Thënie për një mënyrë jetese të shëndetshme. Citate për një mënyrë jetese të shëndetshme

"Dehja është çmenduri e vullnetshme" (Aristoteli)

“Teetotalers ... i vëzhgojnë gjërat ashtu siç janë, pa pikturuar apo imagjinuar atë që nuk ekziston, ata kurrë nuk do të tregojnë pakujdesi apo marrëzi, ata nuk do të mashtrojnë apo thjesht do të argëtohen, por janë gjithmonë në mendjen e tyre dhe plot maturi…” (Apolonius tian)

"Bukuria zhduket nga vera, rinia shkurtohet nga vera" (Horace)

"Dehja është një ushtrim në çmenduri" (Pytagora)

“Njerëzit kanë frikë nga kolera, por vera është shumë më e rrezikshme” (O. Balzac)

"Një punëtor i dehur nuk mendon, një punëtor i menduar nuk pi" (A. Bebel)

"Birra e bën njeriun dembel, budalla dhe të pafuqishëm" (Bismarck)

"Çdo pijanec dikur pinte në mënyrë të moderuar" (G. Bunge, biokimist)

“Zakoni i pirjes së alkoolit e dëmton njerëzimin më shumë sesa lufta, uria dhe murtaja së bashku” (Ch. Darwin)

"Vera e egërson dhe e godet njeriun, e ngurtëson dhe e largon nga mendimet e ndritura, e turbullon" (F.M. Dostoevsky)

"Njerëzit e dehur janë më të lehtë për t'u menaxhuar" (Catherine II)

“Një gotë e pirë tradicionalisht me shampanjë të Vitit të Ri mbi gjithë muajin më privon nga aktiviteti krijues” (Lev Landau, fizikant teorik, akademik, fitues i çmimit Nobel).

"Alkoolizmi është produkt i barbarizmit - ai e ka mbajtur njerëzimin në një mburojë që nga koha e lashtësisë së egër dhe të egër dhe mbledh prej tij një haraç monstruoz, duke korrur rininë, duke minuar forcën, duke shtypur energjinë, duke shkatërruar. ngjyra më e mirë raca njerëzore” (D. London).

“Mos pini pije alkoolike, ata që pinë janë helm, ata përreth janë torturë” (V. Mayakovsky).

“Këtu është testamenti im për ju: mos keni në shtëpinë tuaj jo vetëm verë, por edhe enë vere” (Shën Serafimi i Sarovit).

“Ka dy rrugë, zgjidhni cilëndo: njëra i shërben armikut dhe tjetra Zotit. Nëse doni t'i shërbeni armikut - pini verë, birrë, vodka vetë, trajtoni njerëzit, festoni pagëzimet, dasmat, funeralet me pije freskuese - dhe shërbeni armikut. Nëse doni t'i shërbeni Zotit, atëherë gjëja e parë: ndaloni të pini birrë vetë. Verë dhe vodka; as më shumë e as më pak, por hiqni dorë fare, që të mos tundoni njerëzit. Së dyti: braktisni zakonin e trajtimit të të tjerëve në lamtumirë, dasma, pagëzime; Mos kini frikë se njerëzit do t'ju gjykojnë për këtë. Mos kini frikë nga njerëzit, por nga Zoti” (Shën Tikhon i Zadonsk)

"Nëse njerëzit që pinë kanë bashkuar duart dhe shkelin njerëzit e tjerë dhe duan të dehin gjithë botën, atëherë është koha që njerëzit e arsyeshëm të kuptojnë se duhet të luftojnë të keqen në mënyrë që fëmijët e tyre të mos dehen nga njerëzit e gabuar" (L.N. Tolstoy ).

"Ata nuk pinë dhe pinë duhan ashtu, jo nga mërzia, jo për argëtim, jo ​​sepse është e këndshme, por për të mbytur ndërgjegjen e tyre" (L.N. Tolstoy)

“Vera shkatërron shëndetin trupor të njerëzve, shkatërron kapaciteti mendor shkatërron mirëqenien e familjeve dhe, më e keqja, shkatërron pasardhësit e tyre "(L.N. Tolstoy)

"Vera është mësuar me një helm tjetër - duhanin - pak nga pak, dhe vera pëlqehet vetëm pasi njeriu mësohet me dehjen që prodhon" (L.N. Tolstoy)

“Të dehurit u bënë të dehur vetëm sepse nuk ishin të dehur, pa dëmtuar veten, i mësuan të pinin verë, i joshën me shembullin e tyre. Pijanecët nuk do të ishin bërë kurrë pijanec nëse nuk do të ishin parë të respektueshëm, të respektuar nga të gjithë njerëzit, duke pirë verë dhe ata që i trajtojnë” (L.N. Tolstoy).

“Alkooli është një drogë... dhe vetëm në detaje ndryshon nga barnat e tjera, të gjitha fazat janë të zgjatura... euforia me alkoolin është më e dallueshme, gjë që shpjegon gravitacionin në shoqëria njerëzore ndaj alkoolit" (V.K. Fedorov, koleg i I.P. Pavlov).

“Alkooli, duhani dhe droga të tjera shkaktojnë 90% dëme në fondin gjenetik” (F.G. Uglov, kirurg i famshëm, akademik).

"Jo SIDA, jo tuberkulozi do ta shkatërrojnë Rusinë, por alkoolizmi i birrës në brezin e ri" (G. Onishchenko, Kryesanitar i Rusisë)

Duhani

“Pirja e duhanit të bën memec, është e papajtueshme punë krijuese"(W. Goethe)

“Duhani dëmton trupin, shkatërron mendjen, trullos kombe të tëra” (O. Balzac)

“Duhani qetëson pikëllimin, por në mënyrë të pashmangshme dobëson energjinë” (O. Balzac).

“Duhani është droga më e lirë, më e “butë”, pasoja të rënda aplikimet e të cilave janë të padukshme, por shfaqen në një të ardhme pak a shumë të ndarë, gjë që krijon iluzionin e padëmshmërisë së saj” V. Bakhur, Doktor i Shkencave Mjekësore).

"Treguesi total i toksicitetit (ndotjes) tymi i duhanit 4.5 herë më i lartë se i njëjti tregues për gazrat e shkarkimit të makinave” M.L. Belenky, psikiatër) /

“Duhanpirësit e purove, këta janë armiqtë e mi natyrorë” (V. Belinsky).

“Kur pini 20 cigare në ditë, një person në fakt thith ajër që është 580-1100 herë më i ndotur se standardet” (M. Dmitriev, doktor i kimisë).

“Duhani, të cilin e kam hequr prej disa vitesh, për mendimin tim është më së shumti bashkë me alkoolin armik i rrezikshëm aktiviteti mendor“(Djali A. Dumas).

“Çdo duhanpirës duhet të dijë dhe të kuptojë se helmon jo vetëm veten, por edhe të tjerët” N. Semashko).

"Mos pi verë, mos e pikëllo zemrën me duhan - dhe do të jetosh aq vite sa jetoi Titian" (99 vjeç) (I.P. Pavlov).

“Aktualisht, mendimi i onkologëve është unanim: shkaku kryesor i kancerit të mushkërive është pirja e duhanit” (L. Serebrov)

“Cigarja e parë është më e rrezikshmja, gllënjka e parë e tymit të duhanit është më e tmerrshmja, siç është gota e parë për një alkoolist të ardhshëm” (B. Segal, MD).

“Vëzhgimi i masës në të cilën pirja e duhanit mbyt zërin e ndërgjegjes mund të bëhet me pothuajse çdo duhanpirës… Nga 1000 duhanpirës, ​​asnjë nuk do të hezitojë të fryjë tym jo të shëndetshëm në një dhomë ku gratë dhe fëmijët jo duhanpirës thithin ajër” (L.N. Tolstoi).

“... Një i varur nga morfina, një pijanec, një duhanpirës nuk është më njeri normal"(L.N. Tolstoi)

“Pirja e duhanit nuk është një zakon, por një nevojë e madhe që e urdhëron një person. Lufta kundër pirjes së duhanit duhet të jetë publike, si me opiumin. Brezat e duhanpirësve janë të dënuar me zhdukje” (S. Tormozov, shkencëtar rus).

“Duhani është vrasësi numër një në shoqërinë tonë, përpara kancerit dhe aksidenteve me makinë” (Maurice Toubian, profesor).

"Pirja e duhanit është një zakon antisocial" (G.V. Khlopin, shkencëtar higjienist).

“Po ju shkruaj sepse ndjej nevojën të bëj diçka për të ndalur ziljen e pandërprerë të vdekjes... Pak e kuptojnë sa vdekjeprurëse tymi i cigares» (Richard Overholt, profesor i mjekësisë).

“Forca e zakonit të pirjes së duhanit përparon aq më shpejt më pak moshë duhanpirës fillestar” (L. Orlovsky, Doktor i Shkencave Mjekësore).

“Më vjen keq në mënyrë të padurueshme për jetët që janë kalbur në majë të një cigareje” (F.G. Uglov).

“Puro e bën të mundur person i kufizuar kompensoni mungesën e mendimeve dhe ideve tek ai” (Schopenhauer).

Mënyra e shëndetshme e jetesës

"Sëmundjet vijnë pjesërisht nga mënyra e jetesës, pjesërisht nga ajri që ne futim në vetvete dhe me të cilin jetojmë" (Hipokrati)

"Ashtu siç ka një sëmundje të trupit, ka edhe një sëmundje të mënyrës së jetesës" (Democritus).

"Mendja rritet për sa kohë ka shëndet, kujdesi për të cilin është një gjë e mrekullueshme për njerëzit me mendje të shëndoshë" (Democritus).

"Fitorja e parë dhe më e mirë e njeriut është të pushtojë veten" (Platoni).

"Jeta është e gjatë nëse përdoret me mjeshtëri" (Seneca).

“Njerëzit e ruajnë shëndetin e tyre duke e njohur veten dhe duke vëzhguar se çfarë u sjell dobi dhe çfarë i dëmton, si dhe përmes abstenimit në ushqim dhe mënyrë jetese, duke u përpjekur të mbrojnë trupin e tyre, duke refuzuar kënaqësitë, së fundi, falë artit të atyre të cilëve u vlen e gjithë kjo. në fushën e dijes ”(Cicero).

“Njeriu shpesh është vetvetja armiku më i keq"(Ciceroni).

"Njohja e të metave tuaja është hapi i parë drejt shëndetit" (Epicurus).

"Të kapërcesh zakonet e këqija është më e lehtë sot se nesër" (Konfuci).

“Aftësia për të zgjatur jetën është, para së gjithash, aftësia për të mos e shkurtuar atë” (A. Bogomolets).

“Askush nuk kontribuon në suksesin e aktiviteteve tona aq sa Shendet i mire; përkundrazi, e pengon shëndeti i dobët” (F. Bacon).

“Vëzhgimet e një personi për atë që është e mirë për të dhe çfarë është e dëmshme janë më së shumti ilaçi më i mirë për të ruajtur shëndetin ”(F. Bacon).

"Me të vërtetë, ai që nuk e vlerëson jetën nuk e meriton atë" (Leonardo da Vinci)

“Një njeri i mirë duhet të kujdeset për veten” (M. Gorky).

“E turpshme dhe e egër mbart vdekjen në vetvete dhe herët a vonë ajo do të ekzekutohet vetë” (F. Dostojevski).

“Menaxhimi i zakoneve dhe krijimi i tyre është një nga parimet bazë për menaxhimin e trupit tuaj” (M. Zoshchenko).

"Të shpëtosh jetën është një detyrë" (E. Kant).

"Duhet të ngadalësoni veten në çdo hap, dhe kjo duhet të kthehet në një zakon ... Një person pa frena është një makinë e prishur" (A.S. Makarenko).

“Shëndeti është një thesar dhe, për më tepër, i vetmi për të cilin ia vlen jo vetëm të mos kursehet koha, mundi, mundi dhe të gjitha llojet e bekimeve, por edhe të sakrifikohet një grimcë e jetës për të, pasi jeta pa të bëhet e padurueshme. dhe poshtëruese” (M. Montaigne).

“Të gjitha përpjekjet e një njeriu të matur nuk duhet të drejtohen drejt riparimit dhe kalimit të trupit të tij. Si një varkë e brishtë dhe që pikon, por për të rregulluar për vete një mënyrë jetese të tillë në të cilën trupi do të vinte në një pozicion të mërzitur sa më pak të jetë e mundur dhe, për rrjedhojë, do të duhej të riparohej sa më rrallë të jetë e mundur ”(D. Pisarev) .

“Pavarësisht se sa e rrënjosur thellë është e keqja, ajo kurrë nuk kthehet në të mirë; ajo duhet të zhduket herët a vonë dhe është gjithmonë e dobishme dhe në kohë të analizohen degëzimet e saj” (D. Pisarev).

“Detyra e parë e dikujt që dëshiron të bëhet i shëndetshëm është të pastrojë ajrin rreth tij” (R. Rolland).

"Njerëzit pretendojnë se jeta është e shkurtër, por unë shoh që ata vetë e shkurtojnë atë" (J. - J. Rousseau).

“Sa ndërmarrje të shkëlqyera dhe madje sa njerëz të shkëlqyer ranë nën barrën e zakoneve të këqija” (K. Ushinsky).

"Zakoni është një tiran i njerëzve" (W. Shakespeare).

"Njerëzit duhet të kuptojnë se një mënyrë jetese e shëndetshme është një sukses personal për të gjithë" (V.V. Putin).

Njerëzimi e ka kuptuar prej kohësh çmimin e shëndetit, duke i kushtuar kësaj teme citate të mençura të cilat shërbejnë si një mjet për transferimin e njohurive dhe përvojës së brezit të vjetër tek të rinjtë. Me një kuptim të vlerës së shëndetit dhe pasojave shkatërruese të sëmundjes, mendimi i nevojës qëndrim i kujdesshëm për shëndetin tuaj.

Shumë thënie kanë ardhur deri në brezin tonë nga mjekë, filozofë, shkencëtarë, studiues, shkrimtarë të lashtë dhe jo aq të lashtë, të cilat pohojnë epërsinë e shëndetit mbi gjithçka tjetër në jetë. Në citimet e tyre, ata jo vetëm deklarojnë fakte, por rekomandojnë ose refuzojnë, paralajmërojnë ose mësojnë, miratojnë ose dënojnë.

Përzgjedhja jonë e thënieve përmban shumë mendime të mençura për shëndetin e njeriut.

Citate të shëndetshme

Liria dhe shëndeti kanë një gjë të përbashkët: i vlerësoni vërtet vetëm kur mungojnë.
Henri Beck

Gjykojeni shëndetin tuaj nga mënyra se si e shijoni mëngjesin dhe pranverën.
Henri Thoreau

Shëndeti është kur çdo ditë është më e mira.
Franklin Adams

Shëndeti është performanca maksimale e organeve duke ruajtur kufijtë cilësorë të funksioneve të tyre.
Nikolai Amosov

Nuk mund të blesh shëndetin, mund të paguash vetëm për të.
Sergei i mbuluar

Shëndeti juaj është ajri, uji dhe ushqimi i pastër. Ngrihuni në mëngjes me gëzim, shkoni në shtrat me një buzëqeshje. Ju gëzoheni, buzëqeshni - do të thotë që jeni të shëndetshëm. Mos e trajtoni sëmundjen, trajtoni jetën tuaj, jetoni sipas ligjeve të natyrës, arsyes. Kur nuk ka shëndet, mençuria hesht, arti nuk mund të lulëzojë, forca nuk luan, pasuria është e padobishme dhe arsyeja është e pafuqishme.
Herodoti

Ushtrimi mund të zëvendësojë shumë ilaçe, por asnjë ilaç në botë nuk mund ta zëvendësojë ushtrimin.
Angelo Mosso

Ne duhet të përpiqemi për të trup të shëndetshëm kishte një mendje të shëndoshë.
Juvenal

Shëndeti është çështja numër një. Nëse je me shëndet të dobët, ç'dobi ka të flasësh për një punë të mirë, një mbrojtje të mirë, arsim të mirë!
Sara McClendon

Njerëzit janë më budallenj se bagëtia. Së pari, ata sakrifikojnë shëndetin e tyre për të marrë para. Pastaj ata sakrifikojnë paratë e tyre për të rikthyer shëndetin e tyre. Më besoni, marrëzia është gjithashtu një sëmundje. Kjo është e vetmja sëmundje nga e cila nuk vuan vetë pacienti, por mjedisi i tij.
Ernst Heine

Shëndeti është po aq ngjitës sa sëmundja.
Romain Rolland

Më mirë të jesh i shëndetshëm por i pasur sesa i varfër por i sëmurë.
Daniil Kharms

Asgjë shtesë. Herët për të fjetur dhe herët për t'u ngritur - kjo është ajo që e bën një person të shëndetshëm, të pasur dhe të zgjuar.
Benjamin Franklin

Ashtu siç ka sëmundje të trupit, ka edhe sëmundje të mënyrës së jetesës.
Demokriti

Është e këndshme të përkëdhelësh një fëmijë ose një qen, por më së shumti është e nevojshme të shpëlarësh gojën.
Kozma Prutkov

Shumica pronë e rëndësishme Për Shëndeti fizik përfaqëson shpirtrat e mirë. Depresioni është i ngjashëm me vdekjen.
William Godwin

Fryti më i vlefshëm i shëndetit është aftësia për t'u argëtuar.
Michel de Montaigne

Më të shëndetshmet dhe njerëz të bukur Janë ata që nuk mërziten.
Georg Lichtenberg

Më thuaj çfarë ka në frigorifer dhe unë do të të tregoj se si Shendeti juaj.
Stepan Balakin

Pa shëndet, lumturia është e pamundur.
Vissarion Belinsky

Të gjitha njerëz të shëndetshëm dua jetën.
Heinrich Heine

Gjëja kryesore për shëndetin tonë është se ne vetë nuk jemi ndër armiqtë e saj.
Baurzhan Toyshibekov

Nëse je i shëndetshëm, kjo është mirë, nëse unë jam edhe më mirë.
Eric Bern

Një person i shëndetshëm nuk është ai që nuk lëndon asgjë, por ai që çdo herë dhemb në një vend tjetër.
Michel Krestien

Shëndeti është një gjë e shkëlqyer si për atë që e përdor ashtu edhe për të tjerët.
Thomas Carlyle

Shëndeti është një thesar dhe, për më tepër, i vetmi për të cilin vërtet ia vlen jo vetëm të mos kurseni kohë, përpjekje, mund dhe lloj-lloj përfitimesh, por edhe të sakrifikoni një grimcë të vetë jetës për të, pasi jeta pa të bëhet e padurueshme. dhe poshtëruese. Pa shëndet, gëzimi, urtësia, dituria dhe virtyti zbehet dhe zhduket.
Michel de Montaigne

Kushdo që dëshiron të jetë i shëndetshëm tashmë është duke u rikuperuar në një farë mase.
Giovanni Boccaccio

Mjekësia është arti i mashtrimit të pacientit për një periudhë, ndërkohë që vetë natyra do ta përballojë sëmundjen.
Evan Ezar

Shpresa - mjeku më i mirë nga të gjitha ato që di.
Babai i Alexandre Dumas

Cila është sëmundja më e keqe nga të gjitha? Këta janë mjekët. Vetëm një mjek mund të vrasë një person pa u ndëshkuar.
Ernst Heine

Operacioni i dështuar- Gjysma e autopsisë së suksesshme.
Henrik Jagodzinsky

Nuk është gjithmonë në fuqinë e mjekut të shërojë të sëmurët.
Publius Ovid Nason

Shprehja e gëzueshme në fytyrën e mjekut është fillimi i shërimit të pacientit.
Fernando de Rojas

Pothuajse çdo mjek ka sëmundjet e tij të preferuara.
Henri Fielding

Mjeku më i mrekullueshëm është natyra, qoftë edhe sepse ajo shëron tre të katërtat e të gjitha sëmundjeve dhe nuk flet kurrë keq për kolegët e saj.
Victor Cherbulier

Sëmundja është një lloj pleqëri e parakohshme.
Aleksandër Pop

Nuk beson në reumatizëm dhe dashuri të vërtetë deri në sulmin e parë.
Marie Ebner-Eschenbach

Shumica e sëmundjeve tona janë punë e duarve tona; mund t'i kishim shmangur thuajse të gjitha nëse do të kishim mbajtur stilin e jetesës së thjeshtë, monotone dhe të vetmuar që na përcaktoi natyra.
Zhan Zhak Ruso

Nëse një person fillon të interesohet për kuptimin e jetës ose vlerën e saj, kjo do të thotë se ai është i sëmurë.
Sigmund Freud

Përveç sëmundjeve reale, ne jemi subjekt i shumë sëmundjeve imagjinare.
Jonathan Swift

Parashkollor buxhetor komunal institucion arsimor kopshti i fëmijëve tip i kombinuar nr 39

bashkia

Rrethi Ust-Labinsky

PËRMBLEDHJE

fraza kapëse, fjalë të urta

Dhe thëniet për shëndetin dhe mënyrë të shëndetshme jeta

Përgatiti: Shabalina

Tatyana Vasilievna,

kujdestar

H. Bratsky

1. "Shëndeti - ky është një thesar dhe, për më tepër, i vetmi për të cilin vërtet ia vlen jo vetëm të mos kurseni kohë, përpjekje, mund dhe të gjitha llojet e përfitimeve, por edhe të sakrifikoni një grimcë të vetë jetës për të, pasi jeta pa të bëhet e padurueshme. dhe poshtëruese"

(Michelle Montaigne)

1. Shumica zbulim i madh njeriu modernështë aftësia për të rinovuar veten fizikisht dhe shpirtërisht ( Bragg)

1. As pasuria dhe as fama nuk e bëjnë njeriun të lumtur.

Një lypës i shëndetshëm është më i lumtur se një mbret i sëmurë.(Ciceroni)

1. "Shëndeti është mundësia e mundësive. Mbushni çdo problem me entuziazëm, sikur jeta juaj të varej prej tij”.

(L. Kyuubi)

1. Shëndeti i fëmijës është mbi të gjitha,

Pasuria e tokës nuk do ta zëvendësojë atë.

Shëndeti nuk mund të blihet, askush nuk do të shesë,

Kujdesuni për të si një zemër, si një sy.

(Zh. Zhabaev)

1. Tani ka të bëjë me fëmijët! Jeta e një personazhi të pavdekshëm do të fillojë me fëmijët.(P.K. Ivanov)

1. “Kush tha që ata duhet t'i luten perëndive për një mendje të shëndoshë në një trup të shëndoshë. Megjithatë, është e nevojshme jo vetëm të lutesh, por edhe të punosh!”.(Y.A. Kamensky)
2. “Nuk kam frikë të përsëris herë pas here: kujdesi për shëndetin është puna më e rëndësishme e një edukatori. Jeta e tyre shpirtërore, botëkuptimi, zhvillimin mendor, forca e dijes, besimi në forcat e veta».

(V.A. Sukhomlinsky)

1. Shëndeti nuk është vetëm mungesa e sëmundjes ose dobësia, por edhe mirëqenia e plotë fizike, mendore dhe sociale.

(nga Kushtetuta e Organizatës Botërore të Shëndetësisë)

1. Me një mendje të fortë trup të fortë ju mund të arrini çdo sukses, çdo lartësi.
2. Kush ka shëndet ka shpresë dhe kush ka shpresë ka gjithçka.”

(Proverb arab)

1. “Shëndeti është kulmi që secili duhet ta pushtojë vetveten” – thotë kështumençuria lindore.

1. Shëndeti është koncepti i jetës.

1. Do të ketë shëndet - do të ketë - gjithçka.

1. Paraja nuk mund të blejë shëndetin.

1. Në një trup të shëndetshëm mendje të shëndetshme.

1. Shëndeti është lëvizje.

1. Njerëzit e shëndetshëm nuk kanë nevojë për një mjek.

1. Shëndeti dhe pikëllimi nuk është pikëllim, por telashet nuk janë betim.

1. Shëndeti është më i vlefshëm se ari.

(William Shakespeare)

1. Ashtu siç është e pamundur të trajtosh syrin pa menduar për kokën, ose të trajtosh kokën pa menduar për të gjithë organizmin, ashtu është e pamundur të trajtosh trupin pa trajtuar shpirtin.

(Sokrati)

1. Të shëndetshëm

(John Locke)

1. e shëndetshme.

(Penn William)

1. Përtacia dhe përtacia sjellin shthurje dhe shëndet të dobët, përkundrazi, aspirata e mendjes për diçka sjell gëzim, të drejtuar përjetësisht drejt forcimit të jetës.

(Hipokrati)

1. Gjimnastika zgjat rininë e njeriut.

(John Locke)

1. Është e nevojshme të ruhet forca e trupit për të ruajtur forcën e shpirtit.

(Victor Hugo)

1. Të shëndetshëm shpirti në një trup të shëndetshëm - këtu është një e shkurtër, por Përshkrimi i plotë lumturia në këtë botë.

(John Locke)

1. Nëse ndiqni natyrën, do të mbeteni përgjithmonë e shëndetshme.

(Penn William)

1. Në një trup të shëndetshëm - një mendje të shëndetshme.

Decimus Junius Juvenal

2. Kushdo që pret të sigurojë shëndetin e tij duke qenë dembel, vepron po aq marrëzisht sa një person që mendon në heshtje për të përmirësuar zërin e tij.

Plutarku i Keronesë (50-120)

3. Një person me ushtrime të moderuara dhe në kohë nuk ka nevojë për ndonjë trajtim që synon eliminimin e sëmundjes.

Avicena (980-1037)

4. Sapo njeriu sëmuret, fillimisht duhet të mendojë se kë duhet të falë.

Louise Hay

5. Ashtu siç e pastrojnë rrobaqepësit leckën, duke e nxjerrë nga pluhuri, ashtu edhe gjimnastika pastron trupin.

Hipokrati

6. jetë e shkurtër ne nuk marrim, por e bëjmë të tillë; ne nuk jemi të varfër në jetë, por e përdorim kot. Jeta është e gjatë nëse përdoret me mjeshtëri.

Seneka

7. Bukuria e formave trupore përkon gjithmonë me konceptin e forcës së shëndetshme, të energjisë aktive jetësore.

Lev Tolstoi

Mark Twain

9. Natyra shëron sëmundjet, mjeku vetëm e ndihmon atë.

Hipokrati

10. Njerëzit e gëzuar shërohen më shpejt dhe jetojnë më gjatë.

Ambroise Pare

11. Të gjithë njerëzit e shëndetshëm e duan jetën.

Heinrich Heine

12. I gjithë ushqimi juaj duhet të jetë ilaçi juaj!

Hipokrati

13. Gjimnastika, ushtrimet fizike, ecja duhet të hyjnë fort në jetën e përditshme të kujtdo që dëshiron të ruajë aftësinë e punës, shëndetin, një jetë të plotë dhe të gëzueshme.

Hipokrati

14. Lëvizja është qilar i jetës.

Plutarku

15. Veprimet suplemente dietike të gjata dhe efektet e barnave janë kalimtare.

Hipokrati

16. Një lypës i shëndetshëm është më i lumtur se një mbret i sëmurë.

Arthur Schopenhauer

17. Mjekët po punojnë vazhdimisht për të ruajtur shëndetin tonë, dhe kuzhinierët - për ta shkatërruar atë; megjithatë, këta të fundit janë më të sigurt për sukses.

Denis Diderot

18. Do të ishte e arsyeshme të mos braktisej ngrënia e mishit, nëse do të ishte e nevojshme dhe e justifikuar nga ndonjë konsideratë. Por kjo nuk është. Kjo është vetëm një gjë e keqe, e cila në kohën tonë nuk ka asnjë justifikim.

Lev Tolstoi

19. Një njeri i mençur do të shmangë më mirë sëmundjet sesa të zgjedhë ilaçe për to.

Thomas More

20. E vetmja bukuri që njoh është shëndeti.

Heinrich Heine

21. Në ngrënien e ushqimit, aftësia për të ngrënë më shumë se të tjerët është një disavantazh, aftësia për të ngrënë më pak është një virtyt.

Haruni i Agatsarit

22. Ai që dëshiron të jetë i shëndetshëm tashmë është duke u rikuperuar deri diku.

D. Boccaccio

23. Shëndeti është një tarifë e mençur ...

Pierre Jean Beranger

24. Shëndeti është shumë më i varur nga zakonet dhe ushqimi ynë sesa nga arti mjekësor.

D. Lubbock

25. Ashtu siç është e pamundur të trajtosh syrin pa menduar për kokën, ose të trajtosh kokën pa menduar për të gjithë organizmin, ashtu është e pamundur të trajtosh trupin pa trajtuar shpirtin.

Sokrati

26. Gjumi është balsam i natyrës.

William Shakespeare

27. Me ndihmën ushtrim dhe abstinencën shumica e njerëzve mund ta bëjnë pa ilaçe.

Joseph Addison

28. Asgjë më shumë. Herët për të fjetur dhe herët për t'u ngritur - kjo është ajo që e bën një person të shëndetshëm, të pasur dhe të zgjuar.

Benjamin Franklin

29. Gjykojeni shëndetin tuaj nga mënyra se si e shijoni mëngjesin dhe pranverën.

Henri David Thoreau

30. Njerëzit që nuk gjejnë kohë për pushim, herët a vonë do të detyrohen të gjejnë kohë për sëmundje.

John Wanamaker

31. Bëhuni më mirë - dhe do të përmirësoheni.

Georg Enrich

32. Ai që është i fortë në trup mund të durojë edhe nxehtësinë edhe të ftohtin. Pra, ai që është i shëndetshëm mendërisht është në gjendje të durojë zemërimin, pikëllimin, gëzimin dhe ndjenjat e tjera.

Epiktet

33. Shumë janë të shëndetshëm pa bukuri, por askush nuk është i bukur pa shëndet.

Lorenzo Valla

34. Nëse nuk e hani ushqimin si ilaç, atëherë do ta hani ilaçin si ushqim!

Mikhail Zadornov

35. Është e natyrshme që njeriu të respektojë moderimin, jo vetëm për shkak të shqetësimit për shëndetin e tij në të ardhmen, por edhe sepse mirëqenie prezente.

Immanuel Kant

36. Mos u mbështetni te mjekët... për t'ju bërë mirë. Ata mund të shpëtojnë një jetë, madje edhe të kurojnë një sëmundje, por ato do t'ju çojnë vetëm në fillim. Dhe pastaj mësoni të mbështeteni tek vetja.

Nikolai Amosov

37. Nuk ka pasuri më të mirë se shëndeti trupor dhe nuk ka gëzim më të lartë se gëzimi i zemrës.

Solomoni

38. Për shëndetin e grave, shikimet admiruese të burrave janë më të rëndësishme se kaloritë dhe ilaçet.

Françoise Sagan

39. Sikur njerëzit të hanin vetëm kur ishin shumë të uritur, dhe nëse hanin thjesht, të pastër dhe Ushqim i shendetshem, atëherë ata nuk do të njihnin sëmundjet dhe do ta kishin më të lehtë të kontrollonin shpirtin dhe trupin e tyre.

Lev Tolstoi

40. Nëse doni të zgjasni jetën tuaj, shkurtoni vaktet tuaja.

Benjamin Franklin