Кои болести се лекуват със студ и кои с топлина? Системи за регулиране на температурата на човешкото тяло и криотерапевтични ефектори. Лечебните свойства на студа

Много хора се чудят дали лечението на ставите у дома може да даде положителни резултати. Разбира се, но всичко зависи от сложността и продължителността на заболяването. Но както показва практиката, домашно лечениеима положителен ефект върху хода на възстановяването.

Най-добре е да използвате такива техники в комплексна терапия. И така, как да лекуваме ставите у дома? Нека да разгледаме най-популярните и ефективни методи.

Медът е богат ценни минералии витамини. Това е истински склад за хранителни вещества.

Медът има следните лечебни ефекти:

• противовъзпалително;
• затопляне;
• болкоуспокояващи;
• възстановителен;
• имуностимулиращи.

Натуралният мед може просто да се консумира орално, да се използва за приготвяне на лечебни напитки и да се използва като компреси.

Орално приложение

Като решение, медът прониква по-бързо в клетките на тялото и съответно по-добре помага да се отървете от проблеми със ставите.

Лечението на ставите с мед включва използването на няколко прости рецепти.

Външни методи на лечение

Ние лекуваме ставите у дома не само с помощта на мед вътрешно, но и външно. На негова основа могат да се правят компреси. Най-ефективният начин е да нанесете малко мед върху зелеви листа, и ги наложете на болната става. Болката и подуването бързо ще започнат да се оттеглят, възпалението и зачервяването на ставите ще изчезнат.

Можете да смесите няколко вида масла в равни количества - евкалипт, лавандула и вазелин. Цената на маслата е доста ниска. Продуктът се втрива в болезнената зона. Най-добре е да правите това преди лягане.

Моля, обърнете внимание: кога чувствителна кожасместа от масла трябва да се разрежда с базово масло (зехтин, пшеничен зародиш, праскова и др.) в съотношение 1:10!

Много е полезно да се правят борови бани. Боровите клонки се варят в 3 литра вода за половин час и се оставят да се запарят няколко часа.

Към горещата вана се добавя отвара, а краката се поставят така, че цялата става да е покрита с течност. След 20 минути здравно лечениеТрябва да се облечете топло и да се покриете с одеяло. Курс от 10 манипулации през ден.

Лечение глезенна ставанародните средства включват използването на оман (вижте Лечебни ефекти на оман за възстановяване на ставите и костите). Снимката показва как изглежда растението. Ще ви трябват корени, които трябва да бъдат смачкани, изсипете в 0,5 литра водка и оставете за 2 седмици. Продуктът се приема през устата, 1 супена лъжица. л. 3 пъти на ден преди хранене в продължение на 21 дни.

Затоплящият агент ще помогне за възстановяване на кръвообращението. Червен лют пипер се натрошава, залива се с малко количество растително масло и керосин.

Приблизително съотношение 1:5:3. Лекарството се влива в продължение на 10 дни. Всеки ден трябва да разклатите добре тинктурата. Преди да започнете разтриването, лекарството се прецежда. Можете да научите повече за лечението на глезенната става във видеото в тази статия.

Лечение на лакътната става

Лечение лакътна става(вижте Какво причинява болка в лакътната става - симптоми, диагноза, лечение) народните средства се извършват с помощта на тебешир и ферментирали млечни продукти. Този метод помага за бързо и ефективно облекчаване на възпалението. Трябва да смесите кефир или кисело мляко с обикновен тебешир. Намажете лактите с получената каша, закрепете с превръзка и оставете за една нощ.

Използването на следните традиционни методи е не по-малко ефективно:

1. лосион от овесена каша. Качамакът се готви без сол във вода. Продуктът се нанася върху областта на засегнатата става, закрепва се с компресираща тъкан и се оставя за няколко часа. Курс от 10 - 12 процедури, които могат да се повторят след месец. Тази рецепта премахва отока и възпалението на ставата.
2. Помага добре зелев сок, с които е импрегнирана вата. Най-добре е да закрепите лосиона с найлоново фолио, да го увиете в топла кърпа и да пренощувате. Продуктът се използва 10 поредни дни. Помага за намаляване на болезнени усещанияи премахване на подуване.
3. Чудесно за облекчаване на болката естествен компоненткато мед Може да се смеси с водка или ябълков оцет. След 2-3 часа се извършва втриване. Ако провеждате процедурата всеки ден, след 20 дни можете да забравите за болката.
4. Ще ви помогне да почувствате по-добра рецептас помощта на лайка, борови иглички и кипарис. Растенията се вземат на равни части и се натрошават, изсипват се растително масло(1:10) и на следващия ден можете да втривате продукта сутрин и вечер.

Добре е да използвате и други народни средства. Лечението на лакътната става може да се извърши по няколко други начина:

1. Ще даде добър резултат листа от боровинка, които се смилат на прах. Първо трябва да се изсушат. В 500 мл вряла вода се добавя 1 с.л. л. растения и дръжте на слаб огън за 5 минути. Отварата се влива в продължение на половин час и се приема по 100 ml 3 пъти на ден. Този продукт помага за предотвратяване на отлагането на сол.
2. Пелинът се смила със слънчогледово масло (в съотношение 1: 5), добавят се вазелин (2 части) и глицерин (3 части), сместа се загрява няколко минути (но не до кипене!) на водна баня, след това се поставя на тъмно и хладно място. След 2 - 3 дни продуктът може да се прилага върху ставите като мехлем. Помага за облекчаване на възпалението.
3. Добавете лъжица сол към чаша мляко и оставете да заври. Нанесете продукта в областта на болната става след баня или баня. Обикновено процедурата се извършва през нощта. Помага при начална фазаартроза.

Лечението с изброените по-горе методи може да даде добри резултати, ако следвате всички препоръки. Традиционна терапияне е опасно, тъй като основните компоненти за мехлеми, инфузии и лосиони не съдържат токсини или вредни примеси, освен това този метод на лечение е евтин.

Но преди да използвате каквото и да е народен лек, трябва да се уверите, че няма алергична реакцияНа специфичен продукти направете тест, както и се консултирайте с Вашия лекар!

Всички горепосочени методи на лечение могат да ускорят лечебния процес и значително да облекчат състоянието на пациента. Разбира се, те няма да помогнат да се отървете от основното заболяване.

За да направите това, е необходимо да се проведе лечение с традиционни консервативни методи, и понякога хирургично. Въпреки това те имат положителен ефект върху хода на лечението и помагат на човек бързо да се върне към нормалния си начин на живот.

Във видеото в тази статия можете да научите повече за това какви методи се използват за борба с проблемните стави у дома.

Историята на човечеството съдържа много примери за използване на студена вода и лед за удължаване на красотата и активно дълголетие. Фелдмаршал Суворов се мокри всеки ден студена вода, а Екатерина Втора изтри лицето си с лед. Е, нашите предци - жителите на северните райони - особено не можеха да не оценят лечебна силазамръзване: просто помнете плуване в ледена дупка, триене със сняг след гореща баня, втвърдяване чрез обливане с ледена вода.

Между другото, тези руски забавления в миналото силно учудиха чужденците, които бяха удивени както от тези обичаи, така и от завидното здраве на нашите сънародници.

История на криотерапията

Краят на ХХ век бе белязан от качествена промяна в подхода към използването на подмладяващия ефект на студа върху човешкото тяло; естествените агенти лед и студена вода бяха заменени от процедури, базирани на използването на изключително ниски температури - криотерапия.

IN официална медицинаПонятието „криотерапия“ (лечение със студ) е въведено преди сто години от немския лекар Себастиан Кнайн. Заболял тежко от пневмония, той плува в ледените води на Дунава и... започва да се възстановява.

Япония обаче се смята за родното място на съвременната криотерапия. Японските учени трябваше да решат трудна задача- намерете възможност за възстановяване на подвижността, намаляване на болките в ставите и подобряване общо здравословно състояниеболен. „Газообразни среди с ниски температури“ дойдоха на помощ, или просто казано, смес от течни азотни пари и въздух - от −120 до −180 градуса - те направиха възможно да се направи истинска революция в медицинския свят. В страната е изгряващо слънцеПрез 70-те години на миналия век японският учен Тошима Ямаучи за първи път използва студ за лечение на ревматизъм и получава много добри резултати: почти 80% от пациентите на неговата клиника се връщат към нормален здравословен живот.

Криотерапия - студено лечение

Факт е, че има 2 вида човешка кожа нервни окончаниячувствителен към студ. Някои са отговорни за създаването на незабавна реакция от страна на тялото за намаляване на температурата на кожата до крайност допустимо ниво. Тук настръхвате (атавистичен опит за раздуване на козината) и увеличение мускулен тонус, И мощна стимулация нервна система... Например, благодарение на тези рецептори, престоят в специална камера при −150 градуса ви кара да губите до 100 kcal на минута. Рецепторите от втория тип (налични само при хората и висшите примати) са отговорни за субективното състояние на топлинен комфорт. Техните "показания" зависят от първоначалната телесна температура, скоростта на вятъра или закаляването на тялото. Например чувството „студено ми е“ също се диктува от тези рецептори.

Криобасейните и криосауните са създадени, като се вземе предвид оптималната реакция на тези две групи рецептори. Криотерапията се провежда в специална криокамера, която охлажда газа или сместа от газове до желаната температура(температурата на газа може да се доближи до марката - 160 - 180 градуса). В зависимост от дизайна, това може да бъде криосауна (криосауни, предназначени за индивидуални процедури и подобни на кабина, където пациентът се потапя до раменете, групови криосауни (до 5 души) и криоториуми (стая за 6 - 12 пациента). Подготовката за процедурата отнема около 5 минути Самата процедура отнема от 1 до 3,5 минути.

Използва се и локална криотерапия: част от тялото на пациента се покрива с охлаждащи елементи или се обдухва със струя охладен въздух.

Ефективността на процедурата зависи от динамиката на отвеждане на топлината и продължителността на охлаждане. Продължителността на процедурата се избира индивидуално, в зависимост от конституцията на пациента и броя на вече извършените процедури.

Средно общоздравният курс на криотерапия е 10-12 процедури, които се провеждат два пъти дневно, всеки ден, през ден и на всеки два дни - в зависимост от показанията.

Ето основните заболявания, при които са показани тези процедури: алергии, псориазис, заболявания на опорно-двигателния апарат, имунодефицити и др.

Криотерапията намира особено приложение в козметологията, тъй като осигурява подмладяващ, възстановяващ и цялостен лечебен ефект не само върху отделните зони на въздействие, но и върху организма като цяло. След няколко дни кожата губи целулита и става гладка и свежа. Кръвоснабдяването на кожата се подобрява, метаболитните процеси се стимулират, обновяването на клетките става по-бързо.

Освен това, такива стресова ситуациякара тялото бързо да се отърве от допълнителни калории, следователно общата криотерапия се счита за една от ефективни методиотслабване.

Противопоказания за употреба са състояния с висока температура, остри инфекциозни заболявания, туберкулоза, диабет, сърдечно-съдова недостатъчности някои други състояния, при които ускоряването на метаболизма може да е ненужно.

Видео за криотерапия

Криотерапия у дома

Как можете да направите универсален уред за лечение у дома? Криопакетът ще ви помогне с това. Тези прости устройства могат да бъдат направени от налични материали и са достъпни за всички. Но когато правите и използвате криопаки, трябва да спазвате някои правила, в противен случай може не само да не постигнете терапевтичен ефект, но и да получите измръзване.

Криопакетът е нагревателна подложка наобратно. Има промишлени криопакети - пластмасови контейнери, пълни с течност с ниска точка на топене, но можете сами да направите криопакет.

Използвайте гумена нагревателна подложка или бутилка със студен компрес. приготви се воден разтворсол в размер на 120 грама сол на литър вода. Точката на замръзване на солената вода е 3–4 градуса под нулата - това е напълно достатъчно за първична терапевтичен ефектлед в крио чанта. Поставете нагревателната подложка във фризерното отделение на хладилника. След 2-3 часа разтворът в нагревателната подложка ще замръзне напълно. След това можете да продължите към процедурите.

Извадете нагревателната подложка от хладилника и изчакайте, докато в нея отново се появи поне малко течност (това може да се определи чрез слух чрез разклащане). Увийте нагревателната подложка в суха кърпа и я нанесете върху болното място.

И така, с леки масажиращи движения трябва да приложите опаковката към болното място или към съответните области на ръцете, краката или лицето. След 2-3 минути кожата ще се зачерви. По време на първата процедура нагревателната подложка се нанася върху едно място за не повече от 3 минути. Първо кръвоносни съдовеТе се свиват за кратко, след това се разширяват за дълго и кръвта нахлува в болното място. След като оставите криопакета настрана, трябва да изолирате зачервената област на кожата, да почивате 10-15 минути, докато кожата възстанови първоначалния си цвят (време за почивка индивидуално - от 2 до 15 минути). След това трябва да повторите процедурата отново, докато кожата се зачерви, болно мястотрябва да се увие дълго време, и отстранете леда и водата с благодарност.

Уверете се, че салфетката остава суха и че в нагревателната подложка има твърди частици лед. По време на една сесия можете да приложите пакета на едно място не повече от 3 пъти, като времето между приложенията трябва да бъде най-малко 10 минути.

С помощта на такава проста манипулация се лекуват много заболявания. За засилване на лечебния ефект във водата се добавят мед, глина, сокове и билкови отвари.

Какво се случва под въздействието на криопакет?

При контакт с криопакета температурата на кожата в третираната зона се понижава до 0 градуса по Целзий. Ако държите чантата по-дълго, можете да „спечелите“ измръзване. Внимателно следете ефектите в рамките на 24 часа след процедурата. Ако се появят признаци на белия дробизмръзване, а именно: сърбеж, продължително (повече от 3 часа) зачервяване, трябва да се намали времето за контакт или да се увеличи дебелината на салфетката. Сеансите на криотерапия се повтарят след 3-4 часа, ако е необходимо. Бъдете внимателни и внимателни и тогава домашната криотерапия ще ви помогне в борбата с болестите.

Самолечение при настинка

Когато се самолекувате с криопакс, трябва да имате предвид следното:

• методът е безопасен, ако не отлагате времето на излагане на лед (т.е. прилагайте го стриктно, докато кожата се зачерви);
• не охлаждайте ръцете си (защитете с ръкавици); не поставяйте използвания лед на друго място, а го изхвърлете;
• не поставяйте няколко криопакета едновременно; не позволявайте образуването на влага над криопакета (поставете друг филм върху мокрия криопакет);
• честотата на приложения трябва да бъде не повече от един до три пъти на ден;
• непоносимостта към студ трябва да се преодолее чрез обучение;
• Някои заболявания изискват последователно нанасяне на апликации на две места - върху болното място (или областта, където съответства) и върху стомаха.

По-долу са моделите на лед за някои често срещани състояния:

Видео за това как да лекувате ставите със студ

Методът за въздействие върху тялото със студ се нарича криотерапия. Този ефект се използва при някои хирургични процедури, в спортната медицина - при наранявания, в стоматологията - при случаи. хирургична интервенция. Процедурата по криотерапия трябва да се извършва само медицински работницив болнична обстановка, освен в случаите на спортна медицина. При спортни травмилекарят на екипа замръзва от студ със специално лекарствомясто на увреждане. Криотерапията обаче може да се използва и у дома за лечение на синини, например. Темата на нашия разговор днес е криотерапията, лечението със студ.

Криотерапия: студено лечение у дома

Вкъщи има прост и достъпен начинлечение с криотерапия. Може да се спре бързо обилно кървенеот дълбока ранана пръста си, ако го изложите на много ниски температури (например студен мразовит въздух извън прозореца).

Кръвта се съсирва бързо, а превръзката се прилага без специални проблеми(тествано на личен опит).

При тежки натъртванияНанесете парче лед върху болното място. Веднага след като ледът започне да се топи, той трябва да бъде заменен с друг. При излагане на лед веднага след нараняване, хематомът на мястото на нараняване придобива минимални размери (проверено от личен опит).

Лечението с криотерапия има своите недостатъци. Недостатъкът на използването на криотерапия при условия на животе неговата зависимост от температурните колебания външна средаи наличието (или липсата) на лед.

Криотерапия: ползи за тялото

Човешкото тяло се състои основно от протеини, мазнини и вода. Протеините са градивните елементи на основните части на човешкото тяло: кръв и мускули, нерви и кожата. Водата и мазнините са необходими спомагателни вещества.

Превишаването на процента на водата и мазнините спрямо протеините значително намалява устойчивостта на организма към патогенни влияния. Балансът на протеини, мазнини и вода в тялото помага за стабилизиране на мускулната система, която осигурява двигателна активностцялото тяло и нормално функциониранегаранции на нервната система високо ниво умствена дейност.

Оптимално съотношениевода, мазнини и протеини в човешкото тяло е необходимо условие ефективна работанеговите органи и здраве.

Заседнал образживот, лошото хранене, носенето на твърде топли дрехи, липсата на чист въздух водят до дисбаланс в пропорциите в химичен съставтелесни тъкани и физични свойстванеговите органи и системи.

Процесът на криотерапия трябва да е насочен към премахване на излишната вода и мазнини от тялото и увеличаване на количеството протеини. При правилно изпълнениеЛечението със студ в човешкото тяло укрепва костно-мускулната система, обогатява ги с протеини и нормализира количеството мазнини в защитния подкожен слой. Разумно проведеното студено лечение може да отърве тялото от настинки.

Лечебни свойствастуд

Чист и богат на кислород въздух - необходимо условиетялото да произвежда висококачествена кръв, чийто състав определя здравето и работоспособността на цялото тяло. При недостиг на кислородгниенето и отпадъчните продукти не се елиминират напълно от тялото, което води до забавяне на процеса на кръвообращението и отравяне на тялото с останали токсини, нарушения сърдечен ритъми увеличаване кръвно налягане.

Студеният въздух е по-богат на кислород; през зимата плътността на кислорода е много по-висока, отколкото през пролетта или лятото. Вдишването на чист студен въздух - вид криотерапия - значително активира метаболизма, което засилва процеса на изгаряне на мазнини и извеждане на въглехидрати от тялото. Излишната течност се отстранява активно през отделителните органи: бъбреци, черва, кожа.

Спортни упражнения и други енергични движения на чист студен въздух - отлично средство за защитаза закаляване и укрепване на организма. Физически дейностиотворен, чист и студен въздух допринася за правилна работадихателни органи и храносмилателната система. По време на студено лечение (криотерапия) има приток на кислород и интензивно изпаряване на влагата от повърхността на кожата и повишен газообмен. В резултат на това тялото изпитва промяна в съотношението вода, мазнини и протеини.

Студено лечение: методи на приложение

IN терапевтични целиПо време на криотерапия, измиване, избърсване или студено обвиване се извършва само когато много висока температуратялото в трескави състояния, когато кръвта нахлува в големи количества към главата и горната част на тялото.

Такива действия отвличат излишната топлина от горната част на тялото (по-специално от мозъка), изравняват общата температура и насърчават равномерното разпределение на кръвта в тялото. При значително повишаване на телесната температура се прилагат охлаждащи криотерапевтични процедури.

Обикновено започват с поставяне на студена превръзка на челото. Тази процедура се извършва с помощта на салфетка от чист лен, която се навлажнява със студена вода (за предпочитане с лед), изцежда се и се сгъва на няколко слоя. За успешното провеждане на процедурата криотерапия е препоръчително да използвате 2 салфетки и да ги налагате последователно. За да постигнете по-голям ефект, можете да добавите оцет, напоен с розови листенца, към студена вода.

Лечението със студ се нарича научно криотерапия. За разлика от топлината, която засяга цялото тяло като цяло и ви позволява да поддържате ефекта, получен от термичните процедури за за дълго време, студът действа локално и трайно, като предизвиква точно обратните реакции в организма. Въпреки че, подобно на топлината, студът облекчава болката добре, но чрез пряко въздействие върху клетъчните рецептори и, така да се каже, „изключва“ тяхната чувствителност, той може да се справи само с повърхностни области.

Студеното лечение (криотерапия) има освежаващ, тонизиращ ефект върху тялото, предизвиква мускулна контракция, но в същото време се ускорява метаболизмът и се намалява топлопреминаването от тялото. Ето защо студеният душ сутрин ободрява и помага на тялото най-накрая да се събуди.

Също така, студеното лечение има свойството да подмладява цялото тяло като цяло и да се бори наднормено тегло, който се използва в козметологичните центрове.

Студът причинява свиване на кръвоносните съдове и капилярите, което помага за спиране на различни кръвоизливи.

Показания за лечение на настинка

Студеното лечение (криотерапия) е ефективно при различни натъртвания, навяхвания, микротравми, затворени фрактурив най-началния етап. Като облекчава болката, студът спира подкожните кръвоизливи, което предотвратява по-късното развитие на хематоми. При възпаление на ставите и мускулите студът може значително да облекчи състоянието на пациента.

При изгаряния засегнатите области също се третират със студ, т.е. използва се криотерапия. Това облекчава топлината, болката, успокоява раздразнената кожа и насърчава притока на кръв.

Лечението със студ се използва за спиране на кървенето. Например, за да спрете кървенето от носа, използвайте студен компрес, приложен към задната част на главата. Когато използвате локален студ, важно е да не излагате болните зони твърде дълго, тъй като това може да причини атрофия на клетките (смърт).

Има правило на Morath-Destre, според което „съдовете на кожата, бъбреците и сърцето реагират идентично, но обратно на съдовете. коремна кухина. Така имаме възможността, въздействайки върху някои (всякакви) точки от кожата, да предадем този ефект в пряка или обратна посока към други зони или органи. И това правило наистина работи по време на криотерапия.

Днес много популярни са обливането, плуването в ледена дупка, ходенето бос в снега и други видове. превантивно лечениестуд. Несъмнено криотерапевтичните процедури лекуват тялото и повишават неговата защита, освен това помагат да се отървете от различни кожни инфекции, стимулират сърдечната дейност, спомагат за поддържане на клетките на цялото тяло в добра форма.

Противопоказания за лечение със студ

Но все пак криотерапията трябва да се третира с повишено внимание. Ако здрав човекстудените процедури ще донесат само ползи, тогава за човек с отслабена имунна система, който е страдал от някакво заболяване или страда от него по време на процедурите, неспазването на строгите температурни условия може да причини здравословни проблеми.

В 21 век Околната среда се е влошила толкова много, че човешкото тяло работи до степен на износване: загубите на енергия не се компенсират от подходяща почивка и здравословна атмосфера и силата на тялото е изчерпана. В това състояние човек не може да възприема студа адекватно и може да реагира твърде болезнено на него. Студени влияния общне са опасни, ако тялото е добре загрято преди и след процедурата, но като цяло криотерапията е противопоказана за хора с нисък имунитети лошо здраве. Те се нуждаят от процедури, извършвани в следната последователност: по-топло, след това хладно и едва след това студено.

Общите студени процедури не се препоръчват за употреба непосредствено преди или веднага след хранене. Общите криотерапевтични процедури са строго противопоказани за хора с остра сърдечна недостатъчност, миокарден инфаркт и претърпели мозъчни инсулти.

Видове криотерапия

Студеното лечение (криотерапия), въз основа на обхвата на неговото приложение, се разделя на общо и локално.

ДА СЕ общи типовеКриотерапията включва обливане със студена вода, студени вани, душове, хладилни камери, а локалната криотерапия включва компреси с лед или студена вода, както и поток от азотни пари.

Студен компрес се използва при локални лезии - натъртвания с подкожни кръвоизливи, навяхвания, кървене, възпалителни процеси, спастична парализамускули, артрит. Колкото по-рано е поставен компресът, толкова по-ефективен ще бъде ефектът му.

Студен компрес облекчава главоболиеза мигрена, причинена от вазодилатация.

Този видКомпресите за криотерапия се правят както следва: фланела или др мека кърпанавлажнете в студена вода с лед и плътно нанесете върху засегнатата област. Докато компресът се затопля, сменяйте го на всеки 2 до 4 минути. Общата продължителност на прилагане на компреса не трябва да надвишава 10-12 минути.

Можете да приготвите компрес за криотерапия и по друг начин: навлажнете кърпата с 3% разтвор на сол, поставете я в платнена торбичка и я оставете във фризера за 4 - 5 часа, след което я наложете върху болното място. За да омекотите тъканта, можете леко да я намокрите с вода.

Студеният компрес може да бъде заменен с гумен мехур, напълнен с лед. Техниката на криотерапията ще бъде същата.

Криотерапия в медицината

В клиниките за локално лечениестудено използва насочен поток от азотни пари или специални опаковки от гел, поддържани при температура от -12 °C. Те се прилагат върху местата на изгаряния, натъртвания, навяхвания и др. Използват се в козметичната медицина от няколко десетилетия течен азотза премахване на брадавици, папиломи, белези, акне.

Общите криотерапевтични процедури включват не само студени душове и вани, насочени към закаляване на тялото и налични в домашни условия. В специализирани клиники студеното лечение се извършва с помощта на хладилни камери. Човек се поставя в такава камера при температура -100 - 120 ° C за 1-3 минути.

Методът криотерапия дава сила на мускулите, облекчава общо възпалениеставите и мускулно-скелетните тъкани, има общ аналгетичен ефект. Понякога камерата се напълва с азот, охлажда се до много ниски температури, до -150 oC, и там също се поставя човек за 1-2 минути, като същевременно се предпазват крайниците и дихателните органи от измръзване. В допълнение към горните здравословни ефекти, това позволява на тялото да преодолее по-добре следоперативните състояния.

СНИМКА Getty Images

Криотерапията, тоест лечението със студ, е доста стар метод. Включва както локална терапия (когато се охлажда една част от тялото), така и обща терапия (когато се охлажда цялото тяло). От учебниците по история мнозина си спомнят, че командир Суворов се поливаше със студена вода всеки ден. Също вид криотерапия.

Малко история

Първите криосауни се появяват в Япония през 70-те години на миналия век. Охлаждането в тях се създава от азотни пари. температурае избран чрез проба и грешка. Изведнъж стана ясно, че курсът от процедури в криосауната помага не само при болки в ставите и гърба, но и при артроза. Под въздействието на студа ставите ставали по-здрави и стареели много по-бавно. Именно поради този хондропротективен ефект немските специалисти, които винаги са обръщали голямо внимание на проблемите на рехабилитацията, се заинтересуваха от японската разработка.

Образно казано, за три минути в криосауна човек успява да се пребори с тигър и да избяга от него

В Германия технологията беше първо защитена.В японската версия човек стои в специална вана (температура минус 120 °C), а главата му остава отвън - топла (+20 °C), тъй като азотните пари не могат да се вдишват. Такъв температурен диапазон е риск за организма. Германците създават помещение, в което се поддържа ламинарен студ – минус 110 °C. Именно те определиха тази температура и времето за безопасен престой в нея - от 1 до 3 минути. Стаите за криосауна се предлагат само в големи лечебни заведенияИ рехабилитационни центрове(например в нашата клинична болница Лапино). Най-простите криосауни под формата на вана или капсула се предлагат в различни центровеи салони за красота.

Защо това работи?

От къде идва? лечебен ефекткриосауни?В крайна сметка студът не прониква дълбоко, а действа само на повърхността на тялото. Как може да повлияе на работата? вътрешни органи? Просто е. Хората са еволюирали под въздействието на студ; имаме повече рецептори по телата си, които реагират на ниски температури, отколкото на топлина или други фактори. Рецептори за студ в в по-голяма степенспособен да предизвика метаболитен отговор в тялото.

Разбира се, студът е стресиращ, но в такъв случайполезен.

Природата е създала физиологичния стрес, за да ни осигури допълнителни способности. Това е стресът, който е помогнал на неандерталеца да избяга от тигъра.Под негово влияние има освобождаване на катехоламин, норепинефрин, адреналин - химически вещества, които драстично увеличават човешките възможности. Всеки ден, стоейки в задръствания или седейки на работа, ние също изпитваме стрес, но цялата му биохимия не се разпръсква, а циркулира в тялото, причинявайки увреждане на мозъка, кръвоносните съдове, което води до заболявания и преждевременно стареене. Между другото, една от причините за преждевременното стареене на яйчниците при жените е хроничният стрес.

В Европа криосауната се използва за лечение на депресия, алкохолизъм и наркомания.

Криосауната е за нас като този тигър за неандерталеца. Природата обаче не предвижда, че човек може да изпадне в температура от минус 110 градуса. Тялото няма готов отговор на такъв стрес. Следователно биохимичната реакция към него е специална. Освобождаването на необходимите фактори е включено, а ненужните са изключени. Тоест получаваме всички положителни моменти на стрес и премахваме отрицателните. Образно казано, за три минути в криосауна човек успява да се пребори с тигър и да избяга от него. Ето защо криосауната се използва толкова често в спортната медицина за подготовка на олимпийски отбори.

Какво лекува криосауната?

Наднормено тегло и целулит. Реакцията на криотерапията е активирането на биоенергийните процеси, т.е. започва изгарянето на калории. 3 минути в криосауна са минус 1500 ккал. В същото време мазнините изчезват, кожата се стяга и целулитът намалява. Козметолозите често препоръчват криосауна преди основната процедура за грижа за лицето или тялото, тъй като чувствителността на кожата към последващи ефекти се увеличава.

Депресия и зависимости. Интересен ефекткриотерапия - стимулиране на отделянето на ендорфини. Ето защо в Европа криосауната се използва за лечение на депресия, алкохолизъм и наркомания.

Автоимунни заболявания.Тук действа ефектът от намаляване на нивото на възпалителни молекули в организма като цяло. Същият ефект се използва за лечение на стави и в anti-age медицината. Работи и когато става въпрос за преждевременно стареенеяйчниците. Ето защо криосауната може да се препоръча на почти всички жени.

Кожни заболявания. Има забележими подобрения и при такива тежки заболяваниякато псориазис. И акне и др кожни обривиКриотерапията може да го премахне за дълго време. Под въздействието на студа възпалителните елементи изчезват и производството на себум намалява. Въпреки че, ако сте предразположени към акне, рецидивът все още е възможен след няколко седмици или месеци.

Как се извършва процедурата?

Хората влизат в криосауната по бански или бельо. Колкото по-отворено е тялото, толкова по-добре. На краката се слагат маратонки и чорапи, на ръцете - ръкавици, а на главата - шапка или превръзка за уши. Можете да носите маска, тъй като трябва да дишате предимно през носа. Първо, пациентът влиза в предсауната за 20 секунди. Там температурата е около минус 60 °C и мокрият тампон върху човешката кожа замръзва. След това трябва да отидете в основната камера.

Дивият студ не се усеща, защото въздухът е сух. Освен това рецепторите за студ са блокирани и температурата не се възприема реалистично. Медицинска сестра винаги наблюдава пациента през прозореца и през микрофона и съобщава колко време остава. Към 3-5-та процедура идва усещане за комфорт.

Относно експерта

Елена Силантиева, лекар медицински наукипо специалностите по акушерство и гинекология, възстановителна медицина, физиотерапия, балнеология и спортна медицина. Заместник главен лекар по рехабилитация Клинична болница"Лапино".

Студеното лечение на ставите или криотерапията е под въпрос за мнозина. И нищо чудно. В крайна сметка, от детството, нашите родители ни учат, като огън, да се страхуваме от хипотермия и настинки, внимателно ни увиват в топли пуловери и шалове. Тъкмо загрява! Това е познато и разбираемо: ако сте студени и болни, трябва да се стоплите добре. От физиологична гледна точка обаче не всичко е толкова просто. И затоплянето не винаги е за добро, а студът не е непременно вреден, а точно обратното – може да бъде лечител за много болести, вкл. И механизми лечебен ефектниските температури са добре известни днес.

Как топлината и студът влияят на възпалените стави?

Загряването на ставите се препоръчва само за ранни стадии, чао на разрушителни процесивсе още не се е присъединил хронично възпаление. Въпреки това, когато разрушаването на ставата вече е станало изразено и е придружено от остро възпаление, прегряването му може само да влоши хода на заболяването.

За артрит, който винаги се основава на възпаление, топлинни процедурисе препоръчват само на етапа на ремисия, но в никакъв случай по време на обостряне. Винаги трябва да се внимава, когато се използва топлина, тъй като може да увеличи възпалителните реакции.

Как действа студът? Продължителната хипотермия често провокира възпаление в гърба и ставите. „Взривено е“, казваме ние. Въпреки това студът играе ролята на провокативен фактор тук, докато първопричината за заболяването се крие в нарушението метаболитни процеси, кръвообращение (микроциркулация) и спазми на мускулите и кръвоносните съдове. А възпалението е болезнена реакция на меките тъкани към всички тези причинени нарушения хормонални нарушения, липса на физическа активност, лоша поза и/или небалансирано хранене.

На какво се основава студеното лечение на ставите? Краткосрочният стресиращ ефект на студа върху тялото, за разлика от дългосрочния, напротив, може да включи лечебни механизми. Рязкото охлаждане на тялото или част от него, съгласно закона за терморегулацията, води до мощно отделяне на топлина от тялото. Вътрешният затоплящ ефект активира кръвообращението, метаболизма и храненето на тъканите. Благодарение на това отокът намалява, болката намалява, храненето и репаративните процеси в ставите се подобряват. В допълнение, бързият студов шок насърчава производството на стресови протеини, които предпазват тялото ни от исхемични увреждания, патологична клетъчна дегенерация и други нарушения. Известни са и имуностимулиращите свойства на настинката.

Как да лекуваме студени стави с артрит и артроза?

Общата криотерапия (за цялото тяло) включва използването на специални криокамери, потапяне в ледена вода (за 5 секунди) или под (до 20 секунди). Местните (местни) процедури също могат да се извършват или с помощта на специално оборудване, или у дома с помощта на импровизирани средства. Кои точно?

• Студена вода.Може да се използва както във вани, така и като струя. Например, ако ви болят ръцете, можете да го потопите във ваната за 15 секунди, след това да го избършете и да изчакате 3 минути.Повтаряйте такива гмуркания с почивки до 10 пъти. Процедурата може да се извършва до 5 пъти на ден.
• Лед.Нанесете върху засегнатата става като компрес за 5-7 секунди. След това разтрийте енергично с кърпа.
• Физиологичен разтвор във вакуумна торба. 100 г варени или морска солразрежда се в литър вода. Тъй като силно солената вода замръзва при повече ниски температури, от 0 ᵒС, такъв криопакет ще пасне по-добре на болната става.

След криопроцедурите приливът на кръв към охладените зони обикновено дава усещане за топлина. Препоръчително е да запазите тази топлина по-дълго, за което трябва да увиете добре ставата и да я оставите да почине напълно.

Лечението със студ е противопоказанопри наличие на остри инфекциозно-възпалителни заболявания, настинки, остри интоксикации, студови алергии, епилепсия и склонност към гърчове.

Как да направим лечението на настинка по-ефективно?

Трябва да се реставрира. не само разширява обхвата на движение, но и намалява риска от спазми на кръвоносните съдове и мускулите по време на замръзване и течение, тъй като мускулната активност лекува капилярите. Въпреки че упражненията представляват сериозна заплаха и е по-добре да ги избягвате.

За да почистите кръвоносните съдове и да възстановите тяхната еластичност, можете да добавите към диетата си растения, богати на флавоноиди (рутин, кверцетин и др.). Толкова естествено антиоксиданти, сред които препратката е, се борят със свободните радикални процеси – спътници на възпалението. Те ще помогнат за подобряване на храненето на периартикуларните тъкани и хрущяла. А раждането на нови хрущялни клетки - хондроцити - се стимулира от веществата, съдържащи се в обикновения.

Разбира се, възстановяването на хрущяла е дълъг процес и изисква корекция на редица фактори, но ако имате търпение и оптимизъм, и двете артрози могат да бъдат спрени, протичането им може да стане по-малко бързо и не толкова болезнено. Бъдете здрави и не забравяйте, че вашето е 90% във вашите ръце!

ПОЛЕЗНО ДА ЗНАЕТЕ:

ЗА СТАВНИТЕ ЗАБОЛЯВАНИЯ