Грудничок 4 місяці погано спить уночі повертається. Дитина погано спить вночі та вдень

У 4 місяці відбувається одне з найважливіших подійдля формування гарного сну— мозок вашої дитини дозріває достатньою мірою для того, щоб спати тепер за «дорослим» сценарієм. Трохи докладніше про фізіологію дитячого снуможна подивитися .

Це означає, що ваша дитина тепер спить з тими ж циклами та фазами сну, що й ви, а тривалість та послідовність цих фаз також наближається до вашої.

І тепер малюк може спати довше і краще, якщо у нього немає негативних асоціацій і він не перевтомлений.

Щоправда, іноді трапляється і так, що на якийсь час малюк починає спати ще гірше, ніж раніше. Це тимчасово і пов'язане з перенастроюванням неврологічних процесів сну.

Коротко:

• Формуються передбачувані відрізки денного сну: 2-3 до 6 місяців;
• Можна розпочинати роботу над подовженням денного сну до години (близько 5-6 місяців);
• З'являється стабільний час вечірнього укладання та чіткий ритуал;
• До 6 місяців 3 годування за ніч - норма, до 8 місяців можна спробувати відучувати.

Денний сон

У 4 місяці ми продовжуємо концентруватися на делікатному формуванні передбачуваного порядку дня з досить регулярним часом для кожного сну. Якщо ваша дитина народилася раніше строкуабо пройшов через коліки, то він може бути ще не готовий до структури, що відчувається.

Швидше за все, ближче до 5 місяців, ви спостерігатимете 3 денні сну близько 8,30, 12 і 3 годин (при підйомі о 7 ранку).

Докладіть зусиль до того, щоб дитина не перевтомлювалася і тоді засинання на денний сонне стане проблемою, та й сам сон поступово подовжиться до 60-90 хвилин. Спробуйте вкласти на перший сон після 1,5 години від ранкового пробудження, а вдень пропонуйте черговий сон не пізніше 2-х годин з моменту пробудження (через 2 години ваш ритуал вже повинен бути завершений і малюк повинен бути в ліжечку). Продовжуйте використовувати ритуал та практикуватися засипати самостійно в більшості випадків.

Нині можна вже всерйоз працювати над подовженням денного сну до 60 хвилин. У випадках, коли дитина прокинулась через 20-30 хвилин, постарайтеся протримати її в ліжечку до цілої години. Якщо він не дуже засмучений – не входьте до нього. Якщо ж він сильно протестує або ви не готові слухати його плач, увійдіть і поплескайте його по спинці, пошипіть йому час, що залишився. Намагайтеся не розмовляти і не розігрувати його, всі зусилля - на повторне засинання! Через якийсь час він ухопить ідею, що сон має бути довшим і навчиться засипати повторно, якщо прокинувся раніше.

До 6 місяців деякі діти можуть спати двічі на день, але триваліші відрізки приблизно по 1,5 години. Інші збережуть 3 сни до 8-9 місяців загальною тривалістю до 3,5 годин. Слідкуйте, щоб третій сон не закінчувався надто пізно і не запобігав раніше вечірньому засипанню. Знову ж таки для деяких сон після 4 буде вважатися пізнім, для інших можна буде спати і до 5.

До 8,5 місяців 95% дітей перейдуть на 2 сни на день. Тривалість ранкового та денного снів збільшаться, а вечірній зникне. При цьому час їхнього початку теж зрушить небагато (наприклад, 9 і 13 годин), а час неспання збільшиться до 3-4 годин без серйозних наслідків. Однак пам'ятайте, що для недоношених і посткілкових діток (незважаючи на те, що коліки давно пройшли) цей розпорядок може не настати ще місяць-другий.

Нічний сон

Якщо ви сформували порядок дня, то тепер укладання на ніч випадатиме на 6-7 вечора залежно від того, як пройшов денний сон. У середньому вашій дитині потрібно 10-11 годин сну за ніч і близько трьох протягом дня. Тому якщо раптом денний сон був не зовсім повноцінним, то дуже важливо укласти його на ніч раніше, щоб загальний чассну не постраждала. Не переживайте, навіть якщо ви покладете дитину спати в 6-6,30 раніше, ніж звичайно, вона швидше за все не встане. Саме відсутність перевтоми допоможуть малюкові спати довше вдень і не прокидатися необґрунтовано часто ночами.

Швидше за все, ви годуватимете 2-3 рази за ніч. Вирішуйте самі, наскільки вашій дитині потрібні ці годування. У 4-5 місяців 3 годування за ніч не повинні викликати у вас сумнівів, а ось ближче до 7-8 вже можна задуматися про те, чи справді малюк голодний. Коли дитина погано засинає в 7 місяців і до того ж часто прокидається, то причина часто криється не в голоді, а в негативних асоціаціях, що сформувалися, звичці до годівлі, невмінні самостійно заснути між циклами сну. Поспостерігайте — чи справді він з апетитом їсть під час таких пробуджень, чи вже після кількох ковтків тихо соне у вас на руках? Якщо у вас другий випадок, настав час відучувати від нічних годівель.

1. ЧЕТВЕРТИЙ МІСЯЦЬ РОЗВИТКУ ДИТИНИ

Ось уже й третій місяць позаду з народження дитини. У більшості дітей до цього моменту нормалізувалася мікрофлора кишечника . Неприємні коліки тачасті здуття живота через накопичені гази вже не так часто мучать малюка.

У три місяці дитина навчилася дотягуватися до предметів, що знаходяться поряд з нею. Завдяки зміцнілій опорно-руховій системі та постійно вдосконалювальній дрібної моторикипальчиків, малюк легко захоплює і утримує іграшку. Деякі матусі починають вводити прикорм уже на 3 місяці.

У цьому матеріалі ми розповімо вам про те, що маємо вміти маленька дитинав 4 місячному віці, як правильно організувати режим дня і харчування з прикормом, яка вага має бути у чотиримісячного малюка при нормальному розвитку, якправильно зміцнювати мускулатуру немовляти, якщо він не перевертається самостійно.

У цьому віці малюк намагається імітувати навколишні звуки. У гучності, темпі та інтонації звуків, які він виробляє, можна виявити схожість з манерою розмовної мови батьків. Дитина яскравіше висловлює свої емоції – радіє та посміхається з появою мами чи тата поруч із нею, запрошує до спілкування.

Маля добре бачить об'єкти на відстані до 4 метрів. Крихітка намагається фокусувати свій погляд на об'єкті, що знаходиться в полі його зору.

До 4-5 місяців слух малюка розвинений практично так само добре, як і у дорослої людини. Дитина повертає головку до джерела, що видає звук, уважно вдивляється у той бік.

Мускулатура малюка помітно зміцніла - лежачи на животику , він може високо підняти верхню частинутулуб і голову, спираючись на міцні ручки.

Деякі чотиримісячні дітки вже вміють перевертатися зі спини на животик, але більшість малюків поки що тільки вчаться робити подібні вправи. Крім щоденного зміцнюючого масажу, намагайтеся частіше займатися саме навчання переворотів: похитуйте його в різні боки,підклавши під спинку свої долоні ,легко підштовхуйте карапуза на бочок,заводячи одну ногу за іншу. Нехай малюк спробує перевернутися з бочка на живіт самостійно.

Фото малюків на 4 місяці розвитку (початок четвертого місяця):


ВАЖЛИВО!

Читайте дитині казки на ніч і співайте колискові пісеньки. Корисно демонструвати малюку театралізовані вистави з іграшками та пальчикові ігридля психоемоційного та фонематичного розвитку. Чим більше ви будете займатися з дитиною, тим швидше вона навчиться говорити з часом.

2. ЩО МОЖЕ І ЩО ПОВИНЕН ВМІТИ РОБИТИ ДИТИНУ В 4 МІСЯЦЯ

Малюк повинен легко піднімати верхню частину тулуба з положення лежачи на животі, спираючись на витягнуті ручки;

Повинен цікавитися діями, що відбуваються навколо нього, лунають звуки, почуті запахи;

Повертати голівку в різні боки;

Тягнути в рот предмети, що трапилися під руку, в рот;

Може вміти утримувати легкі предмети великим та вказівним пальчиками;

Вміє непогано імітувати почуті звуки та голоси;

Наприкінці 4 місяці вміє вимовляти деякі склади;

Має реагувати на сказане дорослим своє ім'я.

Як допомогти малюкові навчитися перевертатися в ігровій формі:

Будь-які навички малюк краще сприймає та освоює у процесі гри. Якщо дитина поки що не вміє перевертатися, розповідайте їй веселі потішки, віршики і ніжно торкайтеся до різним частинамтіла, коли змінюєте положення його тіла під час занять.

Підготуйте місце для вправ. Підстеліть на підлогу товсту ковдру і закріпіть з боків брязкальця або дзвіночки. Малюк буде повертати головку на звуки дзвіночка, що лунають, і подаватися корпусом. Легенько допомагайте повернутись йому на бік долонею. Також можна використовувати улюблену яскраву іграшку дитини під час занять - коли іграшка опиниться в полі зору крихти, то вона тягтиметься за нею ручкою, перевертаючись з бочка на живіт.

3. ЯК ОРГАНІЗОВАТИ РЕЖИМ ДНЯ ДИТИНИ О 4 МІСЯЦІ

У таблиці - варіант організації сну та неспання маленького чоловічка:


Багато батьків стикаються з такою проблемою, як небажання малюка засипати згідно з розпорядком дня. Якщо малюк не захворів, у нього немає проблем із травленням і не ріжуться зубки, то можуть бути наступні причини: дитина не можезаснути без заколисування на руках або без соски-пустушки , а також через занадто пізній відхід до сну перезбудженого крихти. Спробуйте укладати його раніше і обов'язково привчайте засипати без заколисування.

Для того, щоб у дитини завжди був чудовий апетит, витримуйте щодня однакові проміжки часу між сном та годуванням. У 4 місяці намагайтеся дотримуватися такої послідовності: сон малюка - годування - прогулянка на вулиці або ігри, що розвивають - сон.

Скільки спить маленька дитина у чотири місяці?

Вдень немовляповинен спати щонайменше кілька разів приблизно по дві години. У нічний час – довгий, глибокий сон 11-12 годин із перервою на годування.

О котрій малюк повинен засипати в денний час?

У кожного малюка свій індивідуальний біоритм. Орієнтуйтеся на ознаки втоми - він починає смоктати свій пальчик, треті очі, позіхає, крутить головкою.

У вечірній час бажано укладати малюка у проміжку між 19.00 та 20.00.

Перед нічним сном обов'язково дотримуйтесь однакового ритуалу підготовки до укладання в ліжечко. Наприклад, пограйте з малюком у спокійну гру, потім - розслаблююча ванна з ромашкою, і колискова пісенька , коли він вже лежить у ліжечку. Якщо дитина погано спить уночі і часто прокидається (навіть якщо не голодна), бажано звернутися до педіатра за консультацією та у разі необхідності пройти комплексне обстеження.

4. ОСОБЛИВОСТІ ХАРЧУВАННЯ І ВАРІАНТИ МЕНЮ ДЛЯ ЧОТИРИМІСЯЧНОГО МАЛЮКА

Грудна дитина продовжує їсти молоко мами (якщо з тих чи інших причин не переведено на штучне вигодовування), але поступово в його раціон харчування вводиться прикорм.

Щоденний обсяг з'їденого немовлям харчування повинен дорівнювати приблизно шостій частині загальної вагикрихти (860-930 гр). Кількість годівель – 5-6 разів щодня, враховуючи грудне.

Спершу включіть у раціон харчування дитини овочеве пюре- воно найменш алергенне та легко засвоюється травною системою малюка у 4 місяці. Перший прикорм зробіть не із суміші різних овочів, а з одного продукту. Давайте потроху пюре, збільшуючи кількість прикорму поступово щоб травна системамалюка адаптувалася до нового харчування.

Чим годувати дитину? Розглянемо варіант меню з п'ятиразовим годуванням:

НАТИСНІТЬ НА ПОСИЛАННЯ І РОЗВЕРНІТЬ ПОРАДИ З ПРИГОТУВАННЯ ПРИКОМУ ДЛЯ МАЛЮКА У ЧОТИРИ МІСЯЦЯ.

ВАЖЛИВО!

Першого тижня вводьте прикорм зовсім потроху. Основним продуктом годування немовляяк і раніше залишається материнське молоко;

З перших днів введення прикорму годуйте чотиримісячного малюка з ложечки, а не з пляшечки;

Якщо малюк вже був переведений на штучне годування, то самі порції повинні бути меншими, а інтервал між прийомами їжі побільше. Вдень інтервал становить приблизно 3,5 години, вночі - близько 8. Якщо малюк часто і рясно зригує, можна трохи скоротити інтервал між годуваннями.

5. ВАГА І ЗРОСТАННЯ МАЛЮКА У 4 МІСЯЦЯ

Скільки важить дитина у цьому віці?

Чотиримісячний малюк набирає від 19 до 25 грамів щодня і за місяць до існуючої ваги додається. в середньому більше 630 грамів - у хлопчиків трохи більше, у дівчаток - менше.


Вага

Вага дитини в 4 місяці - якою має бути? Середній показникнадбавки за весь четвертий місяць життя малюка становить щодня від 18 до 24 грамів на день, тобто до кінця четвертого місяця життя в середньому дитина набирає від 600 до 750 грамів на місяць.

Вага хлопчиків від 5,4 до 7,8 кг
Вага дівчаток – від 4,9 до 7,2 кг

Зріст

У перші 3 місяці дитина росте на кілька див. щомісяця. За 4 місяць він зростає ще на 2,5-3 сантиметри.

Зростання хлопчиків- від 58,5 до 64,7 см
Зростання дівчаток- від 58,3 до 64,2 см

6. ЯКІ БУВАЮТЬ НЕДОМОГАННЯ У ЧОТИРИМІСЯЧНИХ ДІТОК

Причини, викликають підвищеннятемператури:

Надмірна рухова активністьдитину;

Поява перших різців та почервоніння ясен;

Запори, пов'язані з некоректним введенням прикорму або неправильним режимомживлення;

Тривале емоційна напруга(Плач з криком);

Тепловий удар або перегрівання у спекотний день (у тому числі - через загортання не по сезону);

Простудні, запальні та інфекційні захворювання.

Причини, викликають кашельу малюка:

Запальні процеси в ЛОР органах (носоглотка, придаткові пазухиноса);

Гостра респіраторна вірусна інфекція;

Бронхіальна астма;

запалення аденоїдів;

Попадання в горло стороннього тіла;

Отруєння та ураження ШКТ інфекцією.

Що небезпечно!

√ якщо кашель супроводжується появою зеленим мокротинням, хрипами, кров'ю;

√ якщо кашель з частими рецидивами і розпочався у нічний час;

√ якщо кашель розвивається на тлі ГРВІ та не припиняється більше 3 тижнів;

√ кашель з'явився несподівано та піднялася температура до 38 та більше градусів.

Чому плаче 4 місячна дитина:

мокрий підгузник або пелюшка (монотонний і безперервний плач);

Плаче через почуття голоду (заспокоюється одразу, як тільки запропонувати харчування);

Малюку занадто жарко або холодно (у кімнаті треба утримувати температуру 20-22 ° С);

Почуття дискомфорту (тугий підгузник, груба тканина спідньої білизни, тисне взуття);

Переляк від різкого звукуабо іншого зовнішнього подразника;

Дитина може заплакати, якщо втомилася і хоче спати;

Кролики або здуття живота (притискає ніжки до живота, випускає газики, сильно червоніє від перенапруги та плачу);

Висока температура та погане самопочуттявід нездужання.

7. ВІДЕО НАВЧАННЯ ПРИЙОМ ЗМІЦНЮЮЧОГО МАСАЖУ ДЛЯ ДИТИНИ В 4 МІСЯЦЯ

У цьому відео уроці наочно продемонстровані способи зміцнення опорно-рухової системидитини. За допомогою спеціального масажу ви підготуєте малюк до самостійного повзання по підлозі. У малюка зміцнюються м'язи ручок та ніжок. Він вчиться перевертатися зі спини на животик і навпаки, а також ходити (поки з підтримкою):

Коли малюк досягає віку приблизно чотирьох місяців, дорослі зауважують, що він став складніше засинати, неспокійніше спати і частіше прокидатися. Такі зміни змушують мам переживати та шукати причини, з яких міцний і здоровий сондитину раптом порушила.

Тим часом нервувати не варто: так званий регрес сну дитини в 4 місяці - явище, що вкладається в неврологічну норму і зумовлене природними обставинами.

Особливості сну в 4 місяці та їх причини

У цьому віці малюк робить різкий стрибокяк у фізичному, так і в психічний розвиток. Він:

• вже вміє перевертатися на бік, а також освоює науку перевертання зі спини на животик і назад;
• робить спроби повзти;
• починає вимовляти складніші звуки;
• у розгорнутому форматі усвідомлює навколишній світ, Розрізняє та аналізує його складові;
• переходить від розуміння предметів до розуміння дій.

Все це, безумовно, створює навантаження на психіку, що продовжує працювати і в періоди відпочинку. Саме тому ви можете спостерігати здригання уві сні у дитини в 4 місяці, хоча раніше такого з нею не траплялося. Це не конвульсії, це саме нервова перенапруга.

Крім того, у цьому віці у немовляти змінюється якість сну: він не «відрубується» миттєво, а засинає через стадію дрімоти, як це відбувається у дорослих. У такі моменти крихітці досить найменшого шарудіння або скрипу, щоб прокинутися. При цьому, на відміну від дорослих, знову швидко заснути після такого пробудження дитина поки що не вміє. Звідси – примхи, плач, небажання знову укладатися і, як результат, нетривалий спокійний сондитини 4 місяців - у тому випадку, якщо мамі все ж таки вдасться приспати чадо. Це і той самий регрес, який може тривати від 2 до 6 тижнів. Його доведеться пережити і зробити це буде простіше, якщо докладно вивчити всі нюанси цього періоду.

Що робити, якщо денний сон дитини на 4 місяці менше 30-40 хвилин?

Найчастіше така ситуація є наслідком описаних особливостей: малюк не може перейти з поверхневої фази сну в глибоку і на цьому етапі прокидається. В результаті - недосипання, погане самопочуття, занепокоєння крихти і, звичайно, мами. Як із цим можна боротися і чи потрібно?

Насамперед, варто поспостерігати: є діти, для яких 30-40 хвилинні сни кілька разів на день нормальним станом. Якщо малюк бадьорий, веселий, спокійний і їсть з апетитом, значить, у вашому випадку норма сну в 4 місяці для дитини саме така. Якщо ж спостерігаються ознаки прямо протилежні, слід вжити заходів. Найбільш дієві з них:

• за 15 хвилин до запланованого укладання забезпечити дитині спокійну атмосферу. Можна ганьбити на руках або потримати під грудьми, включивши фоном тиху музику, що утихомирює;
• продовжити періоди неспання, але при цьому не переборщити, щоб не спровокувати перевтому;
• добре провітрювати приміщення перед сном;
• стежити, щоб малюк не лягав спати голодним;
• якщо немовля все ж таки прокинулося, можна дати йому попити води, похитати, перевернути на інший бочок, погладити або заспівати колискову. Згодом алгоритм цих ритуалів відкладеться у дитини як передумова до засинання. Так ми вчимо переходити з однієї фази сну дитини в 4 місяці до іншої.

Режим сну дитини в 3-4 місяці: нічний та денний сон

У цьому віці за медичними нормами малюк повинен повноцінно спати близько 10-12 годин уночіта порядку 4-6 годин вдень. Денний сон завжди розбивається на кілька підходів із 1,5-2-годинними періодами неспання між ними. Конкретний годинник слід визначати виходячи зі зручності всіх членів сім'ї.

Нічний сон в ідеалі має бути безперервним, проте цього далеко не завжди виходить досягти – немовля, перезбуджене пізнанням світу протягом дня, продовжує перетравлювати інформацію і під час відпочинку. Про це, зокрема, свідчать пози сну дитини у 4 місяці: уважна мама зауважить, що і уві сні її чадо намагається повзти, підтягуючи під себе ніжки, або перевертатися. І цими діями будить себе.

Швидко приспати малюк можна, давши йому груди, соску-пустушку, погладивши по спинці або уклавши в звичну для засинання позу. Якщо зробити це за кілька хвилин не вийшло - доведеться брати на руки або качати прямо в ліжечку. Щоправда, є ймовірність, що чадо звикне засинати лише під такі ритуали, але заради повноцінного снуварто потерпіти: на той час, як регрес сну у дитини на 4 місяці закінчиться, він навчиться засипати без сторонньої допомоги.

Чому дитина 4 місяці плаче уві сні?

Основні причини – перезбудження та перевтома. І тут працюють рекомендації, дані вище. Крім того, чотиримісячний немовля може схлипувати або плакати уві сні з тих же причин, що й малюки іншого віку: голод, холод, мокрий підгузок. З цим впоратися простіше – потрібно просто усунути причину.

Не варто нехтувати вечірнім купанням: це не тільки гігієнічна процедураале також спосіб розслаблення, і, до того ж, ще один ритуал, що допомагає налагодити режим сну дитини 4-5 місяців.

Чи практикувати спільний сон- Питання, відповідь на яке можуть дати тільки самі батьки. У цього методу є і переваги, і недоліки: з одного боку, ви завжди можете відразу ж, тільки помітивши, що ваша дитина 4 місяців повертається уві сні, обійняти її, погладити, дати груди і таким чином не допустити повного пробудження. З іншого – є ризик придавити та травмувати малюка, та й тато не завжди буває задоволений подібним станом речей.

Насамкінець хотілося б відзначити наступне: немовля завжди чуйно реагує на стан мами. Тому якщо вона нервуватиметься з приводу того, що її чадо довго засинає, істерить перед сном, крутиться, стогне або здригається, цілком імовірно, що поганий сону дитини 4 місяців із тимчасової незручності переросте у постійну проблему, яка затягнеться надовго. Залишайтеся спокійними і не забувайте, що це черговий етап дорослішання вашого чада, який незабаром зміниться більш сприятливим.

З 4 місяців дитина починає сама прагнути спілкування з оточуючими. Він усміхається і сміється ним, радісно верещить, а при гуканні намагається повторювати почуті інтонації дорослих та імітувати їхні фрази. Розвиток малюка йде повним ходом. Ігри та вивчення навколишнього світу займають вже досить багато часу, тому сон стає значно коротшим, особливо у порівнянні з першими тижнями після народження.

Скільки ж має спати дитина у 4-5 місяців? Сумарна тривалість сну за добу повинна становити у віці близько 15 годин.

Розпорядок сну

Батьки 4-5-місячних дітей зазвичай радіють доброму та міцному сну своїх карапузів (рекомендуємо прочитати:). Вночі вони можуть спокійно спати до 10 години, але тільки в тому випадку, якщо витримувався рекомендований режим денного відпочинку. Малюкам у такому віці потрібно 3 рази поспати протягом дня:

• Вранці – приблизно через 1,5-2 години після пробудження. Мама в цей час має можливість зайнятися домашніми справами або присвятити собі час. Влітку варто вперше укладати спати дитину вдень раніше, особливо якщо відпочинок поєднаний з прогулянкою, щоб встигнути до наступу сильної спеки(рекомендуємо прочитати:).
• У середині дня – зазвичай одразу після обіду. У цей час можна ще раз вийти з малюком на вулицю.
• Увечері – педіатри рекомендують укладати дитину відпочити у проміжку з 17:00 до 19:00. Трохи відпочивши та набравшись сил, карапуз увечері буде веселим та активним, і близько 22:00 вже вляжеться спати на всю ніч.

Тривалість кожного відрізка повинна бути близько 2 годин, намагайтеся не дозволяти спати дитині довше за цей час. Дотримуючись такого графіка, ви забезпечите собі спокійний відпочинокна всю ніч, адже ваш карапуз теж міцно спатиме, щоб набратися сил для нового дня.

Особливості сну під час кризи

Дорогий читачу!

Ця стаття розповідає про типові способи вирішення Ваших питань, але кожен випадок є унікальним! Якщо Ви хочете дізнатися, як вирішити саме Вашу проблему – поставте своє питання. Це швидко та безкоштовно!

Нерідко буває так, що у малюка у віці 4 місяці починаються проблеми зі сном. Криза сну в такому віці (може почалася трохи раніше або закінчилася пізніше) - це свого роду діагноз. Розглянемо докладніше причини безсоння в дітей віком і особливості їх сну.

Саме в цьому віці у дитини можуть початися проблеми зі сном - так званий криз

Багатьох батьків цікавить, що саме є даною кризою. Протікає він у кожного малюка по-своєму, але можна виділити ряд загальних рис, притаманних всім:

• зміна апетиту – може як зрости, і майже безодня;
• часті пробудження вночі - вони особливо сильно турбують батьків, особливо якщо до початку кризи їхнє чадо спокійно спало майже всю ніч;
• підвищена примхливість та неспокійність, частий плач, з якими ви не можете впоратися звичними способами;
• нетривалий сон уночі або його відсутність.

Фази сну

У всіх людей чергуються фази глибокого та неглибокого сну. Дорослі при такому чергуванні в одну із фаз нерідко повертаються, поправляють ліжко, можуть навіть подивитися час і далі заснути. Крихтах у віці 1-3 місяці при прояві занепокоєння зазвичай вистачало пустушки або нетривалого заколисування, щоб проспати до ранку. У 4 місяці ситуація змінюється - тепер малюк спить так само, як і дорослі. При засинанні він не відразу занурюється в глибокий сон, тому під час укладання в ліжечко може прокинутися, якщо ця фаза ще не настала - тоді вам доведеться починати все спочатку.

Занурення у глибокий сон

Глибока фаза сну у дітей 4 місяці настає досить швидко, приблизно через 30 хвилин після засинання. У міру зростання цей інтервал змінюється, досягаючи 45-50 хвилин, після чого настає стадія неглибокого сну. При переході з однієї фази до іншої малюк починає турбуватися і навіть може прокинутися. В цілому, найбільш глибокий сон зазвичай займає першу частину ночі і після першого чергування циклів дитина може спокійно проспати кілька годин.

Якість сну дитини залежить від тієї фази, в якій зараз перебуває її свідомість

Багатьом батькам знайома така ситуація: ви 30 хвилин укладаєте карапуза, чекаєте моменту, коли він засне. Потім, тільки ви його уклали (приблизно хвилин через 10-15), малюк бере і прокидається.

Сон у частину ночі, що залишилася

Фраза «спати всю ніч безперервно» для малюків першого року життя означає безперервний сон протягом 5 годин, що у багатьох досягається вже в 2-3 місяці. Найміцніше малюк спить на початку ночі, а після приблизно 5 годин глибока та неглибока фази починають змінювати одна одну, а спокійний сон закінчується, малюк багато і часто прокидається.

Тут можна провести аналогію з процесом укладання малюка. Якщо він не в змозі сам заснути з вечора, то ваша присутність знадобиться йому і коли він прокидатиметься при чергуванні фаз ближче до ранку. Найнеспокійніший період настає в проміжку з 4 до 6 ранку, тільки ближче до часу підйому дитина знову переходить до глибокої фази.

Багато малюків встають досить рано, але тут необхідно перевіряти - чи насправді дитина прокинулася або її сон перейшов у неглибоку фазу. Нерідко батьки зазначають, що їхній карапуз схоплюється буквально через півгодини після пробудження – таке відбувається у тих випадках, коли чергова зміна фаз сну помилково приймається за «підйом».

Причини поганого сну

Кожна дитина переживає зміни сну, іноді це відбувається із порушеннями. При цьому причини, чому малюк неспокійно і мало спить, завжди індивідуальні.

У деяких дітей кризовий період триває лише кілька тижнів, коли вони дуже примхливі, турбуються і погано сплять, після чого все повертається до колишнього стану. У інших малюків цей час протікає вкрай важко, іноді минає кілька місяців, перш ніж режим прийде в норму, а нічний відпочинокстане спокійним та без постійних пробуджень.

Як допомогти дитині, якщо вона в 5 місяців погано і неспокійно спить? Для відповіді це питання необхідно спочатку виявити причину подібної ситуації. Нерідко нею стає аналогія з процедурою укладання – діти, які звикли до заколисування або продовжують перед сном їсти мамине молоко, оскільки перебувають на грудному вигодовуванні(Докладніше у статті: ). Таким дітям у разі проблем зі сном стає необхідна постійна присутність батьків поруч. Ті ж просто не в змозі постійно пильнувати, і постійно укладати малюка заново. В результаті у всіх членів сім'ї швидко накопичується моральна та фізична втома.

Рекомендувати щось у таких ситуаціях досить складно, найчастіше досить просто почекати кілька тижнів, доки проблеми не пропадуть самі. Якщо цього не відбувається, слід намагатися вплинути на ситуацію: треба починати з відучення дитини від асоціації засинання. Можна наслідувати поради доктора Комаровського, звернутися за допомогою до лікаря і навіть скласти індивідуальний план сну для дитини в 5 місяців. При цьому трапляються випадки, коли батьки чекають на природне припинення проблем зі сном у дітей у 8 місяців і навіть у півтора роки.

Для багатьох дітей міцний сонпов'язаний із вже виробленими ритуалами - наприклад, заколисуванням на руках

Дитина багато спить?

Коли малюк постійно спить і погано прокидається, а розбудити його навіть для годування дуже непросто – варто занепокоєти. Можливо, ваш малюк просто флегматик, тому воліє довше відпочити, але цілком ймовірно, що таким чином проявляються синдром пригнічення або проблеми з неврологією. Найкраще звернутися за консультацією до невролога і більше часу приділяти денній активності та заняттям з дитиною.

Дитина плаче уві сні?

Плач і крики у сплячої дитини можуть свідчити про перезбудження малюка та його емоційне навантаження. Якщо в 5 місяців ваш малюк спить вкрай неспокійно, необхідно переглянути його навантаження і розпорядок дня - можливо, він просто перевтомився через відвідування людних місць або занять, а також власної активності. Надлишок нової інформації не дозволяє його нервовій системі обробити нові враження, що проявляється піками активності кори і призводить до плачу або криків. Іншими причинами такого занепокоєння можуть стати зубки, що ріжуться, болі в животі і хвороба малюка. Варто показати дитину лікарю, якщо нічні плачі стали надто частими чи щоденними.

Чому погано спить дитина в 4 місяці, що впливає на її сон? Такі питання нерідко ставлять стривожені мами. Поговоримо про причини, здатні впливати на сон, і значення сну для малюків.

Новонароджений та його сон

Дитина не зможе правильно і гармонійно розвиватися, якщо її сон порушено. Ці порушення не тільки гальмують фізичний та емоційний розвиток новонародженого, але й не дозволяють мамі якісно відпочивати. Коли карапузик спить, його організм посилено виробляє гормони, що допомагають зростанню. Під час сну немовля засвоює ті враження, які отримало протягом дня, відновлює власні сили.

Особлива відмінність новонародженого – він спить не більше, і не менше тогоскільки йому потрібно. Режим сну кожного малюка індивідуальний, і часом може дуже відрізнятися від загальноприйнятого. Частина дітей багато спить уночі, а є ті, хто має денний сон триваліший.

Для дитини в 4 місяці, в середньому, тривалість нічного сну становить до 12 годин, а вдень вона може поспати двічі від двох і більше годин.

Важливо

Багато батьків помилково думають, що якщо днем ​​малюком багато спить, це вплине на його нічний сон- він буде нетривалим, з частими прокиданнями. Якщо протягом дня дитина мало спала, її нервова системазнаходиться у збудженому стані, що негативно позначається на сні вночі - він чуйний та тривожний.

Чому малюк погано спить - причини

• Малюк голодний чи хоче пити. Перед тим, як укладати дитину спати, нагодуйте її. Якщо він прокинувся вночі, можна попоїти його водою або дати груди.
• Для того, щоб сон був безтурботним, пелюшка малюка має бути сухою, спати на мокрому нікому не подобається.
• Організм крихти дуже чутливий до температурному режиму- він не зможе заснути, якщо в кімнаті спека та задуха, або, навпаки, холодно. Перед відходом до сну приміщення обов'язково повинно бути провітрюване.
• Спати часто заважають неопорожнений кишечник, і скупчені там гази. Слідкуйте за тим, щоб перед сном малюк покакав, зробіть масаж живота, рухаючи рукою за годинниковою стрілкою, або прикладіть на ділянку живота теплу пелюшку.
• Якщо погано спить дитина 4 місяці, то причиною можуть бути перші зубки, які почали різатися.
• Слідкуйте за освітленням приміщення, де спить дитина. Часто занадто яскраве світлозаважає нормальному засинанню.
• На поганий сон впливає здоров'я малюка, якщо він хворий, його сон перериватиметься плачем.

Важливо

Якщо немовля довго не засинає, жаліслива мама бере його на руки і починає заколисувати. Цього робити не треба. Карапузику потрібно намагатися освоїти науку засипати самостійно. Перед сном заспівайте йому колискову. Це заспокоїть його, подарує відчуття безпеки та вашої близькості.

Резюме

Якщо виключені всі причини, через які погано спить дитина у 4 місяці, потрібно звернутися за порадою до фахівця. Не надумайте займатися самолікуванням, давай малютці відвари і настої, за порадою подружок і знайомих. Це може зашкодити неокрепшему організму. Успіхів