Прилад вимірювання серцевого ритму. Добовий моніторинг серця: що не можна робити у процесі дослідження? Використання ВСР при контролі навантажень та відновлення

Електрокардіограма не завжди може виявити серцеві патології. Адже дослідження проводиться протягом короткого часу та у стані спокою пацієнта. Отримати більше інформаціїдозволяє добовий моніторинг серця, у якому хворому надягають прилад фіксування діяльності головного органа. Пацієнт повинен знати правила проведення такого роду обстеження та повністю їх дотримуватись.

Опис методу

Першим цю методику розробив і застосував учений Норман Холтер, звідси і сама назва - холтерівське моніторування (або добовий моніторинг серця). Невеликий реєструючий мобільний пристрій (рекордер) пацієнту необхідно постійно носити із собою. Спеціальні двополюсні відведення кріпляться до грудної клітки в області основи та верхівки серця.

Вся процедура діагностики полягає у безперервному записуванні серцевих ритмів, як при проходженні кардіограми. Головна відмінність полягає у тривалості добового моніторингу. У процесі ЕКГ достатньо 10-15 секунд для фіксування серцевих можливостей, але цих даних часто не вистачає для визначення точного діагнозу. Деякі патології проявляються періодично, під час фізичної активності чи, навпаки, лише у нічний час.

Показання для проведення

У кардіології метод використовується вже понад півстоліття і дозволяє отримати достовірні дані, коли проста електрокардіограма не вловлює порушень у роботі серця. Випадків, коли необхідно звернутися за допомогою саме до цього варіанта діагностики досить багато. Добовий моніторинг серця виявляє не лише різні відхилення, а й дозволяє оцінити роботу електрокардіостимулятора.

До показань для застосування холтерівського дослідження належать:

• Нещодавно перенесений інфаркт міокарда.
• Порушення серцевого ритму (аритмія, тахікардія, стенокардія).
• Скарги пацієнта на періодичні болі, поколювання у серці.
• Хронічна недостатність серця.
• Безболісна ішемія.
• Запаморочення неясної етіології.
• Раптова задишка.
• Хронічна недостатність кровообігу.
• Оцінка впливу деяких медикаментів на серцеву діяльність.
• Контрольне дослідження після проходження курсу терапії.
• Обстеження до та після проведення оперативного втручання.
• Перепади артеріального тиску.
• Почуття задухи та загрудинні болі.

В обов'язковому порядку діагностика призначається особам, діяльність яких пов'язана з високим ступенем відповідальності (льотчики, водолази, кранівники, промислові альпіністи).

Види обстеження

Залежно від показань лікар повинен підібрати конкретний вид дослідження методом Холтера. В даний час найчастіше застосовується повномасштабна діагностика, при якій прилад для добового моніторингу серця працює на постійній основі протягом 24 або 48 годин. За потреби термін може бути збільшений до трьох діб. Тільки за першу добу прилад фіксує до 120 000 серцевих скорочень. Електрокардіограма дозволяє зафіксувати трохи більше 50 ударів за короткий проміжок часу.

Фрагментарний тип обстеження передбачає постійний або періодичний (подійний) запис. У першому варіанті реєстрування серця починається з моменту, коли пацієнт відчуває симптоми патології. Для цього йому потрібно просто натиснути кнопку на приладі. Метод підходить навіть для тих випадків, якщо пацієнт втратив свідомість. При добовому моніторингу серця фрагментарним способом апарат зафіксує стан серця за деякий час до того, як хворий зможе натиснути кнопку після приходу до тями.

Другий вид фрагментарного обстеження необхідний пацієнтам, у яких ознаки серцевих порушень спостерігаються досить рідко. Мініатюрний пристрій для фіксації інформації можна носити на зап'ястя. Він зручніший у використанні, ніж той, який необхідно ще прикріпити до грудної клітини при виявленні симптомів.

Що свідчить добовий моніторинг серця?

Прилад Холтера вловлює будь-яке порушення функцій серця в різних ситуаціях, а не тільки в стані спокою. Це допомагає виявити провокуючий відхилення фактор.

Серцева аритмія, яка характеризується раптовою появою та зникненням, може зафіксувати виключно добовий моніторинг серця. Як проводиться обстеження у цьому випадку? Найдостовірніший результат покаже повномасштабне дослідження. Завдяки цьому методу виявляються передчасні скорочення різних відділів серця, пароксизмальна тахікардія (різке збільшення кількості ударів серця), атріовентикулярна блокада (збій передачі електричного імпульсу).

Проведення процедури

Для того, щоб отримати цінну та достовірну інформацію, необхідно правильно закріпити електроди на грудній клітці. Провід, що виходить від них, з'єднуються з невеликим приладом-реєстратором. Сам рекордер невеликого розміру може кріпитися на поясі. Добовий моніторинг серця повинен проводитися навіть уві сні, тому пацієнт повинен стежити за тим, щоб прилад було підключено.

Увесь час діагностики пацієнт веде звичний спосіб життя, ходить працювати, відпочиває. Також доведеться вести щоденник, де записуються такі події, що впливають на роботу серця:

1. Час ранкового пробудження.
2. Вживання їжі, здатної змінити серцевий ритм (кава, міцний чай, шоколад).
3. Будь-яка фізична активність(пробіжка, підйом сходами).
4. Емоційна перенапруга.
5. Прийом медикаментів.
6. Час відходження до сну.

Іноді лікарі спеціально призначають певні дії хворому, які той має виконати та зафіксувати час у щоденнику.

Холтерівське моніторування у педіатрії

Деколи виникають ситуації, коли добовий моніторинг серця дитині призначають лікарі (педіатр, кардіолог), тренери спортивних секцій. Причиною тому можуть бути як необхідність простого обстеження, наприклад, для серйозніших і тяжких навантажень у процесі тренувань, і підозри на серцева недуга. Дітям прилад не завдає ніякого дискомфорту і кріпиться так само, як і в разі діагностики роботи серця дорослої людини.

Реєстратор можна носити на шиї або сховати в кишеню. Усі дроти будуть приховані під одягом. Дитина повинна дотримуватися звичайного денного розпорядку, відвідувати заняття у школі або дитячому садку, гуляти на вулиці. Прилад записуватиме роботу серця при різних навантаженнях. Метод дозволяє визначити можливі відхиленняу вигляді аритмії, брадикардії, тахікардії.

Підготовка пацієнта

Спеціальних підготовчих дій щодо підготовки до моніторингу методом Холтера не потрібно. Винятком можна назвати попередні маніпуляції, які має зробити чоловік. Для того щоб прилад міг фіксувати справжні свідчення, необхідно поголити волосяну рослинність грудної кліткитам, де кріпляться електроди. Це забезпечить правильне зчеплення зі шкірою.

Пацієнтів цікавить, як виглядає добовий моніторинг серця, чи відчувається дискомфорт. З цього приводу не варто переживати, оскільки електроди фіксуються на ділянці шкіри, попередньо змащеній спеціальним гелем. Ніяких болючих чи неприємних відчуттівметод не викликає.

До загальних рекомендацій відноситься прийняття душу, тому що у дні проведення діагностики гігієнічні процедурибудуть обмежені. На функціональність реєстратора можуть дещо впливати радіоприлади, що працює мікрохвильова піч. Також пацієнту необхідно спати на спині (або на боці), щоб не порушити розташування електродів.

Добовий моніторинг серця: що не можна робити у процесі дослідження?

Використання записуючого пристрою потребує уважного дбайливого відношення. Деякі маніпуляції можуть його пошкодити або спотворити результати діагностики серцевої діяльності. Щоб уникнути негативних наслідків, потрібно, перш за все, не допустити контакту приладу з рідиною. Механізм не витримає випробування душем, тому на період обстеження про водні процедури верхньої частини тулуба доведеться забути.

Категорично забороняється пацієнтам посилювати фізичне навантаження без призначення лікаря! Це може привести до важким наслідкаму вигляді інфаркту, стрибків артеріального тиску, інсульту.

Прилад Холтера слід берегти від прямих впливів сонячних променів, електромагнітних хвиль. Це може значно вплинути на результати моніторингу серцевої роботи. Слід правильно підбирати одяг на час носіння. Бажано не одягати обтягуючі речі та виключити синтетичний матеріал, що погано пропускає повітря. Від вологої поверхні електроди швидко відійдуть.

Коли медицина не мала сучасних технічних засобів діагностики, пульс вимірювали, прикладаючи палець до артерії, і вважали кількість поштовхів стінки артерії через шкіру за певний проміжок часу - зазвичай 30 секунд або одну хвилину. Звідси й пішла назва цього ефекту – pulsus (лат. «удар»), що вимірюється в ударах за хвилину.

Існує багато методик визначення пульсу, але найвідоміші - промацування пульсу на зап'ясті, на шиї та в області сонної артерії.

Після появи електрокардіографа (ЕКГ), пульс стали обчислювати за сигналом електричної активності серця, вимірюючи тривалість інтервалу (у секундах) між сусідніми зубцями R на ЕКГ, а потім перераховуючи в «удари на хвилину» за простою формулою: ЧСС = 60/(RR- інтервал).

Електрокардіограма може багато сказати про наше серце і крім пульсу, але для зняття і розшифрування ЕКГпотрібні обладнання та кардіолог, яких не візьмеш із собою на пробіжку. На щастя, в сучасному світіпрактично кожен може дозволити собі пульсометр, який визначатиме частоту пульсу під час бігу та у стані спокою.

Як працює пульсометр

Вимірювання пульсу по електрокардіосигналу

Електрична активність серця була виявлена ​​та описана наприкінці 19 століття, а вже у 1902 році Віллем Ейнтховен став першим, хто її технічно зареєстрував за допомогою струнного гальванометра.

Крім цього, Ейнтховен вперше записав електрокардіограму (він сам дав їй таку назву), розробив систему відведень та ввів назви сегментів кардіограми. За свою працю в 1924 році він став лауреатом Нобелівської премії.

У сучасній клінічній практицідля реєстрації ЕКГ використовують різні системи відведень (тобто схеми прикріплення електродів): з кінцівок, грудні відведенняу різних конфігураціях і т.д.

Для того щоб виміряти пульс, можна використовувати будь-які відведення - на підставі цього принципу був розроблений спортивний годинник, що вміє визначати ЧСС.

Ранні моделі пульсометрів складалися з коробочки (монітор) та проводів, що кріпляться до грудей. Перший бездротовий ЕКГ-монітор був винайдений у 1977 році, і став незамінним помічником у тренуваннях збірної Фінляндії з лижних перегонів. У масовий продаж перші бездротові пульсометри надійшли в 1983 році, з того часу міцно зайнявши свою нішу в аматорському та професійному спорті.

При проектуванні сучасних спортивних гаджетів система відведень була спрощена до двох точок-електродів, а найвідомішим варіантом такого підходу стали спортивні датчики нагрудні у вигляді ремінця (HRM strap/HRM band).

Для отримання стабільного та якісного сигналу необхідно змочити електроди на нагрудному ремені водою.

У таких ремінцях електроди виконані у вигляді двох смужок з провідного матеріалу. Ремінець може бути частиною всього пристрою або пристібатися до нього застібками. Значення пульсу, як правило, передаються через Bluetooth на спортивний годинник або смартфон за протоколом ANT+ або Smart.

Вимірювання пульсу за допомогою оптичної плетизмографії

Зараз це найпоширеніший спосіб вимірювання пульсу з точки зору масового застосування, реалізований у спортивному годиннику, трекерах, мобільних телефонах. А перші спроби використання цієї технології робилися ще у 1800-х роках.

Звуження та розширення судини під дією пульсації кровотоку викликають відповідну зміну амплітуди сигналу, що отримується з виходу фотоприймача.

Спосіб широко використовується в лікарнях, пізніше технологія перейшла і до побутових пристроїв - компактні пульсоксиметри, що реєструють пульс і насичення киснем крові в капілярах пальця. Прекрасно підходить для періодичних вимірів пульсу, але зовсім не підходить для постійного носіння.

Пульсометри

Ідея вимірювання пульсу із зап'ястя спортсмена за допомогою оптичної плетизмографії без додаткового носіння нагрудних ремінців виглядала дуже привабливо. Першими цю ідею реалізували в годиннику Mio Alpha, який проголосив свій пристрій проривом і новим витком у вимірі пульсу. Сам модуль вимірювального датчика розроблено компанією Philips.

Оптична технологія вимірює пульс за допомогою світлодіодів, що оцінюють кровотік на зап'ястя. Це означає, що ви можете виміряти пульс без використання нагрудного датчика. На практиці це працює так: оптичний сенсор на звороті годинника випромінює світло на зап'ястя за допомогою світлодіодів, і вимірює кількість розсіяного кровотоком світла.

Метод реєстрації пульсу для фотоплетизмографічних датчиків

Для вимірювання пульсу важлива область з максимальним поглинанням – це діапазон від 500 до 600 нм. Зазвичай вибирається значення 525 нм (зелений). Зелений світлодіод датчика пульсу – найбільш ходовий варіант у смарт-годинниках та браслетах.

Зараз ця технологія добре відпрацьована та впроваджена у серійне виробництво. Спектр пристроїв з подібною технологією досить широкий (смартфони, браслети-трекери, годинник), а виробники спортивних пристроїв теж не відстають - всі найбільш значущі компанії розширюють лінійку пульсометрів моделями з оптичними датчиками.

Помилки під час роботи оптичних датчиків

Вважається, що оптичні датчики досить точно визначають пульс при ходьбі та бігу. Однак при підвищенні частоти пульсу, скажімо, до 160 уд/хв, кровотік настільки швидко проходить через область датчика, що вимірювання стають менш точними.

Крім цього, на зап'ясті, де не так багато тканини, але багато кісток, зв'язок і сухожилля, будь-яке зниження кровотоку (наприклад, в холодну погоду) може спотворити роботу оптичного датчика пульсометра.

В одному невеликому дослідженні було проведено порівняльний аналізточності нагрудних та оптичних датчиків пульсометрів. Випробуваних розділили на дві групи, в одній групі пульс вимірювався за допомогою датчика нагрудного, а в іншій - за допомогою оптичного. Обидві групи проходили тест на біговій доріжці, де вони спочатку йшли, а потім бігли, у цей час реєструвалася частота пульсу. У групі з нагрудним кардіодатчиком точність вимірювання ЧСС була 91%, тоді як у групі з оптичним датчиком вона становила лише 85%.

На думку глави компанії Mio Global, нині жоден із датчиків пульсометра не зрівняється в точності з нагрудним ременем.

Не можна забувати і про специфічні ситуації, коли оптичний датчик може працювати. Одягнутий поверх бігової куртки годинник, наявність татуювання на зап'ясті, нещільно прилеглий до шкіри годинник, тренування в спортзалі - все це може призвести до похибок у вимірі пульсу за допомогою оптичних датчиків.

Незважаючи на це, технологічний прогрес у вимірі ЧСС призвів до появи корисної альтернативи нагрудним ременям, і при усуненні низки недоліків оптичних датчиків ми отримаємо ще один потужний та точний інструмент спостереження за пульсом під час занять спортом.

Які бігові показники дозволяє отримати пульсометр

Строго кажучи, просунута динаміка бігова вимірюється за наявності нагрудного ременя. Зовні звичайний, всередині датчик складається з трансмітера і акселерометра, завдяки якому відбувається аналіз руху бігуна. Ті самі акселерометри є в телефонах, футподах, браслетах-трекерах.

До просунутих бігових показників відносять три величини: час контакту із землею (ground contact time), вертикальні коливання (vertical oscillation) та частоту кроків, або каденс (cadence).

Час контакту із землею (ground contact time, GCT)показує, як довго ваша стопа знаходиться на поверхні землі під час кожного кроку. Вимірюється у мілісекундах. Типовий бігун любитель витрачає на контакт із поверхнею 160-300 мілісекунд. При підвищенні швидкості бігу значення GCT коротшає, при уповільненні – зростає.

Існує взаємозв'язок між часом контакту із землею та частотою розвитку травм, а також м'язовим дисбалансом у бігуна. Зменшення часу контакту із землею знижує частоту травм. Одним з найбільш дієвих способівЗменшити цей показник вважається скорочення кроку (підвищення каденсу), зміцнення сідничних м'язів та включення коротких спринтів у програму тренувань.

Вертикальні коливання (vertical oscillation, VO).Подивіться на будь-якого професійного бігуна - ви побачите, що верхня половина їх тулуба здійснює зовсім незначні рухи, тоді як основну роботу з переміщення бігуна виконують ноги.

Вертикальні коливання визначають, наскільки ваша верхня половина «підстрибує» при бігу. Ці підстрибування вимірюються у сантиметрах щодо якоїсь фіксованої точки (у разі нагрудного ременя – це сенсор, вбудований у нагрудний датчик). Вважається, що найбільш економічна техніка бігу передбачає мінімальні вертикальні коливання, а зменшення вертикальних коливань досягається підвищенням каденсу.

Частота кроків чи каденс (cadence).Як відомо з назви показника, він демонструє кількість кроків за хвилину. Досить важливий параметр, що оцінює економічність бігу. Чим швидше ви біжите, тим вищий каденс. Вважається, що частота близько 180 кроків за хвилину є оптимальною для ефективного та економічного бігу.

Пульсові зони (heart rate zones).Знаючи максимальний пульс, різні моделі бігового годинника можуть розбивати ваше тренування по пульсових зонах, показуючи, скільки часу в ході тренування ви провели в тій чи іншій зоні.

У різних виробників ці зони позначені по-своєму, але їх можна поділити на такі типи:

• відновлювальна зона (60% від максимального ЧСС),
• зона для тренування витривалості (65%-70% від максимального ЧСС),
• зона тренування аеробної ємності (75-82% від максимальної ЧСС),
• зона ПАНО (82-89% від максимального ЧСС),
• зона максимального аеробного навантаження (89-94% від максимального ЧСС).

Знання своїх пульсових зон допоможе вам отримати максимум кожного тренування. Про тренування з пульсу ми детально розповімо в статті рубрики.

Крім просунутих бігових характеристик, сучасні пульсометри можуть вимірювати і відстежувати ще кілька цікавих показників:

EPOC (excess post-exercise oxygen consumption).Показник споживання кисню після тренування показує, наскільки змінився ваш метаболізм після пробіжки. Ми всі знаємо, що біг призводить до спалювання калорій, але навіть після того, як тренування закінчилося, калорії продовжують згоряти. Безумовно, для їхнього поповнення потрібно якісно відновитися.

Спостереження за показником EPOC допоможе вам зрозуміти, які тренування є найбільш енергетично витратними, а також покращити процес відновлення.

Підраховане споживання кисню (est. VO2).Показник поточного споживання кисню, розрахований виходячи з максимального споживання кисню ( VO2max) та максимальної ЧСС.

Максимальне споживання кисню (VO2max).Показник відбиває здатність вашого організму споживати кисень. Це важливо, оскільки при підвищенні цього показника ваше тіло може краще і швидше утилізувати кисень, що доставляється до працюючих м'язів.

Значення максимального споживання кисню (МПК) збільшується у разі підвищення тренованості. Це один із найважливіших бігових показників, безпосередньо пов'язаний з економічністю бігу. Як і у випадку з визначенням максимальної ЧСС, найкращим способомВизначення МПК є тестуванням у лабораторії, але ряд виробників пульсометрів використовує алгоритми розрахунку МПК прийнятної точності. Тренування допомагають покращити значення цього показника.

Бігова продуктивність (running performance).Показник, що використовує VO2max (глобальний стандарт аеробної тренованості та витривалості) для відстеження прогресу у тренуваннях.

Піковий тренувальний ефект (peak training effect, PTE).Показує вплив тренувальної сесії на загальну витривалість та аеробну продуктивність. Чим ви тренованіші, тим важче ви повинні тренуватися для того, щоб досягти більш високих цифр PTE.

Замість виведення

При інтенсивному використанні пульсометр може бути чудовим помічником для бігуна. Вкрай невірно вважати пульсометр дорогою іграшкою, який необов'язковий для «серйозних» спортсменів. Визначтеся з цілями на сезон, а потім почніть вибудовувати тренувальний план.

Пам'ятайте, що вимірювання та контроль ЧСС під час тренувань - надійний спосібпокращити результати та уникнути перетренованості.

Для тих, хто тільки починає свій біговий шлях, можна порекомендувати спочатку спостерігати за пульсом під час легких пробіжок, і вже потім переходити до якогось тренувального плану. Дані, отримані пульсометром, допоможуть зрозуміти, як ваш організм реагує на навантаження.

Тим не менш, не потрібно ставати заручником цифр та гаджетів. Вчіться слухати свій організм, оцінюйте відчуття від кожного тренування, а цифри стануть важливим додатковим джерелом інформації.

Ще зовсім недавно він використовувався лише у світі спорту, але швидко поширився за його межі і сьогодні застосовується у медичних цілях. Особливо він необхідний людям, які страждають на серцево-судинні захворювання. Монітор серцевого ритмудопомагає контролювати пульс, який вважається одним із головних критеріїв оцінки роботи серця.

Що таке пульсомір

Цей прилад зазвичай складається з двох частин: датчика та браслета з монітором. Датчик є еластичною стрічкою, яка фіксується на грудях у ділянці серця, але може надягатися на палець або кріпитися на мочці вуха.

Існують моделі, що складаються з однієї частини, в цьому випадку датчик вбудований в браслет, який одягається на руку.

Монітор серцевого ритму допомагає контролювати навантаження на серце, яке має бути обмежене при серцевих хворобах

Сигнал надходить із датчика на браслет і виводиться на дисплей у вигляді графічного зображення, яке показує частоту скорочень серця.

Пульсомери поділяються на два види:

1. Провідні. У такій конструкції датчик та браслет з'єднуються за допомогою дроту. Незважаючи на деякі незручності, такі моделі має одну важливу перевагу – вони дають максимально точний результат завдяки стабільному сигналу, тому їх рекомендується набувати, якщо точність дуже важлива. Це стосується насамперед до людей із серцево-судинними хворобами.
2. Бездротовий. Цей варіант зручніший, оскільки сигнал передається за допомогою бездротових технологій. Такі моделі ідеально підходять для спортсменів, але мають нестачу. Якщо в зоні покриття є люди, які користуються такими самими приладами, сигнал спотворюється, що позначається на точності результату. Серед бездротових пульсомірів є моделі з кодованим сигналом, який прив'язаний до конкретного приладу і не поєднується з іншими. Такий монітор показує точніший результат, але він і дорожчий.

Крім визначення частоти пульсу та запису биття серця, прилад може бути наділений безліччю інших функцій. Є моделі, які вимірюють відстань, кількість кроків, швидкість пересування, вважають кількість калорій, витрачених при різних навантаженнях. Сучасні пульсоміри оснащені таймером та секундоміром, вони можуть вимірювати висоту місцевості, температуру повітря, атмосферний тиск, вологість повітря.

Навіщо потрібен?

Пульсомір дозволяє людині, яка має проблеми із серцем, контролювати її діяльність. Прилад дає можливість:

• вимірювати пульс протягом дня, фіксувати показання, щоб потім пред'явити ці дані лікаря для діагностики;
• визначити, що настав час для перепочинку на прогулянці, а отже, потрібно зупинитися і трохи відпочити;
• визначити, що час прийняти ліки.

Показання до носіння

Носіння пульсомірів у медичних цілях показано насамперед при патологіях. серцево-судинної системи, а також за деяких хронічні захворювання. Прилад необхідний у таких випадках:

• При захворюваннях, пов'язаних із порушенням серцевого ритму: блокадах серця, пароксизмальної тахікардії, миготливої ​​аритмії.
• При пороках серця.
• Після інфаркту міокарда, коли надмірні навантаження протипоказані, та прилад допоможе їх контролювати.
• Показанням є лікувальна фізкультура та фізичні навантаження у період реабілітації після операцій, які були проведені на серці та судинах.
• Під час виконання вправ лікувальної гімнастикипри ожирінні, хворобах щитовидної залози, порушенні обміну речовин, цукровому діабеті.

Прилад потрібно носити не лише під час навантажень, а й постійно. З його допомогою можна виявити перші ознаки погіршення стану здоров'я та вчасно вжити заходів.

Пульсомір бездротовий роздільний

Як вибрати

У продажу є велика кількість моделей пульсомірів, призначених для використання з медичною метою. Прилади для хворих, які страждають на серцево-судинні патології, повинні відповідати певним вимогам.

Монітор серцевого ритму повинен мати такі особливості:

1. Прилад має бути максимально точним, оскільки помилки у вимірах не допустимі. При спотвореному результаті лікар і пацієнт не зможуть дати правильну оцінку стану здоров'я. До точних приладів відносяться роздільні пульсомери, що складаються з двох частин і передають дані за допомогою цифрової системи. Вони складаються з детектора, що закріплюється на грудях людини, та монітора, який може лежати в кишені або одягатися на зап'ястя. Висока точність забезпечується за рахунок того, що датчик щільного прилягає до грудей, а спотворення сигналу та помилковий результат виключені завдяки цифровій системі передачі даних з детектора на монітор.
2. Людям із захворюваннями серця рекомендується використовувати пульсомери, в яких будуть вказуватися допустимі межі частоти пульсу, тобто в пам'яті приладу буде встановлено мінімальне та максимальне значення ЧСС, при досягненні яких подається звуковий сигнал, щоб людина знала, що час прийняти ліки або зупинитися для відпочинку.
3. Бажано, щоб пульсомір для сердечника був оснащений функціями вимірювання атмосферного тиску, температури повітря, вологості повітря. Різкі зміни метеорологічних умов можуть призвести до непоправних наслідків, якщо вчасно не вжити заходів.
4. Пульсомери, які вміють рахувати калорії, втрачені під час фізичного навантаження, потрібні тим, кому необхідно позбутися зайвої ваги

Монітор серцевого ритму у вигляді наручного годинника

Популярні моделі

Найбільше мають попит пульсомери від виробників, які давно працюють на ринку. З найпопулярніших можна назвати:

• Polar Electro Oy – фінський виробник, лідер у своїй галузі. Випускає пульсомери понад тридцять років, пропонує моделі від простих до багатофункціональних. Продукція цієї фірми відрізняється високою якістю.
• Suunto ще одна фінська компанія, в асортименті якої є прилади для плавання.
• Sigma SPORT – компанія із Німеччини.
• Beurer – німецький виробник, чиї прилади відрізняються одночасно і високою якістю, і доступною ціною.

Висновок

Пульсомери – необхідна річ для людей із хворобами серця та літніх людей, які перебувають у групі ризику. Будь-яке суттєве навантаження, хвилювання, зміна погоди можуть призвести до почастішання пульсу, що буває небезпечним для життя. Розумний прилад завжди подасть сигнал про неприпустимі значення ЧСС, і людина встигне викликати швидку, знизити навантаження, припинити роботу, прийняти таблетку. Звикнувши до монітора, людина навчиться визначати свій ритм життя, який не шкодить здоров'ю.

Бездротові пульсометри з датчиками нагрудними випромінюють електромагнітні коливання. Наскільки вони шкідливі для сердечників і як вони впливають на людей з кардіостимулятором (навіть на тих, хто знаходиться поряд із людиною, яка носить кардіодатчик).

Користуюся кардіомонітором із кардіодатчиком. Від тривалого носінняболить голова.

Пульсометри на палець: вибираємо найбільш зручний

Пульсометр призначений для вимірювання серцебиття. Наприклад, під час спортивних тренувань. Зняття показників серцевого ритму з пальця дозволяє визначити пульс, у своїй людині не потрібно надягати нагрудний ремінь чи носити пульсометр на зап'ястя.

Розглянемо всі особливості таких пристроїв, популярні моделі та ціни на них, дамо рекомендації щодо вибору.

Пристрій

Пульсометр на палець є мініатюрним електронним пристроєм, який в режимі реального часу виводить на свій дисплей інформацію про частоту пульсу людини під час фізнавантажень.

Існують моделі, що показують і кількість кисню в крові, інші мають термометр, що визначає температуру довкілля. Загальна риса - левова частка пульсометрів на палець мають у своїй конструкції годинник та секундомір.

Він просто знімається і надягається на палець, при цьому відсутні дроти. Якщо людина носить цей апарат не лише у спортивних, а й у медичних цілях, варто зазначити, що його можуть використовувати люди з кардіостимулятором.

Кому потрібен і що робить

Для людей, які займаються спортом, пульсометр підкаже, який режим тренувань та кардіонавантажень для них є прийнятним. Займаючись на граничному пульсі, людина може суттєво нашкодити собі, навіть не помічаючи, що її серцевий ритм зашкалює. Пальчиковий пульсометр відрізняється зручністю у використанні під час заняття більшістю видів спорту.

Також не доведеться переривати тренування, щоби оцінити своє серцебиття. При спортивних заняттях він вважається більш точним, ніж, наприклад, одягається на зап'ястя.

Люди, які страждають від серцевих хвороб, зазвичай використовують пристрій, який паралельно з підрахунком ударів серця за хвилину проводить заміри рівня кисню та артеріального тиску. Якщо якийсь із показників не відповідає заздалегідь встановленим нормам, апарат сигналізує господареві.

• Оцінка навантаження серце, щоб згодом простежити його реакцію.
• Адаптуватися до нової реальності навантаження після операцій і в період кардіореабілітації.
• Контроль серцевої втоми.
• Розробка індивідуальної програмиз урахуванням свідчень пульсометра.

Принцип дії та особливості

Зазвичай однодюймові монохромні або кольорові дисплеї з роздільною здатністю 96х64 пікс. Сучасні моделі мають пам'ять. Здатний проводити вимірювання в діапазоні від 20 до 270 ударів за хвилину. Робоча температура -20С – +65С. Існують моделі з водозахисним покриттям, і залежно від його якості ви зможете використовувати пульсометр не лише у дощову погоду, але й під час водних процедур чи плавання.

По-перше, він зручніший у порівнянні з пульсометром з нагрудним датчиком. Останній має кріплення на ремені на грудях людини та передає сигнал про серцебиття на відстані до метра. Його вважають точнішим, ніж пульсометр-кільце або наручний, але носити його не так комфортно.

По-друге, він передає постійні виміри частоти скорочень вашого серцевого м'яза, на відміну від так званих вбудованих датчиків, які використовують, наприклад, велосипедисти, чіпляючи його на кермо. Там досить просто доторкнутися на кілька секунд до апарату, щоб зробити замір. Кисті та пальці рук залишаються вільними, але кульгає точність.

Холестерин у крові підвищений: причини, як лікувати цей стан і чим він небезпечний? Відповіді на всі запитання ви знайдете у нашому матеріалі.

Про що свідчить відхилення електричної осісерця вправо? З'ясуйте усі подробиці тут.

Чи варто хвилюватись через відхилення електричної осі вліво? Про це йдеться у наступній статті.

Тут усе просто. Потрібно точно визначитися, для чого і за яких умов вам потрібно буде виробляти пульсометрію. Від цього залежить, який набір функцій повинен мати прилад для вас. Наприклад, виробник з Німеччини Beurer представив прилад, що вимірює частоту серцебиття на пальці, поєднаний із рукавичкою. Але він виявився невиправдано громіздким.

І, звичайно, ви повинні чітко знати, чи потрібен вам апарат для коригування спортивних тренувань або контролю стану при захворюваннях, так як і зовнішній вигляд, і функціонал і можливості у цих двох типів пульсометрів різний.

Про спортивні моделі та їх вибір розказано на відео:

Як користуватися

Користуватися пульсометром, який одягається на палець, дуже просто. На ньому не буває зазвичай більше двох-трьох кнопок, а керування функціями гранично просте, що потішить літніх власників пристрою.

Для спортивних потреб у влаштуванні передбачено можливість встановлювати «зону тренування», тобто граничні допустимі показникишвидкості серцебиття.

Огляд популярних моделей

Як вже було сказано, пульсометри поділяються на медичні та спортивні. Медичні більш точні та паралельно вимірюють насичення крові киснем. Але вони не настільки зручні, щоб займатися спортом. Спортивні ж видають менш точний результат і мають менше функцій, але компактніші, ударостійкіші та естетично привабливіші.

Медичні

Пульсоксиметр Armed YX300

Компактний пальчиковий пульсоксиметр для проведення вимірювання рівня кисню в крові та частоти скорочення серцевого м'яза. Показує на екранчику гістограму інтенсивності пульсу, що позначається на ефективності його роботи і робить його необхідним не тільки для пацієнтів, а й для лікарів.

Показує, коли заряд батарей майже вичерпався. Здатний видавати показники у чотирьох режимах (дивлячись яке його становище у просторі). Ціна

Choicemmed MD300C12

Ідеальний варіант, якщо ви шукаєте найкраще співвідношення ціни-якості. Дуже простий у використанні: пацієнт надягає його на палець і відразу бачить рівень кисню в крові та кількість ударів серця на хвилину.

Завдяки особливо точному виміру рівня сатурації, зацікавить тих, хто проходить кисневу терапію. Ціна

Little Doctor MD 300 C33

Найдорожчий варіант. Відрізняється можливістю виводити показники у шести режимах, має підсвічування дисплея. При виході частоти серцебиття за встановлені граничні показники подає не лише звукову, а й візуальну сигналізацію.

Спортивні

Pulse Ring

Спортивний пульсометр кільце. Пристрій зроблено у Тайвані. Один з найдоступніших за ціною варіантів, його вартість складає близько 1300 рублів. Показує частоту серцебиття досить точно.

Pulse Plus iD503

Варіант дорожчий, але й надійніший. Завдяки привабливому зовнішньому вигляду його може мати кожен. Відображає поточний пульс. Можна вибирати тренувальний режим, тобто є можливість введення особистих даних.

На цьому пристрої ви можете встановлювати граничні допустимі показники пульсу, і якщо вони порушуються, апарат блимає та пищить. Серед додаткових функцій є також вимірювання температури навколишнього середовища та звичайний годинник. Ціна

Середні ціни

Ціна на пристрій залежить від його функціоналу, виробника та призначення. Медичні пульсометри на палець в середньому коштуватимуть вам 3200 – 6300 рублів. Але варто також пам'ятати, що багато з них підходять для використання не тільки вдома, але і в умовах лікарняного стаціонару, а майже всі також вимірюють рівень кисню в крові.

Спортивні пульсометри можуть коштувати 1300 рублів, як тайванський Pulse Ring, а можуть і понад 6000 рублів, як Pulse Plus.

Поширені запитання

Чи потрібний пульсометр для ефективних тренувань?

Безумовно, можна досягти хороших результатів і без цього пристрою, спираючись на досвід та відчуття. Але з ним ви зможете розділити заняття на потрібні інтенсивності зони, що істотно збільшить ККД від ваших тренувань.

Якщо людина має зайву вагу, чи показуватиме прилад точні результати вимірювань?

Так, пульсометр підходить кожній людині.

Якщо в людини почнуться проблеми з серцем уночі, поки вона спить, чи дізнаються оточуючі?

Якщо оточуючі перебувають у безпосередній близькості і сплять чуйно, вони дізнаються, оскільки медичні пульсометри мають візуальну і звукову сигналізацію.

Для яких спортсменів використання пульсометр має особливе значення?

Для плавців, бігунів, велосипедистів, важкоатлетів.

Пульсометри: особливості, види, переваги та користь. Як вибрати пульсометр + повний розклад за цінами!

Пульсометр – це вимірювальний прилад, який визначає частоту серцевих скорочень. Його ще називають монітором серцевого ритму (heart rate monitor). Пульсометр використовують для контролю роботи серця, аналізу навантажень, визначення зон пульсу та виходу за рамки цих зон. На ринку спортивної атрибутики продається велика кількість різноманітних моделей моніторингу серцевого ритму. Давайте розберемося, навіщо потрібний пульсометр і як його вибрати?

Пульсометр: для чого потрібний і які переваги

Якщо вам потрібна інформація про роботу вашого серця під час тренування, такий прилад як пульсометр вам просто необхідний. Під час тренувань монітор серцевого ритму допомагає підтримувати потрібне значення пульсу, вимірює кількість спалених калорій та контролює роботу серця та навантаження. Найчастіше пульсометр використовується під час інтервальних та кардіо-тренувань, але й під час силових навантажень він буде зовсім не зайвим. Крім того, можна використовувати пульсометр під час денної активності для контролю роботи серця.

Кому може знадобитись пульсометр?

• Тим, хто займається кардіо-тренуванням для схуднення чи розвитку витривалості.
• Тим, хто займається високоінтенсивним інтервальним тренуванням (ВІІТ).
• Тим, хто має проблеми із серцем і має контролювати частоту серцевих скорочень.
• Тим, хто бажає контролювати кількість спалених калорій під час тренування.
• А також тим, хто хоче регулярно покращувати свої результати без шкоди здоров'ю.

Зони пульсу

Навіщо взагалі потрібно заміряти пульс під час тренування? Залежно від пульсу чи частоти серцевих скорочень (скорочено ЧСС) ваш організм використовуватиме різні джерела енергії. Виходячи з цього, є кілька зон навантаження, які визначають ефективність вашого тренування:

Зазначений відсоток береться від максимальної частоти серцевих скорочень. Для розрахунку скористаємося формулою: Максимальна ЧСС = 220 – вік.

Відповідно, щоб організм як джерело використовував жирні кислоти, достатньо тримати пульс у зоні 60-70% від максимальної ЧСС. Наприклад, якщо ваш вік 30 років, то для розрахунків можливого діапазону вашого пульсу застосуємо такі розрахунки:

При такому пульсі (удару за хвилину) ви можете займатися довгий часпідтримуючи безперервний темп. В цьому випадку навантаження буде аеробним, тобто з використанням кисню. Такі кардіо-тренування допомагають спалювати жир та тренувати серце.

Якщо ви займаєтеся високоінтенсивними інтервальними тренуваннями (наприклад, тренування за протоколом Табата), то в моменти піку ваш ЧСС повинен перебувати в анаеробній зоні, тобто. 80-90% від максимальної ЧСС:

Пульсометр допомагає стежити за своїм пульсом і підтримувати його в тій зоні, яка відповідає вашим вимогам. Якщо модель пульсометра дозволяє, то можна виставити цікаві для вас зони пульсу, і ви будете оповіщені, коли ваш пульс виходитиме із заданої зони.

Переваги пульсометра:

• Монітор серцевого ритму захищає серце від перевантаження під час тренування, оскільки ви контролюєте значення пульсу.
• Ви займатиметеся в потрібній вам зоні пульсу - для жироспалювання або витривалості в залежності від ваших цілей, а значить тренуватися ефективніше.
• З пульсометром легко відстежувати свій прогрес, аналізувати рівень навантаження та його сприйняття організмом.
• Ви точно знатимете, скільки калорій витрачено під час тренування.
• Ви можете використовувати пульсометр під час звичайної денної активності для оцінки роботи організму або контролю за навантаженнями.
• Пульсометр незамінний під час бігу чи швидкої ходьби надворі, коли відсутні інші джерела визначення рівня навантаження.

На багатьох кардіо-тренажерах вже встановлено вбудований монітор серцевого ритму. Але по-перше, такі пульсометри показують неточні дані, куди краще не орієнтуватися. По-друге, для фіксації даних необхідно триматися за ручки під час бігу чи ходьби, що завжди зручно. Тому якщо ви хочете отримувати максимально точні дані щодо пульсу та калорій, то краще придбати монітор серцевого ритму.

Також можна використовувати ручний моніторинг пульсу. Для цього вам потрібно зупинитися та порахувати удари, зафіксувавши отримані значення. Однак додаткові маніпуляції під час тренування не завжди зручні, та й набуті значення матимуть сильну похибку. Крім того, постійні зупинки знижують ваш пульс, що порушує ритм заняття. Саме тому пульсометр незамінний: він фіксуватиме дані миттєво протягом усього тренування.

Основні функції пульсометра:

• Моніторинг частоти серцевих скорочень (ЧСС)
• Налаштування зони пульсу
• Повідомлення про зміну зони пульсу звуком або вібрацією
• Розрахунок середньої та максимальної ЧСС
• Лічильник витрачених калорій
• Відображення часу та дати
• Секундомір, таймер

Деякі пульсометри мають додаткові функції: GPS-навігація, будильник, крокомір, історія тренувань, автоматичний підрахунок тренувальних зон, фітнес-тест, розрахунок ЧСС для окремого кола (корисно для бігунів), синхронізація з додатками та комп'ютером. Чим великими функціямиоснащений прилад, тим він дорожчий за вартістю.

Види пульсометра

Пульсометри можна розділити на 2 великі групи: нагрудні (з використанням нагрудного датчика) та зап'ясткові. Пульсометр з нагрудним ременем користується більшою популярністю серед тих, хто займається, але завдяки новим технологіям з'явилися моделі, які дозволяють точно заміряти пульс і без нагрудного датчика.

Нагрудні пульсометри (з нагрудним датчиком)

Нагрудний пульсометр є датчиком з електродами, який одягається під грудьми і передає дані на годинник-приймач або мобільний додаток. Є два типи моделей нагрудних пульсометрів, що відрізняються за комплектацією:

1. Пульсометр без годинника-приймача. У цьому випадку дані передаються на смартфон за допомогою технології Bluetooth Smart. Датчик синхронізуються зі спеціальними програмами в смартфоні, де в автоматичному режимі зберігається вся необхідна інформаціяпро ЧСС та спалені калорії. Це зручно для аналізу тренувань, оскільки програма зберігає всю історію даних. Найчастіше пульсометри синхронізуються із додатками на операційних системах Android та iOs.

2. Пульсометр з годинником-приймачем. У цьому випадку датчик відправляє дані на годинник-приймач, де вони обробляються, і ви можете бачити їх на екрані. Такі моделі дорожчі, але й зручніші. Вам не потрібно додатково використовувати смартфон, вся інформація висвічуватиметься на годиннику. Наприклад, на вулиці такі пульсометри використовувати зручніше.

Якщо ви купуєте пульсометр з годинником-приміником, то зверніть увагу також на тип передачі даних. Є два типи передачі даних з нагрудного датчика на годинник:

• Аналоговий (некодований) тип передачі. Може бути схильний до радіоперешкод. Вважається менш точним, проте якщо похибка і є, вона зовсім невелика. Аналоговий пульсометр може синхронізуватися з кардіо-тренажерами, підхоплюючи дані про серцевий ритм з вашого ременя. Але якщо в безпосередній близькості від вас (в межах метра) хтось використовує пульсометр з тим самим типом передачі даних, наприклад, на груповому тренуванні, то можуть виникати перешкоди.
• Цифровий (кодований) тип передачі. Більш дорогий і точний тип передачі даних, не схильний до перешкод. Однак пульсометр із цифровою передачею даних не можна синхронізувати з тренажерами.

І аналогові, і цифрові пульсометри досить точні, тому тип передачі не відіграє ключову роль при виборі пульсометра. Додатково переплачувати за цифровий тип передачі немає сенсу.

Зап'ясткові пульсометри

Зручність зап'ясткових пульсометрів полягає в тому, що вам не потрібно надягати нагрудний ремінь із датчиком. Для вимірювання даних вам знадобиться лише годинник, який одягається на зап'ястя. Однак і такий варіант пульсометрів має ряд особливостей і мінусів, тому незважаючи на зручності, зап'ястні пульсометри поки що користуються меншою популярністю.

Є два типи зап'ясткових пульсометрів, які відрізняються принципом моніторингу ЧСС:

1) Пульс заміряється при контакті пальців та сенсора на лицьовій стороніприладу.

Наприклад, модель Sanitas SPM10 або Beurer PM18 (вартість рублів). Ви просто надягаєте пульсометр на зап'ястя, торкаєтеся його, і пристрій видає вам значення пульсу. Мінус такого моніторингу полягає в тому, що ви мірятимете пульс не протягом певного періоду часу, а на вимогу, тільки після контакту пальців і електродів на корпусі. Такий пульсометр більше підходить для туризму, альпінізму або для тих, хто через обмеження здоров'я змушений періодично контролювати зону пульсу.

2) Пульс заміряється за допомогою стеження за кровоносними судинами.

Принцип роботи таких пульсометрів наступний: ви надягаєте браслет на руку, світлодіоди просвічують шкіру, оптичний сенсор вимірює звуження судин і датчик виводить отримані значення на екран годинника. З таким типом моніторингу випущені пульсометри Mio (вартість від 4500 рублів), які швидко набули популярності. Але й мінуси таких пристроїв також очевидні. Для точності даних ремінь має бути жорстко затягнутий на зап'ястя, що завжди зручно під час тренування. Крім того, сильне потовиділенняабо дощова погода може порушити роботу датчика.

Звичайно, годинник є звичнішим обладнанням, ніж нагрудний ремінь. Тому якщо вам дискомфортно носіння ременя під грудьми, рекомендуємо придбати другий варіант зап'ястного пульсометра. Але дискомфорт та незручність – чи не єдиний аргумент на користь зап'ястного пульсометра. Більшість тренуючих все ж таки зупиняють свій вибір на пульсометрі з нагрудним датчиком через зручність і точність даних.

Отже, ціни на пульсометр визначаються такими параметрами:

• Компанія виробник
• Тип пульсометра: нагрудний або зап'ястковий
• Комплектація: чи є годинник-приймач, змінні ремінці, чохли і т.д.
• Тип передачі даних: аналоговий або цифровий
• Вологозахист
• Ремінь, його ширина, якість, зручність кріплення
• Якість корпусу годинника-приймача
• Наявність додаткових функцій

Як вибрати Пульсометри? Повний розклад за цінами!

Пропонуємо вам добірку моделей пульсометрів коротким описом, цінами та картинками. Виходячи з цього огляду, ви можете підібрати собі відповідний монітор серцевого ритму. Ціни вказані за даними Яндекс-маркету на вересень 2017 року і можуть відрізнятися від вартості пульсометра у вашому магазині.

Пульсометри Sigma

Популярні моделі пульсометрів розробляє тайванський виробник Sigma. Його прилади успішно поєднує ціну і якість. В основному вони пропонують моделі пульсометрів із нагрудним ременем та годинником:

• Sigma PC 3.11: найпримітивніша модель з базовою функцією підрахунку частоти серцевих скорочень. Підрахунок калорій не ведеться. Ціна: 2300 рублів.
• Sigma PC 10.11: оптимальна модель з усіма необхідними основними функціями, включаючи підрахунок середньої та максимальної ЧСС, лічильник калорій, звуковий сигнал при порушенні цільової зони ЧСС. Ціна: 3000 рублів.
• Sigma PC 15.11: ця модель підійде для любителів бігу, оскільки тут додаються такі функції як лічильник кіл, середня та максимальна ЧСС за коло, кількість спалених калорій за коло, час на коло. Ціна: 3800 рублів.

• Sigma PC 22.13: у цьому пульсометр використовується цифрова передача даних, тому ціна його трохи дорожча. Модель пропонується у кількох колірних варіантах корпусу. Функції стандартні: підрахунок середньої та максимальної ЧСС, лічильник калорій, індикатор зон, звуковий сигнал у разі порушення цільової зони ЧСС. Ціна: 4500 рублів.
• Sigma PC 26.14: модель аналогічна до попередньої, але з додаванням нових функцій. Наприклад, у цьому приладі є лічильник кіл, автоматизована функція для розрахунку цільової зони. навчальних занятьпідсумкові значення на тиждень. Ціна: 5700 рублів.

Пульсометри Polar

Polar – один із самих відомих брендівна ринку пульсометрів. Polar виробляє якісні прилади, але й ціна їх значно вища. Ви можете придбати нагрудний ремінь з датчиком, який передаватиме дані на смартфон, або комплект з ременя та годинника-приймача для зручнішого відстеження даних.

Нагрудні ремені з датчиком:

• Polar H1: інтерфейс зв'язку GymLink, підтримка Android та iOs, вологозахист. Ціна: 3700 рублів.
• Polar H7: інтерфейси зв'язку GymLink і Blutooth Smart, підтримка Android та iOs, вологозахист. Ціна: 4500 рублів.
• Polar H10: нове покоління датчиків пульсу, що прийшло на заміну H7, новинка 2017 року. Ціна: 6000 рублів.

Нагрудний пульсометр з годинником у комплекті:

• Polar FT1: простий та легкий прилад із базовим набором функцій. Є можливість встановлення нижньої та верхнього кордонупульсу, але немає лічильника калорій. Ціна: 3700 рублів.
• Polar FT4: в цю модель включено функцію лічильника калорій, а також ряд допоміжних, але дуже зручних та корисних функцій, таких як: будильник, другий часовий пояс, індикатор низького рівнязаряд батареї, блокування кнопок від випадкового натискання. Ціна: 6300 рублів.
• Polar A300: окрім стандартних функцій у даному приладі також є багато додаткових «фішок»: крокомір, моніторинг сну, функція нагадування, встановлення цілей, акселерометр. Також є можливість з'єднання зі смартфоном через Bluetooth. Ціна: 8700 рублів.
• Polar M400: ще один дуже багатофункціональний гаджет, з GPS-навігацією та підсвічуванням. Додано функцію сповіщення про вхідні дзвінки, отримані повідомлення та повідомлення з програм для соціальних мереж GPS. Ціна: 10000 рублів.

Пульсометри Beurer

У цьому бренді представлені моделі пульсометрів з ременем нагрудним і моделі, в яких для вимірювання даних потрібно доторкнутися до сенсора приладу. Для тренувань ми рекомендуємо вибирати пульсометри з ременем нагрудним, це зручніше і практичніше.

• Beurer PM25: проста та зручна модель, є все важливі функціїнаприклад, вбудований календар, годинник, будильник, секундомір, лічильник калорій, оповіщення при виході за межі зони тренування. Ціна: 3700 рублів.
• Beurer PM26: ця модель коштує трохи дорожче, додається функція водонепроникності. Ціна: 3800 рублів.
• Beurer PM45: набір функцій схожий на моделі PM25, але додаються змінні ремінці, кріплення на велосипед, футляр для зберігання. Ціна: 7000 рублів.

Зап'ястковий пульсометр із торканням сенсора:

• Beurer PM15: пристрій контролює частоти серцебиття, повідомляє при виході за межі зони тренування, але калорії не вважає. Ціна: 3200 рублів.
• Beurer PM18: до цієї моделі включені додаткові функції, наприклад, налаштування зон тренувань, щоденник тренувань, функції крокоміра, розрахунку швидкості та відстані, лічильник калорій, будильник, вологозахист. Ціна: 4200 рублів.

Пульсометри Mio

Пристрої нового покоління Mio не потребує нагрудного датчика або контакту пальців. Пульсометр можна просто носити на руці. Його секрет в оптичному датчику, що «спостерігає» пульс прямо через шкіру. Вимірювання максимально точні, при цьому вам не потрібно використовувати ремінь нагрудний. Ціни пульсометрів Mio починаються від 4500 рублів.

Пульсометри Suunto

Ще одна відома компанія на ринку спортивного спорядження, яка випускає серію спортивних годинників з можливістю вимірювання пульсу. Suunto пропонує нагрудні датчики та нагрудні датчики в комплекті з годинником:

• Suunto Comfort Belt: нагрудний датчик, який підходить для всіх моделей годинника спортивної T-серії та для комп'ютерів, які можна використовувати як пульс-монітор. Ціна: 5000 руб.
• Suunto Smart Belt: нагрудний датчик із технологією Bluetooth Smart. Сумісний із додатком Movescount від Suunto. Ціна: 6000 руб.
• Suunto M2: нагрудний датчик з годинником, який має всі основні функції, включаючи контроль ЧСС, підрахунок калорій, автоматичний вибір потрібної зони ЧСС. Ціна: 8500 руб.
• Suunto M5: цей пульсометр оснащений додатковими функціями, які допоможуть вам визначити оптимальний режимтренувань з урахуванням ваших індивідуальних показників, а також отримати достовірну інформацію про швидкість та відстань під час бігових тренувань. Ціна: 11000 руб.

Пульсометри Sanitas

У компанії Sanitas не так багато моделей, але вони відрізняються невисокою ціною, тому ми також згадуємо їх.

• Sanitas SPM22 і SPM25: пульсометр з нагрудним ременем, який включає всі основні функції і відмінно підійде для регулярного використання. Ціна 3500 рублів.
• Sanitas SPM10: для вимірювання пульсу з цією моделлю вам не знадобиться нагрудний ремінь. Ви просто надягаєте прилад на зап'ястя і торкаєтеся пальцем сенсора на лицьовій стороні приладу. Такий пристрій підходить для людей, які не хочуть носити нагрудний пояс або, наприклад, для туризму. Ціна 3000 рублів.

Інші моделі:

1. Nexx HRM-02. Бюджетний варіантнагрудний ремень з датчиком, який підійде тим, хто не готовий серйозно витрачатися на фітнес-гаджети. Прилад має вбудований Bluetooth Smart і сумісний практично з усіма мобільними програмами, що підтримують функцію передачі даних від бездротового пульсометра. Вважає пульс та спалені калорії. Ціна: 1500 рублів.

2. Torneo H102. Нагрудний датчик з годинником-приймачем. Наділений усіма основними функціями: розрахунок ЧСС, лічильник калорій, встановлення зон пульсу, вимірювання часу в цільовій зоні, секундомір, календар та будильник, водонепроникність. Ціна: 2000 рублів.

3. Ozaki O! Ffitness Fatburn. Ще один варіант нагрудного пульсометра, що передає інформацію через Bluetooth на смартфон. Крім пульсу ведеться облік таких характеристик, як пройдені кроки та спалені калорії. Ціна: 2800 рублів.

4. Пульсометри Runtastic: цей бренд пропонує досить дорогі моделі. Наприклад, нагрудний ремінь із датчиком коштує 6.000-7.000 рублів (моделі RUNDC2 та Smart Combo). Моделі розумного годинника від Runtastic коштують від 7.000 рублів. Як правило, за ці гроші покупці обирають пульсометри Polar.

Оптимальний пульсометр за співвідношенням ціни та якість – це Sigma та Beurer. Якщо ви хочете максимально надійний і точний прилад, то віддайте перевагу Polar, Suunto, Runtastic. Якщо ви не хочете використовувати нагрудні ремені, то зупиніть свій вибір на пульсометри Mio. Для тих, хто хоче придбати найпростіший та недорогий варіант монітора серцевого ритму, варто звернути увагу на моделі, які пропонуються на сайті Aliexpress.

Огляд пульсометрів на Aliexpress: добірка найпопулярніших моделей

Пропонуємо вам добірку моніторів серцевого ритму, які можна придбати на Aliexpress доступною ціною. Всі пульсометри мають схожі функції та знаходяться приблизно в одному ціновому діапазоні, тому пропонуємо вам орієнтуватися на відгуки покупців, середню оцінку товару та Загальна кількістьзамовлень цього товару.

Нагрудний датчик без годинника

Якщо ви купуєте нагрудний датчик без годинника, то дані про серцевий ритм будуть відправлятися на додаток у смартфоні. Нагрудні датчики сумісні з усіма пристроями з Bluetooth Smart (4.0) та ANT.

Magene MHR10 також має інший продавець (менше замовлень даного товару, але високий рейтингсамого продавця: 96.8% позитивних відгуків) .

1100 рублів

Нагрудний датчик з годинником

Якщо ви купуєте нагрудний датчик з годинником, то дані про серцевий ритм будуть відправлятися на годинник і висвічуватися на дисплеї. Навіть монітори серцевого ритму з годинником продаються на Aliexpress за дуже демократичними цінами.

1800 рублів

Якщо ви придбали пульсометр на Aliexpress і залишилися задоволеними якістю, залиште, будь ласка, посилання в коментарях на конкретного продавця. Це допоможе нашим читачам краще зорієнтуватись у виборі.

Щоб постійно в курсі свого пульсу, використовують спеціальний апарат, який називають монітором серцевого ритму. Цей портативний прилад виконують у вигляді наручного або нагрудного браслета, який знімає серцебиття. Ще недавно його використовували спортсмени, але він відмінно підійде і для хворих на аритмію серця.

Для серцевого моніторингу можна використовувати пульсометр Torneo

Що таке пульсомір?

Увага!Прилад складається з датчика, що знімає пульс і браслета-монітора, на якому відображається серцебиття.

У ролі датчика використовують еластичну стрічку. Знімають за допомогою неї показники з серця на грудях. Ще бувають датчики на мочку вуха чи палець.

Випускаються моделі портативні та зручні, як годинник, який одягається у вигляді браслета лише на руки. Вони мають убудований датчик серцевого ритму. Сигнал, що приймається датчиком, відображається на моніторі у вигляді графіка.

Розрізняють два види пульсомера:

1. Провідний. Між датчиком і браслетом встановлено провідний зв'язок для передачі знятих показників серцевого скорочення. З переваг відзначимо високу точність показань, тому що сигнал іде стабільно з датчика на екран. Проводи незручні, тому такі прилади рекомендують тим, кому важлива точність, – людям, які страждають на серцево-судинні захворювання.
2. Бездротовий. Передача сигналу бездротовим способом зручніша, тому такі моделі використовуються спортсменами. Але є у них і недоліки: якщо одночасно два спортсмени з однаковими браслетами виявляться в одній зоні, сигнали спотворяться. Зустрічаються і моделі з кодованим сигналом, який передає дані лише на один монітор, але коштують вони дорожче.

У пульсомерів є й інші функції, крім запису та відображення серцевого ритму. Трапляються моделі, здатні визначити пройдену дистанцію, кількість кроків, швидкість бігу, витрачені калорії. Браслети з системою Андроїд оснащені секундоміром та таймером, датчиком температури, тиску та вологості.

Коли їх використати?

1. аритмії серця;
2. блокади нервових імпульсів;
3. пороках серця;
4. напади інфаркту міокарда;
5. заняття лікувальною фізкультуроюу процесі реабілітації;
6. ожирінні або порушення обміну речовин.

Причому прилад для вимірювання пульсу та тиску повинен знімати показання постійно, а не лише під час навантажень. За допомогою даного приладу можна вчасно розпізнати порушення ритму та вжити належних заходів.

Як вибрати?

На ринку зустрічається багато моделей пульсомера. Серед асортименту приладів потрібно вибрати ефективний та зручний, який підійде для зняття показників серцевої діяльності у хворих на серцево-судинні патології.

Пульсомери повинні відповідати таким вимогам:

1. Точність вимірів. Помилки небажані, тому що лікар призначає препарати, які спрямовані на купірування нападів аритмії, а при помилковому показанні приладу важко підібрати потрібне дозування. Як зазначалося, точні прилади – роздільні. Датчик, що знімає частоту серцевих скорочень, закріплюється на грудях, а приймач лежить у кишені. Зняття показників безпосередньо з серця знижує спотворення даних.
2. Можливість встановлення мінімального та максимального значення пульсу та тиску, вказаного лікарем. Якщо прилад має таку функцію, це дозволить людям із серцевими захворюваннями легше контролювати свій стан. Якщо датчик показує перехід за дозволені межі, монітор подає звуковий сигнал, що допоможе вчасно вжити заходів для відновлення ритму.
3. Функція визначення температури, вологості та тиску повітря. При серцевих патологіях атмосферні зміни можуть призвести до порушення серцевого ритму.
4. Підрахунок спалених калорій. Ця функція потрібна тим, хто вирішив зайнятися своєю вагою.

Моделі та різновиди

Перший пульсомет придуманий майже півстоліття тому. З того часу з'явилося безліч різних моделей та марок. При цьому найпоширеніші спортивні пульсометри, які підійдуть і для людей із серцевими захворюваннями.

Нагрудні ремінці з датчиком

Цей варіант – класичний. У нагрудному ремені встановлено датчик, при цьому кардіомонітор може бути там же. Є моделі, які синхронізуються зі смартфоном, зберігаючи дані у пам'яті телефону.

Серед плюсів – висока точність та збереження отриманих вимірювань. Потрібно мати при собі смартфон.

На ринку зустрічаються дві такі моделі:

1. Runtastic Combo.
2. Polar H7.

Є варіанти дешевші, наприклад, Nexx, який може синхронізуватися з додатками дорожчих моделей, і YouWell – у нього своя програма.

Нагрудні ремінці з годинником

У даному варіанті до нагрудного ремінного датчика йде в комплекті годинник. Вся інформація з датчика надходить на годинник, який закріплений на зап'ястя. Можна в реальному часі стежити за ЧСС, що дуже зручно. Ще можна відзначити автономність, оскільки датчик і годинник працюють від батарейок.

Але є й мінуси: багато моделей не мають додатків, що синхронізуються з телефоном, тому не можна зберігати надовго отримані результати.

Серед лінійки моделей рекомендують пульсометри бренду ISport. Зустрічаються і нагрудного датчика, які можна комбінувати з різним годинником. Наприклад, непогана та недорога модель, але при цьому точна W117.

Подібні спортивні кардіогодини поза тренуваннями можна використовувати і як прилад, що показує час. Звичайно, годинник має спортивний дизайн, але виглядає досить презентабельно.

Годинник-пульсометр

Є оптичні пульсометри, що коштують дорого. Їхня особливість у тому, що вони отримують показання пульсу з високою точністю та відображають її в режимі реального часу. Оптичні варіанти пульсометра інтегровано працюють зі смарт-годинником. Однак цей варіант не надто придатний для спортсменів.

Серед плюсів зазначимо автономність роботи. Не потрібні нагрудні ремінці та інші аксесуари. Але якщо людина сильно потіє, то пульс зніматиметься зі «втратами». Хоча зазначимо, що зап'ясткова зона не вважається зоною підвищеної пітливості.

На ринку є багато брендів. Найкращою вважається лінійка моделей від Mio, є непогані моделі пульсометрів від компанії Microsoft.

Для спортсменів відмінно підійдуть смарт-годинник Basis Peak, у них широкі можливості. Годинник знімає оптичним шляхом показання пульсу, температуру шкіри та ступінь потовиділення. Тішить можливість інтегрованої роботи з системою Runtastic.

Кардіогодини для епізодичного вимірювання пульсу

Якщо людині не потрібний прилад з постійним показником пульсу, він може придбати годинник, який показує пульс «на вимогу». Це практично, тому що хворому на серцево-судинні захворювання потрібно перевіряти, наскільки змінився пульс, а самі зміни він може відчути і сам. Моделі оснащуються функціями підрахунку виконаних кроків та спалених калорій.

Єдиний мінус – немає зняття даних у режимі реального часу, і вони не зберігаються на інтегрованому додатку або смартфоні.

Дивіться відео-огляд монітора серцевого ритму та активності Garmin HR Premium:

Ще:

Як правильно і за який час слід підрахувати пульс при аритмії серця?

Практично всі механізми, що контролюють системний АТ, тією чи іншою мірою змінюють ритм серця. У табл. 23-8 підсумововані фактори, що впливають на серцевий ритм. Стимули, які збільшують ритм серця, також збільшують артеріальний тиск. Стимули, що зменшують ритм скорочень серця, знижують артеріальний тиск. Є й винятки. Так, подразнення рецепторів розтягування передсердь підвищує частоту серцевих скорочень і викликає артеріальну гіпотензію. Збільшення внутрішньочерепного тиску викликає брадикардію та підвищення артеріального тиску.

Таблиця 23–8 . Чинники, що змінюють ритм серця

Артеріальна гіпертензія. Нормальний систолічний/діастолічний тиск становить 120/80 мм рт.ст. Артеріальною гіпертензією називають стан, коли систолічний тиск перевищує 140 мм рт.ст., а діастолічний – 90 мм рт.ст. Нині у Росії артеріальної гіпертензією страждає приблизно 40% населення.

Поняття про антигіпертензивні препарати

Діуретики. Вважають, що діуретики – препарати першого ряду антигіпертензивних засобів; вони знижують реабсорбцію Na + та рідини в організмі, зменшуючи обсяг циркулюючої плазми, що спричиняє зменшення серцевого викиду, АТ підтримується на нижчому рівні (завдяки зниженню загального периферичного судинного опору - ОПСС).

-Адреноблокаторизнижують серцевий викид і частково пригнічують активність ренін-ангіотензинової системи, що сприяє зменшенню реабсорбції натрію та води. Однак точні механізми антигіпертензивної дії -адреноблокаторів не цілком зрозумілі. Комбінація‑адреноблокаторів з діуретиками знижує діастолічний тиск до 90 мм рт.ст. і менше у 80% хворих з помірною артеріальною гіпертензією.

Інгібітори ангіотензин-перетворюючого ферменту(АПФ) блокують перетворення ангіотензину I на ангіотензин II, знижуючи тим самим ОПСС. Крім того, інгібітори АПФ зменшують секрецію альдостерону. Таким чином, обидва механізми сприяють зниженню АТ. В даний час це одна з найбільш широко застосовуваних груп антигіпертензивних препаратів з огляду на емпірично виявлені захисні ефекти на серці та нирки, що на практиці відбивається збільшенням тривалості життя пацієнтів з артеріальною гіпертензією, які приймають препарати цієї групи.

БлокаторирецепторівангіотензинуII. Засоби цієї групи за своїми ефектами наближаються до інгібіторів АПФ, оскільки запобігають взаємодії ангіотензину ІІ з його рецепторами. Проте в даний час з'являється все більше відомостей про більш виражену дію блокаторів рецепторів ангіотензину II порівняно з інгібіторами АПФ, оскільки виявлено альтернативний (без участі АПФ) шлях синтезу ангіотензину II.

Блокаторикальцієвихканалів. Модулюючи викид Са 2+ з кальцієвих депоГМК, блокатори кальцієвих каналів знижують тонус клітин та викликають вазодилатацію. Подальше зменшення ОПСС знижує артеріальний тиск.

Засобицентральногодіїпригнічують симпатичні впливи, що знижує ОПСС та АТ. Препарати цієї групи вибірково активують центральні 2 - (метилдопа) або 1 -адренорецептори та імідазолінові рецептори (клонідин, моксонідин, рілменідин). Препарати першого покоління (клонідин) мають велику спорідненість до  1 -адренорецепторів, а другого покоління - до імідазолінових (ці ЛЗ також називають агоністами імідазолінових рецепторів; до них відносять моксонідин і рілменідин).

-Адреноблокаторипопереджають стимуляцію -адренергічних рецепторів норадреналіном, що і призводить до зниження ОПСС та АТ.

Вазодилататори. З цієї групи препаратів при лікуванні артеріальної гіпертонії застосовують прямі вазодилататори гідролазин та міноксидил. Вазодилататори безпосередньо розширюють просвіт артерій та артеріол, знижуючи таким чином ОПСС та АТ. Вони особливо ефективні в комбінації з -адреноблокаторами, що купують рефлекторну тахікардію, що викликається прямими вазодилататорами.