Nikotino poveikis paaugliams. Rūkymo pavojai ir žala paaugliams. Kodėl rūkymas pavojingas paauglystėje?

Rūkymas sukelia vėžį, emfizemą ir širdies ligas. Kaip buvęs vyras pradeda rūkyti, tuo daugiau problemų tai sukels ateityje. Remiantis statistika, rūkantys paaugliai dažniau nei kiti pradeda vartoti alkoholį ir narkotikus. Baugus? Ir mums. Ką daryti, jei jūsų paauglys rūko?

Problema yra ne tik cigaretės. Kramtomasis tabakas, elektroninės cigaretės ir cigarai taip pat negalima vadinti saugi alternatyva. Tabako gaminiai su mažas turinys dervos ir be priedų.

Dar vieną įdomus faktas ar tai jaunas žmonių, kurie nepradėjo rūkyti iki 18 metų, greičiausiai niekada nepradės, nes 90% visų suaugusių rūkančiųjų pradėjo vaikystėje.

Nepaisant nuolatinių priminimų apie rūkymo pavojų,... Norint netapti vienu iš jų ir įspėti savo artimuosius, svarbu prisiminti rūkymo ir kramtomojo tabako vartojimo pavojų.

• Rūkymas yra pagrindinė mirties priežastis pasaulyje, kurios galima išvengti, taip pat širdies ir plaučių ligos. Kasmet Žmonių miršta nuo 3,5 iki 5,4 mln dėl rūkymo sukeltų ligų.
• Elektroninės cigaretės ir garai, kurie išpopuliarėjo pastaraisiais metais nepadeda atsikratyti priklausomybės nuo nikotino, nes rūkymo metu vartojamas skystis taip pat turi nikotino, tik kartu su kenksmingomis kvapiosiomis medžiagomis.
• Kramtomas tabakas gali sukelti priklausomybę nuo nikotino, burnos vėžį, dantenų ligas ir padidėjusi rizika širdies ir kraujagyslių ligų, įskaitant širdies priepuolius.

Tabako poveikis paauglio organizmui

Smegenys

IN paauglystė Smegenys vis dar „konstruojamos“, todėl reakcija į rūkymą gali labai skirtis nuo suaugusiųjų smegenų reakcijos. Besivystančios smegenys labai jautriai reaguoja į priklausomybę sukeliančias nikotino savybes. , smegenų dalis, atsakinga už „vykdomąsias“ funkcijas (pvz., impulsų kontrolę ir veiksmų pasekmių svėrimą). Tai gali pakeisti gebėjimą imtis racionalius sprendimus apie sveikatą, pavyzdžiui, sprendimą mesti rūkyti.

Toksiškų cheminių medžiagų poveikis dūmuose gali sukelti nuolatinį klausos pažeidimą. nervų takai ir klausos praradimas ateityje. Nikotinas riboja rodopsino, cheminio pigmento, reikalingo naktiniam matymui, gamybą, todėl vairavimas naktį gali būti pavojingas.

Oda

Rūkymas nuobodu skonio receptoriai ir dirgina burną, todėl susidaro opos.

Streso ir rūkymo derinio gali būti sunku atsikratyti.

Širdis

Jis veikia esant nuolatiniam stresui. Kraujas tampa tirštesnis ir klampesnis. Kuo tankesnis kraujas, tuo stipresnė širdis priverstas dirbti. Klampus kraujas formuoja mirtinus krešulius, kurie blokuoja kraujo tekėjimą į širdį, smegenis ir kojas.

Rūkymas padidina cholesterolio ir nesveikų riebalų kiekį cirkuliuojančių kraujyje. Tai gali sukelti riebalų sankaupas ant arterijų ir kraujagyslių sienelių.

Plaučiai

Rūkymas sukelia uždegimas viduje kvėpavimo takų ir plaučių audiniai, taip pat sunaikina mažyčius oro maišelius, alveoles, kurios dalyvauja keičiantis deguonimi. Alveolių atkurti nepavyksta, todėl jas sunaikinus, sulėtėja plaučių augimas ir vystymasis, todėl rūkančių paauglių plaučiai yra mažesni ir silpnesni.

DNR

Kūnas sudarytas iš ląstelių, kuriose yra genetinės medžiagos arba DNR, kuri veikia kaip ląstelių augimo ir funkcijos „instrukcijų vadovas“. Pažeidus DNR, ląstelė gali nekontroliuojamai suktis ir sukelti gali sukelti naviko susidarymą.

Hormonai

Paaugliai, kurie rūko, yra labiau linkę poodinių riebalų padidėjimas ant pilvo. Per didelis riebalų kaupimasis pilvo srityje padidina tikimybę susirgti 2 tipo diabetas.

Rūkymas mažina moterų estrogenų kiekį, o tai gali sukelti odos sausumą, plaukų slinkimą ir atminties sutrikimus.

erekcijos sutrikimas

Rūkymas padidina riziką erekcijos disfunkcija arba impotencija. Dervos ir cheminių medžiagų cigarečių dūmai gali pakenkti kraujagyslėms ir arterijoms, kurios aprūpina varpą krauju.

Kraujas ir imuninė sistema

Kai paauglys rūko, baltųjų kraujo kūnelių, ląstelių, kurios apsaugo jo kūną, skaičius užkrečiamos ligos, yra nuolat įjungtas aukštas lygis. Tai ženklas, kad organizmas patiria stresą ir kovoja su uždegimu bei tabako sukelta žala.

Raumenys ir kaulai

Deguonies trūkumas dėl rūkymo apsunkina kūrimą raumenų masė ir daro raumenis silpnesnius.

Paauglystėje vyksta aktyvus skeleto formavimasis. Kaulai turi nuolat formuoti naują kaulinį audinį, kad išliktų stiprūs ir sveiki. Cigarečių dūmuose esantys komponentai sutrikdo natūralus ciklas kaulų sveikata. Sveikas formavimasis sulėtėja kaulinis audinys, todėl organizmas pradeda ardyti esamą.

Faktai apie rūkymą

Viena iš priežasčių, kodėl rūkymas ir kramtomasis tabakas kelia pavojų sveikatai, yra ta, kad juose yra cheminis nikotinas., panašus į priklausomybę nuo kokaino ar heroino. Tai reiškia, kad kai žmogus pradės rūkyti, jam bus labai sunku mesti. Daugelis tyrimų patvirtina, kad jauni rūkaliai dažniau eksperimentuoja su marihuana, kokainu, heroinu ar kitais narkotikais.

Kaljanas ir elektroninės cigaretės

Sklando mitas, kad kaljanai yra saugesni, nes dūmai atvėsta, kai praeina per vandenį.

Tačiau pažiūrėkite į juodas, dervas likučius, kurie kaupiasi jūsų kaljano žarnoje. Iš tų pačių žarnų apnašos patenka į rūkančiųjų burną ir plaučius. Ekspertai sutinka, kad dar vienas kaljano trūkumas yra dalijimasis, dėl kurio kyla papildoma rizika užsikrėsti mikrobais per vamzdelį.

Lygiai taip pat pavojingi, šiuose baterijomis maitinamuose įrenginiuose naudojamos kasetės, užpildytos nikotinu, kvapiosiomis medžiagomis ir kitomis cheminėmis medžiagomis, ir paverčiamos jas garais, kuriuos vartotojas įkvepia.

Tomologė-tyrėja, turinti daugiau nei 18 metų darbo su vaikais patirtį.

Garai, alkoholis, narkotikai – visa tai paaugliai išbando vedami smalsumo. Kas atsitinka maždaug taip pat, kaip ir su mažu vaiku, kuris tikrai nusidegins arba trenks pirštais į duris, kad ir kaip jį įspėtų tėvai. Kitas klausimas, kaip dažnai toks smalsumas bus jo gyvenime...

Paauglių rūkymo priežastys

Paaugliai gali pradėti rūkyti ar kramtyti tabaką dėl įvairių priežasčių.

• Kad pritaptų prie bendraamžių
• Kad jaustumėtės suaugusiais
• Numesti svorio
• Kad jaustumėtės labiau pasitikintys ir nepriklausomi

Yra dvi dažniausios priežastys, kodėl paaugliai pradeda rūkyti: noras atrodyti vyresniems ir bandymas atsipalaiduoti bei sumažinti stresą. Paprastai tokių paauglių šeimose yra gana įtempti santykiai, tokiu būdu vaikas stengiasi atsipalaiduoti ir pabėgti nuo problemų.

Ar tėvai gali kovoti su vaikų priklausomybe nuo cigarečių?.. Taip. Tačiau labai svarbu, kad tėvų ir vaiko santykiai būtų pasitikintys.

Tomologė-tyrėja, darbo su vaikais patirtis daugiau nei 18 metų

Paauglio psichika labai permaininga, nes jis stovi ant slenksčio suaugusiųjų gyvenimą, kuri jam atrodo kupina galimybių ir kerinčių įvykių. Tačiau iš tikrųjų jie labai dažnai atsiduria prislėgtoje ir depresinėje būsenoje. Jiems atrodo, kad visiems, išskyrus juos, viskas gerai ir puiku, todėl norėdami atsikratyti šios būklės jie tampa priklausomi nuo alkoholio, cigarečių, narkotikų ir kompiuterinių žaidimų.

• Nebandykite įbauginti savo vaiko. Jis neturėtų bijoti bausmės.
• Pasikalbėkite su savo vaikais apie tabako vartojimo pavojų. Netgi ankstyvas amžius Vaikas sugeba suprasti, kad rūkymas kenkia organizmui.
• Sportuokite patys ir įtraukite į tai savo vaiką.
• Jūsų vaiko nuomonė jums yra vertinga. Ar taip?..
• Aptarkite būdus, kaip reaguoti į bendraamžių spaudimą.
• Pasakykite, koks elgesys yra teisingas, o koks ne. Paaiškinkite savo poziciją. Pasitikėjimas savimi - geriausia apsauga vaikas nuo bendraamžių spaudimo.
• Skatinkite paauglius vengti draugų, kurie negerbia jų noro rūkyti.
• Paaiškinkite vaikui, kad rūkymas jį pakeis. kasdienis gyvenimas. Aptarkite finansinę problemos pusę ir psichologinę: kaip tai paveiks jūsų santykius?
• Nustatykite aiškias taisykles prieš rūkyti ir kramtyti tabaką savo namuose, paaiškindami, kodėl rūkaliai atrodo ir jaučiasi blogai.

Tomologė-tyrėja, darbo su vaikais patirtis daugiau nei 18 metų

Šiandieniniai tėvai į savo vaikus žvelgia per 20 metų senumo patirties prizmę, kuri ne visada tinkama. Neįmanoma paveikti situacijos moralizavimu ir nurodymais iš viršaus. Paaugliams reikia suaugusių draugų, kuriais galėtų pasitikėti.

Kaip nustatyti, ar paauglys rūko?

Jei ant vaiko drabužių jaučiate dūmų kvapą, stenkitės nereaguoti per daug. Pirmiausia paklauskite apie tai, galbūt jis ar ji bendrauja su rūkančiais draugais. Daug vaikų įvairaus amžiaus jie bando išbandyti cigaretę, bet vis tiek netampa rūkaliais.

Kiti tabako vartojimo požymiai yra

• Kosulys
• Gerklės dirginimas
• Užkimimas
• Nemalonus kvapas iš burnos
• Atmesti sporto rezultatai
• Dažni peršalimai
• Dantų ir drabužių dažymas
• Nereguliarus kvėpavimas

Paaugliai turi suprasti, kad muzikiniai vaizdo klipai ir žurnalai neatspindi to, ką dauguma paauglių, suaugusiųjų ir sportininkų daro realybėje.

Tačiau nepaisant kino, muzikos ir televizijos įtakos, labiausiai didelę įtaką Tėvai daro įtaką savo vaikų gyvenimui.

Draugystė ir pasitikėjimas yra bet kokių santykių pagrindas, žinoma, tarp tėvų ir vaikų.

Tomologė-tyrėja, darbo su vaikais patirtis daugiau nei 18 metų

Pateikite pavyzdžių iš savo gyvenimo, kai padarėte klaidų ir sulaužėte daug medienos. Tačiau paaiškinkite, kad klysti yra gerai, tai yra mokymasis. Vaikams svarbu dalintis savo gyvenimo pastebėjimais ir istorijomis. Tai padės jiems susintetinti savo savo patirtį, kuris juos saugos nuo malkų.

Net jei rūkote, vis tiek galite ką nors pakeisti. Žinoma, geriausia, ką galite padaryti mesti rūkyti. Jei vis tiek negalite, nevartokite tabako vaikų akivaizdoje, nesiūlykite jiems ir nepalikite ten, kur jo galima lengvai gauti.

• Pradėkite pokalbį apie tabako vartojimą būdamas 5 ar 6 metų amžiaus. Daug Vaikai pradeda rūkyti sulaukę 11 metų, o sulaukę 14 metų jie jau tampa priklausomi.
• Aptarkite su vaikais klaidingas tabako glamūravimas skelbimų lentose ir kitose žiniasklaidos priemonėse žiniasklaida , pavyzdžiui, filmai, televizija ir žurnalai.
• Dalyvaukite visuomeninėje veikloje
• Balsuokite su savo pinigine. Remti įmones, kurios neparduoda tabako vaikams. Eikite į restoranus ir kitas vietas, kur draudžiama rūkyti.
• Įsitikinkite, kad viskas mokyklos renginiai(pvz., vakarėliai, sporto renginiai ir pan.) turi neigiamą požiūrį į rūkymą.
• Paskambinkite vietiniam sveikatos skyriui arba vėžio, širdies ar plaučių asociacijai ir sužinokite, kaip galite padėti.

Priklausomybė nuo nikotino šiandien yra viena iš svarbiausių mūsų laikų problemų. Su tuo susiduria daugelis žmonių, nepaisant lyties ir amžiaus, o ypač liūdna, kad net ir visai maži vaikinai ir merginos griebia cigaretę.

Rūkymas paauglystėje būdingas ne tik vaikams iš nepasiturinčių šeimų, kur jie yra palikti savieigai ir niekaip nekontroliuojami suaugusiųjų, nors tai yra pagrindinė rizikos grupė. Gana dažnai tie paaugliai, kurie stebi kasdien rūkančių tėvų arba leisti laiką su priklausomais draugais.

Be to, tėvai turėtų nuo mažens įskiepyti savo vaikams tvirtą tikėjimą apie rūkymo pavojų. Dabar mokyklose nuolat vyksta paskaitos apie žalingus įpročius ir jų poveikį žmonių sveikatai. Tačiau į tokius pamokančius moralinius mokymus paaugliai dažnai nežiūri rimtai ir yra labai nuobodūs. Vaikystėje tėvai dažnai nenori traumuoti vaiko psichikos kokiais nors bauginančiais pavyzdžiais.

Nikotino poveikis trapiam kūnui

Turbūt visi jau girdėjo, kad paauglių rūkymo žala jaučiama toli didesniu mastu nei suaugus. Nuo tada, kai užsidegate cigaretę, kol nikotino dozė patenka į smegenis, praeina tik septynios sekundės, ir tai yra maždaug dvigubai greičiau nei heroino dozė, patenkanti į veną. Kenksmingos medžiagos, esančios tabako dūmuose, neigiamai veikia vis dar besivystančios nervų sistemos vystymąsi. Padidėjusi nikotino koncentracija smegenyse sukelia pernelyg didelę nervų stimuliaciją.

Ypatingos žalos padaroma ir širdies ir kraujagyslių sistemai, būtent, nukenčia pagrindinis mūsų kūno raumuo – širdis, be to, sutrinka kraujagyslių elastingumas ir stiprumas. Per daug greitas širdies plakimas rodo, kad padidėjęs kraujospūdis. Kraujas pradeda tekėti labai lėtai ir sunkiai pasiekia galūnes Žmogaus kūnas. Kalbant apie mergaites, toks blogas įprotis galiausiai gali paskatinti vystymąsi venų išsiplėtimas venos

Nikotinas taip pat daro didelę žalą rūkant cigaretes. Virškinimo traktas, gana dažnai rūkaliai kenčia nuo opiniai pažeidimai skrandžio ir dvylikapirštės žarnos. Kiekviena surūkyta cigaretė padidina tikimybę, kad žmogus išsivystys vėžys.

Plaučių ar gerklų vėžys yra baisiausios ligos, kurios gali pasitaikyti nikotino priklausomų žmonių gyvenime. Be to, šį blogą įprotį būtinai lydi jo vystymasis lėtinis bronchitas, todėl kiekvienas rūkančiojo rytas prasideda nuo nemalonus kosulys, o tai tik pablogina jo savijautą.

Nikotinas gali sukelti seksualinę impotenciją ir nevaisingumą, o tokių būklių rizika žymiai padidėja, jei priklausomybė nuo cigarečių atsirado ankstyvoje paauglystėje. Be to, šis blogas įprotis gali neigiamai paveikti protinius gebėjimus.

Mirtinas cigarečių pavojus

Jei paauglys iš eilės surūko daugiau nei pusę pakelio cigarečių, tai gali sukelti mirtina baigtis. Suaugusiesiems šis kiekis yra visa pakuotė. Rūkant tokį kiekį per dieną, atsiranda nepagrįsto nerimo, panikos ir baimės, kurios sutrikdo psichinę pusiausvyrą ir verčia vėl ir vėl griebtis cigaretės.

Jei blogas įprotis susiformavo vaikui nesulaukus penkiolikos metų, tuomet jo skausmingos mirties tikimybė gerokai padidėja. Jei laiku nemesite rūkyti, po poros metų kūnas bus prisotintas nikotino ir prisotins fiziniai pratimai, nes širdis ir plaučiai bus labai išsekę.

Surūkomų cigarečių skaičius paprastai didėja kaip geometrinė progresija. Iš pradžių paauglys gali parūkyti vieną ar net pusę, dėl kompanijos. Po kurio laiko šis kiekis padidėja du ar tris kartus, ir netrukus mintys apie nikotiną pradės persekioti namuose, priversdamos išeiti „dūmų pertraukėlės“.

Kaip užkirsti kelią nikotino priklausomybė paauglystėje?

Sportas ir reguliarus fizinis aktyvumas duoda puikių rezultatų. Be to, jie turėtų rūpėti ne tik vaikams, bet ir tėvams. Jei rūkote, gal metas cigaretes pakeisti atsispaudimais ar prisitraukimais?

Svarbu reguliariai kalbėtis su paaugliu jums rūpimomis temomis, netapti erzinančiu ir nuobodžiu moralizuotoju, stenkitės su vaikais bendrauti kaip su lygiais. Nepraleiskite to, kas jame yra paauglystė jaunuolių yra linkę į agresiją ir gali viską, nepaisydami suaugusiųjų.

Nuo mažens paskirkite vaiką į kokią nors sporto sekciją ir stenkitės nerodyti jam blogo pavyzdžio. Vadovauti sveikas vaizdas gyvenimas su visa šeima, ir jis taps geriausia prevencija rūkymas paauglystėje.

Nepastebimai stebėkite paauglio socialinį ratą ir draugus jo kompanijoje. Neturėtumėte organizuoti atviro sekimo ir apklausų, nes tai sukels riaušes. Atsiminkite, kad sveiku protu vaikas pats sugeba iš turimos informacijos padaryti išvadas ir atsisakyti priklausomybės nuo nikotino.

Rūkymas yra rykštė šiuolaikinė visuomenė, kur karaliauja prieinamumas ir leistinumas. Dauguma rūkančiųjų pirmąją cigaretę išbandė paauglystėje. Remiantis statistiniais tyrimais, kas ketvirtas paauglys turi Blogas įprotis rūkymas. Ši problema palietė ne tik Rusiją, bet ir visas pasaulio šalis.

Tabako rūkymas priklauso buitinės narkomanijos klasei ir savo formavimu bei mechanizmais mažai skiriasi nuo narkomanijos ar alkoholizmo. Daugiausia problemos šaknys slypi pačiame amžiuje, nes gyvenimo laikotarpis nuo 12 iki 16 metų yra pats sunkiausias gyvenimo etapas. Beveik visose šalyse šią problemą bandoma įstatymiškai nuslopinti įvedant administracines ir baudžiamąsias nuobaudas už pardavimą. tabako gaminiai nepilnamečių. Bet jei vaikas negali nusipirkti cigarečių sau, tai iš kur tokie baisūs duomenys? 25% vaikų nuo 12 iki 19 metų yra priklausomi nuo nikotino.

Apie paauglystę

Norint visapusiškai suprasti vaikus, kurie renkasi cigaretę, taip pat jiems padėti, reikėtų pasigilinti į to specifiką. amžiaus laikotarpis. Paauglystė yra pats sunkiausias laikotarpis žmogaus gyvenime, susijęs su daugybe asmeninių, psichologinių ir fiziologinių pokyčių:

• Visų pirma, reikia pastebėti, kad didžiausias sunkumas yra apsibrėžti kaip nebe vaiką ir dar nesuaugusį. Struktūra, skirianti paauglį nuo suaugusiojo gyvenimo, yra labai trapi, todėl jaunas vyras(arba jauna mergina) turi daug klausimų, į kuriuos negali rasti atsakymų pati;
• Šiuo laikotarpiu vaikas pradeda aktyviai augti ir vystytis, prasideda brendimas ir potraukis priešingai lyčiai;
• Pirmą kartą iškyla klausimas: ar aš graži, ar nusipelniau meilės? Pasikeičia „aš sąvoka“, todėl vaikas kelia sau išpūstus reikalavimus ir standartus. Žinoma, galime tai pasakyti žema savigarba paauglys yra tendencija, tačiau šį faktą labai sunku patirti.

Tiesą sakant, bet kokia, net menkiausia problema gali sukelti neigiamų emocijų, rūpesčių ir streso audrą, kurią dažniausiai bandoma nuslopinti rūkydami. Emociniame lygmenyje paauglys jaučiasi kaip suaugęs žmogus, kuris liko be šeimos, būsto, darbo ir pragyvenimo lėšų.

Paauglių rūkymo priežastys

Pradėti rūkyti yra daugybė priežasčių, ir vaikas ne visada gali teisingai ir sąmoningai atsakyti į klausimą, kodėl pradėjo rūkyti. Daugelis vaikinų laiko save pakankamai senais ir ima rūkyti cigaretę norėdami neoficialaus patvirtinimo.

Kažkas bando iš smalsumo, negalvodamas apie pasekmes ir kadangi kūnas yra viduje brendimas aktyviai vystosi, tada nikotinas iš tikrųjų iš karto sukelia fiziologinę priklausomybę. Kai kuriems užtenka vienos cigaretės, kad rimtai užsikabintų rūkymas.

Dalis, ty 7% „suaugusių“ vaikų pradeda rūkyti bijodami vienatvės. Rūkymas suartina žmones, rūkaliai yra dideli socialinė grupė, kuri turi savo taisykles, papročius ir „pajamas“.

Pasitaiko, kad jei vienas iš šeimos narių rūko, vaikas perima šį įprotį. Ypač jei šis žmogus yra pavyzdys ir vadovas, kuriuo reikia sekti. Rūkymas – puikus būdas paaugliui papasakoti pasauliui apie savo problemas ir sunkumus, kad jam kažko trūksta, kad jis nėra tik vaikas.

Kaip sužinoti, ar paauglys rūko

Tiesą sakant, ne visi tėvai gali net pagalvoti, kad jų vaikas veda ne visiškai sveiką gyvenimo būdą. Paauglys, jei nori, gali viską paslėpti nuo išorinio pasaulio, jau nekalbant apie rūkymą. Labai svarbu laiku pagauti paauglį žalingame pomėgyje, kol tai netaps įpročiu ir nesukels priklausomybės.

Visų pirma, rūkymas reikalauja finansinės paramos, o per didelis kišenpinigių išleidimas gali rodyti sistemingą cigarečių pirkimą.

Įvairių cigarečių prekių ženklų žinojimas taip pat gali rodyti, kad vaikas vystosi Blogas įprotis. Vargu ar paauglys su savimi nešiosis cigarečių, tačiau jo kišenėse dažnai galima rasti degtukų ir žiebtuvėlių.

Rūkymo žala paaugliams

Kadangi organizmas šiame amžiuje dar nėra stiprus, o, priešingai, yra formavimosi įkarštyje, nikotinas lengvai užima stiprią poziciją medžiagų apykaitos procese. Kai kuriems užtenka vienos cigaretės, kad pririštų organizmą prie žalingo įpročio. ilgus metus. Kai į kraujo sistemas patenka pavojingi mikroelementai, kurie ir taip neveikia stabiliai dėl pagreitėjęs augimas ir vystymąsi, gali pradėti formuotis su patologija.

Rūkymas ankstyvame amžiuje gali sukelti:

• vegetacinės-kraujagyslių ligos;
• kvėpavimo takų ligos;
• nevaisingumas;
• neurologiniai sutrikimai ir kt.

Tyrimų rezultatai rodo, kad cigarečių gaminių gamyboje naudojama daugiau nei keturi šimtai kenksmingų komponentų, kurie ne tik ardo žmogaus organizmą, bet ir sukelia sunkią priklausomybę.

Paauglių rūkymo prevencija

Pirmas dalykas, kurį tėvai turėtų padaryti, tai išsakyti neigiamą poziciją, bet ne griežtai, o veikiau supratingai, o taip, kad vaikas suprastų, jog tėvai turi aiškią nuomonę. Turėtumėte suprasti motyvus, dėl kurių jūsų vaikas žengė šį žingsnį. Dažnai už šio veiksmo slypi vidinis nepasitenkinimas, nusivylimas poreikiais, meilės ir dėmesio trūkumas, baimės, susirūpinimas, netikrumas ir noras susidoroti su stresu.

Vienintelis veiksmingas būdas yra pokalbis. Turėtumėte ne tik įtikinti paauglį, bet ir įkvėpti jį, tiksliai paaiškinti, kodėl toks gyvenimo būdas yra neigiamas.

Neturėtumėte nuimti visos atsakomybės nuo jauno rūkančiojo, tačiau grubumas nebus sėkmingas įtakos įrankis.

Jei šeimoje yra žmogus, kuris rūko, tuomet bus be galo sunku paaiškinti, kodėl mama ar tėtis gali rūkyti, o jis – ne. Galbūt tokioje situacijoje gali padėti bendras žalingo įpročio atsisakymas. Palaikymas ir abipusis noras susidoroti su situacija bus raktas į sėkmę ir pergalę prieš priklausomybę.

Kai problema tampa rimtesnė, galite kreiptis į specialius narkotikų gydymo centrus, kurie specializuojasi gydant ir gydant rūkymą. Dažnai gydymas yra paprastas ir efektyvus, neturi amžiaus apribojimų ar kontraindikacijų.

Svarbiausia atkreipti dėmesį į savo vaiką, kad operatyviai pajaustumėte, jog kažkas negerai, ir galėtumėte tinkamai padėti paaugliui tokiu jam sunkiu metu.

Vaizdo įrašas apie tai, kodėl paaugliai pradeda rūkyti

83% privačiai apklaustų 12-15 metų paauglių, kurie turėjo rūkymo patirties, savo jausmus nuo pirmosios cigaretės apibūdino frazėmis: „Svaigimas“, „Rūkas sąmonėje“, „Degimas skrandyje, pykinimas“ ir tt. Apklaustieji, dalyvaujant bendražygiams, lygino savo atsakymus su bendraamžių reakcijomis, perdėtai apibūdindami "palaima", bet jie negalėjo aiškiai paaiškinti, kas tai buvo. Grupinėje apklausoje tik 15% paauglių nepritarė rūkyti, bet pridūrė, kad „visi rūko, todėl turėsite priprasti“. Po vienos cigaretės jie nepatyrė potraukio rūkyti, tačiau pablogėjus nuotaikai (po kivirčo su draugais ar artimaisiais) pajuto norą parūkyti, kad atitrauktų save nuo nemalonių minčių (pavyzdžiui, apie savižudybę). . Tas pats pasakytina ir apie paauglius, turinčius pasyvią gyvenimo padėtį, atkaklius depresinė būsena arba pesimistinio charakterio.

Dauguma rūkalių pradėjo skaičiuoti surūkytas cigaretes dar jaunystėje ar net vaikystėje. Kiekvienas gali įsivaizduoti, kodėl 9-10 metų berniukas, slapta nuo tėvų, pradeda pūstis cigaretes, pūsdamas dūmus. Viskas paprasta – jis nori atrodyti brandesnis, kaip sakoma, šaunesnis. Jis tai daro ne dėl savęs, o dėl savo bendraamžių ir apskritai aplinkinių. Toks „kietas“ vaikinas vaikšto gatve, dar neaiškiais kūno judesiais siurbia cigaretę į burną ir nugarą, ir visa išvaizda sako: „Pažiūrėk, koks aš suaugęs, aš jau rūkau! Ir jis nesuvokia, koks apgailėtinas jo vaizdas šiuo metu. Kodėl cigaretė įgijo tokį patrauklų įvaizdį tarp paauglių?

Pirmiausia, visuomenėje susiformavo suaugusio rūkančio vyro stereotipas. Jei visi vaiką supantys vyrai – giminės ir pažįstami – rūko, tai jo supratimu tai yra norma. Kai paaugs, irgi rūkys. Bet aš noriu užaugti anksčiau. Tiesa, jei šeimoje rūkoma, tikimybė, kad vaikai rūkys, padidėja 50-60 procentų.
Antra- bendraamžiai. Kai rūko draugai, rūko gimnazistai – kaip nerūkyti? Merginoms tai viena pagrindinių priežasčių, kodėl jos pradeda rūkyti. Jie rūko, nes rūko jų draugai. Tai suaktyvina socialinės priklausomybės mechanizmą. Tai veikia ne tik paaugliams, bet ir suaugusiems. „Jis rūko, aš irgi rūkysiu, kad nesiskirtų nuo jo, kitaip jis blogai apie mane pagalvos“.
Trečias, nežinia kodėl, bet kine ir televizijoje vis dar kuriamas šaunaus herojaus – rūkaliaus – įvaizdis. Kadangi išsivysčiusių šalių visuomenė į tai atkreipė dėmesį, dabar pradedama su tuo kovoti, vis dažniau atsiranda sveiką gyvenimo būdą vedančių filmų personažų.

Taigi, veiksniai, skatinantys vaikus rūkyti, yra šie:
Visur cigarečių reklama (paaugliams susidaro įspūdis, kad rūkyti madinga);
Bendraamžių spaudimas (jei nerūkote, esate silpnaprotis);
Nepalanki socialinė aplinka;
Paprastas smalsumas ir mėgdžiojimas.

Vaikas visais atžvilgiais nėra visiškai suaugusiojo kopija. Visos sistemos ir organai vis dar yra vystymosi stadijoje, turi savo ypatybes ir medžiagų apykaitos būklę organizme. Todėl vaikas ar paauglys yra daug jautresnis ir pažeidžiamesnis bet kokių kenksmingų medžiagų, įskaitant tabako nuodus, poveikiui nei suaugęs žmogus.

Rūkantiems vaikams pirmiausia pasikeičia centrinės nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemos funkcijos. Tokie vaikai pirmiausia tampa lengvai susijaudinantys, karštakošiai, irzlūs, nedėmesingi.
Pamažu vystosi priklausomybė nuo tabako, o jei nėra cigaretės, atsiranda savijautos diskomforto būsena, kuri išreiškiama nerimo forma. Visos mintys kuo greičiau yra užimtos rūkymo.
Amerikos mokslininkai tai nustatė Rūkantiems jauniems vyrams pablogėja atmintis, sunku įsiminti tekstus. Nustatyta, kad 50% rūkančių moksleivių prastai mokosi.
Rūkantiems paaugliams sutrinka medžiagų apykaitos procesai organizme, ypač sutrinka vitaminų A, B1, B6, B12, vitamino C pasisavinimas. Tai yra priežastis, dėl kurios lėtėja bendras vystymasis, augimas sulėtėja. Dėl rūkymo dažnai išsivysto anemija ir trumparegystė. Pasirodyti uždegiminiai procesai nosiaryklėje. Rūkymas ankstyvame amžiuje pablogina klausą, todėl rūkantys vaikai blogiau girdi žemus garsus.
Mirtina nikotino dozė suaugusiam žmogui – iš karto surūkoma pakuotė. Paaugliui - PUSĖ PAKUOTĖS!

Kaip nustoti rūkyti vaiką?
Štai keletas patarimų:
Sutrikusi mama pasakojo, kad sučiupo savo sūnų ir dukrą rūkančius kambaryje. Kvapas padėjo išspręsti paslaptį cigarečių dūmų kambaryje. Šiukšliadėžėje rasti tušti cigarečių pakeliai ir nuorūkos. Sunerimusi mama apie įvykį pranešė savo vyrui, taip pat nerūkančiam. Norėdami atpratinti savo vaikus nuo rūkymo, tėvai įtraukė juos į reabilitacijos ir paramos programą.

Jei negalite sugauti savo vaikų, rūkančių namuose, pabandykite išsiaiškinti, su kuo jie bendrauja ir kur būna po pamokų. Kas nors tikrai pasakys, ar jūsų paauglio draugai rūko.

Jei paprašysite sūnaus ar dukters nebendrauti su rūkančiais draugais, tai neduos džiuginančių rezultatų. Vietoj to pakvieskite jų draugus į savo namus ir parodykite jiems vaizdo įrašus arba internete, kuriuose išsamiai aprašomas negrįžtamas rūkymo poveikis žmogaus organizmui. Duokite jiems knygų apie rūkymo poveikį arba pakvieskite gydytoją į pamoką savo vaikų mokykloje arba tėvų ir mokytojų konferencijoje, kad aptartumėte rūkymo pavojų. Mobilizuoti tėvus ir paprašyti mokyklos vadovybės bei pedagogų personalo pradėti karą su rūkymu. Mokykloje neturi būti rūkymo zonų ir rūkymo vietų. Vietoj to, rūkymas turėtų būti visiškai uždraustas. Reaguodami į protestus visada galite paaiškinti, kad kartais tėvai ir mokytojai turi būti atšiaurūs, norėdami būti malonūs. Rūkymas yra mirtinas ir tokiu atveju Eufemizmui neturėtų likti vietos.

Būkite negailestingi savo pastangoms kariauti su paauglių rūkymu. Rūkantys paaugliai taps rūkančiais suaugusiais ir ateityje patirs jo pasekmes. Užuot laukę, kol ištiks nelaimė, pradėkite kampaniją šiandien. Jei mylite savo vaikus, priimkite tvirtą sprendimą. Kada nors jūsų vaikai jums padėkos už atkaklumą ir dedančias visas pastangas, kad padėtų jiems atsikratyti mirtino ir baisaus įpročio.

Tikslai: nustatyti ir kalbėti apie paauglių rūkymo priežastis ir žalą; ištirti nikotino poveikį paauglio organizmui.

Metodai: istorija, pokalbis, paaiškinimas.

Vieta: klasė.

Laiko praleidimas: 45 min.

Planas:

1. Įžanginė dalis:

• org. momentas;
• apklausa

2. Pagrindinė dalis:

• mokytis naujos medžiagos

3. Išvada:

• kartojimas;

RŪKYMAS IR PAAUGLIŲ SVEIKATA.

Kas pastaraisiais dešimtmečiais Vidutinis amžius pradedančiųjų rūkyti labai sumažėjo, o tarp jų gana pastebimai padaugėjo merginų ir jaunų moterų, - nepaneigiamas faktas, kelia didelį nerimą higienistams, narkologams ir visai visuomenei.

Šiuo atžvilgiu kyla nemažai klausimų, pavyzdžiui: kodėl žmonės pradeda rūkyti. Kokia tokio rūkymo ankstyvame amžiuje priežastis?

Taigi Norvegijoje vėžio draugija išnagrinėjo didelė grupė jaunimo ir išsiaiškino, kad iki 13 metų daugiau nei pusė berniukų ir daug mergaičių rūko. Airijoje tarp vidurinių mokyklų moksleivių rūkė 44 % berniukų ir 33 % mergaičių. Jungtinėse Valstijose rūko mažiausiai 4,5 milijono moksleivių. Statistinė analizė rodo, kad daugiau nei pusė rūkančiųjų pradėjo rūkyti iki 16 metų.

Noras atrodyti brandesniam ir jaustis „tikru vyru“ yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl berniukai pradeda rūkyti. Kai kuriems paaugliams rūkymas yra savęs patvirtinimo ir protesto prieš rūkymo draudimą, kuris paaugliui atrodo savavališkas, simbolis. Merginos ir moterys dažniausiai pradeda rūkyti siekdamos „mados“, iš koketavimo ir vyrų mėgdžiojimo. Kai kurios merginos rūkymą teisina sakydamos, kad tai neva neleidžia priaugti svorio. Tiesą sakant, rūkymas kartais lemia svorio mažėjimą. Taip yra dėl to, kad nikotinas neigiamai veikia medžiagų apykaitos procesus ir blogina apetitą. Tačiau reikia nepamiršti, kad yra veiksmingesnių ir saugūs metodai kūno svorio mažinimas, ypač saikingas maisto vartojimas ir mankšta.

Iš pradžių, kai paauglys pradeda rūkyti, organizmas neleidžia įsinešti nuodų (gerklės skausmas, pykinimas, kosulys, galvos svaigimas). Tada įprotis rūkyti tampa toks stiprus ir nenugalimas, kad paauglys patiria priklausomybės ir priklausomybės simptomus.

Rūkymas labai kenkia paauglių sveikatai. Labai kenčia jų nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemos. Oda dažniausiai blyški su žemišku atspalviu. Atsiranda kosulys, dažnai išsivysto anemija (mažakraujystė). Slopinamas bendras vystymasis, sulėtėja augimas, pastebima trumparegystė, silpsta atmintis, mažėja intelektas ir dėmesys. Paaugliai tampa irzlūs, abejingi ir prastai mokosi mokykloje.

Pažymėtina, kad paaugliai dažniausiai perka pigiausių rūšių cigaretes, kuriose nikotino kiekis gerokai didesnis nei brangiose. Be to, jie baigia rūkyti cigaretę iki galo (ir didžiausias skaičius nikotinas, kaip žinoma, yra jo gale), ir jie greitai rūko, nes dažnai rūko pasislėpę. Tuo pačiu metu dėl greito tabako degimo jis išsiskiria didelis skaičius nikotino ir kitų toksinių medžiagų. Visa tai prisideda prie reikšmingo kūno apsinuodijimo. Kartais paaugliai pasiima ir baigia rūkyti svetimas nuorūkas, todėl gali užsikrėsti helmintais (kirmėlėmis) ar infekcinėmis ligomis.

Nikotino poveikis paauglio organizmui.

Nikotinas- vienas iš galingiausių nuodų augalinės kilmės. Paukščiai žūva, jei privedate juos prie snapo stiklo strypas, mirkytas nikotine; žmonėms mirtina dozė- 2-3 lašai; tai yra maždaug 20-25 cigaretės. Rūkalius nemiršta, nes ši nikotino dozė įvedama palaipsniui (per dieną), o ne per vieną dozę, taip pat dėl ​​dalinio nuodų neutralizavimo tabako dervos formaldehidu.

Reikėtų pažymėti, kad rūkymas egzistuoja dviem visiškai skirtingomis klinikinėmis atmainomis: rūkymo įpročio ir priklausomybės nuo tabako forma. Antruoju variantu (vadinkime jį „troškuliu“) rūkaliui išsivysto patologinis, skausmingas potraukis tabakui, tačiau pirmuoju jis nesusiformuoja. Dėl išoriniai ženklai priklausomybė nuo tabako yra vienoda visiems rūkantiems (palaipsniui didėja surūkomų cigarečių skaičius per dieną, potraukis kvapui tabako dūmų), skirtumas tarp dviejų rūkalių tipų gali būti nustatytas tik tada, kai jie bando mesti rūkyti. Tie, kurie rūko tik iš įpročio, gali tapti nerūkančiais visiškai neskausmingai, be jokių Medicininė priežiūra ir laikui bėgant jie visiškai pamiršta, kad rūkė. O tie, kuriems išsivystė priklausomybė nuo tabako, kad ir kaip norėtų, negali mesti rūkyti visam laikui, net jei pirmosios dienos be tabako praeina gana gerai. Kartais po ilgos pertraukos jie patiria atkrytį. Tai reiškia, kad rūkymas paliko gilų pėdsaką atminties, mąstymo, nuotaikos ir medžiagų apykaitos procesai kūnas. Turimais duomenimis, iš 100 sistemingai rūkančiųjų tik 7 rūko dėl įpročio.

Kas yra nikotinas – priklausomybės nuo tabako formavimosi kaltininkas?

Nikotinas yra itin stiprus nuodas, savo toksiškumu nenusileidžiantis cianido rūgštimi. Mažomis dozėmis jis turi stimuliuojantį poveikį nervų sistema, dideliais atvejais sukelia paralyžių: sustoja kvėpavimas, nutrūksta širdies veikla. Pakartotinis nikotino įsisavinimas dažnai rūkant formuoja nikotinizmą - lėtinis apsinuodijimas, dėl to sumažėja atmintis ir našumas, yra nuolatinis kosulys su skrepliais. Viena iš niokojančių apsinuodijimo nikotinu pasekmių yra: dreba rankos, netvirta eisena, paaugliui karšta arba šalta, o širdis plaka kaip plaktukas arba sustingsta.

Nikotinas yra pagrindinė tabako dūmų sudedamoji dalis, sukelianti destruktyvius pokyčius nugaros smegenys, juosmens-kryžmens uždegimas nervų rezginys. Dėl poveikio antinksčiams po kiekvienos surūkytos cigaretės kraujyje cirkuliuojančių kortikosteroidų, taip pat adrenalino ir norepinefrino, dalyvaujančių reguliuojant svarbiausius, kiekis gerokai padidėja, lyginant su norma. fiziologines funkcijas kūnas. Ypač susiaurėja adrenalinas kraujagyslės, todėl padidėja arterinis spaudimas. Nikotinas padidina širdies išstūmimą ir miokardo susitraukimų dažnį. Ir nuo tada vainikinių kraujagyslių stiprus rūkalius, kaip taisyklė, yra susiaurėjęs ir nepateikia reikiamų deguonies porcijų į miokardą, deguonies badasširdies raumuo ( išeminė ligaširdys). Situaciją dar labiau apsunkina tai, kad į kitus organus ir audinius patenka mažiau deguonies. Juk dalis hemoglobino, užuot perdavusi jiems deguonį, prisitvirtina smalkės esančios cigarečių dūmuose.

Literatūra:

1. Anita Nakė „Narkotikai“ 2001 m.

2.Z.V. Korobkina, V.A. Popovas „Prevencija priklausomybė nuo narkotikų vaikams ir jaunimui“. 2-asis leidimas, 2004 m.

3.I. Zaikinas, A. Nikitinas „Ačiū, aš nerūkau! 1990 m

4.S. Bakaleeva „Paskutinė tavo cigaretė“ // Profilis - 1999 m.

5.V.V. Delarue „Destruktyvi cigaretė“. 2-asis leidimas, 1987 m.