Quanto custa um sorriso perfeito e como consegui-lo? Como sorrir lindamente nas fotos e na vida? Segredos de um lindo sorriso

Um belo sorriso nos torna mais abertos, confiantes e atraentes. Toda uma direção em odontologia - odontologia estética- dedicado especificamente a tornar o seu sorriso perfeito. Mas isso não pode ser alcançado apenas com a ajuda da odontologia. 10 maneiras de deixar seu sorriso lindo estão em nosso artigo.

1. Sorria com os olhos

Um dos segredos da atuação é aprender a sorrir não só com a boca e os lábios. Em primeiro lugar, um sorriso começa com os olhos - é quando se torna natural e relaxado se os músculos faciais estiverem relaxados, incluindo os pequenos músculos que rodeiam os olhos. Para aprender a sorrir com os olhos, pratique na frente de um espelho: cubra a boca com a palma da mão, pense em algo agradável, sorria e observe como os músculos ao redor dos olhos ficam tensos e como a expressão dos seus olhos muda.

Por exemplo, a famosa modelo Tyra Banks afirma que sorrir com os olhos é o principal “truque” de uma modelo real. É graças a esse sorriso que as fotografias ficam vivas e naturais, expressivas. Conselho de modelo: “Sorria, olhe-se atentamente no espelho e registre na memória seus “olhos sorridentes” - as expressões faciais dos olhos, a tensão dos músculos e até a posição dos cílios. Em seguida, faça um exercício de memória - repita essa expressão facial e tensão muscular sem sorrir com a boca. Com o tempo, ao fazer este exercício regularmente, você tornará seu sorriso mais expressivo e sincero.”

O Smile tem feriado próprio - o Dia Mundial do Sorriso é comemorado em 4 de outubro. O lema do feriado: “Faça uma boa ação. Ajude pelo menos um sorriso a aparecer.”

2. Alcance simetria

Parece que sorrir é uma habilidade básica de cada pessoa. Porém, convenhamos, sorrir lindamente não é tão fácil. Os fisiologistas dizem que, para sorrir amplamente, uma pessoa usa mais de 40 músculos faciais. Portanto, o domínio desses músculos é necessário para quem deseja sorrir lindamente.

Um dos componentes lindo sorriso- simetria. Claro que muitas pessoas têm um “sorriso torto” ou um sorriso peculiar - isso faz parte da sua imagem, mas um sorriso bonito e largo é baseado justamente na simetria. E como raramente prestamos atenção ao desenvolvimento dos músculos faciais, o nosso sorriso não é simétrico. Se você se olhar atentamente no espelho, notará leves distorções na boca e nos lábios ao sorrir. Portanto, sua tarefa é treinar seu sorriso diante do espelho, tentando alcançar a simetria.

Alguns alimentos são perigosos para o seu sorriso. Estamos falando de alimentos e bebidas com pigmentos corantes fortes: chá, café, vinho tinto, alimentos com corantes. Para proteger os dentes do escurecimento, procure diluir o café e o chá com leite, logo após consumir esses produtos é aconselhável escovar os dentes ou enxaguar a boca com água.

3. Corrija o formato do seu sorriso

Enquanto pratica na frente de um espelho, encontre o formato do sorriso que lhe parece ideal e corrija esse formato. Para fazer isso, use as pontas dos dedos para pressionar as bordas direita e esquerda dos lábios e segure o sorriso por 5 a 7 segundos. Repita este exercício ao longo do dia. Como o sorriso nada mais é do que o trabalho dos músculos, esse treinamento ensinará os músculos a manterem a forma desejada. Claro, é importante manter um sorriso natural.

4. Trabalhe com o formato dos seus lábios A beleza do seu sorriso depende muito do formato dos seus lábios. E isso não significa de forma alguma que apenas quem tem lábios carnudos possa sorrir lindamente - lábios finos podem ter um formato igualmente expressivo. Um belo formato de lábios são lábios claramente definidos e lindamente definidos. Isso pode ser conseguido com exercícios para definir o formato dos lábios. Por exemplo, este é o exercício “o peixe engole ar”: dobre os lábios em um tubo e estique-os para a frente, abra ligeiramente a boca, feche bem os lábios e relaxe os músculos faciais.

Sorriso - A melhor maneira animar-se. Quando uma pessoa sorri, seu corpo começa a produzir endorfinas - hormônios da felicidade, e elas começam a ser produzidas mesmo quando a pessoa se força a sorrir.

5. Tire uma selfie

Curiosamente, muitas pessoas simplesmente não sabem sorrir - são tímidas, tensas e isso faz com que o sorriso pareça tenso e antinatural. Um de maneiras eficazes aprimorar a habilidade de um sorriso largo e relaxado - selfie. Ao tirar uma selfie, sorria e ria - isso o ajudará a relaxar e aprender a não ter medo de sorrir. Selecione as fotos em que você tem o sorriso mais lindo, na sua opinião, e desenvolva a habilidade de sorrir assim mesmo.

Para a beleza do seu sorriso, não negligencie as “escovas de dente” naturais - quaisquer alimentos sólidos, por exemplo, cenoura ou maçã - elas promovem a autolimpeza dos dentes e evitam a formação de placa bacteriana.

6. Preste atenção na borda dos lábios Um dos componentes de um belo sorriso é uma borda vermelha intacta dos lábios. Se estiver inflamado, descamação, coceira, inchaço, a primeira coisa a fazer é consultar um dentista. As causas da inflamação podem ser muito diferentes - falta de vitaminas, alergias, infecções fúngicas.

A empresa Orbit realizou uma pesquisa sociológica entre os homens. 70% deles notaram que uma mulher sem maquiagem e que sorri lhes parece mais atraente do que uma mulher maquiada, mas sem sorriso.

7. Cuide dos seus lábios

Não há como negar que um sorriso bonito são lábios bem cuidados. Não importa quão espetacular seja o seu batom, ele não esconderá a secura, a descamação ou uma crosta de epitélio seco. Quando se trata de cuidados com os lábios, muitas pessoas acreditam que o cuidado envolve apenas o uso do batom. Mas isso é apenas um pequeno e está longe de ser o mais parte eficaz Cuidado

Os cosméticos para cuidar dos lábios são muito diversos - são bálsamos hidratantes básicos, cremes e bálsamos restauradores, soros labiais, peelings, Equipamento de proteção, produtos para restaurar o contorno dos lábios. Os remédios caseiros não são a melhor forma de cuidar, por exemplo, esfoliante com café ou açúcar, descascar com escova de dente - são muito agressivos para uma área tão delicada.

Se você tem lábios secos, é melhor evitar produtos decorativos foscos. As melhores opções são batons e glosses hidratantes, além de óleos labiais coloridos – são produtos em forma de gloss com óleos e pigmentos hidratantes.

Se você tem lábios muito finos e secos, preste atenção aos soros hidratantes. Um bom sérum hidratante hidrata a pele, deixando os lábios mais macios, com cor e brilho naturais.

Para a pele incolor dos lábios, assim como para a pele madura (com a idade, as cores do rosto ficam menos contrastantes), os bálsamos esfoliantes com pigmento serão uma boa ajuda. Por exemplo, são bálsamos coloridos em forma de bastão contendo minúsculas partículas de açúcar que derretem ao entrar em contato com os lábios.

8. Escolha com sabedoria pasta de dentes

A beleza de um sorriso também depende muito da qualidade do creme dental, já que boa massa protege os dentes da cárie, combatendo os germes e fortalecendo esmalte dentário. Por isso, na hora de escolher um creme dental, é melhor dar preferência aos cremes dentais com flúor - a Organização Mundial da Saúde recomenda esses cremes dentais para a prevenção da cárie.

Pastas com alto teor o flúor não é recomendado para uso por pessoas que vivem em regiões com altos níveis de flúor. água potável. Nesse caso, não há absolutamente nenhuma necessidade de fonte adicional de flúor para os dentes. Além disso, pode causar manchas leves nos dentes.

Mas os produtos apícolas (mel, própolis) praticamente não trazem benefícios na composição da pasta, por isso é muito mais saudável para os dentes consumir esses produtos em forma pura. Quanto às pastas rotuladas como “anti-inflamatórias”, uma pessoa com dentes saudáveis Não é recomendado escolher essas pastas; se houver inflamação gengival, é importante remover a causa da inflamação no dentista e só então consolidar o efeito com essas pastas.

Fortalecimento dentário profissional Pasta SPLAT ULTRA SENSÍVEL

Projetado para restauração intensiva do esmalte.

Contém sais de magnésio, zinco e sódio para repor as deficiências minerais e reduzir a sensibilidade dentária.

Os óleos essenciais têm efeito antiinflamatório e ajudam no sangramento nas gengivas.

Pasta de dente para crianças e adolescentes R.O.C.S. “Junior” Berry mix

Projetado especificamente para as necessidades de crianças de 6 a 12 anos.

Extrato duplo de casca de álamo tremedor e xilitol protegem dentes e gengivas de bactérias patogênicas.

Contém complexo mineral, fortalece o esmalte jovem e protege contra cáries.

Escolha seus cremes dentais clareadores com especial cuidado. Existem dois tipos de pastas branqueadoras: a primeira contém partículas abrasivas (ou seja, impacto mecânico nos dentes), a segunda são enzimas que dissolvem a placa bacteriana sem afetar o esmalte.

Você pode saber que tipo de pasta é observando sua composição. Os abrasivos incluem: refrigerante, carvão, argila; compostos de silício (por exemplo, dióxido de silício), carbonatos (por exemplo, carbonato de cálcio), compostos de alumínio. Os cremes dentais enzimáticos podem conter as enzimas papaína e bromelaína, potássio ou pirosfato de sódio.

Observe que o creme dental branqueador só pode devolver a cor natural aos dentes removendo a placa bacteriana, mas não proporcionará um sorriso branco como a neve se você não tiver um naturalmente.

Pasta de dentes branqueadora profissional SPLAT SENSITIVE WHITE

Para um clareamento suave e eficaz do esmalte, inclusive para dentes com maior sensibilidade.

Contém abrasivos suaves (partículas de polimento de sílica) e enzima bromelaína natural.

Protege contra cáries, cobre a superfície dos dentes com uma película protetora.

Custo estimado - 150 rublos.

Pasta de dentes para crianças e adolescentes R. O. C. S. “Junior” Chocolate e Caramelo

Baseado apenas em bioingredientes naturais.

Contém um complexo mineral para proteger contra cáries e fortalecer o esmalte, protege as gengivas da inflamação.

Destinado a crianças dos 6 aos 12 anos, tem sabor chocolate-caramelo.

Custo estimado - 190 rublos.

O sindicato de consumidores Roskontrol conduziu um exame de sete cremes dentais clareadores de fabricantes populares. De acordo com os resultados do exame, o efeito clareador de cinco pastas foi clinicamente confirmado, duas pastas foram criticadas e uma não atendeu aos requisitos de segurança.

9. Enfatize a brancura dos dentes com maquiagem

Batons em tons ricos de frutas vermelhas, assim como os escuros, enfatizam melhor a brancura dos dentes. Evite batons em tons quentes - marrom, cenoura, tijolo, dourado. Em geral, para enfatizar a brancura dos dentes, é melhor dar preferência aos tons frios do que aos quentes. Tenha cuidado com tons de escarlate e vermelho brilhante - contra o fundo dentes amarelos será perceptível.

Se você não tem um sorriso branco como a neve, procure não misturar batons para não ficar com um tom “sujo”, ou seja, indefinido, já que os dentes ficam visualmente mais brancos devido às cores saturadas contrastantes.

Os dentes parecerão mais brancos se você usar bronzeador com cuidado na maquiagem do rosto.

Comentário de especialista Daria Bogatova, especialista em beleza e diretora de arte de uma escola de estúdio de maquiagem

Como deixar os dentes mais brancos com maquiagem?

Maioria o caminho certo Dar aos dentes a cobiçada brancura com o auxílio da maquiagem é escolher exatamente o tom de batom que vai destacar e realçar o seu sorriso. A opção ideal que sempre funciona e combina com quase todo mundo são todos os tons de coral. Ao mesmo tempo, isso também tem características próprias: se as meninas com o tipo de cor “primavera” são mais adequadas para transições suaves e suaves de brilho de coral claro, então as agressivas de “inverno” devem prestar atenção aos contornos de vermelho claro ou coral escuro . As cores brilhantes e rosa-coral do batom combinam com as meninas naturais do “verão” e do “outono”. Tons de batom inadequados e muito “quentes” farão com que os dentes, ao contrário, fiquem amarelados, por isso é importante escolher com cuidado este produto cosmético.

Existem mais alguns truques sobre como “branquear” os dentes com maquiagem. Assim, ao aplicar o iluminador no arco do cupido (área acima do lábio) e no meio do queixo, você consegue um brilho suave e natural que dará ao seu sorriso um brilho deslumbrante. Alguns maquiadores também aplicam bronzeador fosco sob as maçãs do rosto e ao longo do oval do rosto para realçar o tom dos dentes.

Um sorriso ideal são lábios bonitos e bem tratados. É bom que antes de aplicar o batom você use um bálsamo hidratante e, se necessário, um primer labial - o batom ficará perfeitamente uniforme. Se você usa batons foscos ou líquidos, contorne cuidadosamente os lábios. Para deixar o contorno perfeitamente suave, você pode usar um corretor.

Refrigerante doce é a pior coisa que pode fazer para os dentes e sorriso branco como a neve. Bebidas carbonatadas, principalmente em cores mais vivas, devido à presença ácidos prejudiciais contribuem para o amarelecimento do esmalte. Além disso, o refrigerante provoca a destruição da dentina e a formação de cáries.

10. Cuide dos seus dentes

Você pode manter seus dentes brancos sem procedimentos profissionais de clareamento. A limpeza higiênica profissional no consultório de um dentista ou higienista ajudará nisso. Remover a placa bacteriana dos dentes, polir o esmalte e aplicar revestimentos ajudará a tornar os dentes mais limpos, brilhantes e tão brancos quanto possível, dependendo da sua tonalidade natural. Tal procedimentos de higiene importante tanto para a saúde dentária como para um sorriso perfeito!

Como cuidar dos dentes para mantê-los brancos?

A primeira e principal regra é escovar bem os dentes em casa, duas vezes ao dia. Além disso, procure minimizar o consumo de café, chá e outros produtos que possam dar à placa um aspecto específico. sombra escura, Proibido fumar.

É aceitável usar periodicamente cremes dentais clareadores. Eles contêm grandes abrasivos. Eles são capazes de limpar bem a placa pigmentada. Porém, não é recomendado usá-los constantemente. É melhor alterná-los com outros produtos. Abrasivos grossos com regular e uso a longo prazo pode danificar o esmalte dos dentes e contribuir para a sua abrasão. A longo prazo, isso provoca aumento da sensibilidade dos dentes.

Uma vez a cada seis meses, recomenda-se realizar higiene profissional no dentista. O procedimento pode limpar qualquer placa bacteriana, iluminando visualmente os dentes. Mas esse efeito é conseguido limpando o dente da placa pigmentada. O dente retorna à sua tonalidade natural.

O procedimento de clareamento dental pode clarear os dentes em vários tons. Existe clareamento em consultório- é realizado por um médico. E clareamento caseiro. Mas não confunda o clareamento caseiro com o uso de tiras clareadoras. Clareamento caseiro deve ser realizado por recomendação de um médico. Para este procedimento, protetores bucais individuais são pré-fabricados e instruções detalhadas são fornecidas. Esta é a única maneira de evitar efeitos colaterais do uso de tiras de clareamento. Os especialistas não recomendam seu uso, pois a mucosa da gengiva costuma sofrer queimaduras ao usá-los.

Um belo sorriso é um componente essencial de uma vida saudável e pessoa de sucesso. Se você se arriscasse e os usasse mais de um ano, você entende perfeitamente a importância de um sorriso bonito para subir o escada de carreira e dispositivos de vida pessoal. Mas como aprender a sorrir depois do aparelho, se ter dentes retos é obrigatório, mas está longe de ser o único componente de um sorriso agradável. seu caminho para esse objetivo está apenas começando.

Depois de corrigir problemas dentários, muitas pessoas costumam ter vergonha de sorrir amplamente. Portanto, para conseguir um sorriso bonito é preciso treinar. Um sorriso envolve o trabalho de duas dezenas de músculos faciais, que devem se acostumar a agir de forma diferente do habitual.

Como aprender a sorrir lindamente: exercícios

Ao fazer os exercícios todos os dias, você aprenderá rapidamente a sorrir. Enquanto pratica, lembre-se do sorriso encantador do seu ator ou atriz favorito. Acredite, uma vez eles treinaram exatamente da mesma maneira.

8 exercícios que vão te ajudar a conseguir um sorriso encantador:

1. Estenda os lábios fechados em um tubo e tente desenhar o número oito no ar. Relaxe e repita o movimento várias vezes.
2. Estique a língua, envolva-a com os lábios e segure-a ali por alguns segundos. Repita o exercício até ficar cansado, mas evite forçar demais os músculos.
3. Use as pontas dos dedos para pressionar os cantos dos lábios. Repita cinco a dez vezes.
4. Feche os lábios, estique-os e tente abrir a boca.
5. Inspire o máximo de ar possível e solte-o pelos lábios bem fechados.
6. A mesma coisa, mas expire pelos lábios com um canudo, como se estivesse tentando apagar as velas de um bolo.
7. Sorria, abra um pouco a boca e passe a língua Dentes inferiores e, em seguida, ao longo dos superiores.
8. Fique na frente do espelho e estique os lábios o máximo possível. Repita pelo menos dez vezes.

O oitavo exercício é importante não apenas para treinar os músculos faciais, mas também para ensinar você a sorrir simetricamente. Simetria - condição importante um lindo sorriso, porque um sorriso torto e desdenhoso não é o que você procura.

Outro erro comum é abrir muito a boca ao sorrir. Esse erro é cometido com frequência principalmente ao tirar fotos. Não é necessário cerrar os dentes até rangerem, mas também não deve mostrar a língua aos outros.

Como aprender a sorrir corretamente: luz que vem de dentro

Quando você sentir que tem melhor controle sobre suas expressões faciais, poderá passar para a próxima etapa. Seu sorriso deve se tornar não apenas bonito, mas natural e contagiante para o interlocutor.

Lembre-se de como as pessoas que você gosta sorriem e comece a procurar o seu sorriso individual. Dê liberdade às suas emoções, repita em sua cabeça os acontecimentos agradáveis ​​​​que aconteceram com você em Ultimamente. Em geral, a capacidade de evocar emoções positivas em si mesmo por meio de memórias lhe dará uma grande vantagem durante encontros e reuniões de negócios.

Tire fotos de si mesmo sorrindo, em vez de sorrir especificamente para uma selfie. Assim você se lembrará do seu sorriso natural e poderá reproduzi-lo.

Lembre-se: não há nada de errado em tentar aprender a sorrir de propósito. Com o tempo, você se sentirá mais confiante em si mesmo, e seu sorriso não será mais forçado e começará a causar uma impressão fantástica no interlocutor.

Vale acrescentar que além dos dentes bonitos, a qualidade do seu sorriso é muito influenciada pelo estado da pele do seu rosto. Espinhas, rugas profundas e cravos ao redor dos lábios são tão desagradáveis ​​quanto dentes ruins.

Lembre-se de que as pessoas ficam sempre felizes em ter interlocutores sorridentes. Como aprender a sorrir? Sorria sempre que possível!

A regra número um quando você está sendo fotografado é não dizer “queijo”. Isso alonga visualmente sua boca e seu sorriso não parece natural. É melhor dizer palavras que terminem em “a”, por exemplo, “panda”. Se você quiser saber mais segredos para tirar fotos que te façam sorrir naturalmente, veja o próximo ponto.

Passos

Pratique posar

Sorria com os olhos. O pior cenário fotográfico é quando você sorri como uma abóbora de Halloween - todos os seus dentes estão visíveis e nenhum olho. Para parecer natural, você precisa aprender a envolver os olhos no processo, isso é chamado de sorriso de Duchenne. Um verdadeiro sorriso de Duchenne será genuíno porque é muito difícil tensionar tanto os músculos oculares se você não tiver motivos para sorrir.

• Confira a diferença no espelho. Você vê como seu rosto parece menos feliz quando seu sorriso não inclui seus olhos?
• Ao sorrir para uma foto, imagine que você está sorrindo para alguém que você ama. Seus olhos ficarão semicerrados naturalmente e seu sorriso será sincero e lindo.

1. Mostre alguns dentes. Você não precisa mostrar todos os dentes na foto, mas abrir um pouco a boca vai iluminar seu rosto. É melhor abrir alguns dentes superiores do que brilhar aos 32. Se preferir sorrir de boca fechada, tudo bem, mas lembre-se que você pode parecer mais sério do que qualquer outra pessoa na foto.

   Encontre o seu melhor ângulo. Fotos frontais geralmente não agradam a ninguém. Suas características faciais tornam-se planas e aparência ligeiramente distorcido. Em vez disso, exiba sua estrutura facial virando levemente a cabeça para o lado. Se você tem o chamado " melhor lado", que mostra você em melhor luz, vire-o em direção à câmera.

   • Girar a cabeça pode deixar seu rosto mais interessante em uma foto, mas não exagere. Você deve virar a cabeça para que pareça natural.
   • Se possível, fique um pouco abaixo da câmera para que você seja filmado de cima e não de baixo.

2. Mantenha seu rosto nivelado com a câmera. Se você mantiver o queixo abaixado, seu rosto aparecerá distorcido na imagem, e se você levantá-lo, parecerá que você está tentando esconder o queixo duplo. A melhor opção manterá sua cabeça nivelada, como se você estivesse prestes a iniciar uma conversa com a câmera.

   Diga palavras que terminem com a letra “a”. Os fotógrafos gostam de aconselhar a palavra “queijo”, mas as fotos não ficam das melhores por dois motivos. Em primeiro lugar, a boca se estica e o sorriso fica pouco natural. Em segundo lugar, o seu sorriso não será sincero, a menos que você seja uma pessoa alegre na vida. A palavra “queijo” irrita todas as pessoas com mais de 8 anos. Solução? Pense em algo que você ama que termina com a letra “a”. Ao pronunciar esta carta, você tornará seu sorriso natural. Pensar em alguém que você ama também ajudará no seu sorriso. E se você combinar isso, terá o melhor resultado!

   • Por exemplo, se a pessoa que você ama se chama Seryozha, pense nela e diga o nome dela antes da foto. Qualquer outro nome ou item também funcionará se te fizer sorrir.

3. Branqueie os dentes. Se você tem dentes amarelos ou com cores não naturais, pode se sentir mais confiante ao clareá-los. Você não precisa necessariamente de procedimentos caros. Você também pode fazer isso em casa. Aqui está o que fazer:

   • Enxágue a boca com uma solução de peróxido de hidrogênio. Esse maneira segura Deixe seus dentes vários tons mais brancos.
   • Escove os dentes com bicarbonato de sódio. Adicione um pouco de bicarbonato de sódio à pasta de dente ou faça uma pasta de dente caseira usando bicarbonato de sódio e água e escove os dentes. Não faça isso com muita frequência, pois pode danificar o esmalte.

4. Aplique batom que deixará seus dentes com aspecto perolado. Certos tons de batom escondem os dentes amarelos e os ajudam a parecer mais brilhantes e brancos. Você pode ajudar seu sorriso a ficar melhor aplicando estas cores de batom antes de sua foto:

   Certifique-se de que seus lábios estejam hidratados. Sorrir com lábios escamosos e rachados pode fazer você se sentir constrangido e resultar em uma foto ruim. Aplique um esfoliante facial nos lábios para esfoliar a pele e, em seguida, aplique um protetor labial para mantê-los hidratados e hidratados. boa condição. Quando chegar a hora de sorrir, você não será tímido.

   Use maquiagem que realce seu sorriso. Corretivo, blush e bronzeador podem dar contraste ao seu sorriso e destacá-lo ainda mais. Escolha tons que combinem bem com o seu tom de pele. Seus dentes ficarão mais brancos se você escolher uma maquiagem mais escura, o que ajudará você a parecer bronzeado.

   Seja confiante. Sorrir não é parecer perfeito, é ser feliz e confiante. Seu sorriso ficará mais bonito se seu rosto irradiar confiança e relaxamento. Lembre-se de relaxar e pensar positivamente e você será recompensado com uma ótima foto.

Lidar com situações complicadas

Pratique na frente de um espelho. Se estiver chegando um evento importante, onde serão tiradas as fotos, e você está preocupado com isso, pratique um pouco na frente do espelho. Fique na frente do espelho e escolha o seu melhor ângulo e sorria. Não se esqueça de sorrir com os olhos. Ao encontrar um sorriso que lhe agrade, lembre-se da expressão do seu rosto naquele momento para poder reproduzi-la mais tarde.

1. Sinta um sorriso genuíno. Se você está preocupado com o fato de a expressão em seu rosto em uma foto parecer falsa, preste atenção em como você se sentirá na próxima vez que seu rosto se transformar em um sorriso genuíno - por exemplo, quando alguém faz você rir ou sua comédia favorita faz você rir . Pergunte a si mesmo próximas perguntas isso o ajudará a “lembrar” do seu sorriso sincero:

   • Que sentimentos tomam conta de você quando você sorri? Veja se você consegue recriá-los para uma foto.
   • O que é natural para o seu rosto? Se possível, olhe-se no espelho antes que seu sorriso desapareça. Faça uma anotação mental de como seu rosto fica quando você sorri genuinamente. Na hora de tirar sua foto, tente recriar a expressão facial que acompanha seu melhor sorriso.

2. Não pense muito em sua aparência. Se você pensar muito em sua aparência, suas emoções negativas aparecerão na foto. Você parecerá tenso e tenso em vez de radiante de felicidade. Da próxima vez que você for fotografado, ignore os pedidos do fotógrafo para dizer “queijo” e vá para o seu “lugar feliz”. Em vez de pensar na aparência do seu rosto, pense no que faz você sorrir. Seus pensamentos positivos serão transmitidos através do seu sorriso na foto.