Как да поддържаме зъбите си здрави. Как да поддържаме зъбите си здрави

Зъбите и венците изискват специални ежедневни грижи. Спазването на правилата за хигиена на устната кухина е най-много ефективен начинподдържа здрави зъби, предпазва ги от възпаление на венците, кариес, пародонтоза, разрушаване и др зъбни заболявания. Предотвратяването на зъбните заболявания е за предпочитане пред скъпото лечение на усложненията. И така, как да поддържате зъбите си здрави?

Правилна техника за миене на зъбите

Най-важното и просто правило е редовно и правилно почистванезъби. Не е нужно просто да миете зъбите си поне два пъти на ден. Трябва да го направите правилно. По-долу са дадени следните препоръки:

1. Не трябва да пропускате миенето на зъбите си вечер. В продължение на цял ден остатъците от храна се натрупват в устата. През нощта те ще започнат да се разлагат и ще провокират появата на кариес.
2. Миенето на зъбите чрез просто прокарване на четката по повърхността им е напълно безполезно. Трябва да отделите поне три минути за почистване.
3. Не трябва да натискате много венците с четка, те могат да се наранят и след време да се появи гингивит и други заболявания на венците. Движенията трябва да са нежни.
4. Хоризонталните движения могат само да разнесат остатъците от храна между зъбите. Четката трябва да е под ъгъл от 45 градуса.
5. Долният ред се почиства с движения отдолу нагоре, горният ред - отгоре надолу.
6. Започнете да миете зъбите си с предните зъби и постепенно преминете към задните зъби. Не забравяйте да обърнете внимание на мъдреците, пломбите и коронките. Дъвкателните повърхности се почистват с движения отпред назад.
7. Езикът също има нужда от хигиена. Той е не по-малко изложен на бактерии. Езикът се почиства нежно, без да се натиска. Има много четки за почистване на повърхността на езика. Скреперите са дюза с накрайник, подобен на лъжица. Използването с препарат за изплакване ще подобри качеството на процедурата. Специална лъжица за език също ще ви помогне да се отървете от плаката и неприятна миризма. Това е дюза с накрайник. Четката за скрепиране е с издължена кръгла форма с мек косъм. Плоската форма улеснява почистването на езика и не предизвиква повръщане. Някои четки имат специална повърхност от противоположната страна за тази цел. Трябва да се движите от задната част на езика към върха.
8. Почистването завършва по следния начин: затворете зъбите, преминете по външната повърхност на зъбите и по венците с меки кръгови движения.
9. Ако имате брекети, зъбите ви трябва да се мият по-често, за предпочитане след всяко хранене. Обикновената четка за зъби няма да премахне плаката от под структурите. Специална ортодонтска четка с V-образни влакна, четки, конци за зъби, иригатор и изплаквания ще ви помогнат. Първо, четката премахва плаката от повърхността. На всеки зъб се дават 10 секунди. След това брекетите и пространството под тях се обработват с четки. Междузъбните пространства се почистват с конец. Труднодостъпните места се обработват с иригатор. Последният етап е препарат за изплакване.
10. Децата започват да мият зъбите си, когато им поникнат първите зъби. млечен зъб. Главата на детската четка трябва да покрива два зъба. Първо, вместо четка се използват кърпички за премахване на плаката и грижа за устната кухина. Постепенно детето се научава да използва четката самостоятелно. По-добре е да увеличите времето за хигиена до две минути, придружавайки процедурата с игра. Вие също трябва да покажете чрез примеркак да го направя правилно.
11. Зъболекарите не препоръчват да съхранявате четки за възрастни и деца една до друга. Възрастните често страдат от орални заболявания. Отделно съхранение на четките - добра профилактиказъбни заболявания при деца.

Конец за зъби

Конецът за зъби се използва за почистване на междузъбни пространства и места, които са трудно достъпни с четка. Устната хигиена се извършва с конец с вертикални движения, без да се докосват венците. Ако имате корона, инкрустация или брекети, има супер конци. Те са много по-дебели от обикновения конец за зъби и са по-безопасни за използване. Преди употреба нишката може да се смаже с паста и след това трябва да изплакнете устата си.

Интересно: Конците за зъби са направени от тефлон и найлон. Тефлоновата нишка няма влакна; найлоновите нишки се състоят от няколко влакна, които са комбинирани в една нишка. Тефлонът е по-удобен, няма да се разкъса от триене и няма да се отдели. Но и двата вида конци са ефективни.

Конецът за зъби понякога се импрегнира с вещества за предотвратяване на кариес:

1. Хлорхексидин, който има дезинфекциращи свойства.
2. Разтвор на натриев флуорид. Флуоридът ще заздрави емайла.
3. Ментол и различни аромати. Те не дават терапевтичен ефект, но е много по-приятно да миете зъбите си с конци с такава импрегнация.

Правилно използване на конец за зъби:

1. Издърпайте 40 см конец, навийте го среден пръст дясна ръка, оставете 10 см конец. Тази дължина ще бъде достатъчна за почистване.
2. Конецът се изтегля добре, устата се отваря по-широко и с плавни движения конецът се вкарва в междузъбното пространство. Почистете с движения нагоре и надолу 6-7 пъти, напред и назад на всеки интервал. Конецът се притиска към зъба.
3. Важно: вземете нова дължина конец за всеки зъб!

Препарати за изплакване

Изплакване на устата се използва за изплакване на натрупаното остатъци от храна. Трябва да се използва след всяко хранене. Съставът на такива продукти обикновено е мек и не наранява зъбите. След изваждане на зъб не трябва да изплаквате устата си с вода за уста или други средства. Водите за уста освежават дъха, а някои от тях имат избелващ ефект.

Продуктите се използват два пъти дневно след измиване на зъбите. Активни веществапроникват по-добре в зъба. Изсипете 20 ml от продукта в капачката на тубата и изплакнете устата си за 30 секунди.

Трябва да започнете с 10 секунди, след 2 дни увеличете времето за изплакване до 20 секунди и след това спрете на 30 секунди. Продуктът не трябва да се поглъща!

Почистване с иригатор

Това устройство е предназначено за почистване на труднодостъпни места в устната кухина. Тънка струйка течност, която се изпуска под налягане, премахва остатъците от храна и отмива плаката. Струята може да повлияе благотворно на венците, да ги масажира и да подобри кръвообращението.

Показания:

1. Профилактика на различни зъбни заболявания (кариес, стоматит, гингивит и други).
2. Деликатна грижа за венците. За укрепване към апарата се добавят лечебни течности меки тъканиоколо зъбите.
3. Лош дъх.
4. За грижа за ортодонтски конструкции.

правила:

1. Използвайте уреда само според инструкциите.
2. Разтворът в резервоара трябва да е топъл.
3. Струята на течността е насочена под прав ъгъл. Водата трябва да тече свободно от устата.
4. Иригаторът не е предназначен за деца под 5 години.
5. Процедурата трябва да се извърши след измиване на зъбите с четка и паста.

Посещение при зъболекар

Цялостната грижа за устната кухина ще бъде неефективна без редовни посещения при зъболекаря. За профилактични прегледи посещават специалист два пъти годишно. В присъствието на хронични болестимного по-често. Лекарят ще забележи навреме първите симптоми на началото на заболяването и ще предотврати усложненията.

— Професионално почистванезъбите са необходими.Тази процедура отстранява плака и зъбен камък и предпазва устната кухина от зъбни заболявания.

— Ултразвуково почистване - професионална процедура за почистване на зъби с помощта на вибрации ултразвукова машина. Безопасно почиства повърхността на зъбите, премахва отлаганията и връща емайла в първоначалния му цвят.

Обикновено тази процедура допълва превантивната Въздушно течение, техника за избелване на зъби, използваща смес от прахообразен натриев бикарбонат, водна струя и въздух. Показан е и за потъмняване на емайла и за отстраняване на отлагания. Полира добре зъбната повърхност.

— Правят и флуориране.Процедурата е показана за хора с предразположеност към развитие на кариес или чувствителни зъби. Повърхността е покрита с разтвор, съдържащ флуоридни йони, които предпазват от вредни ефектикисела среда. Ще се натрупат по-малко бактерии и процесът на развитие на кариес ще се забави.

— Дълбоко флуориране - много по-напреднал, надежден и ефективен метод. Порите на зъбния емайл са напълно запълнени с флуор и калций, а повърхността е осигурена необходимото хранене. Силата на зъбите се увеличава няколко пъти.

1. Преди процедурата лекарят трябва да излекува всички зъби и да ги отърве от плаката.
2. След това се изсушават с струя топъл въздух.
3. Лекарят прилага специален емайлс уплътнителна течност
4. Засенчване. Зъбите се третират с памучен тампон, който е предварително навлажнен в мляко с меден и калциев хидроксид. Впоследствие хидроксидът образува малки кристали калциев флуорид и те могат бързо да проникнат в порите на емайла.

Дълбокото флуориране осигурява надеждна и дълготрайна защита.

Първите три часа след Избелващ въздухПоток или флуориране не трябва да се пуши, напитки или храни, които могат да оцветят зъбите.

Правилното хранене

Това най-важният факторкоето се отразява на здравето на зъбите. За да ги подсилите, трябва да ядете храни, богати на калций:

1. Извара, кисело мляко, кефир и други млечни напитки.
2. Твърди сирена.

Трябва да се яде повече риба, ядки, зеленчуци (особено краставици, целина, моркови) и плодове (ябълки, киви). Тялото трябва да бъде наситено с витамини.

1. Откажете пушенето.
2. Не можете да счупите черупки от ядки със зъби или да извадите тапи от бутилки. Зъбът може да се счупи.
3. Ограничете консумацията на сладкиши. Ако желанието за ядене на шоколад е неустоимо, трябва да го направите веднага след основното хранене. Трябва незабавно да почистите зъбите си с конец, да използвате вода за уста или дори първо да измиете зъбите си, ако е възможно.
4. Алкохолът разрушава зъбния емайл. След няколко глътки алкохолна напиткаНеобходимо е да изплакнете устата си с лекарствен разтвор.
5. Изплакнете устата си поне с вода след хранене.

Спазването на горните правила ще запази вашите зъби здрави. Профилактиката на зъбните заболявания трябва да бъде изчерпателна и правилното храненередовен.

Здрави и бели зъби - видео

Стоматологични новини, статии, прессъобщения от производители на стоматологични и стоматологични продукти, организатори на образователни събития и изложения.

Ако вашата професия е свързана със сферата на денталната медицина, винаги ще намерите много интересна и подходяща информация в раздел „Стоматологични статии“ на NaviStom.

Как да публикувате дентална статия

Ако сте продавач или производител на дентални продукти, за успешни продажби вече не е достатъчно просто да поставите характеристики на продукта на уебсайта си. Google наистина цени сайтовете, чиито статии са публикувани на други надеждни ресурси, тоест тези, на които може да се вярва. Такъв ресурс е NaviStom - сайт, който е на повече от 14 години, неговите читатели и потребители са всички, свързани със стоматологията: зъболекари, зъботехници, имплантолози, ендодонти, собственици, мениджъри, ръководители на клиники и зъботехнически лаборатории и търговски организации. Сайтът не приема статии от борси и следователно не се спами с неподходяща и нискокачествена информация.

За да се изгради доверие на клиентите, е много полезно да се публикуват статии, които разкриват философията на марката, историята на създаването и говорят за основните герои на компанията - основатели, дизайнери, основни разработчици, етапи на усъвършенстване на технологиите или конкретен стоматологичен продукт.

Ако нямате достатъчно време да пишете текст, изберете изображения или превеждайте статии от чужд език, ще ви помогнем да създадете интересна и качествена публикация.

Как статията ще доведе купувача до вас? Той ще съдържа вашите контакти, както и връзки, водещи към вашия уебсайт.

Как да публикувате статия за зъболекари и зъботехници:

Статията, която публикувате в NaviStom, трябва да бъде уникална, т.е. различна от тази, публикувана на вашия сайт (ако има такъв), така че Google да не я счита за копирано съдържание.

Потребителите на NaviStom ще намерят за удобно да четат вашата статия по всяко време и навсякъде: сайтът е оптимизиран за мобилни устройства. Ако четете тази статия от компютър, отидете на сайта от мобилен телефони се уверете в качеството и лекотата на показване както на рекламите, така и на статиите. Това е важен фактор, тъй като броят на хората, които използват интернет от мобилни устройства, продължава да расте. Например в Съединените щати 94% от потребителите на смартфони търсят информация с помощта на телефона си, като 77% от търсенията са направени от дома или от работа, където определено имат настолен компютър (данни на Google, януари 2019 г.).

Можете сами да публикувате статия, като се регистрирате в сайта и ние ще се свържем с вас веднага щом видим заявлението за публикуване. Или можете просто да се обадите и ние ще ви кажем къде да изпратите статията или ще обсъдим нейното написване. Очакваме вашите обаждания и заявки за публикуване на статии в NaviStom! Сигурни сме, че това веднага ще ви донесе нови клиенти и ще увеличи продажбите!

След като прочетете тези съвети, ще кажете: познаваме повечето от тях. Проблемът е, че не само трябва да ги знаете, но и да ги правите ВСИЧКИ.

1. Посещавайте редовно зъболекаря си

Може би от детството сте мразили самата мисъл за зъболекарски стол и е по-лесно да покорите Северния полюс, отколкото да влезете в зъболекарския кабинет. Въпреки това, от онези години, когато носехте лъкове или къси панталони, много се промени, особено в стоматологията. И технологията е съвсем различна от преди, и обезболяването вече е на ниво - едва ли ще изживеете отново стария ужас. Така че има смисъл да се преодолеят детските страхове.

Колко често трябва да посещавате зъболекаря? Опитът показва, че са необходими поне шест месеца, за да се проявят проблемите със зъбите. Следователно ходенето на зъболекар два пъти годишно е това, от което се нуждаете. Профилактиката и редовното наблюдение от специалист ще помогне за премахване на проблемите още в зародиш, спестявайки много средства и нерви, включително стоматологични.

2. Мийте зъбите си редовно и правилно

За какво е? За да се отървете от бактериалната плака и остатъците от храна.

Бактериите са причина за по-голямата част от заболяванията на зъбите и венците. Повече от двадесет вида патогенни бактерии, живеещи в устната кухина - главно стрептококи и стафилококи - се хранят със задържащи се в устата остатъци от храна и отделят млечна киселина, която разяжда зъбния емайл. Между другото, лоша миризмаот устата също е „заслуга“ на бактериите.

Трябва да миете зъбите си два пъти на ден с четка и паста за зъби. Четката отстранява бактериалната плака, отложена върху зъбите и остатъците от храна, пастата убива бактериите и неутрализира отделяните от тях киселини, като по този начин укрепва зъбния емайл. Още нещо, не забравяйте да миете зъбите си след хранене. И то не веднага. Факт е, че по време на хранене емайлът се омекотява под въздействието на киселини, трябва да мине до половин час, преди да влезе във форма. нормално състояние. И веднага след като приключите с храненето, изплакнете добре устата си. сварена вода. Между другото, това трябва да се прави след ВСЯКО хранене.

Сега за самото почистване. Просто размахване на четката в устата няма да е достатъчно. Необходимо е внимателно да се работи върху всички повърхности на зъбите. Зъболекарите спорят коя техника за почистване е единствената правилна от много години. Но, както всички са съгласни, движенията на четката трябва да вървят от основата на зъба към режещия ръб. Освен това режещият ръб се почиства в самия край. Оптимално времемиене на зъбите - около две минути активни движения. Прекомерното усърдие също е лошо, можете да изтриете емайла.

3. Изберете правилната четка и паста за зъби

За какво? За да ги използвате ефективно и да не си вредите. Четката за зъби трябва да има изкуствен косъм със заоблени върхове, атравматична глава, удобна дръжка, подходяща за ръката и най-важното - твърдостта на косъмчетата трябва да съответства на състоянието на емайла и венците.

Също така трябва разумно да избирате пастата си за зъби. Тук отново погледнете състоянието на зъбите и венците си, като изберете сами какво ще бъде по-здравословно. Например, ако имате свръхчувствителност, не трябва да използвате силно абразивни пасти за зъби, тъй като може да си навредите. Така наречените „пасти за цялото семейство“ няма да навредят, но също така ще бъдат от малка полза, тъй като това е подобно на средната температура в болницата, тъй като ситуацията в устата е различна за всеки човек и паста за зъбиВсеки трябва да има и свой начин на живот.

4. Почистете цялата си уста

Бактериите, които унищожават зъбите, живеят не само върху зъбите и венците, те са не по-малко удобни на повърхностите на небцето, бузите, сливиците и особено на езика.

Затова почистваме всичко, което ни попадне. Но е по-добре да не използвате четка за зъби за това. Има специални четки за почистване на езика, обикновена чаена лъжичка ще свърши работа. И тук ще ви помогнат всички видове изплаквания, включително специални еликсири, които унищожават бактериите и в същото време освежават дъха. Можете да опитате и чудото на съвременната техника – иригатори, уреди за изплакване, изплакване или напояване на устната кухина със силни, точно насочени струи вода.

5. Спазвайте санитарните правила

Модерен символ живот заедномъже и жени - две четки за зъби в една чаша. Две, не една! Бактериите на други хора не са ви от абсолютно никаква полза, така че никога не използвайте четката на някой друг - дори на някой много близък. По същата причина не трябва да ядете с чужда лъжица или да пиете от неизмита чаша. Трябва да сте особено внимателни към хигиената на устната кухина на децата, тъй като от раждането в тях няма бактерии, които разрушават зъбите. Децата им се водят от собствените им родители. Достатъчно е да оближете лъжицата след детето и след това отново да я поставите в устата му. Нашите собствени, „роднини“ патогенни бактерииНа нас също не ни трябва. Затова поддържайте всички предмети, необходими за грижа за устната кухина, чисти и сухи - във влажна среда бактериите, „извлечени“ от устата ви, активно се размножават. От време на време би било добре да потопите четката за кратко дезинфекционен разтвор, и веднъж на всеки 2-4 месеца обикновено го сменете с нов.

6. Използвайте конец за зъби

Повечето от нас са запознати с тези прости устройства като конеца за зъби. Ако зъбите растат достатъчно равномерно и плътно, пространствата между зъбите и странични повърхностизъбите се оказват недостъпни дори за много „напреднали“ четки за зъби. Междувременно тези уединени кътчета са много привлекателни за бактериите. Кариесът, който се развива в точката на контакт на два зъба, може да се види само от зъболекар и понякога е трудно да се лекува.

Междувременно конците помагат да се достигне до най-недостъпните защитени зони между зъбите, премахвайки остатъците от храна оттам и лишавайки бактериите от шанс да оцелеят. Трябва да използвате конец за зъби преди четкане. Освен това ги използвайте след всяко хранене. За използване в на публични местае изобретен flosset - компактен и лесен за използване конец за зъби.

7. Използвайте внимателно клечките за зъби

Не винаги е възможно да използвате конец за зъби или да изплакнете устата си след обяд, да не говорим за пълното измиване на зъбите. Ще ви помогне клечка за зъби. За щастие повечето ресторанти и кафенета са се научили да включват пакет от остри дървени пръчки сред предметите, които трябва да бъдат на масите (сол - черен пипер - салфетки). Дървените клечки за зъби са за предпочитане - предпазват емайла - но можете да използвате и пластмасови. Но за да не се увреди пародонталната тъкан - връзките на венците и зъбите - клечката за зъби трябва да се използва много внимателно и е по-добре да се замени с конец.

8. Пазете зъбите си от киселини и захар

Много неща са вредни за зъбите, дори това, което изглежда на пръв поглед здравословна храна. Прясно изцедени плодови сокове, например – в тях плодови киселини, които разяждат емайла, се съдържат в концентриран вид. Какво да кажем за газираните напитки! Но няма нищо по-добро за бактериите (и следователно по-лошо за зъбите) от сладките смучещи бонбони - карамел, карамел, близалки. Когато стоят дълго време в устата, създава идеални условияза размножаване на патогенна микрофлора.

Но шоколадът е много по-малко опасен за зъбите. Основната му съставка - какаовите зърна - съдържа вещества, които предотвратяват развитието на бактерии. Ето защо вреден ефектзахарта, също включена в шоколада, се неутрализира от тези вещества. Вярно е, че черният шоколад, направен от натурални какаови зърна, е най-полезен за зъбите.

Колкото и да е странно, пикантните храни са полезни и за зъбите – предизвикват активно слюноотделяне. Слюнката измива устната кухина, измиване на останалата храна. В допълнение, слюнката съдържа лизозими - естествени ензими, които унищожават бактериите. Добър за зъби и сирене. Ако хапнете парче след карамел твърдо сирене, ефектът на захарта ще бъде неутрализиран.

В допълнение, сиренето е източник на калций, който е необходим за цялото тяло, включително зъбите.

Зъбите потъмняват от чай и кафе, а ние сме свикнали да считаме тези напитки за вредни. Но всъщност черният чай идеално укрепва зъбния емайл и регулира киселинността. алкален балансв месеца. И натуралното кафе, сварено от печени зърна, има антибактериален ефект, унищожаване на някои микроорганизми, вкл основен патогенкариес - мутиращ стрептокок.

9. Яжте правилно

Няма да има здрави зъби, ако в организма липсват флуор и калций. Калцият се абсорбира с помощта на витамин D, който идва от храната или се синтезира от тялото самостоятелно под въздействието на ултравиолетова радиация. Затова вземаме химикал и записваме: телешко, птиче, яйца, маслоИ морска риба- източник на витамин D; кисели млека, сирена, спанак и броколи са източник на калций; Черният чай, пълнозърнестият хляб и рибата съдържат флуор. Включваме тези продукти в обичайната си диета - и можем да се справим с всичко.

Ако в организма все още няма достатъчно калций или флуорид, използваме хранителни добавки и витаминно-минерални комплекси. За щастие сега техният избор е особено богат.

10. Регулирайте натоварването на зъбите си

Силен механичен натискунищожава зъбите, така че забравете за кариерата на Лешникотрошачката. За чупене на ядки има специални щипки, но вашите зъби имат друго предназначение. Дори обикновените конци могат да причинят кариес, ако имате навика постоянно да ги хапете с едни и същи зъби, както правят някои любители шивачи.

Навикът да стискате зъбите си прекалено силно, камо ли да ги скърцате, е опасен: това води до изтриване на емайла. Понякога това се случва насън. Но този случай не е безнадежден - има специални предпазители за уста, които се поставят на зъбите преди лягане. Те ще защитават. Но зъбите и венците се нуждаят от изпълними натоварвания. Не се страхувайте да дъвчете сурови зеленчуци, не се опитвайте да кълцате и смилате храната без нужда.

Красива усмивка и здрави зъбиТе веднага привличат вниманието и винаги ще ви помогнат да спечелите събеседника си. Постигане перфектна усмивкаНе е трудно, особено след като всички знаят основните правила за грижа за зъбите от детството. Основното нещо е редовността и вниманието към детайла.

Правило No1 – мийте редовно зъбите си

Перфектната орална хигиена не е лесна задача, нейното изпълнение изисква спазването на много правила. Почти всеки знае за необходимостта от редовно миене на зъбите - поне два пъти на ден. ранно детство, но не всеки се придържа към това правило. Много хора периодично пропускат миенето на зъбите си вечер, въпреки че то най-много предпазва от кариес. Освен това зъболекарите смятат, че в идеалния случай е необходимо да миете зъбите си след всяко хранене.

Необходимо е зъбите да се мият не само редовно, но и... Движенията трябва да са меки и кратки, не оказвайте прекалено голям натиск върху венците - това може да доведе до нараняване и свръхчувствителност. Не можете да миете зъбите си с хоризонтални движения по протежение на зъбната редица - по този начин плаката не се почиства, а напротив, попада в междузъбните пространства. И разбира се, Специално вниманиеТрябва да обърнете внимание на линията на венците, големите молари и зоните около пломбите и короните.

Правило No2 – избор на правилната четка за зъби

Когато избирате основния си „инструмент“ за грижа за устната кухина, първо обърнете внимание на състоянието на вашите зъби и венци. Четката за зъби трябва да бъде с оптималната твърдост, която ви подхожда. Разглежда се универсален вариант средна степентвърдост на четините, но за тези, които имат проблеми с венците и зъбния емайл, меките косми са по-подходящи.

Важно е не само да изберете правилния четка за зъби, но също така се грижите правилно за него: сменяйте го поне веднъж на всеки три месеца, а също и след боледуване, измийте го топла водаи подсушавайте след всяко четкане. Освен това експертите не препоръчват да съхранявате четки за зъби за деца и възрастни в една и съща чаша - патогенните бактерии и микроби могат лесно да мигрират към „съседен обект“.

Правило #3 - Използвайте конец за зъби

Четката за зъби не може напълно да почисти устната кухина, особено в труднодостъпни места. Правилното почистване със специален конец за зъби ще помогне за премахване на плаката и остатъците от храна от междузъбните пространства.

Зъболекарите препоръчват ежедневно почистване с конец, тъй като остатъците от храна и плаката могат да доведат до кариес и други орални заболявания. Необходимо е междузъбните пространства да се почистват с леки движения, които следват контурите на венците, като се избягва внезапни движениянишка, която може да ги нарани.

Правило No4 – изплакнете зъбите си със специални средства

В допълнение към ежедневното миене на зъбите, се препоръчва използването на специални средства за изплакване на устата сутрин и вечер. На пазара има огромно разнообразие от води за изплакване на уста, но тези, които се открояват, са тези, които съдържат предимно естествени съставки. Например, изплакването Stomatofit Fresh съдържа натурални маслаевкалипт, мента, мащерка, градински чай и техните компоненти. Благодарение на това препаратът за изплакване има ефективен и цялостен ефект върху различни групимикроорганизми и може да помогне за предотвратяване на възпаление на венците и защита на зъбите от кариес. Освен това лекарството освежава дъха, не нарушава местната микрофлора и поддържа усещане за комфорт за дълго време.

Правило No5 – посещавайте редовно зъболекар

Здравето на зъбите се определя не само от подходяща хигиенаустната кухина, но и много други фактори, които жител на съвременен метрополис не винаги може да избегне. Лошо хранене, стресът, липсата на сън, отслабеният имунитет също имат Отрицателно влияниевърху състоянието на зъбите и венците. Поради тази причина, дори и да не ви притесняват зъбобол, не забравяйте да се свържете с вашия зъболекар 1-2 пъти годишно (в идеалния случай на всеки шест месеца) за профилактичен преглед.

"Предотвратяване по-добро лечение, и въпреки това руснаците решават да посетят зъболекаря в в редки случаи, - говори . - Единственото нещо, което може да принуди много от нас да отидат на лекар е остра болка. Поради това по-голямата част от населението губи собствените си зъби с възрастта и преминава към протези. В Европа всичко е точно обратното: няма да намерите човек с корони през деня.

Не забравяйте, че е по-добре да откриете проблема навреме и да предотвратите повече тежки заболяванияустната кухина, вместо по-късно да се справяте с последствията от пренебрегването на здравето на зъбите.

Нека ви кажем една тайна: буквално след десет години няма да се притеснявате за здравето на зъбите си. Всичко нередно и зъболекарят ще расте нов зъб. Междувременно, докато технологията се разработва, си струва да се грижите за себе си, като използвате препоръките на главния зъболекар на Русия Олег Янушевич.


Олег Олегович, тъй като нашите читатели са жени, бих искал веднага да разбера дали има чисто женски проблеми в стоматологията?
О.Й.:Естествено, жените и мъжете имат някои различия във формирането на зъбната система. Това се дължи на размера, цвета и позицията на зъбите. Но няма фундаментални различия между половете, проблемите са приблизително еднакви, същите кариеси, пулпити, периодонтити.

Струваше ми се, че кариесът отдавна е приключил, поне при жените. В крайна сметка, за разлика от мъжете, те редовно ходят на зъболекар.
О.Й.:Кариесът е бил и си остава проблем номер едно. Не може да се каже, че заболяването е по-рядко при жените, отколкото при мъжете. И изобщо не защото ходят по-често на зъболекар - това е спорен въпрос. Проблемът е свързан с много фактори: генетика, хигиена и хранене. Дори и в наше време жителите на села и села, които ядат натурални продукти, с кариес са много по-рядко срещани от вас и мен.

Сега ли ни забранявате да ядем торти и сладкиши?
О.Й.:Не става въпрос дори за торти, въпреки че тези, които обичат сладкото, априори се излагат на риск. В крайна сметка какво е кариес? Това е процес на локална деминерализация на емайла. Изразява се в появата на плаки по зъбите, промени в цвета на емайла, деформация и липса на характерен блясък. И причината за това е консумацията на големи количества унищожени фибри и въглехидрати. С една дума, кариесът е даден на всички ни като наказание за готвене на храна.

Значи искате да кажете, че древните хора не са имали кариес?
О.Й.:Точно! Кариесът се появява веднага щом човек започне да приготвя храна. U бездомно кучеКариес няма, но домашното го има. Това е всичко.

С храненето е ясно, но какво друго влияе на здравето на зъбите на жените?
О.Й.:Зъбите се влошават по време на бременност поради промени в водно-солевия метаболизъм. Но не защото калцият се измива. Не е вярно! Ще се изненадате, но проблемът е, че по това време жената обръща по-малко внимание на хигиената на зъбите.

И всичко е?
О.Й.:Промени по време на бременност локален имунитет, включително в устната кухина, видовият състав на микрофлората се променя. Това веднага се отразява на здравето на зъбите. Плюс това, бъдещите майки много често злоупотребяват със сладкиши. Тук имате набор от проблеми, които влияят негативно твърди тъканизъби и създаване на идеални условия за развитие на кариес.

Хормоналните промени не се ли броят?
О.Й.:Има ефект, но в по-малка степен. И ако една жена посещава зъболекар по време на бременност и кърмене, следва всички препоръки на лекаря и поддържа хигиена, зъбите й ще бъдат в идеален ред. Правилата за превенция са доста прости. Първото нещо е да миете зъбите си правилно. Освен това изобщо не е необходимо да правите това след всяко хранене. Достатъчно за харчене правилна процедураслед сън и винаги преди лягане за предпазване от пародонтит, гингивит и други проблеми. През деня след хранене е достатъчно да изплакнете устата си с вода.

Олег Олегович, мисля, че нашите читатели вероятно знаят добре всички тези правила.
О.Й.:За съжаление всички смятаме, че си мием зъбите достатъчно добре. Някои гордо твърдят, че правят това три пъти на ден. Но можете да измиете пода няколко пъти, без да го направите идеално чист. Тоест, когато хората не разбират какво чистят и къде, такава хигиена не работи. Нека дам пример за изследване от началото на 2000-те години в Швейцария: първата група студенти си мият зъбите, както са свикнали, два пъти на ден, а втората група - веднъж седмично, но правилно, както учат зъболекарите тях. След шест месеца всички показатели за здравето на зъбите са по-добри в групата, която мие веднъж седмично.

След това ще ви помоля да назовете основните точки на стоматологичната помощ. И ще работим върху грешките.
О.Й.:Съвременните индикатори - така наречените плакови тестове или таблетки с оцветители - ви помагат да разберете дали миете зъбите си правилно. Достатъчно е да сдъвчете таблетката и цялата плака, където може да се образува кариес или камък, ще се оцвети в различен цвят. След това отстранете цветната плака с четка и запомнете какви движения трябва да направите, за да извършите правилно ежедневната процедура.

Тези, които се страхуват от зъболекарския кабинет, ще се зарадват...
О.Й.:Но тази процедура по никакъв начин не замества посещението при зъболекар. Веднъж на всеки шест месеца лекарят трябва не само да оцени нивото на хигиена, но и да провери здравето на зъбите - дали са се образували нови дефекти, кариес или камък. Не можете без зъболекар, но можете сами да коригирате хигиената си, като използвате plak тест поне веднъж на всеки шест месеца.

Алгоритъм правилна грижа- мийте зъбите си сутрин и вечер, почиствайте зъбите с конец и прилагайте теста за плака на всеки шест месеца. Пропуснах ли нещо?
О.Й.:относно конец за зъбиНе съм казал, не съм привърженик на постоянното му използване, особено преди 25-годишна възраст. Когато зъбите и венците са стегнати и прилепнали към зъбите, конецът изобщо не е необходим, всичко се почиства самостоятелно, без вашата помощ. Конецът е необходим там, където няма достатъчно почистване между зъбите поради специфичното им разположение. Но дори и в този случай трябва да разрешите проблема със зъболекаря си - грешно е да миете зъбите си с конец всеки път след хранене. Виждате ли, всяка наша намеса в живота на тялото, дори и нещо толкова безобидно като използването на конец за зъби, не минава без следа: можете да нараните венците, да оголите папилите (тъкан на венците в междузъбното пространство) и причиняват възпаление.

Остеопатите сега биха ви аплодирали! Те са сигурни, че безобидна намеса в тялото няма. Промяната на формата на зъбите с едни и същи скоби и дори банални пломби причиняват асиметрия в тялото. Това не е много полезно за здравето. Какво мислите за тази теория?
О.Й.:Да, такива изследвания са проведени през 2000-те години. Те казаха, че промяна в захапката и нарушение на връзката на горната част, долна челюсти позиция темпоромандибуларна ставаможе да доведе до промени в гръбначния стълб, гръбначния стълб и обратно. Донякъде съм скептичен по въпроса. Въпреки че всички със сигурност знаем, че ситуацията се променя тазобедрена ставапромени колянна става, колянната става може частично да засегне ставата на пищяла. Всичко в тялото е взаимосвързано. Всяко нарушение на тази връзка няма да доведе до нищо добро.

Нека се върнем, може би, към повече належащи проблеми- нека поговорим за избелването. Интересно е да знам отношението ти към него.
О.Й.:Лично аз съм много предпазлив от избелването. Защото всичко подобни процедури, от химично към лазерно избелване, те се сменят дълбока структуразъбна тъкан. Разбира се, ако това се направи веднъж, не е страшно. Но фанатичното избелване веднъж на две седмици не си струва, от зъбите няма да остане нищо.

Тази процедура има ли възрастова граница?
О.Й.:Всъщност избелването може да се направи на всяка възраст, дори и в детска възраст. Ако, например, дете има „тетрациклинови“ зъби (много рядко, но се случва) и е необходимо да ги приведете в прилично състояние, без да носите корони, тогава еднократната мярка за избелване е приемлива. Що се отнася до младежите под 25 години, няма смисъл да се прави това. Избелването за възрастни хора обикновено е неефективно. С годините емайлът се износва и е невъзможно да се избели дентинът, който определя цвета на зъба, може да се избели само емайлът. Безполезно е да се ецва дентин.

Какво означава „отрова“?
О.Й.:По време на химическо избелване емайлът и частично дентинът се ецват, лазерното избелване включва и елемент на химическо ецване и всяко нараняване е лошо...

И много искам да имам бели зъби...
О.Й.:Е, за да запазите зъбите си бели, има много стоматологични трикове. Най-популярни сега са люминирите, когато зъбът не се изпилява, вземат се отпечатъци, правят се много тънки керамични онлеи и се фиксират върху повърхността на зъба със специални материали.

Изглеждат неестествено...
О.Й.:Изглеждат неестествено и аз не съм фен на Lumineers. Освен там, където са показани. Например, има антропометрични възможности за увеличаване на размера на зъбите. И в този случай не разваля усмивката. | Повече ▼ консервативен метод, който се използва дълго време, са фасети. Изпилява се само вестибуларната повърхност на зъба и на това място се поставят керамични фасети, които могат да издържат 20 и дори повече години. Много са правили и правят фасети за подобряване естетичен видусмивки. Те са особено ефективни след 40 години, когато емайлът изтънява и потъмнява, появяват се ожулвания, стружки и големи стари пломби.

Между другото, заради тези фасети приятелката ми загуби мира. Тя е готова да се раздели със здравите си, но не бели зъби и да ги замени с ослепителни фасети. Какво ще кажете за това?
О.Й.:Ако лечението се извършва ефективно и не е в ущърб на здравето на зъбите, това не е така опасна процедура. Естественият зъб обаче е по-ценен от изкуствения. Само в ситуации, когато не е възможно да спасите своя собствена, коронката е нормално средство за възстановяване.

Вие сами избелвали ли сте зъбите си?
О.Й.:Никога не съм правил това. Аз съм за естествеността. През 90-те години имаше мода за Холивудски усмивкикогато смениха зъбите си с керамични. Много чуждестранни звезди отдавна имат корони, мостове и фасети. И не е нужно да казвате на никого дали има свои зъби или не. Всичко вече се вижда.

С вода имаме някак не много добре... Но ние сме вдъхновени от успехите на денталната наука, която направи истински пробив в използването на клетъчните технологии.

О.Й.:Сега работим по тази технология и нашата група учени, ръководена от професор Малишев, успя да възпроизведе експеримента, проведен от японски и френски колеги - те се научиха да израстват зъб напълно, но засега само на плъхове. Следващият етап е нашето ноу-хау, биопринтирането – специална технология, която ще ви позволи да отпечатате зъб. Тъканното инженерство направи големи крачки; ние вече можем да създаваме костна тъканкъдето е бил изгубен, или да замени цели фрагменти от челюсти. Така че мисля, че през следващите пет до десет години ще започнем да растат зъби за хората.

Олег Олегович, в заключение, моля, дайте професионален съвет как да поддържате зъбите си здрави?
О.Й.:Първо: консумирайте повече неразрушени фибри. Морковите, пресните ябълки и салатата почистват добре зъбите и устната кухина. Второ: отделете достатъчно време в графика си на живот (независимо дали имате мъж, деца или дали работният ви график се е променил) за орална хигиена. И трето: вземете един дълги годинизъболекар Трябва да изберете лекар дори по-внимателно, отколкото вашия мъж. Включете женската интуиция. Ако смятате, а жените винаги чувстват, че на този лекар може да се има доверие, тогава без съмнение това е вашият лекар. И ще получите съответствието, резултата, който ще ви позволи да запазите зъбите си, а оттам и здравето си.