Грудничок не засинає. Дитина може прокинутися від того, що пелюшки або памперси мокрі. Можливі причини безсоння у маленьких дітей

Безтурботно спляча крихта – радісне та трепетне видовище. Малюк сопе і цмокає губами уві сні, а у дорослих, нарешті, з'являється трохи вільного часу для відпочинку та домашніх справ. А що робити тим, у кого немовля погано спить і часто прокидається?

Немає видовища прекраснішого і зворушливішого, ніж міцно сплячий немовля. Здавалося б - ось воно, щастя - таке просте і таке величезне... І лише батьки цього сплячого немовляти знають, чого їм коштує часом це "щастя", і як важко зберігати присутність духу і терпіння, якщо немовля погано спить...

Грудничок погано спить: мамина школа?

Що потрібно батькам від дитини? Швидке засинаннята спокійний тривалий сон. Дивно, але дітям від батьків потрібне те саме. Причому вони починають цього потребувати набагато раніше, ніж ви могли б подумати. Так-так, багато малюків дуже чутливі до режиму своєї мами і, що найголовніше, до нестачі сну у неї. І що дивно – не тільки після народження, а й до нього!

Виявляється, що ритм «сон-неспання» закладається у майбутніх немовлят ще у внутрішньоутробному періоді, приблизно з 18 тижнів розвитку. У цьому віці крихітний зародок у всьому залежить від матері, тому вагітним жінкам обов'язково треба намагатися висипатись, особливо вночі. А також майбутнім мамам вкрай корисно лягати спати і вставати одночасно. Надалі ця звичка допоможе створити правильний режимсну у новонародженого, а пізніше і у немовляти, і у дитини старшого віку.

Таким чином, якщо ваш немовля погано спить, «туго» засинає і неспокійно прокидається, цілком можливо – це він «крочить маминими стопами»…

Норми в цифрах: скільки має спати немовля

Дитина, що тільки що народилася, зазвичай спить більшу частину доби: 20-22 години. Він прокидається на 20-40 хвилин, щоб поїсти та поспілкуватися з мамою, і майже миттєво засинає знову. З віком кількість сну зменшується, і немовля 1-3 місяців спить вже по 15-18 годин на добу (3-4 рази по 40-90 хвилин вдень та вночі).

До 6-місячного віку крихітки переходять на два денні сни, а загальний чассну зменшується ще на 1,5-2 години. У період із року до півтора року малюк поступово переходить на 1 денний сон і спить близько 13-14 годин на добу.

Якщо немовля погано спить на регулярній основі, не добираючи свій годинник, це може негативно позначитися на здоров'ї, зростанні та розвитку малюка.

Чим загрожує дефіцит сну

Дефіцит сну, навіть на 1-2 години на добу, негайно позначається на стані дитини. Погіршується настрій, з'являються примхи (а часом і від якого всяке мамине серце розбивається на уламки), знижується апетит. Хронічний дефіцит сну здатний провокувати як психологічні, а й соматичні порушення. Є дані про те, що діти, що постійно недосипають, частіше хворіють, гірше розвиваються, схильні до ожиріння в майбутньому.

Більш того, втома, що накопичується через дефіцит сну, негативно впливає на... наступний сон, заважаючи швидко і міцно заснути. Виходить замкнуте коло: втомлений за день немовля важко засинає, погано спить, часто прокидається, не може відпочити за ніч, ранок зустрічає сонним, плаксивим і примхливим, потім вдень знову погано спить і знову не може заснути вночі. Тому перше правило (не тільки, до речі, немовля, а й дітлахів аж до 5-6 років) – це міцний і достатній денний сон.

Нестача сну у немовляти часто призводить до тривалих істериків, які, у свою чергу, заважають дитині міцно і вчасно заснути.

Якщо немовля погано спить, треба перевірити і переглянути:

Режим дня.У кожного малюка свій розпорядок дня: мамі треба просто придивлятися, коли у малюка починають з'являтися явні ознакисонливості. Зазвичай це відбувається приблизно в той самий час і вдень, і ввечері. Обчисливши цей природний для малюка час відбою, батькам слід регулярно укладати дитину саме в цей час. Природно, якщо на цей час у вас вже заплановані походи в немовлятний басейн, масаж або заняття, що розвивають - доведеться все перенести або скасувати, тому що зараз для немовляти сон важливіший за все інше. Головне - день у день починати в одну і ту ж годину, привчаючи організм дитини до того, що в цей час настав час лягати спати.

Зручне місце для сну.Малюкові має бути зручно спати. Це означає, що ліжко не повинно бути надмірно м'яким, ковдру треба підібрати легеню, а про подушку слід взагалі забути на найближчі 1,5-2 роки.

Температура в дитячій не повинна перевищувати 19 ° C, вологість повітря повинна досягати 60-70%. Навесні та влітку вікно в кімнаті можна залишати відкритим (тільки затягніть його сіткою від комах!), восени та взимку приміщення, де спить дитина, треба провітрювати за 30-40 хвилин до сну, а потім закривати вікно.

Багато дітей денні сни проводять на балконі або на вулиці, під час прогулянки.

Ритуал засинання.Монотонні дії, а також звичні звуки, явища та предмети заспокійливі діють на дітей. Можна навіть висловитися точніше – «приспано»! Недарма діти вимагають читати їм одні й самі казки, співати одні й самі пісні, і горе тому батькові, хто спробує хоч словом відійти від знайомого дитині тексту. Так і із засинанням. У перші 6-8 місяців життя більшість дітей засинає вдень під час годування: у маминих грудей або з пляшечкою. Після півроку дитину краще поступово відучувати від зв'язку «їжа-сон», запроваджуючи інші ритуали. Вони у кожного свої: одна і та ж колискова пісенька, читання улюбленої книги або один і той самий масаж - варіантів багато. Увечері як ритуал - воно і заспокоює нервову систему малюка, і приносить фізичну втому.

Використання соски безпосередньо за хвилини засинання - теж свого роду ритуал, дуже ефективний і корисний, якщо немовля погано спить.

І не бійтеся, що малюк звикне і потім взагалі не зможе спати без пустушки.

Годування на сон майбутній.І, звичайно, дитина, укладаючись спати, має бути ситим: голодні діти гірше засинають (якщо взагалі засинають) і частіше прокидаються з плачем та занепокоєнням. Тому за 20-30 хвилин до укладання в ліжко немовля треба нагодувати - або дадуть малюку не тільки почуття ситості, а й фізичної втоми, Що теж сприяє швидкому засинанню.

Всі ці нехитрі, на перший погляд, поради можуть надати величезну послугу батькові, чий немовля погано спить і вдень, і вночі. Налагодьте режим дня, більше гуляйте з малюком на свіжому повітрі, купайте його перед сном, а потім після ситого вечірнього годування - намагайтеся плавно заколисувати під одну і ту ж мелодію або колискову, яку ви використовуєте вже не перший десяток разів. Ви й самі здивуєтеся, наскільки корисними виявляться для вас ці поради, якщо ви виявите належне батьківське терпіння, ласку та любов...

Ох, яка це знайома ситуація! Як часто я отримую від вас листи зі скаргами-питаннями: новонароджений не спить уночі, що робити?

Адже при цьому він вибивається з потрібного ритму сам (але він добере свій сон потім, у нього вагон часу!), Вибиваючи з нормальної колії всіх домочадців!

Особливо дістається матусі, яка на ранок, після безсонної ночі, має бути новий день"без присяду". Погодьтеся, пари-трійки тижнів такого режиму цілком достатньо, щоб зробити з самої врівноваженої матусі, що любить, стервозну неадекватну істеричку…

Поспішаю вас заспокоїти: здебільшого проблему нічного сну новонародженого досить легко вирішити, якщо розібратися в причинах та зрозуміти, як їх усунути.

Як знайти та усунути причину?

Отже, давайте розбиратися, чому новонароджений не спить уночі. Найбанальніша причина – будь-який дискомфорт.

• Наприклад, голод, мокрі пелюшки, кольки;

Як допомогти малюкові впоратися з кольками без застосування ліків, дивіться в інтернет-семінарі М'який животик >>>

• Можливо, малюк «перебадьорив» і тепер його незріла нервова системане може заспокоїтися та налаштуватися на сон;

Знайте!Новонародженому не потрібно давати спати довше 40 хвилин.

• Ще один важливий фактор порушення сну – адаптація до нових умов. Новонародженому для сну потрібні шуми, гойдання, тіснота - все те, до чого він звик за 9 місяців життя у мами в животі.

Зрозумівши ці особливості, ви зможете легко здогадатися, що можна зробити, якщо новонароджена дитина не спить вночі і почати виправляти ситуацію, застосовуючи такі поради:

1. Змінити пелюшки, нагодувати, постаратися полегшити кольки;
2. Почати вимовляти звук ш-ш-ш-ш(саме його найчастіше чують дітки в утробі матері), або включити тихий фен, білий шум – компенсувати нестачу звуків, створюючи постійне монотонне тло (читайте статтю: Білий шум для новонародженого >>>);
3. На ніч, перед укладенням на сон, обов'язково сповивати новонародженого - зімітувати звичну тісноту, яка у малюка асоціюється зі спокоєм;
4. Захитувати перед сном будь-яким доступним способом: на фітболі, на руках, у спеціальних дитячих ліжечках-гойдалках – створювати звичний рух;
5. Якщо новонароджений не спить уночі в ліжечку, але спить на руках, під грудьми або поруч із вами, значить йому потрібен тісний контакт із вами. З цього питання прочитайте статтю Дитина спить лише на руках >>>.

Пам'ятайте, що новонароджений не звикає, а поступово відвикає від вас!

9 місяців життя дитини пройшли усередині вас. Він не має іншого досвіду. Він звик бути в теплі, в тісному просторі, отримувати харчування цілодобово і не розлучатися з вами на хвилину.

Все життя дитини, з першого дня, - це не звикання або надмірна прихильність до вас, а плавне відділення.

• Слідкуйте, щоб перерва між снами не перевищувала першого місяця 40 хвилин. Сюди входить все: годівля, зміна підгузків, повітряні ванни, «гулі-гулі» з мамою тощо. Інакше новонароджений перевтомиться. А це – пряма причина відсутності сну у потрібний час;
• Дозуйте денні, а особливо вечірні враження малюка.

Натовпи сюсюкаючих з малюком візитерів, шум, постійна змінаосіб, прагнення кожного гостя доторкнутися до немовляти, похитати і т.д., все це - непомірне навантаження, при якому сон дитини порушиться неминуче.

Важливо!Не бійтеся, що зараз привчіть малюка до сну, за допомогою заколисування або грудей, без яких він потім не зможе: до 3 місяців жодних звичок у дітей не виробляється. Є потреби! І ми їх задовольняємо.

"Перевернутий режим": як налагодити?

Досить часто трапляється, що новонароджений не спить уночі навіть після годування. І тут треба дивитися на його поведінку.

1. Якщо він плаче, вередує, цмокає губками - швидше за все, він не наївся;
2. Однак, якщо новонароджений спокійний, активний, не подає ознак нездужання чи дискомфорту, явно налаштований не спати, без найменшого натяку на сон – швидше за все, ми маємо справу з «перевернутим режимом», коли малюк «переплутав» день із ніччю.

Звичайно, переплутати, у буквальному значенні слова, він їх ще не може, бо сам ритм «день-ніч» у нього тільки виробляється. Отже, його організм поки що не засвоїв різниці між призначенням кожної доби.

При цьому створюється, м'яко кажучи, незручний "графік", коли новонароджений зовсім не спить вночі, а вдень спить "як немовля" - спокійно і безтурботно, вимотуючи останні сили матусі "нічними чуваннями".

Отже, наше завдання у такій ситуації – «пояснити» маленькому організму різницю: ніч – для сну та спокою, день – для ігор та веселощів. Звичайно, за одну ніч проблема не вирішиться, дитині потрібно дати час, щоб «засвоїти матеріал».

Тому планомірно, щодня демонструємо новонародженому максимальну різницю дня та ночі:

• Будь-яка активність, шуми, крики, телевізор, яскраве світло, Ігри - це день;

Тому вночі, навіть якщо дитина прокидається і всім своїм виглядом дає зрозуміти, що хоче грати, великою помилкою буде включати світло, голосно говорити з малюком, торкатися його.

Нехай порається в напівтемряві та тиші. Якщо почне вередувати – мама поряд. Але, заспокоюючи малюка, теж не потрібно надто шуміти, вмикати світло. Тихо та темно. Ніч – це сон.

• Вдень, навпаки, намагайтеся наситити його організм максимальним відчуттям неспання.

Включайте освітлення, якщо день похмурий, розсовуйте штори, пускаючи в кімнату більше світла, частіше ходите з малюком на прогулянки - на вулиці світло і галасливо, саме те, щоб відчути призначення дня.

Не відразу, але досить швидко ви помітите, що зрушення в потрібному напрямку відбулося: малюк налаштовується на потрібний біоритм.

Зверніть увагу!Якщо новонароджений не спить ночами, довго кричить, його неможливо заспокоїти навіть грудьми, хитанням або соскою, він напружений, вигинається, у нього синіють губи або тремтить підборіддя, він закидає голову або подає ще будь-які промовисті сигнали - це привід для звернення до лікаря-неврологи.

Ймовірно, в даному випадкупричина безсоння – у якихось прихованих проблемах (найчастіше неврологічних чи кардіологічних). Їх важливо виявити і почати усувати якомога раніше, щоб уникнути серйозних проблемв майбутньому.

Ось такий він тендітний, трохи незрозумілий, хаотичний цей сон новонароджених. Як налагодити, так і порушити його дуже легко.

Як у вашого новонародженого справи зі сном? Пишіть, поділіться в коментарях.

Людмила Сергіївна Соколова

Час на читання: 9 хвилин

А А

останнє оновленнястатті: 15.04.2019

Часто виникає питання, скільки має спати новонароджений. Чимало мам переживають — чому дитина мало спить, які причини, як виправити цю проблему? І як дізнатися, чи насправді немовля мало спить, чи це варіант норми?

Питання «багато чи мало» відносне. Мало – це скільки? Можливо, дитина спить багато, а неспокійно і з перервами. Крім того, засмутить цей факт або порадує батьків, але сучасні діти стали об'єктивно спати менше годин. Педіатричною наукою це визнано нормою.

Коли необхідна консультація невролога

У будь-якому випадку, якщо мама вважає, що дитина мало спить, необхідно показати її неврологу. Тривалість періодів сну та неспання прямо залежать від стану ЦНС (центральної нервової системи) малюка.

Багато неврологічних патологій спричиняють порушення сну. Якщо не за його кількістю, то за якістю. Вчасно виявлені проблеми легко усунути.

Цілий ряд неврологічних проблем легко виправити у віці до року, особливо якщо мама звернулася в перший місяць життя малюка, і набагато складніше це зробити в більш пізньому віці. Неврологічні проблеми погані тим, що варто їх один раз мати — розпрощатися буде складно, так само є шанс загострення в стресової ситуаціїабо після досягнення дитиною віку статевого дозрівання.

Сучасний погляд на тривалість сну новонароджених

Якщо ще кілька десятиліть тому вважалося, що сон новонародженого повинен становити не менше 21 години на добу, то нормою вважається близько 16 годин на добу.

• на нічний сону перші місяці життя має припадати від 9 до 11 години загального часу сну.
• До півроку малюк повинен спати вдень 4 рази, у проміжку 6-9 місяців – 3 рази та після 9 місяців по півтора року – 2 рази. Тривалість кожного сну має становити від 1,5 години до 2-х.

При цьому, на думку Спілки педіатрів Росії:

• Хоча б один денний сон повинен становити 1,5 години, а решта може бути в межах 40 хвилин;
• Загальна тривалість сну повинна бути в межах 16-20 годин для новонародженого.

Основні ознаки порушення сну

Серед матусь є чимало помилок щодо сну новонародженого.

Помилкова думка:вважати, що немовля тільки їсть, спить і какає, причому в основному спить. Навіть якщо йдеться не про немовля, а про новонароджене. Дитина починає пізнавати навколишній світз перших секунд життя. Він сприймає світ інакше, ніж дорослі (і колір, і звук, і предмети для новонародженого інші, ніж для дорослої людини і навіть більш дорослої дитини). Але це не перешкоджає здоровій цікавості малюка. Він з цікавістю розглядає все, що потрапляє у його зору.

Вірне судження:в нормі новонароджені сплять більшу частину доби.

Основні ознаки порушення сну у немовляти:

1. Загальна кількість годин, яку спить немовля, менше 15 годин;
2. Дитина перебуває у стані чіткого неспання більше 5 годин поспіль (не тільки не спить, а й не спить);
3. Дитина спить неспокійно, прокидаючись кожні 5-15 хвилин. Його складно вкласти, він довгий часперебуває у стані перезбудження.

Чому ваша дитина мало спить? Для того щоб відповісти на це питання, потрібна очна консультація педіатра та невролога. Фахівці повинні перевірити всі можливі відхиленняі, виходячи з цього, виявити причину.

Якщо немовля годується маминим молочком, давати груди краще на вимогу, а не за годинником. Дитина сама може нормувати своє харчування. Якщо він висмоктує одну груди і плаче, можна дати йому посмоктати іншу. Якщо він поїсть, спокійно засне, і не зригуватиме більше норми, значить він був голодний, у цьому була причина поганого сну.

Якщо малюк спить у денний часбільше 4 годин, бажано його розбудити та погодувати.

Кишкові кольки

Скупчення газів та кишкові колькитурбують усіх малюків. У деяких у процесі пристосування кишечника до їжі та заселення його корисною мікрофлороюрозвиваються навіть запори. Болі та здуття дуже заважають спати. Грудничка потрібно обов'язково викладати на животик – це стимулює перистальтику та полегшує відходження калу та газів. Якщо малюк дуже неспокійний, педіатри радять вітрогонні засоби.

Висока температура у приміщенні

Чому діти прокидаються від спеки? Діти грудного вікумають не зрілу систему терморегуляції, тому дуже погано реагують на підвищену температуру довкілля. Комфортний їм діапазон 22-25°C.

Якщо в приміщенні прохолодно, то малюка краще тепліше одягнути, ніж вмикати обігрівачі.

Сухе та запилене повітря призводить до набряку слизової носа, її тріщин та посилення симптомів фізіологічного нежитю. В цьому випадку дитина відпочиває не повноцінно і часто прокидається.

Неврологічні захворювання

Неврологічні патології, наприклад, підвищене внутрішньочерепний тискЯк писалося вище, сильно впливають на процеси збудження та гальмування, а від стану нервової системи дитини залежить його здатність до повноцінного та якісного сну.

Інфекції

У деяких випадках, якщо батьки зловживали наркотиками, алкоголем чи тютюном, дитина може спати дуже погано. При перенесеній внутрішньоутробній інфекції головний мозок малюка може постраждати, це позначається на якості його сну.

Коли дитина хворіє, у неї піднімається температура, щось болить, вона не може заснути, плаче та вередує. Якщо розвивається риніт, носові ходи закладає чи з'являються кірки, дихати стає важко. Заснути у такому стані проблематично. Маля буде засипати, але спати мало, часто прокидатися.

Для того щоб немовля правильно, всебічно розвивалося йому необхідне повноцінне денний відпочинок. Часто молоді мами засмучуються через те, що малюк відмовляється спати. Наскільки обґрунтовано батьківські переживання? Чому малюк мало спить вдень чи зовсім не засинає?

Для чого потрібно спати вдень

Денний відпочинок необхідний дітям з кількох причин:

• зміцнення імунітету;
• допомагає нервовій системі справлятися з новими враженнями, емоціями, отриманими за період неспання;
• покращує концентрацію уваги;
• сприяє психічному, фізичного розвиткунемовляти, профілактиці гіперактивності.

Скільки потрібно спати?

Враховується кількість добового відпочинку, а не лише денного. Нормою відразу після народження та до 4 місяців прийнято вважати 17-20 годин на добу. Кількість розподіляється поступово протягом доби.

У чотири місяці режим витримався, тривалість добового снупотроху зменшується до 17-18 години. До 6 місяців – 16 годин, до 9 – 15 годин. У віці 1 року маленька дитинаспить приблизно 13 годин на добу. Ця кількість часу розподіляється між 2-3 денними снами з перервами на неспання. На рік ця кількість скорочується до 1 разу на день.

Щоб визначити, чи нормально спить немовля, потрібно знати, що вважається нормою. До 4 місяців діти перебувають у такому стані майже завжди, прокидаються прийняття їжі, при відчуттях незручності. Слід знати нормальний сондітей до року уривчастий, неспокійний.

Враховуючи, що вночі нормальний відпочинок триває 8 годин, у денний період новонароджений орієнтовно повинен спати.

Більшості дітей уві сні властиво здригатися, повертатися, плакати, розплющувати очі. Ці рухи називаються рефлексом Моро. До 5 місяців він зникає.

Фази сну

Відомо чотири фази сну: засинання, поверхневий, глибокий, швидкий сон. У дитячому віцікожен етап триває 15 хвилин, повний цикл становить 45-50 хвилин. Поверхневий переважає глибоке. При швидкої стадіїочі дитини прикриті, помітно здригаються повіки, очні яблукашвидко рухаються, дихання нерівномірне. Грудна дитинаможе посміхатися, смикатися, прокидатися від будь-якого шереху, звуку.

При переході до повільному етапідихання стає глибоким, розміреним, очні яблука нерухомі, м'язи розслаблюються, активізується потовиділення. Розбудити дитину важко.

Що порушення?

Що робити, коли немовля погано спить вдень і вночі? Зазначені норми служать орієнтиром, залежать від особливостей кожного окремого немовляти. Часто мама, не знаючи відмінностей від норми патології, турбується даремно. Щоб визначити підґрунтя того, що відбувається, і зрозуміти, чому новонароджений погано спить, важливо розуміти які порушення свідчать про неблагополуччя.

Розлади поділяються на первинні та вторинні.

Первинні розлади

Про первинний розлад говорять, коли дитина погано спить та змінено структуру сну. При цьому відсутні хвороби, що супруводжують, явні причини порушень.

Вторинні розлади

Якщо сон став порушеним через захворювання, то говорять про вторинні порушення. Зміни з'являються внаслідок уроджених аномалійроботи нервової системи, новоутворень головного мозку

Що робити при підозрах на можливі проблеми? Негайно звернутися до лікаря – невролога, встановити точний діагноз, розпочати лікування. Краще виявити зайву підозрілість, ніж безтурботність.

Наслідки недосипання

Коли дитина після 4 місяці життя погано спить, це може негативно позначитися на здоров'ї, правильному розвитку. Організм малюка за період відпочинку посилено виробляє гормон росту, відбувається вдосконалення нейронних зв'язківголовного мозку. Недосипаючий вдень і вночі немовля тривожний, плаче, гіперактивний внаслідок виснаження нервової системи.

Можливі причини порушень

Серед найбільш поширених причин того, чому немовля погано спить вдень зустрічаються наступні.

Невідповідна кімнатна температура, вологість

У приміщенні, де спить немовля, важливо створити оптимальний температурний, вологий режим. Бажана температура становить 17 - 20 градусів тепла, вологість 50-70%.

Голод, спрага

Якщо з моменту останнього годування пройшло досить багато часу, якщо немовля не наїдається внаслідок нестачі грудного молокаЦе може стати причиною того, що малюк буде плакати, відмовлятися засинати. Влітку та навесні дітей може мучити спрага. Годування новонародженого 3-4 місяців перед сном солоною їжею, швидше за все, викличе неспокійно. часті прокидання, капризи.

Яскраве світло, гучні звуки

Для того, щоб спокійно спати вдень, необхідна комфортна обстановка. Яскравий сонячне світлочерез нещільно прикриті штори, штучне освітлення заважають відпочинку. Той, що працює телевізор, радіо, сигнали машин, гавкіт собак на вулиці, гучний стукіт здатні порушити денний або нічний сон.

Неправильний одяг

Тісна, незручна білизна, жорсткі шви, гумки, що давлять, шнурки доставляють дискомфорт новонародженому. Вибирайте легкі тканини, що дихають, простий крій білизни з мінімумом швів. Бажано підбирати одяг, що відповідає температурі навколишнього середовища.

Загорнуте немовля перегрівається, потіє, внаслідок чого можуть утворитися пітничка, попрілості. Переохолодження призводить до активних рухів, чхання, шкірні покривина дотик стають прохолодними.

Мокрі пелюшки, незручний підгузник

Шкіра дітей чутлива, реагує на найменші роздратування. Плівковий дерматит, алергічні висипання, інші пошкодження шкіри, мокрий підгузник здатні стати причиною неприємних відчуттів, роздратування.

Неусталений розпорядок

Малятко в 4 місяці може неохоче засипати вдень, тому що елементарно не привчений лягати в один і той же годинник. Іноді діти плутають день із ніччю, чим завдають чимало клопоту батькам.

Емоційні навантаження

Недосконала нервова система не забезпечує належним чином процеси збудження, гальмування. Крихітці важко заспокоїтися, переключитися на засинання.

Болючі стани організму

Скупчилися в черевної порожнинигази, болі заважають спокійно, міцно спати. При проблемах кишечника, коліках регулярно проводьте легкий масажживота, кладіть на нього теплу пелюшку, напуваєте малютку.

Неправильна поведінка батьків при укладанні

Багато батьків укладають малюка на руках. Інші заколисують його вночі та вдень. Механізм «захитування» простий – у новонародженого паморочиться в голові, відбувається швидке звикання до такого стану. При перекладанні на ліжечко крихта прокидається, відмовляється знову засипати, проситься на руки. Деякі укладають спати виключно з пляшечкою, соскою. За відсутності звичних предметів дитині важко засинати. Найчастіше передумовами такої поведінки стає гіперопіка матері, недостатня увага.

Як налагодити процес?

За відсутності соматичних, неврологічних проблем, для того, щоб забезпечити дитині здоровий відпочинок вдень і вночі, дотримуйтесь нескладних правил:

1. Дотримуйтесь гігієни сну. Створіть у кімнаті комфортну температуру, приглушіть яскраве світло, гучні звуки. Для ліжечка підбирайте жорсткий матрац, . Віддайте перевагу зручному, комфортному одязі;
2. Плануйте режим з урахуванням того, щоб малюк лягав відразу після годування. Годинник засинання коригуйте відповідно до потреб немовляти;
3. Укладайте з появою перших ознак перевтоми. Якщо він втомився, треті очі - покладіть раніше, не чекайте належного часу;
4. Створіть ритуал укладання. Перед кожним засипанням співайте малюкові колискові, гладьте по голові, поцілуйте;
5. Використовуйте для рухового заколисування спеціальні люльки, ліжечка, кокони, гнізда;
6. Забезпечте достатню рухову активністьпід час неспання. Найчастіше гуляйте з ним на свіжому повітрі. Більшість дітей, які важко засипають у ліжечку, чудово роблять це на вулиці в колясці;
7. Якщо за період сну малюк рухається, видає звуки, це не означає, що він прокинувся. Не варто відразу брати малюка на руки, остаточно пробуджуючи. Мабуть, малюкові щось наснилося, він продовжить спати далі;
8. Використовуйте якісні за розміром;
9. З дозволу педіатра рекомендується давати новонародженому спеціальні дитячі.

Денний сон- застава правильного розвиткунемовля. Виявіть трохи терпіння, наполегливості та все нормалізується. Разом із цим відбудуться позитивні зміни у настрої малюка.

Пам'ятайте: здоровий, нормально дитина, що розвиваєтьсязнає, скільки йому потрібно відпочивати. Якщо виникають підозри, що нездоровий сон вдень пов'язаний із захворюваннями – негайно зверніться до лікаря.