Не важи за вредните навици. Най-лошите навици и как да се справим с тях

Всеки човек има свои собствени предпочитания и навици. Те могат да бъдат вредни или полезни, лоши или добри. Тази статия ще се съсредоточи върху последствията от лошите навици. Ще научите и кои точно са лошите хобита.

Навик: общо описание

Като начало си струва да поговорим за концепцията на този израз. Навикът е дейност, която човек използва постоянно. Някои предпочитания преследват човек всяка минута от живота.

Разбира се, всички хора имат навици. Дали са добри или лоши, зависи от собственика. Никой няма право да съди човек, но на някои хора може да се даде добър съвет.

Лоши навици на човек - какви са те?

Има много предпочитания, които могат да се нарекат безполезни или лоши. Нека се опитаме да разгледаме основните. За последствията от лошите навици ще научите малко по-късно.

Употреба на наркотици

Може би един от най-опасните навици, които се смятат за лоши, е наркоманията. Използването на определени вещества, които влияят на мозъка и нервната система, има непоправим ефект върху общо състояниеорганизъм.

Струва си да се отбележи, че такъв човек е много опасен. Трудно се отърват от тях, а свикването става почти мигновено. Човекът може да пие обикновени хапчетаили въведете наркотично веществов кръвта със спринцовка.

Пиене на алкохолни продукти

Друг вреден навик е употребата на алкохолни продукти. Струва си да се отбележи, че човек, страдащ от такова заболяване, почти винаги отрича това. Пристрастяването се появява много бързо и придружава човек през целия живот.

Алкохолизмът може да бъде различен. Такъв навик винаги има един или друг етап. Някои хора предпочитат да пият безалкохолни напитки в големи количества, докато други пият умерено, но често. Трудно е да се отървете от такъв лош навик, но можете да го направите по-бързо и по-лесно, отколкото да лекувате зависимостта от наркотици.

Пушенето на тютюн

Друг вреден навик е пушенето. Заслужава да се отбележи, че в напоследъкИма много повече жени, които са зависими, отколкото мъже. Цигарите са по-безвреден навик от наркоманията или алкохолизма. Въпреки това е доста трудно да се откажете от такава зависимост. Нуждаете се от невероятно и желание.

Министерството на здравеопазването е против лошите навици под формата на тютюнопушене. Всяка кутия цигари има снимки, които показват възможни последствиятакава страст.

Неправилно хранене

Има още един вреден навик, който може да се нарече лош. Това е грешната храна за човека. Много хора са свикнали да похапват на бягане. Някои хора също ядат храна. бързо храненепиене на газирана сладка вода.

Този навик е още по-безвреден от предишните. Можете лесно да се отървете от него, но само ако имате силно желание да промените нещо в живота си.

Добри навици

Алтернатива на лошите навици, изброени по-горе, не само ще ви помогне да се отървете от последните, но и значително ще подобри вашето здраве. Сред добрите зависимости също има много. Нека разгледаме няколко от тях.

Спорт

Всяко правилно стрес от упражнениявлияе положително на човешкото здраве. Мускулите започват да работят, изгорени излишни мазнинии прочистване на съдовете. Правилното натоварване ще бъде само ако участват правилните мускули. За да направите това, можете да се свържете със специализирана стая или да направите самостоятелно проучванетози проблем.

Пиене на чиста вода

Със сигурност всеки лекар ще ви каже какво да пиете чиста водамного полезно. Човек трябва да консумира повече от един литър проста течност на ден. Не замествайте водата със сокове, чай или кафе.

Започнете деня си с една чаша обикновена вода, това ще се превърне в добър навик за вашето благополучие. Водата ще ви помогне да енергизирате и събудите всичко вътрешни органи.

Правилното хранене

Ако ядете правилната храна, резултатът няма да закъснее. Подобряването на благосъстоянието ще бъде почти мигновено. В същото време си струва да изоставите цялата нездравословна храна, която беше описана по-горе. Дайте предпочитание на зеленчуци, плодове и зеленчуци. Избягвайте сладкиши и сладкиши.

Спазвайки тази диета, ще се почувствате много по-добре. Това ще покаже, че здравето се връща към нормалното.

Какви са последствията от вредните навици?

Ако имате тези или други лоши зависимости, тогава трябва да знаете какви последствия могат да имат. Може би след общо запознанство ще започнете да говорите против лошите навици.

Социална деградация

Алкохолизмът и наркоманията са такива вредни зависимости, които могат да повлияят много.Може би в началото ще ви се стори, че никой не забелязва това състояние. Това обаче съвсем не е така.

Алкохолик или наркоман може бързо да бъде уволнен от работа. В резултат на това човек може да остане без препитание. Освен това такива хора бързо губят добри приятели и пропускат полезни познати.

Външни промени

Лоши навициможе значително да повлияе на имиджа на човек. Наркоманията, алкохолизмът и тютюнопушенето винаги имат негативен ефект върху човека, човек остарява по-бързо, появяват се бръчки по лицето и отоци.

Ако човек предпочита недохранването и това е вкоренен лош навик, тогава затлъстяването може да е резултат от такава зависимост. Човек бързо напълнява и натрупва мазнини. При липса на спортно натоварване външните промени настъпват бързо и необратимо.

Здравословни проблеми

Лошите навици и здравето са практически несъвместими. Ако човек има лоши зависимости, след известно време той започва да се чувства много по-зле. При пушене на тютюн започват проблеми с белите дробове. Може да се развие пневмония или дори рак. Алкохолизмът засяга силно черния дроб и бъбреците. Ако човек е наркоман, тогава в по-голямата си част страда мозъкът, но всички органи на тялото са засегнати.

Какво можем да кажем за бременните жени, които имат лоши зависимости. IN този случайима непоправим ефект върху плода.

Как да се отървем от лошите навици?

Отрицателното въздействие на лошите навици върху здравето е отдавна доказано. Ако решите да се откажете от лошо пристрастяване, тогава трябва да започнете незабавно. Не си обещавайте, че ще спрете да правите нещо лошо утре или следващата седмица. Направи го веднага.

Привлечете подкрепата на близки и роднини. Те вероятно ще оценят желанието ви да станете по-здрави. Дайте си правилното отношение и се придържайте към него. Нищо не трябва да ви спира да постигнете целта си.

Обобщение и заключение

Сега знаете последствията от лошите навици. Опитайте се да се отървете от тях възможно най-бързо. Разбира се, не можете да бъдете във всичко, но трябва да се стремите към това. Предпочитам добри навицивсички вредни. Само тогава можете винаги

Колко много се говори днес за най-вредните навици, за вредите, които нанасят върху човешкото здраве и живот. Но трябва да знаете, че лошите навици са не само груби, но и по-фини, психически, които носят много повече вредаи са в основата на груби лоши навици.

В тази статия ще разгледаме всички видове лоши навици и някои начини за тяхното преодоляване. Като начало предлагам да се занимаваме с термина "лош навик" и да дефинираме какво е то.

Какво е лош навик?

В интернет има много дефиниции на това понятие и най-често това са откровени глупости. По принцип лошите навици са тези, които се оценяват негативно от обществото и т.н. Но човек има своя собствена съдба, която не се интересува от мнението на обществото, дори ако това е мнозинството от хората.

Както каза един мъдър човек: най-често мнението на тълпата е погрешно. И днес обществото се управлява като стадо добре познати животни. Това се прави, между другото, с помощта на разпространението на лоши навици, наред с други неща.

В нашия случай лошите навици са онези навици, които вредят на физическото, психическото и духовното здраве на човека.

Ако имаме някакъв навик и той вреди на здравето ни поне на едно ниво, това означава, че е вреден и трябва нещо да се промени. Разберете, че този живот е много сериозен и всяка грешка има последствия. Не подценявайте дори малките лоши навици, мислейки си, че нищо лошо няма да излезе от тях. Ще бъде, както ще бъде.

Е, сега да започнем с добре познатите лоши навици, които водят до липса на енергия, увеличаване на отрицателните качества на характера, болести, страдания и смърт.

Списък на лошите човешки навици

• Употреба на наркотици (алкохол, тютюнопушене и др.)

Това е лошият навик номер едно сред най-лошите човешки навици. алкохол, тютюн, e-Sigs, леки и тежки наркотици - всичко това буквално унищожава човек, бързо го превръща в обикновено животно по отношение на нивото на съзнание и развива голямо разнообразие от заболявания в тялото.

Алкохолът е отрова под всякаква форма и във всяко количество.Няма друго оправдание за пиенето на алкохол, освен привързаността и зависимостта от тази отрова. Алкохолът умишлено се разпространява в света, за да се контролират по-лесно масите от хора.

Пушенето е една от основните причини за заболявания на дихателната система, включително рак на белия дроб.А като добавим тук импотентност, безплодие и други, картината е още по-впечатляваща.

Що се отнася до останалите лекарства, картината е същата тъжна картина. Препоръчвам да гледате видеоклип по тази тема:

• Преяждане и недохранване

Неправилно храненене по-малко опасно от употребата на наркотици, просто ефектът от него се простира във времето и начална фазадейства незабележимо за необучени очи.

Много е важно какво ядем, кой го е сготвил, при какви условия и т.н. В храненето няма дреболии, както във всеки друг живот. Така здравословно храненезапочва пътят към промяна на живота и подобряване на здравето. Да сме здрави и щастливи по принцип е невъзможно, ако не следваме.

Преяждането е вид пристрастяване, особено често се проявява, когато човек откаже алкохол, пушене и други наркотици. Трябва да знаете, че всяка излишна храна в стомаха ни не се усвоява и се превръща в токсини. Просто казано, екстра или вредна храназапочва да гние в червата.

• Липса на физическа активност ( заседнал образживот)

Много зависи от това колко активен живот води човек. Ако това е предимно заседнал начин на живот, тогава в тялото неизбежно ще възникнат заболявания. Отначало това ще бъде метаболитно разстройство, липса на енергия и банална депресия. След това има по-сериозни заболявания.

Наложително е да водите активен живот, да спортувате, да предпочитате дейности на открито. Здрав дух в здраво тяло и здраво тялостава, когато се движи, и не лежи или седи.

• Нарушаване на дневния режим

Това е втората основна причина за проблеми в човешкия живот. Неправилното хранене и неправилният дневен режим са най-вредните навици за човешкото здраве. За да разрушите психиката си, достатъчно е периодично да си лягате след полунощ и да ставате в 9-10 сутринта. Раздразнителността, апатията, депресията, последвани от болести във физическото тяло са неизбежни.

Правилният режим на деня е, когато си лягаме в 21-22 часа и ставаме в 4-6 сутринта. Отклонението от тези часове вече е нарушение на дневния режим, което води до определени последствия.

Много е писано за ежедневието в следните статии:

• Пиене на малко количество течност

Физическото тяло на човек се състои главно от вода, така че тялото трябва задължително да има определена воден баланс. Ако има недостиг на вода в тялото, това води до проблеми с храносмилането, преждевременно стареене, образуването на токсини и шлаки.

Поддържайте тялото си хидратирано, като пиете чиста сурова вода. Количеството вода се избира индивидуално, в зависимост от конституцията на тялото и усещанията. Обикновено това е 1-2 литра на ден, без да се броят супите и т.н. Отлични са и прясно изцедените сокове от натурални плодове. Започнете с простия навик да пиете чаша вода всяка сутрин, както е описано в

• Нецензурни изрази (нецензурни думи, жаргон и др.)

Всичко в света се състои от енергия. Нашата реч също е енергия и влияе много на съдбата. Ако използваме нецензурни думи и различни жаргони в речта си, това понижава нивото на нашето съзнание и съответно живота като цяло. Псуващият човек буквално привлича всичко негативно в живота си.

Научете се да говорите красиво, по същество, а не да критикувате или осъждате. За да направите това, трябва повече да слушате мъдри хора и да четете разумни книги. Страхотна книга по темата е

• Пиене на черен чай и кафе

Тези любими напитки са слаби лекарства и вредят на тялото. За много хора това може да е лоша новина, но е истина. Тези напитки водят до пристрастяване като алкохола и тютюна. Те дехидратират тялото и отнемат енергия.

Временният прилив на активност при човек след пиенето им се дължи на факта, че кафето и черният чай причиняват стрес в тялото. Честно казано, не препоръчвам да пиете и зелен чай от магазина, тъй като има почти същия ефект. Заменете тези напитки чиста вода, прясно изцедени сокове и билкови чайове.

Можете да научите за опасностите от кафето от видеоклипа:

• Използване на лекарства без специална необходимост

Още една лоша новина за вас. Съвременната фармацевтична индустрия е общ бизнес и целта му не е да излекува човек, а да го превърне в редовен клиент на аптеките. Лекарствата не са в състояние да лекуват болести, а само заглушават външните симптоми.

Болестите във физическото тяло вече са последен етаппрояви на проблема. Всички корени на проблемите идват от по-фини умствено ниво. Съответно, ако искате да спрете да се разболявате, тогава трябва да започнете да работите върху своя психическо състояние, което означава подобряване на качествата на характера, повишаване на нивото на съзнание, освобождаване от егоизма и т.н.

Лекарствата са необходими само в крайни случаи, когато няма други изходи от проблема и самата ситуация изисква незабавно решение. Много е глупаво да се поглъщат хапчета и антибиотици при температура 37,5, дори не можете да си представите колко вреда нанасят лекарствата на тялото ни, предимно на черния дроб и бъбреците.

Видео за размисъл:

• Ентусиазъм компютърни игри

Компютърните игри са големият проблем на нашето време. Много деца, тийнейджъри и възрастни страдат от тази зависимост. Накратко, психиката се разрушава от страстта към компютърните игри, човек се откъсва от реалния живот, губи време от живота си напразно, води заседнал начин на живот и т.н.

Това е още един от многото начини, по които хората биват манипулирани. Това, от което се нуждае такъв „геймър“, са нови игри с вълнуващи специални ефекти или актуализации на съществуващи игри. И вече няма да се интересува особено от всичко, което се случва около него, включително и в живота му.

• Страст към хазарта (казина, игрални автомати, букмейкъри)

Вълнение, желание да получите пари "безплатно", без да давате нищо в замяна и без да се възползвате Светътднес е истинска катастрофа. Хората полудяват, опитвайки се да получат колкото се може повече пари. Те не искат да се реализират, да станат полезни и необходими на другите. За тях най-важното са парите, за да задоволят ненаситните си егоистични желания.

Хазартът и всичко свързано с него се отразява изключително негативно на характера на човека. И според източната психология промените в съдбата на човек започват с промяна в характера. Вълнението развива алчност, алчност, егоизъм, похот и други пороци в човека. Ако характерът се влоши, тогава животът ще се влоши в бъдеще.

По-добре е да положите усилия да намерите своята цел в дейността и да започнете да се реализирате в нея. Това е от полза за всички около нас, а ние сме щастливи и доволни. Тази статия ще ви помогне да намерите вашата цел:

• Безразборен и незаконен секс

Сексуалната енергия е основната енергия и е важно да можете да я управлявате хармонично. Сексът с нелюбим човек или дори със случаен партньор отнема много енергия и осквернява ума. Прекомерната страст към секса също се отразява негативно на енергията и здравето на човек.

Ако мъжът постоянно губи семенна течност (сперма), тогава той става слаб и му е много по-трудно да постигне успех в живота, а жената носи определен енергиен спомен за всички свои минали сексуални партньори.

Идеалният вариант е чист секс в доброта с любимия съпруг или съпруга без никакви извращения. По отношение на количеството секс всичко е индивидуално, но мъдреците съветват да се стремите да правите секс не повече от веднъж седмично, дори по-добре - веднъж месечно, в идеалния случай - само за зачеване на деца.

• Мастурбация и порнография

Тези прояви в човешкия живот също не носят ползи. Особено опасна е порнографията, чието хоби може да затвори бъдещето и да направи живота нещастен. Всички порнографски и дори еротични сцени носят енергията на похотта, разврата, похотта и насилието. Какво тогава може да очаква човек, който доброволно влезе в контакт с тези енергии?

На първо място, трябва да намалите похотта си. За да направите това, трябва да създадете семейство и да й бъдете верни. Също така е необходимо да се издигне сексуалната енергия от по-ниски енергийни центрове към по-високи и да се реализира в творчество, работа, служба на другите.

Как да се откажем от тежките лоши навици?

Първоначално трябва да разберете защо искате да им откажете, защо това е важно за вас. Когато ясно осъзнавате цялата вреда от лошия навик, тогава много лесно се отказвате от него.

Да предположим, че имате този или онзи лош навик и искате да се откажете от него. Първо проучете материалите за това, защо е вредно. Просто търсете адекватни източници, а не тези криминални материали, които казват, че алкохолът е „здравословен“ и т.н.

Започнете да спортувате, развивайте се в творчеството, работете върху себе си духовно, слушайте лекции за саморазвитие, четете разумни книги. Изберете книги от тези, които аз правя

Това стандартен комплектдействие, за да промените живота си. Действайте и не забравяйте, че животът ни на този свят е много кратък и няма време за разни глупости.

Анализирахме най-вредните навици на грубия план, сега нека да преминем към по-фините.

Фини (психически) лоши навици

• Алчността

Алчността означава желанието да се консумира повече, отколкото да се дава. В съвременното консуматорско общество се култивира идеята, че колкото повече материални блага притежаваш, толкова по-щастлив ще бъдеш. Но фактите говорят друго: колкото по-алчен и алчен е човек, толкова по-нещастен е той. Такива хора не могат да имат нормални отношения с другите, тъй като никой не иска да общува отблизо с алчните. И като цяло алчността и другите изброени по-долу пороци са грях.

• Гняв

Гневът възниква, когато не получаваме нещо, което искаме или очакванията ни не са оправдани, или някой разваля или критикува това, което сме постигнали с цената на големи усилия. Това означава, че ставаме ядосани, осъдителни или раздразнени в резултат на унищожаването на нашите привързаности към материалните неща, начина на живот, моралните принципи и т.н.

Гневът е приемлив само в определени ситуации, когато наистина е необходим. Например, когато шефът трябва да направи забележка на подчинените за лошо поведение. В този случай външно се проявява гняв, но вътрешно трябва да запазите спокойствие и да се откъснете от ситуацията.

• похот

Похотта се изразява предимно в сексуални привързаности. Най-висшето материално удоволствие е сексът и е много лесно да станете силно пристрастени към него. Привързаността към секса поражда привързаност към всичко останало. Ако човек се отдаде на похотта си по всякакъв възможен начин, търсейки секс винаги и навсякъде, тогава той ще унищожи живота си. Похотта ни кара да правим понякога ужасни неща. Това е огромна отделна тема за обсъждане.

• Гордост и егоизъм

Да мислиш за себе си като за най-достоен или да се смяташ за по-добър от другите е егоизъм и гордост. Такъв човек се стреми да живее за себе си, максимум за семейството си. Той е много горд с постиженията си и се хвали с тях при всяка възможност.

Егоизмът и гордостта носят много страдания на човек, карат го да се смята за смъртен физическо тяло. Те носят много безпокойство за всичко натрупано в живота, пораждат страх и изпълват живота на човека. постоянни грижи. Идват и болести, психични разстройства, проблеми в работата и в личните отношения.

Как да се откажем от психическите лоши навици?

Основният начин да се отървете от алчността е чрез безкористни действия, включително даряване на поне 10% от доходите ви за благотворителни каузи. Важно е да не очаквате нищо в замяна и да не казвате на никого какъв голям благодетел сте.

Да се справя се с гнева, упреци, обиди и други трябва да разберат това Всичко може да се случи на този свят във всеки един момент., и против нашата воля и противно на нашите очаквания. Трябва да запомните, че всичко е Волята на Бог и се научете да приемате съдбата си без претенции.

Развитието на любов към Бог ще помогне да се справим с похотта, способността да живееш в настоящия момент и способността периодично да се отдалечаваш от ежедневната суета, от връзките и преживяванията, да размишляваш върху смисъла на живота и да се стремиш към основното

Можете да се отървете от егоизма и гордостта само като осъзнаете истинската си духовна природа., чиято същност е в безкористното служене на всички живи същества. Трябва да превключите вниманието си от себе си към другите и да започнете да правите нещо за тях, без да очаквате нищо в замяна.

Най-лошите навици на мъжете

И при мъжете, и при жените се срещат много от горните груби и незабележими лоши навици. Що се отнася до мъжете, заслужава да се подчертае:

• Пристрастяване към наркотици (включително алкохол и тютюн);
• Склонност към разврат;
• склонност към хазарт;
• плебейска реч (с нецензурни думи);
• Склонност към компютърни игри;
• Страст към порнографията;
• алчност;
• Безотговорност;
• мързел;
• завист;
• Осъждане и критика;
• Липса на цели в живота;
• Образът на жертва на съдбата.

Човек трябва да работи върху изкореняването на всички тези много лоши навици. Как се прави също е голяма тема. Но мисля, че тези статии могат да ви помогнат с това:

Най-вредните човешки навици: резюме

И така, в тази страхотна статия научихте огромен брой лоши навици, които носят проблеми в живота ни. И спокойно можем да кажем, че това далеч не са всички най-вредни човешки навици. Ако желаете, тези списъци могат да бъдат продължени.

Но трябва да започнете да работите поне върху това, което беше обсъдено в тази статия. За това ще ви трябва повече от една година. Ако решите да оставите всичко както е, тогава в бъдеще не се учудвайте, че в живота ви се появяват болести, страдания, нещастия и т.н.

За пореден път ще изброя най-вредните навици, които влияят пагубно на тялото и живота на човека.

Груби лоши навици:

1. Употреба на наркотици (алкохол, тютюнопушене и др.);
2. Неправилно хранене;
3. Неактивен начин на живот;
4. Грешен дневен режим;
5. Пиене на недостатъчно количество течности;
6. Мръсна и празна реч;
7. Пиене на чай, кафе, сода;
8. Употреба на лекарства без крайна необходимост;
9. Компютърни игри;
10. вълнение;
11. Незаконен секс;
12. Порнография и мастурбация.

Психически лоши навици:

1. алчност;
2. Гняв, упреци, осъждане, раздразнение;
20 най-лоши навици, водещи до деградация и смърт

Всеки човек поне веднъж е забелязал някаква зависимост, но не всички от тях са безопасни за самия човек, неговата среда. За лошите навици и тяхното влияние върху здравето, видовете и причините за възникването им, борбата с тях и профилактиката е казано и изписано много, но тази тема не е изчерпана. Има ли причини за това? да Въпреки огромния брой социална реклама, лошите навици оказват пагубно влияниевърху хората и техните семейства.

Какво представляват лошите навици

Зависимости, които вредят на здравето, взаимоотношенията, саморазвитието, финансовото състояние, се наричат ​​лоши навици. Някои от тях се възприемат адекватно, например пушенето на тютюн, въпреки че никотинът допринася ракдокато други, напротив, предизвикват много негативни емоции в обществото. Всички те обаче не носят нищо добро в себе си, превръщат човека в заложник, правят го зависим от определен фактор. Ако обектът на желанието му бъде отнет, тогава дори здравият разум не спира манията да получи това, което иска.

Пристрастявания

Отдавна е доказано, че зависимостите и техните вредни ефективлияят неблагоприятно на здравето и психиката на другите. Най-простият пример е пасивното пушене, при което никотинът, съдържащ се в тютюнев дим, причинява повече вреда на тялото на външен човек, отколкото на самия пушач. Представители на младите хора, включително ученици, пушат, пият алкохол, употребяват леки наркотици, така че след десет години да започнат да страдат от алкохолизъм, токсикомания, да се лекуват от безплодие, сърдечни проблеми, бели дробове и т.н. Здравето на тийнейджърите се влошава моментално.

Експертите идентифицират три зависимости, които са придобили широка популярност сред мъжете и жените през последните няколко десетилетия. Водят до хронични болести, унищожи мозъка, сърцето, кръвоносни съдове. Бременните жени, които пият или пушат, нямат представа как алкохолът или никотинът влияят на вътрематочното развитие на децата, каква наследственост предават на потомството. Най-важното е, че разрушават семейства. Лошите навици включват алкохолизъм, наркотици, хазарт. Това са тримата конници на апокалипсиса модерен святкоито са вредни за здравето.

Алкохол

Тежкото пиене не е просто пристрастяване. Това е огромна опасност за здравето. Механизмът на отравяне се основава на въздействието на такова отровно вещество като етанол или етилов алкохол. Той започва коварната си акция минута след влизането си в стомаха. въпреки това храносмилателен тракт- това далеч не е единствената система, която страда от пиян алкохол.

Мозъкът е един от най-важните органичовек. Прекомерната привързаност към чаша причинява трайни психични разстройства, наблюдава се загуба на паметта. Защото токсични ефектиалкохол върху тялото, можете да получите алкохолна енцефалопатия, която е сложна психоза, синдром на "делириум тременс", състоящ се от соматични и неврологични разстройства. Алкохолът има отрицателен ефект върху черния дроб, който поема основната тежест. Цирозата на черния дроб е бавна, но неизбежна смърт.

лекарства

По-ужасно от алкохолизма може да бъде само употребата на лекарства, които често се състоят от химически вредни компоненти. Влиянието на лошите навици върху човешкото тяло е огромно. Наркотиците засягат нервната система, има пълна промяна в здравото тяло към по-лошо. Човек, който приема наркотици, в крайна сметка става зависим от състоянието, в което се намира, забравяйки за опасностите от вредните вещества. При постоянни дози се развива хронично отравянеорганизъм, възникват такива заболявания:

• увреждане на вътрешните органи;
• нарушаване на работата нервна система;
• мозъчна атрофия;
• нарушение на производството на хормони;
• чернодробна и сърдечна недостатъчност.

наркомани, за разлика от здрави хорапо-вероятно е да изпаднат в депресия и да се самоубият. Редки случаи на предозиране фатален. Това е рискът от заразяване със СПИН и други инфекции, които се предават чрез кръвта.Такива хора не могат сами да се отърват от зависимостта от наркотици, те се нуждаят от квалифицирана помощ от лекари и психолози. Възстановяването е много трудно, често с рецидиви.

пристрастяване към хазарта

Лошите навици и тяхното въздействие върху здравето не се ограничават само до наркотиците и алкохола. Хазартът е друг бич модерно общество. Човек, попадайки в такава зависимост, се изгубва за обществото. Хазартът води до следните проблеми:

• психично заболяване. Интернет играч може да седи пред монитора с часове. Може да не похарчи дори рубла, но ще забрави Истински животи хората наоколо. Има деградация на личността, липса на каквато и да е жизнена дейност, в допълнение към виртуален святигри.
• Въздействие върху здравето. Интернет играчите забравят за съня, храната. Записани са случаи, когато такива хора отиват сами до тоалетната. В резултат на това интернет играчът става като наркоман.
• Загуба на паметта, намалена интелигентност.

Последици от лоши навици

Хората, пристрастени към зависимостите, разрушават психическото си и физическо здраве. Близките хора страдат от последствията от подобни зависимости. Наркоманите и алкохолиците рядко признават, че са болни. Това състояние на нещата утежнява лечението и такива хора трябва да бъдат лекувани сериозно, без забавяне. За тези цели организирани медицински и психологически центровеза работа с младежи и възрастни пациенти, където лекари и психолози провеждат комплексна терапия, обясняват как лошите навици влияят на човешкото здраве.

Лоши навици и последствията от тях

Обичайното действие е навик. Но, от една страна, има добри, полезни навици и маниери, а от друга страна, има лоши или вредни навици.
Можем да наречем добри навици като правене на упражнения сутрин, миене на ръцете преди хранене, прибиране на всички неща, миене на зъбите всеки ден и т.н.

Лошият навик може да се разглежда като болест или патологична зависимост. Но наред с лошите навици има неизгодни действия, които не могат да се считат за болест, но възникват поради дисбаланс на нервната система.

Какво може да се нарече лоши навици?

Алкохолизъм- най-често срещаният вреден навик, често се превръща в сериозно заболяване, характеризиращо се с болезнено пристрастяване към алкохол (етилов алкохол), с психическа и физическа зависимост от него, придружено от системна консумация Алкохолни напиткивъпреки негативните последици.

Алкохолизмът е автодеструктивен (самодеструктивен) тип девиантно, зависимо поведение.Възникването и развитието на алкохолизма зависи от обема и честотата на консумацията на алкохол, както и от индивидуалните фактори и особености на организма. Някои хора са изложени на по-голям риск от развитие на алкохолизъм поради специфична социално-икономическа среда, емоционални и/или умствени предразположения и наследствени причини. Установена е зависимостта на случаите на остра алкохолна психоза от вида на гена hSERT (кодира протеина на транспортния серотонин). Досега обаче не е открит специфични механизмиприлагане на пристрастяващите свойства на алкохола.

Наркоманията е хронично прогресиращо (развитие на заболяването с увеличаване на симптомите) заболяване, причинено от употребата на наркотични вещества.
Различните лекарства причиняват различни зависимости. Някои лекарства предизвикват силна психологическа зависимост, но не предизвикват физическа зависимост. Други, напротив, предизвикват силна физическа зависимост. Много лекарства причиняват както физическа, така и психологическа зависимост.

Разграничете положителното привързване - приемане на лекарство за постигане на приятен ефект (еуфория, чувство на бодрост, повишено настроение) и отрицателното привързване - приемане на лекарство, за да се освободите от напрежението и лошото здраве. физическо пристрастяванеозначава болезнени и дори болезнени усещания, болестно състояниепо време на прекъсване на постоянната употреба на лекарства (т.нар. синдром на отнемане, счупване). Тези усещания временно се облекчават при възобновяване на употребата на наркотици.

В края на 20-ти век Русия, след много страни по света, се изправи пред епидемия от наркомания. Според оценки на Федералната служба за контрол на наркотиците, в момента в Руска федерацияима до 2,5 милиона наркомани. По-голямата част от тях, около 90%, са хероинозависими. От началото на 90-те години на ХХ век наркоманията се превърна в епидемия и представлява заплаха за националната сигурност на страната. Всяка година страната губи 30-40 хиляди млади хора от хероин. Основната причина за разпространението е наркотизацията на населението тежки заболявания: ХИВ и вирусен хепатит. От 500 000 официално регистрирани заразени с ХИВ в Русия около 60% са хора, които са се заразили чрез инжектиране на наркотици. До 90% от наркозависимите имат хепатит B или C.

Тютюнопушенето е вдишване на дим от препарати, предимно от растителен произход, тлеещи в потока на вдишания въздух, с цел насищане на организма със съдържащите се в тях вещества. активни веществачрез тяхната сублимация и последваща абсорбция в белите дробове и дихателните пътища.

Пристрастяване към игри -предвидена форма психологическа зависимост, проявяваща се в обсесивна страст към видеоигри и компютърни игри, както и пристрастяване към хазарта - патологичната зависимост към хазарта се състои в чести повтарящи се епизоди на участие в хазарт, които доминират в живота на човека и водят до намаляване на социалните, професионалните, материалните и семейни ценности, такъв човек не обръща необходимото внимание на отговорностите си в тези области.

Най-пристрастяващите игри най-често се считат онлайн, особено MMORPG. Има случаи, когато твърде дълга игра води до фатални последици.

Ониомания (от гръцки onios - за продажба, мания - лудост) - непреодолимо желание да купите нещо, без да обръщате внимание на необходимостта и последствията. Пазаруването става както отдих и развлечение, така и самостоятелно значение. На обикновен език тази мания често се нарича шопинголизъм или шопинголизъм.

Според лекарите най-често ониоманията се развива при жените поради липса на внимание, чувство на самота и вътрешна празнота, нужда от признание и любов, както и в период на депресия поради загуба на партньор. Има и други причини:
. Жажда за адреналин. Тялото бързо свиква с адреналина и започва да се нуждае от все повече дози от него. Тези хора се занимават с екстремни спортове. В магазина можете да получите и доза адреналин - вземането на решение за покупка и евентуалното разочарование са микрострес.
. Илюзия за власт.Купуват се не толкова неща за лична консумация, колкото определени атрибути на власт, включително под формата на отношението на продавачите към купувача: уважение, услужливо отношение, ласкателна похвала, маркови пазарски чанти.
. Илюзията за свобода и контрол над живота ви.Пазаруването премахва депресията и безпокойството от шопахолик, повишава самочувствието и самочувствието - той може да си позволи да купи това, което иска сега, а не това, което е препоръчано или това, което е просто необходимо. И човек получава усещане за свобода от пазаруването, дори и да не му трябват вещи. И ако отидете до магазина без нужда или без нужда.

Психогенно преяждане - хранително разстройство, което е преяждане, което води до появата наднормено тегло, и което е реакция на дистрес (отрицателна неспецифична реакция на тялото на животното към всяка външно влияние. Най-тежката форма на дистрес е шокът.). Може да последва загуба на близки, злополуки, хирургични операциии емоционален стрес, особено при хора, предразположени към пълнота.

Психогенното преяждане е сложен проблемкойто съчетава както чисто психологически, така и чисто физиологични фактори. Физиологичен факторса проблеми, свързани с наднормено тегло: метаболитни нарушения, повишено натоварване на тялото и др. Психологически фактор- от една страна, това са трудни емоционални преживявания на човек, страдащ от психогенно преяждане, а от друга, трудностите, свързани с диетата на човек. В резултат на това психогенното преяждане често изисква справяне с двата фактора едновременно, както от психолог/психиатър, така и от диетолог/лекар.

телевизионна зависимост. Телевизията се превърна в най-разпространения начин за бягство от себе си в света на илюзиите. Влязло е в живота на почти всеки. модерен човекстана познат спътник на живота му.
Според статистиката всеки човек прекарва средно около 3 часа на ден пред телевизора, което е около половината от свободното му време и около 9 години от живота на всеки. Хората редовно посвещават свободното си време на телевизията. Въпреки факта, че зрителите често оценяват негативно качеството на програмите, смятат се за способни да изключат телевизора „тук и сега“, същите хора продължават да чакат с часове до телевизорите, без да могат да „се откъснат“ от гледането. Тоест, говорим за частична загуба на контрол върху влечението към гледане на телевизионни предавания.

Признаците на телевизионна зависимост са:
1. лошо чувство, безпокойство, раздразнителност, слабост в края на гледане на телевизия;
2. чувство за загуба на реалност, объркване при внезапно изключване на телевизора;
3. извънпланови огледи;
4. неуспех на действия, насочени към намаляване на времето, прекарано пред телевизора и свързаното с това чувство за вина;
5. съсредоточаване върху събития, телевизионни сюжети, желание да се преведе темата на разговора в обсъждане на видяното по телевизията;
6. намаляване на професионалната активност или пренебрегване на семейните задължения поради телевизията;
7. всякакви други форми на отдих (четене, разходки, спорт, хоби) започват да отстъпват, времето, което преди това е било изразходвано за тях, се запълва с гледане на телевизия;
8. Ако откажете да гледате телевизия за 3 дни или повече, се появяват следните явления: дискомфорт, слабост, загуба на сила, апатия, безразличие, меланхолия, тревожност, чувство на празнота, непоправима загуба, неудовлетвореност от живота, намалена инвалидност и семейни конфликти, агресия, раздразнителност.
пристрастяване към интернет —психично разстройство, обсесивно желание за свързване с интернет и болезнена неспособност да се прекъсне връзката с интернет навреме. Интернет зависимостта е широко дискутиран въпрос, но статусът му все още е на неофициално ниво.
Британски учени смятат, че прекалено активното сърфиране в интернет води до депресия.Онези хора, които прекарват много време онлайн, са склонни към лошо настроение и често се чувстват нещастни.
Проучването показа, че около 10% от потребителите по света страдат от интернет зависимост. Някои от тях сами признават заболяването си и споделят, че прекарват много време в чатове и социални мрежи.
Основният проблем на много потребители е твърде много време, прекарано онлайн. Много хора не могат да контролират колко време прекарват в интернет. Това им пречи да водят пълноценен живот.

Основните 6 вида интернет пристрастяване са:
1. Обсесивно сърфиране в мрежата – безкрайни пътешествия световната мрежа, търсене на информация.
2. Пристрастяване към виртуално общуване и виртуални познанства - големи обеми кореспонденция, постоянно участие в чатове, уеб форуми, излишък от познати и приятели в мрежата.
3. Пристрастяване към игри - обсебваща страст към компютърни игри в мрежата.

4. Обсесивна финансова нужда – онлайн хазарт, ненужни покупки в онлайн магазини или постоянно участие в онлайн търгове.
5. Пристрастяване към гледане на филми през интернет, когато пациентът може да прекара целия ден пред екрана, без да се прекъсва поради факта, че можете да гледате почти всеки филм или програма в мрежата.
6. Пристрастеност към киберсекс - обсесивно влечение към посещение на порно сайтове и участие в киберсекс.

Навик за гризане на нокти.Науката все още не знае какво кара хората да си гризат ноктите. Въпреки че има много теории, които се опитват да обяснят защо хората гризат ноктите си: от замисленост до напрежение.

Една от най-често срещаните теории е, че гризането на ноктите е причинено от стрес. Дъвчат, за да се отпуснат, дъвчат, за да мислят по-добре, дъвчат, когато са нервни.
Френски социолози направиха проучване на забавна тема: „Кой и в какви ситуации си гризе ноктите?“. Оказа се, че французите най-често провокират работни ситуации да си гризат ноктите. 26,5% от анкетираните гризат ноктите си, когато мислят за работни проблеми или се чувстват тревожни за работа.Сред причините на второ място по популярност е гризане на нокти по време на пазаруване(което очевидно символизира мъките на избора), след това следвайте мислене за икономическата ситуация и безпокойство за деца или родители.

Навик, научен от родителите.Има „народна“ теория, според която наследствеността е виновна за навика да се гризат ноктите: те казват, че ако родителите си гризат ноктите, децата ще направят същото, няма какво да се прави.
Но не обвинявайте поведенческите гени за нещо, което има много по-просто обяснение. Детето вижда как родителите си гризат ноктите. По същия начин вижда как родителите пресичат пътя на червен светофар, нагрубяват другите и си бръкнат в носа.

Агресия така и пръски.Друга теория свързва гризането на ноктите със самонасочената агресия. Тоест, човек, който гризе ноктите си, има какво да си представи: той буквално се гризе, зает е със самообвинения и самобичуване. Трудно е да се възрази на авторите на теорията: на всеки аргумент, като: „Но аз си гриза ноктите, но не се обвинявам за нищо“, винаги можете да възразите: „Просто ти, приятелю, са добри в потискането на чувствата си. Но вашето подсъзнание в този момент ... ".

Обсесивно-компулсивното разстройство.Случва се гризането на ноктите да стане знак този синдром. Същността му се състои в това, че хората постоянно имат натрапчиви, обезпокоителни идеи и за да обуздаят безпокойството, те имат различни ритуали: въртят косата си около пръстите си, постоянно коригират яката си или гризат ноктите си.

крехкост нокътна плочка. Понякога гризането на ноктите е свързано с крехкостта на нокътната плочка. Някои смятат, че ако ноктите редовно се ексфолират и чупят, най-лесно е да ухапете увредения нокът. Много от тях след това се опитват да коригират формата: „захапват“ до съвършенство, без да прибягват до ножици и пили за нокти.

Навикът да чоплим кожата.
Това може да бъде бране на кожата на лицето и/или тялото, скалпа, кожата на пръстите на ръцете и др.
Понякога има характер на навик самостоятелно да се отървете от несъвършенствата на лицето - самостоятелно механично почистване на лицето, в най-лошия случай навика постоянно да докосвате кожата и да стискате възпалените зони с ноктите си или да отлепвате изсъхнали рани.

В същото време има голяма вероятност повече възпаление, както и влошаване на състоянието на кожата, образуване на белези, големи отворени пори, включително риск от отравяне на кръвта. IN редки случаисобственикът на този навик подбира кожата и поставя съдържанието в устата си.

Причини:
. Този навик може да крие невроза, причинена от стрес и изразяваща се в необходимостта да си причините физическа болка след получена емоционална болка - пантономия. Причиняването на физическа болка носи временно облекчение, ако човек си забрани това, може да настъпи "срив", появява се тревожност, навикът се трансформира в нови, други форми - чоплене в носа, гризане на ноктите и др.
. Същата невроза може да се изрази в необходимостта от постоянно използване на ръцете - в постоянното активиране фина моторика. Трансформира се в своеобразен ритуал за успокояване на нервите.
. Мания за перфектно лице: най-малката подутина или пъпка предизвиква недоволство и желание да я премахнете, като я вземете.
. Проблемът на психосоматиката е обсесивните действия, натрапчиви движенияръце, ритуали.

Ринотилексоманията е човешкият навик да извлича с пръст засъхнал секрет от ноздрите. Умереното бране не се счита за отклонение от нормата, но прекомерният ентусиазъм за тази дейност може да показва психологическо или психично разстройство. Продължителното бране може да причини кървене от носа и по-сериозни щети. Много медицински източницисчитайте чопленето в носа като един от симптомите на отклонение от нормално поведениепри деца. По-конкретно, тази дейност се счита за признак на хиперактивно разстройство с дефицит на вниманието (ADHD). Бране в носа се наблюдава и в случаи на по-сериозни аномалии, например при синдром на Smith-Magenis (генетично заболяване, което възниква, когато липсва малка част от 17-та хромозома и се проявява в характерна структура на тялото, характеристики на развитие и поведение. Първата група деца е описана през 1980 г. от американския клиницист Ан Смит и цитогенетикът Елън Магенис).

Щракане на кокалчета
Понякога има любители на умишленото изпълнение на "музика" на пръстите си. Тази "лудост" обикновено започва в детството, прави се отново и отново за радост на учудената публика и в резултат навикът да "хрускаме с пръсти" остава за цял живот. В този случай ставите постоянно се нараняват и губят подвижност. И в същото време се увеличава рискът от ранна артроза. Появата му може да бъде незабелязана от доста дълго време. Ставният хрущял се разрушава с годините. Тяхната гладка, огледална повърхност се напуква, а лепилната смазка, която я покрива, постепенно губи влага. В резултат на това костите на кръстовището придобиват неравности и грапавини. Триенето между тях се увеличава, а движението им един спрямо друг се придружава от специфично пукане. Самите хрущяли нямат нервни окончания, така че няма болка. Но с възрастта всички тези промени прогресират и костите, обединени в ставата, са напълно открити. И в тях просто нервни окончанияприсъстват. При движение главите на костите се търкат една в друга, причинявайки силна болка. Около ставите е голям бройсухожилията, които също са привлечени в процеса на унищожаване, се деформират, в тях започват различни възпалителни явления.

Единственият начин да се откажете от този навик е да използвате силата на волята. лечение с лекарстване съществува. И тази скованост в пръстите, която се образува, ако не хрускате дълго време, преминава с времето.

Бъдете внимателни с лошите навици, те често водят до неблагоприятни последици или са предвестници на сериозни заболявания.

В живота на всеки човек има редица автоматично повтарящи се действия. Това наричаме навици. Те могат да бъдат полезни, неутрални или вредни. Но всички те имат едно сходно качество - трудно се отърват от тях. Особено от лоши навици, които имат отрицателно въздействиевърху човешкото здраве и социалния живот.

Има огромен брой лоши навици. Човекът съзнателно ги използва за постигане на целите си. Но системното малтретиране води или до зависимост, или до несъзнателното им възпроизвеждане. Човек възприема лошите навици като частица от своята личност. И когато се опитате да се отървете от тях, често се проваля.

Какво представляват лошите навици

Има много видове лоши навици. Те могат да бъдат разделени на две големи групи.

Първата група са действия, насочени към несъзнателно задоволяване на вътрешни нужди. Корените им се простират от ранно детство. Но появата на остра нужда и желанието да я задоволи може да се прояви в съзнателна възраст на фона на силен стрес. Именно те се прераждат в патологична зависимост. Те включват:

• алкохолизъм, наркомания, тютюнопушене, злоупотреба с вещества;
• маниакална нужда от пазаруване (шопахолизъм);
• хазарт (пристрастяване към хазарта);
• лакомия (хранителна зависимост);
• сърфиране в интернет (компютърна зависимост);
• необходимостта от получаване на сексуално удовлетворение от гледане на порнографски сцени, мастурбация, промискуитет (сексуална зависимост);
• и т.н.

Втората група включва несъзнателни действия, свързани с невротични разстройства. Те също се зараждат в дълбините на психиката. Такива натрапчиви действия често се възприемат като черти на личността. Някои от тях са доста положителни навици: миене на ръце, миене на зъби и т.н. Въпреки това, прекомерното им използване се отразява негативно на здравето. Те включват:

Лошите навици на човек произлизат от вътрешни нужди. Тяхната задача е да задоволят своите заветни желания по всякакъв начин. Най-честият пример е алкохолизмът при хора, които са в постоянно състояние на стрес. Желанието да се отпуснете се сблъсква с неспособността да се справите вътрешно безпокойство. Алкохолът притъпява чувството на тревожност, като по този начин носи краткотрайно облекчение.

Лошите навици служат като помощник на човек, за да запълни вътрешната празнота или да помогне за намаляване на тревожността. Но това носи само временно облекчение. Химикалите или пазаруването облекчават безпокойството, но могат да доведат до пристрастяване и да повлияят неблагоприятно на здравето и икономическото благосъстояние. Това от своя страна засилва чувството на тревожност, принуждавайки ви да се справите с нея по вече познатия начин. Така човек попада в омагьосан кръг.

Лошите навици са лесно достъпни. Те не изискват много усилия за закрепване. Тяхната задача е бързо и лесно да улеснят емоционално състояниечовек. Физическият дискомфорт, болката, икономическият спад при използването на тези обичайни средства са много по-малко значими от вътрешното състояние на мир и удовлетворение.

Социалната среда има поне важностда формират лоши навици. Това е особено очевидно при подрастващите. Имитирането на идоли или значими възрастни ги насърчава да копират поведение. Образът на възрастен независим гимназист (студент, приятел, членове на малка социална група) с цигара може да окаже влияние върху апетита на тийнейджъра.

Влиянието на лошите навици върху човешкото здраве

Пиенето на алкохол помага за облекчаване психологическо състояниечовек. Но поради своята вредност, алкохолизмът има отрицателно въздействие върху здравето, социална сфераи семейни отношения. пристрастяване към употреба химически веществаразрушава не само вътрешните органи. Статистиката за разводи и уволнения заради алкохол и наркотици е висока.

Нехимическите зависимости влошават социалното положение на зависимия: водят до бедност (хазарт), до загуба на близки (религиозна и интернет зависимост) и др.

Привидно безобидни дейности под формата на прекомерно измиване на тялото, прочистване ушни мидизасягат човешкото здраве. Механичното и химичното въздействие разрушава защитния слой на кожата, лигавиците, разрушава полезна микрофлора. Всичко това може да доведе до хронични заболявания.

Ползите или удоволствията от такива навици са краткотрайни и минимални. Но те нанасят повече щети. Да им откажем означава да се сблъскаме със силни вътрешни преживявания. Продължете да използвате - изправете се срещу болест, социално отхвърляне, самота.

Обсесивните навици често са симптоми невротични разстройства. Дейности като гризане на нокти, често измиванеръцете и други натрапчиви действия помагат за облекчаване на емоционалното състояние, поради което е толкова трудно човек да се отърве от тях. Неврозата има отрицателно въздействие върху психиката и физическа работаСледователно, без подходящо лечение от психотерапевт, човек изпитва сериозни затруднения.

Как да се отървете от вредните навици

Силата на навиците е голяма. Понякога автоматично извършваме действия, които вече не са необходими. Например несъзнателното желание да получите съчувствие ви кара да галите собствената си коса. Това го прави по-лесно вътрешен стресот нужда. Но силата на навика ще ни подтикне да повторим този жест, дори когато не е необходимо.

Справете се със себе си лош навикпонякога идва достатъчно лесно, когато осъзнаете, че вече не е необходимо. С помощ волеви усилияи контрол, човек може успешно да се въздържа от действия, които са вредни за неговото здраве или социално положение. Но не винаги се получава така.

Силата на навика се крие в неговата илюзорна помощ. Подобно на антипиретик, те временно облекчават симптома. Но не може да помогне с основния проблем. Ако не можете сами да се отървете от слабостите, трябва да потърсите квалифицирана помощ.

Психолозите и психотерапевтите успешно помагат да се отървем от вредните навици. Задачата на психолога е да научи човек да се справя самостоятелно с вътрешните преживявания, без да прибягва до разрушителна помощ от трета страна. Осъзнаването на собствените вътрешни ресурси и корекцията на личностните характеристики помагат да се преодолее силата на навика.