Miegojimas kartu su vaiku: daugiavaikių šeimų patirtis. Ar būtina miegoti kartu su vaiku: pliusai ir minusai

Graži lovelė ar lopšys – tai kraitis, kurį tėvai suskumba įsigyti prieš pat kūdikio gimimą. Jie gražiai atrodo ir žada naujagimiui komfortą bei saldžius sapnus. Užliūliavusi kūdikį ant rankų, mama atsargiai perkelia jį į savo lopšį, kur jis miega, kol išalks. Iki tam tikro momento jai nė į galvą neateina, kad kada nors teks praktikuoti miegojimą kartu su vaiku.

Saldus kūdikio miegas savo lovelėje – kiekvienos mamos svajonė.

Pamažu nauja mama pavargsta. Miego trūkumas naktį, maitinimas pagal poreikį ar pagal grafiką, namų ruošos darbai, rūpinimasis šeima atima energijos. Ji nusprendžia pabandyti palikti kūdikį ant savo lovos po antrojo maitinimo (apie 2-3 val.), o tada paguldo jį visai nakčiai, nenorėdamas nutraukti poilsio ir keltis į lopšį. Kuo tai naudinga kūdikiui? Ar turėčiau jį nakčiai paguldyti į lovą?

Miegojimas tarp mamos ir kūdikio

Prieš keletą metų miegojimas kartu su vaiku nebuvo labai vertinamas. Buvo tikima, kad mažylis turi pratinti miegoti atskirai, savo lovelėje (rekomenduojame paskaityti:). Pavargusiai mamai taip pat reikėjo miego, nesijaudinant, kad per savo poilsį ji gali pakenkti kūdikiui. Šiais laikais perinataliniai psichologai laikosi priešingos nuomonės ir aktyviai skatina kūdikio poilsį tėvų lovoje.

Daugelyje šeimų sprendimas, kur vaikas miegos, priimamas atsižvelgiant į situaciją. Kai kūdikis nerimsta ir užmiega tik šalia mamos, ji turi su tuo susitaikyti ir pasodinti jį šalia. Naktinio poilsio su vaiku klausimas vienodai įdomus patyrusiems tėvams. Kartais nakties tradicijos pasikeičia, kai į šeimą ateina vyresni vaikai.

Bendras miegas pirmaisiais gyvenimo metais

Praktikuokite sąnarį naktinis poilsis Su kūdikiu jie patariami ne tik mamoms, kurios maitinasi pagal poreikį. Manoma, kad kūdikiui to reikia, kad išsiugdytų saugumo ir saugumo jausmą vis dar nepažįstamame pasaulyje. Kūdikiai, miegantys šalia mamos, turi didesnį vystymosi potencialą. Kai jie ilsisi atskirai, susidaro ilgas laiko tarpas. gilus sapnas, atsirandantis kaip stresinė situacija mylimo žmogaus nebuvimas šalia.

Net jei mama turi daug kitų rūpesčių, ji vis tiek neturėtų išeiti iš kambario, kol kūdikis užmigs. Galite gulėti šalia jo, dainuoti lopšinę arba pakviesti tėtį tai padaryti.

Naujagimiams kartais miegant nustoja kvėpuoti, tačiau mylimo žmogaus artumas aktyviai skatina dirbti kvėpavimo centras kūdikis. Įrodyta, kad staigios kūdikių mirties sindromas rečiau pasitaiko vaikams, kurie miega su mama.

Miegojimas kartu nuo 0 iki 3 mėnesių

Pirmosiomis savaitėmis po gimdymo mama ir kūdikis fiziškai turi būti kartu. Ryšys, kurį jie turėjo 9 mėnesius, vis dar labai stiprus. Svarbu, kad mama ir kūdikis jaustų vienas kito šilumą ir artumą. Tačiau miegas kartu greitai tampa įpročiu, kurio ateityje sunku atsikratyti.

• Tarp privalumų, kai kūdikis pirmaisiais mėnesiais po gimimo ilsisi šalia mamos: ramybė tėvams ir kūdikiui, nereikia keltis naktį, kad jį pamaitintų.
• Iš minusų: rizika, kad naktimis miegoti lovoje su tėvais taps įpročiu. To galite išvengti, jei per dieną kūdikį paguldysite į atskirą lovelę ar lopšį.

3-6 mėnesių kūdikis: ar jį reikia guldyti atskirai?

Šiuo laikotarpiu kūdikis tampa judrus, išmoksta riedėti, bando šliaužioti. Palikti jį vieną suaugusiųjų lovoje pavojinga. Jei mama prisijaukino kūdikį prie rankų arba „ilsėjosi po statine“, persikvalifikavimas užtruks. Dieną gali nebūti laiko pailsėti kartu, todėl turėtumėte įdėti kūdikį į jo paties lopšelį. Naktinis poilsis su tėvais neturi minusų, nes kūdikis vis tiek valgo mamos pieną.

• Poilsio šalia mamos nauda šiuo laikotarpiu: patogumas naktinio maitinimo metu, galimybė greitai nuraminti kūdikį.
• Minusai: kai kūdikis pradeda šliaužioti, turėtumėte pasirūpinti saugumu (tėvai gali miegoti, o šiuo metu jis bandys lipti žemyn). Tėvai dažnai priešinasi kūdikio gimdymui lovoje, nes tai turi įtakos santuokiniam gyvenimui.

Miegojimas kartu su 6-12 mėnesių kūdikiu

Kūdikis vystosi 6-12 mėnesių, tampa vis aktyvesnis, bando stotis keturiomis, mokosi vaikščioti. Šiuo laikotarpiu kūdikis dažnai atsibunda paimti krūtį tik todėl, kad yra prie jos pripratęs (o ne iš alkio). Mama niekaip negali paaiškinti vaikui, kuris žindomas pagal pareikalavimą, kad to daryti per dažnai nebereikia. Šiuo laikotarpiu atostogauti kartu tampa nepatogu.

• Tarp šio laikotarpio pranašumų galime pastebėti: gerai nakties miegas mama (jos nereikia blaškytis ruošiant buteliuką ir keliant prie kūdikio), taip pat galimybė palaikyti žindymą. Dieną tėvas gali kur nors nueiti, o kūdikis gauna paskirtą papildomą maistą. Tačiau naktį jo laukia motinos pienas.
• Iš minusų: kūdikis gali ilgai žaisti prieš eidamas miegoti, dažnai pabunda ir siekia krūtinės.

Objektyvūs bendro miego privalumai ir trūkumai

Šiame straipsnyje kalbama apie tipiškus problemų sprendimo būdus, tačiau kiekvienas atvejis yra unikalus! Jei norite iš manęs sužinoti, kaip išspręsti jūsų konkrečią problemą, užduokite klausimą. Tai greita ir nemokama!

Anksčiau pediatrai rekomendavo kūdikius laikyti atskirai nuo tėvų. Tai labai palengvino Spocko knygos „Vaikas ir jo priežiūra“ sėkmė, kurioje autorius teigė, kad iki šešių mėnesių kūdikis turėtų miegoti savo lovoje tėvų kambaryje, o vėliau - atskirame darželyje. Tai buvo pateisinama galimybe sutraiškyti vaiką miegant, nehigieniškomis sąlygomis, vaiko įpročio miegoti su tėvais formavimu ir trukdymu intymus gyvenimas.

Dabar įrodyta, kad suaugusieji gali „užmigti“ kūdikį tik apsvaigusį arba netyčia (jei suaugusiojo svoris didesnis nei 150 kg). Kūdikio nosytė užkimšta, todėl uždusti miegant neįmanoma. Kalbant apie netyčinį kūdikio sužalojimą, mama miega lengvai, jei kūdikis guli ant šono, bėdų nebus.

Jau anksčiau galima perpratinti vaiką ilsėtis savarankiškai vienerių metų, o santuokiniam seksui tinka ne tik lova.

Argumentai už miegą kartu

Šiandien yra daug argumentų prieš kartu miega nebedirba. Vis daugėja susituokusių porų, kurios praktikuojasi ją organizuoti, argumentuodamos, kad tai taip būdinga gamtai, o taisyklių pažeidinėti nereikia. Tarp argumentų, palaikančių kūdikio ir jo tėvų miegą kartu:

• motina palaiko laktaciją;
• sumažinti staigios kūdikio mirties riziką (rekomenduojame perskaityti:);
• motinos ir kūdikio bioritmų vienybė;
• galimybė pakankamai išsimiegoti netrukdomam paguldant vaiką į lovą;
• kūdikiai lengviau toleruoja pilvo dieglius ir dantų dygimą, jie mažiau nerimauja, retai skundžiasi blogais sapnais ateityje.

Argumentai prieš miegą kartu

Anksčiau vaikai dažnai miegodavo su tėvais dėl to, kad nebuvo galimybės kiekvienam šeimos nariui suteikti atskirą vietą. Čia nebuvo nieko blogo, tačiau vis dar yra žmonių, kurie bando rasti trūkumų:

• rizika permaitinti kūdikį, kuris valgo pagal poreikį;
• tėvų nesugebėjimas visiškai atsipalaiduoti, o tai turi įtakos darbo našumui ir sukelia dirglumą;
• kai kurie psichiatrai rimtai mano, kad ilsintis vaiką vienoje lovoje su suaugusiaisiais išsivysto infantilizmas ir sulėtėja protinis vystymasis;
• baimė pakenkti vaikui;
• kliūtis santuokiniam intymumui;
• rizika užkrėsti vaiką ARVI (jei tėvai serga).

Tėvams svarbu nuspręsti, kur kartu miegoti savo kūdikį. Kiekviena šeima turi savo gyvenimo būdą, tačiau jei abu sutuoktiniai neprieštarauja, kad kūdikis miegos su jais, svarbu organizuoti miegamąją vietą ir pasirūpinti komfortu miego metu.

Kaip organizuoti miegą kartu?

Miegoti kartu su kūdikiu nėra lengva, tai užtrunka nuo 2 savaičių iki 1,5 mėnesio. Visų pirma, mama turi mokėti maitinti gulėdama, išmokti ilsėtis, kai mažylis yra šalia. Naujagimiai greičiau pripranta prie bendro miego. Jei planuojate miegoti su vyresniu kūdikiu, turite būti pasiruošę, kad iš pradžių jis aktyviai mėtosi.

Saugumas priklauso nuo to, ar mama moka pritvirtinti kūdikį gulimoje padėtyje, nuo krūties formos ir dydžio. Jei ji didesnė nei 4 dydžio, svarbu pasikonsultuoti su žindymo specialistu, išmokti taisyklingai maitinti, praktikuoti žindymą. snaudulys ir tik tada nuspręsk tą patį padaryti naktį.

Miegoti su kūdikiu būtinas savanoriškas abiejų tėvų sutikimas. Didelė svarba yra tam tinkama organizacija:

• čiužinys turi būti ortopedinis ir nenusmigęs nuo vaiko svorio;
• reguliarus patalynės keitimas (geriau mažylį įkišti į „miegmaišį“) (rekomenduojame perskaityti:);
• kūdikis turi būti dedamas tarp mamos ir sienos (ar apsauginio krašto), bet ne tarp tėvų;
• kūdikis turėtų miegoti be pagalvės, net jei tėvai ją naudoja (galite pakišti vystyklą po galva);
• Tėvų pagalvės ir atskiros antklodės turi būti laikomos toliau nuo kūdikio galvos;
• seksas turėtų būti perkeltas į kitą teritoriją.

Saugumo reguliavimas

Kai ilsintis su kūdikiu yra ankšta ar nepatogu, turėtumėte pagalvoti apie pirkimą miegamoji vieta, kuris tvirtinamas prie suaugusiųjų lovos arba kūdikio loveliui pajudinti link jūsų. Dėl saugumo dienos poilsis Idealiai tinka paties vaiko lovelė (kur jis miega vienas) arba lopšys. Saugos taisyklės padės įveikti abejones dėl miego kartu:

• galintis apsinuodijimas alkoholiu ir paėmus raminamieji vaistai Kūdikio negalima guldyti į lovą su suaugusiaisiais;
• grėsmė kūdikiui - pagalvės, užvalkalai, vandens čiužiniai, kur jis gali užkasti galvą; tai neturėtų atsitikti lovoje;
• Svarbu, kad kūdikis miegotų ant šono;
• jei mama negali visavertiškai pailsėti ir gulint jai sunku maitinti vaiką, verta pagalvoti apie tai, kad miegoti kartu nedera;
• susirgus vienam iš tėvų (LOR organų, odos infekcijos), kūdikį reikia paguldyti atskirai.

Remdamasis ilgamete patirtimi, daktaras Jevgenijus Olegovičius Komarovskis (garsus pediatras ir tėvų padėjėjas auginant sveikus vaikus) teigia, kad negali būti aiškių taisyklių dalijimosi miego su kūdikiu klausimais. Kiekviena šeima sprendžia šį klausimą individualiai. Jei kūdikio saugumas užtikrinamas ir tėvai yra patenkinti tokiu miego režimu, tokia praktika yra priimtina.

Tačiau gydytoja pabrėžia, kad daug šeimų griauna dėl to, kad po gimdymo moteris yra visiškai užsiėmusi vaiku ir netrokšta būti blaškoma vyro. Sutuoktiniui nurodymai „pastatyti save į žmonos padėtį“ dažniausiai neveikia. Vienintelė vieta, kur jis „karalauja“ yra bendroje lovoje. Ją atėmus iš vyro taip pat padidėja skyrybų rizika.

Kitas įdomus faktas, kurį pažymėjo Komarovskis, kelia susirūpinimą emocinė būsena mama ir kūdikis. Būti kartu visą parą jiems yra visiškai natūralu, tačiau tai įveda didelių apribojimų motinos gyvenimo būdui. Tačiau nebuvo įrodyta, kad instinktas būti kartu veikia fizinį ir psichinė sveikata kūdikiai.

Prie mamos nebuvimo greitai pripranta, kai yra pamaitintas, perrengiamas ir šiltai suvyniotas. Jei iškart po ligoninės nepaguldysite jo į tėvų lovą, per 2–3 dienas jis pripras prie izoliuoto miego. Priešinga situacija: kūdikis greitai pripranta miegoti su mama. Naivu manyti, kad pagyvenęs norės išsiskirti. Nujunkymas pareikalaus daug laiko, kantrybės ir nervų.

Asmenine Komarovskio nuomone, vaikų poilsis vienoje lovoje su suaugusiaisiais turi daugiau trūkumų nei naudos. Tai įsitvirtina šeimose, kur tėvai turi atskirus miegamuosius, mama viena augina vaiką arba izoliuoja tėvą, nes jo knarkimas trukdo miegoti. Bet kokiu atveju gydytoja pataria atsižvelgti į visų šeimos narių interesus ir, remiantis tuo, paruošti kūdikio miegamąją vietą.

Amžius, kai kūdikis gali dalytis lova su tėvais

Kūdikiui leidžiama miegoti su tėvais, kol tęsiamas žindymas. Svarbu atjunkyti vaiką iki pusantrų metų, nes tokiame amžiuje paūmėja baimė netekti mamos, o perkelti jį į savo lovelę bus skausminga. Gali būti, kad kūdikis verks ir prašys grįžti, o tai neigiamai paveiks visų namų ūkio narių nuotaiką.

Jei vaiko neatjunkysite laiku, vaikas išsiugdys prieraišumą. Miegojimas atskiroje lovoje bus suvokiamas kaip bausmė; kūdikis patikės, kad buvo paliktas. Svarbu, kad perkėlimas būtų sklandus, kad nepakenktumėte kūdikiui psichologinė trauma. Jei kūdikio gyvenime planuojami pokyčiai, perkėlimą į atskirą lovelę reikėtų atidėti. Svarbu, kad mama nakties miego metu būtų šalia, jei įvyksta šie įvykiai:

• garsi šeimos šventė;
• pradėti lankytis sode, plėtros centre;
• antrojo vaiko gimimas;
• tėvų skyrybos;
• judėjimas;
• suaugusiųjų kivirčas, kuriame dalyvavo kūdikis;
• kitose panašiose situacijose.

Leidžiama praktikuoti miegą kartu vaiko ligos, paūmėjus alergijoms laikotarpiais, lėtinės ligos, dygsta dantys. Svarbu leisti jam jaustis tėvų meilė, o ne izoliuotis vieni su savo skausmu. Perkeliant į atskirą lovelę, kūdikio negąsdinkite kalbomis ar tamsa. Svarbu paaiškinti, kad jis jau didelis, jam bus daug patogiau ilsėtis atskirai.

Pastaba mamai

Komfortas, atsirandantis miegant kartu su naujagimiu, gali būti visai neaktualus, kai vaikui sukanka metai. Jausmas, kad mama šalia, svarbus pirmosiomis gyvenimo savaitėmis. Po 3 mėnesių artimas kontaktas su tėvais nėra toks būtinas. Kūdikis tyrinėja pasaulį, o mamos užduotis – paįvairinti būdravimo valandas ir užimti kūdikį pirštų žaidimai, eilėraščiai, muzikos klausymas.

Iš pradžių maniau, kad aš nelabai žinau apie šią problemą, mes taip ilgai praktikavome miegą. Ir tada aš pradėjau prisiminti visus šaltinius šia tema, kuriuos studijavau pačioje mūsų kelionės pradžioje. Tada supratau: turėtų būti įrašas 👌
Pradėsiu nuo to, kad ne iš karto pradėjome miegoti kartu su vaiku, viskas įvyko kažkaip be mano ypatingos nuomonės. Daugiau apie tai vėliau.
Būdama nėščia skaičiau savo pirmojoje daktaro Komarovskio knygoje:

„Vaikai gerai miega savo lovelėse“

O kadangi šis ekspertas man jau gana ilgą laiką ir iki šiol yra autoritetas, už kurį reiškiu didžiulį dėkingumą už jo darbą, ramiai patikrinau langelį „miegas lovelėje“.
Gavome net šią lovelę, o mažylis po gimdymo namų net beveik visą savaitę miegojo joje 😅
Nuo tos akimirkos supratau, kad ne visi vaikai nori augti pagal Komarovskį☝️ bet iš pradžių vis tiek labai skųsčiausi, kaip gali būti, turėčiau miegoti. 😥 Tik vėliau sužinojau, kad tokių mamų (turiu galvoje, praktikuojančių miegojimą kartu su savo kūdikiu) yra daug daugiau. Jei užmigęs ant krūtinės ar ant rankų jūsų kūdikis patogiai miega savo lovelėje ir leidžia jam miegoti, jūs patenkate į mažuosius 10% mamų, kurių vaikai tokie savarankiški. Autorius bent jau Tą išgirdau iš žindymo konsultantės. Patekome į 90% paprastų vaikų, kurie dažnai prabunda naktį ir nori matyti savo mamą.
Kalbant apie likusius dalykus, pritariu W. ir M. Sears nuomonei, kurių vaikų auklėjimo būdas dabar gana populiarus. Jie skatina jus išbandyti ir pasirinkti variantą, kuris jums suteiks geras sapnas Jūs abu.

Ir „nebijokite, kad reikia paimti vaiką į savo lovą“.

Labai greitai jis užaugs ir niekada nenorės su jumis miegoti, net jei jo paprašysite. A

„Po 25 metų vargu ar jūs net žinosite, su kuo jis miega“

😆 Garsaus pediatro (Carlo Gonzalez) mintis, kuri man labai patinka.
Taip mes atėjome miegoti kartu.
Gimdymo namuose dėl mažo svorio ir kitų niuansų, apie kuriuos jau rašiau įraše apie žindymą, jis buvo papildytas. Bet paprastai, ant mišinio 💩. Todėl jis gerai miegojo „savo“ vyriausybės išleistame permatomame dėkle. O pirma savaite namie jis irgi buvo gana gausiai maitinamas, apie tai irgi parasiau.
O kadangi mišinys labai sunkiai virškinamas dalykas, 💩💩 čia jis miegojo su manimi, iš principo jam buvo nesvarbu kur miegoti.
Pirmosios savaitės pabaigoje aš galėjau ištraukti pieno kiekį visą naktį, o nakčiai nedėjau pieno mišinio. Ir tada ji smarkiai sumažino papildomą maitinimą, kai pradėjo maitinti per žindymą ir suprato, kad jis pats gali valgyti daugiau iš krūties. 👍 Nuo to momento mažylis tapo aktyvesnis, dažniau keldavosi valgyti. Ir per šį laikotarpį taip atsitiko, kad lauke jau buvo šalta, bet šildymas dar nebuvo įjungtas, kadangi skrandis naktimis nebebuvo toks pilnas, vaikas tiesiog sušalo savo lovelėje, žinoma, kad pabudo ir buvo išsigandęs. Nuo šiol jis miega vienoje lovoje su mumis. Specialiai jai buvo nupirktas čiužinio užvalkalas iš 3 sluoksnių kokoso, tai pasak Komarovskio. Aš pati mielai miegočiau ant minkštesnio čiužinio 😆

Jis nuėjo miegoti, bet mano smegenys ilgą laiką buvo neramios. Juk jie iš karto atsiranda iš niekur “ geri žmonės“, kuris sakys „bet tu gali tai sutraiškyti per miegus“ 😱
Tik vėliau perskaičiau, kad, pavyzdžiui, Kinijoje jie apie tai išvis nebuvo girdėję. Ten plačiai paplitusi sąvoka „staigi mirtis savo lovoje“. O vaikai visada miega su tėvais.
Tada jie pradės su manimi susidurti skirtingos medžiagos"už ir prieš".

Remdamasis savo patirtimi, išskirčiau keletą punktų „UŽ“ bendram miegui

• 🙋 Absoliutus pliusas, jei maitinate krūtimi, yra tai, kad jį patogu maitinti.
  Nereikia naktį lįsti prie jo lovelės. Pirmųjų dviejų savaičių nakties patirtis man tai gerai parodė, palyginti. Pavyzdžiui, kelis kartus naktį užmigau su juo ant rankų ant kėdės. 🙆 Neaišku, kas didesnė tikimybė: sapne nukristi su miegančiu kūdikiu ar sutraiškyti šalia gulintįjį, nes mamos miegas labai jautrus. Visos mamos tai patvirtins, kad ir kaip kietai miegotų prieš gimstant kūdikiui.
• 🙋 Mama geriau miega.
  Tai logiškai išplaukia iš pirmojo punkto.
  Vėlgi, jei esate GW. Įjungta dirbtinis maitinimas Dar reikia paruošti butelį. Tačiau kūdikis gali tiesiog pabusti, jei, pavyzdžiui, šalta arba išsigandęs, tada jis taip pat turės keltis.
• 🙋 Pasak šiuolaikinių psichologų, Mažylis taip pat geriau miega miegodamas kartu, be to, jis mažiau patiria stresą. Neturiu su kuo lyginti, imu tik kaip pliusą.
• 🙋 Pagal šiuo metu populiarią „prisirišimo teoriją“ Padeda formuoti prisirišimą prie reikšmingo suaugusiojo. Galima ginčytis, kad, be miego kartu, čia svarbūs santykiai. Jei naktį tiesiog miegosite kartu, o dieną nepaisysite vaiko poreikių, greičiausiai negalėsite išsisukti vien miegodami kartu.

Apibendrinant galima pasakyti, kad jei mama ir kūdikis gerai išsimiega miegodami kartu, išsimiegokite gerai. Tačiau jei mama negali miegoti, bijo būti prispausta ir dėl to nuolat patiria stresą, kam kankinti ir save, ir vaiką. Yra ir kitų variantų.
Pavyzdžiui, lopšys be vieno šono padėtas visai šalia jūsų.
Beje, būtent taip ir rekomenduojama atėjus laikui vaiką „perkelti“ į atskirą lovelę. Paprastai tai neįvyksta prieš baigiant žindymas.

Saugos priemonės, kai tėvai ir vaikai miega kartu

• ☝️ Įsitikinkite, kad kraštas, kuriame miega jūsų vaikas, yra apsaugotas.. Dabar jie parduoda specialius buferius. Lovytę galite įsirengti, jei pirkote iš anksto ir vaikas nemiegojo, kaip pas mus. Prie lovos galite pastatyti sofą. Svarbiausia, kad būtumėte tikri, kad kūdikis neturi nė vienos galimybės užmigti.
• ☝️ Kūdikiui geriau turėti atskirą miegamąją vietą. Tai yra, ant savo paklodės padėkite jo vystyklą ir a la pagalvę iš vystyklų, sulankstytų 4 kartus (jei manote, kad tai būtina). Daktaras Komarovskis sako, kad iki metų išvis nereikia pagalvės. Taip mums parodė gimdymo namuose, taip jis miega su mumis ant sulankstyto vystyklų šiek tiek pakilti. Pastebėjau, kad maitinti man patogiau nei visai nepakeliant galvos.
• ☝️ Jokio alkoholio ar kitų protą plečiančių medžiagų. Tai, žinoma, labiau skirta tėčiams. Net maža dozė ir jūs jau prarandate kontrolę. Nebandėm, geriau patikėk gydytojais.
• ☝️Mažas gyvenimo įsilaužimas, jei vis dar bijai būti sugniuždytam, bet nori miegoti kartu su vaiku. Padėkite kūdikį lygiai su veidu. Tai yra, jo galva yra priešinga tavo galvai. Taigi, tai grynai fiziškai neįmanoma – tai, mano nuomone, yra saugiausia padėtis miegoti kartu su kūdikiu. O kad maitinimas būtų patogus, padės atskira sauskelnė. Mes juos maitinome ir perkėlėme. Be to, iš pradžių savo kojų srityje pasidėjau pagalvėlę, kad netyčia nepervažiuočiau koja. O kai kūdikis paaugs, pati mintis, kad jį galima sugniuždyti, atrodys bent jau keista.
• ☝️ Manoma, kad kūdikiui geriau miegoti ant krašto, nes jis yra svečias savo tėvų lovoje, ir jam vis tiek teks kada nors išvykti. Dar tiksliai nežinau, kaip tai padaryti techniškai, nes naktimis vis dar dažnai maitinu iš abiejų krūtų. Todėl man lengviau pačiam peršokti, nei daryti salto, bet taip, kad vaikas tikrai liktų ant ribos. Galbūt tai jums pasiseks geriau.
• ☝️ Ir kaip noras, neiškelkite tėčio iš savo lovos. Tai, visų pirma, santuokinė lova, kurioje guli vaikas. Kol kas nežinia, kiek truks miegojimas kartu su kūdikiu (visi vaikai skirtingai ruošiasi išsikraustyti), tačiau tėtis gali norėti užmigti atskirai su televizoriumi ar planšete.

Jūs, visų pirma, esate šeima. Ir tai yra pagrindinis dalykas. Visas džiaugsmingas ir ne tokias džiugias tėvystės akimirkas išgyvenate kartu. Jautiesi įtrauktas į naktinį maitinimą, vystyklų keitimą, sūpavimą ir pasirengimą padėti tam tikru momentu, jūsų santuokiniai santykiai tik stiprės ir artimesni, nepaisant kai kurių fizinio intymumo niuansų. Galų gale, be lovos, bute yra ir kitų vietų.

Dabar šiek tiek apie „prancūzišką būdą užmigti pačiam“

Prancūziškas būdas kūdikius užmigdyti savarankiškai tapo gana populiarus įvairiuose forumuose ir socialiniuose tinkluose. Vargu ar kuri nors šiuolaikinė mama bent kažko apie tai negirdėjo.
Kartą mūsų močiutė pamatė mane Dar kartą Naktį migdžiau vaiką ir sakiau: „Norėčiau dabar paimti ir pati užmigti“. Tai būtų malonu..."
Aš nesakysiu, kad šie Neturėjau maištingų minčių 🙆 juk kai kurios mamos giriasi, kad jų vaikai net per dienos miegą užmiega patys ☝️
Bet kai sužinojau, kokia kaina tai pasiekiama 🙈🙉🙊 Man tiesiog pasidarė siaubas.
Pagal prancūzišką savarankiško užmigimo metodą, kurį, kaip vėliau paaiškėjo, aktyviai kritikuoja psichologai, vaikas užmiega pats, bet! Po tam tikros treniruotės.
Ir taip tai daroma. Mamyte kviečiama pasodinti vaiką į lovelę, nusišypsoti ir pasakyti „miegok, aš šalia“, apsisukti, išeiti iš kambario ir uždaryti duris 🙆
Palaukite 5 minutes, tada 10, 10, 20... eikite į kambarį tokiais intervalais, jei kūdikis nemiega, dar kartą pasakykite „eik miegoti, aš šalia“, jokiu būdu nesikelkite iš lovos . Ir taip, kol užmigs 😨
Ir galiausiai jis užmigs. Jis rėks ​​ir užmigs.
Bet tai tik sapno pasirodymas. Užmigs iš beviltiškumo, kad beprasmiška šaukti: vis tiek niekas neateis. Ir ne todėl, kad suprastų – jam reikia miegoti.
Kokia tai prisirišimo teorija? 🙆
Ir nepaisant to, kad jau seniai įrodyta, jog ši technika tiesiog mirtina psichikai, kad tokių vaikų kartizolio (streso hormono) lygis nekrenta net miegant, šen bei ten randu laimingų mamų filmukų, kaip na jie miega patys vaikus vos po savaitės treniruočių 😢 Savaitė širdį veriančio kūdikio verksmo, tokia šios laimės kaina.
Tai mano asmeninė nuomonė, jūs patys nusprendžiate, esate pasiruošę tokiam eksperimentui ar ne.
Mano vaikas užmiega ant mano krūtinės ant rankų, ir tai leidžia mums abiems gerai ir jaukiai jaustis. O mama turi saldžių privatumo akimirkų su savo kūdikiu, kurių niekas negali atimti 💞
Dabar yra miego konsultantai. Jų metodai humaniškesni. Bet jie man irgi netinka. Kartą vieno tokio konsultanto tinklaraštyje perskaičiau patarimus užmigti savarankiškai. „Nekeiskite vystyklų kuo ilgiau“. 😨 O jei pati konsultantė užsidėtų sauskelnes, užpildytas vandeniu, ir taip miegotų.
Ne, aš nevaikštau su šerdiniais batais ir nevalgau šaknų, mano vaikas ramiai miega su sauskelnėmis, kurias keičiu kelis kartus per naktį, kad jam būtų patogu.
Ir niekada, niekada!! Šios teorijos savo vaikui netaikysiu.
Man pakako vieno įrašo, kad galų gale užmigčiau savarankiškai.
Laikas parodys, kaip apsigyvensime vėliau (su knyga ar mama lovytėje), bet kol kas mano vaikas saldžiai užmiega ant krūtinės.
Ir tu spręsk pats. Svarbiausia yra išstudijuoti daugiau medžiagos šia tema, prieš aklai pasitikėdami miego konsultantu. Jo paskirtis žinoma, tačiau tik jūs žinosite, kaip tai paveiks vaiko psichiką, o greičiausiai – daug vėliau.

Mylėk vaikus – žindyk! 💗

Kaip ir kada atpratinti vaiką nuo miego kartu?

Kaip jau rašiau aukščiau, bendras miegas dažniausiai nutrūksta pasibaigus žindymui. Žemiau radome vaizdo įrašą šia tema.

Sveiki mieli skaitytojai ir prenumeratoriai. Tinklaraščio autorė Irina Gavrilik vėl su jumis, o neseniai turiu naują pokalbio temą. Faktas yra tas, kad kitą dieną nugirdau dviejų jaunų mamų pokalbį. Tik neskubėkite manęs barti iš karto. Tiesą sakant, aš nekenčiu per didelio smalsumo. Tiesiog tai atsitiko autobusų stotelėje, kur dvi merginos taip karštai diskutavo apie miegojimą kartu su vaiku, kad toli gražu ne aš viena tapau nevalinga jų pokalbio liudininke.

Pasirodo, viena netrukus ruošėsi tapti mama, o kita jau augino du mažus vaikus ir patarė pirmajam iškart po gimimo kūdikį migdyti į atskirą lovelę, paaiškindama, kad tai daug. lengviau pakankamai išsimiegoti ir kūdikiui buvo saugiau.

Iš karto pasakysiu, kad aš nepritariu atskiram miegojimui, ypač su kūdikiu, ir tam yra pakankamai priežasčių. Bet aš nesikišau į merginų pokalbį, o nusprendžiau apie tai parašyti čia, tinklaraštyje. Todėl perskaitykite straipsnį iki galo ir sužinosite:

• kas kelia nerimą kūdikiui
• Kaip bendras miegas padeda išvengti staigios kūdikių mirties sindromo
• visi miego toje pačioje lovoje su kūdikiu pranašumai
• kaip organizuoti miegą, kad visa šeima būtų pailsėjusi ir džiaugsminga
• iki kokio amžiaus reikėtų miegoti kartu ir kaip tinkamai atpratinti vaiką nuo miego šalia mamos
• išsklaidykite mitus, baimes ir pavojus, kuriuos girdėjote iš artimųjų ir draugų

Ir pabaigai papasakosiu, kaip mes su vyru per bandymus ir klaidas priėjome išvados, kad miegoti kartu su dviem vaikais yra ne tik teisinga, bet ir naudinga.

Kiekviena moteris jau yra įdomi pozicija, ne mažiau, mintyse įsivaizduoja jūsų kūdikio kampelį: gražią lovelę, papuoštą lengvu, beveik nesvariu baldakimu. Minkštas čiužinys šilta antklodė ir daug pliušinių žaislų. Miela, ar ne? Bet ar to reikia kūdikiui?

Tik pagalvok: vaiką po širdimi nešiojai 9 mėnesius. Klausėsi jo beldimo, čiulpė kumštį, jautė tavo nuotaiką ir emocijas, žaidė su virkštele, rijo vaisiaus vandenis – žinojo, kad mama visada šalia.

O dabar ateina gimdymo metas. Tačiau kiekviena moteris gimdymą išgyvena skirtingai. Kažkas lankė specialius kursus ir iš anksto žino, kaip teisingai elgtis, kaip kvėpuoti ir laikytis akušerės rekomendacijų. Kažkas rėkia ir panikuoja, o kažkas nuvežamas į cezario pjūvį.

O kaip vaikas? Jam taip pat skauda ir baisu. Jis ateina į šį jam naują pasaulį, tokį keistą, svetimą ir nepažįstamą. Jis nesupranta, kur dingo šiluma ir jaukumas, komfortas ir ramybė – kur jo mama.

Kūdikio supratimu jis ir jo mama yra viena visuma. Kūdikiui reikia kontaktas su oda prie odos, nes pasaulis jam susideda iš prisilietimų. Jam svarbu žinoti, kad tu visada šalia, išgirsti pažįstamą balsą, jausti tavo kvapą ir mamos pieno skonį. Tada viskas stoja į savo vietas. Mažylis supranta, kad jis ne vienas ir yra visiškai saugus – nusiramina, pamažu pripranta ir įgauna pasitikėjimo.

Kodėl vaikas gali nepabusti

Jei kada nors klausėtės miegančio kūdikio, tikriausiai pastebėjote, kad jo kvėpavimas yra netolygus – tarsi kartais pamiršta kvėpuoti. Ekspertai patvirtina, kad miegant kūdikiams dažniausiai prasideda mėnesinės trumpas sustojimas kvėpavimo ir širdies ritmo sutrikimai – apnėja. Todėl laiku nepažadintas vaikas gali tiesiog uždusti.

sindromas staigi mirtis Kūdikiai nėra liga ir jokiu būdu negalima gydyti. Tai diagnozė, kuri nustatoma, kai sapne be jokios priežasties miršta visiškai sveikas vaikas.

Šis reiškinys nėra nuodugniai ištirtas ir jo neįmanoma paaiškinti, tačiau žinoma, kad vaikai nuo gimimo turi kvėpavimo ir širdies problemų. kraujagyslių sistema, nors ir visiškai išvystytas, nėra prisitaikęs prie naujų sąlygų. Paprasčiau tariant, gilaus miego metu vaikų kūnas tiesiog nežino, kaip elgtis ir gali nepavykti.

Dauguma pavojingas laikotarpis nuo gimimo iki 6 mėn. Faktas yra tas, kad kūdikio miegas labai skiriasi nuo suaugusiojo miego. Suaugusieji, užmigę, gali iš karto užmigti giliai iki ryto. Nors natūralu, kad vaikai užmiega per fazę neramus miegas, tada pasinerti į gilų miegą porai valandų, o tada likti aktyvaus ar paviršutiniško miego stadijoje, dažnai prigludęs prie krūtinės, mėtydamasis ir vartydamasis.

Tačiau dėl didžiulio streso, kurį kūdikis patiria būdamas vienas atskiroje lovelėje, gali sutrikti pabudimo iš miego mechanizmas. Dėl to vaikas dažnai ir ilgam eina į gilų miegą, iš kur, be pagalba iš išorės gali negrįžti.

Pakanka pažadinti mažylį paprastu prisilietimu ir jo organai bei sistemos vėl pradės veikti.

Tėvai, kurių vaikai miega atskiroje lovoje ar net kambaryje, dažnai pastebi, kad jų vaiko nakties miegas yra kietesnis ir ilgesnis nei šalia mamos miegančių vaikų.

O dabar, jei kas nors paklaus: „Kas čia blogo? - Žinai ką atsakyti.

Dar 1992 metais buvo atliktas tyrimas. Visiškai sveikas kūdikis prijungtas prie jutiklių ir paguldytas į atskirą lovą nakčiai. Mama jį paėmė tik pamaitinti, o paskui vėl paguldė. Per šešias atskiro miego valandas jutikliai užfiksavo 53 kvėpavimo ir širdies ritmo sutrikimus. Kitą naktį vaikas miegojo su mama – davikliai neaptiko nei vienos anomalijos.

Be abejo, eksperimentas buvo pakartotas. Vaiką kelioms valandoms paguldė į atskirą lovelę, o likusią nakties dalį vaikas praleido šalia mamos. Ir vėl per laiką, praleistą atskirai nuo mamos, įranga aptiko 28 gedimus. O per tą laiką, kol miegojome kartu, rodikliai buvo idealūs – gedimų neužfiksuota.

Kaip tai paaiškinti?

Žmogaus širdis sukuria stipriausią elektromagnetinį lauką kūne. Sukurta energija jaučiama daugiau nei pusės metro spinduliu. Todėl mama ir kūdikis jaučia vienas kito buvimą. Jų širdies plakimas sinchronizuojami, jie kartu pereina iš vieno miego lygio į kitą – iš gilaus į paviršutinišką ir atgal. Taip vaikas išmoksta taisyklingai kvėpuoti, o mama pabunda su kūdikiu.

Staigios mirties sindromas – civilizuotos visuomenės ir atskiro miego problema. Nes tik mama nesąmoningai žino, kas geriausia jos kūdikiui. Ji apkabins ir sušildys, priglaus ir saugos savo vaiką, bet atskira, net geriausia lovelė – ne.

Bendro miego privalumai

• Galimybė gerai išsimiegoti. Kodėl sveikas miegas vaikas labai priklauso nuo motinos buvimo, mes tai supratome. O kaip pati mama? Juk jai reikia ir tinkamo poilsio. Bet tik įsivaizduokite, ar pavyks pakankamai išsimiegoti, jei teks keltis 5-10 kartų per naktį, ištraukti mažylį iš lopšio, pamaitinti ir bandyti padėti atgal jo nežadinant? Ir taip kiekvieną vakarą. Kaip greitai toks poilsis prives prie to, kad pradėsite mesti save ant kitų? O jei mažylis miega šalia, tereikia jį išimti ir duoti krūtį. Jūs netgi galite visiškai nepabusti. Ir nereikia bijoti, kad maitindama užmigsite ir kūdikis nusiris nuo jūsų rankų. O laikui bėgant įgausite pasitikėjimo, išsirinksite patogų ir galėsite visiškai atsipalaiduoti bei atsipalaiduoti.
• Žindymo laikotarpis pailgėja. Ar pastebėjote, kad maitindama krūtimi moteris dažnai jaučiasi mieguista? Tai atsitinka neatsitiktinai. Faktas yra tas, kad žindymo laikotarpio trukmė priklauso nuo specialaus hormono - prolaktino - lygio. Jis yra atsakingas už gamybą Motinos pienas ir jo kiekis organizme didėja, kol mama miega – nesvarbu, diena ar naktis. Ir staigiai krenta, jei naktį maitinate retai arba visai nemaitinate. Be to, dažnas naktinis čiulpimas yra papildoma krūtų stimuliacija, kuri taip pat padidina pieno kiekį. Todėl noras pagulėti ir pamiegoti su mažyliu bent valandą yra ne nuovargio požymis, o natūralus poreikis.
• Psichikos ir fizinis vystymasis vaikas. Ko reikia visiškam augimui mažas žmogus? Natūralu gera mityba, psichinis vystymasis ir stiprią nervų sistemą. Visa tai gali užtikrinti pakankamą „užpakalinio“ pieno kiekį, kuris pradeda tekėti kūdikiui tik po ilgo nuolatinio čiulpimo. Jame gausu riebalų, kurie skatina svorio augimą ir didelis kiekis polinesočiosios rūgštys raktas į visavertį smegenų vystymąsi ir nervų sistema. Tačiau kartais kūdikio kasdienę veiklą nuolat kažkas atitraukia nuo maitinimo - aplink yra tiek daug naujų, ryškių ir nežinomų dalykų. Tačiau miegodamas jis daugiau nei kompensuoja prarastą laiką, ilgai čiulpdamas krūtį. Taip pat žinoma, kad kūdikio smegenys aktyviai vystosi ne tik dieną, kai jis mokosi apie jį supantį pasaulį, bet ir miego metu. O fizinis mamos artumas naktį padeda sumažinti dienos įtampą, atsipalaiduoti ir nusiraminti. Asmeniškai aš ne kartą pastebėjau, kad jei vaikui buvo emociškai intensyvi diena, tai naktinis maitinimas pastebimai padažnėja.
• Dažnas maitinimas, taip pat ir naktį, skatina greitą gimdos susitraukimą ir kūno atsistatymą po gimdymo. Jie taip pat apsaugo nuo nėštumo, nes maitinančiai moteriai menstruacijų paprastai nebūna mažiausiai šešis mėnesius.

Išsklaidykime mitus, baimes ir pavojus

• Baimė sutraiškyti vaiką. Tai atmetama dėl dviejų priežasčių. Pirma, gimus kūdikiui, motinos miegas tampa nepaprastai jautrus ir reaguoja į jo būklę. Moteris sugeba pagauti ir menkiausią kūdikio šurmulį, tačiau tuo pat metu pašalinis garsus triukšmas jos visiškai nevargina. Antra, visi kūdikiai nuo pat gimimo yra užkimšti, todėl oro patekimas į mažą nosytę visada bus užtikrintas, kad ir kaip mama prispaustų kūdikį prie krūtinės.
• Baimė, kad vaikas ilgai liks tėvų lovoje. Miegojimas kartu– Tai natūralus vaikystės poreikis, kurį patenkinus su amžiumi išnyks. Maždaug po trejų metų vaikai, miegoję su tėvais, nori turėti savo kampelį, o miegoti savo lovoje laiko privilegija. Atvirkščiai, pasitaiko atvejų, kai vaikai, kuriuos tėvai nuo pat kūdikystės mokė miegoti atskirai, užaugo ir pradėjo prašyti eiti į tėvų lovą.
• Vaikas atims iš tėvų intymų gyvenimą. Kai kurie sutuoktiniai bijo pažadinti savo vaiką, jiems neįprasta, kad su jais lovoje guli kitas mažas žmogelis. Bet čia viskas priklauso tik nuo jūsų. Galite prisiminti jaunystę, pasitelkti fantaziją ir neapsiriboti vien lova.

Kaip tinkamai organizuoti miegą kartu

Ar žinote, kaip kartais atrodo bendra miego situacija? Mama perskaitė daugybę vaikiškos literatūros, o dauguma šaltinių pasisako už miegą – tai gerai ir sveika. Perbėgau per savo draugus ir pažįstamus - jie taip pat tai praktikuoja, sako - tai būtina ir teisinga. O mama nusprendė, kad su naujagimiu miegosime kartu. Tuo pačiu metu ji bijo miegoti su vaiku, nuolat nerimauja ir nervinasi, nepakankamai išsimiega ir pyksta. Vaikas, jausdamas įtampą, elgiasi neramiai, nemiega, rėkia, yra kaprizingas. Tėtis visiškai nesupranta, kas vyksta, nes niekas jo nuomonės neklausė - jis susiruošia ir vidury nakties eina miegoti ant sofos. Galų gale visi nelaimingi, bet toliau kankina vienas kitą, nes kažkur parašyta, kad taip geriau ir saugiau.

Bet suprask! Miegojimas kartu esmė – suvienyti ir suvienyti šeimą, padaryti ją dar stipresnę ir patikimesnę, o ne visų skirstyti į kambarius. Nepulkite į kraštutinumus. Jūs neturėtumėte žiūrėti į kitus. Pasitarkite su vyru, aptarkite privalumus ir trūkumus ir raskite patogų sprendimą būtent jūsų situacijai.

• Padėkite vaiką miegoti ant lygaus, tvirto, švaraus paviršiaus. Vandens čiužinys arba pripučiamas čiužinys yra per mobilus – kūdikis nuolat voliosis.
• Nedėkite vaiko ant lovos krašto, kad jis nenuriedėtų ant grindų. Geriau perkelkite lovą prie sienos. Jei tarp sienos ir lovos yra tarpas, jį reikia kuo nors užpildyti, kad mažylis ten neprikištų rankos, kojos ar galvos.
• Jūs neturėtumėte dėti kūdikio šalia tėvo ar vyresnio vaiko. Jie nejaučia kūdikio taip stipriai. Tačiau pastebima, kad dauguma tėčių, šiek tiek miegoję kartu, taip pat tampa neįtikėtinai jautrūs vaiko buvimui.
• Jokios minkštos pagalvės ar pūkuotos antklodės. Įkasęs į juos nosį, kūdikis negalės normaliai kvėpuoti. O vaikai iki dvejų metų apskritai neturėtų miegoti ant pagalvės.
• Nerenkite ir neapvyniokite kūdikio per stipriai. Jis paims iš jūsų dalį šilumos. O jei perkais, gali pasirodyti dygliuotas karštis; skaitykite daugiau apie tai, kas tai yra ir kaip su tuo kovoti.
• Venkite stipraus aromato kosmetikos ir higienos priemonių. Tai gali nutraukti pažįstamą motinos kvapą ir sudirginti kūdikio nosį.
• Drabužiams skalbti geriau naudoti natūralius produktus.
• Dažniau vėdinkite ir drėkinkite orą patalpoje.
• Negulėkite šalia vaiko, jei esate labai pavargęs, gėrėte alkoholį ar išgėrėte raminamuosius vaistus, nes jūsų jautrumas ir savikontrolė labai nublanks.
• Taip pat nepageidautina, kad kūdikis miegotų viename kambaryje su rūkantis žmogus, nes statistika teigia, kad tokioje aplinkoje padidėja staigios vaiko mirties rizika.

Ir jei jūsų miegamosios vietos plotis neleidžia patogiai įsitaisyti su vaiku, galite įsigyti papildoma lovelė(kašlapis). Jis yra glaudžiai pritvirtintas prie jūsų lovos ir vaikas visada miega šalia, net savo lovoje.

Kaip perkelti vaiką į savo lovą

Išmokyti vaiką miegoti atskirai nėra sunku – reikia veikti palaipsniui, bet užtikrintai. Ir jokiu būdu neturėtumėte daryti spaudimo kūdikiui. Aišku, kada to padaryti geriau neįmanoma – visi vaikai skirtingi ir kiekvienas vaikas savaip individualus. Bet jūs tikrai suprasite, kad po 3–4 metų kūdikis pradės rodyti savarankiškumą, sakydamas, kad jis jau suaugęs ir gali viską padaryti pats. Tada verta pabandyti:

• Pradėkite nuo antrosios antklodės. Tai yra, lova vis dar yra bendra, bet kūdikis turi savo antklodę.
• Kartu su vaiku pirkite naują patalynę atskirai lovai – ji bus vienintelė jam. Leisk jam pačiam pasirinkti spalvą ir raštą.
• Geriau, jei iš pradžių tai būtų ne atskiras kambarys, o lova šalia jūsų. Leiskite vaikui suprasti, kad jis nėra persekiojamas – jis tiesiog auga.
• Susitarkite su mažyliu, kad dieną jis miegos savo lovoje, naktį užmigs šalia jūsų, o tada perkelsite jį į atskirą lovelę, jei jis, žinoma, neprieštaraus.

Vaikui reikia paaiškinti, kodėl tai būtina. Tokio amžiaus vaikai moka girdėti ir klausytis – jie viską supranta. Ir jei kūdikis ateina pas jus miegoti ryte, tada nebarkite jo. Tiesiog pagirkite jį už tai, kad išmiegojo visą naktį savarankiškai, kaip suaugusį žmogų – vienas pagyrimas yra daug geriau nei dešimt priekaištų.

Mano bendro miego istorija

Aš, kaip ir daugelis kitų jaunų mamų, pradėjau miegoti ne iš karto. Prieš miegą išmaudžiau mūsų pirmagimį Dominyką, suvysčiau (kas domisi suvystymo būdais skaitykite čia), pamaitinau ir paguldžiau į atskirą lovelę. Naktimis, kai tik kūdikis pradėdavo dejuoti ir niurzgėti, vyras jį išvesdavo ir atnešdavo pas mane. Aš duosiu krūtį, Dominykas šiek tiek pakštels ir užmigs. Vyras paims jį ant rankų, laikys kolonoje ir atsargiai įdės atgal į lovelę. Ir tiek kartų per naktį. Po mėnesio mano vyras kartą pasakė, kad jau pripratęs miegoti per mažai. Tačiau guodėmės mintimi, kad aukoti miegą dėl vaiko yra teisinga ir išdidžiai laikėme save gerais tėvais.

Vienas įvykis pakeitė viską. Pažadinu savo vyrą ir prašau pasodinti kūdikį į lovelę. Jis pašoko, pribėgo prie manęs ir sustingo – aš sėdėjau ant lovos, sukryžiavęs rankas ant krūtinės, lyg maitinčiau kūdikį, o Dominykas ramiai miegojo savo lovelėje. Mano vyras sakė akimirksniu pabudęs iš baimės, kad numečiau vaiką. Nuo kitos nakties visi pradėjome miegoti kartu ir niekada dėl to nesigailėjome.

Kai mums gimė Ivona, miegojimo atskirai klausimas net nebuvo svarstomas. Mes visi miegame kartu. Vienintelis dalykas, kad visiems būtų patogiau, nuėmėme vieną lovytės šoną ir perkėlėme arčiau savo. Ivona miega ten, per rankos atstumą nuo manęs. Ir miega daug ramiau, nei Dominykas miegojo pirmą mėnesį. Jei manęs paklaus, kiek kartų maitinu per naktį, atsakysiu, kad nepamenu. Tarsi išlendu iš sapno, duodu krūtį kūdikiui ir grįžtu miegoti, o visi pakankamai išsimiega ir jaučiasi puikiai.

Miegoti kartu yra puiku. Juk mažylis neišvengiamai užaugs, taps suaugęs ir savarankiškas. Iš tų laimingų akimirkų, kai galėjai jį paglostyti, liks tik nuostabūs prisiminimai, o jis šypsodamasis saldžiai užmigo tavo glėbyje.

Tikriausiai baigsiu šia laiminga nata. O jus, mieli skaitytojai, kviečiu į komentarus ir grupes socialiniuose tinkluose. Užduokite klausimus, gaukite atsakymus ir dalinkitės savo patirtį miegok su savo kūdikiu. Prenumeruokite atnaujinimus – dar laukia daug įdomių dalykų.

Ir saugumas! Mūsų straipsnis skirtas vaikų miego saugumui. Tai labai svarbi tema, kuris Rusijoje taip mažai aprėpiamas.

Staigios kūdikių mirties sindromas

Vaiko mirtis miegant pirmaisiais gyvenimo metais yra susijusi su staigios kūdikių mirties sindromu (SIDS). Visiškai sveikas kūdikis staiga miršta miegodamas. Dažniausiai tokie atvejai užfiksuojami miego metu, todėl šis sindromas vadinamas „mirtimi lopšyje“. Pirmųjų gyvenimo metų kūdikiams SIDS gresia didžiausia; rizika ypač didelė kūdikiams antrajame ir trečiame gyvenimo mėnesiais. 90% visų atvejų atsiranda kūdikiams iki 6 mėnesių.

Tačiau SIDS yra tik dalis būklių, patenkančių į terminą „staigi netikėta kūdikių mirtis“ (SUDI). Didelė dalis SUD atvejų yra atsitiktinė asfiksija ir uždusimas lovoje.

Organizuoti saugų miegą naujagimiui yra labiausiai svarbi priemonė sumažinti staigios kūdikių mirties sindromo riziką

Netikėta kūdikio mirtis sapne – retas reiškinys Rusijoje 100 000 gimusių vaikų užregistruoti tik 43 atvejai. Tačiau reikėtų atkreipti dėmesį į saugų miego valdymą net jei tai išgelbėtų bent vieno vaiko gyvybę!

Informacijos apie saugų vaikų miegą šaltiniai

Deja, Rusijoje tikslinė vieninga tėvų informavimo kampanija niekada nebuvo vykdoma, atviruose šaltiniuose informacijos yra labai mažai. Štai kodėl buvome priversti kreiptis į užsienio šaltinius, visų pirma:

• Amerikos pediatrų akademija www.aap.org
• Amerikos miego medicinos akademija sleepeducation.com
• Amerikos nacionalinis miego fondas www.sleepfoundation.org
• Nacionalinis miego tyrimų centras www.nhlbi.hih.gov
• Kūdikių miego informacijos šaltinis www.isisonline.org.uk
• Vartotojų ataskaitos www.consumerreports.org
• Saugumo komisija vartojimo prekės www.cpsc.org
• Amerikos SDVS institutas www.SIDS.com
• SIDS aljansas www.firstcandle.com

Viename kambaryje su tėvais

Vienas pirmųjų klausimų, į kurį atsakymo tėvai ieško dar prieš gimstant kūdikiui – kur jis miegos? Svarbu žinoti, kad miegoti viename kambaryje su tėvais bent 6 mėnesius yra daug patogiau ir saugiau! Svarbu suprasti, kad miegant tame pačiame kambaryje su kūdikiu SIDS rizika sumažėja 50 proc.

Galėsite greitai išgirsti ir reaguoti, jei jūsų kūdikis verks, raudo ar jam sunku kvėpuoti. Rusijoje beveik 100% renkasi miegoti viename kambaryje su savo kūdikiu iki 1 metų amžiaus.

Ar pavojinga pasiimti vaiką į savo lovą?

Suaugusieji vaikus priima nuo neatmenamų laikų! Tai sena kaip laikas! Nuo seniausių laikų vaikai ir tėvai miegodavo kartu, siekdami šilumos ir komforto. Tačiau terminas „kūdikio užmigdymas“ buvo žinomas nuo seniausių laikų. Ką tai reiškia? Tai situacijos, kai mama, paguldusi kūdikį prie lovos, maitinusi jį krūtimi, užmiega ir netyčia (netyčia!) krūtimi ar kita kūno dalimi paspaudžia kūdikio nosį ir burną, ko pasekoje vaikas negali kvėpuoti. Užkirsti kelią šiai situacijai buvo zemstvo gydytojų užduotis Carinė Rusija, taip pat jaunieji pediatrai Sovietų Rusija, iš kurios liko propagandiniai plakatai.

Per pastaruosius 20 metų mokslininkai daug laiko ir pastangų skyrė klausimui: ar pavojinga vesti vaikus į savo lovą? Pirmųjų gyvenimo metų vaiko, miegančio vienoje lovoje su tėvais ar kitais žmonėmis, saugumo klausimas yra aktualus. moksliniai tyrimai ir prieštaravimai iki šiol.

Tyrimo rezultatai kelia nerimą. Šiandien yra daugybė tragiškų atvejų, susijusių su miegu tėvų lovoje, statistika. Įrodyta, kad miegas kartu, net jei tėvai nerūko ir nevartoja alkoholio bei narkotikų, yra didelė rizika susirgti SUD kūdikiui.

Tačiau ne visi mokslininkai palaiko šią nuomonę, pabrėždami tvirtus įrodymus, kad miegas kartu su kūdikiu padeda palaikyti žindymą. Egzistuoja nuomonė, kad miego kartu su vaiku saugumo klausimas turėtų būti aptariamas atidžiai, atsižvelgiant į šeimos kultūrinį lygį ir asmeninius tėvų įsitikinimus. Pateikiama tik aiški pozicija šiuo klausimu Amerikos pediatrijos akademija, kuri draudžia kartu miegoti dėl didelė rizika SUD vystymasis, ypač vaikams per pirmuosius tris gyvenimo mėnesius, net jei tėvai nevartoja alkoholio ir nerūko. Šią poziciją palaikė Kanada, Australija ir Okeanija bei dauguma Europos ir Azijos šalių.

Labiausiai geriausias sprendimas Būtų gera idėja užtikrinti, kad jūsų kūdikis miegotų tiesiai šalia jūsų lovos. Lopšyje, šoninėje lovelėje ar lovoje su šonais, bet ne savo lovoje!

Jums bus lengviau maitinti ir nuraminti kūdikį, geriau miegosite žinodami, kad ėmėtės visų įmanomų priemonių, kad jūsų kūdikiui nekiltų pavojus.

Saugus miegas – nesaugus miegas

9 klaidos organizuojant Secure Vaikų miegas aukščiau esančiame paveikslėlyje (dešinysis blokas):

• miegoti atskirame kambaryje
• miega ant šono
• padėtis nuo galvos iki lovos
• pagalvė
• dvi antklodes
• dangtelis
• lovelė yra prie lango
• lovytė yra prie radiatoriaus
• be čiulptuko

Jei sąmoningai pasirinkote bendrą miegą

Jei, nesvarbu, ką pasirinkote, turite sumažinti potencialą pavojingų veiksnių. Mūsų rekomendacijos padės sukurti saugią ir patogią aplinką bei sumažinti problemų riziką:

• Jūsų lova turi būti visiškai saugi jūsų kūdikiui. Čiužinys turi būti kietas, lygus, paklodė ištempta ir pritvirtinta. Jūs neturėtumėte miegoti ant minkštų plunksnų lovų ar vandens čiužinių.
• Naudokite lovos apsaugas, kad kūdikis iš jos neiškristų.
• Jei jūsų lova prispausta prie sienos ar baldų, kiekvieną dieną patikrinkite, ar tarp lovos ir sienos nėra tarpų, kur vaikas gali nukristi.
• Vaikas turi gulėti tarp mamos ir sienos (ne tarp mamos ir tėčio). Tėvai, močiutės, seneliai neturi motiniško instinkto, todėl negali jausti vaiko. Dažnai mamos atsibunda nuo menkiausio kūdikio judesio.
• SVARBU! Jei pastebite, kad pabundate tik tada, kai kūdikis jau garsiai verkia, turėtumėte rimtai apsvarstyti galimybę perkelti kūdikį į savo lovelę.
• Naudokite didelius čiužinius, kad kiekvienam miegančiam būtų pakankamai vietos

• Nemiegokite su vaiku, jei turite antsvorio, tai gali sukelti pavojingų situacijų. Kaip patikrinti, koks pavojingas jūsų svoris? Jei kūdikis rieda link jūsų, nes čiužinys yra per daug suspaustas po jumis ir susidaro įdubimas, tuomet neturėtumėte praktikuoti SS
• Nuimkite visas pagalves ir sunkias antklodes nuo tavo lovos.
• Nedėvėkite marškinių ir pižamų su kaspinais ir kaklaraiščiais, o ilgus plaukus laikykite atokiai
• Naktį nuimkite visus papuošalus
• Nenaudokite stipraus kvapo kvepalų ar kremų
• Neleiskite augintiniams miegoti toje pačioje lovoje su jūsų kūdikiu
• Niekada nepalikite kūdikio vieno didelėje lovoje, nebent nesate tikri, kad jis visiškai saugus.

Palikime nuošalyje psichologinius aspektus miegokite kartu su vaiku ir pasikalbėkite, kaip geriausiai organizuoti šį procesą.

Miegojimas kartu su vaiku: teorijos ir praktikos

Šiuo klausimu tėvai pasiskirsto į dvi priešingas stovyklas: tuos, kurie tai propaguoja dar iki kūdikio gimimo, ir tuos, kurie yra prieš. Atskira stovykla susideda iš neapsisprendusių mamų ir tėčių.

Kartu praktika rodo, kad nepaisant to, kokios pozicijos laikėsi tėvai iki kūdikio gimimo į šeimą, naujagimiui namuose visada yra gaminama ir mažylis periodiškai miega su mama/tėvais.

Neduokite sau įžadų: miegoti ar nemiegoti su vaiku. Pasikliaukite savo intuicija šiuo klausimu. Viena vertus, bent kartą (tiesą sakant, daugiau nei vieną kartą, bet daugiau) turėsite paimti kūdikį į savo lovą, pavyzdžiui, ypač ūmių išgyvenimų metu dėl pilvo dieglių ar pilvo dieglių. Kita vertus, jei iš pradžių tapote bendro miego šalininku, turėtumėte suprasti, kad tai truks ne visą gyvenimą.

Kai miegojimas kartu su vaiku yra kontraindikuotinas

Tam yra keletas gerų priežasčių:

• jei vienas iš tėvų kategoriškai ir kategoriškai nusiteikęs prieš reguliarų miegą kartu. Priežastys gali būti įvairios (nepatogios, psichologiškai nepatogios, bauginančios ir pan.), tačiau bet kuri iš jų - rimta priežastis atsisakyti bendro miego;
• jeigu kuris nors iš suaugusiųjų yra nekontroliuojamos būklės (bet koks apsvaigimas, psichologinis nestabilumas);
• jei kas nors serga;
• jei bendra lova neatitinka kūdikio miego saugumo standartų. Pavyzdžiui, per minkštas ar per kietas čiužinys, per siaura lova, patalynė, kuri gali sukelti alergiją kūdikiui ir pan.

Miego su kūdikiu taisyklės

Prieš migdydami kūdikį šalia savęs, turite atkreipti dėmesį į šiuos aspektus:

• lova, skirta miegoti kartu, turi būti didelė. Jokių „pusantros“ ir ypač „vienviečių“ lovų, net jei planuojate miegoti tik kartu su kūdikiu;
• Vaiką geriau statyti tarp sienos ir mamos, o ne per vidurį. Jei jūsų lova nėra perkelta į sieną, perstatykite ją arba pastatykite ekspromtu sieną (iš antklodžių, sofos pagalvių ir pan.) išilgai vieno iš lovos kraštų. Optimaliausia būtų lovą perkelti į sieną ir taip, kad tarp lovos ir sienos nebūtų tarpų;
• nesiimkite vaiko į lovą su savimi, jei jūs ar kūdikio tėvas nesijaučia gerai;
• Nevyniokite vaiko į papildomas antklodes ar drabužius. Kūdikis jau turi natūralus pavasarisšiluma – mama. Miegant kartu mažylis turi mažai galimybių sušalti, tačiau jis lengvai perkais.

Miegant kartu su vaiku kategoriškas „ne“
vandens čiužiniai, pripučiami čiužiniai ir plunksnų lovos.

Ką reikia pasiruošti miegui kartu su vaiku

Pirma, kokybiška ir natūrali patalynė. Ir greičiausiai turėsite sukaupti porą papildomų rinkinių. Nėra sintetikos, tik natūrali medvilnė. O patalynę teks keisti dažnai.

Antra, persvarstykite savo miego aprangą. Ji taip pat turėtų būti pagaminta iš natūralių medžiagų, be ilgų kaklaraiščių ar kaspinėlių, nesukelti kūdikiui alergijos, o maitindama kūdikį jame jaustis patogiai.

Trečia, pasirinkite pagalvę, ant kurios jums bus vienodai patogu tiek miegoti, tiek maitinti kūdikį.

Ir, svarbiausia, išsirinkite tinkamą čiužinį bendram miegui su vaiku.

Kaip išsirinkti čiužinį bendram miegui su vaiku

Mūsų šalyje vis dar nėra įprasta reguliariai keisti čiužinius. Dažniausiai taip nutinka, kai čiužinys tampa visiškai netinkamas naudoti. Bet net jei jūsų čiužinys dar nepasiekė kritinės būklės, prieš gimstant vaikui, pagalvokite apie naujo čiužinio pirkimą.

Praktika rodo, kad vaikams iki vienerių ar dvejų metų dažniausiai reikia miegoti kartu. Čiužinį geriausia pakeisti prieš gimstant kūdikiui. Ir atminkite, kad čiužinio galiojimo laikas greičiausiai bus ilgesnis, nei reikia miegoti kartu, todėl čiužinį rinkitės taip, kad ant jo būtų patogu ir malonu miegoti ne tik vaikui, bet ir vėliau jums.

Koks turi būti čiužinys miegant su kūdikiu:

• čiužinys turi būti tiksliai lovos dydžio, atstumas iki lovos šonų leidžiamas ne didesnis kaip 2-3 cm;
• čiužinys turi būti vidutinio kietumo;
• Geriausia, jei čiužinys be spyruoklių;
• jokiu būdu čiužinys neturėtų būti pripučiamas arba vanduo;
• būtinai naudokite čiužinio užvalkalą; Geriau rinktis kokoso pluošto pripildytą čiužinį. Tai pluoštai, o ne drožlės. Kokoso pluoštas ilgiau išlaiko formą, o čiužinys mažiau deformuojasi.

Staigios kūdikių mirties sindromas yra tai, kas dažniausiai gąsdina tėvus galvojant apie miegą kartu. Tačiau reikšmingo ryšio tarp staigios kūdikių mirties sindromo ir miego kartu nenustatyta! O mintis netyčia pakenkti kūdikiui miegant yra ne kas kita, kaip tėvų baimė, niekuo nepatvirtinta!

Alternatyvios galimybės miegoti kartu su kūdikiu

Pirmasis variantas – papildoma lovelė kūdikiui. Pagrindinis jo skirtumas nuo įprastos lovytės yra tas, kad ji turi sulankstomą pusę, dėl kurios ją galima lengvai pritvirtinti prie suaugusiųjų lovos ir mamai nereikia keltis, kad pasiektų kūdikį.