Жінка 53 роки який має бути холестерин. Який нормальний рівень холестерину у крові у жінок? Який рівень холестерину вважається нормою в крові у чоловіка та як його змінити

Холестерин виконує важливу роль в організмі. При цьому підвищення його може негативно вплинути на здоров'я. Скільки має бути холестерин, норма у жінок за віком – виявляється за допомогою біохімічного аналізу. Підвищений вміст речовини в крові може призвести до інсульту, атеросклерозу та інших серйозних захворювань.

Як пов'язані між собою тригліцериди та холестерин?

З віком зростає ризик підвищення в крові холестерину. Ця жировмісна речовина в основному виробляється печінкою, решта надходить в організм разом з їжею. У разі підвищення рівня холестерину він починає відкладатися в судинних стінках. Внаслідок цього порушується нормальне кровопостачання. Це може загрожувати серйозними наслідками – інфарктом, інсультом тощо.

Тригліцериди – це речовини, які складаються з жирних кислот і спирту, що живлять енергією клітини та прикріплюють холестерин до протеїнів. Якщо спостерігається відхилення тригліцеридів від норми, з'являється великий ризик розвитку атеросклерозу. Якщо одночасно в організмі фіксується високий рівень холестерину - розвиток захворювання сильно прискорюється.

Таблиця нормальної кількості холестерину у жінок

Є певні норми, у яких мають бути всі речовини в організмі. Холестерин йде у парі із білками. Інакше речовина називається холестерол. Він ділиться на два види за густиною. З низькою вважається «поганим» (холестерин ЛПНП). Він формує на стінках судин бляшки. З високою густиною вважається «хорошим». Він захищає артерії.

Для людини становить небезпеку речовина з низькою щільністю, тому що вона складається з більших молекул, які легко закупорюють судини. Найбільшу шкоду для організму становить низький холестерин, норма у жінок віком дещо відрізняється і значення може бути менше 5 ммоль/л. Речовина для аналізу береться на голодний шлунок. Холестерин загальний ділиться на три категорії вмісту (ммоль/л):

• оптимальне (менше 5,2);
• максимальне (від 5,21 до 6,2);
• підвищене (понад 6,2).

Норма холестерину також залежить від віку жінки. Точніші значення містить таблиця, яка є в даній статті. Загальна норма рівня холестерину для жінок становить: "хороший" - від 0,87 до 2,28, "поганий" - від 1,93 до 4,52. Речовина з доброю щільністю виробляє сам організм, а з низькою надходить разом із їжею.

Холестерин має окреме значення норми вагітних жінок. У здоровому та молодому організмі найчастіше рівень не перевищує звичайного значення. На другому та третьому триместрі холестерин може підвищитися у 1,5 – 2 рази. Точне значення залежить від віку жінки. При підвищеному холестерині необхідно дотримуватись дієти. В цьому випадку значення швидко прийде до норми.

Харчування та дієта для запобігання підвищенню рівня холестерину

Попри те що більшість холестерину виробляється печиві, багато шкідливого речовини надходить додатково з їжею. Тому його потрібно контролювати за допомогою правильного харчування. Основні його принципи:

• відмова від жирної їжі;
• збільшення продуктів, що мають розчинні рослинні волокна;
• відмова від шкідливих звичок (куріння, спиртних напоїв);
• мінімальне вживання солоних, копчених та гострих продуктів.

Продукти з рослинними волокнами, яким має надаватися перевага, виводять із організму зайвий холестерин і не дають йому засвоюватися під час травлення. Харчування та дієта повинні включати:

• ягоди;
• фрукти, овочі та зернові повинні становити 60 відсотків раціону;
• горіхи;
• олії;
• риба.

До раціону обов'язково має входити часник. Цей продукт можна додавати майже до всіх страв. Він не тільки перешкоджає окисленню холестерину, а й запобігає закупорюванню судин бляшками. Часник – гарна профілактика інсультів. Молочні продукти можна вживати лише у помірних кількостях.

Як уникнути високого холестерину після 40 років?

Навіть «поганий холестерин» підвищиться трохи, це потребує медикаментозного лікування. У найбільшій зоні ризику появи серцево-судинних захворювань перебувають жінки старшого віку після 40 років. У цьому віці вже потрібно приймати вітамінні комплекси.

Правильно складений раціон може знизити кількість ldl холестерину, з низькою щільністю, на чверть, але підвищити кількість корисної речовини за допомогою дієти неможливо. Для цього потрібні фізичні навантаження. Однак вони мають бути помірними та періодичними.

Тренування також перешкоджають накопиченню поганого холестерину. Спорт рекомендується також і жінкам, які мають сидячу роботу, які перенесли інсульт або інфаркт. Навантаження після захворювань повинні визначатися лише лікарем.

Не менш важлива і дієта, яка знижує холестерин, норма у жінок віком дещо різниться (значення можуть бути від 5,2 до 6,2). Перевага повинна віддаватися рослинній їжі, споживання солі необхідно зменшити до мінімуму. Не можна допускати голоду, при перших його симптомах бажано усувати це відчуття фруктами або легкими перекушуваннями (склянка кефіру, соку).

Приблизне меню на день 56 років:

1. На сніданок – сир чи вівсянка чи гречка на молоці, яєчня тощо. Доповнити це можна фруктами, морсом чи чаєм.
2. На обід – овочевий суп, запечена риба чи м'ясо з гарніром із зелені чи бобових.
3. На полудень можна з'їсти сирники, йогурти, фрукти, випити кефіру.
4. На вечерю - овочеве тушковане рагу або салат. До них можна зробити тефтелі, котлети, курятину чи рибу на пару.

На рівень холестерину сильно впливає настання менопаузи. У цей час знижується синтез естрогену, який сприяє виробленню «хорошого холестерину». Часто жінки в період менопаузи починають вживати жирну та калорійну їжу, хоча вона не потрібна для вгамування голоду. У правильний раціон харчування повинне включатися насіння льону, кунжуту та соняшника.

Медикаментозне лікування підвищеного рівня холестерину

Стійко підвищений холестерин лікується медикаментозно. Ліки розраховані на руйнування ліпідів та утворення нових. До цієї групи медикаментів належать. Вони допомагають знижувати холестерин та підтримувати його в нормі. Для зниження всмоктування їх у кишечник призначаються інгібітори абсорбції.

Вони є ефективними, якщо причиною підвищеного холестерину стали продукти. До лікування також входять і фібрати. Вони допомагають підвищити рівень «хорошого» холестерину та одночасно знижують кількість тригліцеридів (жироподібних речовин).

Лікування після 65 років при підвищеному холестерину в крові

При серйозних проблемах зі здоров'ям виписуються препарати, які допомагають знизити рівень холестерину у крові. Однак жінці буває достатньо змінити раціон харчування та дотримуватися дієти. Одночасно потрібні помірні фізичні навантаження.

У їжу можна додавати паростки пшениці, а салати заправляти оливковою олією. Для нормалізації холестерину також підходять авокадо та олія виноградних кісточок. Дуже корисні цитрусові, які містять пектин. Всі фіолетові та червоні овочі сприяють виробленню «хорошого» холестерину.

Лікування після 65 років, перш за все, ґрунтується на суворій дієті. У раціоні щодня повинна бути зелень (кріп, шпинат, зелена цибуля і т.д.). Бобові культури добре виводять з організму шкідливий холестерин, а за вмістом білка такі продукти замінюють м'ясо.

Жінкам потрібно включати до раціону соєву їжу, яка містить фітоестрогени. М'ясо та риба повинна готуватися на пару, відварюватись або пропікатися у духовці. Спосіб смаження продукту бажано виключити зовсім. Також потрібно відмовитися від переробленого м'яса (сосисок, ковбаси, копчених нарізок тощо) та строго обмежувати себе у солодкому. Категорично забороняються сало та свинина.

Навіть у дівчат може спостерігатися високий холестерин, норма у жінок віком укладається в загальні рамки, хоча може і трохи відрізнятися. Найчастіше підвищення рівня речовини спостерігається після 40-річного рубежу. На рівень холестерину сильно впливає харчування, спосіб життя та шкідливі звички. Для нормалізації речовини достатньо дотримуватись дієти, відмовитися від спиртного та сигарет і займатися спортом. Відгуки на цю тему можете прочитати або написати свою думку на форумі про лікування народними засобами.

Наше здоров'я багато в чому залежить від хімічного складу крові. Його зміна провокує різні рецидиви, які потребують госпіталізації. З кожним прожитим роком все примхливіше поводиться холестерин - природний жирний спирт.

Рівень ліпідів змінюється з багатьох причин. Для жінок, наприклад, норма залежатиме від віку, жіночих та ендокринних хвороб, вагітності, спадковості, імунітету.

Органічне жироподібне з'єднання грає в тілі функцію, що життєво забезпечує, що сприяє оновленню епітелію шкіри і органів.

1. Воно як цемент підтримує клітинний каркас;
2. Вбудовуючись у мембрану, збільшує щільність і робить її твердою;
3. На основі холестерину синтезуються прогестерон, андрогени, естроген, тестостерон та інші гормони;
4. Грудничок для свого розвитку отримує холестерин із грудного молока;
5. Холестерин – важливий компонент жовчі, що допомагає засвоювати жири, отже, і холестерин;
6. Харчова сполука допомагає підтримувати в нормі слизову оболонку кишечника;
7. Вітамін Д, який використовується для зростання, підтримки імунітету, синтезу інсуліну, стероїдних гормонів, виробляється з холестерину за допомогою сонячного світла.

У нирках, печінці, надниркових залозах, кишечнику утворюється 80% холестерину. Ще 20% організм отримує із їжею. У воді речовина не розчиняється, тому з кров'ю вона доставляється разом з білками, що утворюють розчинну форму. Така субстанція отримала назву ліпопротеїдів.

Розрізняють кілька класів ліпопротеїдів: з низькою густиною, дуже низькою, високою, тригліцериди, хіломікрони.

Кожен різновид виконує свою функцію. ЛПНЩ нерозчинні, тому часто випадають в осад і утворюють у судинах ущільнення, що підвищують ризик появи атеросклерозу. У побуті вони отримали назву «поганого» холестерину. ЛПВЩ транспортують холестерин у печінку, звідки надлишки та виводяться з організму.

Цей клас ліпопротеїдів не має атерогенного ефекту, тому їх називають «хорошим» холестерином. Навішування ярликів не означає, що перший тип приносить тілу лише шкоду, а інший працює з користю.

Низька щільність ліпопротеїдів небезпечна тим, що вони не завжди досягають мети (транспортування холестерину в клітину) та осідають у судинному руслі у вигляді щільних бляшок. Висока щільність - гарантія не тільки правильного транспортування, але і можливості видалення частини холестеринових бляшок, що накопичилися.

Якщо ЛПНГ можна як постачальників, то ЛПВП грають роль регулювальників, контролюючих надлишок холестерину. Якщо настає розлад, перший тип ліпопротеїдів домінує, пригнічуючи активність другого, біохімічний аналіз показує підвищений холестерин.

Ці особливості повинен знати не тільки лікар – екстрені заходи доводиться вживати саме пацієнткам.

Холестерин: норма у жінок віком

Вчені Університету Бостона вивчали, як холестерин впливає на розумову діяльність. З 1894 року добровольців, які брали участь в експерименті, більшість були жінки.

Результати випробувань показали, що учасники, які мали відносно високий холестерин, долали інтелектуальні навантаження ефективніше на 49% порівняно з тими, хто мав низькі показники.

У результаті у багатьох склалося враження, що підвищений вміст холестерину – це добре. А як справи насправді?

Життя без холестерину немає, але коли його концентрація переходить певний бар'єр, він розшаровує стінки та забиває судини. Коли там виникає тромб, це загрожує інсультом, інфарктом міокарда чи гангреною кінцівки.

Буде холестерин переносити жир у судину або з судини, залежить від показників, які лікар вивчає в загальній формулі холестерину. Норма загального холестерину – 5,5 ммоль/л. Для тригліцеридів (ТГ) у жінок орієнтиром стане показник 1,5 ммоль/л, у чоловіків – до 2-х ммоль/л. Жири, що накопичуються організмом, (найчастіше – на талії) служать джерелом енергії для м'язових клітин.

Якщо вони не спалюються, розвивається ожиріння. Куди тягне жир ця транспортна молекула, що називається холестерином? Це від двох параметрів: «поганий» холестерин – ЛПНП і «хороший» – ЛПВП. Співвідношення всіх цих компонентів підраховується для виявлення ймовірності розвитку атеросклерозу.

Концентрація ліпідів – важливий показник оцінки стану здоров'я. Цей критерій не статичний: те, що в молодості можна було вважати нормою, з віком не влаштовує. Коригують норму та різні захворювання (гіпертонія, цукровий діабет тощо). Тому медики і розробили для орієнтиру вікові норми ЛПНГ та ЛПЗЩ.

Розуміння цих процесів допоможе запобігти тяжким хворобам.

Якщо проаналізувати дані, що демонструють холестерин у нормі у жінок віком таблиці (загальний показник – це сума значень ЛПНГ і ЛПВЩ), можна побачити, що діапазон холестеринової норми змінюється з віком.

Для контролю хімічного складу необхідно регулярно здавати кров для біохімічних досліджень. Для жінок старше 35 років контролювати показники треба раз на 2 роки.

Усі, хто перебуває у групі ризику, проходять обстеження щороку. Обстеження проводять натще (8 годин без їжі).

За наявності супутніх захворювань ендокринної системи протягом 2-х днів перед забором крові з вени треба дотримуватись дієти, уникати стресів. Навіть за дотримання всіх умов медики іноді пропонують повторити біохімічний аналіз через 2 місяці.

Деякі вікові особливості допустимого діапазону у жінок після /40/50/60/років:

• До 30 років значення ЛПВЩ і ЛПНГ у дівчат, як правило, низькі, тому що прискорений метаболізм чудово справляється з ліпідами навіть при неправильному харчуванні. Коригують норму патологічні чинники: високий рівень глюкози у крові, ниркова недостатність, підвищений тиск. Орієнтовний критерій: загальний холестерин – 5,75 ммоль/л, ЛПВЩ – 2,15 ммоль/л, ЛПНЩ – 4,26.
• Після 40 нормальним вважається загальний холестерин в межах 3,9-6,6 ммоль/л. Для ліпопротеїдів низької густини – 1,9-4,5 ммоль/л, високої – 0,89-2,29 ммоль/л. Це зразковий орієнтир, насправді медики оцінюють стан здоров'я та за іншими результатами аналізів. Куріння, знежирені дієти можуть підвищити ці показники, оскільки обмінні процеси будуть менш активними.
• Після 50-ти змін концентрації холестерину обумовлено зменшенням проникності та еластичності судин, серцевими та іншими захворюваннями. У випадку допускається 4,3-7,5 ммоль/л. після спаду репродуктивної функції знижується концентрація естрогенів, які захищають жінок від перепадів рівня ліпідів.
• Після 60 років враховуються як стандартні показники, а й наявність хронічних хвороб. Підвищує концентрацію «шкідливого» холестерину та менопаузу. У цьому віці важливо регулярно контролювати рівень цукру і тиску. Все, що виходить за рамки 4,45-7,7 ммоль/л, коригується медикаментами та дієтою. Для ЛВПП та ЛПНЩ норми у цьому віці – 0,98-2,38 ммоль/л та 2,6-5,8 ммоль/л відповідно.
• Після 70 концентрація ліпідів у нормі має знижуватися. Якщо ваші показники не вкладаються в діапазон, що рекомендується, це має бути приводом для обстеження. Вікові параметри для жінок цієї вікової категорії: до 2,38 ммоль/л хороший, до 5,34 ммоль/л поганий і до 7,35 ммоль/л - загальний холестерин.

Холестерин у крові, норму у жінок за віком, зручно порівнювати у таблиці.

Схильність до підвищеного холестерину в жінок може мати спадковий характер. До менопаузи інсульти та інфаркти жінкам не страшні, оскільки концентрація ЛПВЩ у них вища, ніж у чоловіків.

Так як межі клімактеричного періоду індивідуальні (як і особливості його прояву), важливо в цей період контролювати всі життєво важливі параметри, включаючи жировий обмін крові.

Про що говорять аналізи на холестерин (норма у жінок) можна дізнатися з передачі «Жить здорово», де їх коментує професор Є. Малишева.

Хімічний склад крові у майбутніх мам має свої особливості, пов'язані з подвоєним кровопостачанням, ваговою категорією, віком, додатковим навантаженням на організм. У 25-30 років у першому триместрі вагітності нормальним вважається діапазон від 3,3 до 5,8 ммоль/л. Надалі концентрація тригліцеридів подвоюється.

У вагітних віком понад 40 років нормальний холестерин близький до позначки 7 ммоль/л. Зі збільшенням терміну вагітності аналіз крові на холестерин норми змінює, оскільки його показники також зростатимуть.

Зазначені стандарти можна сприймати лише як орієнтовні, оскільки концентрація ліпідів змінюється під впливом факторів, що провокують.

Симптоми відхилень від норми

Ознаки порушень стану судин виявляються тоді, коли стреси, високий артеріальний тиск, неадекватні навантаження провокують появу тромбів, розривів, звуження судин. Порушення кровотоку головного мозку проявляється безсонням, головними болями, проблемами з координацією, втратою пам'яті. Згодом клітини відмирають, провокуючи недоумство.

Якщо є проблеми з венами ніг, ознаками формування потовщень будуть болі та судоми м'язів (особливо при ходьбі), оніміння пальців, зміна температури кінцівок та кольору шкірних покривів.

Згодом болі посилюються навіть у горизонтальному положенні, на шкірі виникають трофічні виразки. Якщо процес не зупинити, можлива ампутація кінцівки.

На обличчі ознаки холестеринових бляшок можна побачити на очах у вигляді жовтих плям та ущільнень на повіках. Усунення косметичних дефектів хірургічними способами не гарантує лікування без комплексного лікування проблеми.

Як скоригувати підвищений холестерин

Як правило, обстеження порушень ліпідного обміну діагностують у жінок саме підвищені показники, оскільки низька концентрація – рідкісне явище. Зумовлено воно кількома причинами:

Підвищують концентрацію холестерину багато факторів. Так як з їжею в організм надходить лише 20% холестерину, вирішального впливу на його підвищення раціон харчування не робить, якщо, звичайно, не кидатися в крайнощі. Насамперед, треба приділити увагу своїй фізичній формі, нормалізувати вагу, контролювати емоції.

Якщо цих заходів недостатньо (генетична схильність, цукровий діабет, гіпертонія, атеросклероз та інші захворювання, що провокують утворення бляшок холестерину), треба звертатися за медичною допомогою.

Вибір схеми лікування та дієти перебуває у компетенції фахівців, оскільки безконтрольний прийом таких серйозних препаратів може сприяти накопиченню побічних ефектів. Надмірне зниження холестерину не менш небезпечно, ніж його підвищення.

Особливо слід виявляти обережність пацієнтам зрілого віку: наприклад, фібрати можуть провокувати порушення функцій ШКТ.

Процес відновлення тривалий, часто ліки та дієту доводиться дотримуватися довічно. Розроблено різні методи нормалізації ЛПВЩ та ЛПНЩ:

• Медикаментозне лікування – призначають статини, фібрати, нікотинову кислоту, пробукол;
• Зміна харчових звичок у бік стабілізації жирів;
• Боротьба з ожирінням; нормалізація функцій ШКТ;
• застосування методів альтернативної медицини;
• Активний спосіб життя.

Кориця Фреш

Корисно вживати фреш із яблук, моркви та огірків, взятих у рівних пропорціях. По склянці соку треба випивати щодня протягом тижня.

Аналогічні можливості мають виноградні, грушеві, ананасні соки. Півкіло сирих овочів та фруктів щодня безпечно чистять судини, нормалізують обмінні процеси.

Дієтологи додають до цих рекомендацій зелений чай, рибний жир, часник, корицю, імбир, куркуму. Погіршує показники зменшення кратності їди (менше 3-х разів на день). Слід також стежити за своєчасним звільненням кишечника.

Думка експерта про те, як нормалізувати холестерин, дивіться на цьому відео

Експериментально встановлено, що норма холестерину – критерій динамічний. Він залежить від віку, гормонального тла, патологій ендокринної системи. Норма ЛПВЩ та ЛПНЩ для 60-річних жінок виглядає як підвищена для 30-річних дівчат.

Істотно впливають на жировий обмін вагітність та клімакс. Чим довше активні статеві гормони, тим кращі показники проблемної сполуки.

Якісний склад крові залежить як від загального холестерину, так і від пропорцій "поганого" та "хорошого". На увагу заслуговує сталість утримання ЛПВЩ. Його значення в нормі не змінюється протягом років. Контроль своїх показників (ліпідограма) допоможе запобігти судинним патологіям з важкими ускладненнями.

Високий рівень холестерину – загроза не тільки для здоров'я, а часом і для життя. Як правило, в зону ризику входять люди після 50 років - саме з цього періоду утворення бляшок холестерину в судинах починає помітно позначатися на загальному стані організму. У статті приділимо увагу нормам холестерину в крові у жінок: розглянемо, який холестерин - норма у жінок віком, і чим його перевищення може загрожувати.

Небагато про проблему холестерину в крові

Холестерин – необхідна для нормального функціонування організму речовина. Проте, не все воно є «хорошим». Є і так званий «поганий» холестерин або ЛПНГ - ліпопротеїни низької щільності. Такий холестерин потрапляє в організм жінки виключно ззовні: з неякісною жирною їжею, трансжирами, фастфудом, внаслідок шкідливих звичок, з інших причин. Саме він є причиною серйозних захворювань, що призводять, часом, і до смерті.

Вчені давно довели, що з віком у жінок змінюється обсяг жирних кислот у крові: і це нормальний, природний процес. Розуміння цього факту дозволяє чітко зрозуміти, який має бути холестерин, правильно витлумачити результати аналізів, і вжити відповідних заходів за необхідності.

Поганий холестерин, на відміну від хорошого (високої щільності) може відкладатися на стінках судин, утворюючи жирові бляшки, які іноді серйозно перекривають просвіт у судинах. Холестеринові бляшки призводять до інсульту, інфаркту, атеросклерозу. На відміну від поганого, хороший холестерин необхідний організму для нормальної роботи багатьох органів: зокрема печінки, мозку. Але генерується ЛПВЩ тільки самим організмом, ззовні він надходити не може. Норма вмісту холестерину враховує і погану речовину, і хорошу.

Особливо часто підвищений холестерин стає загрозою для жіночого здоров'я під час менопаузи. Тому з наближенням віку 50 років жінкам слід приділяти своєму здоров'ю підвищену увагу, і, звичайно, мати уявлення про те, скільки холестерину повинна містити кров у різному віці. Про це і розповімо далі докладніше.

Аналіз

Щоб отримати інформацію про рівень холестерину в крові, необхідно здати аналіз крові на спеціальне дослідження – ліпідограму. Цей аналіз показує, скільки міститься в крові наступних речовин:

• загального холестерину,
• ЛПНГ,
• ЛПВЩ.

При цьому норма загального холестерину - це сума двох останніх.

Якщо ви вирішили визначити рівень холестерину за загальним аналізом крові, то поспішаємо запевнити, що це неможливо. Справа в тому, що лише ліпідограма покаже кількість ЛПНГ та ЛПЗЩ, тоді як загальний аналіз крові та холестерин покаже лише загальний. Але знання загальної цифри мало що може дати - необхідне докладніше розшифрування, яке міститься в ліпідограмі.

У віці до 50 років аналіз крові на цей показник, якщо немає жодних прямих до цього показань, рекомендується раз на 4-5 років. Після 50 років потреба у цьому дослідженні стає вже щорічною. Здаючи аналіз регулярно, жінка може захистити себе від хвороб, які іноді ведуть до інвалідності.

Тим же, у кого є серйозна зайва вага, захворювання серця та судин, обтяжена спадковість та інші фактори ризику, рекомендується здавати кров на цей показник щорічно навіть у молодому віці.

Перед здаванням аналізу крові на холестерин важливо за 10-12 годин до цього відмовитися від їжі, а пити лише воду. Кров здається з ранку та натще. За дві доби до аналізу дуже бажано відмовитися від споживання жирної їжі. Крім того, за добу до аналізу необхідно відмовитися від фізичних навантажень, що вимотують, бажано уникати стресів.

Показники

Необхідно відзначити, що норма холестерину в крові у жінок віком, величина відносна. У молодої дівчини цей показник є досить низьким, тоді як для вікових жінок він з кожним десятиліттям підвищується.

Навіть для вагітних жінок є свої норми, відмінні від норм для жінок у звичайному стані. Як правило, кров під час вагітності часто має підвищений рівень холестерину у зв'язку із гормональною та загальною перебудовою організму. Після народження дитини рівень зазвичай нормалізується відповідно до віку жінки. Іноді у першому триместрі вагітності рівень холестерину «підскакує» аж удвічі – але в даному випадку, як уже говорилося, це не привід для паніки.

Вік та норми

Таблиця за віком

Кількість холестерину в крові вимірюється у ммоль на літр крові. Нижче наведено таблицю, яка докладно розкриває норми холестерину в крові у жінок, відповідно до їх віку. Тут докладно показано, як холестерин та його норма відповідають у жінок за віком: таблиця допоможе легше простежити за рівнем цього показника в крові, та встигнути вчасно вжити заходів, якщо виникне така потреба.

Жінки після 40 років

Дізнаємося, яка норма холестерину властива жінкам у цьому віці.

Коли жінці виповнюється 40 років, у її організмі починає уповільнюватися вироблення гормону естрогену. А цей гормон, крім іншого, допомагає і нормалізувати кількість жирних кислот у крові. Як ви розумієте, підвищення холестерину з цієї причини у жінок після 40 років практично неминуче.

Норма холестерину для жінок у віці - 3,8-6,19 ммоль/літр крові. Якщо в крові норма вище за крайній показник, значить, необхідно під контролем лікаря починати лікування. Якщо ж ігнорувати цей показник, то можна пропустити початок атеросклерозу - небезпечної хвороби судин, що іноді призводить і до смерті.

У жіночому віці після 40 років важливо звернути увагу на такі симптоми, що непрямо натякають на розвиток атеросклерозу:

варикоз, болі в ногах,

жовті плями на обличчі - ксантоми або ксантелазми, які являють собою відкладення холестерину під шкірою,

стенокардія (грудна жаба).

Останній симптом проявляється як почуття сором'язливості, що давить біль у грудях, особливо при і після швидкої ходьби.

Жінки після 50 років

У цьому віці норма для жінок вважається крайнім показником рівня 7,7 ммоль/літр. Якщо цифра більша – рівень перевищений.

Допустимі норми - від 4 до 7,3 ммоль/літр. Занепокоєння слід виявляти, якщо цифра перевищена на 1-2 ммоль. Однак важливо і помітити, якщо аналіз показав низький рівень холестерину в крові для жінок після 50 років: нижче 4 ммоль. Адже це також дуже несприятливий показник. Нижчий, ніж слід за нормами, рівень свідчить про такі захворювання та стани, як:

анемія,

сепсис,

цироз печінки,

гіпертиреоз,

Дефіцит α-ліпопротеїну,

Хронічні обструктивні захворювання легень,

Прийом деяких лікарських засобів (кломіфену, естрогенів, інтерферону, неоміцину, тироксину, кетоконазолу)

Жінки після 60 років

Як би це не здавалося дивним, але після 60 років у більшості жінок нормальний рівень холестерину в крові нижчий, ніж у 50 років. Пов'язано це з клімаксом, що закінчився до цього часу, з його гормональними бурями. Норма холестерину у жінок після 60 - до 7,3 ммоль/літр на досягнення 70 років.

Причини підвищення

Чому ж у жінок може бути підвищений рівень загального холестерину в крові, дізнаємось.

Менопауза є поширеною і, мабуть, основною причиною підвищення цього показника у жінок. Клімакс приносить із собою чимало турбот та занепокоєнь, у тому числі й проблеми з холестерином.

Спадковість часом теж може зіграти злий жарт, «нагородивши» жінку вродженим підвищенням рівня холестерину в крові: тією ж проблемою, що й у її мами.

Ще причини:

• порушення у роботі нирок.
• Захворювання печінки та цукровий діабет.
• Вагітність, особливо перший триместр.
• Ожиріння.
• Хвороби підшлункової та гіпертонія.

Жіночий алкоголізм – річ з усіх боків небезпечна. Чинить негативний вплив спиртне і на рівень цього показника. Деякі ліки теж можуть позначатися: наприклад, препарати діуретики. В даному випадку холестерин в нормі іноді бути не може, але після закінчення курсу входить у баланс.

Неправильне та незбалансоване харчування – серйозна причина зміни рівня холестерину. Надлишок жиру низької якості, консервантів, інших шкідливих для організму речовин приносять безліч проблем, і підвищений холестерин у тому числі.

Слід зазначити, що з віком всі ці причини починають впливати на підвищення холестерину все швидше і сильніше. Тому жінкам після 50 років слід здавати аналіз на ліпідограму щонайменше щорічно. Бо те, що вважається нормою 20 років, у 50 років цією нормою вже не є.

Ознаки

Якщо холестерин у жінок підвищений, а лікування не проводиться, то можливі тривожні симптоми:

Частий головний біль, що іноді вимотує,

Втрата рівноваги на рівному місці,

Проблеми з пам'яттю, запам'ятовуванням навіть робочих та життєвих моментів,

Безсоння.

На етапі виявлення даних симптомів необхідно вже здавати аналіз, і при підтвердженні діагнозу терміново розпочинати лікування. Якщо ж «махнути рукою» на тривожні ознаки, проблема може призвести до атрофії клітин мозку, а далі – до деградації та недоумства. Особливо важливо при цих симптомах спостерігати, яка норма у жінок після 60 років та після 70 років.

Що робити?

Дізнаємося, які заходи слід вжити, якщо у жінки виявлено підвищений холестерин у крові.

Насамперед необхідно суворо відмовитися від шкідливих жирних продуктів. Позбавтеся фаст-фуду, не смажте їжу, уникайте вживання відверто шкідливої ​​їжі. Цей захід, крім іншого, і вага допоможе нормалізувати, що важливо для жінки в будь-якому віці.

Налягайте на рослинну їжу, багату на клітковину і натуральні волокна. Риба, горіхи, часник, нежирна кисломолочна продукція теж повинні щільно увійти до вашого раціону.

Відмовтеся або мінімізуйте вживання алкоголю. Куріння теж звичка шкідлива з усіх боків: варто покінчити і з нею.

Крім дієти, необхідно почати вести рухливіший спосіб життя: зайнятися посильним спортом, гуляти, ходити на фітнес, плавати, тощо.

Щоб оперативно контролювати рівень цього показника під час лікування, рекомендується придбати портативний вимірювач, призначений для домашнього використання. До цього пристрою додається набір тест-смужок, що дозволяють швидко та зручно виміряти холестерин у крові, не виходячи з дому.

І пам'ятайте, що для жінки загальний холестерин у нормальних межах - найважливіший показник для здоров'я і краси. Іноді буває, що жінки худнуть настільки, що повна відмова від жирів у їжі призводить до сухості волосся, шкіри, ламкості нігтів - за всі ці важливі нюанси жіночої краси відповідає, у тому числі і холестерин.

Приймати ліки слід лише за вказівкою лікаря. Самолікування у разі неприпустимо.

Кожній леді варто дбати не лише про красу зовнішності, а й стан свого здоров'я. Низький чи підвищений вміст ліпідів призводить до руйнування судин, артрозу, із супроводом зовнішніх неприємних ознак. Дізнавшись яка норма холестерину в крові у жінок, можна убезпечити себе від небажаних хвороб. Пам'ятайте, що це речовина грає велику роль обміні речовин, побудові клітин, функціональності гормонів. Що таке холестерин? Наскільки згубними можуть стати наслідки його нестачі чи надлишку?

Як перевірити рівень холестерину в крові

Крихітні ліпіди (холестерин) розганяють по крові ліпопротеїди, які поділяються за густиною: низький «поганий» холестерин ЛПНГ; високий «хороший» ЛПВЩ. Їх скупчення вимірюється в ммоль|ммоля/літр крові. Лабораторне дослідження рівня норми холестерину в крові у жінок бажано проводити щороку. Люди, які ведуть нездоровий спосіб життя, мають проблеми з судинами, повинні перевірятися ще частіше.

Щоб дізнатися зміст ліпопротеїдів та їх розшифрування, потрібно здати біохімічний аналіз крові. Здачу аналізу призначають у певний день/час натще. За готовим висновком лікар дасть вам необхідні рекомендації. Зробити аналіз можна вдома. Для цього в аптеках продаються спеціальні апарати, аналогічні тим, що перевіряють рівень цукру. Дотримуйтесь інструкцій, доданих у комплекті.

Нормальні показники у жінок

Кількість вмісту ліпопротеїдів у жінок після 50 років і після 60 років і у дівчат молодшого віку значно різняться. Причинами такої різниці є зміна життя, початок менопаузи. Концентрація ліпідів змінюється із віком, але існують усереднені показники. Норма холестерину в крові у всіх жінок:

• Загальний рівень холестерину – 5,7-7,85 ммоль/л;
• ЛПВЩ – 1,3-1,89 ммоль/л;
• ЛПНГ – 2,6-5,6 ммоль/л.

Може виявитися так, що загальна кількість досліджуваної речовини в межах норми, а ЛПНГ підвищений, отже, є ризик виникнення тромбів, розвитку патологій. Тоді краще відвідати лікаря для детального огляду та призначення адекватного лікування. Щоб знати нормальний рівень холестерину в крові у жінок, повірте таблицю.

Таблиця вмісту холестерину в крові за віком

Норма для жінок: загальний холестерин, «хороший» ЛПВЩ, шкідливий ЛПНЩ:

Причини відхилення від норми

Якщо ваші параметри не входять у вказаний діапазон, вам слід провести низку аналізів, призначених лікарем, виявлення проблем зі здоров'ям. Існує кілька причин з яких зміст «поганого» ЛПНГ збивається, дає серйозні для людини ускладнення, такі як артроз, тромби, ін.

• Неправильне харчування. Вживання трансжирів, продуктів, у складі яких холестерин міститься понад норму (свинина, риба, креветки, молоко, вершкове та рослинне масло, жовток, субпродукти).
• Ожиріння. Така недуга безпосередньо пов'язана з виникненням проблем серцево-судинної секреції.
• Малорухомість. Більше рушайте. Фізичні навантаження спалюють зайвий жир, підвищують вміст «хорошого» ЛПВЩ, при цьому знижуючи «поганий».
• Хвороби щитовидної залози, діабет, захворювання нирок, .
• Шкідливі звички. Куріння знижує ЛПВЩ, згубно позначається на серцево-судинну систему.
• Спадковість.

Підвищені показники

Будь-яке відхилення від норми несприятливо позначається здоров'я. Вже запущені ускладнення можуть довго себе не проявляти. Чому підвищений холестерин у крові у жінок? У вагітної рівень підвищується – це гаразд. За інших випадків – це безпосередньо з харчуванням. Так як 20% ліпідів ми отримуємо через їжу. Надмірне вживання жирних сортів м'яса, смажених страв призводять до їхнього підвищення. Найперші симптоми для розпізнавання збою в організмі:

• Болі в ногах при ходьбі та бігу.
• Жовті плями на покривах шкіри.
• Здавлюючі біль у серці.

При таких симптомах, щоб уникнути запущених ускладнень, здайте аналіз, слідуйте призначеному рецепту лікаря. Щоб не допустити надлишок холестерину, ведіть здоровий спосіб життя: дотримуйтесь дієти холестерину, займайтеся фізичними навантаженнями, відмовтеся від куріння. Якщо дотримуватися всіх рекомендацій, через кілька місяців стан покращиться, а концентрація ліпопротеїдів високої та низької густини нормалізується.

Низькі показники

Чим зумовлений низький рівень холестерину в крові у жінок:

• недоліком поживних речовин (недоїдання, анорексія);
• захворюванням печінки, щитовидки;
• постійним стресом;
• анемією.

Разом з цими проблемами низький вміст ліпідів викликає психічні розлади, підвищує ризик раку, інсульту, наркозалежності, розвиває старечий маразм. Розпізнати їх занепад можна лише з біохімічного аналізу з подальшим розшифруванням. Якщо ви помітили погіршення фізичного стану, емоційного тла – негайно зверніться до лікаря.

Відео: як знизити рівень холестерину

Коли слід звернути увагу на стан здоров'я судин? Що допоможе зрозуміти ненормальний вміст холестерину? Нижче відео, де ви дізнаєтесь конкретні приклади симптомів та причин хвороби, хто в зоні досяжності недуги, до чого призводять наслідки, якщо зосередження ліпідів нижче або завищено. Також корисно знати прийнятну дієту, продукти, що допомагають знизити холестерин, зовнішні сигнали поганого обміну речовин, скільки часу займе нормалізація процесів.

Увага!Інформація, подана у статті, має ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації щодо лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.