Маска для сну яку вибрати. Пов'язка на очі нічна, призначена для сну. Як це працює

Світло руйнує мелатонін - гормон, що регулює цикл сон-неспання. Якщо під час сну в кімнату проникає штучне освітлення (наприклад, від вуличного ліхтаря), концентрація мелатоніну падає, і ви прокидаєтеся задовго до будильника. Щоб цього уникнути, придумані маски для сну. BeautyHack зробив добірку стильних та оригінальних моделей.

Трохи теорії

Розповідь про користь масок для сну варто розпочати з розшифрування поняття мелатонін. Це гормон, який виробляється шишкоподібною залозою. Повна темрява стимулює його вивільнення в кровотік, тоді як ранкове світло, та й взагалі світло (у тому числі і синє світлоекрана), пригнічують його дії. Пізньої ночі організм виробляє до 70% добової кількості мелатоніну. Максимальна концентрація спостерігається між 12 ночі та 5 ранку.

Мелатонін захищає від стресів та передчасного старіння, простудних та онкологічних захворювань. Він також здійснює регуляцію біоритмів – допомагає пристосуватися до зміни часових поясів та лягати у ліжко з настанням темряви.

Двадцять один рік тому нейрофізіолог Річард Вуртман синтезував мелатонін у своїй лабораторії. Трохи пізніше препаратбув запатентований як засіб проти безсоння у людей похилого віку. Мелатонін швидко став популярним. І, незважаючи на попередження Вульфа про неприпустимість самолікування, багато хто п'є таблетки щоразу, коли не можуть заснути.

Сомнологи попереджають, що не можна зловживати препаратами на основі мелатоніну, щоб не порушити його синтез природним шляхом. Щоб покращити сон та прискорити процес засинання, фахівці рекомендують використовувати маски для сну.

Інформація про інтенсивність світла потрапляє в мозок через сітківку, навіть якщо очі закриті, вона все одно продовжує розрізняти темряву та освітленість.

Маска перекриває потік світлових імпульсів і концентрація мелатоніну не падає до зміни дня і ночі. А це - глибокий і здоровий сон, що дає можливість повноцінно відпочити.

Дивіться нашу вибірку стильних масок, які допоможуть позбутися безсоння.

Маски шоу

Slip – бежева модель маска з натурального шовку. Гарний варіантдля любительок класики.

Ніжна маска пудрово-зефірного відтінку для ванільних снів від Asceno.

Шовкова маска пастельного кольору від виробника елітної постільної білизни Manito.

Між підкладкою та лицьовою частиною маски Aromatherapy Associated – квіти сушеної лаванди, запах яких допомагає швидше заснути.

Не забудьте покласти Sleep Mask - Black - класичну модель у чорному кольорі ручну поклажупри тривалих перельотах.

Adele – бавовняна маска для любителів оригінальних принтів.

Чому багаті люди із голлівудських фільмів сплять у масках? Чи тільки забаганка і розпещеність стоїть за такою поведінкою? Виявляється, ні. Пов'язки для сну - одне з простих і доступних коштівуникнути хвороб, а найважливіше – знизити ризик виникнення пухлин.

Щоб краще зрозуміти важливість сну у пов'язці, потрібно провести невеликий екскурс в анатомію.

Шишкоподібне тіло (епіфіз, пінеальна залоза) - непарний орган ендокринної системи, розташований у головному мозку. Основними гормонами, що виділяються епіфізом, є мелатонін, серотонін та адреногломерулотропін. Кожен із них виконує важливі функціїв організмі людини, але особливої ​​увагизаслуговує на мелатонін.

Мелатонін – основний гормон пінеальної залози, що є регулятором добових ритмів. Мелатонін було відкрито 1958 р. А. Б. Лернером. Було встановлено, що протягом доби концентрація гормону в епіфізі та крові змінюється, причому її значне підвищення припадає на нічний годинник, а вдень спостерігається помітне зниження. Високі цифри реєструються між опівночі та 5 годинами ранку, з максимумом, що припадає на 2 години ранку. Довжина світлового дня також впливає синтез мелатоніну: влітку його виробляється менше, ніж узимку. Порушення сну вночі також змінює рівень мелатоніну у крові.

Мелатонін синтезується з амінокислоти триптофану - замінної амінокислоти, якої багаті бобові (особливо арахіс, кедрові горішки, соєві боби), овес, сир, сир, сушені фініки, кунжут, молоко.

Процес синтезу мелатоніну відбувається переважно вночі (70% всієї продукції за добу). За 24 години в організмі людини синтезується близько 30 мкг мелатоніну. Секреція його суворо підпорядкована добовому ритмущо визначає ритмічність всіх функцій та ефектів в організмі людини Освітленість сильно впливає на синтез та секрецію мелатоніну: надлишок світла знижує його утворення, а зниження освітленості – збільшує. Цей факт було підтверджено спостереженнями за сліпими людьми. У них також є ритмічна секреція гормону, але для неї характерні особливості. Наприклад, у них вільно змінюються періоди секреції мелатоніну, і спостерігається 25-годинний цикл порівняно з 24-годинним добовим характерним для зрячих людей.

Ще одне спостереження. З віком активність епіфіза знижується, мелатоніну виробляється менше. Може, тому люди похилого віку сплять так мало, а якщо і сплять, то сон їх поверхневий і дуже часто неспокійний. Нерідко у них і безсоння. А тим часом глибокий сонзнімає втому та дратівливість; в організмі нормалізується робота всіх внутрішніх органівта систем.

Основні функції мелатоніну:

• регулює періодичність сну;
• забезпечує сезонну ритміку у тварин;
• уповільнює процеси старіння;
• посилює імунну систему;
• є антиоксидантом;
• забезпечує адаптацію при зміні часових поясів;
• антипухлинна дія (доведено на тваринах).

Чому ж треба спати у повній темряві?

Як було зазначено вище, концентрація мелатоніну дуже залежить від світла: що більше світла, то менше гормону синтезується в шишкоподібної залози. Неважко здогадатися, що мінімальна концентрація мелатоніну не забезпечує виконання всього переліку функцій цього гормону. Інформація про інтенсивність світла потрапляє в мозок через сітківку очей, причому це відбувається навіть при закритих очах, оскільки повіки є скільки-небудь значної перешкодою: крізь закриті повіки сітківка продовжує розрізняти світло і темряву. Від сітківки до епіфіза підходять нерви, і там цілодобово (навіть під час сну) обробляється інформація про інтенсивність світла. Нестача мелатоніну викликає послаблення імунної системи, А звідси – хвороби. Крім того, недолік мелатоніну як гормону «молодості» та антиоксиданту – причина передчасного та швидкого старіння. Але найважливіше те, що розбалансування імунної системи небезпечне її бездіяльністю щодо пухлинних клітин. Сильна імунна система самостійно усуває чужорідні клітини (а клітини пухлини є змінені і чужими. власні клітини). Крім потенціювання імунної системи мелатонін може і сам чинити цитотоксичний ефект щодо пухлинних клітин. Слід зазначити, що у групу ризику розвитку пухлин (до речі, насамперед це пухлини жіночих статевих органів прокуратури та товстої кишки) ставляться люди зі змінним графікомроботи (особливо нічні зміни), авіаційні службовці (при зміні часових поясів секреція мелатоніну порушується) – словом усі люди, професії яких мають на увазі роботу ночами замість здорового сну. До речі, було помічено, що у людей первинно сліпих ризик виникнення пухлин у 2 рази менший.

Як же закрити «неусипне око сітківки»? Напевно, всі звертали увагу на те, що представники багатих сімей у голлівудських фільмах сплять у спеціальних масках для сну. Виявляється, це не так ознака розпещеності, як ознака турботи про своє здоров'я. Пов'язка відмінний засібприпинити потік світлових імпульсів на сітківку і дозволити епіфізу виробляти настільки значний гормон – мелатонін. Маска для сну особливо виправдовує своє застосування у містах-мегаполісах, де ночами горять яскраві вогні, ліхтарі, рекламні щити.

Темрява – одна з умов повноцінного сну. Не завжди щільні штори захищають від рекламного освітлення та яскравого світлавуличних ліхтарів. Багатьох, навіть у досить затемненій спальні, дратують маячки на вимикачі, циферблат електронного годинника. Позбутися таких прикрих дрібниць допоможе маска для сну. Пов'язка зі світлонепроникної тканини забезпечить повну темряву навіть у світлий час доби.

Багато хто, надивившись іноземних фільмів, вважає пов'язку для сну атрибутом аристократів і зовсім марним винаходом. Але ті, хто скористався маскою один раз, оцінили практичність виробу. Можна спокійно спати, поки хтось із подружжя читає у ліжку. Влітку ночі зовсім короткі, а сонце піднімається рано і, зазирнувши у віконце, будить яскравими променями. Пов'язка для сну дозволить раніше заснути увечері та не пропустить ранні ранкові промені сонця.

Накладка нагоді любителям поспати вдень. Недарма маска називається наглазником. Вона облягає контури обличчя та захищає очі у найяскравіший сонячний день. Люди, робота яких пов'язана з відрядженнями, у літаку, автобусі чи поїзді зможуть подрімати в абсолютній темряві.

Наглазник необхідний для повноцінного сну працюючим у нічні зміни та відпочиваючим вдень.Є самотні люди, які бояться спати у темряві. У результаті освітлення включено всю ніч, людина постійно прокидається і прокидається втомленим і розбитим. Маска для сну допоможе повноцінно відпочити у освітленій кімнаті. Потрібна пов'язка і якщо ліжко стоїть навпроти вікна. При яскравому місячному світліважко заснути, він викликає почуття тривоги, безпричинне занепокоєння.

Що думають про маски фахівці

Лікарі, які лікують порушення сну, вважають, що у деяких випадках нічна пов'язка може замінити снодійне.Більша частина добової дозигормону сну мелатоніну продукується в темний часдіб. Світло знижує вироблення гормонів. Навіть через закриті повіки світлові промені потрапляють на сітківку ока та синтез мелатоніну зменшується. Нестача гормону порушує засипання, глибину та ритм сну, знижує стійкість організму до психоемоційним стресам, призводить до хронічної втомита швидкого старіння організму. Пов'язка на очі для сну створює абсолютну темряву. Вироблення мелатоніну не порушується, отже відпочинок буде повноцінним, а ранок бадьорим.

Наглазник підійде людям, які багато працюють за комп'ютером. У повній темряві знімається напруга, що накопичилася за день, усуваються неприємні відчуттята розслабляються очні м'язи.

Як вибрати маску

Випускаються прості пов'язкиз тканини та виробу з різними доповненнями. У будь-якому випадку, які б виробник не вніс додаткові функції, маска має бути:

• зручною;
• еластичною;
• світлонепроникною;
• з гладкою та ніжною внутрішньою стороною;
• з надійним кріпленням.

Естетичне виконання, наявність стразів, вишивки ролі не грає. Але якщо такі дрібниці покращують настрій, то допускаються будь-які прикраси, що не заважають нормально повертати голову.

Найкращі матеріали - бавовна, бамбук і шовк. Вони не дратують шкіру, приємні на дотик. Як кріплення використовуються гумки та стрічки. Найзручніші вироби із двома гумками, в яких передбачені фіксатори для регулювання довжини. У деяких пов'язках виготовлені валики для носа з м'якої трикотажної тканини. Вони щільніше прилягають до обличчя.

Багато хто не любить користуватися масками, тому що в них незручно розплющувати очі. У таких випадках необхідно вибирати накладки із спеціальними опуклостями для очей.

Спеціальні накладки для жінок

Жінки хочуть не тільки добре виспатися, а й позбутися уві сні. косметичних проблем. Їх придумані пристосування з різними вставками.

1. Знімає набряклість в ділянці очей пов'язка з гелевими вставками.
2. Добре виспатися і упорядкувати шкіру допомагають нічні окуляри для сну з магнітними дисками по контуру. Стимулюючи біологічно активні точкина обличчі вони знімають гіпертонус лицьових м'язів і посилюють регенерацію шкіри. Якщо перед сном нанести на обличчя живильний крем, то еластична магнітна пов'язка для сну посилить його дію.
3. Накладки із вплетеними турмаліновими нитками сприяють нормалізації нервової системита поліпшення кровообігу. Тепло, що походить від тіла, активізує кристали турмаліну, які починають випускати інфрачервоні промені. В результаті активується енергія клітин, що зникають темні колапід очима.
4. Запобігатиме появі зморшок і зробить шкіру гладкою, накладка з тканиною, просоченою оксидом міді. Регулярне використання пов'язки допоможе виспатися і зробити шкіру навколо очей бархатистою та гладкою.

Розумні накладки для сну

Пристрій, що контролює мозкові імпульси, допомагає переключитися з монофазного на поліфазний сон. Воно зчитує сигнали головного мозку та визначає періоди повільних та швидких фаз.

Навіщо потрібна маска для сну, напхана електронікою?Для того, щоб менше спати та висипатися. Пристрій посилає сигнал пробудження у вигляді постійно наростаючого світла після останнього етапу БДГ-фази. Прокинута людина відчуває себе бадьорою і відпочившою. Прилад можна настроїти на короткий денний сон, він допомагає відрегулювати цикл сну за неупорядкованого режиму дня. Коштує накладка NeuroOn більше трьох сотень доларів. Порівняно небагато для такого потрібного пристрою, адже можна отримати кілька зайвих годин для неспання. Але лікарі не поділяють ентузіазму розробників. Для збереження здоров'я та працездатності спати потрібно 7-9 годин.

Для повноцінного відпочинку не потрібно вибирати дорогий пристрій із додатковими функціями. Звичайна маска для сну із натурального матеріалу сприяє швидкому засинанню, зменшення кількості пробуджень та знімає втому з очей.

Список використаної литературы:

• Віттхен Г.-У. Енциклопедія психічного здоров'я/ Пер. з ним. І Я. Сапожнікова, Е.Л. Гушанського. - Москва: Алетейа, 2006р.
• Association між insomnia symptoms and risk of cardio-cerebral vascular events: A meta-analysis of prospective cohort studies SAGE Journals 30.03.2017р.
• Васильченко, С. М. Назви пристосувань для сидіння, лежання та сну у сучасній російській літературній мові. // Семантика мовних одиниць. М. 1996р.

Офіційною медициною давно доведено, що здоровий та міцний сонможливий лише у повній темряві. Але її часом буває непросто добитися навіть у себе вдома, що вже говорити про ті випадки, коли спати доводиться в дорозі чи якихось інших дискомфортних умовах?

Кому потрібна накладка на око?

Через низьку якість сну знижується працездатність, з'являється апатія і втома, причому не має під собою жодних інших причин.

Якщо вам доводиться ночувати в місцях, які непридатні для міцного здорового сну через свою високу освітленість і шумність, на допомогу вам прийде маска для сну та беруші. І якщо з другим пристосуванням все ясно, оскільки купити його можна в будь-якому магазині товарів для дому та побуту, то перший знайти у наш час не так просто, як хотілося б.

Пов'язка на очі для сну раніше традиційно видавалася в літаках усім пасажирам тривалих рейсів, які передбачають нічний переліт.

Сьогодні це вважається привілеєм першого класу, а звичайним людямдоводиться купувати подібні аксесуари самостійно. А якщо ви не знаходите цього пристрою в магазинах, можна спробувати зробити його своїми руками.

Навіщо взагалі потрібна пов'язка на очі для сну, і чи не заважає вона людині? Як ми вже говорили, вона годиться у тих випадках, коли доводиться спати у освітленому чи частково освітленому приміщенні. Деякі люди мають особливу чутливість до цього фактора, і заснути для них у подібних умовах просто не представляється можливим. Якщо ви входите до їх числа, спробуйте цей пристрій, щоб гарантовано отримати здоровий міцний сон у будь-яких зовнішніх умовах.

А зробити таку пов'язку на очі для сну своїми руками зовсім нескладно, чим ми пропонуємо вам зайнятися. Ще один бонус такого рішення - оригінальність і неповторність готового виробу, адже ваша маска виглядатиме так, як ви хочете!

Чому варто використовувати нічну пов'язку?

Навіщо кому потрібна маска для сну?

Насамперед цей виріб стане особливо актуальним для любителів подорожей. На жаль, туризм має не лише очевидні переваги, а й об'єктивні недоліки. Іноді люди, повертаючись з відпустки, скаржаться на те, що після неї необхідна інша відновна відпустка. І пов'язано це здебільшого з недосипанням у дорозі.

Як правильно називається пов'язка на очі для сну?

Американці називають таке пристосування словом "blindfellen" ("блайндфеллен"), проте вам зовсім необов'язково називати її "рідним" словом при покупці в аптеці або спеціалізованому магазині. Достатньо озвучити продавцю, що саме вам потрібно, і які цілі ви маєте на меті.

Зазвичай такі пристрої можна зустріти у великих фармацевтичних мережах, або, рідше, - у звичайних супермаркетах. До речі, пристрій використовується не тільки здоровими людьми, а й пацієнтами із серйозними офтальмологічними патологіями Особливо у період активного відновленнязору – наприклад, після лазерного відновленнята інших операцій.

Здоровому сну можуть перешкодити такі явища:

1. Фари автомобілів, що їдуть зустрічною смугою руху (зазвичай з такою проблемою
   стикаються пасажири в автомобілях та автобусах, які їдуть на тривалі відстані);
2. Світло вуличних ліхтарів, розташованих безпосередньо біля вікон квартири або будинку;
3. Яскраве світло місяця вночі в безхмарному небі (більшість людей не відчувають при цьому дискомфорту, проте особливо світлочутливі особи можуть довго страждати безсоння навіть з такої банальної причини);
4. Світло ліхтарів, що пролітають за вікнами поїзда;
5. Сонячне ранкове світло, особливо влітку.

Якщо ви часто стикаєтеся з перерахованими проблемами, пошити маску для сну обов'язково варто. Адже позбавляти себе якісного сну– небезпечно та неприпустимо, особливо якщо ви відпочиваєте. А людям, яким доводиться постійно перебувати в дорозі за обов'язком служби, це зовсім необхідно, адже у них часто трапляються важливі зустрічі саме після таких «Безсонних ночей».

Викройка такого виробу дуже проста, і ви зможете пошити його, навіть якщо раніше взагалі не практикували нічого подібного. Словом, зробити маску зможе навіть дилетант, далекий від крою і шиття, і спеціального швейного обладнання, що не має у своєму будинку.

Матеріали та інструменти, які знадобляться вам

У процесі виготовлення маски для сну вам знадобляться певні матеріали та інструменти, які можна знайти вдома або заздалегідь купити у спеціалізованому магазині.

Стандартний розмір маски – 19,5 х 19,5 см. Тому розраховуйте кількість потрібного матеріалувиходячи з нього.

Вам знадобиться:

• Базовий матеріал – бавовна, ситець, фланель (ми рекомендуємо вам використовувати атлас, оскільки він неймовірно приємний на дотик і дуже естетично виглядає збоку);
• Флізелін;
• Фліс або фланель для внутрішнього шару пов'язки;
• Гума (з неї буде виготовлена ​​деталь, яка кріпить маску до голови);
• Будь-які оздоблювальні матеріали – мережива, стрічки, бісер, гіпюр (якщо ви шиєте маску для чоловіка чи іншого чоловіка, цей пункт можна виключити);
• Лекало (шаблон, розкреслений та вирізаний з картону).

Викрійку пов'язки на очі для сну слід робити саме за лекалом. А для того, щоб виготовити його, вам потрібно попередньо розкреслити форму майбутньої маски на картоні або будь-якому іншому щільному папері, і вирізати шаблон канцелярським ножем.

Покроковий процес виготовлення маски для сну

Отже, якщо ви вже впоралися з шаблоном, саме час розпочати повноцінне виготовлення вашої майбутньої пов'язки для сну. Викрійка даного виробу не забере у вас багато часу та сил, проте ви повинні діяти акуратно, щоб ваша маска вийшла рівною та красивою.

Як поетапно пошити маску на очі для сну:

• З основної тканини виріжте два рівні за розмірами прямокутника. Вони повинні бути трохи більшими, ніж деталі маски на вашому шаблоні;
• Змалюйте деталі маски за шаблоном обмилом або олівцем (як вам зручніше);
• Виріжте тканину за накресленою схемою звичайними кравецькими ножицями або канцелярським ножем (також вибирайте інструмент за своєю зручністю, щоб вирізати акуратно – без зазубрин та ниток);
• Не забудьте залишити припуск на шви;
• Флізелін також обробіть подібним способом - він потрібен, щоб готова пов'язка не втрачала форми;
• З фліса також виріжте аналогічну деталь, але врахуйте, що вона повинна бути меншою за основні деталі на 5 мм з усіх боків, щоб нормально розташовуватися посередині;
• Щоб «вгадати» з довжиною гумки, бажано заздалегідь заміряти об'єм власної голови (або голови того, на кого ви шиєте маску). Врахуйте, що гумка в жодному разі не повинна перетискати та здавлювати шкіру – вона призначена лише для фіксації маски на очах!;
• Зшийте всі деталі маски, включаючи основну тканину, підкладку та флізелін і не забуваючи відступити місце для гумки;
• Потім обробіть гумку - її також можна обшити атласом у вигляді збірного "пояску";
• Всуньте гумку в залишені отвори і пришийте;
• На передній поверхні маски нашите мережива або будь-які інші декоративні елементи, які ви вибрали раніше;
• Маска готова, і ви можете почати тестувати її прямо цієї ночі!

Ви можете шити за допомогою машинки або руками. Але врахуйте, що у другому випадку вам знадобиться гранична акуратність, щоб шви вийшли рівними та однаковими за розміром. «Поясок» для гумки пошити вручну навряд чи вдасться, але якщо вам хочеться хоч якось прикрасити його, спробуйте зробити обрамлення гіпюру.

Ні для кого не є секретом той факт, що здоровий і повноцінний сонможливий лише за відсутності такого зовнішнього подразника, як сонячне, місячне чи штучне світло, тобто у повній темряві. Тільки в цьому випадку здатний вироблятися гормон мелатонін, який є вкрай необхідним організмулюдини. Що ж робити, якщо відпочивати у темряві з якихось причин не вдається? Відповідь проста - вам допоможуть пов'язки на очі для сну. Отже, що ж вони являють собою?

для сну - повноцінний елемент нічного вбрання

Як правило, люди звикли до того, що, перш ніж вирушити в ліжко, їм знадобиться взяти лише піжаму або пеньюар. Однак не менш важливим елементомє також пов'язки на очі для сну. Вони конче необхідні, щоб захиститися від яскравого світла. Особливо актуальними вони виявляються в північних районах, адже білі ночі не дають можливості нормально відпочити. Єдиний порятунок у цих краях – пов'язки на очі для сну.

Беруть ці аксесуари, до речі, нерідко разом із собою й у тривалі поїздки, так само, як і беруші. Ні в автобусах, ні в поїздах, ні в літаках світло, як правило, не вимикається, а лише приглушується. Зрозуміло, це негативно позначиться на вашому самопочутті.

Виготовляються ці атрибути зі світлонепроникних матеріалів, що відрізняються багатошаровою структурою. Одна з частин захищає від світла, друга дозволяє очам максимально розслабитися та відпочити.

Лікувальні властивості

Не знаєте, де продається В аптеці насамперед! Адже має вона багато лікувальними властивостями: допомагає полегшити мігрень, усунути "мішки" Маленькі скляні кульки додаються у такі пов'язки саме з цією метою. Єдиний нюанс – цей аксесуар повинен обов'язково охолоджуватися. А ось та модель, яка призначена для зняття головного болю, навпаки, трохи нагрівається.

Одним словом, вашим чудовим щоденним помічником може стати маска для сну. Ціна її є цілком доступною – від 100 до 250 рублів. Найголовніше, ви не тільки боротиметеся з безсонням, але також і збільшите в організмі вироблення мелатоніну, а це найкраще позначиться на вашому загальному тонусі. Це не дивно, адже цей гормон продовжує людині життя, дарує їй молодість та ясність розуму.

Запорука міцного імунітету

Загалом пов'язки на очі для сну є, начебто, досить незначними деталями у житті. Проте не варто їх недооцінювати. Це не просто запорука якісного, а відповідно, і міцного імунітету. Цей аксесуар допомагає зняти на обличчі загальну втому і, тим більше, напругу після роботи за комп'ютером.

Крім того, маска для сну є ще й дуже привабливою річчю, яка може бути прикрашена мереживом, шовком та іншими матеріалами. Надягаючи цей атрибут, ви з великим задоволенням поринете в сон - спокійний і глибокий.

Великий вибір

Отже, ви наважилися придбати такий цікавий аксесуар. Не сумнівайтеся, на сучасному ринкуви зможете підібрати саме те, що потрібно. Широкий асортимент пропонує неймовірно оригінальні варіанти. Маска для сну може бути прикрашена не тільки банальним мереживом, але також і різноманітними камінчиками, стрічками, бантиками або кумедними принтами.

Придбати саме те, що ви хочете, не складе ніяких труднощів, просто задумайтеся про свої уподобання, смаки і можливості. У різноманітних магазинах, спеціалізованих лавках, аптеках ви обов'язково знайдете необхідну річ.

Своїми руками...

Втім, зовсім не обов'язково купувати пов'язку за гроші. Ви з легкістю зможете виготовити її самостійно. Вам знадобиться якась м'яка тканина(приблизно тридцять на п'ятнадцять сантиметрів) для внутрішньої частини – бавовна, ситець чи фланель. Для зовнішнього оздоблення необхідно взяти такий же шматочок декоративного матеріалу. Крім того, знадобляться флізелін, обробка (наприклад, мережива, намистинки або стрічки), тридцятисантиметрова гумка.

Робиться цей атрибут покроково. Насамперед малюється форма. При цьому необхідно враховувати розмір та будову вашої голови. Щоб не помилитися, потрібно виміряти відстань через лоб від скроні до скроні. Це буде ширина аксесуара. Не забудьте додати близько сантиметра на припуски.

Деталі необхідного розміру чітко вирізаються по створеній формі. Це стосується підготовленої тканини та флізеліну, завдяки якому річ зберігатиме свою форму. Наклеюватиметься він на верхню частинумайбутньої моделі.

Усі складові акуратно зшиватимуться з урахуванням залишеного місця для гумки. Не забувайте про відстань, призначену для припусків. Як тільки всі частини будуть з'єднані, просто обріжте зайве по краях, залишивши півсантиметра з кожного боку. Запрасуйте шви, пришийте гумку до бічної частини – і все! Маска готова! Прикраси пришиваються наприкінці вручну.