Ar galima kasdien eiti į hamamą? Iš kokių kambarių sudaro modernus hamamas? Hamamų istorija

Norite išlaisvinti galvą nuo kasdienių rūpesčių, o kūną – nuo ​​nuovargio? Raminanti turkiškos pirties atmosfera leis atsipalaiduoti po įtemptos dienos ir sumažinti stresą. A kaip garuoti hamame mes tau pasakysime.

Populiarus visame pasaulyje turkiška pirtis(hamam) Rusijoje pasirodė tik prieš porą metų ir laikomas egzotika. Ji palyginti skiriasi nuo rusiškos pirties žemos temperatūros, o iš tradicinės pirties – didelė oro drėgmė. Tai daro jį labiau prieinamą tiems, kurie nori išsimaudyti garų pirtyje. Susipažinkime su šiuo įdomiu reiškiniu ir suprasime jo ypatybes.

Hamamo gimtinė yra ne Turkija, kaip rodo pavadinimas, o Senovės Roma. Būtent iš jo pirčių hamamai atskleidė savo istoriją. Arabų Rytai, priklausę Romos imperijai, iš romėnų pasiskolino tokį reiškinį kaip pirtis. Galų gale, žodis "hamam" reiškia "paskirstyti šilumą". Vonios populiarumas išaugo daug kartų po to, kai pranašas Mahometas paskelbė, kad hamamo šiluma teigiamai veikia vyrų patrauklumą ir skatina vaikų skaičių. Tai reiškia, kad musulmonų daugės. Po to apsilankymas pirtyje tapo tradicija. Bet kuriame rytiniame mieste, netoli mečetės, galite rasti hamamą.

Turkiškoje pirtyje nėra įprasta praustis nuogai. Juostinė yra būtina. Siekiant išvengti pagundų, vyrų ir moterų kontaktai neįtraukiami. Jie plaunami skirtinguose kambariuose. Moterų turkiška pirtis virto savotišku socialiniu klubu. Čia galite ne tik apkalbinėti ar keistis kulinariniais receptais, bet ir surasti sūnui vertą nuotaką. Turkijoje pirtys yra tokios populiarios, kad žmona gali reikalauti iš vyro skyrybų, jei šis neįsileidžia į hamamą.

Atvykusios į Rytus, romėnų pirtys prarado nemažai savo bruožų. Taigi nei fiziškai, nei protiškai linksmintis turkiškoje pirtyje nėra įprasta. Žmogus čia ateina apsivalyti sielos ir kūno. Todėl niekas neturėtų jam trukdyti. Bet be ko neįsivaizduojama turkiška pirtis – tai masažas. Iš šalies stebint pirtininkės veiksmus, galima pasibaisėti. Jis arba pradeda trypti klientą, arba daužyti jį kumščiu, arba sukioja rankas ir kojas. Taip atrodo tikras gydomasis masažas, kuris tiesiogine prasme regeneruoja žmogų, mažina nuovargį ir gerina nuotaiką.

turkiška pirtis

Kas tai per stebuklas – turkiška pirtis? Pažiūrėkime atidžiau. Gatvėje prie kupolo rasite turkišką pirtį. Jis išdėstytas taip, kad vandens lašeliai, nusėdę ant lubų, nelašėtų ant plaukikų galvų, o tekėtų sienomis.

Kiekviena turkiška pirtis pastatyta atviro delno principu ir susideda iš 5 skyrių. Įėję į vidų atsiduriame rūbinėje, kur reikia nusirengti ir apsivilkti lininį rankšluostį – sarongą. 30-35 laipsnių temperatūra ir didelė drėgmė padės organizmui palaipsniui prisitaikyti prie hamamo režimo.

Iš čia atsiduriame pagrindinėje apvalios formos salėje, kurios centre yra marmurinis suoliukas – čebekas, ant kurio atliekamos įvairios procedūros. Išilgai perimetro yra garų pirtys, kurių temperatūra svyruoja nuo 50 iki 100°C. Po garinės lankytojas grįžta į pagrindinę salę ir atsigula ant suoliuko. Visas kūnas įtrinamas ožkos plaukų kumštine pirštine. Dėl to ne tik nuplaunami nešvarumai, bet ir pašalinami toksinai bei negyvos odos ląstelės. Po to – baseinas, atsipalaidavimas prie arbatos ar kavos puodelio, masažas. Atpalaiduojanti muzika užliūliuoja, pašalina blogą nuotaiką.

Reguliarus apsilankymas turkiškoje pirtyje ne tik suteiks ramybės, bet ir pagerins sveikatą. Šilti, drėgni garai su jame ištirpusiais eteriniais aliejais – puikus inhaliatorius. Tai leis jums pamiršti peršalimą. Turkiškoje pirtyje gydoma ir osteochondrozė bei ginekologinės ligos. Po apsilankymo hamame oda tampa švelni ir aksominė, o celiulitas bus pažįstamas tik iš knygų.

Kadangi turkiška pirtis vis dar yra garinė pirtis, sergantiesiems širdies ir kraujagyslių ligomis ir aukšta arterinis spaudimas Prieš apsilankydami hamame, geriau pasitarti su gydytoju.

„Yra dešimt maudymosi privalumų: proto aiškumas, žvalumas, veržlumas, sveikata, jėga, grožis, jaunystė, švara, maloni veido spalva ir budrumas. graži moteris“, – sako senovės Rytų posakis. Atsisveikindamas noriu palinkėti garinės pirties mėgėjams, kad čebeke visada būtų karšta, o apsilankymas pirtyje – šventė.
ist.: http://www.hots.ru

Pirtis: turkiška pirtis – Hamamas.

Vaizdo medžiagos aprašymas:
Hamamas kilęs iš turkiško žodžio „Ham“ – karštas. Ir nors turkiška pirtis nėra tokia karšta kaip rusiška, privalumų ji turi pakankamai. Juk jame garuoti gali žmonės, kuriems aukšta temperatūra draudžiama. Šioje „Pirčių“ laidoje Sergejus Beliajevas eis perteikti rytietiškos išminties hamame, o „iš pirmų rankų“ patirs, koks yra pilingas turkiškoje pirtyje.

Apsilankymo hamame taisyklės

Nepaisant to, kad viešųjų ir privačių pirčių lankymas mūsų šalies gyventojams tapo įprastu dalyku, tinkamas garinimas pirtyje yra visas mokslas. Visi žinome, kaip garuoti rusiškoje pirtyje, galime spėlioti, kaip garuotis suomiškoje pirtyje, tačiau kaip tinkamai garuotis hamame – mums visiška paslaptis.

Hamamų pirmtakai buvo romėniškos ir bizantiškos pirtys. Yra nuomonė, kad iš visų šiuolaikinių garų pirčių turkiška pirtis yra seniausia.

Kuo hamamas skiriasi nuo mūsų gimtosios rusiškos pirties?

Visų pirma, tai temperatūra ir drėgmė. Garinimas turkiškame hamame įvyksta tada, kai žema temperatūra, tik 35-50º, bet drėgnumas pirtyje siekia beveik 100%. Rusiškoje pirtyje šilumos ir garų šaltinis yra kaitinimo krosnis, hamame - garų generatorius. Drėgnų, šiltų garų gausą papildo švelni temperatūra, kurią lengvai toleruoja kiekvienas. Jei jums sunku išbūti karštoje suomiškoje saunoje, hamamo vonia jums bus idealus pasirinkimas.

Turkiškoje pirtyje (hamame) nerasite nė vienos medinės lentynos, visos lovos iš akmens. Marmuras visada šiltas, nes palaikoma šildymo sistema pastovi temperatūra akmuo apie 40º. Tikras turkiškas hamamas pastatytas kupolo pavidalu, o salės viduryje – didelis karšto akmens gultas. Apskritime yra nišos, kiekviena iš jų turi skirtingą temperatūrą, kuri leidžia pasiekti maksimalų efektą garinant pirtyje. Pirmiausia reikia apšilti persirengimo kambaryje, tada aplankyti visas nišas ir tik gerai sušilus kūną galima atsigulti ant akmens. Marmurą galima iš anksto palaistyti karštu vandeniu, kad būtų šilčiau.

Po to, kai gausiai išprakaitavote ant akmeninio stalo, laikas masažui. Ši procedūra yra pagrindinė visos hamamo maudymosi ceremonijos dalis. Norint pagerinti kraujotaką, masažas turi būti gana intensyvus, bet kartu ir atpalaiduojantis. Dabar reikia išeiti iš garinės ir eiti į dušo kambarį. Skalbimo procesas, taip pat ir garinimas, vyksta keliais etapais. Pirmiausia turite naudoti kietą, švelniai muiluotą skalbimo šluostę, pasivaikščioti per kūną ir gerai nuplauti. šiltas vanduo. Po to galite gausiai pasiputoti ir nusiprausti po dušu kambario temperatūroje.

Nepamirškite, kad tai ne rusiška pirtis (iš karštos garinės į sniego gniūžtę), hamamas (turkiška pirtis) džiaugiasi sklandžiu šildymu ir lėtu vėsinimu. Hamamas valo organizmą, gerina visų vidaus organų veiklą ir ramina nervų sistema.

Kaip tinkamai ir pelningai apsilankyti turkiškoje pirtyje?

Turkiškos pirties ištakos

Pasak istorikų, seniausios turkiškos pirtys atsirado IV tūkstantmetyje prieš Kristų. Romos imperijos teritorijoje. Iš pradžių seniausios pirtys buvo vadinamos „manju“, kurios buvo ypatingi pastatai apsiprausimo ritualui, vėliau pirtys gavo pavadinimą „hamam“ (išvertus iš arabų ir hebrajų kalbos – „šiluma, šiluma“) ir tapo viena populiariausių. atostogų vietos.

Seniausių hamamų atsiradimas prasidėjo dėl kalifų dinastijos - Omaidų, kurie vedė klajoklišką gyvenimo būdą, todėl dykumoje pasirodė patys pirmieji hamamai. Vėliau pirčių statyba buvo perkelta į senovės miestus.
Hamamų kūrimo idėją sėkmingai pasiskolino arabų valdovai, todėl pirtys greitai sulaukė plataus pripažinimo visame musulmonų pasaulyje, o XVII amžiuje jų skaičius viršijo tūkstančius. Tačiau iki XIX amžiaus pabaigos hamamai gavo antrąjį pavadinimą „turkiškos pirtys“, nes būtent Turkija išpopuliarino tokio tipo pirčių kūrimą ir naudą tiek Azijoje, tiek Europoje.

Islamo pasaulyje lankytis hamame laikomas privalomu, todėl turkiškos pirtys buvo statomos kiekviename miesto kvartale. Hamam – tai ne tik sveikatinimo procedūrų įstaiga, tai ypatinga kultūra, turinti savo tradicijas ir ritualus.

Kas yra turkiška pirtis (hamamas)?

Labiausiai paplitęs hamamas yra klasikinis, kambarys, pastatytas žmogaus delno su pirštais principu. Šiuolaikinės turkiškos pirtys turi penkias tarpusavyje sujungtas patalpas, kurios pastatytos nišų pavidalu. Kiekvienoje iš šių patalpų oro temperatūra skirtinga, o tai skirtingai veikia organizmą. Pirmas kambarys – persirengimo kambarys, oro temperatūra apie 25-30°C, turkiškos pirties centre – akmeninis gultas pilnam kūno apšilimui (ant jo guli pilvu), po to – nišos. dedami į ratą. Kiekviename iš jų oro temperatūra svyravo nuo 70 iki 100°C, esant 100% oro drėgnumui. Kiekvienoje iš šių nišų yra specialios lovos, kurios buvo naudojamos ne tik gulėjimui ir apšilimui, bet ir masažui gauti. Pagrindinis skirtumas tarp turkiškos pirties ir kitų pirčių yra medžiagos, iš kurių ji pastatyta. Vidaus apdailai naudojamas tik natūralus akmuo ir marmuras.

Atitikimas turkiškos pirties (hamamo) tradicijoms ir papročiams

Turkiška pirtis ar hamamas – tai ne tik kūno valymo ir gydymo vieta, tai unikali kultūra, turinti savo tradicijas ir papročius, kurie vis dar gerbiami. rytų šalys.
Taigi senovinių hamamų lankymas buvo laikomas privaloma veikla, kurios aplaidumas visuomenėje buvo smerkiamas. Daugelis senų tradicijų buvo išsaugotos iki šių dienų. Taigi, moterys lankėsi moterų hamame, vyrai – vyrų. Svarbiausi įvykiai žmogaus gyvenime taip pat buvo švenčiami hamame. Taigi hamame švenčiamas pirmasis naujagimio ritualas - prausimas vandeniu su sulaužytu ančių kiaušiniu (atliekamas 40 dienų po gimimo), po kurio švenčiamas pirmasis išpjautas dantukas. Taip pat rytų šalyse nuotakos prausimosi ritualas, vadinamas „jalim hamami“, yra labai gerbiamas. Bet turkiškoje pirtyje švenčiami ne tik šventiniai, bet ir žmogui reikšmingi kasdieniai įvykiai: apsilankymas turkiškoje pirtyje su namuose besilankančiu žmogumi, apipjaustymas, sužadėtuvės, karinės tarnybos pabaiga, prieš einant. kelionėje, sveikstant po ligos.
Hamamų švarą stebėjo miesto valdžia, buvo atliktas kruopštus patalpų valymas ir kasdienė smilkalų fumigacija.
Šiuo metu turkiškos pirties lankymosi tradicija yra visas kompleksas, susidedantis iš valymo, gydymo ir atkūrimo, dvasinio ir fizinio atsipalaidavimo, lydimo tradicinės arbatos ceremonijos.

Pagrindinių procedūrų rinkinys, atliekamas turkiškoje pirtyje (hamame)

Apsilankymas turkiškoje pirtyje apima pagrindines procedūras, kurios atspindi teisingai parinktą procedūrų rinkinį:

1. Pirmoji procedūra – gilus ir švelnus kūno pašildymas. Kūno apšilimas atliekamas nusirengimo kambaryje („Jamekian“). Paprastai oro temperatūra rūbinėje neviršija 35 laipsnių, tačiau to pakanka gerai sušilti ir pasiruošti kitoms procedūroms hamame. Šioje patalpoje yra keli žemi suolai, rūbinėje turite būti be drabužių, įsisupę į vonios rankšluostį.

2. Antroji procedūra – masažas kartu su rankiniu pilingu. Šiuo metu masažą atlieka masažo terapeutas, tačiau senovėje tai darydavo specialiai apmokytas hamamo tarnas – telakas. Taigi, energingas kūno masažas atliekamas naudojant specialias šiurkščias kumštines pirštines, kurios gerina kraujotaką, tačiau pilingas atliekamas naudojant specialius šveitiklius, kurie kruopščiai pašalina negyvas odos daleles ir išvalo poras. Masažas ir pilingas atliekamas centrinėje didžiojoje salėje („soguklyuk“). Baigus masažo ir pilingo procedūrą, atliekama įvyniojimo procedūra naudojant aromatiniai aliejai, druska, molis. Toliau panardinama į šaltą vandenį, siekiant uždaryti odos poras po gilaus šveitimo.
3. Dabar galite eiti į hamamo garines pirtis („sikalik“). Kiekvienoje garinėje oro temperatūra svyruoja nuo 70 iki 100 laipsnių. Taigi, pradedant garuoti žemesnės temperatūros patalpoje, prisitaikant prie karšto oro, reikia pamažu pereiti į kitas garines.

4. Po garinimo sekanti procedūra – prausimasis ir apsiplovimas. Ši procedūra susideda iš viso kūno suputojimo putomis, naudojant šiurkščią skalbimo šluostę, po to apliejant šaltu vandeniu ir galiausiai panardinant į šaltą baseiną.

5. Atlikus visas būtinas sveikatinimo procedūras, paskutinis apsilankymo hamame etapas – poilsio zona, kurioje galėsite atsipalaiduoti ir atsigerti arbatos, kavos ar sulčių. Poilsis po procedūrų praleidžiamas relaksacijos kambaryje („Jamekian“), kur vyksta nedidelis pokalbis, aptariamos naujausios naujienos ir įvykiai.

Priėmus tokias procedūras ne be reikalo kalbama apie gydomąjį ir sveikatą gerinantį hamamo poveikį žmogaus organizmui, nes tai yra visiška tiesa.
Turkiškos pirtys yra plačiai pripažintos visame pasaulyje dėl savo unikalaus teigiamo poveikio organizmui. Net senovėje daugelis garsių gydytojų teigiamai kalbėjo apie didžiulę hamamų naudą.

Turkiškos pirties (hamamo) poveikis kūnui

Turkiška pirtis yra puikus būdas atpalaiduoti kūną, o ypač visą žmogaus nervų sistemą. Atlikus visas būtinas procedūras turkiškoje pirtyje, ne tik pakyla bendras kūno tonusas, bet ir pagerėja nuotaika.

Pagrindinis teigiamas turkiškos pirties poveikis organizmui yra:

1. Visiškas valymas organizmas pašalina toksinus, pašalina toksinus;
2. Odos valymas (užkirsti kelią uždegiminiams odos procesams);
3. Nuovargio, dirginimo ir depresijos mažinimas. Emocinio fono gerinimas;
4. Kvėpavimo sistemos valymas (atsikratymas nuo bronchito, uždegiminių procesų gerklose ir nosiaryklėje);
5. Nervų sistemos atpalaidavimas (atsikratymas nuo nemigos, galvos skausmų, migrenos);
6. Įvairių kaulų ir raumenų sistemos ligų profilaktika;
7. Pagerėjusi kraujotaka;
8. Naudingas poveikis ant raumenų, sąnarių (sužeidimų ir sumušimų gydymas);
9. Plaučių ir virškinamojo trakto valymas ir veiklos gerinimas;
10. Darbo normalizavimas riebalinės liaukos ant galvos odos, gerinant kraujotaką galvos odoje;
11. Naudinga įtaka beveik visoms gyvybiškai svarbioms kūno sistemoms

Atsižvelgiant į visas aukščiau pateiktas apsilankymo turkiškoje pirtyje indikacijas, galime drąsiai teigti, kad hamamas yra galinga imunostimuliuojanti priemonė žmogaus organizmui.

Kontraindikacijų lankymuisi turkiškoje pirtyje (hamame) buvimas

Nepaisant to, kad turkiška pirtis turi gana gerų atsiliepimų apie teigiamą jos poveikį organizmui, vis dar yra keletas kontraindikacijų lankytis tokio tipo pirtyje.
Hamamas laikomas saugiausia pirties rūšimi žmonių sveikatai, tačiau vis tiek, turintys didelių sveikatos problemų, dėl apsilankymo turkiškoje pirtyje pirmiausia reikėtų pasitarti su gydytoju.

Kontraindikacijos lankytis hamame:

1. Rimti uždegiminiai vidaus organų procesai;
2. Širdies liga (širdies priepuolis);
3. Onkologinės ligos;
4. Sunki inkstų liga;
5. Klausos ir regos aparato ligos;
6. Sunkios kvėpavimo takų ligos;
7. Infekcinės ligos;
8. Įvairios psichikos ligos;
9. Venų išsiplėtimas venos;
10. Skydliaukės ligos;
11. Nėštumas

Nepaisant visko, turkiška pirtis išlieka gana populiari ir paklausi tiek Rytuose, tiek Europoje. Hamamas, ko gero, pirmoji įstaiga, kur turistai skuba pažinti ir pasinerti į taip trokštamą Rytų kultūrą.

Hamamas: istorija, tradicijos, papročiai

Turkiškos pirtys sulaukė pripažinimo visame pasaulyje. Tai viena iš klasikinių vonių rūšių, išlikusi iki šių dienų. Tačiau teisingiau kalbėti ne apie turkiškas, o apie rytietiškas, tiksliau – islamiškas pirtis, nes tai apskritai yra musulmoniškojo pasaulio gyvenimo faktas. Hamam Turkijoje ir Sirijoje, Maroke ir Uzbekistane, Irake ir Emyratuose, Libijoje ir Tadžikistane, Tunise ir Libane praktiškai nesiskiria vienas nuo kito. Tai galingas ir gyvybingas islamo kultūros reiškinys, kurio reikšmė gerokai peržengia higienos ir sveikatos procedūrų ribas.

Istorija
hamamas, turkiškos pirtys Hamamo kilmė nuo mūsų paslėpta šimtmečių gilumoje. Bizantijos imperija (Antroji Roma), egzistavusi iki II tūkstantmečio vidurio ir visą tą laiką besilaikiusi daugelio romėnų tradicijų bei papročių, pirčių atžvilgiu liko jiems ištikima. Būtent Bizantijoje, Pergamono mieste, kuris šiandien yra Turkijoje, užsiėmė garsus romėnų gydytojas Galenas, entuziastas ir didelis terminių vonių gerbėjas. Arabijos pusiasalio arabai, artimai bendraudami su bizantiečiais, iš jų perėmė kai kurias tradicijas. Dar prieš islamo atsiradimą dažnas prausimasis buvo gana tradicinis Rytų tautoms. Tai yra natūrali būtinybė karštame klimate. Tačiau arabai apsiliejo tik šaltu vandeniu, susipažinimas su prabangiomis romėnų maudymosi tradicijomis, atsiradusiomis arabams užkariaujant Levantą, atnešė jiems pirmąjį iš pirties stebuklų – karštus garus. Arabai išmoko garuoti, bet nesiliovė apsipilti šaltu vandeniu. Faktas yra tas, kad panardinimas į vonią, baseiną ar kitą vandens indą arabams atrodė nenatūralus: pagal jų religines pažiūras tai buvo „maudymasis savo purve“. Ir tik atsiradus islamui, pradėjo vystytis toks unikalus reiškinys kaip rytietiška pirtis. Pranašas Mahometas patyrė romėniško stiliaus vonių poveikį ir labai jas vertino. Jis taip pat atkreipė dėmesį, kad vonios padeda didinti vaisingumą. Pagal islamą šis tikslas yra šventas kiekvienam tikinčiajam. Todėl pranašo pritarimas atvėrė hamamui platų kelią į islamo pasaulį.

Gydomosios hamamo savybės
hamamas Gydomosios hamamo savybės buvo žinomos nuo seniausių laikų. Didysis arabų gydytojas, mokslininkas ir gamtininkas, poetas ir enciklopedistas Avicena (Ibn Sina) pirtį laikė viena iš stipriausia priemonė gijimas ir gydymas.

Šio mokslininko darbe „Medicinos mokslo kanonas“ yra daug informacijos, kuri nėra pasenusi iki šių dienų. Šiuolaikinėje medicinoje naudojama daugybė receptų ir receptų. Avicena tvirtino: „Jei sportuojate, vedate sveiką gyvenimo būdą ir nepamirštate nueiti į pirtį, vaistų nereikia“. Jis atkreipė dėmesį į teigiamą hamamo poveikį kraujotakai, kvėpavimui ir gebėjimui numesti antsvorį. Avicena rekomendavo vonią nuo nemigos, paralyžiaus, nervų sutrikimai. Jo nuomone, jis yra būtinas esant viršutiniam katarui kvėpavimo takų, uždegimas balso stygos. Vonia taip pat padeda virškinimo trakto ligos: viduriavimas, apetito praradimas, virškinimo sutrikimai. Sausi garai naudingi gydant reumatą. Ligų, kurioms gydyti Avicena rekomenduoja vonios procedūras, sąrašas yra begalinis: gelta ir kepenų patinimas, skausmas šlapimo pūslė, inkstų akmenys, skausmas blužnyje... Mokslininkas taip pat nurodo kontraindikacijas lankytis hamame: epilepsija, kepenų užsikimšimas, galvos skausmai, triukšmas ir spengimas ausyse. Jis perspėja po vonios gerti šalto vandens ir įspėja, kad vonia kenkia regėjimui.

Hamamo architektūra
Hamamas pastatytas pagal delno principą, tai yra, pagal planą kambarys yra konstrukcija, susidedanti iš penkių spindulių, sklindančių iš vieno centro - nišų (eivanų).

hamamų architektūra Seniausius hamamus pastatė Omajadų kalifai, valdę Arabų kalifatą nuo 661 iki 750 m. ir gyvenę beduinų gyvenimo būdą. Todėl pirmosios pirtys atsirado ne miestuose, o laukinėje dykumoje. Negyvosios jūros pakrantėje bevandenės dykumos viduryje, žydinčio sodo apsuptyje, keliautojo žvilgsniui netikėtai atsivėrė vienas seniausių iki šių dienų išlikusių hamamų Kusair-amanas. Šioje oazėje kadaise taip pat buvo pilis atvykstantiems svečiams ir sargybos bokštas, kurio griuvėsiai dabar beveik sulyginti su žeme.

Išplitus islamui, hamamų atsirado Irake, Vidurinėje Azijoje ir Šiaurės Afrikoje (nuo Egipto iki Maroko). Arabų valdymo laikotarpiu Ispanijoje čia buvo pastatyta daug rytų pirčių, labai dažnai šiems tikslams buvo perstatyti pilių bokštai, rūmai, bažnyčios. Hamamų skaičius, palyginti su tuometinių gyventojų dydžiu ir tankiu, buvo tikrai milžiniškas. 9 amžiuje vien rytinėje Bagdado dalyje buvo 5000 pirčių. Jau 10 amžiaus pirmoje pusėje visame Bagdade buvo 10 000 pirčių. Vėliau hamamų skaičius pradėjo mažėti daugiausia dėl jų kokybinių pokyčių. Antroje amžiaus pusėje, kaip pranešama, vėl buvo „tik“ 5000. Vėliau pirčių nuolat mažėjo, o XII amžiuje jų liko vos 2000. Tas pats nutiko ir Egipte: Senajame Kaire buvo apie 1170 karštų vonių, o Naujajame Kaire 1286 metais tik 80.

Iki to laiko susiformavo specifinis hamamo architektūrinis stilius. Daugelis pastatų yra prabangiai dekoruoti mozaikomis, interjeruose dažnai yra fontanų ir baseinų su įvairios temperatūros vandeniu. Musulmonų draudimas vaizduoti gyvas būtybes prisidėjo prie rytietiškų ornamentų atsiradimo, stulbinančių vaiduoklišku ir paslaptingu grožiu, kuris gausiai papuošė hamamų įėjimą ir interjerą.

Daugelyje regionų, sekdami romėnų pavyzdžiu, arabai prie karštųjų versmių statydavo hamamus. Jie buvo vadinami kaplika, arba ilika. Jų karštuose kambariuose nebuvo akmens pjedestalo masažui. Kambarys buvo šildomas šaltinių vandeniu. Seniausios kaplikos ir ilikos Rytuose yra Bursos mieste.

Hamamas kaip socialinio gyvenimo centras
hamamas, hama-mahHamam - neatsiejamas rytinio miesto kraštovaizdžio elementas - buvo pastatytas, kaip taisyklė, netoli mečetės, bet šiek tiek į šoną, nuo tiesioginio vaizdo paslėptoje vietoje. Islamo mieste jis buvo kiekviename kvartale ir kasdien priimdavo savo nuolatinius lankytojus.

Kaip ir romėnų pirtys, hamamas tapo visuomenės gyvenimo centru. „Miestas yra geras, kai jame yra vonia“, – sakė ankstyvasis arabų istorikas Abu Siras. Įėjimo į hamamą mokestis visada buvo itin mažas, o net vargingiausias žmogus galėjo sau leisti šį malonumą. Viduramžiais netgi buvo paprotys nenustatyti konkretaus tarifo – kiekvienas mokėjo pagal užimamas pareigas. Beje, Stambulo hamatuose šiandien įėjimo mokestis retai viršija 3-4 JAV dolerių ekvivalentą, o Turkijos provincijoje kainos dar mažesnės – iki 1 dolerio.

Turkiška pirtis – tai ne tik vieta, kur galima nusiprausti kūną ir pagerinti sveikatą. Hamamas stebuklingai įsiliejo į kasdienį gyvenimą. Čia visi lygūs: turtingi ir vargšai, jauni ir seni, gražūs ir nepatrauklūs – visi kuriam laikui išsilaisvina nuo pasaulio, kuris lieka už hamamo sienų. Senojoje Turkijoje moterys, kaip ir vyrai, galėjo lankytis pirtyje be apribojimų – tai buvo viena iš nedaugelio visuotinai pripažintų moterų teisių.

Hamamo lankymo tradicijos
Hamamas Turkui hamamas yra vieta, kur švenčiami reikšmingi gyvenimo įvykiai. Kai kuriose provincijos vietose šios tradicijos gyvos ir šiandien. Taigi pirtyje švenčiamas kūdikio pirmojo dantuko atsiradimas. Arba, pavyzdžiui, žmogus, kuris duoda įžadą kai kurių įvykdymo garbei slaptas noras, organizuoja atostogas hamame: savo lėšomis nuomoja patalpas, aprūpina maistu ir muzika. Šią dieną pirtis atvira visiems norintiems užeiti. Kaip ir daugelyje tautų, Rytuose egzistuoja priešvestuvinis nuotakos maudymosi ritualas – Jalim Hamami. Nuotaką, vykstančią į hamamą, pagal muziką lydi visa eisena artimųjų. Ji apsirengusi ritualiniu kostiumu – liemene ir veltiniais šalvarais. Tai dovana nuo jaunikio šeimos ir skirta tik šiai ypatingai dienai. Nuotaką prausdavo ir maudydavo artimieji iš jaunikio pusės. Po to, apsirengusi šilkiniais marškiniais, ji buvo pasodinta ant pakylos salės viduryje, o jaunos moterys – draugės ir tarnaitės – uždegė žvakes ir išsirikiavo į procesiją. Degdami žvakėms dainavo dainas su linkėjimais. laimingas gyvenimas Kai buvau vedęs, vaikščiojau po baseiną hamame, skambant tamburinui. Po to nesusituokę žmonės įmetė nedidelius pinigus į baseiną, kad jų santuoka greičiau įvyktų ir būtų sėkminga. Net ir šiandien šių ritualų elementų galima pastebėti Turkijoje ir kitose Rytų šalyse.

Taip pat labai paplitusi tradicija rituališkai lankytis hamame kasdieninėmis progomis. Bendras apsilankymas pirtyje su svečiu – neatsiejamas svetingumo atributas. Tokie įvykiai kaip apipjaustymas, sužadėtuvės, grįžimas iš karo tarnybos ar karas neapsieina be apsilankymo hamame. Ten jie vyksta ir kaip religinio apsivalymo ženklas: prieš apsirengiant naujus drabužius, prieš ilgą kelionę, pagerbiant pasveikimą po ligos, išėjus iš kalėjimo.

Hamamas buvo tokia neatsiejama visuomenės gyvenimo dalis, kad net turtingi žmonės, turintys savo pirtį, būtinai lankydavosi viešoje. Buvo tikima, kad tuo jie visam miestui parodė, kad yra tyri kūnu ir siela. Pirtys dažniausiai buvo statomos miesto, mečetės ar valstybės iždo lėšomis, bet kartais ir turtingų mecenatų aukomis. Hamamo statyba buvo laikoma dievobaimingu poelgiu, vertu kitų pagarbos. Arabų rašytojas Yusufas Abdalhadis sakė: „Kas padarė daug nuodėmių, tegul pastato pirtį, kad jas nuplautų“. Seniau dalį jos atnešto pelno pirties savininkas nukreipdavo mečetės, medresos reikmėms, taip pat investuodavo į kitų pirčių statybą. Jei atsidarytų naujas hamamas, šauklys apie tai pranešdavo visam miestui ir tris dienas hamamas buvo prieinamas nemokamai.

Turkijoje tvarka ir švara hamame buvo palaikoma įstatymais. Vyriausybės atstovas privalėjo pasirūpinti, kad turkiškos pirties patalpos būtų dažnai plaunamos, o paviršiai ir akmeninės grindys būtų valomos specialiu grandikliu, pašalinančiu muilo ir nešvarumų likučius. Darbuotojai neturėjo valgyti česnako, kad nesukeltų nepatogumų klientams. Du kartus per dieną hamamai buvo fumiguojami smilkalais. Turkijoje tam buvo naudojamas kedro arba pušų aliejus. Hamamas buvo prižiūrimas visiška parengtis kiekvieną dieną nuo ankstyvo ryto, kad tilptų daugybė žmonių, norinčių prieš rytines maldas apsiprausti.

Hamamo procedūra
Hamam Hamam procedūra susideda iš penkių žingsnių: kūno apšilimas, energingas masažas, šveitimas – negyvų odos dalelių nuvalymas kieta pirštine, muilavimas ir apiplovimas vandeniu, atsipalaidavimas. Pagrindiniai turkiškos pirties veikėjai – telakas ir kirpėjas – padėjo lankytojui pereiti šiuos penkis žingsnius. Telakas vienu metu yra ir tvarkdarys, ir durininkas, ir masažuotojas, ir iššokėjas, ir konsultantas, ir barmenas. Senovėje Telkos profesija buvo viena iš labiausiai gerbiamų, todėl Telakiai buvo atleisti nuo visų mokesčių. Hamame kirpėjas taip pat yra gydytojas, vaistininkas ir pirtininkas. Jis skuta savo klientus, kerpa plaukus, kraujuoja, o, kaip ir Telka, klientus plauna, masažuoja, šalina kūno plaukus, braukia pėdų padus. Paskutinė procedūra buvo labai svarbi. Buvo tikima, kad pašalinus nuospaudas ir šiurkščią odą nuo padų, visų pirma, piktosios dvasios palieka žmogaus kūną ir patenka į žemę, antra, palengvina migreną ir nuovargį.

Apsilankymas hamame prasideda nuo to, kad rūbinėje, kur klientas palieka savo drabužius, Telakas jam padeda apsivynioti rankšluosčiais: vienas apvyniojamas juosmeniu, kitas – per pečius, trečias – aplink galvą. Faktas yra tas, kad islamo pirtyje yra nuogybės intymios vietos laikomas kitų įžeidimu ir nuodėmingu poelgiu. Todėl Telako pareiga buvo užtikrinti, kad šios taisyklės būtų laikomasi, ir pašalinti visus, kurie ją pažeidė. Grindys hamame karštos, todėl avimi specialūs mediniai batai. Lankytojas lėtai juda link Hararo. Čia, karštų garų debesyse, jis kurį laiką sėdi, kol raumenys ir sąnariai visiškai sušyla, kaip reikia turkiškam masažui. Hararoje vyrai dažniausiai nusiima du viršutinius rankšluosčius. Telakas seka laiką, kurį klientai praleidžia hararoje, o kai kam sušils pakankamai šilta, jis pakviečia jį atsigulti ant aštuonkampio atbrailos masažui. Pjedestalo akmuo yra karštesnis už orą, ir žmogus pradeda dar gausiau prakaituoti. Visi raumenys visiškai atsipalaiduoja. Tai rodo pasirengimą turkiškam masažui, kuris susideda iš daugybės skirtingų judesių – pačių įvairiausių ir kartais rizikingų. Iš išorės atrodo, kad žmogaus kūnas yra minkomas kaip tešla. Senovėje masažuotojas trindavo granato žievelę ant rankų, kad jos taptų šiurkštos ir kietos. Masažo metu atliekama daug apsisukimų sąnariuose, tempiamos rankos, kojos, stuburas. Telakas kartais trenkia klientui kumščiu, staigiai traukia galvą, rankas ir kojas, klūpo ant pečių, mėto iš vienos pusės į kitą, lenkia taip, kad kojos siektų sprandą. Bet kokiomis kitomis aplinkybėmis arba nekvalifikuotai atliekami tokie judesiai gali plyšti raiščius, išnirti sąnarius, lūžti kaulai. Tačiau įkaitęs kūnas tokį krūvį suvokia kitaip. Telako menas yra dirbti Žmogaus kūnas pačiame skausmo krašte, bet niekada jo neperžengti. Kai krūvis kaitaliojasi su atsipalaidavimu, kliento pojūčiai svyruoja nuo nuslopinto riksmo iki malonumo dejonės.

HamamTurkiškas masažas savo poveikiu organizmui prilygsta rimtam sportiniam krūviui.

Po masažo laikas depiliacijai. Klientas perduodamas kirpėjui, su kuriuo jis išeina į pensiją vienoje iš nišų, paslėptų nuo pašalinių akių. Faktas yra tas, kad rytų šalyse nuo seno buvo įprasta, kad tiek vyrai, tiek moterys šalina kūno plaukus – tai objektyvi higienos priemonė karštame klimate. Nuo seniausių laikų depiliacija buvo atliekama hamame naudojant specialią pastą, pagamintą iš augaliniai ingredientai arba reguliariai skutant. Be depiliacijos, kaip rašėme aukščiau, kirpėjas gali kirpti plaukus, pašalinti nuospaudas ir šiurkščią odą nuo padų. Visa tai vyksta karštoje patalpoje, todėl sušilęs lankytojas nespėja atvėsti. Ir visa procedūra trunka vos kelias minutes.

Tada telakas užpila klientą šiltu vandeniu iš baseino ir uždeda jam ant rankos kietą kumštinę pirštinę – kesę, kuri dažniausiai būdavo iš kupranugario plaukų arba ašutų. Jis juo patrina garuojantį kliento kūną. Kumštinė pirštinė putoja tik lengvai, todėl išlieka itin tvirta. Negyvos odos dalelės nušveičiamos. Kūnas tampa lygus ir blizgus. Tada ant galvos pilamas vandens dubuo. Po to atliekama muilavimo procedūra. Senais laikais tam buvo naudojamas specialus lininis burbulas, o vėliau minkšta skalbimo šluostė iš ploni plaukai arba augalinių skaidulų, tokių kaip palmių lapai, lufas (rytietiškas augalas), semiamos specialiai atskiestos karšto muilo putos. Po ankstesnio stipraus trynimo švelnių karštų putų prisilietimas sukuria malonų kontrasto pojūtį.

Muilavimas atliekamas labai greitai, netrynus žmogaus skalbimo šluoste ir netrynus muilu į odą. Po to iš karto kartojamas laistymas vandeniu. Kartais galite pasinerti į baseiną. Turkiškose pirtyse baseinai negilūs, su skirtingos temperatūros vandens. Apskritai klasikiniuose hamame baseinas atlieka tik dekoratyvinę funkciją ir, be to, sukuria reikiamą oro drėgmę. Tačiau vėlesniuose pastatuose, paveiktuose kitų kultūrinių tradicijų, dažnai yra panardinami baseinai.

Baigęs procedūrą, telakas užmeta ant kliento dekoratyvinį rankšluostį ir palydi pastarąjį į poilsio kambarį – jamekyan, arba maslak. Čia galima skaityti, rūkyti, gerti kavą ir aptarti paskutines naujienas, kurių tiekėjais senais laikais dažnai būdavo pirtininkai, nes kasdien per jų rankas eidavo daugybė žmonių.

Žinoma, daugelis iš minėtų dalykų jau seniai tapo istorijos dalyku, o kiti daiktai tapo žymiai modernesni. Šiais laikais Rytų šalių hamame prie įėjimų parduodama viskas, ko gali prireikti. Be to, pirties lankytojas gali būti nemokamai aprūpintas reikalingais daiktais. Tačiau šia paslauga daugiausia naudojasi turistai. Vietos gyventojai, kaip ir senais laikais, su savimi atsineša vonios reikmenis, kurių daugelis yra palikimai.

Su hamamu susiję tikėjimai
Yra įsitikinimų, susijusių su hamamu. Šiandien mažai žmonių jais tiki, bet jie tarnauja gera priemonė pritraukiant turistus. Manoma, kad šaltinių vandenyse gyvenantys džinai mėgsta hamamo ramybę ir tylą, todėl kartu su tekančiu vandeniu jie čia patenka, o paskui kyla į lubas kartu su garų debesimis. Džinnas gali išdaigauti: s garsus garsas pliaukštelėti žmogui ant šlapio kūno, trinktelėti į veidą, ko pasekoje dings balsas, arba parklupdyti, kad žmogus nukris ir susilaužys žandikaulį. Jei lankytojas pamato džiną, etiketas nurodo jam ištarti burtą, o tai reiškia „Alacho vardu“. Dėl to džinas išeis. Remiantis kai kuriais įsitikinimais, velnias gyvena hamame. Kad nesusitiktumėte su juo, neturėtumėte lankytis pirtyje tarp priešpaskutinės ir paskutinės maldos, nes šią valandą ten sklando velnias ir jo draugai. Siekiant apsaugoti hamamą nuo piktųjų dvasių, ant durų dažnai buvo vaizduojamas specialus ženklas. Kartais kryžius buvo naudojamas kaip „antivelniškas“ ženklas.

Hamamo nuosmukis ir atgimimas

Nuo XX amžiaus pradžios hamamai išgyveno nuosmukio laikotarpį. Turtingi rėmėjai, pajutę Vakarų civilizacijos dvelksmą, nuo jų nusisuko. Buvusi prabanga – mozaikos ir paveikslai, kilimai ir muzika – pamažu paliko pirtis. Jau XIX amžiaus viduryje Turkijos miestuose pasiturintys žmonės savo namuose įsirengdavo europietiško stiliaus vonias ir dušus.

O XX amžiaus 20-ajame dešimtmetyje Mustafos Kemalio Ataturko įstatymai, įtvirtinę Turkijos viešojo gyvenimo europėjimą, atrodė, kad pagaliau šioje šalyje palaidojo hamamus. Per ateinančius 50 metų daugelis jų žlugo, o tie, kurie toliau veikė, buvo apgailėtinos būklės. Ekonomiškai jie neatsipirko, nes šildyti tokį vandens kiekį buvo pražūtinga. Tačiau hamamas pasirodė pernelyg ryškus ir originalus Rytų kultūros reiškinys, kad išnyktų be pėdsakų. Pamažu vis dažniau pasigirdo balsai už tautinės kultūros paveldo išsaugojimą. Hamamai buvo pradėti gaivinti. Tam reikšmingą vaidmenį suvaidino turizmo plėtra islamo šalyse.

Centrinės Azijos šalyse – buvusiose sovietinėse respublikose – šiandien intensyviai restauruojami senieji istoriniai hamamo pastatai, statomi nauji, stengiantis ne tik išsaugoti nacionalinį skonį, bet ir laikytis klasikinės architektūros kanonų. Ir šiandien hamamo stogas pagamintas iš aukšto kupolo formos, nes tokia forma idealiai tinka gaiviam garui koncentruoti.

Turkiškas hamamas – tai ne tik vieta, kur žmonės gali nusiprausti ir mėgautis sveikatingumo procedūromis. Visų pirma, tokio tipo pirtis yra turtingos Rytų kultūros kūrinys, meno kūrinys, unikali struktūra, turinti savo ritualines ypatybes ir tradicijas, leidžianti nors trumpam pasinerti į Rytų gyvenimą ir paslaptingą pasaulėžiūrą. laikas.

Tradicinė turkiška pirtis – hamamas – datuojama XVII amžiaus pradžioje. Bet jei pažvelgsi giliau, protėvis yra senovinės vonios, kurio statybos paslaptį iš romėnų pasiskolino arabai, o turkai savo ruožtu tobulino arabų muilo namus. Rytų šalyse priėmus islamą, susidomėjimas tokio tipo pirtimis taip išaugo, kad senovės kitų tikėjimų bažnyčios buvo pradėtos perstatyti kaip hamamai.

Net didysis pranašas Mahometas pabrėžė pirties, kaip neatsiejamos tikėjimo dalies, svarbą, prisidedančią prie musulmonų gyventojų vaisingumo. Nors hamamas laikomas originaliu turkišku paveldu, šis tipas būdingas beveik visoms rytų šalims.

Žodis "hamamas" yra kilęs iš arabų kalbos "švarbus", o tai reiškia šilumą arba "skleidžia garus". Ir šis pavadinimas visiškai atspindėjo šios įstaigos darbo procesą. Vanduo didžiuliame katile buvo užvirinamas ir garais per mažas skylutes šildė sienas, grindis, suolus iš marmuro.

Ankstesnis

Kitas

Laikui bėgant turkiškos pirtys virto tikromis kulto vietomis, kuriose buvo griežtai laikomasi papročių ir savo elgesio taisyklių. Visiems buvo leista lankytis, be amžiaus ar turto skirtumų, net moterys galėjo sau leisti tokią prabangą. Viena diena per savaitę jiems buvo specialiai skirta, o visos patalpos buvo vien moteriškos lyties žinioje. Be maudynių, musulmonės keitėsi naujienomis, plepėjo, aptarinėjo aprangą ir, žinoma, vyrus. Beje, jei vyrui būtų uždrausta lankytis pirtyje, rytietė žmona galėtų paduoti skyrybas.

Tokio tipo rytietiška pirtis savo originalia forma buvo išsaugota tik Stambule ir Bucharoje ir yra viena ryškiausių šių miestų įdomybių. Beveik visi didieji Europos miestai gali pasigirti moderniais hamamo pastatais, bandančiais visiškai ar iš dalies priartėti prie turkiško originalo.

Į pagrindinį kambarį galima patekti tik per rūbinę, kuri yra susijusi su ranka. Čia ne aukštesnėje nei 35 laipsnių temperatūroje kūnas pamažu įšyla, ruošiasi ritualinėms procedūroms.

Drabužiai paliekami rūbinėje , kadangi pasirodyti nuogiems prieštarauja nacionalinėms tradicijoms, jie apsivelka specialų rankšluostį, vadinamą sarongu, ir atpalaiduoja kūną ant šildomo marmurinio stalo, papuošto pagal geriausias Rytų tradicijas. Kadangi patalpą šildantys vamzdžiai eina po grindimis, kad nenudegintumėte kojų, avėkite batus mediniais padais.

Tai vyksta kitame kambaryje "praplovimas» kūnai. Laistymas šiltas vanduo Profesionalus pirtininkas iš vario dubenėlio, naudodamas specialų alyvuogių muilą ir šiurkštaus paviršiaus kumštines pirštines, atlieka šveitimo masažą, kurio tikslas – išvalyti odą nuo nešvarumų, dulkių, negyvų ląstelių. Po skalavimo svarus vanduo vyras pasiruošęs patekti "šventųjų šventa"- garinė pirtis.

Centrinė salė – erdvi patalpa, kurios viduryje yra suoliukai ir gultai. "Čebek-taši" , išversta iš turkų kalba, pažodžiui reiškia "pilvo lova", tai yra, turėtumėte gulėti ant jų nugara aukštyn. Visa prabangi salės ir poilsio zonų apdaila – iš marmuro, o šis akmuo, sprendžiant iš turkų legendų, kaitinant išvaro iš kūno visus negalavimus, iš sielos – visą negatyvą, o iš galvos – visas juodas mintis.

Temperatūra, baseinai ir kriokliai

Oro temperatūra čia svyruoja nuo 50 iki 60 laipsnių šilumos. Kai kuriuose hamame yra nedideli baseinai arba kriokliai. Jie skirti ne maudytis, o palaikyti reikiamą drėgmę patalpoje. Tai esminis hamamo ir saunos ar pirties bruožas ir skirtumas. Kūnas įšyla nuo drėgnų garų, o ne nuo aukštos temperatūros. Karštas oras teka per specialias skylutes, kartais pridedant skonių, o tai harmoningai papildo atsipalaidavimo ir ramybės procesą.

"gebek-tashi"

Masažas putomis atliekamas ant plokščio akmens, vadinamo "gebek-tashi". Garuojančio žmogaus kūnas apvyniojamas storomis putomis, o kiekviena odos vieta kruopščiai išmasažuojama kieta skalbimo šluoste. Po šios procedūros pagerėja kraujotaka ir limfos nutekėjimas, oda tampa šilkinė ir elastinga, o psichinė nuotaika pakyla iki palaimos lygio. Buvimas garinėje baigiamas nusiprausimu po šiltu vandeniu.

Iš centrinės salės galite pakaitomis pereiti per kambarius su skirtingų temperatūrų diapazonais. Tuo pačiu metu organizmas, gaudamas tam tikrus krūvius, atsikrato toksinų, toksinių medžiagų, įgauna žvalumo ir žvalumo.

Pageidaujant gausite aliejaus masažą, pilingą, visokius įvyniojimus su jūros druska, medus, gydomasis molis. Sena turkų patarlė sako, kad jei žmogus praeis per visus hamamo kambarius, jo ligos paliks jį amžiams.

Pasibaigus pirties procedūroms, vėl galėsite apsilankyti garinėje arba užbaigti ritualą nusiprausdami baseine su Vėsus vanduo, po kurio atsipalaidavimo kambaryje galėsite atsigerti arbatos, pabendrauti su draugais ir net parūkyti tikrą turkišką kaljaną.

Masažas hamamo vonioje

Norėčiau pasakyti kai ką ypatingo apie masažą. Žmogus, nepatyręs rytietiškos šio veiksmo išminties, iš pradžių gali pagalvoti, kad pateko į žiaurių chiropraktikų ar budelių rankas. Kaulai traška, sąnariai lūžta ir susisuka, rodos, dar šiek tiek, ir tu bėgsi kur akys pažvelgs. Tačiau meistrai išmano savo verslą, o stebuklingo masažo pasekmės ilgai laukti neprivers. Po tokių procedūrų apima lengvumo jausmas, kūnas tampa lankstus, elastingas, prisipildęs jaunystės ir sveikatos.

Tačiau šiuolaikiniai musulmonai, kaip ir jų tolimi protėviai, tokioje pirtyje gali praleisti visą dieną, kuri, esant patogioms temperatūros ir drėgmės sąlygoms, visiškai neveikia jų sveikatos. Čia vyksta susitikimai, švenčiamos šventės, laimei, jauki ir maloni atmosfera skatina neskubų ir nuoširdų bendravimą.

Apsilankymo turkiškoje pirtyje (hamamo) nauda ir žala

Apsilankymas hamame, kaip ir kitose panašiose įstaigose, gali atnešti didelė naudažmogaus organizmui, tačiau jei yra kontraindikacijų, pasekmės gali būti neigiamos. Kuo naudinga turkiška pirtis (hamamas)?

Hamamas nėra ypatinga išimtis ir, kaip ir bet kuri kita pirtis, turi didelių privalumų. Minkštos, švelnios temperatūros sąlygos ir drėgni garai padeda žmogui visiškai atsipalaiduoti, sutvarkyti nervų sistemą ir tikrai atsipalaiduoti. Naudinga atmosfera teigiamai veikia visas kūno sistemas:

• Gerina širdies veiklą, stiprina kraujagyslių sieneles
• Didina imunitetą, padeda peršalus, gydo kvėpavimo takų ligas
• Išvalo organizmą nuo toksinų, pašalina toksinus ir kitas kenksmingas medžiagas
• Malšina sąnarių ir raumenų skausmus, padeda esant raumenų ir kaulų sistemos sutrikimams
• Pagreitina medžiagų apykaitą, o tai skatina atjaunėjimą ir svorio metimą
• Efektyviai veikia odą, valo, drėkina, skatina regeneraciją, daro ją stangrią ir elastingą

Reguliariai lankydamiesi turkiškoje pirtyje be gydytojų ir psichologų dalyvavimo galite amžinai pamiršti depresiją, nemigą ir atsikratyti stresinių sąlygų.

Dėl švelnaus ir švelnaus veikimo turkiškas hamamas turi mažiau kontraindikacijų nei kitos vonios, tačiau, jei turite sveikatos problemų, nereikėtų kreiptis į gydytoją. Turite būti ypač atsargūs, jei turite:

• kai kurie odos ligos(egzema, grybelis) – drėgmė gali paūmėti;
• onkologija – karštas oras skatina vėžinių ląstelių augimą;
• hipertenzija – karščio stresas gali padidinti kraujo spaudimas;
• uždegiminiai procesai;

Bet kokiomis aplinkybėmis nuosaikumas yra pirmiausia. Net jei esate visiškai įsitikinęs savo gera sveikata, esant nedideliems diskomforto požymiams, reikia išeiti iš garinės, atsisėsti vėsioje vietoje, atsigerti vandens su citrina arba kviesti į pagalbą pirtininkus.

Hamame geriau lankytis laisvą dieną, turėsite daugiau laiko poilsiui, visokiems masažams, galėsite gerai pailsėti ir pagerinti sveikatą. Rytiečiai mano, kad rytas yra patogiausias paros metas šioms procedūroms, nes kūnas vis dar atsipalaidavęs ir atsparus įvairiems poveikiams.

• Jūs neturėtumėte eiti į turkišką pirtį tuščiu skrandžiu. , tuo pačiu taip pat nerekomenduojama piktnaudžiauti maistu. Galite valgyti šviesiai daržovių salotos, išgerti šviežiai spaustų vaisių sulčių arba stiklinę arbatos su citrina.
• Jūs negalite praleisti per daug laiko garinėje , turėtumėte pakaitomis lankytis vėsesnėse patalpose. Prieš atsiguldami ant įkaitusio akmens, būtinai pasitieskite rankšluostį ir įsitikinkite, kad visos jūsų kūno dalys yra maždaug tame pačiame lygyje.
• Nedarykite staigių judesių būdami poromis Taip, tai gali neigiamai paveikti sušilusius raumenis.
• Periodiškai papildykite vandens balansas organizme , pageidautina gerti daugiau skysčių natūralus vanduo, žolelių arbatos.
• Po apšilimo pagrindinėje garinėje, Kūno temperatūra turėtų mažėti palaipsniui . Iš pradžių panirkite į šiltą, paskui į vėsų vandenį ir galėsite užbaigti procedūrą ledo baseinu.

Kaip dažnai galėsite lankytis hamame priklauso nuo jūsų savijautos, asmeninio rytietiško gydymo būdo suvokimo ir, žinoma, reikia turėti laisvo laiko, nes kelionė į turkišką pirtį jums nekainuos valandos ar dviejų. .

Sveikos gyvensenos gerbėjai ir gero poilsio visame pasaulyje visada buvo vertinama turkiško sielos ir kūno valymo metodo nauda. Deja, ne visi šiuolaikiniai pastatai rytietišku pavadinimu atitinka originalą. Todėl norint patirti tikrą tautinį ritualą, pasigrožėti nuostabiu interjeru ir pajusti dievišką palaimą, reikia aplankyti hamamo tėvynę – Turkija. Tik ten jums atsivers naujas požiūris į pasaulį, išmoksite filosofiškai žiūrėti į sunkumus ir išmoksite džiaugtis gyvenimu.

Daugelį amžių hamamas buvo mėgstamiausia Rytų gyventojų pramoga. Tačiau per pastaruosius kelis dešimtmečius turkiška pirtis Rusijoje išpopuliarėjo dėl žemos, švelnios oro temperatūros ir malonių procedūrų. Tačiau daugelis žmonių vis dar su nerimu žiūri į rytietišką garinę pirtį: kokia iš tikrųjų yra turkiškos pirties nauda ir žala sveikatai? Kas neturėtų joje lankytis ir kaip iš tikrųjų ten turėtų vykti atostogos? Mes mielai jums atsakysime!

Ar tai turkiška pirtis?...

Visai rimtas klausimas. Faktas yra tas, kad šiandien Rusijoje vonios verslas, žinoma, yra išplėtotas, bet kokiu mastu? Pasirodo, tie, kurie asmeniškai lankėsi tikroje turkiškoje pirtyje, sako, kad vietiniai hamamai ją primena tik išvaizda – bet ne pojūčiais. Visiškai netinkama drėgmė, temperatūra ir specialiomis priemonėmis. Ir visai ne tas pats efektas.

Ar tada verta sakyti, koks pavojingas gali būti tokio „hamamo“ poveikis sveikatai? Juk turkai šimtmečius plėtoja savo pirties tradicijas, iki laipsnio parinko optimalias temperatūros ir drėgmės sąlygas, atidžiai laikosi reikiamos visų procedūrų eilės. Ir todėl visa tai turėjo teigiamą poveikį sveikatai. O bet kokios technologijos gedimas sukelia kitų pasekmių.

Be to, šiuolaikiniai hamamai Rusijoje siūlo vienu metu tris procedūrų būdus: kažką panašaus į sauną su sausu ir karštu oru, tariamai rusišką pirtį su garu ir oro temperatūra iki 100°C ir „turkišką“ su šiluma. iki 60°C, o drėgmė iki 100%, tai irgi negerai. Bet visa tai išdidžiai vadinama „hamamu“.

Ir galiausiai šiandien populiarėja tokia naujovė kaip „hamam-plus“. Tai ta pati turkiška pirtis su marmuru ant sienų, bet kurioje sienoms, lovoms ir grindims šildyti naudojamas specialus kabelis, užtikrinantis iki 70°C vietoj reikiamų 45°C ir sausų „rusiškų“ garų.

Tai tarsi du viename: abu ir rusiška pirtis. Tačiau toks išradimas toli gražu ne tikra turkiška garinė pirtis, o buvimas joje tikrai gali pakenkti sveikatai. Tačiau nepatyręs žmogus bus tikras, kad atsidūrė hamame!

Taigi pažvelkime atidžiau, kas iš tikrųjų yra tikra turkiška pirtis ir ko iš jos tikėtis.

Hamam: žvilgsnis iš vidaus

Hamam yra labiausiai drėgna pirtis pasaulyje. Manoma, kad normali drėgmė čia yra 80-100%, o tai yra tik 40-45°C temperatūroje.

Tikras turkiškas hamamas – tai atskiras pastatas, kuriame yra šeši kambariai: rūbinė, poilsio kambarys, garinė, prausykla, masažo kambarys ir baseinas. Įprasta iš garinės eiti į baseiną, kur pirmiausia reikia išsimaudyti karštas vanduo, vėliau esant žemesnei temperatūrai, kad pamažu atvėsintų įkaitusį kūną, nepakenkiant kraujagyslėms. Aišku, tai ne rusiška pramoga pasineriant į sniego gniūžtę po geros šluotos.

Įdomu tai, kad hamamas atsirado ne Turkijoje, o Romoje, kur pirtys buvo terminės. Tačiau atskirai verta atkreipti dėmesį į ypatingą tikros turkiškos pirties interjerą: kupolinės lubos leidžia kondensato lašams lengvai nuslysti ant grindų ir ten išgaruoti. O graži akmens mozaika dekoracijoje tolygiai sugeria šiluminę spinduliuotę ir švelniai ją atpalaiduoja. Beje, iš pradžių tokiose voniose buvo naudojamas naudingesnis marmuras, todėl, jei planuojate patys statyti hamamą, naudokite jį.

Dabar palyginkite tikrą turkišką pirtį su dauguma komercinių būrų už miesto ribų, įsikūrusią įprastame daugiaaukštyje, tik trijuose kambariuose su stačiakampėmis lubomis ir kažkaip parinktu šilumos ir drėgmės režimu.

Tinkamas turkiškas hamamas šildomas katilais su verdančiu vandeniu, kurie dažniausiai būna sienose ar net po grindimis. Karšto vandens garai patenka toliau į vamzdžius po grindimis ir sėdynėmis, o visi paviršiai įkaista. O pro mažas skylutes į kambarį patenka garai.

O pagrindinis turkiškos pirties privalumas – sušildo ne tik orą, bet ir sienas, grindis ir net. Viso to dėka galima atlikti tikrai malonias ir gydomąsias procedūras:

1. Pirmiausia žmogus nusipraus po dušu ar kitu tekančiu vandeniu.
2. Toliau jis atsigula ant šilto gulto ir palaipsniui, be streso, sušildo visą kūną. Jis ten guli apie 20 minučių, kol atsipalaiduoja raumenys ir atsidaro poros.
3. Dabar atėjo laikas šveitimui: visas kūnas įtrinamas specialiomis kietomis skalbimo servetėlėmis, kurios atsargiai pašalina negyvas kūno ląsteles, išvalo atviras poras ir turi gydomąjį masažinį poveikį. Be to, valymas yra gana gilus. Daugelis poilsiautojų šiuo metu stebisi, kaip tiek daug nešvarumų lieka ant skalbinių, nes jie ką tik buvo duše?
4. Po lupimo ir dar vieno plovimo (nuo nešvarumų) įprasta pradėti muiluoti. Tai ne tik putos iš paprasto muilo – čia jos yra didelės, erdvios ir apgaubia visą kūną.
5. Tolesnes procedūras dabar atlieka masažo terapeutas, švelniai minkydamas kiekvieną kūno dalį. Tai pats maloniausias laikas.
6. Tada galite nuplauti putas ir pailsėti.
7. Ir galiausiai tinkamoje turkiškoje pirtyje po visų procedūrų specialioje „keifo“ patalpoje geria gydomąsias žolelių arbatas, kur rūkė kaljaną (todėl ir atrodo toks pažįstamas kambario pavadinimas).

Be to, tinkamame hamame įprasta pereiti iš mažiau karštos patalpos į karštesnę, o tai visiškai atitinka Hipokrato žodžius, kad šilumos poveikis kūnui turi būti laipsniškas. Štai kodėl turkiškos pirties tradicijos turi tą pačią šimtmečių istoriją kaip ir rusiška garinė pirtis – žingsnis po žingsnio buvo kuriama ta pati gydomoji atmosfera.

Tačiau šiandien daugelyje turkiškų pirčių garas sukuriamas garų generatoriumi, marmuras kartais pakeičiamas ne pačios aukščiausios kokybės mozaikomis, klojamas ant putų polistirolo plokščių. Grindų plotai šildomi vandeniu, o dar dažniau – elektra. Ir galiausiai gauname savotišką termosą, kuris savo įdaru jau gana toli nuo tikro hamamo.

Apsilankymo hamame privalumai

Net jei hamame lankėtės tik kartą gyvenime, šias atostogas tikrai prisiminsite. Be to, kad jausitės neįtikėtinai švarūs, kitą dieną jausitės daug geriau. Ir viskas dėl tikros turkiškos pirties:

• Giliai išvalo visas poras ir pašalina toksinus.
• Jis turi atjauninantį poveikį tiek odai, tiek visam kūnui.
• Dėl ilgo kaitinimo stipriname imuninę sistemą.
• Jis turi teigiamą poveikį nervų sistemai, normalizuoja miegą ir nuotaiką.
• Pagreitina odos regeneraciją.
• Pagerina medžiagų apykaitą ir padeda greičiau numesti svorio.
• Pašalina druskos nuosėdas.
• Stabilizuoja kraujospūdį.
• Gydo lėtines peršalimo ligas.
• Pašalina raumenų tonusą ir įtampą, o tai ypač vertinga sportininkams.
• Mažina stresą ir gerina kraujo mikrocirkuliaciją smegenyse.
• Pašalina sustingusius procesus visuose organuose.

Dėl minkšto ir gydančio hamamo mikroklimato pravartu jame praleisti kelias valandas!

Ar jau pastebėjote, kodėl aukščiau esančioje iliustracijoje pavaizduotos tik moterys? Faktas yra tas, kad hamamas yra populiarus būtent tarp sąžiningos žmonijos pusės, o vyrai renkasi rusišką pirtį su „apčiuopiamomis“ procedūromis. Tačiau Turkijoje bet kokio statuso moteris turi teisę paduoti skyrybų prašymą, jei jos vyras neleidžia eiti į hamamą.

Ir jei dar atsižvelgsime į tai, kad turkų moterys niekada neturėjo daug kitų pramogų (iki šių dienų), tai nenuostabu, kodėl per šimtmečius hamamas tapo visu menu. „Ji šurmuliuoja kaip turkė, besiruošianti išsimaudyti“ – taip jie kažkada kalbėjo Rusijoje. Juk norėdamos atlikti vonios procedūras pagal visas taisykles, moterys turėjo su jomis paruošti nuo 15 iki 20 daiktų!

Nors yra išimčių ir Turkijos garinės pirties šalininkų. Tačiau, kaip rodo praktika, jie dažnai stato juos savo vietoje, kad būtų atokiau nuo moterų „šabo“ miesto hamame. Puošia marmuru ir akmeniu, pagal visas taisykles, bet vis tiek šildo iš kampe esančios krosnelės, o oro temperatūra nustatoma ne žemesnėje kaip 60°C. O kartais net griebti beržinę šluotą...

Tačiau tam tikru mastu apsilankymas hamame taip pat gali pakenkti organizmui. Pasak mokslininkų, net ir sveikiems žmonėms. Todėl atsižvelkime ir į jų nuomonę.

Žala dėl apsilankymo turkiškoje pirtyje

Taigi, kas hamame gali turėti neigiamą poveikį organizmui? Viskas apie oro temperatūrą, 45°C, kas nėra žema, ir didžiausią oro drėgnumą – 100%. Šie du veiksniai turi savo privalumų ir trūkumų jūsų sveikatai.

Karštas oras yra blogai, nes gali perkaisti žmogaus organizmą. Be to, iš išorės sklindanti šiluma yra mažiau naudinga nei vidinė:

Pats blogas dalykas yra tai, kad galūnės gana įkaista esant 45°C temperatūrai. Tačiau nesaugiausias dalykas bet kuriam žmogui yra karščiavimas galvoje. Štai kodėl, kai nesilaikoma visų garinimo voniose taisyklių, po procedūrų daugeliui žmonių pradeda skaudėti galvą.

Štai kodėl rusiškoje garinėje įprasta nešioti skrybėles, o rytiniuose - turbaną iš rankšluosčio, kurio daugelis šiandien nepaiso siekdami „gražios išvaizdos“.

Antrasis taškas yra pernelyg drėgnas oras. Tai kenkia organizmui, nes dar labiau prisideda prie perkaitimo. Taigi, jei žmogus turi bent kokių problemų su širdies ir kraujagyslių sistema, pavojingas paūmėjimas įvyks jau esant 85 % oro drėgnumui.

Bet iš tikrųjų viskas pavojinga tik nesveikam organizmui, su silpnaširdis ir kitos problemos. Štai kodėl yra toks dalykas kaip kontraindikacija.

Kam draudžiama lankytis hamame?

Taigi, nepaisant to, kad turkišką pirtį organizmas toleruoja lengviausiai, ji turi ir kontraindikacijų. Viskas priklauso nuo karščio ir didelės, beveik 100% drėgmės.

Kam šis režimas (ar vienas iš jo komponentų) yra kenksmingas, turkiškoje pirtyje neturėtumėte lankytis:

• Nėščia moteris. Jau yra tiesioginių įrodymų, kad šiluma (kaip ir bet kurios kitos nenatūralios sąlygos) turi blogą poveikį vaisiui. Ir nors kai kurios drąsios besilaukiančios mamos į tokį įspėjimą žiūri nerimtai, tai nereiškia, kad kitais atvejais viskas susitvarkys. Kaip mėgsta sakyti patyrę gydytojai, sveikam ir tvirtam kūnui stresas yra kaip sloga, bet jei jis kažkur slepiasi lėtinės ligos, tada pasekmės bus nemalonios.
• Sunkios plaučių ligos. Faktas yra tas, kad orą, kuriame yra didelė drėgmė, jau sunku įkvėpti, ypač jei garai nėra geriausios dispersijos. O jei plaučiai dirba per pusę jėgos, žmogus hamame gali net pradėti dusti.
• Aukšta temperatūra ir virusinės ligos. Žinoma, bet kokios vonios šiluma gali išgydyti peršalusį ir net prasidėjusį bronchitą, tačiau jei karščiuojate ir jaučiatės blogai, jūs negalite savo organizmo patirti papildomo streso.
• Bet koks grybelinės ligos. Šis bjaurus daiktas greitai dauginasi šiltame ir drėgname mikroklimate. O infekcinių grybų sporų palikimas po apsilankymo viešame hamame nėra veiksmas, kuriuo galite didžiuotis.
• Silpna širdis ar kitos širdies ir kraujagyslių sistemos problemos. Faktas yra tas, kad karštis visada yra didžiulis spaudimasširdyje, ne be reikalo didžioji dalis širdies priepuolių įvyksta liepos mėnesiais. Todėl nerizikuokite, jei nerimaujate dėl savo sveikatos: deja, šiandien neretai atvejai, kai po gera pora lankytojas išnešamas kojomis į priekį.
• Natūralu, kad hamamas su šiluma ir masažo procedūromis vėžiu sergantiems pacientams yra kontraindikuotinas. Kodėl tokia neteisybė? Faktas yra tas, kad kuo greičiau kraujas tokio žmogaus venomis cirkuliuoja (o yra šilumos ir masažo efektas), tuo greičiau po organizmą pasklinda mikrotoksinai ir smulkios navikų dalelės, kurios sukuria naujų problemų.
• Psichiniai sutrikimai. Jei jūs ar jūsų bendražygis serga tokiomis ligomis kaip neurozė, psichozė ar tiesiog nesubalansuota psichika, į turkišką (ar kitą) pirtį kol kas geriau neiti. Priešingu atveju jūsų atostogos bus beviltiškai sugadintos. Kodėl? Mokslininkai jau seniai įrodė, kad karštis didina agresiją, o probleminės psichikos sveikatos žmonės yra ypač jautrūs mikroklimato pokyčiams.
• Odos ligos. Kaip bet kuri žaizda skauda nuo karščio ir garų, taip ir bet kuri odos liga nemėgsta šio režimo. Todėl neturėtumėte apsunkinti ligos.
• Bet kokie ūmūs uždegiminiai procesai. O sergant lėtinėmis ligomis geriau iš anksto pasikonsultuoti su gydytoju.

Bet jei jūs nieko panašaus nekenčiate, tada jums palinkėjimai turkiškai!

Kaip aplankyti hamamą?

Kaip dažnai galite lankytis hamame?

Egzotiškos turkiškos pirtys suteikia sielai ir kūnui poilsį ir atsipalaidavimą. Juose gana žema temperatūra (iki 50 laipsnių), o drėgmė gali siekti 100%. Toks temperatūros režimas puikiai atpalaiduoja, padeda odai atjaunėti, geriau veikti kraujotaką, mintims atsijungti nuo visko ant marmurinio stalo kambario centre.

Kaitinamas marmuras gerai malšina sąnarių skausmus ir nuovargį. Į tokį rojaus gabalėlį noriu patekti kiekvieną dieną, bet ar tai įmanoma?

Rytų moterys hamame apsilanko bent kartą per savaitę. Rekomenduojame pradėti su tuo susipažinti nuostabi vieta taip pat nuo vienos dienos per savaitę. Po kurio laiko jį galite padidinti iki dviejų kartų, daugiausiai tris kartus per savaitę. Nebeapsimoka, nes organizmas pripranta, vizitas tampa nebe toks naudingas.

Kaip teisingai apsilankyti hamame

Prieš eidami į hamamą, perskaitykite nedidelį kontraindikacijų sąrašą. Nerekomenduojama lankytis turkiškose pirtyse, jei:

· epilepsija;

· arterinė hipertenzija ir širdies ligos;

· infekciniai ar grybeliniai odos pažeidimai;

· moterys pirmąjį nėštumo trimestrą;

· esant padidėjusiai kūno temperatūrai.

Jei su sveikata viskas tvarkoje, siūlome procedūrų schemą ir jų vykdymo tvarką. Prieš eidami į hamamą, negerkite alkoholio ir nepersivalgykite.

1. Po administracijos salės eini į rūbinę, kur persirengi maudymosi kostiumėlį ir eini į garinę.

2. Garinėje reikėtų atsigulti arba patogiai įsitaisyti ir atsipalaiduoti. Optimalus laikas viešnagė – 15-30 min.

3. Po garinės Jūsų laukia pilingas ir muiluojamas masažas ant šilto marmurinio stalo. Tai nuostabus, neprilygstamas jausmas, kai tave tiesiogine prasme apgaubia muilo putos, sumaišytos su... natūralūs aliejai. Po tokio masažo kūnas tampa stiprus ir jautrus, o oda tarsi jaunėja mūsų akyse.

4. Dabar, kai jūsų kūnas ir mintys yra švarūs, būsite pakviesti paplaukioti baseine ar gulėti sūkurinėje vonioje.

Atsargiai: po visų procedūrų reikia judėti labai lėtai ir nedaryti staigių judesių, nes gali svaigti galva, o raumenys taip atsipalaidavę, kad vienas judesys gali sukelti patempimą.

Tarp procedūrų patartina pailsėti, galima gerti šviesiai žalią arbatą, pasigrožėti sienų tapyba, įdomiomis mozaikomis.

Visi žino ir mėgsta tradicinę rusišką pirtį. Turkiška pirtis taip pat turi nemažai pasekėjų. Kokia yra hamamo vonios nauda ir žala? Šis klausimas aktualus tiems, kurie tik planuoja apsilankyti rytinėje garinėje. Įdomu ir tiems, kurie jau yra patyrę visus drėgno garo malonumus ir malonų laiką hamame.

Turkiškos pirties ypatybės

Kuo esminis skirtumas tarp hamamo ir kitų rūšių pirčių ir saunų? Dėl savo subtilaus ir kruopštaus poveikio Žmogaus kūnas. Iš visų pirčių rūšių turkiškos pirtys yra pačios švelniausios. Bet kokiu atveju daugelis žmonių taip galvoja. Čia nėra labai aukštos temperatūros ir aštrūs pokyčiai, kaip, pavyzdžiui, rusiškoje garinėje. Maudymosi procedūros turkiškame hamame yra švelnios ir ramios. Temperatūra garinėje svyruoja nuo 30 iki 65°C. Tiesa, drėgmė gali siekti 100%, tačiau esant gana vidutinei temperatūrai vonios procedūroms ji lengvai toleruojama.

Turkijoje nacionalinėje pirtyje įprasta praleisti visą dieną – nuo ​​ryto iki vakaro. Ir ši tradicija turi ilgą istoriją. Pirtis Rytų vyrams ir moterims tapo tarsi bendravimo vieta, interesų klubu ir SPA centru. Jei vyras neleis žmonai lankytis hamame, ji netgi gali paduoti skyrybas, o priežastis bus laikoma pagrįsta.

Dėl neabejotinų rytietiškos vonios pranašumų jos populiarumas įgauna pagreitį tarp daugelio pasaulio tautų, taip pat ir mūsų šalyje. Daugelis rusų nori patirti malonumą kūnui ir sielai turkiškame hamame.

Santykinai žemos temperatūros ir didelės drėgmės derinys bei kontrastų nebuvimas yra raktas į kruopščias ir kokybiškas vonios procedūras. Pagrindinė salė suprojektuota taip, kad temperatūra prie sienų ir centre būtų skirtinga. Todėl surasti savo „klimato zoną“ nėra sunku jokiam žmogui. Taip pat galite palaipsniui sušilti ir atvėsinti kūną, judėdami iš vienos vietos į kitą. O patogiam poilsiui ir vienodam viso kūno šildymui turkiškoje pirtyje įrengtos marmurinės lovos.

Rytietiškos SPA procedūros labai padidina hamamo naudą.

Mes kalbame apie visų rūšių masažus, aliejų, šveitiklių, kaukių ir kremų naudojimą natūralių ingredientų. Net muilas turkiškoje pirtyje susideda iš tam tikrų rūšių aliejų ir alyvuogių. Naudingo ir malonaus derinys paverčia buvimą tokioje vietoje nepamirštamomis atostogomis.

Gydomasis hamamo poveikis ir kontraindikacijos

Hamamo vonia turi daug teigiamo poveikio žmogaus organizmui. Taigi, kokia yra hamamo nauda:

• švelniai sušildo visą kūną, atpalaiduoja raumenis, pašalina pieno rūgštį;
• valo poras ir liaukas, nušveičia negyvas ir negyvas ląsteles;
• apsaugo nuo perkrovos kraujotakos sistemoje, dubens organuose ir pilvo ertmėje;
• tonizuoja širdį ir kraujagysles;
• gerina kraujo mikrocirkuliaciją;
• pagreitina riebalinio audinio irimą ir skatina medžiagų apykaitos procesus;
• mažina stresą ir psichoemocinę įtampą;
• normalizuoja kvėpavimo procesus.

Remdamiesi tuo, kas išdėstyta pirmiau, darome išvadą: hamamo nauda yra labai didelė. Ir sveikatai, ir grožiui tai, ko gero, geriausia pirtis visų žinomų. Ne be reikalo turkiška pirtis vis labiau plinta visame pasaulyje, sulaukdama naujų gerbėjų.

Tačiau hamamo pirtis taip pat turi kontraindikacijų. Juos reikia žinoti, kad vietoj lauktų teigiamas rezultatas nepažeiskite savo kūno. Taigi, kokiais atvejais neturėtumėte maudytis rytietiškos vonios:

1. Nėštumo metu. Bet koks būsimų motinų perkaitimas gali neigiamai paveikti vaiką.
2. At sunkios ligos kvėpavimo organų, tokių kaip astma, tuberkuliozė ir kt.
3. Dėl širdies ir kraujagyslių sistemos ligų.
4. Dėl odos ligų. Dermatozės, grybelinės infekcijos ir kitos dermatologinės problemos gali progresuoti dėl didelės drėgmės ir aukštesnės temperatūros.
5. Ūminių uždegiminių procesų metu. Perkaitimas tokiais atvejais yra labai pavojingas.

Prieinamumas lėtinės ligos gali tapti ir kontraindikacija, todėl geriau pasikonsultuoti su gydytoju, ar apsilankymas rytietiškoje pirtyje bus naudingas, ar pakenks organizmui. Visais kitais atvejais tai suteiks maksimalią sveikatą ir malonumą.