Como se livrar do vício do clima - dicas importantes para viciados em clima. Dependência do Tempo – Como Lidar com a Doença do Tempo

Bom dia)))

Infelizmente, não existem muitas pessoas completamente saudáveis ​​por aí, e a maioria tem seu próprio conjunto “favorito” de doenças, cujos sintomas geralmente pioram com várias mudanças climáticas.

Também reajo frequentemente às mudanças climáticas, por isso nunca ignoro informações sobre a sensibilidade climática. E hoje vou compartilhar com vocês as informações úteis que coletei sobre dependência do clima, sintomas, tratamento, que tentei sistematizar.

A maioria das pessoas que sofrem de dependência do clima tem problemas de saúde. No entanto, foi estabelecido que as reações às mudanças nas condições climáticas também ocorrem em pessoas completamente saudáveis. Os médicos ainda não podem dizer por que isso acontece, mas confirmam que em muitas pessoas sensíveis ao clima nenhuma patologia de saúde foi identificada.

Sintomas de sensibilidade climática

Os problemas de saúde podem ser causados ​​por: alterações na pressão atmosférica, alterações de temperatura, teor de oxigénio e ozono no ar, humidade e tempestades magnéticas.

Os climatologistas distinguem cinco tipos de condições naturais que afetam a saúde humana. Além disso, dois deles não apresentam efeito adverso.

Tipo indiferente, em que as oscilações climáticas são insignificantes e, portanto, têm pouco impacto na saúde.

Tônico - tem efeito benéfico à saúde, quem sofre de doenças crônicas deficiência de oxigênio, bronquite crônica, hipotensão arterial e doença coronariana.

Mas as pessoas que dependem do clima devem prestar atenção especial aos três tipos a seguir.

1. Espástico.

Uma mudança brusca no clima, no inverno para o resfriamento e no verão para o aquecimento. Ao mesmo tempo, a pressão atmosférica aumenta, a quantidade de oxigênio no ar aumenta e a umidade diminui.

Essas condições climáticas são favoráveis ​​para pessoas hipotensas que sofrem de deficiência de oxigênio, mas são mal toleradas por quem tem pressão alta, podendo reagir com dores de cabeça e no coração. Aparecem irritabilidade, excitabilidade nervosa e, como resultado, piora do sono.

2. Hipotenso.

Aqui tudo é exatamente o oposto. A quantidade de oxigênio no ar diminui, a pressão diminui e a umidade aumenta. Isto acontece, por exemplo, no inverno, antes da queda de neve, ou no verão, quando os níveis de temperatura e umidade são elevados.

Pessoas hipotônicas sofrem especialmente com essas mudanças climáticas, nas quais o tônus ​​​​vascular diminui e fraqueza severa, fadiga, palpitações, falta de ar e nervosismo. Mas esse clima geralmente é bom para pacientes hipertensos, a menos que a pressão caia muito.

3. Hipóxico.

Mudanças no clima em direção a temperaturas mais altas no inverno e temperaturas mais baixas no verão, além de diminuição da quantidade de oxigênio na atmosfera, o que leva à deficiência de oxigênio.

Em pacientes hipertensos, tais alterações provocam falta de ar, taquicardia, inchaço, fraqueza, sonolência e fadiga.

Além de tudo isso, as mudanças climáticas podem causar dores nas articulações e em áreas de fraturas e lesões anteriores.

Mas as tempestades magnéticas podem causar problemas mesmo em pessoas saudáveis. Eles causam náuseas, distúrbios do sono, dor de cabeça(Recomendo para quem sofre de enxaqueca, que ajuda a aliviar uma crise).

As tempestades também causam exacerbações em quem sofre de doenças cardiovasculares ou tem problemas.

Tratamento de sensibilidade climática

Depois de revisar muitas informações sobre o tema dependência do clima, darei recomendações de médicos que, se seguidas de forma consistente, são muito eficazes.

• Em primeiro lugar, seguimos uma dieta alimentar.

Todos os especialistas concordam que hoje em dia os alimentos gordurosos são simplesmente contra-indicados. Recomenda-se excluir carnes gordurosas, que consomem muita energia para processar e retirar, manteiga e molhos gordurosos.

Dê preferência aos laticínios e produtos vegetais, mas mesmo estes não devem ser abusados.

Comer demais contribui para o desenvolvimento de reações meteopáticas.

• As anomalias naturais têm maior impacto sobre os fumantes sensíveis ao clima.

A fumaça do tabaco causa vasoconstrição e prejudica o suprimento sanguíneo. Portanto, nesses dias é aconselhável parar de fumar.

• O mesmo vale para beber álcool.

Mesmo uma intoxicação leve pode ter um impacto negativo no seu bem-estar, piorando-o.

• Certifique-se de reduzir a atividade física.

Em dias desfavoráveis, é necessário abandonar qualquer tipo de atividade física, seja limpeza geral, compras ou atividades esportivas. É melhor passar esse tempo em casa entregando-se à ociosidade preguiçosa. 😉 Os médicos recomendam um regime motor suave.

• Paz de espírito.

Não importa o quão difícil seja, você precisa aprender a se controlar e manter a paz de espírito e a calma em dias de clima difícil. O fato é que a causa dos problemas de saúde hoje em dia pode ser o estresse emocional.

• Quem sofre de doenças crônicas deve tomar medicamentos prescritos pelo médico.

1. Você deve começar o dia com um banho frio. Evite procedimentos de contraste temporariamente; mudanças de temperatura causam uma mudança acentuada no tônus ​​​​vascular.
2. Você não deve beber chá ou café forte devido a alterações no tônus ​​​​vascular. Em vez dessas bebidas, prepare chá verde ou beba suco.
3. Não é recomendado tomar um café da manhã pesado nesses dias.
4. Limite a ingestão de água e sal; hoje em dia, quem sofre de hipertensão está mais sujeito a edemas.
5. Tome chás diuréticos.
6. Se a pressão aumentar muito e houver uma relação clara entre seus surtos e tempestades magnéticas, você deve consultar um médico, que poderá aconselhar o aumento da dosagem dos medicamentos tomados em condições climáticas desfavoráveis.

Quem tem problemas no sistema cardiovascular deve manter a sobriedade total durante todo o período desfavorável.

1. Mas para pessoas com pressão baixa, ao contrário de quem tem hipertensão, é bastante aceitável beber chá forte e, além disso, se gostar, é doce.
2. Você pode tomar banho, as coníferas provaram ser especialmente boas.
3. Para pressão arterial baixa, use adaptógenos - tintura de Rhodiola rosea, capim-limão chinês ou ginseng. Escrevi sobre o uso do ginseng em um artigo. Como sou hipotenso, estou tomando agora e posso dizer que estou muito satisfeito com o resultado. Estou feliz por terminar minha segunda garrafa)
4. O medicamento homeopático “Tonginal” também possui propriedade tônica, que normaliza a pressão arterial baixa e melhora o suprimento de sangue ao cérebro.
5. “Lucetam” e “Cavinton”, medicamentos recomendados pelos médicos para a dependência do clima. Eles alimentam o cérebro com oxigênio durante a hipóxia, que pode ocorrer durante o aquecimento, mas, como qualquer medicamento, é melhor tomá-los após consulta individual com um médico.

Se você sofre de doenças neuróticas

Se o estômago reagir às condições climáticas

Uma diminuição da pressão provoca a expansão do gás e do ar, que, estando em cavidades órgãos internos, aumentam seu volume, o que causa sensação de plenitude, dor e desconforto no estômago e intestinos.

Para estar preparado para tais problemas, você precisa ter um estoque de comprimidos em mãos durante tempestades magnéticas. carvão ativado. Tome 3-4 comprimidos três vezes ao dia, uma vez. Neste caso, o adsorvente “coletará” todo o excesso de ar e a causa da meteopatia desaparecerá.

Medidas preventivas

Quando as tempestades magnéticas passam, a pressão atmosférica diminui e o nosso bem-estar melhora, começamos imediatamente a tomar medidas preventivas, que consistem em observar imagem saudável vida, uma vez que a dependência do clima ocorre com mais frequência naqueles que:

• ocupado com trabalho mental;
• pistas imagem sedentária vida;
• raramente passa tempo ao ar livre.

• Estamos praticando esportes.

Esta é uma ótima maneira de tonificar o corpo. Particularmente útil é uma visita à piscina, onde as mudanças de temperatura têm um efeito endurecedor.

• Estamos caminhando.

Inclua caminhadas em sua rotina diária; caminhadas noturnas são especialmente boas.

• Estavam dormindo.

Obtenha a quantidade necessária de sono. Deixe-me lembrá-lo de que os médicos recomendam 7 a 8 horas obrigatórias de sono completo e na escuridão total (!) - .

• Não se esqueça dos procedimentos de água.

Útil para endurecer os vasos sanguíneos banho frio e quente, balneário e sauna (se não houver contraindicações) e ducha Charcot.

• Realizamos prevenção sazonal.

Duas vezes por ano, no final de setembro e em fevereiro, tome um dos adaptógenos: ginseng, aralia, capim-limão.

Não se esqueça que são contraindicados para quem tem hipertensão

Você deve estar especialmente atento à sua saúde nos meses de março-abril e setembro-outubro, época em que a atividade solar é muito instável. Será útil a ingestão preventiva de antioxidantes que reduzem a dependência do clima: vitamina E, ácido ascórbico, rutina.

Existem grupos de medicamentos que também melhoram o bem-estar - glicina, ácido ascórbico(vitamina C), produtos apícolas.

• Se possível, mude a zona climática.

Na estação quente, uma mudança de clima será muito útil, especialmente uma viagem ao mar, onde estão sempre disponíveis banhos úteis de água, sol e ar))

Para melhorar a saúde, as pessoas com hipertensão devem escolher férias na zona intermediária, por exemplo, nos Estados Bálticos, na parte ocidental da Rússia e na parte central da Ucrânia.

• Faça cursos de massagem.
• Tome banhos de pinho.

Isso é tudo, deixe que qualquer mudança climática lhe traga apenas emoções positivas :)

O artigo utiliza as recomendações de Yu.A. Sycheva, Candidato em Ciências Médicas, Chefe do Departamento de Cardiologia do Hospital LOMO; cardiologista, doutor em ciências médicas, professor, chefe do departamento de terapia da BelMAPO M.S.

Sua cabeça está latejando, seu coração está batendo como se quisesse pular do peito e suas pernas estão cedendo por conta própria. Ou talvez suas articulações doam, seu rabo cai e tudo ao seu redor o irrita? Todos esses são elos de uma cadeia. Talvez seja assim que seu corpo reage ao clima. Como lidar com a dependência climática e quais tipos de dependência climática existem, leia em nosso material.

Quando se trata da conexão entre a condição de uma pessoa e o clima, muitas vezes podemos ouvir termos como meteopatia (ou meteossensibilidade) e meteodependência. O que eles querem dizer?

Traduzido do grego (meteoros - flutuando no ar e pathos - sofrimento, doença), a meteopatia é uma mudança no bem-estar devido a mudanças nas condições climáticas. Uma certa reação do corpo a cada estímulo, seja, por exemplo, vento forte, pressão atmosférica, radiação solar, umidade, perturbação geográfica campo magnético terra, colocada em nós desde o nascimento. É um sinal de que o corpo está funcionando normalmente e consegue se adaptar ao ambiente. Portanto, a sensibilidade climática é característica de todas as pessoas, sem exceção, pois também fazemos parte da natureza e nosso corpo está intimamente ligado às suas mudanças. E realmente, quem não sente sono quando a chuva tamborila do lado de fora da janela? Mas em dias ensolarados, o humor melhora por si só.

No entanto, no caso em que as mudanças no clima fazem com que uma pessoa desconforto sério e sensações desagradáveis ​​- devido ao corpo enfraquecido ou hipersensibilidade individual - podemos falar em meteodependência.

SINTOMAS DE DEPENDÊNCIA DO TEMPO

Os sintomas da dependência do clima podem ser muito diferentes:

• aumento da irritabilidade,
• distração, fadiga,
• fraqueza, sonolência,
• mudanças repentinas pressão arterial,
• tontura e dor de cabeça,
• dor muscular,
• cardiopalmo,
• sangramento nasal,
• dor na área do coração,
• exacerbação de doenças crônicas, etc.

Com base na gravidade dos sintomas, existem três graus de gravidade da dependência climática:

• grau leve (manifestado apenas por desconforto subjetivo)
• grau médio (manifestado por alterações objetivas distintas - flutuações na pressão arterial, distúrbios do ritmo cardíaco, flutuações na temperatura corporal)
• grau grave (manifestado por distúrbios pronunciados que dependem do estado inicial do corpo, idade, presença de doenças crônicas e sua natureza)

Acredita-se que cerca de 30% das pessoas sejam verdadeiramente dependentes do clima (possuem grau moderado ou severo de dependência climática). Freqüentemente, a dependência do clima está associada ao estado de saúde de uma pessoa. Por exemplo, entre aqueles que não têm qualquer patologias cardiovasculares, ocorre em cerca de 5 a 10% das pessoas dependentes do clima. Mas entre os pacientes hipertensos, cerca de 50% dependem do clima.

TIPOS DE DEPENDÊNCIA DO TEMPO

Dependendo do conjunto de sintomas que aparecem em uma pessoa, vários tipos de dependência climática podem ser distinguidos.

METEÓTIPO CEREBRAL

As mudanças no clima costumam causar desequilíbrio no sistema nervoso.
Sintomas de dependência climática do tipo cerebral:

• dor de cabeça, enxaqueca,
• tontura,
• insônia,
• hemorragias nasais,
• mosquitos diante dos olhos,
• barulho nos ouvidos,
• irritabilidade.

O que vai ajudar: faça massagem leve mãos, beber decocções de ervas medicinais recomendadas pelo médico, seguir uma rotina diária, descansar bastante, dormir o suficiente.

METEÓTIPO VEGETATIVO-VASCULAR

Algumas pessoas sensíveis ao clima podem apresentar sinais de hipotensão.
Sintomas de dependência climática de acordo com o tipo vegetativo-vascular:

• fraqueza, fadiga,
• redução de pressão,
• hematomas sob os olhos,
• inchaço, sudorese,
• frio,
• dor de cabeça e palpitações

O que vai ajudar: proteja-se do excesso de trabalho e do estresse, reserve um tempo para trabalhar e descansar, não abuse do café, do álcool e do cigarro, faça natação ou hidroterapia, após consultar o médico pode tomar eleutherococcus ou ginseng.

METEÓTIPO CARDIORESPIRATÓRIO

Uma tempestade magnética ou outros fenômenos climáticos costumam causar distúrbios cardíacos.
Sintomas de dependência meteorológica do tipo cardiorrespiratório:

• cardiopalmo,
• dispneia,
• formigamento atrás do esterno e sob a omoplata esquerda,
• dor na área do coração

O que vai ajudar: beba chá quente com menta e mel, não abuse do café. Se você tem doenças cardiovasculares graves, é melhor consultar o seu cardiologista responsável. Cerca de 70% dos ataques cardíacos e crises hipertensivas ocorrem em dias desfavoráveis ​​às tempestades magnéticas.

METEUTIPO REUMATÓIDE

As mudanças climáticas freqüentemente afetam o estado do sistema músculo-esquelético humano. Isto é bem conhecido por muitos idosos.
Sintomas de dependência climática do tipo reumatóide:

• dor muscular,
• dor dolorida na parte inferior das costas,
• dores e dores nas articulações.

O que vai ajudar: ir a um balneário ou sauna, tomar um banho quente meia hora antes de dormir (pode-se adicionar meio quilo de sal-gema na água), vestir roupas quentes - meias, lenço felpudo na parte inferior das costas.

TIPO DE TEMPO ASMÁTICO

Rajadas bruscas de vento, alta umidade e frio repentino podem até causar espasmos brônquicos.
Sintomas de dependência climática do tipo asmático:

• falta de ar,
• dificuldade severa em respirar.

O que vai ajudar: envolva-se em um lenço quente antes de sair de casa (ou melhor, fique em casa naquele dia), faça inalações prescritas pelo seu médico (por exemplo, com óleo essencial de abeto) e beba decocções de ervas.

METEÓTIPO PELE-ALÉRGICO

Pessoas pertencentes a esse tipo sentem literalmente com a pele que algo de errado está acontecendo na natureza: frio excessivo, vento forte ou calor escaldante. raios solares provocar problemas de pele.
Sintomas de dependência climática do tipo alérgico à pele:

• erupções cutâneas,
• vermelhidão,
• coceira na pele.

O que vai ajudar: tome um banho de 10 minutos com decocção de sálvia, celidônia, erva de São João, flores de camomila, valeriana; desista de frutas cítricas, álcool, chocolate.

METEÓTIPO DISPENSICO

Acontece que o mau tempo tem um efeito negativo no sistema digestivo.
Sintomas de meteodependência do tipo dispéptico:

• dor de estômago,
• pouco apetite
• arrotos, azia,
• prisão de ventre, problemas intestinais

O que vai ajudar: aliviar a dieta, substituir alimentos pesados ​​​​à base de carne por laticínios e vegetais, não comer pão, legumes, repolho, beber a quantidade necessária de água.

QUAL É O TRATAMENTO DA DEPENDÊNCIA DO TEMPO?

O tratamento da dependência do clima, na maioria dos casos, resume-se à redução dos sintomas.

Com um leve grau de dependência do clima, que, como lembramos, é caracterizado por mal-estar subjetivo, a ioga e a meditação ajudam.

No caso de dependência climática real moderada a grave, muitas vezes acompanhada de alguma doença crônica, você deve seguir as instruções do seu médico. Todos os hipertensos e cardiopatas devem tomar seus medicamentos. Consulte o seu médico se precisar ajustar a dosagem e o regime dos medicamentos em dias desfavoráveis.

Que pílulas você deve tomar se tiver meteodependência? Você pode curar a meteodependência com medicamentos? Seu médico lhe dirá sobre isso. A terapia medicamentosa para a meteodependência é realizada após exame clínico, instrumental e laboratorial com identificação da patologia crônica e determinação do tipo de meteodependência.

Em alguns casos, os especialistas falam sobre meteoneurose. Isso acontece quando o paciente tem certeza de que uma mudança no clima tem um efeito extremamente negativo em sua saúde, mas na verdade nenhuma deterioração é detectada. Nesse caso, consultar um psicoterapeuta ajudará.

COMO REDUZIR AS MANIFESTAÇÕES DE DEPENDÊNCIA DO TEMPO

1. Crie o hábito de reservar tempo para atividades físicas. O exercício físico moderado - caminhada, corrida, ciclismo, esqui, natação - normaliza o funcionamento do sistema cardiovascular, satura o sangue com oxigênio e alivia o estresse psicoemocional. Atenção! Estamos falando de pequenas atividades físicas que você tolera bem. Não se deve realizar treinos pesados ​​em dias com condições climáticas desfavoráveis, é preciso cuidar do corpo.
2. Treine as reações adaptativas do seu corpo. Se você perceber que é excessivamente sensível às condições climáticas, tente endurecer e molhar. Chuveiros de contraste também são úteis, exercícios de respiração.
3. Certifique-se de que haja iluminação suficiente durante o dia, melhore o sono à noite e tente evitar excesso de trabalho e estresse.
4. Forneça ao seu corpo uma quantidade suficiente de oxigênio caminhando regularmente ao ar livre, inclusive durante a semana.
5. Se possível, não sobrecarregue desnecessariamente o corpo em dias desfavoráveis ​​​​- é melhor deitar, relaxar e tomar chá.
6. Coma direito.

DIETA PARA DEPENDÊNCIA DO TEMPO

Em dias com previsões meteorológicas desfavoráveis, é difícil para todo o corpo. Mesmo que a sua dependência do clima não seja do tipo dispéptica e não afete diretamente o sistema digestivo, será útil monitorar sua alimentação atualmente. Siga as regras de nutrição se você depende do clima:

• Não coma demais.
• Não abuse de carnes, alimentos gordurosos, fritos e sobremesas.
• Elimine temperos picantes e bebidas alcoólicas, limite o sal.
• Seguir regime de bebida. É importante beber bastante, mas não excedendo a quantidade normal de água. Normalmente a norma é cerca de um litro e meio a dois litros de água limpa por dia. Talvez o seu corpo precise de um pouco mais ou um pouco menos dessa quantidade (calcule o “garfo” da sua norma com base no seu próprio peso: por 1 kg de peso - 30-40 ml de água).
• Dê preferência a mingaus de cereais, peixes e frutos do mar, legumes frescos, frutas e ervas.
• Você pode complementar sua dieta tomando complexos vitamínicos.

TRATAMENTO DA DEPENDÊNCIA DO TEMPO COM REMÉDIOS POPULARES

As pessoas têm seus próprios meios de aliviar a condição de dependência climática.

• Tome banhos de pinho. 1-2 colheres de sopa. colheres de extrato de pinho por banho, duração 10-15 minutos, temperatura da água 35-37 graus Celsius. O curso do tratamento é de 15 a 20 procedimentos.
• Prepare uma decocção de rosa mosqueta. Prepare a roseira brava em uma garrafa térmica, beba o caldo quente ao longo do dia, com adição de mel.
• Durante o dia, você também pode tomar tinturas tônicas de ginseng, capim-limão chinês e eleutherococcus.
• À noite, beba chás de ervas sedativos de hortelã, erva-cidreira, cor tília, camomila.
• Sedativos também ajudarão origem vegetal(valeriana, erva-mãe, espinheiro).
• Se sua dor de cabeça estiver apenas começando, tente o seguinte remédio: folhas secas Mergulhe a hortelã (1 colher de chá) em 200 ml de leite quente por 5 minutos. Em seguida, retire as folhas, deixe o leite descansar por mais meia hora, coe e beba.

Os conceitos de “meteossensibilidade” e “meteolabilidade”, utilizados para descrever a resposta do corpo humano às mudanças nas condições meteorológicas e climáticas, são erroneamente considerados por muitas pessoas como sinônimos. Na verdade, a meteossensibilidade é uma propriedade de qualquer organismo vivo, enquanto a meteolabilidade é apenas uma característica da meteossensibilidade patologicamente alta, que não é típica de todas as pessoas.

Resistência às intempéries e labilidade às intempéries

O homem, como ser biológico, está sujeito às mesmas mudanças que o mundo ao seu redor. Não é à toa que um bom humor positivo é chamado de ensolarado, um estado de espírito triste é chamado de nublado ou chuvoso e, quando uma pessoa está com raiva, dizem que haverá uma tempestade.

Mudar o seu humor para combinar com o clima é uma reação fisiológica comum de um corpo saudável. Essa reação ao clima é chamada de meteossensibilidade e é considerada normal. Pessoas cujas mudanças climáticas afetam apenas o lado emocional são chamadas de mais estáveis ​​ou resistentes às intempéries (resistente significa estável). O bem-estar dessas pessoas não depende de mudanças naturais e climáticas.

Se, quando o tempo ou o clima mudam, não só se observam sintomas emocionais, mas também outros sintomas suspeitos, que fazem com que a pessoa se sinta mal, estamos a falar de instabilidade climática. A palavra “labilidade” significa instabilidade, variabilidade. Em pessoas sensíveis ao clima, também chamadas de dependentes do clima, sua condição geral muda de acordo com as mudanças no tempo, no clima e na atividade solar.

Pessoas sensíveis ao clima são às vezes chamadas de meteopatas, enfatizando o fato de que a sua resposta às mudanças ambienteé patológico, não característico de um corpo saudável.

Assim, a sensibilidade às intempéries em humanos pode se manifestar de duas formas: resistência às intempéries e labilidade às intempéries. Além disso, estas condições não são permanentes e, sob a influência de certos fatores, uma pessoa com baixa sensibilidade à meteorologia pode, em algum momento, sentir uma dependência crescente da sua condição em relação às flutuações de temperatura ou umidade, às mudanças climáticas e à atividade solar.

Epidemiologia

O aumento da sensibilidade ou instabilidade climática está se tornando o flagelo do nosso tempo. Segundo as estatísticas, a sensibilidade às mudanças nas condições climáticas é uma patologia bastante comum. Somente na zona intermediária uma terceira pessoa pode ser considerada dependente do clima. Além disso, a idade não é um indicador característico, o que não se pode dizer do género. Observou-se que as mulheres são muito mais propensas do que os homens a relatar sintomas de mal-estar associados especificamente às mudanças climáticas. Eles reagem mais bruscamente às luas cheia e nova, às tempestades magnéticas e aos picos de pressão atmosférica.

É seguro dizer que os residentes das zonas rurais não estão tão conscientes das mudanças nas condições meteorológicas como os residentes das megacidades. E isto não é surpreendente, porque os aldeões, graças ao ar puro e aos produtos naturais, constituem uma categoria mais saudável da população do planeta.

Quanto ao momento de início dos sintomas de dependência climática, também há estatísticas aqui. A grande maioria das pessoas sensíveis às condições meteorológicas (cerca de 90 por cento) nota uma deterioração da sua saúde directamente durante desastres naturais. Os 10% restantes começam a sentir-se mal após 1-2 dias. Porém, há uma certa parte de pessoas que são uma espécie de profetas, porque prevêem as mudanças climáticas com antecedência. Portanto, ninguém se surpreende com a “profecia”: as pernas se voltam para o tempo, porque depois de um ou dois dias pode-se realmente esperar uma piora das condições climáticas (geralmente chuva, neblina).

Recentemente, pode-se observar um aumento no número de pessoas dependentes do clima (especialmente entre os residentes urbanos), o que é facilitado por:

• alta suscetibilidade a fatores de estresse,
• um aumento no número de doenças caracterizadas pelo aumento da sensibilidade climática e pelo desenvolvimento de labilidade climática (por exemplo, os médicos diagnosticam VSD em mais de 80% dos pacientes em hospitais e clínicas; a hipertensão não é muito menos comum),
• um estilo de vida sedentário, típico de muitos pacientes meteopatas,
• aumento no número de pessoas envolvidas no trabalho intelectual,
• violação da dieta e da rotina diária, como resultado da qual o corpo começa a sentir uma necessidade urgente das vitaminas e microelementos de que necessita, descanso normal, ar fresco, etc., daí a diminuição da imunidade,
• ecologia pobre (trabalhar em empresas com aumento de poeira e poluição do ar produtos químicos, vivendo perto de fontes de poluição).

Causas da sensibilidade climática

Vamos tentar descobrir por que algumas pessoas praticamente não reagem às mudanças climáticas, enquanto outras literalmente desabam e sofrem de dor. várias localizações, e como acontece que uma pessoa resistente às intempéries de repente se torna instável às intempéries e vice-versa.

Acredita-se que em uma pessoa absolutamente saudável todos os processos ocorrem de forma estável. Adaptam-se perfeitamente a quaisquer mudanças no ambiente, não respondem a mudanças na pressão atmosférica (dentro dos limites normais), mudanças nas zonas climáticas, mudanças nas condições climáticas e na atividade solar, alta ou baixa umidade do ar, etc.

A pior coisa que pode acontecer a uma pessoa resistente às intempéries é a depressão devido ao tempo nublado e chuvoso. Mas para as pessoas sensíveis ao clima, que sofrem principalmente de várias doenças crônicas, esse clima pode levá-las ao hospital, pois sua condição piora muito.

Várias mudanças nas condições meteorológicas e climáticas, no campo magnético da Terra, na atividade do Sol e da Lua podem afetar o bem-estar de pacientes com patologias cardiovasculares, doenças articulares, doenças do trato gastrointestinal, nervoso, endócrino e outros sistemas do corpo. Além disso, os sintomas serão completamente diferentes dependendo dos fatores que influenciam e do estado de saúde do paciente.

Em pacientes com doenças crônicas, a meteossensibilidade é especialmente pronunciada, uma vez que as mudanças climáticas causam uma exacerbação das patologias existentes e dos sintomas correspondentes.

Provocar uma exacerbação patologias crônicas com aumento da meteossensibilidade e manifestações de meteolabilidade podem:

• flutuações na pressão atmosférica: patologias cardiovasculares, doenças dos ossos e articulações, lesões na cabeça e no peito, patologias infecciosas e inflamatórias do sistema respiratório e órgãos otorrinolaringológicos, doenças gastrointestinais, aumento pressão intracraniana. Bem como doenças que ocorrem no contexto da falta de oxigênio nos tecidos (obstrução do trato respiratório, pneumonia, enfisema, alguns defeitos cardíacos), circulação central e periférica prejudicada (ICC, acidente vascular cerebral, etc.), anemia
• mudanças repentinas nos indicadores de temperatura ambiente (patologias do sistema nervoso, cardiovascular, sistema endócrino, doenças autoimunes)
• diminuição da temperatura (quaisquer patologias infecciosas e inflamatórias de longo prazo devido ao risco de recaídas)
• aumento ou diminuição da umidade do ar (doenças crônicas pele, doenças do coração, vasos sanguíneos, órgãos respiratórios)
• mudanças na velocidade do ar (doenças de pele, patologias oculares, doenças do sistema nervoso e respiratório, VSD)
• aumento da atividade da radiação solar (doenças de pele, patologias dos sistemas nervoso e imunológico, doenças cardíacas e vasculares, patologias autoimunes e oncológicas)
• mudanças campo eletromagnetico Tempestades terrestres e magnéticas (patologias do sistema nervoso central e do cérebro no presente e no passado, incluindo lesões cerebrais traumáticas, doenças cardiovasculares, perturbações do sistema endócrino, enfraquecimento do sistema nervoso devido a outras patologias de longo prazo)
• mudança de estações e condições climáticas (imunidade enfraquecida e patologias inflamatórias bacterianas crônicas - inverno-outono, patologias do trato gastrointestinal e sistema nervoso - primavera-outono, aliás, neste período quaisquer doenças graves que levem ao esgotamento do corpo piorar)

No entanto, as patologias de saúde não são a única causa do aumento da meteossensibilidade. Às vezes, a dependência do clima é observada em uma pessoa completamente saudável que não sofre de patologias crônicas. Neste caso, falamos de meteoneurose, que se manifesta na diminuição das capacidades adaptativas do organismo devido a uma violação da regulação neuroendócrina.

Fatores de risco

Os fatores de risco para a ocorrência de meteoneurose são considerados:

• estilo de vida sedentário (hipodinamia),
• deficiência de oxigênio devido à permanência constante em uma sala fechada com acesso insuficiente a ar fresco,
• excesso de peso,
• a presença de maus hábitos, que incluem não só tabagismo e alcoolismo, mas também uso excessivo café, comer demais,
• alto estresse mental,
• falta de atividade física,
• Situações estressantes,
• predisposição genética.

Os fatores acima mencionados afetam negativamente a capacidade do corpo de se adaptar às mudanças ambientais e reduzem as suas propriedades protetoras, daí o mal-estar e a diminuição do desempenho.

O temperamento, que caracteriza o tipo de sistema nervoso, também contribui. Assim, a instabilidade meteorológica é mais frequentemente observada em pessoas com sistema nervoso fraco e instável, o que é típico de pessoas melancólicas e coléricas. Uma atitude inadequada às mudanças climáticas desempenha um grande papel na deterioração do estado dessas pessoas, quando a fixação neste evento provoca o aparecimento de sintomas dolorosos.

Mas as pessoas sanguíneas e fleumáticas, equilibradas por natureza, podem sentir uma deterioração no seu bem-estar no contexto das mudanças climáticas apenas devido à redução da imunidade.

Patogênese

Como vemos, o problema da meteossensibilidade hoje é mais relevante do que nunca, por isso uma ciência especial, a biometrologia, o está estudando e resolvendo. Como resultado das pesquisas em andamento, percebeu-se que os mecanismos de formação da meteossensibilidade baseiam-se na violação do biorritmo humano.

Os ritmos biológicos de um organismo vivo representam mudanças cíclicas na natureza e na força dos processos físicos e químicos que ocorrem nele. Eles podem ser divididos em 3 tipos:

• ciclos de alta frequência: atividade bioelétrica de órgãos importantes como coração e cérebro, fibras musculares e nervosas, alternância de sono e vigília, etc.,
• ciclos de frequência média (também chamados de circadianos): alterações nos níveis hormonais e na frequência cardíaca, na temperatura corporal e na pressão arterial; eles também controlam a micção e a sensibilidade aos medicamentos,
• ciclos de baixa frequência: mudanças no desempenho durante a semana (não é por acaso que o primeiro e o último dia de uma semana de trabalho de cinco dias são caracterizados pela menor produtividade), ciclo menstrual, alterações no metabolismo e na imunidade dependendo da época do ano, etc.

Sob a influência das flutuações do tempo e das condições climáticas, o biorritmo humano também pode sofrer certas alterações que afetam o bem-estar de uma pessoa. Particularmente suscetível à influência vários fatores O ambiente possui ciclos cicadais que se repetem 1 a 2 vezes ao dia.

Regulamento ciclos de vida O hipotálamo, a glândula pituitária e a glândula pineal estão envolvidos, recebendo informações de vários órgãos e sistemas do corpo. Assim, todos os processos do corpo são ordenados no tempo. No entanto, mudanças repentinas no ambiente podem perturbar um sistema ordenado.

As mudanças meteorológicas podem perturbar o ritmo de processos individuais, e as perturbações são observadas precisamente nos órgãos e sistemas que estão atualmente enfraquecidos pela doença. Daí a exacerbação de doenças crônicas com seu quadro clínico pronunciado característico (aumento da pressão arterial, distúrbios do ritmo cardíaco, dores e dores nas articulações, distúrbios do sono, sintomas dolorosos de patologias gastrointestinais, etc.).

Agora vamos ver como diferentes condições climáticas afetam o bem-estar de pessoas com alta sensibilidade climática:

Flutuações de pressão atmosférica. Este valor e suas mudanças só podem ser vistos com a ajuda de um barômetro, mas você pode senti-lo plenamente por si mesmo. As mudanças na pressão do ar na natureza afetam necessariamente a pressão intracavitária do corpo humano, a resistência elétrica da pele e o número de leucócitos no sangue. Se mesmo as pessoas saudáveis ​​enfrentam dificuldades com essas mudanças, o que podemos dizer daquelas cujos corpos estão enfraquecidos pela doença?

Se as mudanças na pressão atmosférica estiverem dentro dos limites normais, as pessoas saudáveis ​​geralmente não sentem isso. Sua condição piora apenas com mudanças significativas na pressão. No entanto, pessoas muito emocionais e desequilibradas podem sentir um certo desconforto psicológico mesmo com pequenas alterações na pressão atmosférica (o humor piora, surge uma ansiedade estranha e o sono piora).

São as flutuações da pressão atmosférica que causam picos de pressão arterial, arritmias e deterioração do estado geral dos pacientes com doenças cardíacas.

Pessoas com artrite e reumatismo devido à baixa pressão atmosférica, às vésperas do mau tempo, sentem dores de “quebra” nas articulações, e aquelas que já sofreram uma lesão no peito ou sofrem de inflamação crônica da pleura sentem dores no peito.

Também não é fácil para as “pessoas do estômago”, porque uma diminuição da pressão atmosférica leva a um aumento da pressão no trato digestivo, o que por sua vez leva a um levantamento do diafragma, que começa a comprimir os órgãos sobrejacentes (pulmões, coração) . Como resultado, não só os órgãos do trato gastrointestinal sofrem, mas também os sistemas respiratório e cardiovascular, o que faz com que apareçam sintomas das patologias correspondentes.

Mudança nos indicadores de temperatura. O corpo humano tolera melhor temperaturas em torno de 18 o C (com umidade dentro de 50%). As temperaturas ambientes mais elevadas provocam uma diminuição da pressão arterial, aumentam a transpiração e levam à desidratação, perturbam o metabolismo, tornam o sangue mais viscoso, o que por sua vez afeta negativamente o fornecimento de sangue a vários órgãos. Em primeiro lugar, sofrem pessoas com patologias dos sistemas endócrino, cardiovascular e respiratório.

As baixas temperaturas não são menos perigosas que as altas temperaturas. Como resultado da exposição prolongada ao frio, ocorre vasoespasmo, que é sentido de forma aguda por pessoas com patologias vasculares e doenças cardíacas, que desenvolvem imediatamente dores de cabeça e outras sintomas desagradáveis. As flutuações da pressão arterial em pacientes com hipertensão arterial e hipotensão estão associadas não apenas às alterações da pressão atmosférica, mas também à exposição a baixas temperaturas. E com isquemia cardíaca nesta base, os pacientes começam a sentir dor urgente na área do coração.

Mas o mais perigoso ainda são as grandes mudanças de temperatura durante o dia. Um salto acentuado nos indicadores de temperatura é considerado um desvio de apenas 4 graus em relação à norma média diária. Tanto as ondas de frio repentinas quanto o aquecimento repentino causam perturbações no funcionamento do sistema imunológico e dos centros de termorregulação, o que leva a um surto de patologias respiratórias (mesmo entre pessoas geralmente saudáveis).

Umidade do ar. A sensação de temperatura ambiente está diretamente relacionada à umidade do ar. Com alta umidade do ar é mais difícil tolerar temperaturas altas(lembre-se de como é difícil respirar em uma casa de banho) e a sensação de frio piora (você pode sofrer queimaduras de frio mesmo em temperaturas ligeiramente acima de zero). A insolação pode ocorrer precisamente em altas temperaturas e umidade.

O aumento da umidade do ar afeta negativamente os vasos sanguíneos e causa exacerbação dos sintomas de hipertensão e aterosclerose vascular. O aumento da umidade na véspera de um ciclone é marcado por uma diminuição na concentração de oxigênio no ar, o que afeta negativamente o bem-estar de pacientes com doenças do coração, vasos sanguíneos, articulações, órgãos respiratórios e patologias causadas pela falta de oxigênio de órgãos e tecidos.

Influência do vento. Apesar do efeito benéfico de uma leve brisa em climas quentes, que aumenta a transferência de calor, a alta velocidade do vento (mais de 6 m/s) tem um efeito diferente. Pessoas com patologias do sistema nervoso ou aumento da excitabilidade podem sentir irritação e ansiedade.

Se o vento for sentido num contexto de baixa temperatura, a sensação de frio intensifica-se, o que significa que podem agravar-se doenças inflamatórias do aparelho respiratório e patologias vasculares. Por exemplo, com VSD, aparecem fortes dores de cabeça associadas ao espasmo dos vasos cerebrais.

O próprio vento é portador de infecção bacteriana. Sob sua influência, as membranas mucosas dos olhos, nariz, cavidade oral, onde posteriormente se formam fissuras, através das quais penetram bactérias patogênicas. Isso provoca o desenvolvimento de doenças de pele e olhos, bem como a complicação de patologias existentes por infecção secundária.

Atividade Solar. Não é nenhum segredo que a falta de luz solar leva não apenas a um humor triste e depressivo, mas também causa outros distúrbios no corpo. A deficiência de radiação solar causa neuroses, deterioração da imunidade e desenvolvimento de hipocalcemia (a luz solar é fonte de vitamina D, sem a qual a absorção de cálcio permanece muito baixa).

Mas por outro lado, o aumento da atividade solar e a paixão pelo banho de sol podem provocar a ocorrência de fotodermatite, desenvolvimento e proliferação processos tumorais, superaquecimento do corpo.

A meteolabilidade à luz solar é observada principalmente na infância e na velhice. A deterioração da saúde também pode ser observada em pacientes com doenças de pele e autoimunes, distúrbios de trabalho órgãos endócrinos e sistema nervoso central, imunocomprometidos.

Influência do campo magnético da Terra. A intensidade da radiação solar tem impacto direto no campo eletromagnético do nosso planeta, que por sua vez nos afeta. O aumento da atividade solar provoca tempestades magnéticas, às quais mais da metade de todos os habitantes da Terra reagem com deterioração da saúde devido ao aumento da viscosidade do sangue, influência negativa flutuações do campo magnético no tônus ​​​​vascular e na função do sistema nervoso central. É mais difícil para os idosos, aqueles que já sofreram ferimentos na cabeça, pacientes de cardiologista, neurologista, psiquiatra e endocrinologista.

Mas a mudança das estações, do clima e dos fusos horários ameaça uma perturbação total da sincronização de vários processos, mesmo que apenas temporária. Uma pessoa predisposta à meteopatia não pode vivenciar apenas mudanças climáticas individuais, portanto, ela as sente em uma característica complexa de uma determinada estação. Por exemplo, elevada humidade, temperaturas relativamente baixas e elevada pressão atmosférica no outono, baixa humidade e elevada atividade solar no verão, elevada humidade e ventos fortes num contexto de baixas temperaturas na primavera, etc. O clima de diferentes latitudes geográficas também possui características climáticas próprias.

Portanto, o aumento da sensibilidade ou instabilidade climática não é considerado em relação a qualquer característica climática, mas em relação à totalidade das condições climáticas características de uma determinada zona climática ou época do ano. É por esta razão que a deterioração do bem-estar após a mudança para outro país ou durante uma viagem turística a outro continente está associada à dependência climática. Embora seja costume falar sobre exacerbações de doenças crônicas relacionadas à meteoropatia sazonal.

Sintomas de sensibilidade climática

Descrever um quadro específico de meteossensibilidade com seus sintomas característicos não é uma tarefa fácil, pois diversas doenças se somam ao sintomas gerais algo próprio. A mudança das estações também deixa sua marca, pois cada estação possui características climáticas próprias. Além disso, os corpos de diferentes pessoas podem responder de forma diferente às mudanças climáticas.

Em relação ao último ponto, podemos distinguir aproximadamente 4 graus de meteossensibilidade:

1. Sensibilidade climática normal. Manifesta-se na ausência de reação às mudanças climáticas ou pequenas mudanças de humor neste contexto (por exemplo, um humor melancólico no contexto de tempo nublado, causado pela falta de luz solar, que, aliás, não pode ser reabastecida com com a ajuda de iluminação artificial).
2. Maior sensibilidade climática. É caracterizada por: leve mal-estar, instabilidade emocional, deterioração do humor, atenção e desempenho.
3. Dependência de meteoros. Manifesta-se sob a forma de perturbações pronunciadas no funcionamento do corpo: picos de pressão arterial, alterações na frequência e intensidade das contrações cardíacas, alterações nos parâmetros sanguíneos laboratoriais (aumento do número de leucócitos), etc.
4. Meteorolabilidade ou meteoropatia. Este grau de sensibilidade climática requer tratamento especial, e não apenas aliviar os sintomas, pois afeta negativamente não só o bem-estar da pessoa, mas também o seu desempenho.

A sensibilidade climática, como a dependência ou instabilidade climática, pode ter diferentes manifestações dependendo das patologias de saúde concomitantes. Por esta razão, os meteopatas óbvios são geralmente divididos em vários tipos:

• Tipo de coração. Os primeiros sinais deste tipo de dependência climática são o aumento dos sintomas cardíacos devido às flutuações das condições climáticas. Sintomas subjetivos: dor no coração, sensação de batimentos cardíacos fortes e irregulares, sensação de falta de ar.
• Cérebro ou tipo cerebral. É caracterizada por uma ligação entre as mudanças climáticas e o aparecimento de sintomas como dores de cabeça e tonturas tipo enxaqueca, ruídos ou zumbidos nos ouvidos e, às vezes, aparecimento de “moscas volantes” diante dos olhos.
• Tipo misto. Meteopatas deste tipo têm aparição simultânea sintomas dos dois tipos de dependência climática descritos acima.
• Tipo astenoneurótico. O nome fala por si, pois os sintomas observados correspondem ao tipo astênico do sistema nervoso. Há fraqueza geral, irritabilidade e fadiga. Pessoas desse tipo que dependem do clima reclamam da incapacidade de trabalhar normalmente, e isso se aplica tanto ao trabalho físico quanto ao mental. Muitas pessoas sofrem de depressão e distúrbios do sono devido às mudanças nas condições climáticas. Existem também sintomas objetivos associados a distúrbios na regulação do sistema nervoso central das contrações vasculares: aumento ou diminuição da pressão arterial.
• Tipo indefinido. Não há sintomas objetivos, mas meteoropatas desse tipo, devido às mudanças climáticas, queixam-se de fraqueza e fraqueza geral e notam dores musculares e articulares nas vésperas do mau tempo.

Sensibilidade climática em crianças

É geralmente aceito que a meteossensibilidade e especialmente a meteolabilidade são típicas de pessoas de meia-idade e idosas que já têm mais de um diagnóstico. No entanto, isso não é inteiramente verdade. Mesmo as crianças muito pequenas são suscetíveis às mudanças climáticas e às mudanças nas zonas climáticas. Por isso, por exemplo, não é recomendável mudar de residência nos primeiros meses após o nascimento do bebê. Na verdade, na infância, os sistemas neuroendócrino e imunitário ainda estão na fase de formação, o que significa que o corpo do bebé não é capaz de responder adequadamente às mudanças no ambiente.

Os recém-nascidos são muito sensíveis às mudanças de temperatura e pressão atmosférica. Seu corpo reage de maneira especialmente sensível a altas temperaturas e baixas pressões. O calor leva muito rapidamente ao superaquecimento, que pode terminar muito mal, até mesmo em morte. Quanto às alterações de pressão, existem sintomas neurológicos e algumas manifestações desagradáveis ​​do trato gastrointestinal.

A natureza pensou em tudo para que o bebê nascesse naturalmente, portanto, na cabeça do recém-nascido existe uma área recoberta não por osso, mas por uma área mais macia e elástica tecido cartilaginoso. É a presença da fontanela que permite que o bebê se mova pelo canal do parto sem danificar os ossos do crânio. Mas esta área após o nascimento do bebê é a mais vulnerável tanto em termos de lesões quanto em relação às flutuações da pressão atmosférica.

A sensibilidade climática em crianças de 1 ano de idade pode se manifestar na forma de letargia e choro, aparecimento de cólicas intestinais, perda de apetite e caprichos. O bebê pode chorar histericamente sem motivo específico, chutar as pernas ou recusar-se a amamentar.

Se a sensibilidade do bebê às intempéries estiver muito aumentada, o que se manifesta em uma perda temporária de habilidades adquiridas (para de sentar, andar, falar), aumento da excitabilidade ou, pelo contrário, letargia, talvez a causa desta condição seja alguma patologia (disbacteriose, diátese, hidrocefalia, malformações congênitas, etc.), cujos sintomas se intensificam durante as mudanças nas condições climáticas.

Em crianças mais velhas, a meteosensibilidade pode ocorrer como resultado de defeitos de nascença e doenças adquiridas (vários doenças infecciosas, patologias inflamatórias do cérebro, VSD e até vermes). As causas mais comuns de dependência climática são patologias do sistema nervoso e doenças que causam esgotamento geral do corpo.

O sistema nervoso, por sua vez, é muito dependente de fatores psicológicos. Por exemplo, o estresse durante a admissão em Jardim da infância, instituições escolares, secundárias especializadas e de ensino superior, a aprovação em exames e certificações provocam um aumento da meteossensibilidade em crianças e adolescentes nesse período. Uma situação familiar desfavorável, com brigas e escândalos frequentes, também contribui para a formação de instabilidade climática.

Mais um ponto importanteé também que uma propriedade como o aumento da meteossensibilidade pode ser herdada (por exemplo, meteoneurose) ou formada no contexto maior atençãoà reação do corpo às mudanças climáticas nos pais. EM o último caso a criança tem a impressão de que as mudanças climáticas deveriam causar sintomas desagradáveis ​​e, graças à auto-hipnose, reforçada pelo cuidado excessivo dos pais, a criança começa a se sentir pior se o tempo piorar.

Sintomas de dependência do clima em infânciaé muito diverso e contraditório (aumento da excitabilidade ou sonolência, letargia e irritabilidade, dores de cabeça, desconforto abdominal, etc.), por isso é muito importante traçar a relação dos sintomas emergentes com as mudanças nas condições meteorológicas ou climáticas.

Sensibilidade climática na distonia vegetativo-vascular

Um olhar mais atento sobre a influência das condições climáticas em uma pessoa com VSD é forçado precisamente pelo fato de que distonia vegetativo-vascularÉ considerada uma das patologias mais comuns. A síndrome de disfunção autonômica ou neurose vegetativa, como também é chamada a CIV, tem manifestações negativas por parte dos sistemas cardiovascular, respiratório e nervoso autônomo, que sofrem principalmente de aumento da meteossensibilidade.

Distúrbios do sistema autônomo levam a uma deterioração nas habilidades adaptativas do corpo, que começa a ser difícil de tolerar várias mudanças condições do tempo. E patologias do coração, vasos sanguíneos e aparelho respiratório são sempre acompanhadas de sintomas de meteosensibilidade. Assim, os sintomas de meteodependência e VSD se sobrepõem, e temos uma pronunciada quadro clínico meteopatias.

A meteorossensibilidade durante VSD se manifesta na forma de:

• síndrome de dor de várias localizações (coração, músculos, cabeça, articulações),
• Sentir aumento da frequência cardíaca, arritmias, falta de ar
• picos de pressão arterial,
• irritabilidade, ansiedade, às vezes humor de pânico,
• deterioração do descanso noturno, cujas causas são: insônia, dificuldade em adormecer, despertares frequentes,
• sintomas dispépticos não relacionados à ingestão de alimentos: sensação de distensão abdominal, náusea, vômito.

A saúde precária quando o clima muda também afeta o desempenho dos pacientes com CIV, que, quer queira quer não, precisam tomar medicamentos que normalizem o funcionamento dos sistemas cardiovascular e nervoso.

A sensibilidade e a labilidade climáticas na CIV têm um curso complicado devido ao fato de que tais pacientes tendem a exagerar o perigo dos sintomas emergentes, e o pânico apenas aumenta a gravidade dos sintomas cardíacos e autonômicos.

Sensibilidade climática durante a gravidez

Gravidez – horário especial para toda mulher, quando ela, apesar da dupla carga sobre o corpo, fica incrivelmente feliz. Um dos fatores que podem ofuscar um pouco o humor de uma mulher grávida são as mudanças frequentes nas condições climáticas.

Mudanças nos níveis hormonais, na natureza e na velocidade de vários processos biológicos no corpo da mãe podem afetar o biorritmo da mulher durante a gravidez. Ela se torna mais vulnerável e impressionável. Seu corpo, trabalhando para duas pessoas, está sob forte sobrecarga e a ansiedade em relação ao feto não lhe permite descansar adequadamente. É claro que qualquer mudança no clima faz com que a futura mamãe se sinta mal.

O aumento da necessidade de oxigênio causa uma deterioração do estado durante os períodos de tempestades magnéticas e anticiclones, e a baixa pressão afeta negativamente o funcionamento do coração e do trato gastrointestinal. O quadro também é agravado pelo aumento da desconfiança da gestante, de modo que muitos sintomas de meteossensibilidade e meteolabilidade em gestantes podem ser considerados estritamente subjetivos, sem qualquer fundamento específico. Por exemplo, eles podem confundir distúrbios do sono com uma manifestação de instabilidade climática, que na verdade é causada por uma posição desconfortável durante o descanso noturno devido ao crescimento da barriga e do peito e preocupações com a saúde do feto.

Complicações e consequências

A própria sensibilidade à meteorologia, e mesmo a instabilidade climática, não é uma doença. No entanto, esta característica do organismo pode agravar o curso das patologias crónicas existentes, tendo um impacto negativo no bem-estar e no desempenho da pessoa.

Se com a sensibilidade climática leve estamos lidando principalmente com sintomas subjetivos que afetam mais o humor do que o bem-estar, então o aumento da sensibilidade climática já traz um certo perigo devido à presença de sintomas objetivos. Os sintomas perigosos incluem aumento ou diminuição da pressão arterial e da frequência cardíaca. Como resultado, desenvolve-se hipóxia de órgãos e tecidos, o que afeta seu desempenho.

Mesmo sintomas subjetivos como distúrbios do sono, irritabilidade, aumento da fadiga e enxaquecas podem afetar negativamente a qualidade do cumprimento das obrigações laborais, da comunicação na equipe e em casa, o que por sua vez pode causar depressão, demissões, repreensões e escândalos.

Num contexto de maior sensibilidade climática, o número de resfriados, infarto do miocárdio, acidentes vasculares cerebrais, crises hipertensivas.

Diagnóstico de meteosensibilidade

Não é difícil identificar a sensibilidade climática, basta estabelecer a relação entre os sintomas que aparecem periodicamente e as mudanças no tempo ou nas condições climáticas. Porém, deve-se levar em consideração que as manifestações de dependência climática podem ocultar sintomas de patologias graves, que só podem ser identificadas por meio de consulta a um terapeuta e exames especiais.

Por outro lado, mesmo que não seja necessário o esclarecimento do diagnóstico, o estado dos pacientes durante mudanças de temperatura e pressão, tempestades magnéticas e alta umidade do ar pode piorar tanto que começa a levantar certas preocupações devido à alta probabilidade de complicações de patologias cardiovasculares, respiratórias e neurológicas. Isso significa que é necessário tomar algumas medidas para evitá-los.

O diagnóstico primário da meteosensibilidade consiste em duas direções: estudar a história da meteodependência e estabelecer sua conexão com as mudanças nas condições climáticas. Tudo fica claro com a primeira direção, pois consiste em estudar as queixas do paciente, sua dependência da mudança de estação e do clima (de acordo com o paciente), medir parâmetros como pressão arterial e pulso, realizar testes laboratoriais(um exame de sangue geral mostrará um aumento nos leucócitos). Esta parte do diagnóstico demora 1 a 2 dias e não nos permite afirmar com grande segurança que a deterioração do bem-estar do paciente está relacionada especificamente com o clima.

A segunda direção do diagnóstico é monitorar as mudanças na condição do paciente ao longo do tempo e comparar os dados obtidos com as informações dos meteorologistas. Todas as informações são cuidadosamente registradas para determinar o índice de sensibilidade climática. Este processo é bastante demorado, mas permite estabelecer a meteossensibilidade mesmo em crianças e pessoas relativamente saudáveis ​​​​e com predisposição hereditária. Um índice meteorológico de até 2 é considerado normal; para crianças esse valor é menor – 1,5.

Com base nos critérios de sensibilidade à meteorologia, o médico determina até que ponto uma pessoa depende das mudanças nas condições climáticas.

10 indicadores de meteossensibilidade utilizados em diagnósticos:

• uma história de sintomas de dependência climática,
• queixas subjetivas sobre deterioração da saúde devido a mudanças climáticas,
• o aparecimento de sintomas indicando possíveis mudanças condições climáticas (premonição),
• sintomas que aparecem sem motivo aparente: irritabilidade e ansiedade, fadiga e atividade diminuída,
• mudanças de humor, estados depressivos causada por condições climáticas adversas,
• um certo conjunto de sintomas que se repetem quando as condições climáticas mudam,
• os sintomas de ansiedade são de curto prazo,
• ausência de razões objetivas para a deterioração do bem-estar ou patologias de saúde com os mesmos sintomas da instabilidade climática,
• melhora da condição dos pacientes em dias caracterizados por clima estável,
• aparecimento simultâneo de sintomas de dependência climática em diferentes pessoas do grupo de estudo.

Se uma pessoa tem pelo menos 4 ou 5 critérios, podemos falar de meteodependência; mais de 5 critérios indicam meteopatia.

A natureza da sensibilidade climática (por exemplo, a presença e o grau de dependência climática ou labilidade climática) pode ser determinada por meio de vários testes, incluindo um teste de frio (teste Gualterotti-Tromp), baseado no estudo da termorregulação. Ao colocar a mão em ambiente frio até atingir 10 graus, a temperatura do membro em condições normais (18-20 graus) deve se recuperar em 6 minutos. Se esse tempo durar até 10 minutos, podemos falar de uma violação das habilidades adaptativas. Os meteopatas têm um tempo de recuperação superior a 10 minutos.

O diagnóstico instrumental é realizado somente se houver suspeita de determinada patologia, caracterizada pelos sintomas do paciente. Os diagnósticos diferenciais também são realizados na mesma direção, o que ajuda a distinguir os sintomas de meteossensibilidade das manifestações de patologias de saúde existentes.

Tratamento da sensibilidade climática

Não há e não pode haver uma resposta definitiva às questões de como lidar com o aumento da sensibilidade do corpo às mudanças climáticas e como reduzir a meteossensibilidade, porque muito depende do grau de dependência do clima, da causa do aparecimento de sintomas alarmantes, do idade do paciente e presença de patologias crônicas de saúde. Portanto, a abordagem para tratar a meteossensibilidade será um pouco diferente para diferentes categorias de pessoas.

Por exemplo, sensibilidade climática em crianças infância na maioria das vezes é uma característica fisiológica ou individual do corpo, portanto a correção da condição é realizada normalizando a nutrição e rotina diária, procedimentos de massagem e endurecimento. Sintomas como cólica intestinal são tratados com água de endro e correção nutricional. Se o bebê for amamentado, a mãe terá que reconsiderar sua dieta alimentar.

Em crianças mais velhas, a terapia de meteorossensibilidade envolve os seguintes pontos:

• correção da rotina diária,
• renúncia temporária jogos de computador, TELEVISÃO,
• evitando grandes multidões de pessoas e eventos barulhentos,
• caminhadas tranquilas e frequentes ao ar livre,
• exercícios matinais e aulas de terapia por exercício,
• massagem e endurecimento,
• natação.

Em caso de meteoneurose, pode ser necessária consulta com neurologista e sessões com psicólogo.

Se a causa da instabilidade meteorológica for alguma doença crónica ou patologia congênita, você deve primeiro tomar todas as medidas para eliminá-lo e estabilizar a condição do pequeno paciente.

Em princípio, o último ponto é relevante para pacientes de qualquer idade, pois a meteosensibilidade no contexto de diversas patologias, na ausência de tratamento adequado, só se intensificará, adquirindo formas potencialmente fatais.

O tratamento da sensibilidade climática em pacientes adultos inclui: exercícios de fisioterapia, procedimentos de endurecimento (banhos de ar e de sol, massagens frias, banhos de contraste, natação em lagoas ou piscinas, etc.) de acordo com a idade e o estado de saúde. Também mostrado caminhadas regulares ao ar livre, exercícios físicos que ajudam a saturar mais plenamente o corpo de oxigênio (caminhada rápida, corrida, salto, esqui, etc.), exercícios respiratórios, mas é melhor evitar fumar, beber álcool, café e chá forte.

Um ponto importante no tratamento da meteodependência é a normalização do estado psicoemocional e do descanso noturno. Qualquer distúrbio do sono, seja insônia, dificuldade em adormecer ou apnéia do sono, requerem consulta especializada e tratamento adequado com sedativos à base de ervas e hipnóticos leves.

Nos casos de dependência climática, o tratamento fisioterapêutico é de grande benefício. Eletrossono, fangoterapia, banhos terapêuticos (contraste e dióxido de carbono seco) certamente trarão o alívio desejado.

Em princípio, você pode tomar banho em casa. Caso haja sintomas graves de meteossensibilidade, são indicados banhos com temperatura da água próxima à temperatura corporal. Não há limite de tempo para tomar banho.

Em caso de diminuição do desempenho e perda de força, o banho deve ter caráter tônico, o que significa que sua temperatura não deve ultrapassar 20 o C (é necessário praticar esses banhos acostumando gradativamente seu corpo a água fria e somente na ausência de patologias crônicas). No hipersensibilidade Em caso de frio, a temperatura não deve ser reduzida abaixo de 30 o C. A duração do procedimento não é superior a 5 minutos. É melhor fazer isso de manhã.

Um banho morno com água em temperatura de cerca de 38ºC tem efeito calmante e é recomendado antes de dormir. Manter a temperatura do banho adicionando água quente, o procedimento pode ser realizado dentro de 30 a 40 minutos.

Recomenda-se que quaisquer banhos terapêuticos sejam realizados em um curso de 10, 12 ou 15 procedimentos. Para melhorar o efeito, você pode adicionar extrato de pinho, decocções de ervas com efeito sedativo ou óleos aromáticos (eucalipto, lavanda, erva-doce, alecrim, etc.) à água do banho.

Por exemplo, para pacientes com patologias cardiovasculares, os médicos recomendam um complexo de 3 semanas, que inclui:

• exercícios matinais diários, finalizando com a limpeza com toalha úmida (ao final do curso, a temperatura da água em que a toalha é embebida deve ser reduzida de 30 para 15 o C),
• caminha ao ar livre (2-3 vezes ao dia durante 1-1,5 horas),
• banhos de pinho com adição de sal (temperatura da água de 37 a 38 o C, duração do procedimento até 20 minutos).

Se você tem maior sensibilidade às intempéries, é recomendável reconsiderar sua dieta alimentar, pois o excesso de peso é um dos fatores de risco para o desenvolvimento da dependência climática. Isso significa que você precisa evitar alimentos com alto teor calórico, especialmente aqueles que não contêm substâncias úteis(fast food, açúcar, doces, a maioria confeitaria etc.). No entanto, se você estiver triste ou deprimido, ainda poderá saborear um pedaço de chocolate amargo como um antidepressivo eficaz.

Durante o mau tempo, é melhor recusar os pesados, comidas gordurosas, redistribuindo o fluxo sanguíneo para o trato gastrointestinal em detrimento do cérebro, o que resulta em sintomas como tonturas, fraqueza e enxaquecas. É indicada dieta láctea-vegetal com adição de frutos do mar.

E aqui estão os pratos de Vegetais frescos e frutas, mingaus, carnes e peixes dietéticos, lacticínios, ovos, óleos vegetais São úteis em qualquer clima e em diversas condições climáticas, por isso devem ser incluídos na dieta alimentar, enriquecendo o corpo com substâncias úteis e nutritivas.

Medicamentos para sensibilidade climática

Como o desenvolvimento da dependência climática se baseia em um distúrbio na adaptação do organismo às mudanças ambientais, os principais medicamentos do nesse caso vai adaptógenos. Na maioria das vezes recorrem à ajuda de adaptógenos de origem vegetal (tinturas de ginseng, Schisandra chinensis, raiz dourada (radiola rosea), eleutherococcus, medicamentos "Pantocrine" e "Apilak"), menos frequentemente usam drogas sintéticas na forma de comprimidos (Metaprot, Tomerzol, Trekrezan, Rantarin).

Tais medicamentos têm efeito fortalecedor geral, estimulando o funcionamento dos sistemas cardiovascular e nervoso, aumentando a imunidade, melhorando a termorregulação e o metabolismo, prevenindo doenças respiratórias, aliviar a condição das pessoas dependentes do clima.

Devem ser tomados na dosagem recomendada, caso contrário são possíveis reações de aumento da estimulação do sistema nervoso, ameaçando insônia e irritabilidade. A tintura de ginseng deve ser tomada 20-40 gotas por dose, tintura de fruta Schisandra - 10-15 gotas, tintura de raiz dourada - de 2 a 10 gotas, extrato de Eleutherococcus - de 10 a 30 gotas por dose. A dosagem eficaz é determinada empiricamente. Frequência de administração – 2-3 vezes ao dia. A última dose de adaptógenos deve ser tomada no máximo 3 horas antes de deitar.

Ao prescrever as preparações fitoterápicas acima, o médico deve levar em consideração as contra-indicações ao seu uso:

• tintura de ginseng – hipertensão, patologias do sistema nervoso central e aumento da excitabilidade do sistema nervoso, transtornos mentais, hiperfunção da glândula tireóide, má coagulação sangue,
• tintura de frutas de capim-limão – infecções agudas, hipertensão, patologias cardiovasculares, doenças do fígado e do sistema nervoso central, epilepsia, lesões cerebrais traumáticas, distúrbios mentais e aumento da excitabilidade do sistema nervoso central,
• tintura de raiz dourada – hipertensão, transtornos mentais devido ao aumento da excitabilidade do sistema nervoso central, febre, patologias autoimunes,
• Extrato de Eleutherococcus – infarto do miocárdio, infecções agudas, inflamações purulentas, doenças autoimunes e mentais, patologias do sistema nervoso central, epilepsia, hipertensão, doenças cerebrais.

Qualquer um desses medicamentos não é prescrito se a pessoa tiver hipersensibilidade aos componentes do medicamento. O aparecimento de tal efeitos colaterais, como reações alérgicas, aumento da excitabilidade, distúrbios do sono, desconforto e dor no peito, aumento da pressão arterial, falta de ar, congestão nasal e coriza, náuseas, distúrbios do ritmo cardíaco, ondas de calor exigem contato com um médico para uma revisão do tratamento .

"Pantócrino"- outra droga natural com efeito de fortalecimento geral, melhorando as propriedades adaptativas do corpo. Nas farmácias pode ser encontrado na forma de tinturas ou comprimidos à base de extrato de chifre de veado.

Tome o medicamento na forma de comprimidos, 1-2 peças. 2 ou 3 vezes ao dia 30 minutos antes das refeições. Extrato líquido usado para administração oral e injeções intramusculares na dosagem prescrita pelo médico.

O medicamento não é prescrito para hipertensão, aterosclerose vascular evidente, patologias cardíacas, aumento da excitabilidade do sistema nervoso central, nefrite, diarreia, patologias oncológicas, com aumento da viscosidade sanguínea, durante a gravidez e amamentação, bem como em caso de hipersensibilidade ao medicamento.

"Metaproto"- um dos adaptógenos sintéticos que aumentam a resistência do corpo a fatores prejudiciais (estresse, hipertermia, falta de oxigênio, etc.).

Dose eficaz – 1-2 cápsulas. Você precisa tomar o medicamento nesta dosagem 2 vezes ao dia durante 5 dias e depois fazer uma pausa de dois dias. O número de cursos pode variar de 2 a 5.

O medicamento não é prescrito para hipertensão, epilepsia, glaucoma, Pouco açucar sangue, disfunção hepática, arritmias, intolerância à lactose e outros componentes da droga. Não se destina ao uso pediátrico. Não use durante a gravidez e lactação.

Para prevenir a sensibilidade climática em pessoas dependentes do clima, recomenda-se a realização de um curso terapêutico de 3 semanas, 4 vezes ao ano, com o objetivo de melhorar a microcirculação sanguínea e corrigir sua coagulação. Para tanto, recomenda-se tomar os seguintes medicamentos em combinação 1 ou 2 vezes ao dia:

• ácido ascórbico – 0,1 g
• ácido acetilsalicílico (aspirina) – 0,25 g
• cloreto de potássio – 0,5 g
• rutina (vitamina P) – 0,04 g.

Se a sensibilidade climática for causada por diversas patologias de saúde, o médico prescreve paralelamente medicamentos que ajudam, se não a curar a doença, pelo menos a reduzir seus sintomas (por exemplo, vasodilatadores para hipertensão ou antiarrítmicos para distúrbios do ritmo cardíaco).

Enfraquecimento da capacidade adaptativa e propriedades protetoras o corpo muitas vezes se torna consequência da falta de vitaminas, portanto, se necessário, o médico prescreve complexos vitamínicos ou vitamínico-minerais que, além das vitaminas, também contêm cálcio, potássio e ferro.

O tratamento cirúrgico para dependência do clima não é realizado. Uma exceção podem ser os casos em que a dependência climática se desenvolve no contexto de patologias cardiovasculares. Mas, novamente, a operação é realizada de acordo com as indicações relacionadas à doença de base, e não à sensibilidade climática.

Tratamento tradicional

A medicina tradicional também não fica de fora do problema da sensibilidade e instabilidade climática, porque muitas plantas e produtos têm as propriedades de aumentar a imunidade e melhorar a adaptação do corpo às mudanças nas condições climáticas.

Alimentos como alho, cebola e limão não só nos protegem de resfriados, mas também estimulam a circulação sanguínea, reduzindo a sensibilidade às intempéries.

Para quem tende a antecipar as mudanças climáticas, receitas como chá verde com cranberries e limão ou leite com hortelã e mel também serão úteis. Estas bebidas simples e saborosas irão ajudá-lo a sobreviver mais facilmente a quaisquer mudanças de temperatura e pressão.

Aliás, em relação ao mel, nem todo mundo sabe que é um dos melhores adaptógenos naturais. No entanto, isso é verdade. O mel tem um efeito positivo no funcionamento do sistema nervoso e no estado dos vasos sanguíneos, o que significa que é medicina universal e com dependência climática.

Melhor consumido favo de mel de tília e trigo sarraceno, bem como produtos apícolas, como própolis e geléia real(aliás, o medicamento “Apilak” foi criado com base neste último). No entanto, estes produtos são alergénios fortes e também apresentam algumas contra-indicações, por isso, antes de começar a tomá-los, deve consultar o seu médico.

Um papel importante no tratamento da meteodependência é dado ao tratamento fitoterápico, e não é em vão que mesmo medicamento oficial reconhece como medicamentos tinturas de eleutherococcus, ginseng, rosea radiola, capim-limão e outras plantas que têm a propriedade de aumentar as propriedades adaptativas do corpo. Para sensibilidade e instabilidade climática, ervas como trevo doce (sua infusão reduz a pressão arterial), sabugueiro preto (suco de fruta ajuda a suportar mais facilmente tempestades magnéticas) e elecampane (uma tintura alcoólica das raízes da planta é usada durante tempestades magnéticas e mudanças de pressão) serão úteis.

Se sua saúde piorar no dia anterior ou durante uma mudança no clima, tomar uma tintura alcoólica de 2 plantas ajudará: celidônia e calêndula. Para meio litro de vodka ou álcool, tome uma colher de sopa de flores de calêndula e meia colher de chá de erva celidônia esmagada. Deixe por 1,5 meses em local escuro e frio. Tome o medicamento 2 vezes ao dia, dissolvendo 10 gotas da tintura em um copo d'água.

Homeopatia

Aliás, muitas pessoas também possuem uma característica como a capacidade de aliviar a condição de pessoas dependentes do clima. remédios homeopáticos. Basta ler a anotação para eles.

A deterioração do estado de uma pessoa com a mudança do tempo é uma das indicações para o uso dos medicamentos Actea spicata, Alumen, Cimicifuga. O medicamento Baryta carbonica é prescrito se os sintomas de dependência do clima estiverem associados à alta umidade do ar. Dulcamara será útil em casos de deterioração da saúde causada pela mudança do clima para frio e umidade.

Para dores de cabeça devido à dependência do clima, o medicamento Gelsemium será útil. Mas o Natrium carbonicum é indicado para os mesmos sintomas se forem causados ​​pelo calor. Também prevenirá resfriados.

A sensibilidade e a instabilidade climáticas associadas às mudanças de temperatura podem ser tratadas com os medicamentos Physostigma e Ranunculus bulbosus. Mas os medicamentos homeopáticos Rhododendron e Psorinum ajudarão a lidar com a premonição de mau tempo ou tempestade.

Quanto à dosagem dos medicamentos descritos acima, não há recomendações gerais e não pode haver. Os medicamentos homeopáticos possuem características próprias. Sua ação depende não tanto da idade do paciente, mas das características constitucionais e psicofísicas de seu corpo. Somente um médico homeopata pode selecionar o medicamento apropriado e a dosagem eficaz.

Prevenção

Talvez pareça a alguém que uma característica do corpo como a meteossensibilidade não pode ser corrigida, o que significa que uma pessoa terá que experimentar quaisquer mudanças nas condições climáticas da maneira mais desagradável pelo resto da vida e tomar um monte de medicamentos para aliviar vários sintomas de uma patologia chamada meteolabilidade. Esta opinião é errônea, uma vez que o cumprimento de certas regras e o tratamento oportuno de patologias crônicas ajudarão a reduzir ao mínimo a sensibilidade às mudanças climáticas.

Todo mundo sabe que prevenir uma doença é, na maioria dos casos, mais fácil do que tratá-la. Isto é muito verdadeiro em relação a distúrbios no corpo, como aumento da sensibilidade e labilidade climática. Para evitar tais violações, basta:

• é obrigatório tratar qualquer doença, evitando que se tornem crónicas,
• cuidar do fortalecimento do sistema imunológico,
• use apenas alimentos saudáveis ​​e possibilidades fáceis comida,
• amo esportes
• mova-se mais e fortaleça seu corpo,
• enquanto trabalha no computador, faça intervalos de descanso de 15 minutos a cada hora, durante os quais você sai para tomar ar fresco (o mesmo é recomendado para pessoas envolvidas em trabalho físico pesado),
• esqueça maus hábitos incluindo comer demais
• aprenda a suportar com calma situações estressantes,
• passe tempo ao ar livre sempre que possível,
• ajustar a rotina diária para que o descanso corresponda à atividade física durante o dia,
• Se possível, saia para a natureza várias vezes por ano durante alguns dias, longe da agitação e da poeira da cidade.

Se for tarde demais para falar em prevenir a sensibilidade climática, você pode estabilizar sua condição tomando certas medidas na véspera do mau tempo, que podem ser identificadas por sintomas de alerta ou por meteorologistas. Por exemplo, tendo aprendido sobre a aproximação de tempestades magnéticas, anticiclones ou tempo chuvoso, você deve reduzir a atividade física e ajustar sua dieta para alimentos vegetais leves.

Se uma pessoa toma medicamentos devido a uma doença subjacente, pode valer a pena aumentar ligeiramente a dosagem ou a frequência de administração durante este período, mas isso só deve ser feito com a permissão do médico assistente. Se você se sentir pior, coloque os pés em água fria por um tempo, sente-se e relaxe.

O endurecimento e a ingestão de adaptógenos fitoterápicos têm um bom efeito preventivo, mas vale sempre lembrar que tal tratamento não é adequado para pessoas com hipertensão e patologias infecciosas agudas. Eles se encaixam melhor sedativosà base de ervas medicinais.

Previsão

O prognóstico da meteosensibilidade e da meteolabilidade depende inteiramente do desejo do paciente de ser saudável e feliz. É claro que é quase impossível curar doenças crônicas, o que significa que a dependência do clima em relação ao seu contexto permanecerá uma característica do corpo por muitos anos. Mas você sempre pode tomar medidas específicas para garantir que a doença de base permaneça em remissão pelo maior tempo possível, controlando as mudanças nas condições climáticas e evitando o aparecimento de sintomas desagradáveis.

Sintomas de dependência climática: sensibilidade climática, reação às mudanças climáticas, tempestades magnéticas, dores de cabeça, alterações na pressão arterial..

Causas da dependência do clima

A dependência climática é uma deterioração do bem-estar durante períodos de flutuações nos fatores climáticos. Ela se manifesta como uma reação inadequada do corpo às mudanças na pressão atmosférica, temperatura e umidade, velocidade do vento e tempestades magnéticas. Pessoas dependentes do clima sofrem mais durante o período de entressafra (março-abril, outubro-novembro) e têm mais dificuldade de aclimatação em um novo local do que uma pessoa saudável.

A diferença entre uma pessoa dependente do clima e uma pessoa saudável é um distúrbio no funcionamento do sistema nervoso autônomo do corpo. Normalmente, quando essa parte do sistema nervoso funciona corretamente, a pessoa não sente nenhuma flutuação nos fatores climáticos, porque o sistema nervoso autônomo adapta o corpo às mudanças na natureza. Da superfície do corpo, as células atuam como “antenas” peculiares associadas à atividade vegetativa. centros nervosos, detectam mudanças na natureza muito antes de sua manifestação imediata (uma explosão solar, uma mudança brusca na temperatura do ar, etc.). Essas células transmitem um sinal ao sistema nervoso, que adapta todo o corpo às mudanças nas circunstâncias.

Via de regra, antes do aparecimento de distúrbios autonômicos mais graves, é a dependência do clima que nos demonstra que o funcionamento dos nódulos autonômicos está perturbado e precisa ser restaurado.

Com a dependência do clima, uma pessoa pode experimentar formas leves de doenças na forma de tonturas, náuseas, fraqueza geral, diminuição do desempenho, distúrbios do sono, irritabilidade e exacerbação de patologias mais graves e seus sintomas: várias dores no corpo, problemas respiratórios trato, aumento de reações alérgicas e etc.

Dependência climática: casos práticos

Mulher, 27 anos, contadora.

Em 2014, uma mulher veio à nossa clínica. Nos últimos dois anos, a paciente muitas vezes sofreu de sentimentos de fraqueza, náusea leve, “incapacidade de pensar”, “objetos turvos diante de seus olhos”, ela não conseguia se levantar rapidamente e imediatamente sentiu um desmaio. Dor de cabeça com queda da temperatura do ar, depressão e imunidade enfraquecida nos períodos outono-primavera estiveram presentes na anamnese desde a adolescência.

Todos estes factores reduziram a capacidade de trabalho da paciente: ela não conseguia fisicamente chegar ao trabalho, não conseguia sentar-se em frente ao computador ou olhar para os números, pois ao mesmo tempo sentia cansaço visual e fadiga. Poucos meses após o aparecimento de problemas de saúde claramente perceptíveis, a mulher começou a notar que seu estado estava intimamente relacionado à previsão do tempo. Depois de mais alguns meses, ela poderia literalmente “prever” o tempo para o dia seguinte com base em sua condição.

A medição da pressão arterial (PA) esclareceu a situação com sucesso variável: na maioria das vezes a pressão estava normal. Porém, a terapeuta sugeriu tratamento medicamentoso para hipertensão e aconselhou tomar vitaminas; além disso, o paciente tentou beber ervas curativas, siga uma dieta, faça ioga. Esses métodos não resolveram o problema pela raiz, mas às vezes parecia que um alívio temporário foi alcançado. Acostumei-me a viver com uma sensação de “consciência nebulosa”.

Ela própria uma pessoa hiperresponsável, a paciente vivenciava estresse constante no trabalho, o que aparentemente levava ao enfraquecimento dos nódulos autonômicos. A patologia do sistema nervoso autônomo foi revelada por estudos de imagens térmicas e variabilidade da frequência cardíaca.

A paciente só precisou de um curso de tratamento no centro de neurologia autônoma para “recuperar completamente o juízo”. Após as duas primeiras sessões experimentei uma sensação de “euforia” e “cabeça limpa”. Quatro meses após a conclusão do curso, um estado físico e emocional consistentemente bom foi estabelecido.

Homem, 42 anos, empresário.

O paciente se inscreveu no Centro Clínico de Neurologia Autonômica com inúmeras queixas de distúrbios intestinais e problemas de saúde geral nos últimos 4 anos. O diagnóstico por imagem térmica revelou inúmeras alterações no funcionamento do sistema nervoso autônomo.

Em primeiro lugar, o paciente estava preocupado com problemas estomacais: desconforto constante nos intestinos, sensação de inchaço e nó no estômago, dores nas fezes, que periodicamente se manifestavam como diarréia e prisão de ventre. Há 2 anos, um gastroenterologista prescreveu medicamentos e tratamento probiótico ao paciente, que se revelou ineficaz.

O histórico médico do paciente inclui queixas constantes de dependência climática nos últimos 5 anos. Mesmo antes do distúrbio intestinal, o homem estava preocupado: insônia durante mudanças bruscas de clima, tontura, sensação constante de peso na cabeça e raras dores de cabeça, tensão nos músculos do pescoço e “sensação de areia” nos olhos. Os procedimentos de massagem trouxeram alívio temporário ao paciente. Após 1 ano do início do distúrbio vegetativo, a reação às mudanças nos fatores climáticos foi acompanhada por dores de estômago, cujos sintomas pioraram durante os períodos de entressafra da primavera e outono, bem como com uma mudança brusca na pressão atmosférica.

Após o primeiro curso de tratamento, o paciente ficou muito satisfeito e veio para o segundo curso 6 meses depois para consolidar o resultado. O paciente não apresentou mais queixas.

Outros sintomas de VSD

Mitos e verdade sobre VSD

Alexander Ivanovich BELENKO

Chefe e principal especialista do Centro Clínico de Neurologia Autonômica, médico categoria mais alta, Candidato a Ciências Médicas, clínico com vasta experiência na área de laserterapia, autor de trabalhos científicos sobre métodos funcionais de estudo do sistema nervoso autônomo.

—Coloque-se no lugar do médico. Os exames do paciente estão bem. Todos os tipos de exames, desde ultrassom até ressonância magnética, mostram a norma. E o paciente vem até você toda semana e reclama que se sente mal, não consegue respirar, seu coração está batendo forte, ele está suando, que chama constantemente uma ambulância, etc. Essa pessoa não pode ser chamada de saudável, mas não tem uma doença específica. Isto é VSD - um diagnóstico para todas as ocasiões, como eu o chamo...

VSD em rostos

Esta página contém trechos de históricos de pacientes, abordando as principais queixas com as quais as pessoas nos procuram em busca de ajuda. Isso é feito com o objetivo de mostrar o quão diferentes e “complexos” podem ser os sintomas da distonia vegetativo-vascular. E quão intimamente às vezes está “fundido” com distúrbios no funcionamento de órgãos e sistemas. Como se “disfarça” de problemas “cardíacos”, “pulmonares”, “estômago”, “ginecológicos” e até “psiquiátricos” com os quais as pessoas têm de conviver durante anos...

Muitas pessoas reagem de forma muito sensível e dolorosa às mudanças nas condições climáticas: a pressão arterial aumenta ou diminui, o desempenho diminui, o bem-estar e o humor pioram, aparecem fadiga, sensação de fraqueza e irritabilidade. Todos estes são sintomas de dependência do tempo: para alguns manifestam-se com muita força, enquanto para outros só os incomodam periodicamente.

Como se manifesta a dependência do clima: principais sinais

Nas condições modernas, por vezes excedemos as nossas capacidades adaptativas, estando simultaneamente expostos a toda uma soma de factores, cada um dos quais pode ser considerado um factor. Entretanto, a capacidade do corpo humano para restaurar a força física e mental não é ilimitada e tem os seus limites. Dependendo do grau de carga, individual recursos funcionais o corpo e os recursos energéticos que possui, a certa altura ocorre inevitavelmente o excesso de trabalho, no qual as capacidades funcionais do corpo diminuem. Graças aos mecanismos desenvolvidos no processo de evolução, normalmente, quando sobrecarregado, deve haver uma redistribuição de todas as capacidades de reserva do corpo, mas mesmo para uma pessoa completamente saudável, a capacidade de tolerar os efeitos dos fatores de estresse é limitada em tempo, embora bastante longo. No entanto, para uma pessoa cujo corpo está enfraquecido por um motivo ou outro (inclusive devido ao excesso de trabalho frequente), a capacidade de adaptação é significativamente reduzida. Além do mais posição geral, as características individuais são importantes: a capacidade adaptativa das pessoas à dependência climática varia bastante.

É muito importante distinguir entre este tipo de dependência climática e perturbações sazonais. Ao contrário de outros tipos de reações meteorológicas, elas são observadas principalmente no período outono-inverno.

O principal sintoma dessa dependência do clima é a depressão das funções mentais, o que leva a um contexto emocional negativo. : Segundo as estatísticas, duas em cada cinco pessoas sofrem com o outono.

Como a dependência climática se manifesta na maioria dos casos? Condição psicológica caracterizado por aumento da ansiedade, depressão, letargia. Também são frequentes as queixas de fadiga constante, diminuição da concentração, baixo desempenho e, por vezes, sonolência. As mudanças fisiológicas durante este período afetam quase todos os sistemas do corpo. O sistema sanguíneo precisa de suporte à medida que o número de linfócitos diminui. De fora sistema linfático mais pronunciado processos atróficos V tecido linfático, do lado imunológico - a quantidade de imunoglobulinas no sangue diminui. Ao mesmo tempo, a dependência do corpo humano com o clima é caracterizada por um aumento da pressão sistólica e diastólica. Piora com mais frequência circulação cerebral, ocorrem crises hipertensivas, caracterizadas por aumento pressão intraocular. Os processos inflamatórios são mais graves, com dependência do clima aparecem dores de cabeça e observam-se exacerbações frequentes. A concentração de sais na urina aumenta. Tudo isso indica o menor funcionamento do sistema imunológico, em comparação com outras estações do ano. Portanto, a reatividade e a suscetibilidade do corpo a infecções, especialmente vírus, diminuem drasticamente. As doenças infecciosas são mais graves, pois todos os sinais de inflamação são mais pronunciados no outono: , aumento de temperatura, etc.

Quando as condições meteorológicas mudam, em particular quando a temperatura do ar e a pressão atmosférica diminuem, os sintomas característicos destas doenças agravam-se: são nevralgias, muitas vezes de localização diferente, artralgia, mialgia.

A influência do clima e da pressão na dependência climática severa e nas dores de cabeça

Para certas doenças do aparelho respiratório é muito indicador importante- temperatura do ar. Se mudar durante um curto período de tempo, especialmente repetidamente, é um mau sinal em termos do desenvolvimento de reações em pessoas sensíveis ao clima.

Tanto um aumento acentuado quanto uma queda na temperatura do ar podem causar muitas manifestações dolorosas.

Sabe-se que manifestações como tontura por dependência do clima, dor de cabeça, fraqueza e tendência à depressão estão associadas ao aumento do número de íons positivos no ar atmosférico. Devido ao atrito com a superfície da Terra, os ventos fortes são frequentemente saturados com íons positivos. Com um vento suficientemente forte que sopra durante semanas, como regra, a maioria das pessoas pode experimentar uma variedade de fenômenos negativos do sistema nervoso, incluindo graves distúrbios funcionais.

Uma patologia comum com forte dependência do clima são as alterações no sistema músculo-esquelético (especialmente na coluna e nas articulações membros inferiores, artrose).

Várias reações meteopáticas são frequentemente observadas durante a passagem de ciclones, que são caracterizadas por uma diminuição significativa ou acentuada da pressão atmosférica e um aumento da umidade do ar. Durante os ciclones, as exacerbações são especialmente comuns e a pressão arterial aumenta.

Muitos sintomas de dependência climática requerem tratamento, mas nem sempre medicação.

Causas da dependência climática do corpo humano

A causa da dependência meteorológica pode ser fatores meteorológicos e climáticos individuais ou combinados: mudanças na pressão atmosférica, temperatura e umidade, ventos fortes. As reações do corpo aos fatores climáticos podem ser gerais e manifestar-se na forma de mal-estar, depressão, irritabilidade, medo sem causa e insônia. No contexto de uma deterioração geral da saúde, geralmente aparecem queixas de dores articulares e musculares, neuralgia, dor de cabeça, tontura, náusea, etc.

Em pessoas idosas, as reações climáticas patológicas manifestam-se mais frequentemente por perturbações do sistema cardiovascular. Com a hipertensão arterial existente, trata-se de um aumento da pressão arterial, até o desenvolvimento de crises hipertensivas; no doença cardíaca coração - ataques de dor na região do coração, desenvolvimento. Para os doentes hipotensão e DIC com pressão arterial normal, as consequências mais desfavoráveis ​​​​são a diminuição da pressão atmosférica em combinação com o aumento da umidade e um ligeiro aumento da temperatura do ar. As reações meteopáticas manifestam-se por uma sensação de fraqueza, sonolência, falta de ar, dores no coração, etc. Em pacientes com pneumosclerose, as alterações nos fatores meteorológicos muitas vezes causam uma exacerbação da doença subjacente, o aparecimento ou intensificação da tosse, falta de respiração.

Tratamento da dependência do clima com medicamentos e remédios fitoterápicos

Durante a ocorrência de reações negativas, aumento da pressão arterial devido à dependência do clima, é necessário tomar medicamentos anti-hipertensivos adicionais; se houver ameaça de exacerbação de insuficiência cardíaca ou cerebral, medicamentos antiespasmódicos e vasodilatadores (papaverina, no-spa, etc. ). Além de tratar a dependência do clima com medicamentos, também são recomendados efeitos reflexos externos (emplastros de mostarda, escalda-pés, etc.).

Falando sobre o tratamento da dependência climática, é necessário mencionar mais uma vez a conveniência de procurar aconselhamento e ajuda qualificada com antecedência, o mais cedo possível.

Com efeito, por vezes uma seleção competente de fundos de acordo com as características individuais do corpo pode enfraquecer a manifestação de quase todos os sintomas desta patologia.

Para reduzir a gravidade dos sintomas de dependência climática, o tratamento medicamentoso é necessário e deve ser realizado pelo médico assistente. Mas posso recomendar medicamentosà base de plantas, principalmente rizomas de gengibre. São utilizados, em particular, como agente analgésico e antiinflamatório. A planta contém várias centenas de substâncias, incluindo gingeróis, beta-caroteno, capsacina, ácido caféico e curcumina. O efeito das substâncias que compõem o gengibre também é conhecido por aumentar o peristaltismo do trato digestivo e, assim, reduzir a gravidade das náuseas.

De que outra forma você pode tratar a dependência do clima com preparações à base de ervas? A raiz de alcaçuz tem propriedades antiespasmódicas. Contém compostos triterpênicos, que também têm efeito calmante.

Um bom remédio para a dependência do clima é a curcumina, que inibe a agregação (aumento) plaquetária, o que é importante quando o medicamento é usado em pacientes com patologias cardíacas e neurológicas.

Como tratar a dependência do clima e se livrar das tonturas

Como se livrar da dependência do clima e estabilizar a condição do paciente? Existem muitos tratamentos que podem ajudar a aliviar sua condição. Mas, antes de mais, notemos que, forte e sono saudável aumenta significativamente as capacidades adaptativas do corpo.

Se você é suscetível à dependência do clima e não sabe como lidar com isso, primeiro tome banho de manhã e à noite. É melhor tomar um banho quente pela manhã e outro mais fresco à noite, com temperatura da água entre 36-37 °C.

Banhos com sal marinho, que é vendido em qualquer farmácia, na proporção de 2 kg por banho. A temperatura da água deve ser de 36-37°C. Recomenda-se tomar banho de 10 a 12 minutos diariamente, pois tem um bom efeito no sistema cardiovascular. É aconselhável realizar cursos de 10 a 12 banhos 2 vezes ao ano.

Além disso, os banhos de pinho são um bom remédio para a dependência do clima.

Você pode tomar banho com camomila na proporção de 100 g de planta seca por banho. A duração desse banho é de 10 a 12 minutos.

O que fazer em caso de dependência climática e como reduzi-la

O que fazer com a dependência do clima em casos de tendência a reações do tipo neurótica? Particularmente eficaz aqui preparações medicinais uma série de adaptógenos, drogas que acalmam sistema nervoso(de preferência de origem vegetal), bem como, até certo ponto, analgésicos simples. Em todos os casos em que esteja presente um componente neurótico, incluindo meteoneuroses, as manifestações, bem como as consequências do estresse, devem ser eliminadas o mais rápido possível - esta é a mais eficaz das medidas preventivas.

Como reduzir a dependência climática em doenças com tendência a desenvolver espasmos? Além do mais vasodilatadores e macio sedativos Os procedimentos de terapia de distração são amplamente recomendados - massagem no pescoço e cintura escapular, procedimentos com água termal. Qualquer tipo de procedimento calmante também tem um efeito benéfico.

Como lidar com a dependência do clima para pessoas com pressão alta

Como lidar com a dependência do clima em pessoas com pressão alta? O seguinte pode ser aconselhado a esses pacientes: em dias com baixa pressão atmosférica, passe o máximo de tempo possível ao ar livre e movimente-se moderadamente. Nos dias em que a pressão atmosférica aumenta significativamente, é melhor reduzir a atividade física, descansar e relaxar em casa.

Pacientes hipertensos também devem ter em mente que complicação formidável a hipertensão - acidente vascular cerebral - pode ser desencadeada por um fator climático. Isto é facilitado mudança abrupta clima, flutuações significativas na pressão atmosférica. Portanto, se o risco de acidente vascular cerebral aumentar, é melhor evitar viagens longas.

Pessoas que sofrem de qualquer forma de dependência climática devem evitar ambientes abafados e mal ventilados, bem como quartos quentes, além disso, caminhar ao ar livre é necessário em qualquer clima - com a meteossensibilidade, isso não é necessário para o endurecimento, mas para treinar e desenvolver as habilidades adaptativas do corpo.

Dependendo da forma e da força de manifestação das reações meteopatogênicas, o regime de trabalho, descanso e principalmente sono deve ser cuidadoso e estritamente constante, sendo necessário em muitos casos algum tipo de alimentação balanceada, acordada com o médico assistente.

Como você pode curar a dependência do clima?

Como você pode curar a dependência do clima sem recorrer a medicamentos? Estes são muito eficazes remédios naturais como água e luz solar. A luz solar é necessária para o ser humano em nível biológico e sua deficiência deve ser constantemente reposta; recomenda-se realizar regularmente procedimentos de água, pois ajudam a fortalecer as capacidades adaptativas do corpo; pode ser um banho de contraste pela manhã e, se as circunstâncias ou a saúde não permitirem, banhos gerais regulares.

Tanto a terapia como a prevenção da meteodependência não devem ser episódicas, caso a caso, mas de natureza sistêmica. Estamos a falar de vários cursos de prevenção ou tratamento que visam a limpeza do corpo, o combate ao stress e a síndrome da fadiga crónica e técnicas de relaxamento. Em caso de dependência climática, devem ser realizadas regularmente, pois ajudam a restaurar as reservas de saúde, principalmente com efeito consistente em todos os sistemas do corpo.

Há milhares de anos se sabe que os humanos são sensíveis às mudanças climáticas. Hipócrates também alertou seus colegas para terem especial cuidado quando o tempo mudasse, pois nesse período evitavam sangrias, cauterizações e não pegavam bisturi.

Especialistas na área de meteorologia médica, que estudam a conexão entre o clima e o corpo humano, acreditam que muitos de nós herdamos de nossos ancestrais distantes um reflexo protetor, graças ao qual as pessoas nos tempos antigos aprenderam sobre mudanças repentinas iminentes no clima.

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