Благовещенский собор Московского Кремля
Один из древнейших храмов Московского Кремля стоит на краю Соборной площади на бровке Боровицкого холма. Много веков...
Многоликость фобий не перестает нас удивлять, и большинство людей действительно не понимают, чем страшен, например, чайный стакан, или шнурки белого цвета. Но имеются страхи, которые, хотя и не разделяемы большинством, но вполне могут иметь разумное объяснение. В эту условную категорию относится демофия. Само название заболевания образовано благодаря двум греческим словам. Это всем известное «фобос», что значит страх, и «демос», обозначающее много народа, толпу. Больной демофобией испытывает навязчивый, сильно выраженный страх толпы, когда в одном месте собирается слишком много людей. Это понятие также по смыслу сочетается с такой боязнью, как .
Человек, страдающий этой фобией, испытывает иррациональную боязнь, если находится в толпе, или просто наблюдает со стороны большое скопление людей. Например, это могут быть митинги, концерты, и прочее. Не смотря на то, что такой индивидуум прекрасно знает, что нет ничего опасного, и перед ним обычное социальное мероприятие, причем, довольно интересное, — он все равно старается держаться как можно дальше от подобных ситуаций, и уж тем более, никогда не станет участником демонстрации, карнавала, не пойдет на стадион посмотреть спортивный матч. Если событие ему интересно, то он в лучшем случае, посмотрит это в телевизионных новостях. Скопление людей для него явление крайне отрицательное, независимо от причины.
Демофобия относится к специфическим страхам, и, как правило, таким психическим расстройством страдают в основном, жители больших городов. Свое негативное влияние оказывает вечно загруженный общественный транспорт, когда часы пик длятся практически, почти круглые сутки. На шумных улицах никогда не стихает движение, и нередко по телевизору объявляют о террористических актах, унесших жизнь многих людей. Эти, и многие другие факторы создают предпосылки для развития демофобии.
У всех фобий, имеющих отношение к пространству, имеются одинаковые признаки, благодаря которым можно понять, что перед вами человек, страдающий фобическим страхом. Во время приступа заболевания человек ощущает внезапные признаки удушья, нарушается ритм сердца. Может резко понизиться, или наоборот, подскочить артериальное давление. Также для фобии характерно обильное потоотделение, тошнота, головокружение. Могут дрожать конечности, возникает сильная слабость. Нередко в таком состоянии человек перестает адекватно воспринимать действительность, не понимает, где находится. В этот момент больной не в состоянии как-то повлиять на ситуацию, так как страх буквально держит его в плену.
Если заболевание выражено в более слабой форме, то больной способен собрать всю свою силу воли, и удалиться из опасного для него места, до того, пока фобия проявится в полной мере. Человек может найти спокойной уголок, где уединившись, принимает успокоительное средство, и после этого продолжает свой путь.
Причины возникновения демофобии
Психологи считают, что демофобия, в отличие от многих других фобических страхов, может возникнуть не только далеком детстве, благодаря сомнительным ситуациям, но и тогда, когда человек стал взрослым. К примеру, иррациональный страх часто вызван реальной причиной, когда с человеком произошла неприятность во время нахождения в толпе, и он довольно серьезно пострадал, в физическом или материальном смысле.
В некоторых случаях больной испытывает страх не только перед толпой, но и перед людьми вообще. Интересно, что демофоб по-своему воспринимает большое скопление народа. Для него это не отдельные личности, с которыми можно контактировать, найти общий язык. В восприятии больного это серая масса, совершенно безликая, которой невозможно управлять, что-либо объяснить, и это явление не несет в себе ничего положительного, кроме явной угрозы и неприятностей.
В некотором смысле, боязнь толпы является обычным инстинктом самосохранения. Наверное, в определенных ситуациях толпа действительно может нести в себе определенную опасность, например, когда царит всеобщая паника и неразбериха. Например, если имеет место теракт, то люди не в состоянии контролировать свое поведение. Стремясь спасти свою жизнь, никто не думает о тех, кто в это время оказывается рядом. Но совершенно иная ситуация, если данная фобия не позволяет отправиться в супермаркет за покупками, потому что там много народу.
С демофобией можно попытаться справиться самостоятельно, если конечно, болезнь не зашла далеко. Следует начать с того, что перестать бывать в многолюдных местах. Но подобная ситуация означает, что человеку придется ввести в свою жизнь определенные ограничения. Придется отказаться от походов на концерты, в театры, не посещать стадион, когда идут различные культурные развлечения. То есть, вести образ жизни затворника и домоседа. Такой вариант решения проблемы подходит далеко не всем. В противном случае, придется собрать всю свою волю, и побороть боязнь толпы.
На первый взгляд, конечно, все это покажется сложным. Но если начать с малого, и зайти в небольшой магазинчик, то можно достичь первоначально поставленной цели. Прежде чем пойти в магазин, необходимо приготовить список покупок. Такой подход позволяет сосредоточить свое внимание на тех вещах, что вы намерены купить, а толпа уйдет на второй план. Еще одна полезная хитрость – это наличие при себе небольших отвлекающих предметов, например, можно взять с собой плейер, таким образом, окружив себя своим собственным миром. Через некоторое время, когда посещение маленьких магазинов буде проходить абсолютно спокойно, можно отправиться в большой торговый центр. Разумеется, только самолечением ограничиваться нельзя. Демофобия хорошо лечится психотерапевтическими методами, широко используется когнетивно-поведенческая терапия. Иногда, чтобы уменьшить тревожность, врач назначает успокоительные препараты.
Давка в метро, переполненный автобус, огромный хвост очереди никому не доставляет удовольствия. Это вызывает испорченное толкотней, неприятными запахами или грубостями попутчиков настроение. В этом нет никакой патологии. Но если пребывание среди большого количества незнакомых людей постоянно вызывает панику, это уже проблема посерьезнее – демофобия.
В толпе с каждым может произойти какая-нибудь неприятность. Например, при выходе из переполненного автобуса возьмет да и расстегнется пальто или блузка. Или могут вытащить из кармана кошелек. Остерегаться подобных ситуаций, следить за своими вещами, оказавшись среди скопления людей – это норма, элементарная предусмотрительность.
Даже дискомфорт, возникающий у человека в потенциально опасной ситуации – стремительном движении толпы, особенно в узких местах, при чрезмерной толкотне –это, в общем-то просто защитная реакция. Если человек по возможности избегает такого рискованного поведения, то есть, нахождения в толпе в потенциально опасных местах – это еще не фобия, даже если человек испытал страх после того как побывал в такой негативной ситуации среди большого количества людей.
Фобия начинается тогда, когда:
Подобное состояние опасно как для самого носителя фобии, так и для окружающих.
В приступе панического страха человек ведет себя неадекватно даже в абсолютно спокойном месте. Например, на праздничных гуляниях или просто среди людей, идущих по своим делам. И в случае панического поведения может криками и бегством спровоцировать окружающих к ошибочному поведению и создать именно опасную толпу, вызвав панику у окружающих. Особенно в ситуации, когда большинство знает о риске пребывания в людных местах, например, из-за угроз терактов.
Основных причин возникновения боязни скопления людей – две.
Первая – воздействие травмирующего опыта пребывания в толпе. Демофобия может возникнуть у того, кто попал в давку, оказался там, где произошел теракт, кто, в конце концов, просто оказался среди толпы, лишенным возможности двигаться в нужном направлении. В такой ситуации демофобия может развиться даже у взрослого человека.
Вторая причина прячется в детстве. Это – нарушение личного пространства и проблема «общения стай», отсутствие в детстве возможности совершенствования коммуникации с чужими.
Но ни та, ни другая причина не приводили бы к возникновению фобий, если бы не было предпосылок, связанных с древнейшими особенностями поведения человека.
Дело в том, что человек на заре своего существования как биологического вида, жил, как и другие приматы, небольшими стаями. Большая толпа незнакомцев подразумевала тогда стычку с чужой группой, возможный конфликт за ресурсы. Соответственно, вызывала напряжение, чувство угрозы.
А мозг человека, как бы он ни был совершенен, все-таки работает по старинным шаблонам. И воспринимает легко и без напряжения лишь небольшую группу тех, кого человек хорошо знает.
Такая группа близких, хорошо известных, не превышает, как правило, нескольких десятков человек для большинства людей. Это
Все другие люди воспринимаются как чужие. И, соответственно, конкуренты/агрессоры/сигнал о перенаселении территории. То есть, как потенциальная угроза.
Поэтому избыток контактов с чужими является достаточно сильным напрягающим (стрессовым) фактором.
Ведь даже если человек спокойно относится к пребыванию в толпе, она во многих ситуациях выматывает и раздражает. Ведь она замедляет достижение повседневных целей вроде быстрой покупки продуктов в супермаркете или возможности вскочить в вагон метро. Да и вообще утомляет шумом и разнообразием.
Или, в противоположной ситуации, если человек любит пребывания среди большого количества людей, незнакомых ему – это своего рода возбуждающий фактор. Эффект пребывания среди незнакомых отличается от пребывания даже в компании.
Все это говорит о неприспособленности мозга к такому избыточному общению с посторонними. Более того, наши древние программы, доставшиеся от предков, могут давать сбой, срабатывая на нормальную для современного мира ситуацию избытка людей как на угрозу. На фоне этого сбоя и развивается демофобия, пусковым моментом которой и может оказаться одна из указанных выше причин.
И поэтому, кстати, характерной чертой очень многих людей даже в нашем глобализованном мире является закрытость. Человек живет в мегаполисе, как в какой-нибудь деревне, общаясь только дома и на работе, повторяя изо дня в день стандартные маршруты и воспринимая посторонних просто как внешний фон. Сознание таким образом отсекает контакты с избыточным количеством людей, ограничивая мир уже привычным окружением.
Главное, что в этой ситуации чужие воспринимаются как фон, а не как проблема.
Как правило, искать причину возникновения демофобии у того или иного конкретного человека следует все-таки в детстве.
Основные причины возникновения боязни людей толпы, прослеживаемые с детства – это
Если родители и ближайшее окружение позволяют постоянно нарушать личное пространство ребенка, особенно если такое нарушение агрессивно или чересчур навязчиво – это отличная почва для развития демофобии. У такого малыша очень часто нет привычки к коммуникации, он может испытывать напряжение при общении (ожидая «вторжения»), он может стремиться отстраняться от общения с окружающими.
Или же ребенок просто лишен общения с внешним миром, закрыт в четырех стенах с мамой-папой-бабушкой-дедушкой – и больше ни с кем. Как часто аргументируют такие родители – «чтобы не нахватался дурных привычек». Следствие – ограничение мира минимумом людей и страх общения.
Собственно, толчком к развитию патологической реакции может быть неприятная ситуация человеком, которая произошла в окружении большого количества людей. Причем это необязательно катастрофа – может быть просто какая-то дискомфортная или травмирующая ситуация. Что-то, унижающее достоинство ребенка или пугающее, или даже необходимость действия не по своему желанию – но в окружении большого количества посторонних.
И конечно, демофобию может «запустить» какая-либо катастрофическая ситуация в толпе. Будь то паника, теракт или что-либо другое.
Причем, что неприятно, это необязательно должно происходить с самим человеком. Если человек сильно эмоционален, при сильной эмпатии страх может возникнуть даже от просмотра новостей о терактах или паники. Этому может способствовать напряженный тон, которым информация об этом преподносится на телевидении, которое превратилось в настоящее время в смакователя негатива.
Интересно, что толпу люди воспринимают по-разному. Для кого-то толпа – это все болельщики, вываливающие из ворот стадиона по окончанию матча, для другого же это пара десятков человек. Это зависит нередко от личного опыта. Жителю мегаполиса нередко для возникновения панического страха перед толпой нужно гораздо большее количество людей, чем жители маленького населенного пункта, где вместе собираются лишь минимум людей, да и те в большинстве друг друга знают.
Показательным в этом плане бывает поведение детей, воспитанных «в четырех стенах», оказавшихся в школе. Они нервно реагирует на окружение, даже если вокруг всего лишь собирается класс. Такие моменты можно видеть 1 сентября или в первые дни посещения школы (или детского садика). Малыш не просто плачет, что ушла мама – нет, он в панике из-за того, что вокруг много других детей. Ребенок стремится убежать, когда его окружают, чтобы успокоить, сторонится всех, даже боится отвечать, не говоря уже о . Класс еще не стал его «стаей», и поэтому является угрозой. Такая реакция прекращается, когда кроха познакомится с ровесниками: для него они перестают быть чужими, перестают быть толпой. Но при проведении каких-то массовых школьных акций ребенок может испытывать дискомфорт.
Конечно, если человек очень сильно подвержен демофобии, ему предпочтительно не оказываться в таких местах, где есть слишком много людей и у него может начаться приступ. Даже на работу лучше добираться по каким-нибудь тихим улочкам, избегая толпы. Но увы, «законсервировать» себя в четырех стенах и в общении с тремя-четырьмя близкими людьми не получится.
Поэтому необходимо каким-то образом научиться не бояться толпы. Для этого есть два пути.
Кстати, неплохо помогает и пребывания в толпе в обществе близких людей. Тогда приступы наступают гораздо реже, поскольку человек находится «внутри своей стаи».
В момент приступа демофобии человек испытывает панику и воспринимает окружающих людей как угрозу, при этом не выделяет отдельных людей, а скорее видит безликую массу, которая может причинить вред.
Чтобы остановить приступ паники, действуйте такими способами.
Но повторюсь: если такие приступы повторяются, и тем более – учащаются, необходимо обращение к психологу. Конечно, один приступ можно остановить, но необходимость бывать на людях будет слишком портить жизнь, приводить к чрезмерному напряжению и даже к депрессии. Поэтому демофобию необходимо изживать! Под конец — рекомендуем посмотреть небольшое видео с советами о том, как все-таки перестать боятся людей.
Доброго времени суток, уважаемые читатели. Пришло время поговорить о том, что такое боязнь большого скопления людей. Вам станут известны характерные признаки проявлений. Вы узнаете о возможных причинах развития данной фобии. Выясните, какими способами может проводиться лечение.
Охлофобия являет собой страх перед толпой, имеющий панический характер. Когда наступает приступ, человек несуществующую опасность принимает за реальную угрозу. В повседневной жизни скопление людей не способно причинить вред. Однако, в мыслях человека с фобией на подсознательном уровне могут присутствовать образы возможных последствий, который возможны при наличии неконтролируемого скопления людей. Ни для кого не секрет, что при панике толпа может нанести вред окружающим и друг другу. В ситуации, когда людям будет угрожать опасность, все будут думать только о своей жизни, будут бежать и смогут кого-то затоптать.
В современном мире присутствует много ситуаций, которым характерно негативное проявление, основанное на большом скоплении людей:
Для развития охлофобии характерен возрастной период 25-35 лет. Если не избавиться от боязни, она может укорениться на всю жизнь. Такому страху в два раза больше подвержены женщины по сравнению с мужчинами. Данная боязнь может сопровождаться паническими расстройствами.
Толпа может по-разному влиять на отдельно взятых людей. Для кого-то — это отличный заряд энергии, другие же испытывают напряжение и страх, который может перерастать в фобию.
Боязнь толпы, в первую очередь, представлена страхом оказаться на улице. У человека пропадает желание выходить за пределы своего дома. Он всеми силами пытается избегать мест, где много людей.
Признаки физического характера похожи на проявления других фобий:
Важно, чтобы человек сам хотел избавиться от своей боязни. Понимал, что жизнь с фобией не является полноценной и нужно противостоять страхам.
Теперь Вы знаете, как называется страх перед большим скоплением людей. Многие теряются, оказываясь в толпе или поблизости. Но далеко не у всех такое явление вызывает сильнейший страх. Помните о том, что необходимо бороться со своими фобиями, особенно с теми, которые действительно мешают жить. В современном мире не обойтись без нахождения в местах со скоплением людей: на работу нужно ехать в переполненном транспорте, в супермаркете или на рынке большое скопление людей, стоять в очереди в поликлинике. Если своими силами побороть фобию не выходит, обратитесь к квалифицированному специалисту за помощью. Он поможет выявить причины, найдет пути решения в Вашем конкретном случае.
Каждый из нас сталкивается с большим количеством людей. Утром люди суетятся в метро, спешат на работу и учебу, кто-то стоит в очереди в магазине или поликлинике. Некоторых быстрый ритм заряжает энергией, другие сразу от него устают. Но, безусловно, все, так или иначе, хотят быть частью общества.
Но есть люди, которых одолевает паника и беспокойство при виде толпы. Им тяжело находиться среди других, осознавать себя частичкой большого мира. Они – заложники страха, страдающие расстройством, которое называется боязнь толпы или демофобия.
Демофобия – навязчивый страх огромного количества людей.
Демофоб боится оказаться в толпе, ожидая трагических последствий такой встречи, что нередко вызывает у него приступы паники. Многим из таких людей толпа когда-то принесла вред, например, они побывали в эпицентре теракта или пострадали от давки в метро. Фобия заставляет человека ожидать несуществующей опасности, видеть проблему там, где её нет. Окружающие кажутся агрессивными, поток людей бесконечным и неконтролируемым. Существует даже такое отдельное понятие, как охлофобия – это боязнь именно неуправляемой толпы. Можно считать, что охлофобия является частным случаем демофобии. Не стоить путать страх толпы с антропофобией, часто характеризуемой как .
Боязнь перед толпой заставляет отказаться от множества удовольствий, доставляет огромный дискомфорт и повседневные неудобства. Всё может начаться с единственного приступа паники в толпе, в результате чего, человек начинает сторониться крупных мероприятий, концертов, и других подобных мест. Неизлеченная фобия прогрессирует с каждым выходом на улицу, в итоге она может привести к тому, что даже поход в магазин или на работу вызывает панику и оказывается страшным бременем, изматывающим и высасывающим силы.
Последствия демофобии никак не скрыть и не избежать, ведь невозможно обеспечить себе комфортное существование без контактов с другими людьми. Именно поэтому её необходимо лечить, как только появились первые признаки.
Некоторые могут спутать простую осторожность с симптомами фобии. С позиции психологии, стараться держать личные вещи при себе на рынке, в большом магазине, или другом людном месте, чтобы избежать кражи – защитная реакция. Но навязчивый страх, что каждый посторонний человек представляет опасность – признак психического расстройства.
Распознать боязнь скопления людей можно по психическим и физическим симптомам. К первой группе могут относиться:
К физическим признакам можно отнести:
Обычно у человека проявляются сразу несколько симптомов. В легких случаях демофоб может просто уйти из людного места, отдышаться, промочить горло. В тяжелых случаях паника способна довести человека до обморока и даже нервного срыва.
Боязнь толпы – один из немногих страхов, который может очень быстро развиться у взрослого. Психология утверждает, что многие расстройства возникают из прошлого опыта, пережитых травмирующих воспоминаний детства и юности. Демофобия – это аналогичный случай. Причины возникновения этого расстройства чаще всего заключаются в неприятном опыте, который касается именно людных мест. Например, в детстве ребенка потеряли на рынке, или взрослый оказался жертвой теракта, давки во время концерта или в метро. Главный пусковой механизм – наличие физического или морального вреда, котор ый причинило скопление людей, неважно в каком возрасте.
В редких случаях демофобия может начаться в детстве. Это случается, когда ребенка часто не отпускают из виду, многочисленные родственники постоянно пытаются потрогать за щечки или обнять. Чему удивляться, если вдруг обнаружится, что ребенок не любит посещать людные места и избегает общественного транспорта. Психология объясняет процесс развития фобии подсознательными связями. С самого раннего возраста у каждого из нас формируется невидимая дистанция, которая образует некую зону комфорта. Нарушение этого расстояния против воли ребенка могло оставить у него в подсознании неприятный след от личных контактов. Став взрослым, его подсознание может давать сигналы наличия опасности при приближении людей на короткую дистанцию. А ведь этого никак не избежать в общественном транспорте, в очереди или любом другом людном месте.
Иногда демофобы могут успокоить себя самостоятельно, но их мысли во время приступа паники лишь прячут расстройство глубже. А ведь фобия питается страхами, прогрессируя и развиваясь. Со временем она сорняком прорастает в повседневную жизнь, делая человека замкнутым, напуганным и беспокойным. Именно поэтому необходимо лечить боязнь толпы как можно скорей.
Любая фобия эффективно излечивается с помощью психиатра или психотерапевта. Да и современная психология обладает рядом эффективных способов борьбы со страхами. Но не каждый демофоб способен обратиться к незнакомому человеку за помощью. Если страх перешел все границы, и паника накатывает даже в не очень людных местах, не стоит медлить с обращением к психологу. Изначально оказать поддержку могут близкие люди. Каждый из больных этим расстройством имеет узкий круг доверия. Если вы входите в него – срочно подбодрите друга и предложите отвести его к доктору. Распишите весь путь до врача, обеспечьте ему ту безопасность, которую он ожидает.
Самая популярная методика у профессионалов психологии и психотерапии – это психокоррекция. Во время таких сеансов врач ищет первопричину страха, пытается вместе с больным распознать травмирующую ситуацию. Различными способами вырабатывается новая модель поведения, развенчиваются мифы вокруг необоснованных страхов. Очень часто доктор обыгрывает повседневные ситуации с больным, каждый примеряет на себя разные роли. Человек включается в этот контакт, в голове начинают рассеиваться различные заблуждения. В особо тяжелых случаях, когда физические симптомы ярко выражены, может применяться медикаментозное лечение. Препараты, успокаивающие нервную систему, помогают настроиться на позитивный лад, воспринимать стрессовые ситуации не так остро.
Фобия толпы – огромная клетка, которая сужается день ото дня. Мир полон незабываемых событий, увлекательных мест и ярких моментов, жизнь теряет свои краски без общения. Поэтому, не принимайте позицию жертвы перед страхом, скажите себе: “Я больше не боюсь”, боритесь и сражайтесь с ним.
По мнению специалистов, данное расстройство возникает в детском возрасте, на фоне влияния психотравмирующих факторов. Давайте узнаем о том, как проявляется это заболевание, и поговорим о методах борьбы с паническими приступами.
Фобия – это стойкая реакция на стимул, который человек переживает как негативный
Как называется боязнь толпы? Данный вопрос далеко не так прост, как это кажется на первый взгляд. Существует несколько вариантов панической боязни большого скопления людей, которые различаются видами раздражителей:
По мнению специалистов, эти виды патологического страха являются синонимами, разница между которыми заключается в форме организованности скопления людей, с которыми вынужден взаимодействовать носитель фобии. В отличие от демофоба, испытывающего чувство дискомфорта в кинотеатре или супермаркете, охлофоб страдает от панических атак во время посещения концертов, митингов или находясь в общественном транспорте.
Помимо вышеперечисленных расстройств, существует агорафобия, являющаяся схожим понятием. Этот вид фобии проявляется в виде страха перед открытым пространством. Панический приступ может возникнуть во время выхода на улицу без сопровождения. Психологи говорят о том, что данное расстройство имеет тесную связь с вышеперечисленными расстройствами.
Люди, страдающие от этого заболевания, испытывают трудности с выполнением заранее незапланированных действий, связанных с контактами большого количества людей.
Также существует социофобия, которая является патологической боязнью окружающих. Необходимость социального взаимодействия вселяет настоящий ужас в социофоба. Такие люди испытывают острое чувство дискомфорта во время общения с незнакомыми людьми или при публичном выступлении. Тяжелая форма патологии подразумевает страх внимания окружающих. Такой человек не может выполнять привычные действия при мыслях о том, что является объектом взглядов окружающих.
Каждое из вышеперечисленных психических расстройств тесно взаимосвязано со своим синонимом. Главным различием между этими патологиями, являются причины их возникновения.
Демофобия – панический страх толпы, большого скопления людей
Исследования в области психиатрии позволили выявить, что страх перед толпой возникает в сознательном возрасте. По мнению врачей, демофобия является уникальным заболеванием, поскольку остальные фобии развиваются в детском возрасте.
Источником страха может стать толпа, как единое целое, и необходимость совершать различные действия, находясь среди большого скопления людей. Боязнь потери контроля над ситуацией приводит к развитию приступа паники, поскольку люди воспринимаются демофобов как источник потенциальной опасности. В некоторых случаях, причиной возникновения паники может быть страх попасть в травмирующую ситуацию, пережитую ранее. Этот же фактор может стать причиной возникновения самого расстройства.
По словам специалистов, боязнь большого количества людей, является одним из проявлений базовых инстинктов. В данном случае, инстинкт самосохранения приобретает обостренную форму. Люди, страдающие от этого расстройства, избегают посещать различные общественные места, поскольку ощущают угрозу от окружающих людей. Для того чтобы чувствовать себя комфортно, им необходимо закрыться от окружающего мира в привычном месте, где они смогут почувствовать себя в безопасности.
Рассматриваемое расстройство возникает в пубертатном возрасте. Причиной возникновения болезни может быть свидетельство публичного позора, массового насилия или несчастного случая при большом скоплении людей. Довольно часто подобные расстройства развиваются у людей, переживших террористический акт.
Давайте представим ситуацию, когда в кинотеатре начинается пожар. Люди, находящиеся в зале, впадают в массовую панику, что становится причиной печальных последствий. Толпа людей, бегущих к выходу, может задавить и смертельно травмировать окружающих. Человек, переживший подобные события, может находиться в состоянии сильного шока. Человеческая психика устроена таким образом, что во избежание серьезных расстройств запускаются защитные реакции, одной из которых может стать боязнь общественных мест. По мнению специалистов, в основе данного расстройства лежат социальные причины, связанные с негативным жизненным опытом.
По словам научных исследователей, основной причиной появления данного расстройства является наследственность. Наличие подобных заболеваний у одного из кровных родственников значительно увеличивает риск возникновения патологии у ребенка. Согласно статистическим данным, примерно шестьдесят процентов охлофобов имеют близких родственников с таким же диагнозом.
Немаловажная роль в этом вопросе отведена воспитанию и семейным ценностям. Многие родители, не думая о последствиях своих действий, неосознанно закладывают в сознание ребенка различные страхи. Чрезмерная опека, попытки запугивания и критическое отношение могут стать причиной возникновения болезни. Также следует учитывать влияние биологических факторов. По мнению ученых, врожденные патологии ЦНС тесно взаимосвязаны с возникновением различных страхов. Данный феномен получил название «поведенческое ингибирование». Несмотря на то что он не относится к категории патологий, существует высокая вероятность появления боязни посторонних людей.
Как правило, предпосылки, породившие демофобию, закладываются в детстве, когда формируется личное пространство
Психологии говорят о том, что искать причины развития фобических расстройств следует в негативном социальном опыте. Психотравмирующие обстоятельства существенно увеличивают риск возникновения различных личностных нарушений. Боязнь большого скопления людей обладает высоким уровнем коморбидности. Охлофобия и демофобия связаны с такими заболеваниями, как аутизм, синдром дефицита внимания и депрессия, алкоголизм, биполярное расстройство и посттравматический синдром.
Важно обратить внимание на то, что страх толпы не во всех случаях является основным нарушением. Данный симптом может стать свидетельством развития более доминантных заболеваний, среди которых следует выделить шизофрению, синдром Аспергера, расстройство идентичности и аутизм.
Фобия, проявляющаяся в виде панического страха большого скопления людей, обладает защитным характером. Боязнь посещения общественных мест имеет определенные причины для возникновения. Среди рациональных причин опасения посещения мест массового скопления людей следует выделить негативный жизненный опыт и индивидуальные особенности конкретного человека. Экстремальные ситуации, война, массовые беспорядки и другие негативные социальные условия, могут существенно увеличить риск возникновения расстройства.
По мнению психологов, очень важно уметь разделять иррациональные и рациональные страхи. Причины возникновения последних можно объяснить, поскольку они связаны с наличием реальных источников угрозы. Давайте представим ситуацию, где в городе имеется грабитель, нападающий в ночное время на одиноких прохожих. Человек, которому необходимо возвращаться домой в ночные часы, может испытывать опасения за свое здоровье и материальные ценности. Эта форма боязни имеет реальные причины для возникновения, которые объясняются сложившейся ситуацией. Данная форма страха относится к рациональным факторам.
Теперь представим человека, отказывающегося покидать собственный дом, поскольку на улице он может попасть в дорожно-транспортное происшествие, стать жертвой грабителя, получить травму или порвать одежду, что вызовет насмешки у окружающих. Важно понимать, что вероятность развития похожих событий крайне мала и большинство людей просто не задумываются о подобных ситуациях. Эта форма боязни является иррациональной.
Главным отличием между иррациональной и рациональной формой боязни толпы являются:
Демофобия возникает также как сопутствующий фактор при психических заболеваниях и нервных расстройствах
Таким образом, рассматриваемые формы личностного расстройства являются обостренным инстинктом самосохранения. Отсутствие психологической помощи может стать причиной трансформации паники и перерасти в острое желание постоянно находиться в квартире.
Развитие расстройства оставляет своеобразный отпечаток как на самой личности, так и поведенческой модели конкретного индивида. Расстройство может проявляться в виде избегания контактов с окружающими людьми и чувства отвращения, порождающего желание причинить вред окружающим. Также многие из больных, говорят о наличии опасений заразиться различными болезнями от окружающих. На определенном этапе развития болезни, у больного появляется недоверие к людям, которое имеет сильную схожесть с приступами паранойи. Среди физиологических проявлений панических приступов, следует выделить появление отдышки, приступы тошноты, тремор конечностей, повышенное потоотделение и нарушения сердечного ритма.
Демофобия является более «узконаправленным» расстройством, при котором панические приступы возникают значительно реже. Человек, страдающий от этого расстройства, может испытывать боязнь нахождения в общественном транспорте, очереди в магазине и других местах скопления людей. В отличие от этого расстройства, охлофобия является страхом «перед» толпой. При этом заболевании, даже мысли о большом скоплении народа могут вызвать развитие панической атаки. Носители этой фобии стараются не покидать своего дома, дабы избежать травмирующих ситуаций, которые могут спровоцировать развитие приступа.
Многие из проявлений этих расстройств обладают высокой схожестью. Именно эта особенность, заставляет рассматривать болезни в качестве полных синонимов. Важно отметить, что механизмы возникновения, формы проявления и способы лечения также имеют высокую схожесть.
Специфическим отличием этих расстройств является то, что охлофобы испытывают страх перед неорганизованной толпой, а демофобы стараются избегать общественных мест, с большим скоплением людей. Данная особенность более интересна теоретикам, что занимаются изучением данных заболеваний. Охлофобы имеют возможность посещать учебные заведения, театры и другие публичные места. Страх перед неорганизованной толпой людей можно объяснить высоким уровнем гипотетической опасности, поскольку контролировать поведение людей в данном случае практически невозможно.
Панический страх толпы, как и любая другая фобия – это защитная реакция
Важно обратить внимание на то, что носители данной фобии нуждаются в помощи опытного психолога. Попытка самолечения может лишь усугубить ситуацию и стать причиной осложнений. На первых этапах терапии очень важно правильно диагностировать расстройство, и выявить причины его возникновения. Медикаментозное лечение подразумевает использование легких антидепрессантов в сочетании с препаратами, снижающими уровень тревожности.
Психотерапевтическая коррекция подразумевает использование методов когнитивно-поведенческой терапии и десенсибилизации. Успешность терапии зависит от выраженности расстройства, индивидуальных особенностей психики больного и правильности назначенного лечения.
Боязнь толпы – стойкая, негативная реакция на скопления разного количества людей. В форме фобии вызывает панические атаки, сопровождающиеся обмороками, приступами удушья, головокружением, резкими перепадами артериального давления и пульса. Формирование фобии происходит на базе предпосылок, заложенных в раннем детском возрасте.
В зависимости от вида раздражителя, выделяют несколько вариаций страха скоплений людей:
Итак: демофобу будет дискомфортно в магазине, поликлинике, в театре, охлофобу – на митинге, на концерте, в метро в час пик.
Демофобия, агорафобия и охлофобия, социофобия – тесно связанные, сродные понятия, проявления психических нарушений, вызванных различными причинами.
Согласно исследованиям современных психологов и психиатров, боязнь выйти на улицу формируется и проявляется в сознательном возрасте. Это существенно отличает эту фобию от десятков и сотен других видов страха.
Навязчивая боязнь людских толп считается формой обостренного инстинкта самосохранения. Демофоб испытывает потребность закрыться от мира в укромном, безопасном месте – например, дома, где его не ждут неожиданности, опасность, где ему все знакомо.
Демофобия развивается чаще всего, в возрасте, старше младшего школьного. Причинами формирования фобии могут быть такие события:
Например, во время театрального представления начинается пожар. Массовая паника приводит к тяжким последствиям – несколько человек получили травмы, один был смертельно травмирован, когда толпа двинулась к выходу, источнику спасения. Один из свидетелей остро пережил ужас этого события. В результате, в качестве защитной реакции развился страх находиться в людных местах.
Таким образом, корень демофобии и охлофобии лежит в рамках социальных причин, как следствие негативного социального опыта.
Наличие данного нарушения у родителей или близких родственников повышает вероятность того, что у ребенка также проявятся признаки заболевания. Согласно исследованиям, среди социофобов в 2-3 раза больше лиц, у родственников которых также было диагностировано расстройство.
Основы личности закладываются в семье. Социофобию часто формируют родители ребенка собственными действиями. Факторы развития заболевания: постоянная критика ребенка, запугивание, гиперопека.
Изучение заболевания показало, что особенности нервной системы, чаще – врожденные, имеют много общего с формированием панических страхов в отношении толпы людей. Именуется данный поведенческим ингибированием. Сам по себе он не является патологией, но способствует концентрации ребенка на себе, формированию страха перед посторонними.
Причины в рамках негативного социального опыта стоит искать в первую очередь. Психологически травмирующие события повышают вероятность формирования психических расстройств личности.
Боязнь толпы имеет высокий уровень коморбидности. Социофобия или демофобия выступают в паре с депрессией, посттравматическим расстройством, алкоголизмом, аутизмом, паническим расстройством, синдромом дефицита внимания, биполярным расстройством и многими другими психическими нарушениями или их комплексом.
Важно! Демофобия и многие другие формы страха перед толпой – не всегда основное нарушение. Чаще всего, это сопутствующее расстройство при существовании доминантных заболеваний (синдром Аспергера, аутизм, биполярное расстройство личности, шизофрения).
Фобии толпы: черное и белое
Фобия, связанная с дискомфортом и паническим страхом толпы, имеет явный защитный характер. Боязнь выйти на улицу не формируется без причины. Наличие опасения находиться в людных местах может иметь вполне рациональную природу, связанную с разными факторами:
Важно выделять рациональное и иррациональное зерна в страхе толпы.
Основа разницы между рациональным и иррациональным страхом толпы: суть рационального страха – реальное событие или события, иррационального – потенциальные, вымышленные ситуации, происшествия.
Фобия формируется, как обостренное желание остаться в безопасности. При отсутствии профессиональной помощи, страхи толпы, публичных контактов, могут трансформироваться в панику при необходимости просто выйти из дома.
Признаками демофобии считаются такие особенности поведения и состояния личности:
Обязательно проводить лечение фобии при помощи специалиста! Самолечение, в данной ситуации, усугубит положение вещей.
Консультация специалиста нужна по нескольким причинам:
Наиболее эффективные методики: десенсибилизация и когнитивная поведенческая терапия. Эффективность лечения напрямую зависит от сложности ситуации и профессионализма специалиста.
Смотрите также видео на тему:
Главная » Статьи » Теория » Фобии и мании » Боязнь толпы: как называется страх толпы и какой он бывает
И хотя человек - существо социальное, некоторые бы даже сказали - стадное, по тем или иным причинам многие не любят пребывать среди больших скоплений народа. Однако у кого-то это вызывает лишь дискомфорт, а у других такая нелюбовь носит очень ярко выраженный характер и квалифицируется как фобия. Как она называется? Как правило, с боязнью толпы связывают три основных термина - агорафобию (одно из проявлений), демофобию и охлофобию. Разберемся, что это за фобии и чем они характеризуются.
Наиболее широкий и известный термин - агорафобия (некоторые специалисты даже говорят, что он единственно верный, а остальные, в том числе демофобия и охлофобия, - либо его частичные синонимы, либо устаревшие понятия).
Агорафобия больше известна как боязнь открытого пространства и в этом плане противопоставлена одной из самых знаменитых фобий - клаустрофобии, или боязни замкнутого пространства. Как же боязнь открытых мест связана со страхом толпы? Дело в том, что у этих двух фобий сходные механизмы возникновения, формы проявления и лечения. Их взаимодействие отражено даже в названии: слово «агорафобия» состоит из двух древне-греческих слов «площадь» и «страх», а площадь, как правило, это не только открытое пространство, но и весьма людное, особенно в те времена, когда понятие было образовано.
Проявляться боязнь толпы может по-разному - кто-то боится скопления большого количества народу (например, метро в час пик, митингов или концертов, где присутствует многотысячная армия поклонников исполнителя), кому-то хватает и небольшого заполненного кинотеатра. Кто-то больше всего страшится ситуаций, когда не получится сразу избежать общества других людей и вернуться в безопасное место - например, когда-то по правую и левую руку сидят другие люди. При этом заметим, что некоторых агорафобов пугают как раз-таки пустынные улицы или открытые пространства, но со страхом толпы такие проявления не связаны.
Вне зависимости от конкретных форм, как правило, страх агорафобов вызван тем, что они оказываются в небезопасном и неподконтрольном им месте, где оживают реальные или воображаемые опасности, исходящие от враждебного окружающего мира. Многих пугает собственная потенциальная беспомощность как в принципе в такой обстановке, так и конкретно во время приступа фобии.
Кто-то слишком большое значение придает реакции окружающих на приступ паники - агорафобы боятся быть осмеянными или презираемыми, а также того, что кто-то воспользуется их состоянием и, например, ограбит их. Все это только подстегивает возникновение паники. Одна из крайних форм агорафобии - когда человек, избегая ситуаций, вызывающих приступы страха, начинает воспринимать все, что находится вне дома, как источник опасности и вовсе перестает выходить из своего «убежища».
На таком фоне демофобия выглядит менее угрожающей и более «узкоспециализированной» - это лишь страх большого скопления народа: транспорта в час пик, больших очередей, митингов и т.д. и т.п. Кто-то насколько боится оказаться среди толпы, что испытывает приступ паники, только представив себя в ней или просто смотря на нее (это справедливо для всех рассматриваемых здесь фобий). Как и многие подверженные разнообразным страхам люди, демофоб стремится избегать любых ситуаций, которые могут разбудить его панику, но для него таких ситуаций меньше, чем для агорафобов.
Что же касается охлофобии, то по своим проявлениям она весьма схожа с демофобией. Некоторые специалисты рассматривают эти два термина как полные синонимы, другие же выделяют одну деталь, которая в прочем интересна скорее теоретикам, чем практикам, поскольку ни механизмы возникновения, ни протекание симптомов, ни способы борьбы от нее практически не меняются. Так, согласно некоторым источникам, охлофобы отличаются от демофобов тем, что у первых приступы паники провоцирует только неоргранизованная толпа (скажем, в метро или на митинге), а не просто большое скопление народу (например, во время спектакля в театре). Таким образом, охлофобы спокойно могут пойти на публичную лекцию, но не стадион. Это можно объяснить, например, тем, что неорганизованная толпа на самом деле более опасна, и контролировать ситуацию в данном случае намного сложнее.
Напоследок заметим, что проявлять волнение, когда вы окружены большим количеством людей, - абсолютно нормально. Многим не нравятся, когда к ним прикасается кто-то чужой, даже когда эти прикосновения вынуждены - в забитом лифте или вагоне. Многие боятся, что в метро или на людной улице карманник вытащит телефон или кошелек, - данный страх, как и некоторые другие, связанные с опасностью нахождения в толпе, нельзя назвать иррациональным. Иррациональны приступы паники, вызываемые этими потенциальными опасностями.
Боязнь толпы наиболее распространена в больших городах (что достаточно логично), и если она настигла и вас, лучше не заниматься самолечением или просто игнорировать людные места (у вас не получится делать это постоянно). Обратитесь к специалисту, и он поможет вам избавиться от страха перед топлой, какое бы название для него вы ни предпочитали - демофобия, охлофобия, агорафобия. Благо в большинстве случаев это не так сложно, как работать с некоторыми другими видами фобий.
Считается, что боязнь толпы - явление редкое. В противном случае поездки в электричках и полеты в самолетах для многих людей стали бы невозможны.
Жизнь у людей с такой фобией превращается в череду постоянных испытаний и преодолений себя. Ведь каждому приходится находиться в скоплении других людей довольно часто.
Некоторые могут не осознавать наличие у себя подобной фобии. Просто им почему-то становится плохо. Возникающая среди людей паническая атака - это сигнал, который можно трактовать однозначно.
Как называется боязнь толпы? Боязнь большого скопления людей может называться по-разному. Специалисты используют три термина:
Есть ли разница между этими терминами или они являются синонимами?
Некоторые различия между этими схожими понятиями существуют:
Таким образом, эти три термина не являются синонимами. Каждое из понятий подчеркивает нюансы восприятия человеком действительности. Агорафобия - понятие слишком широкое, хотя человек, которому свойственна боязнь толпы, может опасаться и открытых пространств. Демофоб, если исходить из точного перевода, боится народа, что нельзя полностью соотносить с боязнью толп. Этот термин скорее подходит для обозначения страхов политиков и руководителей перед реакцией народа и коллектива в ответ на их действия.
А вот название «охлофобия» очень точно описывает состояние человека, страдающего непреодолимым страхом именно перед скоплениями людей. Причем этот страх может проявляться как в форме боязни просто большого количества людей, находящихся на небольшой территории, так и в виде ужаса именно перед толпой как стихийно организованной массой людей.
Проблема состоит в том, что для идентификации именно охлофобии нужно уметь отличить это расстройство с настороженностью, которая присуща каждому человеку, попавшему в толпу незнакомых ему людей.
Фобии - это иррациональные чувства, которые проявляются только от самого вида объектов страхов.
Для того чтобы отличить патологические страхи от обычной осторожности, нужно знать основные признаки охлофобии. Человек, оказавшийся в толпе, начинать ощущать:
Кроме психических расстройств, человек ощущает и физиологические изменения. У него появляются:
Если человек осознал связь перечисленных симптомов с большим скоплением людей, то его поведение начинает резко меняться. Он начинает вести затворническую жизнь, рассчитывает свое перемещение в пространстве так, чтобы его путь проходил через те места, где людей обычно мало. При этом чувство осторожности, проявляющееся в безлюдных местах, может уступать ощущению облегчения и даже радости от того, что здесь больше нет людей.
Постепенно такие страхи могут развиваться. В результате человек приобретает новые фобии, психические и соматические заболевания.
Любые фобии делятся на наследственные или приобретенные. Первый вариант представляет собой гипертрофированное проявление какого-либо инстинкта, сформированного у наших далеких предков на уровне генома.
Боязнь больших скоплений людей принято относить к категории приобретенных страхов. Такое мнение основано на том, что человек - существо социальное. Находясь среди людей, он должен испытывать чувство защищенности. У большинства людей обычно и возникают такие чувства. В противном случае они не любили бы массовые праздники с гуляниями на улицах, в парках и на площадях.
Обычно охлофобия формируется у тех, кто пережил:
Перечисленные варианты генезиса фобии являются всего лишь примерами. Многие боятся толпы по причине личного опыта.
Первый шаг к исцелению - это постановка диагноза. Если человек понял, что его мучает фобия толпы, то нужно начинать с самоанализа. Это означает, что сначала необходимо выяснить причину патологической боязни.
Далеко не все могут справиться с этим заболеванием в одиночку. Самый лучший выход - это обращение психологу, который поможет не только выявить причину, но проведет коррекцию поведения. Ее суть заключается в том, чтобы определить пошаговую стратегию изменения отношения к объекту страхов. Роль психолога заключается и в том, чтобы развенчать миф опасности толпы, который создал себе пациент.
Дать бой страхам, которые преследуют человека, лучше вместе с понимающими и опытными людьми. Это могут быть психологи, психоаналитики, друзья, родные и близкие люди. Главное - это вовремя принять нужные меры, пока фобия не перешла в гипертрофированную форму.
Современный мир активен, динамичен. Утро столичного города начинается с толпы, практически бегущей в метро, которая спешит на работу. Ускоренный ритм жизни, большое скопление народа люди переносят по-разному. Для одних – это мощный заряд энергии, позитивный, эмоциональный фактор, для других большое количество людей вызывает страх и напряжение. В наиболее отягощенных случаях этот страх может перерастать в фобию.
Фобия – это стойкая реакция на стимул, который человек переживает как негативный. В данном случае возникает такая ее разновидность, как демофобия – панический страх толпы, большого скопления людей. В момент приступа человек неадекватен, он видит реальную серьезную опасность там, где ее не существует.
Повседневная толпа не в состоянии причинить вред. Но в человеческом бессознательном могут жить образы последствий, причиненных неконтролируемой толпой. Все знают, что в момент паники толпа – это огромная сила, способная причинить сильный вред окружающим. Испуганная, бегущая, она может быть крайне опасна, где каждый спасает свою жизнь, не обращая внимания других.
Современный мир переполнен негативными ситуациями, связанными с большим количеством людей: пробки на дорогах, длительные переезды на работу, давка в транспорте, телевизионные передачи с показом терактов, частые массовые гулянья с непредсказуемыми последствиями опьяневшей толпы, воровство денег, имущества в людных местах, на рынках и др.
Появление таких резко выраженных состояний всегда имеет свою предысторию. Как правило, предпосылки, породившие демофобию, закладываются в детстве, когда формируется личное пространство, ощущение его ребенком. При постоянном его нарушении у ребенка могут в дальнейшей жизни возникнуть проблемы с людьми, тем более, если речь идет о большом их скоплении.
Такой ребенок, вырастая, будет чаще подвергаться травмирующим ситуациям, которые связаны с людьми или группой людей. И если во взрослом возрасте он жестоко пострадает от толпы или просто от ситуаций, связанных с отдельными людьми, то у него может развиться демофобия.
Демофобия возникает также как сопутствующий фактор при психических заболеваниях и нервных расстройствах.
Все те люди, с которыми мы едем в транспорте, идем по улице, находимся в помещении пребывают с нами в незримом контакте, мы можем испытывать эмоциональную реакцию, глядя на них, испытывая дискомфорт от человеческих прикосновений, запахов и др.Эти впечатления могут влиять на наше личное пространство.
У каждого человека есть своя дистанция. Устанавливая ее с другими людьми и взаимодействуя с ними, он чувствует себя в безопасности. У демофобов такой дистанции не существует, они крайне восприимчивы к окружающим. Человек, чьи границы с детства постоянно нарушались, будет чувствовать большой дискомфорт в окружении других людей. При большом количестве взаимодействий у человека может появиться постоянное желание «убежать» от толпы, побыть одному. Если не предпринимать никаких мер, то такой процесс будет усиливаться, напряжение при контакте с людьми будет нарастать. Не ждите, что сильный страх пройдет сам собой. Симптомы, проявленные однажды, будут повторяться вновь и вновь. Помогите себе теми способами, которые вы считаете для себя приемлемыми.
Панический страх толпы, как и любая другая фобия – это защитная реакция. Она помогает человеку обезопасить себя и собственные границы. Крайне восприимчивые люди сохраняют свое личное пространство путем избегания больших масс людей, выбирая небольшую группу тех, с кем им комфортно.
Если человек практически постоянно испытывает резкий дискомфорт, панику, появляясь в людных местах, посещая большие магазины, рынки и др., то можно говорить о наличии данной фобии или предрасположенности к ней.
Человек в моменты панического приступа может испытывать головокружение учащенное сердцебиение у него может повыситься артериальное давление, возможны даже обмороки.
Такие люди уходят от активного взаимодействия с социальной средой, чувствуя себя спокойно только в окружении небольшого количества людей.
Страх человека, боящегося толпы, необъясним для него самого. Он может говорить себе сам, что в данной ситуации ему некого бояться, но это вряд ли ему может сильно помочь, хотя принесет некоторое облегчение. Человек боится не сегодняшней ситуации, а чего-то другого, давнего, что глубоко засело в нем из прошлого опыта.
Конечно, в толпе у вас могут вытащить кошелек, и забота о нем, например, на рынке, является здоровой защитной реакцией. Но если предполагаемая потеря кошелька вызывает панический ужас – эта реакция нуждается в коррекции.
Состояния панического страха могут возникать в местах, которые нельзя резко покинуть – кресло парикмахера место в кинотеатре. Человек охвачен страхом позора, если приступ паники его застигнет в общественном месте, он пугается своего беспомощного поведения на публике.
Освободите себя от тех ситуаций, которые вас травмируют. Этот подход, конечно, не самый лучший. Человек, избегающий людской толпы, принимает для себя позицию жертвы. Усиливается ощущение зависимости от людей, обстоятельств, снижается качество жизни, но процесс развития фобии приостановится. Это необходимый, но не достаточный способ помочь себе. Постоянно жить, ограничивая себя, подойдет не каждому. Развитие фобии замедлится, но решить по-настоящему эту проблему можно только с помощью специалиста.
Необходимо ослабить для себя травмирующее влияние толпы. Постарайтесь избегать большого скопления народа, выбирайте для себя маршруты, где людей немного и нет активного движения транспорта. Продумайте маршрут, обходя места большого скопления людей: центральные улицы, площади. Старайтесь не посещать массовые гулянья, театры, концерты, митинги, рестораны, рынки, большие магазины.
Если вы готовы обратиться к психологу – это станет лучшим выбором.
Психологические методы многоплановы и разнообразны. Специалист, например, может расспросить клиента о переживаемых состояниях, проанализировать их, затем искусственно моделируя в своем кабинете ситуации, дать возможность пациенту пережить их по-новому, переходя от самых простых к сложным. Психотерапевт может присоединить к лечению медикаменты успокаивающие нервную систему. В успокоенном состоянии мы начинаем испытывать положительные эмоции, что постепенно приводит к выздоровлению.
Задача психолога – показать безосновательность острой реакции на будничную ситуацию, научить человека видеть реальность, а не свою фантазию.
ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.
Для полноценной жизни в обществе необходимо пройти процесс социализации. Мир развивается, постоянно находится в движении. Ежедневно каждому из нас приходится сталкиваться с огромным количеством людей.
Боязнь толпы очень мешает в современной жизни
Ускоренный ритм жизни и огромное скопление людей каждый воспринимает по-разному. Для многих привычно окружение многочисленной толпы, но у некоторых это вызывает панику и страх. В критических случаях подобная ситуация может привести к появлению фобий, от которых сложно избавиться.
Фобия - это симптом, заключающийся в возникновении при определенных обстоятельствах неконтролируемого страха. Одной из ее популярных разновидностей является боязнь толпы, с которой связывают три основных понятия:
Агорафобией называется боязнь толпы людей. По словам ученых, данное понятие является истинным, поэтому его более корректно употреблять при описании боязни толпы людей.
Агорафобия более известна как боязнь открытого пространства, понятие, противоположное клаустрофобии (боязнь замкнутого пространства). Важно понимать, как связаны боязнь открытых мест и боязнь большого скопления людей. Эти фобии имеют одинаковые причины возникновения, формы проявления и способы лечения. В рамках подобного психического расстройства появляется страх большого скопления людей. Бессознательный страх испытывают при преодолении масштабных открытых площадок без сопровождающего, опасаясь внезапного вторжения незнакомых лиц в личную зону комфорта. Основными предпосылками для возникновения агорафобии являются страхи, вызванные эмоциональными травмами.
Под демофобией понимают панический страх скопления людей: метро (транспорта) в час пик, больших очередей или массовых митингов. В момент приступа демофоб становится неконтролируемым и неадекватным, видит угрозу в том, что является безобидным. Средства массовой информации ежедневно транслируют новости о трагических происшествиях с участием толпы, поэтому у регулярно смотрящих телевизор постепенно начинает появляться фобия большого скопления людей. У страдающих демофобией может возникать страх толпы даже при малейшем ее представлении. Приступы одолевают на подсознательном уровне, от них невозможно избавиться. Фобия толпы - обостренный инстинкт самосохранения.
Демофобы не осознают, что толпа не может принести вреда, и ожидают опасности там, где ее не существует. Толпа - это подавляющая сила, и в момент чрезвычайного положения она может нанести серьезный урон окружающим. Каждый стремится поскорее выбраться из тесного вагона, сбежать в случае непредвиденного конфликта, что создает еще большое напряжение между большим скоплением людей.
Под давлением страшных новостей подсознание демофоба, находящегося среди огромного количества людей, рассматривает лишь негативные варианты развития событий.
Если говорить об охлофобии, то она практически ничем не отличается от демофобии. Большинство ученых убеждены в том, что эти два понятия семантически идентичны, некоторые выделяют одно важное различие: для охлофобов характерна боязнь неорганизованной толпы. Паника возникает лишь в окружении неконтролируемого скопления людей: футбольный матч, митинг или давка в общественном транспорте. Боязнь толпы в таком случае объясняется тем, что в подобных условиях люди становятся более агрессивными и непредсказуемыми, поэтому и более опасными. Охлофобы спокойно могут посещать различные мероприятия: смотреть спектакль или находиться в учебном классе.
Демофобия - страх скопления в метро и другом общественном транспорте
Боязнь толпы - это одна из немногих фобий, которая может развиться в сознательном возрасте. Причиной ее возникновения становится болезненный опыт: пережитые травмирующие события, полученные еще в детстве или юности.
Предпосылки для появления демофобии закладываются в детстве, когда формируется восприятие окружающего мира. В будущем такой ребенок сталкивается с трудностями в общении и социализации. Встречаются и исключения, когда боязнь скопления людей начинает проявляться еще в детском возрасте. Причиной может стать сильный эмоциональный стресс: потеря ребенка среди большого количества людей или чрезмерное внимание к нему.
С раннего возраста формируется невидимая дистанция, которая образует зону комфорта. При нарушении данной границы как посторонними, так и близкими людьми без воли ребенка в сознании остается неприятный след. Уже взрослому в случае приближения людей на близкое расстояние подсознание может сигнализировать о появлении опасности.
Существует много проявлений страха толпы. С точки зрения психологии, бережно следить за своими вещами в местах скопления людей, сохранять осторожность и предусмотрительность - все это называется защитной реакцией. Распознать наличие реальной фобии скопления людей можно по физическим и психическим признакам. К физическим симптомам относят:
Выделяют такие психические симптомы:
В большинстве случаев демофобы избавляются от своего страха при отдалении от большого скопления людей, но иногда непреднамеренное появление страха толпы приводит и к серьезным последствиям: обмороку или нервному срыву.
Замкнутый круг паники
При обнаружении какой-либо фобии лучшим вариантом избавления от нее является посещение психолога или психиатра. Действенной методикой является психокоррекция. Суть ее заключается в том, что психотерапевт ищет причину фобии, вместе с пациентом пытается отыскать травмирующее воспоминание. Различными способами разрушаются мифы о страхе, обсуждается ненужность и реальная возможность подавления его в себе, разрабатываются новая модель поведения и образ полноценной жизни в обществе.
Далеко не все демофобы способны признать свою проблему и обратиться к специалисту. Самолечение поможет притупить возникающее чувство страха, но не избавит от него полностью. Демофоб должен стараться избегать людных мест, открытых площадей, массовых гуляний и концертов.
Многоликость фобий не перестает нас удивлять, и большинство людей действительно не понимают, чем страшен, например, чайный стакан, или шнурки белого цвета. Но имеются страхи, которые, хотя и не разделяемы большинством, но вполне могут иметь разумное объяснение. В эту условную категорию относится демофия. Само название заболевания образовано благодаря двум греческим словам. Это всем известное «фобос», что значит страх, и «демос», обозначающее много народа, толпу. Больной демофобией испытывает навязчивый, сильно выраженный страх толпы, когда в одном месте собирается слишком много людей. Это понятие также по смыслу сочетается с такой боязнью, как агорафобия.
Человек, страдающий этой фобией, испытывает иррациональную боязнь, если находится в толпе, или просто наблюдает со стороны большое скопление людей. Например, это могут быть митинги, концерты, и прочее. Не смотря на то, что такой индивидуум прекрасно знает, что нет ничего опасного, и перед ним обычное социальное мероприятие, причем, довольно интересное, - он все равно старается держаться как можно дальше от подобных ситуаций, и уж тем более, никогда не станет участником демонстрации, карнавала, не пойдет на стадион посмотреть спортивный матч. Если событие ему интересно, то он в лучшем случае, посмотрит это в телевизионных новостях. Скопление людей для него явление крайне отрицательное, независимо от причины.
Демофобия относится к специфическим страхам, и, как правило, таким психическим расстройством страдают в основном, жители больших городов. Свое негативное влияние оказывает вечно загруженный общественный транспорт, когда часы пик длятся практически, почти круглые сутки. На шумных улицах никогда не стихает движение, и нередко по телевизору объявляют о террористических актах, унесших жизнь многих людей. Эти, и многие другие факторы создают предпосылки для развития демофобии.
У всех фобий, имеющих отношение к пространству, имеются одинаковые признаки, благодаря которым можно понять, что перед вами человек, страдающий фобическим страхом. Во время приступа заболевания человек ощущает внезапные признаки удушья, нарушается ритм сердца. Может резко понизиться, или наоборот, подскочить артериальное давление. Также для фобии характерно обильное потоотделение, тошнота, головокружение. Могут дрожать конечности, возникает сильная слабость. Нередко в таком состоянии человек перестает адекватно воспринимать действительность, не понимает, где находится. В этот момент больной не в состоянии как-то повлиять на ситуацию, так как страх буквально держит его в плену.
Если заболевание выражено в более слабой форме, то больной способен собрать всю свою силу воли, и удалиться из опасного для него места, до того, пока фобия проявится в полной мере. Человек может найти спокойной уголок, где уединившись, принимает успокоительное средство, и после этого продолжает свой путь.
Причины возникновения демофобии
Психологи считают, что демофобия, в отличие от многих других фобических страхов, может возникнуть не только далеком детстве, благодаря сомнительным ситуациям, но и тогда, когда человек стал взрослым. К примеру, иррациональный страх часто вызван реальной причиной, когда с человеком произошла неприятность во время нахождения в толпе, и он довольно серьезно пострадал, в физическом или материальном смысле.
В некоторых случаях больной испытывает страх не только перед толпой, но и перед людьми вообще. Интересно, что демофоб по-своему воспринимает большое скопление народа. Для него это не отдельные личности, с которыми можно контактировать, найти общий язык. В восприятии больного это серая масса, совершенно безликая, которой невозможно управлять, что-либо объяснить, и это явление не несет в себе ничего положительного, кроме явной угрозы и неприятностей.
В некотором смысле, боязнь толпы является обычным инстинктом самосохранения. Наверное, в определенных ситуациях толпа действительно может нести в себе определенную опасность, например, когда царит всеобщая паника и неразбериха. Например, если имеет место теракт, то люди не в состоянии контролировать свое поведение. Стремясь спасти свою жизнь, никто не думает о тех, кто в это время оказывается рядом. Но совершенно иная ситуация, если данная фобия не позволяет отправиться в супермаркет за покупками, потому что там много народу.
С демофобией можно попытаться справиться самостоятельно, если конечно, болезнь не зашла далеко. Следует начать с того, что перестать бывать в многолюдных местах. Но подобная ситуация означает, что человеку придется ввести в свою жизнь определенные ограничения. Придется отказаться от походов на концерты, в театры, не посещать стадион, когда идут различные культурные развлечения. То есть, вести образ жизни затворника и домоседа. Такой вариант решения проблемы подходит далеко не всем. В противном случае, придется собрать всю свою волю, и побороть боязнь толпы.
На первый взгляд, конечно, все это покажется сложным. Но если начать с малого, и зайти в небольшой магазинчик, то можно достичь первоначально поставленной цели. Прежде чем пойти в магазин, необходимо приготовить список покупок. Такой подход позволяет сосредоточить свое внимание на тех вещах, что вы намерены купить, а толпа уйдет на второй план. Еще одна полезная хитрость – это наличие при себе небольших отвлекающих предметов, например, можно взять с собой плейер, таким образом, окружив себя своим собственным миром. Через некоторое время, когда посещение маленьких магазинов буде проходить абсолютно спокойно, можно отправиться в большой торговый центр. Разумеется, только самолечением ограничиваться нельзя. Демофобия хорошо лечится психотерапевтическими методами, широко используется когнетивно-поведенческая терапия. Иногда, чтобы уменьшить тревожность, врач назначает успокоительные препараты.