Здуття та біль у животі. Причини здуття живота Здуття під час менструації

Надутий живіт - часті причини

• розпирання живота зсередини та зовні,
• відчуття постійного переїдання при відносно невеликій кількості з'їденого,
• бурчання в животі.

Однак, найчастіше, всі проблеми зі здоров'ям виходять зсередини, і, можливо, цей стан розвинувся через проблеми з кишечником. І тут варто звернутися до лікаря.

При дієті

• Найчастіше під час дієти основним джерелом їжі є овочі. Від деяких з них, як, наприклад, квасоля, капуста, горох, може з'явитися почуття надутого живота, особливо, якщо на таку дієту ви різко сіли. Організм не звик до такої їжі, і йому потрібен час.
• Також існує дієта, заснована на вживанні молочних продуктів, що теж нерідко викликає надмірне газоутворення.
• Ну і, зрештою, голодування також може призвести до проблеми газоутворення.

Неправильне харчування

• При вживанні шкідливих газованих напоїв, а також продуктів, які при попаданні в кишечник починають тинятися, такі як квас, чорний хліб, пиво, може підвищитися газоутворення.
• При поїданні жирної їжі, що важко засвоюється, при безладному поїданні, не сумісних між собою продуктів, при швидкому вживанні (попадає повітря в шлунок) надує живіт практично в лічені секунди.
• Однак проблема може бути через порушення мікрофлори кишечника, інші захворювання організму, а також внаслідок стресу.

5 продуктів, здатних надути живіт

Інші причини

1. Ви п'єте недостатню кількість води.Безглуздо заповнювати тіло великою кількістю рідини, коли вже готове лопнути. Після бою, як кажуть, кулаками не махають. Але якщо не пити регулярно достатньо рідини, це може сприяти запорам та накопиченню газів у шлунково-кишковому тракті, тобто надутий цим усім живіт.

   Але не думайте, що вживання газованих напоїв допоможе проблемі - вони лише посилюють проблему, оскільки додаються до кількості газу, що вже є в організмі. Краще дотримуватися старої доброї H2O.

2. Гормональні проблеми- Ще одна часта причина патології. Сплески гормонів у критичні дні та в пременопаузі та клімаксі створюють чимало проблем жінкам, і проблеми шлунково-кишкового тракту теж.
3. Ви сидите цілий день.Ми всі знаємо, що наші офісні робочі місця вбивають наші тіла. Все, починаючи від культу тортика вранці та до сидіння на неповоротких стільцях, що вбивають нашу поставу, не сприяє нашому здоров'ю.

   Довгий час, проведений у сидячому положенні, може призвести до стиснення живота, що уповільнює травлення. Це, у свою чергу, призводить до таких проблем, як здуття живота, печія та запори. Крім того, коли ми сидимо, функція кишечника працює менш ефективно, ніж коли ми стоїмо.

4. Ви почали їсти більше клітковини.Якщо ви постійно вживаєте клітковину, важливо пам'ятати, що глютен (і вуглеводи, такі як хліб) не є ворогом і не є причиною здуття у більшості людей.
   Але якщо людина споживає низьку кількість клітковини, а потім раптово збільшує її, можливо період коригування, при якій посилюється газоутворення. Але це триватиме не довго.
5. У вас непереносимість лактози.Якщо ви не страждаєте на непереносимість лактози, немає жодної необхідності виключати її зі свого раціону, інакше ви можете позбутися необхідних вітамінів і поживних речовин.
   Але якщо у вас непереносимість лактози, що знаходиться в молочних продуктах, вона може спричинити судоми в животі, здуття живота та нудоту. Отже, зверніть увагу на латте. Можливо, вся річ у ньому?
6. Ви жуєте жувальну гумку.Так само як надмірне вживання газованих напоїв, жувальна гумка сприяє попаданню більшої кількості повітря, ніж нам це потрібно.

   Не можна їсти і говорити в той же час, жувати поспіхом. І якщо ви любите жувати гумку, то переконайтеся, що ви жуєте, закриваючи рота, щоб не потрапляло зайве повітря.

7. У вас є менструальний період.Жінки можуть відчувати ще один неприємний побічний ефект у цей час. Цілком нормально відчувати здуття живота як частину менструального циклу, оскільки підвищення рівня естрогену та прогестерону можуть викликати затримку рідини.
8. У вас є хронічний ентерит.Це найменш ймовірне пояснення, але ентерит - травне захворювання, при якому тонка кишка запалюється і нездатна поглинати поживні речовини. За наявності інших симптомів необхідно звернутися до лікаря.
9. Надмірне переїданняє однією з найпоширеніших причин здуття живота.
10. У вас немає часу на спокійне пережовування їжі жуєте ви швидко і поспіхом. Аерофагія (ковтання повітря) відбувається в процесі швидкого в поспіху споживання їжі, викликає здуття живота.

Хвороби

Якщо крім надутого живота є інші симптоми і особливо безконтрольна втрата ваги, необхідно терміново звернутися до лікаря.

Проблеми черевної порожнини

• Блокування в кишечнику: є безліч причин, які можуть призвести до закупорки в кишечнику. Деякі найпоширеніші включають рубцеву тканину від попередньої операції, грижі, пухлини або жовчного каміння. Як правило, хворі відчувають різкий біль, нудоту, блювання і здуття живота, а також про неможливість проходження випорожнень або газу.
• Рідина в черевній порожнині: існує безліч медичних умов, які можуть призвести до утворення рідини в животі або асциту, що призводить до розтягування або набряку черевної порожнини. Деякі з найпоширеніших причин включають захворювання печінки на кінцевих стадіях (цироз), серцеву недостатність або рак. У багатьох випадках абдомінальне розтягнення рідини в черевній порожнині безболісно.
• Рак: Будь-яка велика пухлина в черевній порожнині може призвести до розтягування або набряку черевної порожнини, або як прямий результат росту пухлини, або запалення або рідини, що її оточує. Це здуття зазвичай безболісно, ​​але у хворих можуть бути інші симптоми, такі як втрата ваги, лихоманка або нічна пітливість.

Постійно здутий живіт: серйозні причини у жінок

• Асцит,
• Целіакія,
• Гострий панкреатит,
• Дивертикуліт,
• Кістозний фіброз,
• Жовчні камені,
• Еозинофільний гастроентерит,
• апендицит,
• Харчова алергія,
• Перитоніт,
• Позаматкова вагітність,
• Синдром мальабсорбції,
• Фасціолезу,
• Алкогольна хвороба печінки,
• Грижа,
• Гепатит,
• Міома,
• Токсичний мегаколон,
• Склеродерма,
• Обструкція жовчних шляхів,
• Серцева тампонада,
• Хронічна серцева недостатність
• Пухлина Вільмса,
• Запальне захворювання кишечника (хвороба Крона та виразковий коліт),
• Рак шлунку,
• рак печінки,
• Гепатит Б,
• Гепатит Е,
• Гепатит С,
• Гепатит А,
• Рак ендометрію,
• Хвороба Гіршпрунга,
• Колоректальний рак,
• Інфекційний ендокардит,
• Жовта лихоманка,
• Гепаторенальний синдром,
• Лімфома Беркітта,
• Аутоімунний гепатит,
• Некротизуючий ентероколіт,
• Гастропарез,
• Ниркові камені,
• Обструкція кишечника,
• Рак яєчників,
• Вагітність,
• Полікістозна хвороба печінки,
• Інфекція Pseudomonas aeruginosa,
• Передменструальний синдром,
• Менопауза,
• Стронгілоїдоз,
• Тропічний літник,
• Синдром надмірного зростання великого кишечника,
• Хвороба Уіппла та збільшення ваги.

Харчування при надутому животі

Надмірне споживання харчових волокон також викликає розтягування шлунка та газоутворення. Є багато овочів, які відповідають за здуття живота – це броколі, бобові та капуста. Ці овочі мають високий рівень незручного цукру та волокна, що посилює проблему.

Багато людей страждають від непереносимості лактози і при вживанні молочних продуктів виникає відчуття здуття живота.

Лікування

Проте лікування має бути комплексним:

1. Крім правильного харчування, потрібно позбавлятися шкідливої ​​звички - куріння, якщо така є, прийом їжі повинен бути одночасно, повноцінний, у спокійній обстановці, ретельно пережовуючи.
2. Спробувати обмежити прийом цукру, жирної їжі, фаст-фудів, алкоголю, здоби. Під час появи симптому, щоб покращити самопочуття, можна прийняти, наприклад, адсорбенти. Це препарати, які при потраплянні в організм забирають на себе гази.
3. Також можливий прийом прокінетиків (підсилюють перистальтику кишечника), ферментних препаратів (розщеплюють жири, рослинну клітковину і допомагають у засвоєнні поживних речовин) або при болях - спазмолітиків.
4. З народних засобів, часто вживають насіння кропу. Вони знімають спазми, усувають бродіння, утворення газів, підвищують апетит.
5. Трава мати-й-мачуха має протизапальну, вітрогонну дію і допомагає зняти симптом.

Якщо проблема таки не проходить, то обов'язково потрібно звернутися до лікаря. Адже ліки не лікують, а лише усувають симптом. І якщо проблема полягає в тому, що порушена мікрофлора, то лікування має підбирати лікар індивідуально.

Ліки при надутому животі

Якщо загальне самопочуття хороше, а причиною надутого живота є щось звичайне і банальне - надмірне споживання харчових волокон, наприклад, можна спробувати обійтися нижчеописаними підручними препаратами для полегшення здуття:

• Жінки, що страждають на постійне здуття живота, можуть почати приймати ліки або харчові добавки, які містять різні ферменти, такі як Beano, що працюють шляхом руйнування складних вуглеводів, що, у свою чергу, скорочує речовини в кишечнику, які викликають переростання бактерій і призводять до розтягування шлунка. Ці ферменти допоможуть зменшити відрижку та гази, але не обов'язково зменшують розтягнутий живіт.
• Активоване вугілля також допомагає у полегшенні проблеми.
• Пробіотики чудово лікують здуття живота, покращуючи флору кишечника, травлення та зменшуючи виробництво газу.
• Деяким хворим допомагають антидепресанти у низькій дозі. Ці ліки працюють, змінюючи сприйняття повноти в кишечнику, а також полегшуючи страх та занепокоєння.

Одним із неприємних станів є роздутий живіт. З такою проблемою зустрічається практично кожен дорослий та дитина. Причин такого явища є безліч. Але правильно діагностувати проблему зможе лише лікар. У цьому йому допоможуть скарги хворого, огляд та проведене обстеження.

Перед тим, як розібратися, чому надувся живіт, треба зрозуміти, як проявляється такий стан. Такий процес супроводжується деякими симптомами у вигляді:

• збільшення об'єму живота;
• бурчання;
• напруги діафрагми під час нахилів уперед;
• регулярної відрижки;
• виділення великої кількості газу із кишечника;
• ускладнення процесу дефекації;
• втрати апетиту;
• появи болів у голові;
• зниження імунітету через порушення мікрофлори.

Якщо у людини є кілька симптомів одночасно, то прийнято говорити про здуття живота. Самостійно виявити причину буде важко. Тому краще звернутися до фахівця.

Причини надутого живота

Основною причиною здутості вважається переїдання. Якщо неприємні симптоми з'являються регулярно, то швидше за все проблема криється в іншому. До підвищеного газоутворення у травному каналі можуть призвести надмірне заковтування повітря або вживання їжі, до складу якої входить багато клітковини. Коли гази не знаходять виходу черевної порожнини, вони починають накопичуватися у внутрішніх органах. Внаслідок цього і спостерігається збільшення живота в розмірах.

Чому надує живіт? Лікарі виділяють кілька причин такого стану.

Синдром роздратованої кишки

Причиною надування і затвердіння живота може бути синдром подразненого кишечника. Цей процес нерідко супроводжується спазмами, нудотою, кольками та болями в області живота.

За статистичними даними, приблизно кожна третя людина страждає від такої патології.

Непереносимість лактози

Найчастіше такий стан діагностує у малюків до трьох років і людей похилого віку. Під цим захворюванням прийнято розуміти відсутність можливості нормально засвоювати лактозу. Такий компонент зазвичай є у молочних продуктах.

Лактозна недостатність супроводжується рядом симптомів у вигляді:

• підвищеного газоутворення;
• здуття живота;
• проносу;
• збільшення живота обсягом;
• постійних кольк;
• нудоти та одноразового блювання;
• відсутність набору ваги.

Вилікувати захворювання неможливо. Але запобігти появі симптоматики можливо. Для цього із раціону повністю виключаються молочні продукти. Малюків до року переводять на спеціальні безлактозні суміші.

Кишкова непрохідність

Під кишковою непрохідністю прийнято розуміти стан, у якому відбувається закупорювання просвіту кишки. Калові маси накопичуються, що веде до інтоксикації організму та погіршення стану хворого.

До основних ознак недуги прийнято відносити:

• відсутність випорожнення більше трьох-п'яти днів;
• падіння артеріального тиску;
• сухість слизової оболонки язика;
• підвищення температурних значень;
• бурчання та метеоризм;
• нудоту та багаторазове блювання. У блювотних масах може бути жовч і кал;
• посилену перистальтику та спазм.

За таких симптомів хворому слід негайно викликати швидку допомогу. Потрібне термінове оперативне втручання. За відсутності першої допомоги пацієнта чекає розвиток перитоніту та смертельний результат.

Асцит

Під асцитом прийнято розуміти захворювання, яке супроводжується скупченням рідини в черевній порожнині. Розвиватися недуга може стрімко (за кілька днів) чи тривало (за кілька тижнів чи місяців).

Причинами недуги стають запальні процеси у черевній порожнині, ураження печінки, перитоніт інфекційного типу, застійні явища у порожній вені.

Багато людей приймають асцит через хвороби травного тракту або ожиріння. Тому не прагнуть відвідати лікаря.

Визначити з наявності не так просто. Спочатку можна здати аналіз калу кілька разів. Якщо підозра є, але результат негативний, то призначається колоноскопія, фіброгастродуоденоскопія або рентген.

Менш поширені фактори роздутого живота

Від чого роздмухує живіт? Ця проблема хвилює багатьох людей. Не завжди причина має поширений характер. У деяких випадках вирішальними факторами стають:

• каміння у сфері жовчного міхура;
• панкреатит гострого та хронічного характеру;
• застоювання фекалій у кишковому каналі;
• кіста в ділянці яєчника у жінок;
• хвороба Крона;
• пухлина злоякісного чи доброякісного характеру у очеревині;
• міома матки;
• вагітність на ранніх термінах;
• перитоніт.

Від чого надується живіт найчастіше? Головною причиною неприємної ознаки є незначна проблема, пов'язана із травною функцією. Велике скупчення газів відбувається в результаті переїдання, вживання газоутворювальних продуктів та клітковини.

Якщо проблема не зникає довгий час, то не варто відтягувати візит до лікаря.

Діагностика роздутого живота

Пухнути живіт може з різних причин. Якщо роздуло живіт відразу після їди, то, можливо, проблема виникла на тлі переїдання або вживання деяких видів продуктів. Через кілька годин здуття живота та підвищене газоутворення зникають самі собою.

Коли роздутий живіт з'являється постійно, це говорить про розвиток серйозної проблеми травного тракту. Пояснити, чому починає надуватися, може лише фахівець після обстеження.

Методи діагностики ґрунтуються на наступному:

• ультразвукове діагностування органів черевної порожнини та малого тазу;
• магнітна та комп'ютерна томографія;
• виконання тестів для виявлення мальабсорбції та харчової непереносимості;
• проведення тесту кількість ферментів. Це дозволяє визначити лактозну недостатність;
• здавання калових мас на бактеріологічний посів;
• копрограма. Домішки крові, слизу та гною також вказують на тип проблеми;
• здавання крові на загальний та біохімічний аналіз.

Лікування занадто роздутого живота

Після обстеження пацієнту призначають лікування. Прописується низка медикаментів у вигляді:

• ферментів. Вони покращують перетравлення їжі. До цієї групи належать Мезім, Фестал, Креон;
• вітрогінних препаратів. Їхні активні компоненти сплескують бульбашки газів і виводять назовні. Сюди відносять Еспумізан, СабСімплекс, Боботик;
• сорбентів. Ця категорія медикаментів не тільки виводить газики, що скупчилися, а й токсичні речовини. Ефективно із проблемою справляється Активоване вугілля. Він недорогий і є практично в кожній домашній аптечці.

Роздмухувати живіт може і з інших, більш серйозних причин. Тоді пацієнт буде скаржитися на тривалу запор, багаторазову діарею, блювання або кровотечу із прямої кишки. У разі потрібно термінове оперативне втручання.

Вирішити проблему можна за допомогою народних методів. Для лікування підійдуть:

• імбир. Це продукт рослинного походження, який швидко усуває ознаки здуття. Його можна додавати до страв, чаю, вживати в сухому вигляді або з медом. Якщо регулярно пити чай з медом та імбиром, можна надовго забувати про неприємні симптоми;
• м'ята. Чай з м'ятою можна давати дітям та дорослим. Це чудовий рослинний засіб, який вивільняє гази зі шлунка. Також цей вид трави виявляє протизапальну та вітрогону дію. М'ята допомагає заспокоїти подразнену слизову оболонку;
• фенхель. Його добре поєднувати з кропом та кмином. З них готують настої. Такий засіб чудово усуває здуття живота та невеликий дискомфорт у травному тракті.

Надутися живіт може будь-якої миті. Але щоб цього не сталося, потрібно дотримуватися правильного харчування. Для початку варто відмовитись від тих продуктів, які викликають підвищене газоутворення. Сюди відносять деякі овочі, солодощі та молочну продукцію. Їсти краще невеликими порціями. Не варто передати, особливо коли в меню включено багато м'яса, сирих овочів і хліба.

Роздмухати живіт може вранці після сну. Причина – вживання їжі на ніч. У таких випадках добре підійде картопляний сік. До того ж, не можна їсти за дві-три години до нічного відпочинку.

Метеоризм називають стан надмірного утворення газів під час перетравлення кишкового жому. Причинами для розвитку такого стану можуть бути хвороби шлунково-кишкового тракту, порушення ферментативного процесу або вживання великої кількості продуктів, що викликають бродіння і підвищене розкладання подрібнених продуктів. Здуттям кишечника страждають як чоловік, так і жінки, а також немовлята та діти. Така ситуація делікатного характеру непокоїть 24 години на добу, особливо неприємна під час роботи, у транспорті або в громадських місцях. Звільнитися від газів у зазначених місцях — не реально, адже вони не лише витріщають, розпираючи живіт, а й пахнуть огидно. Тому постає питання: «постійно пучить живіт і гази причини, що робити?»

Здуття кишечника в деяких випадках супроводжується болючими кольками. Болі і газоутворення, не завжди йдуть на пару, тобто за певних умов інфекційний агент, що вражає кишечник, викликає хворобливі коліки. При вживанні продуктів із великою кількістю дріжджів – болю немає, а гази присутні. Найчастіше викликають здуття живота страви та напої, що містять цукор та дріжджі. До них відноситься: випічка, торти, печиво, шоколадні та прості цукерки, пироги, квас та пиво.

Молочна продукція, бобові, капуста, овочі та фрукти – повністю продукують гази. Від квашеної капусти, солінь та маринаду також пучить живіт, і гази виділяються до повного випорожнення кишечника. Щоб з'ясувати, чому постійно пучить живіт і гази причини, що робити – потрібно з'ясувати головну причину, адже крім їжі, що вживається, є й інші фактори, що сприяють газоутворенню, кишковим спазмам і порушенню нормальної роботи ШКТ.

Постійний метеоризм розвивається внаслідок:

• Прийом їжі без відриву від роботи, під час якого з їжею в шлунок надходить велика кількість повітря, результатом якого є метеоризм.
• Усі види гумових жуйок призводять до газоутворення.
• Постійне харчування фасфудами.
• Стресових ситуацій.
• Хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту як: гіперацидний гастрит, гастродуоденіт, холецистит, панкреатит, холецисто-панкреатит, коліт, проктити, сигмоїдити, хвороба Крона.
• Ендокринних патологій у вигляді цукрового діабету, дифузного токсичного зоба, гормонального дисбалансу статевих гормонів (естрогену та андрогену).
• Хірургічних втручань: операції на шлунково-кишковому тракті, видалення чверті шлунка, резекція певної ділянки тонкого або товстого кишечника, а також операції на інші життєво важливі системи.
• Інтоксикацій різними речовинами.
• Постійне вживання в харчовий раціон майонезу, консервованих овочів, м'яса та м'ясних страв, а також бобових та здобної випічки.
• Малорухливий спосіб життя або патологій, що приковують до ліжка та інвалідного візка.
• Патологічні порушення ферментативної діяльності кишечника.
• Дисбактеріаоза різної етіології (найчастіше патологія виникає через тривале прийняття антибіотиків широкого спектра дії).
• Кишкових стриктур та новоутворень.
• Кишкових поліпів.
• Глистної інвазії.

Порада! Якщо здуття живота триває більше місяця, рекомендується звернутися до гастроентеролога.

Своєчасне обстеження зможе запобігти серйозним ускладненням, а також виявити патології на ранній стадії розвитку.

Що робити, якщо часто пучить живіт?

Зупинити метеоризм можна за допомогою медикаментозних препаратів. Паралельно потрібно переглянути поживний раціон та спосіб життя. Препарати діють на газоутворення за принципом адсорбції та піногашення. Адсорбуючі засоби повністю поглинають гази, але разом із газами захоплюються і поживні елементи (вітаміни, калій, кальцій, магній, залізо та бактерії, необхідні для нормальної ферментації харчового жому). Настійно рекомендується приймати ці препарати не більше тижня, часте і тривале використання призведе до порушення обміну речовин. Піногасники ефективніші і не мають побічних реакцій.

Список препаратів для лікування метеоризму:

Зверніть увагу! Усі препарати схвалені міністерством охорони здоров'я, але рекомендується приймати після лабораторних та інструментальних досліджень, і лише за призначенням лікаря.

Гастроентеролог допоможе з відповіддю на делікатне питання: постійно вирує живіт і гази причини, що робити? За результатом обстеження та лабораторних аналізів випише один із зазначених ліків. У разі дисбактеріозу призначить пробіотики (Біфідумбакетрін, Лінекс або Біфіформ). Молочнокислі бактерії приведуть кишечник до нормального фізіологічного ритму, усуваючи патологічне бродіння та нормалізуючи склад кишкової флори. Біойогурти або домашні йогурти також легко усунуть газоутворення та зупинять метеоризм із кишковими коліками та діареями.

Популярні рецепти народної медицини

Постійно пучить живіт та гази причини, що робити, якщо все це сталося далеко від аптечних пунктів? Є два перевірені варіанти: деякі фізичні вправи та народні відвари, чаї та настоянки.

Перший варіант – спеціальні вправи

• Одягаємо вільніший одяг і лягаємо на живіт, далі піднімаємо вгору руки і ноги. Вправи повторюємо до 20-30 разів.
• Лягаємо на бік і згинаємо одну ногу в коліно, другу випрямляємо і піднімаємо вгору і опускаємо вниз. Повторюємо 20 разів. Потім повертаємось на інший бік і повторюємо ті ж рухи.
• Напружуємо прямі м'язи живота до 30 і більше разів.
• Робимо обертальні рухи тулуба: 20 разів праворуч і 20 разів ліворуч. Потім робимо нахили вниз до 20-30 разів.
• Масажуємо живіт за годинниковою стрілкою.

Додаткова інформація! Якщо гази починають виділятися і в області живота стає легше і вільніше, намагайтеся вживати в їжі, тільки продукти, що не викликають гази, і пийте більше міцного чорного чаю, він тонізує і розслаблює мускулатуру кишечника, плюс до цього він покращує роботу ШКТ. За 2 години до сну нічого не їжте.

Другий варіант: народна медицина

На природі таблетки замінюються трав'яними настоями чи відварами. З давніх-давен трави лікували від будь-якої хвороби, і до цього дня, вони далі допомагають їх позбавлятися. Особливо це стосується надмірного утворення газів у кишечнику. Для зняття больового синдрому та спазмів рекомендуються такі цілющі рецепти:

1. Укропна «вода»: 2 ч. л. насіння кропу заливаємо 200мл окропу, настоювати 30 хвилин. Пити по півсклянки 2 рази на день до їди. Відвар допомагає при метеоризмі як немовлятам і дітям, так і дорослим, єдина відмінність це дозування.
2. Відвар з полину гіркого, листя малини та квіток акації: беруться сушені трави по чайній ложці кожна та заливаються 300мл гарячої води. Наполягати 40 хвилин. Пити по 50 мл на голодний шлунок. Якщо немає сушених трав, можна взяти свіжозелене, а замість квіток акації можна застосувати її листя.
3. Іван-чай, ромашка, м'ята та материнка: всі інгредієнти беруться в однакових частинах, заливаючи підлогу літром окропу. Можна вживати у вигляді чаю у гарячому вигляді. Цей трав'яний чай знімає спазми та гасить газоутворення.
4. Імбир (один корінь) та м'ята. Корінь потрібно подрібнювати і додати до кашки 10-12 листочків свіжої м'яти. Заливається гарячою водою (300мл) та відстоюється година. Вживати по 50мл.
5. Бджолиний мед: у 200мл холодної води розбавляємо ст. л. меду. Пити по півсклянки до їди.
6. Олія мигдалю (або мигдальні кісточки): 10 крапель олії на 100мл теплої води або їсти 10-15 мигдалевих кісточок.

Коригування дієти

Метеоризм можна усунути шляхом коригування поживного раціону. Крім харчування, головною причиною метеоризму можуть бути гострі або хронічні патології шлунково-кишкового тракту. Спершу слід провести лабораторні та інструментальні обстеження у виключенні будь-яких хвороб ШКТ. Далі самостійно або вдаючись до консультацій дієтолога, привести поживний раціон у «порядок». Виключаються всі продукти, що викликають здуття, а також жирне, смажене, копчене та солоне. Або все перераховане вживається рідко й у малих кількостях.

Здобна продукція замінюється на житній хліб та сухарі. Бобові, соєві та свіжа капуста — у деяких випадках повністю забираються з меню. А в деяких залишаються, але в невеликих кількостях і один — двічі на тиждень. У цих продуктах міститься велика кількість поживних речовин, що за калоріями дорівнюють м'ясним продуктам. З фруктів використовуються всі види, крім груш, агрусу та слив. Молоко не рекомендується вживати, а ряжанка та кефір, а також сир використовують у малих порціях. Газовані напої та соки з консервантами повністю виключаються.

Процес перетравлення їжі є складною хімічною дією, через яку у людини починають виділятися гази. Процес газоутворення передбачений фізіологією, тому повинен викликати неприємні спазми чи інший дискомфорт. Завдяки прямому кишечнику гази залишають організм природним шляхом.

Для дорослої людини вважається нормальним виділення газу обсягом трохи більше 1 л на добу. Причини у жінок – надмірне скупчення газів, які затрималися в органах шлунково-кишкового тракту (шлунково-кишкового тракту). Цей процес називається метеоризмом. Він може бути як тимчасовим, так і набути патологічного характеру.

Фізіологічні процеси, пов'язані з газоутворенням

Кишечник здорової жінки може містити 200 мл газів. За 24 години у процесі циркуляції через організм може проходити 1-2 л газів:

• Утворюються внаслідок процесів розщеплення продуктів харчування кишечнику. До них варто віднести водень, метан, сполуки сірки та азоту. Останні мають неприємний аромат. Усього з цієї категорії виробляється 75% газів.
• Оксиди вуглецю, що продукуються в процесі взаємодії шлункової кислоти та панкреатичного соку.
• Повітряні маси, що надходять в організм у процесі ковтання і через кров, що досягають кишечника.

Гази здатні залишати організм через пряму кишку, відригування, надходження в кровоносну систему і разом із повітрям, яке видихає жінка. Напрямок розсіювання газів залежить від м'язового тонусу діафрагми, черевної стінки, рухової активності кишечника. При високій щільності калової маси, порушенні обмінного процесу може бути утруднений процес розсіювання з кров'ю.

І тут формується велике скупчення газів. Рівень обсягу газів та систематичність їх виходу з організму жінки визначається індивідуально. Цілком природно їхнє вивільнення 13-20 разів на добу. У разі немає приводу говорити про патології.

Причини

Чому виникає неприємна симптоматика, що свідчить про метеоризму? Причини здуття живота та газоутворення у жінок різноманітні. До найчастіших причин варто віднести:

• недотримання правил харчування;
• наявність дисбактеріозу;
• порушення травного процесу;
• велика кількість бактерій, що утворюють гази;
• порушення у руховій активності ШКТ;
• виникнення механічних порушень видільної функції кишківника;
• періодичні підвищення рівня тиску в ділянці кишечника при підйомах на висоту;
• порушення психоемоційного тла.

До систематичного метеоризму може призвести неправильний раціон, що складається на основі продуктів, що мають високий газоутворюючий потенціал.

Продукти, що призводять до метеоризму

Також призвести до підвищеного газоутворення можуть родзинки, пиво та гриби. Підвищений рівень газоутворення викликають жирні продукти, харчування 1 або 2 рази на день (при цьому з'їдається велика порція) стає причиною підвищеного навантаження на шлунок та товсту кишку.

При високій щільності калової маси, порушенні обмінного процесу може бути утруднений процес розсіювання газів з кров'ю

При розладі процесу травлення симптоми метеоризму кишечника виникають, як правило, у людей:

• ферментативної недостатності;
• порушень кишково-печінкової циркуляції жовчної кислоти;
• дисбактеріозу.

У випадках, коли погіршується рухова активність кишечника, метеоризм виникає на тлі великих порцій заковтування повітряних мас, інтоксикації організму, недуг сполучних тканин при оперативному втручанні. Аерофагія (велика порція повітря, що заковтується за раз) найчастіше зустрічається при поспішному прийомі їжі, розмовах під час трапези, пиття великої кількості газованої рідини, жуванні льодяника або жувальної гумки.

Також подібне явище виникає на тлі тривоги, істерії та при неврозі.

Симптоми патології

Метеоризм досить просто від інших захворювань. До основної симптоматики надмірного накопичення газів варто віднести наявність:

• спазмів у ділянці живота, які нагадують хворобливі відчуття при місячних – одна з головних ознак метеоризму;
• спазмів, зосереджених праворуч унизу;
• здуття та збільшення обсягу живота;
• частого випромінювання газів (підвищений метеоризм);
• вікової фізіологічної зміни (клімаксу);
• бурчання в животі;
• відрижки;
• запору;
• злоякісної чи доброякісної пухлини;
• діареї.

Крім того, можуть спостерігатися такі ознаки, як відчуття слабкості, загальне нездужання, відсутність апетиту та систематичні головні болі.

Діагностування

У випадках, коли метеоризм турбує жінку постійно і причиною цього не є раціон харчування або менструальний цикл, жінка обов'язково має звернутися за консультацією до гастроентеролога. Фахівець у галузі гастроентерології обстежує пацієнтку, а саме:

• проведе опитування та з'ясує скарги жінки;
• огляне пацієнтку, проведе пальпацію нижньої частини живота;
• випише направлення на здачу аналізу крові;
• видасть напрямок на здачу аналізу сечі та калу.

Важливо! Якщо жінка вагітна, необхідно заздалегідь повідомити про це лікаря, який, можливо, вважатиме за доцільне пройти додаткові обстеження або, навпаки, самостійно пропише препарати, які допоможуть нормалізувати процес функціонування органів шлунково-кишкового тракту.

Лікування метеоризму

У разі коли причина виникнення метеоризму виявлена, можна приступити до її усунення та терапії неприємного стану. Позбутися метеоризму можна без прийому медикаментів. Найголовніше – дотримуватись спеціальної дієти, принципи якої описані нижче:

• Приймаючи їжу, необхідно виключити поспіху та розмови за столом, щоб уникнути заковтування великої кількості повітряних мас.
• Харчуватись часто, але маленькими порціями!
• Скорочуємо до мінімуму споживання білого хліба, булочок, бобових, молочної продукції, капусти, фруктів, що викликають бродіння, газованих напоїв, алкогольної продукції, особливо пива та шампанського.
• Повністю виключаємо з раціону страви, що складно перетравлюються.
• Складаючи меню, не допускаємо поєднання несумісних продуктів.

Фахівці радять при появі симптомів метеоризму складати щоденний раціон на основі:

• печених яблук;
• відвареного нежирного м'яса (курки, кролика, індички);
• овочевих супів;
• варених яєць;
• зелені;
• неміцного чаю.

Щодня необхідно пити не менше 2 л чистої питної води та займатися спортом. Після здуття живота зазвичай жінку турбують біль. Крім того, може виникнути сильне запаморочення, часте сечовипускання, нудота. У такий період краще обмежити фізичне навантаження, щоб не завдати шкоди організму.

У деяких випадках для того, щоб усунути симптоматику та вилікувати виявлені під час проходження обстежень запалення та патології, потрібно пропити курс медикаментів. Під час проведення діагностики гастроентеролог підкаже, як можна позбутися метеоризму та знизити вираженість неприємних відчуттів.

Для лікування метеоризму можуть бути призначені такі ліки, як:

До систематичного метеоризму може призвести неправильний раціон, що складається на основі продуктів, що мають високий газоутворюючий потенціал

Крім перерахованих способів можна усунути метеоризм та іншими способами. За допомогою трав'яних настоїв, відварів та чаю, які сприяють усуненню кишкових газів. Для цих цілей найкраще використовувати м'яту, ромашку, кульбабу, насіння кропу.

При запорах можна скористатися очисними клізмами. Однак часто подібний метод не можна застосовувати, щоб не порушити мікрофлору кишечника. Виконуючи масаж живота, можна досягти безболісного відходження газів. Для цього масажуємо живіт за годинниковою стрілкою ніжними рухами, прямуючи по колу. Дуже ефективний спосіб, що допоможе, коли болить низ живота.

Заходи профілактики

Дізнавшись, яка причина сприяла появі надмірного газоутворення в кишечнику, можна виключити їхню подальшу появу, щоб ймовірність виникнення неприємної симптоматики була мінімальною. Фахівці в галузі гастроентерології радять дотримуватися наведених нижче правил, необхідних для проведення профілактики утворення газів у шлунково-кишковому тракті.

Знижуємо або повністю виключаємо з раціону продукти, що спричиняють метеоризм. Приймаємо їжу не поспішаючи, щоби не заковтувати при цьому повітря. Не розмовляємо за столом і сидимо на стільці рівно, не піддаючи бажання згорбатитися або задерти ноги. Концентруємо увагу на блюді та не читаємо паралельно з трапезою журнали чи газети.

Проходимо обстеження системи травлення. При виявленні проблем зі шлунком необхідно подбати про виключення з меню їжі з грубою клітковиною, яка не сприяє переварюванню. Якщо бути уважним до власного здоров'я, правильно харчуватися та займатися спортом, можна назавжди забути про таке неприємне відчуття, як метеоризм.

Дуже важливо при систематичній симптоматиці надмірного скупчення газів у кишечнику, болі постійного характеру, який буває у нижній частині живота, своєчасно звернутися за консультацією до лікаря, який після проведеного обстеження призначить коректне лікування.

Для кожної людини вважається нормою процес утворення газів у кишечнику. Появі газів у кишечнику сприяє повітря, яке заковтується разом з їжею, що надходить, і з розмовою під час їжі.

До складу газу входять метан, вуглекислий газ, летючий вуглеводень та азот. І все ж, основна причина появи газів походить від бактерій, що виділяються, що живуть в кишечнику, і від процесу розщеплення і перетравлення їжі.

При здутті живота відчувається дискомфорт. Ця ситуація може поставити в незручне становище, тому зрозуміло бажання кожної людини якнайшвидше усунути причину здуття.

Причина здуття живота походить від підвищеного утворення газів.

Утворення газів буває від неправильного поєднання продуктів, вживання у великій кількості солодощів, бобових культур, борошняних виробів, газованих напоїв.

Причина здуття живота може бути від подразнення в кишечнику та захворювання на гастрит. Часто за цих захворювань з'являється біль.

Після того, як вона йде хворий, відчуває здуття живота. З цією проблемою не так просто впоратися.

Корисна стаття? Поділися посиланням

Вконтакте

Однокласники

При будь-яких захворюваннях пов'язаних із ШКТ є симптом здуття живота. Болі в животі можуть бути причиною захворювань, пов'язаних з органами розташованими в черевній порожнині.

Причина появи здуття у животі

1. При надмірному вживанні різних газованих напоїв може виникнути підвищене скупчення газів в області стравоходу. Такий вид здуття не може завдати великих проблем, якщо людина, яка вживає ці напої здорова, тому що гази починають швидко всмоктуватися стінками в кишечнику або йдуть їх організму природним шляхом.
2. Недарма в народному прислів'ї говориться «Коли я їм, я глухий і німий»! Якщо людина має, звичку швидко їсти, і ще розмовляти вчасно їжі, то повітря разом з їжею потрапляє в шлунок. Це сприяє газоутворенню.
3. Також при вживанні продуктів, що не поєднуються, викликається процес бродіння і виділення газів. Газоутворенню сприяють солодощі, здобні продукти, чорний хліб, картопля, квасоля, горох (і інші бобові культури) багато інших видів продуктів, у складі яких знаходиться у великій кількості клітковина, вуглеводи і крохмаль.
4. Категорично забороняється змішувати продукти (наприклад диню) які їдять самостійно або окремо один від одного. Також фрукти, які необхідно вживати за одну годину до їди або після прийому їжі через дві години.

Причина здуття живота може бути від лікування печії за допомогою содового розчину.

Сода чудово справляється з кислим середовищем шлункового соку, при її прийнятті відбувається процес нейтралізації кислого середовища, але це може спровокувати появу газів.

Причина та симптоми при здутті живота

Саме здуття живота не є самостійним видом хвороби, це явище може бути симптомом інших захворювань шлунково-кишкового тракту.

При появі великої кількості газів у ділянці кишечника можна підозрювати наявність хронічного панкреатиту.

Це вид захворювання, при якому в організмі з'являється дефіцит ферментів, що виробляється підшлунковою залозою. У цій ситуації здуття живота буває після кожного прийому їжі і це залежить від її складу.

Якщо людина має захворювання синдрому роздратованого кишечника, то напад метеоризму може бути частим.

Здуття супроводжується болем у животі через порушення рухової функції анатомічно здорового кишечника. Іноді бувають випадки діареї чи навпаки запору.

Після прийняття антибіотиків у зв'язку із хворобою відбувається зниження ослаблення захисних властивостей в організмі людини. У ділянці товстого кишечника змінюється мікрофлора.

І, як наслідок, спостерігається дисбактеріоз кишечника. При дисбактеріозі мікроорганізми починають виробляти гази, що сприяють здуттю живота і появі неприємних запахів. Саме тому важливо приймати пребіотики.

Метеоризм може викликати як не дивно правильне харчування. Зазвичай люди, які прагнуть здорового способу життя, починають вживати велику кількість клітковини, підключають продукти з вмістом висівок, велику кількість фруктів та овочів.

Замінюють цукор на цукрозамінник. Щоб менше їсти жують жувальну гумку із вмістом сорбіту (менше калорій). Все це призводить до газоутворення.

Якщо у людини сидяча робота, і вона уникає заняття зарядкою, фітнесом, пішими прогулянками з часом його система травлення слабшає і тоді з'являється метеоризм.

Підвищене утворення газів супроводжує відрижка, болючі відчуття, дискомфортний стан у ділянці живота.

Іноді хибний сором не дозволяє звернутися за допомогою до лікаря. І тоді на допомогу приходить самолікування. Як вилікувати утворення газів, про це можна прочитати в журналах, знайти безліч рецептів в інтернеті.

На жаль, багато порад можуть не допомогти, а дорогоцінний час буде втрачено. Причина в тому, що підвищене газоутворення може свідчити про більш серйозні захворювання в організмі.

Людський організм індивідуальний, і народні рецепти, лікарські препарати, які зуміли допомогти одній людині, зможуть завдати шкоди іншій. Замість полегшення може виникнути загострення і метеоризм посилитися.

Краще за лікаря не хто, не визначить причини появи утворення газів. Тому не тягніть час звертайтеся за допомогою до гастроентеролога.

Причина здуття живота може спричинити непрохідність у кишечнику. Це буває з появою поліпів чи пухлини.

Гази не можуть вийти з кишечника через перекриття викликаного пухлиною і це веде до появи газоутворення.

Непереносимість лактози (при якій немає ферментів) не дозволяє засвоїтися молочним продуктам в організмі. З цієї причини у кишечнику утворюється метеоризм.

Проблему здуття можуть викликати насіння, картопля, овес, горіхи (груба клітковина та крохмаль).

Якщо ви помітили появу метеоризму, після прийняття цих продуктів негайно виключайте їх зі свого раціону або, вживаючи, обов'язково добре пережовуйте.

Часто при здутті у животі з'являються хворобливі відчуття, але зазвичай воно швидко заспокоюється.

Дискомфортний стан відбувається в момент, коли газ йде кишечником. Поява болю виникає у різних місцях черевної порожнини.

При тривалому болю інтенсивного характеру протягом тривалого часу можна говорити про те, що проблема не від утворення газів та здуття живота, а причина у більш серйозному захворюванні.

Нервова система контролює всі процеси, що відбуваються в організмі людини. Тому здуття живота може проявитися від стресу або нервової напруги або емоційного зриву.

Цей стан позначиться на організмі, може спричинити збій у роботі шлунково-кишкового тракту та інших процесів.

Сучасній людині важко уникнути нервових перевантажень. Ведення презентації, угод, квартальні звіти та багато іншого не дозволяє знайти час для себе.

Підвищення психологічного навантаження поступово накопичується та відбувається розбалансування у роботі організму. Пропускаючи обід чи вечерю, ми отримуємо захворювання пов'язані з шлунково-кишковим трактом, метеоризм, здуття живота, порушення з дефекацією.

При стресовій ситуації у людини виділяється гормон, який здатний завдати шкоди травній системі. Відбувається придушення апетиту, хвилюючись людина, забуває про їжу, пропускаючи час їди, коли це необхідно.

Але іноді у людини відбувається зворотна реакція, і вона починає глушити стрес калорійною їжею, що також погано впливає на травлення.

Жінки можуть відчувати здуття живота під час місячних, чи пізніші терміни вагітності.

Це з зростанням дитини та її становищем у матці, коли органи здавлюються плодом і від цього відбувається порушення роботи кишечника.

Іноді, під час сну, ми довго перебуваємо в одній позі, це провокує появу метеоризму. Настає ранок і ми прокидаємося, організм починає працювати у своєму режимі, підвищене газоутворення зникає.

Які захворювання викликає здуття живота

Захворювання організму пов'язаного з ШКТ, крім здуття живота, супроводжуються великою кількістю симптомів:

• нудотою;
• болем у животі;
• відчуттями гіркоти у ротовій порожнині;
• діарей.

Причина появи газів може походити від захворювань:

1. При механічному метеоризмі причина його прояву може бути пов'язана з порушеннями в прохідності в області кишечника, викликаної спайками, звуженнями стінок кишечника, пухлиною.
2. При динамічному метеоризмі спостерігається збій у моториці кишечника. Цей стан провокується порушеннями у харчуванні, запальними процесами, інтоксикацією, інфекціями та при малорухливому способі життя.
3. При патологічному стані порушуються процеси травлення. Також при недостатній кількості ферментів, жовчних кислот та від застою жовчі. У зв'язку з цим їжа не може нормально перетравлюватися та засвоюватися. З'являється бродіння, гниття і як наслідок газоутворення.
4. Через набряки та запальний процес у стінках кишечника, при закупорці судин тромбів, може з'явитися дискомфорт, пов'язаний з порушеннями при всмоктуванні крові та газів.
5. Хвороби, пов'язані із запаленням у ділянці кишечника, черевної порожнини:

• панкреатит;
• гепатит;
• хвороби Крона;
• коліті різної етіології;
• цироз;
• синдром роздратованого кишечника;
• холецистит;
• запалення придатків;
• міома;
• при хронічному ентероколіті;

Здуття живота може супроводжувати блювоти, відрижки, запор. Причиною цих симптомів є патологія, яка була перерахована вище в цій статті.

Також це може бути пов'язано з гострою кишковою непрохідністю, гастритом, жовчнокам'яною хворобою, ураженнями підшлункової залози та печінки.

Якщо з'явилися болючі відчуття в області пупка можна сміливо говорити про захворювання тонкого кишечника. При цьому синдромі з'являється газоутворення, біль, що розпирає, зсередини живота.

Такі ознаки захворювання зазвичай з'являються після їжі, чується бурчання в області живота та газоутворення.

При загостренні ентериту його супроводжують симптоми діареї, втрата у вазі, проблеми зі станом волосся, шкірних покривів, їжа практично не всмоктується.

Спостерігається здуття живота, газоутворення, дратівливість з боку нервової системи, поява відрижки з неприємним смаком, болючі відчуття.

При запальному процесі в області кишечника при коліті з'являється рідке випорожнення, біль, здуття в ділянці живота.

Хвороби, пов'язані з гепатитом, цирозом, холециститом також супроводжуються здуттям живота, недостатньою кількістю вироблення жовчі, порушенням відтоку жовчі з області жовчного міхура.

Здуття живота, газоутворення, напад діареї, біль, метеоризм, походить від вживання жирної, гострої їжі. Біль віддає у праве підребер'я.

Дикінезія жовчовивідних шляхів провокує порушення перистальтики у кишечнику. При цій хворобі часті атонічні запори, інтоксикація, шкіра стає жовтою, у животі спостерігається вирування.

Під час процесу спорожнення створюється враження, що дефекація пройшла в повному обсязі. Викликати ці прояви може порушення в дієті, надмірне вживання їжі, нервова перенапруга та стрес.

Метеоризм та його лікування

Газоутворення в кишечнику це природне фізіологічне явище, воно властиве всім. Цей процес сприяє виведенню з організму різних видів газів.

Але іноді при посиленому темпі вироблення газів людина може відчувати дискомфортний стан.

Метеоризм завдає маси неприємних моментів, змушує почуватися ніяково. Наприклад, коли людина перебуває на роботі, у транспорті, ресторані, на переговорах.

Газоутворення у надмірній кількості потрібно лікувати. В даний час лікування цієї проблеми для сучасної медицини не становить великих проблем.

Тому при освіті великої кількості газів необхідно звернутися до фахівця. Чим раніше ви звернетеся за допомогою, тим швидше буде вирішена ця проблема.

Безумовно, при зайвому газоутворенні в кишечнику людина має багато проблем і незручностей. У нашому організмі міститься газ, він також знаходиться в органах шлунково-кишкового тракту.

Якщо норма газу перевищується, виникає поява газоутворення та кольків. У складі кишкових газів знаходиться метан, кисень, вуглекислий газ, сірководень і невелика кількість азоту.

Завдяки наявним в організмі ацидофільних бактерій відбувається швидке всмоктування кисню, що утворюється. Наші легені поглинають водневий та метановий гази.

Сірководень та азот виробляється за рахунок роботи прямого кишечника. У процесі газовиділення з'являється неприємний запах, пов'язаний із присутністю сірководню.

Гази виділяються завдяки процесам у роботі товстого кишечника, від не перетравленої їжі. При великій кількості скупчення газів кишечник утворює піну (це схоже з'єднання бульбашок і слизу).

Слиз (піна), що утворився, покриває собою слизову кишечника. Через це йде уповільнення процесу пристінного травлення, і всмоктування газів зупиняється.

Причина надмірної появи газоутворення в галузі кишечника

Підвищене газоутворення виникає через недостатню кількість ферментів, від порушення бактеріального середовища в області товстої кишки.

Від складу споживаних продуктів харчування, бактеріального дисбалансу. Якщо були нервові зриви та стреси. Усі ці факти провокують підвищення газоутворення у кишечнику.

Основна причина появи зайвих газів у кишечнику залежить від того, що ми їмо. Вживаючи квас, газовані напої у кишечнику відбувається збільшення утворення газових сполук.

У всіх у нас є улюблена їжа, але вона не завжди корисна. Бродильні реакції викликає баранина. Процес травлення тісно пов'язані з тими продуктами, які вживаються людиною.

Якщо в організмі нестача спеціальних ферментів, то їжа не пройшла перетравлення опускається в нижній відділ кишечника, і в цьому місці відбувається її загнивання, або вона викликає бродіння. Таким чином, організм виділяє смердючі гази.

Невелика кількість ферментів є проблемою газоутворення у маленьких дітей або у людей із захворюванням органів травлення.

Захворювання, пов'язані з утворенням газів називають дуоденіт, гастрит, панкреатит. При парезі може бути виділення великої кількості газів.

При хірургічній операції можлива поява порушень, пов'язаних з роботою в кишечнику. При уповільненій моториці відбувається затримка у просуванні їжі, у зв'язку з цим збільшується метеоризм та газоутворення.

У зв'язку з дисбактеріозом порушується бактеріальне середовище у відділі товстого кишківника. Відбувається часткове розщеплення фруктів та овочів.

Бактеріальне порушення призводить до не повного поглинання газів, що виділяються аеробними бактеріями. У зв'язку з цим процес утворення газів зростає.

Якщо у людини стався нервовий зрив, може виникнути газоутворення в посиленій формі. Тому не дарма говорити «Всі хвороби від нервів», необхідно намагатися берегти нервову систему.

Лікування газоутворення у шлунково-кишковому тракті

Головне лікування причин газоутворення у кишечнику є дотримання дієти.

Деякі види продуктів харчування містять у собі компоненти, які погано перетравлюються і за допомогою бактерій ферментують виділення зайвого газу.

Тому необхідно виключити чи намагатися менше вживати газоутворювальних продуктів. До них відносяться бобові культури (горох, квасоля, сочевиця). У цих культурах міститься білки, що погано засвоюються.

Також продукти, що містять грубу клітковину, можуть спричинити появу газів. Це капуста, редька, яблука, часник та цибуля, редька.

Продукти, що стимулюють процес бродіння в області кишечника: родзинки, чорний (житній) хліб, квас та газована вода. Процесу гниття в кишечнику піддаються свинина, гусятина та гриби.

Солодка випічка, цукерки, тістечка, торти, алкоголь, цукор, газовані напої відносяться до вуглеводів з властивостями, що легко засвоюються. Виключіть також жувальну гумку, при її жуванні заковтується велика кількість повітря.

Постарайтеся відмовитися від смажених страв, віддайте перевагу продуктам, приготованим за допомогою пари, або тушкування та варіння. Прекрасним доповненням у дієті будуть гречана та пшоняна каша.

Хліб краще вживати вчорашню випічку з грубих видів помелу. Кисломолочні продукти, на відміну від молока, краще підійдуть для цього виду дієти.

Не вести розмови під час прийому їжі та не палити, щоб не заковтувати зайву порцію повітря. Візьміть за правило їсти у певний час.

Це необхідно для того, щоб кишкова система змогла підлаштуватися під звичний режим і правильно працювати. Завдяки цьому налагодяться процеси травлення, відбудеться покращення вироблення ферментів.

Перетравлення їжі покращиться, процес газоутворення зменшиться. Виключіть перекушування солодкою випічкою і напоями, що містять цукор. Тому що це дає процес бродіння.

Їжа має бути не гарячою і не холодною, вона подається в теплому вигляді. Віддавайте перевагу їжі з термічною обробкою.

Ці страви для організму прийнятніші, вони легко засвоюються, від них немає відчуття тяжкості. Не забувайте про рекомендацію випивати рідину близько півтора чи двох літрів.

У меню повинні переважати продукти, здатні покращити перистальтику кишечника. Це можуть бути запечені, відварені овочі, салати з овочів і фруктів.

Кисломолочна продукція з невеликим відсотком жирності, дієтичне м'ясо, риба нежирних сортів, каші, виготовлені на воді.

Лікування метеоризму за допомогою медикаментів

Якщо в організмі пацієнта спостерігаються порушення, пов'язані з виділенням жовчі, це сприяє появі надлишкової кількості газів.

Якщо залишки не перетравленої їжі залишилися в кишечнику, вони також починають виділяти гази. Допомогти у перетравленні їжі можуть ферментні препарати. Їх широко застосовують у лікуванні газоутворення.

Для нормалізації процесу пов'язаного з перетравленням їжі застосовуються жовчогінні препарати. Завдяки їм покращується робота та рух у кишечнику.

Також при уповільненні пов'язаному з просуванням їжі кишечником застосовуються «прокінетики».

Для нормальної роботи в кишечнику та покращення мікрофлори застосовують основні види препаратів:

• пребіотики;
• пробіотики.

Пребіотики сприяють розвитку корисних бактерій в організмі. Пробіотики містять мікроорганізми, корисні для ШКТ.

Для того щоб вивести зайві гази, підключаються адсорбенти. Це добре всім відоме активоване вугілля та препарати, в основі яких знаходиться лігнін та діосмектит.

Але потрібно знати, що з їхньому використанні може виникнути запор.

Також ці види препаратів всмоктують багато корисних речовин і порушують склад, що входить до мікрофлори кишечника. Тому їх використання не може бути тривалим.

Лікування метеоризму за допомогою лікарських рослин. Для лікування можна використовувати:

• коріння кульбаби;
• лікарський буркун;
• траву полин;
• насіння петрушки та кропу;
• перечну м'яту;
• оман і ін.

Для того, щоб прибрати підвищене газоутворення та здуття живота, можна спробувати лікування (з відома лікаря) народні рецепти:

Настоянка з насіння фенхелю (можна кропу)

Для приготування настою візьміть одну чайну ложку насіння та залийте склянкою окропу, залиште настоятися приблизно близько двадцяти хвилин, після чого процідіть.

Настоянку з петрушки необхідно випивати перед їдою. Курс лікування близько десяти днів, потім потрібно зробити перерву на тиждень. І потім знову повторити ще один курс лікування.

М'ятний чай з імбиром

Усі знають про заспокійливу дію м'яти. Поєднання її з імбиром (він має протизапальну та протимікробну дію).

М'ята та імбир беруться в рівних пропорціях лише по одній чайній ложці, заливають 250 мл. окропу і залишають на 30 хвилин для того, щоб чай настоявся.

Обов'язково накрийте кришкою, після того як він настоїться, процідіть напій і випивайте перед їдою.

Настоянка зі свіжого листя петрушки

Для приготування настойки візьміть листя петрушки один пучок (обов'язково свіжий) і, подрібнивши, залийте одним літром окропу, залиште настоятися близько восьми годин.

Після цього профільтруйте настій і приймайте по півсклянки після їди.

Іноді хибний сором не дозволяє звернутися за допомогою до лікаря. І тоді на допомогу приходить самолікування. Як допомогти при освіті газів можна прочитати в журналах, знайти безліч рецептів в інтернеті.

На жаль, багато порад можуть не допомогти, а дорогоцінний час може бути втрачено. Причина в тому, що ознаки газоутворення можуть свідчити про серйозніші захворювання в організмі.

І актоване вугілля, ромашковий відвар, кропова вода не допоможуть у цій проблемі.

Людський організм індивідуальний, і народні рецепти, лікарські препарати, які зуміли допомогти одній людині, зможуть завдати шкоди іншій.

Замість полегшення виникне загострення, метеоризм може посилитись. Краще за лікаря не хто, не визначить причини появи газів. Тому не тягніть час звертайтеся за допомогою до гастроентеролога.

Корисне відео

Метеоризм – це здуття живота і натомість підвищеного газообразования. Це досить часто і в більшості випадків не несе в собі особливої ​​серйозності.

Метеоризм – це захворювання, лише симптом. Деякі патологічні проблеми здатні спричинити подібну симптоматику.

Що таке метеоризм

Щодня у нашому організмі відбувається безліч процесів. Перетравлення їжі - це основний процес, без якого не обійдеться людина. Будь-яке порушення у системі веде до наслідків.

У цей момент у кишечнику природним чином утворюються гази. Саме собою – це фізіологічне явище, яке несе у собі больових відчуттів чи дискомфорту.

Цікавий факт! У дорослому організмі протягом доби виділяється 1 літр газів. Є норми газоутворення та будь-яке перевищення позначається на стані людини. Надмірне газоутворення - це і є той самий метеоризм.

Зустрічається в поодиноких випадках, які не несуть у собі велику серйозність, а також може стати симптомом патологічного захворювання в організмі.

Причини метеоризму

Природний інцидент в організмі, якщо цього не причетні серйозні патології. Отже, які основні причини метеоризму кишківника у жінок та чоловіків зокрема? Причини:

Це важливі причини та фактори. Але є й ті, що зустрічаються саме в жіночому організмі.

Причини метеоризму у жінок:

• Вагітність. На самому початку вагітності організм у жінок перебудовується і готується у майбутньому материнстві та подальшому виношуванні. Гормональний фон зазнає серйозної зміни і кишечник зазнає збоїв у роботі. Природні симптоми у першому триместрі: здуття, біль у кишечнику, запори.
• Кіста в яєчнику, міома матки та інші гінекологічні захворювання. Іноді жінки зазнають дискомфорту в ранковий час, тому що тіло довго знаходилося в горизонтальному положенні і за ніч у кишечнику утворилося багато газів. Достатньо просто дозволити газам вийти самостійно.
• Передменструальний синдром. У жінок ПМС пов'язані з виробленням спеціальних гормонів. Вони здатні викликати збою у нормальній функціональності організму. У період овуляції наявність метеоризму – явище часте і природне, яке минеться, само собою. Додаткова симптоматика в цей період: біль, що тягне внизу кишечника, болі.
• Підвищений тонус матки під час вагітності.

Такі жіночі причини найчастіше викликають подібну симптоматику. У більшості випадків, варто просто зачекати на момент і просто випити ліки, що впливають на вихід газу.

Симптоми метеоризму

Метеоризм кишечника - це здуття живота, що викликає дискомфорт і біль. Найчастіше газоутворення у жінок супроводжується й іншими ознаками:

1. Біль.
2. Вихід газів.
3. Здуття живота як за відчуттями, так і зовні.
4. Бурчання.
5. Відрижка.
6. Пронос може змінюватися запорами.
7. Слабкість та погане самопочуття.
8. Відчуття нездужання.
9. Відсутність апетиту.
10. Головний біль.
11. Задишка.
12. Нудота чи навіть блювота.
13. Неприємний смак у роті.
14. Нервовість.

Причини метеоризму у жінок найрізноманітніші. Щоб розпочати подальше лікування, необхідно пройти повну діагностику. Без консультації досвідченого гастроентеролога не обійтися.

Потрібно розуміти, що якщо випадки з метеоризмом поодинокі, то справа швидше за все в харчуванні. Деякі зміни та велика розбірливість у їжі дозволять позбутися метеоризму.

Лікування метеоризму у жінок

Коли підвищене газоутворення неабияк докучає, варто задуматися про можливі патологічні проблеми всередині. Супутні симптоми можуть багато про що розповісти.

Лікування повністю залежатиме від того, який діагноз поставить лікар і які причини викликали газоутворення.

Тільки комплексна терапія дасть необхідний результат. Постійно приглушуючи симптоматику, можна нашкодити організму. Отже, препарати, здатні знизити дискомфорт при здутті живота:

Для полегшення тяжких симптомів можна скористатися народною медициною. Лікування народними рецептами:

• Приймати для зменшення газоутворення відвари та настої на основі ромашки, м'яти перцевої, насіння кропу, кульбаби.
• При сильному метеоризмі допускається використання очисної клізми. Таким чином людина звільняється і від усього вмісту, і від газів. Закохуватися та часто використовувати процедуру для лікування не варто. Разового застосування достатньо, інакше є можливість нашкодити мікрофлорі кишечника.
• Для природного відходження газів краще використовувати спеціальну вправу. Людина приймає коліно-ліктьову позу і вивільняє кишечник.

Правильне харчування та профілактика

Можна сказати, що це основна умова, тому що в більшості випадків саме вона викликає здуття та тяжкість в організмі. Якщо скоригувати свій раціон, це буде добрим методом із профілактики.

Коли людина замислюється про правильне харчування, він повинен знати, що потрібно виключити все, що здатне нашкодити слизовій оболонці шлунка і кишечника.

Будь-який подразник здатний викликати найсильніший метеоризм. Також правильне харчування дозволить оминути багато захворювань цих органів.

Готувати їжу краще у тушкованому, вареному чи паровому вигляді. Вся їжа має бути теплою. Гарячі та холодні страви дратують слизову. Прийом їжі має здійснюватися маленькими, але частими дозами.

Продукти, що викликають процес газоутворення:

• Бобові.
• Капуста.
• Банан.
• Родзинки.
• Диня.
• Груша.
• Виноградів.
• Редиска.
• Огірки.
• Редька.
• Висівки.
• Газовані напої.
• Мариновані овочі.
• Свіжі фрукти та овочі.
• Чорний хліб.

Щоб уникнути газоутворення краще дотримуватися порад та вживати корисні продукти:

1. З овочів краще вживати буряк, моркву чи гарбуз.
2. Бажано до раціону включати нежирних сортів м'ясо та рибу.
3. Бульйони та супи з найменшою жирністю.
4. Яйця у вареному вигляді або омлет, приготовлений на пару.
5. З напоїв найбільше підходить: негазована мінеральна вода, слабка кава, зелений чай, какао, натуральні соки з апельсинів, яблук або лимонів.
6. Оскільки хліб здатний підвищити газоутворення, його можна замінити на пшеничні грінки.
7. Кисломолочні продукти: ряжанка, кефір, йогурт.
8. Фрукти: абрикос, гранат, чорнослив.
9. Із зелені найбільше підходять до вживання: кінза, зелена цибуля, фенхель, петрушка, кріп.

Кишечник правильно виконуватиме свою роботу і не допустить появу причини утворення газів, якщо дотримуватись порад з профілактики:

• Правильно харчуватися.
• Уникати їжі, яка тяжко перетравлюється. Особливо у вечірній час.
• Виключити шкідливі звички: алкоголь, куріння.
• Вести активний спосіб життя. Фізичні навантаження допоможуть кишечнику краще функціонувати. Також варто більше проводити часу на свіжому повітрі.

Висновок

Метеоризм сам собою не є хворобою, але може бути наслідок вже розвинених патологій і причини газообразования.

У поодиноких та поодиноких випадках дозволяється знімати симптом у домашніх умовах, але не ігнорувати подальшу поведінку організму.

Корисне відео

Кишечник, у якому спостерігається підвищене газоутворення, завдає жінкам великого дискомфорту. Найчастіше причинами для здуття живота є проблеми у роботі шлунково-кишкового тракту.

Якщо вчасно позбавитися порушень травлення, то й про здуття вдасться забути. Але варто вивчати той факт, що газоутворення можуть викликати серйозніші неполадки в організмі.

Причини здуття живота у жінок і чоловіків часто однакові. Але деякі відмінності все ж таки є.

У зв'язку з тим, що організм представниць прекрасної статі влаштований трохи інакше, фактори, що провокують здуття, відрізняються.

Щоб зрозуміти, чому виникла проблема і як з нею боротися, доведеться записатися на консультацію до лікаря, який призначить діагностику належне лікування.

Ознаки метеоризму

Здуття живота призводить до появи великої кількості неприємних симптомів, які залежить від причини розвитку метеоризму. До основних ознак здуття живота можна віднести такі явища:

1. Тяжкість у животі.
2. Відчуття розпирання та зростання живота.
3. Газоутворення із неприємними звуками.
4. Тривалий чи короткочасний біль.
5. Кишкові кольки.
6. Печія.
7. Часта гикавка.
8. Нудота та відрижка.

При надлишку газоутворення відбувається здавлювання внутрішніх органів. Саме цей процес провокує болючі відчуття живота, які можуть бути дуже гострими.

Варто врахувати, що здуття викликають як причини, так і хронічні захворювання.

Чому виникає метеоризм у дівчат

Фахівці виділяють кілька основних моментів, які можуть спровокувати газоутворення у жінок. Варто розглянути їх докладніше.

Патологічні фактори

Сюди відносяться причини, пов'язані із проблемами зі здоров'ям. Вони такі:

Захворювання органів шлунково-кишкового тракту

Якщо у жінки часто проявляється здуття навіть у тому випадку, коли вона дотримується правильного харчування, такі симптоми вказують на наявність патологій у травній системі.

З появою метеоризму разом із хворобливими відчуттями, рекомендується відвідати лікаря, бо проблеми може бути досить небезпечними.

У разі, якщо біль виникла раптово, носить гострий характер, та якщо з анального отвору є кровотеча, необхідно терміново викликати бригаду швидкої допомоги.

Згідно з медичною статистикою, фахівці виділяють кілька основних захворювань, які можуть провокувати здуття живота у жінок:

• гастрит та виразка шлунка. Ці дві патології призводять до значних порушень процесу травлення: при розщепленні продуктів харчування спостерігається вироблення летких газів.
• наявність в організмі бактерії Helicobacter, яка живе на слизовій оболонці шлунка. У цьому випадку лікарям потрібно позбавити людину бактерії, і травлення налагодиться.
• Порушення мікрофлори. Ця патологія стоїть на другому місці після гастриту і часто призводить до здуття.
• кишкова непрохідність. Захворювання вважається небезпечним та потребує хірургічного втручання.
• запалення апендикса. Цю патологію важко діагностувати, оскільки вона може маскуватися під «легші» хвороби. А зробити це необхідно вчасно, щоб уникнути перитоніту.
• жовчнокам'яна хвороба. Наявність каменів у жовчному міхурі може бути причиною метеоризму у жінок. Крім здуття, симптоми патології такі: біль у спині та області живота, нудота, блювота.
• алергічна реакція. У цьому випадку йдеться про неполадки в імунній системі, які позначаються на всьому організмі.

Часті депресії та стресові ситуації. Такі явища здатні викликати як напруга, а й ослаблення кишечника.

Гормональні причини

Такі патологічні стани виявляються лише у представниць прекрасної статі. Сюди можна віднести такі явища:

• вагітність. Це природна причина, яка викликає у жінки нудоту та здуття живота. Пояснюється це гормональною перебудовою організму майбутньої мами і тим, що зростання матки призводить до стискання внутрішніх органів, порушуючи їхню функціональність.
• менструація. Велика кількість жінок стикалися зі здуттям живота під час критичних днів. Справа в тому, що циклічні зміни призводять до уповільнення водного обміну в організмі. За кілька днів до початку менструації кров починає активніше циркулювати навколо малого тазу, що провокує здавлювання найближчих органів.
• менопауза. У період входження жінок у клімактеричний вік гормональний фон повністю змінюється. У цей час жінка має багато неприємних симптомів, не виключено і здуття живота.

У разі, коли метеоризм викликаний будь-якої з описаних патологій, його симптоми зникнуть відразу, коли основне захворювання вилікувано.

Найголовніше – своєчасно звернутися до фахівців для встановлення точного діагнозу.

Непатологічні фактори

Тут йдеться про ті причини, які не пов'язані зі здоров'ям. Вони такі:

1. Наявність шкідливих звичок. Як усім відомо, тютюн негативно позначається не тільки на легенях, а й на шлунково-кишковому тракті. Куріння призводить до того, що в організм проникає велика кількість шкідливих речовин, яких він намагається всіляко позбутися.
   Дим провокує проблеми з кровообігом, спричиняє надлишок шлункової кислоти. Усі ці явища вважаються причинами здуття живота в жінок.
2. Неправильне харчування. Найчастіше метеоризм жінки страждають через те, що вживають неправильну їжу. Сюди можна зарахувати і окремі продукти, і щоденне харчування.
   Якщо говорити про конкретні продукти, то здуття часто призводить молоко. Пояснюється це тим, що в людини часто недостатньо певних ферментів для розщеплення молока, що й провокує метеоризм.
   Крім молочних продуктів, здуття живота у жінок може спостерігатися після вживання овочів, консервації, води з газами, висівок, цільнозернового хліба, цукрозамінників і бобових.
   Сюди ж можна віднести і фрукти, які вживаються після їди. У зв'язку з тим, що фрукти дуже швидко перетравлюються, вони призводять до процесу бродіння. Фахівці радять їсти фрукти або перед їжею, або за якийсь час після.
3. Неправильний процес їди. Викликати здуття живота здатна не лише їжа, а й те, як її їдять.

Якщо жінка ковтає їжу швидко і погано її пережовує, вона заковтує багато зайвого повітря, яке потрапляє в шлунок.

Повітря вливається в процес перетравлення їжі і рухається по кишечнику, «роздуваючи» його.

Іноді газоутворення може спровокувати пережовування жувальної гумки або кілька разів розігрітої їжі.

У зв'язку з тим, що процес розігріву змінює молекулярний склад страви, воно перетравлюється не так, як свіжа їжа.

Цей величезний список причин можна ще довго продовжувати. Це говорить про те, що жінка сама не в змозі визначити точну причину розвитку проблеми, тому має довіритись фахівцям.

Тільки лікар після проведення належного обстеження та взяття потрібних аналізів зможе виставити правильний діагноз і призначити адекватне лікування.

Особливості обстеження пацієнта

Під час спазмування кишечника порушується процес природного вивільнення газів, що призводить до збільшення живота та метеоризму.

Коли жінка звертається до медичного закладу, лікар відправляє її на обстеження.

Стандартна схема обстеження складається з таких процедур:

1. Огляд пацієнтки. Лікар проводить візуальний огляд та пальпацію живота, прослуховує кишечник на наявність кишкових шумів.
2. Взяття аналізу крові, що дає можливість перевірити рівень еритроцитів, лейкоцитів та гемоглобіну.
3. Аналіз сечі, що дозволяє виявити патології сечостатевої системи.
4. Аналіз крові на цукор.
5. Аналіз калу на еластазу, під час проведення якого підтверджуються чи спростовуються патології підшлункової системи.
6. Проведення копрограми для виявлення у калі слизу або домішки крові.
7. Посів калу на бактерії.

Але найрезультативнішим методом обстеження можна назвати оглядову рентгенографію органів черевної порожнини. Завдяки процедурі лікарі діагностують такі небезпечні захворювання, як пневматоз або кишкову непрохідність.

Як лікувати патологію

Лікар, який бере до уваги симптоми та результати обстеження, призначає пацієнтові лікування з використанням препаратів, які допомагають газам відходити, а травній системі – відновитися.

Якщо у жінки спостерігається лише здуття живота та невелика болючість, то вона може прийняти Папаверин або Но-Шпу. Препарати усунуть больовий синдром і скоротять вироблення газоутворення.

Коли жінка страждає від здуття живота, що супроводжується запором, їй рекомендовано прийом Форлаксу - порошку, що стимулює кишечні м'язи.

Ще один варіант – Дюфалак, який випускається у формі рідини, схожої на сироп.

У разі наявності інфекційного процесу пацієнткам призначають антибактеріальні препарати. Сюди відносять ріфаксимін або фуразолідон. Варто зважити, що препарати не можна пити довше 7 днів, щоб не нашкодити організму.

Після того, як курс лікування закінчиться, жінці потрібно пропити пробіотики, що відновлюють мікрофлору в кишечнику.

При діагностиці новоутворень різного характеру пацієнткам потрібне хірургічне втручання та ретельніше обстеження у спеціалізованих установах.

Слід пам'ятати у тому, що самолікування у разі може бути небезпечним життя.

Рецепти народної медицини

Жінці, яка страждає на здуття, лікарі можуть виписати велику кількість медикаментів.

Але за відсутності небезпечних патологій та серйозних захворювань пацієнтка може вдатися до рецептів народної медицини.

Знахарі стверджують, що саме такі настої та відвари допоможуть упоратися з метеоризмом:

1. Настоянка з кропової води. Потрібно взяти 1 столову ложку насіння кропу та 0,5 літра окропу, наполягти насіння у скляній ємності протягом 3 годин. Вживати по 150 г 3 десь у день до їди.
2. Відвар кропової води. Беруть 1 столову ложку кропового насіння та 200 мілілітрів води кімнатної температури. Заливають насіння, ставлять на вогонь і мучать після закипання близько 20 хвилин. Дають рідини охолонути та фільтрують через марлю. П'ють по 200 мл 2 десь у день перед їжею.
3. Корінь петрушки. Подрібнюють корінь до 1 чайної ложки, заливають 1 склянкою води і залишають на 30 хвилин. Після цього відвар поміщають на вогонь та підігрівають, але не доводять до кипіння. Проціджують та п'ють теплим щогодини.
4. Настоянка з чебрецю та кропу. Беруть чайну ложку кропового насіння, 1 чайну ложку висушеного чебрецю і 250 мл окропу, все змішують і настоюють під кришкою і рушником близько 15 хвилин.
   Потім ставлять на вогонь, кип'ятять і проціджують. Вживати такий засіб від здуття живота рекомендується щогодини по 40 мл.
5. Використання кульбаби. Потрібно взяти 2 столові ложки кореня кульбаби та 250 мілілітрів води, перемішати та настояти протягом доби, укутавши у теплу річ. Готовий засіб процідити та пити близько 5 разів на день по 35 – 50 мілілітрів.
6. Збір трав. Знахарі готують 2 столові ложки м'яти, 1 столову ложку фенхелю, 1 столову ложку валеріани. Інгредієнти добре перемішують і кладуть у банку, щільно закриту кришкою.
   Для приготування настою з банки беруть 2 чайні ложки суміші трав, заливають окропом і настоюють 30 хвилин. Цідять і п'ють 2 рази на день.
7. Цілюща ромашка. Знадобиться склянка води, 1 столова ложка ромашки із аптеки. Ромашку залити водою, прокип'ятити 5 хвилин|мінути| і залишити на деякий час, щоб вона настояла. Лікування здуття проводять шляхом прийому засобу по 1 столовій ложці за 15 хвилин до їди.

Не можна забувати про те, що народна медицина не повинна замінювати прийом медикаментів. Відвари і настої лише доповнюють основну терапію, призначену лікарем.

Дієта при метеоризмі

Дієта від здуття живота призначається полегшення стану пацієнтки, але з позбавляє її основний причини появи метеоризму. Принцип дієти полягає у розміреному та регулярному харчуванні.

Дієта побудована на п'ятиразовому харчуванні та дотриманні поєднання продуктів, що вживаються в їжу. Фахівці забороняють змішувати вуглеводи з білками, молену їжу із солодкою.

Не можна харчуватися напівфабрикатами, чіпсами, ковбасою, гамбургерами та бульйонними кубиками. Заборонено перекушувати між основними прийомами їжі. Якщо жінка сильно зголодніла, то можна випити трохи води.

Їжу слід добре пережовувати, не ковтати повністю, не поспішати. Це тим, що їжа, яка була оброблена слиною, швидше перетравиться в шлунку.

Не потрібно їсти холодні чи надто теплі страви.

Жінці доведеться відмовитися від напоїв та води з газами. Крім того, не можна вживати в їжу гостру, жирну та смажену їжу. Страви краще готувати на пароварці.

Заходи профілактики метеоризму

Крім дотримання дієти та своєчасного лікування патологій шлунково-кишкового тракту, жінка повинна врахувати кілька рекомендацій щодо того, як запобігти здуттю живота надалі.

1. Регулярна фізична активність та здоровий спосіб життя – гарантія того, що лікування не потрібно. Спорт зміцнює організм та нормалізує роботу всіх його функцій.
2. Найчастіше знаходження на свіжому повітрі.
3. Правильне харчування протягом усього життя.

У тому випадку, коли уникнути захворювання не вдалося і на те є свої причини, рекомендується не зволікати з візитом до кваліфікованого фахівця для встановлення остаточного діагнозу.

Після того, як будуть виявлені причини утворення та проведено лікування патології, жінка повинна суворо дотримуватися вказівок та приписів лікаря.

Корисне відео