Корекция на зрението по метода на професор Жданов. Пълно възстановяване на зрението: лекции на проф. Жданов

Стопроцентовото зрение е една от най-ценните способности, които природата ни дава. Въпреки усилията ни да поддържаме остротата на зрението, често се случва то да започне да се влошава, което ни причинява много неудобства, понякога ни прави уязвими и безпомощни.

Всякакви негативни промени в зрението се възприемат остро и болезнено от човек, което го принуждава да се обърне към хирурзи или да използва алтернативни техникиза нехирургично възстановяване на зрението.

Често човек е готов да направи много, само за да вижда отново света ясно, без да носи очила или контактни очила. А носенето на очила не винаги е удобно - особено през зимата има риск да ги счупите или загубите. Но основният им недостатък, подобно на лещите, е, че те няма да възстановят лошото зрение, а само ще ви дадат възможност да живеете с този проблем малко по-комфортно.

Сега най-популярните методи за възстановяване и корекция на зрението са

• различни лекарства– таблетки, витамини, капки. Те са предназначени да подобрят функцията на очите, да ги направят по-малко податливи на инфекции и да повишат устойчивостта патологични промени, укрепва очните мускули.
• хирургическа интервенция - този метод се препоръчва да се използва в екстремни случаи, когато други средства за лечение са безсилни. Така че можете да се отървете само от катаракта оперативно, от поне, Сега.
• корекция на зрението с помощта на високо прецизно оборудване - лазер.

В същото време някои офталмолози предлагат използването на така наречените алтернативни методи за подобряване на зрението, чиято ефективност често надхвърля всички изброени методи, въпреки факта, че народна медицинане подкрепя силно тази алтернативна посока.

Един от представителите на нетрадиционната офталмология е професор Владимир Георгиевич Жданов, който предлага своя собствена техника за възстановяване на зрителната острота. Тя се основава на специална гимнастика за очите, базирана на методи за възстановяване на зрението от Генадий Шичко и Уилям Бейтс. Чрез комбиниране на произведенията им заедно, допълвайки ги със специални витаминен комплекс(екстракт от прополис, боровинки), Жданов успя да разработи своя собствена уникална програма, която му позволява да коригира зрението без хирургическа намеса.

Кой е Жданов?

Владимир Георгиевич Жданов – физик и психолог, професор, оглавява „Съюза за борба за трезвеност“, вицепрезидент на Международната академия на трезвеността, активно се противопоставя на всички лоши навици, президент на Международната асоциация на психоаналитиците. Благодарение на работата му хиляди хора се върнаха към пълноценен живот.

Между другото, носенето на очила, според Жданов, също е лош навик, той многократно е подчертавал тяхната неефективност в процеса на нормализиране на зрението. Неговите наблюдения и експерименти потвърждават това.

Ако носите очила твърде дълго, очните мускули се отпускат, престават да функционират нормално, което прави почти невъзможно възстановяването на зрението на „мързеливите“ очи.

Жданов е известен и със своите увлекателни лекции, насърчаващи здравословния начин на живот в Москва и извън нея. Той е редовен гост в програми и форуми.

Но най-популярен е неговият метод за пълно възстановяване на зрението, базиран на навременното прилагане на специален комплекс за загряване на очите.

Тя се основава на многостепенен комплекс от упражнения, които ефективно възстановяват зрението без значителни финансови и времеви разходи. Основното тук е да разберете и осъзнаете необходимостта да следвате разработения алгоритъм на действията. Само това ще възстанови зрението ви. На това се основава техниката на Жданов.

Сега ще погледнем ключови точкинеговите методи и пълният комплекс, разглобен стъпка по стъпка, можете внимателно да гледате във видеото.

1. палминг. Използва се като основа в много нетрадиционни методи за възстановяване на зрението. Комплексът Жданов не е изключение, защото това упражнение е създадено в хода на множество експерименти от Уилям Бейтс.

Palming се разбира като специфично упражнение, насочено към облекчаване на напрежението от очните ябълки.

За да го изпълните, трябва да заемете правилната позиция - най-добре е да седнете на масата. Въпреки че не е изключена възможността за палмиране и легнало положение. Сега трябва да поставите лактите си на масата и да покриете очите си с длани. Важно е да покриете очите си от светлина, но да не натискате очните ябълки.

Тази позиция ще даде на очите ви почивка и мир, ще облекчи напрежението, като по този начин ще подобри притока на кръв към очите.

1. Сутрешна гимнастика за очите.

Сутрин трябва да загреете не само тялото, но и очните мускули. За да направите това, трябва редовно да изпълнявате следните упражнения:

• Нека учим правилно дишане, защото е в основата на нашето здраве. Редовно вдишвайки въздух, ние изпълваме клетките с кислород, което подпомага процеса на кръвообращението и разпределението на кислорода. Без да ставате от леглото, направете дълбок дъх, а след това се разтегнете колкото е възможно повече, изпъвайки пръстите на краката напред и ръцете нагоре. Разтегнете и след това се завъртете от една страна на друга.
• В същото време отворете устата и очите си колкото е възможно повече. Повторете 3 пъти.
• Стискаме силно очи (затваряме очи) и след това ги отваряме до максималната граница. И така 6 пъти.
• Мигнете 12 пъти бързо.
• Напишете няколко цифри или букви във въздуха с носа си. Благодарение на това шията се отпуска, притока на кръв към очите и тяхното хранене се подобрява.
• Движим пръстите си върху очите произволно, сякаш търкаляме топки. Повторете 10 пъти.

Препоръчително е да започнете и завършите всяко от тези упражнения с палминг.

Всичко това ще ви отнеме около 15 минути.

Удобно е, че тези упражнения могат да се правят както от възрастни, така и от деца. Добре е да ги правите преди работа и училище, в междучасие или сред природата. Без да претоварва очите, тази гимнастика ефективно облекчава напрежението и умората.

В резултат на това техниката на Жданов ще подобри зрението, ще укрепи очните мускули, ще помогне за поддържане на зрителната острота в здрави очи, ще ви научи да облекчавате напрежението и умората от очите, като ви помага да работите, четете или гледате телевизия без риск от влошаване на зрението .

Освен това Жданов разработи специални цялостни класовеза хора с различни офталмологични заболявания. За да изберете техниката, от която се нуждаете, препоръчваме да се свържете с офталмолог - много от тях вече са започнали да използват нетрадиционната техника на Жданов.

Видео по тази тема

Дългогодишният авторитет на Владимир Георгиевич Жданов е сериозна мотивация да се вслушаме в него и идеите му. Хората със зрителни увреждания често търсят нетрадиционни методи, защото не вярват на ортодоксалните лекари и се страхуват хирургична интервенцияно не искам да нося очила.

Но това не е само въпрос на желание или нежелание да бъдете "очилати". Лошото зрение е опасно за тялото в общ смисъл (повече подробности по-долу). Методика и съвети на професор В.Г. Жданов ще доведе до резултати не на думи, а на дела. Просто трябва да проучите всички тънкости и да следвате правилно препоръките.

Защо трябва да коригирате зрението си?

Честно казано, подобряването на зрението е личен въпрос за всеки човек. Някои хора са свикнали с очилата и са се примирили с факта, че никога няма да виждат 100% без изкуствени „помощници“. Но се оказва, че в нарушеното зрение, в очилата със стъкла, има сериозна опасност.

Защо лошото зрение е опасно?

За да разберете вредата от патологията на зрението за тялото, трябва да разберете следното:

• мускулите на очната ябълка при хора с лошо зрениеса в постоянно напрежение;
• последствието е недостатъчно кръвоснабдяване (т.е. клетките изпитват кислороден глад);
• всяка структура на окото е изложена на риск от различни заболявания (най-малко катаракта и глаукома);
• окото на късоглед човек има удължена форма;
• ретината е постоянно в напрегнато състояние;
• Колкото по-големи са диоптрите "минус", толкова по-голям е шансът да завърши с отлепване на ретината поради физическо натоварване.

ВАЖНО. За жени, чието зрение е под минус 7-8, лекарите забраняват естествено раждане. И възрастните хора не се приемат в спортни секции, клубове и общности, посветени на активни дейности в свободното време и себереализация.

Какви са опасностите от носенето на очила?

В опит да компенсира липсата на зрителни възможности, човекът излезе с очила - изкуствено проектирани лещи коригират нарушеното настаняване (способността на лещата да осигури нормално фокусиране при показване на обекти върху ретината).

Това означава, че ползата изглежда е постигната - обектите се различават, човекът възвръща увереността в ориентацията в околното пространство. Но има и другата страна на монетата:

• за да видите предмети, човек с очила обръща главата си - очната ябълка остава неподвижна;
• постепенно мускулите започват да отслабват;
• тогава мускулите неизбежно атрофират (особено при тези хора, които не мислят за нищо, просто носят очила и не се опитват да поддържат зрителния си апарат в добра форма).

ВАЖНО. атрофия очни мускулие изпълнен с пълна загуба на зрение. Всички се страхуват от такава слепота, но по някаква причина разчитат на постиженията на хирургията, на чудото, на „може би“. Метод V.G. Жданов е решение на проблеми без разходи, но с резултати.

На какво се основава методът Ждановски?

През целия ден рефракцията на човек (степента на пречупване на лъчите през лещата на окото) се променя по различни причини:

• психологическо настроение (стрес, радост, униние);
• степен на умора/енергия;
• условия на осветление;
• качеството на вълните, излъчвани от обект (това, което виждаме с окото, не е нищо повече от отразени светлинни лъчи с различни дължинивълни);
• Ако на човек са предписани очила, той започва да ги носи съвестно, като окончателно лишава зрителната си система от способността да се върне в оптимално състояние, когато гледа околните обекти.

Убедителен оптимизъм

Професорът твърди, че е възможно да се възстанови зрението на почти всяка възраст - ако се опитате много. Това е много по-лесно да се направи при деца (тъй като техните рефракционни промени са по-динамични).

Има случаи, когато хора (използвайки различни) са възстановили зрението си в относителна кратък периодвреме. Например, историята на академик Фьодор Григориевич Углов е впечатляваща - неговият период на носене на очила за далекогледство надхвърля 50 години!

Системата на Жданов включва не само набор от редовни упражнения, но и концепцията за систематична грижа за очите на ежедневно ниво. Дори след като зрението е напълно възстановено.

• навикът да се носят очила е равен на пристрастяването към алкохола и пушенето;
• Положителен ефект може да се постигне при страбизъм, астигматизъм, както и при миопия или далекогледство. Дори начални етапипомътняването на лещата и глаукомата не са причина да се откажете от техниката (напротив, те са сериозна причинасе занимавайте внимателно с него);
• скоростта и дълбочината на резултата зависи само от желанието на човека да работи върху себе си и своята визия.

Профилактика и очна хигиена

ВАЖНО. Терминът "палминг" е даден на човечеството от известния офталмолог професор Уилям Г. Бейтс (САЩ, Ню Йорк). Научете тази техника, за да го поставите лечебна силада служи на вашите интереси.

Още малко история

Теорията на В. Г. Жданов се основава на разработките на Бейтс, който:

• установи, че не цилиарният мускул и лещата са виновни за грешката на пречупване, а шестте мускула на очната ябълка (които са отслабени или прекалено напрегнати);
• систематизира констатациите в последователна концепция;
• на практика получих резултати, потвърждаващи валидността на моите твърдения (работих с ученици и възрастни пациенти).

Малко по-късно Владимир Георгиевич ревизира заключенията на други изследователи (В. М. Травинки, И. Н. Афонина, Г. А. Шичко). Освен това лично се убедих в ефективността на новите методи. Той добави собствени разработки и създаде най-пълната, обемна методика.

Днес лекциите на Жданов са популярни в цял свят. Възгледите на професора се споделят с готовност от хора, които се интересуват от подобряване на здравето на населението - учители, лекари, любители на здравословния начин на живот. Самият автор на методиката подчертава: тя е повече педагогическа, отколкото медицинска. Крайната цел е да се научат хората да контролират зрението си, да го възстановяват и поддържат дълго време в състояние, близко до първоначалното.

Търговска истина

Отначало скептично настроените хора попитаха Жданов труден въпрос: Ако вашата техника е толкова прекрасна, защо все още не се използва широко? Защо хората се запознават с него само на лекции, инициирани от автора и неговите сподвижници, но не и от устата на ортодоксалните лекари?

Владимир Георгиевич дава прост отговор, който не предизвиква никакво желание за спор:

• настоящата търговска реалност не приема иновации, които не генерират печалба;
• мощната индустрия за продажба на очила, лещи и подобни продукти е гигантско чудовище, всепоглъщаща машина за пари, която е защитена от огромна армия от заинтересовани страни (инвеститори, производители, дистрибутори на стоки, данъчни власти в крайна сметка) .

По този начин всеки човек с увредено зрение има избор - само негов личен избор: да остане с очила и контактни очила завинаги или да се опита да се отърве от тях, като прояви малко търпение и отдели известно време.

Видео - Жданов В. Г. Курс за естествено възстановяване на зрението

Какво да правим според Жданов

Професорът призовава към лична осведоменост: помнете важността на превенцията. Тоест, спазвайте трите правила за хигиена на очите - почивка, палмиране, очила надолу (вижте по-горе за повече подробности). А сега по-подробно за методологията.

палминг

В директен превод този термин означава „длан“ (тъй като на английски длан означава „длан“):

• с помощта на палминг е възможно да се отпуснат и укрепят очните мускули;
• дланите са кръстосани една спрямо друга под формата на обърната английско писмоСлед това "V" се нанася върху областта около очите (без силен натисквърху очите);
• движете очите си под дланите, без напрежение и в различни посоки (трябва да има приятно усещане);
• продължителност от 5 минути (не по-малко);
• намерете време за палминг поне два пъти на ден - сутрин и вечер;
• Винаги правете палминг, когато очите ви са уморени от работа.

Гимнастика

От какво се състои гимнастическият комплекс:

• ход очни ябълкив различни посоки („осмица“, кръг по посока на часовниковата стрелка и назад, вертикално и хоризонтално, начертайте квадратчета);
• количество - повторете всяко действие от 7 до 10 пъти;
• Моля, обърнете внимание - няма нужда да въртите главата си, следвайки погледа си (опитайте се да държите главата си неподвижна);
• В края на гимнастиката облекчете напрежението от очите си - лекото мигане ще помогне за това.

Завои

За обръщането е необходим прозорец (на дневна светлина отвън) или запалена свещ (вътре тъмно времедни). Как да направите упражнението правилно:

• застанете близо до прозорец или свещ;
• поставете краката си на ширината на раменете;
• насочете погледа си напред, сякаш се взирате в далечината;
• завъртете тялото си последователно наляво и надясно;
• не бързайте - завоите трябва да се извършват плавно;
• в момента, когато тялото е завъртяно до максимум, е допустимо да повдигнете петата на противоположния крак от пода;
• докато се въртите, дръжте погледа си върху прозорец или свещ (съсредоточете вниманието си върху факта, че те „плуват“ покрай вас отстрани);
• брой повторения от 30 до 50 пъти.

ВАЖНО. Не напрягайте очите си – те трябва да са отпуснати през цялото време. Няма цел да разгледате подробно свещ или прозорец.

Изберете момент, в който слънцето не е много ярко (не пече). Най-често обяд не е подходящ за изпълнение на упражнението. Сега:

• спуснете клепачите си;
• завъртете тялото, както е описано по-горе;
• брой завъртания - от 20 до 30;
• Покрийте едното око с длан;
• вторият трябва да е отворен;
• погледни надолу;
• направете още 20 до 30 завъртания на тялото;
• Покрийте отворено око, отворете друг;
• погледни надолу;
• отново завъртете тялото си същия брой пъти, както преди;
• след това отворете и двете очи;
• финални завъртания на тялото – гледате право пред себе си и излагате лицето си на слънце;
• последното упражнение е да мигате бързо, последователно покривайки едното или другото око с дланта си;

ВАЖНО. Докато свикне слънчева светлинауверете се, че няма дискомфорт. Жданов препоръчва да започнете при залез слънце или призори, когато светлината е слаба (в в краен случайЗаменете естествената светлина със слаба лампа или запалена свещ).

Централна фиксация

Каква е разликата между здраво и нездраво око:

За релаксация се използва съзнателна централна фиксация на очите - с помощта на таблица за проверка:

• за да започнете, фиксирайте погледа си някъде близо до масата на стената;
• вземам настрана;
• мигам;
• фиксирайте погледа си;

• вземам настрана;
• мигам;
• фиксирайте погледа си върху линията;
• отнемам - мигам;
• върху всяка отделна дума;
• отнемам - мигам;
• на писмото;
• отнемам - мигам;
• На отделна частсъщата буква;
• отнемам - мигам;

Първото упражнение, което ще научим, се нарича "палмиране" (от английска дума„длан“ - длан) е най-важното упражнение за отпускане на окуломоторните мускули. Изпълнява се БЕЗ ОЧИЛА.

Всеки знае, че нашите длани имат някакво непознато за науката излъчване, но много лечебно. Неволно слагаме длани върху болните места – стомаха, челото, ухото, зъба... Помагат и на очите.

Разтрийте дланите си една в друга, докато се затоплят. Поставете пръстите на всяка ръка плътно един до друг. Сякаш искаш да напоиш птиците от дланите си и водата да не се разлива между пръстите ти. Пръстите на едната длан се припокриват с пръстите на другата под прав ъгъл. И ние поставяме този дизайн на очите си вместо очила, така че кръстосаните пръсти да са в центъра на челото, носът да стърчи между основите на малките пръсти, а очите да падат точно в центъра на трапчинките на вашите длани.

Носът диша свободно и не е притиснат. Очи затворени. Дланите са плътно притиснати към лицето - без празнини, за да не достига светлината до очите. Поставете лактите си на масата или ги притиснете към гърдите си. Основното е, че лактите не са окачени, а главата е директно продължение на гърба.

Успокойте се, отпуснете се, заемете удобна позиция. Казваме на глас (или мислено, на себе си): „Очите ми са добри, прекрасни, благодаря ви, очи, че ми доставяте радост и щастие да виждам всички цветове на този свят в цялата му прелест... Очите ми ще видят всеки ден по-добър и по-добър.” И подобен вид самохипноза под топли длани.

Тогава късогледите хора си представят как очите им отново стават кръгли, като топки, за да виждат идеално надалеч без очила (те се отпускат напречни мускули).

И далекогледите хора си представят как очите им лесно се изпъват напред, като краставици, за да ВИДЯТ перфектно и най-малките букви ОТБЛИЗО без очила (надлъжните мускули на очите се отпускат).

Отначало за известно време под затворени очи, покрити с длани, ще се очертават остатъчни светлинни образи: екран на телевизор, електрическа крушка, парче прозорец, някаква мъгла, облак... Това показва превъзбуждане на зрителния тракт. - светлината не достига до очите, но ни се струва, че виждаме нещо. За да премахнете остатъчните светлинни изображения, представете си черна кадифена завеса в театър всеки път, когато докоснете дланта си. Той е толкова черен, черен, голям, голям... И тогава светлините в залата угасват, а той става все по-черен и по-тъмен. Или си представете черна спирала, която сте разляли пред себе си и покрийте тези светещи места с нея.

Друго важно упражнение за палминг е приятен спомен.

Всеки път си мислете за нещо хубаво, нещо хубаво, което се е случило в живота ви.

Изход от палминг.Те седнаха прави, затвориха очи леко под дланите си - отпуснати, затвориха очи - отпуснати, затвориха очи - отпуснати. Дланите бяха отстранени. Със затворени очи поклатихме леко глави и възстановихме кръвоснабдяването на мозъка. Като деца, те нежно „намокриха“ очите си с юмруци и ги избърсаха. Въздъхнахме. Издишахме. И ние отваряме очи, мигайки бързо.

Винаги, когато почувствате умора, напрежение в очите при четене, работа на компютър, гледане на телевизия и т.н., оставете всичко настрана, разтрийте дланите си, докато се затоплят и направете палминг. Три до пет минути.

В идеалния случай на всеки час, когато работите на компютър.

Палмингът може и е полезен за ВСИЧКИ!

А сега ще има няколко упражнения за трениране на отслабени екстраокуларни мускули. Има много от тях за правене забранено е. Ако правите много от тях, ще ви болят очите, ще проклинате всичко на света и никога повече няма да правите това. Затова упражненията, които ще ви покажа сега, могат да се правят само три пъти на ден- преди закуска, преди обяд и преди вечеря.

внимание!

Категорично е забранено за тези, които са претърпели НЯКАКВА операция на очите преди по-малко от шест месеца. Изчакайте шест месеца, докато всичко се излекува и заздравее. Също така е ПРОТИВОПОКАЗАН за хора с отлепване на ретината. Можете да провокирате допълнително откъсване. Отидете при лекарите, сега има техники за „заваряване“ на ретината. След заваряването изчакайте шест месеца, докато всичко се вкорени. И продължете внимателно със зареждането.

Не бързай

1. Правете всички упражнения много плавно, бавно, без напрежение, внезапни движения. Главата е НЕПОЧИТА. Само едното око работи! След всяко упражнение мигаме! Екстраокуларните мускули са едни от най-деликатните мускули в нашето тяло; те са много лесни за разтягане, разкъсване или увреждане с глупави, внезапни движения.

2. За тези, които имат силно късогледство (по-голямо от минус 4), правете упражненията много, много внимателно! Окото ви е изпънато напред, така че ретината е разтегната, напрегната и има опасност от разкъсване или отлепване на ретината при резки движения и стрес.

3. Допълнително вниманиеза тези, които са имали отлепване на ретината. Препоръчваме ви да вземете редовен курс под ръководството на опитен специалист.

Преди да започнете занятия, ВИНАГИ отидете на лекар и проверете зрението си. Разберете състоянието на ретината. Имате ли далекогледство или късогледство (степента му), астигматизъм?

Очни упражнения от професор Жданов

1. Погледнаха нагоре, надолу, нагоре, надолу, нагоре, надолу. Мигаше, мигаше, мигаше.

2 . Те примижаваха очи надясно, наляво, надясно, наляво, надясно, наляво. Те примигнаха.

3. "Диагонал".Гледаме нагоре надясно - надолу наляво, нагоре надясно - надолу наляво, нагоре надясно - долу наляво. Те примигнаха. Обратен "диагонал". Наляво нагоре - надясно надолу. Същото 3 пъти. Те примигнаха.

4. "Правоъгълник". Вдигнахме очи нагоре, „нарисувахме“ горната страна на правоъгълника, дясната страна, долната, лявата страна, отново горната и така 3 пъти подред. Те примигнаха. IN обратна страна„начертайте“ правоъгълник (обратно на часовниковата стрелка). Горна страна, страна отляво, отдолу, отдясно. 3 пъти. Те примигнаха.

5. "Набиране". Представете си, че пред вас има огромен циферблат. Оглеждате го по посока на часовниковата стрелка. Вдигнахме очи към 12 часа - 3 часа, 6, 9, 12. И така 3 кръга. Те примигнаха. В обратна посока „Набиране“. Погледнахме нагоре към 12 часа, 9, 6, 3, 12... 3 обиколки. Те примигнаха.

6. „Змия“. Нека започнем да рисуваме от опашката. Очи наляво надолу - нагоре, надолу - нагоре, надолу - нагоре и глава. Те примигнаха. Обратно. От главата на "змията". Долу е върха, долу е горе, долу е горе и опашката. Те примигнаха.

7. "Лък". Очи надолу вляво. Начертайте страната на лъка, диагонал, дясна страна, диагонал... 3 пъти. Те примигнаха.

8." пясъчен часовник» . Повдигна очи нагоре: отгоре, диагонал надолу, долна страна, диагонал нагоре... 3 пъти. Те примигнаха.

9. "Спирала". Развиваме го с очи по посока на часовниковата стрелка, започвайки от носа. Малък кръг, втори по-голям, трети още по-голям. И четвъртата - по стената, тавана, друга стена, по пода. Те примигнаха.

Сега нека завъртим спиралата. Очите надолу към пода, покрай стената, тавана, още една стена! Вторият кръг е по-малък, третият е още по-малък. И четвъртият кръг е много малък. Те примигнаха.

10. Хоризонтална "спирала".Представете си: пред вас лежи (на нивото на очите) дебела стъклена тръба. Увивате 5 навивки въже около него с очи. Очи вляво. Първият завой е на тръбата, вторият, третият - пред вас, четвъртият, петият. Навиваме въжето. Едно завъртане, две, рана пред вас - три, четири и пет. Те примигнаха.

11. Вертикална "спирала".Пред вас има огромна стъклена тръба. Гледайки пода. Завъртане на въже на пода - едно, на нивото на гърдите - две, на нивото на носа - три, на нивото на косата - четири и на тавана - пет. Да превъртим. На тавана има намотка, на нивото на косата - две, на нивото на носа - три, на нивото на гърдите - четири, на пода - пет. Те примигнаха.

12. "Глобус". Представете си, че пред вас има голям стъклен глобус. Опитвате се да го завъртите около екватора с поглед. Можете да движите ушите, главата, косата. Един кръг около екватора, втори, трети, четвърти, пети, шести! Те примигнаха. Сега завъртаме глобуса в обратната посока с очите си. Отново 6 кръга около екватора. Премигна...

Ако някого болят очите от необичаен стрес, незабавно направете почивка за ден-два

Свързване на слънцето - с поляризация на очите със свещ

А сега ще ви покажа едно много важно упражнение, наречено "Соларизиране на очите на свещ."

Това е третирането на очите със слънчева или друга светлина – едно от най добрите упражненияза възстановяване на зрението и отпускане на екстраокуларните мускули.

ПЪЛЕН ВАРИАНТ.Стоим с лице към слънцето със ЗАТВОРЕНИ очи. Краката на ширината на раменете, ръцете висящи свободно.

С гърдите и лицето се обръщаме надясно, усуквайки се десен крак. Петата на левия крак се обръща нагоре. Слънцето остава отляво. След това също се обръщаме наляво. Слънцето остава отдясно. Продължаваме да се въртим, повтаряйки на глас: „Слънцето отляво е слънце отдясно, слънцето отляво е слънце отдясно, слънцето отляво е слънце отдясно...” Очите са затворени през цялото време, ръцете са отпуснати. След 20 - 25 завъртания в очите ви ще се появят 10 - 12 мощни слънчеви лъча. Слънцето грее през клепача, появяват се ярко оранжеви или жълти точки. А нашите очи, те обичат слънцето толкова много, че има мощно активиране на ретината и отпускане на окуломоторните мускули.

МЕКА ОПЦИЯ(особено при диагноза дегенерация на макулата, когато човек вижда настрани по-добре, отколкото направо).

Изберете остра сянка (дърво, ъгъл на къщата). Едното око е на сянка, другото е на слънце. Една сянка минава през средата ти. Краката на ширината на раменете, затворени очи, лице, насочено към слънцето. Започвате бавно да се поклащате от крак на крак, повтаряйки на глас: „Слънцето идва - слънцето отива, идва - отива, идва - отива...“ Така очите се оказват или в сянка, или на слънце. След 20 - 25 замахвания в очите ви ще се появят 3 - 5 мощни слънчеви лъча.

внимание!Веднага след всяко соларизиране на очите на слънце правим палминг в изправено положение. Два пъти повече от соларизацията, докато зрението се успокои напълно, докато зайчетата в очите изчезнат.

Длан в изправено положение. Със затворени очи, обърнете гръб към слънцето, разтрийте дланите си една в друга, докато се затоплят, нанесете затворени очи. Притиснете лактите към гърдите, главата е леко наклонена напред, краката са на ширината на раменете, раменете са отпуснати. Тихо се поклащайте от крак на крак, отпуснете се, мислете за нещо хубаво, докато зайчетата изчезнат от очите ви. Зайчетата ги няма - мигнете очи и ги отворете.

При слънчево време извършвайте тази соларизация 3-4 пъти дневно.

Соларизация без слънце

Ако времето е облачно, можете да направите соларизация с други източници на светлина.

Например, запалвате свещ и изключвате осветлението в стаята. Седнете на разстояние един метър или повече, направете централна фиксация върху горяща свещ, мигайте. И обръщаш глава, лице, очи ту към дясната стена, ту към лявата. Изобщо не обръщате внимание на свещта. Когато погледнете лявата стена, просто ще усетите в тъмното, че свещта е някъде отдясно. Тогава удар - свещ прелетя пред очите ми. И вече гледате дясната стена и усещате свещ отляво. Така че завъртете главата си от едната страна на другата 15 - 20 пъти, повтаряйки с тих глас: „Свещ отляво - свещ отдясно, свещ отляво - свещ отдясно...“ Очите, разбира се, отворени.

Соларизацията на очите може да се направи по този начин: покрийте прозореца със завеси, оставете празнина, която ще бъде източникът на светлина. Или в тъмна стая на нивото на очите, включете настолна лампа - направете соларизация върху нея... И задължително направете палминг след свещ, прозорец или крушка.

Да накараме кръвта да тече

За подобряване мозъчно кръвообращениеПрофесор Жданов препоръчва да правите гимнастика сутрин и вечер:

1. Наклонете главата си дясно рамо, след това - направо, след това - на ляво рамо(без резки движения). 4-5 пъти.

2. Главата нагоре и надолу. 4-5 пъти.

3. Насочете се наляво и надясно.

4. Раменете нагоре и надолу. 4-5 пъти.

5. Изнасяме раменете напред, после ги връщаме назад, като при това - гръб - гърди в "колело" - 4 пъти.

6. Завъртете раменете си напред и назад – 6 пъти.

7. Краката са неподвижни, обръщаме „рамото напред“ - 4 пъти.

8. Краката са неподвижни, правим завои „назад с раменете“, докато гледаме назад, виждаме задната стена - 4 пъти.

9. Заключваме ръцете си. Краката са неподвижни. Извиваме тялото обратно надясно. Задържаме се в това положение. След това - назад наляво - 4 пъти.

10. Наведете се в страни - 4 - 5 пъти.

11. Кръгови завъртания на таза (крака на ширината на раменете, ръце на колана) - 6 пъти в едната и в другата посока.

Фрази, които ще ви помогнат да деактивирате програмата за вредни точки

Преди да си легнете, препишете текста веднъж, научете го наизуст за няколко дни и след това го напишете по памет.

Защо да пиша?

Ученият Генадий Шичко експериментално откри, че думата, която човек пише НА РЪКАпреди лягане, според силата на въздействие върху съзнанието-подсъзнанието сто пътипревъзхожда чутото, видяно или изречено слово.

Ето 15-те фрази:

1. Аз съм спокоен и уравновесен човек.

2. Знам как да релаксирам, докато си почивам и когато работя с очите си.

3. Стремя се да възстановя здравето и зрението си.

4. Завинаги ще унищожа програмата за очила, както и програмите за алкохол и тютюн в съзнанието си.

5. Алкохол и тютюн, чашите са мои лошо чувствои зрение, болести, ранна старост, слепота и смърт.

6. Трезвеност, разделно хранене, релаксацията и упражненията за очи са моята младост, красота, здраве, отлична визия и живот.

7. Очите ми стават сияещи, ясни, будни и чисти.

8. Всеки ден усещам подобрение в здравето и зрението си.

9. Мигам и затварям очи често.

10. Давам почивка на очите си, като правя длани за три до пет минути на всеки час.

11. Виждам най-малките детайли както надалеч, така и наблизо.

12. Слънцето и естествената светлина са приятели на очите ми.

13. Завинаги ще спра да се тровя с алкохол и тютюневи отрови и да нося очила - вредят на очите си.

14. Здравето ми се подобрява, зрението ми се възстановява.

15. Предстои ми красива трезв животи отлично зрение.

След като напишете 15 настройки, не можете да правите нищо, освен да палмирате, докато лежите.

Различни упражнения от Жданов В.Г.

1. Напръскайте очите си със студ сварена вода

„По-добре е да го разтопите“, съветва професорът. - Сварете вода, замразете в хладилника. След това измийте лицето си с размразена вода и я напръскайте в ОТВОРЕНИ очи сутрин и вечер. Водата запазва полимерната си структура, докато в нея остават ледени кристали.

Защо предварително варене? За премахване на белина. Белината изяжда очите ви. Затова чешмяната вода трябва да се остави да престои и да се превари, за да се изпари хлорът.

2. Правете физиономии

Много полезно упражнение: свалете очилата, напрегнете и отпуснете всички мускули на лицето си - раздвижете челюстите, ушите, очите. Правете смешни (!) физиономии пред огледалото. Колкото по-добре са развити всички лицеви мускули, толкова по-ефективно работят. окуломоторни мускулии кръвоснабдяването на очите се подобрява. Забележка: кърмачетаТе лежат по гръб и непрекъснато неволно правят гримаси. Те инстинктивно напрягат и отпускат лицевите мускули, така че да се развиват.

3. Маркирайте върху стъкло

Това е универсално упражнение от поредицата „близо - далеч“: много е полезно както за късогледи, така и за далекогледи хора. Изпълнява се, естествено, без очила.

Отидете до всеки прозорец и залепете лист хартия върху стъклото - знак. Ако мигаш, гледаш листчето, виждаш го; мигна - погледнете в далечината, видяхте дърво или къща. После пак: на лист - надалеч, на лист - надалеч... Направете упражнението двадесет пъти.

В същото време има мощно обучение на напречните очни мускули. Когато погледнете лист хартия, вие ги стресирате. След това премигнаха, погледнаха в далечината и се отпуснаха. Стиснаха окото, отслабиха го, стиснаха го, отслабиха го.

В медицината е обичайно надлъжните мускули на очите да се наричат ​​прави, а напречните мускули наклонени. Специално нарекох косите мускули на очите напречни, тъй като практиката показва, че когато използват фразата „коси мускули“, хората смятат, че това са мускулите, които карат окото да присвива. Всъщност това са най-важните мускули, които извършват процеса на акомодация на окото, т.е. фокусирането им.

В резултат на изпълнението на упражнението „Марк върху стъкло“ хората с късогледство се научават да отпускат напречните мускули, докато далекогледите хора и тези с „плоски очи“, напротив, ги тренират.

4. Полет на пеперуда

От същата серия „близо - далече“.

а) Представете си, че горе, под тавана, седи красива пеперуда. Гледаш я. След това пеперудата лети по тавана и каца директно върху веждите. Погледнете веждите си, мигайте, не можете да гледате веждите си твърде дълго! Сега изпратете пеперудата от веждите си обратно към тавана и отвъд, като внимателно наблюдавате полета. Повторете упражнението 3-5 пъти. Какви мускули тренираме? Горна надлъжна (когато повдигаме очи) и напречна (когато гледаме веждите).

б) Сега си представете, че тази красива пеперуда седи на стената на нивото на главата ви. Той лети нагоре, лети, лети, лети и каца на върха на носа ви. Поглеждате върха на носа си, мигате и бързо изпращате пеперудата обратно към стената. Упражнението може да се повтори 3-5 пъти. В същото време тренираме вътрешните надлъжни мускули, привеждайки очите към носа и отново напречните.

в) Представете си, че тази пеперуда седи далече на земята (пода). И така тя лети по земята, лети, лети... и каца на горната ти устна. Погледнахме, примигнахме и Горна устнаизпратиха я долу и по пода до нейното място. Направете това също не повече от 5 пъти. В същото време тренираме долните надлъжни мускули и отново напречните.

Упражненията с пеперуда могат да се изпълняват наведнъж (a, b, c) или поотделно.

5. Палец

Свийте юмрук с ръка палец- нагоре! Ръката беше протегната напред. Мигаме, гледаме палеца, довеждаме го до върха на носа; Вземаме го на една ръка разстояние, след това мигаме и гледаме в далечината (до 10 пъти).

Отново се тренират напречните очни мускули. Гледаме пръста - напрегнат е. Колкото по-близо го приближаваме, толкова повече напрягаме напречните мускули, когато го приближаваме, отпускаме. И тогава премигнаха, погледнаха в далечината - напълно се отпуснаха.

„Тези упражнения не изискват специално време“, подчертава професорът. - Могат да се правят навсякъде и по всяко време. Да речем, че вашият шеф ви е извикал в офиса си и да ви се скараме! И вие стоите там и духате пеперуди от нос до нос. За него - за себе си, за него - за себе си...

„Когато възстанових зрението си“, спомня си професорът, „на автобусната спирка не се мотаех с всички останали, а отидох встрани, към едно дърво.“ За да има лист пред очите ви. Стоя, мигам, гледам листа, мигам, гледам в далечината, листото е в далечината, листото е в далечината... Хората на спирката се лудуват чакайки автобуса, а аз тренирам напречните мускули на очите.

Всеки път, когато пътувах с влак от Академгородок до Новосибирск, сядах до прозореца. Изваях парче от билета върху стъклото. Той примигна към листчето, премигна в далечината. Листът е разстояние, листът е разстояние. На спирките направих централна фиксация върху табелата с името на гарата. Влакът тръгна - отново работя с лист хартия. Тридесет и пет минутното каране тренира очните мускули.

Още веднъж Ви обръщам внимание, че най-опасно е ДА СЕ ПРЕТРЕНИРАТЕ ОЧИТЕ. Започнете да изпълнявате всякакви упражнения с минимален брой повторения и постепенно увеличавайте натоварването.

"Очила с едно око"

един от най-мощните и ефективни упражненияза възстановяване на зрението”, казва проф. Жданов. — Позволява ви да запазите и развиете зрението си дори когато гледате телевизия или работите на компютър. Но и много трудно. Ето защо никога не го препоръчвам на начинаещи. Първо, трябва да тренирате очните мускули с редовни упражнения, „маркиране върху стъкло“, „полет на пеперуда“, да се научите да ги отпускате с палминг, соларизация. И едва тогава можете да вземете „пиратските очила“. Номерът е прост. Имате нужда от два чифта всякакви рамки без стъкло. Може би от стари очила. Връзваш го на една рамка правилната странас плътна черна завеса или го увийте с непрозрачно тиксо. Вторият има левия. Възможно е да манипулирате един кадър, като плъзнете лентата за глава отдясно наляво, но това е караница.

И носете тези „очила с едно око“ у дома, сред природата, на почивка, четете, пишете, работете на компютъра, гледайте телевизия. Не ПОВЕЧЕ от 30 минути! Мощно натоварване възниква, когато едното око е принудено да работи за две. Но страхотна тренировка. След половин час затворете очи, свалете очилата си, като дланите, докато зрителният тракт напълно се успокои. След това сменете пластира на другото око. След още половин час свалете „очилата с едно око“, направете палминг и си направете почивка за един час: останете без очила. Ако е възможно, повторете това упражнение 2-3 пъти на ден.

Окото под превръзката, разбира се, е отворено през цялото време, той също тренира...

Ако някой с късогледство все още не вижда телевизионния екран без очила, няма нужда да страдате. Вземете очила с по-слаби стъкла и гледайте телевизионно предаване с тях, като пак покриете едното си око с превръзка за половин час. После още един. След палмиране.

7 прости правила за телевизор и компютър

Консултира проф. В. Г. ЖДАНОВ

✔ Работете на компютъра си и гледайте телевизия в ОСВЕТЕНА стая! Не забравяйте да включите горното осветление.

✔ Премахнете всички отблясъци от екрана.

✔ Изберете ЦВЯТА на шрифта! (Късогледите хора виждат по-добре ЧЕРВЕНОТО, далекогледите виждат по-добре СИНЬОТО.) За да изберете своя цвят, вземете различни цветни химикалки и се подпишете върху бял лист хартия. Поставете листа на перваза на прозореца, обърнете се за минута, примигнете и погледнете леко листа. Картината, която първа ще привлече вниманието на всички е ВАШИЯТ цвят.

✔ МИГВАЙТЕ възможно най-често! Защо очите ми се уморяват и болят при работа с компютър? Хората се взират в монитора и гледат по цял ден без да мигат. Лигавицата на очите изсъхва, което води до умора, болка и болка. С мигането облекчаваме напрежението и овлажняваме лигавицата на очите.

✔ Когато очите ви се уморят, направете ПАЛМИНГ. В идеалния случай на всеки час. Когато гледате телевизия, дланта по време на реклами. Не забравяйте правилата за напускане на палминг.

✔ Работете и гледайте телевизия по-често с „пиратски очила“

Много е важно да се изпълняват упражнения с "пиратски очила" в случаи на разлика в очите, когато едното око вижда по-зле от другото. В този случай дайте повече зрителна работа на слабото око, тоест първо го покрийте със „завеса“ силно око. Несъгласието е опасно, защото слабо окозапочва да пречи на силния. Това може да доведе до кривогледство.

Неправилното осветление уврежда зрението на възрастни и деца.

— СВЕТЛИНАТА ТРЯБВА ДА ПАДВА ОТ ЛЯВО! - казва професор Жданов. - Ако човек е левичар и пише с лявата си ръка, тогава с дясната. Но тук един от двадесет е левичар. Просто правило за запазване на зрението, но днес много често се забравя. Когато посещавам познати и приятели, които имат деца – ученици, студенти, винаги питам: „Къде си пише детето?“ Не съм виждал нито един апартамент, който да има подходяща маса за учене. По правило ученикът седи в отдалечен ъгъл, блокирайки светлината с гърба си. Това натоварва зрението ви и наранява очите ви. IN най-добрият сценарийседнал на масата с лице към прозореца, силна светлина в очите и в книгата. Това също е много вредно. Трябва да седнете с лявата си страна към прозореца, така че светлината да пада само върху книгата, но не и върху очите ви. В този случай светлината от белия лист отива встрани, а дифузната светлина от текста влиза в очите удобно и без напрежение.

Настолната лампа със сенник отляво ни е най-много най-добър приятел. Особено за хора с далекогледство. Предпочитание е халогенна лампа. Ако не е там, вземете добра настолна лампа с козирка, поставете прозрачна стъклена крушка от 75 - 100 вата. Модните енергоспестяващи крушки са по-лоши за зрението. Насочете светлината на лампата встрани отляво, така че светлината, отразена от листа (монитора), да отива встрани и само светлината, разпръсната от текста, да достига до очите ви. Важно е да запомните: в допълнение към локалното осветление (настолна лампа) е необходимо горно осветление. Очите трябва да могат да си починат от книгата или монитора: погледнете тавана, стената и други предмети.

Имайте предвид: флуоресцентните лампи силно натоварват очите.

Вижте и професор Жданов.

Зрението е едно от най-важните сетива, което позволява на човек да възприема света около себе си.

Красотата на природата, лицата на семейството и приятелите, книгите и телевизията, всичко това са толкова познати неща.

Човек, чието зрение се влошава, има рязък спад в стандарта на живот и много неочаквани проблеми.

Изправен пред необходимостта от операция или постоянно носенеочила, много хора избират алтернативни варианти, които вече са се доказали в практиката, например - Владимир Жданов, възстановяване на зрението.

Защо зрението се влошава?

Човешките очи са активни през целия ден. Нещо повече, условията на съвременната цивилизация постоянно ги изправят пред нови предизвикателства.

Необходимостта да преседите дълги часовепред екрана на компютъра, ярките лампи, сухият въздух и др. оказват негативно влияние върху здравето им.

Лекарите са идентифицирали основните причини, поради които зрението се влошава:

1. Недостатъчно натоварване на очните мускули. Това се случва в ситуации, когато човек за дълго времегледа близките обекти, например компютърен монитор, работен плот. Обикновено, за да работят продуктивно очите, те трябва периодично да превключват от близък обект към отдалечен.
2. Проблеми с кръвообращението, които могат да бъдат забелязани само при изследване на очното дъно. И затова профилактичните прегледи при специалисти са толкова важни.
3. Свързани с възрастта промени в ретината, които неизбежно настъпват, въпреки че се забавят от правилното хранене и здравословния начин на живот.
4. Продължително и редовно напрежение на очите, например при четене в градския транспорт, разглеждане на текстове с малки букви, чести разходки на ярко слънце без слънчеви очила.
5. Изсушаване на лигавицата, което може да бъде свързано със сух въздух на закрито, често излизане на улицата при ветровито време или индивидуални здравословни проблеми. В този случай е препоръчително да използвате капки, подобни на естествените сълзи.

Също така е важно да запомните, че ако вече имате проблеми със зрението, горните фактори ще допринесат за бързо влошаване на вашето здраве.

Ето защо то ще дойде на помощ естествено възстановяваневизия. Жданов добре разбираше важността на своята методика и подходи към разработката отговорно.

Кой е Жданов Владимир Георгиевич

Жданов Владимир Георгиевич, който смята себе си за „практикуващ собриолог“, е известен с активната си обществена дейност и активно действа като председател на Съюза за борба за трезвост на народа.

Въз основа на теориите на F.G. Углова, Г.А. Шичко, а също така активно изследва метода за възстановяване на зрението на Бейтс, той разработи свои собствени курсове за възстановяване на зрението по естествен начин.

Той е практически професор и ръководител на катедрата по психология и психиатрия, Владимир Георгиевич стана широко известен със своите патентовани методи за отърваване от такива лоши навици като алкохолизъм и тютюнопушене, а впоследствие и с усъвършенствания си метод за възстановяване на здравето на очите.

Метод за възстановяване на зрението според Жданов

Жданов взе за основа идеята на Бейтс, че влошаването на зрението се дължи на различни психически стресове.

Освен това всеки тип причинява различни заболявания.

Медицината беше скептична по отношение на твърдението, че дори в самото начало на влошаване на зрението пациентът трябва да се откаже от очилата, тъй като те само влошават проблема.

Но тъй като професорът насърчаваше всеки от своите пациенти да води дневник, скоро се появиха реални доказателства, че с отговорно отношение към упражненията и препоръките в рамките на една седмица повечето от пациентите напълно изоставиха очилата.

Упражнения на Бейтс

Доказано е, че проблемите със зрението са причинени от прекомерно напрежение или отслабване на 1 от 6-те мускула на окото.

Ето защо Жданов разработи цял набор от упражнения, които да помогнат за установяването правилна работатези мускули индивидуално и като комплект.

Те се състоят от редуване на периоди на активно обучение и подходяща релаксация.

Професорът изведе и 3 задължителни условияположителен резултат:

1. Отговорно отношение и лично желание, което се изразява в ежедневните тренировки и водене на дневник.
2. Медицинска диагноза, тъй като най-добри резултати са при тези пациенти, чието зрение се е влошило поради стрес.
3. Внушаемостта на пациента, колкото по-голяма е, толкова по-бързо настъпва резултатът.

Струва си да се обърне внимание на най-известните упражнения.

Набор от гимнастически движения на очните мускули:

• Погледът се издига нагоре и пада надолу, след което трябва да мигнете.
• Точно същите движения се правят първо наляво, а след това надясно.
• Следващото упражнение съчетава предишните две. Без да спирате, очите първо се движат нагоре и надолу, а след това наляво и надясно.
• С помощта на движенията на очите на пациента се опитват да нарисуват правоъгълник.
• Начертайте кръг с движения на очите.
• Използвайте движения на очите, за да изобразите змия.

С топли пръсти затворете очите си напълно, но без натиск. Пациентът фокусира мислите си върху положителните емоции за 5 минути.

Соларизацията е особено ефективна през лятото. Човекът затваря очи и бавно движи главата си наляво надясно.

Тези упражнения се правят 5 минути на слънце и 5 минути на сянка. Ако се появи такъв ефект като слънчеви лъчи и замаяност, тогава се извършва допълнително опипване.

Вместо стъкло в рамката е поставен дебел черен картон. Трябва да ходите в тях няколко часа на ден, като премествате картона от една дупка в друга на всеки 30 минути.

За следващото упражнение трябва да сте на закрито. Стоейки пред прозорец, трябва да намерите най-отдалечения обект и да се фокусирате върху него.

Веднага щом стане видимо във всички детайли, трябва да прехвърлите цялото си внимание върху стъклото и да погледнете точките или пукнатините по него. След това намерете отново отдалечения обект и се опитайте да го разгледате.

Жданов обърна специално внимание на здравословния начин на живот, като твърди, че положителното отношение на човек, отхвърлянето на всички лоши навици и правилното храненеТой може не само да удължи младостта, но и да помогне да се победи всяка болест.

За да обясни вредата от алкохола и тютюна, професорът използва стълбата на психоаналитика Шичко:

1. На първия етап, който също се нарича програма, можете да проследите влиянието на околната среда върху формирането на личността на човека. Важно е роднините, означава средства за масова информацияи близките приятели не насърчаваха удоволствията от алкохола и тютюна.
2. Инициирането започва, когато човек може директно да наблюдава процеса на пиене на алкохол или пушене. На този етап самостоятелните опити за опити се възприемат като негативи от цялото тяло, дори до степен на отравяне.
3. След това се развива навик, когато се вплете алкохол или тютюн вскидневенвиеи се възприемат като норма.
4. Постепенно човек развива нужда от получаване на вредни вещества.
5. На предпоследния етап алкохолът и тютюнът практически се превръщат в смисъла на живота, в името на който човек може да направи всичко.
6. Последният етап е смъртта.

Лекарства и витамини

Плащане голямо вниманиезначението на редовните упражнения и необходимостта от избор здрав образживот, професор Жданов не забравя и за храненето и психическата нагласа.

Той насърчава здравословното хранене, включително плодове и зеленчуци, млечни продукти и месо във вашата диета. Той съветва напълно да изоставим преработените храни, Хранителни добавкии вредни продукти.

Подчертава несъмнените ползи православни постове, по време на които тялото се прочиства от токсини и грехове.

Несъмнено спокойствието и вътрешният баланс са важни за възстановяването, което може да се осигури само чрез добродетелен начин на живот.

Противопоказания

Разбира се, професорът настоява за пълен медицински прегледпреди започване на упражнения.

Противопоказания за тях са:

• Остра възпалителни заболявания, подуване и гнойни процеси.
• Подготовка за операция и състояние до пълното зарастване на конците.

Заключение

Много благодарни клиенти говорят сами за несъмнената ефективност на техниката на професор Жданов.

Неговите прости и достъпни упражнения, ясни изисквания за поддържане на собственото здраве гарантират отлични резултати и очевидно подобрение на зрението без лекарства и операции.

За тези, които все още се справят добре, е важно да се помни за хигиената на зрението. Ако почувствате умора в очите си, трябва да им дадете почивка и да направите упражнение за палпиране. 3 пъти на ден трябва да правите мускулни упражнения, като използвате всички упражнения на свой ред или ги редувате през целия ден.

Няма нужда да бързате да слагате очила, може би зрението ви може да се възстанови.

Видео: Възстановяване на зрението по метода на Жданов

Професор Владимир Георгиевич Жданов учи различни техникивъзстановяване на зрението без операция. По-специално, професорът говори за възстановяване на зрението по метода Шичко-Бейтс.

Кой е Жданов

Владимир Георгиевич Жданов -е известен руски общественик. Председател е на Съюза за борба за национална трезвеност. Жданов води лекционни курсове, в които говори по немедицински начин. В допълнение, той е известен със своите методи за отърваване от алкохолизъм, пушене и възстановяване на зрението.

Много хора познават Жданов от курсове по възстановяване на зрението, базирани на Метод на Бейтс, допълнена Техника на Шичко.

Професор Жданов Владимир Георгиевич

Методът на Бейтс се основава на факта, че процесът на настаняване се осъществява чрез въздействие върху формата на окото от мускулите, които го заобикалят. Бейтс твърди, че основната причина за зрителни увреждания е психическият стрес. Всеки тип грешка на рефракцията (миопия) има свой собствен тип стрес, който причинява тази аномалия.

Дефиниция на методология

Методологията се основава на произведенията двама известни учени: Генадий Андреевич Шичко и Уилям Бейтс.

Бейтс каза, че поради факта, че нашето око променя дължината си с помощта на окуломоторните мускули, в него се изгражда образ на обект. На тази основа е създаден набор от упражнения, които насърчават релаксацията и.

Психоаналитикът Генадий Шичко създаде така наречената стълба на Шичко, без която според Жданов няма да е възможно да се възстанови зрението.

Стълбището се състои от шест стъпки. Всяка стъпка е лош навик:

Това твърди Владимир Жданов е лош навик , с които може и трябва да се борим. Ако се опитате да коригирате зрението си с очила или очила, те само ще причинят Отрицателно влияниевърху функционирането на очите. Ако човек сложи очила, мускулите, които регулират дължината на окото, спират да работят. Следователно с течение на времето очилата трябва да бъдат заменени с по-здрави.

Методът на Жданов за възстановяване на зрението се състои в водене на дневник и редовно изпълнение на специален набор от упражнения за очите. Според професора до една седмица зрението ви ще стане много по-добро и можете да забравите за очилата.

Характеристиките на децата със зрителни увреждания са описани в тази статия.

Трябва да водите дневник, като използвате този метод, за да правите бележки за това, което искате. Благодарение на такава самохипноза човек се програмира за добър резултат.

Ефективността на метода зависи от:

1. Човешка внушаемост. Внушаемите хора имат Голям шансподобряване на зрението при функционални нарушения.
2. Диагноза. Ако причината за влошаване на зрението е стрес и окото не е променило структурата си, много лесно е да го възстановите с помощта на този метод.
3. Системно изпълнение и желание. Резултатът ще дойде само ако човек вложи всичките си усилия в него и редовно изпълнява набор от упражнения и записи в дневника.

Техниката включва също пълен провалот контактни лещии очила. Но ако това не е възможно, тогава се препоръчва да смените лещите и очилата на по-слаби. Това ще активира работата на екстраокуларните мускули.

Това казва Жданов Можете напълно да възстановите зрението сиако има желание и е поставена конкретна цел. В този случай ефектът ще бъде значителен. Но не трябва да се надявате, че зрението ви ще се възстанови след няколко седмици или месеци. Но се случва дори след първия месец да се появят положителни резултати. Основното нещо е да поддържате вяра в себе си и силата си.

Упражнения по метода

палминг

Ако очите ви са уморени или дълга работана компютъра трябва да спрете и да направите това упражнение. Преди да започнете, трябва да разтриете дланите си една в друга, за да ги затоплите. Трябва да затворите очи и да ги покриете с длани. Препоръчително е да ги държите така пет минути. Между дланите и главата не трябва да има празнина, през която да прониква светлина. Много важно психическа нагласаНа положителен резултат. След това очите ви се чувстват отпочинали като сутринта. Ако желаете, можете да увеличите продължителността на това упражнение.

Гимнастика за очите

Това включва комплекс от най различни упражнения, който може да се комбинира с палминг.

Упражненията са противопоказани, ако наскоро сте претърпели очна операция (можете да я правите само след шест месеца) или ако имате отлепване на ретината. Гимнастиката трябва да се прави без очила или лещи три пъти на ден. Всяко упражнение се повтаря три пъти, но трябва да го увеличавате постепенно, за да не пренатоварвате мускулите. Всичко се извършва гладко и без резки движения. Преди да направите това, препоръчително е да мигате бързо, за да отпуснете мускулите си.

Соларизация

Трябва да се направи или на слънце, или на някои изкуствен източник на светлина. Това упражнение помага за възстановяване на зрението и отпускане на очните мускули. Трябва да затворите очи и да преместите главата си надясно и наляво. Слънцето трябва да се редува със сянка. След упражнението, трябва да дланта, докато слънчевите лъчи изчезнат напълно.

Масаж

Масажът на очите е много ефективен за... Добре е да се използва като средство за профилактика и. За да извършите масаж, трябва да затворите очи и леко да натиснете специални точки. Всеки натиск трябва да се направи три пъти, след натискане на една точка трябва да мигнете. Точки, които нужда от масаж:

Пиратски очила

С тези очила можете да извършвате всяка ежедневна работа (четене, работа на компютър и др.). Когато се носят, очите се тренират и зрението се подобрява. Ако едното око е затворено, тогава, когато човек мига, мозъкът отново коригира фокуса, по това време екстраокуларните мускули работят непрекъснато. Възможни са пиратски очила много лесно се прави. За целта ви трябва рамка без лещи. Една дупка се покрива с черен плат или хартия. Няма нужда да си затваряте очите. На всеки тридесет минути черната превръзка се сменя на другото око.

Централна фиксация

Това упражнение трябва да се направи без очила и контактни очила. Трябва да мигнете и да хванете фокуса на обект, разположен пред очите ви извън прозореца. Когато фокусът е уловен и обектът е ясно видим, трябва да мигнете и да фокусирате върху прозореца. Постепенно те преминават от големи обекти към по-малки.

Укрепване

Освен упражнения и водене на дневник, съветва Жданов вземете и засилете имунитета. Това включва воден екстрактпрополис, екстракт от боровинки и питка (препарат от боровинки) и Ветом.

Видео

заключения

Техниката на Жданов е насочена към възстановяване на зрението без хирургическа интервенция. Но не забравяйте, че трябва да положите много усилия, за да възстановите зрението си по този начин.

Тази техника включва и водене на дневник. Основава се на поддържане на здравословен начин на живот, отказ от алкохол и тютюн. Жданов казва, че е необходимо да се спазва моралът, да се поддържа душевно равновесие, да се спазва здравословно хранене. Всичко това заедно ще позволи на очите да възвърнат нормалното зрение.