Няколко прости съвета как бързо да се възстановите от настинка. Възможно ли е да се излекува настинка и хрема у дома само за един ден?

Екология на здравето: Днес ще обсъдим 18 естествени методии лекарства, които могат да ви помогнат да се отървете от настинка. Всички тези изпитани във времето лекарства действат ефективно и бързо, така че можете да се почувствате по-добре на следващия ден.

16 природни метода и средства, които могат да ви помогнат да се отървете от настинка

Когато имате настинка, се чувствате уморени и без енергия. Гърлото ви е възпалено или възпалено, носът ви е запушен; понякога се чувствате горещи и може дори да се изчервите; в други моменти може да имате втрисане, болки в тялото и тремор. Преживяването на всички тези симптоми на настинка може да бъде много разочароващо, тъй като причиняват дискомфорт и пречат на ежедневието ви.

Да се ​​отървете от настинка също е доста трудно, тъй като повечето лекари предписват само лекарства, които намаляват високата телесна температура или най-много почивка в леглото.

И така, как бързо да излекувате настинка у дома за един ден? В тази статия ще обсъдим 18 природни метода и средства, които могат да ви помогнат да се отървете от настинка. Всички тези изпитани във времето лекарства действат ефективно и бързо, така че можете да се почувствате по-добре на следващия ден.

Какво е настинка и как се развива?

Всеки човек понякога се простудява. Децата обикновено боледуват от настинки до 6-8 пъти годишно поради по-слаба имунна система. Настиваме поради микроскопични микроорганизми, наречени микроби, които въвеждаме в телата си от замърсени повърхности като дръжки на врати или дори чрез ръкостискане със заразени хора.

Студ – Това инфекциякоито могат да се разпространяват от човек на човек. Кашлицата и кихането, които се появяват при настинка, разпространяват бактериите и вирусите, които причиняват заболяването, което води до по-нататъшно разпространение на инфекцията (особено през есента и пролетта).

Вирусите навлизат в тялото и чрез храчки, слюнка и носни секрети. Ако докоснете лицето, очите или устата си със заразени ръце, тези микроорганизми навлизат в тялото ви през тези отвори. Основният тип патогени, причиняващи настинки, са риновирусите.

Телата ни имат способността да се борят бързо с повечето патогени; но в някои случаи те не могат веднага да се справят с инфекцията, която причинява симптоми на настинка, като:

главоболие

втрисане (треперене с треска)

хрема

запушване на носа

възпалено гърло

кашлица

повишаване на телесната температура

общо неразположение

болка в мускулите

умора

Понякога настинката може да се влоши и да се превърне в бактериална инфекция.като ушни инфекции, пневмония или стрептококова инфекциягърлото. Тези инфекции трябва да се лекуват с антибиотици. Симптомите на настинка могат да се появят 12 до 72 часа след излагане.

Кой може да настине?

Почти всеки страда от настинка от време на време. Хората с по-слаба имунна система обаче са по-склонни да се заразят. деца училищна възрастТе също са по-склонни да се разболеят от настинки, защото са в близък контакт с други заразени деца. Възрастни хора с повече слаб имунитетТе също могат да получат настинка до 3-4 пъти в годината.

Стандартно лечение на настинки

Повечето здравни служители обикновено препоръчват да пиете много течности и да се придържате към почивка на леглода се отървете от настинка. На вас или вашето дете може също да бъде предписано лекарство за понижаване на температурата. Ако настинката е причинила усложнение във формата бактериална инфекцияухо или синузит (фронтален синузит, синузит и др.), лекарят може да предпише антибиотици.

Как бързо да излекувате настинка с природни средства у дома

Нека сега да обсъдим как да лекуваме настинка у дома бързо и ефективно.

1. Увеличете приема на витамин С

Витамин С е антиоксидантен витамин, който повишава имунитета и се бори с увреждането на свободните радикали, причинено от токсини и замърсители. Редовният прием на витамин С може да помогне в борбата с настинки, грип и други хронични инфекции.

Изследванията показват, че висока дозадо 2000 mg витамин C на ден може да помогне в борбата с бронхита. При първите признаци на заболяване вземете витамин С и продължете да го приемате няколко дни, въпреки че се чувствате по-добре. Ако развиете диария, намалете дозата и приемайте до 1000 mg на ден, докато се почувствате по-добре.

2. Пийте лимонов сок

Лимоновият сок е едно от най-добрите природни средства за лечение на настинки.Пиенето на богат на витамин С сок от лимон или лайм ще ви помогне бързо да излекувате настинката.

При първите признаци на настинка изстискайте цял лимонв чаша топла водаи добавете малко мед там. Пийте тази напитка поне 6 пъти на ден, докато се почувствате по-добре. Лимоновият сок намалява токсичността в организма и укрепва имунна система, който започва да се бори по-ефективно с бактериите и вирусите. Това помага да се намали продължителността на настинката ви и ще започнете да се чувствате много по-добре.

Можете също така да използвате печени лимони, за да излекувате настинка за 1 ден. Просто изпечете 2-3 лимона в гореща фурна, докато кората им се напука. След като това започне да се случва, изцедете сока и го подсладете с мед. Пийте една чаена лъжичка от това лекарство преди хранене и отново преди лягане, за да излекувате бързо настинки и кашлица. При много тежки настинки приемайте подсладен лимонов сок 3 пъти дневно.

При втрисане и повишена температуратяло, нарежете половин дузина лимони. Добавете резените във врящата вода. Сместа се вари поне 30 минути. Прецедете. Пийте една чаена лъжичка лимонов сок на всеки два часа, докато студът отшуми.

3. Консумирайте топли супи

Ако не знаете как да излекувате настинка за 1 ден, можете да използвате този изпитан във времето метод. Можете да имате всяка домашно приготвена топла супа, която харесвате, но чесновата и пилешката супа работят най-добре.

Чеснова супа

Чесънът има антимикробни свойства, което ви помага да потискате патогените, причиняващи настинки. Чесънът също има антисептични и спазмолитични свойства. Използването му намалява болките, които обикновено се появяват в началото на настинка. Ето и рецептата за чеснова супа:

съставки:

2 литра пилешки или зеленчуков бульон

8-10 обелени и наситнени скилидки чесън

2-3 с.л зехтин

3 средни глави лук (ситно нарязани)

2 скилидки (подправка)

½ чаена лъжичка смлян пушен червен пипер

5 стръка мащерка

2 дафинови листа

3 средни домата (нарязани)

шери оцет

Метод на готвене:

Загрейте олио в тенджера. Добавете чесъна и го запържете, докато покафенее. Сега можете да извадите чесъна от маслото.

Сега добавете лук към това масло. Запържете го, докато покафенее. Можете да добавите отново чесъна в този момент, след като го пасирате с лъжица или блендер.

Добавят се останалите подправки и доматите и се запържват.

След като доматите омекнат, добавете пилешкия/зеленчуков бульон.

Вари се 30 минути.

Добавете малко шери оцет към супата за допълнителен вкус.

Пийте тази супа 3-4 пъти на ден, за да се отървете бързо от настинката.

Освен да ядете чеснова супа, можете да включите чесън във всичките си ястия. Ако можете да понасяте вкуса му, можете да консумирате и суров чесън.

Пилешка супа

Можете също така да пиете пилешка супа при настъпване на настинка. Всъщност: пилешката супа е едно от най-добрите народни средства за борба с настинка и кашлица. Това лекарство дори е използвано в Древен Египетза предотвратяване на треска и настинки. Въпреки че консумацията му не може директно да излекува състоянието, определено ще ви помогне да се почувствате по-добре.

Работата е там, че когато си болен, не ти се яде нищо. Като пиете пилешка супа, можете да поддържате нивата на кръвната си захар в нормални граници. Това ще ви помогне да се почувствате по-добре и ще даде на тялото ви енергия за борба с инфекцията. Можете да направите пилешката супа лек за настинка, като добавите други съставки като джинджифил, чесън и люти чушки, които подобряват кръвообращението и раздвижват белите кръвни клетки.

4. Джинджифил

Като чесън Джинджифилът е друг страхотен. естествен леккоето може да намали продължителността на настинката. Джинджифилът ще ви помогне и ако имате болки в гърлото или кашлица. Нарежете пресен корен от джинджифил и го добавете към чаша гореща вода. Добавете малко кленов сироп, мед или стевия, за да подсладите чая. Пийте този чудесен студен чай 3-4 пъти на ден, докато се почувствате по-добре. Джинджифилът не само се бори със симптомите на настинка и действа като деконгестант; той също е отлично средство за лошо храносмилане.

5. Парни инхалации

Как да излекуваме хрема и настинка за един ден? Заедно с други средства, изброени в тази статия, вдишване на параще ви помогне с това. Това Фантастично средство за назална конгестия, което обикновено придружава настинка. За да направите това: кипнете вода, капнете 2-3 капки евкалиптово масло във вряща вода, наведете лицето си над тиган с вряща вода, покрийте главата си с кърпа и вдишвайте горещата пара в продължение на 10 минути. Вдишването на пара ще ви помогне да се отървете от възпалено гърло, хрема и упорита назална конгестия.

6. Пийте много течности

Вашето тяло използва течности, за да се бори с инфекциите. Затова пийте поне 8-10 чаши фреш, чиста водавсеки ден и дори повече в дните, когато сте болни. Това ще ви помогне да се отървете от бактериите и вирусите чрез потта и урината. Избягвайте да пиете подсладени газирани напитки и плодови сокове. Захарта понижава имунната ви система, което допълнително ще отслаби тялото ви. Можете също така да пиете билкови чайове, която трябва да е безкофеинова.

7. Вземете ехинацея

Ако искате да научите как да лекувате настинка с народни средства, които също работят безотказно, опитайте ехинацеята. Ехинацеята е едно от най-добрите билкови лекарства за борба с настинки, кашлица и грипни вируси. Днес ехинацеята се предлага в няколко форми, като чай, тинктури или таблетки. Не приемайте ехинацея повече от 12 седмици.

Пациенти със автоимунни заболяваниякато системен лупус еритематозус или множествена склероза, трябва да избягвайте приема на ехинацея. Също Избягвайте да използвате продукти на базата на това растениеако имате алергия към лайка или др подобни семействарастения.

8. Спете с повдигната глава

Когато имате запушен нос, това може да попречи на съня ви.. Спането с повдигната глава може да ви помогне да дишате много по-лесно. Можете също така да използвате овлажнител в спалнята си, за да предпазите носните си проходи от изсъхване, което също ще помогне за изчистването на слузта и ще ускори възстановяването. Използвайте две или три меки възглавници или повдигнете леглото си с няколко инча, за да помогнете на слузта да напусне носа ви по-ефективно.

9. Гаргара с физиологичен разтвор

Това най-доброто лекарствоза да се отървете от болките в гърлото, които придружават настинката. Сварете малко вода и добавете към нея една чаена лъжичка морска сол. Разредете вряща вода студена водатака че солевият разтвор за изплакване да е топъл. Правете гаргара с този разтвор три пъти на ден - това ще помогне за премахване на храчките, ще намали болката и възпалението на гърлото. Ако обаче инфекцията е проникнала дълбоко в тъканта на сливиците, тогава гаргарата няма да е от голяма полза.

10. Използвайте нети саксия

За облекчаване на назалната конгестия и натрупването на слуз и гной в синусите можете да използвате нети пот, който се използва като средство за изплакване на носа. Напълнете нети тенджерата топла водаи добавете една чаена лъжичка сол към него. Наведете главата си навътре правилната страна, поставете накрайника в лявата си ноздра и започнете да наливате вода в него. Водата трябва да излиза от противоположната ноздра. Направете същата процедура и от другата страна. Може да имате нужда от практика правилна употребанети пота. След няколко опита ще станете експерт! Използвайте нети пот редовно, за да изчистите слузта от носните дихателни пътища и синусите.

11. Пийте билкови чайове

Много билкови чайове могат бързо да облекчат симптомите на настинка.

Чай от женско биле. Фантастично средство за бързо излекуване на настинка. Женското биле има сладък вкус, но естествена захарповишава енергията, намалява болката в гърлото и потиска кашличния рефлекс. За да направите чай от женско биле, кипнете вода, изсипете я в чаша и добавете една чаена лъжичка корен от женско биле. Оставете чая да престои няколко минути, след което можете да го изпиете. Пийте най-малко 2-3 чаши от този чай за един ден.

Чай с мащерка (мащерка). Това е отлично билково лекарствосъщо помага в борбата с кашлицата. Мащерката е богата на антимикробни съединения и също така има отхрачващ ефект, който премахва храчките и слузта. Отпуска дихателните пътища и мускулите на гърлото, като по този начин намалява кашлицата. За да направите чай от мащерка, сварете малко вода. Добавете ½ чаена лъжичка сушени листа от мащерка към водата. (Уверете се, че купувате лечебна мащерка(мащерка), а не подправката, която можете да купите в обикновените хранителни магазини!). Покрийте чашата с капак, оставете да вари 10 минути и прецедете. Пийте този чай три пъти на ден в продължение на три дни или докато настинката изчезне.

ментов чай . Страхотен за лечение на настинки и грип.

Чай от градински чай. Това е старо немско лекарство за Оздравявай скороза настинка. Сварете малко вода и я изсипете в чаша. Поставете щипка изсушен градински чай във вода, покрийте чашата с чинийка и оставете за 5 минути. Подсладете с мед и пийте този чай горещ преди лягане. Въпреки бързото облекчаване на симптомите на настинка, правете това в продължение на 2-3 нощи, докато болестта изчезне напълно.

Чай с бял равнец. Друго невероятно средство за бързо лечение на настинки.

Чай с вратига. Това е много добро естествено средство за борба с настинки и кашлица, особено през нощта. Вземете една чаена лъжичка вратига, сложете я в чаша и я залейте с вряща вода. Оставете чая да се накисва за 10 минути. Пийте горещ.

Чай от ягодови листа. Този чай също помага бързо елиминиранесимптоми на настинка.

Чай с монарда. Това лекарство е използвано от векове от местните индианци в Северна Америка за борба с настинки и кашлица. Сипете 2-3 ч.л изсушени листамонарда с чаша вряла вода и оставете да се запари. Пийте по чаша от този чай 3 пъти на ден.

12. Използвайте сода за хляб

Към най-доброто природни средства които могат да ви помогнат бързо да се отървете от настинка включват сода за хляб. Можеш използвайте сода за хляб за борба с настинките различни начини . Например:

Можете да добавите малко сода за хляб и сол към топла вода и да използвате този разтвор за изплакване на носа. Просто напълнете чиста спринцовка с този разтвор и изплакнете ноздрите си. Това ще ви помогне да се отървете от алергени като мухъл и прах, които могат да причинят симптоми на настинка.

Може да се пие и топла вода с добавена сода за хлябда направя вътрешна средатялото е по-алкално. Когато pH на тялото ви се измести към алкалната страна, това му помага да се бори по-ефективно с възпаленията и инфекциите.

Можете също да правите гаргара с вода, съдържаща чаена лъжичка сода за хляб и 2 таблетки аспирин. Гаргарата с този разтвор поне 3-4 пъти на ден помага бързо да се отървете от настинка, кашлица и грип.

13. Направете разтриване на гърдите с етерични масла

Купете високо качество етерични масла, като масло от камфор, евкалипт и ментол. Това са естествени деконгестанти, които могат да помогнат на страдащите хронични настинки. Направете свой собствен разтвор за триене гръден кошс добавяне на тези етерични масла. Ако маслата са силно концентрирани, те могат да раздразнят кожата; така че първо опитайте да поставите малка капка на китката си и изчакайте 30 минути. Ако няма признаци на дразнене по кожата, тогава можете безопасно да използвате тези масла. Преди да нанесете сместа върху челото и гърдите си, можете също да разредите маслата с малко базови маслакато кокос или Царевично олио. Нанесете също върху слепоочията, под носа, пулсовите точки и шията.

14. Използвайте лък

Лукът и сокът от лук са отлични средства за бързо лечение на настинка у дома.

Лапа от лук може да си направите, като го запържите в малко олио и преди това го подсушите. Нанесете лапата върху гърдите си. Поддържайте тялото си топло, докато използвате този продукт. Сменяйте лапата често. Можете също така да нанесете сок от лук върху челото и гърдите си. Честа употреба сок от луксъщо проверено по естествен пътпрофилактика на настинки.

Друг начин да използвате лука за бързо облекчение при настинки е да правите инхалации с лук. Добавете натрошените парчета в гореща вряла вода и варете, докато започне да се усеща миризма на лук. Допълнете вода от котлона. Наведете се над съд с вода и покрийте главата си с кърпа. Вдишвайте парите от лук в продължение на 10 минути. Това лекарство ще ви помогне да спите добре през нощта и бързо да се отървете от симптомите на настинка.

15. Използвайте оцет

Оцетът е отлично средство за изчистване на задръстванията на синусите.. Вдишвайте оцетните пари, докато ги загрявате в тенджера. Това веднага ще изчисти запушването в синусите ви. Можете също така да пиете ябълков оцет, като смесите 1 чаена лъжичка от този продукт с чаша топла вода и мед няколко пъти на ден, за да се отървете бързо от настинката. Уверете се, че избирате само органичен, нефилтриран и суров ябълков оцет. Това ще балансира pH на тялото и ще се отърве от възпалението.

16. Използвайте куркума

Куркумата помага в борбата с възпалението, предотвратява настинки и кашлица и дори предотвратява рак. Има няколко начина да използвате куркума за борба с настинки:

Вземете ¼ чаена лъжичка куркума и смесете с чаша топло мляко. Можете да подсладите тази смес със захар или мед. Пийте това лекарство преди лягане, за да се отървете от настинка и кашлица за една нощ.

Можете да изгорите парче корен от куркума и да вдишате дима, който излиза от него. Това лекарство помага за изчистване на храчки и слуз, като намалява назалната конгестия, причинена от настинка.

Яжте малко мед, смесен с чаена лъжичка куркума на всеки няколко часа, за да облекчите кашлицата, настинката и грипа. Това лекарство елиминира натрупването на слуз в бронхите.

Направете обтриване на гърдите от смляна куркума, гхи и черен пипер. Нанесете тази смес върху областта на гърдите и гърлото. Това бързо ще излекува дразненето в бронхите и ще изчисти натрупаната слуз в гърдите.публикувани

P.S. И не забравяйте, че само променяйки съзнанието си, ние променяме света заедно! © еконет

ARVI удря човек по всяко време на годината и, както винаги, в най-неподходящото време. Ето защо много хора искат да се възстановят от настинка възможно най-бързо. Статията по-долу ще ви каже как бързо да излекувате настинка, без да навредите на здравето си.

Когато не можете да се лекувате сами

Преди да започнете самолечение, трябва да се уверите, че няма противопоказания за това. Те включват:

• Висока телесна температура за повече от един ден;
• диспнея;
• бледост кожатаи синкава кожа около устата и ушите;
• Болка в гърдите, очите, главата;
• Затруднено преглъщане;
• Плаки по сливиците;
• Кашлица, отделяща храчки, които са ръждиви или Зелен цвят;
• Кашлица с хрипове.

ДА СЕ общи препоръкитрадиционно включват такива важни неща като балансирана диета, почивка на легло, адекватен сън и много течности. Много хора пренебрегват тези средства за бързо възстановяване от настинка, продължавайки да ходят на работа. В резултат на това болестта се проточва седмица или дори две, вместо да изчезне за 2-3 дни.

Балансирана диета. Ястията трябва да са частични. Трябва да ядете често (5-6 пъти на хранене), но малко по малко. Диетата трябва да е предимно млечно-растителна с добра усвояемост. От диетата се изключват тежки мазни, пържени и пушени храни. Дава се предимство пилешки бульон, горещо мляко, зеленчуци и плодове, особено цитрусови плодове и чушки.

Почивка на легло. Задължителен компонентза бързо възстановяване от настинки у дома. Колкото по-малко енергия изразходва тялото активна работа, толкова по-добре се справя с вирусна инфекция, който се опитва активно да се размножава. Доказано е, че почивката на легло намалява общо времезаболяване поне двойно. Този период, който за мнозина изглежда скучен, може да бъде прекаран полезно. Например, прочетете книга, гледайте любимия си филм.

Пълен сън. Необходима е достатъчно почивка, за да може тялото да възстанови защитните си сили, да се освободи от токсините и да активира имунната система. Всичко това ще ви помогне бързо да се възстановите от настинка.

Пийте много течности. Трябва да пиете поне един и половина до два литра течност на ден. При високи температури дневна нормаМожете да добавите още две чаши. Най-добре се консумира минерална водастайна температура без газ, сокове, плодови напитки, желе, горещо мляко. Отварата от шипка и липовият чай са повлияли добре. Последният помага в борбата с треската. Можете също така да пиете слаб чай с малини, мед и лимон.

По-добре е да изчакате със силен чай и кафе, докато пълно възстановяване. Алкохолът трябва да се избягва напълно по време на заболяването. Неговата лечебни свойствапри ARVI са силно преувеличени, но продуктите от неговото разпадане причиняват много вреда.

Как бързо да преодолеете настинка и хрема: лекарства

Има много лекарства за лечение на настинки. Всички те могат да бъдат разделени на две големи групи: симптоматично и повлияващо патогена (антивирусно).

Антивирусните лекарства помагат бързо да се преодолеят настинките. Всъщност няма много лекарства, които директно влияят на вируса (Тамифлу и Ремантадин). Общо взето всичко антивирусни лекарстваса имуномодулатори. Те ускоряват производството на интерферон гама (антитела). Благодарение на това настинките се лекуват бързо.

Повечето ефективни лекарствав момента са анаферон, гропринозин, кагоцел, цитовир, лавомакс и арбидол. Всички те трябва да се приемат от първия или втория ден на заболяването. При стриктно спазване на дозировката и честотата, посочени в анотацията към тях. Ако тези условия не са изпълнени, тогава няма да има ефект от индукторите на интерферон.

Симптоматичните лекарства са насочени към премахване на симптомите на ARVI. Като: треска, болки в тялото, болки в гърлото, кашлица и хрема. Лекарствата от тази група могат да се комбинират (насочени към няколко признака на заболяването наведнъж). Такива са и еднокомпонентните, които третират едно нещо.

Представители на комбинациите са различни продукти на прах и таблетки, като:

• Терафлу;
• ринза;
• Фервекс;
• Флуколд;
• Звездичка грип.

Отделно можете да вземете лекарство като Anvimax. В допълнение към горните съставки, той съдържа римантадин, който директно инхибира възпроизвеждането на вируси на ARVI и грип. Може да се счита за лекарство на избор при заболяване. Наистина бързо лекува настинки.

Въпреки удобството на прахообразните форми, много експерти са много критични към тези продукти. Основното възражение е, че твърде много съставки се смесват наведнъж. Смята се, че ако има повече от два компонента в една таблетка или прах наведнъж, тогава рискът от развитие странични ефектии е невъзможно да се каже точно какъв ефект ще има лекарството върху черния дроб, бъбреците и централната нервна система.

Приемането на парацетамол без необходимост също е объркващо. Той не само почиства болезнени усещания, но и намалява телесната температура. Доказано е, че температурата до 38-38,5 градуса е терапевтична и не изисква намаляване. Но малко хора го понасят. В резултат на това периодът на заболяването се увеличава, вместо да се скъсява.

Трябва да се помни, че ако настинката не е изчезнала в рамките на 2-3 дни, тогава трябва да се свържете медицински грижина лекаря. Симптоматични еднокомпонентни лекарства, които трябва да пиете за бързо възстановяване от настинка.

При хрема

Ако има силно задръстваненоса или изхвърлянето е твърде обилно, можете да използвате вазоконстрикторни капки(нафтизин, африн, виброцил, санорин, галазолин). Можете да ги използвате два до три пъти на ден, но не повече от пет до седем дни. В противен случай възниква съдова зависимост и атрофия на носната лигавица. Всичко това е много трудно за лечение. Ако хремата не е силна, тогава е по-добре да се използва маслени капки(пиносол) или солеви разтвори(Аквамарис, Хумер, Аква Лор, Физиомер).

Маслата в пиносол имат бактерицидно и антивирусен ефект, покриват носната лигавица със защитен маслен филм, предотвратявайки по-нататъшното проникване на вируса през горните дихателни пътища. Това ви позволява да победите настинката по-бързо.

Ефектът на солните разтвори е насочен към овлажняване на носната лигавица, премахване на излишната слуз, вируси и алергени. По-добре е тези продукти да се използват в комбинация с вазоконстриктор или маслени капки. Така ефектът ще бъде по-добър и настинката ще се излекува по-бързо.

Физиологичният разтвор трябва да се използва петнадесет минути преди да вземете по-силни капки. Маслата и физиологичните спрейове за нос могат да се използват дълго време без вреда за здравето.

Лекарства за кашлица

Има както чисто химически, така и базирани билкови съставки. Първите включват амброксол и неговите вносни аналози(лазолван, амбробен), бромхексин, АСС. Вече стават за лечение мокра кашлица. За лечение на суха кожа се използват лекарства на базата на кодеин и бутамират (omnitus, sinekod). Много аптеки отпускат тези лекарства с лекарско предписание. В повечето случаи всички химически лекарства за кашлица не се приемат повече от две седмици.

Билковите препарати за кашлица могат да се използват както при сух, така и при мокър стадий на кашлица. Най-ефективният за бързо лечение на настинка и кашлица при възрастни е Herbion, сироп от женско биле. Могат да се приемат продължително време без странични ефекти за организма.

За болки в гърлото: има три форми на лекарства

Спрейове - Ingalipt, Hexoral, Theraflu Lar. Те трябва да се използват по две инжекции три пъти на ден. Близалки - Strepsils, Grammidin, Lizobakt, Angisept. Те добре облекчават болката и облекчават възпалението, облекчават възпалено гърло и досадна суха кашлица.

Течност за гаргара. Най-ефективните за бързо лечение на настинки са Rotocan и Hexoral, разтвор на хлорофилипт. Лекарствата се разреждат в съотношение 1 чаена лъжичка на чаша вода. За бързо лечение на настинка у дома, трябва да правите гаргара шест до осем пъти на ден.

Големи дози витамин С. Мнението за ефективността на този витамин при ARVI е противоречиво. Има изследвания, които доказват ниската му способност да ускорява възстановяването. И въпреки това, той все още се използва широко при лечението на остри респираторни инфекции и грип. Може да се получи под формата на готови таблетки и дражета аскорбинова киселинаили с храна. Най-богати на него са цитрусовите плодове, чушкаи кисело зеле.

Всички горепосочени лекарства, когато се използват правилно и своевременно лечениеще ви помогне бързо да победите настинката.

Как бързо да излекувате хрема и настинка у дома: народни рецепти

Понякога има ситуации, когато е невъзможно да стигнете до аптеката или има противопоказания за много лекарства, но трябва бързо да се възстановите от настинка. В такива случаи можете да използвате изпитани във времето средства за лечение.

Горещи вани за крака (парни крака). Горещата вода разширява кръвоносните съдове на тялото и подобрява кръвообращението в цялото тяло. Благодарение на тези процеси имунната система се активира. Повече кръв с левкоцити и антитела тече към лезията. Тази процедура векове наред е помагала на нашите предци да преборват настинките. Противопоказание за него е повишаването на телесната температура.

Горчични пластири, буркани и черен пиперна гърдите. Друг добро лекарствоза бързо лечение на настинки у дома. Както и в предишния случай, тези процедури подобряват кръвообращението само в определена област на тялото. Значително намалява симптомите на кашлица и предотвратява развитието на усложнения като бронхит и пневмония. Противопоказанието е, както и в предишния случай, висока телесна температура.

Има много лекарства за кашлица. Най-популярен е сокът от репички. Направете дупка в зеленчука и изсипете в нея течен мед, ако сте алергични към него, можете да изсипете захар в ряпата. Още на втория ден се появява сок, който може бързо да излекува настинки и кашлица. Трябва да се приема три пъти на ден по една чаена лъжичка десет минути преди хранене. Курсът на лечение е до три седмици.

По-малко известно, но не по-малко ефективно лекарство за кашлица са компресите на гърдите със сапун за пране. За да направите това, вземете парче чиста памучна тъкан и я сгънете на няколко слоя. И го натъркайте щедро с парче сапун за пране. Този компрес се оставя на гърдите цяла нощ. След първата процедура пациентът усеща значително облекчение.

Отварата от дива теменужка е широко популярна сред билкарите. За една супена лъжица сушени цветя вземете една чаша горещ сварена вода, след което бульонът се държи на слаб огън за 15 минути на водна баня. След това се прецежда и се приема 3 пъти на ден по половин чаша след хранене.

Трябва да се помни, че ако кашлицата не изчезне в рамките на три седмици, трябва да потърсите помощ от лекар. защото продължителна кашлицаможе да е симптом на белодробна туберкулоза или онкология.

Друго общо укрепващо и тонизиращо средство за бързо излекуване на настинка у дома е напитка от джинджифил. Трябва да се приготви от пресен корен, която се настъргва на едро ренде и се залива с вряща вода. След това напитката се влива в продължение на 2-3 часа на топло място. Трябва да се пие три пъти на ден по половин чаша половин час преди хранене.

Сладко от малини и чай от липа. Към последното може да се добави захар за подобряване на вкуса. Те съдържат вещества, подобни на парацетамол, което води до понижаване на телесната температура.

Черешовата отвара също се е доказала доста добре. За 100 грама сухи суровини вземете половин литър вода и кипете на слаб огън, докато една трета от обема на течността се изпари.
Можете също така да използвате триене студена водатяло или чрез обтриване с оцетен разтвор. Втрийте оцет в гърба, краката и пространствата между пръстите.

Можете също така да приемате прополис за бързо възстановяване от настинка. Съдържа много биологични активни вещества, спомагащи за укрепване на защитните сили на организма. Трябва да се приема преди лягане, като се добави към чаша горещо мляко. Използва се и за инхалации. Вземете 50 грама прополис и 35 грама восък, поставете всичко това в емайлиран тиган, залейте го с вряща вода. Оставете да заври на водна баня. Вари се 30 минути, като се разбърква често с дървена лъжица. Докато се вари, на всеки пет минути се добавят по няколко капки отвара от оман. Такива инхалации могат да се правят два пъти на ден за не повече от 15 минути.

Повечето вируси навлизат в тялото през носа и гърлото. В последното се обаждат силно възпалениекоето води до повишаване на телесната температура. Следователно, за да се преодолее бързо настинката, е необходимо да се облекчи това възпаление. Най-удобният начин да направите това е чрез гаргара.

Най-ефективният начин е изплакването с разтвор от сода бикарбонат, сол и йод. За чаша топла вода вземете една чаена лъжичка сол, сода и три капки йод. Можете също така да правите гаргара с отвара от лайка или невен. Всички тези продукти трябва да се използват на всеки два до три часа. Разтворът на водороден прекис също помага на мнозина. Вземете 10 ml пероксид на 50 ml топла вода. Правете гаргара с този разтвор не повече от 5 пъти на ден.

С цел на Оздравявай скороМожете да редувате тези решения през целия ден. По-добре е да изплакнете носа със солеви разтвори. Можете да ги приготвите сами, като разредите 1 чаена лъжичка сол на литър вода. Трябва да напоявате носната кухина поне три до пет пъти на ден. Добре омекотява носната лигавица масло от морски зърнастец. Може да се капе по 1-2 капки във всеки носов проход. Освен това има бактерицидни свойства.

Можете също така бързо да лекувате настинка у дома, като използвате отвари от калина и шипки. Те са богати на аскорбинова киселина и имат лек диуретичен и противовъзпалителен ефект. Те изхвърлят добре токсините от тялото.

Тези отвари често се предписват на бременни жени, както и по време на кърмене. Можете също така да направите здравословен витаминен чай на базата на шипки. Вземете половин супена лъжица сушени шипки и птичи череши, всичко това се поставя в термос за час и половина. След което трябва да се пие горещ като обикновен чай.

Можете бързо да лекувате настинка у дома с помощта на бъз. Най-простата рецепта е отвара от бъз и цвят от лайка в равни количества (около една супена лъжица). Растенията се заливат с чаша вряща вода и се вливат в продължение на около четвърт час. След което напитката е готова за пиене. Препоръчително е да се пият две до три чаши на ден, независимо от храненията.

Какво друго можете да направите, за да се възстановите бързо от настинка?

Лукът и чесънът са допълнителни помощници за бързо възстановяване. Те могат не само да се консумират вътрешно с храна, но и да се оставят нарязани в стаята. Те съдържат много фитонциди, които ще дезинфекцират въздуха. За същата цел е много полезно проветряването на помещението и редовното мокро почистване.

Настроението на болния е не по-малко важно. В крайна сметка, ако не вярвате в успеха на бързото възстановяване от настинка, тогава всяко лекарство ще работи само с половин сила.

Ако настинката едва започва и забелязвате първите й симптоми, прочетете статията:

Следните народни средства ще ви помогнат по-бързо да си стъпите на краката при настинка. По материали от вестник “Вестник “ЗОЖ”.

Как бързо да излекувате настинка у дома - методът на баба:

1. Първо, изпарете краката на детето си в обикновена гореща вода или с добавка на горчица.
2. Кипене картофени обелкис добавка на няколко цели картофа за по-добро запазванетоплина. Отцедете водата от сварените картофи и поръсете обелките равномерно с шепа сода бикарбонат. Поставете детето над тази тенджера, като покриете главата му с одеяло.
3. Ако детето е малко, също е препоръчително майката да пълзи под одеялото. Бавно отворете леко капака, за да изпуснете парата. Лечебните изпарения лесно достигат до гърлото, затопляйки назофаринкса.
4. След процедурата поставете детето в леглото, като му сложите шапка или шал.
   След известно време сменете детето със сухо бельо и му дайте не много горещ чай с малини или мед.

Скоро бебето ще се оправи! (HLS 2014, № 21, стр. 40).

Традиционното лечение на настинки с чесън е ефективно средство за възрастни.

За някои хора чесънът помага да се излекува настинка за една нощ.

• Жената хвана силна настинка в дачата и у дома почувства, че се разболява. Измерих си температурата – 37,2. Реших да се лекувам с чесън. Тя взе кора хляб, щедро я натри с чесън и сол, изяде я, дъвчейки я старателно и без да я измие с нищо, а също така изяде скилидка чесън. Температурата започна да пада. Когато си легнах, вече се чувствах здрав. На следващия ден температурата остана нормална, за всеки случай пак ядох същия сандвич. Болестта беше избегната. (HLS 2014, № 22, стр. 31).
• Ако се почувствате зле, настържете скилидка чесън и вдишайте неговите фитонцидиза 10-15 минути, правете това няколко пъти на ден. Ако очите ви горят, покрийте ги с кърпа. Настърган лук, хрян, репички (подушете, задръжте в устата) помагат при настинки.
• Чесънът ще ви защити на улицата,нарязани на ленти и закрепени с тиксо към крака. При ходене чесънът омекотява, сокът се абсорбира в кожата, а кръвта разнася фитонцидите на чесъна по цялото тяло, осигурявайки терапевтичен ефект. (HLS 2012, № 18, стр. 6).

Редовната паста ще ви помогне бързо да се възстановите от настинка!Сварете паста, добавете настърган чесън, яжте горещо - чудесно потогонно средство и дезинфектант. (HLS 2004, № 10, стр. 18).

Как да излекувате настинка у дома за 1 ден.

Човек е успял да излекува настинка за 1 ден в продължение на 50 години. Когато в младостта си настинал, той се обърнал към лекарите. В резултат на това лечението се оказа неефективно, той беше разбит в продължение на 10 дни, лежеше на легло, страдаше от меланхолия и поглъщаше хапчета. След това реших да се лекувам с народни средства.
Когато му стане много студено и има втрисане, болки в гърлото, запушен нос и други симптоми на настинка, той веднага започва да прави следното:

• Запарва гърлото топла водас добавяне на сол или сода (1 чаена лъжичка на чаша вода) или с тинктура от невен или лайка (20-30 капки на чаша вода). Гаргара за 5-6 минути. Със същото решение изплаква носа.
• Извисяващи се кракас гореща вода и горчица за 10-15 минути, като температурата на водата постепенно се повишава до 40 градуса. Или приема гореща ванас горчица.
• Лежи под одеялото и изпива чаша чайсъс сладко от малини или мед, или отвара липов цвят. След като пие чай, той увива главата си. Половин час диша тежко и се поти. След това освобождава главата си, избърсва я и я увива в кърпа. Спи добре покрит до сутринта. Сутрин става като краставица, къпе се, закусва и отива на работа. (HLS 2004, № 5, стр. 13).

Млякото с чесън и водка е спешно средство.
За да се отървете бързо от кашлица или хрема, когато имате настинка, вземете това лекарство:
Нарежете на ситно 1 скилидка чесън, залейте с 1 чаша мляко и оставете да заври. Свалете от огъня, добавете 1 ч.л. масло и 3-4 с.л. л. водка или коняк. Веднага изпийте, легнете, покрийте се топло одеяло. На сутринта от студа няма и следа. (HLS 2014, № 23, стр. 30-31).

Бързо лечение на настинки при деца и възрастни с мляко и лук.
Възстановяване от настинка в възможно най-скороще помогне следващото лекарство: нарежете на ситно среден лук, изсипете чаша мляко в емайлирана чаша и оставете да заври, отстранете от огъня. Наведете се, вдишайте пара над чашата и когато съдържанието се охлади, изяжте кашата от лук, добавете мед към млякото и изпийте. Правете тази процедура 2-3 пъти на ден. Болестта ще отшуми. (HLS 2007, № 24, стр. 18-19).

Мляко с яйце.
При първите признаци на настинка трябва да вземете 0,5 литра топло мляко и да добавите едно сурово яйце, 1 ч.л. мед, 1 ч.л. масло. Млякото трябва да е с такава температура, че маслото и медът да се разтворят и яйцето да не се подсирва. Топлата смес трябва да се пие на малки глътки през нощта. Заболяването може да бъде напълно излекувано за 2-3 дни (HLS 2012, № 24).

прополис.

• Как да се отървете от настинка у дома с прополис.
  Инхалации: разтопете прополис и восък в съотношение 1:1 на водна баня. При нагряване ще се издигне пара, която трябва да се вдиша, като наведете глава и покриете главата си с кърпа. Това вдишване незабавно ще прочисти дихателните пътища и ще повиши общата устойчивост на организма към болести.
• Можете просто да дъвчете прополис,как дъвка, особено полезно е да правите това преди лягане. С помощта на прополис можете да си стъпите на краката за 1-2 дни, ако правите процедурите достатъчно често. (HLS 2014, № 15, стр. 30).
• Прополисовата тинктура с алкохол помага да се изправите на крака.Можете да го приготвите сами или да го купите в аптеката. Половин час преди хранене се пие по 1 с.л. л. прополисова тинктура и веднага я изпийте с 1 с.л. л. разтопено масло. Правете го 3 пъти на ден. Това народен лекще помогне за оздравяването, а ако прополисът се приема по този начин 2-3 седмици, стомашната язва, ако има такава, ще се излекува. (HLS 2014, № 20, стр. 40).
• Ако болестта току-що е започнала,Ще помогне инфузия на чай от огнище с тинктура от прополис. 1 ч.ч. Копорски чай (ферментирали листа от върбовка) се залива с 1 чаша горещо преварено мляко, оставя се за 40 минути, след което се добавя 1 ч.л. прополис и се пие преди лягане. След това отидете направо в леглото. През нощта болестта излиза заедно с обилна пот. В напреднали случаи лечението може да се повтаря всяка вечер 3-5 пъти. (HLS 2014, № 21, стр. 39).
• Прополис в млякоМоже да се приема без чай Koporye. Към чаша горещо мляко добавете 1 ч.л. Тинктура от прополис, пийте на големи глътки преди лягане. (HLS 2009, № 20, стр. 31).

Фъстъчено масло.
Който може да си набави свежи млади листа орех(препоръчително е листото да се залепи за ръцете ви), има всички шансове да излекува настинка за 1 ден.
80 г листа се нарязват на ситно, заливат се със 100 мл растително масло, загрято до 50-60 градуса. Поставете тъмно мястов продължение на 30 дни, разклащайте сместа ежедневно. След един месец в буркана се образува гъста черна маслена течност, която трябва да се прецеди, листата да се изцедят и течността да се излее в тъмна бутилка. Лечебното масло е готово.
Читателка на Здравословен начин на живот, при първите признаци на запушен нос, натрива моста на носа си с това масло, така че кожата да изгори. След това се разтрива вдлъбнатината на врата, подмишниците, под лактите, краката, гърба. Всичко това се прави преди лягане. През нощта това разтриване я изпотява, а на сутринта тя става напълно здрава. (HLS 2014, № 17, стр. 8).

Червен пипер и мляко.
Червеното помага да се отървете от болестта люти чушки. Тази рецепта е тествана няколко пъти.
В 1 чаша прясно мляко се слага малко парченце червен пипер колкото нокът и се кипва. Изхвърлете чушката, изпийте млякото и направо си легнете. На сутринта ще се събудите здрави. Пиперът не само ще загрее кръвта през нощта и ще прогони болестта, но и ще даде сила и енергия. (HLS 2011, № 12, стр. 33).

Как да излекувате настинка за 1 ден с помощта на народни средства.

На сутринта жената се събудила с втрисане, температура 38,5, болки в главата, запушено гърло и болки в гърлото. Този ден беше почивен ден и тя и съпругът й трябваше да отидат да посетят родителите си. Съпругът не знаеше какво да прави, да отиде сам или да лекува жена си. Съпругата изпрати съпруга си на гости и започна да лекува настинката му.
Смуках растително масло за 20 минути - 1 с.л. л. След 20 минути го изплюх бял съсирек. Измих си зъбите и езика. Пих чай с настърган касис и заспах. След час се събудих, повторих същите процедури и пих чай с малини. Реших да не ям нищо този ден, просто смучех маслото на всеки 1,5 часа и пиех билкови чайове с мед, морски зърнастец, малини, лимон, джинджифил и семена от копър. Всичко това помогна, до 15 часа температурата падна до 37 градуса. В 18 часа, когато съпругът се върнал, от болестта нямало и следа, от което той бил много изненадан.
През пролетта жената отново се разболя, повтори същото лечение и отново успя да се отърве от настинката за 1 ден. (HLS 2012, № 1, стр. 28).

Бързо лечение на настинки с билки.
Един мъж дошъл в селото на почивка при роднини. Още първия ден отидох да бера гъби, хвана ме дъждът и ми стана лошо, започнах да ме втриса и вдигнах висока температура. Мъжът се разстроил, че цялата му почивка е изчезнала и изпратил жена си до аптеката да вземе някакво лекарство. Но близките му казаха, че сами могат да излекуват настинката му за 2 дни. И всъщност след два дни от болестта нямаше и следа.
И го третираха така: в буркан от 700 грама сложиха 300 мл цветя от ливадна сладка, 1 с.л. л. цветове невен, листа градински чай, билка трицветна теменуга, залива се с 500 мл водка, затваря се бурканът с капак и се поставя в тиган с гореща вода за 1 час. Водата периодично се подгряваше, за да не изстине. След това го извадиха и дадоха на пациента да пие 2 ч.л. 3 пъти на ден преди хранене.
Сега човекът сам държи тези билки вкъщи. (HLS 2012, № 6, стр. 39).

Как да свалим температурата си при настинка.
Четецът има надежден, доказан собствен опитрецепта, когато температурата е висока.
Накиснете краката си в гореща вода за една нощ сода за хлябили горчица. След това навлажнете ябълков оцетдве парчета памук и ги поставете на двете пети, сложете найлонова торбичка и чорап на всеки крак. Вечерта си ляга с температура 39, а на сутринта се събужда като краставица с температура 36,5.
Много ефективен начин за сваляне на треска. (HLS 2009, № 17, стр. 32).

СтудТогава е най-добре да „заснемете“ в самото начало бързо лечениеще бъдат ефективни. Да се излекувайте бързостартиране студ, трябва да използвате барабани начини.

При първите признаци на заболяване използвайте ефективните методи, изброени по-долу, и ще бъдете здрави на следващата сутрин.

18 шокиращи начина за лечение на настинка

1. Вкусен начин за лечение на настинка. Един литър натурален ябълков сокдобавете пръчка канела, ситно нарязан портокал (без кората), 2-3 бр. карамфили. Сместа се оставя да къкри на слаб огън (без да завира) 20 минути. Пийте преди лягане.
2. Метод за възрастни. 100 грама водка, сокът от 1/2 лимон, 1 с.л. пчелен мед Смесете съставките и загрейте на водна баня. Пийте без пиене или лека закуска. Легнете и се опитайте да заспите.
3. Вино с мед. Загрейте 1/2 чаша сухо червено вино, добавете 1 ч.л. пчелен мед Пийте на малки глътки точно в леглото.
4. Бира с подправки. Загрейте 0,5 л бира до 40°, добавете настъргана кора от един лимон, 1/2 ч.л. канела и 2-3 скилидки карамфил. Смелете отделно с 2 с.л. захар два жълтъка, залива се със загрятата бира. Разбърквайки, загрейте тази маса за 3-5 минути. Изпийте чаша напитка през нощта, покрийте се с одеяло.
5. Въздействащ коктейл против настинка. Поставете в чаша 1 натрошена таблетка аспирин, 1 с.л. сладко от малини, 1 с.л. лимонов сок, 1 с.л. мед, 1 с.л. коняк Напълнете чашата с вряща вода, разбъркайте и изпийте.
6. Камшичета в ушите за бързо лечение на настинки. За този метод трябва да вземете средна скилидка чесън (лук или ароматен здравец, чиито листа миришат на лимон), нарежете на ситно на парчета колкото оризово зърно, разделете на две части. Не се препоръчва пресоване или настъргване. Подгответе 2 правоъгълника от бинт или марля с размери 10х15 см, сгънете ги наполовина. Поръсете нарязан чесън отгоре, завъртете камшичетата и поставете в двете уши. Можете да държите турникетите в ушите си до половин час, ако не дискомфорт. След известно време миризмата на чесън ще се усети в носа. Тези фитонциди (летливи антимикробни вещества) проникват през евстахиева тръбав назофаринкса, където ефективно се справят с микробите. По-добре е процедурата да се извършва през нощта. В никакъв случай не трябва да се поставят такива флагели в носа, те могат да изгорят носната лигавица.
7. Греяно вино при настинка(първи вариант). За 1 бутилка трапезно червено вино трябва да вземете 1/2 ч.л. канела, 5-6 бр. карамфил, индийско орехчена върха на ножа, 1 с.л. захар, 1/3 чаша вода. Подправките се заливат с вода и се варят 1 минута. След това трябва да ги оставите да се варят за 10 минути. По това време виното се затопля малко, след което се добавят захар и инфузия с подправки. Греяното вино се загрява още малко, за да е горещо, но не и да завира. Една чаша напитка е достатъчна за една доза. Препоръчително е да пиете греяно вино в леглото на малки глътки, като се увиете добре, за да загреете тялото.
8. Греяно вино(втори вариант). Изсипете две чаши полусухо червено вино в тенджера и поставете на слаб огън. Добавете захарта, лимона, канелата, бахара и карамфила. Можете да добавите ябълки, портокали, мандарини и индийско орехче. Сместа се загрява, но не се довежда до кипене.
9. Вино с градински чай. Добавете 20 г градински чай към 0,5 литра Cahor, гответе на слаб огън за 15 минути, след това оставете да вари и прецедете. Трябва да го пиете топъл през целия ден на малки порции.
10. Коктейл от водка и червен пипер. Към 50 г водка добавете 1/2 ч.л. лют червен пипер, разбъркайте и изпийте на един дъх. След като изпиете напитката, веднага си легнете, топло увити в одеяло.
11. Чай от джинджифил. 2-3 резена пресен корен от джинджифил се запарват като обикновен чай (ако джинджифилът е сух, запарете 1 ч.л. прах). Отделно сварете 1 пъпка карамфил и парче канела в малко количество вода за 2-3 минути. След това се добавя отварата от подправките чай от джинджифил. Трябва да пиете през целия ден и винаги преди лягане.
12. Руски сбитен. Това здравословна напиткасе подготвят в Рус от дълго време. Има противовъзпалителни, укрепващи, тонизиращи свойства. За да го приготвите ще са ви необходими 1 литър вода, 150 г мед, 3 бр. карамфил, 1 ч.ч. канела, 5 зърна бахар, 1 дафинов лист, 2 ч.л. сушен джоджен. Поставете подправките във вряща вода и оставете да къкри на слаб огън за 20-30 минути. Охладете леко, прецедете и вземете топло. За по-голям лечебен ефект можете да добавите към sbiten жълт кантарион, градински чай, риган, малини, боровинки и касис.
13. Млечен шейк. Загрейте малко половин литър мляко, добавете прясно яйце, 1 ч.л. масло и 1 ч.л. пчелен мед Разбъркайте добре и изпийте преди лягане.
14. Чай с водка и мед. Добавете 1 супена лъжица към чаша горещ чай. водка, лъжица малини и 1 с.л. пчелен мед Разбъркайте и пийте през нощта.
15. Чай с Каор. Смесете 1/3 чаша горещ чай, Кагор и конфитюр от малини, изстискайте един лимон. Изпийте едно питие през нощта.
16. Млечно-конякова смес. Изсипете горещо мляко в чаша яйчен жълтъки 50 гр. коняк. Пийте преди лягане.
17. Коктейл против настинка. Сварете 1,5 литра вода, охладете леко. Добавете сока на един лимон, 1 с.л. едра сол и 0,5 g аскорбинова киселина. Коктейлът се пие на малки глътки за 1,5 часа преди лягане.
18. В допълнение към горните методи, трябва да разтривате краката си с водка, алкохол, тинктура от пипер или чесън през нощта и да поставите вълнени чорапи. Или просто изсипете суха горчица в чорапите си. Друг вариант е да рисувате йодна решеткана подметките.

И за в бъдеще - обличайте се топло, носете високо качество