Biologinis amžius stovint ant vienos kojos stalo. Kaip sužinoti savo biologinį amžių

Jo laikrodis tiksi smegenyse ir raumenyse, o jo nenusako įrašas pase. Naudodami testą nustatykite, kiek jauni esate. Atlikite visus mūsų siūlomus pratimus. Sudėkite visus savo rezultatus ir padalykite iš 7. Šis aritmetinis vidurkis bus jūsų biologinis amžius.

• Prieš atlikdami pratimą, išmatuokite pulsą. Tada pritūpkite 30 kartų greitu tempu. Jei širdies susitraukimų dažnis padažnėja:

  0-10 vienetų – jūsų amžius atitinka 20 metų žmogų;
  10-20 vnt. - 30 m.;
  0-30 vnt. - 40 metų amžiaus;
  0-40 vnt. - 50 m.;

Daugiau nei 40 vienetų arba išvis negalėjai atlikti pritūpimų – tada tau 60 metų ar vyresni.

• Jūsų partneris laiko 50 cm ilgio liniuotę ties 0 ženklu vertikaliai žemyn. Jūsų ranka yra maždaug 10 cm žemiau, o kai tik jūsų partneris atleis liniuotę, pabandykite suimti ją nykščiu ir rodomieji pirštai.

Jei sugriebėte liniuotę ties 20 žyma – jūsų biologinis amžius yra 20 metų, 25 cm - 30 metų, 35 cm - 40 metų, 45 cm - 60 metų.

• Pasilenkite į priekį, sulenkite kelius ir pabandykite paliesti grindis delnais.

  Jei jums pavyksta visiškai padėti delnus ant grindų, jūsų biologinis amžius yra 20–30 metų.
  Jei grindis liečiate tik pirštais, jums apie 40 metų.
  Jei blauzdas pasiekiate tik rankomis, jums apie 50 metų.
  Jei pasiekiate tik kelius, jums jau daugiau nei 60 metų.

• Tvirtai užmerktomis akimis (svarbu!), atsistokite dešinėje arba kairė koja. Pakelkite kitą koją apie 10 cm nuo grindų. Leiskite draugui skirti laiko, per kurį galite atsistoti ant kojų:

  30 sekundžių ar daugiau – jūsų amžius atitinka 20 metų žmogų;
  20 sekundžių - 40-mečiui;
  15 sekundžių - 50-mečiui;
  mažiau nei 10 sekundžių – 60 metų ir vyresni.

• 5 sekundes nykščiu ir rodomuoju pirštu suimkite odą ant nugaros. Oda taps šiek tiek balta. Laikas, kiek laiko reikia odai ( Balta dėmė) įgijo ankstesnę formą:

  5 sekundės – jums apie 30 metų;
  8 sekundės – apie 40 metų;
  10 sekundžių – apie 50 metų;
  15 sekundžių – apie 60 metų.

• Jei turite seksualinis potraukis, kurį galite įgyvendinti be jokių problemų:

  4-5 kartus per savaitę – jūsų amžius atitinka 20 metų žmogų;
  5-6 kartus per mėnesį - 30 m.;
  3-4 kartus per mėnesį - 40 m.;
  1-2 kartus per mėnesį - 50 m.;
  Jei rečiau, esate 60 metų ar vyresni.

• Meskite abi rankas už nugaros ir pabandykite suglausti pirštus pečių ašmenų lygyje. Jei esate:

  Aš tai padariau nesunkiai – tau 20 metų;
  Tik palietė pirštais – tau 30 metų;
  Jei rankos tik priartėjo, bet nelietė – tau 40 metų.
  Jei negalėjai susidėti rankų už nugaros ir suvesti, tau 60 metų.

Daugeliu atžvilgių, kiek metų jūs gyvenate, priklauso nuo jūsų. Jei norite gyventi ilgai, laikykitės šių taisyklių:

• Blogų įpročių atsisakymas

Jokie atjauninimo receptai neduos norimo efekto, jei rūkote. Juk tai darydami jūs atimate 10 metų savo gyvenimo! Ir net jei viena šypsena prailgina jūsų gyvenimą visa minute, šypsokitės bent valandai – tai nepanaikins cigaretės poveikio. Rūkymas kaip ir kiti blogi įpročiai: darbas naktimis, prasta mityba, sukelia ir suteikia impulsą atsirasti daugeliui ligų, kurios labai sutrumpina mūsų gyvenimą.

• Pasitempk

Kiekvienas iš mūsų turime polinkį į vieną ar kitą ligą. Peršalimas, stresas, pervargimas – ir patogeninė mikroflora pradeda galioti. Jei atsikratysi dažni peršalimai, organizmas turės daugiau jėgų kovoti su senėjimu. Tačiau darykite tai lėtai ir palaipsniui: nusišluostykite vandeniu, imkite šaltas ir karštas dušas ryte ir vakare. Net ir po trumpo vandens procedūros paveiktas saltas vanduo odos kraujagyslės susiaurėja, tačiau jose yra iki 30% viso žmogaus kraujo. Dalis šio kraujo tarsi išstumiama į vidaus organus ir smegenis, taip padidinant transportavimą į juos. maistinių medžiagų ir deguonies. Suaktyvėja medžiagų apykaita, grįžta žvalumas ir gera nuotaika.

• Judėti kiekvieną dieną

Fizinis pasyvumas yra trumpiausias būdas priešlaikinė senatvė. Geras pasivaikščiojimas – 3 km per dieną – duoda puikų efektą. Atlikite pratimus ryte. Bėgimas kažkada buvo populiarus, tačiau sulaukus 40 metų gali ištikti širdies priepuolis.

• Klausyk savęs

Tik įsiklausydami į savo kūną galite sužinoti, kas jums labiausiai tinka: slidinėjimas, pirtis ar plaukiojimas ledo duobėje. Sveikatos veikla turėtų teikti jums malonumą, kitaip ji neturi reikšmės. Pagrįstas šūkis: kai susirgai, liksi sirgti. Pabūkite namuose su sloga porą dienų. Nevartokite tablečių, jei galite to išvengti liaudies gynimo priemonės. Jei nori atsigulti, atsigulk.

• Gyvenk harmonijoje su savimi

Nesielkite su savimi kaip su jūrų kiaulyte, eksperimentuodama su savo kūnu, vieną po kitos išbandydama visas mitybos, dietų ir valymo sistemas. Geriau greitai. Ir prisimink, kada tinkama mityba ir gyvenimo būdą, organizmas pats susitvarko su valymu!

• Valgykite saikingai, nepersivalgykite

Jei norite numesti svorio, eikite į sporto salė arba baseinas.

• Ne dietos, o fizinis aktyvumas

Nesistenkite numesti svorio bet kokia kaina, sutelkdami dėmesį į modeliavimo verslo standartus - atsižvelkite į savo kūno sudėtį. Turėkite omenyje: kad imunitetas po dviejų savaičių mažo kaloringumo dieta Atsigauti reikia kelių mėnesių. Druską vartokite saikingai – ne daugiau kaip 2 g per dieną. Neatsisakykite raudonos mėsos – yra visi mikroelementai, arčiau 45 pirmenybę teikite baltiems ir rauginto pieno produktams.

• Laikykite savo kūną švarų

Jei užkietėja viduriai, galite vartoti žolelių vidurius laisvinančius vaistus arba dar geriau – valgyti daugiau skaidulų ir mažiau sėdėti. Kalbant apie valomosios klizmos, jei esate sveikas, nereikėtų darytis tik klizmų, galite susirgti kepenų ir žarnyno mikrofloros sutrikimais.

Pasninko metu, kai organizmas atsinaujina, galima porą kartų daryti mikroklizmą su ramunėlių tirpalu ir obuolių sidro actas. Pirtis valo kur kas efektyviau (jei nėra hipertenzijos) – tuomet klizmos nereikia. Gerti žolelių arbatos, eiti į pirtį 2 kartus per mėnesį.

• Natūralūs produktai ir grynas vanduo

Ant čiaupo įdėkite specialų filtrą. Alternatyva būtų pirkti parduotuvėje geriamas vanduo, ant kurio taip pat galite gaminti maistą, arba artezinis.

Nuotrauka tekste: Depositphotos.com

Galbūt pastebėjote kai kuriuos simptomus, pavyzdžiui, pasibjaurėjimą įprastam maistui, be priežasties migreną, svorio padidėjimą laikantis griežtos dietos ir kitus pojūčius, su kuriais anksčiau nebuvote susidūrę.

Išvada – kažkas vyksta, jūsų kūnas keičiasi. Mokslininkai teigia, kad jauni žmonės biologiniame amžiuje gali susidoroti su pokyčiais aplinką lengviau. Pragyventų metų skaičių lemia ne tikrasis žmogaus amžius, viską lemia biologinis amžius.

Mokslininkai įrodė, kad jūsų pase nurodytas chronologinis amžius neatitinka tikrojo jūsų amžiaus, tai yra jūsų biologinio amžiaus. Psichologiškai galite būti daug vyresnis arba, atvirkščiai, jaunesnis. Viskas priklauso nuo jūsų savijautos ir gyvenimo būdo. Yra žmonių, kuriems biologiškai 40, bet chronologiškai 80 ir atvirkščiai.

Žinoma, klausimas logiškas: kaip rasti teisingą diagnozę, padedančią nustatyti biologinį amžių? IN medicinos šaltiniai Norėdami tai padaryti, jie rekomenduoja atlikti testą, kurį naudosime. Atlikime keletą bandomųjų užduočių:

1. Išmatuokite pulsą. Dabar atlikite 30 pritūpimų greitu tempu. Dar kartą išmatuokite pulsą ir atkreipkite dėmesį į skirtumą. Jei širdies susitraukimų dažnis padažnėja:

• 0-10 vienetų – jums 20 metų;
• 10-20 vienetų - 30 metų;
• 20-30 vienetų - 40 metų;
• 30-40 vienetų - 50 metų;
• daugiau nei 40 vienetų – 60 metų ir vyresni.

2. Taigi nykščiu ir rodomuoju pirštu stipriai suspauskite plaštakos odą, kitaip tariant, reikia sugnybti save 5 sekundes. Norėdami gauti tikslių rezultatų, nustatykite laiką naudodami chronometrą. Tada, atleisdami pirštus, nustatykite, kiek sekundžių užtruks, kol jūsų oda grįš iš baltos į pradinę būseną:

• po 5 sekundžių – jums apie 30 metų;
• 8 - apie 40 metų;
• per 10 - apie 50 metų;
• 15 - apie 60 metų.

3. Dabar užsiimkime gimnastika. Atsistokite tiesiai, sulenkite kelius, pasilenkite į priekį. Šioje padėtyje pabandykite paliesti grindis delnais. Iš esmės ši užduotis yra lengva. Įvertinkime rezultatą:

• visiškai dedate delnus ant grindų – jūsų biologinis amžius yra 20–30 metų;
• pirštais liesti grindis – apie 40 metų;
• jei blauzdas gali pasiekti tik rankomis – apie 50 metų;
• Jei pasieksite tik kelius, jums bus daugiau nei 60 metų.

4. Dabar patikrinkime reakcijos greitį. Jūsų padėjėjas vertikaliai laiko 50 cm ilgio įprastą mokinio liniuotę, nulį žemyn, o ranka 10 cm žemiau. Padėjėjas turėtų staiga paleisti liniuotę, o jūs turėtumėte pabandyti suimti ją rodomuoju pirštu ir nykštys. Rezultatas matuojamas centimetrais:

• jei liniuotę laikote 20 cm – 20 metų;
• 25 cm - 30 metų;
• 35 cm - 40 metų;
• 45 cm - 60 metų.

5. Padėkite rankas už nugaros ir suspauskite jas „užraktu“ pečių ašmenų lygyje. Jei tu:

• padarė tai nesunkiai – tau 20 metų;
• ką tik palietus pirštais – 30 metų;
• negalėjo liesti - 40 metų;
• negalėjo padėti rankų už nugaros – 60 metų.

6. Dabar užduotis yra pati sunkiausia. Tvirtai užmerkite akis, pakaitomis stovėkite kairėje arba dešinę koją. Galima balansuoti rankomis, tačiau laikytis draudžiama. Stenkitės išlikti šioje pozicijoje. Tegul kas nors iš jūsų artimųjų suskaičiuoja, kiek sekundžių sugebėjote išbūti šioje pozicijoje:

• 30 ir daugiau - 20 metų;
• 20 - 40 metų;
• 15 - 50 metų;
• jaunesni nei 10 – 60 metų ir vyresni.

Jei jūsų nedžiugina rezultatai, pagaliau pasirūpinkite savo sveikata, pradėkite bent nuo rytinės mankštos. Po kurio laiko bandomuosius pratimus galima kartoti. Ir galbūt fizinis amžius užleis vietą biologiniam amžiui.

Taip pat už paramą geros formosŠie patarimai jums padės:

• Gerkite daugiau žaliosios arbatos, joje yra arbatos, kuri padeda organizmui nusikratyti ir atsinaujinti. Tai ypač aktualu vasarą – šios rūšies arbata puikiai numalšina troškulį, ko negalima pasakyti apie saldų gazuotą vandenį.
• Vietoj pieniško šokolado valgykite juodąjį šokoladą, kuriame yra ne mažiau kaip 70% kakavos. Kaip įrodė mokslininkai, kelios šio šokolado dalys per dieną padeda normalizuoti darbą. kraujotakos sistema, taip pat padidinti protinė veikla. Be kita ko, juodasis šokoladas padės susidoroti su stresu ir pagerins atmintį.
• Padaryti kaukes. Pavyzdžiui, vaisiai pašalina sausą odą, o jų aromatas paveikia nervų sistema raminantis.
• Sportuoti. Vos 30 minučių raumenų aktyvumo per dieną padės kūnui būti geros formos ir užkirsti kelią odos senėjimui.
• Juokitės daugiau – juokas naikina streso hormonus kraujyje.
• Reguliariai mylėkitės. Mokslininkai įrodė: niekas taip nepakelia nuotaikos geras seksas. Be to, jis taip pat padeda normalizuoti miegą ir padeda organizmui gaminti džiaugsmo hormonus.
• Būkite atsargūs su vaistais. Pirkdami vaistus nedvejodami pasitarkite su vaistininku, kaip jie dera su kitais vaistais (net tik vitaminais) ir kada juos vartoti.
• Galiausiai stenkitės mažiau galvoti apie savo problemas! Kuo labiau jais domitės, tuo mažesnė tikimybė, kad jų atsikratysite ir tuo didesnė tikimybė, kad susirgsite „manija“. Problemas suskirstykite į 2 tipus: tas, kurias galima išspręsti dabar – tas, kurias galima išspręsti vėliau. Elkitės su jais tvarkingai, priklausomai nuo lėšų atsiradimo, nekreipdami dėmesio į nereikalingas mintis apie bėdas.

Atminkite, kad testai, kuriuos šiandien pateikėme kaip pavyzdį, biologinį amžių nustato tik sąlyginai. Taip yra dėl to, kad su amžiumi mūsų „nusidėvėjimo“ lygis yra daugiau nei vienas Vidaus organai, bet ir antropologinius duomenis, pvz.: ūgis trumpėja, pečiai siaurėja, skrandis didesnis, net nosis platesnė, o ausys ilgesnės! Visa tai lyginama speciali programa. Taigi patikimai sužinoti biologinį amžių gali padėti tik specialistai.

70 metų žmogus gali būti linksmas ir energingas, o 20 metų – apatiškas ir nuolat pavargęs. Paso amžius ne visada atspindi tikrąjį kūno amžių. Pasitaiko, kad to paties žmogaus kalendorinis ir biologinis amžius kardinaliai skiriasi. Norėdami apytiksliai įvertinti savo tikrąjį biologinį amžių, galite atlikti nedidelį testą namuose. Testai biologiniam amžiui nustatyti:

1. Širdis

Stovėdami skaičiuokite pulsą. Padarykite 20 pritūpimų gana greitu tempu. Dar kartą suskaičiuokite pulsą: kiek jis padidėjo?

Iki 10 pataikymų – jūsų širdies ir kraujagyslių sistema 20 metų.

10–20 smūgių - 30 metų.

20–30 smūgių - 40 metų.

30–40 smūgių - 50 metų.

40 ir daugiau insultų – 60 metų.

Nepavyko atlikti pritūpimų iki galo – 70 metų ir vyresni.

Per didelis svoris gali labai paveikti rezultatą.

2. Nervų sistema

Jūsų partneris laiko 50 cm ilgio liniuotę ties „50“ ženklu vertikaliai žemyn. Jūsų ranka yra maždaug 10 cm žemiau. Kai tik jūsų partneris atleis liniuotę, pabandykite suimti ją nykščiu ir smiliumi. Jei pagriebėte liniuotę:

Maždaug 20 metų jūsų biologinis amžius yra 20 metų;

Maždaug 25 cm - 30 metų;

Maždaug 35 cm - 40 metų;

Maždaug 45 cm - 60 metų;

Pagauti nepavyko – 70 metų.

3. Vestibulinis aparatas

Tvirtai užmerktomis akimis (svarbu!), atsistokite ant dešinės arba kairės kojos. Pakelkite kitą koją apie 10 cm nuo grindų. Jūsų partneris turi skirti laiko, per kurį galite atsispirti:

30 sekundžių ar daugiau – jums 20;

20 sekundžių - 40;

15 sekundžių - 50;

Mažiau nei 10 sekundžių – 60 ar daugiau.

4. Kraujagyslių būklė

Nykščiu ir rodomuoju pirštu 5 sekundes suspauskite nugarinės rankos odą. Oda taps šiek tiek balta. Laikas, per kiek laiko oda (balta dėmė) grįžta į ankstesnę išvaizdą:

5 sekundės – jūsų laivams 30 metų;

8 sekundės – apie 40 metų;

10 sekundžių – apie 50 metų;

15 sekundžių – apie 60 metų;

Daugiau nei 15 sekundžių – 70 metų.

5. Sąnarių būklė

Meskite abi rankas už nugaros ir pabandykite suglausti pirštus pečių ašmenų lygyje.

Jei tai padarėte lengvai, jūsų sąnariams jau 20 metų.

Tik palietė pirštais – tau 30 metų.

Jei rankos tik priartėjo, bet nelietė – tau 40 metų.

Jei negalėjai susidėti rankų už nugaros ir sutraukti, tau 60 metų.

Jei visiškai negalėjote susidėti rankų už nugaros, jums jau daugiau nei 60 metų.

6. Kvėpavimo sistema

Uždekite žvakę. Iš kokio didžiausio atstumo galite jį išpūsti vienu iškvėpimu?

1 metras – jūsų plaučiams 20 metų;

80–90 cm - 30 metų;

70–80 cm - 40 metų;

60–70 cm - 50 metų;

50–60 cm - 60 metų;

Mažiau nei 50 cm – 70 metų ir daugiau.

Apibendrinkime:

Sudėkite visus rezultatus ir padalykite iš atliktų testų skaičiaus. Šis aritmetinis vidurkis bus jūsų biologinis amžius.

„Verta prisiminti, kad šiandien yra daugiau nei 200 senėjimo teorijų ir nė viena iš jų nėra išsami. Nėra vieno žmogaus senėjimo mechanizmo. Pagal kalendorių 30 metų galime būti fiziškai išsivystę sulaukę 40 metų, turėti plaučių talpą, atitinkančią 25 metus, o klausą turėti 30 metų...“

Nežiūrėkite į šio testo rezultatus per daug rimtai. Susikoncentruokite į savo gerovę ir būkite sveiki

Kiekvienas iš mūsų ne kartą pastebėjo, kad žmonės, turintys vienodą pasą, kartais visiškai skiriasi vienas nuo kito. Vienas 40-ies jau atrodo beveik senas, o kitas 60-ies jaunas, energingas ir kupinas gyvybės. Faktas yra tas, kad mūsų sveikatos būklė priklauso ne nuo nugyventų metų, o nuo kūno išsaugojimo laipsnio. Būtent šis veiksnys lemia žmogaus biologinį amžių.

Absoliučios biologinio amžiaus matavimo sistemos nėra. Tačiau namuose galite atlikti daugybę testų, kurie parodo, koks yra mūsų organizmas išsekęs. Tokio mini tyrimo rezultatai leidžia suprasti, ką Amžiaus grupė atitinka konkretaus asmens kūną.

Stuburo lankstumas

Palenkite kūną į priekį šiek tiek sulenkdami kelius. Jei jūsų amžius yra nuo 20 iki 30 metų, galite padėti delnus ant grindų. 40-metis iš tokios padėties žemę gali pasiekti tik pirštų galiukais, o 50-metis rankomis gali pasiekti blauzdos vidurį.

Kitas būdas – suskaičiuoti lenkimų į priekį skaičių, kurį galite padaryti per minutę. Daugiau nei 50 judesių atitinka 20 metų amžių; 30 metų žmogus per minutę pasilenkia nuo 35 iki 49 kartų, 40 metų – nuo ​​30 iki 34 kartų, o 50 metų – nuo ​​25 iki 29 kartų. Sulaukę 60 metų galite padaryti ne daugiau kaip 24 lenkimus per minutę.

Šaltinis: depositphotos.com

Greitoji reakcija

Norėdami atlikti testą, turėsite pasinaudoti asistento paslaugomis. Paprašykite draugo paimti 50 cm ilgio liniuotę; nulinė dalis turėtų „žiūrėti“ į grindis. Turėtumėte padėti ranką 10 cm žemiau nulinio liniuotės galo. Padėjėjas turėtų staiga paleisti liniuotę, o jūs turėtumėte sugauti ją krintant, laikydami tarp nykščio ir smiliaus. Reakcijos greitis matuojamas skyriais, ant kurių yra jūsų pirštai. IN tokiu atveju Amžiaus atitikmenų lentelė atrodo taip:

• 20 cm – 20 metų;
• 25 cm – 30 metų;
• 35 cm – 40 metų;
• 45 cm – 60 metų.

Šaltinis: depositphotos.com

Vestibuliarinio aparato būklė

Reikėtų užmerkti akis ir pabandyti atsistoti ant vienos kojos (kita koja pakelta 10 cm nuo grindų). Amžiaus tinkamumas nustatomas pagal laiką, per kurį sugebėjote išlaikyti pusiausvyrą. 20 metų amžiaus – 30 sekundžių, 40 metų – 20 sekundžių, 50 metų – 15 sekundžių, 60 metų ir vyresni – 10 sekundžių.

Šaltinis: depositphotos.com

Periferinių kraujagyslių būklė

Nykščiu ir smiliumi suimkite užpakalinės rankos odos plotą, suspauskite 5 sekundes ir atleiskite. Ant odos atsiras balta dėmė. Atkreipkite dėmesį, kiek laiko reikia, kol jis išnyksta. 30 metų žmogui tai yra apie 5 sekundes. Kraujagyslių būklė, atitinkanti 40 metų, leis odai grįžti į normalią spalvą per 8 sekundes. Sulaukus 50 metų tam reikia 10, o sulaukus 60 metų – 15 sekundžių.

Šaltinis: depositphotos.com

Plaučių sveikata

Plaučių saugumą lemia atstumas, iš kurio žmogus gali užpūsti degančią žvakę. 20 metų tai lengva padaryti su 1 m, 40 metų - su 70-80 cm, o 60 metų - su 50-60 cm.

Biologinį amžių taip pat lemia kvėpavimo dažnis. Norėdami tai padaryti, turite suskaičiuoti, kiek ciklų sudaro giliai įkvėpk ir visišką iškvėpimą, galite padaryti per minutę. Amžiaus reikalavimai yra tokie:

• 20 metų – 40-45 ciklai;
• 30 metų – 35-39 ciklai;
• 40 metų – 30-34 ciklai;
• 50 metų – 20-29 ciklai;
• 60 metų – 15-19 ciklų.

Šaltinis: depositphotos.com

Sąnarių sauga

Padėkite rankas už nugaros (viena viršuje, kita apačioje) ir suglauskite pirštus pečių ašmenų lygyje. 20-metis gali tai padaryti be jokių problemų. Sulaukęs 30 metų, kita ranka gali pasiekti tik vienos rankos pirštus, 40 metų – rankas suartinti nedideliu atstumu. Vyresniam nei 50 metų žmogui sunku net abi rankas padėti už nugaros.

Testą dariau pirmą kartą ir jis mane labai nustebino. Dėl to mano biologinis amžius sutampa. Nė vienas iš mano draugų nekalbėjo apie šį testą, bet niekas nesutiko. Matyt, jiems ne taip pasisekė.

Ačiū testo kūrėjams. Jūs turite tai įdomi kryptis testuose. Savo amžių galite sužinoti iš visų pusių. Išlaikė visus testus panašiai. Ir nė vienas iš jų manęs nenuvylė. Man viskas labai patiko.

Labai įdomi svetainė ir visi testai tokie skirtingi. Nieko panašaus dar nesu susidūręs. Tai labai įdomu ir linksma. Dabar mane kankina klausimas, ar bus naujų testų? Ir tada vakarai praeina nuobodžiai.

Po testo rezultatų pradėjau daryti pratimus, kaip sakoma tiems, kuriems per 40. Atsižvelgiant į tai, kad man tik 25. Kažkaip anksti pradėjau save nurašyti, dabar laikas pasirūpinti savimi ir savo kūnu . Ačiū, kad atvėrėte akis į mano gyvenimo būdą.

Testai visada garsėjo savo išskirtinumu ir galimybe smagiai praleisti laiką. O man atlikti tokius testus yra vienas malonumas. Tai taip įdomu ir moko.

Mano vyras susidūrė su šiuo testu ir nusprendė jį atlikti. Labai ilgai juokėmės iš rezultato. Ir aš taip pat pajuokavau ir pradėjau krautis jo daiktus į maišą, kad išsiųstų jį į slaugos namus, kai jam buvo 26 metai))) vakaras buvo daug linksmesnis nei įprastai)))

Labai mėgstu įvairius testus. O kai dažniausiai einu į aikštelę, akys bėga į skirtingas puses. Nes nežinau kokį testą daryti. Jie visi tokie viliojantys ir atrodo įdomūs. Tačiau mano akys iškart užkliuvo už šio testo ir dabar nesigailiu, kad nusprendžiau jį atlikti.