Як доглядати за зубами в домашніх умовах: ефективні методи та рекомендації. Догляд за зубами

Гарна посмішкає окрасою будь-якої людини, яка прагне успіху, бажає бути коханою та впевненою в собі. Здорові зубидопомагають заощадити на візитах до стоматолога, дозволяють забути про численні хвороби, пов'язані з шлунково-кишковим трактомі неприємним запахом із рота.

Для того щоб досягти таких результатів, необхідно лише забезпечити правильний догляд за зубами в домашніх умовах, і щорічно відвідувати стоматолога.

Для збереження здоров'я ротової порожнини необхідно дотримуватись елементарних правил гігієни, які знайомі багатьом з дитинства.

Численні дослідження показали, що люди, які регулярно відвідують дантиста і проводять своєчасне лікуваннямають менше проблемз такими захворюваннями, як:

На особливу увагу заслуговує гігієна в період вагітності, тому кожній майбутній маміпотрібно своєчасно відвідати стоматолога та провести належне лікування. Вся справа в тому, що гормональні коливанняпризводять до кровоточивості та запалення ясен, і якщо ці проблеми залишаться поза увагою, можливий ризик розвитку серйозної інфекції.

Надійні домашні помічники

Догляд за ротовою порожниною повинен бути комплексним, з використанням сучасних і ефективних препаратів. Стандартними засобами догляду є зубна паста і щітка, які використовує практично кожна сучасна людина.

Однак, як стверджують фахівці, для ретельного позбавлення від нальоту однієї щітки мало, необхідно ще використовувати такі пристрої, як флос, йоржики, ополіскувачі.

Шіткимають різний ступіньжорсткість, яку підбирають індивідуально. Жорсткі варто вибирати завзятим курцям і тим, хто страждає від зубного каменю. Також щітки «hard» показані людям з підвищеним утворенням нальоту та індивідуальними ортодонтичними конструкціями.

Правила догляду за зубами припускають щоденне використання щітки вранці та перед сном не менше трьох хвилин.

М'які щітки «soft» вибирають страждають чутливістю ясен, не каріозним ураженням емалі, пародонтитом. Такий вид рекомендовано при вагітності, коли виникає підвищена чутливістьясен, а також для дітей віком до 8-ми років.

Середня жорсткість є найпоширенішим варіантом, який використовується здебільшого населення. Користуватися медіум можна при невеликих стоматологічних питаннях і не чутливих яснах.

Флосс– це допоміжний засібдля гігієни За допомогою флосу можна легко очистити від залишків їжі міжзубні проміжки, куди щітки ворсинки не дістають.

При виборі флоса варто звернути увагу, що нитка має різний поперечний переріз. Стрічковий переріз підійде тим, хто має великий міжзубний простір. Плоскі нитки призначені для людей, у яких скучений ряд.

Флосс Зубна нитка

Єршик– це зручний та ефективний пристрій для очищення міжзубних проміжків. Відрізняються по діаметру робочої поверхні, йоржики рекомендується використовувати брекети і протези, що носять, власникам нерівних рядів, що палять.

Людям не мають стоматологічних проблемрекомендується використовувати йоржики для профілактики захворювань.

Ополіскувачі для ротає обов'язковим гігієнічним засобом, який усуває неприємний запах, знімає запалення, дезінфікує та очищає від нальоту в важкодоступних місцях. Еліксири варто підбирати виходячи з індивідуальних уподобань та наявних захворювань.

Правильний вибір зубної пасти

Сучасний вибір паст дозволяє підібрати для себе засіб, який забезпечить максимально ефективний догляд і допоможе впоратися з проблемами ротової порожнини.

Умовно, всі кошти поділяються на дві категорії:

1. Гігієнічні – призначені для регулярного використання.
2. Лікувально-профілактичні, які слід застосовувати лише за призначенням стоматолога.

Щоб розуміти, як стежити за зубами правильно, потрібно грамотно підібрати пасту, яка матиме гігієнічну та профілактичну дію:

1. Протизапальні- знижують кровоточивість ясен, знімають запалення та подразнення слизової оболонки. Активними компонентамивиступають антисептики, ферменти, рослинні екстракти.
2. Протикарієснімають у складі високий вмісткальцію чи фтору. Правильний підбірдопоможе уникнути демінералізації емалі, та знизить ризик розвитку карієсу.
3. Засоби, що знижують чутливістьзавдяки наявності знеболювальних агентів та мінералів.

• Комплексніпридатні для щоденного використання та містять у складі ремінералізуючі речовини, протизапальні компоненти та абразиви.
• Дитячіне повинні містити фтору, консервантів, хімічних добавок та агресивних барвників. Пасти для дітей молодшого вікуне повинні містити абразиви, які можуть порушити м'який шар молочного зуба. При виборі важливо дотримуватися вікових обмежень:

1. До 4-х років використовують пасти для м'якого очищення, RDA трохи більше 20 одиниць.
2. З 4 до 8 років застосовують засіб із дезодоруючими компонентами, RDA не перевищує 50 од.
3. З 8 до 14 років застосовують комплексну пасту чи призначену стоматологом.

Варто відзначити, що дітей необхідно привчати до догляду за ротовою порожниною з раннього віку. Батьки зобов'язані розповідати і на власний прикладпоказувати, як доглядати зуби в домашніх умовах. Тільки так можна виробити корисну звичку, яка допоможе уникнути численних проблем зі здоров'ям та забезпечить дитині гарну посмішку.

Профілактика в домашніх умовах

Чищення мови

Щоб якомога рідше потрапляти в крісло стоматолога і якнайдовше зберегти здоров'я зубів, важливо проводити профілактичні заходи.

Під час чищення не варто забувати про мову, на поверхні якого накопичується безліч бактерій Чистити язик найкраще перед сном окремою зубною щіткою або спеціальною ложечкою.

Основним правилом профілактики хвороб ротової порожнини є здоровий образжиття. Відмова від куріння, помірне споживання кави та міцного чаю, позбавлять таких проблем, як потемніння емалі, запалення та карієс.

Важливим пунктом є збалансоване харчування, яке наповнює організм корисними мікроелементамита вітамінами. Для профілактики захворювань ротової порожнини рекомендується включити до раціону такі продукти, як свіжа морква, сезонний салат, щавель, брусницю, смородину, тверді яблука.

Щоб знизити ризик розвитку пародонтозу та карієсу необхідно вживати більше зелені: петрушка, кріп, кінза, Зелена цибуляі листя кульбаби. Ці рослини є джерелами вітамінів та активних речовин.

Свіжі лимони надзвичайно корисні, тому що усувають зубний камінь і є джерелом вітаміну С.

Регулярна гігієна ротової порожнини найкраща профілактикастоматологічних хвороб

У раціоні кожної людини повинні бути тверді фрукти та овочі, які сприяють природному очищенню емалі.

Що стосується жувальної гумки, то вона корисна тільки після їжі і лише у перші 20 хвилин. Тривале та монотонне жування може призвести до порушення кровообігу та застійних процесів.

Багато хто запитує: «Як правильно доглядати за зубами і зберегти красу посмішки на довгі роки?». Насправді немає нічого складного, достатньо дотримуватись правил гігієни порожнини рота, використовувати ефективні пристосування для усунення нальоту та вести здоровий спосіб життя.

Обов'язковим пунктом є регулярне відвідування стоматолога, навіть за відсутності будь-яких скарг.

Догляд за зубами - частина щоденної гігієни. Сьогодні є безліч методик з очищення зубів від нальоту. Є й універсальні правила чищення зубів. Догляд за ротовою порожниною - це видалення всього нальоту і залишків їжі. Після такого чищення торкатися зубів одне задоволення.

Основні правила чищення зубів

Догляд за зубами в домашніх умовах потребує обережності. Спочатку чистимо зуби із зовнішньої поверхні. Далі, мануальною щіткою робимо рухи, що виметають. Тільки так досягається повне очищення. Головний принцип- рухатися від ясен до кінчика зуба: зверху вниз на верхніх зубахі знизу вгору – на нижніх. Відкрийте рота, щоб не ганяти бактерії від верхніх зубівдо нижніх! При використанні електричної щіткипросто повільно переміщуйте її від зуба до зуба, дозволяючи самостійно зробити всю роботу.

Після очищення зовнішньої поверхні зубів переходимо до внутрішньої. Щоб очистити передні зуби зсередини, тримайте щітку вертикально і кінчиком щітки здійснювати рухи вгору-вниз.

Дістатися до далеких зубів важливо. Розкрийте рот, тоді м'язи щік розслабляться і дозволять щітці чистити важкодоступні місця.

Завершуємо чищення, проходимося щіткою по жувальних поверхнях зубів.

Ретельно очистити порожнину рота від нальоту буде простіше, якщо щітка буде комфортно сидіти в руці, довжина щетинок і розмір головки щітки будуть підходити саме вам. пропонує великий вибір мануальних та електричних щіток з різнорозмірною щетиною, формою та нахилом головки для повного очищеннявсіх поверхонь зубів та повноцінного догляду.
Крім того, існують мобільні додаткиде можна подивитися, як стежити за зубами.

Чищення зубною ниткою

Чищення зубів не повноцінна, якщо не вичищати простір між зубами. Навіть ідеальною щіткою це зробити неможливо, тому, якщо ви хочете розширити свої знання про догляд за гігієною ротової порожнини, використовуйте зубну нитку. Підбирайте її під свої зуби та свої потреби. Попросіть стоматолога показати вам, як доглядати зуби за допомогою зубної нитки.

Загальні принципи:

• Намотайте нитку довжиною 35-40 см на верхні фаланги вказівних пальціві притисніть її великими пальцями.
• Акуратно та повільно, щоб не травмувати ясна, введіть нитку у простір між зубами.
• Зробіть кілька рухів, що виметають, по стінці кожного зуба.
• Акуратно вийміть зубну нитку. Не слід смикати або тягнути занадто сильно.

Догляд за зубами

Ще кілька лайфхаків, як правильно доглядати зуби. Не вичавлюйте багато пасти - достатньо обсягу розміром з горошину. Після того, як ви почистили зуби, обов'язково вимийте щітку з милом і поставте її сушитися в склянку головкою вгору - ніяких футлярів! Щітка повинна просохнути, щоб не стати розсадником грибка та бактерій. На кожну чистку витрачайте по 2-3 хвилини. Всього на день потрібно до 6 хвилин. Не так багато заради сяючої посмішки, відчуття свіжості та здоров'я зубів!

стаття від

Щоб запобігти появі болю або розвитку хвороб у ротовій порожнині, потрібно знати, як правильно доглядати зуби. У нашій статті ми розглянемо основні правила догляду та наведемо рекомендації від спеціалістів.

Прочитавши нашу статтю, ви зможете краще стежити за ротовою порожниною і зубами, що дозволить уникнути дорогого лікування.

Щоб якісно чистити зуби, слід пам'ятати наступні моменти.

Комплексний догляд

Зубна щітка, як би ви довго і ретельно чистили їй зуби, не зможе дістатися всіх куточків. Особливо складно дістатися простору між зубами, де зазвичай накопичується їжа, що в результаті призводить до появи бактерій, нальоту, через що може розвиватися карієс.

Тому, крім зубної щітки, потрібно користуватися ниткою та різними ополіскувачами.

Оновлення «інструментів»

Якщо термін придатності ополіскувача та зубної нитки може становити до трьох років, то зубну щітку обов'язково змінюють раз на три місяці.

Висока ціна - не запорука якості

Не варто надто сподіватися на дорогі кошти- орієнтуйтеся на свій досвід і рекомендації лікаря.

Ретельність та регулярність

Чистіть зуби двічі на день мінімум по три хвилини.

Відвідування лікаря

Не забувайте - щоб уникнути наслідків і серйозного лікування, обов'язково двічі на рік відвідуйте стоматолога.

За виконання всіх цих правил можна мінімізувати ризик появи карієсу чи інших захворювань.

Які засоби для гігієни порожнини рота використовувати

Щоб ефективно доглядати за зубами та ротом, потрібно користуватися цілим рядом засобів. Давайте докладно розглянемо їх усі, це дозволить вам підібрати найбільш підходящі для вас.

До них відносяться:

1. Щітка.
2. Паста.
3. Зубна нитка.
4. Ополіскувачі.

У поодиноких випадкахможна використовувати жувальну гумку.

Щітки

Це основний елемент догляду за ротовою порожниноюоскільки саме на неї припадає понад 90% усіх маніпуляцій з чищення зубів. Тому від вибору залежить дуже багато. Критерії вибору такі:

1. Жорсткість. Щітки бувають середніми за жорсткістю, м'якими та жорсткими. Середні краще використовувати для тих, хто має нормальну чутливість зубів, м'які підходять для дітей або тих, у кого проблеми з яснами, а ось жорсткі краще використовувати для чищення протезів.
2. Тип: електрична чи проста. Вартість електрощітки вища, але ефект набагато кращий. Крім того, варто пам'ятати, що такі вироби щітки варто міняти раз на три місяці.

Нитки

Зубна нитка - єдиний засібщо здатне максимально ефективно очищати простір між зубами. На сьогоднішній день існує величезна різноманітність такої продукції, тому слід вибирати, спираючись на такі критерії:

1. Бажано купувати плоскі вироби зі змащенням, що дозволить мінімізувати травмування ясен, оскільки мастило і зменшить тертя, і чинитиме антибактеріальний ефект, що важливо для профілактики хвороб ротової порожнини.
2. Краще вибирати вощені, оскільки вони простіші та комфортніші у застосуванні, але також є й невощені, коштують вони дешевше.
3. У продажу продаються фторовані нитки, які забезпечать додатковий захист зубної емалі. Але використовувати такі засоби потрібно максимально обережно, оскільки велика кількістьфтору може завдати шкоди.
4. Матеріал. Існують шовкові та синтетичні нитки. Другі коштують дешевше, тому популярніші, головне, простежити, щоб у їхньому складі не були присутні алергени.

Вибір пасти

Важливо стежити за складом паст. Наприклад, багато хто вважає, що краще купувати пасти з фтором, проте вони корисні тільки для профілактики карієсу. Якщо у вас вже є з цим проблеми або ви страждаєте на флюороз, використовувати такі засоби небажано. Не потрібно звертати увагу на вартість, оскільки вибір пасти залежить від багатьох факторів, включаючи схильність організму до компонентів засобу.

Сьогодні дуже популярні відбілюючі пасти, але їх застосування не завжди є ефективним і вимагає попередньої консультації.

Ополіскувачі

Є найбільш комплексними засобами з перерахованих, оскільки доглядають не лише зуби, а й всю ротову порожнину. Існує кілька рекомендацій щодо вибору:

1. Лікувальні або для профілактики. Перші впливають на якусь певну проблему, наприклад, на кровоточивість ясен, другі ж забезпечують комплексний догляд.
2. склад. Важливо стежити, щоб у складі були відсутні алергени.

Щоб підвищити ефективність ополіскувачів, краще купувати їх відповідно до зубної пасти.

Покроковий алгоритм догляду за зубами

Щоб максимально ефективно доглядати зуби, потрібно проводити всі заходи послідовно та регулярно. Загальна схемавиглядає наступним чином:

1. Намагайтеся чистити зуби ретельно з усіх боків, причому потрібно рухати щіткою знизу нагору, після чого можна приступати до жувальної поверхні зубів.
2. Натискайте на інструмент, але сильно не тисніть, щоб не нашкодити яснам.
3. Не забувайте про чищення язика, оскільки саме на цьому органі збирається найбільша кількість бактерій. Для очищення мови зазвичай використовують зворотну (ребристу) поверхню щітки. Просто акуратно проведіть їй від кореня язика до кінчика. Але краще придбати спеціальний скребок, який підходить і для очищення щік.

Після цього ретельно прополощіть рот водою, після чого можна переходити до наступного етапу – очищення простору між зубами, для чого слід використовувати зубну нитку. Інструкція наступна:

1. Візьміть відрізок нитки завдовжки близько 20 см, намотайте на пальці рук.
2. Простягайте між зубами, поступово опускаючи флос.
3. Повторюйте процедуру кожного проміжку: спочатку попрацюйте над передніми зубами, потім просуйтеся до задніх.

Щоб не переносити бактерії, для кожної нової ділянки використовуйте новий відрізок флосса.

Останній крок – ополіскування зубів. Просто наберіть в рот столову ложку засобу і ретельно промийте ротову порожнину, на це йде приблизно 1-2 хвилини. У середньому чистка зубів, коли ви звикнете діяти за цією схемою, не забиратиме у вас більше 8 хвилин.

Після видалення зубів дуже важливо не пошкодити ранку, що з'явилася в роті, тому чистку слід проводити акуратно, а от від зубних ниток в період загоєння краще відмовитися. Також рекомендовано робити полоскання настоєм ромашки.

Відразу варто розвіяти один відомий міф - багато хто з якоїсь причини вважає, що можна не доглядати молочні зуби, мовляв, вони все одно випадуть. Однак відсутність правильного доглядуприведе до серйозним проблемамз корінними зубами.

Тому доглядати ротову порожнину потрібно з моменту появи перших зубів, причому проводити всі заходи потрібно максимально обережно. Дотримуйтесь таких порад:

1. Першу щітку потрібно купити максимально м'яку, з невеликим ворсом.
2. Слідкуйте за складом: на упаковці має бути інформація про можливість використання щітки у певному віці.
3. Дитячі пасти мають бути органічними - у складі не повинно бути хімії та алергенів.
4. Небажано користуватися засобами з великим змістомфтору, оскільки це може порушити розвиток зубів.

Крім того, варто обов'язково отримати консультацію фахівця щодо вибору пасти та щітки. Також привчайте дитину до регулярних відвідувань лікаря.

При зміні зубів потрібно стежити за якістю їжі та води – найкраще не давати продукти, багаті на фтор. А коли всі зуби зміняться на постійні, можна скористатися тими самими засобами, що й для дорослих.

Для запобігання неприємним хворобам, потрібно знати як правильно доглядати зуби та порожнину рота. У статті ми надамо вам велику кількість інформації щодо цього, поділимося корисними рекомендаціямита правилами з гігієни.

Прочитавши поради даної публікації, ви ефективніше стежитимете за зубами, що допоможе уникнути проблем з ними в майбутньому.

П'ять основних правил

Для коректної та ефективного чищеннязубів необхідно неухильно дотримуватися наступного:

1. Комплексність догляду Зубна щітка, як би ви ретельно її не застосовували, не зможе дістатися всіх куточків рота, особливо це стосується простору між зубами, де постійно накопичуватиметься наліт і шкідливі бактеріїщо згодом призведе до появи карієсу та інших хвороб. Тому також і ополіскувачі для рота.
2. Оновлюємо арсенал – якщо зубна нитка та ополіскувачі не вимагають оновлення (останні псуються тільки із закінченням терміну придатності), то щітку обов'язково потрібно міняти кожні 3 місяці.
3. Дорого, не завжди якісно - не варто сподіватися на найдорожчі кошти, важливішими будуть рекомендації стоматолога і ваш особистий досвід. Звичайно, іноді за хороший результат необхідно заплатити високу ціну, але не завжди (це не найголовніший фактор).
4. Регулярність і ретельність – повторювати процедури слід двічі на день (процес чищення має бути від 3 хвилин): після ранкового прийому їжі та перед відходом до сну.
5. У гості до стоматолога – відвідуємо спеціаліста бажано 2 рази на рік.

Тільки комплексне виконання трьох основних правил буде ефективним засобомпрофілактики. Інакше це не дасть потрібних результатів, А витрачені ресурси не вбережуть від втрати зубів

Засоби для гігієни ротової порожнини

Для ефективного догляду за зубами та ротом слід використовувати цілий рядкоштів:

• щітка;
• паста;
• нитка;
• ополіскувач;
• іноді можна вдаватися до допомоги жувальної гумки.

Зубні щітки

Зубна щітка - хоч і не досконалий, але основний елемент догляду, саме на неї припадає близько 90% усієї роботи з чищення зубів. Тому її вибір – один із найважливіших етапів.

Критерії:

• жорсткість зубної щітки – бувають трьох видів: середніми, м'якими та жорсткими. Останні підійдуть для чищення зубних протезів, середні – людям з нормальною чутливістюзубів, а м'які – дітям і тим, хто має чутливі зуби, чи проблемні ясна;
• електричні або звичайні – вартість електричної щітки вища, але ефект очищення більш помітний. Не слід забувати, що насадки до них потрібно міняти 1 раз на 3 місяці. Джерелом живлення для них можуть бути батареї, так і акумулятор.

Зубні нитки

Флосс - невід'ємна частина комплексного догляду за ротовою порожниною, оскільки це єдиний засіб, який здатний ефективно очистити міжзубний простір (є ще, але вони помітно дорожчі).

Зараз на ринку зубних ниток багато і вибирати їх слід за певними критеріями:

• рекомендуємо вибирати плоскі нитки з мастилом, щоб уникнути травм ясен – мастило не тільки зменшує тертя, але й має антибактеріальною дієющо дуже ефективно для профілактики зубних захворювань;
• вощені або невощені – для новачків краще підійдуть саме перші, вони міцніші та зручніші у використанні;
• нитки можуть бути фторованими – це має забезпечити зубам додатковий захист від хвороб. Але використовувати їх потрібно обережно і після консультації у стоматолога, тому що надмірна кількість фтору може серйозно зашкодити зубам;
• синтетика чи шовк – здебільшого флосси виготовляють із синтетичних матеріалів, дорожчі з шовку. Якщо ви вибрали перший варіант, обов'язково простежте, щоб до складу не входили алергени (інформація доступна на упаковці).

Пасти

• стежте за наявністю фтору – його подають як дуже корисний елементзубна паста і це дійсно так, але тільки в певних випадках, наприклад, для профілактики карієсу. Якщо ж ви вже страждаєте на цю хворобу або у вас (надлишок фтору в організмі, внаслідок чого зуби покриваються характерними плямами), то вам даний засібпротипоказано;
• найдорожчі пасти не гарантують найбільш позитивного ефекту - він залежить від сукупності факторів, у тому числі від схильності організму до того чи іншого засобу, або його компонентів;
• відбілюючі пасти не завжди приносять бажаний ефект, а при її виборі краще скористатися консультацією стоматолога.

Найкраще зупинити свій вибір на комплексній пасті або ж на лікувально-профілактичній.

Ополіскувачі

Ополіскувачі – найбільші комплексні засобиз усіх перерахованих вище, оскільки їх дія поширюється не тільки на зуби, але і на всю ротову порожнину. Нюанси вибору:

• профілактичні або лікувальні – перші забезпечують комплексний догляд за вашим ротом, тоді як другі діють на конкретну проблему (наприклад, кровоточивість ясен) та використовувати їх можна лише після стоматологічної консультації;
• складі ополіскувача – стежте, щоб у ньому був алергенів. Всю необхідну інформаціюможна знайти на упаковці або спитати про неї у фахівця;
• підбирайте ополіскувач відповідно до зубних паст, що вже використовуються – у цьому випадку ефект від їх застосування буде набагато вищим.

Як правильно доглядати зуби? Покрокова інструкція

Щоб ефективно доглядати ротову порожнину, слід робити це послідовно і постійно. Рекомендується мати чіткий алгоритм дій:

1. Чистимо зуби однаково ретельно і із зовнішнього, і з внутрішнього боку, щітка повинна рухатися знизу вгору (від ясен до кінця зуба). Після цього можна очищати жувальну поверхню зубів.
2. Натискати на щітку потрібно, проте не варто докладати занадто багато зусиль – це може зашкодити (особливо у випадку з чутливими зубамиабо яснами).
3. Наступним кроком буде очищення язика, оскільки саме на ньому збирається велика кількість шкідливих бактерій. Доглядати за язиком можна звичайною зубною щіткою, як правило, з її зворотного бокує спеціальна ребриста поверхня. Не надто твердими рухами треба провести від кореня до кінчика язика. Важливо! Якщо є така можливість, то рекомендується скористатися спеціальними засобами(наприклад, скребок для язика). Так само можна очищати і внутрішній бікщік.

1. Після цих процедур потрібно ретельно пополоскати рот. чистою водоюі переходити до наступного етапу – очищення міжзубного простору від нальоту за допомогою зубної нитки:
   - Візьміть флос (відрізок в 20-25 см.), намотайте його на вказівні пальціобох рук;
   - Починайте протягувати нитку між зубами, поступово її при цьому опускаючи;
   - повторіть процедуру для кожного зубного проміжку: спочатку передні зуби, потім повільно просуйтеся до задніх. Для кожного нового зубного стику використовуйте нову ділянку флосу, інакше ви можете занести інфекцію з хворої зони рота на здорову.
2. Останнім етапом є використання ополіскувача, невелика кількість якого (1 столова ложка) слід набрати до рота. Після чого скрупульозно промийте їм кожну ділянку ротової порожнини (близько 2 хвилин).

Ці дії повинні виконуватися двічі на день: вранці (після сніданку) та ввечері (перед сном).

На перший погляд, таке ретельне чищення ротової порожнини потребує занадто багато часу, але через деякий час ви пристосуєтеся і процедура займатиме не більше 7-8 хвилин.

Відео: вибір пасти у програмі "Жити здорово" з Оленою Малишевою

Особливості догляду у дітей

Насамперед слід розвінчати міф про те, що молочні зуби дитини доглядати немає необхідності. Відсутність профілактичних заходівпризведе до серйозних проблем з постійними зубами, а візити до стоматолога в такому ранньому віціне обіцяють нічого приємного для дитини, ні для батьків.

Тому починати догляд варто з моменту появи перших зубів, робити це треба обережно та поступово, але регулярно.

• перша щітка повинна бути м'якою і з невеликою поверхнею, що чистить;
• дуже важливо стежити за її складом: на упаковці шукайте відмітку щодо можливості її використання дітьми із зазначенням віку;
• дитяча паста повинна бути якомога органічнішою, але потрібно стежити за наявністю алергенів у її складі;
• небажаними будуть пасти з підвищеним змістомфтору – може призвести до порушення розвитку як молочних, і постійних зубів;
• обов'язково варто проконсультуватися у педіатра та стоматолога – це не тільки дасть можливість отримати рекомендації щодо вибору дитячих засобів гігієни, а й привчить дитину до регулярних медоглядів.

У момент зміни молочних зубів, крім описаного вище догляду за ротовою порожниною, потрібно стежити за якістю його питної водиі їжі, якщо в ній є занадто велика кількість фтору, його дозування варто зменшити і навпаки.

Після остаточної зміни зубів для чищення рота можна використовувати ті ж засоби і в такому ж порядку, що і для дорослих.

Хочете переконатися, що правильно доглядаєте зуби? Підтримувати здоров'я порожнини рота дійсно дуже важливо, оскільки через стоматологічні проблеми можуть виникнути такі негативні наслідки, Що ви собі не можете і уявити!

Якщо ви дійсно не дбаєте про свої зуби, то дуже скоро у вас з'являться дірки, запаляться ясна і вам буде дуже боляче. Вам буде важко їсти. Ви перестанете посміхатися. Ця стаття допоможе!

Кроки

Чистіть зуби

Ретельно чистіть зуби протягом двох хвилин двічі на день.Ви повинні почистити їх з усіх боків і не забувайте про мову. Попросіть стоматолога показати вам, як це робиться. Найкраще, чистити зуби перед тим, як лягти в ліжко, тому що під час сну в ротовій порожнині немає такого гарного захисту зі слини, як вдень. Якщо це можливо, то чистіть зуби також після обіду. Це зменшить шкоду, завдану побічними продуктами та токсинами.

• Кожен зуб має 5 сторін, але щіткою ви можете дістати тільки три. На двох інших сторонах між зубами відбувається найбільша кількістьруйнувань та захворювань, не кажучи вже про неприємному запаху. Для очищення цих сторін вам знадобиться зубна нитка або мініатюрна щіточка для простору між зубами. Запалення ясен пов'язане з небезпечними для життя захворюваннями, такими як хвороби серця, інсульт, діабет, передчасні пологиі народження дітей з невеликою вагою при народженні.

1. Протягом перших двох хвилин чищення використовуйте суху щітку.Не зубна паста очищає зуби, а механічний рух щетинок під час фізичного контакту з поверхнею зуба, який видаляє зубний наліт (жива плівка з мікроорганізмів, викликають захворювання). Ви можете добре очистити зуби сухою щіткою і сполоснути водою (хоча, у разі зуби не отримають фторида).

   Чистіть простір нижче лінії ясен; це дуже важливо.Через дві хвилини ви можете нанести зубну пастуі скористатися її перевагами за вмістом фториду, відбілювання, видалення плям, так як вона наноситиметься на вже ретельно очищену поверхню.

Використовуйте зубну нитку

Використовуйте рідину для полоскання ротової порожнини.

Підбирайте свій раціон розумно

Намагайтеся не перекушувати постійно.Це може призвести до накопичення зубного нальоту, що викликає карієс.

Уникайте солодких та (або) липких продуктів.Цукор годує бактерії в ротовій порожнині, які потім виділяють речовини, що руйнують зубну емаль.

• Їжте багато овочів і пийте воду замість лимонаду чи соку.

1. Пам'ятайте, що у фруктових соках багато кислоти та натурального цукру.Зведіть до мінімуму їх вживання і намагайтеся їх пити під час їди, коли у вас сильне слиновиділення.

   Спробуйте їсти менше насіння.Це спричиняє тріщини в емалі.

Завітайте до стоматолога

• Після особливо солодкого напою прополощіть рот водою чи молоком; це допоможе позбутися шкідливих кислот.
• Заведіть звичку пити через соломинку, тому що це позбавить ваші зуби від (можливо, солодкого) напою.
• Змінюйте зубну щітку кожні три місяці.
• Використовуйте рідину для полоскання рота відповідно до інструкції на етикетці. Уважно прочитайте вказівки перед вживанням продукту.
• Не забувайте чистити задню частинумови та небо.
• Використовуйте рідину для полоскання рота після зубної щітки.
• Пийте молоко, тому що в ньому багато кальцію. Кальцій зміцнює кістки та зуби.
• Для очищення зубів не потрібно багато зубної пасти. Видавіть на щітку приблизно горошину.
• Направляйте щітку до лінії ясен та чистіть зуби зсередини та зовні невеликими круговими рухами.
• Чистіть верх зубів (жувальну поверхню) прямими рухами.

Попередження

• Намагайтеся не використовувати зубочистки. Вони призводять до захворювань ясен.
• Не ковтайте рідину для полоскання рота та зубну пасту. Після очищення зубів виплюньте зубну пасту і ретельно прополощіть рот водою.
• Не кусайте об'єкти (нігті). Це може призвести до крихітних тріщин у зубах.
• Не рвіть нитки зубами, зрештою це підвищить чутливість зубів.
• Не жуйте постійно жувальну гумку. Це може призвести до проблем із суглобами та карієсу.
• Не чистіть зуби одразу після великого прийому їжі. Зачекайте півгодини. В іншому випадку ви можете пошкодити емаль.
• Деякі зубні пасти не рекомендується використовувати щодня, перевіряйте етикетку вашої зубної пасти для більш детальної інформації.
• Не перестарайтеся. Не чистіть зуби щіткою та ниткою надто агресивно. Це може спричинити опускання ясен.
• Не використовуйте щітку з жорсткою щетиною, оскільки вона дряпатиме емаль.
• Не приймайте препарати, не вказані лікарем-стоматологом. Деякі ліки можуть викликати роздратування та запалення ясен.

Що вам знадобиться

• Зубна паста
• Хороша зубна щітка, електрична або ручна, з м'якою щетиною
• Зубна нитка
• Скребок для язика (можна використовувати зубну щітку)
• Жувальна гумка без цукру (для використання під час і після їжі), можете навіть використовувати жувальну гумку, що відбілює.
• Рідина для полоскання рота (вона допоможе відновити емаль). Якщо у вас слабка емаль, використовуйте зубну пасту для її зміцнення
• Зубочистки