Kiek kainuoja tobula šypsena ir kaip ją gauti? Kaip gražiai šypsotis nuotraukose ir gyvenime? Gražios šypsenos paslaptys

Graži šypsena daro mus atviresnius, pasitikinčius savimi ir patrauklesnius. Visa kryptis odontologijoje - estetinė odontologija- skirta tam, kad jūsų šypsena būtų tobula. Tačiau tai galima pasiekti ne tik odontologijos pagalba. 10 būdų, kaip padaryti savo šypseną gražią, yra mūsų straipsnyje.

1. Šypsokis akimis

Viena iš aktorystės paslapčių – išmokti šypsotis ne tik burna ir lūpomis. Visų pirma, šypsena prasideda nuo akių – tada ji tampa natūrali ir atsipalaidavusi, jei atsipalaiduoja veido raumenys, įskaitant mažus raumenis aplink akis. Norėdami išmokti šypsotis akimis, praktikuokite prieš veidrodį: užsidenkite burną delnu, pagalvokite apie ką nors malonaus, nusišypsokite ir stebėkite, kaip įsitempia raumenys aplink akis ir kaip keičiasi akių išraiška.

Pavyzdžiui, žinomas modelis Tyra Banks teigia, kad šypsena akimis yra pagrindinė tikro modelio „gudrybė“. Būtent tokios šypsenos dėka nuotraukos tampa gyvos ir natūralios, išraiškingos. Modelio patarimas: „Šypsokis, atidžiai pažiūrėk į veidrodį ir įsirašyk į atmintį savo „šypsančias akis“ – akių veido išraiškas, raumenų įtampą ir net blakstienų padėtį. Tada atlikite atminties pratimą – kartokite šią veido išraišką ir raumenų įtampą nesišypsodami burna. Laikui bėgant reguliariai atlikdami šį pratimą savo šypseną padarysite išraiškingesnę ir nuoširdesnę.

Šypsena turi savo šventę – Pasaulinė šypsenos diena minima spalio 4 d. Šventės šūkis: „Padaryk gerą darbą. Padėkite bent vienai šypsenai atsirasti.

2. Pasiekite simetriją

Atrodo, kad šypsotis yra pagrindinis kiekvieno žmogaus gebėjimas. Tačiau, pripažinkime, gražiai šypsotis nėra taip paprasta. Fiziologai teigia, kad norėdamas plačiai šypsotis, žmogus naudoja daugiau nei 40 veido raumenų. Todėl šiuos raumenis įvaldyti būtina kiekvienam, kuris nori gražiai šypsotis.

Vienas iš komponentų graži šypsena- simetrija. Žinoma, daugelis žmonių turi „kreivą šypseną“ ar savotišką šypseną - tai yra jų įvaizdžio dalis, tačiau graži ir plati šypsena pagrįsta būtent simetrija. O kadangi retai atkreipiame dėmesį į veido raumenų vystymąsi, mūsų šypsena nėra simetriška. Jei atidžiai žiūrėsite į veidrodį, šypsodamiesi pastebėsite nedidelius burnos ir lūpų iškraipymus. Todėl jūsų užduotis yra treniruoti savo šypseną prieš veidrodį, stengiantis pasiekti simetriją.

Kai kurie maisto produktai yra pavojingi jūsų šypsenai. Kalbame apie maisto produktus ir gėrimus su stipriais dažančiais pigmentais: arbatą, kavą, raudonąjį vyną, maisto produktus su dažikliais. Kad apsaugotumėte dantis nuo patamsėjimo, stenkitės kavą ir arbatą atskiesti pienu, iš karto po tokių produktų vartojimo patartina išsivalyti dantis arba praskalauti burną vandeniu.

3. Pataisykite šypsenos formą

Praktikuodami prieš veidrodį suraskite šypsenos formą, kuri jums atrodo ideali, ir pataisykite šią formą. Norėdami tai padaryti, pirštų galiukais paspauskite dešinįjį ir kairįjį lūpų kraštus ir palaikykite šypseną 5-7 sekundes. Kartokite šį pratimą visą dieną. Kadangi šypsena yra ne kas kita, kaip raumenų darbas, tokios treniruotės išmokys raumenis išlaikyti norimas formas. Žinoma, svarbu išlaikyti natūralią šypseną.

4. Darbas su lūpų forma Jūsų šypsenos grožis labai priklauso nuo lūpų formos. Ir tai visiškai nereiškia, kad gražiai šypsotis gali tik pilnomis lūpomis – plonos lūpos gali turėti vienodai išraiškingą formą. Graži lūpų forma – tai aiškiai apibrėžtos, gražiai apibrėžtos lūpos. Tai galima pasiekti atliekant pratimus, skirtus lūpų formai lavinti. Pavyzdžiui, tai yra pratimas „žuvis ryja orą“: sulenkite lūpas į vamzdelį ir ištempkite jas į priekį, šiek tiek atidarykite burną, tada stipriai užmerkite lūpas ir atpalaiduokite veido raumenis.

Šypsokis - Geriausias būdas nudžiugink save. Kai žmogus šypsosi, jo organizmas pradeda gaminti endorfinus – laimės hormonus, ir jie pradeda gamintis net tada, kai žmogus prisiverčia šypsotis.

5. Pasidarykite asmenukę

Kaip bebūtų keista, daugelis žmonių tiesiog nemoka šypsotis – yra drovūs, įsitempę, todėl šypsena atrodo įtempta ir nenatūrali. Vienas iš veiksmingi būdai patobulinkite plačios, atsipalaidavusios šypsenos įgūdžius – asmenukę. Darydami asmenukę šypsokitės ir juokkitės – tai padės atsipalaiduoti ir išmokti nebijoti šypsotis. Išsirinkite nuotraukas, kuriose, jūsų nuomone, gražiausia šypsena, ir ugdykite įgūdį šypsotis būtent taip.

Dėl savo šypsenos grožio nepamirškite natūralių „dantų šepetėlių“ – bet kokio kieto maisto, pavyzdžiui, morkų ar obuolių – jie skatina savaiminį dantų išsivalymą ir neleidžia susidaryti apnašoms.

6. Atkreipkite dėmesį į lūpų kraštą Vienas iš gražios šypsenos komponentų yra nepažeistas raudonas lūpų apvadas. Jei uždegimas, lupimasis, niežėjimas, patinimas, tuomet pirmiausia reikia kreiptis į odontologą. Uždegimo priežastys gali būti labai įvairios – vitaminų trūkumas, alergija, grybelinės infekcijos.

Bendrovė „Orbit“ atliko sociologinę vyrų apklausą. 70% jų pažymėjo, kad besišypsanti moteris be makiažo jiems atrodo patrauklesnė nei pasidažiusi, bet be šypsenos.

7. Rūpinkitės savo lūpomis

Negalima ginčytis, kad graži šypsena – tai prižiūrėtos lūpos. Kad ir kokius įspūdingus lūpų dažus turėtumėte, jie nepaslėps sausumo, pleiskanojimo ar sauso epitelio plutos. Kalbant apie lūpų priežiūrą, daugelis žmonių mano, kad priežiūra apima tik lūpų dažų naudojimą. Bet tai tik mažas ir toli gražu ne pats svarbiausias efektyvi dalis priežiūra

Lūpų priežiūros kosmetika yra labai įvairi - tai pagrindiniai drėkinamieji balzamai, atkuriamieji kremai ir balzamai, lūpų serumai, pilingai, apsauginė įranga, priemonės lūpų kontūrui atkurti. Naminės priemonės nėra pats geriausias priežiūros būdas, pavyzdžiui, kavos ar cukraus šveitimas, šveitimas dantų šepetėliu – jie per agresyvūs tokiai gležnai vietai.

Jei turite sausą lūpų odą, geriau vengti matinių dekoratyvinių priemonių. Geriausias pasirinkimas yra drėkinamieji lūpų dažai ir blizgesiai, taip pat spalvoti lūpų aliejai – tai lūpų blizgesio formos produktai su drėkinamaisiais aliejais ir pigmentais.

Jei turite labai ploną, sausą lūpų odą, atkreipkite dėmesį į drėkinamuosius serumus. Geras drėkinamasis serumas pripildo odą drėgmės, todėl lūpos tampa lygesnės, natūralios spalvos ir spindesio.

Bespalvei lūpų odai, taip pat brandžiai odai (su amžiumi veido spalvos tampa mažiau kontrastingos) puikiai pravers šveičiamieji balzamai su pigmentu. Pavyzdžiui, tai yra spalvoti balzamai lazdelės pavidalu, kuriuose yra mažyčių cukraus dalelių, kurios tirpsta susilietus su lūpomis.

8. Rinkitės išmintingai dantų pasta

Šypsenos grožis taip pat labai priklauso nuo dantų pastos kokybės, nes geri makaronai apsaugo dantis nuo ėduonies, kovodamas su mikrobais ir stiprindamas dantų emalio. Taigi renkantis dantų pastą verčiau duoti pirmenybę pastoms su fluoru – Pasaulio sveikatos organizacija tokias dantų pastas rekomenduoja karieso profilaktikai.

Pastos su didelis kiekis fluoro nerekomenduojama naudoti žmonėms, gyvenantiems regionuose, kuriuose yra didelis fluoro kiekis. geriamas vanduo. Tokiu atveju visiškai nereikia papildomo fluoro šaltinio dantims. Be to, ant dantų gali atsirasti šviesių dėmių.

Tačiau bitininkystės produktai (medus, propolis) pastos sudėtyje praktiškai neturi naudos, todėl dantims daug sveikiau vartoti šiuos produktus gryna forma. Kalbant apie pastas, pažymėtas „priešuždegiminiais“, žmogus su sveiki dantys Nerekomenduojama rinktis tokių pastų; jei yra dantenų uždegimas, pas odontologą svarbu pašalinti pačią uždegimo priežastį ir tik tada sustiprinti poveikį tokiomis pastomis.

Profesionalus dantų stiprinimas SPLAT pasta JAUTRUS ULTRA

Skirtas intensyviam emalio atstatymui.

Sudėtyje yra magnio, cinko ir natrio druskų, kompensuojančių mineralų trūkumą ir mažinančių dantų jautrumą.

Eteriniai aliejai turi priešuždegiminį poveikį ir padeda kraujuojant dantenoms.

Dantų pasta vaikams ir paaugliams R.O.C.S. "Junior" Berry mix

Sukurta specialiai vaikų nuo 6 iki 12 metų poreikiams.

Dvigubas drebulės žievės ekstraktas ir ksilitolis apsaugo dantis ir dantenas nuo patogeninių bakterijų.

Sudėtyje yra mineralų kompleksas, stiprina jauną emalį ir saugo nuo ėduonies.

Ypač atidžiai rinkitės balinančias dantų pastas. Yra dviejų tipų dantų balinimo pastos: pirmojoje yra abrazyvinių dalelių (tai yra mechaninis poveikis ant dantų), antrieji yra fermentai, kurie tirpdo apnašas nepaveikdami emalio.

Pažiūrėję į jos sudėtį, galite suprasti, kokia tai pasta. Abrazyvai yra: soda, anglis, molis; silicio junginiai (pvz., silicio dioksidas), karbonatai (pvz., kalcio karbonatas), aliuminio junginiai. Fermentinėse dantų pastose gali būti fermentų papaino ir bromelaino, kalio arba natrio pirosfato.

Atkreipkite dėmesį, kad balinanti dantų pasta gali grąžinti dantims natūralų atspalvį tik pašalindama apnašas, tačiau ji nesuteiks sniego baltumo šypsenos, jei jos natūraliai neturėjote.

Profesionali balinanti dantų pasta SPLAT SENSITIVE WHITE

Švelniai ir efektyviai pašviesinti emalį, taip pat ir padidinto jautrumo dantims.

Sudėtyje yra švelnių abrazyvinių medžiagų (silicio poliravimo dalelių) ir natūralaus bromelaino fermento.

Apsaugo nuo karieso, dengia dantų paviršių apsaugine plėvele.

Numatoma kaina - 150 rublių.

Dantų pasta vaikams ir paaugliams R. O. C. S. "Junior" Chocolate and Caramel

Pagaminta tik iš natūralių biologinių ingredientų.

Sudėtyje yra mineralų kompleksas, apsaugantis nuo ėduonies ir stiprinantis emalį, apsaugo dantenas nuo uždegimų.

Skirtas 6-12 metų vaikams, turi šokolado-karamelės skonį.

Numatoma kaina - 190 rublių.

Vartotojų sąjunga „Roskontrol“ atliko septynių populiarių gamintojų balinamųjų dantų pastų tyrimą. Remiantis tyrimo rezultatais, kliniškai patvirtintas penkių pastų balinamasis poveikis, dvi pastos sulaukė kritikos, vienai nustatyta, kad ji neatitinka saugos reikalavimų.

9. Pabrėžkite dantų baltumą makiažu

Dantų baltumą geriausiai pabrėžia sodrų uogų atspalvių lūpų dažai, taip pat tamsūs. Venkite šiltų atspalvių lūpų dažų – rudų, morkų, plytų, auksinių. Apskritai, norint pabrėžti dantų baltumą, geriau teikti pirmenybę šaltiems, o ne šiltiems atspalviams. Būkite atsargūs su raudonais ir ryškiai raudonais atspalviais - jų fone geltoni dantys bus pastebimas.

Jei neturite sniego baltumo šypsenos, stenkitės nemaišyti lūpų dažų, kad nesusidarytų „nešvarus“, tai yra neapibrėžtas atspalvis, nes dantys vizualiai atrodo baltesni dėl kontrastingų sočiųjų spalvų.

Dantys atrodys baltesni, jei veido makiaže atsargiai naudosite bronzantą.

Ekspertų komentaras Daria Bogatova, grožio ekspertė ir makiažo studijos mokyklos meno vadovė

Kaip su makiažu padaryti dantis baltesnius?

Dauguma teisingu keliu Norėdami suteikti savo dantims geidžiamo baltumo makiažo pagalba, vadinasi, rinkitės būtent tokio atspalvio lūpų dažus, kurie paryškins ir paryškins Jūsų šypseną. Idealus variantas, kuris visada tinka ir tinka beveik visiems, yra visi koralų atspalviai. Tuo pačiu metu tai taip pat turi savo ypatybes: jei merginoms, turinčioms „pavasario“ spalvų tipą, geriausiai tinka švelnūs ir sklandūs šviesių koralų blizgučių perėjimai, tada agresyvios „žieminės“ turėtų atkreipti dėmesį į aiškius raudonus ar tamsius koralų kontūrus. . Ryškios ir rožinės-koralinės spalvos lūpų dažai tinka natūralioms "vasaros" ir "rudens" merginoms. Netinkami, per „šilti“ lūpų dažų atspalviai padarys dantis geltonus, priešingai, todėl svarbu atidžiai rinktis šią kosmetikos priemonę.

Yra dar keletas gyvenimo gudrybių, kaip „išbalinti“ dantis makiažu. Taigi, užtepus hailaiteriu kupidono lanką (vietą virš lūpos) ir smakro vidurį, galite pasiekti švelnų natūralų švytėjimą, kuris suteiks šypsenai akinamo ryškumo. Kai kurie makiažo meistrai taip pat tepa matinį bronzantą po skruostikauliais ir išilgai veido ovalo, kad paryškintų dantų toną.

Ideali šypsena – gražios, prižiūrėtos lūpos. Gerai, jei prieš tepdami lūpų dažus naudosite drėkinamąjį balzamą ir, jei reikia, lūpų gruntą - lūpų dažai išsidės idealiai tolygiai. Jei naudojate matinius ar skystus lūpų dažus, atsargiai kontūruokite lūpas. Norėdami, kad kontūras būtų idealiai lygus, galite naudoti korektorių.

Saldi soda yra blogiausia, kas gali būti jūsų dantims ir sniego baltumo šypsena. Gazuoti gėrimai, ypač ryškesnių spalvų, dėl buvimo kenksmingos rūgštys prisideda prie emalio pageltimo. Be to, soda provokuoja dentino sunaikinimą ir ėduonies susidarymą.

10. Rūpinkitės savo dantimis

Galite išlaikyti savo dantų baltumą be profesionalių balinimo procedūrų. Tam padės profesionalus higieninis valymas odontologo ar higienisto kabinete. Apnašų pašalinimas nuo dantų, emalio poliravimas ir dangų uždėjimas padės padaryti dantis švaresnius, blizgesnius ir kuo baltesnius, atsižvelgiant į natūralų jų atspalvį. Toks higienos procedūros svarbu tiek dantų sveikatai, tiek tobulai šypsenai!

Kaip prižiūrėti dantis, kad jie išliktų balti?

Pirmoji ir pagrindinė taisyklė – kruopščiai valytis dantis namuose du kartus per dieną. Be to, stenkitės kuo mažiau vartoti kavos, arbatos ir kitų produktų, kurie gali suteikti apnašoms specifinį tamsus atspalvis, Nerūkyti.

Priimtina periodiškai naudoti balinančias dantų pastas. Juose yra didelių abrazyvų. Jie gali gerai nuvalyti pigmentines apnašas. Tačiau nerekomenduojama jų naudoti nuolat. Geriau juos kaitalioti su kitais produktais. Šiurkščiavilnių abrazyvų su įprastais ir ilgalaikis naudojimas gali pažeisti dantų emalį ir prisidėti prie jo dilimo. Ilgainiui tai išprovokuoja padidėjusį dantų jautrumą.

Kartą per šešis mėnesius rekomenduojama atlikti profesionali higiena pas odontologą. Procedūra gali išvalyti bet kokias apnašas, vizualiai paryškinant dantis. Bet šis efektas pasiekiamas išvalius dantį nuo pigmentinių apnašų. Dantis grįžta į natūralų atspalvį.

Dantų balinimo procedūra gali pašviesinti dantis keliais atspalviais. Egzistuoja balinimas biure- tai atlieka gydytojas. Ir namų balinimas. Tačiau nepainiokite balinimo namuose su balinimo juostelėmis. Namų balinimas turėtų būti atliekama gydytojo rekomendacija. Šiai procedūrai iš anksto paruošiami individualūs burnos apsaugai ir pateikiamos išsamios instrukcijos. Tai vienintelis būdas išvengti šalutiniai poveikiai nuo balinamųjų juostelių naudojimo. Ekspertai nerekomenduoja jų naudoti, nes naudojant juos dažnai nudegina dantenų gleivinė.

Graži šypsena yra būtina sveikos ir sėkmingas žmogus. Jei ryžtumėtės ir nešiotumėte juos daugiau nei metus, puikiai suprantate gražios šypsenos svarbą lipant į karjeros laiptai ir asmeninio gyvenimo įrenginiai. Tačiau kaip išmokti šypsotis po breketų, jei tiesūs dantys yra privalomas, bet toli gražu ne vienintelis malonios šypsenos komponentas. jūsų kelias į šį tikslą tik prasideda.

Ištaisę dantų problemas, daugelis žmonių paprastai gėdijasi plačiai šypsotis. Todėl norint pasiekti gražią šypseną reikia treniruotis. Šypsena apima dviejų dešimčių veido raumenų darbą, kurie turi priprasti elgtis kitaip nei įprastai.

Kaip išmokti gražiai šypsotis: pratimai

Kasdien darydami pratimus greitai išmoksite šypsotis. Praktikuodami prisiminkite žavią mėgstamo aktoriaus ar aktorės šypseną. Patikėkite, vienu metu jie treniravosi lygiai taip pat.

8 pratimai, kurie padės jums sukurti žavingą šypseną:

1. Ištieskite uždarytas lūpas į vamzdelį ir pabandykite ore nupiešti skaičių aštuntą. Atsipalaiduokite ir pakartokite judesį keletą kartų.
2. Ištieskite liežuvį, apvyniokite jį lūpomis ir palaikykite kelias sekundes. Kartokite pratimą, kol pavargsite, tačiau venkite pertempti raumenų.
3. Pirštų galiukais paspauskite lūpų kampučius. Pakartokite nuo penkių iki dešimties kartų.
4. Užmerkite lūpas, ištieskite jas ir pabandykite atidaryti burną.
5. Įkvėpkite kuo daugiau oro ir išleiskite jį per sandariai uždarytas lūpas.
6. Tas pats, bet iškvėpkite per lūpas šiaudeliu, tarsi bandytumėte užpūsti žvakes ant torto.
7. Nusišypsokite, šiek tiek atidarykite burną ir perbraukite liežuviu apatiniai dantys, o tada išilgai viršutinių.
8. Atsistokite prieš veidrodį ir ištieskite lūpas kuo plačiau. Pakartokite bent dešimt kartų.

Aštuntas pratimas svarbus ne tik veido raumenims lavinti, jis išmokys simetriškai šypsotis. Simetrija - svarbi sąlyga graži šypsena, nes kreiva, paniekinama šypsena – ne tai, ko ieškai.

Kita dažna klaida – per plačiai atverti burną besišypsant. Ši klaida ypač dažnai daroma fotografuojant. Nebūtina sukąsti dantų, kol jie girgžda, bet nereikėtų ir kitiems iškišti liežuvio.

Kaip išmokti taisyklingai šypsotis: šviesa iš vidaus

Kai pajusite, kad geriau kontroliuojate savo veido išraiškas, galite pereiti į kitą etapą. Jūsų šypsena turėtų tapti ne tik graži, bet ir natūrali bei užkrečiama pašnekovui.

Prisiminkite, kaip šypsosi jums patinkantys žmonės ir pradėkite ieškoti savo individualios šypsenos. Suteikite valią savo emocijoms, atkartokite savo galvoje malonius įvykius, kurie jums nutiko Pastaruoju metu. Apskritai, gebėjimas sužadinti savyje teigiamas emocijas per prisiminimus suteiks stiprų pranašumą pasimatymų ir dalykinių susitikimų metu.

Nufotografuokite save besišypsantį, o ne besišypsantį specialiai asmenukei. Taip prisiminsite savo natūralią šypseną ir galėsite ją atkurti.

Atminkite: nėra nieko blogo, jei bandote tyčia išmokti šypsotis. Laikui bėgant jausitės labiau pasitikintys savimi, o jūsų šypsena nebebus prievarta ir pradės daryti fantastišką įspūdį pašnekovui.

Verta pridurti, kad be gražių dantų, šypsenos kokybei didelę įtaką daro ir veido odos būklė. Spuogai, gilios raukšlės ir inkštirai aplink lūpas taip pat atbaido, kaip ir blogi dantys.

Atminkite, kad žmonės visada džiaugiasi, kad turi besišypsančius pašnekovus. Kaip išmokti šypsotis? Šypsokis, kai tik įmanoma!

Taisyklė numeris vienas, kai esate fotografuojamas – nesakykite „sūris“. Tai vizualiai ištempia jūsų burną, o jūsų šypsena atrodo nenatūrali. Geriau sakyti žodžius, kurie baigiasi raide „a“, pavyzdžiui, „panda“. Jei norite sužinoti daugiau fotografavimo paslapčių, kurios priverčia jus šypsotis natūraliai, skaitykite kitą punktą.

Žingsniai

Praktikuokite pozavimą

Šypsokis akimis. Blogiausias nuotraukos scenarijus, kai šypsaisi kaip Helovino moliūgas – visi dantys matosi, o akių nėra. Norėdami atrodyti natūraliai, turite išmokti įtraukti akis į procesą, tai vadinama Duchenne šypsena. Tikra Duchenne šypsena bus tikra, nes labai sunku taip įtempti akių raumenis, jei neturite dėl ko šypsotis.

• Patikrinkite skirtumą veidrodyje. Ar matote, kiek mažiau laimingas atrodo jūsų veidas, kai jūsų šypsena neapima akių?
• Kai šypsotės dėl nuotraukos, įsivaizduokite, kad šypsotės tam, kurį mylite. Jūsų akys raibs natūraliai, o šypsena bus nuoširdi ir graži.

1. Parodykite keletą dantų. Nuotraukoje nebūtina rodyti visų dantų, bet šiek tiek pravėrus burną veidas pagyvins. Geriau atidaryti keletą viršutiniai dantys nei spindėti sulaukus 32 metų. Jei mieliau šypsotės užsimerkę, tai gerai, tačiau atminkite, kad nuotraukoje galite atrodyti rimčiau nei bet kas kitas.

   Raskite geriausią kampą. Priekinės nuotraukos dažniausiai niekam netinka. Jūsų veido bruožai tampa lygūs ir išvaizdašiek tiek iškreiptas. Verčiau parodykite savo veido struktūrą šiek tiek pasukdami galvą į šoną. Jei turite vadinamąjį " geriausia pusė“, kuri parodo jus geresnė šviesa, pasukite jį į fotoaparatą.

   • Sukant galvą veidas nuotraukoje gali būti įdomesnis, tačiau nepersistenkite. Turėtumėte pasukti galvą taip, kad ji atrodytų natūraliai.
   • Jei įmanoma, stovėkite šiek tiek žemiau fotoaparato, kad būtumėte filmuojami iš viršaus, o ne iš apačios.

2. Laikykite veidą lygiai su fotoaparatu. Jei laikysite nuleistą smakrą, veidas vaizde atrodys iškreiptas, o jei pakelsite jį aukštyn, atrodys, kad bandote paslėpti dvigubą smakrą. Geriausias variantas laikys galvą lygiai, tarsi ketintum pradėti pokalbį su fotoaparatu.

   Pasakykite žodžius, kurie baigiasi raide „a“. Fotografai mėgsta patarti tarti žodį „sūris“, tačiau nuotraukos pasirodo ne pačios geriausios dėl dviejų priežasčių. Pirma, burna išsitempia, o šypsena tampa nenatūrali. Antra, jūsų šypsena nebus nuoširdi, nebent jūs gyvenime esate džiaugsmingas žmogus. Žodis „sūris“ erzina visus vyresnius nei 8 metų amžiaus. Sprendimas? Pagalvokite apie tai, kas jums patinka ir baigiasi raide „a“. Ištardami šį laišką savo šypseną paversite natūralia. Galvojimas apie mylimą žmogų taip pat padės jūsų šypsenai. Ir jei tai derinsite, gausite geriausią rezultatą!

   • Pavyzdžiui, jei mylimo žmogaus vardas Seryozha, pagalvokite apie jį ir pasakykite jo vardą prieš nuotrauką. Bet koks kitas vardas ar daiktas taip pat tiks, jei privers nusišypsoti.

3. Balinkite dantis. Jei turite geltonus ar nenatūralios spalvos dantis, galite jaustis labiau pasitikintys juos balindami. Jums nebūtinai reikia brangių procedūrų. Tai galite padaryti ir namuose. Štai ką daryti:

   • Išskalaukite burną vandenilio peroksido tirpalu. Tai saugus būdas Padarykite savo dantis keliais atspalviais baltesnius.
   • Valykite dantis su kepimo soda. Į savo dantų pastą įpilkite šiek tiek kepimo sodos arba pasigaminkite naminės dantų pastos iš kepimo sodos ir vandens, tada išsivalykite dantis. Nedarykite to per dažnai, nes galite pažeisti emalį.

4. Užtepkite lūpų dažus, kad jūsų dantys atrodytų perlamutriniai. Tam tikrų atspalvių lūpų dažai paslepia geltonus dantis ir padeda jiems atrodyti ryškesniais bei baltesniais. Galite padėti savo šypsenai atrodyti kuo puikiausiai, prieš nuotrauką tepdami šias lūpų dažų spalvas:

   Įsitikinkite, kad jūsų lūpos yra sudrėkintos.Šypsodamasis pleiskanojančiomis ir suskeldėjusiomis lūpomis galite jaustis nesąmoningai ir gauti blogą nuotrauką. Užtepkite lūpas veido šveitikliu, kad nušveitumėte odą, tada patepkite lūpų balzamu, kad jos išliktų hidratuotos ir sudrėkintos. geros būklės. Kai ateis laikas šypsotis, nebūsite drovūs.

   Dėvėkite makiažą, kuris pagerins jūsų šypseną. Korektorius, skaistalai ir bronzantas gali suteikti jūsų šypsenai kontrasto ir dar labiau išsiskirti. Pasirinkite atspalvius, kurie gerai tinka jūsų odos tonui. Jūsų dantys atrodys baltesni, jei pasirinksite tamsesnį makiažą, kuris padės atrodyti kaip įdegęs.

   Būkite tikri.Šypsena reiškia ne atrodyti tobulai, o būti laimingam ir pasitikėti savimi. Jūsų šypsena bus gražesnė, jei jūsų veidas spinduliuos pasitikėjimu ir atsipalaidavimu. Tiesiog nepamirškite atsipalaiduoti ir mąstyti pozityviai, ir būsite apdovanoti puikia nuotrauka.

Susitvarkykite su klampiomis situacijomis

Treniruokitės prieš veidrodį. Jei ateina svarbus įvykis, ant kurio bus daromos nuotraukos, ir jūs dėl to nerimaujate, šiek tiek pasitreniruokite prieš veidrodį. Atsistokite prieš veidrodį ir išsirinkite geriausią kampą ir šypsokitės. Nepamirškite šypsotis akimis. Radę jums patinkančią šypseną, prisiminkite tą akimirką savo veido išraišką, kad vėliau galėtumėte ją atkurti.

1. Pajusk tikrą šypseną. Jei nerimaujate, kad jūsų veido išraiška nuotraukoje atrodo nenuoširdi, atkreipkite dėmesį į tai, kaip jaučiatės kitą kartą, kai jūsų veide nusišypsos tikra šypsena – pavyzdžiui, kai kas nors priverčia jus juoktis arba jūsų mėgstamiausia komedija priverčia juoktis. . Paklausk savęs tolesni klausimai kuri padės „prisiminti“ savo nuoširdžią šypseną:

   • Kokie jausmai apima, kai šypsotės? Pažiūrėkite, ar galite juos atkurti nuotraukai.
   • Kas natūralu tavo veidui? Jei įmanoma, pažiūrėkite į veidrodį, kol šypsena nedings. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip atrodo jūsų veidas, kai nuoširdžiai šypsotės. Atėjus laikui fotografuoti, pabandykite atkurti veido išraišką, kuri lydi jūsų gražiausią šypseną.

2. Per daug negalvok apie tai, kaip atrodai. Jei per daug galvosite apie savo išvaizdą, jūsų neigiamos emocijos išryškės nuotraukoje. Atrodysite įsitempę ir įsitempę, užuot spindėję iš laimės. Kitą kartą fotografuodami nekreipkite dėmesio į fotografo prašymus pasakyti „sūris“ ir eikite į savo „laimingą vietą“. Užuot galvoję apie tai, kaip atrodo jūsų veidas, pagalvokite apie tai, kas priverčia šypsotis. Jūsų teigiamos mintys bus perteiktos per jūsų šypseną nuotraukoje.