Как убрать отечность с лица: методы и противоотечные препараты. Как быстро избавиться от отеков

С экранов телевизоров, в средствах массовой информации, в интернете идет усиленное продвижение борьбы с лишними килограммами. Бесспорно, идея хорошая и направлена она на укрепление здоровья.

Избавляемся от отёков

Но мало кого беспокоит причина наличия избыточного веса. Иногда это могут быть совсем не жировые отложения на наших боках, а неприятные в эстетическом плане отёки. Причины отёков могут быть разные, и бороться с ними, несомненно, нужно. Только для начала нужно выяснить этимологию таковых. Устранить первопричину отёков, значит, навсегда избавиться от одутловатого эффекта, но есть несколько универсальных способов, которые помогут достичь желаемого независимо от причин вызывающих отёки. Вот они.

Способ № 1. Больше употребляйте в пищу белковых продуктов.

Не важно, будет ли это отварная рыба или куриное филе, ужин из этих продуктов купирует появление некрасивых мешков под глазами. В этом случае, белок срабатывает как губка. Он впитывает излишки воды, чем обеспечивает свободное движение лимфы по организму. Хотя не все знают, что причиной отёков может быть и банальное обезвоживание. В таких случаях срабатывает защитная функция организма, и он старается накопить как можно больше необходимой влаги.

Чаще всего при этом страдают щиколотки, нижняя часть живота и запястья. От этой беды очень просто избавиться. Достаточно есть много влажных продуктов: огурцов, брокколи, сельдерея, салатного цикория. Также не следует забывать и о соблюдении питьевого режима – пить в течение дня не менее восьми стаканов чистой, желательно родниковой воды.

Способ № 2. Следующим надёжным средством от отёков является специальный вид массажа – лимфодренажный.

Он устраняет застойные явления, усиливает циркуляцию крови, активизирует обменные процессы в коже. В этом плане наиболее подходящим можно считать французский щипковый массаж. Во время этого массажа, медик разминает подкожную жировую прослойку при помощи разнообразных приёмов всего их около тридцати. При этом выводится из организма много лишней жидкости и уменьшается объем тела.

Похожим действием обладает и LPG-массаж. После десяти или пятнадцати сеансов у вас заметно улучшится состояние кожи и уменьшится вес.

Способ № 3. Одним из аспектов жизни является движение, в этом случае имеется в виду активные физические нагрузки.

Постоянная работа мышц активизирует движение лимфы, что в свою очередь не дает застаиваться лишней жидкости в организме. Отёчность ног легко снимается при помощи маховых движений. Также подойдут и выпады с упором сначала на одну потом на другую ногу. Главное,чтобы движения производились несколько раз в день. Если нет такой возможности, достаточно выйти на лестницу и пройти несколько пролётов вверх и вниз.

При отёках рук можно смело отжиматься от стены или пола, подтягиваться на перекладине или делать простые взмахи, используя гантели. Когда отекает нижняя часть тела, нет ничего полезнее, чем занятия аквааэробикой. Она помогает восстановить нормальный ток лимфы по тканям. Не следует забывать и про йогу. Многие асаны в не меньшей мере способствуют оттоку лишней жидкости из организма. Любите и берегите себя. Удачи!

Какие-либо препараты, обратите внимание на свой рацион питания. Если вы едите слишком много соленых, жареных и маринованных продуктов, ограничьте их употребление или полностью исключите из своего рациона. Чем меньше вы будете употреблять соленых и тяжелых для переваривания продуктов, тем меньше у вас будет задерживаться жидкости в организме.

Выпейте крепкого зеленого чая или черного с молоком. Кофе тоже обладает легким мочегонным эффектом, но после него может возникать жажда, что приводит к прямо противоположному эффекту - отекам. Неплохо помогает избавиться от скопления воды в организме клюква, арбуз, дыня и свежие огурцы. Поешьте плодов или выпейте свежевыжатого сока.

Заварите семена укропа или листья петрушки. Отвар принимайте на протяжении всего дня небольшими глоточками. Средняя сухого сырья на стакан воды составляет около 1 столовой ложки. Такое средство и женщинам, так как эти травы не вредят здоровью, а оказывают лишь положительный эффект.

Если вам ничего не , купите мочегонный или диуретический сбор. В состав таких препаратов входят лекарственные травы, которые обладают мочегонным и противовоспалительным эффектом. Но помните, что на натуральные компоненты может возникать аллергия.

Когда отеки не вообще или продолжают скапливаться, немедленно посетите врача. После сдачи всех вам назначат диуретические средства, например, «Верошпирон», «Диурсан», «Фуросемид», « » или аналогичные. Принимать их самостоятельно не рекомендуется, так как они могут вызывать различного рода осложнения, особенно если у вас проблемы именно с почками. Средство должен подбирать только специалист.

Обратите внимание

Почитайте отзывы об этом лекарстве. Обсуждения и статьи про ГИПОТИАЗИД. При совместном применении с кортикостероидами, АКТГ или кальцитонином повышается риск развития гипокалиемии. Гипотиазид при одновременном применении снижает эффективность гипогликемических препаратов.

Полезный совет

Гипотиазид отзывы, инструкция, цена. Лекарственное средство Гипотиазид обладает диуретическим эффектом, антигипертензивными свойствами, возможно применение препарата при артериальной гипертензии как в качестве монотерапии, так и для усиления антигипертензивного действия других препаратов.

Источники:

• отечность всего тела причины

Отеком называют увеличение тканей в связи с избытком лимфатической жидкости. Они возникают из-за плохого оттока крови и лимфы и могут быть вызваны различными причинами. Чаще всего людей беспокоят отеки ног. Они могут быть связаны с венозной и сердечной недостаточностью и обычно возникают при долгом хождении на каблуках или работе в положении стоя. Ноги могут отекать и при болезнях почек, и при циррозе печени.

Инструкция

Отеки лица могут быть следствием аллергии на косметику и пищевую аллергию. Также лицо отекает при заболеваниях щитовидной железы. Под глазами отеки могут появиться при переутомлении, большом количестве выпитого кофе или жидкости на ночь, а также при болезнях почек.

Самым опасным является отек горла, вызванный аллергией и осложнением ОРВИ. Его снимают антигистаминными препаратами или курсом лечения ринита или . Продуктами, вызывающими пищевую аллергию, в большинстве случаев являются арахис, молочные продукты, яйца, рыба, соя. Отек Квинке – острая форма отека , при которой отечность поражает лицо, язык, губы, веки и руки.

Отеки - это проблема, с которой в разные периоды своей жизни сталкивается практически каждый человек, особенно женщины. Чаще всего отечность тела наблюдается либо в конце рабочего дня, когда обувь становится очень тесной, либо утром, когда отображение в зеркале неузнаваемо.

Причины возникновения отеков

Данное явление - основной результат задержки жидкости в организме. Также отечности способствует и нарушение циркуляции лимфы. Если явных проблем со здоровьем нет (а это установить может только врач), то, скорее всего, присутствуют погрешности в питании. В частности, можно смело сказать о недостатке в организме калия и большое количество натрия. Случается это, если в рационе присутствует соль в количестве больше нормы.

Задержку жидкости могут вызвать и жареные, копченые продукты, различного рода консервация, соусы и даже сыр. Особенно опасно сочетание соли и сахара. Если же к этому еще и добавить больше количество жиров, то отека избежать не получится. Вот почему людям, склонным к задержке жидкости в организме лучше отказаться от покупных сладостей. Это также касается алкоголя и всеми любимого кофе. Коварность этих напитков в том, что вначале они организм обезвоживают, а потом все равно задерживают воду в организме.

Стоит помнить о том, что существует норма потребления соли. Превышение нормы на каждые 10 г приводит к задержке 1 л жидкости в организме.

В вечернее время циркуляция лимфы замедляется. Если выпить воду в это время, жидкость однозначно не успеет выйти из организма. Также во время ужина нужно ограничить потребление соли, иначе риск появления утренних отеков увеличивается. Движение лимфы зависит и от степени активности человека. Чем больше движения на протяжении дня, тем меньше вероятность отечности тела. Чтобы избежать утренней припухлости, не рекомендуется подолгу валяться в постели после пробуждения.

В первую очередь необходимо улучить лимфообращение. Сделать это можно с помощью специального . Он может быть мануальным или аппаратным, эффективность процедуры от этого практически не зависит. Курс состоит из 10-15 процедур в зависимости от тяжести отеков. Периодичность массажа - от 1 до 3 раз в неделю. Помимо улучшения циркуляции лимфы в организме, такая процедура ускорит процесс обмена веществ, а также быстро выведет из организма токсины.

Таким же эффектом обладают и другие виды массажа, например, точечный или с помощью нагретых камней, а также водорослевые обертывания.

Помогут и другие методы:

• контрастный душ, при этом направлять его нужно снизу вверх;
• сауна или баня, дополнительно между заходами в парилку можно массажировать тело специальной щеткой по направлению тока лимфы;
• упражнения на разогрев, поскольку отечность тела может быть результатом отсутствия мышечной активности: энергичная прогулка, пробежка, плавание, но только регулярные занятия;
• прием мочегонных препаратов, но только несильного действия и после консультации врача;
• лечебный массаж опухших частей тела;
• теплая ванна с морской солью, причем температура воды должна быть теплой, а не горячей.

Кроме этого, чтобы , рекомендуется отказаться от тесной одежды и обуви. Это связано с тем, что дополнительное давление на опухшие области может привести к ограничению поступления крови в эти части. Склонным к отечности людям стоит полностью отказаться от тугих поясов, чулок, подвязок, туфель на каблуках, колец и других подобных вещей.

Лечебная диета

В первую очередь рекомендуется уменьшить количество натрия в рационе. Помните, что этот элемент заставляет влагу накапливаться в различных частях тела. Помимо добавления соли в пищу, стоит помнить о том, что ее много и в так называемой еде из «пакетиков», а также копченостях и солениях. Поэтому от подобных продуктов нужно отказаться.

Если утром вы заметили отек тела и при этом вы уверены, что никаких нарушений здоровья нет, и самочувствие в норме, то от соли рекомендуется отказаться полностью до того, как отек будет снят в домашних условиях. В других случаях лучше начать лечение. Это касается и тех случаев, когда снять отечность не получается.

При склонности к образованию отеков тела рекомендуется пить обычную воду без газа. Причем количество жидкости ограничивать не стоит - это поможет избавиться от отечности тела. Помните о том, что одной из может стать обезвоживание. Таким образом организм пытается сделать запасы на будущее. Если после стакана воды съесть ломтик лимона или огурца, мочегонный эффект от приема жидкости усилится.

Отказаться нужно и от готовых магазинных напитков, в том числе сока. Несмотря на то что эти напитки являются сладкими, в их состав обязательно входит натрий. А это может стать причиной нарушения циркуляции лимфы.

В рацион нужно добавить продукты, которые обогащены магнием. Если такой возможности нет, то в аптеке продаются специальные магниевые добавки. Дневная потребность организма в этом элементе составляет 25 мг. Помимо этого, ежедневно нужно употреблять свежие овощи и фрукты, зелень. Это поможет вывести из организма лишнюю влагу, а также нормализовать работу печени и почек. Если снять отечность самостоятельно не получается, то необходимо обратиться к врачу, который после обследования назначит лечение.

Косметические средства

В специальных магазинах продаются средства, действие которых направлено на улучшение циркуляции лимфы в организме. А это может помочь устранить отечность тела. В состав косметических средств с лимфодренажным эффектом входят экстракт водорослей, красного винограда, эфирные масла и кофеин. Дополнительно стимулировать ток лимфы можно с помощью кусочка льда.

В некоторых случаях при появлении отечности нужно обращаться к врачу. В частности если они появились во время беременности или после приема препаратов, носят постоянный характер или слишком болезненны, а также при надавливании остается след. В таком случае может понадобиться лечение.

Снять отечность тела можно, хотя предотвратить появление этой проблемы еще легче. Если вы уверены, что у вас есть склонность к отекам, лучше отказаться от соли и алкоголя. И, естественно, не ограничивать свой ночной сон.

Отек ног - чрезмерное накопление жидкости в тканях нижних конечностей. С подобной патологией сталкивается множество мужчин и женщин по всему миру. Это состояние доставляет немало неприятных ощущений и приводит к возникновению множества заболеваний. Именно поэтому важно знать, какое лекарство от отеков ног лучше всего принимать, чтобы быстро улучшить свое состояние.

Что делать, если отекают ноги?

Однозначного ответа, какое лекарство пить при отеках ног, не существует, так как терапевтическая программа составляется индивидуально, с учетом основных причин, спровоцировавших патологический процесс, и состояния самого пациента.

Если отечность возникла в результате протекания сердечно-сосудистых заболеваний, болезней почек или нарушения обменных процессов, то изначально нужно провести лечение основного заболевания. Вместе с тем нужно изменить свой привычный образ жизни, откорректировать рацион, а также сократить потребление жидкости.

Лекарственная терапия основывается на применении противоотечных медикаментозных препаратов, предназначенных для приема внутрь, и наружных мазей и кремов.

Разновидности мочегонных препаратов

Лекарство от отеков ног подобрать достаточно сложно, так как существует огромное количество различных препаратов. Кроме того, стоит помнить, что каждый вид мочегонных препаратов имеет определенные противопоказания, игнорирование которых может отрицательно сказаться на здоровье. Среди основных видов мочегонных средств нужно выделить такие, как:

• тиазидные;
• петлевые;
• осмотические;
• калийсберегающие;
• комбинированные.

Тиазидные препараты помогают устранить отечность ног, однако ненадолго, и происходит это не сразу. Однако при их приеме практически не требуется ограничений в потреблении жидкости и соли. Петлевые лекарства имеют высокую результативность, поэтому принимать их нужно в первой половине дня. Они характеризуются выведением микроэлементов из организма, поэтому применять их нужно очень осторожно.

Результативность калийсберегающих препаратов достаточно низкая, однако они не выводят микроэлементы. В основном применяются вместе с другими лекарственными препаратами. Действие осмотических препаратов направлено на выведение лишней жидкости из тканей. Особенность заключается в том, что она выводится почками. В связи с этим подобные лекарства противопоказаны людям, страдающим от заболеваний почек. Комбинированные средства сочетают в себе действие сразу нескольких препаратов.

Мочегонные препараты против отеков ног без патологий

Отеки могут появляться без развития основных патологий, и в таком случае они носят сугубо физиологический характер. Для лечения таких видов отеков применяются диуретики. Они представляют собой мощное лекарство от отеков ног, и их действие направлено на выведение из организма чрезмерной жидкости. Наиболее популярными лекарственными средствами считаются:

• "Фуросемид";
• "Индапамид";
• "Торасемид";
• "Верошпирон".

Эти препараты помогают нормализовать водно-солевой баланс и препятствуют чрезмерному скоплению жидкости в тканях конечностей. Даже при небольшой дозировке результат от применения этого лекарственного средства заметен практически сразу же. Чтобы подобрать наиболее оптимальный курс приема лекарства, а также дозировку, нужно проконсультироваться с доктором. Также особенностью их является то, что их можно сочетать с другими препаратами, действие которых направлено на устранение основного заболевания.

В некоторых случаях может наблюдаться отек ног после лекарств, который возникает в результате протекания аллергии. В таком случае требуется прием не только мочегонных средств, но и антигистаминных препаратов, помогающих быстро устранить основные признаки аллергии.

Препараты при кардиальных и почечных отеках

Отеки могут наблюдаться в результате нарушения деятельности сердечной мышцы или почек. Для устранения отечности нужно провести комплексное лечение, которое поможет избавиться от основного заболевания. Наиболее популярными лекарствами при сердечных отеках ног считаются такие, как:

• диуретики - "Пиретанид", "Буметанид", этакриновая кислота;
• кардиальные тиазиды - "Урандил", "Модуретик", "Дихлотиазид";
• петлевые мочегонные средства - "Изобар", "Буфенокс", "Тригрим".

В результате воздействия таких препаратов происходит расслабление сосудов. В результате этого нормализуется кровообращение. Все медикаментозные препараты характеризуются продолжительностью воздействия и быстрым наступлением терапевтического эффекта.

Мочегонные лекарства при отеках ног назначаются при наличии заболевания почек. В таком случае прописывают петлевые мочегонные средства и калийсберегающие препараты. Среди таких лекарств нужно выделить такие, как:

• "Триамтерен";
• "Оксодолин";
• "Маннитол".

Назначать лекарственные средства должен только квалифицированный доктор. Требуемая дозировка подбирается строго индивидуально, с учетом самочувствия пациента и результатов проведенных исследований.

Лечение отеков при варикозе

Лекарство от отеков ног помогает устранить отечность, возникающую при варикозном расширении вен. Однако стоит помнить, что решение этой проблемы требует комплексного подхода. При проведении терапии зачастую применяют флеботоники, в частности такие, как "Детралекс" и "Эскузан", а также препараты для разжижения крови, например, "Кардиомагнил", "Аспекард".

Такие лекарственные средства помогают укрепить стенки сосудов, нормализовать микроциркуляцию крови. Отечность проходит очень быстро благодаря разжижению крови. Кроме того, такие средства помогают избежать образования тромбоза.

Мази и кремы против отеков ног

Лекарство от отеков ног может быть и местного применения. Крем против отеков стимулирует отток жидкости от конечностей и способствует устранению напряжения. Благодаря широкому разнообразию подобных лекарственных препаратов можно решить множество проблем, приносящих дискомфорт.

Стоит помнить, что мази и кремы не могут решить основную проблему, они только лишь устраняют дискомфорт, снимают отечность и тяжесть в ногах.

Что входит в состав кремов и принцип действия?

В основном мази и кремы против отечности содержат в своем составе такие компоненты, как:

• экстракт тигровой травы, устраняющий отечность;
• ментол и масло эвкалипта, устраняющие усталость;
• масло чайного дереао, способствующее размягчению кожи;
• витамины, масла и настойки;
• пантенол.

Кроме того, в состав могут входить и другие компоненты, все зависит от лекарственного средства. Такие препараты считаются универсальными, так как помогают решить множество проблем, в частности таких как:

• устранение отечности;
• снятие дискомфорта и напряжения;
• охлаждение;
• стимулирование кровообращения;
• предупреждение возникновения варикоза.

Такое средство поможет избавиться от дискомфорта после тяжелого трудового дня, а также устранить напряжение.

Обзор самых лучших кремов против отечности

Среди наиболее популярных мазей и кремов, помогающих устранить отечность ног, нужно выделить такие, как:

• "Троксевазин";
• "Венитан";
• Гепариновая мазь;
• "Лиотон 1000";
• "Эссавен гель".

"Троксевазин" помогает устранить отечность, воспаление, болезненные ощущения. Кроме того, он укрепляет сосуды и вены. Гепариновая мазь помогает нормализовать кровообращение, оказывает противовоспалительное воздействие.

"Венитан" относится к растительным препаратам. Изготовлен он на основе вытяжки каштана. Это средство оказывает противовоспалительное и противоотечное воздействие.

Лечение отеков у беременных

Достаточно часто во время беременности наблюдаются отеки ног. Лечение лекарствами оказывает положительное воздействие и помогает быстро устранить имеющуюся проблему. Возникновение отечности при беременности обусловлено повышением объема крови, требующейся для питания матери и плода. В связи с этим может нарушаться нормальная жизнедеятельность женщины, так как отеки доставляют значительный дискомфорт, особенно на последних месяцах беременности.

Беременным можно применять далеко не все препараты, поэтому желательно проконсультироваться с доктором. Лучше всего для устранения отечности применять средства растительного происхождения. Наибольшей популярностью пользуются такие, как Mamacomfort, MamaCare, Senosan. Такие средства способствуют нормализации обмена веществ, улучшают лимфоотток и препятствуют накоплению жидкости. Среди медикаментозных препаратов для беременных назначают:

• "Канефрон";
• "Фитолизин";
• "Эуфиллин".

Другие препараты назначаются только при наличии существенного риска, так как они могут быть очень опасными для плода.

Устранение отечности у пожилых людей

Лекарство от отеков ног для пожилых нужно подбирать с особой тщательностью, так как в преклонном возрасте происходит нарушение обменных процессов, поэтому препараты должны оказывать комплексное воздействие. Отечность может носить постоянный характер или возникать периодически.

Для пожилых людей идеально подойдет "Лазикс" и этакриновая кислота, так как они помогают очень быстро избавиться даже от самой сильной отечности. Кроме того, доктор может назначить такие препараты, как "Клопамид", "Диуретин", "Оксодолин". Дополнительно пациенты старшего возраста должны принимать витамины.

О том, что такое отеки, наверняка, известно многим женщинам, согласно медицинской статистике. Места, где они особенно «любят» располагаться – это лицо (под глазами или веками), и ноги. Отеки на лице очень заметны по утрам, а к вечеру они, как правило, проходят. Тогда как ноги отекают скорее во второй половине дня, на щиколотках появляются следы от обуви или носков. Отекать могут ткани живота, ягодиц, икроножных мышц. А если в это время попробовать снять с пальца кольцо, надетое с утра, то можно заметить, что в той или иной мере отекает все тело. Почему возникают отеки, о каких проблемах в организме они могут сигнализировать, и как избавиться от этой проблемы с помощью домашних средств?

Отеки в организме

Отеки – это задержавшаяся в организме вода. Она не выводится, а скапливается в тканях, меняя их форму. Накопленная вода не только ощутимо увеличивает вес нашего тела, но и обеспечивает сердцу слишком большую нагрузку. Вы наверняка замечали, что при отеках вам тяжело дышать. Чем ближе к вечеру, тем более замедляется скорость движения лимфы, поэтому вы часто можете заметить этот симптом после ужина. Отеки и лишний вес – два взаимозависимых факта. Так, отекая, ткани медленно насыщаются кислородом, медленно избавляются от токсинов, что и влечет за собой увеличение веса. А чем больше у вас лишних килограммов, тем сложнее двигаться, и тем вероятнее, что у вас будут появляться отеки.

Ноги могут отекать в жаркую погоду или по причине слишком тесной и неудобной обуви. Кроме того, жидкость скапливается и задерживается в организме женщины во время месячных и при ПМС . Если вы часто сидите за рабочим столом, закинув ногу за ногу, это тоже может стать причиной отеков ног. Еще одно заболевание, сопровождающееся отеками ног – это варикозное расширение вен , в том числе и скрытое. В этом случае, вследствие высоких нагрузок на ноги, вены растягиваются, хуже перекачивают кровь, которая застаивается. Малоподвижный образ жизни и сидячая работа – другая крайность, при которой может отекать вся нижняя половина тела. Часто отеки могут возникать из-за недостаточного количества сна и отдыха.

Причины отеков

Если у вас нет какого-либо заболевания, провоцирующего отеки (а это могут быть болезни, связанные с сердцем, гормональной системой или почками), то их причины могут крыться в неправильном питании, питьевом режиме и нездоровом образе жизни. Иногда причиной одутловатости тела могут быть и аллергены , в том числе и поступающие с воздухом через давно неочищенный фильтр кондиционера.

Что касается первого, то, видимо, ваш рацион построен так, что в организме недостаток калия при переизбытке натрия . Это означает, что вы употребляете слишком много соленых блюд, копченой или острой пищи. Если на вашем столе преобладают готовые продукты из ассортимента ближайшего супермаркета, колбасы, соусы, замороженные полуфабрикаты , сухие завтраки, сладости и выпечка, домашние маринованные продукты или консервация – значит, вы просто активно «бомбите» организм солью, сахаром и жирами. Именно это сочетание вредных ингредиентов особо опасно для женщин, склонных к появлению отеков.

Например, всего 10 граммов соли (а это чайная ложка с небольшой «горкой») способна увеличить ваш вес на один литр воды. При этом чтобы почувствовать жажду и отеки, не обязательно съедать полукилограммовую соленую селедку, достаточно небольшого количества брынзы или соленого сыра в овощном салате. Алкоголь и кофеин – это коварные напитки, которые сначала обезвоживают организм, а затем, когда вас мучит жажда, и вы активно пьете воду – надолго задерживают ее.

Как избавиться от отеков

Прежде всего, стоит убедиться в отсутствии серьезных заболеваний, при которых возникают отеки. Но, к счастью, наиболее часто тело отекает вследствие ведения нездорового образа жизни, что при желании поправимо. Чтобы уменьшить проявления отеков, необходимо устранить факторы, которые их провоцируют. Только помните, что испытывать жажду и отказаться от воды – неправильный способ избавления от отечности. Так вы добьетесь совершенно обратного эффекта, так как тело начнет запасать жидкость. Лучше пить, но понемногу.

Употребляйте продукты, богатые калием:

• курагу
• печеный картофель

Еще один способ избавиться от отечности – это вести максимально подвижный образ жизни, чтобы ускорить ток лимфы. Например, если после пробуждения вы выпьете свой регулярный стакан воды, но решите понежиться в постели дольше обычного, то получите отеки или мешки под глазами. Хорошее лекарство от уже имеющихся отеков на лице – это протирание кубиками льда (гораздо эффективнее, если замороженной будет не просто вода, а мятный или зеленый чай, отвар петрушки), а также ватные диски, пропитанные крепким (свежезаваренным, но охлажденным) кофе или чаем. Нужно полежать с ними, спокойно, расслабившись, минут 15, и отеки быстро пройдут. Если отеки под глазами начали появляться у вас без причины, пересмотрите свой подход к уходу за лицом в этой области, возможно, ваше средство слишком жирное или тяжелое, или вы наносите слишком толстый слой. Кроме того, практически каждый косметический бренд сегодня выпускает средство, убирающее отеки в экстренном порядке.

Комплексно улучшить обращение лимфы надолго забыть о проблеме поможет специальная процедура – лимфодренаж лица или всего тела. Буквально за 10 процедур можно улучшить обмен веществ , вывести токсины и лишнюю жидкость, улучшить ток крови и лимфы. Среди других эффективных процедур – микротоковая терапия и различные разновидности обертываний , в том числе и в домашних условиях, а также прессотерапия, если часто отекают ноги. Чаще принимайте контрастный душ , во время которого делайте самомассаж тела, начиная снизу и направляясь вверх (лучше всего массажной мочалкой или жесткой губкой). Это поможет тщательно закалить и тонизировать систему сосудов и обращения крови.

В домашних условиях справиться с отечностью помогут ванны (или ванночки, если отекли ноги) с солью – обычной или морской , а также с добавлением эфирных масел:

• вербены
• календулы

Если вы склонны к отекам, пейте в течение дня отвары из листочков и молодых побегов смородины, брусники, березы, плодов шиповника или чай, заваренный из корня имбиря. Они окажут легкое диуретическое действие, и если пить их постоянно, то вам не понадобятся более сильные мочегонные препараты, к которым может быстро развиться зависимость. Еще одним мощным средством являются семена льна (две-три чайные ложечки), заваренные в 500 мл кипятка и проваренные на медленном огне в течение пяти минут. Перелейте отвар в термос и употребляйте теплым в течение дня. Если напиток не процеживать, то он окажет положительное действие на работу желудка и кишечника.

Пейте воду в достаточной мере, но только если ваши почки работают нормально. Чтобы вывести лишнюю соль и жидкость, добавляйте в воду лимонный сок или в качестве перекуса съедайте один среднего размера огурец. Иногда общие отеки тела может вызывать недостаток магния . В этом случае имеет смысл принимать этот элемент дополнительно, но лучше, если это решит ваш врач после обследования.

Больше двигайтесь – это самый верный способ не только избавиться от отеков, но и предотвратить их появление. Делайте утреннюю зарядку , обязательно разминайтесь в течение рабочего дня, не сидите долгое время без движения. Вечером минимум на час располагайтесь так, чтобы ноги находились выше уровня груди. Отлично справляется с отеками плавание и езда на велосипеде. Откажитесь на время от горячей ванны, температура воды должна быть не выше 35 градусов. Гораздо лучше тонизирует вены теплый душ. Старайтесь не носить тесную одежду, особенно колготки, слишком сильно обтягивающие икры и живот. Помните, что сами по себе отеки не пройдут, и если вы не измените определенные привычки, то будут возникать снова.