструації та зразковий день овуляції, то можете вважати, що знаєте свій організм дуже добре. Однак жіноче гормональне тло дуже мінливе, на нього можуть вплинути навіть незначні стреси, переживання або банальна застуда. І все ж таки спробуйте розрахувати цикл місячних.

Згадайте, коли був перший день вашого циклу. Багато жінок помилково вважають, що початком вважається той день, коли закінчилася кровотеча. Це абсолютно неправильна думка. Дотримуючись його, ви ніколи не зможете правильно розрахувати місячні.

Цикл починає свій відлік з першого дня кров'янистих виділень зі статевих шляхів. Навіть якщо першого дня менструація мізерна і більше схожа на «мазню», все одно його прийнято вважати початком нового жіночого тимчасового відрізка.

Тепер ви знаєте, що брати за перший день циклу. Далі необхідно вирахувати його середню довжину. Для цього згадайте останні три місяці та порахуйте, скільки пройшло часу від першого дня одних місячних до початку інших у кожному з них. Підсумуйте ці значення та поділіть на три. Ви отримаєте середню кількість днів, яка є тривалістю вашого менструального циклу. Тепер до першого дня останніх кров'янистих виділень додайте отриману кількість днів. Те число, яке ви отримаєте, і буде зразковим днем ​​початку наступного циклу.

Затримка

Буває так, що, розрахувавши приблизну дату наступної менструації, ви так і не виявили прихід місячних. Найпершим припущенням, яке наштовхує затримка місячного циклу, є вагітність. Для того, щоб отримати достовірну відповідь, вам необхідно придбати в аптечному кіоску тест. Саме він допоможе в домашніх умовах підтвердити чи спростувати наявність вагітності. Якщо ви отримали позитивну відповідь, варто звернутися до лікаря для постановки на облік та подальшого спостереження за вашим станом та розвитком майбутньої дитини.

При отриманні негативного результату варто відвідати лікаря, але вже для того, щоб з'ясувати причину відсутності чергової кровотечі. Можливо, лікар призначить вам деякі обстеження, після чого поставить діагноз та пропише лікування.

Не варто недбало ставитися до свого здоров'я і сподіватися, що цикл почнеться сам собою, варто лише почекати. Подібна думка може призвести до великих ускладнень у майбутньому. Саме тому так важливо знати, як рахувати цикл місячних, і робити це регулярно.

Ранній прихід місячних

Досить часто дівчата можуть виявляти незначні кров'янисті виділення в період овуляції. Багато представниць прекрасної статі приймають їх за місячні в середині циклу та починають відлік нового тимчасового відрізка. Це не зовсім вірно.

У момент розриву фолікула та виходу з нього яйцеклітини можуть пошкоджуватися дрібні судини. Ця кров має кудись подітися, і вона знаходить собі вихід. Жінки, побачивши червоні виділення, вважають, що прийшли місячні. Але через два тижні починається нормальна менструація, і тоді жінки в паніці біжать до лікаря із заявою, що у них тривалість циклу становить лише 10-14 днів.

Кожна дівчина має стежити за своїм менструальним циклом та вміти його розрахувати. Саме це рекомендують робити лікарі. Цим ви не тільки спростите їм роботу, але й зробите своє життя набагато комфортніше.

При затримці не чекайте на диво і самостійний прихід менструації, звертайтеся до гінеколога за консультацією. Інакше ви ризикуєте заробити серйозні ускладнення.

При частих стрибках тривалості циклу також потрібний огляд у лікаря.

Висновок

З усього вищесказаного можна зробити висновок: розрахувати свої місячні не складе труднощів жодній дівчині. Якщо ви знатимете з точністю до дня свій менструальний цикл, у вас будуть значні переваги. Ви знатимете, чого чекатиме завтра, і не потрапите в незручні ситуації через сюрпризи жіночого організму.