Нар и сок от нар по време на кърмене: ползи и противопоказания

Разнообразен добро хранене, осигурявайки на организма протеини, мазнини, въглехидрати, както и всички основни витамини, аминокиселини и минерали е от голямо значение по време на кърмене. От момента на раждането на бебето кърмещата майка трябва внимателно да следи диетата си: не всичко е изключително здрави плодовеи зеленчуците са безопасни за децата. Допълнително вниманиеМайките трябва да внимават при избора на продукти през първия месец от живота на бебето. Незрялост на имунната и храносмилателната системановороденото изисква значителни ограничения в менюто на кърмещата майка. Храните, които изискват специално внимание при кърмене, включват някои плодове. Като източник на уникален комплекс от ценни вещества, те все още могат лесно да предизвикат храносмилателни разстройства и различни алергични реакции при дете, ако се консумират от майката по време на кърмене. Един от тези продукти е нарът. Нека се опитаме да разберем дали нарът е подходящ за кърмеща майка или си струва да спрете да ядете този плод, докато кърменето приключи.

Преди да решите дали е възможно да включите нар в менюто по време на кърмене, нека да разберем какво е ценно в тези необичайни плодове, където рубиненочервената каша около малките семена, криещи се под твърдата кора, е годна за консумация.

На първо място, това са много различни микро и макроелементи:

• високото съдържание на желязо позволява използването на нар за предотвратяване на желязодефицитна анемия;
• калий, натрий, магнезий и селен, съдържащи се в плодовете от нар, са необходими за нормализиране на работата на сърдечно-съдовата система, поддържайте нормално водно-солев баланси работата на централната нервна система.

Плодовете от нар, зреещи под горещото слънце на южните райони, съдържат уникален комплексвитамини, необходимо за бебетода расте силен и здрав:

• витамин А, който е отговорен за зрителната острота, насърчава възстановяването на тъканите, осигурява здрава коса и кожа;
• Витамини от група В, необходими за нормален обменвещества;
• витамин РР, участващ в окислителните процеси;
• витамин С, липсата на който намалява имунитета.

Редовната консумация на нар помага на жената по време на кърмене да получи месечна нормаразнообразие от витамини и минерали.

В допълнение, сокът от нар или нар по време на кърмене може да служи като източник на аминокиселини, необходими за синтеза на телесните тъкани на бързо растящо бебе.

Не всеки знае, че този плод може да се яде със семена. Семената на нара са не по-малко ценни от сока, изцеден от плода. Те съдържат груби хранителни фибри, необходими за предотвратяване на запек и нормализиране на чревната функция. В допълнение, те съдържат полиненаситени мастна киселина, подобряване хормонален баланс. Но дали е възможно да се яде нар със семена по време на кърмене е личен въпрос за всяка майка на новородено бебе.

Каква е опасността

Тъй като нарът е не само приятен, освежаващ вкус, но и много ценни вещества, жизненоважни за кърмещата майка и бебето, наистина бих искал да отговоря на въпроса, че нарът може да бъде полезен по време на кърмене, да отговоря утвърдително. Въпреки това, в допълнение към несъмнените ползи, нарът може да бъде и вреден по време на кърмене, ако не вземете предвид някои от свойствата на този продукт.

На първо място, както всички червени плодове, горски плодове и зеленчуци, той може да причини алергии, така че една жена по време на кърмене може да консумира нар от четвъртия месец от живота на детето и в много ограничени количества.

Освен това трябва да се помни, че пулпата от нар съдържа таниникоито, ако бъдат погълнати от бебето, могат да доведат до запек или остра атакаколики Ето защо, преди да вземете решение да ядете нар или да не ядете нар за кърмеща майка, трябва да претеглите плюсовете и минусите.

И накрая, когато се опитвате да разберете дали е възможно да ядете нар за кърмене, трябва да имате предвид, че висока концентрацияорганичните киселини в този продукт могат да причинят киселини и да повлияят негативно на състоянието на зъбния емайл. Така че безопасно ли е майка на кърмено бебе да яде нар и могат ли кърмещите майки да пият сок от нар?

Основните правила за въвеждане на нар в диетата по време на кърмене са приблизително същите като при много други продукти. За да се избегне възможно неприятни последициза дете с лошо храносмилане и лошо храносмилане педиатрите съветват:

• спрете да ядете нар след раждането, по-добре е да изчакате, докато детето навърши три месеца;
• започнете само с няколко зърна. В същото време, разбира се, няма да добавяте нови продукти към менюто си за вашето бебе. Ако по тялото на бебето не се появи обрив или зачервена кожа и изпражненията му остават в нормални граници, можете да ядете нар, като постепенно увеличавате порцията. Въпреки това, не се увличайте. Максимумът, който можете да си позволите, е една четвърт нар сутрин или вечер.
• в случай, че храносмилателната или имунната системаБебето не беше готово за този продукт, отговорът на въпроса: възможно ли е да се яде нар, ще стане трудно - не. Отложете опитите за около месец и опитайте отново. Най-вероятно новият опит ще бъде успешен и в бъдеще ще можете да ядете нар или да пиете сок от нар, без да се страхувате от неприятни последици.

Сок от нар: да се пие или да не се пие

Като се има предвид, че яденето на нар е здравословно и не всеки обича да яде зърна със семена, много хора предпочитат да пият сок от нар. Сокът има предимството, че може да се пие през сламка, намалявайки контакта на продукта със зъбния емайл. Може ли кърмачка да пие сок от нар? Да, но има някои нюанси за кърмачка:

• сокът от нар, който може да се дава на кърмеща майка, трябва да бъде естествен. Обикновено соковете, опаковани в цветни опаковки, съдържат много съставки, които могат да бъдат вредни за тялото на детето. Използвайте натурален сок, приготвени у дома;
• За да смекчите прекалено киселия вкус, препоръчително е да го разредите сварена водаили може би друг сок с по-малко кисел вкус.

Тъй като не можете просто да си купите сок за пиене на кърмачка от магазина, можете да приготвите малко количество у дома. Това може да стане с помощта на:

• сокоизтисквачка за цитрусови плодове. Това устройство ви позволява бързо да получите точното количество пресен сок. Трябва обаче да се има предвид, че в този случай семена и парчета филми ще попаднат в напитката, така че този сок трябва да се прецеди;
• центробежна сокоизтисквачка. Ще получите чист филтриран продукт, но първо трябва да извадите семената от нара;
• Дори и да нямате сокоизстисквачка под ръка, можете да поставите зърната в тензух и да ги смачкате с точилка, а след това просто да изстискате сока в тигана.

Разбира се, когато започнете да правите сок, не забравяйте да опитате нара, тъй като само сладките, узрели плодове са подходящи за приготвяне на сок.

Разбира се, изборът на нар, който е предназначен за кърмеща майка, не е толкова лесен, тъй като незрелият плод не изглежда много по-различен от зрелия. Експертите препоръчват да се даде предпочитание на плътни, тежки, равномерно оцветени плодове с леко груба кожа. Кафяви петнавърху кората показват, че плодът е започнал да гние и трябва да се изхвърли.

Нарът е изключително полезен и вкусни плодове, което позволява не само да се разнообрази диетата, но и да се компенсира липсата на минерали и витамини през късната есен и зимата, в периода на намален имунитет и риск вирусни атаки. Водени от чувството за мярка и нашите препоръки, можете да ядете нар дори по време на кърмене, получавайки максимална полза и удоволствие.

Самата майка решава дали да въведе някакъв продукт или не; това, което е вредно за някого, е полезно за други. Но През първите три месеца от живота на бебето майката трябва да спазва строга диета, което позволява на стомаха на бебето да се адаптира към новата храна и да се научи да я смила самостоятелно.

Червените плодове и зеленчуци могат да причинят алергии при бебето и си струва да отложите консумацията им до пет месеца. Според препоръките на педиатрите, кърмещата майка може да опита нар след шест месеца, но не повече от една четвърт от плода.

Що се отнася до сока от нар, разрешени са няколко глътки, разредени 50/50 с вода. Наблюдавайте състоянието на детето в продължение на 2-3 седмици. Също така е необходимо да се помни, че местен сезонни продуктимного по-здравословни от вносните екстри.

Полезни и лечебни свойства за бременни жени

интересно! Стойността на сока от нар надвишава тази на ананаса, ябълката и портокала. Огромно количество витамини, минерални елементиИ хранителни веществаподобряване на функционирането на тялото.

Какво можете да готвите, докато кърмите?

Много майки се оплакват, че по време на кърмене менюто е доста еднообразно, скучно и безвкусно. някои прости рецептище помогне да се докаже обратното.

говеждо месо

Ще имаме нужда:

• 0,5 кг говеждо месо;
• 1 голям нар;
• сол;
• моркови 1 бр.;
• лук 1 бр.

Подготовка:

1. Нарежете постното телешко месо на големи кубчета (първо измийте месото).
2. Обелете и нарежете лука на ситно, морковите настържете.
3. След това оваляйте добре нара на масата, отрежете кората и изсипете сока в чаша (нужна ви е 1 чаша сок).
4. Запържете месото и зеленчуците (може да добавите замразени аспержи или портокалова леща), посолете, след това налейте сока от нар в тигана, налейте малко вода и оставете да къкри, докато омекне.

Това ястие ще повиши нивата на хемоглобина, ще подобри настроението на мама и няма да навреди на бебето. За по-добро усвояванемесо и усвояване на хранителни вещества, сервирайте зеленчукова салата с растително масло.

Каним ви да гледате видеоклипа за друга версия на тази рецепта:

Чийзкейкове със сладко от нар

Ще имаме нужда:

• 2 чаши семена от нар;
• 0,25 вода;
• лимонов сок 1 ч.л.;
• чаша захар;
• 0,5 кг извара;
• брашно 1 с.л.;
• 0,5 чаши кефир.

Готвене на чийзкейкове:

1. Смесете извара с кефир и добавете брашно и 1 с.л. Сахара.
2. Запържват се в малко количество олио.

Сега да направим сладко:

1. Изсипете семена от нар в железен съд, добавете вода, гответе на среден огън, докато заври.
2. След това добавете захар и лимонов сок.
3. Гответе, докато захарта се разтвори напълно.

Сервирайте студено с чай от липа и мента. Леко, сърдечно и лудо здравословен десертМама и бебе ще го харесат. Богат на калций, който е важен за формирането на бебешки зъби, витамин С, глюкозата ще ободри мозъчна дейностуморена мама Билков чайЩе ви помогне да се успокоите и да се отпуснете малко.

Всяко ястие може да се украси със семена от нар преди сервиране.

Всяка майка се тревожи за бебето си, особено когато бебето е на няколко месеца. Педиатрите смятат, че експериментирането с храната по време на кърмене е допустимо в разумни границии дори Екзотични плодовеможе да бъде от полза.

Въпросът дали кърмещата майка може да яде нар винаги остава доста актуален, тъй като плодът може да бъде закупен по всяко време на годината.

Много жени по време на кърмене се страхуват да включат нар в диетата си, защото се страхуват негативни последициот страната на детето. Лекарите не могат да дадат категоричен отговор относно целесъобразността на консумацията на нар по време на естествено хранене.

Ползи от плодовете

На всички жени се препоръчва да ядат нар по време на бременност, тъй като той намалява токсикозата, минимизира риска от анемия и има укрепващ ефект върху тялото като цяло. Когато майката кърми бебето си, тя сама определя необходимостта от включване на нар в диетата, като взема предвид неговия състав и полезни свойства.

Основни съставки на нар:

• Аминокиселини. Плодът е известен с наличието на основни протеинови структури, които могат да бъдат получени само чрез храната.
• Целулоза. Приблизително 100 грама продукт съдържа около 15% дневна нормафибри. Веществото помага за нормализиране на храносмилането чрез стимулиране и прочистване на червата.
• Микроелементи. Нарът ви позволява да попълните резерва си по време на гореща спешност необходими за тялотобиологично активни съставки. Съдържа: желязо (предотвратяване на анемия), калций ( благоприятен ефектНа мускулно-скелетна система), селен (подобряване кожата), калий и магнезий (нормализиране на сърдечно-съдовата система), натрий (основен йон минерален метаболизъм, влияе и върху дейността на сърдечния мускул).
• витамини. Нарът е богат на ретинол (A), аскорбинова киселина(СЪС), никотинова киселина(PP), токоферол (E). Те помагат за възстановяване на имунитета, подобряват свойствата на колагена и предотвратяват образуването на свободни радикали.
• танини. Те имат благоприятен ефект върху венците и помагат в борбата с разстройствата на червата при майката и нейното дете.

Предпазни мерки

Въпреки факта, че по време на кърмене нарът има огромно количество полезни ефективърху тялото на майката и детето, не трябва да забравяме за предпазните мерки. Нарът е с екзотичен произход и червен цвят, което означава, че е мощен алерген. Ако една жена го е използвала по време на бременност, тогава вероятността от отрицателна реакция е доста ниска, но все пак трябва да спазвате правилата за безопасност. Основните нюанси на въвеждане на нар в диетата на кърмачка:

• Нарът може да се консумира само след като бебето навърши 3 години и за предпочитане 5 месеца (по-ранното включване на продукта в диетата ще предизвика отрицателна реакция от неоформените стомашно-чревния трактбебе).
• Препоръчително е да ядете не повече от 50 грама плодове на ден, което е около една четвърт от нар.
• За първи път трябва да използвате много малко количество от продукта, без да го смесвате с други компоненти, непознати за бебето.
• След първата употреба на нар, реакцията на бебето се наблюдава в продължение на 24 часа (оценява се наличието на обрив, колики, движения на червата и общо безпокойство).

Много често жените пият сок от нар, докато кърмят.. Тя трябва да бъде напълно естествена и също така да се включва в диетата в малки количества. Ако се открият негативни симптоми като киселини, коремна болка, проблеми с изпражненията, възпалени зъби, жената спира да пие сок и да яде нар. чиста форма.

Как да използвам?

Пресните плодове трябва да се купуват от надеждни места, но рискът от наличие на химически добавки в наровете винаги остава. Не се препоръчва да купувате сок в магазин, тъй като той във всеки случай съдържа изкуствени примеси, които ще бъдат вредни за малко дете.

Има някои правила за пиене на сок от нар:

• трябва да е прясно изцеден у дома;
• въвеждането на сок в диетата трябва да бъде постепенно;
• тъй като концентрацията на всички компоненти в сока е по-висока, отколкото в чистия продукт, се допускат само 30 ml концентрирана течност на ден;
• Препоръчително е сокът от нар да се разрежда с вода, за да стане по-приятен за пиене;
• проблемите със зъбния емайл могат да бъдат решени с помощта на сламка;
• При приготвянето на сок не се препоръчва използването на структури, съдържащи метал, което ще избегне неприятни процесиокисляване.

Пиенето на сок от нар е в някои отношения по-здравословно от яденето му пресни плодове , тъй като майката получава повече хранителни вещества. Използвайки напитката, можете да приготвите обикновени трапезни ястия, например да мариновате месо в нея. Въпреки това, пълното въвеждане на нар в диетата е възможно само ако няма негативни реакциипри бебето. Ако все още възникнат проблеми, трябва да отложите опитите да включите продукта отново в диетата си за един месец.

Намерихте грешка? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter

Добър ден, скъпи мои читатели! Днес искам да се обърна към младите майки, които след раждането на бебето си се чудеха: възможно ли е да се яде нар по време на кърмене? Интересът на родилките е напълно оправдан, тъй като в родилния дом лекарят предупреждава, че всички червени храни са забранени.

Всъщност, следродилен периодОтначало беше доста трудно емоционално: всичко в живота се промени. В семейството се появи нов човек, а с него и нови отговорности. Отговорността се увеличи значително. И тогава има диета: хляб и сол. Scarce, не си ли съгласен? И много искам нещо екзотично. Нар, например. Но дали е възможно? Нека разберем!

Първоначално бих искал да говоря за това какво съдържа нарът и какви са ползите от него. Мисля, че всички го разбират прекрасно следродилен периодмного е важно да ядете колкото е възможно повече повече витамини, тъй като всичко, което майката яде, се предава на детето.

Полезните свойства на нара са както следва:

• съдържа витамини от група В, както и витамини С, Е, Р и РР;
• богат е на минерали (силиций, желязо, йод, калий и др.);
• богат е на макро- и микроелементи;
• укрепва имунната система;
• предотвратява анемия и атеросклероза;
• ниско калорично съдържание на плода - само 52 kcal на 100 g.

Освен това нарът има голям ефект върху апетита и, както знаете, в кръга на домакинските задължения младата майка понякога забравя да яде. Има и хубав бонус - вкусът на плодовете: богат и уникален.

2. Как нарът може да ви навреди по време на кърмене

Както знаете, всеки продукт може да причини странични ефектиили поне алергична реакция. Същото с нара. Основното противопоказание е индивидуалната непоносимост към плода.

Но основна вреданар обикновено е както следва: плодът съдържа танини, които причиняват запек.

Ако бебето ви често страда от колики и проблеми с изхождането, трябва да избягвате нара. И, разбира се, проблеми с изпражненията могат да възникнат и при самата кърмачка. Важно е да наблюдавате здравето си и реакцията на бебето.

3. Как да въведете нар в ежедневната си диета

За да започнете да се наслаждавате на продукт като нар, е важно да проведете „тест“ за алергична реакция при новородено:

1. яж 5 семена от нари изчакайте реакцията в продължение на два дни (в този случай трябва да премахнете семената от плода);
2. обърнете внимание на поведението на бебето; ако няма обриви или зачервяване по тялото на бебето, можете да изядете още десет семена от нар (не забравяйте да наблюдавате изпражненията на бебето; ако структурата и цветът на изпражненията се променят, трябва да изхвърлите нарът);
3. Постепенно увеличавайте количеството зърна.

Имайте предвид, че не се препоръчва да ядете повече от една четвърт нар наведнъж. Дневна норма– не повече от 50 грама. Колко пъти сме чували: всичко трябва да е с мярка! Нарът не е изключение!

4. Кога можете да добавите нар към менюто си?

Първо, трябва да запомните, че през първия месец от живота на детето трябва да се придържате най-строгата диета. Не може да става въпрос за въвеждане на нови продукти във вашия ежедневна диета! И това се отнася не само за нара, но и за всички други червени храни. Най-добре е да започнете да въвеждате нар в менюто си, след като детето ви навърши четири месеца.

Второ, най-доброто времеза въвеждане на нар - есен/зима. Тези периоди от годината са най-оптималните, защото продуктът се появява на рафтовете на всички магазини.

И, разбира се, трябва да изберете нар разумно. Трябва да е зряло и непокътнато. Развалените плодове и зеленчуци са противопоказани за кърмачки!

5. В каква форма е по-добре да ядете нар?

Някои смятат, че нарът е най-добре да се консумира в чист вид, но в разумни количества. Други смятат, че е по-добре да се използва този продукт, като допълнителен компонент на ястието. И въпреки че прегледите по този въпрос варират, има една рецепта, която е универсална - сок от нар.

По време на кърмене пиенето на сок от нар не е забранено. Въпреки това се препоръчва да се разрежда с вода или други сокове. Факт е, че нарът съдържа доста киселини, които могат да имат Отрицателно влияниеза храносмилането. Яденето на нар в чиста форма причинява киселини при кърмачки.Излишно е да казвам, че този плод предизвиква същата реакция при новородено?

Във всеки случай рано или късно ще трябва да въведете нови храни в диетата си. Ето защо, третирайте този проблем разумно.

Видео за Общи правилаХранене за кърмене можете да намерите тук:

На тази бележка предлагам да се сбогувам с вас, но не за дълго. Ако сте намерили тази статия за полезна, препоръчайте я на приятелите си. И се абонирайте за моите актуализации! Чао чао!

Сочен, зрял, ароматен нар радва с вкуса си през студения сезон. Много хора обичат да се почерпят с този вкусен деликатес. Не е изненадващо, че понякога кърмещата майка жадува за нарове. Това желание води след себе си логичен въпрос, възможно ли е нар по време на кърмене?

Подхождаме внимателно към въпроса за храненето

Уникалният плод има полезни свойства, но може да се превърне в мощен алерген. За всяка майка здравето на бебето е на първо място. Много жени, страхувайки се за благополучието на бебето си, дори не мислят дали да консумират спорни продукти. Изтриването на такива ценни хранителни продукти като нара от менюто не е оправдано.

По време на кърменето тялото на жената трябва да бъде попълнено с витамини и други необходими вещества. Няма причина да се изключва от диетата всичко, което опитни съветници поставят под въпрос.По-добре е да вземете решение, след като сте проучили подробно въпроса. Нека преценим плюсовете и минусите, за да решим дали кърмещите майки могат да ядат нар и кога трябва да започнат?

Каква е причината за забраната на нарове за кърмещи жени?

Нарът е склад за витамини. Използвайте от този плод V зимно времеви позволява да наситете тялото с липсващи полезни вещества. Това важи особено за кърмещата майка. Нарът не е строго забранен продукт по време на кърмене. Можете и дори трябва да го ядете. Но това трябва да се прави внимателно. Какво може да се случи с едно бебе?

1. . Новородените често страдат от алергии. Много храни могат да предизвикат специфична реакция в организма, включително нар;
2. . Пулпът от нар укрепва. Ако детето има затруднения с дефекацията, няма нужда да влошавате ситуацията;
3. . Тази реакция се проявява при кърмачета към определени плодове. По правило тя е краткотрайна.

Алергия

Първите седмици от живота не са най-добрите правилното времеза експерименти. Всяка майка трябва да разбере, че ще трябва да се придържа към строга диета в продължение на един месец. Суровите плодове се въвеждат постепенно в диетата от втория месец. Що се отнася до червените плодове, сред които е и нарът, първата порция трябва да е много малка. Когато бебето ви навърши един месец, можете да започнете, като изядете няколко зърна.

запек

Втората важна отрицателна точка е запекът. При кърмене дъбилните свойства на нара оказват огромно влияние върху детско тяло. Всичко, което една жена яде, се предава на бебето чрез млякото. Ако бебето ви има проблеми с изхождането, отложете задоволяването собствено желаниедо по-подходящ момент.

диария

Друга ситуация, когато детето страда честа диария. В този случай използването на нар е не само подходящо, но и препоръчително. Включвайки този прекрасен плод във вашата диета, вие ще избавите бебето си от стомашно разстройство.

Полезни свойства на нар

Какви ползи носи нарът на кърмещите майки? Вкусен плодсъдържа много ценни вещества:

• желязо;
• калий;
• витамин Ц;
• витамини от група В;
• витамин Р;
• органични киселини;
• силиций;
• антиоксиданти.

Благоприятният ефект върху тялото е очевиден. Кърменето превръща всичко, което влиза в тялото на майката, в бонус за бебето. Качествени продуктиза майката - здравето на детето.Напълно възможно е наровете, които редовно консумирате, да помогнат:

• повишаване на хемоглобина на детето;
• подобряване на процеса на храносмилане и премахване на диарията;
• оттегляне токсични вещества, които се натрупват в червата;
• Спри се възпалителни процесив организма;
• укрепване на имунната система;
• избягвайте много заболявания.

Наровете в менюто са полезни не само за бебето, но и за самата жена. И всичко, което е полезно за кърмещата майка, е добро и за бебето. Какво е предимството за възрастен организъм? В допълнение към горните точки можете да добавите:

• повишен апетит;
• нормализиране на кръвното налягане;
• укрепване на нервната система;
• премахване на характеристиката женска болкадолната част на корема;
• предотвратяване на разпространението на E. coli;
• отстраняване на радионуклидите от тялото.

Зъбен емайл

Единственият минус е разрушаването на зъбния емайл . За една жена този момент е важен. По време на бременност тялото губи много калций, зъбите може да не са вътре по-добро състояние. Въпреки това, за да може нарът наистина да навреди, трябва да ядете много от него. И определено няма да си позволите да злоупотребявате! За съмнителни хора има проста препоръка. За да не се притеснявате за зъбния емайл, изплакнете устата си след като ядете нар.

Колко безопасен е сокът от нар по време на кърмене?

Поради наличност голямо количествосемена, не всеки обича да яде нар в чист вид. Но много хора обичат сок от нар. Няма причина да се лишавате от удоволствието да изпиете чаша бургундска течност. Има някои условия, при които такъв сок може да се използва от кърмеща майка:

1. Трябва да има сок домашно приготвени, без консерванти и оцветители;
2. Концентрираният сок от нар трябва да се разрежда с вода;
3. Можете да пиете тази напитка, след като детето ви навърши три месеца.

Как сами да си направите сок

Прясно изцеденият сок запазва почти всички свойства на зрелите плодове. Приготвя се доста лесно. Това може да стане и без сокоизстисквачка. Достатъчно е да намачкате нара с ръце, без да махате кората. Така зърната вътре ще се пръснат. След това можете внимателно да обелите плодовете и да изстискате сока.

Когато бебето порасне (поне на 3 месеца), можете да си позволите комбинация от сок от нар с други. Например с ябълка, морков, цвекло. Неразреденият сок от нар може да наруши киселинен балансстомаха, причинявайки киселини.

Правила за въвеждане на нар в диетата на кърмачка

как по-голямо дете, толкова по-свободна може да се чувства мама. През първите четири седмици след раждането е по-добре да не се чудите дали кърмещата майка може да яде нар. Това е период, в който детският организъм е изключително чувствителен, а хранителните ензими са много ниска активност. Давайки предпочитание на кърменето, една жена трябва да разбере какво може да яде и какво е по-добре да откаже в началото. Категорична забрана за наровете няма, но както вече споменахме, има риск от алергии. Как да въведете продукт в менюто, за да не навредите на детето?

Умереност

Първият път опитайте само няколко зърна. След това - наблюдение. Ако няма обриви по кожата, опитайте отново след ден-два, като удвоите количеството зърна от нар. Постепенно увеличавайки количеството, с времето ще стигнете до целия плод. Да си позволите малък нар, когато бебето ви е вече на два месеца, е абсолютно нормално. Основното нещо е да не се увличате. Липсата на алергии не означава, че можете да загубите чувството си за пропорция.

Наблюдение

Обърнете внимание на още нещо златно правило. Докато кърмите, никога не въвеждайте две нови храни в диетата си едновременно. В противен случай няма да знаете на какво точно кръвта ви реагира зле. След като изберете нар, не опитвайте портокали или ябълки през следващите няколко дни. След като сте сигурни, че всичко е наред, можете да преминете към следващото нововъведение.

Заключение

Въпросът дали трябва да ядете нар по време на кърмене няма ясен отговор. Ползите далеч надхвърлят потенциалните рискове. Децата са различни. Всеки възприема един и същи продукт по различен начин. Решението се взема в индивидуално. Фактът, че кърмещите майки могат да ядат нар, им позволява да експериментират. Ако опитът е успешен, наслаждавайте се!