Massageador de pescoço e pescoço. Massagem na região do colarinho - como fazer em casa. Técnica de massagem na região do pescoço, vídeo. Como funciona um massageador de colarinho na Coréia?

A área do colar cervical é uma das áreas mais problemáticas das costas. Porque é ela quem carrega uma grande carga todos os dias.

Ao sentar-se, ao ler livros e ao trabalhar no computador, e até mesmo ao caminhar, há uma carga constante na coluna cervical e nos músculos de sua região. Aparecem dor e desconforto.

O remédio mais eficaz e fácil de usar para aliviar os sintomas é a massagem. Isso pode ser feito por um especialista ou você mesmo (apenas com muito cuidado e cuidado).

Zona do colar cervical

É uma área da região das costas, que inclui a coluna cervical e os músculos do pescoço, afetando também a região da cintura escapular. A área do colarinho é muito sensível ao estresse; freqüentemente ocorrem espasmos musculares na coluna e no pescoço.

A zona do colar cervical (CNZ) é a menos móvel de todas as áreas da coluna e está constantemente exposta a cargas estáticas (depois de sentar, depois de ficar em pé por muito tempo). Há muitos vasos sanguíneos e nervos passando por esta área, os músculos estão constantemente trabalhando e tensos, por isso é necessária uma massagem relaxante na região do colar cervical.

A fadiga nesta área causa dor em ratos e dores de cabeça, tonturas, aumento da fadiga, mau humor, deterioração da visão.

Após os ataques, as pessoas recorrem a neurologistas e terapeutas com inúmeras queixas sobre desconforto relacionado ao estresse área cervical. E antes de mais nada, o médico prescreve uma massagem terapêutica na região muito tempo.

Regras de massagem

A massagem na região do colar cervical deve ser realizada de acordo com diversas regras. É aconselhável fazer uma massagem terapêutica com um especialista para não danificar os importantes nervos que passam por esta zona.

Mas é possível realizar o procedimento de forma independente. Ao fazer você mesmo, é aconselhável usar massageadores especiais vendidos em farmácias ou lojas. equipamento médico.

Primeiro é aplicado óleo de massagem, depois o massageador é instalado de acordo com suas instruções e o procedimento é realizado.

Para crianças

As crianças geralmente são massageadas pela mãe. Mais frequentemente é mostrado com para fins preventivos para a formação normal da coluna cervical e fortalecimento da estrutura muscular. Os pediatras prescrevem para crianças infância. Mas também é importante considerar as contra-indicações. Existem vários movimentos para os mais pequenos:

1. Com leves movimentos de massagem, subimos e descemos ao longo da coluna.
2. Movimentos de fricção com os dedos ao longo da cintura escapular e depois com a palma da mão.
3. Amassar em círculo ou em espiral do centro para dentro.
4. Movimentos leves de carícias.

Deve ser realizado com calma, sem estresse excessivo, em ambiente confortável e temperatura ambiente ideal.

Onde fazer isso?

Fazer esse tipo massageie em qualquer salão de massagens ou ligue para um especialista em casa. O serviço é bastante acessível e muitas vezes prescrito por médicos.

Assim, a zona do colar cervical é uma zona muito importante, está sempre sujeita a uma carga bastante elevada. Portanto, a massagem é necessária para aliviar os sintomas de cansaço e tensão nesta área, bem como para efeito de prevenção.

Osteocondrose e dor de cabeça pode ser consequência de distúrbios e hábitos congênitos, condições de trabalho e estilo de vida.

A massagem da região do colar cervical como medida independente ou parte de um complexo de medidas de saúde ajudará a resolver problemas.

Um curso de procedimentos realizados por um especialista de primeira linha aliviará os problemas causados ​​​​não só pela estagnação dos tecidos do corpo, mas também por lesões, patologias e até desequilíbrios hormonais. O procedimento é necessário para crianças com problemas de saúde e, na sua ausência, contribuirá para problemas mentais e desenvolvimento físico criança, melhorará sua imunidade. Meia hora de procedimentos simples de automassagem, realizados após estudo do manual abaixo, proporcionará descanso, relaxamento e uma onda de força.

Área do colar cervical

Coluna cervical, área da cintura escapular, articulações dos ombros, a articulação cervicocraniana, os músculos do pescoço e da parte superior das costas (“colar” - deltóide, trapézio e outros menores, mas não menos significativos) - tudo isso está incluído na zona do colar cervical (CNZ).

A coluna cervical contém 7 vértebras e em sua posição natural forma uma curva. Os vasos e nervos mais importantes estão localizados nos canais vertebrais. O segmento cervical, devido à estrutura das próprias vértebras e dos tecidos próximos, é a parte mais flexível e ao mesmo tempo vulnerável da coluna vertebral.

Beliscar, inchaço e outros sintomas causados ​​​​por uma posição estática prolongada do pescoço limitam o suprimento de sangue ao cérebro, causando falta de oxigênio com todas as consequências. Fenômenos generalizados em espinha cervical– osteocondrose e espasmos musculares. Em muitos casos, é importante poder massagear a área do colarinho hora conveniente, levando em consideração indicações e contra-indicações.

Benefícios do procedimento

A fisiologia humana é tal que os músculos da zona do colarinho são usados ​​com menos frequência e menos ativamente, em comparação com a maioria dos outros músculos. Necessidade por muito tempo sentar-se sentado, típico de trabalhadores de escritório, estudantes, caixas de supermercado e muitas outras categorias de cidadãos, agrava a situação, causando congestão do sistema linfático e sistemas circulatórios devido a uma série de razões.

Estimular esta zona melhora o suprimento de sangue para a área massageada, causa aquecimento local dos tecidos, ativa processos metabólicos e fornece oxigênio ao cérebro. O treinamento intensivo das vértebras cervicais reduz a dor, relaxando os músculos e aliviando a carga nos discos intervertebrais.

A realização regular da massagem CVZ traz os seguintes efeitos terapêuticos:

• o tônus ​​​​e a elasticidade dos músculos e da pele aumentam;
• o inchaço é aliviado;
• A hipertonia dos músculos do pescoço é eliminada e cintura escapular;
• os espasmos musculares são eliminados;
• a pressão arterial normaliza;
• os depósitos de gordura são reduzidos;
• a flexibilidade da coluna cervical volta ao normal;
• a respiração é normalizada;
• a postura é corrigida;
• aumentos de eficiência;
• a irritabilidade e os problemas para adormecer são eliminados;
• elimina a calvície masculina;
• aliviado dor muscular depois de praticar esportes.

Uma melhora notável na condição do paciente ocorre após 3-4 semanas de terapia regular, mas mesmo uma sessão bom especialista aliviará a dor e reduzirá a tensão muscular. A transformação externa será perceptível após apenas alguns procedimentos. EM fins medicinais Sessões de terapia manual são prescritas até a recuperação ou melhora significativa dos sintomas.

Indicações

Cervical massagem no colarinho capaz de se livrar sintomas desagradáveis, que, à primeira vista, não estão associadas a disfunções nesta área. A prática prova efeito benéfico Massagem SHVZ na região do pescoço e da cabeça, e em Vias aéreas e até mesmo equilíbrio hormonal. Podemos dizer que a terapia manual nesta área é útil para todos que não possuem as contra-indicações listadas abaixo.

Um adulto ou criança passa bastante tempo diante do computador, em uma mesa, apoiando a cabeça na posição habitual enquanto caminha ou pratica esportes. Não é de admirar que os músculos do pescoço estejam constantemente tensos, relaxando, Melhor cenário possível, durante o sono. É necessário aquecimento adicional - esta é uma indicação para uma massagem adequada para todos faixas etárias: Igualmente benéfico para homens e mulheres. No entanto, não podemos esquecer o perigo de danos na presença de certas patologias.

Para os seguintes diagnósticos, a massagem terapêutica deve ser prescrita por um médico e realizada por um massoterapeuta profissional familiarizado com as características da região do colar cervical:

• doenças da coluna cervical, hérnias intervertebrais;
• condição após lesões, hematomas e fraturas;
• distúrbios posturais;

• comissuras escapulares e cervicais;
• doenças do sistema nervoso;
• perda de sensibilidade nas mãos;
• insônia, tontura, zumbido, náusea etiologia desconhecida até vômito;
• cefaléia (dor de cabeça);
• período de reabilitação após ataques cardíacos e derrames;
• pressão arterial baixa ou alta ou alterações repentinas;
• doenças cardíacas;
• inchaço;
• miosite;
• SARS;
• algumas doenças sistema respiratório e trato gastrointestinal;
• desequilíbrios hormonais;
• distonia vegetativo-vascular;
• atraso no desenvolvimento da fala em uma criança;
• distúrbios climatéricos.

Na ausência de contra-indicações, a massagem do colar cervical realizada por conta própria será benéfica para os seguintes sintomas:

• excesso de trabalho crônico, antecedentes estressantes;
• inatividade física;
• calvície nos homens (é útil complementar o procedimento com uma massagem na cabeça);
• acne;
• vermelhidão constante da epiderme;
• frouxidão dos músculos do pescoço;
• excesso de gordura, queixo duplo;
• prevenção de deficiência visual devido ao aumento do cansaço visual.

Contra-indicações

Os benefícios da terapia manual na região do colar cervical são inegáveis. No entanto, os entusiastas devem ser alertados contra a realização do procedimento se tiverem as seguintes contra-indicações:

• distúrbios do sistema nervoso;
• exacerbação de doenças mentais;
• pele, doenças venéreas;
• linfadenite;

• sangramento;
• crise de hipertensão;
• aterosclerose descompensada;
• insuficiência respiratória e cardíaca;
• calor, febre;
• patologias oncológicas e suspeitas de sua presença.

Importante! O fluxo sanguíneo acelera o crescimento de tumores malignos e a estimulação do fluxo linfático promove a propagação de metástases por todo o corpo.

• hérnia vertebral;
• infecciosos e resfriados;
• descompensação da função hepática, renal e cardíaca;
• trombose;
• patologias do sistema cardiovascular e hematopoiético;
• patologia do tecido ósseo;
• lesões recentes na área em questão;
• instabilidade das vértebras cervicais;
• dermatoses crônicas, lesões infecciosas pele;
• estado intoxicação alcoólica(massoterapeuta e cliente);
• gravidez, menstruação.

Importante! A terapia manual para DCV durante a gravidez é permitida por recomendação de um médico, mas o uso de aparelhos de massagem é proibido.

Sobre disponibilidade doenças crônicas O médico consultor e o massoterapeuta devem ser notificados. Trabalhador médico pode fornecer recomendações valiosas, o massoterapeuta também terá a oportunidade de aplicar seus conhecimentos e habilidades em benefício do paciente.

Técnica de massagem

A frequência recomendada de terapia é uma vez a cada três a quatro dias, se necessário - uma vez a cada dois dias. A duração ideal do procedimento é de 15 a 20 minutos. Todos os efeitos devem ser percebidos positivamente pelo paciente. Ocorre durante o processo ou após a sessão dor forte e sensações desagradáveis ​​são inaceitáveis. O curso dos movimentos deve coincidir com o fluxo linfático, contornando os gânglios linfáticos. O primeiro passo é tratar a região do colarinho e articulações dos ombros, seguido de uma massagem no pescoço.

Técnicas de massagem

As manipulações descritas a seguir diferem na amplitude dos movimentos e na força aplicada. Técnicas de relaxamento suave e suave alternam-se com técnicas tônicas e ativas. A área CVZ na parte de trás é processada de cima para baixo (exceto para “perfuração”), do peito - de baixo para cima. A seguir está uma descrição dos principais métodos de influência.

Acariciando

Uma técnica auxiliar que alivia a tensão é realizada no início e no final da sessão. Os movimentos de deslizamento de maior amplitude são realizados alternadamente por cada uma das mãos, no sentido de cima para baixo, pressionando a força da mais leve para a média. Acariciar superfície plana - deslizar com a palma da mão sem a menor aplicação de força. Planar profundo – mais intenso, com leve pressão na área de influência com a base da palma. No tratamento do pescoço, os polegares do massagista atuam na parte central dele, posicionados ao longo da coluna, enquanto os demais cobrem o pescoço pelas laterais.

Perfuração

O polegar do massagista fica de um lado da coluna, os demais dedos da mesma mão ficam do outro lado. Faça movimentos circulares com quatro dedos, concentrando-se no polegar. A direção do movimento é em direção à cabeça ao longo da coluna.

Trituração

É um efeito intenso que aquece os músculos, aumenta o fluxo sanguíneo e suaviza as sensações de outras manipulações. Deslocamento e estiramento de curto prazo da pele durante esta técnica natural. Pode ser feito em círculo ou em espiral. As opções de influência são as seguintes: agarrar e esfregar a área de massagem com as pontas dos dedos, esfregar em forma de pente com as saliências ósseas dos dedos cerrados em punho.

Serrar - impactos energéticos com as bases das palmas (a distância entre as mãos é de aproximadamente dois dedos), os movimentos são direcionados em direções opostas. A eclosão é realizada com os dedos inclinados em um ângulo de cerca de 30º em relação à superfície do corpo. Tanto a serragem quanto a incubação são de natureza recíproca.

Amassar

Mais da metade do tempo da sessão é destinado a esta técnica, que está dividida em 4 variedades.

Transversal

As mãos agarram o músculo, comprimem-no e puxam-no para cima, enquanto ambos os membros trabalham, agindo em direções opostas.

mudança

Os músculos do pescoço são agarrados na base do crânio e movidos ritmicamente, mas suavemente, do leito ósseo. O movimento continua ao longo da coluna com alguma pressão.

Amassar com pinça

Usando os dedos de ambas as mãos, puxe o músculo para cima, repetindo, movendo-se ao longo da coluna vertebral.

• Movimentos circulares ao longo da coluna, realizados pelas pontas dos polegares.

Importante! As técnicas são realizadas com força, por isso é importante lembrar mais uma vez que é inaceitável causar dor e desconforto ao paciente.

Vibração

São movimentos rítmicos, intermitentes ou contínuos, com ou sem levantamento da mão da superfície massageada.

• Perfuração. As pontas dos dedos tocam na área massageada, semelhante a digitar em um teclado;
• Pat. Produzido com a palma da mão com os dedos naturalmente dobrados;
• Efleurage. Golpes leves com a superfície interna dos dedos;
• Acolchoado. Semelhante ao anterior, mas realizado com a ponta dos dedos.

Importante! A vibração não deve ser usada quando as vértebras estão deslocadas!

Atividades preparatórias

A posição do paciente deve ajudá-lo a relaxar. Opções possíveis:

• Sente-se no sofá;
• sente-se em uma cadeira, incline o queixo sobre o peito, apoie a testa em um travesseiro ou com as próprias mãos sobre a mesa.

Você pode manter seu filho ocupado com uma imagem interessante. Antes de iniciar o procedimento, é útil aplicar óleo ou creme de massagem para melhor deslizamento.

As mãos do massoterapeuta devem ser lavadas.

À medida que avança, é importante manter contato com o paciente, perguntar sobre seus sentimentos e aumentar gradativamente a intensidade da massagem.

Todo o procedimento leva aproximadamente 20 minutos.

Sequenciamento

A técnica dada é indicativa, pois cada especialista pode ter seu estilo e alterar quaisquer detalhes, mas o significado das ações realizadas permanece o mesmo. A primeira passagem é realizada verticalmente, a próxima paralela aos antebraços. A transição de uma técnica para outra deve ser suave.

• Acariciando do pescoço aos ombros 5-7 vezes;
• Esfregar nas direções vertical e horizontal 5 a 7 vezes;
• Amassar o trapézio e depois as articulações dos ombros 5 a 10 vezes;
• Esfregar 5-7 vezes;
• Influências de vibração (se permitido, veja acima);
• Acariciando da cabeça aos ombros – 5-8 vezes. Eles são realizados para acalmar a pele.

Superfície do pescoço do lado do peito

• Acariciando do queixo ao peito 5-7 vezes;
• Esfregar o pescoço e decote 5 a 7 vezes;
• Amassar de lóbulos das orelhasà fossa jugular 5 a 10 vezes;
• Golpes finais 5-8 vezes.

Importante! Terminada a massagem do colarinho no pescoço e ombros, movimentos bruscos são inaceitáveis, é melhor ficar deitado quieto por alguns minutos.

Dispositivos de massagem

Em certos casos, é permitido o uso de massageadores para realizar massagens em casa ou em outro local conveniente.

Importante! Os dispositivos de massagem não podem substituir totalmente terapia manual.

Entre os dispositivos mecânicos, elétricos e em formato de rolo, a vantagem está do lado dos elétricos, que conseguem atuar “de forma independente”, permitindo o relaxamento do paciente. Massageadores de mãos compactos, capas de cadeiras, dispositivos como mochila ou travesseiros - a escolha depende das preferências do comprador. O ideal é aplicar óleo de massagem antes de utilizá-los (se isso não contribuir para a contaminação do aparelho, alguns deles possuem revestimento têxtil); é obrigatório o estudo prévio das instruções.

Automassagem

A técnica de automassagem da região do colar cervical não é particularmente difícil, mas uma abordagem frívola deve ser excluída. Um procedimento realizado corretamente irá aliviar o cansaço, aliviar a dor, energizar e levantar o ânimo. Você poderá exercitar bem os músculos do pescoço, deltóide e trapézio.

É selecionada uma posição sentada confortável, as mãos trabalham alternadamente (a mão livre apoia o cotovelo da que trabalha) ou simultaneamente. Ao realizar uma massagem em você mesmo, sua intensidade e esforço são selecionados com base em seus próprios sentimentos.

Como se massagear é descrito abaixo.

• Carícias de dois minutos na área problemática;
• Acariciando com leve força com a ponta da palma ou ponta dos dedos;
• Fricção intensa das laterais do pescoço até a coluna;
• Amassar com pega (maior intensidade);
• Carícias finais por 2 minutos.

O número de repetições em cada etapa é de 5 a 7. A duração das etapas é de aproximadamente meio minuto.

Dor durante ou após o procedimento

Dor, desconforto, mal-estar durante ou como resultado da massagem indicam a presença de contra-indicações ou a incompetência do massoterapeuta. Em ambos os casos, não é recomendado continuar os procedimentos. Se você tiver alguma dúvida sobre o profissionalismo do massoterapeuta, troque-o. Se sentir dor ou outros sinais desagradáveis ​​ou alarmantes, adie os procedimentos e discuta o assunto com seu médico.

Motivos principais dor:

• inexperiência do massoterapeuta (técnica incorreta, não explicada caracteristicas individuais cliente, posição desconfortável da pessoa massageada);
• ocultação pelo cliente de informações sobre doenças e patologias, seja intencionalmente, por desconhecimento ou esquecimento;
• deformação do canal da artéria espinhal, deslocamento das vértebras.

Os casos mencionados podem levar a lesões e agravamento da doença.

A causa da dor de cabeça após a sessão pode ser um aumento na pressão arterial, aumento do suprimento de sangue ao cérebro. Se analgésicos ou compressas frias não ajudarem, você deve consultar um médico. Ao mesmo tempo, a temperatura corporal pode aumentar, o pulso pode aumentar, a cabeça pode ficar tonta e a temperatura pode aumentar. Para as crianças, a massagem no colarinho deve ser realizada com especial cuidado, devido ao formato tecido muscular e ossos.

Conclusão

A massagem é uma excelente ferramenta de cura, útil tanto por si só quanto como complemento de um tratamento medicamentoso. O procedimento cura todos os tipos de doenças e previne sua ocorrência. A massagem da região do colarinho proporciona impacto positivo para todo o corpo e, na ausência de contra-indicações, está à disposição de todos.

A massagem, realizada na região do colar cervical, é considerada um procedimento terapêutico e preventivo que visa melhorar a circulação sanguínea no cérebro e sua saturação de oxigênio. Nos recursos virtuais das clínicas privadas está escrito que todas essas manipulações só podem ser feitas por um especialista qualificado e somente em condições oficiais.

De facto, é possível realizar uma massagem na zona do colar cervical em casa, familiarizando-se previamente com as recomendações e advertências básicas.

Massagear a área descrita traz alívio tangível após um dia difícil, alivia dores de cabeça e tensão muscular. Além disso, manipulações habilmente realizadas podem ajudar no tratamento de neuralgia, plexite, distúrbios do sono, moderada pressão alta em artérias e neurites.

Por indicações médicas o relaxamento dos músculos do pescoço deve ser causado em caso de escoliose ou osteocondrose, mas a massagem deve ser considerada a única agente terapêutico garantir um efeito positivo seria errado.

A massagem da região do colar cervical está sujeita às mesmas proibições de outros procedimentos semelhantes.

Este último é inaceitável se as seguintes patologias estiverem presentes:

formações oncológicas; descompensação da atividade cardíaca, renal ou hepática; doenças do sangue que prejudicam a hemostasia; trombose e alta pressão nas artérias; dermatoses e lesões crônicas pele tendo origem infecciosa; infecção aguda do corpo, acompanhada por temperatura elevada corpos.

Vejamos como massagear você mesmo a região do colar cervical, sem obrigar o doente a sair das paredes de sua casa. Acontece que isso não é tão difícil quanto dizem os funcionários privados. salas de massagem e clínicas. O principal é seguir a sequência de ações, não demonstrar pressa e zelo excessivos. Vale a pena começar dizendo que o paciente deve assumir a posição inicial correta.

Para fazer isso, ele deve sentar-se em um banquinho localizado em frente à mesa. Então sua cabeça repousa sobre as mãos ou sobre um travesseiro sobre a mobília, e ele pode começar.

A sequência de como conduzir uma sessão de relaxamento completa em casa é a seguinte:

Começamos com os traços mais leves. Eles devem tocar a superfície cervical, os lados
músculos da coluna e trapézio; Aumentamos gradativamente a pressão das mãos sobre o corpo, conseguindo movimentos de fricção e “aperto”; Força máxima Influência positiva será alcançado se todas as ações forem realizadas falanges proximais, isto é, as falanges médias dos dedos, cerradas em punho; O próximo passo é aquecer o músculo trapézio. É feito grande, médio e dedos indicadores ambas as mãos. Vale ressaltar que tais manipulações podem trazer ao paciente uma dor bastante perceptível. Você não deve forçá-lo a suportar, apenas reduza a intensidade da força; Em nenhum caso nos esforçamos para dominar a terapia manual e massagear a coluna vertebral. Cada movimento realizado deve abranger apenas a região do colar cervical e ser realizado descendo da cabeça; Além disso, a sessão envolve trabalhar os ombros e a parte superior das costas. Ocorre amassando e esfregando a superfície das articulações dos ombros e as mais largas músculos espinhais; A duração de toda a massagem não deve ultrapassar 25 minutos e ser inferior a 15 minutos consecutivos.

Se não houver ninguém por perto em quem você possa confiar totalmente o seu corpo, você pode comprar um massageador específico projetado especificamente para a região do pescoço. Hoje, a escolha desses dispositivos é bastante ampla, e entre o sortimento disponível estará um modelo que atenda às suas necessidades e reivindicações.

As opções mais comuns são as seguintes:

Almofadas de massagem criadas especificamente para amassar massagem em casa. A maioria
modificações elementares aliviam a tensão excessiva dos músculos do pescoço, enquanto dispositivos mais multifuncionais são equipados com a capacidade de massagem vibratória. Este último tem um grande efeito sobre sistema vascular, principalmente se também estivermos falando em alongar as pernas. Vale ressaltar que os modelos mais atuais podem ter um efeito positivo sobre a biologia pontos ativos localizado em uma área específica corpo humano, e melhorar a condição atual da pele graças ao integrado radiação infra-vermelha; Capas de massagem. Estes produtos podem agradar-lhe com uma massagem completa e de elevada qualidade, que pode realmente fazer em casa, no carro ou no trabalho. Dependendo da configuração, podem ser colocados em assentos de automóveis, móveis de casa ou de escritório. De acordo com avaliações de usuários existentes, esse massageador normaliza todos os processos de circulação sanguínea, melhora o humor, alivia dores nas costas e na região do colar cervical e dá vigor e energia.

As capas de massagem podem ter um conjunto diferente de funções e, consequentemente, um princípio de funcionamento diferente.

Por exemplo, alguns modelos usam rolos de massagem especiais feitos de cerâmica curativa ou plástico. Esses aparelhos possuem diversas técnicas de massagem integradas que visam fortalecer, relaxar ou tratar uma parte específica do corpo humano.

Basicamente, as capas de rolo podem amassar, balançar, rolar e shiatsu. Além disso, você encontra à venda capas com capacidade adicional de aquecer a área tratada, ajustar a intensidade do impacto, definir o período da sessão, conectar de diferentes fontes de energia e muito mais.

Como você pode ver, você pode realizar uma sessão de massagem quase completa em casa se estudar com antecedência a técnica manual de sua execução ou cuidar dos aparelhos adequados.

Hoje existem muitos dispositivos que têm um efeito benéfico na saúde e ajudam a eliminar muitas doenças, embora não causem nenhum efeitos colaterais. Devido ao ritmo alucinante de nossas vidas, muitas pessoas têm problemas na região do colarinho e no pescoço. Queremos oferecer uma lista dos melhores, em nossa opinião, massageadores que podem melhorar a circulação sanguínea no cérebro e aliviar o estresse, a insônia e a fadiga. Dispositivos de massagem modernos são projetados levando em consideração os últimos desenvolvimentos, eles oferecem massagem De várias maneiras: amassamento, vibração, batida, compressão.

Pescoço Axioma

Este é um massageador projetado para aliviar o cansaço e relaxar após um dia agitado. Se você fizer massagens regularmente, logo se livrará da insônia e terá alívio da miosite e da osteocondrose. A terapia magnética normaliza a circulação sanguínea e até melhora sua composição. Ideal para quem passa muito tempo no trem, avião ou em trabalho sedentário. Além do pescoço, o aparelho também pode ser usado nas mãos, pernas, ombros, etc.

Indicações de uso:

OsteocondroseDistúrbios circulatóriosFadiga crônicaDor de cabeçaDepressãoMiositeExcesso de fadigaInsôniaFadigaTensão muscular

Contra-indicações:

Temperatura acima de 38 graus Celsius Distúrbios do sistema cardiovascular Formações malignas na pele, feridas

O aparelho está equipado com 4 rolos de massagem, cuja largura é ajustável. As cabeças massageiam perfeitamente os músculos espasmódicos por meio da rotação. E graças ao aquecimento infravermelho suave, você pode se livrar da miosite e de outros processos inflamatórios. Existe uma função adicional do dispositivo - influência eletromagnética no corpo humano. Você pode comprar o Axiom Neck por 15.000 rublos.

Rumba US Médica

Este modelo pode ser usado para aliviar dores associadas a processos congestivos no pescoço. Aquece bem os músculos frios e sobrecarregados do pescoço e dos ombros, ajuda a eliminar a osteocondrose cervical, acelera a circulação sanguínea e também alivia maravilhosamente o estresse após um dia agitado. E se você usar o aparelho antes de dormir, terá o efeito de relaxamento, calma e alívio da insônia. O dispositivo também melhora o fornecimento de sangue ao cérebro, o que, por sua vez, melhora o humor e a memória, aumenta o desempenho e reduz a fadiga.

Indicações de uso:

Artrite, artroseEstresse, excesso de trabalho Fadiga crônica, insôniaTendiniteReabilitação após fraturasHonartrosOsteocondroseAguda processo inflamatório Lesões espinhais recentes Temperatura acima de 38 graus Celsius Doenças oncológicas

Rumba US Medica demonstra 5 programas automáticos e 8 níveis de intensidade. Este dispositivo de massagem tem potência suficiente para realizar os movimentos desejados. O aparelho possui uma função de aquecimento, que melhora e potencializa significativamente o efeito da massagem.

O Rumba US Medica é muito prático de usar, está equipado com confortáveis ​​bolsos macios para as mãos. É agradável ao toque e parece muito original. Durante o uso do aparelho, os músculos trapézios das costas são trabalhados. Se você mover um pouco mais para cima, eles funcionarão vértebra cervical, Aquilo é de uma maneira ótima combate a doenças como a osteocondrose do pescoço. Outra vantagem é que este dispositivo pode ser colocado no cotovelo, ombro, a articulação do quadril ou joelho, enquanto consegue um “emprego quiroprático", que realiza massagem de percussão na articulação. O preço do Rumba US Medica é de cerca de 8.900 rublos.

HS108C

Este representante dos aparelhos de massagem lida bem com a congestão na região do pescoço. Aquece perfeitamente os músculos frios e sobrecarregados, combate osteocondrose cervical, acelera a circulação sanguínea. Também pode ser usado para várias entorses e lesões.

Indicações de uso:

Osteocondrose, insôniaTendinite, lesão ligamentarArtrose, artriteEstresse, coxartrose, reabilitação após fraturasHonartrose

Contra-indicações:

Processo inflamatório agudo no corpo Doenças oncológicas e feridas Temperatura acima de 38 graus Celsius Lesões espinhais recentes

Esse produto inovador difere de seus análogos em suas enormes capacidades e boa qualidade. A experiência foi levada em consideração no desenvolvimento do massageador Medicina chinesa. Possui 4 cabeças de impacto, o que lhe confere grande eficiência. Cada usuário pode escolher individualmente um modo para si, já que existem até 12 níveis de intensidade.

Além disso, para alcançar resultado máximo São fornecidos até 20 programas automáticos! O efeito do procedimento é potencializado pela presença de 3 níveis de aquecimento. O HS108C tem um design bonito e é fácil de usar. O custo do dispositivo é de 12.000 rublos.

RK-2900B

Este massageador de pescoço e ombros destina-se a ser usado para massagear a área do colarinho e foi projetado para aliviar a dor associada à congestão na área do pescoço e ombros. Ele pode lidar facilmente com a osteocondrose cervical, relaxar os músculos sobrecarregados, alongar os músculos frios e acelerar a circulação sanguínea. Depois de um árduo dia de trabalho, um massageador irá aliviar o estresse, acalmar e relaxar. Os usuários também notam uma melhora no suprimento de sangue ao cérebro, que se manifesta na melhora da memória, do humor e no aumento do desempenho.

Usado para doenças:

Lesões ligamentares, osteocondroseInsônia, fadiga crônicaReabilitação após fraturasTendinite, coxartrose, gonartroseArtrite, artroseFadiga

Contra-indicações:

Temperatura corporal elevada Feridas, processo inflamatório agudo Lesões espinhais recentes Doenças oncológicas

O massageador possui 5 programas automáticos e 5 níveis de intensidade. A função de aquecimento, presente no aparelho, melhora significativamente a qualidade do seu funcionamento. O RK-2900B também pode ser colocado no ombro, joelho, cotovelo ou articulação do quadril. Como você pode ver, com este modelo você pode massagear diversas áreas do corpo. Você pode comprar o RK-2900B por apenas 5.900 rublos.

INpescoço

Este é um massageador para relaxar e aliviar o cansaço após um trabalho árduo. Ao usar este massageador regularmente, você esquecerá a insônia, a osteocondrose e a miosite. A massagem será útil para aquelas pessoas que, pelas especificidades do seu trabalho ou outras circunstâncias, levam um estilo de vida inativo.

Indicações de uso:

Má circulação, fadiga crônica Fadiga, dor de cabeça Insônia, depressão Tensão muscular, miosite Fadiga, estresse

Contra-indicações:

Formações malignas na peleAlta temperatura corporalFeridas, distúrbios do sistema cardiovascular

O aparelho está dividido em duas partes, cada uma delas equipada com dois rolos de massagem. A largura dos rolos é ajustável de forma independente. Além disso, se desejar, você pode mudar a direção das cabeças, pode controlar a força de pressão dos rolos no pescoço. O dispositivo é fácil de usar e não requer muito esforço para operar. Compre isso assistente doméstico possível por 5.000 rublos.

As profissões modernas envolvem cada vez mais um estilo de vida sedentário. Com raras exceções, é claro. Como resultado, cada vez mais mais pessoas sofre de dores nas costas, pescoço e ombros. Infelizmente, muitos simplesmente os ignoram, esquecendo que no futuro isso levará a problemas sérios com saúde. Um massageador de ombros e pescoço de alta qualidade não só ajudará a aliviar a tensão e a dor, mas também substituirá completamente uma sessão de massagem completa com um profissional.

Variedades

Existem muitas empresas que produzem produtos de saúde. Um massageador de pescoço (há uma variedade desses dispositivos no mercado hoje) precisa ser escolhido com sabedoria. Assim, por exemplo, muitas pessoas compram talheres de madeira para si, sem pensar que têm muitas contra-indicações. Outros escolhem um tipo como massageador manual de pescoço e corpo em um esforço para economizar dinheiro. E poucas pessoas neste momento entendem que, no final das contas, suas mãos ficarão muito cansadas durante o processo de massagem. Muitos reumatologistas aconselham prestar atenção a um massageador tradicional em forma de colar para ombros e pescoço.

Vantagens

Em primeiro lugar, a vantagem é que não é necessário fazer esforço durante uma sessão de automassagem. Muitas pessoas têm dificuldade no processo usando instrumentos manuais. Porque para chegar a alguns locais do corpo (por exemplo, entre as omoplatas), é necessário curvar-se nos ângulos mais inesperados. O massageador de ombros e pescoço em formato de travesseiro funciona de maneira muito simples: basta colocá-lo no pescoço e iniciar o processo, para depois aproveitar e relaxar. Além disso, não tem contra-indicações!

Imperfeições

O custo bastante alto às vezes assusta os compradores. Esta também é a maior desvantagem do massageador de travesseiro. Caso contrário, apenas deficiências individuais podem ser detectadas: para alguns o tamanho não é adequado (precisa ser selecionado corretamente), para outros - a cor, para outros - o método de controle, que depende do modelo específico.

informações gerais

Como escolher um ou outro tipo de massageador para pescoço e ombros? Para começar, você deve estudá-los cuidadosamente. Assim, por exemplo, uma “almofada vibratória” é boa porque você não precisa se esforçar ou se distrair do trabalho com ela. Você pode trabalhar em um computador pessoal, e o massageador aliviará o cansaço e a dor nesse momento. O manual é bom porque permite massagear com eficiência até mesmo aquelas áreas do corpo que a “almofada vibratória” simplesmente não alcança ou não funciona totalmente.

Contra-indicações para uso de modelos de madeira e manuais

Pacientes hipertensos são altamente desencorajados a escolher esses massageadores para aliviar a tensão. Em primeiro lugar, porque existe o risco de agravar o seu estado de saúde. Se houver algum tumor, também não é recomendado o uso de massageadores manuais e de madeira. Eles apenas os agravam e os tornam dolorosos. E, claro, quem tem problemas de vasos sanguíneos também deve evitar massagens segundo os modelos descritos. Em primeiro lugar, porque provocam fluxo sanguíneo nas áreas massageadas. E isso, por sua vez, não tem um efeito muito benéfico nos vasos sanguíneos.

Modelos populares de travesseiros

É claro que o nome “almofada vibratória” foi dado pelas pessoas por uma razão. Na aparência, o massageador de ombros e pescoço realmente se parece com isso. No entanto, existem outros modelos. Por exemplo, um massageador de lenço. É fino, leve e pode ser escondido sob uma jaqueta larga e larga. O modelo funciona de forma bastante simples: o modo desejado ou único (dependendo da modificação) é definido, o massageador começa a vibrar silenciosamente. Outro tipo popular é o “colar vibratório”. É menor que um travesseiro, mas a área de aplicação também é menor - exclusivamente no pescoço. No entanto, isso é suficiente para aliviar a tensão e a dor até nos ombros.

Adições úteis

Aqueles que acreditam que gastar dinheiro em dispositivos multifuncionais é um luxo, provavelmente ainda não encontraram um massageador infravermelho de pescoço (avaliações, custo e método de uso serão descritos abaixo). Além de aliviar a tensão nas áreas problemáticas, também aquece os músculos e as articulações. Isto é especialmente verdadeiro para aqueles que sofrem frequentemente de inflamação dos músculos do pescoço ou osteocondrose. O aquecimento infravermelho permite que você se livre de forma rápida e indolor dor crônica em apenas duas ou três sessões.

Preço

Um massageador de ombros e pescoço em forma de travesseiro custará cerca de 800-2.000 rublos. Tudo depende da modificação. Assim, por exemplo, quanto mais modos de vibração, mais caro será o dispositivo. O tamanho não afeta o custo de forma alguma. Um massageador semelhante em forma de lenço custará de 200 a 500 rublos a mais, pois possui um dispositivo mais complexo. sim e aparência também afeta o preço. E se o modelo incluir vários acréscimos (por exemplo, um temporizador), você terá que adicionar cerca de 300-700 rublos a mais para a compra. O massageador infravermelho tipo colar é um dos mais caros. Em média, um modelo de alta qualidade custará de 1.500 a 3.000 rublos.

Freqüentemente, as doenças da zona do colarinho são identificadas como patologias independentes.

Um exemplo marcante- dores de cabeça, que estão frequentemente associadas a congestão na zona do colar cervical.

Mas às vezes basta fazer uma automassagem para livrar-se do desconforto.

A razão é que esta parte do corpo é menos móvel. Um estilo de vida hipodinâmico contribui para a ocorrência de beliscões e inchaço. Isso provoca insuficiência circulatória no cérebro e causa hipóxia (deficiência de oxigênio).

A massagem na região do colar cervical produz os seguintes efeitos:

• remove tom aumentado , fadiga nos músculos da cintura escapular, pescoço;
• estimula o trabalho dos músculos da região do colar cervical;
• aumenta a elasticidade tecido muscular;
• corrige a postura;
• ajuda normalizar a respiração;
• normaliza a microcirculação sanguínea e elimina a congestão nesta área do corpo, elimina a dor durante o inchaço, quando parece que passou uma corrente de ar no pescoço, com acúmulo de ácido láctico após a prática esportiva;
• devido ao efeito relaxante melhora a circulação sanguínea cérebro, elimina dores de cabeça;
• melhora o desempenho órgãos internos, estabiliza saúde geral, aumenta a capacidade de trabalho, uma vez que aqui estão localizadas zonas reflexogênicas.

Conselho! Na região cervical estão localizados terminações nervosas, que estão associados aos órgãos da visão. Portanto, a automassagem diária nesta área do corpo ajuda quem vivencia cargas elevadas na visão.

Além disso, os benefícios cosméticos do procedimento também são evidentes - a elasticidade da pele aumenta, a espessura da camada de gordura diminui. A massagem é realizada tanto por meio de dispositivos mecânicos e eletromecânicos, quanto manualmente.

Indicações e contra-indicações para massagem no pescoço

Massagem mostrando para as seguintes doenças e condições do corpo:

• fadiga, tensão após um dia de trabalho, estresse;
• carga estática de longo prazo na coluna cervical, exercício físico na região dos ombros e pescoço;
• dor de cabeça, tontura;
• prevenção de doenças nevrálgicas, tipo hiper ou hipostênico;
• plexite - inflamação de grandes plexos nervosos, que formam ramos dos nervos espinhais, neurites - patologias inflamatórias dos nervos periféricos;
• insônia;
• ligeiro aumento da pressão arterial;
• doenças da coluna cervical - condrose, artrose, osteocondrose, escoliose e outras;
• estado depois de um derrame.

Entrada Esta massagem é para as seguintes doenças:

• temperatura corporal elevada;
• oncologia;
• hérnia de disco intervertebral;
• doenças infecciosas agudas;
• descompensação da função hepática e renal;
• doenças cardíacas e vasculares;
• trombose;
• patologias sanguíneas com disfunção do sistema de hemostasia (hemofilia);
• osteomielite, tuberculose óssea, doenças venéreas;
• exacerbação de doenças mentais;
• lesões esta parte do corpo - fraturas, rupturas, hematomas;
• doenças de pele nesta área, dermatoses crônicas.
• durante a gravidez.

É permitida massagem na região do colar cervical durante o parto Por testemunho do médico. Durante a gravidez, a mulher fica muito tempo sentada, dormindo em um travesseiro alto, o que faz com que a nuca fique dormente.

Atenção! Durante a gravidez é proibido o uso de aparelhos elétricos para massagem. As manipulações são realizadas apenas com as mãos.

A massagem na área do colarinho alivia dores nas costas, coluna cervical e dores de cabeça. Os movimentos devem ser leves. Antes da sessão de massagem deveria ser avisado sobre sua gravidez.

Técnica para realizar massagem na região do colar cervical

O paciente fica deitado ou sentado. Faça uma massagem recomendado pela manhã. Vejamos as técnicas para realizar o procedimento.

Acariciando—inicia e termina a sessão.

Perfuração- o massoterapeuta está localizado à esquerda da pessoa que está sendo massageada, mão direita fica de costas para que a coluna fique localizada entre o polegar e o resto dos dedos. Baseado em dedão e realiza movimentos circulares com os 4 dedos restantes, movendo-se ao longo da coluna de baixo para cima.

Trituração- carícias mais fortes e rápidas, aquece os músculos, aumenta a elasticidade das fibras, ajuda a reduzir a dor de outras manipulações, é realizada de forma intensa, alterna com carícias.

Amassar- leva cerca de 60% do tempo da sessão, os movimentos não devem ser dolorosos.

Vibração- os movimentos são rítmicos, intermitentes ou contínuos, não causam dor ao paciente, realizados com os punhos ou palmas das mãos.

O paciente fica sentado em um banquinho em frente à mesa e um pequeno travesseiro é colocado sobre o tampo da mesa. O paciente apoia a testa no travesseiro e coloca as mãos à sua frente. O queixo está pressionado contra o peito. Alternativamente, a cabeça é colocada nas mãos.

Esquema de massagem

Ao massagear a região do colar cervical, todos os movimentos são realizados careca- da cabeça às articulações dos ombros, mas não na direção oposta ( exceção- movimento de “perfuração”).

1. O primeiro toque deve ser suave e suave, primeiro nos ombros, depois no pescoço, - 3 a 5 segundos em cada zona.
2. Acariciando da cabeça aos ombros com as duas mãos - 5–7 vezes.
3. Esfregar (suavemente, sem solavancos e movimentos bruscos) - 5–7 vezes.
4. Flexões - 5–7 vezes.
5. Amassar. Os movimentos são realizados da seguinte forma: os polegares são colocados sobre os músculos do pescoço, os demais são fixados no trapézio, sem pressionar o corpo. Fazendo movimentos polegares em círculo, no sentido horário e anti-horário, evitando pressão nas vértebras, - 4–5 vezes.
6. Massageie o trapézio. Pressione com a palma da mão inteira, aperte levemente os músculos, puxando em sua direção e para longe de você - 5–10 vezes.
7. Massageie as articulações dos ombros com leves movimentos circulares ao longo e no sentido anti-horário - em 5–8 vezes.
8. Vibração com as costelas das palmas (a mão está relaxada). As palmas das mãos são colocadas no trapézio e atingem os músculos um por um - 10–15 segundos.
9. Acariciando da cabeça aos ombros - 5–8 vezes.

Atenção! O paciente não deve se levantar repentinamente após a massagem.

Massagem segmentar para osteocondrose cervical

Para osteocondrose da região do colar cervical, o procedimento inclui técnicas de massagem segmentar:

1. O movimento começa de uma altura 2–3 vértebras cervicais.
2. Carícias simultâneas bilaterais - 8 ou mais vezes.
3. Perfuração no lado onde o distúrbio é percebido, no caso da síndrome de Nut - no lado oposto.
4. Tratamento dos processos espinhosos com almofadas médias e dedo indicador, enquanto se move de baixo para cima, fixando-se em cada processo 5–6 segundos - 10 vezes.
5. Acariciando longitudinalmente.

Automassagem em casa

Você pode fazer uma massagem sentado em uma cadeira de trabalho e realizar os movimentos uma ou ambas as mãos. Se um membro estiver envolvido, o outro segura o cotovelo. Em seguida, massageie primeiro uma parte do pescoço e depois a outra.

Como a automassagem não dá o mesmo resultado que se fosse realizada por outra pessoa, então útil para usar vários massageadores. Em parte, substituirão o trabalho de um especialista.

Dor após massagem

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As vértebras cervicais são fracas e vulneráveis ​​devido à sua estrutura e músculos fracos nesta área. As vértebras estão localizadas próximas, então elas se deslocam com a menor carga, o que ocorre compressão de vasos sanguíneos e nervosismo.

Se ocorrer compressão e deslocamento severos das vértebras, dor ocorre, incluindo dor de cabeça e mal-estar geral. Além disso, a dor após uma massagem é causada por reflexos musculares, nervosos ou autonômicos.

Em que importante lembrar que uma massagem relaxante normalmente não pode causar dor, pois durante tal procedimento não há efeito estimulante. Durante o procedimento, o fluxo sanguíneo para o cérebro aumenta, por isso é provável que haja dores de cabeça. A cefalgia geralmente aparece em pessoas com pressão arterial alta ou baixa.

Causa da dor após o procedimento também pode haver:

• situações em que o massoterapeuta não tem experiência suficiente ou não levou em consideração as características do corpo do paciente e escolheu a técnica errada;
• posição incorreta da cabeça durante a sessão;
• realização do procedimento com contraindicações existentes;
• pressionando a artéria espinhal ou deformando seu canal.

Se aparecer uma dor de cabeça após uma massagem, provavelmente aumentou pressão arterial . Outros sintomas também podem ocorrer - náusea, aumento da frequência cardíaca, rubor, tontura, aumento da temperatura corporal.

Se a dor não passar sozinha ou não houver como tolerá-la, tome remédio para aliviar a dor ou você pode colocar compressa fria na cabeça. Se sua saúde não melhorar, procure ajuda médica.

Atenção! Você deve recusar uma massagem se ouvir ossos quebrando durante o procedimento, e o massoterapeuta garantir que assim irá livrá-lo dos depósitos de sal.

Com que frequência você pode receber uma massagem?

A opinião de que a massagem pode ser feita quantas vezes você quiser está errada. Este é um efeito poderoso no corpo que, se abusado, pode piorar a condição do paciente. A maior frequência permitida é em dias alternados, melhor em 2–3 dias. A duração da sessão é de 10 a 15 minutos.

Curso recomendado massagem terapêutica - 10 procedimentos. Porém, devido às características do corpo do paciente, o especialista pode prescrever uma duração de tratamento diferente - 5–7 ou 12–15 sessões. Após a conclusão do curso, o procedimento é repetido uma vez a cada duas semanas para manter o tônus.

O pescoço é um dos locais mais vulneráveis. Existem muitos vasos e canais nervosos passando aqui. Por este motivo, se houver dúvidas sobre as habilidades de realizar massagem em casa, a tarefa É melhor confiar em um profissional.
Convidamos você a assistir a um vídeo de massagem na região do colar cervical na posição sentada: