दंत चिकित्सा में मौखिक स्वच्छता, जो इस प्रक्रिया में शामिल है। मौखिक स्वच्छता क्या होनी चाहिए? मौखिक स्वच्छता संदेश

उचित मौखिक स्वच्छता क्षय के विकास, एक अप्रिय गंध की उपस्थिति से बचने में मदद करेगी और लंबे समय तक स्वस्थ दांतों को बनाए रखने में मदद करेगी। अपर्याप्त रूप से प्रभावी या अनियमित देखभाल के मामले में, प्लाक बनता है, भोजन के टुकड़े दांतों के बीच की जगहों में रह जाते हैं, जो अंततः विघटित हो जाते हैं। इससे सूजन का विकास होता है और दांतों का स्वरूप खराब हो जाता है।

मौखिक स्वच्छता के नियमों में क्या शामिल है?

एक रूढ़िवादिता है कि चुनाव महंगा है और अनुपालन के लिए मुख्य शर्त है। यह पूरी तरह से सच नहीं है।

इसमें कोई संदेह नहीं है कि चयन बहुत महत्वपूर्ण है, तथापि, वांछित परिणाम केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण द्वारा ही प्राप्त किया जा सकता है।

मौखिक स्वच्छता को आमतौर पर दो घटकों में विभाजित किया जाता है - व्यक्तिगत और।

उनमें से प्रत्येक दंत रोगों के खतरे को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है।

व्यक्तिगत घटनाओं में शामिल हैं:

• प्रत्येक भोजन के बाद मुँह साफ करना।
• अंतरदंतीय देखभाल.

विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि इस प्रक्रिया के लिए सबसे उपयुक्त समय सुबह और शाम है। दांतों के बाद, मौखिक गुहा के लिए स्क्रेपर ब्रश या कुल्ला सहायता और डिओडोरेंट का उपयोग करना भी आवश्यक है।

आप रात के खाने के बाद भी स्वच्छता अपना सकते हैं, लेकिन व्यस्तता के कारण हर किसी के पास इसके लिए समय नहीं होता है, इसलिए पानी या किसी विशेष पानी से कुल्ला करना ही काफी होगा।

घर पर अपने दांतों और मसूड़ों की अच्छी देखभाल कैसे करें

मौखिक देखभाल की क्लासिक विधि टूथपेस्ट और ब्रश का उपयोग करके की जाती है, लेकिन दांतों के बीच की जगह की उच्च गुणवत्ता वाली सफाई संभव नहीं है, इसलिए आपको इसे सेट में जोड़ना चाहिए।

दंत चिकित्सा उपकरण का चुनाव निस्संदेह महत्वपूर्ण है, हालांकि, अच्छी ब्रशिंग तकनीक के बिना, परिणाम नगण्य होगा। हर कोई नहीं जानता कि इस प्रक्रिया को सही तरीके से कैसे किया जाए। आपके दांतों को ब्रश करने की विभिन्न तकनीकें हैं और कई लोग ब्रश की सही स्थिति और अन्य विवरणों के बारे में बहस करते हैं। बुनियादी नियमों में, दंत चिकित्सक निम्नलिखित का पालन करने की सलाह देते हैं:

• ब्रश को मसूड़ों और दांतों के सापेक्ष 45 डिग्री के कोण पर पकड़ें।
• सफाई के लिए पहला दांत निचला होना चाहिए, और फिर ऊपरी हिस्से की सफाई के लिए आगे बढ़ना चाहिए।
• मसूड़ों या इनेमल पर चोट को रोकने के लिए, ब्रश पर मजबूत दबाव न डालने की सलाह दी जाती है।
• उचित सफाई सामने के दांतों से शुरू होती है, धीरे-धीरे पीछे की ओर बढ़ती है।
• चबाने वाली सतह को गोलाकार गति में साफ करना चाहिए।
• ब्रश करने की अवधि कम से कम 3 मिनट होनी चाहिए।
• प्रक्रिया के बाद, ब्रश से नरम गोलाकार गति में मसूड़ों की हल्की मालिश करें।

दंत चिकित्सा में व्यावसायिक स्वच्छता प्रक्रियाएं

व्यावसायिक स्वच्छता प्रक्रियाओं में मौजूदा समस्याओं का आकलन और पथरी की निगरानी शामिल है। यदि आवश्यक हो, तो स्थानीय संज्ञाहरण का उपयोग किया जा सकता है।

सबसे पहले, विशेषज्ञ दांतों की सतहों और उनके बीच की जगह से नरम और कठोर जमा को हटाने के लिए उपयोग करता है। प्रक्रिया के दौरान क्षतिग्रस्त नहीं किया जाएगा. अगले चरण में, डॉक्टर हाथ के उपकरणों का उपयोग करके उप-जिवल स्थानों की प्रक्रिया करेंगे।

पिग्मेंटेड प्लाक के मामले में, जो कॉफी, कुछ दवाओं, चाय पीने के परिणामस्वरूप प्राप्त हुआ था, या धूम्रपान का कारण है, उपकरण का उपयोग करके एक अतिरिक्त अल्ट्रासाउंड प्रक्रिया का उपयोग किया जाता है।

इसके बाद अगला कदम इनेमल को पॉलिश करना है। दांतों को बैक्टीरिया और प्लाक से बचाने के लिए यह प्रक्रिया जरूरी है। प्रदर्शन के लिए, पॉलिशिंग पेस्ट का उपयोग किया जाता है, जिसे ब्रश और रबर बैंड के रूप में नोजल का उपयोग करके लगाया जाता है। जहां दांत मिलते हैं वहां स्ट्रिप्स का उपयोग किया जाएगा।

अगला कदम, विशेषज्ञ इनेमल पर लागू होता है। फ्लोरीन आयनों के साथ इनेमल की संतृप्ति के कारण हटाने के लिए यह उपकरण आवश्यक है।

सभी प्रक्रियाएं पूरी करने के बाद विशेषज्ञ दांतों की सफाई बनाए रखने के बारे में सिफारिशें देंगे।

सावधानीपूर्वक देखभाल के बाद भी 30-40% प्लाक दांतों की सतह पर बना रहता है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आप इस प्रक्रिया को साल में दो बार पूरा करें।

बच्चों को उचित मौखिक स्वच्छता सिखाना

आमतौर पर, बच्चे अपने दांतों को ब्रश करने का समर्थन नहीं करते हैं, क्योंकि वे मुंह को एक अंतरंग क्षेत्र के रूप में देखते हैं और वयस्कों को ब्रश का उपयोग करके इसमें हस्तक्षेप करने की अनुमति नहीं देते हैं।

माता-पिता को प्रत्येक भोजन के बाद निगरानी और सफाई करने की आवश्यकता है। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बच्चे में भविष्य में एक आदत विकसित हो।

दो साल की उम्र से इसकी सिफारिश की जाती है, जबकि यह सुनिश्चित किया जाता है कि बच्चा पेस्ट को निगल न जाए। सुखद गंध और स्वाद वाला पेस्ट इस्तेमाल करना चाहिए। इसकी सामग्री में कैल्शियम होना चाहिए, और 3 साल के निष्पादन के बाद - फ्लोराइड। आदर्श रूप से, इसमें सोर्बिटोल और ज़ाइलिटोल होना चाहिए, ये घटक क्षय से बचाते हैं और स्वाद जोड़ते हैं।

ब्रश को हिलाने की प्रक्रिया में, सभी गतिविधियां मसूड़ों से शुरू होकर दांतों के किनारों तक और फिर बाहर की ओर घूमनी चाहिए। संपूर्ण मौखिक गुहा पर ध्यान देना चाहिए, इसके लिए ऊपरी दाएं किनारे से पंक्तियों को साफ करना और निचले किनारे से समाप्त करना आवश्यक है।

10 साल की उम्र में भी बच्चे के लिए मौखिक स्वच्छता का ध्यान रखना मुश्किल होगा, इस कारण से, माता-पिता को दंत स्वास्थ्य की जिम्मेदारी उठानी होगी।

व्यक्तिगत मौखिक देखभाल उत्पादों को चुनने पर दंत चिकित्सकों की सलाह

दंत चिकित्सक निम्नलिखित नियमों के अनुसार व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पाद चुनने की सलाह देते हैं:

• . इसे व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है, चुनते समय आपको हैंडल पकड़ने की सुविधा और आकार पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। इस प्रकार, मसूड़ों से खून आने पर इसका उपयोग करने की सलाह दी जाती है। हैंडल का आकार छोटा नहीं होना चाहिए ताकि आप डिवाइस को स्वतंत्र रूप से नियंत्रित कर सकें और मसूड़ों और दांतों को नुकसान न पहुंचाएं। फिसलने से रोकने के लिए ब्रश में रबर के तत्व होने चाहिए। इसे हर 3 महीने में बदलना होगा। सबसे अच्छा समाधान इलेक्ट्रॉनिक उपकरण को प्राथमिकता देना होगा, लेकिन दांतों की अत्यधिक गतिशीलता और कुछ अन्य विकृति के कारण इसका उपयोग नहीं किया जा सकता है।
• . चिकित्सा और में इस्तेमाल किया जा सकता है। पहले मामले में, इसे डॉक्टर द्वारा व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है, और दूसरे मामले में, इसे प्रभावी मौखिक स्वच्छता के लिए स्वतंत्र रूप से खरीदा जा सकता है। टूथपेस्ट में सुखद सुगंध, रूप और स्वाद, शीतलता, सफाई और कीटाणुनाशक प्रभाव होना चाहिए, निवारक प्रभाव होना चाहिए और हानिरहित होना चाहिए।
• . यह दांतों के बीच के स्थानों की सफाई के लिए आवश्यक है, इसकी कई किस्में हैं: गोल, सपाट, लच्छेदार और इसके बिना। दांतों के बीच की दूरी के आधार पर धागे का चयन किया जाता है। चुनते समय, आपको फाइबर प्रदूषण की अनुपस्थिति, सुखद सुगंध की उपस्थिति, धागे की कोमलता पर ध्यान देना चाहिए।
• . क्षरण की रोकथाम के लिए सोडियम फ्लोराइड या अमीनोफ्लोराइड पर आधारित उत्पादों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए, उनमें फ्लोराइड की सांद्रता लगभग 250 पीपीएम होनी चाहिए। यदि आपको अन्य समस्याएं हैं या हैं, तो सर्वोत्तम विकल्प के बारे में अपने दंत चिकित्सक से परामर्श करना उचित है।

मौखिक गुहा की उचित देखभाल से आप न केवल दांतों के स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं, बल्कि उनकी उपस्थिति को भी बनाए रख सकते हैं। किसी को भी पट्टिका और अप्रिय सुगंध से सजाया नहीं जाएगा। साथ ही, स्वच्छता के नियमों का पालन करने से पैसे बचाने में मदद मिलेगी, क्योंकि इस मामले में दंत चिकित्सक के पास जाना काफी कम हो जाएगा। रोकथाम और व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों के चयन के लिए वर्ष में दो बार डॉक्टर के पास जाना पर्याप्त होगा।

रोजाना ब्रश करने से दांतों पर जमी मुलायम मैल से पूरी तरह छुटकारा नहीं मिलता है, जो अंततः टार्टर और बीमारियों का कारण बनता है। उचित मौखिक देखभाल के लिए डेंटल हाइजीनिस्ट के पास नियमित रूप से जाने की सलाह दी जाती है। आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि दंत चिकित्सा में मौखिक स्वच्छता कैसे की जाती है: प्रक्रियाओं के परिसर में क्या शामिल है और यह प्रक्रिया कितनी दर्द रहित है।

दंत चिकित्सा में व्यावसायिक स्वच्छता क्या है?

मौखिक स्वच्छता व्यक्तिगत देखभाल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। इस अवधारणा में गतिविधियों की एक लंबी सूची शामिल है जिसका उद्देश्य दांतों के दृश्य भाग और दुर्गम स्थानों पर विभिन्न प्रकार के जमाव को हटाना है जहां सामान्य सफाई के दौरान ब्रश से पहुंचना असंभव है। व्यावसायिक देखभाल क्षय, मसूड़ों से रक्तस्राव, पल्पिटिस, पेरियोडोंटल रोग आदि की रोकथाम सुनिश्चित करती है। किसी विशेषज्ञ द्वारा की जाने वाली सभी प्रक्रियाएं चिकित्सीय होती हैं।

व्यावसायिक स्वच्छता विशेष रूप से दंत चिकित्सक के कार्यालय में उन उपकरणों, यंत्रों और सामग्रियों का उपयोग करके की जाती है जिनका उपयोग घर पर नहीं किया जा सकता है। ऑर्थोडोंटिक संरचनाओं, कृत्रिम अंग की स्थापना से पहले सफाई की जाती है, और इसे मसूड़ों के उपचार में एक अनिवार्य विधि भी माना जाता है।

पेशेवर मौखिक स्वच्छता के लिए संकेत

दंत चिकित्सा में पेशेवर स्वच्छता विधियों के उपयोग से दांतों पर टार्टर, पीली पट्टिका और अन्य समस्याओं को खत्म किया जा सकता है। बुनियादी प्रक्रियाएँ:

1. आवश्यक गतिविधियों की संख्या निर्धारित करने के लिए निरीक्षण।
2. अल्ट्रासोनिक उपकरण से सफाई (हम पढ़ने की सलाह देते हैं: क्या गर्भवती महिलाओं के लिए दांतों की अल्ट्रासोनिक सफाई करना संभव है?)। यह विधि आपको सुपररेजिवल और सबजिवल कैलकुलस से छुटकारा पाने की अनुमति देती है।
3. प्राथमिक सफेदी. दांतों पर एक तैयारी लगाई जाती है, जो इनेमल को धीरे से साफ करती है और इसे एक प्राकृतिक रंग देती है। प्रक्रिया जटिल स्वच्छता का हिस्सा हो सकती है या रोगी के अनुरोध पर की जा सकती है।
4. पॉलिश करना। रबर के घूमने वाले कपों की मदद से दांतों पर पेस्ट लगाया जाता है, जिसके बाद दांतों की सतह पर आकर्षक चमक आ जाती है। चिकने इनेमल पर पत्थर कम तीव्रता से बढ़ता है।
5. मौखिक श्लेष्मा के रोगों की पहचान. विशेषज्ञ सूजन और रक्तस्राव की उपस्थिति की जांच करता है, यदि आवश्यक हो, तो चिकित्सा निर्धारित की जाती है।
6. पुनर्खनिजीकरण। फ्लोरीन, कैल्शियम और फास्फोरस वाली दवाएं दांतों की सतह पर लगाई जाती हैं। प्रक्रिया आपको दांतों की संवेदनशीलता को कम करने और दांतों की सड़न के प्रति इनेमल के प्रतिरोध को बढ़ाने की अनुमति देती है।

रोगी की पहल पर, डॉक्टर अतिरिक्त प्रक्रियाएं कर सकता है:

1. सफ़ेद होना। दांतों की सतह पर एक विशेष मिश्रण लगाया जाता है, जो उन्हें सफेद बनाता है। इस तकनीक में आक्रामक पदार्थों के उपयोग की आवश्यकता होती है, लेकिन इसका प्रभाव लगभग 5 वर्षों तक रहता है। प्रक्रिया का नुकसान जलन पैदा करने वाले पदार्थों (ठंडा, खट्टा, मीठा भोजन) के प्रति संवेदनशीलता में संभावित वृद्धि है।
2. इम्प्लांट की स्थापना. दांत खराब होने पर उपयोग किया जाता है। एक जटिल ऑपरेशन में जबड़े की हड्डी में एक पिन डालना और क्राउन लगाना शामिल है।

व्यावसायिक स्वच्छता के कई फायदे हैं:

• उपयोग किए गए साधनों की सुरक्षा और हाइपोएलर्जेनिकिटी;
• डॉक्टर के काम के दौरान दर्द की अनुपस्थिति;
• तामचीनी के प्राकृतिक रंग की बहाली;
• दंत रोगों को भड़काने वाले सभी प्रकार के जमाव का उन्मूलन।

प्रक्रिया के लिए मतभेद

किसी भी स्वास्थ्य प्रक्रिया की तरह, पेशेवर मौखिक स्वच्छता में भी कई मतभेद हैं। यदि रोगी को बीमारियाँ और स्थितियाँ हों तो सफाई नहीं की जा सकती:

छोटे बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए स्वच्छता के लिए दंत चिकित्सक के पास जाना प्रतिबंधित है। अन्य मामलों में, प्रक्रियाएं स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होंगी।

दंत चिकित्सा में व्यावसायिक स्वच्छता के तरीके

यांत्रिक

यांत्रिक सफाई में नरम जमा और पत्थर को हटाने के लिए विशेष उपकरणों और औजारों का उपयोग शामिल है। कभी-कभी प्लाक को मैन्युअल रूप से हटा दिया जाता है, लेकिन घूमने वाले ब्रश वाली मशीनों का अधिक उपयोग किया जाता है। हाथ उपकरण-हुक का उपयोग केवल उन क्षेत्रों के लिए किया जाता है जहां डिवाइस तक नहीं पहुंचा जा सकता है। प्रक्रिया आम तौर पर सस्ती होती है, लेकिन नरम ऊतकों को चोट लगने का खतरा होता है।

सैंडब्लास्टिंग

सैंडब्लास्टिंग दांतों की सफाई विशेष उपकरणों का उपयोग करके की जाती है जो पिगमेंटेड और खनिजयुक्त प्लाक को खत्म करते हैं। इस प्रक्रिया से इनेमल, कोमल ऊतकों पर चोट लगने की संभावना समाप्त हो जाती है और दांतों की संवेदनशीलता पर कोई असर नहीं पड़ता है।

उपकरण की मदद से, सोडा में घुले पानी की एक धारा को दबाव में दांत की सतह पर निर्देशित किया जाता है। डिवाइस का नोजल उपचारित क्षेत्र के संपर्क में नहीं आता है। यह एक ऐसी विधि है जिसे प्लाक हटाने के लिए सबसे प्रभावी और सुरक्षित में से एक माना जाता है। प्रक्रिया के बाद, इनेमल को पॉलिश करना अनिवार्य है।

अल्ट्रासोनिक

अल्ट्रासोनिक स्वच्छता विधि में एक विशेष उपकरण के कंपन द्वारा टार्टर को हटाने का प्रावधान है (यह भी देखें: मौखिक स्वच्छता: दंत चिकित्सा इकाइयों की देखभाल के लिए युक्तियाँ और उन्हें कैसे साफ करें)। खनिजयुक्त जमाव को यंत्रवत् निकालना कठिन होता है, और रसायनों का उपयोग इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है (हम पढ़ने की सलाह देते हैं: रासायनिक भराव: यह क्या है और इसकी विशेषताएं क्या हैं)। एक उपकरण जो एक निश्चित आवृत्ति के कंपन उत्सर्जित करता है वह पत्थर और दांत के ऊतकों को अलग करने वाली सीमा पर कार्य करता है।

अल्ट्रासोनिक टिप आपको मसूड़े के ऊपर और नीचे कठोर जमा को हटाने की अनुमति देती है। एक नियम के रूप में, ऐसी सफाई एक अलग प्रक्रिया नहीं है, बल्कि मौखिक गुहा की निवारक स्वच्छता का पूरक है।

लेज़र

हाल ही में, पेशेवर मौखिक स्वच्छता में लेजर का उपयोग अक्सर किया जाता है। इससे न सिर्फ दांतों से पथरी निकल जाती है, बल्कि उनका पीलापन भी खत्म हो जाता है। आधुनिक तकनीक बीम को हड्डी इकाई के आसपास के ऊतकों को घायल करने की अनुमति नहीं देती है।

सफाई का सार पानी पर कार्य करने की लेजर की क्षमता पर आधारित है। प्लाक स्पंज की तरह तरल को अवशोषित करता है - पत्थर में इसकी मात्रा इनेमल की तुलना में बहुत अधिक होती है। बीम दांत के कठोर ऊतकों को प्रभावित किए बिना जमाव को नष्ट कर देता है। हेरफेर का लाभ इसकी नीरवता और रोगजनकों को नष्ट करने की संभावना में निहित है।

विशेष स्वच्छता उत्पाद

प्रत्येक रोगी को प्रक्रिया से पहले स्पष्ट करना होगा कि कार्य में किस सामग्री का उपयोग किया जाएगा। दंत चिकित्सक निम्नलिखित उपकरणों का उपयोग कर सकते हैं:

• तामचीनी सफेद करने वाले एसिड;
• विशेष दंत सोता और पेस्ट;
• अपघर्षक पदार्थ और नोजल (ब्रश, सोडा, रेत);
• फ्लोरीन और कैल्शियम युक्त तैयारी (दांत के कठोर ऊतकों की बहाली के लिए - ओमेगा डेंट, बेलाक एफ, आदि)।

इन उपकरणों का उपयोग वांछित प्रभाव प्राप्त करने की उच्च गति और परिणाम के संरक्षण की अवधि प्रदान करता है। सफाई के बाद, आपको तब तक इंतजार करना होगा जब तक कि दांत सबसे पतली प्राकृतिक सुरक्षात्मक फिल्म से ढक न जाएं। दो घंटों के लिए, "रंगीन" खाद्य पदार्थ खाने, चाय, कॉफी पीने या धूम्रपान करने से मना किया जाता है।

पेशेवर स्वच्छता के लिए एल्गोरिदम

व्यावसायिक सफाई निम्नलिखित एल्गोरिथम के अनुसार की जाती है:

सफाई के कुछ चरण छोड़े या जोड़े जा सकते हैं - यह सब रोगी की मौखिक गुहा की स्थिति पर निर्भर करता है। इस प्रक्रिया में आमतौर पर लगभग एक घंटा लगता है। हेरफेर के कुछ दिनों बाद, मसूड़ों में दर्द हो सकता है, खट्टा, मीठा, गर्म या ठंडा भोजन खाने पर असुविधा महसूस हो सकती है। दांतों और श्लेष्मा झिल्ली को स्वस्थ रखने के लिए डॉक्टर एक अनुमानित अगली मुलाकात की तारीख तय करते हैं।

प्रक्रिया की लागत

अन्य दंत चिकित्सा सेवाओं की तुलना में व्यावसायिक स्वच्छता को महंगी प्रक्रिया नहीं माना जाता है। लागत कई कारकों पर निर्भर करती है: देश का क्षेत्र, चिकित्सा संस्थान, डॉक्टर की व्यावसायिकता, ग्राहक के दांतों की स्थिति और उपकरण की गुणवत्ता। सेवाओं की अनुमानित लागत:

• एक दांत की अल्ट्रासोनिक सफाई - 1700 रूबल;
• सैंडब्लास्टर के साथ 1 दांत से पट्टिका को हटाना - 2600 रूबल;
• दांतों की दो पंक्तियों का फ्लोराइडेशन - 3000-3200 रूबल।

मौखिक गुहा की पेशेवर सफाई के एक परिसर की लागत 5-6 हजार होगी, मास्को के निवासियों को प्रदान की गई सेवाओं के लिए 9,000 रूबल तक का भुगतान करना होगा। चूंकि कई दंत चिकित्सालय अक्सर ग्राहकों को छूट देते हैं, इसलिए आपको कीमतों पर नजर रखने की जरूरत है - इससे आपके पैसे बचेंगे।

बहुत से लोग उचित मौखिक स्वच्छता के महत्व के बारे में जानते हैं। इसमें घर पर की जाने वाली दैनिक प्रक्रियाएं और दंत चिकित्सक के कार्यालय में प्रदान की जाने वाली पेशेवर स्वच्छता शामिल है।

मौखिक स्वच्छता इतनी महत्वपूर्ण क्यों है?

उचित मौखिक स्वच्छता स्वस्थ दांतों और ताज़ा सांस बनाए रखने में मदद करती है। इसका मतलब यह है कि किसी व्यक्ति के दांत हमेशा साफ और मसूड़े गुलाबी होते हैं, दांतों के बीच भोजन का कोई कण नहीं फंसा होता है, अप्रिय गंध, दर्द, मसूड़ों से खून आना और अन्य समस्याएं होती हैं।

मौखिक स्वच्छता आपको प्लाक की समस्या, क्षरण के विकास को हल करने की अनुमति देती है। अलग-अलग लोगों में दांतों का इनेमल विनाशकारी कारकों के प्रति संवेदनशीलता, उनका विरोध करने की क्षमता में भिन्न होता है। कई लोगों के लिए, यह प्रतिरोध उम्र के साथ कम हो जाता है, जो बताता है कि अपने दांतों को ब्रश करने पर अधिक ध्यान देना चाहिए।

दंत चिकित्सा में बैक्टीरियल प्लाक एक आम समस्या है। यह दांतों और मसूड़ों की सतह पर एक रंगहीन चिपकने वाली फिल्म है, जो रोगाणुओं के विकास को बढ़ावा देती है। इसके संचय से इनेमल का काला पड़ना, मसूड़ों की बीमारी का विकास होता है। इस पट्टिका के खिलाफ एक सक्षम लड़ाई आपको स्वास्थ्य बनाए रखने की अनुमति देती है, यह दैनिक स्वच्छता का कार्य है।

उचित मौखिक स्वच्छता टार्टर की समस्या को रोकती है, जो एक कठोर पदार्थ है जो इनेमल की सतह पर बनता है। इस समस्या के विकसित होने की संवेदनशीलता हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है, अक्सर यह उम्र बढ़ने के साथ ही प्रकट होती है। दैनिक देखभाल टार्टर के विकास को रोकती है, और दंत चिकित्सक इसे विशेष सफाई द्वारा हटा सकता है।

व्यावसायिक मौखिक स्वच्छता

व्यावसायिक मौखिक स्वच्छता एक अनुभवी दंत चिकित्सक द्वारा की जाती है, इसका उपयोग दो तरीकों से किया जाता है:

• मौखिक गुहा के रोगों की रोकथाम के साधन के रूप में;
• उपचार के चरणों में से एक के रूप में।

दंत चिकित्सा में मौखिक स्वच्छता में क्या शामिल है?

पेशेवर दंत स्वच्छता की प्रक्रिया चरणों में की जाती है:

1. . यह तकनीक निम्नलिखित समस्याओं को सफलतापूर्वक हल करती है: तामचीनी, टार्टर की सतह से पट्टिका को हटाना। इसके कार्यान्वयन के लिए, विशेष उपकरण का उपयोग किया जाता है - एक अल्ट्रासोनिक स्केलर, दांत की सतह पर अल्ट्रासोनिक कंपन लगाया जाता है। यह प्रक्रिया दांतों के लिए बिल्कुल सुरक्षित और हानिरहित है। इसका उपयोग करते समय कोई अप्रिय संवेदना नहीं होती है।
2. विधि का उपयोग करना. इसमें सोडियम बाइकार्बोनेट, वायु और पानी के मिश्रण का उपयोग शामिल है। सफाई एक विशेष उपकरण से की जाती है, जो दबाव में, भूरे और पीले जमाव से तामचीनी की सतह को साफ करती है। यह विधि आपको दो टोन से रंग बदलने की अनुमति देती है। बेकिंग सोडा इनेमल को चमकाने में मदद करता है, जिससे इसे प्राकृतिक चमक मिलती है।
3. इस स्तर पर दांतों को पॉलिश किया जाता है। इसके लिए टूथब्रश और प्रोफेशनल टूल्स का इस्तेमाल किया जाता है। यदि संकेत हैं, तो जिक्रोन ग्रैन्यूल युक्त पेस्ट का उपयोग किया जाता है। उपयोग किए गए उत्पादों में आवश्यक तेल होते हैं, जो सुखद स्वाद और गंध प्रदान करते हैं, जो प्रक्रिया को और अधिक आरामदायक बनाते हैं।
4. दांतों का फ्लोराइडेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जो आपको अपने दांतों को फ्लोराइड आयनों से संतृप्त करने की अनुमति देती है, वे इनेमल के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। दंत चिकित्सक दांतों की सतह को सुखाता है और उन पर एक विशेष जेल के साथ माउथगार्ड लगाता है। इस प्रक्रिया में केवल 1 मिनट का समय लगता है, लेकिन इससे होने वाले लाभ अधिकतम हैं।
5. विशेषज्ञ मरीज को मौखिक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए सिफारिशें देता है। वह सर्वोत्तम व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पादों को चुनने में मदद करता है, सही सफाई विधियों को इंगित करता है, उठने वाले प्रश्नों का उत्तर देता है ताकि ऑपरेशन के परिणाम को यथासंभव लंबे समय तक संरक्षित रखा जा सके।

• क्षय उपचार से पहले;
• हटाने से पहले;
• इम्प्लांटेशन और प्रोस्थेटिक्स से पहले.

प्रक्रिया की लागत जटिलता और संकेतों के साथ-साथ चुने गए क्लिनिक और क्षेत्र के आधार पर 800 से 4500 रूबल तक भिन्न होती है।

व्यक्तिगत स्वच्छता

अपने मुंह को स्वस्थ रखने के लिए अपने दांतों को नियमित रूप से टूथब्रश और फ्लॉस से साफ करें। घर पर अपने दांतों को उत्कृष्ट स्थिति में रखने के लिए, आपको निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करना चाहिए:

• दिन में दो बार, सुबह नाश्ते से पहले और शाम को सोने से पहले दांतों को ब्रश और पेस्ट से साफ किया जाता है;
• अपने दाँतों को प्रतिदिन फ्लॉस करें;
• उचित पोषण का पालन करना और मुख्य भोजन के बीच हानिकारक स्नैक्स से बचना आवश्यक है;
• मौखिक स्वच्छता उत्पादों, विशेष रूप से पेस्ट में फ्लोराइड अवश्य होना चाहिए;
• दिन के दौरान, आपको फ्लोराइड माउथ रिंस, बाम, अमृत का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। प्रत्येक भोजन के बाद, आप सादे पानी से अपना मुँह धो सकते हैं;
• दांतों के बीच की जगह और मसूड़ों को बेहतर ढंग से साफ करने के लिए ब्रश का उपयोग किया जा सकता है। इनका उपयोग पुलों और अन्य कृत्रिम अंगों और प्रत्यारोपणों की सफाई के लिए भी किया जाता है।

दुर्गम स्थानों पर दांतों को साफ करने के लिए आप सिंचाई यंत्र का उपयोग कर सकते हैं। इन्हें उन लोगों द्वारा उपयोग के लिए संकेत दिया गया है जिनके सिर पर मुकुट है या जिनके दांत भरे हुए हैं। ये उपकरण आपको भोजन के मलबे से संरचनाओं के नीचे की जगह को साफ करके डेन्चर के जीवन को बढ़ाने की अनुमति देते हैं, जो दांतों को सड़ने और एक अप्रिय गंध () की उपस्थिति को रोकता है।

क्या मुझे अपनी जीभ साफ़ करने की ज़रूरत है?

दंत और मौखिक स्वच्छता में एक अनिवार्य घटक शामिल है - जीभ की सतह की सफाई। इस प्रक्रिया के दौरान, बलगम, प्लाक और भोजन के अवशेष हटा दिए जाते हैं। यह एक महत्वपूर्ण कदम है जो कई गंभीर बीमारियों को रोकने में मदद करता है। ज्यादातर मामलों में, जीभ पर पट्टिका एक विशेष बीमारी का सबूत है। इसलिए, जब यह समस्या होती है, तो आपको दंत चिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए कि आप किन साधनों से अपनी जीभ साफ कर सकते हैं, उनका सही तरीके से उपयोग कैसे करें।

यदि आप जीभ को करीब से देखें, तो आप असंख्य गड्ढे, पैपिला और उभार देख सकते हैं जो भोजन के मलबे से भरे हुए हैं। नतीजतन, जीभ सिर्फ बैक्टीरिया का केंद्र बन जाती है, लार की मदद से वे दांतों, मसूड़ों में स्थानांतरित हो जाते हैं, पाचन तंत्र में प्रवेश करते हैं, जिससे एक अप्रिय गंध और पाचन समस्याएं पैदा होती हैं।

जीभ साफ करने से बैक्टीरिया को फैलने से रोकने में मदद मिलती है, इससे संक्रमण का शरीर में प्रवेश करना मुश्किल हो जाता है और स्वाद कलिकाओं की संवेदनशीलता बढ़ जाती है। उचित और समय पर सफाई क्षय के विकास, मसूड़ों की समस्याओं की घटना - मसूड़े की सूजन और पेरियोडोंटल रोग को रोकती है, साथ ही जठरांत्र संबंधी मार्ग को विकार से बचाती है।

जीभ की सफाई बिना किसी अपवाद के सभी को करनी चाहिए, इस प्रक्रिया पर उन लोगों को विशेष ध्यान देना चाहिए जिनकी जीभ पर गहरी सिलवटें, खांचे हैं, साथ ही धूम्रपान करने वालों को भी।

अपनी जीभ को ठीक से कैसे साफ़ करें?

यह प्रक्रिया आपके दांतों को ब्रश करने और अपना मुंह धोने के बाद की जाती है।

1. जड़ से सिरे तक सफ़ाई गतिविधियाँ।
2. सबसे पहले, जीभ के एक तरफ को साफ किया जाता है, फिर दूसरे को।
3. जीभ पर कई हरकतें की जाती हैं।
4. धोने के बाद, जेल, पेस्ट को सतह पर लगाया जाता है, ब्रश से हल्के से खुरच कर मुंह में एक मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। फिर कैविटी को दोबारा अच्छी तरह से धो लें।

सफाई के लिए, आपको एक नरम ब्रश या खुरचनी, साथ ही एक विशेष एंटीसेप्टिक जेल चुनना चाहिए। यह उपकरण आपको पैपिला के बीच की जगह को बेहतर ढंग से साफ करने की अनुमति देता है, विघटन के दौरान निकलने वाली ऑक्सीजन रोगाणुओं को मार देती है।

मौखिक गुहा को साफ करने की पूरी प्रक्रिया में 4-5 मिनट से अधिक समय नहीं लगता है। वहीं, जीभ को साफ करने में एक मिनट से ज्यादा का समय नहीं लगता है। इस प्रक्रिया की आवृत्ति, हर कोई अपने लिए चुनता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि पट्टिका कितनी तेजी से प्रकट होती है।

एक के लिए हर दो या तीन दिन में जीभ साफ करना काफी है, दूसरों के लिए यह रोजाना करना काफी है।

स्वच्छता से दांतों की समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है

दांत मानव पाचन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। उचित मौखिक स्वच्छता कई समस्याओं से बच सकती है। यह दंत रोगों की उपस्थिति को रोकता है, इनेमल के कालेपन की बाहरी अभिव्यक्तियों को कमजोर करता है, प्लाक और टार्टर की उपस्थिति को रोकता है, और जठरांत्र संबंधी मार्ग के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।

अपने दांतों को दिन में ठीक दो बार ब्रश करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि अगली सफाई के 4-12 घंटों के भीतर प्लाक बन जाता है। निवारक उपाय करना अनिवार्य है, पेशेवर सेवा के लिए नियमित रूप से दंत चिकित्सक के पास जाएं, पूरी श्रृंखला में गतिविधियां करने से दांतों का स्वास्थ्य लंबे समय तक सुरक्षित रहेगा।

और स्वस्थ दाँतों का अर्थ है सुन्दर मुस्कान, अच्छा स्वास्थ्य और सही वाणी। संपूर्ण शरीर का स्वास्थ्य मौखिक गुहा के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है!

हर कोई बर्फ-सफेद, स्वस्थ मुस्कान चाहता है, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि इसके लिए क्या करना होगा। कुछ लोग खुद को विज्ञापन पेस्ट और महँगा ब्रश खरीदने तक ही सीमित रखते हैं। हालाँकि, यह अक्सर पर्याप्त नहीं होता है। अपने दांतों को स्वस्थ रखने, अपनी सांसों को ताजा रखने और मसूड़ों की समस्याएं आप पर हावी न हों, इसके लिए सरल लेकिन उचित मौखिक स्वच्छता आपके लिए एक दैनिक अनुष्ठान बन जाना चाहिए। मौखिक गुहा की देखभाल क्या होनी चाहिए, इसके लिए आज कौन से साधन मौजूद हैं और दांतों को ब्रश करने के नियम जो हर किसी को जानने की जरूरत है, वह लेख में पाया जा सकता है।

मौखिक स्वच्छता की मूल बातें

प्राचीन काल में भी, डॉक्टर इस बात पर जोर देते थे कि एक व्यक्ति तब तक स्वस्थ है जब तक उसके दांत स्वस्थ हैं। अपने दांतों की अच्छी देखभाल करके, अपने मसूड़ों की देखभाल करके, और अपने मौखिक उत्पादों का सावधानीपूर्वक चयन करके, आप अपने मुंह को स्वस्थ रख सकते हैं, हर किसी को उस दंत चिकित्सक के पास जाने से रोक सकते हैं जो उन्हें पसंद नहीं है, और दंत चिकित्सा देखभाल पर बहुत सारा पैसा बचा सकते हैं। . मौखिक स्वच्छता का नियमित और सही ढंग से पालन करना चाहिए। इसमें शामिल होना चाहिए:

1. दाँत साफ करना और टूथपेस्ट करना।
2. प्रत्येक भोजन के बाद मौखिक देखभाल।
3. दांतों के बीच के स्थानों की सफाई।

मौखिक देखभाल नियम

किसी भी लड़की को निम्नलिखित नियमों को जानना चाहिए और उन्हें व्यवहार में लाना चाहिए। यदि आपने ये सब पहले नहीं किया है, तो इन्हें अपने जीवन में शामिल करने में कभी देर नहीं होगी। आपको आश्चर्य होगा कि अपने दांतों और मसूड़ों की उचित देखभाल करना कितना आसान है, जो जल्द ही आपकी आदत बन जाएगी:

• नियम नंबर 1: दांतों को दिन में 2 बार ब्रश करना चाहिए, शाम को सोने से पहले और सुबह उठने के बाद।
• नियम संख्या 2: हर छह महीने में दंत चिकित्सक के पास निवारक परीक्षाओं के बारे में मत भूलना। यदि आप इस नियम का पालन करते हैं, तो आप विकास के प्रारंभिक चरण में मसूड़ों और दांतों की बीमारी को रोकने में सक्षम होंगे।
• नियम संख्या 3: दांतों की सफाई के लिए साधन का चुनाव एक गंभीर मामला है। आपको सबसे पहले सामने आने वाला पेस्ट नहीं खरीदना चाहिए और ब्रश को हर 3 महीने में कम से कम एक बार बदलना चाहिए।
• नियम संख्या 4: मौखिक देखभाल आपके दांतों को ब्रश करने से समाप्त नहीं होती है: जीभ, गाल और मसूड़ों के बारे में मत भूलना।
• नियम संख्या 5: प्रत्येक भोजन के बाद, आपको भोजन के अवशेष हटा देना चाहिए। आदर्श रूप से, आपको अपने दांतों को पेस्ट और ब्रश से साफ करना चाहिए, लेकिन व्यवहार में यह अक्सर संभव नहीं होता है। इसलिए, आप एक किफायती विकल्प का उपयोग कर सकते हैं: मुंह को धोना इस कार्य को तेजी से पूरा करता है, भोजन के कणों को हटाता है और आपकी सांसों को ताज़ा करता है। और काम या स्कूल में, च्युइंग गम बचाव में आएगी।
• नियम संख्या 6: दांतों के बीच के गैप को साफ करने के लिए डेंटल फ्लॉस का उपयोग करें।
• नियम संख्या 7: पेस्ट में मौजूद फ्लोराइड पदार्थ दांत पर लगने के 3 मिनट बाद "काम" करना शुरू कर देते हैं। आपको कम से कम इस समय अपने दाँत ब्रश करने की ज़रूरत है, क्योंकि आप न केवल साफ़ करना चाहते हैं, बल्कि इनेमल को भी मजबूत करना चाहते हैं।

मौखिक गुहा की दैनिक सफाई के लिए चरण-दर-चरण निर्देश

दांतों को ठीक से साफ करने की जरूरत है, तभी मौखिक देखभाल उच्च गुणवत्ता वाली होगी। सभी प्लाक को हटाकर, आप अपने दांतों को क्षय से बचाते हैं, और अपने मसूड़ों को मसूड़े की सूजन, पेरियोडोंटाइटिस और अन्य बीमारियों से बचाते हैं। मौखिक गुहा की सफाई के लिए चरण-दर-चरण योजना इस प्रकार है:

1. प्रक्रिया पारंपरिक टूथब्रश और टूथपेस्ट से शुरू होती है। ब्रश को इस प्रकार रखें कि ब्रिसल्स दांतों की बाहरी सतह को ढक लें। ब्रश को मसूड़े से लेकर दांतों के किनारे तक तेजी से घुमाएं।
2. दांतों की भीतरी सतह को एक ही पैटर्न के अनुसार बिल्कुल समान स्वीपिंग मूवमेंट से साफ किया जाना चाहिए।
3. फिर ब्रश को इस प्रकार रखें कि उसके ब्रिसल्स चबाने वाली सतह को ढक दें। पारस्परिक गतिविधियों से चबाने वाली सतह को साफ करने में मदद मिलेगी।
4. ऊपरी और निचले जबड़े के लिए इसे दोहराएं। ब्रश को बहुत जोर से न दबाएं.
5. अपने जबड़े को बंद करें और ब्रश से अपने मसूड़ों की धीरे से मालिश करें।
6. हम जीभ को साफ करते हैं: आप जीभ को साफ करने के लिए एक विशेष खुरचनी या ब्रश का उपयोग कर सकते हैं यदि इसकी विशेष सफाई सतह है। जड़ से जीभ की नोक तक कुछ हरकतें करें।
7. हम गालों की भीतरी सतह को साफ करते हैं: जीभ की सफाई के समान प्रक्रिया को अब गालों की भीतरी सतह के लिए दोहराएं। अपना मुँह साफ पानी से धो लें।
8. आइए थ्रेड फ्लॉस की ओर आगे बढ़ें। लगभग 30 सेमी डेंटल फ्लॉस लें और उसके सिरों को अपनी तर्जनी के चारों ओर लपेटें, और उनके बीच 10 सेमी का अंतर छोड़ दें। अपनी उंगलियों के बीच फ्लॉस को मजबूती से खींचकर, इसे अपने दांतों के बीच की जगह में सरकाएं, और फिर इसे अपने एक दांत की सतह पर दबाएं और ऊपर और नीचे घुमाएं। आसन्न अंतराल को साफ करने के लिए, धागे के एक साफ खंड का उपयोग करें। फ्लॉस का उपयोग करते समय मसूड़ों को न छुएं। पेरियोडोंटाइटिस के साथ डेंटल फ्लॉस का उपयोग करना मना है।
9. अंतिम चरण कंडीशनर है। आपको अपना मुँह माउथवॉश से भरने की ज़रूरत नहीं है, लगभग 2 चम्मच पर्याप्त है। एक मिनट के लिए अपना मुँह अच्छी तरह से धो लें।

मौखिक स्वच्छता में आपको सुबह और शाम 10 मिनट से ज्यादा समय नहीं लगेगा। सब कुछ ठीक से करें और आपके दांत और मसूड़े स्वस्थ रहेंगे। आइए अब मौखिक स्वच्छता उत्पादों के बारे में और जानें।

मौखिक देखभाल उत्पाद चुनना

गुणवत्तापूर्ण देखभाल में मौखिक स्वच्छता उत्पाद महत्वपूर्ण हैं। हम आपको यह बताकर सही चुनाव करने में मदद करेंगे कि खरीदते समय क्या देखना है।

पास्ता चुनना

टीवी पर देखे गए सभी विज्ञापनों को भूल जाइए। टूथपेस्ट चुनते समय, स्टोर में उपलब्ध सबसे महंगा टूथपेस्ट खरीदना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। यह घरेलू निर्माता होगा या विदेशी, यह भी प्रमुख भूमिका नहीं निभाता है। पेस्ट की संरचना प्रायः समान होती है। आपको जिस चीज़ पर ध्यान देने की आवश्यकता है वह है फ्लोरीन की मात्रा। फ्लोराइड युक्त साधन केवल क्षय की रोकथाम के लिए उपयुक्त हैं, लेकिन यदि यह दुर्भाग्य आपके साथ पहले ही हो चुका है, तो फ्लोराइड युक्त पेस्ट केवल आपके दांतों की स्थिति को खराब कर देगा। उपकरण के उद्देश्य पर ध्यान दें. दैनिक उपयोग के लिए, आपको उपचार और रोगनिरोधी या जटिल पेस्ट की आवश्यकता होती है, लेकिन सफेदी से सावधान रहें। वाइटनिंग पेस्ट चुनते समय, दंत चिकित्सक से परामर्श करना बेहतर होता है।

ब्रश चुनना

टूथब्रश को मुख्य रूप से इलेक्ट्रिक और मैनुअल टूथब्रश में विभाजित किया गया है। पहले वाले काम बेहतर करते हैं, लेकिन अधिक महंगे भी होते हैं। नोजल को नियमित ब्रश की तरह बार-बार बदलने की सिफारिश की जाती है, इसलिए विकल्प अक्सर वित्त पर निर्भर करता है। एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश सबसे दूर के दांतों को आसानी से साफ कर सकता है और आपको कोई प्रयास नहीं करना पड़ता है: बस ब्रश को एक दांत से दूसरे दांत तक घुमाएं। इलेक्ट्रिक ब्रश चुनते समय नोजल पर ही ध्यान दें। यह केवल सफाई या सफेदी हो सकती है। बिजली आपूर्ति का प्रकार भी महत्वपूर्ण है: बैटरी से चलने वाले ब्रश सस्ते होते हैं, और बैटरी से चलने वाले अधिक सुविधाजनक होते हैं।

एक साधारण मैनुअल ब्रश कठोरता के 3 डिग्री में आता है: नरम, मध्यम और कठोर। नरम बाल दांतों और मसूड़ों पर धीरे से काम करते हैं, लेकिन अच्छी तरह से साफ नहीं होते हैं, और कठोर बाल बहुत आक्रामक होते हैं। दंत चिकित्सक सुनहरे मध्य - मध्यम कठोरता के बाल चुनने की सलाह देते हैं।

फ्लॉस धागे का चयन करना

सभी डेंटल फ्लॉस एक साथ गुंथे हुए पतले रेशे होते हैं। इस मौखिक देखभाल उत्पाद का विकल्प काफी बड़ा है। अधिक महंगे धागे रेशम के रेशों से बनाए जाते हैं, जबकि सस्ते धागे सिंथेटिक रेशों से बनाए जाते हैं। फ्लॉस धागे चिकनाईयुक्त, गैर-चिकनाईयुक्त, फ्लोराइडयुक्त, सपाट, गोल, उभरे हुए, सुगंधित होते हैं। दंत चिकित्सक एक फ्लैट चिकनाई युक्त फ्लॉस चुनने की सलाह देते हैं - यह उपयोग करने में अधिक आरामदायक है और मसूड़ों की चोट के जोखिम को कम करता है। शुरुआती लोगों के लिए, मोम वाले धागे उपयुक्त होते हैं, वे अधिक टिकाऊ होते हैं, और इसलिए पहले प्रयासों के लिए आदर्श होते हैं। यदि आप अपने दांतों को क्षय के खिलाफ अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करना चाहते हैं, तो फ्लोराइड युक्त फ्लॉस धागे का उपयोग करें।

कंडिशनर चुनना

कुल्ला सहायता में कार्रवाई का एक विस्तृत स्पेक्ट्रम होता है: यह प्लाक को हटाता है, बैक्टीरिया को मारता है, सांसों को ताज़ा करता है, घावों को ठीक करता है, और क्षय को रोकता है। विभिन्न उद्देश्यों के लिए, विभिन्न प्रकार के कुल्ला का इरादा है: चिकित्सीय और रोगनिरोधी। रोगनिरोधी कुल्ला का मुख्य उद्देश्य आपकी सांसों को ताज़ा करना है। लेकिन चिकित्सीय का उद्देश्य सूजन, मसूड़ों से खून आना और दांतों की संवेदनशीलता से निपटना हो सकता है। प्रारंभ में, आपको उस कार्य पर निर्णय लेने की आवश्यकता है जो कुल्ला सहायता को करना होगा। दैनिक उपयोग के लिए, निवारक उपाय उपयुक्त हैं।

अंत में, मैं दंत चिकित्सक के पास नियमित रूप से जाने के महत्व पर ध्यान देना चाहूंगा। उदाहरण के लिए, यदि आपको मसूड़ों से खून आने जैसी कोई समस्या है, तो जड़ी-बूटियों के काढ़े से कुल्ला करने और विशेष पेस्ट का उपयोग करने से समस्या पूरी तरह से हल नहीं होगी, लेकिन यदि आप किसी विशेषज्ञ के पास जाते हैं, तो वह आधे घंटे में स्थिति को ठीक कर देगा। अपनी मौखिक गुहा का ख्याल रखें और स्वस्थ रहें!