Протягом багатьох років вчені думали, що головний мозок дорослої людини залишається незмінним. Однак тепер науці достеменно відомо: протягом усього життя в нашому мозку формуються все нові й нові синапси — контакти між нейронами або клітинами іншого типу, що отримують їх сигнал. В сукупності

нейрони та синапси формують нейронну мережу, окремі елементи якої постійно контактують між собою та обмінюються інформацією.

Саме нейронні зв'язки допомагають різним областям головного мозку передавати один одному дані, тим самим забезпечуючи життєво важливі для нас процеси: формування пам'яті, продукування та розуміння мови, керування рухами власного тіла. Коли нейронні зв'язки порушуються (а це може статися внаслідок захворювань, таких як хвороба Альцгеймера, або через фізичну травму), певні області головного мозку втрачають здатність взаємодіяти між собою. Внаслідок цього стає неможливим виконання будь-якої дії, як розумової (запам'ятовування нової інформації або планування своїх дій), так і фізичної.

Група дослідників під керівництвом Стівена Сміта з Центру функціональної магнітно-резонансної томографії головного мозку Оксфордського університету вирішила з'ясувати, чи здатна загальна кількість нейронних зв'язківу мозку якимось чином проводити його роботу загалом. У ході дослідження вчені використали дані, отримані в рамках Human Connectome Project- проекту, запущеного у 2009 році. Його метою є складання своєрідної «карти» головного мозку, за допомогою якої можна буде зрозуміти, яка область мозку відповідає за той чи інший процес чи захворювання, а також яким чином різні сфери мозку взаємодіють один з одним.

Унікальність роботи дослідницької групи Стівена Сміта полягала в тому, що вчені не концентрували свою увагу на зв'язках між конкретними областями мозку або його певних функціях, а вивчали процеси загалом.

У дослідженні було використано результати магнітно-резонансної томографії 461 людини. Для кожного з них було створено карту, на якій показувалося Загальна кількістьнейронних зв'язків між усіма областями мозку Крім того, кожен учасник дослідження заповнював анкету, де розповідав про свою освіту, спосіб життя, стан здоров'я, сімейний стан і емоційному стані. Загалом питання торкалися 280 аспектів життя людини.

В результаті роботи вдалося з'ясувати: чим більша кількість нейронних зв'язків присутня в головному мозку людини, тим більш «позитивною» вона є.

Люди, мозок яких був багатий на контакти між нейронами, як правило, отримали вища освіта, не мали проблем із законом, прагнули вести здоровий образжиття, перебували у доброму психологічний стані загалом демонстрували високий рівеньзадоволеності життям.

Відділу науки вдалося зв'язатися з провідним автором роботи Стівеном Смітом та поговорити з ним про деталі роботи.

— Чи можна дати точне пояснення того, чому кількість нейронних зв'язків у головному мозку має прямий вплив на якість життя людини: наприклад, сказати, що кількість зв'язків якимось чином впливає на мозкову діяльність?

— Ні, говорити про такі причинно-наслідкові зв'язки поки що зарано, бо все це предмет складного і багатоваріантного кореляційного аналізу. Тому поки що ми не можемо заявити, що мозок, у якому багато нейронних зв'язків, змушує людину вчитися на кілька років довше (або навпаки, що багаторічне навчання збільшує кількість нейронних зв'язків).

До речі, на даний момент справді можна поширювати причинно-наслідкові зв'язки в обидва напрями — це можна назвати «зачарованим колом».

— У такому разі яким чином ви збираєтеся це «зачароване коло» розірвати?

— Та робота, яку ми проробили зараз — сканування головного мозку за допомогою магнітно-резонансної томографії, — може показати лише те, наскільки тісно пов'язані ті чи інші області мозку. Вона також відображає безліч інших біологічних факторівменшої важливості - наприклад, демонструє точну кількість нейронів, які пов'язують ці області. А ось розуміння того, як ці зв'язки впливають на поведінку, розумові здібності, спосіб життя людини, - це основне питання, яке стоїть перед співробітниками проекту Human Connectome Project.

— Стівен, а чи існує кореляція між числом нейронних зв'язків у головному мозку батьків та дітей?

— А тут я можу однозначно відповісти — так. Існує безліч доказів того, що кількість нейронних зв'язків, скажімо так, передається у спадок. У рамках нашого проекту ми збираємося вивчити це явище глибше. Хоча, безперечно, існують і інші важливі фактори, які впливають на функціонування мозку та формування нейронних зв'язків.

— А чи можливо, хоча б теоретично, якимось чином вплинути на кількість нейронних зв'язків і таким чином змінити якість життя людини?

— Про це дуже складно говорити загалом. Втім, існує безліч прикладів, коли втручання у функціонування головного мозку змінювали поведінку людини або покращували окремі показники її роботи. Про подібний експеримент можна прочитати, наприклад, у журналі Current Biology: у статті говориться, що вченим за допомогою мікрополяризації (методу, що дозволяє змінювати стан різних ланок центральної нервової системидією постійного струму. - "Газета.Ru") вдалося поліпшити математичні здібності піддослідних.

Можна навести й інший, простіший і звичайнісінький приклад: ми всі знаємо, що навчання і практика у якомусь виді діяльності допомагають поліпшити виконання цієї діяльності.

Але ж навчання - за визначенням - змінює нейронні зв'язки головного мозку, нехай іноді ми і не в змозі це зафіксувати.

Що стосується вашого питання, то проблема глобальної зміни поведінки чи здібностей людини залишається масштабною та надзвичайно цікавим об'єктомдослідження.

Здрастуйте, шановні читачі блогу! Представляю вашій увазі ефективна вправадля зміни нейронних зв'язків головного мозку, а разом із ними й самого життя. Воно змінює характер та звички за 21 день.

Швидше за все, ви помічали, що в одних людей все йде як їм хочеться, в інших немає. Цьому є різні причиниі одна з них, це нейронні зв'язки мозку, що склалися. Що таке нейронні зв'язки, читаємо у статті «

Майже все, що ми робимо у звичайному житті, складається з цих зв'язків. Так жити значно простіше.

У кожної людини свій характер, свої звички та уподобання. Все це склалося у процесі життя і все це впливає на долю. Змінивши характер та звички, можна кардинально змінити свою долю. Як це зробити?

Насамперед необхідно прибрати основні негативні нейронні зв'язки, які зараз мають більшість людей — це зміна негативного мислення на позитивне.

Існує такий закон: .

А як мислить більшість людей? Вони постійно чимось незадоволені: роботою, сім'єю, доходом, життям. Все це створює підсвідомі страхи та проблеми. Змінивши характер та звички, людина змінює свою долю. Він починає мислити по-іншому, діяти і у нього з'являються інші результати без особливих зусиль. Все відбувається як би само собою. Людина ніби народжується наново з новою долею.

На перезапис нейронних зв'язків потрібно 21 день, іноді 40. початковому етапіпотрібно 40 днів. У мене раніше взагалі йшло дуже складно. Терпіння та устремління перемагають усі проблеми.

Зараз ми вчитимемося отримувати радість та приємні події у житті. Ендорфінів (гормонів радості), у вас буде все більше і більше.

Отже, з цієї хвилини перестаємо скаржитися на життя і згадувати чи вигадувати неприємні ситуації. Починаємо перепрограмувати свій мозок. Зустрічайте вправу "20 горошин".

Вправа «20 горошин»

Беремо 20 горошин. Горошини можна замінити будь-чим: намистинками, гудзиками, іншими невеликими предметами або використовувати для дій смартфон.

Кладемо горошини в кишеню і починаємо шукати навколо щось добре і приємне і дякувати за це своїй долі. Подяка істотно посилює ефективність вправи.

Як щось побачили або відчули добре і приємне, одразу перекладаємо одну горошину з кишені до іншої кишені. Основне завдання, за день усі горошини перекласти в іншу кишеню. Отже, робити щодня протягом 21 дня. Ваші нейронні зв'язки перепишуться, і ви почнете помічати лише добре. Ваше життя почне перетворюватися на щоденне свято, де постійно відбувається щось хороше.

Згадайте закон: на чому більше концентруєшся, того й стає більше. Тепер у вас почне з кожним днем ​​відбуватися все більше добрих подій. Ви почнете буквально притягувати хороші обставини, а невдачі просто не помічатимете.

Наведу приклад: прокинулися вранці, з вами все добре і можна подякувати всесвіту за це. Розплющили очі, а у вікні сонечко. Як чудово! Нова подяка і у вас вже 2 перекладені горошини. Ви вийшли надвір, а там вам притримали двері або посміхнулися. Як приємно зустріти хорошої людини! Отже, буквально вишукуємо добрі події.

Першого дня я зміг перекласти лише кілька горошин, через тиждень легко перекладав усе, а через 2 тижні, я їх перекладав за пів дня, а за другу половину назад. Звичайно, день на день не доводиться, але прогрес очевидний і яка радість, коли через 21 день ви виявите себе зовсім іншою, щасливішою людиною. Нагадаю, що деяким людям знадобиться зміни нейронних зв'язків 40 днів, а найбільш похмурим і негативникам цей термін доведеться подвоїти. Терпіння та щоденна праця зроблять свою справу. Хоча це важко навіть складно назвати.

Основна складність, яка була у мене спочатку, я просто забував помічати хороші події та перекладати горошини. Ця вправа також виробляє увагу, яке є незамінним у навчанні управління своєю долею. На цьому я прощаюсь з вами, всього доброго та до нових зустрічей! Пишіть свою думку у коментарях.

Хочете на практиці випробувати, як працюють методики зміни нейронних зв'язків? Запрошую на благодійний тренінг: .

ПЕРШИЙ РАЗ НА БЛОГІ? ЗНАЙДИ ІНФОРМАЦІЮ ПО ІНТЕРЕСУЮЧУ ТЕБЕ

Мозок використовує дуже цікавий спосібзвільнення місця для створення нових, міцніших зв'язків, щоб ви могли запам'ятати більше.

У неврології є старий вираз: нейрони, які спалахують разом, зв'язуються один з одним. Іншими словами, чим частіше використовується нейрозв'язок, тим міцнішим він стає. Саме тому вірна інша стара приказка: повторення – мати вчення. Чим більше ви тренуєтеся у грі на піаніно, у володінні іншою мовою, у жонглюванні, тим міцнішими стають ці зв'язки.

Наша здатність вчитися залежить не тільки від побудови та зміцнення нейрозв'язків

Багато років це вважалося головною запорукою освоєння нових навичок. Але виявилося, що здатність вчитися залежить не тільки від побудови та зміцнення нейрозв'язків. Навіть важливіша за це наша здатність руйнувати старі зв'язки. Цей процес називається "синаптичний прунінг". Ось як він працює.

Ваш мозок влаштований подібно до саду

Уявіть, що ваш мозок – це сад, хіба що замість вирощування квітів, фруктів та овочів ви ростите синаптичні зв'язки між нейронами. За цими зв'язками передаються такі нейромедіатори, як допамін, серотонін та інші.

У вашому мозку є садівники – гліальні клітини, які можуть прискорювати сигнали між певними нейронами. У той же час інші гліальні клітини прибирають все зайве: видаляють бур'яни, вбивають шкідників, підмітають опале листя. Ці садівники-прибиральники вашого мозку називаються «мікрогліальні клітини». Вони руйнують синаптичні зв'язки. Питання у тому, як вони обирають, які зв'язки руйнувати.

Дослідники поки що тільки починають відкривати цю таємницю, але вже зараз вони знають точно, що ті синаптичні зв'язки, які ми використовуємо рідше за інших, позначаються білком C1q (та іншими). Коли мікрогліальні клітини помічають цю мітку, вони вступають у реакцію з білком і знищують – тобто відрізають – синапс.

Таким чином, ваш мозок звільняє місце для нових, міцніших зв'язків, щоб ви змогли запам'ятовувати більше.

З цієї причини невеликі перерви на сон покращують ваші когнітивні здібності. Якщо ви відправитеся подрімати на 10-20 хвилин, у ваших мікрогліальних садівників буде можливість попрацювати - видалити зв'язки, що не використовуються, і звільнити місце для побудови нових.

Займатися розумовою діяльністю за тривалої відсутності сну – те саме, що прорубуватися крізь густі джунглі з мачете. Це важко, повільно та втомлює. Шляхи переплітаються, і світло не може проникнути усередину. Розумова діяльністьпісля гарного відпочинку– це приємна прогулянка регулярним парком. Доріжки нічим не перекриваються, і можна чітко побачити точки їх перетину, дерева прибрано, і можна бачити свій шлях далеко вперед. Це надихає.

Замислюйтесь про те, про що ви думаєте

Насправді, у вас є можливість вирішувати, які зв'язки ваш мозок зруйнує, поки ви спатимете. Зачищаються ті синаптичні зв'язки, які ви не використовуєте. Ті зв'язки, які ви використовуєте, отримують все необхідне зростання. Тому потрібно контролювати те, що ви думаєте.

Кадр із фільму «Згадати все»

Якщо ви витрачаєте занадто багато часу на читання фанатських теорій про те, чим скінчиться «Гра престолів» і лише зрідка думаєте про роботу, вгадайте, які синапси будуть позначені для видалення.

Якщо на роботі у вас з кимось стався конфлікт, і тепер ви думаєте, як покарати цю людину, а не про те, як упоратися з важливим проектом, ваш мозок генеруватиме чудові ідеїдля помсти та посередні ідеї для інновацій.

Щоб максимально використовувати природну систему очищення вашого мозку, думайте про те, що дійсно для вас важливо. Ваші садівники посилять ці зв'язки та приберуть непотрібні. Так ви зможете допомогти своєму мозку розцвісти.

Гормони впливають на механізми утворення емоцій та дію різних нейрохімічних речовин, і, як наслідок, беруть участь у формуванні стійких навичок. Автор книги «Гормони щастя» заслужений професор Каліфорнійського університету Лоретта Граціано Бройнінг пропонує переглянути шаблони нашої поведінки та навчитися запускати дію серотоніну, дофаміну, ендорфіну та окситоцину. T&P публікують розділ з книги про те, як самоналаштовується наш мозок, реагуючи на досвід та формуючи відповідні нейронні зв'язки.

Лоретта Граціано Бройнінг

засновник Inner Mammal Institute, заслужений професор Каліфорнійського університету, автор кількох книг, веде блог Your Neurochemical Self на сайті PsychologyToday.com

Перекладаючи нейронні шляхи

Кожна людина народжується з безліччю нейронів, але дуже мало зв'язків між ними. Ці зв'язки будуються в міру взаємодії з навколишнім світом і в кінцевому рахунку і створюють нас такими, якими ми є. Але іноді у вас виникає бажання дещо модифікувати ці зв'язки, що сформувалися. Здавалося б, це має бути легко, бо вони склалися у нас без особливих зусиль з нашого боку ще замолоду. Однак формування нових нейронних шляхів у дорослому віці виявляється несподівано складною справою. Старі зв'язки настільки ефективні, що відмова від них створює у вас відчуття, що виникає загроза виживанню. Будь-які нові нервові ланцюжки є дуже крихкими в порівнянні зі старими. Коли ви зможете зрозуміти, як важко створюються в мозку людини нові нейронні шляхи, ви будете радіти своїй наполегливості в цьому напрямку більше, ніж лаяти себе за повільний прогрес у їхньому формуванні.

П'ять способів, за допомогою яких самоналаштовується ваш мозок

Ми, ссавці, здатні протягом життя створювати нейронні зв'язки, на відміну від видів з стійкими зв'язками. Ці зв'язки створюються в міру того, як навколишній світ впливає на наші органи почуттів, які посилають відповідні електричні імпульси в мозок. Ці імпульси прокладають нейронні шляхи, якими у майбутньому швидше і легше побіжать інші імпульси. Мозок кожного окремої людининалаштований на індивідуальний досвід. Нижче наведено п'ять способів, за допомогою яких досвід фізично змінює ваш мозок.

Життєвий досвід ізолює молоді нейрони

Постійно працюючий нейрон з часом покривається оболонкою з особливої ​​речовини, яка називається мієлін. Ця речовина значно підвищує ефективність нейрона як провідника електричних імпульсів. Це можна порівняти з тим, що ізольовані дроти можуть витримувати значно велике навантаженняніж оголені. Покриті мієлінової оболонкою нейрони працюють без витрати зайвих зусиль, що властиво повільним, «відкритим» нейронам. Нейрони з мієлінової оболонкою виглядають швидше білими, ніж сірими, тому ми поділяємо нашу мозкову речовину на «білу» та «сіру».

В основному покриття нейронів мієлін завершується у дитини до віку двох років, у міру того як його тіло навчається рухатися, бачити і чути. Коли народжується ссавець, у його мозку має сформуватися ментальна модель навколишнього світу, що надасть йому можливості для виживання. Тому вироблення мієліну у дитини максимальне при народженні, а до семи років вона дещо знижується. До цього часу вам уже не треба вчити істини, що вогонь обпалює, а земне тяжіння може змусити вас впасти.

Якщо ви думаєте, що мієлін «даремно витрачається» на посилення нейронних зв'язків саме у молодих, слід розуміти, що природа влаштувала саме так з обґрунтованих еволюційних причин. Протягом більшої частини історії людства люди заводили дітей відразу після досягнення статевої зрілості. Нашим предкам треба було встигнути вирішити першочергові нагальні завдання, які забезпечували виживання їхнього потомства. У дорослому стані вони більше використовували нові нейронні зв'язки, ніж переналаштовували старі.

З досягненням періоду статевого дозрівання людини формування мієліну у його організмі знову активізується. Це відбувається через те, що ссавцю належить здійснити нове налаштуваннясвого мозку на пошук найкращого шлюбного партнера. Часто під час парування тварини мігрують у нові групи. Тому їм доводиться звикати до нових місць у пошуках їжі, а також до нових одноплемінників. У пошуках шлюбної пари люди також нерідко змушені переміщатися до нових племен чи кланів і осягати нові звичаї та культуру. Зростання вироблення мієліну в період статевого дозрівання якраз усьому цьому сприяє. Природний відбірвлаштував мозок таким, що саме у цей період він змінює ментальну модель навколишнього світу.

Все, що ви цілеспрямовано і постійно робите у роки свого «мієлінового розквіту», створює потужні та розгалужені нейронні шляхи у вашому мозку. Саме тому так часто геніальність людини проявляється саме у дитинстві. Саме тому маленькі гірськолижники так хвацько пролітають повз вас на гірських спусках, які ви не можете освоїти, скільки не намагаєтеся. Саме тому таким важким стає вивчення іноземних мовіз закінченням юнацького віку. Будучи вже дорослими, ви можете запам'ятовувати іноземні словаале найчастіше ви не можете швидко підбирати їх для вираження своїх думок. Це тому, що вербальна пам'ять концентрується у вас у тонких, не покритих мієліном нейронах. Потужні мієлінізовані нейронні зв'язки зайняті у вас високою розумовою діяльністюТому нові електричні імпульси насилу знаходять вільні нейрони. […]

Коливання активності організму в мієлінізації нейронів можуть допомогти вам зрозуміти, чому у людей виникають ті чи інші проблеми різні періодижиття. […] Пам'ятайте, що людський мозокне досягає своєї зрілості автоматично. Тому часто кажуть, що мозок у підлітків ще не сформувався. Мозок «мієлінує» весь наш життєвий досвід. Тож якщо у житті підлітка матимуть місце епізоди, коли він отримує незаслужену винагороду, то він міцно запам'ятовує, що нагороду можна отримати і без зусиль. Деякі батьки прощають підліткам погану поведінку, кажучи, що «їх мозок ще повністю оформився». Саме тому дуже важливо цілеспрямовано контролювати той життєвий досвід, що вони вбирають. Якщо дозволити підлітку уникати відповідальності за свої дії, то можна сформувати у нього розум, який чекатиме на можливість ухилення від такої відповідальності і надалі. […]

Життєвий досвід підвищує ефективність роботи синапсу

Синапс – це місце контакту (невеликий проміжок) між двома нейронами. Електричний імпульс у нашому мозку може пересуватися тільки за умови, що він досягає кінця нейрона з достатньою силою, щоб «перестрибнути» через цей проміжок до наступного нейрона. Ці бар'єри допомагають нам фільтрувати насправді важливу інформацію, що входить від не має значення так званого «шуму». Проходження електричного імпульсу через синаптичні проміжки – це дуже складний природний механізм. Його можна уявити так, що у кінчику одного нейрона скупчується ціла флотилія човнів, яка транспортує нейронну «іскру» у спеціальні приймальні доки, наявні біля розташованого нейрона. Щоразу човни краще справляються з транспортуванням. Ось чому досвід, який ми отримуємо, збільшує шанси передачі електричних сигналів між нейронами. У мозку людини є понад сто трильйонів синаптичних зв'язків. І наш життєвий досвід грає важливу роль, щоб проводити за ними нервові імпульситак, щоб це відповідало інтересам виживання.

На свідомому рівні ви не можете вирішувати, які синаптичні зв'язки вам слід розвивати. Вони формуються двома основними способами:

1) Поступово шляхом багаторазового повторення.

2) Одномоментно, під впливом сильних емоцій.

[…] Синаптичні зв'язки будуються з урахуванням повторення чи емоцій, пережитих вами у минулому. Ваш розум існує за рахунок того, що ваші нейрони утворили зв'язки, які відображають вдалий та невдалий досвід. Деякі епізоди з цього досвіду були "закачані" у ваш мозок завдяки "молекулам радості" або "молекулам стресу", інші були закріплені в ньому завдяки постійним повторенням. Коли модель навколишнього світу відповідає тій інформації, яка міститься у ваших синаптичних зв'язках, електричні імпульси пробігають по них легко, і вам здається, що ви цілком у курсі подій, що відбуваються навколо вас.

Нейронні ланцюжки формуються лише за рахунок активних нейронів

Ті нейрони, які активно не використовуються мозком, починають поступово слабшати вже у дворічної дитини. Як це не дивно, це сприяє розвитку його інтелекту. Скорочення числа активних нейронів дозволяє малюкові не ковзати розсіяним поглядом по всьому навколо, що властиво новонародженому, а спиратися на нейронні шляхи, які у нього вже сформувалися. Дворічний малюк здатний вже самостійно концентруватися на тому, що доставляло йому в минулому приємні відчуття на кшталт знайомого обличчя або пляшечки з його улюбленою їжею. Він може остерігатися того, що в минулому викликало у нього негативні емоції, наприклад забіяцький товариш по іграх або зачинені двері. Юний мозок покладається на свій невеликий життєвий досвід у тому, що стосується задоволення потреб і уникнення потенційних загроз.

Хоч би як будувалися нейронні зв'язки в мозку, ви відчуваєте їх як «істину»

У віці від двох до семи років процес оптимізації мозку у дитини продовжується. Це змушує його співвідносити новий досвідзі старим, замість накопичувати нові переживання якимось окремим блоком. Тісно переплетені нейронні зв'язки та нервові шляхистановлять основу нашого інтелекту. Ми створюємо їх, розгалужуючи старі нейронні «стволи», замість створення нових. Таким чином, до семи років ми зазвичай чітко бачимо те, що вже одного разу бачили, і чуємо вже одного разу почуте.

Ви можете подумати, що це погано. Однак подумайте над цінністю всього цього. Уявіть собі, що ви збрехали шестирічній дитині. Він вірить вам, тому що його мозок жадібно вбирає все, що йому пропонується. Тепер припустіть, що ви обдурили дитину восьми років. Він вже піддає ваші слова сумніву, тому що порівнює інформацію, що надходить з вже наявною у нього, а не просто «ковтає» нові відомості. У віці восьми років дитині вже важче формувати нові нейронні зв'язки, що штовхає її використання вже наявних. Опора на старі нейронні ланцюжки дозволяє йому розпізнати брехню. Це мало величезне значення з погляду виживання на той час, коли батьки помирали молодими й дітям змалку доводилося звикати піклуватися себе. У молоді роки ми формуємо певні нейронні зв'язки, дозволяючи іншим поступово згасати. Деякі з них зникають, як вітер забирає осіннє листя. Це допомагає зробити розумовий процес людини більш ефективним та цілеспрямованим. Звичайно, з віком ви отримуєте нові знання. Однак ця нова інформація концентрується в тих сферах мозку, в яких вже існують активні електричні шляхи. Наприклад, якщо наші пращури народжувалися у мисливських племенах, то швидко набирали досвід мисливця, а якщо у племенах землеробів – сільськогосподарський досвід. Таким чином, мозок налаштовувався на виживання в тому світі, в якому вони реально існували. […]

Між нейронами, що активно використовуються вами, утворюються нові синаптичні зв'язки.

Кожен нейрон може мати багато синапсисів, тому що у нього буває багато відростків чи дендритів. Нові відростки у нейронів утворюються за його активної стимуляції електроімпульсами. У міру того, як дендрити ростуть у напрямку точок електричної активності, вони можуть наблизитися настільки, що електричний імпульс від інших нейронів може подолати відстань між ними. У такий спосіб народжуються нові синаптичні зв'язки. Коли таке відбувається, на рівні свідомості ви отримуєте зв'язок між двома ідеями, наприклад.

Свої синаптичні зв'язки ви не можете відчувати, але легко можете побачити це в інших. Людина, люблячий собак, дивиться на весь навколишній світчерез призму цієї прихильності. Людина захоплена сучасними технологіями, все у світі пов'язує із нею. Аматор політики оцінює навколишню реальність політично, а релігійно переконана людина - з позицій релігії. Одна людина бачить світ позитивно, інша – негативно. Хоч би як будувалися нейронні зв'язки в мозку, ви не відчуваєте їх як численні відростки, схожі на щупальця восьминога. Ви відчуваєте ці зв'язки як «істину».

Рецептори емоцій розвиваються чи атрофуються

Щоб електричний імпульс міг перетнути синаптичну щілину, дендрит з одного боку повинен викинути хімічні молекули, які уловлюються спеціальними рецепторами іншого нейрона. Кожна з нейрохімічних речовин, що виробляються нашим мозком, має складну структуру, яка сприймається лише одним специфічним рецептором. Вона підходить до рецептора як ключ до замку. Коли вас захльостують емоції, то виробляється більше нейрохімічних речовин, ніж може вловити та обробити рецептор. Ви відчуваєте себе приголомшеним і дезорієнтованим, допоки ваш мозок не створить більше рецепторів. Так ви адаптуєтеся до того, що «навколо вас щось відбувається».

Коли рецептор нейрона тривалий час неактивний, він зникає, залишаючи місце для появи інших рецепторів, які можуть знадобитися. Гнучкість у природі означає, що рецептори у нейронів повинні або використовуватися, або можуть загубитися. "Гормони радості" постійно присутні в мозку, здійснюючи пошук "своїх" рецепторів. Саме так ви і дізнаєтеся причину своїх позитивних відчуттів. Нейрон «спрацьовує», оскільки відповідні молекули гормонів відкривають замок його рецептора. А потім на основі цього нейрона створюється цілий нейронний ланцюг, який підказує вам, звідки чекати радості у майбутньому.

Зображення: © iStock.

Всім привіт! Йтиметься про нейронні зв'язки та їх вплив на наше життя. На прикладах ви побачите, як вони працюють та як від них залежить наша доля. У всіх нас є міцні нейронні зв'язки, які сформувалися в процесі нашого життя. Саме від них залежить наша свідомість, поведінка і, зрештою, наше життя.

Що таке нейронний зв'язок? Зупинюся на прикладі мого наставника. Коли ви вперше входите до невідомої темної кімнати, ви шукайте вимикач. Коли заходьте в цю кімнату вдруге, ви приблизно знаєте, де знаходиться вимикач і знаходите його значно швидше. Через кілька днів, ви, входячи в кімнату, вже не шукаючи кладете руку на вимикач навіть не дивлячись у цей бік. У вас створився нейронний зв'язок і тепер, завдяки ньому, вам не потрібно думати і згадувати, де знаходиться вимикач. У такий спосіб створюються нейронні зв'язки.

Все наше життя складається з таких нейронних зв'язків. Ви думаєте, що живете свідомо? У цьому я вас розчарую. Ви живете за програмами нашого соціуму на нейронні зв'язки. Всі наші успіхи та невдачі пов'язані з цими нейронними зв'язками. Розірвати їх практично неможливо. Принаймні, я таких методів не знаю, а ось переписати їх чи фактично створити заново — не складно, але на це потрібен час мінімум 21 день, а краще 40 днів. Саме такий термін потрібен для створення сталого нейронного зв'язку.

Правильно працюючи з певною проблемою, результат зазвичай з'являється через 21-40 днів. У деяких випадках ці терміни доводиться подвоювати.

Щоб якась техніка чи практика зміни нейронних зв'язків спрацювала, її потрібно робити щодня щонайменше 21 дня, а краще 40 днів. На день бажано робити вправу не менше 2-х разів, а краще 3 рази. Якщо робити 1 раз, загальний часдля отримання результату може потроїтися. Хоча все індивідуально. У мене були випадки, коли і 1 разу на день було достатньо, а іноді і 3 рази на день протягом 40 днів буває мало. Все залежить від проблеми та її сили впливу на вас.

Одну з технік я використав для лікування печії, яка була у мене майже 30 років з підліткового віку. Я використовував техніку для вирішення цієї проблеми в основному один раз на день по 6-9 хвилин, і через 45 днів печія пройшла. Начебто і захворювання старе та його вплив досить сильний, а на порятунок від цієї проблеми пішло всього 45 днів при одноразовому використанні техніки. Отже, все індивідуально.

У більшості людей свідомість налаштована на негативні почуття та спогади. Ця проблема вважається однією з основних на шляху до усвідомленої трансформації свого життя. Це також ґрунтується на нейронних зв'язках.

Хочете за місяць прокидатися щасливою людиноющоб у вас було значно більше приємних подій у житті? Пропоную вам створити нові нейронні зв'язки, які змінять вас усередині, і почнуть змінювати світ навколо вас кращий бік. Для початку спробуйте щодня почати робити вправу «» і подивіться на результат.

Після цього ви почнете відчувати, як переписуються нейронні зв'язки і вже краще розумітимете, які техніки та практики вам потрібні для зміни свого життя.

Хочете на практиці випробувати, як працюють практики зміни нейронних зв'язків? Запрошую вас на благодійний тренінг: як змінити долю за 30 днів .

На сьогодні у мене все, добра вам та усвідомленості! З повагою,.

ПЕРШИЙ РАЗ НА БЛОГІ? ЗНАЙДИ ІНФОРМАЦІЮ ПО ІНТЕРЕСУЮЧУ ТЕБЕ

Дорогий відвідувач!Я постійно розвиваю свої здібності, експериментую з різними методикамита практиками. Якщо ти хочеш знати про ці експерименти, підписуйся на новини блогу. Я ділюся потаємною інформацією лише з передплатниками. Підписатися на новини блогу >>>