Какви лекарства за добър сън? Изборът на най-ефективните средства без пристрастяване. Билкови препарати за нормален сън

Почти всеки човек, който дълго време страда от безсъние, започва да приема лекарства за борба с него, но не всеки знае, че е възможно да се използват хапчета за сън без пристрастяване. По някаква причина много хора смятат, че появата на пристрастяване по време на лечението на нарушения на съня е неизбежна. Това обаче изобщо не е вярно. Сънотворните се предлагат в различни форми и се делят на няколко основни групи. Сред тях има и такива, които не предизвикват пристрастяване и се отпускат без рецепта. Освен това при някои хора тяхната ефективност е не по-малка от тази на по-сериозни лекарства.

Всеки знае, че когато човек страда от безсъние, работоспособността му е значително намалена. Той става раздразнителен и се чувства претоварен. И как може някой, който постоянно се събужда, да се чувства страхотно? Очевидно е, че в такава ситуация трябва да действате.

Но какви хапчета за сън трябва да приемате? Необходими ли са изобщо лекарства? конкретна ситуация? При какви състояния, причинени от приема на лекарството, трябва да се прекрати незабавно? Отговорът на тези въпроси понякога не е толкова лесен. На най-сложните от тях понякога може да отговори само специалист, който се занимава с нарушения на съня.

Ето защо си струва да запомните показанията за започване на приема на хапчета за сън:

1. Постоянни нарушения на съня, продължаващи поне 28 дни.
2. Безсъние, причинено от емоционална лабилност и вегетативни разстройства.
3. Проблеми със съня при хора с психопатия и неврози.
4. Безсъние, водещо до изразена раздразнителност, тревожност и нервно напрежение.

Всички известни лекарства за безсъние се разделят на няколко основни групи според техния състав и начин на производство: от растителни суровини, синтетични, комбинирани и хомеопатични.

от химическа структурасе разграничават следните групи приспивателни: барбитурати, етаноламинови производни (донормил), бензодиазепини (нитразепам) и др.

Барбитуратите (фенобарбитал) са сънотворни с много недостатъци. Сънят, който възниква под тяхно влияние, се различава от нормалния: по-лесно се заспива, когато се приемат, но връзката между фазите на бързо и бавен сън. Не е необичайно да сънувате кошмари през нощта по време на приема. Понякога се наблюдава парадоксален ефект: вместо желание за сън (през нощта), приемането на лекарството провокира възбуда нервна система. При прием на барбитурати в високи дозиможе да се появи понижаване на телесната температура, спадане на кръвното налягане и проблеми с дишането. Поради наличието на всички горепосочени недостатъци, фенобарбиталът в момента се използва изключително рядко.

Смята се, че най-безопасните хапчета за безсъние са от билков произход. Не предизвикват пристрастяване и се отпускат в аптеките без рецепта. Те включват Novo-Passit, екстракт от валериана, Persen и Neurostabil.

Повечето ефективни таблеткиза сън се синтезират изкуствено. Именно те обаче при продължителен прием могат да предизвикат пристрастяване и много други нежелани лекарствени реакции.

Тези лекарства могат да се използват само според предписанието на лекар. Всеки, който приема тези лекарства, ги получава по лекарско предписание. Техни представители са барбитурати (по-специално рядко използваният в момента фенобарбитал) и бензодиазепини. Транквилизаторите (феназепам и други) също имат известен хипнотичен ефект и следователно също могат да бъдат класифицирани в тази група. Най-модерните синтетични хапчета за безсъние: Zolpidem, Lunesta, Rozerem и Zaleplon.

Какви сънотворни в момента се продават в аптеките без рецепта? Всеки трябва да знае за това. В края на краищата не винаги е възможно да посетите лекар. Как тогава да се справите с безсънието, без да си навредите? Разбира се, има изход. Можете да закупите билкови препарати в аптеката, не пристрастяване. Но това все още е временна мярка, която не отменя, а само отлага посещението при специалист.

Така че следните хапчета за сън са относително безопасни и достъпни:

Хапчетата за сън от растителен произход (включително като част от комбинирани лекарства) са най-безвредните и достъпни сред всички лекарства, използвани за нарушения на съня.

Повечето от тях съдържат екстракт от валериана. Сред тях има много евтини, но в същото време ефективни за безсъние (в някои случаи) лекарства, които ще ви помогнат да се събуждате рядко през нощта.

Активната съставка (основната) в тези препарати не е екстракт от някакво растение. Това специална групаДоста ефективни сънотворни, представляващи своеобразен преход от билкови препарати към силни сънотворни. Неговите представители се различават значително един от друг както по химична структура, така и по механизми на действие.

Включва:

• Мелаксен (съдържа аналог на човешкия хормон мелатонин, който регулира цикъла сън-събуждане);
• Donormil (отнася се до хапчета за сън с антихистаминов ефект);
• Глицин (аминокиселина, участваща в регулирането на процесите на инхибиране в централната нервна система)

Приемът на Melaxen (струва най-малко 500 рубли) води до подобряване на съня, без да нарушава връзката между нормалните фази на съня и не провокира появата на наркотична зависимости пристрастяване. Хората, които го приемат, повишават устойчивостта си на стрес и се чувстват по-добре сутрин, след като се събудят (в сравнение с това, което са имали преди приема). Ако използвате това лекарство правилно, в съответствие с инструкциите за употреба, тогава рискът от развитие на странични ефектиминимален. Друго предимство на това лекарство е, че няма повишен риск от епизоди на спиране на дишането по време на сън (сънна апнея). Също така, докато приемате Melaxen, няма намаляване на паметта и концентрацията.

Мелаксен е лекарство без рецепта за лечение на безсъние при възрастни хора. Това се дължи на факта, че той попълва съществуващия свързан с възрастта дефицит на хормона на съня (мелатонин). Регулира циркадните ритми. Приемът на лекарството ви помага да се адаптирате по-добре към новото ежедневие при смяна на часовите зони.

Ако използвате лекарството в големи дози, тогава е възможно развитие нежелани реакции: появата на главоболие, повишена раздразнителност и зачервяване на кожата на лицето. При предписване на Melaxen трябва да се обърне специално внимание на хора с бъбречно увреждане, захарен диабет, лимфогрануломатоза, хормонални нарушенияи анамнеза за алергии. Има лек контрацептивен ефект, който трябва да се вземе предвид от пациентите репродуктивна възраст. Максимална доза, които могат да се приемат на ден - две табл.

Донормил (подобно на лекарството Сонмил) е блокер на хистаминовите рецептори. Има силен седативен ефект. Това е М-антихолинергичен блокер. Хората, които го приемат заспиват лесно (скъсява процеса на заспиване). Сънят става по-дълъг и по-качествен. Продължителността на действие е от 6 до 8 часа. Лекарството е показано предимно при преходни нарушения на съня. Форми за освобождаване: таблетки (обикновени и ефервесцентни). Приемайте по една таблетка дневно в продължение на 2-5 дни.

Антихистамините не предизвикват пристрастяване. Това е основното им предимство. Те обаче имат много странични ефекти. По този начин употребата им може да бъде придружена от сухота в устата, дневна сънливост и нарушена концентрация.

Поради тази причина те не трябва да се използват от хора, чиито дейности изискват добра концентрация и много бързи реакции (например, те са опасни за използване от тези, които карат кола). Следователно, лекарствата от тази група не могат да се считат за най-доброто от сънотворните, въпреки високата им ефективност.

Донормил не трябва да се използва по време на бременност. Може да се използва само след навършване на 15 години. Тези, които са имали алергии към лекарства, трябва да се лекуват с повишено внимание. Също така е противопоказан при вродена галактоземия, лактазна недостатъчност, чернодробна и бъбречна патология и наличие на епизоди на апнея. Не е подходящ за пациенти със закритоъгълна глаукома или възрастни пациенти. Не е препоръчително да се приема повече от пет дни (за предотвратяване на пристрастяване). Страничните ефекти при приемане могат да включват: сухота в устата, сърцебиене, рабдомиолиза, проявяваща се чрез повишаване на нивото на ензима креатин фосфокиназа в кръвта. Donormil струва много по-малко от Melaxen (минимална цена - около триста рубли). Необходимо е да се избягва употребата на алкохол по време на лечението с Donormil (етанолът засилва седативния ефект на по-голямата част от хистаминолитиците).

Глицинът може да се използва не само при нарушения на съня. Предлага се под формата на сублингвални таблетки. Поради абсорбцията в устната кухина, това лекарство не преминава през чернодробната ензимна система. Дори във високи дози не предизвиква сериозни странични ефекти. При лечение с него паметта се подобрява. Това лекарство е доста популярно сред невролозите. Понякога е назначен за възстановителен периодпациенти, прекарали инсулт. Може да се предписва на деца. Ефективността на глицина няма сериозна доказателствена база. Механизмът на неговото действие се свежда до премахване на дисбаланса между парасимпатиковата и симпатиковата автономна нервна система. Цената е около петдесет рубли за 50 таблетки.

Има и хомеопатични лекарства, които се използват при безсъние.

Hypnosed трябва да се приема, ако се появи безсъние поради мигрена, повишена нервност и раздразнителност. Приемайте по осем гранули три до пет пъти на ден. Не са установени противопоказания за предписването.

Трябва да се успокои, ако процесът на заспиване е значително удължен. Елиминира добре нервна възбуда. Включени в това хомеопатично лекарствовключва екстракт от валериана. Минималната му цена е седемдесет рубли. Предлага се под формата на таблетки и гранули.

Специално вниманиетрябва да се обърне внимание на сънотворните, продавани в аптеките без рецепта, които могат да се използват при деца. В крайна сметка децата също често страдат от безсъние. Понякога причината е очевидна (например никнене на зъби при бебета). Освен това в някои случаи може лесно да се справим с него. И като премахнете причината, можете напълно да забравите за нарушения сън. Но причината не винаги е очевидна. В такава ситуация е допустимо да се приемат определени лекарства. Става дума за Glycine, Citral, Bayu-Bai, Magna B6.

Глицинът подобрява кръвоснабдяването на мозъка и има лек седативен ефект.

Citral е хапче за сън, което включва валериана, магнезия и motherwort.

Чао-чао - това са капки на растителна основа(материна, глог, риган и мента), които успокояват лошо спящото бебе.

Magne B6 съдържа магнезий с пиридоксин (витамин B6). Препоръчва се за употреба при леки нарушения на съня.

Има и седативна колекция, предназначени за деца. Съдържа, наред с други неща, лавандула и корен от женско биле.

Всички лекарства, включени в тази група, се предлагат само по рецепта. Те (повечето от тях) предизвикват пристрастяване, когато се приемат достатъчно дълго време. Основното им предимство е висока ефективност.

Основни представители:

Zolpidem е сънотворно с общо предназначение, което ускорява процеса на заспиване, без да нарушава нормалния цикъл на съня. Човек, приемащ това лекарство, ще може да спи достатъчно без епизоди на ранни и чести събуждания през нощта. Най-често лекарството не предизвиква нежелани реакции. Въпреки това, при продължителна употреба, тяхното развитие е възможно. Освен това нервната и храносмилателната система са особено уязвими. В такива ситуации главоболие, слабост и сънливост са чести симптоми. през деня. Противопоказания за започване на лечение със Zolpidem са: бременност и кърмене, анамнеза за епизоди на сънна апнея, индивидуална непоносимост към лекарството. Цената на това хапче за сън не може да се нарече ниска: тя е средно около 850 рубли.

Феназепам е лекарство против тревожност, което има хипнотичен ефект. При прием значително се подобрява качеството на съня. Нормализира работата на човешката нервна система. Въпреки това има повече от достатъчно противопоказания за употребата на феназепам. Често причинява пристрастяване. Най-честите неприятни ефекти: сънливост през деня, летаргия, пространствена дезориентация. Алергични реакции и проблеми с стомашно-чревния тракт. Това лекарствотрябва да се приема с повишено внимание и само по лекарско предписание.

Сонат е лекарство, което е един от представителите на третото поколение хипнотици. Основното вещество в неговия състав (активно) е зопиклон. Това лекарство за безсъние има подчертан хипнотичен и седативен ефект. По време на лечението те не се чувстват уморени и не искат да спят през деня. Не води до пристрастяване. Сънят става много по-добър при прием. Тези, които се лекуват с него, обикновено се отърват от събужданията през нощта. Лекарството не трябва да се използва от бременни и кърмещи жени, при наличие на дихателна недостатъчност, както и при индивидуална непоносимост към него.

Ако разгледаме прегледите на хапчетата за сън и мненията на хората в Интернет, можем да идентифицираме определен модел: както положителен, така и отрицателни отзивиМожете да намерите информация за почти всяко лекарство. Очевидно до известна степен това се дължи на факта, че всеки конкретен случай на безсъние при всеки човек изисква индивидуален подход.

Лекарство, което действа отлично на един човек, може да не подобри състоянието на друг. Това може да се дължи изцяло на различни причинибезсънието при тези хора, както и например особеностите на метаболизма на лекарствата при конкретен човек.

Също така, разбира се, никой не е отменил наличието на фалшификати на пазара лекарства. Бих искал също така да обърна внимание на факта, че евтините билкови хапчета за сън могат да бъдат по-ефективни скъпи средства. Не е необичайно да чуете коментари като: „Пил съм толкова много лекарства за безсъние, но нито едно от тях не ми помогна. Но след това започнах да приемам…” и т.н. Безсънието е по-често при жените, така че прегледите от тях са по-чести.

IN модерен святоколо 40% от хората страдат от безсъние от време на време, а при 10% от пациентите тези нарушения са хронични. Лекарите смятат, че проблемите със съня са една от проявите на невроза. В опит да подобрят нощната почивка, повечето хора прибягват до помощта на лекарства за безсъние, тъй като интернет е пълен с много отзиви за ефективността народни средства, таблетки или капки. При лечението на неврози трябва да се използва интегриран подход.

Какво е безсъние

Ако пациентът се оплаква от лош, накъсан сън или ранно събуждане, това е безсъние. Такива нарушения влияят негативно върху благосъстоянието, активността и работоспособността на човека. Освен това липсата нормална почивкаима лош ефект върху човешкото здраве, тъй като през нощта тялото на спящия произвежда по-голямата част от необходимия за тялото хормон мелатонин, който регулира биоритмите и предпазва от преждевременно стареенеи стрес. В повечето случаи възрастните страдат от неврози, при децата тези проблеми са редки.

причини

Стресови ситуации, липса физическа дейност(заседнала работа, липса на спорт) или лични проблеми често стават причини за безсъние. Ако такива нарушения не се появяват често (поради краткотрайни проблеми), е необходимо да се открие и отстрани причината за това състояние. Ако е необходимо (по препоръка на лекар), можете да започнете да приемате безвредни природни средства за безсъние. Хронична умора депресивно състояние, лоши навици (алкохол, тютюнопушене) и прием противозачатъчниможе да причини неврози.

Какво да пием при безсъние

Аптеките предлагат огромен брой лекарства със седативен ефект, които могат да бъдат закупени без рецепта. Лекарите обаче не препоръчват самолечение, тъй като повечето от тези лекарства действат само докато ги приемате. С течение на времето те стават пристрастяващи, което принуждава пациента да увеличи дозата. Струва си да започнете борбата с преждевременните нощни събуждания и други прояви на невроза с билкови препарати (с успокояващ ефект) в комбинация с терапевтични процедури.

Увеличава продължителността и дълбочината на съня, подобрява заспиването, облекчава нервно напрежениеи научете как да облекчавате стреса по следните начини:

• контрол върху цикъла на съня (за максимално възстановяване на силата е необходимо през периода на сън да преминат най-малко 5 цикъла от 1-1,5 часа всеки);
• установете ясна диета, избягвайте преяждане през нощта (не яжте мазни, пикантни храни преди лягане);
• вечер трябва да се отпуснете, да избягвате прекомерно физическо или умствена дейност;
• Забранено е да се пият енергийни напитки през нощта;
• ароматерапията, мляко с мед, вода с лимон преди заспиване могат качествено да подобрят нощната ви почивка;
• Телевизията и интернет са враг добър сън.

Хапчета

Лекарствата за лечение на неврози под формата на таблетки са от растителен и синтетичен произход. Много хора смятат, че най-доброто средство за безсъние е приемането на хапчета за сън. Въпреки това, такива лекарства изобщо не са безвредни, така че е по-добре да изберете таблетки на базата на растителни екстракти. Трябва да се пазите от приема на адаптогени, те влияят негативно на състоянието на нервната система, причинявайки превъзбуждане. Трябва да изберете лекарството с повишено внимание, ако трябва да шофирате сутрин или да извършвате работа, която изисква повишена концентрация.

Народни средства

Както показва практиката, народните средства за лечение на неврози са не по-малко ефективни от радикални методи. Много растения имат хипнотични свойства и могат да нормализират функционирането на нервната система. Билковите лекарства могат да бъдат закупени в аптека или приготвени у дома. Освен това можете да използвате повече от едно растение, но направете колекция от няколко билки наведнъж. Ако изберете правилния народен лек, можете да увеличите дълбочината и продължителността на съня.

Лечението с билки обикновено е безвредно, основното е да се наблюдава индивидуални реакциитяло. За ефективно решаване на проблеми с нарушения на съня можете да използвате коренища и листа от лечебни растения или да създадете успокояваща смес:

• Берберис (има лечебни свойствапротив безсъние, използва се под формата на отвара, запарка или чай);
• Motherwort (ако вземете motherwort преди лягане, няма да има проблеми с безсънието);
• Бъз (използва се за лечение на главоболие и проблеми със съня, но има определени противопоказания);
• Вероника (има успокояващи свойства, има положителен ефект върху нервната система);
• Иван чай (има добри хипнотични свойства);
• Невен (не трябва да се използва при ниско кръвно налягане, седативни свойства);
• Мелиса (помага за нормализиране на съня, успокоява възбудената нервна система);
• Лавандула (лавандуловото масло се използва като успокоително, втрива се в слепоочията или се добавя към ваната);
• мента ( ароматна билка, помага за намаляване на раздразнителността и нервността, облекчава безсънието);
• Лайка (в допълнение към противовъзпалителните си свойства, тя се справя добре с проблемите на неврозите);
• Кимион (маслото от черен кимион помага при безсъние, семена могат да се добавят към мляко и мед преди лягане);
• Резене (вид копър, предназначен за подпомагане на нервната система по време на бременност и кърмене, облекчава проблеми със съня);
• Виолетка (използвана в ароматерапията, цветята имат успокояващ ефект върху тялото по време на истерия, нервни разстройстваО);
• Хмел (може да се закупи спиртна тинктурахмел или го пригответе сами; чаят и отвара имат хипнотични свойства);
• Глог (универсално средство за лечение на безсъние, продава се под формата на спиртна тинктура и изсушени листа);
• Валериан (много добре известен успокоител, предлага се под формата на таблетки и тинктури);
• Жълт кантарион (добър при хронични нарушения на съня, тревожност и депресия);
• Мащерка (хипнотичният ефект не е много изразен, основният ефект на растението се простира върху нервната система);
• Градински чай (справя се със стрес, безпокойство, безсъние).

Най-добрите средства за безсъние

За повечето хора с безсъние е по-лесно да купят куп хапчета в аптеката, отколкото да проучат причините за това състояние и да ги отстранят. Когато обикновеният човек има изтощителен сън, той често се обръща първо към съновник, а не към лекар. Не подлагайте здравето си на изпитание - консултирайте се с Вашия лекар най-доброто лекарствоот растителен произход. Някои растения отдавна се използват като лекарства за безсъние народна медицина. Можете да закупите готова тинктура в аптеката или да опитате да приготвите лекарството сами.

Motherwort

Важно е да знаете, че това растение има не само успокояващ ефект, но и повишава кръвното налягане. Motherwort за безсъние може да бъде закупен под формата на таблетки или алкохолна тинктура, разрешено е да приемате от 30 до 50 капки тинктура 3 пъти на ден. Когато се събирате, трябва да вземете предвид, че можете да използвате само горна часттреви в началото на цъфтежа. Запарката се приготвя с гореща преварена вода, тинктурата с чист алкохол (70%). Това растение няма противопоказания, инфузията е разрешена дори за бременни или кърмещи жени и деца.

Мелиса

Чаят от мелиса е една от най-популярните успокоителни напитки. Мелиса има много приятен аромат и необичаен аромат на лимон. Растението се използва широко при лечение на неврози и депресия. Тази билка може да понижи кръвното налягане, така че не се препоръчва за хора с хипотония. Тази напитка обаче има чудесен ефект върху нервната система. За да приготвите правилно чай от маточина, трябва да вземете 1 чаена лъжичка от билката (изсушена или измита прясна), залейте с чаша вряла вода и оставете за около 15 минути.

Валериан

Лекарите често препоръчват валериана като лек за безсъние. Единственото нещо, което трябва да запомните, е да получите максимален резултатТова лекарство трябва да се приема в рамките на дълъг период. Растението има кумулативен ефект, така че не е подходящо за еднократна употреба. В домашни условия можете да си приготвите спиртна тинктура (коренът на растението се държи в 70% спирт, 15-30 капки се разреждат с вода и се пият 3-4 пъти на ден 30 минути преди хранене). В аптеката можете да закупите таблетки, спиртна тинктура или етерично масло за външна употреба.

момина сълза капки

Капки от момина сълза за безсъние често се използват за ароматерапия. Добавят се в аромалампа, във ваната или се намазват с уиски преди лягане. Използва се същия принцип масло от лавандула. Екстрактът от момина сълза е абсолютно безопасен и много ефективен. Ако закупите готова тинктура в аптеката, разредете 30 капки в ½ чаша вода и изпийте преди лягане (топло или студено). Това природна медицинаНе отстъпва по ефективност на другите тинктури, често се препоръчва от лекарите за подпомагане на нервната система.

Видео

Имената на хапчетата за сън съдържат информация за тяхната рецепта и произхода на компонентите. В зависимост от състава и ефекта върху тялото хапчетата за сън се съхраняват по различен начин в аптеките и се раздават на пациентите.

Отпуска се без рецепта:

• хапчета за сън на билкова основа - валериана, дъвка, персен, дормиплант, ново-пасит, мелаксен;
• блокери на хистаминовите рецептори и етаноламини - донормил, дифенхидрамин, доксиламин, валокордин-доксиламин.

Лекарствата са ефективни при епизодично безсъние, краткотрайни разстройствасън.

Отпуска се по рецепта:

• барбитурати: фенобарбитал;

• бензодиазепини: феназепам, диазепам, нитразепам, оксазепам, нозепам, тазепам, реланиум, флунитразепам, лоразепам;
• небензодиазепини: зопиклон, золпидем, залеплон.

Формула за сън

“Формула за сън” е хранителна добавка за подобряване на съня. Фитокомплексът я прави по-силна и дълготрайна, като допълнително обогатява организма с витамини от група В и магнезий.

Таблетките с покритие от 0,5 g съдържат магнезий, екстракти от майчинка, хмел, глог и витамин В комплекс.

• Магнезият е „елементът на спокойствието”: участва в мускулната и нервната дейност, предаването на импулси, активира витамините и ензимните процеси.
• Благодарение на фитокомпонентите, таблетките за сън действат като успокоително и кардиотоник и нормализират функциите на нервната система.
• Витамините са незаменими в процесите на нервната дейност, те участват в изграждането на невронните мембрани и предаването на импулси. Заедно те имат по-ефективен ефект, включително и антистрес.

Донормил

Таблетките Donormil (синоним - доксиламин) са показани при безсъние и други проблеми със съня. Лекарството има седативни и хипнотични свойства, което ускорява процеса на заспиване, удължава периода и подобрява качеството на съня. Действа за период от време достатъчен за обрив.

Donormil се произвежда в два вида таблетки: покрити и ефервесцентни, които трябва да се разтворят във вода преди употреба. Вземете 0,5 или цяла таблетка четвърт час преди лягане. Ако проблемът не изчезне след няколко дни употреба, трябва да се консултирате с лекар за промяна дневна дозаили приложете друго лечение.

Таблетките за сън могат да причинят сънливост в будно състояние, сухота в устата, запек и задържане на урина. Не трябва да се предписват на деца под 15-годишна възраст, кърмачки (бременни жени - с повишено внимание); Противопоказанията също включват:

• индивидуална непоносимост към съставките,
• хиперплазия и аденом на простатата,
• глаукома.

Donormil е несъвместим с алкохол. Когато се използва лекарството, не се препоръчва контрол на сложни механизми (поради намален отговор).

В аптеките лекарството се отпуска по лекарско предписание. Причини за предозиране тежки симптоми, до конвулсии и епилептиформни припадъци, които изискват квалифицирано лечение.

Мелаксен

Melaxen се счита за ефективно и безопасно хапче за сън, така че се продава в аптеките без рецепта. Това е ефективен синтетичен аналог естествен хормон. Синоними: метатон, мелатонин, мелапур.

Лекарството нормализира съня, особено при първично безсъние при пациенти в напреднала възраст, така че се препоръчва на хора над 55 години, които страдат от безсъние с нарушено качество на съня. Мелаксен е полезен при безсъние, свързано с работа на смени, летене в различни часови зони и при стресови ситуации. Страничните ефекти са редки (по-специално алергии).

Положителни свойства на мелаксен:

• не води до пристрастяване;
• не влошава паметта;
• не предизвиква сънливост през деня;
• не нарушава структурата на съня;
• не влошава синдрома на обструктивна сънна апнея.

Противопоказания за употребата на Melaxen:

• свръхчувствителност към компоненти,
• дисфункция на черния дроб,
• автоимунни патологии,
• детство,
• работа, която изисква бърза реакция и концентрация,
• бременност и кърмене.

Предозирането на лекарството причинява сънливост, замаяност и нарушена координация на движенията. Не се изисква лечение, след 12 часа веществото се елиминира от тялото.

Мелатонин

Мелатонинът е синтетично вещество, създадено като аналог естествен хормонепифиза. Той е мощен антиоксидант, който предпазва от образуването на свободни радикали, които причиняват стареене и рак.

Веществото се нарича още хормон на съня. Произвежда се под формата на таблетки за сън, предназначени за вътрешна употреба.

Мелатонинът има следните ефекти:

• адаптогенен,
• приспивателни,
• успокоително
• имуностимулиращ,
• антиоксидант.

Мелатонинът регулира денонощния ритъм на тялото, осигурява своевременно заспиване, добър сън и нормално събуждане.

Мелатонинът е полезен при нарушаване на временните адаптации при смяна на часовите зони, подобрява благосъстоянието след сън и намалява реакциите към стрес.

Дозировката и честотата на приложение се определят според специфичните показания на пациента, обикновено веднъж дневно, преди лягане. Таблетките за сън трябва да се приемат цели с много вода.

Положителното качество на мелатонина е, че не предизвиква пристрастяване или симптоми на абстиненция и няма сериозни странични ефекти. Благодарение на това е разрешено да се продава без рецепта. Въпреки това, някои противопоказания за употреба все още съществуват, например:

• автоимунни и алергични заболявания,
• хронична недостатъчностбъбрек,
• тумори
• диабет,
• епилепсия.

Мелатонин не трябва да се дава на деца под 12 години, бременни и кърмачки, хора, работещи с машини или други взискателни повишено вниманиемеханизми.

Меланин

Меланинът е естествен пигмент, чието количество в организма определя интензитета на цвета на кожата, косата и др. При липса на вещество се наблюдава патология като албинизъм.

Меланинът непрекъснато се синтезира в епидермиса. Под въздействието на ултравиолетовите лъчи процесът се активира и води до образуване на тен - предпазвайки кожата от излишната ултравиолетова радиация.

Пигментът се произвежда от специални клетки - меланоцити. Ако те са дефицитни, меланинът трябва да се доставя отвън, за да предпази кожата. За това ще ви трябва меланин в таблетки.

Таблетките меланин се използват както за козметични, така и за медицински цели.

• В козметичен смисъл меланинът се използва за създаване на тен. Основата на таблетките е дихидроксиацетон, който стимулира производството на меланин в кожата.
• как средство за защитаизползва се за намалена пигментация и рак на кожата. Голямото предимство на такава защита е, че таблетките, за разлика от ултравиолетовото лъчение, не причиняват изгаряния на кожата.

Таблетките меланин също се произвеждат на базата на биологично активни вещества. Те също така стимулират производството на меланин.

Известно е също, че меланиновите таблетки не само насърчават придобиването на тен без солариум, но имат и допълнителни полезни свойства. Например, те стимулират либидото и на двата пола и засилват изгарянето на излишните мазнини.

Спокоен сън

Таблетките Heron-vit “Rest Sleep” са предназначени да отчитат промените, настъпващи в стареещия организъм. Таблетките за сън съдържат комплекс от растителни съставки, витамини и минерали. Motherwort, цианоза, маточина, глог, сладка детелина, жълт кантарион, елеутерокок, мелатонин, биотин, витамини C, B - комбинацията от тези вещества облекчава симптомите на менопауза, депресия, възстановява паметта, съня, вниманието и физическото сила.

• неврози от стрес;
• нарушения на съня;
• депресия;
• хронична умора;
• емоционални смущения;
• за подобряване на състоянието на постоянно живеещите в големите градове.

Според научни изследвания комбинацията от лечебни растения с минерали и витамини има благоприятен ефект върху функциите на възрастния организъм: комплексът запазва и защитава нервни клетки, поддържа бодрост и бодрост, предотвратява загуба на паметта, болестта на Алцхаймер и подобни заболявания.

Продължителността на лечебно-профилактичния курс и дневните дози се определят от лекаря.

Хормон на съня

Хормонът на съня се нарича мелатонин. Регулира съня-будност, лекува безсъние, подобрява умствената и емоционално състояние, премахва стреса, нормализира кръвното налягане, забавя процесите на стареене, удължава живота, подобрява имунитета.

Мелатонинът облекчава някои видове главоболие и има антиоксидантни и противотуморни свойства. Полезно за хора, които трябва да сменят часовите зони по време на пътуване.

Възможно е да се повишат нивата на хормоните по естествен път. За да направите това, трябва да си легнете не по-късно от полунощ, да спите в тъмна стая и да имате достатъчно време. В крайна сметка веществото се образува в тялото през нощта, от полунощ до четири часа.

При липса на собствено вещество трябва да се приема допълнително, под формата на таблетки за сън. Използване на хапчета

• подобрява съня,
• облекчава стреса,
• забавя стареенето,
• повишава защитните сили,
• регулира кръвното налягане и мозъчната дейност,
• намалява количеството холестерол,
• облекчава болката в областта на главата.

Не са регистрирани нежелани реакции от употребата на хормона на съня. В риск, както обикновено, са бременни жени, кърмачки и пациенти с тежки заболявания. Други хора обаче не трябва да приемат сънотворни без консултация с лекар.

Феназепам

Феназепам е транквилизатор мощно действие. Освен това има мускулен релаксант, антиконвулсивен и хипнотичен ефект.

Предписани са хапчета за сън:

• за разстройства на нервната и умствена дейност– със симптоми на тревожност, страх, раздразнителност, психическа неуравновесеност;
• да се преодолеят обсесивни състояния, фобии, хипохондрия, психоза, панически реакции;
• за облекчаване на алкохолната абстиненция;
• като хипнотик по време на хирургични процедури.

Веществото може да предизвика нежелани реакции: атаксия, замаяност, сънливост, мускулна слабост. Противопоказан за употреба при пациенти с тежка миастения гравис, функционални променичерен дроб и бъбреци, бременни жени.

Дългосрочната употреба на феназепам в големи количества причинява фармакологична зависимост.

Здрав сън

Лекарството "Здрав сън" се произвежда под формата на кръгли сини таблетки, съдържащи активно веществозолпидем тартарат. Използва се вътрешно като сънотворно при различни нарушения на съня:

• краткосрочен,
• ситуационен,
• хроничен.

Таблетките за сън Healthy Sleep могат да причинят нежелани реакции. Появяват се неприятни симптоми: гадене, повръщане, сънливост, нарушение на паметта, тремор, депресия, кожен обрив. Подобна картина се провокира от предозиране на лекарството.

Лекарството е противопоказано при свръхчувствителност, миастения гравис, апнея, чернодробни нарушения, белодробна недостатъчност. Не трябва да се предписва на бременни през първия триместър и на деца под 15 години. Допълнително вниманиесе изисква при предписване на кърмачки и бременни жени, пациенти с чернодробни проблеми, склонни към депресия и алкохолици.

При употребата на таблетки Здравословен сън е забранено шофирането или работата със сложни машини.

Доктор сън

Билковият седатив "Doctor Sleep" се произвежда в капсули. Екстракти от лечебни растения в състава му имат седативни, хипнотични, спазмолитични, антистресови и адаптогенни свойства. Не провокира пристрастяване.

Показания за употреба на Doctor Sleep:

• нарушения на съня,
• безсъние,
• стрес,
• безпокойство,
• натрапчиви мисли,
• раздразнителност,
• нервна възбуда,
• депресия.

Doctor Sleep е противопоказан за деца под 12 години и хора, които имат свръхчувствителност към отделни компоненти.

Страничните ефекти се проявяват под формата на алергични реакции, стомашни нарушения, чувство на умора. Предозирането е нежелателно, но не представлява опасност: симптомите изчезват сами в рамките на 24 часа след спиране на лекарството.

Приемът на лекарството влияе негативно върху способността за шофиране или работа със сложно оборудване. Също така не се препоръчва да гледате телевизия, да слушате радио или други източници на информация след приема на капсулите.

Ефектът на капсулите върху женско тялоне е проучван по време на бременност и кърмене. Само лекарят решава дали да предпише лекарството на такива пациенти.

Сонекс

Сонекс обвити таблетки за сън съдържат активна съставказопиклон. Те се различават от другите таблети по ивица от едната страна.

Лекарството се използва при тежки нарушения на съня. Сонекс подобрява съня, успокоява, релаксира и има антиконвулсивен ефект. Дозировката на лекарството се определя от лекаря при изписване на рецепта.

Противопоказания:

• индивидуална чувствителност,
• дихателна недостатъчност,
• Миастения гравис,
• сложни чернодробни проблеми,
• пристъпи на сънна апнея,
• деца, юноши под 18 години,
• бременност и кърмене.

Нежеланите последици се проявяват под формата на зрителни нарушения, нервни, дихателни, мускулно-скелетни системи, метаболитни процеси.

Евалар

Компанията Evalar произвежда лекарството "Формула на съня" - изцяло естествен лек, свързани с хранителни добавки. Хапчетата за сън са предназначени за подобряване на съня, имат общоукрепващо, леко релаксиращо и успокояващо действие.

"Формула за сън" се предлага в три форми:

• таблетки за сън,
• колоиден разтвор,
• бебешки сироп

Лекарството има благоприятен ефект върху нервната система, облекчава напрежението, насърчава заспиването, дълбокия и дълъг сън благодарение на следните вещества:

• motherwort (успокоява);
• хмел (насърчава съня);
• ешшолция (хипнотичен ефект);
• витамини В1, В6, В12 (осигуряват адекватно функциониране на нервната система);
• магнезий (активира витамините от група В, успокоява).

Билковите компоненти, в допълнение към хипнотичния ефект, имат положителен ефект върху сърцето: увеличават свиването на миокарда, намаляват неговата възбудимост и премахват аритмията. За да постигнете ефекта трябва да приемате пълен курслечение.

"Формула за сън" е противопоказан за хора със свръхчувствителност към съставките на лекарството, както и за бременни жени и кърмачки.

Сунгмил

Сонмил таблетки за сън съдържат активното вещество доксиламин от групата на етаноламините. Използва се при лечение на патологии на съня (синоним – донормил).

Лекарството има седативни, хипнотични и антихистаминови свойства. Улеснява заспиването, подобрява качеството на съня и не повлиява неговите фази. Препоръчително е да се използва 15 – 30 минути преди лягане. Ефектът на лекарството продължава най-малко седем часа.

Sonmil обикновено се понася добре от пациентите, отбелязват се лека сънливост, замаяност и нарушена координация на движенията. Възможна сухота в устата, проблеми с уринирането и червата.

Противопоказания за употребата на Sonmil:

• свръхчувствителност,
• закритоъгълна глаукома,
• проблеми с простатата,
• галактоземия.

Сонмил не се използва в педиатрията и за лечение на безсъние при бременни и кърмещи жени. Необходимо е особено внимание при работа с техническо оборудване.

Предозирането на таблетки е изпълнено с дневна сънливост, тревожност, тремор, хиперемия и треска. При по-тежки случаи са възможни гърчове и кома. Лечението на интоксикацията е симптоматично.

Таблетки, които нормализират съня

Проблемите със съня могат да засегнат човек на всяка възраст, като се започне от детството. През целия живот всеки човек се сблъсква с много неблагоприятни ситуации, които влияят негативно на съня. Промени, свързани с възрасттав тялото са склонни да влошат безсънието.

Фармацевтите предлагат таблетки, които нормализират съня за всяка възрастова категория.

• За деца: Persen, Dormiplant, Novo-Passit.

По-добре е изобщо да не се предписва на деца медицински изделияза сън. Използването им е разрешено само в изключителни случаи, при сериозни показания (и не по-рано от три години).

• За възрастни: ново-пасит, персен, майчинка, афобазол, мелатонин, розерем, зопиклон, фенибут, имован.

Синтетичните и комбинираните лекарства трябва да се използват само през нощта, тъй като те насърчават дълбок и дълъг сън. А сутрин не се препоръчва да карате кола или да извършвате други сложни манипулации.

• За възрастни хора: зопиклон, золпидем.

За тази категория пациенти хапчетата за сън трябва да бъдат избрани, като се вземе предвид конкретното заболяване. Преходното безсъние може да се лекува билкови лекарства, изразено чрез напускане на лекарства от тялото в рамките на няколко часа.

Зопиклон и золпидем се считат за универсални лекарства, защото помагат за лесно заспиване и осигуряват сън, подобен на естествения сън. Възрастните хора понасят тези лекарства доста добре, без да изпитват летаргия или сънливост през деня.

Билкови таблетки за сън

Фармацевтичните лекарства за сън се различават по състав, ефект върху човешкото тялои, разбира се, цена. Най-деликатните продукти са на основата на билкови съставки. Това са фитокомплекси и хранителни добавки.

Билкови таблетки за сън:

• Орто-таурин

Нормализира съня, подобрява бодростта и настроението, облекчава нервността и безпокойството. Вземете курс с продължителност от две до няколко седмици.

• Невростабил

Съдържа билки и витамини от група В, използвани за профилактика и лечение на частична липса на сън.

• Биолан

Комплекс от аминокиселини и пептиди облекчава стреса и безсънието. В същото време подобрява кръвообращението в мозъка и работоспособността. Скъпо, но напълно безвредно лекарство.

• Балансин

Мултивитаминен продукт, рецептата съдържа освен всичко друго и екстракт от гинко билоба. Поддържа тялото при психо-емоционални претоварвания, обогатява тялото полезни вещества. Препоръчва се при безсъние, типично за мениджърите на високо ниво.

Билковите таблетки за сън също включват ново-пасит, афобазол, персен и майчинка в таблетки.

Валериан за сън

Валерианата е известно лечебно растение. Тинктурите се произвеждат на базата на коренища на растението; сухи, плътни, маслени екстракти; отвари и инфузии; брикети; прах; филтърни пакети. всичко лекарствени формипри редовен прием те имат хипнотичен, седативен и спазмолитичен ефект върху пациента.

Валериана за сън в обвити таблетки се основава на сух екстракт от растението. Валерианът не е подходящ за облекчаване на симптомите на остра възбуда и безсъние, тъй като седативният ефект се проявява постепенно, при системна употреба (от две седмици до месец).

• "Валериан-Белмед" - 200 mg прах от коренище;
• "Валериана форте" - 150 mg гъст екстракт;
• "Екстракт от валериана" - по 20 mg всеки и
• “Валериана” (България) – 3 mg сух екстракт.

Дозировката на лекарството зависи от тези показатели. Валерианът се понася добре от пациентите, така че рядко се регистрират случаи на предозиране. въпреки това продължителна употребаможе да доведе до нежелани последствия.

Валерианът е включен и в комбинирани лекарства, които са полезни при безсъние, възбуда, тревожност, невротични състояния. Сред популярните лечебни средства на билкова основа са персен и санасон, камфорово-валерианови и момино-валерианови капки и билкови препарати.

Таблетки за спане в самолет

За сън в самолет се използват лекарства с адаптогенни свойства, които могат да нормализират нарушеното биологични ритми. Най-популярните таблетки за сън в самолет са мелаксен и неговите аналози: циркалин, мелаксен баланс.

Активната съставка мелатонин е изкуствено синтезиран аналог на хормона на епифизната жлеза. Регулира денонощните процеси, подпомага качествения сън и доброто настроение сутрин, без да предизвиква чувство на летаргия. Дори сънищата, когато приемате Melaxen, стават по-ярки и емоционални.

Важно свойство на мелаксен и неговите аналози е да повишават адаптивните възможности на организма, когато бърза смянавремеви зони. Това е истинско изпитание, на което човек се подлага по време на дълго пътуване със самолет.

Препаратите Melaxen стимулират имунната система и намаляват реакциите на стрес, а това от своя страна има положителен ефект върху общото състояние на тялото, настроението и работоспособността на човек.

• Когато приемате Melaxen като таблетки за сън в самолет, се препоръчва да вземете 1 таблетка ден преди полета и няколко дни след това. 30 – 40 минути преди лягане (не повече от две таблетки на ден).

Противопоказания за употреба: бременност и кърмене, бъбречни заболявания, алергии, тумори, епилепсия, диабет. Мелаксен е лекарство без рецепта.

Пълноценният сън е ключът към здравето, високата продуктивност, уелнеси настроения. За здрав сън можете да закупите цял списък от хапчета за сън в аптеките, които се продават без рецепта.

Повечето съвременни синтетични хапчета за сън, закупуването на които не изисква лекарско предписание, включват изкуствен аналог на хормона на съня (мелатонин) или блокери на хистаминовите Н1 рецептори (етаноламини).

Препаратите на базата на мелатонин са признати за най-безопасни, тъй като... те не водят до пристрастяване, практически нямат странични ефекти и вършат отлична работа при лечение на безсъние.

Етаноламините изискват по-внимателно боравене, тъй като те имат голям списък от противопоказания и употребата им често е придружена от странични ефекти. Съществуват и други групи синтетични сънотворни с по-силен механизъм на действие върху организма.

Когато избирате хапчета за сън без рецепта за здрав сън, трябва да имате предвид, че списъкът с такива лекарства включва няколко десетки лекарства. Преди да закупите този или онзи продукт, трябва внимателно да проучите състава и характеристиките на ефекта върху тялото.

"Мелаксен"

Активната съставка на лекарството "Melaxen" е синтетичен аналог на мелатонин, т.е. хормонът, отговорен за съня. Предлага се под формата на таблетки, средната цена за опаковка от 12 броя е 500 рубли.

Лекарите го предписват на пациенти над 55 години, които страдат от безсъние, и на млади хора, за да нормализират биоритмите при смяна на часовите зони или по време на стресови периоди. Дозов режим на Melaxen: 1 таблетка 30 минути преди лягане. Пациентите отбелязват високата ефективност на лекарството от първия ден на употреба, както и липсата на каквито и да било негативни странични ефекти по време на терапията.

"Донормил"

"Donormil" има релаксиращ и хипнотичен ефект: помага ви да заспите кратко време, гарантира дълготрайност спокоен сън. Лекарството се продава под формата на таблетки, средната цена на опаковка е 300 рубли. Лекарството се предписва за различни нарушения на съня, дозировка - 1 таблетка 60 минути преди лягане.

Активно вещество този инструмент(доксиламин) се абсорбира в стомаха в рамките на един час и блокира хистаминови рецептори, което води до релаксация и бързо заспиване.

Според прегледите на лекари и пациенти Donormil има лек ефект върху тялото, запазва ефекта си след преустановяване на употребата и също така практически няма странични ефекти.

"Сондокс"

Активната съставка на Sondoxa е доксиламин сукцинат, лекарството е аналог на Donormil, има абсолютно идентични свойства и механизъм на действие. Цената на лекарството варира от 100 до 200 рубли. на пакет.

Дозировката се избира според индивидуално, в зависимост от естеството на безсънието и характеристиките на тялото. Лекарите препоръчват да започнете с половин таблетка един час преди лягане, максималната допустима доза е 2 таблетки. Продължителността на съня след прием на Sondox е 7 часа. Можете да чуете както положителни, така и отрицателни отзиви за лекарството.

Отрицателните преживявания най-често се дължат на странични ефекти:

• сънливост през деня;
• гадене;
• тахикардия.

"глицин"

"Глицин" е продукт без рецепта, то активно вещество– аминооцетна киселина.

Лекарството е една от хранителните добавки, тя:

• стимулира метаболитните процеси;
• подобрява мозъчната дейност;
• нормализира съня.

Има ниска цена - от 30 рубли. на пакет. При безсъние се препоръчва разтваряне на 1 таблетка Глицин половин час преди лягане.

Струва си да се има предвид, че продуктът има кумулативен ефект и няма да помогне при сериозни нарушения на съня.

"Анданте"

Активното вещество в Andante е залеплон, предписва се като сънотворно при епизодично безсъние и проблеми със заспиването. Произвежда се под формата на капсули в дози от 5 mg и 10 mg. Средната цена за опаковка от 7 капсули от 5 mg е 200 рубли.

Дозировката Andante се избира от лекаря индивидуално. Стандартната схема за приемане на лекарството е 5 mg на ден, като след последното хранене трябва да изминат поне 2 часа.

Лекарството се абсорбира бързо, намалява времето, необходимо за заспиване, а също така предотвратява нощните и ранни събуждания."Andante" не се препоръчва да се приема повече от две седмици, за да се избегне пристрастяване.

"Ивадал"

"Ивадал" (золпидем тартарат) е хапче за сън, произведено под формата на таблетки в опаковки от 7, 10, 20 броя. Цената на лекарството е от 2000 рубли.Това хапче за сън се предписва при проблеми със заспиването, както и при ранни и чести събуждания през нощта. Дозов режим: 1 таблетка дневно, непосредствено преди лягане.

Пациентите отбелязват ефективността на продукта дори при еднократна употреба.Ако инструкциите се спазват стриктно, не се пристрастява.

"Имован"

"Имован" е сънотворно от групата на циклопиролоните, активното вещество е зопиклон. Има седативен, хипнотичен, антиконвулсивен, успокояващ и мускулен релаксиращ ефект. средна ценаопаковка на лекарството - 300 рубли.

“Имован” се абсорбира в кръвта за кратко време, съкращава периода на заспиване и осигурява дълготраен сън без събуждане. Продължителността на курса се избира индивидуално в зависимост от вида на безсънието и възрастта на пациента. Препоръчителен режим на дозиране: 1 таблетка преди сън.

Много пациенти, които са приемали Imovan, отбелязват в прегледите си, че лекарството наистина помага да се справят с безсънието, но често се появяват странични симптоми като гадене, сънливост и неприятен вкус в устата.

"Хлорал хидрат"

"Хлорал хидрат" е седативно, хипнотично, аналгетично и антиконвулсивно средство. Под въздействието на това лекарство човек лесно заспива и спи в дълъг, дълбок сън.

"Хлорал хидрат" се препоръчва да се приема перорално заедно с обвиващи средства, тъй като има силна дразнещ ефектвърху стомашната лигавица. Има доста противопоказания и бързо се пристрастява.

"Рохипнол"

Rohypnol е мощно хапче за сън, продавано под формата на таблетки и инжекции. Основното му активно вещество е флунитразепам. При безсъние лекарите предписват 1 таблетка Рохипнол преди лягане. Лекарството започва да действа половин час след приложението.

Максималната продължителност на терапията е 3 седмици, при по-продължителна употреба се развива зависимост.

Билкови препарати

Седативни и хипнотични лекарства без рецепта за здрав сън, направени от растителни екстракти, се считат за безвредни за човешкото тяло, списъкът на такива лекарства е доста голям. Те имат лек седативен ефект, имат минимален брой противопоказания, не предизвикват пристрастяване и употребата им не е придружена от развитие на странични ефекти.

"Ново-Пасит"

"Novo-Passit" е седатив, състоящ се от екстракти от следните лечебни растения:

• валериана;
• Мелиса;
• Жълт кантарион;
• глог;
• старейшина;
• хоп

Продава се под формата на разтвор и таблетки. Средната цена за опаковка от 10 таблетки е 170 рубли, за същата сума можете да закупите 100 ml сироп.

При лека формапри безсъние лекарството се приема 3 пъти на ден по 1 таблетка или 5 ml разтвор.

"Персен-Форте"

"Persen-Forte" е седативно и спазмолитично лекарство, продавано под формата на таблетки и капсули.

Съдържа екстракти от лечебни растения:

• валериана;
• мента;
• лимонов балсам.

Едно от основните показания за приемане на Persena-Forte е безсънието.Поради значителното съдържание на екстракт от коренище на валериана, приемането на лекарството може да намали времето, необходимо за заспиване, да подобри качеството на съня и да осигури правилна почивка. Средната цена на опаковка от лекарството от 10 капсули е 190 рубли, 40 таблетки - 300 рубли.

"Фитоседан"

Фитоседан е успокояваща колекция от лечебни билки, включваща:

• motherwort;
• риган;
• валериана;
• сладка детелина;
• мащерка.

Произвежда се под формата на удобни филтърни торбички, които се препоръчват да се запарват с вряла вода като чай и да се пият преди лягане. Има нежно успокояващо действие върху цялото тяло, помага за отпускане, облекчаване на напрежението и заспиване.

Предимства на билковия чай:

• без изкуствени добавки;
• не предизвиква пристрастяване;
• ниска цена (около 50 рубли на пакет).

"Sonylux" и "DreamZzz"

"Sonylux" е хапче за сън, което включва повече от 30 компонента от изключително растителен произход, разрешено е да се използва за лечение на деца от 2-годишна възраст.

Уникалният състав на лекарството позволява:

• ефективно се справят с безсънието;
• подобряване на общото благосъстояние;
• отървете се от нервното напрежение.

Не води до пристрастяване, така че е идеален за ежедневна и продължителна употреба.

"Sonylux" се предлага под формата на разтвор, комплектът включва двустранна мерителна лъжица, която улеснява коригирането на дозата въз основа на възрастта на пациента.

Режимът на приемане на лекарството се избира индивидуално от лекаря. Стандартната дозировка е мерителна лъжица три пъти на ден. Препоръчителната продължителност на курса е 1 месец.

Единственият недостатък на лекарството е доста високата цена, цената на една бутилка е около 1000 рубли. Продава се на сайта на производителя.

"DreamZzz" по състав, форма на освобождаване, режим на дозиране и цена е абсолютно същият като лекарството "Sonylux".

Пациентите, които са приемали "DreamZzz" и "Sonylux", отбелязват в прегледите си лекия ефект на лекарството, липсата на сънливост през деня, подобрение общо благосъстояние. Максималният ефект се наблюдава след пълен курс на лекарството.

"Рестокс"

"Restox" е лекарство на базата на растителни екстракти (агаве, аралия, елеутерокок, бяла ружа), чиято комбинация осигурява не само спокоен, здрав сън без събуждане, но и елиминира причините за хъркането. Продуктът се предлага в течна форма, Дозов режим: 15 капки/3 пъти дневно преди хранене. Цената на лекарството е 1000 рубли. Продава се само в сайта на производителя.

Пациентите в прегледите отбелязват кумулативния ефект на лекарството, първите подобрения обикновено започват да се наблюдават 7 дни след началото на лечението.

Комбинирани лекарства

Комбинираните хапчета за сън за здрав сън се състоят от комплекс от растителни и синтетични компоненти, списъкът с такива лекарства включва Corvalol и Valocordin, отпускани без рецепта.

"Корвалол" ("Валокордин")

Corvalol е лекарство, чиито основни компоненти са масло от мента и фенобарбитал. Valocordin има идентичен състав. Лекарствата имат подчертан седативен ефект, така че помагат на тялото да се отпусне и да заспи по-бързо.

"Барбовал"

"Барбовал" е комплексен продукт, който включва редица компоненти (етилов алкохол а-бромоизовалерианова киселина, валидол, фенобарбитал, етанол). Произвежда се под формата на капки и таблетки, цената на лекарството е доста ниска - от 50 рубли.

"Barboval" се предписва като успокоително и спазмолитично средство, е ефективен при лечение на неврози, нервни разстройства и безсъние. IN последният случайПрепоръчва се лекарството да се приема по 10-15 капки три пъти на ден преди хранене.

Хомеопатични лекарства

Хомеопатичните лекарства за безсъние имат нежен ефект върху тялото, употребата им не е придружена от развитие на неприятни странични ефекти.

Хомеопатите смятат, че всяко лекарство трябва да се избира индивидуално, в зависимост от естеството на нарушенията и тяхната първопричина, характеристиките на нервната система и общото здравословно състояние на пациента.

Списък на хомеопатични приспивателни без рецепта за здрав сън. има няколко десетки артикула, най-популярните от тях:

• „Кафе” – използва се при превъзбуждане;
• „Възпламеняване” – помага при проблеми със съня, възникващи на фона на силни емоции;
• "Argentum nitricum" е показан за подобряване на съня преди вълнуващи събития;
• “Sulfur” се препоръчва на хора, страдащи от чести събуждания поради лек сън;
• Lycopodium е предназначен за хора, страдащи от ранно събуждане.

Хапчета за сън за деца

Кога сериозни нарушениянервна система при дете, може да бъде предписано от лекар лекарстваимащи хипнотичен ефект.

В детска възраст е възможно да се приемат само билкови успокоителни, Те включват:

• инфузия на валериана;
• "Персен" (от 3 години);
• "Dormiplant" (от 6 години);
• Алора сироп (от 3 години);
• "Ново-Пасит" (от 12 години).

Как да го приемате, за да не свикнете с него

Въпреки факта, че много хапчета за сън са свободно достъпни в съвременните аптеки, употребата им трябва да се третира с най-голямо внимание.

За да избегнете пристрастяване към такива продукти, достатъчно е да следвате няколко прости правила:

• внимателно проучете предложените инструкции;
• стриктно спазвайте дозировката, посочена в инструкциите;
• не превишавайте максимално допустимата продължителност на приема на лекарството.

Кой не трябва да приема сънотворни

Почти всички хапчета за сън (особено синтетични и комбинирани) имат противопоказания за употреба.

Тези лекарства не трябва да се приемат:

Списъкът на хапчетата за сън без рецепта за здрав сън е доста голям, следователно, въпреки всички възможни противопоказания, е възможно да се избере ефективно средство за всеки конкретен случай.

Важно е да знаете това безсънието може да е симптом на сериозно заболяване(хипертиреоидизъм, сънна апнея, болест на Паркинсон, хронична депресияи т.н.). Ако приемът на леки сънотворни не помогне, трябва да потърсите помощ от лекар.

Видео за ефективните хапчета за сън

Списък на хапчета за сън за здрав сън, които могат да бъдат закупени без рецепта:

Ефективни хапчета за сън, които можете да приготвите у дома:

Средно човек прекарва повече от една трета от живота си в сън, но наличието на сън като такъв не означава неговото качество. Липса на сън, безсъние, стрес, нарушен режим на сън и почивка – всички тези и много други негативни фактори пречат на тялото ни да функционира пълноценно, като го натоварват допълнително дори през нощта. С течение на времето тези проблеми могат да доведат до редица заболявания като затлъстяване, диабет, затлъстяване и разбира се хронична умора. Ако имате проблеми със съня или мислите, че нямате, вижте тези прости съвети как да подобрите съня си и да спите като бебе.

Изгасени светлини

Не само децата, но и възрастните трябва да поддържат график за сън и бодърстване. Определете сами оптимално време„гаси светлините“ и стриктно го спазвайте, дори през почивните дни.

Изкачвам се

Задайте не само времето за изгасване, но и времето за нарастване. В противен случай балансът ще бъде нарушен. Легнахте в леглото час повече? Заспивам в точното времеще бъде много трудно.

Дневник

Една от основните причини лош сън– това е стрес. Лягаме си с много лоши мисли в главата. Поради това не можем да заспим дълго време и спим много неспокойно. За да подобрите ситуацията, водете дневник и в края на деня му „разкажете“ за всичко, което ви притеснява или разстройва. Психолозите са доказали, че воденето на дневник ви помага да се съсредоточите върху положителното, а не върху отрицателни аспектиживот.

Магнезий

Друг фактор, който влияе на съня ни, е магнезият. Недостигът му води до нарушения на съня. Ето защо се препоръчва да се ядат храни, богати на магнезий. Например спанак или тиквени семки.

Комплект за първа помощ

Понякога лекарствата могат да причинят лош сън. Ако приемате някакви хапчета и забележите, че спите по-лошо, внимателно проучете инструкциите. Има ли безсъние сред страничните ефекти?

кафе

Кофеинът намалява нивата на аденозин, което затруднява човек да се успокои и бързо да заспи. Чаша кафе с вечеря може да доведе до безсъние или лошо качество на съня. Затова се опитайте да пиете кафе само сутрин.

Технологии

За да разберете какво точно ви пречи да спите добре, свържете се с модерни технологии. Има мобилни приложения и специални устройства (Zeo Personal Sleep Coach, Wakemate и други), които помагат за проследяване на продължителността и качеството на съня. Например има приложение Sleep Cycle за iOS и SleepBot за Android.

Норма на съня

Оптималната продължителност на съня варира от човек на човек. Но средно се смята, че 7-8 часа са достатъчни за нормален живот. Нарушаването на нормите на съня води до повишени нива на кортизол (хормона на смъртта) и различни тежки заболявания. Затова се опитайте да спите поне 7 часа на ден.

Бонус

Имате тежка седмица? Легна ли си след полунощ? Подарете си бонуса от допълнителен час сън, за да се подмладите и да се върнете към ежедневието си.

сиеста

Кратката следобедна дрямка е много полезна за вашето здраве. Но само кратко - не повече от 30 минути. Ако дремете по-дълго, тялото ви ще изпадне в дълбоки фази на сън - ще бъде трудно да се събудите и да се върнете към бизнеса.

Юла

Не можеш да спиш? Не се обръщайте от една страна на друга като въртящ се връх. Вместо това станете от леглото и направете някаква тиха дейност. Например, четете или слушайте лаундж музика.

домашни любимци

Много хора обичат да спят с любимата си котка или куче. Но от гледна точка на здравословния сън това е лоша идея. Можете да заспите гушкайки се с Барсик, но тогава е по-добре да го изпратите обратно на мястото му.

Аларма

Много хора държат будилник на нощното шкафче (и ако неговата роля се играе от телефона, тогава точно под възглавницата), което всъщност е грешка. Постоянното следене на времето означава да сте на ръба. А стресът, както си спомняте, е равен на лош сън.

Полицейски час

Освен това мнозина прекарват вечерта втренчени в монитора на компютъра или седнали пред телевизора. След това ги изключват и „падат“ в леглото. Но ако се стремите към наистина здрав сън, тогава задайте полицейски час за всички джаджи два до три часа преди лягане. Времето преди лягане е време за релакс.

Спалня

Вашият мозък трябва автоматично да асоциира спалнята с релаксация. Затова, моля, използвайте тази стая по предназначение. Трябва да се отпуснете в леглото. Спалнята е за сън и секс, а не за работа и интернет.

Комфорт

За лека нощтрябва да създадете комфортни условия: купете удобен матрак, окачете плътни завеси на прозорците, елиминирайте източниците на шум, които ви пречат да заспите. Не спиш ли сама? Обсъдете с партньора си кои фактори влияят на вашия и неговия сън и създайте среда, удобна и за двама ви.

температура

16-24ºС – това трябва да е температурата в спалнята. В задушна и твърде гореща стая човек често се събужда и заспива по-лошо.

Светлина

Яркото осветление, а понякога дори „безобидната“ светлина от телевизора, също може да създаде проблеми със съня. Ако е невъзможно да премахнете източниците на светлина, тогава, за да не пречат на почивката ви, използвайте маска за сън.

Тренировка

Упражнението не само изгражда сила и издръжливост, но и подобрява качеството на съня. Говорим по-специално за аеробни упражнения, които насищат тялото с кислород.

Всичко има своето време

Спортът подобрява качеството на съня, но трябва да приключите тренировката поне 2 часа преди лягане. В крайна сметка физическите упражнения насищат тялото не само с кислород, но и с адреналин, което е лошо „хапче за сън“.

Мускулна релаксация

Преди лягане е по-добре да направите така наречената мускулна релаксация. Състои се от редуване на напрежение и отпускане различни групимускули. Напрегнахме мускулите на краката, преброихме до пет и се отпуснахме; напрегнете корема, едно-две-три-четири-пет, издишайте и т.н. Тази процедура може да се направи директно, докато лежите в леглото. Медитацията също помага да подготвите тялото си за сън.

Ходи

Друга тайна за добрия сън са вечерните разходки. Дори ако навън не е много топло и ви мързи да се подготвите, преодолейте себе си. Ще се изненадате колко по-добре ще спите през нощта, ако се разходите половин час преди лягане.

Горещ душ или вана

Преди лягане тялото трябва да се отпусне, така че преди да отидете в царството на Морфей, поглезете се със SPA процедури. Горещият душ или вана може да помогне за облекчаване на стреса и да ви накара да се почувствате сънливи.

Музика

Освен ваната, музиката има много успокояващ ефект върху тялото. Класическа, фолклорна или джаз - всяка има свои собствени мелодии, които дават хармония. Намерете музика, която ви носи спокойствие и я слушайте преди лягане.

Лавандула

Ароматите също влияят върху качеството на съня. лавандула – отлично средство за защитаот безсъние. Използвайте ароматерапевтични свещи или етерични маслаза да изпълните спалнята си с аромат на лавандула преди лягане

Топло

Както вече знаете, навън трябва да е хладно, но вътре, напротив, топло. Изпийте чаша топло мляко, какао или чай преди лягане и веднага ще искате да заспите.

Чай от лайка

Между другото, за чая. Това е „бабино“ лекарство за здрав и здрав сън. Лайката има успокояващ ефект, което означава, че помага в борбата главната причиналош сън - стрес.