3. Luria A.R. Um livrinho sobre grande memória // Leitor de psicologia / Editado por A. V. Petrovsky. M..1987. S. 1987-201.

4. Smirnov A.A.. O papel da compreensão e da memorização // Ibid. P.388-395.

Aula 11. Imaginação.

11.1 O conceito de imaginação.

Imaginação– um processo cognitivo mental que consiste na criação de novas imagens através do processamento de material perceptivo e representações de imagens de memória obtidas em experiências anteriores.

Imagens de percepção e memória são transformadas na imaginação. Vamos comparar esses três processos. Se a percepção for

“A imagem do presente, a imagem da memória - o passado, então a imaginação pode ser chamada de imagem transformada, transformada de percepção ou memória.

Vamos comparar a imaginação com a memória. A imaginação é a transformação de imagens de memória e cria novas imagens a partir disso. A principal diferença entre imaginação e memória é uma atitude diferente em relação à realidade. Se a função da memória é a preservação mais precisa dos resultados da experiência passada, então a função da imaginação é a sua transformação dinâmica. Falamos de boa memória se uma pessoa retém informações da forma mais precisa e completa possível, sem distorções. Pelo contrário, uma imaginação rica é evidenciada pela máxima transformação das imagens. Porém, a imaginação depende diretamente do conteúdo da experiência de uma pessoa, ou seja, do material que está armazenado na memória. A imaginação também está intimamente relacionada à percepção. Qual é a diferença deles? A percepção reflete o que está contido no objeto. A imaginação é um afastamento da percepção, uma transformação do dado, uma criação de algo novo que não está na imagem da percepção. Por exemplo, em um padrão em um tapete ou em manchas de tinta você pode ver o perfil de um animal e de uma pessoa, etc.

A imaginação também está intimamente relacionada ao pensamento. Esta questão é discutível. Alguns psicólogos acreditam que não existe imaginação como processo cognitivo específico, mas sim pensamento criativo. Outros dizem que a imaginação tem um estatuto próprio. Vamos aderir ao segundo ponto de vista. Se a função principal do pensamento é revelar a essência dos objetos e fenômenos, e opera com o conteúdo real das imagens (por exemplo, uma cadeira é um objeto destinado a sentar, um móvel, o giz é um calcário destinado à escrita), então a imaginação é o mundo real tomado em outra dimensão, este é outro conteúdo objetivo da imagem (nas brincadeiras infantis, uma cadeira é uma carruagem, um carro; giz é açúcar). Notemos que o conteúdo real da imagem não desaparece, existe junto com o imaginário. Por exemplo, quando uma criança anda numa bengala, ela sabe que é uma bengala e não um cavalo. A imaginação não é uma partida para o mundo do irreal, mas uma transformação da realidade.

A imaginação é um processo cognitivo mental que consiste na criação de novas imagens por meio do processamento de material perceptivo e representações de imagens de memória obtidas em experiências anteriores.

Imagens de percepção e memória são transformadas na imaginação. SL Rubinstein propõe comparar esses três processos. Se a percepção é “A imagem do presente, a imagem da memória é do passado, então a imaginação pode ser chamada de imagem transformada, transformada de percepção ou memória.

Vamos comparar a imaginação com a memória. A imaginação é a transformação de imagens de memória e cria novas imagens com base nisso. A principal diferença entre imaginação e memória é uma atitude diferente em relação à realidade. Se a função da memória é a preservação mais precisa dos resultados da experiência passada, então a função da imaginação é a sua transformação dinâmica. Falamos de boa memória se uma pessoa retém informações da forma mais precisa e completa possível, sem distorções. Pelo contrário, uma imaginação rica é evidenciada pela máxima transformação das imagens. Porém, a imaginação depende diretamente do conteúdo da experiência de uma pessoa, ou seja, do material que está armazenado na memória. A imaginação também está intimamente relacionada à percepção. Qual é a diferença deles? A percepção reflete o que está contido no objeto. A imaginação é um afastamento da percepção, uma transformação do dado, uma criação de algo novo que não está na imagem da percepção. Por exemplo, em um padrão em um tapete ou em manchas de tinta você pode ver o perfil de um animal e de uma pessoa, etc.

Savina E.A. enfatiza que a imaginação também está intimamente relacionada ao pensamento. Esta questão é discutível. Alguns psicólogos acreditam que não existe imaginação como processo cognitivo específico, mas sim pensamento criativo. Outros dizem que a imaginação tem um estatuto próprio. Vamos aderir ao segundo ponto de vista. Se a função principal do pensamento é revelar a essência dos objetos e fenômenos, e opera com o conteúdo real das imagens (por exemplo, uma cadeira é um objeto destinado a sentar, um móvel, o giz é um calcário destinado à escrita), então a imaginação é o mundo real tomado em outra dimensão, este é outro conteúdo objetivo da imagem (nas brincadeiras infantis, uma cadeira é uma carruagem, um carro; giz é açúcar). Notemos que o conteúdo real da imagem não desaparece, existe junto com o imaginário. Por exemplo, quando uma criança anda numa bengala, ela sabe que é uma bengala e não um cavalo. A imaginação não é uma partida para o mundo do irreal, mas uma transformação da realidade.

A imaginação desempenha as seguintes funções:

1. Cognitivo - graças ao processo de imaginação, o conhecimento sobre a realidade se expande e se aprofunda. A imaginação permite que uma pessoa aja em situações de incerteza, especule e complete informações que faltam.

2. A função de antecipação ou antecipação do resultado de uma atividade. A imaginação permite formar uma imagem de um futuro produto da atividade, ou seja, algo que ainda não existe na realidade.

3. Jogos de imaginação papel importante no processo de uma pessoa compreender outra pessoa. Graças à imaginação, uma pessoa pode se colocar no lugar de outra pessoa, imaginar seus pensamentos e sentimentos.

4. Graças à imaginação, um sonho se forma. Pode servir uma função motivacional; isto é, encorajar uma pessoa a agir.

5. Função protetora - na imaginação uma pessoa pode vivenciar possíveis problemas futuros, o que a protege do estresse e a prepara para dificuldades reais.

A criança vive mais em um mundo imaginário e mágico do que na realidade. As crianças brincam, atribuem papéis imaginários a pessoas e brinquedos, ouvem histórias inventadas, acreditam em heróis inventados (como é triste para elas saberem que Papai Noel não existe). O início da vida escolar é um dos períodos mais difíceis da vida de uma criança. As fantasias são forçadas a dar lugar à vida cotidiana escolar séria, às vezes sombria e cinzenta. Mas se uma criança mantém um grande interesse por tudo que é novo, um desejo de tentar descobrir ela mesma essa coisa nova, de inventar algo para si e para os amigos, a escola continuará sendo por muito tempo uma das páginas mais brilhantes e emocionantes da vida.

A atividade da imaginação está intimamente ligada à esfera emocional do indivíduo. A ligação entre emoções e imaginação, como observa Savina E.A., é bidirecional: por um lado, as emoções influenciam a imaginação, por outro, as imagens da imaginação influenciam as emoções. Detenhamo-nos na influência das emoções na imaginação, que os psicólogos descrevem como a lei da dupla expressão dos sentimentos: qualquer emoção tende a ser incorporada em imagens que correspondem a um determinado sentimento. Por exemplo, sob a influência do medo, nossa imaginação desenha imagens de inúmeros perigos. Por outro lado, as imagens da imaginação podem dar origem a certas emoções. Certamente, cada um de vocês já sentiu medo ao ver roupas abandonadas em um quarto escuro, confundindo-as com uma pessoa ou algum tipo de criatura. E embora a imagem que sua imaginação cria seja irreal, os sentimentos que você experimentará são bastante reais. Esta é a lei da realidade dos sentimentos, a lei da dupla expressão dos sentimentos.

Nas situações em que a emoção encontra expressão em imagens fantasiosas, a imaginação enfraquece a manifestação real das emoções. Esse padrão é usado por psicoterapeutas para corrigir neuroses em crianças. Por exemplo, pede-se às crianças que façam um desenho sobre o tema: “Com que coisas assustadoras eu sonho” ou “Do que tenho medo em casa”.

Ao vivenciar novamente emoções negativas, a criança as supera ou reduz seu efeito.

Como é criada a imagem da imaginação? Existem muitas técnicas para criar novas imagens. Vejamos alguns deles.

1. A técnica de aglutinação (colagem, ou seja, criar um novo anexando partes ou propriedades de diferentes objetos em uma imagem imaginária. Exemplos de aglutinação incluem um centauro (homem cavalo), a imagem de um homem alado nos desenhos de Índios norte-americanos. Quaisquer propriedades, partes podem ser coladas, o que dá origem a uma bizarra criação de ficção. O conselho a seguir é baseado no uso da aglutinação, que Leonardo da Vinci dá a um aspirante a artista:

“Se você quiser fazer um animal fictício parecer natural - deixe ser, digamos, uma cobra, então tome como cabeça a cabeça de um pastor ou de um cão ponteiro, acrescentando a ele olhos de gato, orelhas de bufo-real, olhos de galgo nariz, sobrancelhas de leão, têmporas de um velho galo e pescoço de água. tartarugas."

2. A técnica de enfatizar certos aspectos do objeto refletido, fenômeno, como resultado da transformação de sua aparência. Essa técnica está na base do cartoon, em que a semelhança externa com uma pessoa é mantida, mas os traços mais característicos são enfatizados na caricatura. Um exemplo de acentuação são os heróis da literatura do século XVIII: nomes-características - Skotinin, Khvatayko. A acentuação pode ocorrer por meio de comparação. Assim, com base na comparação, foram criados retratos psicológicos de Anna e Vronsky, Kitty e Levin em “Anna Karenina” de L. N. Tolstoy.

3. A técnica da hiperbolização, isto é, aumentar o tamanho dos objetos, fenômenos ou de suas partes individuais. Um exemplo marcante de hiperbolização são os gigantes Gargantua e Pantagruel F. Rabelais. Também encontramos essa técnica em N.V. Gogol. Lembre-se de como Khlestakov se vangloriou: “E naquele exato momento havia mensageiros, correios, correios pelas ruas. Você consegue imaginar 35 mil entregadores só? Qual é a situação, eu pergunto?

4. A técnica do eufemismo, com a qual foram criadas imagens: gnomos, anões, Thumbelina.

5. Técnica de esquematização, por meio da qual características individuais se fundem, suavizam e as principais aparecem com mais clareza. Um exemplo são as pinturas rupestres de povos primitivos e vários emblemas.

6. A técnica de transformação de imagens - embora permaneça ela mesma, a imagem, ao mesmo tempo, assume uma nova forma que não corresponde à sua natureza. Lembre-se, por exemplo, das transformações da história “Viy” de N.V. Gogol ou de uma série de transformações tradicionais nos contos de fadas: lebre - pato - lúcio.

7. A técnica de comparação, cujo exemplo é a metáfora, ou seja, um discurso que conclui a comparação, uma reunião figurativa de palavras a partir de seu significado figurado:

Vamos sair ao ar livre

Estepe Oceano.

A carroça está se afogando na vegetação,

Como um barco numa planície de água.

Entre as piscinas de flores

Flutua nas ondas da grama,

Contornando as ilhas

Ervas daninhas vermelhas.

A. Mitskevich “Estepes Akkerman”.

Um exemplo de comparação pode ser símbolos: por exemplo, a vela de Lermontov simboliza a liberdade, um leão simboliza coragem nos contos de fadas e um gato simboliza astúcia.

A alegoria também pode ser considerada uma semelhança, ou seja, a incorporação de um conceito abstrato em uma imagem ou imagens reais. Lembre-se, por exemplo, das pinturas "Flora" e "Fauna" de Rembrandt.

8. A técnica de tipificação, ou seja, generalização dos traços típicos de representantes de qualquer época, época e sua concretização em um personagem: Eugene Onegin, Pechorin e outros heróis de obras literárias.

Nas aulas de artes plásticas, o professor pode apresentar essas técnicas às crianças. Isso lhes permitirá expandir o alcance de suas capacidades.

Existem vários tipos de imaginação. Em primeiro lugar, passivo e ativo. Imaginação passiva ocorre quando a imaginação cria imagens que não são realizadas e não implicam realização. A imaginação passiva pode ser involuntária ou voluntária.

Passivo involuntário a imaginação aparece na forma de sonhos, alucinações, nos quais a combinação e recombinação de imagens ocorre independentemente da consciência humana. Estas são as formas mais baixas de imaginação. Se nos voltarmos para os sonhos, então sua intensidade e conteúdo dependerão das influências físicas e psicológicas sobre a pessoa durante o dia, dos estímulos externos que afetam quem dorme, dos estímulos provenientes dos órgãos internos.

A imaginação durante o sono (nos sonhos) pode se manifestar em uma combinação de imagens absolutamente incrível. Aqui está um exemplo de uma combinação bizarra de eventos no sonho de uma garota de quinze anos. Ela viu Catarina II entre os participantes do XII Festival Mundial da Juventude Estudantil em Moscou. Acontece que na noite anterior ela assistiu a uma reportagem sobre o festival, e nos últimos dias leu com entusiasmo o romance “A Favorita” de V. Pikul. As experiências foram facilmente combinadas em um sonho, superando a barreira do tempo e do espaço.

Uma pessoa também pode evocar imaginação passiva deliberadamente, ele é tratado sonhos, ou fantasias protetoras diurnas. Vamos ver que função eles desempenham em nossas vidas. Nos devaneios, a pessoa “realiza” aspirações, remove obstáculos e transforma o impossível em possível. Imagens e pensamentos que contradizem a aspiração são inibidos. Nos sonhos, portanto, problemas não resolvidos e desejos insatisfeitos encontram sua solução. A fantasia pode se intensificar sob a influência de fatores externos: escuridão, quietude, ruído monótono, música calma.

O devaneio diurno pode ser favorecido por características psicológicas individuais de uma pessoa, como passividade e sentimento de inferioridade. A tendência de sonhar acordado pode se intensificar após decepções resultantes de experiências profundas ou de luto. “Quanto menos somos estragados pela felicidade, mais doce será para nós nos entregarmos a suposições e sonhos”, escreveu M.Yu. Lermontov.

Os devaneios podem, por um lado, “proteger” uma pessoa do estresse mental excessivo, preparar-se para problemas futuros e superar alguns

aspirações, desejos. Por outro lado, os sonhos podem se tornar um fator negativo no comportamento: o perigo para uma pessoa é que se forme o hábito de se contentar com sua satisfação substituta na esfera mental, em vez de realmente satisfazer as necessidades. Fantasiar substitui a atividade, reduz o senso de propósito e leva à passividade e à contemplação.

Agora vamos caracterizar a imaginação ativa. As imagens da imaginação ativa são objetivadas nos projetos da atividade humana; visam a concretização das imagens. As formas de imaginação ativa são a imaginação reconstrutiva, a imaginação criativa e o sonho.

Um tipo especial de imaginação ativa é sonhar. Num sonho, uma pessoa cria uma imagem do futuro desejado. Um sonho não proporciona implementação imediata e direta em um produto; ele visa atividades futuras. Assim, o sonho funciona como motivo da nossa atividade.

A divisão da imaginação em criativa e recreativa é até certo ponto relativa, pois cada uma delas contém elementos de ambas.

Recriando a imaginação- criar imagens de objetos e fenômenos com base em sua descrição verbal, história, diagrama, desenho, modelo. Recurso deste formulário

Imaginação é que uma pessoa cria imagens com base na experiência de outras pessoas. A recriação da imaginação manifesta-se na leitura de obras de arte, no exame de mapas, no desenho de planos, segundo os quais podemos restaurar o que neles está representado. A qualidade da imaginação reconstrutiva depende da riqueza da experiência de uma pessoa. Se você ler o poema de A. Akhmatova e tentar imaginar sobre o que o autor está escrevendo, essas imagens serão imagens da imaginação recriadora:

A porta está meio aberta

A tília sopra docemente...

Esquecido na mesa

Chicote e luva.

O círculo da lâmpada é amarelo...

Eu ouço os sons farfalhantes.

Porque você saiu?

Eu não entendo.

Recriar a imaginação permite-nos penetrar no mundo interior de um herói, de outra pessoa. Isso acontece graças à empatia - compreensão de outra pessoa no nível emocional, empatia por ela, simpatia. Pessoas que são mais capazes de empatia tendem a ter uma imaginação bastante desenvolvida. Graças à imaginação recriadora, a pessoa complementa com as suas próprias ideias informações sobre um parceiro de comunicação, coloca-se no seu lugar, vê o mundo através dos olhos de outra pessoa. Isso permite compreender o estado do outro, ter empatia por ele. A empatia desempenha um grande papel na profissão de psicólogo, médico, escritor e professor.

Falamos sobre a imaginação recreativa, agora vamos olhar para a criativa. Imaginação criativa- criação independente de imagens novas e originais, independência da imaginação criativa significa que funciona sem depender do material de outra pessoa. É necessário distinguir entre a novidade objetiva e subjetiva do resultado. Se as imagens e ideias são originais e não repetem o que está na experiência dos outros, então isso é objetivo para uma determinada pessoa e para outras pessoas.

Se as imagens e ideias repetem o que foi criado anteriormente, mas são novas e originais para uma determinada pessoa, então isso será apenas subjetivamente novo. A imaginação criativa desempenha um papel essencial na criatividade artística, científica e técnica.

A criatividade das crianças já recebeu reconhecimento universal. Muitas exposições e competições são organizadas. Não faz muito tempo, existia uma opinião generalizada de que a criatividade é inerente à criança, que basta não interferir na sua autoexpressão. Mas a prática mostra que tal não interferência não é suficiente: nem todas as próprias crianças conseguem abrir o caminho para a criação e reter as capacidades criativas por muito tempo. Acontece que, se os métodos de ensino apropriados forem escolhidos corretamente, as crianças criam trabalhos de um nível muito mais elevado do que os seus pares não treinados e que se expressam. Ao ensinar a criatividade, é importante fornecer os meios para a atividade em que a criança está envolvida. E o mais importante, você precisa desenvolver sua imaginação. Sem imaginação, a criatividade é impensável. As aulas de artes plásticas oferecem uma grande oportunidade para desenvolver a imaginação. A imaginação das crianças é muito instável, completamente insubordinada a uma tarefa específica, mas é a capacidade de direcionar as suas ideias na direção certa, de subordiná-las a objetivos específicos que caracteriza a imaginação criativa e produtiva. Portanto, a linha mais importante no desenvolvimento da imaginação é o desenvolvimento de sua direção. Quando um professor dá uma tarefa, por exemplo, fazer um desenho sobre um determinado tema, as crianças desenvolvem a capacidade de implementar um plano de forma consistente.

Literatura:

1. Dyachenko O.M., Veraksa N.E. O que não acontece no mundo? - M, 1994.

2. Savina E.A. Introdução à psicologia geral. - Orel, 1998.

3. Rubinstein S.L. Fundamentos de psicologia geral. - M. - São Petersburgo, 2005.

A memória é o processo mental de imprimir, preservar e reproduzir vestígios de experiências passadas.

A memória é a base da vida mental do indivíduo. Sem armazenar vestígios dos estímulos que atuaram, cada sensação e percepção seria vivenciada como se tivesse surgido pela primeira vez. A memória está subjacente à maioria dos processos mentais e é uma das principais formas de organização da vida mental.

A classificação dos tipos de memória é apresentada na Fig. onze.

Arroz. 11. Tipos de memória

Genético memória (hereditária) – determina a formação do organismo e suas estruturas na forma de códigos de DNA.

Vida - Esse um repositório de informações obtidas desde o nascimento até a morte. Por sua vez, é dividido nos seguintes tipos:

1) pela natureza da atividade mental predominante na atividade - em motor, emocional, figurativo e verbal-lógico;

2) pela natureza dos objetivos da atividade - em involuntário e voluntário;

3) de acordo com o tempo de fixação e preservação do material - por curto prazo, longo prazo, operacional e icônico (segundo algumas fontes - econômico).

Memória do motor (ou motor)- isto é memorizar, preservar e reproduzir vários movimentos. A memória motora é a base para a formação de diversas habilidades práticas e de trabalho, bem como das habilidades de caminhar, escrever, etc.

Memória emocional- reside na nossa capacidade de lembrar e reproduzir sentimentos.

Memória figurativa- é uma memória para ideias, imagens da natureza e da vida, bem como para sons, cheiros, sabores, etc. Deve-se notar que muitos pesquisadores dividem a memória figurativa em visual, auditiva, tátil, olfativa e gustativa. Tal divisão está associada ao predomínio de um ou outro tipo de ideias reproduzidas.

Icônico memória (econômica), também chamada instante, dura vários segundos e consiste em armazenar informações enquanto os receptores do órgão sensorial permanecerem excitados após a percepção direta do sinal. Por exemplo, se você olhar para um objeto e fechar os olhos, a imagem desse objeto permanecerá na retina por algum tempo.

Curto prazo a memória está associada à impressão de informações por um período limitado (por exemplo, antes de um exame) e cessa sua influência logo após atingir o objetivo. A duração da memória de curto prazo é avaliada pelos pesquisadores de diferentes maneiras. A capacidade da memória de curto prazo é de 7+/-2 unidades (Lei de Ebbinghaus).

Longo prazo A memória não é limitada em volume e tempo de armazenamento de informações. Permite guardar as informações mais relevantes para o assunto por um longo período, em alguns casos para a vida toda. A velocidade de recuperação de informações da memória de longo prazo depende dos seguintes fatores:

 volume de informações para uma determinada categoria (ou seja, o número de unidades em uma determinada classe);

 valor da informação;

 atitudes humanas;

Foram identificados fatores que determinam a retenção de informações na memória de longo prazo:

 familiaridade com o material;

 contexto;

 princípio da especificidade da codificação;

 motivação;

 aprofundar-se no material em estudo.

Um fenômeno interessante é o chamado intermediário (tampão) a memória é uma autoridade intermediária entre a memória de curto e longo prazo. Aqui as informações são armazenadas até que possam ser transferidas para a memória de longo prazo. A limpeza da memória buffer e a categorização das informações acumuladas durante o dia ocorrem durante o sono.

Base fisiológica da memória é plasticidade sistema nervoso.

Ainda não existe uma teoria única que explique completamente todos os processos de memória. No entanto, muitas das teorias desenvolvidas complementam-se com sucesso.

A teoria associativa da memória afirma que a base da memória é a relação entre vários objetos e fenômenos e a experiência humana pessoal. O ensino moderno sobre traços de memória no nível bioquímico e biofísico indica que a retenção de material na memória de curto prazo existe devido à circulação de potenciais elétricos que surgiram como resultado da excitação de um grupo de neurônios. associado a alterações nas estruturas dos ácidos ribonucleicos.Para transferir um traço da memória de curto prazo para a memória de longo prazo, é necessário período de até 30 minutos.

Desempenho.

Um lugar especial entre os fenômenos mentais é ocupado por desempenho, uma vez que vários cientistas não o classificam como um processo mental como tal. SL Rubinstein, por exemplo, considerava as ideias uma formação mental, uma imagem reproduzida de um objeto, baseada em experiências passadas . Ao mesmo tempo, vários autores modernos definem a representação como um processo mental. A.G. Maklakov dá a seguinte definição: “ Desempenho - este é o processo mental de refletir objetos e fenômenos que não são percebidos atualmente, mas são recriados com base em nossa experiência anterior.” .

A singularidade da apresentação reside no fato de que ocupa uma “posição intermediária” entre memória e imaginação, manifestando-se em ambos os processos.

As representações incorporam um dos tipos de memória (memória figurativa), o que determina seu significado mais importante na estrutura dos processos mentais. As representações são um elo necessário entre os processos mentais de sinais primários (imagens de sensações e percepções) e os processos mentais e de fala de sinais secundários. As representações acumulam signos de várias imagens individuais. Com base nessas características, constrói-se um “retrato de uma classe de objetos”, proporcionando assim a possibilidade de uma representação conceitual e lógica da estrutura dessa classe.

Do ponto de vista fisiológico, as representações são a atualização de vestígios de imagens sensoriais previamente surgidas, e durante a representação apenas a parte central do analisador é excitada. Não há projeção da imagem externa. É assim que as ideias diferem das alucinações.

Vários tipos de representações podem ser distinguidos.

Em primeiro lugar, este representações de memória, ou seja, ideias que surgiram com base em nossa percepção direta de qualquer objeto ou fenômeno no passado.

Em segundo lugar, este imaginação. À primeira vista, este tipo de representação não corresponde à definição do conceito de “representação”, porque na imaginação exibimos algo que nunca vimos, mas é apenas à primeira vista. A imaginação não nasce no vácuo.

As representações são caracterizadas visibilidade(aparecem como imagens), fragmentação(cheio de espaços) instabilidade E inconstância.

Veja funções.

1. Sinal- reflexão em cada caso específico não só da imagem de um objeto que anteriormente afetou os nossos sentidos, mas também de informações diversas sobre esse objeto, que carrega um significado sinalizador.

2. Regulatório a função é selecionar as informações necessárias sobre um objeto ou fenômeno que anteriormente afetou nossos sentidos. Além disso, esta escolha não é feita de forma abstrata, mas tendo em conta as condições reais da próxima atividade. Graças à função reguladora, são atualizados exatamente aqueles aspectos, por exemplo, das representações motoras, com base nos quais a tarefa é resolvida com maior sucesso.

3. Afinação função - manifesta-se na orientação da atividade humana dependendo da natureza das influências ambientais. A função de afinação das representações proporciona um certo efeito de treino das representações motoras, o que contribui para a formação de um algoritmo da nossa atividade.

Arroz. 12. Tipos de apresentações

As representações são imagens sensoriais e são classificadas de acordo com os analisadores aos quais sua ocorrência está associada.

Movimentos imperceptíveis e rudimentares sob a influência da representação são chamados atos ideomotores. Os atos ideomotores são expressos em biocorrentes musculares. Na prática esportiva, é utilizado o chamado treinamento ideomotor.

De acordo com o grau de generalização na imagem da realidade objetiva, distinguem-se: único, geral E esquematizado representação.

Representações únicas- representação de um objeto e fenômeno específico. Eles podem surgir da percepção de um objeto real e de uma obra de arte.

Tal como as imagens de memória, as representações únicas são a base do reconhecimento. As representações únicas são a base para a formação das representações gerais. Em geral representação - uma ideia sobre as características comuns de um grupo de objetos semelhantes. Conceitos gerais estão integrados no ensino de qualquer assunto. Esquematizado representação - reflexo de um objeto na forma de uma imagem gráfica convencional.

Com base no grau de esforço volitivo, é feita uma distinção entre representações involuntárias e voluntárias. Involuntário– ideias que surgem espontaneamente, sem definição de meta ou esforço de vontade. Voluntários são ideias formadas conscientemente, resultado de esforço volitivo.

Características de desempenho:

1. Panorâmico– indo além do campo da percepção direta.

2. Isolamento mútuo figuras do fundo.

3. Perda de valores absolutos- não conservação do número de elementos homogêneos; violação da reprodução de tamanhos absolutos.

4. Esquematização da imagem, ou seja, a criação de um determinado modelo simplificado da imagem.

5. Transformando uma imagem sequencial em uma estrutura simultânea– o desejo de combinar objetos que coincidem no tempo.

6. Mudanças na reprodução da duração- desvio do tempo psicológico das memórias do passado em relação ao tempo real.

7. Maior força salvando a imagem temporariamente sequências em comparação com temporário duração.

8. A imagem muda em direção às cores primárias do espectro nas representações visuais, um fenômeno em que tonalidades específicas individuais desaparecem.

9. Menos brilho das imagens secundárias em comparação com os primários (decorrentes do contato direto com um objeto).

10. Instabilidade de ideias se expressa na fluidez das imagens secundárias. Você pode chamar esta propriedade falta de constância de representações.

11. Fragmentação de ideias– perda de aspectos individuais, características, partes de um objeto, cuja imagem é dada na representação (expressão de falta de integridade em relação às imagens de percepção).

12. Generalidade representações tem sua especificidade - é a generalização não apenas de um único objeto, mas também de uma classe ou categoria de objetos semelhantes.

Imaginação– o processo mental de criação de uma imagem de um objeto ou situação através da reestruturação de ideias existentes.

As imagens da imaginação nem sempre correspondem à realidade; eles contêm elementos de fantasia e ficção. Se a imaginação desenha imagens para a consciência que correspondem mal à realidade, então é chamada fantasias. Se a imaginação está associada à construção do futuro, esta é sonhar.

Tipos de imaginação

De acordo com o grau de atividade, distinguem-se: imaginação ativa e passiva.

Ativo - imaginação, com a qual uma pessoa, por meio de um esforço de vontade, evoca em si imagens apropriadas a seu próprio pedido.

Passivo - imaginação, cujas imagens surgem espontaneamente, independentemente da vontade e do desejo.

Por grau de novidade imagens criadas: produtivo e reprodutivo.

Produtivo chamada imaginação, na qual a imagem da realidade é construída conscientemente por uma pessoa, e não simplesmente copiada mecanicamente.

Reprodutivo é a imaginação, em que a tarefa é reproduzir imagens próximas da realidade. E, apesar de neste caso serem utilizados elementos de fantasia, tal imaginação lembra mais a percepção ou a memória do que a criatividade.

De acordo com o grau de arbitrariedade, distinguir arbitrário (visando resolver algum problema enquanto você está acordado) e imaginação involuntária(sonhar);

A imaginação voluntária tem três formas.

1. Recriando imaginação. Aparece quando uma pessoa precisa reproduzir a imagem de um objeto da forma mais completa possível. Recriar a imaginação é de grande importância no domínio do material educativo.

2. Criativo imaginação é a criação de uma imagem ou ideia nova e original. Neste caso, a palavra “novo” tem um duplo significado: objetivamente E subjetivamente novo. Objetivamente novo - ideias que não existem no momento, é original. Subjetivamente novo é novo para uma determinada pessoa. Pode repetir o que existe, mas a pessoa não sabe disso. Ele descobre a imagem como original, única.

A imaginação criativa procede como análise (decomposição) e síntese (combinação) do conhecimento acumulado por uma pessoa. Nesse caso, os elementos a partir dos quais a imagem é construída ocupam um lugar diferente do original.

3. Sonhar - criando uma imagem do futuro desejado. Um sonho é um processo de imaginação que não está incluído na atividade criativa, ou seja, não produz imediata e diretamente um produto objetivo na forma de uma obra de arte, uma descoberta científica, uma invenção técnica, etc. uma pessoa faz planos para o futuro em seu sonho e determina as formas de concretizar o plano. Neste caso, o sonho é um processo ativo, voluntário e consciente. Mas há pessoas para quem o sonho substitui a atividade real. O sonho irreal existe em duas versões:

 se uma pessoa acredita na possibilidade de realizar um sonho, mas superestima suas capacidades;

 se uma pessoa percebe a impossibilidade de realização, continuando a imaginar o que deseja.

4. Sonhos- imagens que surgem espontaneamente na mente de uma pessoa e personificam suas verdadeiras necessidades. Para algumas pessoas, os sonhos desempenham um papel exagerado: substituem a realidade, a pessoa vive no mundo que criou e isso lhe dá prazer.

Arroz. 13. Tipos de imaginação

As técnicas de imaginação são:

 aglutinação(traduzido do grego - colagem) - criar imagens combinando quaisquer qualidades, propriedades, partes para obter a imagem de um novo objeto: um centauro (corpo de touro com cabeça e torso de homem); sereia (mulher com rabo de peixe);

 analogia- construir uma imagem que, com uma série de características, se assemelhe a um objeto real, um organismo vivo, uma ação (por exemplo, o nome do trem rápido “Strela” por analogia com uma flecha voadora, a criação de aeronaves de acordo com princípios emprestado da natureza viva);

 acentuação- enfatizar parte do objeto, focando nele a atenção (Chapeuzinho Vermelho, Cavalinho Corcunda);

 exagero (eufemismo), em contraste com a ênfase, na criatividade artística se estende a todo o objeto ou situação (“Gulliver entre os Liliputianos”, “Branca de Neve e os Sete Anões”);

 digitando- a expressão do típico no indivíduo, ou seja, a manifestação de tendências, traços típicos de muitas pessoas de um determinado círculo, de uma determinada época, - o geral, a partir do exemplo de um herói ou situação específica. Digitar é a técnica mais difícil.

A imaginação deliberada é caracterizada pela presença de uma tarefa de criação de uma imagem e de um esforço volitivo na execução dessa tarefa. A imaginação intencional pode ser recreativa ou criativa.

Este ou aquele método de criação criativo as imagens são utilizadas de acordo com a finalidade da pessoa e dependem do material, do conteúdo da fantasia e da erudição. Por exemplo, na engenharia a analogia é mais importante, nas artes visuais - ênfase, tipificação, na obra literária - ênfase, exagero, tipificação.

Não intencional a imaginação não tem finalidade e é caracterizada por uma inclusão extremamente insignificante ou ausência de esforço volitivo no processo de criação de imagens. Um caso extremo de tal imaginação é considerado um sonho. No estado de vigília, uma pessoa pode experimentar fantasias e devaneios não intencionais.

Assim, a imaginação desempenha um papel importante funções.

1. Representação figurativa da realidade.

2. Regulação dos estados emocionais.

3. Regulação voluntária de processos cognitivos e estados humanos.

4. Formação de um plano de ação interno.

5-08-2011, 15:03

Descrição

A capacidade de perceber depende, como já foi dito, da quantidade, qualidade e utilidade da experiência anterior. Mas a experiência passada existe para nós apenas na memória. Portanto, é mais correto dizer que a percepção depende da memória.

Intimamente ligada à memória está a imaginação, que transforma as memórias, criando novas construções a partir do que realmente foi vivenciado e diferentes de tudo o que foi efetivamente vivenciado no passado. A capacidade da mente de interpretar sensações é influenciada tanto pela imaginação quanto pela memória.

Até que ponto a percepção e, consequentemente, a visão dependem da memória e da imaginação é uma questão da experiência cotidiana. Vemos coisas familiares com mais clareza do que coisas das quais não temos memória, e quando - devido ao estresse ou à excitação emocional - nossa imaginação está mais ativa do que o normal, muitas vezes acontece que interpretamos as sensações dos objetos com os quais nossa imaginação está ocupada. mais claramente, em vez de sensações vindas do mundo exterior.

Uma velha costureira que não consegue entender uma palavra sem óculos pode, entretanto, ver o suficiente para enfiar a linha na agulha. Por que? Porque ela está mais familiarizada com agulhas do que com letras.

Um aluno se depara com um termo técnico incomum ou uma frase de um idioma desconhecido para ele em um livro didático. As letras que compõem as palavras desconhecidas são exatamente as mesmas impressas no livro, mas são definitivamente mais difíceis de ver. Por que? Porque o texto principal está escrito em inglês nativo e compreensível, e esses ilegíveis são escritos em jargões grego-latinos.

Uma pessoa gira em seu escritório o dia todo como um esquilo em uma roda e não percebe que está cansada, mas em um museu ela fica exausta em apenas uma hora e volta para casa com a cabeça latejando. Por que? Porque no trabalho segue uma rotina, lidando com papéis que lhe são familiares, enquanto no museu tudo é estranho, novo e estranho.

Ou tomemos o caso de uma senhora que tem muito medo de cobras e um dia confunde um pedaço de mangueira com uma enorme víbora. Sua visão, conforme mostrado pelo gráfico de Snellen, é bastante normal. Por que então ela vê algo que não existe? Porque sua imaginação está acostumada a usar memórias de cobras para, ao criar imagens assustadoras dessas criaturas, prevenir perigos reais; nesta situação, sua mente, sob a influência da imaginação, interpretou incorretamente as sensações associadas à mangueira, e a senhora viu vividamente uma “víbora” nela.

Um número infinito de exemplos desse tipo pode ser dado. Não resta dúvida de que a percepção e, portanto, a visão, dependem da memória e, em menor grau, da imaginação. Vemos melhor aquelas coisas (ou similares) sobre as quais temos um bom estoque de lembranças. Quanto mais precisas forem essas memórias, quanto mais profundo e analítico for o conhecimento que elas incorporam, melhor será (em igualdade de circunstâncias) a visão. É verdade que a visão pode ser melhor mesmo com outros fatores desiguais. Assim, um microscopista veterano pode ter uma visão pior (com base no gráfico de Snellen) do que o aluno do primeiro ano que ele ensina. No entanto, quando ele se senta diante de seu instrumento, graças à sua riqueza de experiência e memória precisa de objetos semelhantes, ele vê o objeto sendo dissecado com muito mais clareza e distinção do que um iniciante.

O facto de a percepção e a visão dependerem de experiências anteriores, fixadas na memória, é uma verdade reconhecida por todos. No entanto, conheço apenas uma pessoa que tirou conclusões sérias (eu as chamo de utilitárias e terapêuticas); este é o Dr. W. G. Bates. Ele foi o primeiro a fazer a pergunta: " Como esse vício pode ser usado para melhorar a visão?“E ao fazer essa pergunta, não se acalmou até encontrar uma série de respostas simples e práticas. Seus seguidores também contribuíram para a criação de técnicas para melhorar a visão, trabalhando a memória e a imaginação. Aqui falarei sobre o mais eficaz desses exercícios. Mas, primeiro, mais algumas palavras sobre algumas características dessa força psíquica tão misteriosa: a memória.

Para nós que procuramos restaurar as nossas capacidades visuais, a característica mais importante da memória é talvez o facto de ela não funcionar bem sob stress. Todos conhecem a situação quando, em uma conversa com um conhecido, você de repente descobre que não consegue lembrar o nome dele. Mas se uma pessoa for sábia, ela deixará de tentar em vão e permitirá que a mente mergulhe em um estado de passividade vigilante: há grandes chances de que o nome emerja voluntariamente ao nível consciente. Como você pode ver, a memória funciona melhor se a mente estiver em estado de relaxamento dinâmico.

A experiência ensinou à grande maioria das pessoas que existe uma relação entre uma boa memória e o relaxamento dinâmico da mente; esse estado tende a ser acompanhado de relaxamento dinâmico do corpo. Mas quase ninguém se deu ao trabalho de formular esta posição - as pessoas sabem disso inconscientemente e agem de acordo. Quando precisam se lembrar de algo, relaxam instintivamente, pois sua experiência sugere que o estado de “deixar tudo fluir por si” é o mais favorável para o trabalho da memória.

Assim, esse hábito de relaxamento persiste mesmo quando se formam maus hábitos de estresse mental e físico em relação a outras manifestações da vida. É por isso que as pessoas, começando a lembrar, automaticamente, sem pensar, entram em um estado de relaxamento mental dinâmico, o que é benéfico não só para a memória, mas também para a visão. Isso parece explicar o fenômeno de por que a lembrança bem-sucedida de algo traz melhora imediata na visão.

Em alguns casos de deficiência visual, o estado de estresse mental e físico é tão extremo que quem sofre perde o hábito de "deixar as coisas fluírem..." até mesmo no que diz respeito à lembrança. Professores experientes do método do Dr. Bates me falaram de pessoas que não conseguiam se lembrar de uma letra ou número que haviam olhado apenas dez segundos antes. Mas assim que os olhos e a mente relaxaram um pouco com a ajuda de palming, solarização, balanço e movimento, a memória voltou a eles. A incapacidade de lembrar, que mergulhou estas pobres almas num estado de aparente demência, deveu-se à mesma causa fundamental da visão imperfeita: funcionamento anormal associado a grave tensão mental e neuromuscular.

Felizmente, esses casos não são muito comuns, e a maioria das pessoas que sofrem de deficiência visual aplica com sucesso a regra: “deixe tudo fluir por conta própria” - derivada inconscientemente da experiência Vida cotidiana. É por isso que eles mantêm a capacidade de usar a memória como uma ajuda para relaxar a mente e o corpo e, em última análise, a visão. Uma pessoa com deficiência visual olha, digamos, uma carta impressa e não consegue vê-la claramente. Mas se ele fechar os olhos, relaxar e se lembrar de algo que é fácil para ele lembrar com clareza e clareza, descobrirá, ao abrir os olhos novamente, que sua visão melhorou significativamente.

Dado que a recordação clara é impossível sem relaxamento, uma melhoria na visão seguir-se-á a cada acto de recordação, mesmo que o que é recordado não tenha nada a ver com aquilo que actualmente se pretende ver. E se você tem em sua memória esta coisa específica, ou algo semelhante que você viu no passado, então a lembrança será duplamente eficaz para melhorar a visão, pois levará não apenas a um relaxamento benéfico da mente, mas também a um aumento conhecimento do objeto em questão. E, como você sabe, vemos com mais clareza as coisas que conhecemos melhor. Portanto, qualquer exercício que nos aproxime ainda mais do objeto de nossa atenção promete a oportunidade de enxergá-lo com mais facilidade.

Espero que essas explicações preliminares ajudem a compreender a essência dos exercícios apresentados a seguir.

Memória para ajudar a visão

O valor daquilo que mencionei pode ser aumentado pela adição de atos deliberados de lembrança. Considere o objeto conforme recomendado em um dos capítulos: mova rapidamente sua atenção de um ponto a outro, examinando os contornos e contando os traços característicos marcantes. Em seguida, feche os olhos, relaxe e lembre-se de uma imagem tão clara quanto possível do que acabou de ver.

Abra novamente os olhos, compare sua imagem com a realidade e repita todo o processo de consideração analítica. Várias repetições - e a imagem ficará cada vez mais clara, tanto na memória quanto na vida.

Revisão analítica e memorizaçãoÉ especialmente útil para objetos que você encontra todos os dias, como os móveis dos quartos onde você mora, as lojas e lojas que você visita, as árvores e casas nas ruas por onde você anda. Conseqüentemente, isso quebrará o hábito de olhar e estimulará a fixação central; forçará a mente a ficar em estado de passividade alerta de relaxamento dinâmico, o que por si só promove uma memorização precisa; aumentará o conhecimento sobre os objetos que encontramos com mais frequência, ou seja, sua percepção será significativamente facilitada.

O procedimento descrito acima também é benéfico porque ensina coordenação e consistência de ações entre a mente e o aparelho sensorial. Muitos de nós olhamos para uma coisa e pensamos em algo completamente diferente - ver o suficiente para evitar esbarrar em transeuntes ou ser atropelados por ônibus, mas ao mesmo tempo como se estivéssemos sonhando acordados. Se alguém nos perguntasse o que vimos em tal estado, não poderíamos responder nada pela simples razão de que, embora sentíssemos muito, não percebíamos conscientemente praticamente nada. Esta desconexão entre olhos e mente é um terreno fértil perfeito para a deterioração da visão; afinal, quem sonha na realidade fica sentado ou em pé com os olhos abertos, fixando o olhar sem piscar em um ponto.

Se você quer sonhar, feche os olhos e sonhe, acompanhando conscientemente com a sua visão interior os episódios desejados evocados pela sua imaginação.

Para quem é capaz de se deixar levar pelos pensamentos no local mais inapropriado para isso, posso aconselhar o mesmo: não olhe para um objeto completamente estranho aos seus pensamentos.

Se os olhos estiverem abertos, use-os para fazer algo relacionado ao processo intelectual: anotar os pensamentos para que os olhos possam lê-los, desenhar diagramas para que os olhos possam estudá-los. Ou, se os seus olhos estiverem fechados, resista à tentação de imobilizá-los - uma tentação que é muito forte quando são feitos esforços de concentração mental - deixe o olhar mental deslizar sobre textos imaginários ou diagramas relevantes para os seus problemas.

Sempre deve haver um objetivo: evitar a desunião entre a mente e o aparelho sensorial. Estabeleça como regra: se seus olhos estão abertos, olhe e fique atento ao que vê; se você não quer olhar, mas quer sonhar ou pensar, deixe seus olhos participarem com você de seus sonhos ou pensamentos. Ao permitir que a mente siga em uma direção e os olhos em outra, você corre o risco de prejudicar a visão, que é o resultado da interação entre o aparelho sensorial físico e o intelecto que seleciona e percebe.

Melhorando a memorização de letras

Bom ou ruim, mas a leitura tornou-se uma das principais atividades da humanidade civilizada. A incapacidade de ler – devido à deficiência visual – é uma séria deficiência no mundo moderno. Por isso, recomendo vários exercícios que mobilizam a memória e a imaginação para melhorar a nossa visão e nos ajudar a ver com mais facilidade os elementos básicos de toda literatura e ciência: vinte e seis letras do alfabeto e dez números.

Fato engraçado: muitas pessoas não têm uma imagem mental clara das letras do alfabeto. Sim, as letras maiúsculas são familiares a quase todos, talvez porque aprendemos a ler com elas, mas as letras minúsculas, embora sejam lidas centenas de vezes por dia, são conhecidas de forma tão imperfeita que alguns até têm dificuldade em reproduzir uma determinada letra. sua descrição verbal. Esta ignorância generalizada é uma evidência eloquente da separação entre olhos e mente descrita no capítulo anterior.

O facto é que na leitura somos ávidos coleccionadores de resultados finais; negligenciamos não só os métodos psicofísicos que contribuiriam para uma concretização mais eficaz da tarefa, mas também o que, de facto, determina o próprio processo de leitura, a saber: as letras do alfabeto. E até que os estudemos minuciosamente, não se pode falar de nenhum progresso em nossa capacidade de ler.

E aqui novamente temos que retornar à visão analítica combinada com a reminiscência.

Examine a carta, não com o olhar fixo, mas com movimentos leves e rápidos de atenção de um ponto a outro. Feche os olhos, relaxe e lembre-se da imagem do que viu. Abra os olhos e verifique a precisão da sua memória.

Repita o processo até que a imagem mental se torne precisa, clara e precisa. Faça o mesmo com todo o alfabeto e, claro, com todos os números. Este exercício deve ser repetido de vez em quando, mesmo que você tenha certeza de que sabe todas as letras de cor. A memória pode ser melhorada indefinidamente; além disso, a recordação relaxa e o relaxamento, combinado com o aumento do conhecimento que você deve a uma memória melhor, sempre levará a uma visão melhorada.

Ao olhar as letras para entender seus contornos, é útil prestar atenção não apenas à fonte preta, mas também ao fundo claro. Este espaço luminoso ao redor e dentro das letras e dos números tem formas curiosas e inesperadas que a mente aprende com prazer e, portanto, lembra facilmente. Além disso, a probabilidade de ocorrer estresse mental ao visualizar um fundo branco é menor do que ao visualizar personagens pretos no mesmo fundo. Às vezes é mais fácil ver uma letra percebida como uma interrupção da brancura do que como um conjunto padronizado de linhas pretas retas e curvas.

O processo de familiarização com as letras através da revisão analítica e da memorização pode ser complementado por exercícios que envolvem o uso sistemático da imaginação. Examine qualquer carta, prestando, como antes, atenção especial ao fundo. Então feche os olhos, relaxe, lembre-se da imagem desta carta e tente imaginar que a brancura ao redor e dentro dela é mais brilhante do que realmente é - deslumbrante, como a neve, como uma nuvem iluminada pelo sol.

Abra os olhos e olhe novamente para a carta, desviando sua atenção dela para o fundo e do fundo para ele, tentando ver o fundo tão branco quanto você imaginou que fosse quando seus olhos estavam fechados. Você logo descobrirá que pode facilmente criar essa ilusão benéfica. Quando você conseguir fazer isso, a escuridão da tinta de impressão parecerá mais preta em contraste, e isso tornará a leitura muito mais fácil.

Da mesma forma, você pode anexar sua imaginação não ao fundo, mas à própria letra. Preste atenção primeiro na metade superior da carta, depois na parte inferior (ou na esquerda e depois na direita). Após repetir o movimento várias vezes, feche os olhos, relaxe e continue mentalmente o mesmo procedimento. Então, novamente mentalmente, coloque dois pontos de uma rica cor preta ao lado da letra, um em cima, outro abaixo (ou um à esquerda, outro à direita). Você pode imaginar a aplicação dessas manchas com duas pinceladas leves de um pincel delicado embebido em rímel.

Mova sua atenção de um ponto para outro várias vezes; abra os olhos e tente vê-los ao lado da letra real. Isso não é muito difícil porque, graças à fixação central, você verá a parte da carta que está prestando atenção com mais clareza do que o resto. Mas imagine as manchas ainda mais pretas do que as garantias de fixação central, e logo toda a letra parecerá mais preta do que realmente é e, portanto, mais claramente visível. E será lembrado com mais clareza para consideração posterior.

Esses dois exercícios de movimento- primeiro na imaginação, depois na realidade - são especialmente úteis para melhorar a visão e devem ser usados ​​(de preferência em conjunto com palming e solarização) sempre que as palavras num livro ou num cartaz começam a ficar confusas.

Existem outros exercícios que envolvem a imaginação. Os três primeiros são muito semelhantes a movimentos curtos de balanço, e de fato são, mas são exclusivamente de tipo mental. Tudo é feito de olhos fechados.

Imagine-se sentado em sua mesa em frente a uma pilha de lindos papéis para cartas, grossos e brancos. Pegue também mentalmente uma caneta ou um bom pincel, mergulhe-o na tinta e coloque um grande ponto preto no meio da folha. Agora preste atenção ao fundo branco que margeia um lado do ponto, depois ao fundo que margeia o outro lado, balançando ritmicamente: atenção para a direita - inclinação para a esquerda, atenção para a esquerda - inclinação para a direita. Como na realidade, o ponto imaginário parecerá mover-se para a esquerda quando você move a sua atenção para a direita, e para a direita quando você move a sua atenção para a esquerda. Para o próximo exercício, em outra folha de papel imaginário, coloque mentalmente dois pontos em negrito localizados na mesma linha horizontal e espaçados de dez centímetros entre eles, e entre eles, mas um centímetro abaixo da linha reta que os conecta, desenhe um círculo com diâmetro de meia polegada. Imagine que este círculo é muito preto e o fundo branco dentro dele é extraordinariamente branco. Agora mova sua atenção interior para o ponto à direita e daí para o ponto à esquerda e vice-versa; Repita os movimentos várias vezes, lembrando-se de balançar ritmicamente. Os movimentos do círculo são opostos à direção da sua atenção.

A seguir, em sua imaginação, pegue uma nova folha de papel e desenhe nela dois pontos, consistindo de dois pontos grandes com uma distância de meia polegada entre eles, e à direita, também com meia polegada de distância, um ponto e vírgula no mesmo proporções. Comece a mover sua atenção do topo dos dois pontos para o topo do ponto e vírgula, depois para a vírgula, depois para a esquerda para a parte inferior dos dois pontos e daí verticalmente para o topo. Balançando ritmicamente, repita os movimentos na mesma sequência. À medida que a atenção se move para a direita, ou para baixo, ou para a esquerda, ou para cima, a constelação de sinais de pontuação parecerá mover-se em sua direção.

Estes três exercícios combinam movimentos e movimentos curtos com o trabalho da imaginação. A mente deve relaxar o suficiente para se tornar capaz de tornar móveis as imagens mentais dos sinais de pontuação, enquanto a atenção (e, consequentemente, o aparelho sensorial) precisa desenvolver o hábito de criação visual de movimentos curtos de balanço - movimentos que no terceiro exercício se tornam um exercício. versão rítmica da atenção analítica.

Outro exercício útil foi desenvolvido pelo Dr. Arnau, um seguidor espanhol do Dr. Bates. Ainda se baseia no balanço e movimento imaginário, já familiar para nós, mas com a diferença de que aqui, ao que parece, o aparato físico de acomodação está envolvido no processo.

Feche os olhos e imagine que entre o polegar e o indicador você está segurando um anel de borracha grossa ou arame pelas laterais - rígido o suficiente para manter sua forma quando não há pressão excessiva e elástico o suficiente para assumir a forma de uma elipse quando comprimido . Agora passe seu olhar mental ao longo de toda a circunferência do anel imaginário e aperte-o suavemente com dedos imaginários para que ele se deforme em uma elipse - com o eixo de comprimento orientado verticalmente. Examine a elipse por cerca de um minuto, depois libere a pressão e deixe-a endireitar. Mova os dedos 90 graus e aperte o anel novamente para que ele se transforme novamente em uma elipse, mas com o longo eixo orientado horizontalmente. Libere a pressão e observe a elipse retornar à sua forma original. Alternando a orientação horizontal e vertical do aparelho elíptico, repita ritmicamente a compressão 10 ou 15 vezes. É difícil dizer quais processos fisiológicos ocorrem durante esse processo. A julgar pelas sensações que uma pessoa experimenta dentro e ao redor dos olhos, novas adaptações musculares estão ocorrendo. Subjetivamente, essas sensações parecem ser as mesmas de quando se move rapidamente a atenção de um ponto distante para um ponto próximo aos olhos e atrás. Por que, sob tais condições, o aparato de acomodação entra em ação não é fácil de compreender. Mas um facto é um facto, e parece que é isso que está a acontecer. Foi estabelecido experimentalmente que este exercício, valioso para qualquer forma de deficiência visual, é especialmente útil no caso da miopia.

Outro ótimo exercício, que parece conter vários outros, é chamado de "desenhar com o nariz"... Sente-se confortavelmente em uma cadeira, feche os olhos e imagine que um lápis bem comprido está preso à ponta do nariz. (Algumas pessoas se lembrarão imediatamente de Pinóquio). Movendo a cabeça e o pescoço, desenhe um grande círculo em um pedaço de papel imaginário. Como o controle dos movimentos da cabeça e do pescoço não é tão perfeito quanto o dos movimentos dos braços e dos dedos, o círculo provavelmente sairá torto e um tanto angular. Passe sobre ele com o nariz mais meia dúzia de vezes até que o círculo fique consideravelmente mais grosso. Em seguida, divida o círculo ao meio com uma linha vertical e também caminhe seis vezes ao longo dele; em seguida, divida-o ao meio com uma linha horizontal e caminhe ao longo dela da mesma maneira. Agora seu círculo contém a Cruz de São Jorge. Coloque a Cruz de Santo André sobre ela (duas diagonais perpendiculares uma à outra) e enfie o “nariz” no ponto onde todas as quatro linhas se cruzam.

Retire o papel usado e, em uma nova folha, virando fácil e suavemente a cabeça de um ombro para o outro, desenhe um sinal de infinito com o nariz - um oito deitado de lado. Caminhe ao longo de seu “nariz” uma dezena de vezes, prestando atenção no caminho que percorre a repetição da figura: se coincide ou se desvia.

Prepare novamente uma folha de papel em branco e desta vez tente escrever algo. Comece com sua assinatura. Como a cabeça e o pescoço se movem em movimentos espasmódicos, seu fac-símile parecerá rabiscos analfabetos. Mas a prática leva à perfeição; pegue outra folha e comece de novo. Assine quatro, cinco, seis vezes; em seguida, escreva qualquer palavra que desejar.

Como alguns exercícios já familiares, esse “desenhar com o nariz” também parecerá estúpido e um desperdício para alguns. Mas não é isso que importa. O importante é que funcione. Após uma breve “pintura no nariz” e vários minutos de palming, ocorrerá um incrível relaxamento dos olhos e da mente, a fadiga desaparecerá e ocorrerá uma melhora temporária significativa na visão. Esta melhoria temporária tornar-se-á permanente quando o funcionamento normal e natural, encorajado pela pintura nasal e outros exercícios, se tornar habitual e automático.

Tudo no corpo humano está interligado. Portanto, processos mentais como a lembrança ou a imaginação são acompanhados por movimentos corporais involuntários, correlacionados com os objetos de nossa atenção; estes são os movimentos que faríamos se na realidade, e não em nossos pensamentos, estivéssemos ocupados com o que pensamos. sobre. Por exemplo, ao imaginar o alfabeto ou os números, muitas vezes é útil colocar o polegar e o indicador juntos, como se você estivesse segurando um lápis ou uma caneta, e usá-los para traçar a letra com a qual está trabalhando no ar ou em um lugar imaginário. caderno.

O corpo também pode ajudar a visão através da fala.. Ao imaginar uma carta, franza os lábios como se fosse nomeá-la. Ou até mesmo nomeá-lo. A palavra falada está tão intimamente ligada a todos os nossos processos mentais que qualquer movimento familiar dos lábios ou da língua leva ao aparecimento automático de uma imagem daquilo que ela denota. Portanto, é sempre mais fácil ver o que está escrito se você ler em voz alta.

Pessoas para quem a leitura é uma tarefa nova ou muito difícil (por exemplo, crianças e pessoas semianalfabetas) chegam a isso instintivamente. As pessoas com deficiência visual são pessoas cujo estatuto cultural foi reduzido, por assim dizer, pela sua deficiência visual. Não importa quais tesouros de conhecimento possuam, são as mesmas crianças ou pessoas analfabetas para quem as palavras impressas são algo desconhecido e pouco compreendido.

Estando nesta posição, devem, enquanto recuperam a capacidade de ver, fazer o mesmo que as pessoas inexperientes na leitura: repetir com os lábios cada palavra que lêem e mover-se ao longo da linha com o dedo. O movimento dos órgãos da fala produzirá imagens auditivas e visuais das palavras a eles associadas, a memória e a imaginação serão estimuladas, a mente fará seu trabalho de interpretação, percepção e visão, e o dedo indicador, deslizando de uma palavra para ser analisado, ajudará na fixação central dos olhos e em seu movimento rápido. À sua maneira, a criança é extremamente sábia. E quando uma doença ou disfunção nos reduz - pelo menos no que diz respeito à visão - ao nível de uma criança, não devemos ter vergonha de usar a sua sabedoria instintiva.