Compre um massageador para a área do colarinho. Aparelho para massagem da região do colar cervical. Massagem segmentar para osteocondrose cervical

Osteocondrose e dor de cabeça pode ser consequência de distúrbios e hábitos congênitos, condições de trabalho e estilo de vida.

A massagem da região do colar cervical como medida independente ou parte de um complexo de medidas de saúde ajudará a resolver problemas.

Uma série de procedimentos realizados por um especialista de primeira linha aliviará problemas causados ​​​​não só pela estagnação dos tecidos do corpo, mas também por lesões, patologias e até desequilíbrios hormonais. O procedimento é necessário para crianças com problemas de saúde e, na sua ausência, contribuirá para problemas mentais e desenvolvimento físico criança, melhorará sua imunidade. Meia hora de procedimentos simples de automassagem, realizados após estudo do manual abaixo, proporcionará descanso, relaxamento e uma onda de força.

Área do colar cervical

Coluna cervical, área da cintura escapular, articulações dos ombros, a articulação cervicocraniana, os músculos do pescoço e da parte superior das costas (“colar” - deltóide, trapézio e outros menores, mas não menos significativos) - tudo isso está incluído na zona do colar cervical (CNZ).

A coluna cervical contém 7 vértebras e em sua posição natural forma uma curva. Os vasos e nervos mais importantes estão localizados nos canais vertebrais. O segmento cervical, devido à estrutura das próprias vértebras e dos tecidos próximos, é a parte mais flexível e ao mesmo tempo vulnerável da coluna vertebral.

Beliscar, inchaço e outros sintomas causados ​​​​por uma posição estática prolongada do pescoço limitam o suprimento de sangue ao cérebro, causando falta de oxigênio com todas as consequências. Fenômenos generalizados na região cervical são osteocondrose e espasmos musculares. Em muitos casos, é importante poder massagear a área do colarinho hora conveniente, levando em consideração indicações e contra-indicações.

Benefícios do procedimento

A fisiologia humana é tal que os músculos da zona do colarinho são usados ​​com menos frequência e menos ativamente, em comparação com a maioria dos outros músculos. Necessidade por muito tempo sentar-se sentado, típico de trabalhadores de escritório, estudantes, caixas de supermercado e muitas outras categorias de cidadãos, agrava a situação, causando congestão do sistema linfático e sistemas circulatórios devido a uma série de razões.

Estimular esta zona melhora o suprimento de sangue para a área massageada, causa aquecimento local dos tecidos, ativa processos metabólicos e fornece oxigênio ao cérebro. O treinamento intensivo das vértebras cervicais reduz a dor, relaxando os músculos e aliviando a carga nos discos intervertebrais.

A realização regular da massagem CVZ traz os seguintes efeitos terapêuticos:

• o tônus ​​​​e a elasticidade dos músculos e da pele aumentam;
• o inchaço é aliviado;
• A hipertonicidade dos músculos do pescoço e cintura escapular é eliminada;
• os espasmos musculares são eliminados;
• a pressão arterial normaliza;
• os depósitos de gordura são reduzidos;
• a flexibilidade da coluna cervical volta ao normal;
• a respiração é normalizada;
• a postura é corrigida;
• aumentos de eficiência;
• a irritabilidade e os problemas para adormecer são eliminados;
• elimina a calvície masculina;
• aliviado dor muscular depois de praticar esportes.

Uma melhora notável na condição do paciente ocorre após 3-4 semanas de terapia regular, mas mesmo uma sessão bom especialista aliviará a dor e reduzirá a tensão muscular. A transformação externa será perceptível após apenas alguns procedimentos. EM fins medicinais Sessões de terapia manual são prescritas até a recuperação ou melhora significativa dos sintomas.

Indicações

Cervical massagem no colarinho capaz de se livrar sintomas desagradáveis, que, à primeira vista, não estão associadas a disfunções nesta área. A prática prova efeito benéfico Massagem SHVZ tanto na região do pescoço e da cabeça, quanto no trato respiratório e até no equilíbrio hormonal. Podemos dizer que a terapia manual nesta área é útil para todos que não possuem as contra-indicações listadas abaixo.

Um adulto ou criança passa bastante tempo diante do computador, em uma mesa, apoiando a cabeça na posição habitual enquanto caminha ou pratica esportes. Não é de admirar que os músculos do pescoço estejam constantemente tensos, relaxando, Melhor cenário possível, durante o sono. É necessário aquecimento adicional - esta é uma indicação para uma massagem adequada para todos faixas etárias: Igualmente benéfico para homens e mulheres. No entanto, não podemos esquecer o perigo de danos na presença de certas patologias.

Para os seguintes diagnósticos massoterapia deve ser prescrito por um médico e realizado por um massoterapeuta profissional familiarizado com as características da região do colar cervical:

• doenças da coluna cervical, hérnias intervertebrais;
• condição após lesões, hematomas e fraturas;
• distúrbios posturais;

• comissuras escapulares e cervicais;
• doenças do sistema nervoso;
• perda de sensibilidade nas mãos;
• insônia, tontura, zumbido, náusea etiologia desconhecida até vômito;
• cefaléia (dor de cabeça);
• período de reabilitação após ataques cardíacos e derrames;
• pressão arterial baixa ou alta ou alterações repentinas;
• doenças cardíacas;
• inchaço;
• miosite;
• SARS;
• algumas doenças sistema respiratório e trato gastrointestinal;
• desequilíbrios hormonais;
• distonia vegetativo-vascular;
• atraso no desenvolvimento da fala em uma criança;
• distúrbios climatéricos.

Na ausência de contra-indicações, massagem no pescoço realizado por conta própria será benéfico para os seguintes sintomas:

• excesso de trabalho crônico, antecedentes estressantes;
• inatividade física;
• calvície nos homens (é útil complementar o procedimento com uma massagem na cabeça);
• acne;
• vermelhidão constante da epiderme;
• frouxidão dos músculos do pescoço;
• excesso de gordura, queixo duplo;
• prevenção de deficiência visual devido ao aumento do cansaço visual.

Contra-indicações

Os benefícios da terapia manual na região do colar cervical são inegáveis. No entanto, os entusiastas devem ser alertados contra a realização do procedimento se tiverem as seguintes contra-indicações:

• distúrbios do sistema nervoso;
• exacerbação de doenças mentais;
• pele, doenças venéreas;
• linfadenite;

• sangramento;
• crise de hipertensão;
• aterosclerose descompensada;
• insuficiência respiratória e cardíaca;
• calor, febre;
• patologias oncológicas e suspeitas de sua presença.

Importante! O fluxo sanguíneo acelera o crescimento Tumores malignos, e a estimulação do fluxo linfático promove a disseminação de metástases por todo o corpo.

• hérnia vertebral;
• infecciosos e resfriados;
• descompensação da função hepática, renal e cardíaca;
• trombose;
• patologias do sistema cardiovascular e hematopoiético;
• patologia do tecido ósseo;
• lesões recentes na área em questão;
• instabilidade das vértebras cervicais;
• dermatoses crônicas, lesões cutâneas infecciosas;
• estado de intoxicação alcoólica (tanto do massoterapeuta quanto do cliente);
• gravidez, menstruação.

Importante! A terapia manual para DCV durante a gravidez é permitida por recomendação de um médico, mas o uso de aparelhos de massagem é proibido.

O médico consultor e o massoterapeuta devem ser avisados ​​da presença de doenças crônicas. Trabalhador médico pode fornecer recomendações valiosas, o massoterapeuta também terá a oportunidade de aplicar seus conhecimentos e habilidades em benefício do paciente.

Técnica de massagem

A frequência recomendada de terapia é uma vez a cada três a quatro dias, se necessário - uma vez a cada dois dias. A duração ideal do procedimento é de 15 a 20 minutos. Todos os efeitos devem ser percebidos positivamente pelo paciente. Ocorre durante o processo ou após a sessão dor forte e sensações desagradáveis ​​são inaceitáveis. O curso dos movimentos deve coincidir com o fluxo linfático, contornando os gânglios linfáticos. O primeiro passo é tratar a região do colarinho e articulações dos ombros, seguido de uma massagem no pescoço.

Técnicas de massagem

As manipulações descritas a seguir diferem na amplitude dos movimentos e na força aplicada. Técnicas de relaxamento suave e suave alternam-se com técnicas tônicas e ativas. A área CVZ na parte de trás é processada de cima para baixo (exceto para “perfuração”), do peito - de baixo para cima. A seguir está uma descrição dos principais métodos de influência.

Acariciando

Uma técnica auxiliar que alivia a tensão é realizada no início e no final da sessão. Os movimentos de deslizamento de maior amplitude são realizados alternadamente por cada uma das mãos, no sentido de cima para baixo, pressionando a força da mais leve para a média. Acariciar superfície plana - deslizar com a palma da mão sem a menor aplicação de força. Planar profundo – mais intenso, com leve pressão na área de influência com a base da palma. Durante o tratamento do pescoço polegares O massoterapeuta atua em sua parte central, localizada ao longo da coluna, o restante cobre o pescoço pelas laterais.

Perfuração

O polegar do massagista fica de um lado da coluna, os demais dedos da mesma mão ficam do outro lado. Faça movimentos circulares com quatro dedos, concentrando-se no polegar. A direção do movimento é em direção à cabeça ao longo da coluna.

Trituração

É um efeito intenso que aquece os músculos, aumenta o fluxo sanguíneo e suaviza as sensações de outras manipulações. O deslocamento e o alongamento de curto prazo da pele durante esta técnica são naturais. Pode ser feito em círculo ou em espiral. As opções de influência são as seguintes: agarrar e esfregar a área de massagem com as pontas dos dedos, esfregar em forma de pente com as saliências ósseas dos dedos cerrados em punho.

Serrar - impactos energéticos com as bases das palmas (a distância entre as mãos é de aproximadamente dois dedos), os movimentos são direcionados em direções opostas. A eclosão é realizada com os dedos inclinados em um ângulo de cerca de 30º em relação à superfície do corpo. Tanto a serragem quanto a incubação são de natureza recíproca.

Amassar

Mais da metade do tempo da sessão é destinado a esta técnica, que está dividida em 4 variedades.

Transversal

As mãos agarram o músculo, comprimem-no e puxam-no para cima, enquanto ambos os membros trabalham, agindo em direções opostas.

mudança

Os músculos do pescoço são agarrados na base do crânio e movidos ritmicamente, mas suavemente, do leito ósseo. O movimento continua ao longo da coluna com alguma pressão.

Amassar com pinça

Usando os dedos de ambas as mãos, puxe o músculo para cima, repetindo, movendo-se ao longo da coluna vertebral.

• Movimentos circulares ao longo da coluna, realizados pelas pontas dos polegares.

Importante! As técnicas são realizadas com força, por isso é importante lembrar mais uma vez que é inaceitável causar dor e desconforto ao paciente.

Vibração

São movimentos rítmicos, intermitentes ou contínuos, com ou sem levantamento da mão da superfície massageada.

• Perfuração. As pontas dos dedos tocam na área massageada, semelhante a digitar em um teclado;
• Pat. Produzido com a palma da mão com os dedos naturalmente dobrados;
• Efleurage. Golpes leves superfície interior dedos;
• Acolchoado. Semelhante ao anterior, mas realizado com a ponta dos dedos.

Importante! A vibração não deve ser usada quando as vértebras estão deslocadas!

Atividades preparatórias

A posição do paciente deve ajudá-lo a relaxar. Opções possíveis:

• Sente-se no sofá;
• sente-se em uma cadeira, incline o queixo sobre o peito, apoie a testa em um travesseiro ou com as próprias mãos sobre a mesa.

Você pode manter seu filho ocupado com uma imagem interessante. Antes de iniciar o procedimento, é útil aplicar óleo ou creme de massagem para melhor deslizamento.

As mãos do massoterapeuta devem ser lavadas.

À medida que avança, é importante manter contato com o paciente, perguntar sobre seus sentimentos e aumentar gradativamente a intensidade da massagem.

Todo o procedimento leva aproximadamente 20 minutos.

Sequenciamento

A técnica dada é indicativa, pois cada especialista pode ter seu estilo e alterar quaisquer detalhes, mas o significado das ações realizadas permanece o mesmo. A primeira passagem é realizada verticalmente, a próxima paralela aos antebraços. A transição de uma técnica para outra deve ser suave.

• Acariciando do pescoço aos ombros 5-7 vezes;
• Esfregar nas direções vertical e horizontal 5 a 7 vezes;
• Amassar o trapézio e depois as articulações dos ombros 5 a 10 vezes;
• Esfregar 5-7 vezes;
• Influências de vibração (se permitido, veja acima);
• Acariciando da cabeça aos ombros – 5-8 vezes. Eles são realizados para acalmar a pele.

Superfície do pescoço do lado do peito

• Acariciando do queixo ao peito 5-7 vezes;
• Esfregar o pescoço e decote 5 a 7 vezes;
• Amassar de lóbulos das orelhasà fossa jugular 5 a 10 vezes;
• Golpes finais 5-8 vezes.

Importante! Quando a massagem do colarinho na região do pescoço e ombros estiver concluída, é inaceitável movimentos bruscos, é melhor ficar deitado em silêncio por alguns minutos.

Dispositivos de massagem

Em certos casos, é permitido o uso de massageadores para realizar massagens em casa ou em outro local conveniente.

Importante! Os dispositivos de massagem não podem substituir totalmente a terapia manual.

Entre os dispositivos mecânicos, elétricos e em formato de rolo, a vantagem está do lado dos elétricos, que conseguem atuar “de forma independente”, permitindo o relaxamento do paciente. Massageadores de mãos compactos, capas de cadeiras, dispositivos como mochila ou travesseiros - a escolha depende das preferências do comprador. O ideal é aplicar óleo de massagem antes de utilizá-los (se isso não contribuir para a contaminação do aparelho, alguns deles possuem revestimento têxtil); é obrigatório o estudo prévio das instruções.

Automassagem

A técnica de automassagem da região do colar cervical não é particularmente difícil, mas uma abordagem frívola deve ser excluída. Um procedimento realizado corretamente irá aliviar o cansaço, aliviar a dor, energizar e levantar o ânimo. Você poderá exercitar bem os músculos do pescoço, deltóide e trapézio.

É selecionada uma posição sentada confortável, as mãos trabalham alternadamente (a mão livre apoia o cotovelo da que trabalha) ou simultaneamente. Ao realizar uma massagem em você mesmo, sua intensidade e esforço são selecionados com base em seus próprios sentimentos.

Como se massagear é descrito abaixo.

• Carícias de dois minutos na área problemática;
• Acariciando com leve força com a ponta da palma ou ponta dos dedos;
• Fricção intensa das laterais do pescoço até a coluna;
• Amassar com pega (maior intensidade);
• Carícias finais por 2 minutos.

O número de repetições em cada etapa é de 5 a 7. A duração das etapas é de aproximadamente meio minuto.

Dor durante ou após o procedimento

Dor, desconforto, mal-estar durante ou como resultado de uma massagem indicam a presença de contra-indicações ou a incompetência do massoterapeuta. Em ambos os casos, não é recomendado continuar os procedimentos. Se você tiver alguma dúvida sobre o profissionalismo do massoterapeuta, troque-o. Se sentir dor ou outros sinais desagradáveis ​​ou alarmantes, adie os procedimentos e discuta o assunto com seu médico.

As principais causas da dor:

• inexperiência do massoterapeuta (técnica incorreta, não explicada caracteristicas individuais cliente, posição desconfortável da pessoa massageada);
• ocultação pelo cliente de informações sobre doenças e patologias, seja intencionalmente, por desconhecimento ou esquecimento;
• deformação do canal da artéria espinhal, deslocamento das vértebras.

Os casos mencionados podem levar a lesões e agravamento da doença.

A causa da dor de cabeça após a sessão pode ser um aumento na pressão arterial, aumento do suprimento de sangue ao cérebro. Se analgésicos ou compressas frias não ajudarem, você deve consultar um médico. Ao mesmo tempo, a temperatura corporal pode aumentar, o pulso pode aumentar, a cabeça pode ficar tonta e a temperatura pode aumentar. Para as crianças, a massagem no colarinho deve ser realizada com especial cuidado, devido ao tecido muscular e aos ossos imaturos.

Conclusão

A massagem é uma excelente ferramenta de cura, útil tanto por si só quanto como complemento de um tratamento medicamentoso. O procedimento cura todos os tipos de doenças e previne sua ocorrência. A massagem da região do colarinho proporciona impacto positivo para todo o corpo e, na ausência de contra-indicações, está à disposição de todos.

O desconforto na região do pescoço e a dor nessa região são explicados por vários motivos. Esse estilo de vida sedentário vidas, excesso exercício físico. Essa dor pode ser uma manifestação de uma variedade de doenças.

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As profissões modernas envolvem cada vez mais imagem sedentária Atividades. Com raras exceções, é claro. Como resultado, cada vez mais mais pessoas sofre de dores nas costas, pescoço e ombros. Infelizmente, muitos simplesmente os ignoram, esquecendo que no futuro isso levará a problemas sérios com saúde. Um massageador de ombros e pescoço de alta qualidade não só ajudará a aliviar a tensão e a dor, mas também substituirá completamente uma sessão de massagem completa com um profissional.

Variedades

Existem muitas empresas que produzem produtos de saúde. Um massageador de pescoço (há uma variedade desses dispositivos no mercado hoje) precisa ser escolhido com sabedoria. Assim, por exemplo, muitas pessoas compram talheres de madeira para si, sem pensar que têm muitas contra-indicações. Outros escolhem um tipo como massageador manual de pescoço e corpo em um esforço para economizar dinheiro. E poucas pessoas neste momento entendem que, no final das contas, suas mãos ficarão muito cansadas durante o processo de massagem. Muitos reumatologistas aconselham prestar atenção a um massageador tradicional em forma de colar para ombros e pescoço.

Vantagens

Em primeiro lugar, a vantagem é que não é necessário fazer esforço durante uma sessão de automassagem. Muitas pessoas têm dificuldade no processo usando instrumentos manuais. Porque para chegar a alguns locais do corpo (por exemplo, entre as omoplatas), é necessário curvar-se nos ângulos mais inesperados. O massageador de ombros e pescoço em formato de travesseiro funciona de maneira muito simples: basta colocá-lo no pescoço e iniciar o processo, para depois aproveitar e relaxar. Além disso, não tem contra-indicações!

Imperfeições

O custo bastante alto às vezes assusta os compradores. Esta também é a maior desvantagem do massageador de travesseiro. Caso contrário, apenas deficiências individuais podem ser detectadas: o tamanho não é adequado para alguns (precisa ser selecionado corretamente), para outros - a cor, para outros - o método de controle, que depende do modelo específico.

informações gerais

Como escolher um ou outro tipo de massageador para pescoço e ombros? Para começar, você deve estudá-los cuidadosamente. Assim, por exemplo, uma “almofada vibratória” é boa porque você não precisa se esforçar ou se distrair do trabalho com ela. Você pode trabalhar em um computador pessoal, e o massageador aliviará o cansaço e a dor nesse momento. O manual é bom porque permite massagear com eficiência até mesmo aquelas áreas do corpo que a “almofada vibratória” simplesmente não alcança ou não funciona totalmente.

Contra-indicações para uso de modelos de madeira e manuais

Pacientes hipertensos são altamente desencorajados a escolher esses massageadores para aliviar a tensão. Em primeiro lugar, porque existe o risco de agravar o seu estado de saúde. Se houver algum tumor, também não é recomendado o uso de massageadores manuais e de madeira. Eles apenas os agravam e os tornam dolorosos. E, claro, quem tem problemas de vasos sanguíneos também deve evitar massagens segundo os modelos descritos. Em primeiro lugar, porque provocam fluxo sanguíneo nas áreas massageadas. E isso, por sua vez, não tem um efeito muito benéfico nos vasos sanguíneos.

Modelos populares de travesseiros

É claro que o nome “almofada vibratória” foi dado pelas pessoas por uma razão. Na aparência, o massageador de ombros e pescoço realmente se parece com isso. No entanto, existem outros modelos. Por exemplo, um massageador de lenço. É fino, leve e pode ser escondido sob uma jaqueta larga e larga. O modelo funciona de forma bastante simples: o modo desejado ou único (dependendo da modificação) é definido, o massageador começa a vibrar silenciosamente. Outro tipo popular é o “colar vibratório”. É menor que um travesseiro, mas a área de aplicação também é menor - exclusivamente no pescoço. No entanto, isso é suficiente para aliviar a tensão e a dor até nos ombros.

Adições úteis

Aqueles que acreditam que gastar dinheiro em dispositivos multifuncionais é um luxo, provavelmente ainda não encontraram um massageador infravermelho de pescoço (avaliações, custo e método de uso serão descritos abaixo). Além de aliviar a tensão nas áreas problemáticas, também aquece os músculos e as articulações. Isto é especialmente verdadeiro para aqueles que sofrem frequentemente de inflamação dos músculos do pescoço ou osteocondrose. O aquecimento infravermelho permite que você se livre da dor crônica de forma rápida e indolor em apenas duas ou três sessões.

Preço

Um massageador de ombros e pescoço em forma de travesseiro custará cerca de 800-2.000 rublos. Tudo depende da modificação. Assim, por exemplo, quanto mais modos de vibração, mais caro será o dispositivo. O tamanho não afeta o custo de forma alguma. Um massageador semelhante em forma de lenço custará de 200 a 500 rublos a mais, pois possui um dispositivo mais complexo. sim e aparência também afeta o preço. E se o modelo incluir vários acréscimos (por exemplo, um temporizador), você terá que adicionar cerca de 300-700 rublos a mais para a compra. O massageador infravermelho tipo colar é um dos mais caros. Em média, um modelo de alta qualidade custará de 1.500 a 3.000 rublos.

Claro, massagem na região do colar cervical - o melhor remédio contra fadiga, dores de cabeça, dormência nas mãos e Sentindo mal. Após este procedimento, a passagem é acelerada impulsos nervosos e a circulação sanguínea melhora em todos os órgãos localizados próximos às vértebras cervicais - glândula tireóide, cérebro, olhos, etc. E a maioria das pessoas não é contra mimar-se com massagens, se não fosse por um problema - você não pode ir a um massoterapeuta, e fazê-las sozinho é extremamente inconveniente.

Onde há demanda, sempre há oferta. Há relativamente pouco tempo, surgiram no mercado massageadores elétricos para pescoço e ombros, com os quais você pode realizar uma sessão de massagem mecânica em qualquer horário conveniente e em um local confortável. Usando-os regularmente, você pode obter resultados impressionantes:

• aliviar a dor e o aperto no pescoço;
• restaurar o tônus ​​​​ou, inversamente, relaxar os músculos;
• melhorar a postura, aumentar o desempenho;
• livrar-se das enxaquecas e da fadiga crônica;
• prevenir ou interromper o desenvolvimento de osteocondrose, hipertensão, artrose glenoumeral.

Para conseguir um “massoterapeuta” familiar, você precisa de uma quantia de aproximadamente 1.000 rublos. Mesmo por pouco dinheiro, você pode comprar um massageador confiável e eficaz com rolo ou tipo de impacto. Porém, nas classificações de popularidade, os lugares de liderança são ocupados por modelos um pouco mais caros, mas com maior funcionalidade - possuem aquecedores infravermelhos integrados, controle automático e acessórios separados para rosto, pescoço, ombros, etc.

Para decidir qual dispositivo você precisa, especifique as tarefas que ele deverá resolver e confira a classificação dos melhores dispositivos elétricos. Compilamos levando em consideração as avaliações dos usuários, o efeito esperado do uso e a relação qualidade-preço. Na hora de escolher tome cuidado: muitos massageadores possuem toda uma lista de contra-indicações e não recomendamos tratá-los de maneira descuidada.

Os melhores massageadores de mãos

O dispositivo portátil é um design com uma ou mais cabeças de massagem e um suporte conveniente. Este massageador é conveniente para aliviar espasmos. fibras musculares cansado depois de praticar esportes ou devido a uma longa posição estática. Suas principais vantagens são o preço acessível e a eficácia, próximas ao efeito curativo da massagem clássica. Porém, não há necessidade de se iludir - isso não o ajudará a perder peso e o próprio aparelho deve ser manuseado com cuidado.

3 Golfinho AMG 6093 Gezatone

O design mais criativo. Massagem vibratória completa
Um país: França (fabricado em Taiwan)
Preço médio: 1.790 rublos.
Classificação (2019): 4,3

Na aparência, este massageador parece mais um brinquedo de criança, mas ao mesmo tempo é uma ferramenta bastante séria para melhorar o bem-estar. Combina a função massagem vibratória com aquecimento por lâmpadas IR. A natureza do impacto é regulada pela duração do procedimento, intensidade (existem dois níveis) e acessórios substituíveis: principal (para massagem geral), acupressão (para massagem shiatsu), agulha (para tratamento delicado de áreas sensíveis).

O produto pode ser usado para massagear não só o pescoço ou ombros, mas também quadris, pés, braços e região lombar. O comprimento do “golfinho” é suficiente para realizar uma automassagem nas costas. As avaliações indicam que o maior efeito é obtido após uma série de procedimentos diários com duração de 10 a 15 minutos: o pescoço fica leve, os ombros relaxam, a pele fica tensa e os músculos ficam mais elásticos. O fabricante também afirma a possibilidade de perder peso através da quebra da camada de gordura, mas pensamos que isso só é possível com uma abordagem integrada.

2Beurer MG80

O ajuste de intensidade mais confortável
País: Alemanha
Preço médio: 5.000 rublos.
Avaliação (2019): 4,6

EM massagem clássica os mestres raramente usam uma técnica como a vibração - esse movimento consome muita energia e eles rapidamente se cansam dele. Mas com um massageador portátil da famosa empresa alemã Beurer, você pode massagear qualitativamente a região dos ombros e pescoço, assim como o tórax, abdômen, costas e, em geral, todo o corpo. O trabalho principal é realizado por dois acessórios - eles estão localizados de forma que a carga caia sobre a área ao longo da coluna, e não sobre coluna espinhal. Isso é apontado nas análises como uma vantagem inegável.

O aparelho foi incluído na classificação dos melhores graças à regulação suave do grau de vibração, design bem pensado, poder de impacto e qualidade da massagem. A combinação de vibração e aquecimento revelou-se especialmente bem-sucedida, mas apenas usuários experientes podem suportá-la, e os iniciantes devem se familiarizar com as capacidades do massageador, começando em baixas velocidades. O aparelho não é um acessório individual, toda a família pode utilizá-lo, basta se familiarizar com as contraindicações: diagnóstico de oncologia, hipertensão, trombose, dermatite infecciosa, doenças do sangue e infecções virais respiratórias agudas.

1 Casada Tappymed 3

Melhor ergonomia do case
País: Alemanha
Preço médio: 5.900 rublos.
Avaliação (2019): 4,9

É lógico que um dispositivo inicialmente inconveniente de usar acumule poeira em uma prateleira distante. Por outro lado, se o design do massageador for tão bem pensado como no modelo Tappymed, o funcionamento a longo prazo é garantido, resultado visível E críticas positivas Usuários. A empresa Casada já está lançando a 3ª versão do aparelho, que invariavelmente ocupa posições de destaque nas avaliações das lojas online. E tudo graças a uma alça confortável e antiderrapante, comprimento ideal e peso equilibrado.

Basta massagear as áreas problemáticas por 8 a 10 minutos em movimentos circulares, e a batida vibratória de um dos 4 acessórios de silicone fará maravilhas: devido à dilatação dos vasos sanguíneos, o sangue fluirá para a pele e trazer oxigênio vital e nutrientes. E por isso ela vai agradecer com elasticidade, firmeza e beleza. Com intensidade mínima e um acessório especial, o massageador pode até ser usado para massagear a cabeça, mas novamente as contra-indicações devem ser levadas em consideração.

Os melhores massageadores de rolos

Este grupo de massageadores de pescoço e ombros ganhou popularidade especial devido à sua versatilidade e facilidade de uso. O princípio de seu funcionamento é rolar rolos de massagem e criar uma leve pressão em certas áreas do corpo, ao mesmo tempo que as aquece. Ao contrário dos dispositivos manuais, tanto mecânicos quanto elétricos, não requerem manipulação manual, o que permite um relaxamento completo. Existem vários tipos de massageadores elétricos cervicais, mas para o tratamento máximo da região do colar cervical, os mais convenientes são os dispositivos de rolo usados ​​ao redor do pescoço como lenços.

4 Medisana NM 860

A ótima relação preço e qualidade
País: Alemanha
Preço médio: 4800 rublos.
Classificação (2019): 4,5

Os produtos da Medisana são há muito conhecidos pelos consumidores europeus e nacionais - tem vindo a desenvolver produtos para melhoria preventiva da saúde. Um dos aparelhos mais famosos da sua gama hoje é um massageador elétrico shiatsu, equipado com 4 elementos de massagem que criam o efeito de tocar as pontas dos dedos. Ao influenciar delicadamente certas áreas do corpo simultaneamente (se desejado) com seu aquecimento com lâmpadas IR, o aparelho permite que você receba tratamentos de massagem completos em casa.

A regulação da carga é realizada de duas maneiras - manualmente (enfiando as mãos em cintos especiais) e usando uma unidade de controle integrada que altera os modos de intensidade. As avaliações observam a excelente qualidade do massageador, o tratamento cuidadoso do pescoço, região lombar e ombros, mas ao mesmo tempo indicam que para massagem nos pés é melhor complementá-lo com outro modelo, por exemplo, Medisana MFB.

3Kragen(GESS-012) Gess

Massageador com adaptador para carro
País: China
Preço médio: 5.670 rublos.
Classificação (2019): 4,5

As pessoas modernas muitas vezes não têm tempo não apenas para ir a um massoterapeuta, mas também para dedicar 15 minutos massagem de hardware, pelo qual têm que pagar com dores no pescoço e sensação de rigidez nos ombros. Mas com um aparelho elétrico que funciona a partir de um acendedor de cigarros, você pode cuidar da sua saúde no caminho para o trabalho ou nos treinos. O massageador manual Kragen é feito de pele médica, que é resistente a danos mecânicos, resistente à umidade e pode ser limpo com desinfetantes.

No interior estão incorporadas 2 cabeças de massagem com 4 elementos de rolo, proporcionando uma massagem de amassamento intensa. A função de aquecimento aquece e prepara os músculos para o próximo trabalho, e os rolos são “treinados” para mudar o sentido de rotação no momento certo, tornando-os semelhantes a massagem manual intensifica muitas vezes. Entre as vantagens apontadas nas avaliações, destaca-se a presença de pesos nas pontas do “lenço”, o que garante um ajuste mais justo à área massageada. A desvantagem é que pessoas não treinadas podem sentir dores no pescoço. Não se empolgue e leia as contra-indicações!

2 Massageador de Pescoço Casada 2

Qualquer pessoa que saiba em primeira mão sobre protrusão espinhal, depois terapia medicamentosa e o complexo de terapia por exercícios, mais cedo ou mais tarde, você fica cara a cara com o velho problema - congestão na região do pescoço depois de ficar sentado por muitas horas. Para prevenir a recaída, é preciso eliminar a causa da doença, ou seja, movimentar os músculos, retirar beliscões e aliviar o inchaço. Se você acredita nas avaliações, o massageador de pescoço de 2ª geração funciona melhor em casa.

Dele parte interna confeccionado em material de alta qualidade, agradável ao toque, semelhante ao feltro e que retém o calor por muito tempo. Existem funções de aquecimento e vibração, mas a opção mais popular é a opção de massagem com rolos. É realizado por 2 cabeças de massagem, cuja direção do movimento pode ser controlada pressionando um botão. O peso do massageador é de 1,5 kg, e alguns comentários o chamam de pesado, mas o fabricante o fez especificamente para fornecer alta qualidade massagem. Outra boa solução é fornecer alças largas para passar os braços e aumentar a carga por meio da tensão natural.

1 PESCOÇO DO AXIOMA DE YAMAGUCHI

A melhor solução de design
País: Japão
Preço médio: 15.000 rublos.
Avaliação (2019): 5,0

O sistema de saúde no Japão é um dos mais poderosos do mundo e concentra-se principalmente na prevenção. Não é de surpreender que tenham sido os engenheiros japoneses que conseguiram desenvolver um modelo tão procurado de massageador de pescoço e ombros - Axiom Neck. Tem formato de meio anel, convenientemente localizado no pescoço e pode ser ampliado para aumentar o raio de cobertura. Nas laterais existem 4 rolos de massagem, cuja tarefa é trabalhar qualitativamente os músculos do pescoço e dos ombros.

Um efeito adicional é criado pelo aquecimento infravermelho e um campo eletromagnético: eles melhoram a circulação sanguínea, a microcirculação no cérebro, estimulam o intracelular processos metabólicos. O massageador é elétrico, mas não funciona com rede elétrica, mas com baterias. Isto permite-lhe realizar tratamentos de massagens durante as viagens, no escritório e em casa, independentemente da disponibilidade de tomada e eletricidade. A julgar pelos comentários, a funcionalidade do aparelho é excelente, podendo ser usado para alongar os músculos dos braços, quadris, pernas, costas e tórax. Durante o uso, não devemos esquecer as contra-indicações: no estado febril, doença seria sangue, trombose, não é recomendado o uso do aparelho sem a recomendação do médico assistente.

Os melhores massageadores de percussão

Escondido dentro dos massageadores de percussão está um mecanismo de câmera de choque, cuja ação é sentida como um rufar rápido de tambores. O seu funcionamento não requer nenhuma participação humana, mas o impacto estende-se às camadas mais profundas do que qualquer outro tipo de massagem. Assim como os martelos rolantes, os dispositivos elétricos de impacto operam com energia elétrica ou baterias, desligando-se automaticamente após um período de tempo programado. Outra vantagem é uma variedade significativa de programas automáticos (em alguns modelos seu número chega a 40–50). Mas também têm contra-indicações mais significativas: estado febril, presença lesões de pele, processos inflamatórios no corpo, doenças do sangue.

3 Costas Saudáveis ​​Novo Bradex

O melhor dispositivo para Massagem tailandesa ombros e costas
Um país: Israel (fabricado na China)
Preço médio: 2.700 rublos.
Classificação (2019): 4,4

Pressão profunda sobre tecido muscular Massoterapeutas tailandeses buscam expansão veias de sangue, aumentando o fluxo sanguíneo e melhorando a nutrição da pele. O mesmo efeito é exercido pelo aparelho de massagem com nome autoexplicativo “ Costas saudáveis" Você pode usá-lo deitado ou sentado para massagear pescoço, ombros, parte inferior das costas, coxas e panturrilhas. Um dispositivo de câmera de choque escondido em uma capa têxtil proporciona vibração uniforme, emissores IR são responsáveis ​​​​por aquecer a área massageada e o controle eletrônico permite selecionar um dos 12 modos de operação e um dos 9 níveis de pressão.

A capa de massagem acompanha perfeitamente os contornos do pescoço, pois tem o formato de uma ferradura com duas alças nas pontas. Ao puxá-los com as mãos, você pode ajustar ainda mais o processo de massagem. A julgar pelos comentários, a qualidade do produto é muito boa, portanto existem todos os pré-requisitos para uma vida útil longa e sem problemas. Há também um ponto negativo, mas está relacionado ao serviço: no momento da compra, algumas lojas online não emitem cartão de garantia, por isso aconselhamos que preste atenção a este ponto.

2 xales de massagem cervical

A maioria um grande número de variações de massagem
País: China
Preço médio: 1950 rublos.
Classificação (2019): 4,5

As pessoas nas avaliações às vezes reclamam dos massageadores recém-adquiridos - às vezes falta-lhes força de influência, às vezes é excessiva e o procedimento causa dor. Mas com este aparelho não existe esse problema: 2 modos (manual e automático), 38 variações de configurações, 9 velocidades - isso é suficiente para programar uma massagem com a intensidade desejada. A duração do procedimento é ajustada automaticamente e após 10 minutos o massageador desliga, mas se desejar, você pode parar ou continuar seu funcionamento pressionando o botão Liga/Desliga.

O dispositivo é simples e claro de usar. Você não precisa segurá-lo nas mãos – basta colocá-lo em volta do pescoço, cobrir os ombros e ativar o modo que se adapta ao seu humor e às suas necessidades. Aliás, o painel de controle eletrônico está localizado de forma muito conveniente para o usuário - para que ele não precise torcer a cabeça na hora de escolher um programa ou nível. O aparelho é bastante potente, portanto, ao começar a trabalhar com ele, você deve focar nas configurações mínimas, e só depois de se acostumar com elas, passar para o próximo nível.

1 Rumba Us Medica

Capa massageadora original com bolsos
Um país: EUA (fabricado na China)
Preço médio: 8.900 rublos.
Avaliação (2019): 4,8

Este dispositivo possui um sistema de contrapeso muito engenhosamente pensado - ele é implementado usando bolsos de mão comuns. Graças a esta posição, é garantida a posição ideal do massageador durante o funcionamento, a intensidade da massagem é ajustada, a posição da capa e, consequentemente, a área de tratamento são alteradas. Assim, o dispositivo pode massagear não apenas o pescoço e os ombros, mas também a região lombar, interescapular e outras áreas onde frequentemente se formam estagnação do sangue e espasmos musculares.

Rumba usa dois princípios básicos consultas de massagem– tocando e efleurage. O som de batidas alternadas ritmicamente lembra a batida de uma peça musical - uma rumba, daí o nome romântico da modelo. Porém, nas configurações máximas, o efeito do aparelho “dançante” é muito perceptível, por isso o fabricante não recomenda iniciar as primeiras sessões de massagem com eles e se deixar levar pela sua duração. Pode ser utilizado sempre que houver possibilidade de ligação a uma rede elétrica.

A massagem, realizada na região do colar cervical, é considerada um procedimento terapêutico e preventivo que visa melhorar a circulação sanguínea no cérebro e sua saturação de oxigênio. Nos recursos virtuais das clínicas privadas está escrito que todas essas manipulações só podem ser feitas por um especialista qualificado e somente em condições oficiais.

De facto, é possível realizar uma massagem na zona do colar cervical em casa, familiarizando-se previamente com as recomendações e advertências básicas.

Indicações de uso

Massagear a área descrita traz alívio tangível após um dia difícil, alivia dores de cabeça e tensão muscular. Além disso, manipulações habilmente realizadas podem ajudar no tratamento de neuralgia, plexite, distúrbios do sono, moderada pressão alta em artérias e neurites.

Por indicações médicas O relaxamento da musculatura do pescoço deve ser induzido em caso de escoliose ou osteocondrose, mas seria errado considerar a massagem o único agente terapêutico que garante um efeito positivo.

Contra-indicações

A massagem da região do colar cervical está sujeita às mesmas proibições de outros procedimentos semelhantes.

Este último é inaceitável se as seguintes patologias estiverem presentes:

• formações oncológicas;
• descompensação da atividade cardíaca, renal ou hepática;
• doenças do sangue que prejudicam a hemostasia;
• trombose e alta pressão nas artérias;
• dermatoses crônicas e lesões cutâneas de origem infecciosa;
• infecção aguda do corpo, acompanhada por temperatura elevada corpos.

Como fazer?

Vejamos como massagear você mesmo a região do colar cervical, sem obrigar o doente a sair das paredes de sua casa. Acontece que isso não é tão difícil quanto dizem os funcionários privados. salas de massagem e clínicas. O principal é seguir a sequência de ações, não demonstrar pressa e zelo excessivos. Vale a pena começar dizendo que o paciente deve assumir a posição inicial correta.

Para fazer isso, ele deve sentar-se em um banquinho localizado em frente à mesa. Então sua cabeça repousa sobre as mãos ou sobre um travesseiro sobre a mobília, e ele pode começar.

A sequência de como conduzir uma sessão de relaxamento completa em casa é a seguinte:

• Começamos com os traços mais leves. Eles devem tocar a superfície cervical, os lados
  músculos da coluna e trapézio;
• Aumentamos gradativamente a pressão das mãos sobre o corpo, conseguindo movimentos de fricção e “aperto”;
• O poder máximo de influência positiva será alcançado se todas as ações forem realizadas falanges proximais, isto é, as falanges médias dos dedos, cerradas em punho;
• O próximo passo é aquecer o músculo trapézio. É feito grande, médio e dedos indicadores ambas as mãos. Vale ressaltar que tais manipulações podem trazer ao paciente uma dor bastante perceptível. Você não deve forçá-lo a suportar, apenas reduza a intensidade da força;
• Em nenhum caso nos esforçamos para dominar a terapia manual e massagear a coluna vertebral. Cada movimento realizado deve abranger apenas a região do colar cervical e ser realizado descendo da cabeça;
• Além disso, a sessão envolve trabalhar os ombros e a parte superior das costas. Ocorre massageando e esfregando a superfície das articulações dos ombros e dos músculos mais largos da coluna;
• A duração de toda a massagem não deve ultrapassar 25 minutos e ser inferior a 15 minutos consecutivos.

Opções alternativas

Se não houver ninguém por perto em quem você possa confiar totalmente o seu corpo, você pode comprar um massageador específico projetado especificamente para a região do pescoço. Hoje, a escolha desses dispositivos é bastante ampla, e entre o sortimento disponível estará um modelo que atenda às suas necessidades e reivindicações.

As opções mais comuns são as seguintes:

• Almofadas de massagem criadas especificamente para amassar massagem em casa. A maioria
  modificações elementares aliviam a tensão excessiva dos músculos do pescoço, enquanto dispositivos mais multifuncionais são equipados com a capacidade de massagem vibratória. Este último tem um grande efeito sobre sistema vascular, principalmente se também estivermos falando em alongar as pernas. Vale ressaltar que os modelos mais atuais podem ter um efeito positivo sobre a biologia pontos ativos localizado em uma área específica corpo humano, e melhorar a condição atual da pele graças à radiação infravermelha integrada;
• Capas de massagem. Estes produtos podem agradar-lhe com uma massagem completa e de elevada qualidade, que pode realmente fazer em casa, no carro ou no trabalho. Dependendo da configuração, podem ser colocados em assentos de automóveis, móveis de casa ou de escritório. De acordo com avaliações de usuários existentes, esse massageador normaliza todos os processos de circulação sanguínea, melhora o humor, alivia dores nas costas e na região do colar cervical e dá vigor e energia.

As capas de massagem podem ter um conjunto diferente de funções e, consequentemente, um princípio de funcionamento diferente.

Por exemplo, alguns modelos usam rolos de massagem especiais feitos de cerâmica curativa ou plástico. Esses aparelhos possuem diversas técnicas de massagem integradas que visam fortalecer, relaxar ou tratar uma parte específica do corpo humano.