Спільний сон із дитиною – користь чи шкода? Спільний сон з дитиною: блаженство чи благо

Кожна мама хоче для свого малюка найкращого… Вона вибирає гарне ліжечко, прикрашає його пологом… Але чи це потрібно її дитині? Лежати одному в ліжечку і притискатися до плюшевого ведмедика? А до кого ще можна притиснутися вночі, адже мами поряд немає. «...ведмедик потрібен для того, щоб забезпечити дитині постійну присутність близької істоти. Поступово міцну прихильність до іграшки, що формується, дорослі схильні розглядати швидше як наївну дитячу примху, а не ознаку обділеності увагою дитини, яка змушена липнути до неживого шматка матерії», що замінює йому самого близької людини- маму.. (Жан Ледлофф " Як виховати дитину щасливою. Принцип наступності.")

Забудьте про ліжечка. Дитину можна і потрібно укладати спати разом із батьками (мамою). Спільний соннайбільш фізіологічний та природний. Найбільш виразно природність спільного снуми можемо побачити в природі, так-так на звичайнісіньких звірятках. На щастя, тварини чудово відчувають інстинктивні потреби своїх малюків і тим більше не приховують своїх дій за всякими логічними поясненнями. Подивіться, в природі жодне звірятко нікуди не тягне свого дитинчата, він спить, уткнувшись у маму і смоктає її молочко. Тому що це – природно, тому що природа – мудра. Чому ж людина створила таку безглузду споруду як ліжечко? Для чого?..

Наукові дослідження давно довели необхідність спільного сну. Візьмемо для прикладу дослідження Вільяма та Марти Серзов (батьки вісьмох дітей, педіатри з 20-річним стажем. Автори відомої книги «Ваша дитина: Все, що вам потрібно знати про вашу дитину з народження до двох років»). Ще 1992 року ін. Серз провів спостереження. Соматично здорової дитини(рідну дочку Лорен, вік 3 місяці) обвішали датчиками, і поклали спати у своє ліжечко. На годування (груди) брали, заспокоювали, і знову укладали у ліжко. Було зафіксовано 53 ситуації збоїв дихання та серцевого ритму за 6 годин поза періодом контакту з матір'ю (і понад 150 епізодів падіння рівня кисню у крові). Потенційно, у ослабленої дитини, вони могли б бути небезпечними або просто посиленими. Наступний нічний сонбув із мамою в ліжку. НУЛЬ збоїв. Списали на похибку обладнання. Наступна ніч "наполовину". 3 години у ліжку, потім батько переклав дочку матері. Поки дитина спала за метр від мами - реєстрація збоїв була чіткою. (28 зареєстрованих аномалій). Через 15 хвилин перебування в материнському ліжку – НУЛЬ. Ідеальний серцевий ритмідеальне дихання. Крім того, випадки СВДС (синдром раптової дитячої смерті - це раптова смерть немовляти, яку не можна пояснити ні попереднім його станом, ні наступним розкриттям, ні оглядом місця події, як правило, відбувається уві сні..) переважно трапляються з дітьми, що спляться окремо від мами - у ліжечках чи колясках. З дітьми, що спляться з мамою, СВДС практично не трапляється.

Автор книги «Як виростити дитину щасливою. Принцип наступності» Жан Ледлофф провела два з половиною роки у глибині джунглів латинської Америкиразом з індіанцями племені екуана. Так от у цьому племені ніколи не відбувається подібних випадків, тому що діти завжди сплять з мамою і вдень вони часто носять їх на руках. СВДС – це хвороба цивілізації та роздільного сну. Відчуття мами поруч під час сну дає дитині необхідне їй відчуття безпеки, комфорту та впевненості у навколишньому світі та забезпечує йому здоровий сон.

Ще один «неодмінний» атрибут материнства – безсонні ночі, як правило, мамам, які сплять разом з дітьми, взагалі не знайомий. Спільний сон задовольняє як психічні, так і фізіологічні потреби дитини - в їжі (адже годувати дитину можна і уві сні, не прокидаючись ні мамі, ні дитині), в дотиках мами, і тому така дитина спить набагато спокійніше.

Дитина, сплячий з батьками, легко включається в їх життєвий ритм, тому зникає необхідність у різних ритуалах укладання малюка спати, наприклад довгих заколисуваннях та ін.

Про спільний сон існує багато міфів і багато забобонів. Багато хто боїться, що можуть задавити дитину під час сну. Напевно, дбайливі подружки чи бабусі вже розповіли вам якусь страшну історіюпро те, як мама може задавити свого малюка під час спільного сну. Багато мам суттєво обтяжують своє життя нескінченними нічними вставаннями, щоб нагодувати малюка, злякавшись подібних історій. Інстинктивно, багатьох мам тягне покласти до себе дитину, багато хто спить дуже неспокійно, постійно перевіряючи, як спить малюк один у ліжечку.

Але спробуємо знайти коріння історії про «задавлювання» грудьми матерями своїх дітей!

Уявімо середньовічну Європу. Перенаселеність міст, більшість живе у злиднях… Сім'ї великі, і продовжують рости. Дитяча і дитяча смертність дуже висока. У Швеції до 20 відсотків немовлят помирали. І хоча більшість смертей була викликана родовими ускладненнями і хворобами (з огляду на загальний антисанітарний стан, в якому жили люди), частина дітей помирала від "нещасних випадків" під час сну з батьками. Називалися такі ситуації "задавлювання" і було їх стільки, що більша частина європейських країнз 16 по 18 століття ухвалили закони, які забороняють дітям спати з батьками. По суті, закони намагалися запобігти інфантициду. Коли в сім'ї дуже багато дітей, прогодувати яких з появою кожного нового немовляти все складніше і складніше, дуже легко "випадково" придушити новонародженого. (Цей варіант історії має наступне джерело: Neredith F. Small. Our Babies, Ouselves. How Biology and Culture Shape the Way We Parent. прим.авт.:посилання, на жаль, не знайдена) джерело описує версію, що таке навмисне вбивство своїх дітей, визнавалося матерями на сповіді священикам, і щоб приховати подібні сповіді, почали широко поширюватися чутки про те, що «дитину випадково придавили уві сні». Саме ці зізнання були реальною підставою для прийняття вищеописаних законів.

Сучасна ситуація така, що немає випадків, доведеного ВИПАДКОВОГО задушення матір'ю своєї дитини грудьми під час сну, якщо дотримано наступних умов:

• Мама не знаходиться під різного родудурманами (наркотичне, алкогольне та ін. сп'яніння)
• Мама психічно здорова
• Мама свідомо йде на спільний сон (а не заснула, повністю знесилена випадково і вперше поруч із дитиною, що говорить про високий рівень стресу та втоми)

При дотриманні цих умов, задавити грудьми дитину неможливо, оскільки і курносість малюка (крила носа у немовлят влаштовані таким чином, що як би на них не навалилися мамині груди, вони все одно матимуть доступ повітря), і відповідні материнські гормони (мама, що годує природою). не розрахована вже на глибокий, ні на що не реагує сон, для неї характерно спати дуже чуйно, навіть якщо до народження дитини характер сну був іншим).

Для мами та дитини природно спати разом (і навіть сон багатьох батьків стає більш чутливим під час, коли в сім'ї з'являється малюк), їх гормональні та інші фізіологічні процеси розраховані саме на це… Якщо батькам не вдається організувати спокійний та комфортний спільний сон сім'ї, то , можливо, їм варто поспілкуватися з більш успішними щодо мам та пап, оскільки це стає лише питанням досвіду.

Міф середньовіччя підтримується на даний момент по різних причин, соціальним, політичним та емоційним (наприклад, через страх проміскуїтету між батьками та дочками, оберігання святості "романтичного" союзу чоловіка та дружини, якому заважають діти та ін.). Сучасна статистика показує, що задавити дитину під час сну можуть лише мами, які перебувають у стані алкогольного чи наркотичного сп'яніння. З народженням дитини материнський сон стає дуже чуйним, адже інакше і бути не може - природа подбала про всіх своїх вихованців, у тому числі і про людину, подарувавши їй цю дивовижну можливістьспати разом зі своїми малюками. Послухайте, що кажуть мами, які сплять разом з малюками: «Спати з малюком - це чудово і зручно», «я теж сина перші півроку у своє ліжечко і кожні дві години підскакувала до нього... а нафіг?.. потім стали спати. разом і так здорово відразу стало», «Не знаю, чому, але 9 років тому, коли народилася Люся і не було розумних книжок, я все одно почала спати з нею, інтуїтивно, відчуваю, що так краще всім».

Ще один страх - це те, що дитина, яка спить разом з батьками, позбавить їх особистого життя. Тут хочеться порадити згадати молодість, застосувати фантазію та не обмежувати себе одним ліжком (спробувати на тумбочці, на люстрі:). Якщо ж у вашій квартирі/будинку більше, ніж одна кімната, тоді взагалі немає ніяких складнощів. Та й тато, якщо він не зовсім егоїст, вважає за краще бачити задоволену маму, що висипається, а не напівсонна істота, що мріє тільки про одне - виспатися!!!

Багато хто боїться, що спляча з батьками дитина назавжди оселиться в батьківському ліжку. Але подумайте, спільний сон – це нормальна фізіологічна потребамалюка, і як будь-яка потреба, будучи задоволеною, вона йде сама. Що стосується спільним сном це, зазвичай, відбувається у віці 3-6 років, коли починається т.зв. період «я – сам!». І навпаки, відомо безліч прикладів, коли дитина, яка не спала з батьками, раптом сама починає приходити і проситися до батьківського ліжка. Адже це не що інше, як прояв малюкової потреби у спільному сні.

Спільний сон дозволяє висипатися мамі, сприяє виробленню грудного молоката допомагає висаджувати дитину пописати вночі. Та й у денний часліжечко також не найзручніше місце, щоб покласти дитину, що заснула (по-перше через високі бортики, по-друге дуже багато дітей відразу прокидаються, варто тільки перекласти їх з рук в ліжечко). Зате вдень дуже зручно разом з карапузиком лягати на велике ліжко/диван, дати груди і там же і залишити спати малюка, що заснув.

Дитина має спати з мамою. Так задумано природою. Адже найбільше на світі ваш малюк хотів би бути поряд з найближчою і рідною істотою на світі - своєю мамою, відчувати її, довіряти і разом з нею йти стежкою в цей величезний новий світ.

Вконтакте

Існування ментальних зв'язків між людьми - це незаперечний факт, про який відомо практично кожному. Ні для кого не стануть новиною розповіді про можливість людини відчути, що хтось із близьких потрапив у біду, а про особливий телепатичний зв'язок між найближчими родичами відомо кожному. Однак мало хто знає, що один із самих простих способівтелепатичного спілкування з іншою людиною - спільне сновидіння з нею.

Спільний сон можна визначити як поєднання усвідомленого сновидіння з ментальним зв'язком з іншою людиною; деякі дослідники парних та групових снів вважають їх одним із видів позатілесних подорожей. Яка з цих двох теорій ближча до істини — питання, на яке, на жаль, відповіді ще не знайдено. Тим не менш, практика спільних снів після відповідних тренувань доступна кожній людині, яка вже навчилася усвідомлювати сновидіння та керувати ними.

Найкраще практикувати спільні сновидіння зі своїми знайомими чи родичами — для того, щоб двом людям зустрітися в одному сні, між ними має бути якийсь зв'язок наяву. Так як парний сон є вищим рівнем усвідомлених снівідей, необхідно, щоб по Крайній міріодин з тих, хто вирішив зустрітися уві сні, досконало умів керувати своїми снами, а другий мав хоча б мінімальні навички усвідомлення сну.

Сама проста методика, за допомогою якої двоє людей можуть побачити спільний сон, полягає в наступному:

1. Сновидцям необхідно попередньо домовитися про груповий сон і в призначену ніч постаратися заснути приблизно в той самий час, причому обидві людини повинні налаштуватися на усвідомлений сон.

2. Людина, яка краще вміє керувати своїми снами, повинна взяти на себе роль «ведучого» — самому знайти уві сні свого партнера за сновидінням і розпочати спілкування з ним. Для досягнення цієї мети потрібно увійти в стан свідомого сну і покликати того, з ким було вирішено бачити загальний сон, на ім'я, при цьому відчути бажання і намір його побачити.

3. Як правило, після того, як «ведучий» відчув присутність свого партнера уві сні та побачив його, обстановка сновидіння виявиться чужорідною; виникне велика ймовірністьвтратити свого партнера по сну. Тому «ведучий» має наблизитися до веденого і «розбудити» його — взяти за руку і, таким чином, ввести його у спільний сон.

4. Коли двоє людей опинилися в спільному сновидінні, вони можуть розпочати спілкування. Люди, які практикують групові сни, стверджують, що у більшості випадків розмова відбувається у формі обміну думками та емоціями; питання та відповіді не промовляються вголос. Довіра сновидців один до одного є обов'язковою умовоюперебування та спілкування у загальному сні: у випадку, якщо один із партнерів за сновидінням не має достатньої довіри, відчуття страху виштовхне його зі сну і змусить прокинутися.

На відміну від усвідомлених снів, обстановка та декорації спільного сновидіння, як правило, не мають великого значення; вони постійно змінюються, оскільки залежить від волі не одного, а двох людей. Цікавим нюансом спільних снів є той факт, що у зустрічах уві сні існує лише теперішній час (або поняття часу немає взагалі) — досить часто трапляється так, що спільний сон один із партнерів побачить у відведену для практики загального сновидінняніч, а друга людина — наступної ночі або навіть за кілька діб.

Люди, які успішно практикують групові сни, згодом можуть досягати в цьому вмінні значних висот — вони здатні уві сні вступити в контакт із практично будь-яким зі своїх знайомих, і за кілька миттєвостей спілкування в сновидінні передати або отримати великий обсяг інформації. Спільні сновидіння є маловивченою здатністю підсвідомості людини, проте такі сни відкривають перед сновидцями новий рівень міжособистісному спілкуванні.

Молоді мами зачитуються книгою Памели Друкерман "Французькі діти не плюються їжею". Там даються поради щодо того, як виростити слухняну дитину без покарань… У тому числі йдеться, що спати батькам разом із дитиною не потрібно.

Так варто чи ні брати немовля у батьківське ліжко? Своєю думкою діляться психолог та багатодітні мами.

Спільний сон як формування природного уподобання

Ганна Пищелева, мама п'ятьох дітей:

Спільний сон - це просто сон разом із немовлям. Нічого страшного чи незвичайного в цьому немає. прожив дев'ять місяців усередині мами, тепер він виявився зовні, що ближче до мами, то йому комфортніше. Зазвичай дитина засинає біля грудей. Вночі прокидається поїсти - хтось один раз, хтось два, а хтось багато разів. Так зручно нагодувати дитину не встаючи, майже не прокидаючись!

Нашарити чистий підгузник на тумбочці біля ліжка і поміняти, а мокрий кинути в контейнер, який відразу біля ліжка. Якщо малюк у памперсі – тоді ще простіше. Ні коліки, ні нічні страхи не нападають на малюка в батьківському ліжку. Не потрібен нічник і плюшевий ведмідь – ці сумні супутники сирітства за живих батьків. Немає необхідності прислухатись крізь сон, схоплюватися, заколисувати…

А пробудження вранці! Коли дитина потягується, повертається до мами, гладить по обличчю, сміється, потім лізе на тата як на гору і скочується до стіни як у печеру! А тато, не розплющуючи очей, ловить маленьку п'яту чи ручку, лоскоче пузико! Життя прекрасне!

Є одне "але" - інтереси дитини не повинні обмежувати інтереси тата. Тато вночі теж потребує маминої уваги. Спати разом із малюком тато звикне, а от до маминої холодності – ні. Про це треба подбати.

Щоб не спати в тісноті, я приставляла дитяче ліжечко впритул до нашого. Це давало дитині (!) можливість відсунутись від мене на свою територію для більш спокійного та глибокого снуколи це йому ставало за віком. У більш ранньому віцінемовля можна було вкласти в його ліжечку, а потім відсунутися тихенько на своє і якийсь час поспати вільніше.

Я поки що не стикалася з проблемою відучування від батьківського ліжка. Дитина перестає потребувати такого щільного контакту років до двох, а до трьох зовсім відокремлюється. У цей час у мами може бути нова дитина - це прискорює процес відділення природним чином.

Тільки не потрібно виганяти зі словами «тепер ти великий, а в мене інший маленький!» Це призведе до зворотного результату. А якщо виявити терпіння, то дитина поступово зрозуміє переваги власної території. Це йому стає з віком важливим - окремий простір. Аби батьки були доступні!

Увечері досить укласти малюка з казкою та піснею, прилаштувавшись поряд, обійнявши. А під ранок він може перебратися до мами під діжку. Кілька разів ми з чоловіком прокидалися, обкладені трьома дітками. Це забавно.

Інколи дитина, яка вже відділилася, потребує вночі мами. Відмовляти в цьому, замикати двері, забороняти заходити – жорстоко! Нещодавно читала одну американську книгу з дитячої психології. Жах! У кількох місцях там виринала тема нічних страхів, мокрих простирадл, боротьби за включене вночі світло, нічних пильнувань під дверима батьківської спальні... Яка дикість!

Немовля, замкнене в ліжечку з високими ґратами з усіх боків - дикість! Ведмедик, якого малюк обіймає замість мами і з яким ділиться секретами та смутками, ставши старшим – дикість! Цей ведмедик - попередник форсингу та тульпи. Хіба це не страшно? Не страшно, що немовля отримає досвід відчуження, виявиться знедоленим, самотнім і шукатиме заміщення та компенсації в неживих об'єктах.

Чим боротися за роздільний сон, а потім розхльобувати його наслідки, простіше розслабитися і отримувати задоволення від теплого малюка, що сопить поряд. Коротше кажучи, спільний сон – це приємно, спокійно та зручно, корисно для здоров'я дитини та розвитку природної прихильності.

Бігати до кричачого немовляти - важко

Ганна Синякова, мама шістьох дітей:

Що сказати про сон у батьківському ліжку… Усі різні. Одному досить увечері поїсти і під ранок, у мене Маша таким немовлям була. Вона якось швидко собі такий режим встановила. І її можна було спокійно залишати у ліжечку. Але є діти, які прокидаються багато разів за ніч. Тоді мама дуже втомлюється - і вдень не спить, і вночі не спить.

У нас діти спали в іншій кімнаті, і до такого немовля, що кричить, потрібно було постійно бігати. Це було дуже тяжко. І з молодшими я стала мудрішою і брала тих, кому треба було вночі їсти, собі під бочок, щоб виспатися.

Потім малюк підростав, переставав уночі їсти і спокійно, без жодних «навчання» переселявся в дитячу.

У дітей, що підросли, має бути своя «норка»

Катерина Тевкіна, мама чотирьох дітей:

З власного досвідуможу сказати, що спочатку у мене чітка установка: переносити до свого ліжечка, щоб нормально виспатися. Буває кілька разів за ніч. Але при цьому десь до місяців шести-семи дитини все одно накопичується втома, і ми майже завжди беремо її спати із собою. Просто немає сил перекласти в ліжечко.

А потім настає якийсь момент, коли ти приймаєш внутрішнє рішення: «Мені так незручно, я не висипаюся, дитина повинна перейти у своє ліжко» Це зазвичай настає десь після року.

У якийсь момент дитина повинна плавно перейти у своє ліжечко, щоб не впливати на батьківські стосунки.

Коли дитина підростає і у неї з'являється нове ліжечко, саме час остаточно виселити його з батьківського. Дітям (суджу по своїх) дуже подобається, що у них тепер є їх новий диван, з новим постільною білизною, зі своїм куточком, куди можна повести картинку, покласти улюблену іграшку. Це їхня норка, яку вони люблять, як свій особистий простір.

Батьки можуть перед сном полежати в цій нірці з дитиною, пообніматися, або дитина може повалятися в батьківському ліжку, а потім усі розходяться своїми «спальними місцями».

Але якщо дитина переселилася у своє ліжко остаточно, це не означає, що не за яких умов вона не спатиме з батьками. Дитина може злякатися вночі, погано почуватися і так далі. У таких разових моментах спільного сну немає нічого страшного, вони не розпестить. Для чого потрібні батьки, якщо не можна прийти вночі та поплакатися, що страшний соннаснився?

Спільний сон - від батьківської немочі

Тетяна Зайцева, мама восьми дітей:

Ти береш із собою немовля в ліжко - від немочі материнської. Тому що якщо малюк кожні півгодини починає плакати через те, що в нього болить, йому спекотно, холодно, загалом, незатишно і некомфортно, то, утомившись походити ці кожні півгодини, врешті-решт ти його покладеш спати поруч із собою. Він - зігрівається, заспокоюється, а тобі легше з закритими очимасказати йому «чі-чі-чі», дати груди, погладити животик.

Щоб не підійти до немовляти, що кричить - це не обговорюється. У немовлят - не капризи, якщо вона плаче, отже, відчуває фізіологічний дискомфорт. Але все одно, навіть якщо малюк вночі нерідко опиняється в ліжку батьків, увечері ти все одно спочатку кладеш його у власне ліжечко.

Коли малюк підростає, місяців о дев'ятій-десятій, до року, він уже й більше місця займає, і заважає в батьківському ліжку. Один із головних моментів, пов'язаних з дитиною: у матері має бути нічний сон. І повноцінно виспатися вона може без дитини, тим більше – такої великої.

Взагалі всі діти поводяться по-різному. З первістком це завжди складніше, ти всьому вчишся. Він увесь час був із нами. Правда, ми підставляли ліжечко до дорослої, знімали один бік, і малюк спав начебто і з нами, а начебто і у своєму ліжечку.

Спільний сон - можливість мамі виспатися

Анна Дікова, мама сімох дітей:

А як же вночі? Ми ж все спати хочемо. Я пам'ятаю, як виявила себе солодко сплячою стоячи, біля розпеченої сушарки у ванній. Так, у дівчатах ми солодко спимо всю ніч, а тепер спокій нам тільки сниться. Тут у мене такі накопичилися корисні поради. По-перше, припиніть нити, ми зараз з вами навчимося чудово висипатися в існуючих умовах. По-друге, ми поділимо сон на кілька частин і будемо бадьорими та веселими.

Жінки так влаштовані, що можуть заснути будь-коли, будь-коли і майже будь-де. Можна добре висипатися частинами (як Штірліц). Дуже сприяє цьому годування лежачи - і погодувалися, і спина не втомилася, і мама півгодинки поспала, та й молоко краще виділяється у розслабленій позі.

Мами, тільки пам'ятайте, більшість чоловіків так висипатися не можуть, це фізіологія, і на неї не ображаються. Батькові треба працювати і треба постаратися вночі висипатися, - отут не знаю як, тому що мій чоловік мужньо ділив зі мною безсонні ночі.

І ось тепер важливе. Спимо разом! Ми зробили це, народивши четвертої дитини. З того часу ми спимо ночами (звичайно, коли ніхто не хворий). Найкраще з маминого боку приставити впритул до батьківського дитячого ліжечка. Потрібно прибрати ту стіночку дитячого ліжечка, яке розділяє вас, і вийде загальна поверхня. Прокинулося чадо – погодували – спимо далі.

Іноді доведеться встати і похитати, поставтеся до цього спокійно. Необхідне доповнення - не гнівайтесь, прийміть як даність, що дитина контролює вночі наявність мами поряд. Прокинулися – я тут – люблю – спимо. Такий мамин стиль життя.

Бонус – він звикне! Спочатку стане прокидатися рідше, а через півроку, побачивши вас о 6-й ранку сплячої, прикорне поруч і спатиме, поки не прокинетеся ви, - перевірено, дітки ловлять мамині біоритми.

А кажуть, що можна задавити уві сні дитя? Думаю, що такі випадки ставляться скоріше до відомого синдрому. раптової смертінемовлят. Тільки мертвяче п'яна мати може задавити уві сні свою дитину. А ось смертельно втомлена від недосипу мама справді становить серйозну небезпеку, бо може й до психічного зриву дійти.

А як же потім відучувати від батьківського ліжка, від безладного годування, від рук? Ви, будь ласка, не забувайте, що не собачку дресируєте. Ваша дитина росте. Для початку він перестане постійно їсти - навколо дуже багато цікавого. Ще побігаєте за ним із ложечкою, недарма ж одне з питань – як зробити, щоб діти не плювалися їжею. Тут ви і встановите зручний та науковий режим харчування.

Потім він злізе з рук – все тому ж. Щоправда, наші улюблені діти ще довго вдаватимуться до нас на ручки – до сивого волосся, сподіваюся. Ще він навчиться говорити (іноді навіть) і розуміти слова - можна буде пояснити йому, що тепер він спить окремо.

Спільний сон з дитиною чи ні – обирати кожній родині

Ганна Рауткіна, психолог-консультант Московської служби психологічної допомогинаселенню міста Москви:

На це питання немає і не може бути однозначної відповіді. Дуже важливо не забувати, що всі діти - різні за темпераментом та характером. І батьки різні, і сімейні уклади також у всіх різні. Це важливий постулат. «І що добре російській, то німцеві смерть…»

В інтернеті багато думок щодо спільного та роздільного сну дитини та батьків. І тут треба пам'ятати, що головне завдання сну – це відпочинок та відновлення організму. Якщо батьки та дитина висипаються, то той сон, який у їхній сім'ї прийнятий (спільний чи роздільний), і є правильним, він виконує свою функцію.

Єдиним важливим аспектомє те, що приймати рішення, як дитина спатиме, повинна не тільки мама, а й тато. І облік думки тата важливий не лише щодо сну, а й в інших темах виховання та розвитку дитини. Адже приймаючи рішення на самоті, ми нерідко самі відсуваємо подружжя на другі плани, а потім нарікаємо на те, що контакт між порушеним.

І при спільному сні, і коли дитина спить окремо, є свої плюси та мінуси.

Наприклад, при спільному сні один із значних мінусів - це можливі порушенняу подружніх стосунках. І часто на це скаржаться якраз тата, думки яких не було почуто, і які страждають від неможливості близького (на даний момент я навіть не маю на увазі інтимного) контакту з дружиною.

Коли дитина спить окремо, мінус, який називають самі батьки, - це необхідність вставати до дитини. Немає можливості погодувати дитину в дрімоті, як зазвичай роблять мами при сумісному сні.

Прихильність між мамою та дитиною формується при тактильному контакті: як при грудному вигодовуванні, Так і при спільному сні - і це дуже сприятливо впливає на немовля. І багато перинатальних психологів виступають «за» спільний сон.

Мінусів і плюсів багато в обох ситуаціях, і повторюю, приймати рішення має кожна сім'я, виходячи зі своїх можливостей, традицій та спільних рішень. І, звичайно, з особливостей самої дитини.

Сенс сну – відпочити, набратися сил для наступного дня.

Якщо татові та мамі комфортно врятувати з дитиною в одному ліжку, якщо вони висипаються, якщо задоволені інші діти (в однокімнатній квартирі малюк, що кричить у ночі, до якого потрібно підійти, будить усіх) - значить, варіант цієї родини - саме спільний сон.

Якщо сім'я не висипається в такій ситуації, якщо тато, наприклад, всю ніч не може заснути, боячись роздавити дитину, тоді цей варіант не дуже підходить для конкретних людей.

Важливо!

Подбайте про безпеку вашої дитини

Ось що необхідно зробити, перш ніж укласти дитину спати в одне ліжко з вами:

• Переконайтеся, що ваш матрац жорсткий:дитина може задихнутися або перегрітися, якщо спатиме на занадто м'якому матраці. Якщо у вашого ліжка є рама, узголів'я або вона присунута до стіни, переконайтеся, що матрац щільно прилягає до них, щоб малюк не провалився між ними та матрацом. Такий ризик існує, особливо якщо вашій дитині від 3-х до 10 місяців.
• Ліжко має бути світлою, в ній не повинно бути нічого зайвого:якщо малюку менше року, використовуйте полегшені покривала, і їх не повинно бути багато. Це допоможе уникнути ризику задушення та перегріву малюка. Найбільший ризик – у перші три місяці. Постійно перевіряйте сплячого малюка - може він перекинувся, і ковдра накрила його з головою.
• Ніколи не спіть на дивані чи ліжку з водяним матрацом разом із дитиною.Не спіть з малюком на дивані. Дитина може застрягти між подушками або між вами та спинкою дивана. Ліжка з водяними матрацами надто м'які, у них може бути глибока щілина біля рами, куди малюк може провалитися.
• Дитині має бути тепло, а не спекотно.Одягайте або сповивайте малюка перед сном у щось легке: контакт з вашим тілом може підвищити його температуру. Існує таке правило – якщо вам комфортно, то, швидше за все, дитині теж. Дізнайтеся більше про те, як підтримувати безпечну температуру.
• Не дозволяйте малюкові спати на подушці:ніколи не кладіть малюка спати на подушку, тому що він може скотитися з неї або задихнутися в її м'яких складках.
• Ніколи не дозволяйте малюкам спати разом з дітьми, що підросли:ви можете спати в одному ліжку з вашим малюком та старшою дитиною, тільки якщо вони не сплять поряд. Старші ще надто малі, щоб усвідомлювати можливий ризик, і можуть лягти на малюка уві сні або покласти руку йому на рот чи голову. Ви чи ваша друга половина повинні спати між дітьми.
• Не залишайте малюка в ліжку одного:дитина може впасти з ліжка, коли ви відлучитеся в туалет або встанете рано вранці. Не кладіть навколо малюка подушки, якщо він спить один. Купуйте поручень для ліжка або перекладіть малюка в безпечне місце, наприклад, у переносну колиску або в ліжечко, на той час, поки вас немає в кімнаті.

Коли краще відмовитись від спільного сну?

Щоб зменшити ризик виникнення синдрому раптової дитячої смерті (СВДС), Міністерство охорони здоров'я не рекомендує спільний сон, якщо:

• Ви або ваша друга половина курите:невідомо чому, але якщо малюк спить в одному ліжку з курцем, ризик СВДС зростає.
• Ви чи ваш партнер пили алкоголь чи приймали ліки: вони можуть впливати на вашу пам'ять, ви можете забути, що малюк з вами в одному ліжку Ви можете заснути занадто міцно, тому не помітите, що лягли на дитину.
• Якщо ви дуже втомилися:надмірна втома або якесь порушення сну, наприклад, синдром нічного апное, можуть змусити вас спати так глибоко, що ви можете не прокинутися, якщо уві сні ляжете на дитину.
• Ваш малюк недоношений:ризик підвищується, якщо ваше маля народилося недоношеним або якщо воно мало дефіцит маси тіла при народженні.

Тато з любов'ю вибирав ліжечко, бабуся подарувала новоспеченим батькам вишиту своїми руками білизну для маленьких подушечки та ковдри – всі намагалися облаштувати постіль нового члена сім'ї так, щоб там йому спалося зручно і щасливо. Ви з трепетом поклали немовля туди, де він проведе свою першу в житті ніч, але через деякий час з'ясувалося, що у нього з цього приводу своя думка. Маля хоче спати з мамою.
Навіть якщо дитина здорова і не має особливих труднощів для того, щоб пристосуватися до життя в нових умовах – проблем травлення та нервової системи, у маминих обіймах йому і спокійніше, і простіше. Знайома багатьом ситуація: начебто міцно заснулого малюка кладуть у ліжечко, але не проходить і півгодини, як він знову бадьорий і вимагає уваги. А що робити, якщо спустити дитину з рук майже неможливо – плаче. Вдень можна прилягти відпочити разом із ним, але що робити вночі? Спати разом із дитиною чи окремо? Хтось стверджує, що до окремого відпочинку дитину треба привчати від початку, хтось, навпаки, доводитиме, що спільний сон – це кращий спосібзблизитися. Можливо, однозначної відповіді на це питання немає і не може бути. Оскільки, як і у всьому іншому, пов'язаному з дітьми, кожна мама приймає рішення індивідуально, ознайомившись перед цим різними думкамита дослідженнями.

Ми разом

1. Перше, і дуже вагоме "за" - це те, що не доведеться багато разів прокидатися і вставати. Кожна мама знає, що встати посеред ночі, та ще й кудись прошлепати, щоб нагодувати дитину – це дуже втомлює! Під час спільного сну можна просто підіткнути дитині груди і благополучно досипати. Це, до речі, стосується випадків з дітьми, які перебувають на штучному вигодовуванні. Всі малюки, незалежно від того, чи є у мами молоко чи ні, налаштовані на спільний сон. Подивіться, наприклад, на дитинчат тварин. Адже у них, як у людей, немає нав'язливих ідей: що як треба робити та чому. Вони просто підкоряються своїм інстинктам. У наших дітей, незалежно від типу вигодовування, зберігається смоктальний рефлекс.

3. Відомі американські лікарі-педіатри Вільям та Марта Сірс – сімейна пара, Яка виховала вісьмох дітей, вважають, що «ділити сон», як вони це називають, батькам та дітям просто необхідно. А особливу увагуна це варто звернути тим, чиї малюки погано ростуть і додають у вазі. Щоб вирішити цю проблему, таких дітей рекомендували укладати з ліжка з мамою лікаря ще минулого сторіччя. Педіатрична практикатакож свідчить про те, що у дітей, які спляться з мамою, не буває відхилень від норми в рівні кисню в крові та збоїв дихання.

4. гормон пролактин, що відповідає за кількість молока, виробляється переважно вночі. Нічний ссання підтримує хорошу лактацію.

До речі, багато народів спільний сон навіть не обговорюється. В основному це, звичайно, різні етнічні групи: індіанці, африканці, індуси, балійці. Ближче до нас – монголи та узбеки. Можливо, тому що вони не розпещені, як європейці, плодами цивілізації і ще керуються закладеними природою інстинктами. Адже якщо подумати – чому дітки, які сплять у своїх ліжечках, засинають з обійми з плюшевими іграшками? Та тому, що їм просто необхідно, засинаючи, на когось покластися! Звичайно, краще, якщо це буде мама, але якщо її немає, то нехай це буде хоч іграшка.

Звісно, ​​це далеко не все позитивні сторони, і кожна мама може додати до цього списку ще кілька причин, через які з дитиною потрібно спати разом. Наприклад, щастя обох під час пробудження.

Мамо, вставай!

А тепер розглянемо мінуси спільного сну. На сьогоднішній день супротивників у нього набагато менше. Але є обставини, в яких за всіх очевидних вигод сну з дитиною, він не приносить бажаних результатів або себе не виправдовує.

1. До хорошого швидко звикаєш. Безумовно, привчити малюка відпочивати у своєму ліжечку пізніше буває складно. Однак, до того моменту, коли батьки починають «відселяти» від себе малюка, багато дітей вже виявляються до цього готовими та перебираються на окреме спальне місцебез особливого протесту.
2. Мамам, чиї малюки перебувають на штучному вигодовуванні, на жаль, все одно доводиться підніматися вночі. Треба приготувати пляшечку, іноді необхідно розбудити дитину. Залишається чекати, коли малюк навчиться спати всю ніч, не перекушуючи.
3. Визначатися з тим, чи залишаєте ви немовля на ніч із собою чи ні, краще якомога раніше. Якщо до цього засобу ви вдаєтеся, вже випробувавши всі інші способи налагодити режим сну, воно не спрацює.
4. Природно, коли чудо сопе поруч, питання про інтимного життябатькам доводиться вирішувати якось інакше. З практики сімейних психотерапевтів відомо, що присутність малюка в ліжку батьків шкодить скоріше дорослим, аніж дитині. Парам, чиї стосунки страждають після народження дитини, на прийомі насамперед задається саме це питання. Щоб почуватися комфортно і не турбуватися про реакції немовляти, найкраще перенести подружній секс в окреме місце, подбати про звукоізоляцію і використовувати той час, коли немовля спить найміцніше.

Є й тривоги у більшою міроюнадумані, ніж засновані на реальних небезпеках. Від матусь часто можна почути: «дитина виросте розпещеною, несамостійною» або «а як же можливість задавити малюка уві сні?» Розпещена дитина росте, якщо допущені огріхи у вихованні, але ніяк не через спільний сон. До речі, той самий доктор Спок, який рекомендував роздільний сон, до кінця життя відмовився від багатьох своїх поглядів на розвиток дітей, у тому числі і від цього. Що ж до страху задушити грудьми уві сні — це також багато в чому міф. Якщо мама не перебуває у стані алкогольного чи наркотичного сп'яніння, то у неї добре працюють інстинкти та рефлекси. І навіть уві сні вона здатна реагувати на рухи малюка.

Приємних снів

Як бачите, відповіді на запитання «спати з дитиною разом чи окремо» справді немає. Ох вже ця «мамська» частка завжди приймати рішення самій! Приймати його, вивчивши всі «за» і «проти», варто, спираючись на спостереження саме за своєю дитиною – дітки не завжди вписуються в загальноприйняті правила. Виходьте з його індивідуальних потреб і прислухайтеся до того, що вам підказує серце. Вирішили спати разом? Тоді дотримуйтесь таких нехитрих правил:

1. Дотримуйтесь елементарної гігієни. Якщо малюк ще зовсім маленький, стеліть йому окрему пелюшку. А якщо він спить на одній білизні з вами, змінюйте його якнайчастіше, не використовуючи при пранні шкідливих добавок.
2. Позбавтеся запахів, що заважають малюку відчувати вас поряд. Бажано, не користуватися засобами із сильними ароматами. Духи, туалетна вода, татовий парфум та засоби для гоління, не кажучи вже про важкий тютюновий дух – не найкраща атмосфера для спокійного дитячого сну. Ще один чудовий привіддля тата кинути палити.
3. Діти приблизно до двох років подушки не потрібні. У перші роки у них формується та зміцнюється хребет. Коли прийде час, малюк сам дістанеться подушки. І, звичайно, дитяча ковдра чи покривало має бути тільки з натуральних, не жарких тканин.
4. З натуральної тканини і без гудзиків має бути і мамина нічна сорочка: з великим розрізом, щоб було зручно годувати.
5. Якщо ви вирішите залишити малюка з собою, коли він почне підростати і вийде з немовляти, врахуйте: уві сні діти виконують неймовірну кількість акробатичних трюків. На цю тему десь у мережі є навіть добірка фотографій: сплячу родину знімали кожні півгодини, і щоразу дитина опинялася в різних місцяхта у різних позах. Він повзає, перевертається із живота на спину і знову на живіт, але вже в інший бік. Сідає і, на жаль, падає ... Щоб уникнути падіння з ліжка кладіть дитину між собою і стінкою, а місця, звідки можлива втеча, припріть подушками або валиками.
6. Ми, дорослі, вже давно не звертаємо на це уваги, але для дитини дуже важлива правильна температура та вологість повітря. Правильна - це 16-18 градусів (так, може здатися занадто холодно, але сон корисніший саме в прохолодному приміщенні) і вологість 50-70%. Коли в сім'ї з'являється дитина, придбання зволожувача дуже допомагає.

Ось, мабуть, і все. Ну а кожна з нас може доповнити це своїм досвідом, здобутим на практиці. Приємного та щасливого сну вам та вашим малюкам!

Юлія Сонячна
Обговорити на форумі

Залишимо осторонь психологічні аспектиспільного сну з дитиною та поговоримо про те, як цей процес найкраще організувати.

Спільний сон з дитиною: теорії та практики

У цьому питанні батьки діляться на два протилежні табори: ті, хто ще до народження малюка пропагує і ті, хто проти цього. Окремий табір складають невизначені мами та тата.

При цьому практика показує, що незалежно від позиції, якої дотримувалися батьки до появи в сім'ї немовляти, в будинку завжди готують новонародженому і малюк періодично спить із мамою/батьками.

Не давайте собі зароків: спати чи не спати разом із дитиною. Довіртеся своїй інтуїції у цьому питанні. З одного боку, вам хоча б раз (не раз, якщо чесно, а більше) доведеться взяти малюка до себе в ліжко, наприклад, під час особливо гострих переживань чи колік. З іншого боку, якщо ви спочатку стали прихильником спільного сну, варто розуміти, що це не триватиме все життя.

Коли спільний сон із дитиною протипоказаний

Для цього є кілька вагомих причин:

• якщо один із батьків категорично та безапеляційно проти регулярного спільного сну. Причини можуть бути різні (незручно, психологічно некомфортно, страшно тощо), але кожна з них - серйозний привідвідмовитися від спільного сну;
• якщо хтось із дорослих перебуває у неконтрольованому стані (будь-якого сп'яніння, психологічна нестабільність);
• якщо хтось хворий;
• якщо спільна постіль відповідає нормам безпеки для сну малюка. Наприклад, занадто м'який або занадто жорсткий матрац, надто вузьке ліжко, постільна білизна, здатна викликати алергію у малюка та ін.

Правила спільного сну з малюком

Перш ніж покласти малюка спати поряд із собою, потрібно звернути увагу на такі аспекти:

• ліжко для спільного сну має бути великим. Жодних «полуторок» і тим більше «односпалок», навіть якщо ви плануєте спати тільки вдвох з малюком;
• укладати дитину краще між стіною та мамою, а не посередині. Якщо ваше ліжко не присунуто до стіни, зробіть перестановку або по одному з країв ліжка зведіть імпровізовану стінку (з ковдр, диванних подушок тощо). Оптимально буде присунути ліжко до стіни, і так, щоб не було щілин між ліжком і стіною;
• не беріть дитину спати з собою в ліжко, якщо ви чи батько малюка погано почуваєтеся;
• не закутуйте дитину додатковими ковдрами та одягом. У крихти і без того є природне джерелотепла – мама. При сумісному сні замерзнути у малюка мало шансів, а от отримати перегрів - легко.

При спільному сні з дитиною категоричне «ні»
водяним, надувним матрацам та перинам.

Що потрібно підготувати для спільного сну з дитиною

По-перше, якісна та натуральна постільна білизна. І, швидше за все, вам доведеться запастися парою-трійкою додаткових комплектів. Жодної синтетики, тільки натуральна бавовна. І міняти постільну білизну вам доведеться часто.

По-друге, перегляньте власний одяг для сну. Вона повинна бути також їх натуральних матеріалів, без довгих зав'язок і тасьмок, не викликати у малюка алергію і вам має бути комфортно в ній годувати малюка.

По-третє, підберіть подушку, на якій вам однаково зручно і спати, і годувати дитину.

І, найголовніше, виберіть потрібний матрац для спільного сну з дитиною.

Як вибрати матрац для спільного сну з дитиною

У нашій країні досі не прийнято регулярно міняти матраци. Найчастіше це відбувається, коли матрац приходить у непридатність. Але навіть якщо ваш матрац ще не дійшов до критичного стану, перед народженням дитини подумайте про покупку нового матраца.

Практика показує, що здебільшого спільний сон потрібний з дітьми до року-двох. Найкраще поміняти матрац до народження малюка. І пам'ятайте, що термін придатності матраца, швидше за все, виявиться більшим, ніж необхідність у спільному сні, тому вибирайте матрац таким, щоб не тільки дитині, але і потім буде зручно і приємно спати на ньому.

Яким повинен бути матрац при спільному сні з малюком:

• матрац повинен бути точно за розміром ліжка, допустима відстань до бортів ліжка не більше 2-3 см;
• матрац має бути середньої жорсткості;
• найкраще, якщо матрац буде без пружин;
• ні в якому разі матрац не повинен бути надувним чи водяним;
• обов'язково використовуйте чохол на матрац; краще вибирати матрац із наповнювачем з кокосового волокна. Саме волокна не стружки. Кокосове волокно довше зберігає форму, матрац менше піддається деформації.

Синдром раптової смертності немовлят – це те, що найчастіше лякає батьків, які замислюються про спільний сон. Але не було встановлено достовірного зв'язку між синдромом раптової смертності немовлят та спільним сном! А думка про те, щоб випадково завдати малюкові шкоди під час сну – не більше ніж страх батьків, нічим не підтверджений!

Альтернативні варіанти для спільного сну з дитиною

Перший варіант – це приставне ліжечко для малюка. Головне її відмінність від звичайного ліжечка в бортику, що відкидається, завдяки чому воно легко приставляється до дорослого ліжка і мамі не потрібно вставати, щоб дотягнутися до малюка.