Kūdikis neužmiega. Vaikas gali pabusti, nes sauskelnės ar sauskelnės šlapios. Galimos mažų vaikų nemigos priežastys

Ramiai miegantis kūdikis – džiaugsmingas ir drebantis vaizdas. Kūdikis miegodamas knarkia ir daužo lūpas, o suaugusieji pagaliau turi laisvo laiko poilsiui ir buities darbams. Ką turėtų tie, kurių mažyliai prastai miega ir dažnai pabunda?

Nėra gražesnio ir jaudinančio vaizdo už kietai miegantį kūdikį. Atrodytų – štai, laimė – tokia paprasta ir tokia didžiulė... Ir tik šio miegančio kūdikio tėvai žino, ką jiems kartais kainuoja ta „laimė“ ir kaip sunku išlaikyti proto ir kantrybės buvimą, jei vaikas nemiega gerai...

Kūdikis blogai miega: mamos mokykla?

Ko tėvams reikia iš savo vaiko? Greitai užmiega ir ramus, ilgas miegas. Keista, bet vaikams to paties reikia iš savo tėvų. Be to, jiems to pradeda prireikti daug anksčiau, nei jūs manote. Taip, taip, daugelis kūdikių labai jautriai reaguoja į mamos kasdienybę ir, svarbiausia, į jos miego trūkumą. Ir kas stebina, ne tik po gimdymo, bet ir prieš jį!

Pasirodo, „miego-budrumo“ ritmas būsimiems kūdikiams nusistovi prenataliniu laikotarpiu, maždaug nuo 18 raidos savaičių. Šiame amžiuje mažytis vaisius viskas priklauso nuo mamos, todėl nėščiosios tikrai turėtų stengtis pakankamai išsimiegoti, ypač naktį. Taip pat besilaukiančioms mamoms itin naudinga eiti miegoti ir keltis tuo pačiu metu. Ateityje šis įprotis padės kurti teisingas režimas miega naujagimiui, o vėliau kūdikiui ir vyresniam vaikui...

Taigi, jei jūsų kūdikis blogai miega, „kietai“ užmiega ir neramiai pabunda, visai gali būti, kad jis „eina mamos pėdomis“...

Normos skaičiais: kiek turėtų miegoti kūdikis

Ką tik gimęs kūdikis dažniausiai miega didžiąją paros dalį: 20-22 val. Pavalgyti ir pabendrauti su mama jis pabunda 20-40 minučių ir beveik iš karto užmiega. Su amžiumi miego kiekis mažėja, o 1-3 mėnesių kūdikis miega 15-18 valandų per parą (3-4 kartus po 40-90 minučių dieną ir naktį).

Iki 6 mėnesių kūdikiai pereina į du kartus per dieną ir Bendras laikas miegas sumažėja dar 1,5-2 val. Laikotarpiu nuo vienerių iki pusantrų metų kūdikis palaipsniui pereina prie 1 miego per dieną ir miega apie 13-14 valandų per parą.

Jei kūdikis blogai miega reguliariai, negauna valandų, tai gali neigiamai paveikti kūdikio sveikatą, augimą ir vystymąsi.

Kokie yra miego trūkumo pavojai?

Miego trūkumas net 1-2 valandas per dieną iš karto paveikia vaiko būklę. Suprastėja nuotaika, atsiranda užgaidos (o kartais net, nuo kurių kiekvienos mamos širdis lūžta į fragmentus), sumažėja apetitas. Lėtinis miego trūkumas gali išprovokuoti ne tik psichologinius, bet ir somatinius sutrikimus. Yra duomenų, kad nuolat neišsimiegoję vaikai dažniau serga, blogiau vystosi ir ateityje yra linkę nutukti.

Be to, dėl miego stokos besikaupiantis nuovargis neigiamai veikia... kitas sapnas, neleidžiantis greitai ir kietai užmigti. Paaiškėja užburtas ratas: dieną pavargęs kūdikis sunkiai užmiega, prastai miega, dažnai atsibunda, negali pailsėti per naktį, rytą pasitinka mieguistas, verkšlenęs ir kaprizingas, tada vėl prastai miega dieną ir vėl negali užmigti naktį . Todėl pirmoji taisyklė (ne tik, beje, kūdikiams, bet ir vaikams iki 5-6 metų) – tvirtas ir pakankamas dienos miegas.

Miego trūkumas kūdikiui dažnai sukelia užsitęsusią isteriją, kuri savo ruožtu neleidžia vaikui ramiai ir laiku užmigti... Tėvų užduotis – bet kokiomis priemonėmis sustabdyti šią nesveiką „karuselę“...

Jei jūsų kūdikis blogai miega, turite patikrinti ir peržiūrėti:

Dienos režimas. Kiekvienas kūdikis turi savo kasdienybę: mamai tereikia atidžiau atkreipti dėmesį, kai kūdikis pradeda vystytis akivaizdžių ženklų mieguistumas. Paprastai tai įvyksta maždaug tuo pačiu metu tiek dieną, tiek vakare. Apskaičiavę šį natūralų kūdikio miego laiką, tėvai turėtų reguliariai guldyti vaiką būtent šią valandą. Natūralu, kad jei šiuo metu jau suplanavote keliones į kūdikių baseiną, masažą ar lavinamuosius užsiėmimus, teks viską perplanuoti arba atšaukti, nes dabar kūdikiui miegas yra svarbesnis už viską. Svarbiausia pradėti kiekvieną dieną tą pačią valandą, pratinant vaiko kūną prie to, kad šiuo metu laikas eiti miegoti...

Patogi vieta miegoti. Kūdikiui turėtų būti patogu miegoti. Tai reiškia, kad lova neturi būti per minkšta, antklodė – lengva, o pagalvė – visai pamiršta ateinančius 1,5–2 metus.

Temperatūra darželyje neturi viršyti 19 °C, oro drėgnumas siekti 60-70%. Pavasarį ir vasarą kambario langą galima palikti atidarytą (tik uždenkite tinkleliu nuo vabzdžių!), rudenį ir žiemą kambarį, kuriame miega vaikas, reikia išvėdinti likus 30-40 minučių iki miego, o tada uždaryti langą. .

Daugelis vaikų dienos miegą praleidžia balkone arba lauke vaikščiodami.

Užmigimo ritualas. Monotoniški veiksmai, taip pat pažįstami garsai, reiškiniai ir daiktai ramina vaikus. Galima net tiksliau pasakyti – „mieguistas“! Ne veltui vaikai reikalauja skaityti jiems tas pačias pasakas, dainuoti tas pačias daineles ir vargas tėvams, kurie bando net žodį nukrypti nuo vaikui pažįstamo teksto. Tas pats ir su užmigimu. Pirmuosius 6-8 gyvenimo mėnesius dauguma vaikų dienos metu užmiega maitinami: prie mamos krūties ar su buteliuku. Po šešių mėnesių geriau palaipsniui atpratinti vaiką nuo maisto ir miego ryšio, įvedant kitus ritualus. Kiekvienas turi savo: ta pati lopšinė, mėgstamos knygos skaitymas ar tas pats masažas – variantų daug. Vakare tai kaip ritualas ir nuramina kūdikio nervų sistemą, ir atneša fizinį nuovargį.

Tiesioginis čiulptuko naudojimas užmigimo momentu – taip pat savotiškas ritualas, labai efektyvus ir naudingas, jei mažylis blogai miega.

Ir nebijokite, kad kūdikis pripras ir tada visiškai negalės miegoti be čiulptuko - .

Maitinimas prieš miegą. Ir, žinoma, kai vaikas eina miegoti, jis turi būti gerai pamaitintas: alkani vaikai prasčiau užmiega (jei išvis užmiega), dažniau pabunda verkdami ir neramūs. Todėl likus 20-30 min iki guldant kūdikį reikia pamaitinti – kitaip jie suteiks kūdikiui ne tik sotumo jausmą, bet ir fizinis nuovargis, kuri taip pat padeda greitai užmigti.

Visi šie iš pažiūros paprasti patarimai gali labai pasitarnauti tėvams, kurių mažylis prastai miega ir dieną, ir naktį. Sureguliuokite savo kasdienybę, veskite kūdikį daugiau pasivaikščioti grynas oras, išmaudykite jį prieš miegą, o po to po sočiai pavalgyto vakarinio maitinimo – pasistenkite jį sklandžiai užmigti ta pačia melodija ar lopšine, kurią naudojote ne vieną dešimtį kartų. Jūs patys nustebsite, kokie naudingi jums bus šie patarimai, jei parodysite tinkamą tėvų kantrybę, meilę ir meilę...

Oi, kokia pažįstama situacija! Kaip dažnai gaunu iš Jūsų laiškų su skundais ir klausimais: naujagimis naktimis nemiega, ką man daryti?

Juk tuo pat metu jis pats išeina iš tinkamo ritmo (bet vėliau užmigs, turi daug laiko!), išmesdamas visus namų ūkio narius iš įprastų vėžių!

Tai ypač nukenčia mamytei, kuri kitą rytą, po bemiegės nakties, turi nauja diena"Aš nesėdėsiu". Sutikite, poros savaičių tokio režimo visiškai pakanka, kad labiausiai subalansuota ir mylinti mama pavirstų kale, neadekvačia isterike...

Skubu jus nuraminti: daugeliu atvejų naujagimio miego problema naktį yra gana lengvai išsprendžiama, jei suprantate priežastis ir suprantate, kaip jas pašalinti.

Kaip rasti ir pašalinti priežastį?

Taigi, išsiaiškinkime, kodėl naujagimis nemiega naktimis. Dažniausia priežastis yra bet koks diskomfortas.

• Pavyzdžiui, alkis, šlapios sauskelnės, pilvo diegliai;

Kaip padėti mažyliui susidoroti su pilvo diegliais nenaudojant vaistų, žiūrėkite internetiniame seminare Minkštas pilvukas >>>

• Galbūt kūdikis buvo „per daug pabudęs“ ir dabar yra nesubrendęs nervų sistema negali nusiraminti ir prisitaikyti prie miego;

Žinoti! Naujagimis neturėtų būti budrus ilgiau nei 40 minučių.

• Kitas svarbus miego sutrikimo veiksnys – prisitaikymas prie naujų sąlygų. Naujagimiui miegoti reikia triukšmo, siūbavimo, sandarumo – visko, prie ko jis priprato po 9 mėnesių gyvenimo mamos pilvelyje.

Suprasdami šias ypatybes, galite lengvai atspėti, ką daryti, jei jūsų naujagimis kūdikis nemiega naktį, ir pradėti taisyti situaciją vadovaudamiesi šiais patarimais:

1. Pakeiskite sauskelnes, maitinkite, stenkitės palengvinti pilvo dieglius;
2. Pradėkite tarti skamba š-š-š-š-š(tai kūdikiai dažniausiai girdi gimdoje), arba įjungia tylų plaukų džiovintuvą, baltą triukšmą – garsų trūkumui kompensuoti, sukuriant nuolatinį monotonišką foną (skaitykite straipsnį: Baltas triukšmas naujagimiui >>> );
3. Naktį, prieš miegą, būtinai suvystykite naujagimį – mėgdžiokite įprastą sandarumą, kuris mažyliui asocijuojasi su ramybe;
4. Pasukite bet ką prieš miegą prieinamu būdu: ant fitball, ant rankų, specialiose supamose lovelėse – sukurkite įprastą judėjimą;
5. Jeigu naujagimis naktį nemiega lovytėje, o miega ant rankų, po krūtine ar šalia, vadinasi, jam reikia artimo kontakto su jumis. Šiuo klausimu skaitykite straipsnį Vaikas miega tik ant rankų >>>.

Atminkite, kad naujagimis NE pripranta prie jūsų, o palaipsniui atpratina nuo jūsų!

Jūsų viduje prabėgo 9 vaiko gyvenimo mėnesiai. Kitos patirties jis neturi. Jis įpratęs būti šiltai, ankštoje erdvėje, gauti maistą visą parą ir neatsiskirti nuo tavęs nė minutei.

Visas vaiko gyvenimas nuo pat pirmos dienos – tai ne priklausomybė ar perdėtas prisirišimas prie jūsų, o sklandus išsiskyrimas.

• Įsitikinkite, kad pertrauka tarp miegų pirmąjį mėnesį neviršija 40 minučių. Tai apima viską: maitinimą, sauskelnių keitimą, oro vonias, „go-go-go“ su mama ir kt. Priešingu atveju naujagimis bus pervargęs. Ir tai yra tiesioginė miego trūkumo tinkamu laiku priežastis;
• Dozuokite savo kūdikio kasdienius, o ypač vakarinius, įspūdžius.

Minios lankytojų, besišypsančių su kūdikiu, triukšmas, nuolatinė pamaina asmenų, kiekvieno svečio noras paliesti kūdikį, roką ir pan., visa tai yra per didelė našta, kuriai esant neišvengiamai sutriks vaiko miegas.

Svarbu! Nebijokite išmokyti savo kūdikio miegoti dabar, sūpynės ar žindymo pagalba, be kurių jis vėliau neišsivers: iki 3 mėnesių vaikai nesusiformuoja jokių įpročių. Yra poreikių! Ir mes juos patenkiname.

„Apverstas režimas“: kaip derinti?

Dažnai nutinka taip, kad naujagimis naktimis nemiega net ir pamaitinęs. Ir čia reikia pažvelgti į jo elgesį.

1. Jei jis verkia, yra kaprizingas, daužo lūpas, greičiausiai jis nėra sotus;
2. Tačiau jei naujagimis yra ramus, aktyvus, nerodo ligos ar diskomforto požymių, yra aiškiai pasiryžęs nemiegoti, be menkiausios miego užuominos – greičiausiai susiduriame su „apverstu režimu“, kai mažylis „supainioja“. “ diena su naktimi.

Žinoma, jis vis dar negali jų supainioti tiesiogine to žodžio prasme, nes pats „dienos-nakties“ ritmas tik kuriamas. Tai reiškia, kad jo kūnas dar neišmoko skirtumo tarp kiekvieno paros laiko paskirties.

Taip susidaro, švelniai tariant, nepatogus „grafikas“, kai naujagimis naktimis visai nemiega, o dieną miega „kaip kūdikis“ – ramiai ir ramiai, išeikvodamas paskutines mamos jėgas „naktiniais budėjimais“.

Tai reiškia, kad mūsų užduotis tokioje situacijoje yra „paaiškinti“ mažam organizmui skirtumą: naktis skirta miegui ir poilsiui, diena – žaidimams ir linksmybėms. Žinoma, problema neišsispręs per naktį, kūdikiui reikia duoti laiko „išmokti medžiagą“.

Todėl sistemingai kiekvieną dieną naujagimiui demonstruojame didžiausią skirtumą tarp dienos ir nakties:

• Bet kokia veikla, triukšmas, riksmai, televizorius, ryški šviesa, žaidimai yra diena;

Todėl naktį, net jei vaikas atsibunda ir visa išvaizda aiškiai parodo, kad nori žaisti, būtų didelė klaida įjungti šviesą, garsiai kalbėti su mažyliu, jį liesti.

Tegul jis slampinėja pusiau tamsoje ir tyloje. Jei jis pradeda vaidinti, jo mama yra šalia. Tačiau raminant kūdikį taip pat nereikia per daug triukšmauti ar įjungti šviesų. Tylu ir tamsu. Naktis yra sapnas.

• Dieną, priešingai, stenkitės prisotinti jo kūną maksimaliu budrumo jausmu.

Įjunkite šviesą, jei diena debesuota, atidarykite užuolaidas, kad į kambarį patektų daugiau šviesos, dažniau eikite su kūdikiu pasivaikščioti – lauke šviesu ir triukšminga, kaip tik reikia pajausti dienos tikslą.

Ne iš karto, bet gana greitai pastebėsite, kad įvyko poslinkis tinkama linkme: mažylis prisitaiko prie norimo bioritmo.

Pastaba! Jei naujagimis naktimis nemiega, ilgai rėkia, jo neįmanoma nuraminti net su krūtimi, sūpuokliu ar čiulptuku, jis įsitempęs, išlinkęs, pamėlynuoja lūpos ar dreba smakras, sviedžia galvą. atgal ar duoda kokius nors kitus iškalbingus signalus – tai yra priežastis kreiptis į neurologą.

Tikriausiai į tokiu atveju nemigos priežastis yra kai kurios paslėptos problemos (dažniausiai neurologinės ar širdies). Svarbu juos atpažinti ir pradėti kuo anksčiau pašalinti, kad to išvengtumėte rimtų problemų ateityje.

Štai kokia trapi, šiek tiek nesuprantama, chaotiška yra šio naujagimio svajonė. Jį labai lengva ir nustatyti, ir sugriauti.

Kaip miega tavo naujagimis? Rašykite ir dalinkitės komentaruose.

Liudmila Sergeevna Sokolova

Skaitymo laikas: 9 minutės

A A

Paskutiniai pakeitimai straipsniai: 2019-04-15

Dažnai kyla klausimas, kiek naujagimis turėtų miegoti. Daugelis mamų nerimauja – kodėl vaikas mažai miega, kokios priežastys, kaip išspręsti šią problemą? O kaip sužinoti, ar jūsų kūdikis iš tikrųjų mažai miega, ar tai yra normos variantas?

Klausimas „daug ar mažai“ yra santykinis. Kiek yra mažai? Galbūt vaikas miega ne mažai, o neramiai ir su pertrūkiais. Be to, ar šis faktas nuliūdins, ar pradžiugins tėvus, šiuolaikiniai vaikai objektyviai pradėjo miegoti mažiau valandų. Pediatrijos mokslas šį reiškinį pripažino kaip normalų.

Kada reikalinga neurologo konsultacija?

Bet kokiu atveju, jei mama mano, kad jos vaikas nepakankamai miega, būtina jį parodyti neurologui. Miego ir būdravimo laikotarpių trukmė tiesiogiai priklauso nuo kūdikio CNS (centrinės nervų sistemos) būklės.

Daugelis neurologinių patologijų sukelia miego sutrikimus. Jei ne kiekybe, tai kokybe. Laiku aptiktas problemas lengviau išspręsti.

Daugelį neurologinių problemų galima nesunkiai ištaisyti iki vienerių metų, ypač jei mama kreipėsi į ją pirmąjį kūdikio gyvenimo mėnesį, o ilgesniam laikui tai padaryti yra daug sunkiau. vėlyvas amžius. Neurologinės problemos yra blogai, nes jas patyrus bus sunku atsisveikinti, be to, yra tikimybė, kad jos paūmės. stresinė situacija arba kai vaikas pasiekia brendimą.

Šiuolaikinis naujagimių miego trukmės vaizdas

Jei dar prieš kelis dešimtmečius buvo manoma, kad naujagimis turi miegoti bent 21 valandą per parą, tai šiandien norma yra apie 16 valandų per parą.

• Įjungta nakties miegas Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais bendras miego laikas turėtų būti nuo 9 iki 11 valandų.
• Iki šešių mėnesių kūdikis turėtų miegoti 4 kartus per dieną, nuo 6 iki 9 mėnesių - 3 kartus, o po 9 mėnesių iki pusantrų metų - 2 kartus. Kiekvieno miego trukmė turėtų būti nuo 1,5 iki 2 valandų.

Tuo pačiu metu, pasak Rusijos pediatrų sąjungos:

• Bent vienas dienos miegas turėtų trukti 1,5 valandos, o likusieji gali būti per 40 minučių;
• Bendra naujagimio miego trukmė turėtų būti 16–20 valandų.

Pagrindiniai miego sutrikimo požymiai

Tarp mamų yra daug klaidingų nuomonių apie naujagimių miegą.

Klaidingas sprendimas: manyti, kad kūdikis tik valgo, miega ir tupia, o dažniausiai miega. Net jei kalbame ne apie kūdikį, o apie naujagimį. Vaikas pradeda mokytis pasaulis nuo pirmųjų gyvenimo sekundžių. Jis pasaulį suvokia kitaip nei suaugusieji (naujagimiui skiriasi spalva, garsas, daiktai nei suaugusiam ir net vyresniam vaikui). Tačiau tai netrukdo kūdikio sveikam smalsumui. Jis su susidomėjimu žiūri į viską, kas patenka į jo regėjimo lauką.

Teisingas sprendimas: Paprastai naujagimiai miega didžiąją dienos dalį.

Pagrindiniai kūdikių miego sutrikimo požymiai:

1. Bendras naujagimio miego valandų skaičius yra mažesnis nei 15 valandų;
2. Vaikas daugiau nei 5 valandas iš eilės būna aiškaus budrumo būsenoje (ne tik nemiega, bet ir nesnaudžia);
3. Vaikas miega neramiai, pabunda kas 5-15 minučių. Sunku jį nuleisti ilgas laikas yra per didelio susijaudinimo būsenoje.

Kodėl jūsų vaikas mažai miega? Norint atsakyti į šį klausimą, būtina akis į akį konsultuotis su pediatru ir neurologu. Ekspertai turėtų viską patikrinti galimi nukrypimai ir pagal tai nustatyti priežastį.

Jei kūdikis maitinamas mamos pienu, geriau žindyti pagal poreikį, o ne kas valandą. Vaikas gali pats reguliuoti savo mitybą. Jei jis čiulpia vieną krūtį ir verkia, galite leisti jam žįsti kitą. Jei jis valgo, ramiai užmiega ir nespjauna daugiau nei įprastai, vadinasi, jis buvo alkanas, ir tai buvo prasto miego priežastis.

Jei kūdikis miega dienos metu daugiau nei 4 valandas, patartina jį pažadinti ir pamaitinti.

Žarnyno diegliai

Dujų kaupimasis ir žarnyno diegliai nerimauja visi vaikai. Kai kuriems, žarnyną pritaikant prie maisto ir jį apgyvendinant naudinga mikroflora Net vidurių užkietėjimas išsivysto. Skausmas ir pilvo pūtimas labai apsunkina miegą. Kūdikis turi būti paguldytas ant pilvuko – tai skatina peristaltiką ir palengvina išmatų bei dujų išsiskyrimą. Jei kūdikis labai neramus, pediatrai rekomenduoja karminatyvinius vaistus.

Aukšta kambario temperatūra

Kodėl vaikai atsibunda nuo karščio? Vaikai kūdikystė turi nesubrendusią termoreguliacijos sistemą, todėl labai prastai reaguoja pakilusi temperatūra aplinką. Patogus diapazonas jiems yra 22-25°C.

Jei kambaryje vėsu, tuomet geriau šiltai aprengti kūdikį, nei įjungti šildytuvus.

Sausas ir dulkėtas oras sukelia nosies gleivinės paburkimą, jos įtrūkimus ir sustiprėjusius fiziologinės slogos simptomus. Tokiu atveju vaikas pilnai nepailsi ir dažnai pabunda.

Neurologinės ligos

Pavyzdžiui, padidėjo neurologinės patologijos intrakranijinis spaudimas, kaip rašyta aukščiau, stipriai įtakoja sužadinimo ir slopinimo procesus, o vaiko nervų sistemos būklė lemia jo gebėjimą pilnavertiškai ir kokybiškai išsimiegoti.

Infekcijos

Kai kuriais atvejais, jei tėvai piktnaudžiavo narkotikais, alkoholiu ar tabaku, vaikas gali labai prastai miegoti. Jei įvyko intrauterinė infekcija, kūdikio smegenys gali būti pažeistos, o tai turi įtakos jo miego kokybei.

Kai vaikas suserga, pakyla temperatūra, kažką skauda, ​​jis negali miegoti, verkia, yra kaprizingas. Jei išsivysto sloga, užsikemša nosies ertmės ar atsiranda pluta, tampa sunku kvėpuoti. Šioje būsenoje sunku užmigti. Kūdikis užmigs, bet mažai miegos ir dažnai pabus.

Kad kūdikis vystytųsi teisingai ir visapusiškai, jam reikia visaverčio dienos poilsis. Dažnai jaunos mamos būna nusiminusios, nes kūdikis atsisako miegoti. Kiek pagrįsti tėvų rūpesčiai? Kodėl kūdikis mažai miega dieną arba visai neužmiega?

Kodėl jums reikia miegoti dieną?

Dienos poilsis vaikams būtinas dėl kelių priežasčių:

• stiprinti imuninę sistemą;
• padeda nervų sistemai susidoroti su naujais įspūdžiais ir emocijomis, gautais pabudimo laikotarpiu;
• gerina koncentraciją;
• skatina psichinę fizinis vystymasis kūdikiams, hiperaktyvumo prevencijai.

Kiek miego reikia?

Atsižvelgta į kiekį kasdienio poilsio, ir ne tik dieną. Norma iš karto po gimdymo ir iki 4 mėnesių laikoma 17-20 valandų per dieną. Suma tolygiai paskirstoma per dieną.

Per keturis mėnesius buvo nustatytas režimas, trukmė kasdienio miego palaipsniui mažėja iki 17-18 val. Iki 6 mėnesių – 16 val., iki 9 – 15 val. Būdamas 1 metų Mažas vaikas miega apie 13 valandų per parą. Šis laikas paskirstomas 2–3 dienos miegams su pertraukomis pabudimui. Iki metų šis skaičius sumažinamas iki 1 karto per dieną.

Norėdami nustatyti, ar kūdikis miega normaliai, turite žinoti, kas laikoma normalia. Iki 4 mėnesių vaikai yra tokios būsenos beveik nuolat, prabunda valgyti arba jaučia diskomfortą. Turėtumėte žinoti - normalus miegas vaikai iki vienerių metų yra pertraukiami ir neramūs.

Atsižvelgiant į tai, kad įprastas poilsis naktį trunka 8 valandas, dienos metu naujagimis turėtų miegoti maždaug:

Dauguma vaikų miegodami linkę drebėti, suktis, verkti ir atmerkti akis. Šie judesiai vadinami Moro refleksu. Po 5 mėnesių jis išnyksta.

Miego fazės

Yra keturios miego fazės: užmigimas, seklus miegas, gilus miegas ir REM miegas. IN kūdikystė kiekvienas etapas trunka 15 min., visas ciklas 45-50 min. Paviršutiniškumas vyrauja prieš gilumą. At greitas etapas vaiko akys užmerktos, akių vokai matomai dreba, akių obuoliai greitai juda, kvėpuoja netolygiai. Kūdikis gali šypsotis, trūkčioti, pabusti nuo bet kokio ošimo ar garso.

Einant į lėta stadija kvėpavimas tampa gilus, pamatuotas, akių obuoliai nejuda, atsipalaiduoja raumenys, suaktyvėja prakaitavimas. Sunku pažadinti kūdikį.

Kas yra pažeidimas?

Ką daryti, kai kūdikis blogai miega dieną ar naktį? Šie standartai yra orientyras ir priklauso nuo kiekvieno kūdikio savybių. Dažnai mama, nežinodama skirtumų tarp normalaus ir patologinio, nerimauja veltui. Norint nustatyti to, kas vyksta, foną ir suprasti, kodėl naujagimis prastai miega, svarbu suprasti, kokie sutrikimai rodo bėdą.

Sutrikimai skirstomi į pirminius ir antrinius.

Pirminiai sutrikimai

Teigiama, kad pirminis sutrikimas atsiranda tada, kai vaikas blogai miega ir pasikeičia miego režimas. Nėra lydinčios ligos, akivaizdžios pagrindinių pažeidimų priežastys.

Antriniai sutrikimai

Jei miegas sutriko dėl ligos, jie kalba apie antrinius sutrikimus. Pakeitimai atsiranda dėl įgimtos anomalijos nervų sistemos funkcionavimas, smegenų augliai.

Ką daryti, jei įtariate galimų problemų? Nedelsdami kreipkitės į neurologą, nustatykite tikslią diagnozę ir pradėkite gydymą. Geriau būti pernelyg įtariam nei neatsargiam.

Miego trūkumo pasekmės

Kai kūdikis prastai miega po 4 gyvenimo mėnesių, tai gali neigiamai paveikti sveikatą ir tinkamą vystymąsi. Poilsio laikotarpiu kūdikio organizmas intensyviai gamina augimo hormoną, vyksta pagerėjimas nerviniai ryšiai smegenys. Dieną naktį miego stokojantis kūdikis dėl nervų sistemos išsekimo nerimauja, verkia, hiperaktyvus.

Galimos pažeidimų priežastys

Tarp dažniausiai pasitaikančių priežasčių, kodėl kūdikis blogai miega dieną, yra šios.

Netinkama kambario temperatūra, drėgmė

Kambaryje, kuriame kūdikis miega, svarbu sukurti optimalias temperatūros ir drėgmės sąlygas. Norima temperatūra 17 - 20 laipsnių Celsijaus, drėgmė 50-70%.

Alkis, troškulys

Jei nuo paskutinio maitinimo praėjo gana daug laiko, jei kūdikis negauna pakankamai maisto dėl jo trūkumo Motinos pienas, dėl to kūdikis taip pat gali verkti ir atsisakyti užmigti. Vasarą ir pavasarį vaikai gali būti ištroškę. 3–4 mėnesių naujagimio maitinimas sūriu maistu prieš miegą gali sukelti nerimą, dažnas pabudimas, užgaidos.

Ryškios šviesos, stiprūs garsai

Norint ramiai miegoti dieną, reikia patogios aplinkos. Ryškus saulės šviesa Dėl laisvai uždarytų užuolaidų dirbtinis apšvietimas trukdo ilsėtis. Veikiantis televizorius, radijas, automobilio garso signalai, šunų lojimas gatvėje ar garsus beldimas gali sutrikdyti dienos ar nakties miegą.

Netinkami drabužiai

Aptempti, nepatogūs apatiniai, įtemptos siūlės, tvirtos elastinės juostos, raišteliai sukelia diskomfortą naujagimiui. Rinkitės lengvus, kvėpuojančius audinius, paprasto kirpimo liną su minimaliomis siūlėmis. Patartina pasirinkti drabužius, atitinkančius aplinkos temperatūrą.

Apvyniotas kūdikis perkaista ir prakaituoja, todėl gali atsirasti karščio ir vystyklų bėrimas. Hipotermija sukelia aktyvius judesius, čiaudulį, oda liesti tampa kietas.

Šlapios sauskelnės, nepatogios sauskelnės

Vaikų oda jautri ir reaguoja į menkiausio dirginimo. Vystyklų dermatitas, alerginiai bėrimai, kiti odos pažeidimai, šlapi vystyklai gali sukelti diskomfortas, dirginimas.

Nenustatyta rutina

4 mėnesių kūdikis gali nenorėti užmigti dieną, nes ji tiesiog nėra įpratusi eiti miegoti tomis pačiomis valandomis. Kartais vaikai painioja dieną ir naktį, o tai sukelia daug rūpesčių jų tėvams.

Emocinė perkrova

Netobula nervų sistema neužtikrina būtinų sužadinimo ir slopinimo procesų. Kūdikiui sunku nusiraminti ir pereiti prie užmigimo.

Skausmingos kūno sąlygos

Sukaupta į pilvo ertmė dujos ir skausmas neleidžia ramiai ir kietai miegoti. Jei turite žarnyno problemų ar pilvo dieglių, darykite tai reguliariai lengvas masažas pilvą, uždėkite šiltą vystyklą, duokite kūdikiui atsigerti.

Neteisingas tėvų elgesys prieš miegą

Daugelis tėvų deda kūdikį ant rankų. Kiti jį sūpuoja dieną ir naktį. „Ligos“ mechanizmas yra paprastas - naujagimis svaigsta ir greitai pripranta prie šios būsenos. Paguldytas ant lovytės kūdikis atsibunda, atsisako grįžti miegoti ir prašosi paimamas. Kai kurie žmonės eina miegoti tik su buteliuku ar čiulptuku. Jei nėra pažįstamų daiktų, vaikui sunku užmigti. Dažnai tokio elgesio prielaidos yra per didelė mamos apsauga ir nepakankamas dėmesys.

Kaip nustatyti procesą?

Jei neturite somatinių ar neurologinių problemų, kad jūsų kūdikis galėtų sveikai ilsėtis dieną ir naktį, laikykitės šių paprastų taisyklių:

1. Laikykitės geros miego higienos. Sukurkite patogią temperatūrą kambaryje, pritemdykite ryškią šviesą, garsūs garsai. Lovytei rinkitės kietą čiužinį. Pirmenybę teikti patogiems, patogiems drabužiams;
2. Suplanuokite savo rutiną taip, kad kūdikis eitų miegoti iškart po maitinimo. Užmigimo valandas koreguokite pagal kūdikio poreikius;
3. Atsigulkite, kai atsiranda pirmieji nuovargio požymiai. Jei jis pavargęs ir trina akis, paguldykite jį anksti, nelaukite skirto laiko;
4. Sukurkite ritualą prieš miegą. Prieš kiekvieną užmigimą dainuokite kūdikiui lopšines, paglostykite jos galvą, pabučiuokite;
5. Naudokite specialius lopšius, loveles, "kokonus", "lizdus" nuo motorinės judesio ligos;
6. Pateikite pakankamai motorinė veikla būdraujant. Dažniau veskite jį pasivaikščioti gryname ore. Dauguma vaikų, kuriems sunku užmigti lovelėje, puikiai elgiasi lauke su vežimėliu;
7. Jei kūdikis miegodamas juda ir skleidžia garsus, tai nereiškia, kad jis pabudęs. Jūs neturėtumėte iš karto paimti kūdikio ant rankų ir galiausiai jo pažadinti. Mažylis tikriausiai kažką sapnavo ir toliau miegos;
8. Naudokite kokybiškus pagal dydį;
9. Gavus pediatro leidimą, naujagimiui rekomenduojama duoti specialių vaikiškų papildų.

Dienos miegas- užstatas tinkamas vystymasis kūdikis. Parodykite šiek tiek kantrybės ir atkaklumo ir viskas grįš į savo vėžes. Kartu su tuo įvyks teigiami kūdikio nuotaikos pokyčiai.

Atminkite: sveika, normalu besivystantis vaikasžino, kiek jam reikia poilsio. Jei įtariate, kad nesveikas miegas dieną yra susijęs su liga, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.