Сок от краставици за вашето тяло: ползи и вреди. Свойства на сока от краставици, неговите ползи и вреди, въздействие върху здравето

Опитвайки се да се хранят правилно, някои хора са готови да похарчат много пари и не жалят време в търсене здравословни продукти. Междувременно много от зеленчуците, които са обичайни и познати на руснаците, са наистина незаменими за здравето. Това включва и краставицата, тя е източник на структурирана вода, идентична с тази, която циркулира в човешкото тяло.

Сок от краставица: полезни свойства

Полезни свойства на краставица и сок от краставици

Известно е, че краставицата съдържа много вода - до 97%, но не всеки знае, че това е специална вода - органична, т.е. структурирана, точно същата като водата, която съдържа човешкото тяло. Такава вода вече трудно се намира в друга естествени източници- само в защитени, екологично чисти места, от които са останали много малко. Следователно сокът от краставици е точно такъв източник на „жива вода“ за хората, който освен това съдържа много основни витамини, етерични маслаи микроелементи, включително йод.

Натуралният сок от краставица съдържа много мастноразтворим витаминА, който е естествен антиоксидант, предотвратява образуването ракови клетки, инхибира процеса на стареене на тялото, подобрява зрението, укрепва скелетните кости, насърчава нормално функциониранедихателни органи, Пикочен мехур, стомашно-чревния тракти репродуктивни. Тъй като този витамин има растителен произход, нарича се каротеноид, в неразреден сок сурова краставицасъдържа от 86 до 109 условни единици.

Краставица с тегло 200 г заедно с кожата съдържа 48 мг калций, а чаша сок от краставици съдържа 17 мг, така че консумацията им помага за укрепване на скелета, косата, ноктите и зъбите. Калцият е необходим за синтеза на много важни хормони, укрепва сърдечно-съдовата система, както и мускулната тъкан. Същата краставица съдържа до 6 мг натрий, а чаша сок съдържа 2 мг. Натрият, но само в малки количества, е необходим за нормализиране на кръвното налягане и активния обем на кръвта, той участва в образуването на нервна и мускулна тъкан. Излишъкът от натрий може да причини повишаване на кръвно наляганеи клъстер излишна течноств организма.

Но това не е всичко - краставиците и техният сок съдържат диетични фибри, така че редовната консумация на тези продукти помага за отслабване, подобрява храносмилането, облекчава запека и предотвратява хемороиди и заболявания дванадесетопръстника, нормализира нивата на холестерола и кръвната захар.

Лечебните свойства на сока от краставица

Ползи и лечебен ефектот пиенето на сок от краставици е буквално очевидно. Ако го пиете постоянно и дори го използвате козметични маскивъз основа на краставица, кожата на лицето ще стане гладка, ще придобие свеж види прекрасен цвят. Изчезва акнето, изравнява структурата и тена на кожата на лицето, подобрява състоянието на ноктите и зъбите.

Сокът от краставица нормализира киселинно-алкален балансв организма, като го възстановява след боледуване

Тъй като сокът от краставици съдържа много вода, той се използва като диуретик за премахване на токсините и отпадъците от тялото. Благодарение на високото съдържание на калий, силициева сяра и други микроелементи, техните запаси не се измиват от тялото и здравето ви не страда. За разтваряне на камъни, образувани в жлъчен мехури неговите канали, се препоръчва да се пие 0,5 литра сок от краставица дневно в продължение на няколко месеца. Също така ще помогне за нормализиране на кръвното налягане в случай на хипер- или хипотония, когато трябва да се пие коронарна болестсърце, за укрепване на нервната система, предотвратяване на атеросклероза и подобряване на паметта.

Смес от моркови и краставица с малко количество сок от цвекло – отлично средство за защитаот ревматизъм, ставни заболявания и подагра, тъй като насърчава отделянето от тялото пикочна киселина. Йодът, който се съдържа в сока от краставици, е лесно смилаем, така че лекарите препоръчват да се пие сок от краставици за профилактика. ендокринни нарушенияпричинени от болести щитовидната жлеза. Антибактериалните, антимикробните и други полезни свойства на краставичния сок са известни отдавна, в народната медицина той се използва за измиване и лечение на рани и язви, както и при възпалено гърло, настинка и кашлица.

Прародителят на фармацевтичните продукти е традиционната медицина. Много от твърденията й все още не са официално доказани. Например ефектите на сока от краставица върху тялото рядко се посочват в литературни източници. официална медицина, а в народната медицина сокът от краставица се счита за пълен с полезни свойства.

Краставицата се състои от 95% вода, която се нарича структурирана вода. Какво е научно? Плодът на краставицата има клетки, обогатени с вода. При извличане на сок от тях структурата не се запазва напълно, тъй като клетките се разрушават. Остават само конгломерати с взаимосвързани компоненти. Поради това съдържащите се във водата вещества и йони се усвояват добре.

Органични компоненти, макро- и микроелементи

Плодовете на краставицата съдържат висока концентрациякалиеви йони. На второ място е фосфорът. 100 г сок от краставица съдържа около 5% дневна нормаприем на калий и фосфор. В допълнение към тях, сокът включва макроелементи като калций, сяра, йод, натрий и хлор. Концентрацията на последните компоненти в краставицата е приблизително 20 и 5 пъти по-малка от калия. Сред микроелементите плодът съдържа желязо и силиций.

Основните витамини са биотин (витамин H или B 7, 18% от дневната норма), C ​​( аскорбинова киселина, 11%), K (филохинон, 13%). Плодовете съдържат малки количества РР ( никотинова киселина), А (ретинол), Е (токоферол) и витамини от група В, включително фолиева киселина (В 9).

Редовната консумация на сок от краставици насърчава загубата на тегло поради наличието на тартронова киселина, която намалява нивото на натрупване на мазнини в тялото.

Вярва се, че лечебни свойствасок от горчиви краставици. Учените са установили, че тиквите (включително краставицата) са способни да натрупват кукурбитацини, чийто излишък причинява горчивина, но те се намират в плодове с нормален вкус. Установено е, че тези вещества имат антитуморен ефект.

Полезни свойства

Диетичните фибри, съдържащи се в сока от краставица, улесняват храносмилането, така че приемането му може да помогне за нормализиране на работата на стомашно-чревния тракт. При редовна употребана празен стомах се наблюдава малък обем такъв сок:

• Подобряване на чревната подвижност, лечение на колики.
• Облекчаване на запек, леко слабителен ефект, което е важно за бременните жени.
• Възстановяване храносмилателната системаслед лечение на гастрит и пептична язва.
• Благоприятен ефект върху черния дроб при заболявания, придружени с жълтеница.

Сокът от краставица има лек диуретичен ефект. Това повишава степента на елиминиране на токсичните метаболитни продукти, а също така помага за изхвърляне на излишните соли, намаляване на високото кръвно налягане и нормализиране на метаболизма.

Сокът от краставици ще бъде полезен при коронарна болест на сърцето, помага за успокояване на нервната система, подобрява храненето на миокарда и укрепва кръвоносните съдове. Йодът, присъстващ в плодовете на краставицата, може да ускори решаването на проблеми с щитовидната жлеза.

Екстрактите от краставица са полезни за кожата, така че често се добавят към лосиони и кремове. Вътрешното приемане също помага за подобряване външен видлица и тела.

Начини за използване на сок от краставица

Рецептите, базирани на сок от краставици, са доста прости.

Често сокът от краставица се приема без допълнителни компоненти. Ето няколко примера:

• Повишаване на тонуса на миокарда (3 пъти на ден, 1/3 чаша).
• Премахване на колики, поддържане на здравето на черния дроб (1/2 чаша сутрин и вечер).
• Лечение на запек (100 мл на гладно).

Сокът от краставица често се смесва с мед(съответно чаша сок и 1 супена лъжица мед). Този "коктейл" се използва за:

• Хроничен запек (продължителност на употреба - най-малко 3 седмици).
• Обостряне на гастрит или пептична язва.
• Висока стомашна киселинност.
• Суха кашлица - стимулира образуването на храчки (3 пъти на ден по супена лъжица).

Сок от краставици с други сокове

• За да премахнете киселините, можете да приготвите смес от сокове от краставица и цвекло (или моркови). Използвайте 3 пъти на ден преди хранене, като редувате формулировките. Това лечение намалява освобождаването на киселина в хранопровода и намалява производството на киселина от стомаха.
• При лечение на миокардит вземете екстракт от сок от листа от маруля и краставица в равни пропорции. Достатъчно е да изпиете чаша сутрин.
• Поглъщането на смес от сок от моркови и краставица подобрява състоянието на кожата. Освен това можете да добавите екстракт от салата към „коктейла“. След едномесечен прием се наблюдава повишаване на еластичността и стегнатостта на епитела.
• За да активирате растежа на косата, приемайте през устата краставица и спанак. Същият състав се използва при ревматизъм, тъй като насърчава отстраняването на пикочната киселина.

Относно противопоказанията

Сокът от краставица трябва да се консумира с повишено внимание остър периодгастрит, язва на стомаха или дванадесетопръстника. Единият вариант е да го смесите с мед (вижте рецептите по-горе). Ако има камъни в някой орган, трябва да започнете да го приемате с малки дози.

80% от краставицата се състои от вода, но каква вода! Една наистина освежаваща течност с приятен зеленикав цвят е съкровище полезни веществаи елементи.

Краставица под микроскоп

Отличен диуретик е първото нещо, което идва на ум, когато говорим за краставици. Ако разгледаме състава на плода, лесно можем да идентифицираме редица други полезни свойства, включително способността да подобрява растежа на косата, да укрепва сърцето и кръвоносните съдове.

Глюкоза, нишесте, фруктоза, аскорбинова киселина, фолиева киселина, калий, фосфор, желязо, магнезий, натрий, силиций, цирконий, манган, цинк - всичко това е включено в сока от краставици. Проучват се ползите и вредите от сокотерапията дълго време, а техниката спечели плътни редици от почитатели и противници. Зъболекарите препоръчват пиенето на сок от краставици като превантивна мярказаболявания на зъбите и венците.

Йодът, който е част от състава, осигурява стабилността на щитовидната жлеза и може да има антисклеротичен ефект. Също толкова важна е медта, която участва във функционирането на централната нервна система. Без цинк производството на инсулин не се осъществява, поради което краставиците са изключително важни в диетата на страдащите от диабет.

Определяне на ползите и вредите от сока от краставица

Американският диетолог Пол Брег също обърна внимание на сока от краставици. Ползите и вредите от зеленчука позволиха на диетолога да заключи, че в някои случаи тази напитка е просто необходима към човешкото тяло. Именно краставиците помагат за премахване на токсините, които се натрупват в тялото с времето. Медицинските източници често записват случаи на разтваряне на камъни, които са били в жлъчния мехур. Методът на лечение включва ежедневна употребанай-малко 0,5 литра сок за 2-3 месеца.

Сок от краставици, чиито ползи и вреди са доказани медицински изследвания, е показан и при ставни заболявания. Компонентите, включени в състава, насърчават отстраняването на пикочната киселина.

Сок от краставица - силен антимикробен агент, който се използва за лечение на язви и гнойни рани. Въпреки много модерни медицински изделия, народни рецептиПрепоръчва се да се използва при възрастни и деца при подуване сърдечен произход, водянка и жълтеница.

Кардиолозите също не остават настрана от „проблема с краставиците“, чрез редица изследвания те доказват, че сокът от краставици е ефективен срещу коронарна болест на сърцето. В допълнение, той е в състояние да укрепи нервна системаи подобряване на паметта. И така, ние разгледахме свойствата на такава напитка като сок от краставица, нейните ползи и вреди. Как да го направим? Нека разберем по-нататък.

Необходими са различни сокове, важни са различни сокове

Всеки ден тялото трябва да получава 100 ml чист сок от краставица. Ефектът му може да се засили значително, като се комбинира с други сокове. Смес от краставица, касис, ябълка, грейпфрут, взети в съотношение 2:2:1:1, ще бъде вкусна и полезна. Ако предпочитате домати, направете сок от краставица, домат и чесън в съотношение 20:20:1. Когато избирате краставици за сок, не забравяйте, че най-полезни са горчивите плодове.

Редовната консумация на смес от сокове от моркови, цвекло и краставици ще ви помогне да се отървете от различни кожни заболявания. Можете да разнообразите и подобрите вкуса с помощта на копър, кефир, чесън, различни зеленчуци и плодове, които имате в хладилника или в лехата.

Доказано и ефективно средство за защитаот ревматични заболяванияможе да се получи чрез комбиниране на сок от моркови и краставица. бяха отбелязани и от тези, които страдат от прекалено високи или ниски кръвно налягане. Високо съдържаниекалият помага за нормализиране на кръвното налягане възможно най-бързо.

Зелен козметик

Отличен козметик - сок от краставица. Ползите и вредите за лицето го превърнаха във водещ продукт в производството на лосиони и маски. Такава популярност и слава не са случайни. Напитката снабдява кожата с витамини от група В, изглажда фините бръчки, стимулира производството на колаген и ви помага да забравите завинаги. неприятно явлениекато пъпки. Има легенди за красотата на Клеопатра, в историческите източници има информация, че външният й вид е заслуга не само на млечните бани, но и кисела краставичка, които кралицата консумирала ежедневно. в книгата си "Лечение" сурови сокове„Обмислях и сок от краставици. Ползите и вредите, прегледите на онези, които вече са изпробвали свойствата му, ни позволяват да говорим за уникалността и гъвкавостта на лечението с краставици.

Отслабнете с краставица

Ако сте поели по пътя на борбата излишни килограми, краставиците ще станат ваши надеждни помощници. Нискокалоричният зеленчук съдържа само 15 калории на всеки 100 грама. Поради факта, че краставиците съдържат голям бройфибри, те ефективно регулират чревната функция.

Тартроновата киселина е вещество, което предотвратява превръщането на въглехидратите в мазнини. Освен това се намира в големи количества в пресни, хрупкави краставици. Последната точка, която предполага, че този плод е достоен диетичен продукт, е лек слабителен ефект, който помага за прочистване на червата. И това не е всичко, което може да направи сокът от краставици!

Ползите и вредите в онкологията се определят от способността на краставиците да премахват токсините от тялото и да потискат патологичния растеж на тъканите. Особено ефективни в това отношение са екземплярите, които имат неприятен горчив вкус поради съдържанието на стероидни сапонини кукурбитацини.

Миризма на краставица

Свежата, приятна миризма на краставица е заслуга на етеричните масла. Този ободряващ аромат може да облекчи безсъние, главоболие и депресия. Благодарение на което се натрупва, когато усетите миризмата на краставица, често се включва в парфюмни композиции.

Сокът от краставици често получава незаслужено малко внимание, тъй като мнозина го смятат за безполезна вода. Обаче не е така. Наистина сокът от краставици се състои от почти 100% вода, но това не е така чиста вода, но структуриран, съдържащ голямо разнообразие от полезни вещества, макар и в малки количества. А козметични свойстваТози сок е познат от древни времена, а в момента сокът от краставици е компонент на подхранващата и против стареене козметика. Сокът от краставици съдържа витамини А, Е, С, РР, Н, група В, натрий, магнезий, калий, хлор, сяра, фосфор, йод, желязо, силиций, етерични масла и органични киселини.

В официалната медицина е изключително рядко да се намери сок от краставици, но традиционната медицина активно използва този сок за лечение и профилактика на много заболявания.

Сокът от краставица може да се използва като диуретик.

Този сок помага за поддържане киселинно-алкален балансв тялото, което е много важно не само при наличие на някакви заболявания, но и за здраво тяло.

Най-често сокът от краставици се използва като диуретик, особено полезен при отоци. Тази напитка, която се губи в големи количества при пиене на диуретици, затова се препоръчва да се пие, когато сте болни. на сърдечно-съдовата система, бъбреците, а също и да се отървете от отоци по време на бременност. Благотворно влияниесокът има ефект върху състоянието на сърдечния мускул и кръвоносните съдове, освен това е полезен при хипертония.

Сокът от краставица помага за пречистване на кръвта, за тази цел се препоръчва да се пие при чернодробни заболявания, придружени от жълтеница. Освен това най-полезните в в такъв случайСчита се сокът от горчиви краставици. Сокът от краставици е много популярен сред тези, които искат да отслабнат, тъй като не само помага за премахване на отпадъците и токсините от тялото, но също така стимулира червата, насърчавайки редовното движение на червата. При запек се препоръчва сутрин на гладно да се изпиват 100 мл сок от краставица.

Много често сокът от краставици се използва в комбинация с други прясно изцедени зеленчукови и плодови сокове, тъй като под формата на коктейли те взаимно се допълват и засилват действието си.

Смес от сок от краставица, спанак или маруля е полезна при ревматизъм и подагра, тъй като такава смес помага за елиминирането на солите на пикочната киселина, които се натрупват в излишък в тялото по време на тези заболявания. етносукапрепоръчва да се пие смес от краставица, дори ако се открият уратни камъни в бъбреците, тъй като тяхното образуване също е свързано с излишък на соли на пикочната киселина в урината.

Сокът от краставици е полезен при кашлица; за разреждане и улесняване на отделянето на слуз се препоръчва да смесите сок от краставици с мед и да вземете няколко супени лъжици от това природна медицина 3–4 пъти на ден.

За да се подобри състоянието на кожата, се препоръчва редовно да се консумира смес от сокове от моркови, салата и краставица: тази комбинация не само ще помогне да се даде на кожата здрав цвят и еластичност, но и ще се отървете от акнето. Състоянието на косата и ноктите също се подобрява.

Въпреки безвредността на сока от краставици, не се препоръчва да се пие повече от 1 литър напитка на ден, 100 ml са достатъчни за една доза.

Сок от краставици в козметологията

Можете да намерите сок от краставици в много козметични продукти, произведени в търговската мрежа. Много хора обаче предпочитат да правят свои собствени продукти за грижа за кожата, като например домашна козметикавинаги пресни и не съдържат консерванти или други вещества, които могат да причинят алергична реакция. Сокът от краставица може да се използва без ограничения за всеки тип кожа.

Прясно изцеден сок от краставици често се използва в чиста формакато лосиони, които помагат за избелване на кожата, се отървете от фини бръчки, лунички и възрастови петнаи също така му придава свежест. Много представителки на нежния пол започват ежедневната си грижа за кожата с обтриване на лицето, шията и деколтето с кубче замразен сок от краставица, тази процедура идеално тонизира кожата след нощен сън.

За приготвяне на маски сокът от краставица се смесва със заквасена сметана, кефир, извара или зехтин.

За укрепване на ноктите и подобряване на състоянието на кожата на ръцете се препоръчва няколко пъти седмично да се правят вани със сок от краставици и сол (смесете 100 ml сок с 1 чаена лъжичка сол). Достатъчно е да държите ръцете си в този разтвор за 15 минути.

Вреда от сок от краставица

Вредата от сока от краставици е много относително понятие. Както вече споменахме, не трябва да прекалявате, защото пиенето на напитката в прекомерни количества може да доведе до нарушение воден балансв организма.

Също така не трябва да приемате тази напитка по време на обостряне. възпалителни заболяванияхраносмилателна система (гастрит, колит). С уролитиаза и холелитиазаТрябва да се консултирате с вашия лекар, преди да пиете сок от краставици.

„Здравословна телевизия“, история за ползите от краставиците и сока от краставици:

Повече за ползите от краставиците за нашето тяло в програмата на Елена Малишева:

Краставицата е нискокалорична и много здравословен зеленчук. Той спечели огромна популярност, но никога не се превърна в зеленчука, от който се приготвя сок в индустриален мащаб. Нашите предци постоянно са използвали напитка от краставици в готвенето и медицински цели. Ползите от него са уникални, защото се състои от 90% структурирана вода, която носи голяма ползакъм човешкото тяло.

Особености

Краставицата е много популярен зеленчук, използва се за вътрешна консумация и се използва в козметиката и диетични цели. От него се прави сок, който има състав, който има благоприятен ефект върху биохимичните процеси на целия човешки организъм. При постоянна консумация на тази напитка можете да се отървете от много заболявания, сокът се използва като превантивна мярка за редица заболявания, освен това има способността да подмладява цялото тяло.

Учените твърдят, че съставът на сока от краставици е подобен на състава на човешката кръв; те твърдят, че тази напитка много добре утолява жаждата, има способността да попълва липсата на влага в тъканите и насища основни витаминии минерали.

В същото време сокът от краставици все още не е получил необходимото признание дори сред хората, които постоянно следят своите здравословно хранене. Експертите така и не намериха логично обяснение защо сокът от краставици никога не е станал популярен през цялата история на човечеството. Краставиците се отглеждат навсякъде, имат ниска цена, могат да бъдат намерени в продажба през цялата година, а вкусът на такава напитка понякога е много по-приятен от сока на някои от зелените му роднини.

Калорично съдържание и състав

Сок от краставици – диетичен продукт, който е с ниско съдържание на калории (14 kcal на 100 ml), съдържа малко фибри, 0,1 g мазнини, 2,5 g въглехидрати и 0,8 g протеин. Природата е дарила този зеленчук с огромно количество витамини и минерали, чието количество, когато се консумира редовно, може да попълни необходимите нужди на тялото.

Сокът съдържа много вещества от периодичната таблица: калций, калий, магнезий, натрий, манган и фосфор, хлор, йод, желязо, хром, селен, цинк, флуор и мед. Напитката съдържа и много редки минерали като кобалт, алуминий и молибден. Напитката съдържа много витамини: група В, витамини А, С, РР, Е, които са необходими за правилното функциониране на тялото.

Ползи и вреди

При редовна консумация на сок от краставица, то природни свойствалечение и подобряване на състоянието на тялото:

• наличието на йод в състава му спомага за нормализиране на функцията на щитовидната жлеза;
• е добър диуретик, който облекчава подуването;
• лекарите препоръчват при заболявания на кръвта, сърцето, бъбреците и съдови заболявания;
• премахва отпадъците и токсините;
• подобрява метаболитни процесив човешкото тяло;
• стабилизира хормонален баланстяло;
• почиства черния дроб, затова се предписва при лечение на жълтеница;
• като почиства белите дробове, помага за намаляване на кашлицата;
• нормализира работата на стомашно-чревния тракт;
• премахва наднорменото тегло.

Възрастните хора, при липса на противопоказания, трябва да пият сок от краставица, който е особено полезен за тях, тъй като намалява болката в ставите и намалява риска от образуване на камъни в органите. При леко повишаване на налягането сокът го нормализира перфектно.

Трябва да следите обема на консумираната напитка, тъй като голямо количество може да доведе до дисбаланс във водния баланс (не можете да консумирате повече от един литър на ден или 100 ml за еднократна консумация).

Не се препоръчва да използвате сок от краставици, ако имате храносмилателни или пикочна система. Чистият сок от краставица не трябва да се дава на деца младенческа възраст, но различни зеленчукови смеси, направени на негова основа, са много полезни за тях.

Ще научите повече за полезните свойства на сока от краставици, като гледате следното видео.

Готварски рецепти

Предлагаме няколко рецепти здравословен соки коктейл.

• Сок със сол и подправки.Смелете нарязаните парчета краставица с кожата в блендер, след което филтрирайте. По същия начин приготвяме сок от хрян, смесваме го с готовия сок, добавяме копър и няколко зърна черен пипер. Оставете получената смес за два дни при стайна температура (не повече от +18...20C) за ферментация. След два дни сокът е готов, трябва да се охлади и може да се консумира.
• Нарежете един и половина килограма краставици на малки парченца и ги поставете в солена вода за 4 часа (със скорост 1 супена лъжица сол на 1 литър вода). Нарязваме с миксер корена хрян и една люта чушка, добавяме смлян черен пипер, кимион и копър. Поставете всички подправки в стъклен буркан. След накисване краставиците се смилат в блендер и се изцеждат от сока, който се изсипва в готовите подправки. Всичко се разбърква добре и се оставя за два дни на стайна температура за ферментация. След като изтече необходимото време, готовият сок се поставя в хладилника да се охлади.

• За приготвяне на храна за зимата е най-подходящ сокът от краставици и домати.Правим сок от домати и краставици (в равни пропорции - 1/1), които изсипваме в тенджера и оставяме да заври, след което посоляваме. Варете получената смес на слаб огън за десет минути, като отстранявате образувалата се пяна. Стерилизираме бурканите, в които изсипваме сока, след което ги затваряме с капаци, увиваме бурканите с кърпа, докато изстинат напълно.

Този сок се съхранява най-добре в мазето.

Рецепти в козметологията

В търговската мрежа се предлагат козметични продукти, които съдържат важен компонент– сок от краставица, такива тонизиращи кремове овлажняват добре кожата и помагат да се отървете от пъпки и черни точки.

Интерес към козметиката натурални продуктирасте от година на година и това е оправдано, защото те имат огромен потенциал за подобряване на кожата, косата и ноктите.

От незапомнени времена жените нанасят кръгчета краставица върху зоните около очите, много мека кожа, а краставицата й дава допълнително хранене.

Трябва да се отбележи, че по-ефективен ефект върху кожата на лицето ще бъде при прилагане на прясно изцеден сок, който е достатъчно да се държи на лицето за 5 минути.

Предлагаме рецепти за козметика, която можете да приготвите у дома.

• Лосион за мазно лице.Вземете 3 краставици, обелете ги и ги настържете, разредете кашата с 0,5 л. медицински алкохол, разреден до 40 градуса. Полученият състав трябва да се влива в продължение на половин месец при стайна температура, след което да се прецеди през тензух и да се постави в хладилника за съхранение. Приготвеният лосион тонизира кожата, премахва черните точки, подобрява еластичността на кожата и се бори акне. Нанасяйте лосион два пъти на ден.
• Лосион за нормална кожа.Изстискайте сока от една краставица и добавете 50 мл глицерин, разклатете добре, поставете тази смес в стъклен съд и го поставете в хладилника, в който можете да съхранявате домашния лосион за не повече от седмица. Този козметичен продукт не изсушава кожата и добре овлажнява, трябва да се използва веднъж на ден.

• Маска против акне.Обелете едната краставица и я настържете на едро, добавете две капки лимонов сокРазбъркайте добре получената смес. Нанесете готовата маска върху лицето си за половин час. Използването на такава маска стяга порите и избелва кожата. Тази процедура трябва да се повтаря 3 пъти седмично в продължение на един месец.
• Маска против бръчки.Изстискайте сока от една краставица, добавете една супена лъжица мляко, една ч.л. зехтини чаена лъжичка пшенично брашно. Разбийте добре получената смес с миксер и можете да започнете козметична процедура. Нанесете сместа върху лицето и деколтето за 25 минути и изплакнете с вода със стайна температура. Необходимият курс е 10 маски, които трябва да се повтарят на всеки три дни, тази маска помага за изглаждане на фините бръчки и се бори с тъмните кръгове под очите.
• Лед от сок.Много добре козметичен продукте сок, който е замразен във форми; трябва да избършете лицето си с такива кубчета лед всеки ден, за да придадете еластичност на кожата на лицето.

Рецепти в диетологията

Диетолозите казват, че отслабването чрез пиене на напитка от краставици е много ефективно. Сокът съдържа тартронова киселина, която не позволява мастните натрупвания да се отлагат в човешкото тяло. За да постигнете желания ефект, трябва да следвате няколко съвета на диетолозите.

• Не пийте напитката в големи количества в чист вид, диетата не трябва да се състои само от сок от краставица.
• Най-добър ефект можете да постигнете, като включите в програмата си за отслабване определен брой дни на гладуване със сок от краставици. С този подход е възможно да се възстанови минералният баланс на тялото и да се напълни с основни витамини.

Диетолозите съветват: да се постигне най-добър ефектТрябва да пиете сок от краставица, смесен със сок от целина.

За да отслабнете, можете да използвате много популярната диета с краставици и кефир, която не трябва да се прилага повече от седем дни. Всеки ден се консумират два килограма зеленчуци и един литър кефир и се пият литър и половина вода. Диетата се състои от два компонента и се приема на няколко приема през целия ден. Тази диета може да бъде леко разнообразна:

• на първия ден се използват нарязани краставици, залети с кефир;
• на втория ден можете да добавите зеленчуци или щипка канела към краставици с кефир;
• За третия ден кефирът, краставиците и билките се разбиват в блендер.

Ефективни са диетите с два зеленчукови компонента като домат-краставица и зеле-краставица. Такива диети включват ядене на зеленчуци заедно или поотделно, следвайки диета от поне пет хранения на ден. Не трябва да забравяме и консумацията на един и половина литра вода на ден.

Сокът от краставици може да се закупи в магазин за здравословни продукти или да се направи от краставици, отгледани във вашата градинска леха.

Поради факта, че полезните вещества се съхраняват в сока за много кратко време, трябва да се разбере, че закупената напитка няма да донесе желаните ползи, наред с други неща, тя съдържа голям брой консерванти.

Когато приготвяме сок със собствените си ръце, използваме краставици, отглеждани в страната. Цялата краставица, включително кората, се обработва, тъй като съдържа много полезни вещества. Ако решите да направите сок от закупени краставици, тогава кожата трябва да се почисти, тъй като в сока може да попадне восък, който производителите използват за покриване на зеленчуци, за да удължат срока на годност.

Готовата напитка трябва да се консумира веднага, а ако остане нещо, може да се замрази, но не се препоръчва да се съхранява във фризера повече от два дни, там тя губи всичките си полезни свойства. Няма смисъл да съхранявате сок в хладилника (без замразяване), след час такава напитка вече няма да има полезни свойства.